Выпадение волос после беременности что делать


что делать – причины и лечение

Беременность и роды, вносят изменения в жизнь и привычный уклад женщины. Часто, перемены связаны и с внешностью. Почти каждая молодая мама сталкивается с типичной проблемой: почему очень сильно выпадают волосы после родов и что с этим делать. Как сохранить шевелюру и быстро вернуть прежнюю густоту. В этой статье мы дадим ответы на самые часто задаваемые вопросы.

Физиологическая алопеция у женщин

Многие отмечают, что во втором и третьем триместрах беременности их локоны становятся блестящими и шелковистыми, быстро растут и прекрасно выглядят. Это улучшение обусловлено тем, что во время вынашивания, у женщины повышается уровень эстрогенов. Клетки обновляются активнее, усиливается кровоток, даже если активный рост прядей прекратился, они остаются в фолликуле. Параллельно растут и новые. После рождения ребенка, уровень женских половых гормонов снижается до нормального уровня. Все их волшебное действие сходит на нет. Копна, которая образовалась за полгода, стремительно покидает голову. Кажется, что начинается настоящее облысение. Если разобраться, не все так страшно. Вылезают только те пряди, которые должны были это сделать во период беременности.

Сильное выпадение волос после родов причины и лечение

Стресс

 

 

 

 

 

 

Ни для кого не секрет, что рождение ребенка, это серьезная встряска для нервной системы. Роды нередко проходят тяжело. Адская боль, невозможность контролировать процесс и физическое истощение приводят к расстройствам нервной системы.

 

Период налаживания грудного вскармливания связан с ограничениями рациона молодой мамы. Бытовые сложности, связанные с нехваткой свободного времени, отсутствие нормального сна. Нервное напряжение и стресс долго сопровождают молодых мам. Это и приводит к ухудшению внешнего вида. Волосы отражают состояние здоровья. При сбоях в организме они становятся тусклыми, секутся и выпадают.

Признаки анемии

 

 

 

 

 

Трихологи отмечают, что дефицит железа отражается на состоянии шевелюры. Во время вынашивания ребенка, более 60% женщин сталкиваются со снижением уровня гемоглобина. Это сложный белок, играющий основную роль в питании клеток кислородом. Именно поэтому так важно контролировать состав крови. При снижении гемоглобина необходимо употреблять продукты, богатые железом.

Обратная сторона диеты

Акушеры-гинекологи строго контролируют вес беременных на последних сроках. Рекомендуют разгрузочные дни и жесткое соблюдение норм питания. После родов, женщины едят пищу, которая не вызывает аллергии у младенца. Рацион однообразный и не богатый питательными веществами. Может недоставать особенно важных элементов, таких как цинк, селен, витамины А, B3, В5,В6, Е, D и С. Результат – выпадение волос из-за недостатка полезных минералов.

Эндокринные нарушения

 

 

 

 

 

 

 

С момента подготовки организма к беременности, гормональный фон меняется. Тело выполняет функцию вынашивания ребенка и все процессы ориентированы только на это. Иногда происходят сдвиги, которые требуют медикаментозной коррекции. Эндокринологические проблемы вызывают множество нарушений в нормальном функционировании организма, в том числе и связанные с ростом локонов. Часто, после восстановления цикла, нормализуется и уровень гормонов, но иногда нужна квалифицированная помощь врача-гинеколога.

 

Симптомы, свидетельствующие о сбое:

  • Головная боль и головокружение;
  • Скачки артериального давления;
  • Отеки;
  • Чрезмерное снижение веса или повышение массы тела;
  • Угри на лице.

Взаимосвязь с наркозом

Анестезиологи утверждают, что химические компоненты, входящие в состав общего наркоза, не влияют на состояние тканей человека. Факты говорят об обратном. Часто у девушек очень сильно лезут волосы после операции кесарева сечения. Масштаб катастрофы значительнее, чем у женщин, родивших естественным путем. С чем это связано?

 

Дело в том, что во время наркоза, организм находится в фазе сна. Артериальное давление падает, снижается пульс. Кровообращение замедляется. Кровяные тельца не поставляют кислород к луковицам. В результате, волоски переходят в стадию покоя, а после выпадают. Длительная операция, проводимая под наркозом часто приводит к облысению, как мужчин, так и женщин. У рожениц, последствия анестезии накладываются на естественные поводы развития.

Внутренние факторы

 

 

 

 

 

 

 

Причиной потери прядей может являться любой механизм в организме, активизировавшийся во время беременности. Аутоиммунные заболевания нередко вызывают блокировку работы волосяных фолликул, что влечет за собой поредение растительности на голове. Играет роль и генетическая предрасположенность к алопеции, появлению которой могла послужить гормональная перестройка в процессе вынашивания ребенка.

Внешние факторы

 

 

 

 

 

 

 

 

Нехватка времени сказывается на внутреннем состоянии молодой матери. Погрузившись в материнство, женщины все меньше внимания уделяют уходу за собой. Снижение уровня доходов в некоторых случаях становится не последним фактором, влияющим на качество приобретаемых косметических средств. Недостаточная забота о длине, отсутствие питательных масок и бальзамов приводит к ломкости. Малое количество времени заставляет травмировать влажные волосы – собирать в тугой хвост, косу, или гульку. От повышенного натяжения может болеть голова, и нарушаться кровообращение фолликул.

Меры по устранению проблемы

Все знают, что процесс восстановления, занимает время. Потребуется несколько месяцев для того, чтобы получить видимые результаты. Во время кормления грудью, выбор способов и средств сокращен. Лосьоны не должны иметь резкий запах. А поливитаминные комплексы при попадании в грудное молоко, не оказывать воздействия на младенца.

 

Нужно понимать, что борьба с выпадением –– это комплекс мер. И начинаться они должны с решения моральных проблем. Многим требуется помощь профессионального психотерапевта, который поможет освоится в новой для себя роли и подскажет методы борьбы со стрессом, усталостью и послеродовой депрессией.

 

Также нужно начать с режима –– выделить время для сна. В процессе него омолаживаются клетки, лучше усваиваются некоторые витамины и идет процесс восстановления во всем организме. Удобнее всего подстроиться под привычки ребенка и отдыхать, когда он спит.

 

Делегируйте полномочия –– не взваливайте на себя все бытовые вопросы. Пригласите бабушек и дедушек младенца. Они могут погулять во дворе, а вы сделаете уборку, или помоете окна. Мужчины порой не понимают, настолько сложная роль у молодой мамы. Научитесь распределять обязанности, чтобы вам хватало времени хотя бы на минимальный уход за собой.

 

Следите за своим эмоциональным состоянием. Не принимайте близко к сердцу критику со стороны окружающих. Просите поддержки у родных и друзей.

Как избежать выпадения волос после родов и устранить причины

Рацион

 

 

 

 

 

 

 

Невозможно добиться результатов без коррекции питания. Оно должно быть сбалансированным, богатым витаминами и микроэлементами. Но часто, роженицы больше беспокоятся о лишних килограммах и серьезно ограничивают себя в пище. Еще одна проблема – диета кормящей матери.

 

Перечень продуктов, безопасных для ребенка и полезных для мамы:

  • В гречневой крупе, содержится железо, аминокислоты, тиамин, никотиновую кислоту, рибофлавин, рутин и пиридоксин. Эти компоненты необходимы волосам.
  • Говяжья печень. Этот продукт бьет все рекорды по содержанию железа. В 100 граммах продукта его находится столько же, сколько и в мясе. Другим плюсом является большое количество биотина и ретинола.
  • Орехи и семечки – кладезь полезных компонентов для женской красоты. В очищенном виде их можно добавлять в выпечку, салаты и вторые блюда, тогда ваша еда будет богата цинком, витаминами группы В, а также А и Е.
  • Рыба и морепродукты. Кормящие мамы должны взять на заметку, что в этих продуктах мало жира, много питательных веществ и легкоусвояемых микроэлементов. Полиненасыщенные кислоты благотворно влияют на кожу, волосы и ногти, а также нормализуют гормональный фон.
  • Киви, шпинат, капуста, яблоки. В зеленых фруктах и овощах содержится железо и аскорбиновую кислоту. Без подобных добавок не могут полноценно усваиваться другие продукты. Поэтому, нужно ввести правило съедать как минимум один фрукт в день. Шпинат добавлять в первые и вторые блюда.
  • Яйца. Куриные, перепелиные, страусиные – содержат не только токоферол и железо, но и незаменимый белок.
  • Молочные продукты. Молоко благотворно влияет не только на детей. В нем содержится кальций и микроэлементы, участвующие в синтезе тканей. Нужно выпивать стакан молока или кисломолочной продукции в день. Рекомендуется пить молоко в утренние часы, или обеденное время.

Прием витаминных комплексов

Диетологи утверждают, что современные продукты питания не содержат необходимой дозы полезных веществ. Не у каждого есть возможность покупать натуральную деревенскую еду или выращивать овощи самостоятельно, не используя вредные стимуляторы роста.

 

Что делать, если очень сильно лезут волосы после родов – достаточно принимать сбалансированные витаминно-минеральные добавки, чтобы восполнять дефицит. Аптеки предлагают огромный выбор средств на любой вкус и кошелек.

 

Первое, на что нужно опираться молодой маме, это влияние на малыша. У него может развиться аллергия на компоненты. Кальций, входящий в состав всех поливитаминов, не рекомендуется употреблять в больших дозах детям до года. Практически все комплексы, направленные на борьбу с выпадением, противопоказаны при кормлении грудью.

 

Существует два выхода. Продолжать принимать активные добавки для беременных и кормящих женщин. Их сбалансированный состав не повредит младенцу. Подобные комплексы не содержат увеличенной дозы минералов для волос. Поэтому положительной динамики по сокращению выпадения не появится.

 

Обратить внимание на гомеопатические препараты. Они созданы из растительных компонентов. При систематическом применении способны остановить выпадение прядей после родов и вернуть объем. Одним из проверенных препаратов является Селенцин. В его состав входят растительные элементы, не вызывающие аллергии. Комплекс имеет направленное действие и устраняет непосредственно причину потери прядей. Формирует здоровый фолликул и продлевает фазу активного роста.

Воздействие на корни

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Что делать, когда после родов начали выпадать волосы – наладить питание клеток кожи головы, для этого нужно локально усилить кровообращение. Рекомендуется делать легкий массаж пальцами, или щеткой из натуральной щетины.

 

Отлично действует курс из масок, направленных на усиление кровотока. В большинстве случаев они содержат настойку красного перца, горчицу и другие разогревающие компоненты. Народные методы предлагают множество рецептов от выпадения, но их большая часть требует долгой подготовки, на которую у молодых мам, обычно, не хватает времени.

 

Хорошей эффективностью обладает никотиновая кислота. Она не имеет резкого запаха и вкуса. Женщины спасаются от недуга, проводя курсы втираний. Но это вещество может вызвать аллергию, и даже отек с серьезными последствиями.

Уход за длиной

Невозможно говорить о красивых здоровых кудрях, если им не уделяется должного внимания. Своевременно подстригайте окрашенные и хрупкие кончики волос. Не допускайте перегрева феном или приборами для укладки.

 

Для питания используются насыщенные маски. Отлично действуют обертывания с маслами, но жирные составы сложно смываются с длины, а активные механические воздействия – лишнее для ослабленных корней.

 

 

 

 

 

 

 

 

Лучшее решение –– питательные маски для профессионального использования. Их не нужно долго смешивать и оставлять на несколько часов. Видимый эффект можно получить после 3-5 минут воздействия состава. На сайте представлена маска Селенцин из специальной серии, которая помогает бороться с ломкостью и выпадением.

 

Мыть голову рекомендуют прохладной водой. Предварительно локоны расчесать и произвести легкий массаж. Ослабленные пряди не терпят агрессивного воздействия, движения должны быть бережные и не травмирующие. Лучше всегда использовать бальзам-ополаскиватель.

Заключение 

Восстанавливаясь после родов, нужно четко действовать плану. Не ждать скорых результатов, потому что чаще всего выпадение связано с физиологическими факторами. Поэтому достаточно скорректировать питание и уделять достаточное внимание уходу. Если, спустя полгода, видимых улучшений нет, то нужно обратиться к врачу. Возможно, за облысением скрывается серьезное заболевание.

Выпадают волосы после родов при грудном вскармливании: что делать женщине, отзывы

Гормональный фон у женщины меняется в зависимости от менструального цикла, а также во время беременности. Перестройка организма проявляется различными симптомами – например, выпадают волосы после родов. Волосы – маркер эндокринного и общего здоровья организма. Под влиянием гормонов их состояние постоянно меняется в соответствии с полом, возрастом и даже сезоном. Наибольшее влияние на состояние волосяного фолликула у женщин оказывают андрогены и эстрогены, пролактин и прогестерон, гормоны щитовидной железы.

выпадают волосы после родов

Выпадают волосы после родов из-за гормональных изменений

Чтобы понять, почему интенсивно выпадают волосы в послеродовой период, придется пройти обследование.

Главная причина выпадения волос в послеродовой период – смена доминантных гомонов. Это нормальное физиологическое явление, которое проходит спустя 6–8 месяцев после рождения ребенка или после завершения лактации. При грудном вскармливании до года окончательное восстановление организма до исходного состояния идет постепенно, порой не без неприятных явлений.

Влияние гормонов на волосы

Андрогены – субстрат для образования половых гормонов и главный регулятор роста волос, поэтому они обязательно присутствуют в организме у женщины. Если количество андрогенов выше нормы, появляется гирсутизм (рост волос у женщины по мужскому типу), при андрогенной недостаточности волосы медленно растут на голове и в области наружных половых органов.

Эстроген – гормон овуляции, интенсивно вырабатывается в первой половине менструального цикла. Его «коллега», эстрадиол, увеличивает анагеновую стадию развития волос, то есть удлиняет продолжительность активного роста. Волосы сильно выпадают при недостатке гормонов из эстрогенного семейства, что и наблюдается в менопаузальный период.

Это нормальное физиологическое явление, которое проходит спустя 6–8 месяцев после рождения ребенка или после завершения лактации.

Тиреоидные гормоны регулируют обновление тканей и органов, обмен веществ. При их достаточном количестве состояние кожи и волос нормализуется. В свою очередь, гипотиреоз (состояние, вызванное недостатком гормонов щитовидной железы) – частая причина того, почему интенсивно выпадают и медленно растут волосы.

Прогестерон отвечает за сохранение беременности, доминирует в первом триместре и во второй фазе менструального цикла. Положительно отражается на динамике роста волос у женщин, но влияет незначительно. При недостатке прогестерона не наблюдается сильное выпадение волос.

За счет неустойчивости гормонального фона часто наблюдается чрезмерное выпадение волос.

Секреция пролактина увеличивается во время беременности и достигает максимума при лактации. Избыток гормона оставляет на женской голове временные залысины, что, естественно, вызывает беспокойство. Максимальный эффект от пролактина наступает через 2–3 месяца после родов. Без грудного вскармливания выпадение волос идет интенсивнее, так как гормональная перестройка проходит резко.

что делать

Что делать при выпадении волос, зависит от причины

Почему выпадают волосы после беременности

После наступления беременности увеличивается секреция прогестерона и эстрогена. С 10-й недели плацентой вырабатывается хорионический гонадотропин, хорионический соматомаммотропин и факторы роста. Хорионический гонадотропин усиливает работу щитовидной железы. Факторы роста стимулируют обновление клеток организма, в том числе кожи и волос.

Увеличение концентрации гормонов и употребление вспомогательных витаминов, например фолиевой кислоты, обеспечивают крепкие, устойчивые к повреждениям волосы. Они покрываются роговыми чешуйками и утолщаются, усиливается выработка клейковины, скрепляющей чешуйки. Волосы массивные и быстро засаливаются. В конце первой и начале второй половины беременности плод усиленно растет, интенсивно обновляется организм и будущей мамы. Результат – волосяные луковицы крепкие, долго удерживают волос, увеличивается густота волосяного покрова.

После наступления беременности увеличивается секреция прогестерона и эстрогена.

После родов гормональный фон некоторое время сохраняется прежним, состояние волос не меняется. Затем снижается концентрация половых гормонов, гормонов щитовидной железы, не вырабатываются хорионический гонадотропин, хорионический соматомаммотропин и факторы роста. Снижается концентрация витаминов, принимаемых по назначению доктора. Мама чувствует, что состояние волос ухудшилось. Кроме того, наступает господство пролактина.

Через 3–4 месяца количество чешуек на волосе снижается, выработка кожного сала возвращается к исходному объему. Волосяная луковица не способна удерживать тот же вес, что и при беременности. За счет неустойчивости гормонального фона часто возникает чрезмерное выпадение волос. В этот период молодая мама тревожно размышляет, что же делать, находится в состоянии стресса и тем самым замедляет скорость гормональной перестройки.

при грудном вскармливании

При грудном вскармливании важно следить за балансом гормонов и витаминов

Что делать при выпадении волос

При возникновении любой проблемы медицинского характера обращайтесь к специалисту для исключения серьезной патологии. Общие рекомендации следующие:

  • Ждите окончания гормональной перестройки, ведь, как правило, в течение года неприятные симптомы проходят самостоятельно.
  • Полноценный рацион и достаточное питье благоприятно отражаются не только на волосах, но и на организме в целом. Нормальный вес, адекватные физические нагрузки и белковое питание – залог здоровых волос.
  • К лекарственным препаратам, стимулирующим рост волос, относят касторовое масло, миноксидил, ринфолтин, эсвицин и аптечные ампульные средства с витаминными комплексами.
  • Для поддержания нормальной работы организма приобретите отдельные витамины или витаминно-минеральный комплекс, разрешенный для кормящих и одобренный врачом.
  • После родов проверьте уровень гемоглобина и ферритина в крови для исключения железодефицитной анемии. Во время беременности, большой родовой кровопотери и кормления грудью тратится огромное количество железа.
  • Массажируйте голову по 10–15 минут каждый день. Процедура усилит кровоснабжение волосяных луковиц.
  • Один-два раза в месяц пользуйтесь скрабами. Пилинг очистит кожу головы от ороговевших клеток и остатков косметических средств.
  • Раз в неделю балуйте себя масками для волос, домашними или покупными. Эффективны касторовые, персиковые, репейные, оливковые масляные смеси с добавлением яичного желтка. Проконсультируйтесь со специалистом по поводу состава маски. Некоторые вещества, например димексид и никотиновая кислота, попадают в молоко и вредят ребенку.
  • После родов лучше отказаться от окрашивания волос. Если это невозможно, то используйте мягкие тонирующие краски и натуральные красители, например хну. Они не попадают в молоко и щадят волосы. Разрешено мелирование.

Высыпайтесь, больше отдыхайте, не отказывайтесь от помощи близких. Во время беременности меняется не только качество волос, но и тип, поэтому проверьте, подходит ли вам теперь шампунь, которым вы пользовались раньше. Обратите внимание на увлажняющие средства. Ополаскивание отварами ромашки и крапивы укрепляет волосы и повышает их резистентность к внешним воздействиям. Стрижка поможет волосам лучше справиться с гормональной бурей: позаботьтесь о кончиках и длине.

Если волосяной покров головы стал редким и хрупким, на бедрах, вокруг сосков, над верхней губой, на подбородке и ягодицах волосы растут интенсивнее, кожа пористая и покрыта акне, ноги отекают, быстро увеличивается вес, после родов прошло больше года – это клиническая картина эндокринной патологии.

Нормальный вес, адекватные физические нагрузки и белковое питание – залог здоровых волос.

Лишние килограммы после родов влияют на обмен веществ и мешают быстро восстановиться волосам. Следите за достаточным потреблением полиненасыщенных жирных кислот, исключите обезжиренные продукты и продукты, богатые сахаром. Дополните рацион йодом, нормализующим работу щитовидной железы, гормоны которой стимулируют пролиферацию клеток волосяной луковицы.

Чтобы определить точно, из-за чего выпадают волосы сразу после родов, обратитесь к специалисту. Врач скажет, имеет ли выпадение волос патологический характер или это нормальное послеродовое физиологическое явление, а при необходимости порекомендует принимать витамины и другие лекарственные препараты.

Читайте также: маски для секущихся волос

Выпадение волос после родов - причины и лечение

Роды остались позади, малыш растет и набирает вес, ваше тело постепенно возвращается к прежнему состоянию. Казалось бы, какие сюрпризы еще могут поджидать молодую маму, ведь самое сложное уже пройдено? Оказывается, период восстановления организма после родов длится намного дольше, чем нам кажется, и сопровождается явлениями, настораживающими женщину. Одно из таких явлений – послеродовое выпадение волос. Через 3-4 месяца после появления крохи на свет мама начинает замечать, что после душа, сна или при расчесывании она теряет большое количество волос. Кое-кто даже замечает образование островков проплешины на голове. Однако какой бы пугающей ни была картина, процесс этот является совершенно физиологичным и длится несколько месяцев. Молодым мама важно знать, почему происходит потеря волос и что с этим делать.

Почему молодые мамы теряют волосы

Причины потери волос после родов отчасти обусловлены естественными процессами, происходящими в организме, отчасти – образом жизни молодой мамы.

  1. Основная причина – изменение гормонального фона. В период беременности выработка женских половых гормонов (эстрогенов) увеличивается во много раз. Под действием этих гормонов организм буквально омолаживается, скорость обновления клеток очень высока. Естественный процесс выпадения волос в этот период сводится к минимуму: те волоски, что уже прекратили активный рост, не выпадают, а остаются на месте, параллельно с этим активно растут новые. Увеличившийся объем циркулирующей крови тоже играет свою позитивную роль в отращивании роскошной шевелюры во время беременности. После родоразрешения гормональный фон меняется в обратную сторону. Количество эстрогенов снижается, и весь чудодейственный эффект от них исчезает. Выпадающие в этот период волосы – те, что и так должны были выпасть, но задержались по физиологическим причинам. Просто выпадать они начинают довольно резко и помногу, поэтому ситуация может пугать молодую маму.
  2. Стрессовый фактор. Рождение ребенка, как бы странно это ни звучало, – большой стресс для женщины, хотя он и имеет знак «плюс». Адаптация к новой социальной роли, новые заботы, недосыпание даже на фоне радости от материнства подкашивает силы организма. На фоне стресса может портиться состояние кожи, ослабевать иммунитет, усилиться выпадение волос.
  3. Недостаток витаминов и микроэлементов. Считается, что во время вынашивания малыша все полезные вещества «направляются» ребенку, а маме кое-что достается по остаточному принципу. В период грудного вскармливания происходит то же самое, только потребности родившегося малыша значительно выше, поэтому маме достается еще меньше.

Как остановить выпадение волос

Сразу стоит сказать, что полностью остановить выпадение волос невозможно. Та часть шевелюры, которая должна была покинуть голову, все равно ее покинет. Однако это не означает, что не стоит предпринимать никаких действий. Лучшее лечение в этой ситуации – повышенный уход за волосами и общеукрепляющие средства для всего организма.

  • На физическом уровне стоит относиться к волосам очень бережно: не расчесывать влажные волосы, не стягивать их в тугой «хвост», отказаться от частых расчесок (особенно с металлическими зубчиками), не пользоваться фенами, утюжками и плойками, не окрашивать волосы и не делать химическую завивку;
  • От выпадения волос хорошо помогают косметические маски, как промышленного, так и домашнего производства. Рецепты домашних масок без труда можно найти в интернете, но нужно учитывать, что у молодой мамы обычно очень мало времени на процедуры и уход за собой, а такие маски требуют времени: смешать ингредиенты, нанести, вовремя смыть. В этот смысле магазинные средства оказываются удобнее. Из магазинных очень эффективными являются масляные маски, представляющие собой специально приготовленные смеси эфирных масел. Основные компоненты таких масок – репейное масло и масляные растворы витаминов А и Е. Кстати, витамины А и Е в виде раствора можно добавлять в шампуни, бальзамы и другие средства для волос, делая их полезнее;
  • В период выпадения волос стоит вообще пересмотреть все средства по уходу за ними. Шампуни и бальзамы масс-маркета лучше отложить на время и заменить специальными лечебными средствами, продающимися в аптеках. Эти шампуни не только дают легкий косметический эффект, но и, благодаря активным компонентам, оказывают воздействие на кожу головы, вызывая прилив крови к волосяным луковицам, а значит, усиливая их питание;
  • Обязательное условие при борьбе с выпадением волос – здоровое полноценное питание, ведь пища – главный источник витаминов и полезных веществ. В меню обязательно должен быть белок, кальций, растительные масла, фрукты и овощи.
  • Не лишней будет поддержка организма с помощью витаминных препаратов, тем более, что кормящие мамы обычно с осторожностью относятся ко многим продуктам, отказываются от фруктов и овощей или едят их в минимальном количестве. В период кормления грудью можно принимать те же витамины, что и во время беременности (Мульти-табс Перинатал, Витрум Пренатал, Элевит Пронаталь). Дополнительно можно принимать препараты кальция (Кальций Д3) и йода (Йдомарин, Калия йодид). Однако перегружать организм таблетками не стоит. Препараты нужно пить курсами, давая печени отдохнуть от повышенной нагрузки.

Читаем также: СТРИЧЬСЯ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ: МОЖНО ИЛИ НЕЛЬЗЯ

Если процесс выпадения волос продолжается слишком долго или идет очень интенсивно – есть смысл обратиться к специалисту. Обычно для борьбы с потерей волос назначают массаж, мезотерапию.

В среднем выпадение волос начинается через 3-4 месяца после родов и длится 2-3 месяца. Предпринимать меры против активного выпадения нужно при соблюдении очень важного условия – спокойного эмоционального фона мамы. Отдых и позитивный настрой – залог победы над любой проблемой.

Читаем далее полезные публикации о послеродовом периоде:

[sc:rsa ]

Смотрим видео

Что делать, если выпадают волосы после родов?

Наконец-то малыш появился на свет. Казалось бы, после родов гора с плеч! Можно приводить себя в форму и возвращаться к обычной жизни. Но не тут-то было: начинаются новые проблемы и очень часто среди них — выпадение волос. Молодые мамочки нервничают, не знают причин такого явления и способов восстановления шевелюры. Итак, давайте разберёмся в причинах этой послеродовой проблемы, возможностях её грамотного и последовательного устранения.

Почему волосы выпадают после родов

Новоиспечённые мамы нередко замечают, что после появления на свет ребёнка просыпаются утром, а на подушке остаётся слишком много волос. Это действительно серьёзная проблема, требующая оперативных мер спасения шевелюры. Но сначала женщина должна знать, что критической нормой считается ежедневное выпадение до 100 волосков. Статистика свидетельствует, что в послеродовом периоде мамочки могут терять около 500 волос в день. Такое возможно на протяжении трех месяцев после родов. Когда организм полностью восстановиться, проблема может исчезнуть. Но для этого ему нужно помочь.

Итак, основная причина выпадения волос в послеродовом периоде — гормоны. Считается, что мамочка не утрачивает волосы, а они возвращаются в прежнюю форму. Что это значит? Во время вынашивания ребёнка организм женщины усиленно вырабатывал женский гормон эстроген. Помимо выполнения своей основной функции он улучшал общее состояние волос, при этом стимулировал деление клеток в луковице, что и увеличивало длительность жизни волоса. Поэтому за девять месяцев беременности будущая мама привыкла к густым волосам. После появления сына или дочки на свет гормоны пришли в норму, и состояние волос возвратилось к тому, что было до беременности. Старые волосы, которые удерживались гормоном, стали выпадать, и визуально создаётся впечатление, что женщина резко теряет волосы, её шевелюра редеет.

Другой причиной выпадения волос у женщины после родов может быть либо стресс, либо хроническая усталость. Стресс — это и есть сам процесс родов, сопровождающийся большими кровопотерями и гормональной перестройкой организма. А причиной хронической усталости является уход за младенцем, ночные кормления, недосыпания, переживания. И если мамочке в этот период некому помочь, то, как правило, страдают от этого волосы. Они начинают усиленно выпадать, ослабляясь.

Ещё одна возможная причина проблемы — дефицит кальция в организме женщины. После родов его нужно восполнять для борьбы с выпадением волос.

Правила помощи волосам при выпадении после родов

Если сильно выпадают волосы после родов, что же предпринять женщине?

Следует придерживаться некоторых рекомендаций, которые помогут в процессе их восстановления и обновления:

  1. Сбалансированный рацион питания. Молодой кормящей маме часто приходится отказываться от некоторых продуктов. Но такие табу нужно компенсировать. Необходимое количество витаминов, микроэлементов, питательных веществ нужно восполнять ежедневным сбалансированным рационом. Скорректировать его не всегда можно с помощью приема поливитаминов. Специалист-трихолог может выписать вам индивидуально средства, которые укрепят и восстановят ваши локоны. Это может быть даже приём кальция, аскорбиновой кислоты либо витаминов группы В. Они активизируют обмен веществ в организме, стимулируют рост шевелюры. В ежедневном рационе женщины непременно должны быть животные белки. Именно они играют главную роль для роста новых клеток и волос в том числе.
  2. Специальная косметика. Очень много салонов предложат мамочкам комплексы процедур для поддержания и укрепления волос. Поскольку не у всех женщин хватает времени на посещение парикмахеров и салонов красоы, можно просто воспользоваться советами хороших мастеров по выбору готовых косметических средств для укрепления волос. Косметические бренды выпускают целые линии для восстановления волос. Можно попробовать и отдельные препараты для укрепления шевелюры. Эффективно зарекомендовали себя ампульные средства для укрепления волос, пользоваться которыми можно в домашних условиях. При этом следует помнить, что живая часть каждого волоска находится в луковице. Именно поэтому процедуры восстановления шевелюры должны направляться на нее.
  3. Массаж кожи головы. Его тоже можно делать самостоятельно с помощью кончиков пальцев, щёткой с натуральной щетиной, специальными аппаратами-массажёрами. Таким образом вы улучшите кровоснабжение и питание фолликулов волосков. Массажи можно проводить и с маслами: репейным, жожоба, льняным, лимонным, маслом виноградных косточек (для жирных волос).
  4. Правильное мытье. Это означает, что для мытья ни в коем случае не должна использоваться горячая вода, шампунь и кондиционер нужно смывать тщательно, а волосы после процедуры не вытирать, а промокать. Лучше это делать полотенцем из натуральных тканей.
  5. Хорошая расческа. Качественная расчёска — это расчёска из натуральной щетины. Смените свою старую на новую деревянную с толстыми зубьями. Обязательно расчёсывайте волосы перед сном в разных направлениях. Это и будет дополнительным массажем для вашей шевелюры.
  6. Коррекция прически. Консультация со стилистом или парикмахером поможет скорректировать прическу так, что временные проблемы с волосами не будут слишком заметными для окружающих, да и ваш ежедневный взгляд в зеркало не будет вызывать расстройства. Подлечить волосы — означает укоротить их. Сделайте стрижку, чтобы помочь росту крепких волос. И конечно, в это время забудьте о химической завивке и средствах для укладки волос. От фена, плоек и щипцов тоже следует отказаться.
  7. Больше отдыха. Молодая мама должна высыпаться, чтобы дать организму восстановиться после родов и укрепить свой иммунитет, а значит, и волосы. А тут уже без помощи папы или родственников никак не обойтись.

Народные средства укрепления волос

Преимущества народных средств для укрепления волос после родов очевидны. Это их натуральность, что важно в период кормления ребёночка, и ценовая доступность.

Итак, попробуйте воспользоваться наиболее подходящими для вас рецептами восстановления волос:

  1. Шампунь из желтков. Свежие сырые яйца разбейте и отделите желтки от белков. Взбейте желтки и вымойте ими голову вместо шампуня. Ополосните волосы после этого отваром крапивы.
  2. Укрепляющая маска. Смешайте 6-8 капель эфирного масла жожоба, лимона с 10 мл оливкового масла и яичным желтком. Всё тщательно перемешайте, нанесите на корни волос, укутайте маску шапочкой для душа и сверху махровым полотенцем. Через 40 минут вымойте волосы привычным шампунем.
  3. Настой из трав. Возьмите в равных количествах шишки хмеля, крапиву и ромашку. Залейте три столовых ложки смеси литром кипятка. Дайте настояться один час и вымойте голову этим настоем, как шампунем. При использовании ромашки и хмеля естественный светлый цвет волос может потемнеть.
  4. Уксус. Этим средством можно пользоваться при жирных волосах. Для этого 1 столовую ложку 6%-ного уксуса следует развести в 1 стакане тёплой воды. После каждого мытья нужно споласкивать волосы таким раствором.
  5. Молочная сыворотка. После мытья волос этим средством нужно массировать корни волос. Затем можно утеплить маску на 30 минут, укутав волосы полотенцем, потом промыть волосы водой без шампуня.
  6. Луковая шелуха. Немного шелухи нужно настоять, предварительно залив кипятком. Этим настоем нужно ополаскивать волосы после мытья.
  7. Ржаной хлеб. Два-три кусочка ржаного хлеба распарьте кипятком. Разомните их до состояния кашицы и нанесите на волосы. Затем утеплите маску на один час. Потом промойте голову обычным шампунем.
  8. Лук. 3-4 луковицы следует натереть на тёрке, отжать сок. Этим средством смочить корни волос и подержать 20 минут. Затем смойте лук обычным шампунем, а волосы ополосните отваром крапивы.
  9. Корень лопуха. Приготовьте отвар из 3-4 столовых ложек измельчённых корней лопуха. Для этого залейте их стаканом кипятка и доведите до кипения на слабом огне. Втирайте отвар в корни волос через день. Дайте волосам высохнуть после этого естественным образом.

Итак, правила ухода за выпадающими волосами и народные рецепты помогут вам устранить проблему. Но в этом немалую роль сыграет и естественное восстановление гормонального фона организма. Поэтому наберитесь терпения и верьте, что ваша шевелюра опять будет радовать густотой и здоровым блеском.

Специально для beremennost.net Елена ТОЛОЧИК

как остановить выпадение волос после родов — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

На поздних сроках беременности волосы женщины приобретают необыкновенную роскошь. Как будто по взмаху волшебной палочки в период беременности они перестают выпадать, становятся толще и гуще. Общий вид волос выглядит намного здоровее, чем раньше. Происходит это в связи с изменениями гормонального фона во время беременности.

Но вот после родов «счастливая жизнь» волос внезапно обрывается. Зачастую они выпадают, лезут просто клочьями, и порою на голове появляются залысины. Ваши волосы остаются везде - на подушке, одежде, расческе и на полу…

Причины выпадения волос после родов

Причин выпадения волос после родов может быть несколько, но все они естественные и логичны, поэтому отчаиваться не стоит.

Замечали ли Вы, что в период беременности волосы практически не выпадали и действительно стали здоровее и гуще? Теперь же организм «отрабатывает упущенное» в обратном порядке.

Гормональный фон меняется, что неизменно приводит к ослаблению и выпадению волос. Но, кроме того, такие факторы, как плохая циркуляция крови, хроническое недосыпание, стресс также неблагоприятно сказываются на состоянии волос.

Как бы там ни было, постарайтесь отнестись к возникшей ситуации спокойно. Через 6-7 месяцев гормональный фон нормализуется, и чрезмерное выпадение волос прекратиться.

Какие средства нельзя использовать для восстановления волос после родов?

Прежде чем «хватать с витрин» восстанавливающие препараты для волос, вспомните, в период кормления грудью воздействия любых агрессивных химикатов крайне не рекомендовано.

В связи с чем, в данный момент лучше отказаться от идеи восстановить здоровье волос «за 7 дней», а пойти пусть более длинным, но безопасным путем. Разумеется, что такие манипуляции как окрашивание и осветление волос в период кормления грудью специалистами тоже не рекомендованы.

Народные средства для укрепления волос после родов.

Шампунь для мытья волос после родов.

Щадящий шампунь для мытья волос в период кормления грудью полезно чередовать с натуральными продуктами. Например, 1-2 раза в месяц можно вымыть голову яичным шампунем, смыть проточной прохладной водой.

Ополаскивание волос.

Отвары лечебных трав (из корней лопуха, листьев крапивы, зверобоя, цветков ромашки) как нельзя кстати подойдут для ополаскивания волос, которое укрепит волосяную луковицу.

1 раз в месяц не лишним будет помыть голову не шампунем, а светлым не фильтрованным пивом. При возможности подержите волосе в пивном растворе, приготовленном из расчета 1 стакан пива на 5 литров теплой воды.

Маски для волос.

Среди восстанавливающих масок, которые помогают остановить выпадение волос после родов, наибольшим успехом пользуются масляные компрессы на основе репейного или касторового масла. Для этого несколько столовых ложек выбранного масла (или их смеси) нагревают на водяной бане. Теплой масло массажными движениями втирают в корни волос, после чего распределяют по всей длине. Голову утепляют полиэтиленовой пленкой, смывают через 1,5-2 часа.

Маску для волос, активизирующую их рост, можно приготовить из 1 столовой ложки меда, 1 столовой ложке сока алоэ и 1 зубчика чеснока. Для этого мед нагревают, а чеснок тщательно измельчают. Компоненты маски смешивают, и применяют аналогично масляной маске.

Массаж головы.

Как вы уже могли заметить, нанесение питательной маски на волосы лучше сопровождать легкими массирующими движениями. И это не впустую! Ведь даже легкий массаж головы улучшает циркуляцию крови на местном уровне, что укрепляет и активизирует рост волос.

Для массажа головы в домашних условиях можно использовать растительные масла или… свежий лимонный сок. Обладая антисептическим воздействием, лимонный сок сужает поры и способствует нормализации клеточного обмена веществ.

Но помимо этого, следует учесть, что использование лимонного сока позволяет немного осветлить волосы. Через 15-20 минут после выполненного массажа, волосы необходимо промыть теплой проточной водой.

Что делать, если сильно выпадают волосы после родов

Каждый человек каждый день теряет небольшое количество волос. Такой процесс является естественным. На месте каждого выпавшего волоса появляется новый. Но если они выпадают сверх допустимой нормы, то необходимо незамедлительно принимать меры. Обильное выпадение является признаком нарушений в организме человека.

Чаще других людей сильной потере волос подвержены женщины во время беременности и в послеродовой период. Отсутствие оперативных мер чревато не только облысением, но и развитием скрытой опасной патологии.

Симптомы облысения

В норме у женщин ежедневно выпадает не более 150 волосков. О серьезных сбоях в работе организма и патологическом выпадении волос (алопеции) свидетельствуют следующие симптомы:

  1. При расчесывании они выпадают клоками. В том случае, если даже при незначительном механическом воздействии расческой теряется большое количество волос, это может свидетельствовать о скрытом заболевании внутренних органов.
  2. Пряди очень ломкие, сильно секутся. При выпадении мертвого волоска на нем можно разглядеть луковицу. Это считается признаком нормального обновления волос. Если у выпавшего волоска не имеется корня, это является свидетельством болезни, вследствие которой локоны недостаточно крепкие.
  3. В сутки выпадает больше 150 волосков. В таком случае женщина в кратчайшие сроки может полностью потерять волосы.

Если наблюдается любой из вышеперечисленных признаков или их совокупность, требуется срочно начинать лечение. Отсутствие оперативных мер грозит облысением.

Причины обильного выпадения волос

Перед началом терапии необходимо точно установить, по каким причинам выпадают волосы после родов, так как без их выявления и устранения лечение может быть напрасным.

Факторы, провоцирующие обильное выпадение волос у женщин, следующие:

Причина

Описание

Неправильный уход за локонами

Неаккуратное расчесывание прядей, тугие прически, использование неподходящих расчесок, шампуней и бальзамов приводят к тому, что на кожном покрове появляются повреждения, которые способствуют ослаблению корней и потере большого количества волос. Они повреждаются от применения фена и плойки, наращивания и химического окрашивания

Нехватка витаминов, минералов и других полезных веществ

Авитаминоз и низкий гемоглобин может быть спровоцирован тяжелыми родами или отсутствием полноценного питания. К проблеме выпадения волос приводит недостаток цинка и железа, кальция и фолиевой кислоты. Естественный процесс восстановления организма затягивается, если мать кормит ребенка грудью

Ослабление иммунной системы

В большинстве случаев первые полгода после родов у женщин ослаблен иммунитет. Это способствует развитию множества нарушений в организме, в том числе и чрезмерной потере волос

Воздействие внешних факторов

К ломкости приводит пребывание на морозе или под прямыми солнечными лучами без головного убора, проживание в районе с неблагоприятной экологической обстановкой

Аллергическая реакция

Она может возникать на различные раздражители – продукты питания, средства по уходу за волосами, медицинские препараты. Результатом индивидуальной непереносимости является зуд в области воспаления кожного покрова головы, шелушение и обильное выпадение волос

Отсутствие полноценного отдыха

Нехватка сна, интенсивные физические нагрузки и частые стрессовые ситуации приводят к развитию хронической усталости и сбоям в работе систем организма, что проявляется в виде различных нарушений, в том числе и ослаблении волос

Нарушение кровообращения

Если у женщины беременность протекала с осложнениями либо роды были тяжелыми, то это могло привести к нарушениям функционирования кровеносных сосудов. Такие патологии приводят к недостаточному кровоснабжению кожного покрова головы, в результате чего сильно ослабевают корни волос

Длительное лечение медицинскими препаратами

Терапия сильнодействующими лекарствами после тяжелых родов чревата множеством побочных эффектов, в числе которых проблема обильного выпадения

Нарушения в эндокринной системе

Облысение является одним из признаков патологии щитовидной железы. При такой болезни наблюдаются и резкое снижение веса, ухудшение зрения и памяти, сильная слабость, частые перепады настроения

Частой причиной становится сильнейший гормональный сбой. Такое нарушение характерно для всех женщин, родивших ребенка. В период беременности у будущей матери активно вырабатываются женские половые гормоны, в результате чего локоны становятся более крепкими. После родов гормональный фон приходит в норму. Фолликулы осуществляют переход в стадию покоя, из-за чего питание корней становится скудным, и волосы начинают выпадать. В большинстве случае это наблюдается через 3-4 месяца после родов. Нормализация гормонального фона происходит на 5-6-м месяце жизни малыша.

Не стоит исключать наследственный фактор. В большинстве случаев у женщин влияние наследственности проявляется именно после рождения малыша, когда организм сильно ослаблен. О наследственном факторе можно говорить, если облысение наблюдается больше года, тяжело поддается лечению и на местах выпавших волосков не растут новые.

Потеря волос в больших количествах является одним из первых симптомов онкологии, сердечно-сосудистых заболеваний, воспаления внутренних органов. Женщине при признаках облысения нужно посетить терапевта, дерматолога, эндокринолога, онколога и гинеколога и пройти полное медицинское обследование.

Не стоит пытаться установить причину алопеции самостоятельно. Точно определить факторы, спровоцировавшие проблемы обильного выпадения, может только врач на основании результатов анализов и тщательного обследования. Нельзя игнорировать начинающееся облысение. Его проявление может свидетельствовать о наличии скрытой опасной болезни.

Народные средства

Остановить облысение можно в домашних условиях при помощи масок, травяных отваров для ополаскивания.

Маски

Терапия для восстановления здоровья локонов заключается в питании кожи головы и корней волос витаминами и полезными микроэлементами. С этой целью следует применять питательные и укрепляющие маски.

Луковая

Приготовление средства и правила применения:

  1. Репчатый лук (2 шт.) очищается от шелухи.
  2. Каждая головка разрезается пополам, части опускаются в кипяток.
  3. Через 4 минуты лук извлекается.
  4. После полного остывания овощ измельчается при помощи терки.
  5. Яйца (2 шт.) взбиваются вилкой или венчиком.
  6. Яичная масса соединяется с оливковым маслом (3 ст. л.) и измельченными пивными дрожжами (2 ст. л.).
  7. Полученный состав смешивается с измельченным луком.
  8. Средство равномерно распределяется по кожному покрову головы.
  9. Локоны укутываются пищевой пленкой и утепляются полотенцем.
  10. Через 20 минут состав смывается теплой водой. При проведении процедуры нельзя применять шампунь.
  11. Избавляются от запаха лука при помощи эфирных масел. Небольшое количество масляного средства (5 капель) добавляется в воду для ополаскивания волос.

Применять маски с репчатым луком стоит не менее 3 недель с периодичностью процедур 1 раз в 2-3 дня.

Целебный состав укрепляет корни и прерывает выпадение волос. В целях профилактики луковую маску следует использовать осенью и весной дважды в месяц.

С йогуртом

Рецепт средства и способ использования:

  1. Йогурт (2 ст. л.) соединяется с желтком 1 яйца. Кисломолочный продукт должен быть высокой жирности. Яйца рекомендуется брать домашние.
  2. В смесь вводится мед и касторовое масло (по 1 ст. л.).
  3. Состав наносится на кожу головы и распределяется по влажным волосам.
  4. Пряди обматываются пищевой пленкой и утепляются полотенцем.
  5. Через 1 час состав смывается чистой теплой водой.

Маска с йогуртом насыщает кожу полезными микроэлементами и витаминами, в результате чего укрепляются корни и восстанавливается волосяная структура.

Горчичная

Приготовление средства и правила его применения:

  1. Кефир (1 стакан) соединяется с 2 столовыми ложками порошка горчицы.
  2. К составу добавляется эфирное масло (6 капель). В данном рецепте разрешается использовать продукт с экстрактом бергамота или розмарина.
  3. Полученная маска распределяется тонким слоем по коже головы при помощи кисточки.
  4. Пряди укутываются пленкой и полотенцем.
  5. Через 10 минут средство смывается водой. Если до истечения указанного времени начинает беспокоить жжение и зуд, то состав сразу же удаляется.
  6. Маска с горчицей используется не чаще 2 раз в неделю с перерывом в 3 суток.

Горчичный состав укрепляет волосяные луковицы, улучшает кровообращение, в результате чего происходит стимуляция роста новых волос.

Если держать средство дольше 10 минут, то это приведет к ожогу кожного покрова.

Коньячная

Рецепт маски и способ использования:

  1. Коньяк в равных пропорциях (по 2 ст. л.) соединяется с оливковым маслом (можно использовать касторовое).
  2. В состав вводятся взбитые желтки 2 яиц и 6 капель эфирного масла сандала.
  3. Все ингредиенты тщательно перемешиваются.
  4. Полученная смесь втирающими движениями распределяется по коже головы и по прядям.
  5. Локоны оборачиваются пленкой и полотенцем.
  6. Через 2 часа коньячное средство смывается теплой водой с шампунем для соответствующего типа волос.
  7. Процедура проводится 1 раз в 3 суток.

Чтобы полностью восстановить локоны, требуется пройти лечебный курс из 12 сеансов.

Маска с коньяком укрепляет корни и останавливает облысение, улучшает общее состояние прядей. В целях профилактики применять состав следует дважды в месяц.

Со жгучим перцем

Приготовление средства и правила применения:

  1. Бесцветная хна (25 г) соединяется с молотым жгучим перцем (0,5 ч. л.).
  2. Смесь разбавляется кипящей водой до сметанообразного состояния.
  3. Состав держится на водяной бане полчаса.
  4. В остывшую смесь добавляется оливковое масло (2 ст. л.).
  5. Средство равномерно распределяется по прядям.
  6. Голова обматывается пленкой и утепляется махровым полотенцем.
  7. Через час состав смывается теплой водой с шампунем.

Применение средства со жгучим перцем улучшает кровообращение и укрепляет корни волос, восстанавливает их структуру.

Чудо-маска

Рецепт маски и порядок использования:

  1. Горчичный порошок (2 ст. л.) разводится 2 столовыми ложками кипяченой теплой воды.
  2. Полученная кашица соединяется с яичным желтком (1шт.) и маслом оливы или кокоса (2 ст. л.).
  3. Средство наносится на локоны.
  4. Пряди обматываются пищевой пленкой и укутываются в полотенце.
  5. Через полчаса состав смывается теплой водой с применением шампуня.

Прибегать к использованию горчичной маски нужно не чаще 1 раза в неделю. Общее количество процедур для восстановления прядей должно составлять не менее 5.

Такая маска останавливает выпадение волос и способствует активному росту новых.

Яичная

Приготовление средства и правила применения:

  1. Куриные яйца (2-3 шт.) соединяются с касторовым или оливковым маслом (2 ст. л.).
  2. Компоненты тщательно перемешиваются до образования однородной смеси.
  3. Полученный состав втирается в кожу головы и распределяется по прядям.
  4. Волосы обматываются полиэтиленом и полотенцем.
  5. Через 1 час голова моется теплой водой с шампунем.

Применяется маска с яйцом дважды в неделю. Проводить процедуры рекомендуется регулярно до полного восстановления локонов.

Яичная маска укрепляет корни и останавливает выпадение, возвращает локонам мягкость и шелковистость.

Витаминная

Рецепт маски и способ использования:

  1. Яичный желток (1 шт.) соединяется с теплым репейным маслом (2 ст. л.) и медом (1 ст. л.).
  2. В состав добавляются пивные дрожжи (1,5 ст. л.) и витамин В12 (1 ампула).
  3. Все ингредиенты тщательно перемешиваются до состояния однородной кашицы.
  4. Средство массирующими движениями наносится на кожу головы и распределяется по прядям.
  5. Локоны обматываются пищевой пленкой и укутываются полотенцем.
  6. Через час состав смывается теплой водой с шампунем.

Прибегать к использованию средства следует 1 раз в неделю.

Применение витаминной маски способствует насыщению кожи головы питательными веществами, в результате чего значительно укрепляются корни волос и прекращается их выпадение.

С медом и алоэ

Приготовление средства и правила применения:

  1. Лист алоэ измельчается при помощи мясорубки.
  2. Из полученной массы отжимается сок.
  3. Сок алоэ в равных частях (по 2 ст. л.) соединяется с медом.
  4. Чеснок (2-3 зубчика) измельчается.
  5. Из чесночной массы отжимается сок (1 ч. л.), который добавляется в медовую смесь.
  6. В состав вводится яичный желток (1 шт.).
  7. Все ингредиенты тщательно перемешиваются.
  8. Смесь распределяется по коже головы. При нанесении состав аккуратно втирается в кожный покров.
  9. Голова обматывается пленкой и утепляется полотенцем.
  10. Через 40 минут средство смывается теплой водой с шампунем.

Медовая маска улучшает кровообращение, насыщает кожу головы витаминами и укрепляет корни волос.

Травяные ополаскиватели

Для ополаскивания проблемных волос рекомендуется использовать настои лекарственных трав. Для получения целебной жидкости применяется ромашка, крапива, череда, мелисса, мята и календула. Чтобы приготовить настой, можно взять травяной сбор либо использовать растение отдельно.

Рецепт средства и способ применения:

  1. Сухое сырье (полстакана) заваривается кипящей водой (1 литр).
  2. Средство настаивается под крышкой до остывания не менее получаса.
  3. Готовый настой процеживается.
  4. В процеженную жидкость добавляется эфирное масло розмарина, сандала или жасмина (5 капель).
  5. Полученным средством осуществляется ополаскивание локонов после обычного мытья с шампунем.

После процедуры необходимо дать волосам высохнуть естественным путем. Использовать средства на основе лекарственных растений для полоскания требуется дважды в неделю.

Регулярное применение травяных настоев приводит к восстановлению структуры волос, укреплению волосяных луковиц и предупреждению облысения. В профилактических целях следует ополаскивать локоны данными средствами весной и осенью, а также после химической завивки, окрашивания и наращивания.

Отвар из березовых почек

Приготовление отвара и правила применения:

  1. Березовые почки (1 ст. л.) заливаются водой (1 литр).
  2. Средство варится на слабом огне с момента закипания 15 минут.
  3. Жидкость настаивается до остывания под крышкой.
  4. Готовый отвар процеживается и применяется для ополаскивания волос после обычного мытья.

Проводить процедуру рекомендуется дважды в неделю в течение месяца.

Использование отвара помогает восстановить поврежденные волосы и остановить их выпадение.

Рекомендации по применению народных средств

Важно строго соблюдать рецептуру домашних составов и правила их применения. Перед проведением самостоятельного лечения настоятельно рекомендуется посоветоваться с врачом.

В процессе применения народных средств необходимо придерживаться следующих правил:

  1. После проведения любой процедуры нельзя сушить локоны феном. Они должны высохнуть естественным путем. Сушка феном спровоцирует еще большее повреждение волос.
  2. Во время лечения запрещены процедуры окрашивания, завивки и наращивания локонов. Такое воздействие приведет к их истончению, ослаблению и повреждению.
  3. Нельзя пользоваться составом при индивидуальной непереносимости любого из его компонентов. Применение средства при аллергии чревато реакцией в виде зуда, воспаления и отечности, может спровоцировать анафилактический шок.
  4. Следует отложить лечение, если на коже головы имеются ожоги, раны или трещины. Воздействие на кожный покров домашних составов спровоцирует увеличение повреждений, продлит срок их заживления.

Игнорирование вышеперечисленных правил сведет к минимуму эффективность лечебных процедур.

Прежде чем наносить любой состав на кожу головы, необходимо протестировать его. Небольшое количество средства требуется нанести на запястье или на участок кожного покрова за мочкой уха. Если спустя полчаса не последовало аллергических реакций в виде раздражения, жжения и зуда, то можно применять состав по назначению.

Правила ухода

Правильный уход поможет ускорить процесс восстановления волос и предупредить нарушения в будущем.

Настоятельно рекомендуется соблюдать следующие правила:

Правило

Описание

Правильно мыть голову

После каждого применения шампуня пряди требуется тщательно промывать чистой теплой водой. Важно, чтобы моющее средство не оставалось на голове и волосах. После процедуры нужно только промакнуть пряди полотенцем. Применять фен следует в крайнем случае: локоны должны высыхать естественным путем. Воздействие прибора приводит к пересыханию кожного покрова и волос, в результате чего нарушается их структура и они становятся ломкими

Расчесывать пряди очень аккуратно

Начинать расчесывание можно только после полного высыхания прядей. Воздействие расческой на влажные локоны приводит к их повреждению. Начинать расчесывание необходимо с коцов, аккуратно поднимаясь к корням. В противном случае волосы запутаются, что неизбежно приведет к их повреждению. Расческа для проблемных волос должна быть из эластичной резины. Изделием из дерева или металла можно повредить не только волосы, но и кожу головы

Избегать тугих причесок

При таких видах плетения происходит повреждение корней и нарушается волосяная структура

Тщательно подбирать шампуни и бальзамы

Все составы должны быть качественными, подобранными строго в соответствии с типом волос. При выборе средства нужно обязательно проверять срок годности. Следует выбирать продукцию, изготовленную на основе целебных трав. В числе средств, позволяющих остановить выпадение волос – составы с экстрактами ромашки, крапивы, календулы, корня лопуха, березовых почек

Свести к минимуму использование плойки и бигуди

Их применение вредит волосам, делает их сухими и ломкими. Использовать плойку и бигуди можно не чаще 1 раза в неделю. Но даже при такой частоте следует обрабатывать локоны специальным защитным маслом или спреем

Носить головной убор при неблагоприятных погодных условиях

Локоны необходимо защищать от мороза, прямых солнечных лучей и сильного ветра. Поэтому в летнее время года нужно носить шляпу, а зимой – покрывать голову платком или надевать шапку

Помимо соблюдения вышеперечисленных рекомендаций, в целях профилактики следует минимум 1 раз в неделю использовать домашние средства – питательные и укрепляющие маски, травяные настои и отвары.

Общие рекомендации

Чтобы остановить выпадение волос, важно не только применять народные методы лечения. Нужно уделить внимание своему рациону и образу жизни.

Если у молодой мамы сильно выпадают волосы, ей необходимо соблюдать следующие правила:

  1. Уделять внимание питанию. В ежедневном меню женщины должны присутствовать молочные, рыбные и мясные блюда, овощи и фрукты, орехи. Необходимо включить в рацион витаминные напитки – компоты, морсы, соки и рассолы. Обогащение организма витаминами, получаемыми из пищи, поможет укрепить корни волос и улучшить их общее состояние.
  2. Принимать комплекс витаминов. Аптечные препараты помогают в том случае, если кормящей грудью женщине противопоказаны некоторые продукты питания. Прием витаминных комплексов поможет повысить уровень гемоглобина и восполнить нехватку питательных веществ, не нанеся вреда грудному ребенку. В число разрешенных в период лактации средств входят Витрум Пренатал Форте, Кальций Д3 Никомед, Сорбифер, Элевит Пронаталь. Порядок применения и продолжительность терапии необходимо согласовать с врачом. Длительность приема витаминных комплексов зависит от здоровья матери и составляет от 1 месяца до полугода.
  3. Пить много воды. Ежедневно женщине требуется выпивать 1,5-2 литра чистой воды. Такая мера позволит нормализовать водный баланс, будет способствовать очищению организма от токсических веществ и приведет в норму работу всех его систем.

Помимо полноценного питания, матери нужен сон. Необходимо больше времени отдавать отдыху, избегать стрессовых ситуаций. Важно снизить физические нагрузки. Полноценный отдых способствует более быстрому восстановлению организма, который истощен после беременности и родов. Приведение в норму функционирования внутренних органов положительно повлияет и на состояние волос.

При угрозе облысения нужно много времени проводить на свежем воздухе. Продолжительные пешие прогулки необходимы для восстановления организма.

Обязательная процедура для женщины, у которой сильно выпадают волосы, — ежедневный массаж кожи головы. Регулярное механическое воздействие на кожный покров значительно улучшит кровообращение, в результате чего произойдет укрепление волосяных луковиц.

Прибегать к массажу следует как можно чаще: проводить процедуру нужно не менее 3 раз в сутки. Длительность каждого подхода должна составлять минимум 7 минут. В процессе массажа необходимо увлажнять кожу касторовым или облепиховым маслом.

Все вышеперечисленные меры в комплексе помогают в кратчайшие сроки вернуть прядям густоту, здоровый блеск и шелковистость. Если причина заключается в наследственности, то остановить процесс облысения можно, только пройдя длительный курс лечения медикаментозными препаратами.

Соблюдая правила по уходу за локонами и применяя народные рецепты, можно не только свести к минимуму вероятность алопеции, но и значительно улучшить общее состояние волос. При отсутствии ожидаемого результата от домашней терапии настоятельно рекомендуется повторно обратиться к врачу.

Лечение, причины и чего ожидать

И мужчины, и женщины теряют в среднем от 50 до 100 волос в день. Во время беременности повышение уровня эстрогена замедляет естественный цикл выпадения волосяных фолликулов. В результате некоторые женщины могут терять меньше волос во время беременности. Но это не всегда так.

Гормональный сдвиг

У некоторых женщин может наблюдаться истончение и выпадение волос из-за стресса или шока. Это состояние называется телогеновой алопецией и затрагивает небольшое количество женщин во время беременности.

Первый триместр может вызвать стресс для организма, поскольку баланс гормонов резко меняется, чтобы поддерживать растущего ребенка. Стресс может привести к тому, что большее количество волос на вашей голове, 30 процентов или больше, попадет в телоген или фазу «покоя» жизненного цикла волос. Таким образом, вместо того, чтобы терять в среднем 100 волос в день, вы можете терять 300 волос в день.

Выпадение волос из-за гормональных сдвигов может произойти не сразу. Вместо этого, чтобы заметить истончение, может пройти от двух до четырех месяцев. Это состояние обычно длится не более шести месяцев и не приводит к необратимому выпадению волос.

Проблемы со здоровьем

Точно так же во время беременности могут возникнуть проблемы со здоровьем, ведущие к оттоку телогена. Выделение может быть довольно драматичным, особенно если оно связано с постоянным дисбалансом гормонов или основных витаминов.

Проблемы с щитовидной железой

Заболевания щитовидной железы, такие как гипертиреоз (слишком много гормона щитовидной железы) или гипотиреоз (слишком мало гормона щитовидной железы), может быть трудно выявить во время беременности.

Из этих двух состояний чаще встречается гипотиреоз, которым страдают около 2 или 3 из 100 беременных женщин.Выпадение волос - это один из симптомов, наряду с мышечными спазмами, запорами и истощением. Около 1 из 20 женщин могут также испытывать проблемы с щитовидной железой (послеродовой тиреоидит) после рождения ребенка. Во всех случаях проблемы с щитовидной железой обычно диагностируются с помощью анализа крови.

Дефицит железа

Дефицит железа возникает, когда у вас недостаточно красных кровяных телец для доставки кислорода к различным тканям организма. Это может вызвать истончение волос наряду с другими симптомами, такими как усталость, нерегулярное сердцебиение, одышка при физической нагрузке и головная боль.

Беременные женщины подвержены повышенному риску развития железодефицитной анемии, особенно если их беременность близка друг к другу, они беременны многоплодной беременностью или у них тяжелое утреннее недомогание. Это состояние также можно диагностировать с помощью анализа крови.

Хотя выпадение волос в этих условиях не является постоянным, ваши волосы могут не вернуться к своей нормальной толщине, пока уровень гормонов или витаминов не вернется к нормальным значениям.

Послеродовое выпадение волос

Многие женщины видят облысение в течение нескольких месяцев после родов, обычно достигая пика примерно через четыре месяца после родов.Это не истинное выпадение волос, а скорее «чрезмерное выпадение волос», вызванное падением гормона эстрогена.

Опять же, этот тип выпадения волос считается телогенным отравлением. Хотя видеть, что 300 или более волосков выпадают каждый день, может быть довольно неприятно, обычно это проходит само по себе без лечения.

Другие причины

Важно отметить, что выпадение волос из-за телогенного истончения обычно представляет собой равномерное истончение. Если вы заметили пятна или более резкое облысение, возможно, есть другие проблемы.Существуют также генетические и аутоиммунные заболевания, вызывающие выпадение волос вне зависимости от того, беременны вы или нет.

  • Андрогенная алопеция (облысение по женскому типу) вызывается укороченной фазой роста волосяных фолликулов и увеличением времени между выпадением волос и новым ростом.
  • Очаговая алопеция вызывает очаговое выпадение волос на коже головы и других частях тела. Вы можете столкнуться с непредсказуемым или цикличным выпадением и отрастанием волос. От этого типа выпадения волос нет лекарства, но некоторые виды лечения могут помочь остановить их выпадение и отрастить волосы снова.

Можно забеременеть и одновременно иметь одно из этих заболеваний.

Травма

Возможно, ваша потеря волос не имеет никакого отношения к беременности или генетическим заболеваниям. Если вы недавно причесались, сделали определенные косметические процедуры или грубо ухаживали за волосами, у вас может быть так называемая тяговая алопеция.

Воспаление волосяных фолликулов может привести к выпадению и выпадению волос. В некоторых случаях на фолликулах могут образовываться рубцы, что приводит к необратимой потере волос.

.

Почему это происходит и что с этим делать

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Создано для Greatist экспертами Healthline. Подробнее

Младенец на борту - это «беременное сияние» и толстые блестящие локоны. По крайней мере, так говорят.

Если вы впервые в жизни носите гриву в стиле Ким Кей, поблагодарите свой заоблачный уровень эстрогена за замедление выпадения волос.

Но если вы обнаруживаете в душе пугающие пряди волос, это может быть что-то еще.

Краткие сведения о выпадении волос

Выпадение от 50 до 100 волос в день - это нормально. Избыточное выпадение волос могло выглядеть так:

  • проплешины
  • выпадение пригоршней - сотни волос! - в вашей щетке или в душе
  • залысины
  • общее истончение по всей поверхности

Потеря локона может быть вызвана:

  • гормонами
  • стрессом
  • недостатком питательных веществ
  • заболеваниями, связанными с беременностью

Давайте добраться до сути дела.

Во время беременности уровень эстрогена повышается, чтобы поддерживать le bébé. В большинстве случаев поток эстрогена также замедляет естественный цикл выпадения волос в вашем теле.

Вот почему на вашей голове могут выпадать волосы, как будто они горячие.

Это могут быть гормональные сдвиги

Резкие гормональные изменения на ранних сроках беременности - не шутка. У некоторых женщин переход вызывает телогеновый отток (ТЕ), также известный как выпадение волос, вызванное стрессом.

TE работает следующим образом: в ответ на шок, травму или стресс ваше тело помещает 30 или более процентов ваших волос в фазу выпадения.Это может увеличить ежедневное выпадение волос со 100 до 300 прядей. Даже при такой скорости может потребоваться время, чтобы заметить истончение волос.

Хорошие новости? TE обычно проходит в течение нескольких месяцев.

Это может быть основная проблема со здоровьем

Выращивание ребенка - это большая работа для вашего тела. Это увеличивает риск возникновения нескольких проблем со здоровьем, в том числе:

В зависимости от серьезности эти проблемы со здоровьем могут вызвать TE.

Проба щитовидной железы

Иногда уровень гормона беременности может колебаться в опасной зоне.Заболевания щитовидной железы, такие как гипотиреоз (слишком мало гормона щитовидной железы) и гипертиреоз (слишком много гормона щитовидной железы), могут вызвать выпадение волос.

Есть несколько других признаков гипотиреоза, которым страдают от 2 до 3 процентов беременных женщин:

FYI

Риск гипотиреоза повышается на после родов. От 5 до 10 процентов молодых мам испытывают послеродовые проблемы со щитовидной железой.

Проблемы с щитовидной железой поддаются лечению. Ваш врач может назначить анализ крови для постановки диагноза, а затем дать вам краткое изложение вариантов лечения.

Есть утюг?

Беременность увеличивает риск железодефицитной анемии. Если у вас многоплодная беременность (# респект), у вас тяжелое утреннее недомогание или вы забеременели вскоре после родов, ваш риск еще выше.

Низкий уровень железа означает, что у вас недостаточно красных кровяных телец, чтобы эффективно переносить кислород по вашему телу. Это вызывает истончение волос, а также несколько других симптомов:

  • истощение
  • нерегулярное сердцебиение
  • одышка
  • частые головные боли

Поскольку анемия не возникает только при беременности, ваши волосы, вероятно, не получат ее объем и сияние, пока вы не решите уровень железа.

Если вы беременны и подозреваете, что у вас анемия, обратитесь к врачу. Простой анализ крови может определить, нужны ли вам добавки железа.

К, а как же послеродовое выпадение волос?

Если во время беременности у вас были волосы на кончике, вы можете поблагодарить свой высокий уровень эстрогена. После родов уровень эстрогена упал до уровня, который был до беременности. Это плохие новости для ваших волос, но не повод для беспокойства.

Чрезмерное выпадение волос обычно достигает пика через 4 месяца после родов.Выпадать пригоршни волос во время выздоровления после родов - неинтересно - и может быть страшно увидеть гигантские скопления волос в душе или на полу, - но этот тип телогенного истощения обычно проходит со временем.

Другие потенциальные виновники

Телогеновая элиминация обычно делает ваши волосы более тонкими. Заметные залысины или комки на одной стороне или на макушке могут указывать на генетическое или аутоиммунное заболевание. Эти состояния вызывают облысение или выпадение волос независимо от того, есть ли у вас на борту лайнер.

Андрогенетическая алопеция, также известная как облысение по женскому типу, укорачивает фазу роста волос и удлиняет фазу выпадения.

Очаговая алопеция вызывает появление пятен на голове и теле. Некоторые люди переживают цикл повторного роста и выпадения волос, в то время как для других выпадение волос непредсказуемо. От очаговой алопеции нет лекарства, но некоторые методы лечения могут помочь.

И последнее, но не менее важное: может ли это быть суровая обработка волос?

Иногда красота дает обратный эффект. Чрезмерная сушка феном, утюжка гладью или химическая обработка могут вызвать ломкость и истончение волос.То же самое и с супер-плотными прическами.

Они приводят к тракционной алопеции, которая может вызвать необратимое выпадение волос или повреждение линии роста волос, если вы не дадите отдохнуть гриве.

Если у вас редеют локоны из-за беременности, специального лечения не требуется. Ваша успеваемость со временем придет в норму.

Если выпадение волос вызвано проблемами со щитовидной железой или низким содержанием железа, врач может порекомендовать лекарства или добавки.

Если у вас андрогенная алопеция, вы можете попробовать низкоуровневую лазерную терапию (НИЛ), при которой красный свет используется для стимуляции роста волос.Это безопаснее, чем прием некоторых лекарств во время беременности.

Какие решения для послеродового выпадения волос?

Это зависит. Ваш ребенок на груди? У кормящих мам меньше вариантов, потому что некоторые лекарства не считаются безопасными для ребенка.

В любом случае, если ваши волосы не возвращаются в состояние, которое было до беременности, обратитесь к врачу. Они могут обсудить плюсы и минусы миноксидила (рогейна), пищевых добавок или других лекарств.

Если вы не можете винить истончение волос в каком-либо заболевании или недостатке и не можете принимать таблетки из-за ребенка, что вы можете сделать?

Вот несколько натуральных средств для ускорения роста новых волос.

1. Массаж головы

Конечно, массаж головы очень расслабляет, но он также стимулирует кровообращение и рост волос. И хотя питательные масла - миндальное, оливковое, жожоба - могут помочь увлажнить кожу головы, исследование 2014 года на мышах показало, что масло перечной мяты может стимулировать рост волос.

2. Шампунь, блокирующий DHT

К сожалению, шампунь не вернет вам новую шевелюру волшебным образом. Но некоторые шампуни содержат ингредиенты, которые блокируют ДГТ, андроген, связанный с выпадением волос.

Ищите такие ингредиенты, как витамин B12, витамин B6, пальметто, масло семян тыквы, масло розмарина, бета-ситостерин, кетоконазол и биотин.

Если вы пробуете новый продукт, всегда лучше провести пластырь, чтобы убедиться, что у вас нет аллергической реакции. А если вы не уверены, подходит ли тот или иной ингредиент для детей, обратитесь к врачу.

3. Маски для волос из пажитника

Семена пажитника на протяжении многих лет рекламировались как средство для укрепления кожи и волос. Но есть ли доказательства? Исследования ограничены, но исследование 2010 года показало, что крем на основе пажитника улучшает эластичность кожи (и, возможно, вашей кожи головы?).

Массаж кожи головы пастой из пажитника (просто разомните семена после замачивания на ночь) может сделать волосы более густыми и сияющими.

Предупреждение:

Добавки пажитника , а не рекомендуются для беременных женщин. Но как только вы родили, прием пажитника внутрь может значительно увеличить выработку молока.

4. Наслаждайтесь питательными продуктами

Ваш рацион играет важную роль в вашем внутреннем и внешнем здоровье.Это включает в себя вашу кожу, ногти и - да - волосы.

Брызги на продукты, содержащие омега-3 жирные кислоты (грецкие орехи, семена чиа, лосось и тунец), биотин (яйца, рыба, мясо и орехи) и витамин D (апельсиновый сок, яичные желтки и йогурт).

5. Масло амлы

Амла, происходящая из индийского дерева крыжовника, на протяжении тысяч лет использовалась в восточной медицине как средство от выпадения волос.

Необходимы дополнительные исследования, но исследование 2012 года показало, что применение масла амлы ингибирует 5-альфа-редуктазу, которая связана с мужским облысением.

Может быть. Это зависит от того, что в первую очередь вызывает у вас выпадение волос.

Быстрого решения проблемы, чтобы вернуть уже потерянные волосы. Но эти дополнительные насадки TLC могут предотвратить дальнейшую поломку или истончение:

  • Будьте осторожны с вашими замками. Компульсивный твистер? Стахп уже! Не поддавайтесь желанию потереть, выдернуть или скрутить волосы. Если возможно, откажитесь от тугих хвостов, наращивания и плетения на несколько месяцев.
  • Используйте гребешок с широкими зубьями. Тщательно вымойте волосы и распутайте их только пальцами или расческой с широкими зубьями.
  • Просто откажитесь от сурового стиля. Делайте регулярные перерывы между использованием горячих валиков, щипцов для завивки волос, горячих масел и жестких химических обработок.
  • Питайте волосы изнутри. Здоровый баланс белков, жиров и других важных питательных веществ помогает вашим волосам оставаться сильными и красивыми. Попросите врача посоветовать витамины для беременных - они отлично подходят для волос, кожи и ногтей!
  • Поговорите с профессионалом. То есть профессионал в области медицины.Ваш врач может помочь вам определить любые лекарства или добавки, которые вызывают побочные эффекты истончения волос. Они также могут помочь вам добраться до корня выпадения волос.
  • Выберите средства для увеличения объема волос. Некоторые шампуни и кондиционеры могут сделать ваши волосы более густыми и упругими. Только остерегайтесь супертяжелых формул, которые утяжеляют тонкие волосы. В случае сомнений нанесите кондиционер только на кончики волос.
  • Попробуйте другую стрижку. Короткий каре и удобная многослойная укладка делают волосы гуще.Если вы уже потеряли много волос, вам может помочь более короткая и светлая стрижка, пока вы работаете над отрастанием гривы.

Выпадение нескольких волос во время беременности - не обычное дело, но обычно не указывает на серьезную проблему. Выпадение волос является нормальным явлением при гормональном дисбалансе или определенных ранее состояниях здоровья.

У некоторых людей волосы снова отрастают в течение нескольких месяцев. Для других необходимо решить основную проблему.

Послеродовое выпадение волос, с другой стороны, очень распространено.Обычно он достигает пика через 4 месяца после родов. Большинство мам говорят, что их волосы становятся нормальными к 9-месячному рубежу или первому дню рождения ребенка.

.

Послеродовое выпадение волос - это абсолютно нормально, но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы остановить это

Ваши волосы выпадают клочьями, и вы начинаете паниковать. Выпадение волос после беременности - довольно распространенное явление. Вот когда это прекратится и что вы можете сделать, чтобы замедлить линьку.

Через несколько месяцев после рождения третьего ребенка, среди недосыпания и бесконечных сеансов медсестры, волосы 29-летней Алисии Миди начали выпадать тревожными клочьями.«Это действительно начало ускоряться через три месяца после того, как я родила», - говорит мама Чесапика, штат Вирджиния. «Я знала, что это часть послеродового процесса, но от этого не было легче справиться с проплешинами вокруг линии роста волос. Это было хуже, чем когда-либо с моими первыми двумя детьми ».

Стефани Блэк, 38-летняя мать одного ребенка из Чарльтона, Онтарио, пережила похожий опыт, хотя ее облысение было отложено. «В моем случае это началось примерно через год после того, как у меня родился сын, и произошло это так быстро, что я подумал, что я лысею», - говорит Блэк.«Мой врач сказал, что это, скорее всего, связано с беременностью, но я был удивлен, что это заняло так много времени, чтобы вступить в силу, поскольку я кормила грудью только несколько месяцев и не выходила на работу до месяцев после , мои волосы начали выпадать. ”

Заметное выпадение волос в первые два-шесть месяцев после рождения ребенка не является чем-то необычным - группы для родителей в Интернете и обновления статуса в социальных сетях полны сообщений новых мам: «Это нормально? Я волнуюсь!" Но опыт у женщин может быть разным.

«Не все женщины будут испытывать это заболевание, некоторые могут испытывать его при одной беременности, но не при другой», - говорит Дэвид Сэлинджер, сиднейский, австралийский директор Международной ассоциации трихологов. (Трихологи специализируются на лечении проблем с кожей головы и волосами.) Официально термин для обозначения этого особенно прекрасного побочного эффекта беременности и родов - послеродовая алопеция, и до 90 процентов женщин страдают от нее.

Что вызывает выпадение волос у ребенка?

В организме наблюдается рост уровней эстрогена и прогестерона во время беременности , говорит Сэлинджер, что заставляет волосы оставаться в постоянной стадии роста, создавая более толстые и блестящие пряди.Затем ваши гормоны выровняются в следующие месяцы после родов. «Волосы остаются в стадии« покоя »в течение примерно трех месяцев, прежде чем они выпадут и покажет новый рост», - говорит Сэлинджер. «Обычно отрастание происходит в виде« детской челки », появляющейся вдоль линии роста волос».
Чем отличаются волосы во время беременности

Сколько послеродового линьки является нормальным явлением?

Если вы обнаруживаете на подушке избыток прядей или забиваете сток в душе, вы не представляете себе ничего.Сэлинджер объясняет, что если у вас еще не родился ребенок, выпадение около 80 волос в день является нормальным явлением, но у молодых мам выпадает около 400 волос в день. К шести месяцам после родов выпадение волос должно замедлиться до уровня, предшествующего беременности.

Если вы чувствуете, что линька не замедляется, велики шансы, что есть другие проблемы со здоровьем. Беременность может изменить ваш уровень ферритина (белок клеток крови, который помогает вашему организму накапливать железо), а может вывести вашу щитовидную железу из строя , поэтому обязательно сообщите врачу, что вы заметили сильное выпадение волос, и спросите сдать анализы крови, чтобы проверить оба.

Есть ли лечение послеродового выпадения волос?

Уход за новорожденным - это стрессовое , изнурительное время, которое, как и грудное вскармливание, может оказать большую нагрузку на ваше тело. Начните с обеспечения нормального уровня сахара в крови, железа, ферритина, цинка и витамина D. Затем сделайте все возможное, чтобы минимизировать стресс (определенно легче сказать, чем сделать, когда вы ухаживаете за младенцем), соблюдайте здоровую диету с большим количеством белка , чтобы помочь процессу роста волос, и не бойтесь часто мыть шампунем.«Принято считать, что не так часто мыть голову шампунем, чтобы свести к минимуму выпадение волос, но правда в том, что частота, с которой вы моете волосы, не повлияет на количество выпадающих волос», - говорит Сэлинджер. «Волосы, которые готовы упасть, упадут».

Если вы убедились, что ваша кровь в норме, рассмотрите возможность разговора с дерматологом или сертифицированным трихологом. Варианты лечения могут включать лекарства, методы лечения для уменьшения воспаления вокруг волосяных фолликулов и домашние лазеры, которые стимулируют рост новых волос.

Итог: несмотря на то, что выпадение клочков волос не кажется нормальным для большинства женщин детородного возраста, это действительно так. «Это почти почетный знак для мамы», - говорит Миди. «В итоге я стал носить повязки на голову и стратегически разделил волосы на пробор, чтобы скрыть лысины. Иногда даже накладывала шиньоны. Но теперь мои волосы неуклонно отрастают. Даже если бы мне пришлось полностью облысеть, чтобы иметь детей, это того стоило ».

Усиливается ли выпадение волос при последующих беременностях?

№Тем не менее, некоторые женщины могут обнаружить, что генетические проблемы с выпадением волос (например, облысение по женскому типу, при котором волосы истончаются на верхней и передней части кожи головы) могут быть вызваны беременностью. По словам Дэвида Сэлинджера, директора Международной ассоциации трихологов, этот тип выпадения волос может становиться все более выраженным с каждой беременностью.

Подробнее:
Ваше тело в послеродовом периоде - чего ожидать
Как изменились ваши волосы во время беременности
Правда о растяжках

.

Послеродовое выпадение волос: что на самом деле происходит с вашими волосами после беременности

перейти к содержанию

Верхняя навигация

Исследовать

Меню профиля

Ваш счет Вниз треугольник .

Послеродовое выпадение волос: 4 лучших метода лечения

По мере приближения срока родов вы, вероятно, с нетерпением ждете того, чтобы потерять большой живот и лишний вес ребенка.

Но есть одна вещь, которую вы можете не надеяться потерять: ваши густые блестящие замки для беременных.

Это не ваше воображение. Большинство женщин считают, что беременность делает их волосы гуще. И волосы выпадают не из-за стресса, связанного с рождением новорожденного! Вот что случилось с волосами во время беременности, чего можно ожидать в послеродовом периоде и что вы можете с этим поделать.

Во время беременности уровень гормонов резко меняется.

Одним из первых стал хорионический гонадотропин человека, или ХГЧ. Это гормон, измеренный вашим тестом на беременность, и его рост указывает на то, что вы беременны. Беременность также вызывает повышение уровня некоторых других гормонов, включая эстроген, прогестерон, окситоцин и пролактин. Ваш объем крови также увеличился во время беременности, до срока родов на 50 процентов больше, чем обычно.

Сразу после рождения ребенка уровень некоторых гормонов, включая эстроген и прогестерон, быстро падает.Эти гормоны почти вернутся к нормальному уровню в течение 24 часов после рождения, хотя уровень пролактина останется высоким, пока вы кормите грудью.

Объем вашей крови также уменьшается, но его падение более постепенное. Он приходит в норму через несколько недель после рождения ребенка.

Гормоны - основная причина изменения волос во время беременности и послеродового выпадения волос.

Во время беременности высокий уровень эстрогена предотвратил обычную скорость выпадения волос. Обычно волосы выпадают в небольшом количестве каждый день.Во время беременности выпадение волос уменьшается. Эффект усугубляется увеличением объема крови и кровообращения, из-за чего волосы выпадают меньше, чем обычно.

Итак, после того, как ваш ребенок рождается и у вас падает уровень гормонов, ваши волосы восполняют потерянное время, выпадая гораздо более крупными клочьями, чем обычно. Общий объем вашего облысения, вероятно, не больше, чем вы потеряли бы за последние девять месяцев, это просто кажется так, потому что это происходит сразу.

Послеродовое облысение может начаться в любой день после рождения ребенка, а иногда продолжается до года. Обычно он достигает пика примерно в 4 месяца, поэтому, если вашему ребенку несколько месяцев, а у вас все еще выпадают клочья волос, это не значит, что пора паниковать!

Истончение волос после беременности - это нормально. Если вас это не беспокоит, ничего делать не нужно. И, к сожалению, нет никаких доказательств того, что предотвращает или замедляет послеродовое выпадение волос.Но если вас беспокоит выпадение волос, вы можете попробовать некоторые средства, чтобы они казались более густыми и здоровыми.

1. Отказ от укладки

Если нагреть волосы феном или щипцами для завивки, они могут выглядеть тоньше. Постарайтесь воздержаться от причудливой укладки и дайте волосам высохнуть на воздухе, пока они не исчезнут.

Слишком сильная чистка также может привести к выпадению волос большими клочьями, поэтому будьте осторожны при расчесывании и не расчесывайте их чаще одного раза в день. Вы можете использовать дополнительное время, чтобы прижать ребенка или наверстать упущенное!

2.Хорошо питайтесь

Включение в свой рацион разнообразных фруктов, овощей и полезных белков - лучший способ убедиться, что ваше тело получает все необходимые ему питательные вещества.

Продукты, которые, по мнению некоторых, улучшают здоровье волос, включают темную зелень (для железа и витамина C), сладкий картофель и морковь (для бета-каротина), яйца (для витамина D) и рыбу (для омега- 3s и магний).

3. Принимайте витамины.

Витамины не должны заменять разнообразное питание, особенно когда вы молодая мама и заботитесь о ребенке.Но они могут помочь в качестве добавки, если ваша диета не сбалансирована. Хотя не было доказано, что какие-либо определенные витамины влияют на выпадение волос, они важны для общего состояния здоровья. Часто рекомендуется продолжать прием витаминов для беременных после рождения ребенка, особенно если вы кормите грудью.

4. Используйте шампунь для увеличения объема.

Хотя никаких доказательств этому нет, кондиционирующие шампуни иногда утяжеляют волосы, делая их тоньше и мягче. Средства для увеличения объема придают волосам объем и помогают сохранить сияющий вид.

В большинстве случаев послеродовое выпадение волос является нормальным явлением и не о чем беспокоиться.

Если вы все еще видите комочки на расческе после того, как вашему ребенку исполнится 1 год, вы можете поговорить с дерматологом, чтобы убедиться, что у вас нет дополнительной причины выпадения волос.

При поддержке Baby Dove

.

Выпадение волос после беременности: сколько и что делать дальше

  • Дом
  • Забеременеть
    • Забеременеть
  • Детские имена
    • Детские имена
  • Беременность
    • Покупка
    • Беременность
.

Смотрите также