Выпадение волос о самом главном


Доктор Мясников объяснил, отчего резко выпадают волосы

В эфире канала "Россия 1" доктор Александр Мясников рассказал, что делать, если у вас резко стали выпадать волосы. Для начала надо обратиться к терапевту и определить, какое это выпадение волос – гнездовое либо диффузное. Это очень важно!

Волосы выпадают всегда, но в норме их должно быть не более 150 в день. Если вы собрали явно больше, это значит, что мы говорим о диффузной модели выпадения волос, а это всегда симптом чего-то! Например, малокровия из-за обильных менструаций или миомы. Это может быть недостаток ферритина, может быть недостаток магния, могут быть какие-то хронические заболевания.

Выпадение волос может говорить о недостатке функции щитовидной железы. Да и просто стрессы могут привести к модели диффузного выпадения волос. А значит, надо проверить щитовидную железу, проверить ферритин и понять, что именно с вами происходит.

Как только вы найдете причину, все восстановится. Потому что это гибнут не новые фолликулы, а выпадают неживые волосы, которые уже отжили свой век и выпали бы и так, просто позже.

2.1. Выпадают волосы. Энциклопедия доктора Мясникова о самом главном

2.1. Выпадают волосы

Всем мужчинам знакомо женское причитание: «Посмотри, у меня после мытья головы вся ванна в волосах!» Мужчины мычат что-то дежурно-успокоительное, но сами подолгу стоят у зеркала, рассматривая поредевшие на макушке волосы и тайно стараясь скрыть эти места под прической.

Диффузное выпадение волос — это в принципе нормальный процесс обновления; вопрос — сколько их выпадает. Например, выпадение 75–100 волос в день считается нормой, и такая потеря проблемой не является.

Волосы — как люди: у них тоже есть своя молодость, зрелость и старость. На голове 90 % волос находится в фазе роста, по чуть-чуть, но растут (на 0,3 мм в день). И длится эта фаза от двух до шести лет. (Все это не касается бровей. Растут они в 3 раза медленнее, и фаза их роста на порядок короче.) Потом, после короткой фазы завершения работы фолликула, волосы переходят в стадию покоя. Иными словами, они становится чем-то сродни сухой траве: корни (фолликулы) уже нефункциональны, «стебельки» еще торчат, но под воздействием внешней среды редеют. До 10 % волос на наших головах находиться в этой фазе, которая длится два-три месяца; вот эти волосы в норме и выпадают ежедневно — отжили свое.

Но под воздействием различных факторов те волосяные фолликулы, которые еще способны давать рост волос, могут досрочно переходить в фазу покоя, и количество диффузно выпадающих волос резко возрастает.

К факторам, которые могут провоцировать диффузное выпадение волос, относятся следующие:

1. Прием некоторых лекарств. Приводим ниже лекарства, которые могут провоцировать выпадение волос:

? амантадин, циметидин — желудочные средства;

? гормоны;

? лекарства для понижения холестерина;

? капотен, пропранолол — антигипертензивные средства;

? кордарон — антиаритмик;

? противосудорожные средства;

? противосвертывающие препараты;

? колхицин — средство от подагры.

2. Модные несбалансированные диеты с выраженным ограничением калорий и белков, с выраженной потерей веса.

3. Стрессы!

4. Хронический дефицит железа, анемии.

5. Проблемы со щитовидной железой.

6. Беременность и роды.

7. Хронические болезни.

8. Хирургические операции.

Как мы видим, травмирующих факторов много. Диффузную модель выпадения волос часто называют «симптоматической», т. е. вторичным проявлением какой-либо существующей проблемы. Обычно пик выпадения волос наступает через два-три месяца после травмирующего фактора. Кстати, чтобы подобная потеря волос стала заметна, необходимо потерять около 20 % от общего объема.

Другая история — потеря волос после химиотерапии, радиации. В таком случае фолликулы поражаются прямо в фазе роста — а это, как уже говорилось, 90 % волос, — и выпадают они уже через 10–14 дней.

Хорошая новость: как только причина, по которой волосы диффузно выпадали, исчезает, волосы восстанавливаются в течение нескольких месяцев.

Почему я все время повторяю: диффузное? Это наиболее частая модель выпадения волос у женщин, но далеко не единственная и для них. Вот у мужчин намного чаще (в 90 % случаев) волосы выпадают по-другому — в области лба, темени, и причины здесь уже совсем другие. К 50 годам в той или иной степени подобная модель облысения задевает каждого второго мужчину!

Уже само название такой модели облысения, как адреногенетическая, указывает на роль в ее развитии наследственности и гормональных нарушений. Особый фермент превращает мужской половой гормон тестостерон в другую, более активную форму и «живет» он как раз в волосяных фолликулах. Вот это самое активное производное тестостерона и является губительным для волосяного фолликула. Особенно чувствительны к подобному губительному действию как раз фолликулы на лбу и темени, на затылке они такого воздействия практически не ощущают. И лысеет не тот, у кого больше тестостерона или у кого он более активный (не обольщайтесь!), а тот, у кого к этому есть генетическая предрасположенность, которая передается как по мужской, так и по женской линии.

И у женщин есть тестостерон (да-да! образуется в надпочечниках и других органах), хотя причинная связь этого гормона с женским облысением не такая четкая. Однако адреногенетическая модель облысения довольно часто встречается и у женщин, особенно у тех, кто имеет то или иное состояние, сопровождаемое повышением мужских половых гормонов (см. книгу «О самом главном с доктором Мясниковым»).

У мужчин андрогенетическое облысение не просто косметологический дефект. Существует достаточно доказательств, что мужчины с подобным типом облысения чаще страдают от сердечных болезней, гипертонии и диабета! Более того, медики оценивают риск развития рака простаты у таких мужчин, особенно при раннем облысении, как двукратный по сравнению с остальными. Выводы? Посмотреться в зеркало — бросить курить и сесть на диету! Чем лечить подобный тип облысения?

Выбор, скажем прямо, небольшой. У мужчин это препарат (таблетки) финастерид и уже упомянутый в книге «О самом главном с доктором Мясниковым» лосьон с миноксидилом. Это лекарства от злокачественной гипертонии, с побочным явлением в виде стимуляции нежелательного роста волос. Впоследствии это явление обеспечило будущее препарату, который сошел со сцены лечения гипертоний.

Диффузная, то есть равномерная, потеря волос обычно является вторичным проявлением какой-либо проблемы, и после ликвидации причины волосы восстанавливаются.

Финастерид блокирует синтез того самого активного метаболита тестостерона, который и разрушает волосяные фолликулы. Он умеренно эффективен, однако может вызывать снижение полового влечения и эректильную дисфункцию. И еще: если вы принимаете финастерид и все-таки решили проверить простату с помощью онкомаркера ПСА (помните о противоречивости этого анализа? Если нет, прочитайте в книге «О самом главном с доктором Мясниковым») — предупредите врача. Результат может быть искажен (ложнонормальный). Применяют и другие препараты, но их эффект очень близок к плацебо. Правда, у женщин в арсенале есть еще целый класс препаратов, сопротивляющихся действию андрогенов — мужских половых гормонов, и они зарезервированы к применению при состояниях, когда у женщины эти гормоны избыточно повышены.

Успешно осуществляют пересадку волос с затылка — там фолликулы почему-то устойчивы к метаболиту тестостерона.

Есть еще «лазерная расческа» — работает, хотя куда апологетам лазерного метода до эффективности хирургов!

Любительницам натирать голову луком: вреда, конечно, нет, но как-то это не эстетично… Думаете, помогает? Да нет, просто стресс прошел, успокоились, раз опять стала волновать внешность, а тут и время подошло волосам восстановиться.

Подростком я любил часами накручивать прядь волос на палец. Дурная привычка! Из-за этого происходит постоянная микротравма волосяных фолликулов, приводящая к появлению «гнездовой плешивости». К счастью для меня — не у всех! Но знайте, что привычка может быть небезобидной! Волосы в этом месте могут и не восстановиться!

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Доктор Мясников назвал семь главных причин выпадения волос у женщин

Доктор Александр Мясников озвучил главные причины выпадения волос у женщин и дал общие рекомендации по профилактике этого нарушения.

По словам Мясникова, в норме человек теряет 80-100 волос каждый день, а 10% всех волос на голове уже являются "мертвыми" – не растут и находятся в таком состоянии до трех месяцев. Диффузное (по всей голове, а не в одном месте) выпадение волос всегда является симптомом, и чтобы это прекратить, следует выявить причину, отметил доктор.

Наиболее частой причиной выпадения волос Мясников назвал стресс, с которым современная женщина сталкивается каждодневно. Решить данную проблему может только работа над собой, которая позволит представительнице прекрасного пола меньше нервничать.

Второй причиной потери волос Мясников назвал низкий уровень железа. Речь идет не только об анемии – нередко дефицит железа существует при нормальном гемоглобине, поэтому при анализах врачи оценивают ферритин. Нехватку данного элемента показывают хроническая усталость, недосып и диффузное выпадение волос. Привести железо в норму помогают лекарства и изменение рациона.

К другим причинам выпадения волос у женщин Мясников отнес гормональные нарушения (например, превышение уровня тестостерона), резкое снижение веса и болезни кожи головы. Кроме того, к потере волос могут привести лекарства, причем самые простые: антибиотики, антидепрессанты, препараты от гипертонии, судорог и аритмии. Принимающая их женщина не должна удивляться, что волосы у нее выпадают больше обычного, предупредил Мясников в программе "О самом главном".

Ранее эксперты Минздрава России назвали лучшие способы побороть стресс. По словам медиков, этому помогают хороший сон, физические нагрузки и правильное питание, включающее орехи, имбирь, бананы и горький шоколад. При этом табак и спиртное, вопреки распространенному мнению, не спасают от стресса, а лишь усиливают его.

Доктор Мясников назвал причину выпадения волос

https://ria.ru/20200601/1572296836.html

Доктор Мясников назвал причину выпадения волос

Доктор Мясников назвал причину выпадения волос

Выпадение волос может быть вызвано недостатком запасов железа, считает врач и телеведущий Александр Мясников. Об этом он заявил в эфире программы "О самом... РИА Новости, 01.06.2020

2020-06-01T15:08

2020-06-01T15:08

2020-06-01T20:37

александр мясников (врач)

здоровье - общество

общество

/html/head/meta[@name='og:title']/@content

/html/head/meta[@name='og:description']/@content

https://cdn25.img.ria.ru/images/148594/79/1485947998_0:453:8688:5340_1920x0_80_0_0_90b9214d6db3f053272f03291fe7cd8b.jpg

МОСКВА, 1 июн — РИА Новости. Выпадение волос может быть вызвано недостатком запасов железа, считает врач и телеведущий Александр Мясников. Об этом он заявил в эфире программы "О самом главном" на канале "Россия 1".К врачу обратилась одна из телезрительниц. Женщина рассказала, что у нее наблюдается сбой в эндокринной системе. Ей прописали "Л-Тироксин" в дозировке 75 миллиграммов, однако спустя примерно месяц после приема таблеток, по словам женщины, у нее стали сильно выпадать волосы. Телезрительница добавила, что сократила дозу вдвое, но это решило проблему лишь отчасти.Медик посоветовал женщине сделать тест на содержание ферритина в крови. По словам Мясникова, проблема может заключаться не в щитовидной железе.Он добавил, что восполнение запаса железа в организме может решить проблему с выпадением волос.

https://ria.ru/20190808/1557243909.html

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn23.img.ria.ru/images/148594/79/1485947998_483:0:8206:5792_1920x0_80_0_0_f3169ac9268874582c01ab4f3dcb0a83.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

александр мясников (врач), здоровье - общество, общество

МОСКВА, 1 июн — РИА Новости. Выпадение волос может быть вызвано недостатком запасов железа, считает врач и телеведущий Александр Мясников. Об этом он заявил в эфире программы "О самом главном" на канале "Россия 1".

К врачу обратилась одна из телезрительниц. Женщина рассказала, что у нее наблюдается сбой в эндокринной системе. Ей прописали "Л-Тироксин" в дозировке 75 миллиграммов, однако спустя примерно месяц после приема таблеток, по словам женщины, у нее стали сильно выпадать волосы. Телезрительница добавила, что сократила дозу вдвое, но это решило проблему лишь отчасти.

Медик посоветовал женщине сделать тест на содержание ферритина в крови. По словам Мясникова, проблема может заключаться не в щитовидной железе.

"Как правило, это недостаток ферритина — запасов железа — сопровождается таким сильным, как вы говорите, волосопадом", — ответил доктор Мясников.

Он добавил, что восполнение запаса железа в организме может решить проблему с выпадением волос.

8 августа 2019, 08:00Специальный репортаж"Думала, лысую никто не полюбит". Голая правда о жизни женщин без волос

Почему выпадают волосы — ответ доктора Мясникова

Доктор Мясников раскрыл главную причину сильного выпадения волос. По словам врача, потеря волос свидетельствует о нехватке железа в организме.

В эфире одной из передач на канале «Россия 1» к Мясникову обратилась женщина, у которой наблюдаются проблемы с щитовидной железой. По словам телезрительницы, ей выписали препарат, после которого у нее начали сильно выпадать волосы.

В свою очередь, медик ответил, что проблема может заключаться не в щитовидной железе, и посоветовал ей сдать анализ крови на наличие железа в организме.

«Как правило, это недостаток ферритина — запасов железа — сопровождается таким сильным, как вы говорите, волосопадом», — сообщил доктор Мясников.

Как уверяет Мясников, восполнение запаса железа в крови поможет устранить проблему выпадения волос.

Ранее 5-tv.ru писал, что доктор Мясников назвал бредом появившуюся в сети новость о разных предназначениях двух сторон медицинских масок.

Выпадение волос у женщин | Передача О самом главном смотреть онлайн канал Россия

Поговорить на программе решили о выпадении волос у женщин. Есть малоизвестная причина выпадения волос, мало кто из женщин о ней знает. Узнаете вы, как остановить выпадение волос. У героини программы сильно выпадают волосы, это трагедия.

Начали выпадать волосы около года назад, женщина списывала это на бассейн. Она потом делала массаж головы, но волосы лезут и лезут. Во время мытья головы, расчесывания волос они сильно выпадают.

Дело в том, что чаще выпадают волосы на лобной зоне и теменной. У героини волосы в этой части и выпадают. Волосы у каждого человека выпадают ежедневно. 100-150 волос, выпадающих в день, это норма.

Может быть выпадение волос от плохой экологии, стресса, но огромную роль играют гормоны. С возрастом количество дегидротестостерона становится больше, он уничтожает волосяные фолликулы. Надо следить за шириной своего пробора. Вы должны постоянно измерять ширину пробора.

Есть лекарство против выпадения волос. Его можно втирать в кожу головы. Препараты должны содержать 5% раствор миноксидила. Соевое масло, масло черной смородины тоже можно втирать, но они не слишком эффективны.

Есть продукты с фитоэстрогенами. Надо есть сою, красный виноград, пивные дрожжи. Эти продукты помогут вам. Помните, что выпадение волос можно остановить.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1057 от 7 августа 2014

Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо. Загрузка...

Почему у меня выпадают волосы? Гормоны, лекарства и другие причины

Обзор

Волосы на щетке - это нормально: мы выпадают. Но если у человека начинает выпадать необычное количество волос, это может быть поводом для беспокойства.

Обычно выпадение волос не оказывает большого влияния на вашу внешность или тепло, так как в вашей голове есть намного больше, чтобы восполнить ежедневную потерю. Но может быть более серьезная причина выпадения волос, когда вы начинаете видеть кожу головы или лысины.

Когда вы думаете о выпадении волос, вы можете думать о генетических факторах, таких как облысение по мужскому типу. Гормоны, проблемы с щитовидной железой и другие заболевания тоже могут вызвать выпадение волос.

Итак, каковы эти различные причины и как узнать, виноваты ли они в вашем чрезмерном линьке?

Возможно, одной из наиболее распространенных гормональных причин выпадения волос является проблема щитовидной железы. Как слишком много гормона щитовидной железы (гипертиреоз), так и слишком мало (гипотиреоз) может привести к выпадению волос.Лечение заболевания щитовидной железы часто может обратить вспять выпадение волос.

Дефицит цинка и железа - наиболее частые пищевые факторы, вызывающие выпадение волос. Но некоторые данные указывают на то, что причиной может быть низкое потребление следующих витаминов и питательных веществ:

Многие другие заболевания могут привести к аномальному облысению, в том числе:

Кожные заболевания, такие как псориаз и дерматит, могут возникать на коже головы и мешать рост волос. Такие инфекции, как стригущий лишай кожи головы и фолликулит, также могут вызывать выпадение волос.

Поиск причин и потенциальных методов лечения людьми, страдающими облысением, понятен. Исследования связали выпадение волос с понижением самооценки, проблемами с телом и повышенным беспокойством. Журнал Американской академии дерматологии рекомендует оценивать беспокойство и стресс при диагностике выпадения волос.

Многие из этих негенетических причин выпадения волос можно успешно вылечить, а также предотвратить и даже обратить вспять выпадение волос.

Обсудите с врачом свои проблемы и возможные причины выпадения волос.Они могут порекомендовать вам лечение, которое подходит именно вам.

.

причин, признаков и способов лечения естественным путем!

Когда случается выпадение волос - в любом возрасте - шок и разочарование могут быть огромными. Однако для тех, у кого облысение начинается в необычно молодом возрасте (в подростковом возрасте), эти эмоции могут еще больше осложняться стигмой. Подростковый возраст - это время, когда социальные навыки и уверенность еще только развиваются.

В этом посте я затрону тему истончения волос у подростков. Я рассмотрю наиболее частые причины, а также признаки, которых следует остерегаться.

Кроме того, я поделюсь с вами тремя способами борьбы с истончением и отрастанием волос.

8 основных причин выпадения волос у подростков

А теперь давайте взглянем на наиболее частую причину выпадения волос у подростков.

1. Гормоны

От подросткового возраста до взрослой жизни изменения, которые происходят в теле подростка, могут быть поразительными. Они не только созревают физически, умственно и эмоционально, но эти изменения вызваны выбросом гормонов, которые могут еще больше ускорить их созревание (1).

Поскольку в подростковом возрасте уровень гормонов естественным образом повышается, это также время для пробуждения гормональных состояний. Они могут включать синдром поликистозных яичников (СПКЯ), заболевание щитовидной железы и волчанку - все они, как известно, вызывают выпадение волос (или даже чрезмерный рост волос) (2, 3, 4).

2. Напряжение

Физические и эмоциональные изменения, которые испытывают подростки, могут вызвать неизмеримый стресс. Это может привести к выпадению и облысению или к действиям, которые его вызывают (например, к выдергиванию волос из-за беспокойства).

Одной из наиболее интересных причин облысения, вызванного стрессом, является недостаток кислорода в дермальных сосочках (5). Дермальный сосочек - это структура в самом низу волосяной луковицы, которая содержит пучки кровеносных сосудов.

Эти сосуды доставляют питательные вещества и кислород к волосяным фолликулам и прядям.

Когда вы находитесь в состоянии стресса, поверхностное дыхание - обычное явление. Таким образом, в ваше тело поступает меньше кислорода и, следовательно, меньше кислорода может быть доставлено к волосам.

Это означает, что ваши волосы лишены жизненно важного элемента, а также означает, что меньше отходов (CO2) удаляется с кожи головы.

3. Медицина

От предменструального дисфорического расстройства (ПМДР) до тяжелых угрей и депрессии - существует ряд состояний, при которых подросткам может потребоваться прием прописанных лекарств.

Хотя эти лекарства, безусловно, могут помочь в том состоянии, от которого они были прописаны, они также могут вызывать неприятные побочные эффекты, такие как усиление выделения.

Конечно, я, , не рекомендую прекращать прием необходимых лекарств без одобрения вашего врача. Однако я настоятельно рекомендую вам поговорить со своим врачом о побочных эффектах, которые вы испытываете, поскольку они могут помочь.

4. Недостаток питательных веществ

К сожалению, для многих подростков здоровая, хорошо сбалансированная диета не является их сильной стороной. Хотя большинство из них проживут подростковые годы невредимыми и без долгосрочных последствий, достаточно значительный дефицит может привести к настоящим проблемам.

Некоторые общие недостатки питания у людей в возрасте от 10 до 20 лет включают белок, железо, витамин D, витамин B12 и магний. Все это может вызвать ухудшение здоровья, в том числе потерю волос.

5. Тракционная алопеция

Как правило, вызванная чрезмерной укладкой волос, тракционная алопеция является распространенной (но полностью обратимой) формой выпадения волос у подростков и молодых людей.

По сути, тяга возникает, когда волосы собираются обратно в плотную прическу или укладываются с использованием агрессивных химикатов (таких как релаксанты и красители).Головные уборы (например, шлемы, наушники и маски) также могут вызывать тракционную алопецию.

6. Андрогенетическая алопеция

В то время как андрогенетическая алопеция (AGA), также известная как облысение по мужскому типу (MPB), чаще встречается у мужчин старше 35 лет, около 25 процентов мужчин, страдающих MPB, начнут видеть признаки к достижению возраста. 21 (7).

Это состояние со многими факторами, хотя генетика играет большую роль в развитии и проявлении в раннем возрасте. Так что, если он есть у вашего папы, папы вашей матери, дядей и дедушек, значит, он может быть и у вас.

(Узнайте больше о генетике выпадения волос здесь.)

Кроме того, женщины могут страдать от этого состояния, но в меньшем количестве (8).

7. Alopecia Areata

Alopecia Areata (AA) - это аутоиммунное заболевание, которое вызывает очаговые (обычно круглые) лысины на коже черепа и других частях тела, где происходит рост волос (9).

Эта форма облысения может присутствовать у мужчин и женщин и в любом возрасте, но более вероятно, что она возникнет во время стресса или гормональных всплесков.

Как аутоиммунное заболевание развитие АК зависит от многих факторов, включая генетику, окружающую среду, гормональный дисбаланс и иммунологию. Вот почему некоторые люди могут быть более восприимчивыми к АА.

Как вы понимаете, стресс и гормональные изменения, происходящие в первые годы нашей жизни, делают это время идеальным временем для активации АА. Это может означать внезапное облысение у больных.

8. Недиагностированное заболевание

Хотя это не наиболее вероятная причина выпадения волос у подростков, вы можете принять во внимание ее, если исключили ранее упомянутые причины.

Короче говоря, различные заболевания могут косвенно вызвать линьку и облысение.

К ним относятся гормональные (например, поликистоз яичников и дисфункция щитовидной железы), физические (включая волчанку и анемию) и даже психические (например, анорексия и тревожность). Если их не лечить, эти условия могут привести к разрушению волосяных фолликулов и вызвать дальнейшее выпадение волос и облысение.

Итак, что вы можете сделать, если подозреваете, что виной всему заболевание?

Сначала составьте список ваших симптомов.Вы заметили усиление перепадов настроения или повышенную утомляемость? Причина может быть гормональной. Или, возможно, вы заметили головокружение, усталость и общее недомогание - это может указывать на физическую проблему, например, на анемию.

Затем запишитесь на прием к врачу.

Вы можете обсудить свои симптомы со своим врачом, и это может побудить его провести диагностические тесты, чтобы исключить распространенные заболевания. Возможно, вам потребуется пройти анализ крови или даже полный медицинский осмотр.

Если проблема все еще не диагностирована, я бы порекомендовал вам обратиться к специалисту.

Эндокринолог - ваш лучший выбор, если вы считаете, что проблема носит гормональный характер, а психолог или психиатр могут помочь диагностировать и лечить любые психические расстройства, которые могут вызывать выпадение волос и другие симптомы.

Ранние признаки выпадения волос у подростков

Когда вы страдаете от выпадения волос, ваши шансы остановить и обратить вспять ее значительно возрастают, чем раньше вы начнете лечение. Вот почему так важно знать первые признаки истончения и облысения.

Залысины (у мужчин)

С возрастом нужно помнить о двух типах волос: зреющая и залысины. Зрелая линия роста волос естественна и начинает формироваться в подростковом и юношеском возрасте.

Однако залысины указывают на более глубокую проблему.

Итак, в чем разница? Основной способ узнать это - изучить модель рецессии.

Ровная линия роста волос - та, которая сохраняет четкую линию от виска к виску - является основным признаком созревания линии роста волос.Неровная линия роста волос, которая становится глубже в области висков, является признаком залысины (если только у вас нет естественного вдовьего пика, что еще больше усложняет проблему).

(Узнайте больше о разнице между зреющей линией волос и залысинами здесь.)

Утонченная корона (у женщин)

В отличие от мужчин, у которых обычно наблюдается облысение на висках и лбу на ранних стадиях, у женщин обычно наблюдается облысение на макушке.

Поначалу такое прореживание может остаться незамеченным.Особенно это актуально, если у вас густые или пышные волосы. Однако по мере того, как это продолжается, кожа головы станет более заметной, а волосы станут тонкими и тонкими.

Заметные потери на подушке и в стоке

Один из первых признаков чрезмерного линьки, который люди замечают, - это выпавшие пряди волос на подушку утром и в канализацию после душа.

Конечно, так бывает практически со всеми. Однако разница в том, насколько сильно вы выпадаете и как быстро выпавшие волоски заменяются.

Зуд, шелушение кожи головы

Хотя не все люди, страдающие облысением, будут испытывать раздражение кожи головы, общим симптомом, сопровождающим это, является зуд и шелушение кожи головы.

Зуд и шелушение не обязательно являются причиной или следствием выпадения волос, но могут присутствовать вместе с ним. Например, это может быть признаком скопления кожного сала или перхоти.

Тонкие, тонкие волосы для роста

На начальной стадии облысения ваши волосы, как правило, отрастают заново после начального выпадения.Однако новообразование будет тонким и тонким и со временем станет настолько коротким, что даже не будет выступать из фолликула.

Как лечить выпадение волос

Конечно, может возникнуть соблазн лечить выпадение одним из безрецептурных лекарств, предназначенных для людей, страдающих от выпадения волос, такими как Rogaine и Propecia. Тем не менее, я настоятельно призываю вас не использовать их, особенно , в таком молодом возрасте.

Хотя многие люди увидят положительные результаты от этих процедур, результаты быстро исчезнут после прекращения использования.Таким образом, начать использовать их сейчас будет означать зависимость на всю жизнь (или очень трудный переход от них вниз по линии). Итак, что я рекомендую?

Лечить гормональный дисбаланс

В период гормональных колебаний и роста вполне вероятно, что гормональный дисбаланс хотя бы частично ответственен за выпадение волос.

К счастью, есть способы лечения такого дисбаланса (как естественные, так и с помощью лекарств), которые могут остановить выпадение волос и обратить вспять любые признаки.Поговорите со своим врачом о выпадении волос и о гормональных или других подходах к ее лечению.

Улучшите свой ежедневный рацион

Одна из лучших вещей, которые вы можете сделать для своего тела, включая волосы и кожу головы, - это улучшить свой ежедневный рацион. Это означает добавление более питательных продуктов и сосредоточение внимания на сбалансированном питании.

Типичная диета для жителей Запада может быть чрезвычайно вредной как для тела, так и для волос.

Культура «на ходу» означает, что многие люди прибегают к быстрому питанию с низким содержанием питательных веществ, которое наполняет их, но не обеспечивает достаточной поддержки витаминов и минералов.

Лучший способ выполнить это изменение - это начать медленный .

Например, замените сладкие хлопья для завтрака фруктами и белком (яйцами). Или сократите свою порцию углеводов вдвое для каждого приема пищи и добавьте в нее зеленые листовые овощи.

Суть в том, что вам не нужно быть несчастным. Однако умеренность - ключ к успеху.

Избегайте чрезмерной стилизации

Возможно, самый простой совет в моем списке, я рекомендую вам избегать чрезмерной стилизации. Это, безусловно, полезно для молодых людей с тракционной алопецией, но действительно может принести пользу любому, кто страдает истончением.

Говоря о чрезмерной укладке, я не имею в виду просто собрать волосы в тугой хвост или пучок. Я также имею в виду избегать тепла (например, выпрямителей и бигуди), расслабляющих средств и химической завивки.

Использование слишком большого количества химикатов на коже головы в сочетании с другими проблемами при укладке может вызвать или усугубить потерю волос.

Заключение

Хотя выпадение волос в любом возрасте может быть разрушительным, особенно это касается подростков и молодых людей. К счастью, в большинстве случаев можно остановить преждевременное облысение и , и возможно даже обратное.

Конечно, ваш подход будет зависеть от причины и серьезности. Однако четыре приведенных выше совета по лечению - отличное начало для любого.

.

Лечение выпадения волос для мужчин: лучшие варианты

Многие мужчины страдают от выпадения волос. Хотя облысение по мужскому типу или андрогенная алопеция вызывают большинство случаев выпадения волос у мужчин, существует множество причин, по которым мужчина может потерять волосы.

По данным Американской ассоциации по выпадению волос, почти две трети мужчин испытывают некоторую степень облысения к 35 годам. К 50 годам до 85 процентов мужчин испытывают выпадение и истончение волос.

Хотя существует множество причин, по которым мужчины теряют волосы, существует также множество вариантов лечения, которые могут помочь мужчинам справиться с выпадением волос.

Профилактика часто является одним из лучших способов лечения любого заболевания. В некоторых случаях, в зависимости от точной причины выпадения волос, можно предотвратить или, по крайней мере, замедлить выпадение волос.

Некоторые из лучших методов профилактики включают:

  • соблюдение сбалансированной диеты
  • использование гребней с более широким расстоянием между щетинками
  • избегание суровых процедур и прически
  • смена лекарств, чтобы избежать побочного эффекта выпадения волос, если это возможно
  • избегать выдергивания или скручивания волос

Важно помнить, что не все типы выпадения волос можно предотвратить или даже замедлить с помощью профилактических мер.В этих случаях мужчины могут попытаться бороться с выпадением волос с помощью активного лечения.

Некоторые методы, которые мужчины могут использовать для лечения выпадения волос, включают следующие:

Лекарства

Есть лекарства, которые могут помочь в лечении выпадения волос, которые можно купить без рецепта. Обычно они выпускаются в виде пены или других мазей для местного применения.

Двумя наиболее распространенными лекарствами являются миноксидил (рогейн) и финастерид (пропеция).

Миноксидил

Миноксидил был первоначально разработан для лечения высокого кровяного давления.Разработчики обнаружили, что у него был побочный эффект в виде чрезмерного нежелательного роста волос. Этот эффект дал фармацевтическим компаниям повод рассматривать его при мужском облысении.

Точный способ действия миноксидила полностью не известен. Похоже, что лекарство расширяет волосяной фолликул, что приводит к росту более толстой пряди волос.

Кроме того, миноксидил, по-видимому, продлевает период роста волос, что приводит к увеличению длины волос и увеличению количества прядей. При правильном применении миноксидил оказался безопасным и эффективным.

Финастерид

Финастерид используется для лечения облысения по мужскому типу, которое проявляется на макушке и середине волосистой части головы.

Этот препарат имеет несколько предупреждений относительно его использования. Его следует использовать только для взрослых мужчин и хранить вдали от детей и женщин, которые могут быть беременными или кормящими грудью.

Финастерид был первоначально создан для борьбы с раком простаты. Он работает, уменьшая количество гормона DHT в коже головы. ДГТ, по-видимому, приводит к истончению волосяных фолликулов на коже головы, поэтому при снижении уровня ДГТ может усилиться отрастание волос и замедлиться их выпадение.

В отличие от миноксидила, финастерид не влияет на рост волос на других частях тела.

Терапия

Терапия от выпадения волос часто включает комбинации лекарств, мазей, кремов и шампуней.

Другие методы лечения включают встречи со специалистами. Несколько компаний специализируются на уходе за волосами для мужчин. Обычно они предлагают услуги, которые помогают выработать наилучший курс действий и подобрать лечение в зависимости от индивидуальных потребностей мужчины.

Хирургия

Единственная операция, доступная при выпадении волос, - это операция по пересадке волос.

Пересадка волос работает для мужчин с облысением по мужскому типу. Трансплантация включает удаление волосяных фолликулов с затылка, где они устойчивы к DHT, и размещение их на коже головы.

Лазерные расчески

Лазерные расчески - это новый способ лечения выпадения волос. Утверждается, что эти устройства способствуют росту волос за счет использования концентрированного света, который стимулирует волосяные фолликулы.

Эта процедура дает смешанные результаты и может лучше всего работать в сочетании с другими формами лечения.

Парики и накладки для волос

В некоторых случаях выпадение волос может быть постоянным или длительным. В других случаях мужчины могут предпочесть немедицинский способ лечения выпадения волос. Парики и шиньоны - средство, позволяющее скрыть выпадение волос.

Парики и шиньоны за последние несколько лет значительно продвинулись вперед. Если облысение вызвано состоянием здоровья, стоимость парика также может быть покрыта страховщиком человека.

Мужчины могут испытывать облысение или выпадение волос по разным причинам.

Хотя существует множество причин выпадения волос, наиболее вероятная причина - генетика. Выяснение того, вызвано ли выпадение волос генетикой или другой причиной, может помочь выбрать лучший курс лечения.

Облысение по мужскому типу является наследственным заболеванием и является наиболее частой причиной мужского облысения. Он может начаться уже в период полового созревания или развиться намного позже в жизни. Это часто происходит постепенно и предсказуемо, поражая виски и переднюю часть середины волосистой части головы.

Чаще всего у мужчины остаются волосы в виде подковы. Наследственность влияет на то, как быстро, в каком возрасте и в какой степени мужчина испытает облысение.

Мужчины с облысением по мужскому типу наследуют волосы, чувствительные к ДГТ, гормону, который может сократить продолжительность жизни отдельных волосяных фолликулов.

Вот некоторые из других наиболее распространенных причин облысения у мужчин:

Поделиться на Pinterest Каждый человек по-разному справляется с выпадением волос. Если качество жизни ухудшается, следует обратиться за советом к специалисту в области здравоохранения.
  • Инфекции кожи головы . Такие инфекции, как стригущий лишай, могут поражать волосы и кожу головы. Когда это происходит, это может привести к появлению чешуйчатых пятен и выпадению волос.
  • Гормональные изменения . Гормональные изменения и дисбаланс могут вызвать временную потерю волос. Для мужчин щитовидная железа - наиболее вероятная причина выпадения волос из-за гормональных изменений.
  • Местное выпадение волос . Местное выпадение волос, также известное как очаговая алопеция, возникает, когда иммунная система организма атакует волосяные фолликулы.Приступ вызывает внезапное и быстрое выпадение волос, в результате чего на коже остаются гладкие, часто круглые, залысины.
  • Кожные заболевания . Такие заболевания, как псориаз и волчанка, могут привести к необратимому выпадению волос на рубцах.
  • Расстройство выдергивания волос . Расстройство выдергивания волос вызывает у людей непреодолимое желание выдергивать волосы. Человек будет тянуть за кожу головы, брови или другие части тела.
  • Лекарства . Некоторые лекарства могут вызвать побочный эффект выпадения волос.

Некоторые менее распространенные причины выпадения волос включают:

  • Лучевая терапия . Если мужчина получает какое-либо лучевое лечение возле кожи головы, волосы могут выпадать и снова расти иначе, чем раньше.
  • Прически или процедуры . Ношение волос чрезмерно тянущим образом или обработка маслами и краской может вызвать необратимую потерю волос.
  • Естественные триггеры . Стресс или сильная травма могут привести к потере волос.Часто прореживание уменьшается после завершения триггерного события.

Как и в случае любого другого состояния, которое физически меняет внешний вид, способность справляться с выпадением волос будет сильно варьироваться от человека к человеку.

Некоторые мужчины могут захотеть обратиться за консультацией в рамках лечения. Другие могут выбрать прическу, скрывающую выпадение волос, например, побрить голову.

Иногда выпадение волос может иметь разрушительные последствия для мужской самооценки и может привести к депрессии и снижению качества жизни.

Если мужчина замечает, что качество его жизни ухудшается после начала выпадения волос, ему следует обратиться за помощью к медицинскому работнику.

.

Высокая линия роста и выпадение волос: взаимосвязаны ли эти два аспекта?

По мере того, как мы стареем, линия волос естественным образом (немного) поднимается от того, что называется «ювенильной линией волос до зрелой». Однако по прошествии определенного времени все более высокая линия роста волос становится признаком более серьезной проблемы - облысения, известного также как андрогенетическая алопеция.

Если вы замечаете, что линия роста волос движется вверх и назад, это может быть признаком того, что волосы могут откатываться назад на голову, что в конечном итоге приводит к облысению.

У некоторых людей линия роста волос перемещается от молодых к зрелым и на этом заканчивается. Для других это продолжается. Трудно сказать, каким вы станете, поскольку это зависит от многих факторов, среди которых генетика является основным.

В этой статье я постараюсь помочь вам выяснить, будет ли ваша линия роста волос продолжать двигаться вверх / назад, а также поделюсь своими лучшими советами, как остановить и даже повернуть вспять эту тенденцию.

Вступает в эту статью:

  • разница между созреванием и спадом , и когда беспокоиться о залысинах;
  • Можно ли отрастить волосы на лбу , особенно если у вас от природы высокая линия;
  • Неестественные способы отрастить или отрастить более густую линию волос ;
  • естественных шагов, которые вы можете предпринять, чтобы опустить линию роста волос ;
  • ЧЕТЫРЕ прически , которые можно использовать, чтобы покрыть лоб ; и
  • Являются ли парики и волокна волос жизнеспособным вариантом для прикрытия высокого лба .

Что такое «высокий» волосяной покров?

Линия роста волос - это естественная линия волосяных фолликулов, очерчивающих края ваших волос. У большинства людей линия несколько раз смещается в течение вашей жизни, но когда линия кажется выше среднего, это называется «высокой» линией волос.

Это также может называться высоким или широким лбом, при этом ваш лоб может казаться больше и заметнее, чем он есть на самом деле.

Это может произойти по многим причинам, которые я опишу ниже.

Что вызывает высокий рост волос?

Выпадение волос

Наиболее частой причиной высокой линии роста волос является узорчатое выпадение волос. Это может быть вызвано многими причинами, хотя наиболее вероятными причинами являются андрогенетическая алопеция (AGA) и тракционная алопеция.

Но почему выпадение волос происходит именно на лбу?

Ответ зависит от типа выпадения волос, от которого вы страдаете.

У мужчин с АГА волосяные фолликулы чувствительны к гормону, называемому ДГТ.Этот гормон естественным образом прикрепляется к фолликулам, но у людей с АГА это вызывает воспаление и раздражение.

В конце концов, волосяные фолликулы будут уменьшаться в размерах. Это выталкивает оставшиеся волосы и затрудняет их выход на поверхность.

А почему именно лоб?

В начале AGA это область, наиболее чувствительная к DHT. По мере того, как линия роста волос отступает, фолликулы поражаются гормоном.

Если не лечить, это может привести к полному облысению.

Конечно, DHT - это не , а причина AGA. Другие факторы, такие как генетика, окружающая среда и образ жизни, также играют важную роль в его развитии и продвижении.

Генетика

Genetics способствует не только предрасположенности к выпадению волос, но и положению линии роста волос.

Верно - у всех разное расположение, а у тех, у кого более высокое размещение, также, как правило, появляется более выпуклый и зрелый лоб.

К сожалению, этого нельзя избежать.

Если у вас всегда была более высокая линия волос или если у пожилых мужчин в вашей семье она появлялась по мере старения, это, вероятно, ваша судьба.

Косметическая хирургия

Пожалуй, единственная причина, которую можно полностью предотвратить, косметическая операция - еще одна причина неестественно высокой линии роста волос.

Это наиболее часто встречается у мужчин и женщин, которым была сделана подтяжка бровей (корональная или эндоскопическая). Однако даже инъекции ботокса могут привести к тому, что ваша линия роста волос станет выше, чем раньше.

Следует ли мне беспокоиться о рецессии?

Если у вас высокий рост волос от природы или вы начали замечать обратное смещение, вы можете задаться вопросом, когда беспокоиться о рецессии.

Это важный вопрос, поскольку ответ может помочь вам предотвратить выпадение волос в будущем.

Но сначала позвольте мне обсудить три разных типа волос.

Созревание или отступление?

В детстве и даже в подростковом возрасте у вас наблюдается то, что называется ювенильной линией роста волос.Обычно он располагается намного ниже на лбу, а края (особенно возле висков) закруглены.

Однако с возрастом у вас будет наблюдаться так называемое созревание линии роста волос. То есть ваши волосы естественным образом отойдут назад, а линия станет выше и менее округлой.

Этот новый облик подойдет вашему взрослому лицу, и это нормальная часть старения.

Но когда созревание заходит слишком далеко?

У вашей линии роста волос будет естественное место, где она перестает созревать, но это определяется генетикой и другими факторами.

Итак, как вы можете отличить созревание от спада?

Вот лишь несколько признаков того, что у вас залысины:

  • У вас неровная линия роста волос
  • Вы замечаете истончение на висках
  • Ваша кожа головы стала раздраженной или зудящей
  • Рост ваших волос замедлился (или полностью остановился)

Это только начальные стадии выпадения волос, но их обнаружение при первых признаках может помочь вам проявить инициативу в своем подходе.

Когда беспокоиться

Хотя вам, , следует начинать лечение на первых стадиях признаков, перечисленных выше, есть и другие признаки того, что рецессия и выпадение волос неизбежны.

Если или из этих знаков вам знакомы, самое время приступить к делу.

Семейная история облысения по мужскому типу

Как упоминалось выше, генетика может играть важную роль в выпадении волос. Таким образом, семейный анамнез MPB является верным признаком того, что вам нужно немедленно приступить к лечению проблемы .

Но как узнать наверняка, что MPB является причиной облысения в вашей семье?

Один из способов узнать это - рассмотреть характер выпадения волос.

Если потеря началась со лба и медленно отступала, пока ничего (или почти ничего) не осталось, то вероятная причина - MPB.

У вас внезапное увеличение выпадения волос

Волосяные фолликулы постоянно меняются, так как они либо отращивают ваши волосы (фаза анагена), либо переходят в менее активные фазы цикла роста волос (катаген и телоген).

В рамках этого цикла нормально выпадать от 50 до 150 волосков в день.

То, что не является нормальным для , - это внезапное увеличение выпадения волос, особенно вокруг висков и лба.

Такое увеличение поначалу может быть незаметным, хотя осмотр подушек и слива душа может многое вам сказать.

Если со временем вы заметите усиление выпадения волос, особенно в этих вышеупомянутых местах, то проблему необходимо немедленно решить.

Ваша кожа головы стала более раздраженной

Зуд и раздражение могут быть симптомом многих распространенных заболеваний, включая перхоть и себорейный дерматит (СД). Но они также могут быть признаком миниатюризации фолликулов в результате чувствительности к DHT.

Таким образом, следует внимательно следить за любым увеличением дискомфорта.

Можно ли отрастить волосы, чтобы скрыть высокую линию роста волос?

Возможно, у вас не было выпадения волос, но вместо этого у вас увеличился лоб.В таком случае вы можете задаться вопросом, можно ли что-нибудь сделать, чтобы отрастить больше волос, чтобы покрыть их?

Проще говоря, . И вот почему.

Линия роста волос - это естественная линия, состоящая из волосяных фолликулов. Он занимает свое собственное положение с момента вашего рождения, хотя может вернуться на либо естественным путем (как часть созревания), либо неестественно (как часть рецессии).

Однако без хирургического вмешательства невозможно сместить эту линию роста волос вниз.

Хирургическое вмешательство при закрытии лба

Хотя невозможно вырастить волос там, где их никогда не было, есть две хирургические процедуры, которые могут помочь.

Это 1) пересадка волос и 2) уменьшение лба.

Пересадка волос

Как следует из названия, при операции по пересадке волос волосы пересаживаются из одной области головы (спины) в другую (линия роста волос). Это наиболее распространенная хирургическая процедура, используемая для «лечения» облысения.

Но можно ли это эффективно использовать, чтобы «сместить» линию роста волос?

Не совсем.

Когда хирурги по выпадению волос выполняют эту операцию, они делают это с целью заменить волос, которые были потеряны по линии роста волос. Если вы хотите, чтобы ваша естественная линия сместилась вниз - без какой-либо предыдущей истории рецессии - вы будете разочарованы.

Вы, , возможно, сможете получить более толстую линию волос, которая может помочь скрыть широкий лоб.Но все еще не идеально.

Уменьшение лба

Также известная как уменьшение линии роста волос или уменьшение кожи головы, процедура уменьшения лба делает именно это - она ​​уменьшает линию, чтобы уменьшить размер лба.

Для проведения процедуры сначала удаляется участок кожи лба. Размер будет зависеть от эластичности вашей кожи, а также от высоты лба по вертикали.

Оставшаяся кожа за линией роста волос будет «продвинута» вперед, чтобы покрыть иссеченную область.

Итак, это ответ на ваши проблемы с волосами?

Может быть.

Не следует спешить с хирургической процедурой. Вместо этого вам следует рассмотреть любые другие варианты (особенно если ваш высокий лоб - результат выпадения волос) и только после этого проконсультироваться с хирургом.

А как насчет миноксидила и финастерида?

Хирургическое вмешательство - не ваша чашка чая? Тогда, возможно, вы подумываете о более распространенном способе приема миноксидила или финастерида.

Но будут ли они работать?

Во-первых, давайте подробнее рассмотрим каждый препарат.

Миноксидил (рогейн)

Миноксидил, более известный как рогейн, представляет собой средство от выпадения волос для местного применения, которое можно приобрести без рецепта. Его используют миллионы мужчин и женщин во всем мире, и его результаты обычно впечатляют.

а как это работает?

На самом деле, ученые ничего не знают.

Они действительно считают, что продукт увеличивает кровообращение к коже головы, что помогает доставлять кислород и питательные вещества, удаляя отходы (например, DHT).Возможно, также играет роль в открытии калиевых каналов (что важно для доставки калия), но это все еще обсуждается.

Так может ли он расти у тебя на лбу?

Да и нет.

Да, если ваш лоб обнажился в результате выпадения волос.

Нет, если у вас просто от природы высокая линия волос и вы хотите создать новую , (то есть более низкую).

Но даже если вы - хотите восстановить потерянные волосы, есть множество других вариантов с аналогичными (если не лучшими) результатами.

Например, было доказано, что масло семян тыквы уменьшает воспаление и содержит антиоксиданты. Они полезны как для борьбы с выпадением волос, так и для восстановления выпавших волос.

И кунжутное масло тоже неплохое. Было показано, что он превосходит миноксидил (в модели мыши), к тому же он проще в использовании и более доступен для покупки.

Финастерид (Пропеция)

Далее идет финастерид, таблетка для приема один раз в день, которую можно приобрести только по рецепту.

Механизм действия этого лекарства гораздо более ясен, поскольку он ингибирует 5AR, который является ферментом, в значительной степени ответственным за производство DHT.

А работает?

Конечно! Фактически, многие исследования подтверждают эффективность финастерида при использовании мужчинами для лечения АГА.

Однако за это приходится платить.

Как ингибитор 5AR (и, как следствие, блокатор DHT), препарат имеет множество побочных эффектов. К ним относятся потеря либидо, неспособность получить или поддерживать эрекцию, потерю объема эякуляции и депрессию.

(Узнайте больше о побочных эффектах блокаторов DHT здесь.)

Итак, если ни один из вышеперечисленных вариантов вам не подходит, что вы можете сделать?

Как естественным образом опустить линию волос

Теперь, когда я рассмотрел более традиционные варианты лечения, давайте рассмотрим естественные альтернативы, которые можно использовать для уменьшения линии роста волос.

Соблюдайте сбалансированную диету

Хотя полный пересмотр диеты вряд ли решит все проблемы, связанные с выпадением волос, сбалансированная диета может помочь подготовить почву для здорового роста волос.

Продукты, которые вы едите, играют важную роль в общих запасах минералов и питательных веществ в вашем организме. Если вы пренебрегаете одной группой продуктов или злоупотребляете другой, ваши питательные вещества могут сильно пострадать. Возможен даже дефицит питательных веществ, который, в зависимости от питательных веществ, может иметь серьезные последствия для здоровья.

Но что я имею в виду под «сбалансированной» диетой? Проще говоря, вы должны стремиться есть цельные продукты, не избегая какой-либо одной группы продуктов. К ним относятся:

  • Нежирное мясо (например, куриная грудка, белая рыба, свинина, баранина)
  • Овощи (например, брокколи, капуста, шпинат, морковь, брюссельская капуста, руккола)
  • Фрукты (например, ягоды, яблоки, бананы, апельсины, ананасы, груши)
  • Орехи и семена (например, миндаль, фундук, семена подсолнечника, семена тыквы)
  • Цельное зерно (e.г. овес, булгур, амарант, ячмень)

Важно помнить, что долгое время здоровье и хорошее самочувствие будут способствовать здоровью вашей кожи головы и волос.

Увеличить кровообращение к коже головы

Кровоток необходим для доставки кислорода и жизненно важных питательных веществ к волосяным фолликулам. Вот как увеличить тираж.

Массаж головы и упражнения

Вы можете вручную увеличить кровообращение в коже головы с помощью двух техник: массажа и упражнений для кожи головы!

Их можно использовать в течение дня, и они не только улучшают кровообращение, но также уменьшают воспаление и раздражение.

Как выполнять массаж кожи головы

Кончиками пальцев положите большой, средний и указательный пальцы по бокам головы. Приложите усилие.

Начните работать пальцами круговыми движениями и медленно массируйте область чуть выше уха.

Вы можете медленно продвигаться вверх (к короне), но вы также можете вернуться назад в любой момент.

Когда дойдете до макушки, продолжайте массировать таким же образом в течение 1-2 минут.Теперь начните двигаться к передней части головы (центру лба).

Вы можете медленно перейти к вискам, а затем вернуться ко лбу. Повторите эти движения в течение 1-2 минут и вернитесь к бокам кожи головы.

Наконец, пройдите к затылку. Продолжайте массировать 1-2 минуты.

Вы можете выполнять эти массажи по 10 минут в день и повторять, если считаете это необходимым.

Как выполнять упражнения для кожи головы

Чтобы получить максимальную отдачу от ваших усилий, также помогает задействовать лицевые мышцы.Что я имею в виду?

Вот простая процедура, которой я следую:

  1. Поднимите брови как можно выше и держите 1-2 минуты. Вернитесь в нормальное положение.
  2. Наморщите брови как можно глубже и держите 1-2 минуты. Вернитесь в нормальное положение.
  3. Поднимите брови как можно выше и держите 1-2 минуты. Затем нахмурите брови как можно глубже и держите 1-2 минуты. Вернитесь в нормальное положение.

Кончиками пальцев можно также растянуть кожу головы (особенно по направлению к линии роста волос).

Просто поместите большой и указательный пальцы на расстоянии около двух дюймов. Затем осторожно отодвиньте пальцы друг от друга и потяните ими за кожу. Вы также можете сблизить пальцы и расслабить кожу по ходу движения.

Микронидлинг

Если вы серьезно хотите увеличить кровообращение в коже головы, вам стоит подумать о микронидлинге.

Микронидлинг - это метод, при котором для прокалывания кожи головы используются маленькие иглы. Затем микрорваны заживают, что вызывает выработку большего количества коллагена (важного для эластичности кожи) и новых клеток фолликулов.

Процесс заживления также притягивает больше крови к коже головы, что увеличивает количество доставленного кислорода и питательных веществ.

Звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой?

Это не так! Фактически есть доказательства того, что этот метод очень эффективен в увеличении роста волос, например, это исследование 2013 года, в котором сравнивали только миноксидил с миноксидилом + микронидлинг:

Существует два популярных инструмента для микронидлинга кожи головы: дермароллер и дермаштамп.

Первый представляет собой цилиндрический инструмент с иглами, покрывающими всю его поверхность. Вы держите ручку и катите ее по пораженному участку кожи головы, осторожно надавливая.

Во втором используется плоская поверхность. Иглы выступают из поверхности, и вы можете наносить их прямо на пораженные участки и надавливать.

Я рекомендую дермаштамп, так как он легче нацелен. Также снижается риск удаления окружающих волос или повреждения ближайших фолликулов.

Вы хотите узнать больше о процессе? Ознакомьтесь с этой полной статьей о технике здесь.

4 лучшие прически, чтобы закрыть линию волос

Независимо от того, находитесь ли вы в процессе лечения облысения или просто пытаетесь прикрыть свой большой лоб, вот несколько причесок, которые вдохновят вас.

Беспорядочная стрижка

Беспорядочная стрижка похожа на текстурированную, но для ее достижения вам потребуются прядки средней длины.

Эта стрижка с легкостью закрывает линию роста волос, ее можно носить гладкой и чистой или небрежной и текстурированной.

Текстурированная культура

У вас есть более длинные волосы на верхней части головы? Тогда эта прическа для тебя!

Текстурированная обрезка - это нарочито неаккуратный образ, который использует ваши длинные волосы в своих интересах. По сути, он выдвигает волосы вперед, чтобы покрыть высокую линию роста волос, и делает это за счет текстурирования волос, чтобы они распространялись дальше.

Помпадур

Одна из самых классных причесок, помпадур легко подгоняется под длину ваших волос и скрывает потребности.Затем волосы можно уложить по-разному - прямо назад, сбоку или в виде средней части - при этом отвлекая внимание от линии роста волос.

Расческа

Он похож на помпадур, но использует более текстурированный стиль для достижения того же вида.

По сути, это неполный помпадур. Вместо того, чтобы пригладиться, волосы встают прямо вверх, с достаточной текстурой и характером, чтобы выделить вас из толпы.

А как насчет париков и накидок?

С тех пор, как выпадение волос было проблемой, у мужчин были способы скрыть ее.И, возможно, один из самых простых (и быстрых) способов сделать это - с помощью парика.

Но являются ли они жизнеспособным долгосрочным решением? И могут ли они предложить вам естественный вид, к которому вы стремитесь?

Вне всяких сомнений, парики и другие подобные прикрытия (например, накидки) на протяжении многих лет совершенствовались. Но они все равно могут выглядеть неестественно, и это не говоря уже о том, насколько неудобным они могут быть в течение дня.

Есть - это альтернативных вариантов, таких как волокна и порошки для наращивания волос.Они добавляют объем к более тонким участкам волос и могут помочь покрыть немного большую часть лба.

Итак, я их рекомендую?

Конечно, но только при одном условии: вы должны искать более долгосрочное решение, например, устранение причины выпадения волос.

Кратковременное использование париков, накидок и даже волокон для наращивания волос - это нормально. Они могут дать вам желаемую уверенность, а также сделать вас моложе.

Но это не лекарство.

Если вы действительно серьезно относитесь к прикрытию лба из-за выпадения волос или из-за генетики, вам стоит подумать о более долгосрочных решениях.

Последние мысли

Видно обнаженный лоб - будь то из-за естественно высокой линии роста волос или неестественных причин, таких как выпадение волос, - может нанести психологический ущерб, особенно в том, что касается вашей самооценки и уверенности в себе.

Однако есть много способов справиться с высоким лбом.

Некоторые из них - хирургическое вмешательство или лечение, но есть и естественные способы, которые могут помочь вам физически снизить или скрыть линию роста волос.

.

Лучшие добавки от выпадения волос: двух минералов, которые могут не хватить, если вы страдаете от выпадения волос.

Люди теряют волосы - это нормально, и, по данным Национальной службы здравоохранения, люди могут потерять от 50 до 100 волос в день, не заметив этого. Выпадение волос обычно не является поводом для беспокойства и часто является естественной частью старения, но может вызывать эмоциональные страдания. Некоторые типы облысения носят необратимый характер, например облысение по мужскому и женскому типу. Обычно это генетические заболевания, присущие семье.Другие типы выпадения волос являются временными, и со временем волосы будут расти снова. В некоторых случаях выпадение волос может быть признаком заболевания.

Поскольку выпадение волос может быть вызвано несколькими причинами, вы можете обсудить это с вашим терапевтом, который направит вас на обследование, чтобы определить, есть ли основная причина.

Два распространенных заболевания, которые могут вызвать выпадение волос, - это недостаток железа и цинка - минералов, которые необходимы для правильного функционирования организма.

Железо участвует в производстве красных кровяных телец, которые переносят кислород по всему телу.

Недостаток железа может привести к железодефицитной анемии. Анемия - это общий термин, обозначающий наличие меньшего, чем обычно, количества эритроцитов.

Выпадение волос, связанное с железодефицитной анемией, может заключаться в простом замечании выпадения большего количества волос при их расчесывании или мытье.

Другие общие симптомы дефицита железа включают усталость, недостаток энергии, одышку, учащенное сердцебиение и бледность кожи.

Менее распространенные симптомы включают головные боли, болезненный язык, язвы во рту, затруднение глотания и чувство зуда.

Хорошие источники железа включают печень, мясо, бобы, орехи, сухофрукты, цельнозерновые продукты, соевую муку и большинство темно-зеленых листовых овощей.

По данным NHS, мужчинам старше 18 требуется 8,7 мг железа в день, как и женщинам старше 50 лет.

Женщинам в возрасте от 19 до 50 лет требуется 14,8 мг железа в день, так как они теряют больше железа с кровью. во время менструации.

«Большинство людей должны иметь возможность получать все необходимое железо, соблюдая разнообразную и сбалансированную диету. Если вы принимаете добавки железа, не принимайте слишком много, так как это может быть вредно », - предупредила NHS.

Прием 17 мг или меньше добавок железа в день вряд ли причинит вред, но очень высокие дозы, превышающие 20 мг, могут быть фатальными.

Цинк, тем временем, участвует в создании новых клеток и ферментов, а также в переработке углеводов, жиров и белков в пище.

Помимо выпадения волос, другие симптомы дефицита цинка включают потерю запаха и вкуса, плохое заживление ран, огрубление кожи, сыпь и вялость.

Хорошие источники цинка включают мясо, моллюски, молочные продукты, хлеб и зерновые продукты.

По данным Национальной службы здравоохранения, мужчинам необходимо 9,5 мг цинка в день, а женщинам - 7 мг. Если вы принимаете пищевые добавки, не принимайте более 25 мг в день, если это не рекомендовано врачом.

«Прием больших доз цинка снижает количество меди, которую может усвоить организм. Это может привести к анемии и ослаблению костей », - предупредила NHS.

.

десять общих вопросов о процедурах выпадения волос - ответы

3. Насколько будет больно?

Честно говоря, вы наверняка будете приятно удивлены. Когда вы читаете о процедуре, она кажется немного ужасной, но факт в том, что операция не вызывает боли, только небольшой дискомфорт. Думайте об этом, как о том, чтобы сделать пломбу у стоматолога. У вас есть анестетик, поэтому боли нет, но вам может не понравиться посещение стоматолога.

Дискомфорт возникает из-за нахождения в кресле до десяти часов, пока весь процесс не завершится, хотя у вас будут регулярные перерывы.

После операции вы можете испытать легкую боль, но ничего, с чем обычные обезболивающие не справятся в течение нескольких дней, как при любой небольшой хирургической процедуре.

Верхний совет: Нет боли - нет выгоды. Но в этом нет ничего особенного.

4. Насколько заметны будут рубцы?

Для трансплантации фолликулярных единиц требуются крошечные разрезы в области реципиента, и любые образовавшиеся рубцы обычно невидимы для нетренированного глаза. Также будет небольшой шрам от донорской области на задней части кожи головы, но он будет скрыт под существующими волосами.

Главный совет: Попросите своего хирурга показать вам фотографии его работы, включая рубцы, прежде чем принимать решение. Встречайтесь и с пациентами.

.

Смотрите также