Выпадают волосы как восстановить


Как восстановить ослабленные волосы: причины, лечение, профилактика

ослабленные волосы
пересадка волос
Применение наружных средств призвано стимулировать рост волос. В случае отмирания волосяных фолликулов имеет смысл обратиться к трансплантации волос головы.

Подробнее о процедурах...

восстановить волосы
С помощью малоинвазивных процедур возможно вернуть утраченные волосы как мужчинам, так и женщинам при различных формах облысения.

Подробнее о показаниях...

пересадка волос
Можно ли посредством трансплантации волосяных фолликулов вернуть натуральную густоту и природный угол наклона волос?

Подробнее...

пересадка волос
Благодаря трансплантации волосяных фолликулов можно устранить последствия выпадения волос практически в любом возрасте.

Возможны ли противопоказания?

пересадка волос
Для выявления причин выпадения волос и выбора оптимального курса их восстановления с учетом цены и результатов имеет смысл обратиться за консультацией к трихологу.

Консультация специалиста...

пересадка волос
Стоимость трансплантации волос головы зависит во многом от желаемых результатов и степени облысения.

Узнать цены...

Рассрочка

Как часто и мужчины и женщины жалуются на слабые волосы! Тонкие и ослабленные волосы — распространенная проблема. Но от природы так не повезло всего 10% людей. Остальные же довели свои волосы до такого состояния сами, порой даже не подозревая об этом. Какие ошибки мы допускаем при уходе за волосами и как восстановить ослабленные волосы?

Тонкие, слабые, безжизненные волосы: в чем причина?

Почему волосы начинают истончаться, редеть, выпадать? Возможных причин несколько:

Холод. Привычка гулять зимой без головного убора часто приводит к тому, что волосы слабеют. Холод вызывает спазм сосудов, питающих луковицу волоса, и она отмирает.

Гормональные проблемы. Выпадение волос — один из симптомов неполадок с щитовидной железой. Привести к облысению может и повышенная чувствительность организма к тестостерону. Именно поэтому многие мужчины начинают терять волосы в области лба и темени. Однако и женщины не застрахованы от такой проблемы — хотя, конечно, с ними это случается реже. Впрочем, они тоже рискуют — после родов и во время менопаузы многие представительницы слабого пола жалуются на ослабленные волосы.

Нехватка железа. Эта неприятность настигает женщин чаще, чем мужчин. Дефицит железа проявляется не только в потере волос — он часто сопровождается слабостью, сонливостью, пониженным аппетитом, сухостью кожи и ломкостью ногтей.

Стресс. При сильных переживаниях или во время болезни (например, при гриппе) часть волосяных фолликулов перестает развиваться и через некоторое время отмирает. Поэтому волосы начинают выпадать не во время стрессовой ситуации, а спустя 2–5 месяцев.

Химическое воздействие. Постоянные завивки, перекрашивание, осветление и колорирование портят волосы, что бы там ни говорила реклама. Тонкие и ослабленные волосы — логичное следствие стремления как можно чаще менять имидж. Особенно если вы пользуетесь не самой качественной косметикой для волос.

Медикаменты. Некоторые препараты на основе гепарина и интерферона, средства от давления, сердечных заболеваний, тромбозов, а также гормональные контрацептивы могут провоцировать выпадение и истончение волос.

Резкая потеря веса. С точки зрения медицины резкое снижение веса — это потеря 10% от массы тела за 2 месяца. Именно такой эффект обещают многие диеты. Однако так быстро худеть очень вредно для здоровья в целом и для состояния волос в частности.

Кожные болезни. Себорея, дерматит и некоторые другие заболевания кожи головы могут привести к тому, что корни волос ослабеют.

Лечение тонких и ослабленных волос

Как восстановить ослабленные волосы, расскажет врач-трихолог — поскольку причины ослабления корней волос у каждого свои, то и терапия должна подбираться индивидуально. Однако есть некоторые общие рекомендации, на которые в любом случае стоит обратить внимание.

Диета

Восстановление ослабленных волос начинается с правильного питания. Ваш рацион должен содержать большое количество белка — мяса, птицы, рыбы, бобов, тофу. Волосы на 95% состоят из белка кератина, и организму нужен материал для него. Скорее всего, врач порекомендует вам принимать минеральный комплекс с железом или цинком, а также добавить в меню продукты, богатые этими веществами — яблоки, печень, океанскую рыбу, арахис, кунжутное масло.

Косметические средства

В супермаркетах и косметических магазинах очень много шампуней и масок «от выпадения волос». Не стоит ждать от них впечатляющего эффекта. В значительной мере обещания — всего лишь маркетинговый трюк. Такие шампуни могут незначительно улучшить кровообращение в коже головы или подпитать ее маслами — это, безусловно, полезно, но проблему не решит. Большая часть таких средств и вовсе дает лишь визуальный эффект, создавая на волосах тонкую полимерную пленку и делая их гуще — но лишь до первого мытья.

Народные средства

В нашей стране доверие к народным средствам традиционно высоко, особенно сейчас, когда все натуральное и природное снова вошло в моду. Среди народных методов восстановления волос есть и совершенно бесполезные, но некоторые из них действительно могут поддержать ослабленные волосы. Например, маски из подогретого касторового масла, которое питает кожу головы, полоскания отваром крапивы (он содержит множество витаминов), маски из лукового сока, улучшающего кровообращение. Однако все эти средства могут дать эффект, если причиной выпадения волос стал перенесенный стресс или временное ослабление организма. Но если виной всему гормоны или другие системные проблемы со здоровьем, пользы не будет. А при кожных заболеваниях такие методы могут даже усугубить положение.

Витамины

Выпадение волос может быть следствием нехватки витаминов группы А, В, Е, С и РР (никотиновая кислота). Все они так или иначе влияют на состояние волос — витамин А укрепляет корни и ускоряет рост волос, С отвечает за микроциркуляцию крови, Е необходим для здорового блеска и предотвращения появления секущихся кончиков, витамины группы В тормозят процесс облысения, делают волосы более плотными и сильными, а никотиновая кислота стимулирует их рост и предохраняет от потери влаги.

Лекарственные препараты

Фармацевтическая промышленность выпускает много средств для лечения тонких и ослабленных волос и предупреждения облысения. Среди действующих веществ следует упомянуть миноксидил, улучшающий процесс усвоения калия и кальция и стимулирующий рост волос. Он входит в состав множества пилюль и спреев. Средство действительно работает, но с одной оговоркой — после отмены препарата волосы быстро возвращаются в изначальное состояние.

Для лечения выпадения волос у мужчин используются препараты на основе финастерида, они помогают в случаях, когда потеря волос связана с воздействием тестостерона.

Лечебные шампуни от выпадения волос, вызванного себореей и грибковыми поражениями, нередко содержат кетоконазол. Однако это средство эффективно лишь при лечении этого вида облысения, а если у вас нет проблем с кожей головы, результат может быть обратным.

К эффективным аптечным средствам относятся и витаминные комплексы с железом, разработанные специально для укрепления волос. Иногда в них добавляют экстракт дрожжей — благодаря очень высокому содержанию витаминов группы В и РР они стимулируют рост волос и укрепляют их.

Аптечных средств, способных укрепить тонкие и слабые волосы, очень много, но назначать их должен врач-трихолог — как видно из вышесказанного, неправильно подобранное средство не только не решит проблему, но может даже усугубить ее.

Косметологические процедуры

Свой вклад в помощь людям, нуждающимся в восстановлении ослабленных волос, вносят косметологические клиники и спа-салоны.

  • Для укрепления корней волос часто применяется массаж, иногда — с лечебными маслами. Массаж улучшает кровообращение, а это, в свою очередь, делает волосяные луковицы более здоровыми и крепкими, пробуждает спящие фолликулы. Масла же питают сухую кожу головы.
  • Лазеротерапия — воздействие электромагнитных волн на клеточные структуры. В трихологии применяются лазеры с низкой интенсивностью излучения — они не повреждают ткани, но стимулируют обменные процессы. Лазеротерапию используют в лечении выпадения и ломкости волос, болезней кожи головы и грибковых поражений.
  • Фототерапия — это действенный физиотерапевтический метод восстановления ослабленных и тонких волос. Воздействие ультрафиолетовых волн определенной длины заново запускает приостановленный механизм роста волос.
  • Мезотерапия — инъекционное введение витаминных коктейлей и лечебных растворов — применяется не только для ухода за лицом. «Уколы красоты» способны также сделать волосы более густыми и блестящими. Эффект заметен не сразу, однако держится он долго, до полугода. Для достижения результата необходим курс из 3–10 процедур.
  • Озонотерапия — разновидность мезотерапии, только во время процедуры вводится не витаминный коктейль, а раствор озона — мощный стимулятор кровообращения. Эта процедура эффективна не только при выпадении и ослаблении волос, она также помогает справиться с перхотью. Рекомендуется проводить от 2 до 6 сеансов.
  • PRP-терапия — относительно новый метод, который заключается в введении обогащенной тромбоцитами плазмы. Это вызывает естественный ответ организма — активную регенерацию. Метод применяют и для лечения выпадения волос, и для ускорения восстановления после операций по их пересадке.

Уход за ослабленными волосами

Ослабленные волосы требуют бережного ухода. Если вы замечаете, что волосы стали тонкими, секутся и выпадают, прекратите использовать стайлинговые средства и не подвергайте волосы воздействию тепла — откажитесь от утюжков, фенов и плоек. Старайтесь мыть голову не чаще двух раз в неделю и использовать мягкий шампунь без силиконов. Вода не должна быть слишком горячей — она, как и частое мытье, ухудшает состояние кожи головы, и делает волосяные луковицы слабыми. Если у вас длинные волосы, перестаньте стягивать их в тугой хвост, в косы или пучки, лучше всего носить свободные прически.

Профилактика

Возможно, это звучит банально, но здоровый образ жизни — достаточная профилактика истончения и выпадения волос. Здоровое питание позволит вам получать все необходимые витамины и минералы — особенно если вы не употребляете фастфуд и полуфабрикаты, предпочитая натуральное мясо, свежую рыбу, овощи и фрукты по сезону.

Не мойте волосы каждый день, это совершенно излишне, старайтесь делать это хотя бы через день, используя мягкий шампунь. Хорошо промывайте волосы — некоторые вещества могут вызвать сухость и раздражение кожи головы, если не промыть волосы как следует. Раз в неделю делайте питательные и увлажняющие маски для волос. Вытирая волосы, не скручивайте их — заведите мягкое полотенце из микрофибры и просушивайте волосы осторожными движениями.

В бассейне и на море пользуйтесь резиновой шапочкой — и морская соль, и хлор вредят волосам.

Кстати
Некоторые модели, обладательницы роскошных волос, признаются в интервью, что для подсушивания волос после ванны они используют не полотенца, а старые футболки из хлопка — их гладкая поверхность меньше травмирует волосы.

популярные методы и средства для мужчин и женщин

Привычный ход жизни может омрачить такое явление, как выпадение волос. Что и говорить — приятного здесь мало! Есть ли средства и способы вернуть своей шевелюре густоту и силу? Давайте в этом разберемся.

Почему волосы выпадают и можно ли их восстановить после полного облысения?

Возможно, для кого-то это станет новостью, но ежедневная потеря небольшого количества волос (от 50 до 150) при расчесывании — явление естественное. Дело в том, что в среднем жизнь волоса составляет около 7-ми лет. По прошествии этого времени в фолликуле появляется новый волос, а старый выпадает. Если же вы заметили, что волосы начинают не просто выпадать при расчесывании, как это бывает обычно, а оставаться на расческе пучками, прежде всего стоит выяснить причину этого неприятного явления.

Часто выпадение волос напрямую связано с гормональным сбоем. Заболевания щитовидной железы, нарушение баланса половых гормонов, сахарный диабет и другие расстройства могут спровоцировать выпадение волос. Во время беременности и после родов также возможно повышенное выпадение волос. Однако это процесс обратимый, и, восстановив баланс гормонов, можно вернуть своим волосам изначальный вид.

Генетическая предрасположенность — еще одна причина выпадения волос. Если в семье у деда и отца с возрастом появлялась лысина, велика вероятность, что сын тоже облысеет. Однако следует понимать, что генетическая предрасположенность как таковая не приведет к выпадению волос. Спусковым крючком развития проблемы станет какое-либо заболевание, стресс или другой фактор.

Грибковые и вирусные заболевания кожи также могут спровоцировать выпадение волос. К таким болезням относятся, например, вирусные заболевания кожи, стригущий лишай, трихофития, микроспория и другие.

Долгое пребывание в состоянии стресса и сильные нервные потрясения также способны спровоцировать значительное выпадение волос. Подобные состояния приводят к нарушению метаболизма и сбою работы самых разных систем в организме, в том числе и ответственных за рост и сохранение волос.

Кроме того, волосяные фолликулы могут пострадать в результате авитаминоза, гипервитаминоза или гиповитаминоза, так как при нехватке или избытке тех или иных витаминов фолликулы гибнут.

Механические повреждения тоже наносят вред волосам. Причинами обильного выпадения могут стать начесы, тугое стягивание волос в прически, чрезмерное увлечение красками и лаками низкого качества, химическая завивка, обесцвечивание и многие другие процедуры.

Еще один фактор выпадения волос у мужчин и женщин — плохая экология. Выброс в атмосферу вредных веществ способен отразиться на состоянии кожи головы и травмировать фолликулы.

Также высокие и низкие температуры сказываются на состоянии волосяного покрова головы, вот почему так важно носить головные уборы и в летний зной, и в зимний холод.

Как восстановить рост волос у мужчин и женщин?

По сути, чтобы вернуть пышность шевелюре, в большинстве случаев следует укрепить фолликулы. Рассмотрим наиболее распространенные подходы.

Диетотерапия

Для укрепления волос организму необходимы жиры класса омега. Они содержатся в жирной рыбе, орехах, нерафинированных растительных маслах. Также обязательно нужно употреблять витамин В12. Им богаты мясо, яйца, лосось. Для здоровья волос необходима и клетчатка. Она содержится в моркови, свекле, огурцах, кабачках, баклажанах. Что касается микроэлементов, то позитивно влияют на рост волос железо, цинк, биотин и ряд других элементов, находящихся в фасоли, горохе, чечевице, бобах. Не стоит забывать и о молочных продуктах, богатых кальцием, ведь именно он придает волосам здоровый блеск. Поэтому нужно употреблять натуральные йогурты, кефир, творог.

Но имейте в виду, что эффект от сбалансированной диеты становится заметен не сразу. Для более очевидного результата правильное питание хорошо сочетать с другими методами восстановления волос после выпадения.

Средства народной медицины

Существует немало «бабушкиных» рецептов по борьбе с облысением. Вот некоторые из них.

  • Отвар лекарственных трав. Измельчить 2-3 больших листа репейника, залить полученную массу литром воды, поставить на огонь, довести до кипения. Затем огонь убавить и кипятить 5 минут. Полученный отвар остудить и процедить. После того, как волосы вымыты шампунем, ополоснуть их полученным отваром. Аналогичный отвар можно приготовить из крапивы, он не менее полезен. Проводить такие ополаскивания рекомендуется 2-3 раза в неделю на протяжении 2 х месяцев.
  • Восстановительная маска. Смешать по одной столовой ложке меда, сока алоэ и измельченного чеснока. Добавить яичный желток. Волосы разделить на пряди и втереть полученную массу в кожу головы. Затем накрыть голову полиэтиленом и полотенцем. Держать маску 20–30 минут. Рекомендуется проводить процедуру 2 раза в неделю в течение 2-х месяцев.

Соприкосновение волос с натуральными продуктами хорошо сказывается на состоянии шевелюры. Однако заметим, что результативность данного метода очевидна только на начальной стадии выпадения волос.

Если вы сделали какую-либо маску или приготовили отвар, перед тем как нанести их на кожу головы — протестируйте смесь на руке. Возможно, у вас есть аллергия на определенный компонент состава. В таком случае кожа покраснеет, будет раздражена. Лучше узнать об этом заранее, а не после того, как смесь окажется на голове.

Косметические средства

Всем известные косметические бренды, специализирующиеся на средствах по уходу за волосами, предлагают покупателям ряд средств против выпадения. Это шампуни, бальзамы, маски, смеси питательных масел и даже активаторы роста волос.

В принципе, все это весьма благотворно влияет на состояние кожи головы и самих волос. Но их эффективность, как и в случае с народными средствами, ощутима лишь на начальном этапе проблемы, поэтому не следует пренебрегать другими методами.

Лекарственные препараты

Сейчас фармакологи предлагают ряд препаратов, действие которых направлено на восстановление волос. В их состав в основном входят витамины, микроэлементы и экстракты лекарственных растений. Среди подобных средств наиболее распространены пантовигар, перфектил, ревалид, селенцин, нутрикап, ринфолтил и другие.

Каждое из подобных средств имеет свои особенности, поэтому перед тем, как начать их принимать, следует проконсультироваться с врачом, так как могут быть противопоказания.

Процедуры
  • Мезотерапия — это инъекции специальных препаратов в кожу головы. При этом питательные вещества сразу же поступают к фолликулам и активизируют их работу. Процедура безболезненна и достаточно эффективна. Но следует учитывать, что мезотерапия результативна, если фолликулы, пусть и ослаблены, но еще живы. Если у пациента уже сформировалась лысина, проводить подобную процедуру не имеет смысла.
  • Лазеротерапия осуществляется с помощью низкочастотного лазерного пульсирующего луча. Он проникает в поверхность кожи головы на глубину 6–8 мм. Энергия лазерного излучения повышает кровообращение в коже головы и метаболизм в ее клетках. Процедура достаточно эффективна при наличии живых фолликулов.
  • Дарсонвализация — это физиотерапевтическая процедура, названная именем французского физиолога Д’Арсонваля, который еще в конце 19 века предложил использовать высокочастотные электротоки для лечебных целей. В данном случае воздействие на кожу головы происходит с помощью специального портативного аппарата, напоминающего щипцы для завивки. Процедуру можно проводить как в салонах, так и дома. Она достаточно эффективна и безболезненна. Насколько безопасен данный метод именно для вас, может определить только врач, так как имеется ряд противопоказаний. Поэтому прежде чем делать данную процедуру, необходимо проконсультироваться со специалистом.
  • Озонотерапия заключается в обогащении кожи головы озоном. Это трехатомный кислород, который при температуре тела человека преобразуется в обычный кислород и начинает активно проникать в ткани. Для восстановления волос делают ряд едва ощутимых инъекций медицинского озона в кожу головы. Другой способ озонотерапии — обволакивания. В этом случае на голову пациента надевают колпак, внутрь которого подается озон, воздействующий на кожу головы и на волосы. Данный метод абсолютно безболезненный, но несколько менее эффективный по сравнению с инъекциями. Озонотерапия приносит видимый результат, когда активное выпадение волос только начинается.
  • Массаж — один из самых простых и доступных методов восстановления волос после выпадения у женщин и мужчин. Массаж кожи головы нужно делать специальной щеткой из натурального материала (дерева, щетины или рога). Специалисты советуют производить 50–100 движений в разных направлениях. Завершать процедуру следует легкими растираниями в области лба и висков. При этом продолжительность массажа не должна превышать 15 минут. Разумеется, массаж не панацея, однако это отличный способ нормализовать кровообращение, тем самым давая фолликулам импульс к активизации роста волос.
  • Фототерапия — еще один способ вернуть шевелюре былую густоту. Процедура представляет собой воздействие на кожу головы определенной дозы ультрафиолета или яркого света от искусственных источников, таких как флуоресцентные или дихроические лампы, светоизлучающие диоды, лазеры. Длину световой волны и время воздействия определяет врач. Процедуру можно проводить в косметологических центрах, медицинских учреждениях — при помощи специального оборудования. При наличии живых фолликулов процедура высокоэффективна.
  • PRP-терапия позволяет активизировать скрытые резервы ткани с использованием собственной плазмы крови. Для этого врач берет у пациента не более 50 мл венозной крови. Затем ее обрабатывают до получения жидкой плазмы, или плазмафиллера. Полученный состав вводят в кожу головы. Трихологи утверждают, что на начальной стадии облысения метод очень эффективен.

Какая именно процедура для восстановления волос подойдет вам — может решить только специалист. Обратитесь к опытному трихологу за подробной консультацией.

Трансплантация

Пересадка, или трансплантация, волос — это перенос графтов (участков кожи) или отдельных фолликулов из тех зон, где они активно растут, в зону облысения. Эффект очевиден даже при тотальном облысении. Однако трансплантация может привести к возникновению незначительной инфекции и возможным рубцам. Как правило, процедура проводится в несколько этапов. При соблюдении всех требований врача результаты трансплантации волос превосходны, а эффект от нее стабилен.

На сегодняшний день можно с уверенностью утверждать: облысение — не приговор. Как мы убедились, существует множество способов остановить активное выпадение волос у женщин и мужчин и укрепить фолликулы. Кроме того, возможно даже избавиться от появившейся лысины. Какой способ по спасению шевелюры подойдет именно вам — зависит от конкретной ситуации и индивидуальных особенностей организма.

Что делать, чтобы не выпадали волосы?

Пережитый стресс, недостаток витаминов, неправильный уход, сосудистые и гормональные заболевания – все эти и другие причины могут привести к усиленной потере волос. Как понять, что выпадение патологическое и нужно начинать с ним бороться? Если при расчесывании на расчески остается все больше волос, необходимо принять меры по борьбе с их выпадением.

Уход за волосами в домашних условиях

Чтобы понять, в каком направлении двигаться, и остановить потерю волос, рекомендовано обратиться к трихологу и пройти обследование для дальнейшего назначения лечения. А в домашних условиях можно выполнять простые правила ухода, которые помогут укрепить волосы, усилить кровообращение в волосистой части головы и простимулировать корни:

  1. Ограничить мытье головы до 2-3 раз в неделю. Это нужно для сохранения естественного барьера каждого волоска – его липидного слоя. Вода должна быть негорячей, иначе можно только усугубить проблему.
  2. Регулярно подстригать кончики.
  3. Использовать органические шампуни без содержания сульфатов в составе. От выпадения хорошо себя зарекомендовали шампуни на основе оливкового или облепихового масла.
  4. Ограничить или вовсе отказаться от плойки и фена.


Нужно понимать, что к выпадению склонны ослабленные волосы, поэтому после мытья нельзя сильно отжимать их полотенцем, расчесывать можно только на сухую. Специалисты рекомендуют приобрести деревянную расческу – она бережно распутывает даже сухие волосы, при этом хорошо массажирует кожу головы во время расчесывания. 

Внимание! Нельзя перетягивать волосы и делать тугие прически.

Косметические процедуры 

Активизировать кровоток в области корней можно с помощью косметических процедур, которые каждая женщина способна регулярно выполнять у себя дома:

  • ежедневно делать массаж кожи головы как пальцами рук, так и с помощью расчески с деревянными зубчиками, приспособления «мурашка» или массажных роликов, которые продаются в любых медицинских и косметических магазинах;
  • один раз в неделю делать пилинг волос и кожи головы, который можно купить в магазине или приготовить самостоятельно, например, из соли и молотого кофе;
  • воздействовать на кожу головы аппаратом Дарсонваль, который при помощи электрических импульсов способствует пробуждению спящих клеток и активирует волосяные луковицы.

Народные средства

Хорошо справиться даже с сильным выпадением помогают народные рецепты красоты. Многокомпонентные маски питают волосяные луковицы, восстанавливают поврежденную структуру волос, делая их мягкими и упругими.

Хорошо себя зарекомендовали следующие проверенные рецепты масок:

  1. Масляная. Смешать касторовое, репейное, оливковое, льняное, кокосовое и масло жожоба. Нанести в теплом виде и укутать голову полиэтиленовой пленкой и полотенцем.
  2. Луковая. Овощ натереть на терке и добавить в кашицу такое же количество меда. Втереть в корни волос и оставить на полчаса так же, как и в первом случае.
  3. Кисломолочная. Смешать в равных количествах простоквашу и кефир 3,2% жирности, оставить на полчаса, а затем смыть подкисленной водой.


Внимание! Лучшего эффекта можно добиться, если дополнить уход за волосами приемом витаминного комплекса, а также разнообразить свой рацион полезной пищей – рыбой, нежирным мясом, овощами, фруктами, кашами, отрубями, яйцами и кисломолочными продуктами. При этом рекомендуется отказаться от алкоголя и курения.

Если проблема выпадения волос усугубляется и никакие средства не помогают, можно воспользоваться аптечными препаратами. Их назначает только врач! Если причиной потери волос стал гормональный дисбаланс, возможно, понадобится прием сильнодействующих медикаментов.

Восстановление волос после облысения: эффективные способы

Как восстановить волосы после выпадения?

После длительного и интенсивного выпадения волос им просто необходимо восстановление. Но как восстановить свои волосы после сильного облысения? Как сделать их здоровыми и крепкими? Есть несколько эффективных способов.

Что нужно волосам для восстановления?

Если волосы выпадали, то это значит, что волосяные фолликулы находились в спящем состоянии. То есть, во-первых, было нарушено их кровоснабжение и кровообращение кожи головы. А, во-вторых, фолликулы не получали необходимого для нормальной и активной работы питания. Именно поэтому восстановление волос имеет два основных направления: снабжение требующимися веществами и нормализация процессов кровообращения и кровоснабжения. Но как этого добиться?

Как восстанавливать волосы?

Как восстановить волосы, если имело место быть облысение? Есть много разных способов, расскажем подробнее о каждом из них.

Питание

Из пищи организм получает всё, что необходимо ему для нормального функционирования. А как нужно питаться, чтобы волосы стали здоровыми и сильными? Важно употреблять продукты, богатые кальцием, витаминами группы В и А, белками, железом, цинком и некоторыми другими минералами и витаминами.

Необходимо правильное питание

Крайне необходимо в свой рацион включать кисломолочные и молочные продукты, бобовые, рыбу и мясо, злаки, яйца, морепродукты, красные и оранжевые фрукты и овощи, зелень и зелёные овощи, а также растительные масла.

Местные средства

Сегодня существует масса разнообразных средств для нормализации состояния волос и ускорения роста. Большинство из них содержит компоненты, которые проникают через кожу головы в волосяные фолликулы и питают их. Некоторые средства в составе имеют мелкие частицы минералов, органических кислот и витаминов, другие же содержат вещества, улучшающие кровоснабжение фолликулов и стимулирующих их активность. Наиболее популярные и эффективные местные средства – это линия спреев, бальзамов, шампуней и масок фирмы «Алерана», шампунь «Фитовал», а также различные растворы на основе миноксидила («Алопекси», «Регейн», «Косилон» и прочие). Как правило, данные средства наносятся на волосы и кожу головы.

Средства от «Алерана»

Использовать любые средства желательно после консультации специалиста (трихолога), а также регулярно и соблюдая указания, данные в инструкции.

Шампунь «Фитовал»

Препараты

Есть немало препаратов для улучшения состояния волос после облысения. Как правило, в состав средств для приёма внутрь содержатся минералы, макро- и микроэлементы, витамины и различные натуральные вещества животного или же растительного происхождения такие как кальций, ниацин, лизин, медицинские дрожжи, никотинамид, витамины группы В, А, Е и Д, цинк, железо, сера, экстракты различных растений, а также натуральные масла. Эти компоненты попадают в организм, а затем вместе с кровью проникают в волосяные фолликулы, «пробуждая» их и переводя в фазу роста и укрепляя структуру волос.

Препарат «Пантовигар» для роста волос

Самые популярные препараты – это «Пантовигар», «Перфектил», «Компливит сияние», «Мерц», «Ревалид», «Фитовал», «Селенцин», «Эксперт волос», «Алерана», «Нутрикап» и прочие. Некоторые средства имеют как побочные эффекты, так и противопоказания, так что о самолечении не может быть и речи.

Процедуры

Большинство процедур для восстановления волос после облысения направлено на улучшение кровообращения, ускорение метаболических процессов и нормализацию кровоснабжения и питания волосяных фолликулов. Вот некоторые варианты процедур:

    • Мезотерапия – один из наиболее действенных методов восстановления волос. В кожу головы с помощью тончайших игл вводятся микродозы активных компонентов, нормализующих регенерацию, питание, кровообращение, метаболизм и выработку коллагена. Препарат для мезотерапии подбирается с учётом особенностей организма и волос, а также имеющихся проблем.

Процесс мезотерапии

    • Дарсонвализация. На кожу головы и волосы будут воздействовать особые токи, которые активизируют «спящие» фолликулы, улучшат кровообращение и обеспечат доставку активных компонентов. Проводиться данная процедура может как в условиях салона красоты или клиники, так и дома.

Дарсонвализация

    • Массаж. После такой процедуры наблюдается значительное улучшение кровоснабжения фолликулов.
    • Озонотерапия. Озон снимает воспаление и активизирует процессы регенерации и восстановления.

Озонотерапия

  • Фототерапия тоже весьма действенна.

Народные средства

Укрепить волосы после облысения можно с помощью различных народных средств: масок, отваров, домашних шампуней. Несколько рецептов:

    • Медово-горчичная маска для ускорения и стимуляции роста. Смешайте чайную ложку горчичного порошка с двумя столовыми ложками жидкого мёда. Смесь втирайте в кожу головы, после чего наносите на волосы, распределяя её по длине. Спустя двадцать минут просто вымойте голову.
    • Крапивный лосьон для волос. 50 граммов листьев крапивы залейте кипятком в объёме стакана, настаивайте 3 часа. Процедите настой и промывайте им волосы после каждого использования шампуня.

Крапивный лосьон для волос

Полезные рекомендации

Несколько советов:

  1. Восстановление волос должно быть комплексным. Так, можно одновременно принимать препарат и использовать местные средства.
  2. Не ждите мгновенных результатов. Первые изменения вы увидите спустя два-три месяца. А на полное восстановление может уйти полгода.
  3. Не забывайте о правильном уходе. Используйте подходящие средства, не содержащие вредных веществ.

Пусть ваши волосы станут крепкими и здоровыми!

Выпадение волос: что поможет, как остановить?

Выпадение волос – серьезная проблема, с которой сталкиваются миллионы людей. Это состояние не угрожает жизни, но ухудшает ее качество и приносит массу неудобств. Есть и хорошая новость: в большинстве случаев ситуацию можно исправить, если найти причину.

Выпавшие волосы на расческе

Чрезмерное выпадение волос: симптомы

Ежедневная потеря волос – естественный процесс. Не стоит волноваться при виде нескольких штук на расческе или в ванной, пока их количество не превысило нормы. Общее число волосков на голове доходит до 150 тысяч. Здоровый человек теряет 50-100 штук в день. Подсчитать их можно, если посмотреть на то, что осталось на расческе. Если число больше, то пора бить тревогу.

Почему выпадают волосы: основные причины

Всех, кто следит за своей внешностью и здоровьем, интересуют причины, почему стали выпадать волосы. Это связывают с экологией, перепадами температур или неправильно подобранными ухаживающими средствами. Другая группа причин – внутренние факторы:

  • эмоциональное перенапряжение,
  • хронические заболевания,
  • нарушение кровообращения,
  • несбалансированное питание,
  • гормональные нарушения,
  • грибковые инфекции.

К проблеме может привести любой из этих факторов, но есть несколько рекомендаций, которые никому не повредят. Более того, они помогут обнаружить причину, которая привела к волосопаду, и исключить ее. Если появилось сильное выпадение волос, лечение откладывать нельзя.

Что делать, если выпадают волосы?

Выпадение волос нельзя не заметить

В одних случаях можно исправить положение, если восполнить дефицит питательных веществ. В других – поможет лечение основного заболевания. Лучшее средство от выпадения волос – комплексный подход и внимательное отношение к своему здоровью.

Первое: проверить работу щитовидной железы

Изменения внешности могут произойти из-за эндокринных расстройств. Нарушения в работе щитовидной железы часто вызывают проблемы с волосами, ведь тиреоидные гормоны играют важную роль в поддержании здоровья волосяного фолликула. Если пряди стали тусклыми, потеряли объем, не стоит откладывать визит к эндокринологу. Особенно это важно, если изменения внешности сопровождаются:

  • мышечной слабостью,
  • увеличением массы тела,
  • повышенной утомляемостью,
  • сухостью кожи.

Второе: исключить анемию

Одна из самых частых причин – дефицит железа. Это часто наблюдается у женщин в период беременности. Выпадение волос после родов бывает связано не только с потерей крови, но и с гормональной перестройкой. К железодефицитной анемии также приводит:

  • низкое содержание животного белка в рационе,
  • пониженная кислотность желудочного сока,
  • излишнее потребление чая или кофе,
  • инфекционные заболевания,
  • воспалительные процессы в кишечнике.

Самый надежный способ диагностировать дефицит железа – сдать кровь на анализ. Если предположение подтвердится, то необходимо посетить врача, чтобы устранить причину. Часто это именно то, что поможет справиться с выпадением волос быстро и безопасно.

В большинстве случаев скорректировать уровень железа можно, изменив пищевые привычки. Дело в том, что одни компоненты питания усиливают его усвоение, а другие – замедляют. Богатые аскорбинкой фрукты и овощи помогают всасыванию элемента, а дубильные вещества делают его менее доступным.

Железо из продуктов животного происхождения полезнее, чем то, что поступает из растительных источников.

Третье: проверить уровень витамина D

Недостаток этого вещества сопровождается различными проблемами, включая облысение. По данным исследований витамин D влияет на формирование новых волосяных фолликулов и стимулирует их работу. Сдать анализ крови можно в любой лаборатории, и в зависимости от результата – действовать дальше.

Устранить дефицит несложно, если на дворе лето. Достаточно увеличить время пребывания на свежем воздухе, не слишком закрывая тело одеждой. В зимнее время восполнить нехватку поможет меню, богатое жирной морской рыбой.

Четвертое: сделать рацион разнообразным

Употребление некоторых продуктов может уменьшить окислительный стресс и снизить воспаление. Это способствует сохранению густых прядей, а также укреплению всех систем организма. В меню включают куркуму, имбирь, другие растительные источники антиоксидантов:

Пятое: добавить витамины

Витамины против выпадения волос — неплохой способ укрепить локоны

Так как бороться с обильным выпадением волос непросто, лучше использовать комплексный подход. Максимальная витаминизация пищи – первое, к чему следует стремиться при любых проблемах со здоровьем. Особенно важны для роста локонов витамины. Научные исследования подтверждают взаимосвязь витаминов B12 и B9 с густотой прядей. Исправить положение можно, если чаще употреблять говяжью печень, брюссельскую капусту, авокадо, арахис, чечевицу.

Что делать, чтобы волосы не выпадали?

Первым делом необходимо проанализировать свою жизнь и, по возможности, исключить провоцирующие факторы. Следующий этап – контролировать питание, следить за тем, чтобы пища содержала достаточное количество белка, растительного жира, витаминов, минералов. В меню обязательно должны присутствовать мясо, рыба, яйца, молочные продукты. Это ценный источник кератина, который является строительным материалом для волос.

Не стоит забывать про свежие овощи, а вот излишек углеводов, жиров, солений, копченостей лучше исключить. Такая пища нарушает работу сальных желез и вызывает себорею.

Некоторые предпочитают покупать витамины для волос от выпадения и для роста в аптеке, а не искать их в своей тарелке. Такой подход вполне разумен, особенно зимой, когда выбор свежих фруктов невелик. Выбирать лучше те, где есть как водорастворимые, так и жирорастворимые вещества.

Хорошие отзывы получил отечественный Пентовит, а также Компливит и Специальное драже Мерц производства Германии. Если обменные процессы в клетках кожи головы вызваны недостаточным содержанием цинка в крови, то врач может назначить Цинктреал.

Витамины для волос бывают разные

Многое также зависит от ухода. Слишком частое мытьё головы, использование агрессивного мыла, неподходящих шампуней, повреждение грубыми металлическими расческами – все это ведет к потере волос.

Так как остановить волосопад каким-то одним способом бывает сложно, то перечисленные рекомендации сочетают с домашними укрепляющими процедурами.

Что поможет от выпадения волос в домашних условиях?

Проверенные поколениями народные средства иногда действуют не хуже дорогих препаратов. Эффективные укрепляющие маски для волос в домашних условиях от выпадения получаются на основе масла расторопши. Целебную силу натурального продукта усиливает мед, сок лимона, желток и эфирное масло апельсина. Процедура быстро устраняет перхоть и восстанавливают структуру.

Упрощенный вариант – яичный желток, смешанный с ложкой меда. Состав наносят на корни и тщательно втирают. Если добавить масло кокоса, то смесь можно нанести на всю длину.

Лук – универсальное природное средство, которое многим помогает избавиться от выпадения волос. Для процедуры берут зеленый или репчатый лук. Его измельчают, превратив в кашицу, наносят на корни, выдерживают полчаса. Самую любимую в народе маску делают из лукового сока, смешанного с медом:

  • луковицу средних размеров пропускают через мясорубку или натирают на терке;
  • отжимают сок через маревую салфетку, сложенную вчетверо;
  • добавляют столовую ложку натурального меда;
  • тщательно перемешивают;
  • наносят на корни или на всю длину;
  • накрывают полиэтиленовым пакетом, ждут полчаса, смывают теплой водой с шампунем.

Маски и ополаскивания на основе природных ингредиентов – это то, что быстро поможет от выпадения волос у женщин в домашних условиях. После процедур локоны приходят в норму, становятся сильными и густыми.

Составы для ополаскивания

Отвар крапивы дает заметный результат уже после первого раза. Для приготовления целебной жидкости достаточно 2-3 фильтр-пакетов из аптеки или 2-3 столовых ложек высушенного сырья. Свежие листья тоже подойдут. Их нужно измельчить, залить кипятком и дать настояться. Для ополаскивания отвар разбавляют водой, доведя объем до 0,5 литра.

Другой проверенный рецепт – отвар тысячелистника. Три столовых ложки сухого сырья заливают литром кипятка, выдерживают час-полтора, процеживают и используют после мытья головы.

В виде настоя применяют сбор следующего состава:

  • лист подорожника
  • корень лопуха,
  • цветки календулы,
  • зверобой,
  • мята перечная,
  • кукурузные рыльца,
  • крапива двудомная.

Состав заваривают и настаивают обычным способом. Его используют не только наружно, но внутрь. В этом случае для лечения пьют по половине стакана трижды в день за полчаса до еды.

При любой причине выпадения волос, самый надежный способ исправить ситуацию – обратиться за советом к специалисту. Полноценное обследование и лечение поможет избежать многих проблем в будущем.

Что почитать?

Соколов С.Я., Замотаев И.П. Справочник по лекарственным растениям. – Челябинск: Металлургия, 1991, 512 с.

Выпадение волос: причины и лечение. Статья из газеты «АиФ Здоровье» №47 22/11/2007

Trost L. B., Bergfeld W. F., Calogeras E. The diagnosis and treatment of iron deficiency and its potential relationship to hair loss //Journal of the American Academy of Dermatology. – 2006. – Т. 54. – №. 5. – С. 824-844.

Gerkowicz, A. et al. (2017). Роль витамина D в безрубцовой алопеции. Международный журнал молекулярных наук, 18 (12), 2653. doi: 10.3390 / ijms18122653

Народные средства от выпадения волос

Даже самое сильное выпадение волос можно остановить, применяя домашние средства, изготовленные по народным рецептам.

Выпадение волос – проблема, с которой часто сталкиваются как женщины, так и мужчины. Этот процесс может начаться вполне безобидно и поначалу не вызвать тревоги. Однако через небольшой промежуток времени волосинок на расческе будет оставаться все больше и больше, а прическа заметно поредеет и потускнеет.

С каждым разом на расческе остается все больше и больше волос.

Быстро остановить выпадение волос вряд ли получится. Для этого может понадобиться много времени и сил, ведь подобрать подходящее средство для восстановления волос и прекращения их выпадения бывает непросто. Народные средства, приготовленные самостоятельно, могут оказать тот самый долгожданный желаемый эффект и вернуть шевелюре былую красоту и пышность.

Выпадение волос: лечение народными средствами

Стремительная потеря волос чревата образованием залысин и может происходить из-за:

  • гормонального сбоя в организме
  • появления побочных эффектов у принимаемого лекарства
  • плохой экологии
  • постоянного ношения головных уборов
  • неудачного окрашивания или химической завивки
  • недостаточного ухода
  • соблюдения жестких диет
  • стрессов

Стресс может стать причиной выпадения волос

ВАЖНО: Тем, кто решил бороться с выпадением волос, необходимо в первую очередь исключить воздействие всех перечисленных факторов. Однако если волосы не прекращают сыпаться, стоит обратиться к народной мудрости и попробовать применить средства, изготовленные собственноручно.

Рецептов для приготовления домашних средств по уходу за волосами множество, но можно быть уверенным, что каждый из них сочетает в себе самые необходимые витамины и минералы. Отсутствие в составе «химии» снижает риск возникновения аллергических реакций.

Шампуни от выпадения волос

Домашние шампуни от выпадения волос показывают очень хорошие результаты. Приготовленные из натуральных ингредиентов, они обогащают волосы и кожу головы недостающими витаминами и питательными веществами, способствуют зарождению и росту новых луковиц, приостанавливают потерю волос.

ВАЖНО: Домашние шампуни нельзя заготавливать впрок. Перед каждым использованием потребуется свежая порция средства.

Рецепт №1: Любой шампунь (1ст.л.), желток одного яйца и сок лимона (2 ст.л.) перемешайте в стеклянной посуде. Образовавшуюся смесь нанесите на волосы и кожу головы и оставьте на полчаса. Затем хорошо промойте волосы теплой водой. Шампунь используют как для лечения от выпадения волос, так и для профилактики.

Сок лимона оказывает благоприятное воздействие на состояние волос и кожи головы

Рецепт №2: Коньяк (2,5 ст.л.), яичный желток (2 шт.), сок лука (2,5 ст.л.) и витамин А в капсулах (2 шт.) перемешайте и наносите на волосы 3 раза в неделю на протяжении 2 – 3 месяцев. Смойте шампунь с волос водой с соком лимона (1 ст.л. сока на 1 л воды).

Рецепт №3: Яичный желток (1 шт.), измельченная кора дуба (1ст.л.), масло репейное (1 ст.л.) и масло оливковое (1 ст.л.) перемешайте и втирайте в корни волос. Остаток шампуня равномерно нанесите по всей длине волос. Смойте теплой водой через 15 минут после нанесения.

Рецепт №4: Листья шалфея (1 ч.л.), цветки ромашки (1 ч.л.), липовый цвет (1 ч.л.) и крапиву(1 ч.л.) заварить в эмалированной кастрюле, в 0,5 литра воды. Отвар остудите и процедите. К жидкости добавьте 1 яичный желток и хорошо перемешайте. Используйте как обычный шампунь.

Рецепт №5: Крупный лист алоэ измельчите, добавьте к образовавшейся массе теплую воду (3 ст.л.) и сок лимона (1 ст.л). Шампунь применяйте1-2 раза в неделю до появления результатов.

Алоэ используют в составе многих средств по уходу за волосами

Рецепт №6: Облепиховое масло (1 ст.л.) перемешайте с репейным маслом (1 ст.л.) и яичным желтком (1 шт.). Шампунь наносите на волосы и кожу головы массажными движениями. Через 5 -10 минут вымойте голову с обычным шампунем и сполосните теплой водой. Это средство может окрашивать волосы в рыжие оттенки, поэтому использовать его нужно с осторожностью.

Рецепт №7: Смешайте в равных пропорциях мёд и овсяные хлопья. К образовавшейся массе добавьте крепкий отвар цветов ромашки. Доведите смесь до консистенции жидкой сметаны. Используйте как обычный шампунь 1 – 2 раза в неделю.

Рецепт №8: Очищенный банан измельчите в блендере, добавьте к нему мед (1 ст.л.), теплую воду (3 ст.л.) и витамин А в капсулах (3 шт.). Нанесите на волосы, помассируйте кожу головы, затем смойте теплой водой и тщательно вымойте голову со своим обычным шампунем. Используйте 1 раз в неделю 2 – 3 месяца.

Банан с медом останавливают выпадение волос

Рецепт №9: Шалфей (1 ст.л.), базилик (1 ст.л.) и розмарин (1 ст.л.) залейте крутым кипятком (1 ст.), накройте крышкой и оставьте на 1 – 1,5 часа. Затем отвар процедите и к жидкой его части добавьте 2 ст.л. глицерина и масла кедра (12 – 16 капель). Наносите на влажные волосы, слегка вспенивая. Используйте 1-2 раза в неделю.

Рецепт № 10: К охлажденному отвару шалфея (0,5 ст.) добавьте мед (1 ст.л.) и витамин А (2 – 3 капсулы). Перемешайте и используйте вместо обычного шампуня.

ВАЖНО: Отсутствие в самодельных домашних шампунях вредных компонентов, таких как лаурилсульфат натрий, силикон и парфюмированая отдушка, лишает их «спецэффектов». После применения собственноручно приготовленного шампуня волосы не будут иметь блеск и аромат, как после использования химических средств. Зато результатом мягкого бережного ухода натуральных экологичных средств станут здоровые сильные крепкие волосы.

Крепкие и здоровые волосы — результат использования домашних шампуней

Рецепты масок от выпадения волос в домашних условиях

Домашние маски от выпадения волос помогут в борьбе с облысением, остановив или замедлив процесс потери волос. Все маски нужно наносить на сухую кожу головы и оставлять на 30 – 40 минут.

Рецепт №1: Овсяные хлопья (0,5 ст.), масло виноградных косточек (0,3 ст.) и мед (2 ст.л.) перемешайте и наносите на кожу головы и волосы. Полный лечебный курс состоит из 15 процедур.

Рецепт №2: Домашний творог (3 ст.л.), хну бесцветную (2 ст.л.), сок лимона (1 ст.л.) и яичный желток (1 шт.) перемешайте и используйте как маску. Волосы с нанесенным средством укутайте и при помощи целлофановой шапочки и большого полотенца.

Чтобы маска лучше подействовала, волосы нужно укутать в большое банное полотенце

Рецепт №3: Измельченный лист алоэ (1,5 ст.л.), мед (1ст.л.), касторовое масло (1 ст.л.) и сок лимона (2 ст.л.) перемешайте блендером до получения однородной массы. Маску можно применять 1 раз в неделю.

Рецепт №4: Измельченные листья свежей крапивы (3 ст.л.) перемешайте с морской солью (2 ч.л.) и медом (1 ст.л.). Наносите на кожу головы массажными движениями за 40 минут до мытья.

Рецепт №5: Луковицу среднего размера (1 шт.) измельчите при помощи блендера. В образовавшуюся кашицу добавьте сок лимона (2 ст.л.), мед (1 ст.л.) и витамин А (2 ампулы). Втирайте в кожу головы массажными движениями и распределяйте по всей длине волос.

Маски с мёдом можно делать тем, у кого нет аллергии на продукты пчеловодства

Рецепт №6: Сок алоэ (2 ст.л.), яичный желток (2 шт.), порошок горчичный (1 ч.л.) и сметану (2 ст.л.) перемешайте и втирайте в кожу головы массажными движениями. Процедура выполняется 1 раз в неделю за час до мытья головы.

Рецепт №7: Мед (2 ст.л.) и лимонный сок (1,5 ст.л.) тщательно перемешайте и добавьте витамины В6 и В12 (по 1 капсуле). Эту маску наносят на 40 минут 1 раз в две недели.

Рецепт №8: Горчичный порошок (2 ст.л.), репейное масло (2 ст.л.), сахар (1 ст.л.) и желток одного яйца перемешайте и используйте 1 раз в неделю, интенсивно втирая средство в сухую кожу головы. Обращаться с этой маской нужно осторожно, чтобы не допустить попадания горчицы в глаза.

Горчичный порошок подействует на луковицы волос, только если его перемешать с сахаром

Рецепт №9: Любой коньяк (1 ст.л.), желток яйца (1 шт.) и репейное масло (1,5 ст.л.) перемешайте до образования однородной кашицы. Тщательно втирайте в корни волос, затем укутайте голову на полчаса.

Рецепт №10: Желток куриного яйца (2 шт.), желатин (1 ст.л.) и мед (1,5 ст.л.) перемешайте и оставьте на 5 – 10 минут. Затем втирайте в кожу головы массажными движениями. Маска должна оставаться на голове 20 – 30 минут. Затем смойте ее под теплой водой и вымойте голову с обычным шампунем.

Яичный желток содержит множество питательных веществ

Рецепты масок для укрепления и роста волос в домашних условиях

Рецепт №1: Яблочный уксус 9% (1 ст.л.), измельченные овсяные хлопья (2 ст.л.), мёд (1,5 ст.л.) и оливковое масло (1,5 ст.л.) перемешайте и наносите на кожу головы за 30 минут до мытья.

Рецепт №2: Яичный желток (2 шт.) взбейте при помощи миксера. К желтку добавьте миндальное и оливковое масло (по 1 ст.л. каждого). Используйте смесь как маску для питания корней волос.

Рецепт №3: Мелко нарубленный чеснок (3 зубчика), мед (2 ст.л.) и сок алоэ (1 ст.л.) перемешайте и втирайте в сухую кожу головы. Выдержать такую маску нужно хотя бы 10 минут.

Чеснок способствует быстрому росту волос

Рецепт №4: Голубую глину (5 ст.л.) разбавьте водой до получения однородной массы консистенции густой сметаны. К этой смеси добавьте порошок корицы (3 ч.л.) и красный перец (1/8 ч.л.). Перец и корица будут давать ощущение жжения, но выдержать маску нужно хотя бы 15 минут. Полный курс восстановления состоит из 10 процедур, повторяющихся через каждые 10 дней.

Рецепт №5: Перцовую настойку (1 ст.л.), сок лука (1 ст.л.), мёд (1 ст.л.) и репейное масло перемешать и наносить на кожу головы и волосы 1 раз в неделю. Продолжительность одной процедуры 20 – 40 минут.

Рецепт №6: В мелко натертый корень имбиря (2 ст.л.) добавьте репейное масло (1 ст.л.) и желток (1 шт.). Нанести на кожу головы и выдержать под полиэтиленом от 10 до 40 минут.

Рецепт №7: Водку (50 г), касторовое масло (1 ч.л.) и деготь (0,5 ч.л.) перемешайте и используйте как обычную маску для волос 1 раз в 8 – 10 дней.

Рецепт №8: В репейное масло (3 ст.л.) добавьте медицинский спирт (0,5 ст.л.) и мёд (1 ст.л.). Наносите на кожу головы и волосы за полчаса до душа. Применяйте 2 – 3 раза в неделю.

Репейное масло значительно улучшает состояние волос и насыщает кожу головы питательными веществами

Рецепт №9: Сок алоэ (1 ст.л.), мёд (1 ст.л.), водка (1,5 ст.л.) и желток (1 шт.) перемешайте до получения однородной кашицы. Этой кашицей обработайте кожу головы легкими массажными движениями.

Рецепт №10: Глицерин (1 ст.л.), уксус яблочный (1 ст.л.), касторовое масло (2 ст.л.), мёд (2 ст.л.) и желток яйца (1 шт.) перемешайте и нанесите на кожу головы и волосы на 30 – 40 мин. Использовать можно 1 раз в неделю.

Рецепт №11: Сок алоэ (1 ст.л.), сок лимона (1 ст.л.), яичный желток (1 шт) и мелко нарубленный чеснок (1 зубок) перемешайте и используйте как маску не чаще 1 раза в неделю.

ВАЖНО: Все домашние маски для укрепления и роста волос имеют ощутимый эффект жжения. Выдерживать их нужно хотя бы 10 -15 минут.

Видео: Горчичная маска. Как я быстро отрастила волосы

Масла от выпадения волос

В борьбе с выпадением волос часто используют масла. Благодаря своей структуре, они проникают глубоко внутрь кожи головы и обогащают волосяные фолликулы недостающими веществами.

Эфирные масла благоприятно воздействуют на состояние волос

Наиболее эффективными, благоприятно воздействующими на состояние волос и кожу головы, являются масла:

  • кипариса – питает кровеносные сосуды, ускоряет циркуляцию крови
  • корицы – разогревает, стимулирует рост
  • шалфея – восстанавливает баланс
  • лаванды – способствует ускорению процессов регенерации
  • тимьяна – оказывает антисептическое действие, успокаивает, снимает раздражение
  • лимона – освежает, питает, устраняет излишки жира
  • розмарина – способствует быстрому росту волос

Чтобы ощутить их целебные свойства, достаточно добавлять в обычный шампунь (100 мл) 20 – 25 капель масла при каждом мытье волос.

ВАЖНО: Применения одних только масел недостаточно для восстановления нормального роста волос и прекращения их потери. Они должны использоваться в комплексе с лекарственными средствами или в качестве компонентов домашних масок и шампуней. Во избежание получения ожогов никогда не используйте эфирные масла в чистом виде.

Сыворотки от выпадения волос

Домашние сыворотки для лечения волос и предупреждения их потери отличаются своей насыщенностью и эффективностью. Эти концентрированные натуральные безопасные средства способны творить чудеса с волосами. Вот наиболее удачные рецепты домашних сывороток:

Рецепт №1: Масло жожоба (30 мл), масло аргана (10 мл), масло макадамbи (10 мл), эфирное масло розмарин (10 капель), эфирное масло можжевельника (10 капель). Все масла смешайте и перелейте для удобства в небольшую бутылочку из-под лекарства. Используйте на ночь, втирая в кожу головы легкими массажными движениями. Утром смойте обычным шампунем.

Рецепт №2: В покупную молочную сыворотку (200 г) добавьте крепкий отвар листьев лопуха (100 г) и витамина А (3 капли). Равномерно распределите средство по волосам, вотрите в кожу головы и оставьте на 1 час. Регулярное применение этой сыворотки поможет остановить выпадение волос через 3 – 4 месяца.

Молочная сыворотка служит основой для приготовления питательной сыворотки для волос

Рецепт №3: К покупной молочной сыворотке (200 г) добавьте столовый уксус (1ст.л.) и касторовое масло (1ч.л.). Эту сыворотку вотрите в корни, а ее остаток распределите по всей длине волос. Укутайте полиэтиленом и оставьте на 1,5 часа. Средство может осветлить окрашенные темные волосы, поэтому брюнеткам следует проявить осторожность при использовании этой сыворотки.

Рецепт №4: К маслу жожоба (100 мл) добавьте масло перечной мяты (10 капель). Тщательно перемешайте и наносите на кожу головы на 2 часа 1-2 раза в неделю.

Рецепт №5: Масло авокадо (1 ст.л.), масло ши (2 ст.л.), кокосовое масло (1 ст.л.), масло лесного ореха (1 ч.л.), эфирное масло апельсина (3 капли) и эфирное масло иланг-иланга (2 капли) перемешать и наносить на сухую кожу головы на 1 – 1,5 часа. Эта сыворотка обладает необычайным набором полезных свойств.

ВАЖНО: Некоторые сыворотки могут полностью впитываться в кожу головы. В таких случаях мытье головы после применения сыворотки не требуется.

Домашние сыворотки способны быстро восстановить волосы

Витамины от выпадения волос

Витамины играют большую роль в процессе роста волос. Недостаток того или иного витамина в организме может обернуться стремительной их потерей, и до тех пор, пока дефицит не будет восполнен, остановить выпадение волос не удастся.

Для профилактики выпадения волос необходимо регулярно в полном объеме получать такие витамины:

А – для укрепления, блеска и силы волос. Содержится в таких продуктах: яйцо, картофель, печень, курага, шпинат

В7 (биотин) – для роста новых и восстановления поврежденных волос. Содержится в орехах, малине, бананах и цветной капусте

В12 – для предотвращения выпадения волос. В большом количестве содержится в яйцах, сыре и кисломолочных продуктах

С – для исключения появления седых волос, ускорения их роста. Для обеспечения организма этим витамином нужно употреблять в пищу цитрусовые, огурцы, капусту, клубнику

Е – для устранения ломкости и сухости волос. Содержится в рыбе, арахисе, молочных продуктах

ВАЖНО: Тем, кто не имеет возможности полноценно питаться каждый день, следует применять аптечные комплексные средства от выпадения волос, например: Ревалид, Витрум бьюти, Пантовигар, Неуробекс, Дуовит для женщин, ВитаШарм, Компливит, Геримакс.

Правильное питание избавит от необходимости приема аптечных витаминных комплексов

Тем, кто для укрепления и предотвращения потери волос решил воспользоваться народными средствами, нужно внимательно отнестись к их приготовлению. Ингредиенты большинства масок и шампуней, взятых в неверных пропорциях, вместо пользы могут причинить вред — вызвать зуд, раздражение и покраснение кожи.

Здоровых и красивых Вам волос!

Почему у меня выпадают волосы? 10 причин выпадения волос

Возможные причины выпадения волос включают:

1. Андрогенетическая алопеция

Поделиться на Pinterest К возможным причинам выпадения волос относятся андрогенная алопеция, беременность и телогенетическая алопеция.

Андрогенетическая алопеция - это еще один термин, обозначающий облысение по мужскому или женскому типу. Это очень частая причина выпадения волос.

Облысение по мужскому и женскому типу является генетическим. У мужчин выпадают волосы на висках и макушке.У женщин волосы обычно становятся тоньше по всей голове.

Андрогенетическая алопеция чаще возникает с возрастом, но может начаться в любой момент после полового созревания. У многих женщин, страдающих андрогенной алопецией, она развивается после менопаузы. Это означает, что гормоны могут иметь к этому какое-то отношение.

Это состояние можно лечить с помощью миноксидила, лекарства для роста волос.

2. Беременность

Некоторые женщины могут испытывать чрезмерное выпадение волос вскоре после родов.Это связано со снижением уровня эстрогенов. Этот тип выпадения волос является временным заболеванием и обычно проходит в течение года или раньше.

Чтобы вернуть волосам нормальное состояние, попробуйте:

  • с использованием шампуня и кондиционера для увеличения объема
  • с использованием продуктов, предназначенных для тонких волос
  • , избегая использования интенсивных кондиционеров или кондиционирующих шампуней, поскольку они могут быть слишком тяжелыми для тонких волос
  • нанесение Кондиционер наносить на кончики волос, а не на кожу головы, чтобы волосы не утяжелялись

3.Телогеновое выпадение

Телогеновое выпадение - это состояние, при котором волосы остаются в фазе телогена (естественного выпадения) цикла роста. Это вызывает выпадение большего количества волос, иногда небольшими пригоршнями.

Телогеновая элиминация - это обычно временное состояние, которое проходит со временем. Желательно обратиться к врачу, чтобы выяснить причину.

Вот некоторые возможные причины:

Врач должен будет лечить любые основные причины телогенового оттока.

Если врач подозревает, что определенные лекарства вызывают выпадение волос, он может их заменить.

4. Выпадение в анагене

Выпадение в анагене вызывает быстрое выпадение большого количества волос во время фазы анагена (роста) цикла волос.

Состояние может вызвать выпадение волос с головы, а также с других частей тела, включая брови и ресницы.

Причины истечения анагена включают:

Лечение этого состояния зависит от причины, но может включать местный раствор миноксидила.

Если в результате химиотерапии у человека наблюдается анагенная анагена, может помочь охлаждение кожи головы во время процедуры.Волосы часто отрастают через 3–6 месяцев после прекращения химиотерапии.

5. Гнездовая алопеция

Гнездовая алопеция - это аутоиммунное заболевание, при котором волосы внезапно выпадают. Иммунная система атакует волосяные фолликулы вместе с другими здоровыми частями тела.

Волосы с кожи головы, а также с бровей и ресниц могут выпадать небольшими частями.

Если человек страдает этим заболеванием, ему следует обратиться к врачу. Врач может назначить лекарство, которое поможет волосам отрасти.

6. Тракционная алопеция

Тяговая алопеция - это выпадение волос из-за того, что волосы стянуты в плотную прическу, что приводит к их ломанию и распущению. Прически, связанные с этим состоянием, включают:

  • тугие пучки или хвостики
  • косы
  • косички
  • наращивание

Если тяговая алопеция продолжается, у человека могут появиться проплешины и истончение волос.

С точки зрения ухода за собой, избегание плотных причесок обычно предотвращает дальнейшие повреждения.

7. Лекарства

Некоторые лекарства имеют побочные эффекты, вызывающие выпадение волос.

Примеры таких лекарств:

Если человек считает, что выпадение волос может быть вызвано лекарством, которое он принимает, ему следует подумать о посещении врача для обследования. Врач может уменьшить дозировку или переключить человека на другое лекарство.

8. Недостаток питательных веществ

Недостаток питательных веществ может вызвать выпадение волос.Экстремальные диеты с низким содержанием белка и некоторых витаминов, таких как железо, иногда могут вызвать чрезмерное выпадение волос.

Человек должен обратиться к врачу для анализа крови, чтобы проверить, есть ли у него дефицит питательных веществ, который может стать причиной выпадения волос.

9. Противозачаточные таблетки

У людей может наблюдаться выпадение волос при приеме противозачаточных таблеток. У других может наблюдаться выпадение волос через несколько недель или месяцев после прекращения их приема.

Если люди принимают противозачаточные таблетки, они могут выбрать одну с низким индексом андрогенов.Это может помочь снизить риск выпадения волос.

Примеры противозачаточных таблеток с более низким андрогенным индексом включают:

  • Desogen
  • Ortho-Cept
  • Ortho-Cyclen

Ovral и Loestrin имеют более высокий андрогенный индекс.

Другие формы контроля рождаемости, влияющие на гормоны, такие как имплантаты и участки кожи, также могут вызывать выпадение волос.

Американская ассоциация по борьбе с выпадением волос рекомендует людям с повышенным риском генетической потери волос выбрать негормональный тип противозачаточных средств.

10. Стригущий лишай

Стригущий лишай - это грибковая инфекция, которая может вызвать выпадение волос. Стригущий лишай на коже головы или дерматомикоз на голове может вызвать временное облысение на голове.

Симптомы включают:

  • небольшое пятно, которое становится больше, вызывая чешуйчатые, залысины на коже
  • ломкие волосы, которые легко ломаются
  • зудящие, красные участки кожи в пораженных областях
  • мокнущие волдыри на коже головы
  • кольцеобразные пятна с красным цветом снаружи и внутри круга, соответствующие тону кожи

Если стригущий лишай не заживает сам по себе, врач может назначить противогрибковое лекарство.В качестве альтернативы они могут назначить антибиотик, например гризеофульвин.

.

Как остановить выпадение волос

Если вы хотите уменьшить выпадение волос и отрастить густые волосы, этот пост для вас. Обычно мы сбрасываем около 50-100 прядей каждый день. Но если вы теряете много волос, это может быть связано с недостатком питательных веществ, стрессом, беременностью или наследственными факторами. Не волнуйтесь! В этом посте перечислены 20 эффективных и простых решений, которые могут помочь постепенно уменьшить выпадение волос. Читайте дальше, чтобы разгадать секрет роскошных густых волос.

20 способов уменьшить выпадение волос в домашних условиях для мужчин и женщин

Уход за волосами

Уход за кожей головы и волосами важен для уменьшения выпадения волос.Вот что вы можете делать дома каждую неделю или раз в месяц, чтобы улучшить силу и жизнеспособность волос.

1. Массаж кожи головы с маслом для волос

Массаж волос с кокосовым маслом, маслом арганы, маслом перечной мяты и касторовым маслом может помочь уменьшить выпадение волос и стимулировать рост волос (1). Вы также можете нагреть масло для обработки горячим маслом. Он проникает в самые глубокие слои кожи головы, оживляет волосяные фолликулы и укрепляет волосы от корней. .

Аккуратно помассируйте кожу головы круговыми движениями в течение 20 минут.Делайте это не реже двух раз в неделю.

2. Домашние маски для волос

После массажа кожи головы вы можете нанести домашнюю маску для волос, которая питает, успокаивает и омолаживает корни волос. Вы можете делать это один или два раза в неделю, в зависимости от вашего удобства. Используйте следующие маски для волос своими руками:

  • Маска для волос с зеленым чаем и яйцом: Зеленый чай содержит EGCG (эпигаллокатехин-3-галлат), который может помочь стимулировать рост волос (2). Яйца были популярным ингредиентом для ухода за волосами, поскольку они обеспечивают волосы необходимыми питательными веществами, необходимыми для здорового роста.Добавьте 2 столовые ложки свежезаваренного зеленого чая к 1-2 яичным желткам. Хорошо смешать. Нанесите маску от корней до кончиков, чтобы волосы были сильными, густыми, здоровыми и блестящими.
  • Луковая маска для волос: Лук содержит полезные питательные вещества для восстановления роста волос, такие как фолиевая кислота, витамины B, C и E, фосфор, цинк, калий, магний и каротин. Луковый сок может способствовать возобновлению роста волос у людей, страдающих неоднородным облысением (3). Приготовьте луковую маску, натерев весь лук на терке и выдавив сок.Нанесите ватный сок на кожу головы. Оставьте на 20-30 минут, прежде чем смыть.
  • Маска для волос с алоэ вера: Алоэ вера обладает увлажняющими свойствами (4). Питает корни и смягчает стержень волоса. Это делает волосы более гладкими и менее склонными к ломкости. Смешайте 2 столовые ложки растертого геля алоэ вера с 2 столовыми ложками кокосового масла. Нанесите на кожу головы и оставьте на 20 минут, прежде чем смыть.

3. Используйте мягкий шампунь

После масляного массажа или маски для волос вымойте волосы мягким травяным или лечебным шампунем.Это поможет уменьшить перхоть и излишки масла.

M массируйте кожу головы круговыми движениями кончиками пальцев. Разглаживающими движениями промойте пряди волос шампунем; не тереть их. Кроме того, дважды в неделю мойте волосы шампунем, чтобы смыть излишки грязи и отложений.

4. Нанесите кондиционер.

После шампуня используйте увлажняющий и питательный кондиционер. Наносите его только на пряди волос, а не на кожу головы. Оставьте на 10 минут перед смыванием.Делайте это каждый раз, когда мыть голову.

Раз в неделю можно также использовать домашнюю маску для волос глубокого кондиционирования. Смешайте мед и молоко. Нанесите его на волосы и оставьте на 20 минут. Наденьте шапочку для душа, чтобы защитить волосы. Вымойте волосы мягким шампунем и нанесите кондиционер.

5. Осторожно высушите полотенцем

После мытья головы оберните волосы мягким полотенцем и дайте полотенцу естественным образом пропитать излишки воды. Не трите стержни волос друг о друга, чтобы высушить волосы.

Разглаживающими движениями осторожно высушите волосы, не повреждая корни или стержни. Если вы торопитесь, используйте фен с умеренной температурой. Однако избегайте частого использования фенов любой ценой.

6. Используйте деревянную расческу

После того, как ваши волосы высохнут, используйте деревянную расческу с широкими зубьями, чтобы аккуратно распутать любые спутанные волосы и предотвратить выпадение волос из-за статического электричества, которое часто встречается в пластиковых расческах. Кроме того, не расчесывайте влажные волосы , так как корни волос мягкие и нежные, и ваши волосы можно легко выдернуть.Расчесывайте снизу вверх, если у вас есть спутанные волосы.

7. Побалуйте себя спа для волос у себя дома

Если вы хотите сохранить сочные и здоровые волосы, лучше всего подойдет спа для волос. Хорошая новость в том, что вы можете сделать это дома, выполнив следующие простые шаги:

Шаг 1: Вымойте волосы шампунем.

Шаг 2: Нанесите маску глубокого кондиционирования для волос.

Шаг 3: Нанесите пар на волосы. Вы можете окунуть полотенце в горячую воду, выжать лишнюю воду и обернуть полотенцем голову.Вы также можете использовать один из этих хороших отпаривателей для волос.

Шаг 4: Смойте кондиционер. Сухое полотенце.

Шаг 5: Нанесите легкое масло или сыворотку.

Спа для волос в домашних условиях сделает ваши волосы и кожу головы более здоровыми, корни крепкими и улучшит кровообращение . Он уменьшает выпадение волос и стимулирует рост волос, питая волосяные фолликулы и удаляя загрязнения. Ваши волосы станут мягче и сияют.

8. Подстригайте волосы

Сухие, ломкие и секущиеся концы делают волосы более склонными к ломкости.Подстригайте волосы дома или в салоне каждые 3-4 месяца, чтобы они оставались здоровыми. Перед стрижкой вымойте волосы шампунем. Используйте кондиционер и вымойте волосы. В завершение нанесите легкое масло или сыворотку для волос.

9. Избегайте чрезмерной стилизации

Избегайте чрезмерной обработки и стилизации. Повторная тепловая укладка и использование агрессивных химикатов для выпрямления, химической завивки, окраски и обесцвечивания волос могут сделать их сухими и ломкими, а также ослабить фолликулы.

Если вы хотите завить волосы, используйте бигуди или следуйте методам DIY на YouTube.Вы также можете использовать травяные краски, чтобы скрыть серый цвет. Хна и свекла также хороши для естественного окрашивания волос.

Nutrition

Когда дело доходит до уменьшения выпадения волос, диета играет решающую роль. Вот что нужно употреблять, чтобы улучшить здоровье кожи головы и волос.

10. Омега-3

Омега-3 помогает уменьшить легкое воспаление и стресс (5). Это, в свою очередь, помогает уменьшить выпадение волос. Лучшие источники омега-3 - жирная рыба и рыбий жир. Ешьте такую ​​рыбу, как макрель, тунец и сардины.Вы также можете проконсультироваться с врачом и принимать добавки с омега-3.

11. Белок

Ваши волосы состоят из кератина, одного из видов белка. Следовательно, вы должны соблюдать диету, богатую белком, чтобы защитить и укрепить волосы. (6). Ешьте чечевицу, сою, бобы, семена, орехи, яйца, рыбу и куриную грудку без кожи.

12. Витамин C

Витамин C - сильный антиоксидант, который помогает улавливать вредные свободные радикалы кислорода. Выпадение волос вызвано высоким накоплением токсинов, которые можно уменьшить, употребляя продукты, богатые витамином С (7).Употребляйте индийский крыжовник (амла), апельсины , сладкий лайм, лайм, клубнику, чтобы улучшить прочность, блеск, мягкость и густоту волос.

13. Овощи

Овощи, такие как шпинат, сырая папайя, бутылочная тыква, морковь, дамский палец, сладкий картофель, тыква, помидоры, бобы и тыква, являются прекрасными источниками витаминов и минералов. Они помогают питать фолликулы и делают пряди волос более прочными. Употребляйте не менее 3 разных овощей в день в карри или салатах.

14.Сохраняйте водный баланс для улучшения здоровья волос

Обезвоживание или недостаточное употребление воды может привести к появлению сухих, вьющихся и безжизненных волос, склонных к ломкости и выпадению волос. Вода также смазывает волосяные фолликулы и улучшает циркуляцию витаминов и минералов, необходимых для роста волос. Вот почему важно пить не менее 2–3 литров воды каждый день, чтобы предотвратить выпадение волос.

Образ жизни

Помимо правильного ухода за волосами и правильной диеты, изменение образа жизни также может помочь уменьшить выпадение волос.Вот что ты можешь сделать.

15. Берегите голову от пота

Если вы занимаетесь спортом или много потеете, постарайтесь не выделять пот на коже головы. Потоотделение обезвоживает пряди волос, что приводит к росту бактерий, грибковым инфекциям, закупорке пор и накоплению молочной кислоты. Каждый раз при тренировке принимайте душ и сушите волосы чистым полотенцем. Вы также можете использовать фен при низкой температуре, чтобы быстро высушить кожу головы.

16. Избегайте курения

Сигаретный дым содержит вредные свободные радикалы кислорода.Эти токсины, если их не удалить, могут привести к ослаблению иммунной системы. Они также повреждают волосяные фолликулы, что приводит к усилению выпадения волос (8). Избавьтесь от курения, чтобы предотвратить выпадение волос и сделать их гуще.

17. Уменьшите потребление алкоголя

Алкоголь вызывает обезвоживание. Он также снижает способность организма усваивать необходимые витамины и минералы, которые полезны для роста и укрепления волос. Уменьшите потребление алкоголя. Дважды в неделю можно выпивать по одному бокалу вина.Вы также можете пить охлажденный фруктовый сок с колотым льдом и травами, которые помогут омолодить и укрепить волосяные фолликулы.

18. Йога и дыхательные упражнения

Йога и другие упражнения полезны для фитнеса и укрепления иммунной системы. Такие позы йоги, как Ширшасана (стойка на голове) и Шасанкасана, помогают улучшить кровообращение в коже головы и могут стимулировать рост волос. Вы также можете выполнять дыхательные упражнения, такие как анулом вилом и капалбхати, чтобы вывести токсины из организма и улучшить здоровье волос.

19. Регулярно снимайте стрессы

Стресс вреден для здоровья и волос. Стресс увеличивает уровень токсинов в организме, что ослабляет корни волос и делает их более подверженными грибковым инфекциям. Регулярно снимайте стресс, выполняя медитаций и дыхательных упражнений.

Занимайтесь тем, что вас интересует - ходите пешком, танцуйте, рисуйте, читайте, пишите, готовьте, занимайтесь спортом, играйте на музыкальных инструментах, слушайте музыку или подкасты, разговаривайте с друзьями, садоводство и т. Д.

20. Спите спокойно каждую ночь

Сон помогает перезагрузить всю систему. 6-7 часов сна выводит токсины и омолаживает ваш разум и тело, снижает стресс, и укрепляет иммунную систему. Если у вас проблемы со сном, почитайте книгу или послушайте успокаивающую музыку. Перед сном выключите все электронные устройства и свет.

Это 20 эффективных способов уменьшить выпадение волос и стимулировать их рост, не прожигая дырки в кармане.Регулярно ухаживайте за волосами, и вы заметите разницу в их толщине и внешнем виде. Однако, если проблема не исчезнет, ​​следующим шагом будет обращение за помощью к лицензированному специалисту. Вот список доступных средств от выпадения волос.

Средства для лечения выпадения волос

Низкоуровневая лазерная терапия (LLLT) становится все более популярной в качестве эффективного средства для лечения роста волос. Он борется с выпадением или истончением волос, обеспечивая дополнительную энергию для поврежденных клеток кожи головы, чтобы восстановить нормальное функционирование.Это может помочь стимулировать рост волос и уменьшить их выпадение (9).

Трансплантация волос - один из методов восстановления волос. Для этого нужно взять донорские волосы и поместить их там, где происходит их выпадение. Сначала вы можете испытать временную потерю волос, но в конечном итоге донорские волосы будут расти так же, как и на донорском участке. У него очень мало осложнений (10).

Некоторые лекарства также могут помочь уменьшить выпадение волос. Поговорите со своим врачом перед использованием любого из перечисленных ниже:

(a) Миноксидил (Rogaine) - ингредиент отпускаемых без рецепта лечебных шампуней, который помогает уменьшить выпадение волос и стимулирует быстрый рост волос (11).Однако это может вызвать раздражение кожи головы и нежелательный рост волос по бокам лица.

(b) Финастерид (Пропеция) назначается лицензированными врачами мужчинам с проблемами выпадения волос (12). Он замедляет выпадение волос и может помочь в отрастании волос. Однако, как побочный эффект, это может снизить сексуальное влечение. Беременным женщинам этого следует избегать.

Если вы хотите уменьшить выпадение волос, вы должны воздействовать лазером на причину, которая его запускает. Вот список причин, по которым у вас может выпадать волосы.

Причины выпадения волос

Причины выпадения волос варьируются от человека к человеку. Вот причины выпадения волос у мужчин и женщин:

  • Наследственные факторы: Если у ваших родителей есть проблема с выпадением волос, вполне вероятно, что и вы. Наследственное выпадение волос называется алопецией (13). Хотя это более очевидно у мужчин, у женщин также может развиться генетически наследуемая алопеция.
  • Гормональные изменения: Гормональные изменения в организме повышают чувствительность волосяных фолликулов, ослабляют корни волос и вызывают их выпадение.Менопауза, PCOD, гипотиреоз, гипертиреоз, избыток тестостерона и т. Д. Могут в конечном итоге вызвать выпадение волос у мужчин и женщин (14), (15), (16).
  • Беременность: Большинство беременных женщин и молодых мам часто страдают обезвоживанием, утомляемостью и гормональным дисбалансом. Это увеличивает чувствительность волосяных фолликулов и создает неблагоприятные условия для кожи головы. Все эти факторы могут привести к хроническому выпадению волос.
  • Физический и психический стресс: Хроническая болезнь, резкая и чрезмерная потеря веса, а также экстремальный физический труд могут привести к обезвоживанию и истощению организма.Это может сделать волосяные фолликулы слабыми и слабыми и вызвать быстрое выпадение волос.
  • Инфекция кожи головы: Грибковые, бактериальные и вирусные инфекции, такие как себорейный дерматит и псориаз кожи головы, могут ослабить корни и повредить волосяные фолликулы, вызывая истончение, ломкость и выпадение волос.
  • Alopecia Areata: Очаговая алопеция - это аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система принимает волосы за инородный загрязнитель и начинает атаковать волосяные фолликулы, вызывая выпадение волос (17).Лицензированный врач может назначить различные методы лечения очаговой алопеции, такие как инъекции кортикостероидов, мазь антралина, местные кортикостероиды и т. Д.
  • Лекарства и методы лечения: Некоторые лекарства могут вызывать выпадение волос как побочный эффект. Такие виды лечения, как химиотерапия, стероиды и лекарства от брюшного тифа, сердечных заболеваний, депрессии и т. Д., Могут вызвать сильное выпадение волос. Было обнаружено, что алопеция является одним из распространенных побочных эффектов противогрибкового препарата вориконазол (18).К другим лекарствам, которые могут вызвать выпадение волос, относятся лекарства от угрей, содержащие ретиноиды, антибиотики и противогрибковые препараты, противозачаточные таблетки, препараты против свертывания крови, лекарства от эпилепсии, лекарства от высокого кровяного давления, противовоспалительные препараты, лекарства для похудания, заместительная гормональная терапия, болезнь Паркинсона. лекарства и лекарства для щитовидной железы (19), (20), (21).
  • Заболевания щитовидной железы: Заболевания щитовидной железы и прием антитероидных препаратов почти всегда приводят к выпадению волос. Волосы выглядят редкими, а облысение равномерно распределено по коже головы.Успешное лечение часто приводит к отрастанию волос.
  • Дефицит железа, анемия и потеря крови: Дефицит эритроцитов в организме, внезапная потеря крови и недостаточный уровень железа в организме вызывают не только усталость, слабость и головные боли, но и потерю волос.
  • Неустойчивые диеты и недоедание: Недостаточное потребление питательных веществ и нездоровая и несбалансированная диета могут вызвать недоедание в организме. Это приводит к обезвоживанию кожи головы и волос и может вызвать чрезмерное выпадение волос.
  • Избыточное количество добавок: Избыточное потребление некоторых питательных веществ, таких как витамин А, витамин Е и селен, среди других рисков может вызвать выпадение волос (6). Вместо того, чтобы принимать витамины в концентрированной форме в виде добавок, лучше употреблять их из фруктов и других органических продуктов.
  • Styling: Интенсивное использование средств для волос и аксессуаров для волос может привести к выпадению волос. Известно, что некоторые продукты для волос, такие как шампуни с лаурилсульфатом натрия и лаки для волос, содержат химические вещества, которые вредны для ваших волос и кожи головы.Аксессуары для волос (например, резинки) тянут за волосы.
Заключение

Изменение диеты и образа жизни, а также регулярный уход за кожей головы и волосами могут сделать волосы сильнее. Это, в свою очередь, уменьшит выпадение волос и стимулирует рост волос. Следуйте вышеупомянутым методам, чтобы увидеть хорошие результаты. Если состояние не исчезнет или вы испытываете чрезмерное выпадение волос, обратитесь к врачу.

Ответы экспертов на вопросы читателей

Как мне остановить выпадение волос после кератиновой обработки?

Используйте луковую маску и маску с яйцом и зеленым чаем поочередно два раза в неделю, чтобы остановить выпадение волос после кератиновой обработки.В противном случае массируйте кожу головы горячим кокосовым маслом и порошком пажитника перед мытьем головы. Также используйте кондиционер и сыворотку.

Как остановить выпадение волос после перманентного выпрямления?

Используйте маску для волос один раз в неделю, массируйте аргановым маслом корни и кончики волос и пейте достаточное количество воды. Используйте маску из зеленого чая, чтобы вывести токсины из корней.

Как остановить выпадение волос после беременности?

Употребляйте зеленые овощи, фрукты, чечевицу, сою, бобы и жирную рыбу. Вы также можете использовать хорошие средства по уходу за волосами от проверенных брендов.

Как остановить выпадение волос после повторного бондинга?

Используйте маску для волос глубокого кондиционирования каждую неделю, чтобы предотвратить выпадение волос после повторного бондинга. Вы также можете использовать яичный белок в качестве маски для волос. Оставьте на 30 минут и смойте хорошим шампунем. Затем нанесите кондиционер и сыворотку.

Как остановить выпадение волос после разглаживания?

Придерживайтесь диеты, богатой белками, и наносите смесь кокосового и касторового масла каждые два дня перед мытьем головы шампунем для укрепления корней. Наносите маску из авокадо один раз в неделю для питания стержней волос.

Как я могу остановить выпадение волос из-за СПКЯ?

Пациенты с СПКЯ чаще всего страдают облысением по мужскому типу. На этих участках можно использовать средства для роста волос. Также избегайте нездоровой и обработанной пищи. Ешьте зеленые овощи и придерживайтесь диеты с высоким содержанием белка. Регулярно делайте физические упражнения и снимайте стресс. Применяйте маску из яичного белка и зеленого чая или маску из авокадо каждую неделю.

Как остановить выпадение волос из-за стресса?

Практикуйте асаны йоги, медитацию и дыхательные упражнения. Вы также можете бегать или ходить. Найдите хобби, чтобы уменьшить стресс и предотвратить выпадение волос.

Сколько времени нужно, чтобы остановить чрезмерное выпадение волос?

Это может занять от 3 месяцев до года, в зависимости от причины выпадения волос. Возможно, вам потребуется обратиться к врачу, чтобы предотвратить выпадение волос и пройти курс лечения.

Как остановить выпадение волос у подростков?

Чтобы остановить выпадение волос у подростков, употребляйте зеленые овощи, орехи, семена, чечевицу, бобы, жирную рыбу и куриную грудку. Используйте маску из яичного белка и перед шампунем смажьте волосы горячим кокосовым маслом.

Какие прически подходят для предотвращения выпадения волос?

Растрепанный хвост - лучшая прическа для предотвращения выпадения волос и сохранения их здоровья. Не тяните за волосы слишком сильно, чтобы предотвратить залысины.

Уменьшает ли выпадение волос спа-салон?

Да, спа для волос помогает в значительной степени уменьшить выпадение волос. Массаж помогает улучшить кровообращение и обеспечивает корни питательными веществами. Пар задерживает влагу и питание, что, в свою очередь, способствует укреплению корней.

Какое масло использовать, чтобы остановить выпадение волос?

Используйте кокосовое масло с порошком семян пажитника или касторовое масло, чтобы остановить выпадение волос.

Сокращает ли короткая стрижка выпадение волос?

Стрижка волос может не полностью уменьшить выпадение волос, но поможет избавиться от секущихся кончиков, а также от сухих и поврежденных волос, которые вызывают еще большее выпадение волос. За короткими волосами легко ухаживать, они быстро сохнут. Это может привести к уменьшению выпадения волос.

Какое лучшее решение для уменьшения бокового выпадения волос?

Вы можете использовать луковую маску для волос или касторовое масло, чтобы уменьшить выпадение волос сбоку или предотвратить облысение по мужскому типу.Придерживайтесь диеты, богатой белком, и обратитесь за лечением к лицензированному врачу.

Как расчесать волосы, не вызывая их выпадения?

Используйте деревянную расческу с широкими зубьями. Начните с кончиков и поднимитесь к корням, чтобы расчесать волосы, не выдергивая здоровые волосы.