Витамины для волос и кожи лица9 лучших витаминов для кожиОбновлено: 18.09.2019 23:36:31 Эксперт: Кристина Гейден *Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом. Кожа лица и тела очень нуждается в витаминах. При их дефиците возникает угревая сыпь, расширяются поры, появляется жирный блеск. Нередко кожные покровы становятся тусклыми, сухими, а со временем покрываются морщинами. Это далеко не весь список негативных последствий авитаминоза. Для кожи особенно необходимы следующие витамины:
Получить все эти витамины в достаточном количестве с пищей довольно сложно. Без дополнительных витаминно-минеральных комплексов или биодобавок не обойтись. Наши эксперты провели исследование и составили рейтинг лучших витаминов для кожи импортного и отечественного производства. Рейтинг лучших витаминов для кожиЛучшие витамины для кожи импортных производителейВ аптеках поливитаминные комплексы, а также биодобавки для кожи представлены в большом ассортименте. Перед приобретением конкретной позиции, важно убедиться, что у производителя хорошая репутация, а состав сбалансированный. Витрум БьютиРейтинг: 4.9
Первое место в рейтинге занимает американский поливитаминный комплекс Витрум Бьюти. Он содержит витамины, витаминоподобные вещества, минералы, аминокислоты, биофлаваноиды, а также траву хвоща полевого. Препарат представляет собой довольно крупные таблетки, покрытые пленочной оболочкой, женственного розово-сиреневого цвета. Минимальное количество в упаковке — 30 штук, максимальное — 100 штук. Принимают лекарство для красоты кожи по 1 таблетке 2 раза за день после основных приемов пищи. Чтобы эффект был достигнут быстрее допускается пить витамины 3 раза в сутки. Минимальный курс применения — 1 месяц, поэтому целесообразно покупать сразу упаковку, содержащую 60-90 таблеток. Независимо от количества, витамины всегда помещены в баночку со специальной крышечкой, защищающей от вскрытия ее детьми. В отзывах женщины отмечают, что после месячного курса применения у них заметно улучшается цвет лица, убираются шелушения и мелкие высыпания. Наряду с этим волосы растут быстрее, а ногти становятся менее ломкими. Еще их очень радует общий прилив сил и устранение нервозности. Аллергических реакций Витрум Бьюти практически не вызывает, хотя вероятность этого не исключена. Достоинства
Недостатки
Специальное драже МерцРейтинг: 4.8
На вторую позицию рейтинга попал немецкий поливитаминный комплекс Мерц. В сравнении с Витрумом Бьюти его состав не такой богатый. Американский комплекс содержит 31 активный компонент, а его немецкий аналог только 15. Но от этого Мерц не становится малоэффективным, поскольку в нем присутствуют самые необходимые витамины, аминокислоты и микроэлементы, без которых невозможен нормальный метаболизм и естественная красота кожи. Форма выпуска этого комплекса — небольшие, круглые двояковыпуклые драже светло-розового цвета. Находятся они в привлекательном белом флаконе с лаконичной этикеткой. Принимают Мерц с 12 лет утром и вечером по 1 штуке за день во время еды. Одной упаковки (60 драже) хватает ровно на 1 месяц (минимальный курс). Заметные результаты появляются уже спустя 3 недели. В отзывах тех, кто добросовестно пропивал курсом драже Мерц, часто отмечается, что эта биодобавка отлично приводит кожные покровы в порядок. С этими витаминами возможно не только заметно улучшить состояние кожи жирного типа, но они также содействуют заживлению трещинок и устранению шелушений на руках. При этом драже Мерц практически не вызывают побочных, чем еще больше закрепляют свои высокие позиции в рейтинге лучших. Достоинства
Недостатки
ПерфектилРейтинг: 4.7
В Великобритании фармацевтическая компания Витабиотикс выпускает витамины Перфектил, которые занимают третье место в рейтинге лучших. Этот комбинированный препарат содержит витамины, минеральные вещества и растительные экстракты. Перфектил устраняет не только косметические дефекты, но назначается также при: дерматитах, псориазе, повреждениях кожи (ожоги, парезы, царапины). Перфектил выпускается в виде довольно крупных коричневых капсул. Не принимают такие витамины на годный желудок. Лучше всего употреблять их после плотного завтрака. Режим дозирования — по 1 капсуле 1 раз в сутки. Курс лечения — 30 дней. Одной упаковки как раз для этого хватит. На форумах в своих отзывах женщины часто отмечают, что Перфектил эффективно устраняет высыпания на коже. Не отстает он и в плане увлажнения, причем этот эффект ощущается на лице, локтях, пятках и особенно на губах. Принимая витамины Перфектил, можно сильно не переживать, если вышел на мороз без гигиенической помады. Достоинства
Недостатки
Solgar для кожи, волос и ногтейРейтинг: 4.7
Четвертое место рейтинга занимает американская биодобавка Солгар для кожи, волос и ногтей. Из витаминов в ней присутствует только ударная доза аскорбиновой кислоты. Еще состав обогащен природным источником органической серы, соединениями цинка, меди, кремния и 2 аминокислотами. Выпускается пищевая добавка в виде крупных таблеток (до 2 см в длину) бежевого цвета. Принимают средство 2 раза за день по 1 таблетке после еды. При этом важно во время употребления Солгара за сутки выпивать не менее 2 л воды. Если перед применением биодобавки слабо поесть, то не исключено появление тошноты и желудочных болей. Добиться первых результатов с помощью Солгара удается спустя 3 недели. Те, кто принимает Солгар уже по несколько лет, в своих отзывах отмечают, что несмотря на свой довольно скромный состав, это биодобавка творит чудеса с кожей, волосами и ногтями. Кожные покровы на лице становятся подтянутыми, улучшается их цвет, перестают беспокоить прыщи, восстанавливается водный баланс. Достоинства
Недостатки
Imedeen Время СовершенстваРейтинг: 4.6
Пятое место рейтинга наши эксперты отдали датскому Имедину. Их называют антивозрастными таблетками красоты. У этой биодобавки идет строгое деление по возрастной категории: Сияние Свежести — с 25 лет, Время Совершенства — с 35 лет, Безупречное Обновление — 45 лет. Еще у них разработан специальный комплекс для мужской кожи — Имедин менеджмент. Самым лучшим из всей линейки считается комплекс Имедин Время Совершенства. Именно он и попал в наш рейтинг. Из привычных витаминов в нем содержится только аскорбиновая кислота. Основную роль в этой биодобавке играет Biomarine Complex, богатый полисахаридами и белками. А также Имедин содержит запатентованную систему антиоксидантов, включающую ликоптин и экстракт виноградных косточек. Принимают средство по 2 таблетки в день, запивая небольшим количеством воды. Женщины в своих отзывах хвалят этот комплекс. Они отмечают, что спустя 2-3 месяца применения заметно уменьшается количество мелких морщинок, кожа становится более гладкой, мягкой на ощупь, увлажненной. С этой добавкой кожа на лице и губы перестают шелушиться даже при сильных морозах. Имедин эффективно борется с разнообразными признаками увядания кожи. Достоинства
Недостатки
Лучшие витамины для кожи российского производстваОтечественные фармакологические компании также не отстают в плане производства витаминов или биодобавок, которые бы улучшали состояние кожи лица и тела. Они не только оказываются достаточно эффективными, но некоторые из них также радуют потребителей ценой. Алфавит КосметикРейтинг: 4.9
Первое место рейтинга отдано биологически активной добавке Алфавит Косметик, которую производит российская компания Внешторг Фарма. В составе этого средства присутствуют 13 витаминов, 10 минералов, коэнзим Q10, ПАБК и биофлавоноиды. Все они поделены на 3 таблетки разного цвета: зеленая — Кальций-D3+, желтая — Антиоксиданты + биофлавоноиды, оранжевая — Железо+. За сутки нужно принимать 3 таблетки разного цвета. Последовательность не имеет значения, но между каждой новой дозой должно проходить не менее 4-6 часов. Для решения основных проблем с кожей и устранения недостатка полезных веществ в организме рекомендуется проводить 2–3 курса. Между ними делают перерыв — 10-15 дней. Одной упаковки (60 таблеток) хватает на 20 дней. В своих отзывах женщины отмечают, что этот комплекс эффективно избавляет от прыщей, воспалительных процессов, улучшает цвет лица, помогает бороться с пигментацией, а также обеспечивает незначительный омолаживающий эффект. Наряду с этим укрепляются ногти и быстрее растут волосы, а также чувствуется общий прилив сил. Алфавит Косметик заслуженно занимает высокое место в рейтинге лучших, поскольку он гипоаллергенен и вызывает минимум побочных эффектов. Достоинства
Недостатки
Эвалар для кожи, волос и ногтейРейтинг: 4.8
Второе место в рейтинге отдано биодобавке Эвалар для кожи, волос и ногтей. Эта торговая марка №1 в России в категории натуральных препаратов для укрепления здоровья и повышения качества жизни. Своим составов эта БАД очень похожа на американский Солгар. Витаминный компонент здесь один — аскорбиновая кислота. Но зато в составе присутствуют: метилсульфонилметан, цистин, лизин, фукус пузырчатый, цинк, медь. Принимают Эвалар по 1 таблетке 2 раза за день во время основных приемов пищи. Минимальный курс — 2 месяца, но при необходимости он может быть продлен. Упаковка содержит 60 таблеток белого цвета. Они не маленькие, но и не такие крупные, как у американского аналога. После курсового применения Эвалара женщины оставляют в основном положительные отзывы. Они отмечают, что благодаря этой добавке у них заметно выравнивается цвет лица. Кожа выглядит здоровой, упругой и помолодевшей. Перестают сохнуть локти и пятки. Наряду с этим заметно укрепляются ногтевые пластины, а волосы становятся густыми и блестящими. Достоинства
Недостатки
Компливит сияниеРейтинг: 4.7
На третье место рейтинга отправляется биодобавка Компливит сияние от Фармстандарт. Этот комплекс содержит 11 витаминов, 8 минералов, липоевую кислоту, экстракт зеленого чая. Выпускает БАД в виде небольших продолговатых таблеток сиреневого цвета, которые принимают по 1 штуке 1 раз за день во время еды. Упаковки (30 штук) хватает ровно на 1 курс. В отзывах женщины отмечают, что Компливит улучшает состояние волос, ногтей, но особенно хорошо он действует на кожу лица. Биодобавка позволяет избавиться от прыщей, улучшить цвет кожных покровов, снизить жирность проблемных зон. Еще благодаря этому комплексу улучшается общее самочувствие и настроение. Также многих радует то, что эту добавку легко купить в любой аптеке по доступной цене. Достоинства
Недостатки
Лора коллагеновый напитокРейтинг: 4.6
Четвертое место в рейтинге занял еще один интересный продукт от Эвалар — Лора коллагеновый напиток. Ничего общего с витаминами эта биологическая добавка не имеет. Но потребители нередко рассматривают это средство, как витамины для кожи. Состав этой БАД обогащен коллагеновыми пептидами, гиалуроновой кислотой и L-карнозином. Содержимое 1 саше-пакетика разводят водой комнатной температуры (100-150 мл). Принимают его взрослые 1 раз за день. Продолжительность приема — не менее 1 месяца. В одной упаковке содержится 10 пакетиков, поэтому полноценный курс оказывается удовольствием не из дешевых. Те, кто испытал на себе эту добавку, в отзывах отмечают, что их кожа заметно помолодела. После регулярного употребления напитка устраняется тусклый цвет лица, сухость, шелушения, мелкие морщины и дряблость. Это средство не только возвращает молодость коже, но также активизирует клетки, производящие собственный коллаген. Достоинства
Недостатки
Внимание! Данный рейтинг носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом. 18 лучших витаминов для кожиОбновлено: 09.11.2020 Не секрет, что в рационе каждого человека ежедневно должны присутствовать продукты, являющиеся природными источниками витаминов: овощи и фрукты, морская рыба, бобовые, продукты, богатые клетчаткой и т.д. Но в современных реалиях найти товары, выращенные в натуральной среде и не потерявшие большую долю витаминов в своем составе, крайне сложно. Именно поэтому большой популярностью сейчас пользуются различные биодобавки. В одной баночке могут быть собраны сразу все важные для организма, микроэлементы. Что же полезного они могут содержать в своем составе:
В одной таблетке в разных комбинациях могут быть собраны все представленные компоненты в необходимой дозировке. Чаще всего добавки оказывают комплексное воздействие, поэтому вместе с красивой кожей в итоге можно получить еще крепкие ногти и блестящие волосы. На что еще следует обращать свое внимание при выборе витаминов:
Представляем вам рейтинг лучших витаминов для кожи 2020, составленный нашими экспертами на основании оценок и отзывов покупателей. Есть противопоказания, обязательно проконсультируйтесь с врачом!
Лучшие недорогие витамины для кожиВ этой категории собраны витамины для кожи, которые без проблем можно найти в любой аптеке по достаточно бюджетной цене. Их стоимость никак не отражается на эффективности воздействия. Со всеми заявленными функциями они отлично справляются, поддерживая красоту и молодость кожи. Низкая цена достигается, в основном, за счет простой упаковки, отсутствии в составе подсластителей и ароматизаторов, а также ненадобности в длительной транспортировке, т.к. производятся препараты из этой категории в России или ближайших странах СНГ. 5 Фолиевая кислота с витаминами B12 и B6 Эвалар
В одной упаковке содержатся 40 таблеток светло-желтого оттенка, они разделены на блистеры по 20 штук в каждом. За счет небольшого размера, драже легко проглотить. Согласно рекомендациям производителя, БАД следует употреблять один раз в день после еды. Известно, что фолиевая кислота играет важную роль в сохранении женского здоровья и красоты. Она участвует в процессе обновления фолликулов, лейкоцитов, эритроцитов, тем самым, помогает выровнять тон кожи и укрепить ногтевую пластину. В 1 таблетке содержится не менее 600 мкг ценного компонента. Кроме того, формула обогащена витаминами В6 (не менее 6 мг) и В12 (не менее 5 мкг). Большинство покупателей ощутили благотворное влияние на организм. Согласно отзывам, волосы становятся более блестящими и живыми, а кожа приобретает здоровый оттенок. Видимые изменения появляются к концу курса приема. Однако, у некоторых потребителей возникало чувство сонливости в течении дня, поэтому, таблетку рекомендуют выпивать на ночь. Плюсы:
Минусы:
4 Дрожжи пивные с серой «Эвисент» BioActive Components +S
Картонная упаковка выполнена в черных тонах с оранжевыми вставками и оснащена подробной информацией о продукте. Внутри покупателя встречают 60 круглых таблеток среднего размера на блистерах. Производитель рекомендует упортеблять по 3 драже трижды в день на протяжении месяца. Основу формулы составляют сухие пивные дрожжи, очищенные от примесей. Здесь содержатся ценные витамины — В1, В2, В6, РР (он же — никотиновая кислота), а также — кальция стеарат, кремний и сера. Эффективность состава в лечении угревой сыпи и комплексной терапии выпадения волос подтверждена клиническими испытаниями на базе ГОУ ДПО «Российская академия последипломного образования» Росздрава и Казанского ГМУ. К тому же, доказано, что БАД не способствует повышению аппетита, в отличие от многих аналогов. Не удивительно, что большинство опрошенных ставят продукции оценки не ниже 5 звезд. Плюсы:
Минусы:
3 Нагипол-1
Бюджетные витамины выпускаются в компактном флаконе из пластика с откидной крышкой. Внутри находятся 100 круглых таблеток. Производитель рекомендует выпивать до 5 драже трижды в день. Полный курс — месяц. Стоит отметить, то при попадании БАДа на язык, ощущается горьковатый привкус хмеля. В основе благотворного воздействия на организм, заложены свойства пивных дрожжей. Формула обогащена витаминами В1, В2, В5, Е, а также — кальцием, железом и цинком. Чудодейственные вещества стимулируют рост волос и ногтей, обеспечивают обновление кожи, защищают от дерматитов и нормализуют работу сальных желез. При регулярном приеме, поднимается естественный иммунитет. Отзывы покупателей, размещенные в открытых источниках, в основном — хвалебные. Опрошенные отмечают укрепление ногтей, рост волос и улучшение состояния кожи на лице. И все же, прием витаминов не всем показался удобным, а некоторые, даже, пожаловались на обострение чувства голода. Плюсы:
Минусы:
2 Виташарм
В составе одной таблетки находится ударная доза витаминов, даже больше суточной нормы. Это, прежде всего, витамин А (ретинол), В1 (тиамина хлорид), В2 (рибофлавин), В5 (кальция пантотенат), В6 (пиридоксина гидрохлорид) и витамин PP (никотинамид). Все эти компоненты в совокупности оказывают положительное воздействие не только на кожу, но еще и на волосы и ногти. При применении этого БАДа регенерация тканей происходит быстрее, восстанавливается кровоснабжение и водный обмен в клетках. Кожа становится более устойчива к вредному для нее ультрафиолету и другим неблагоприятным факторам, которые окружают нас повсюду. Замедляется образование морщин, а упругость и эластичность кожи повышаются. Плюсы:
Минусы:
1 Аевит
Применять Аевит рекомендуется по 1 капсуле в сутки. Этой дозы вполне достаточно, чтобы в течение месяца восполнить недостающие микроэлементы в организме. Некоторые применяют этот препарат и снаружи, намазывая содержимое капсулы на кожу. Для ногтей и кутикулы такая процедура вполне полезна, но вот с лицом следует быть аккуратнее. Чтобы не получить передозировку при таком варианте, следует использовать малое количество вещества, желательно, смешивая с увлажняющим или питательным кремом. При правильном приеме Аевита улучшается состояние не только кожи, но и и волос, и ногтей. И это замечают многие девушки, оставляющие отзывы на данный витаминный комплекс. Принимать его могут как женщины, так и мужчины, но детям до 14-ти лет данный препарат не рекомендуется. Плюсы:
Минусы:
Лучшие российские витамины для кожиРоссийские производители уже давно завоевали доверие покупателей. Покупать витамины отечественного производства очень удобно. Во-первых, они стоят дешевле зарубежных аналогов, но ничем не уступают им по эффективности своего воздействия на организм. Во-вторых, их легко найти в продаже, практически, в любой аптеке. Поэтому их не нужно заказывать и ждать неделями, а также не нужно бояться, что они пропадут из свободного доступа. 5 Гиалуроновая кислота 150 мг Витамир
30 небольших таблеток облачены в защитные блистеры и помещены в защитную упаковку из картона в бело-синих тонах. Удобный курс — всего 1 таблетка в день, позволит улучшить состояние кожи за 2 месяца (максимальный рекомендуемый срок приема). Высокая концентрация гиалуроновой кислоты (суточная норма — 150 мг в каждой таблетке), обеспечивает поддержание оптимального баланса воды, предупреждает потерю упругости кожи, защищает хрящевую ткань от изнашивания. Особенно ценным компонент окажется для тех, кто вынужден много времени проводить на солнце, а также — курильщиков. Стоит учесть, что с возрастом естественная выработка гиалуроновой кислоты снижается, к 60 годам мы получаем порядка 25% от ее суточной нормы (против 100% в 20-летнем возрасте). Покупатели отмечают значительное уменьшение сухости кожи и улучшение общего самочувствия на фоне приема БАД от Витамир. Некоторые увидели в зеркале сокращение морщин. Однако, людям с чувствительным пищеварением стоит обратить внимание на наличие микрокристаллической целлюлозы в составе. Плюсы:
Минусы:
4 Лора Эвалар таблетки
В составе препарата: экстракт дикого ямса, витамины С и Е, а также гиалуроновая кислота (как известно, самое лучшее средство для сохранения молодости кожи). Благодаря этим компонентам достигается антивозрастной эффект при применении данного БАДа. Именно поэтому рекомендуется начинать пропивать курс взрослым после 30 лет. Этот витаминный комплекс активно борется с морщинами, активизируя выработку коллагена и глубоко увлажняя кожу. Большинство покупательниц отмечают эффективность препарата, замечая по мере прохождения курса разглаживание мелких морщин. Принимать следует по 1 таблетке в день в течение месяца или дольше. Большей эффективности можно добиться при использовании в комплекте с кремом и сывороткой для лица из этой же линейки. Плюсы:
Минусы:
3 Алфавит Косметик
Вся эта информация представлена в подробнейшей и красочной инструкции, которая поможет разобраться что, как и зачем принимать. Хотя там же производитель утверждает, что если вы нечаянно пропустили прием одной из таблеток, при следующем подходе можно совместить 2 и даже все 3 таблетки за один раз. Кроме основного компонента каждая таблетка также содержит минералы, растительные экстракты (листьев зеленого чая и крапивы, алоэ-вера и березы, цветков ромашки и травы хвоща). А за поддержание молодости кожи отвечает коэнзим Q10. Плюсы:
Минусы:
2 Эвалар Для кожи, волос и ногтей таблетки
В составе препарата только натуральные компоненты. Метилсульфонилметан — это природный источник серы, которая, как уже известно, способствует очищению кожи, а также усиливает ее сияние изнутри. Цистин и Лизин — незаменимые аминокислоты, которые являются строительным материалом для коллагена. Цинк помогает бороться с акне, приводит в порядок гормональный фон и регулирует выработку сальных желез. Большинство отзывов на этот БАД положительные, его рекомендуют около 89% покупателей. Плюсы:
Минусы:
1 Компливит Сияние Антиоксиданты Молодости
Биологически активная добавка к пище выпускается в защитной упаковке из картона с изображением красивого женского очертания. Имеется описание компонентов и обещания производителя — повышение эластичности кожи, восстановление упругости и уменьшение морщин. Внутри упаковки содержится 3 блистера по 10 капсул в каждом, этого хватит на полный курс приема, ведь рекомендуется выпивать по одной в день после еды в течении месяца. Основу формулы составляют антиоксиданты природного происхождения — гидрокситирозол (защищает от солнечных лучей и предотвращает старение), ликопин (регулирует пигментацию тканей) и ресвератрол (замедляет образование морщин). Эффективность и безопасность витаминов Компливит подтверждена клинически на базе ФГБУ «Государственный научный центр дерматовенерологии и косметологии» Минздрава России. Причем, доказано, что БАД усиливал действие косметических средств. Большинство женщин, пройдя полный курс приема, увидели улучшения в зеркале. Кожа стала выглядеть более свежей и подтянутой. Плюсы:
Минусы:
Лучшие импортные витамины для кожиТак уж повелось, что зарубежным производителям мы доверяем больше, т.к. качество товаров, выпущенных иностранными заводами выше. Несмотря на то, что на сегодняшний день российские марки выпускают отличные аналоги, все же иностранные препараты привлекают к себе больше внимания яркими и красочными упаковками, а также приятным вкусом и запахом. Но, с другой стороны, стоимость таких БАДов намного выше, а доступность их в любой аптеке не всегда реализована. 8 Wellwoman
Под защитной упаковкой из картона с изображением счастливой дамы и эмблемой марки, скрываются 30 капсул на блистере. Аромат апельсина обеспечивает приятные ощущения в процессе употребления. Рекомендуется принимать по 1 капсуле 1 раз в день. Формула обогащена внушительным списком целебных компонентов, таких, как магний, цинк, железо, медь, хром, биотин, селен, хром, марганец, витаминами С, Е, РР, D3, В1, В2, В6 и В12. Оздоровить организм призваны масло бурачника, энотеры, бета-каротин и цитрусовые биофлавоноиды. Таким образом, достигается заявленный на упаковке эффект — улучшается состояние кожи и волос, нормализуется менструальный цикл, повышаются жизненные силы. При всех чудодейственных свойствах, которые отмечают потребители, БАД не рекомендуется принимать в период беременности и грудного вскармливания, а аллергикам стоит внимательно проанализировать список компонентов во избежание индивидуальной реакции. Плюсы:
Минусы:
7 Доппельгерц v.i.p. гиалуроновая кислота+биотин+q10+витамин с+цинк
Картонная упаковка с эмблемой марки вмещает в себя 30 капсул на блистере. Создатель формулы обещает повысить упругость эпидермиса, усилить эластичность кожи и сохранить ее природную красоту. Благотворное воздействие на организм обусловлено входящими в состав гиалуроновой кислотой, коллагеном, коэнзимом Q10, биотином, витамином С, а также — цинком. Действуя сообща, полезные компоненты укрепляют костную и хрящевую ткань, нивелируют возрастные изменения, улучшают состояние волос и кожи, способствуют заживлению повреждений эпидермиса, стимулируют естественную защиту. Большинство опрошенных похвалили витамины за видимые изменения состояния кожи — она становится увлажненной, разглаживаются небольшие морщины, улучшается цвет лица. Однако, следует учитывать, что БАД запрещен для приема беременным и кормящим женщинам. Плюсы:
Минусы:
6 Фамвиталь
В состав утренних капсул входят экстракт зеленого чая, экстракт водоросли Дуналиеллы солоноводной (источник бета-каротина), масло бораго, цинк (борется с воспалительными процессами на коже), хром, селен и Витамин С. Активными компонентами вечерней капсулы являются экстракт виноградных косточек (участвует в процессе омоложения), рыбий хрящ (источник гиалуроновой кислоты), рыбий жир (известный источник Омега-3), витамины группы В, биотин, медь и железо. Все эти микроэлементы в совокупности комплексно воздействуют на организм, нейтрализуя свободные радикалы и усиливая микроциркуляцию, активизируют рост волос и ногтей, а также способствуют сжиганию жира. Ведь не зря в названии указано, что это препарат 4 в 1. Плюсы:
Минусы:
5 Имедин Время Совершенства
Этот препарат борется с первыми признаками старения, помогая коже сохранять здоровый и увлажненный вид. Основной активный компонент — это уникальный экстракт из морепродуктов Biomarine Complex. Именно он придает таблеткам легкий вкус и запах рыбы. Одни девушки относятся к такому нейтрально, другим же становится неприятно. Это следует учитывать при покупке данного товара. Также в составе препарата присутствуют цинк и витамин C, экстракт томатов и экстракт виноградных косточек. Эффективность этого БАДа была доказана производителем во время клинических исследований. Плюсы:
Минусы:
4 Perfectil Plus
Одну капсулу и одну таблетку стоит принимать во время основного приема пищи, запивая стаканом воды. Не желательно употреблять препарат на голодный желудок или после легкого перекуса, в таком случае иногда может наблюдаться тошнота, о которой свидетельствуют и покупательницы в своих отзывах. Рекомендуется этот БАД женщинам после 30 лет, т.к. он борется с первыми признаками старения, защищая от свободных радикалов и повышая выработку коллагена, которая к этому возрасту начинает постепенно замедляться. Поддерживает кожу в хорошем состоянии этот препарат за счет большого количества витаминов и минералов в составе продукта, таких как масло бурачника, экстракт виноградных зерен, витаминов группы В, коэнзима Q10, Омега 3 и биотина. Плюсы:
Минусы:
3 Солгар для кожи, ногтей и волос таблетки
Как видно из названия, этот препарат оказывает положительное воздействие не только на кожу, но и на волосы, и ногти, т.к. активизирует выработку коллагена — основного белка, являющегося строительным материалом. Состав товара полностью натуральный, в нем не содержится такого популярного аллергена как глютен. Активные компоненты не конфликтуют, и специально подобраны так, чтобы дополнять друг друга. Среди них витамин С, цинк, медь, сера, кремний, пролин, лизин, порошок красных водорослей и вспомогательные добавки. Не рекомендуется подросткам до 18 лет. Плюсы:
Минусы:
2 Витрум Бьюти Плюс
Треугольная упаковка из картона вмещает в себя 60 таблеток. Пластиковый футляр с откидной крышкой гарантирует легкое извлечение. Витамины покрыты пленочной оболочкой, благодаря чему их удобно глотать. Для достижения результата, достаточно однократного приема в течении дня. Здесь содержится целый кладезь полезных для организма витаминов — В1, В2, В5, В6, В12, РР, биотин, фолиевая кислота, бетакаротен. Благотворно влияют на состояние кожи и минеральные вещества, включенные в формулу — фосфор, цинк, марганец, йод, бор, кальций, магний, селен и прочие. Большинство покупателей готовы приобретать биологически активную добавку Витрум Бьюти Плюс снова и снова. При курсовом приеме улучшается состояние всего организма. Многих порадовал здоровый цвет лица и сокращение возрастных изменений. Плюсы:
Минусы:
1 Lady’s formula Нестареющая кожа
Главными составляющими препарата, оказывающими благотворное влияние на эпидермис являются экстракты кожицы винограда, хвоща полевого, розмарина, молочного чертополоха, черники и коры сосны, концентрат красного вина, а также витамины и минералы. Действие препарата направленно именно на антивозрастной эффект, об этом говорит даже название “Нестареющая кожа”. Уникальный состав замедляет процессы старения, регенерирует старые клетки, предотвращает появление первых морщин, борется с негативным влиянием УФ-лучей, повышает эластичность и упругость кожи, сохраняя ее здоровый вид и сияние. Плюсы:
Какие витамины для кожи лучше купитьПрежде всего, стоит определить каких именно витаминов не хватает вашему организму. И уже в связи с этим покупать добавки с подходящим составом. Многие БАДы выпускаются в упаковках с разным количеством таблеток, иногда рассчитанном даже на несколько курсов применения. Поэтому с форматом выпуска, нужно сразу определиться, прочитав описание о длительности приема и количестве капсул в день. Конечно же, купить необходимое количество таблеток на весь курс сразу намного проще и выгоднее. Важное значение также имеют цвет, запах и вкус капсул. Если вы не переносите наличие химических красителей и ароматизаторов в составе, стоит обратить внимание на таблетки с натуральным составом, без вкуса и запаха. А узнать эту информацию помогут отзывы других девушек в интернете. Помните, прежде чем начать принимать какой-либо препарат, следует проконсультироваться с врачом, а затем строго следовать инструкции, т.к. самостоятельное увеличение дозировки может привести к аллергическим реакциям или обратному эффекту. Удачных покупок! СпасибоВсем.ру в Яндекс Дзен. Ежедневные обновления, подписывайтесь у нас много интересного :)10 лучших витаминов от сухости кожиОбновлено: 16.07.2020 13:08:21 Эксперт: Маргарита Бернацкая *Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом. Если в организме не хватает витаминов, то кожа начинает сигнализировать об этом сухостью, высыпаниями, бледностью или покраснениями, а также ранними гериатрическими признаками. С одной лишь едой получить оптимальное количество нутриентов практически невозможно. С проблемой гиповитаминоза нужно бороться комплексно: сбалансировано питаться, употреблять внутрь аптечные витамины, использовать косметику, содержащую витаминные формулы. Причины сухости кожиЧеловеческая кожа защищена от потери ценной влаги благодаря тонкой липидной пленке на ее поверхности, которая формируется плотным роговым слоем эпидермиса и сальными железами. Липидный слой может становиться тоньше в результате таких причин:
Какие витамины полезны для кожиСухость кожи и другие негативные проявления авитаминоза будут устранены, если в организм будет поступать достаточное количество следующих микронутриентов:
Сухость кожи может также быть спровоцирована дефицитом Омега-3 или недостаточным поступлением в организм цинка. А еще исследования показали, что добавление лютеина и зеаксантина может увеличить количество влаги в коже, что препятствует ее сухости. Некоторые в борьбе с сухостью принимают отдельные витамины, а другие отдают предпочтение целым комплексам. В этом обзоре мы собрали лучшие моно и поливитамины, а также БАДы для сухой кожи. Рейтинг витаминов от сухости кожиЛучшие отдельные витамины от сухости кожиНекоторые дерматологи и косметологи рекомендуют своим пациентам пропивать не комплексы, а отдельные витамины. Обычно это позволяет достичь более быстрого результата за счет ударных доз. Предварительно целесообразно сдать анализы, чтобы выявить то, какого нутриента больше всего не хватает в организме, и делать на него упор. Solgar Натуральный витамин Е, 200 МЕРейтинг: 4.9
Популярная американская торговая марка Solgar выпускает БАД Натуральный витамин Е. Этот жирорастворимый антиоксидант в данной добавке представлен в виде чистого d-альфа токоферола. В одной порции его содержится 200 МЕ. Эта БАД эффективно борется с преждевременным старением, защищает от обезвоживания и улучшает внешний вид кожи. Еще этот витамин поддерживает сердечно-сосудистую, иммунную систему и простату. Solgar выпускает витамин Е в форме наполненных жидкостью мягких таблеток для оптимального усвоения и растворения. Глотаются они легко, неприятного послевкусия не оставляют. В темном стеклянном флаконе их содержится 100 штук. Взрослым рекомендуется принимать их по 1-2 таблетке в день. Лучше всего делать это во время завтрака. Некоторые также раздавливают такую таблетку и маслянистое содержимое добавляют в уходовый крем для кожи. Согласно отзывам, БАД с витамином Е от Солгар отлично усваивается и заметные улучшения от ее применения проявляются уже ближе к концу первой недели употребления. Этот продукт эффективно избавляет от сухости, делает кожу более гладкой и эластичной, улучшает ее цвет. Во время курсового применения этих витаминов заметно повышаются защитные силы организма. Однако изредка этот продукт может провоцировать аллергические реакции. Достоинства
Недостатки
Source Naturals Витамин А 10 000 МЕРейтинг: 4.8
Следующим номинантом обзора стала добавка Витамин А от производителя Source Naturals. В данной БАД витамин А представлен в форме пальмитата. В каждой порции его содержится 10 000 МЕ. Этот микронутриент крайне важен для поддержания здоровья кожи, увлажнения и функционирования слизистых оболочек. Также эта пищевая добавка отлично поддерживает орган зрения. Витамин А от Source Naturals представляет собой небольшие, круглые таблетки. Они слегка выпуклые с двух сторон и покрыты кремовой оболочкой. Расфасованы витамины по флаконам, выполненным из непрозрачного пластика. Всего в одной банке их содержится 100 таблеток. При проглатывании таких витаминов трудностей практически не возникает. Некоторые отмечают, что эта БАД пахнет морковью. За день нужно выпивать всего 1 таблетку этой БАД. О витамине А от Source Naturals многие в основном хорошо отзываются. Они делятся тем, что если принимать добавку после завтрака, то не возникает тошноты или другого дискомфорта. Во время применения этого средства кожа полностью избавляется от сухости, а также заметно повышается острота зрения. Обычно такие витамины хорошо переносятся, но у отдельных лиц они провоцируют аллергию. Достоинства
Недостатки
Now Foods Биотин, 1000 мкгРейтинг: 4.8
Бренд Now Foods выпускает добавку Биотин. Этот растворимый в воде витамин в данной БАД содержится в большом количестве — 1000 мкг. Он поддерживает метаболизм аминокислот, укрепляет иммунитет, а также незаменим для здоровья кожных покровов. Но следует учитывать, что он выводит из организма витамин В5 и это может спровоцировать высыпания на коже, поэтому нужно будет подключать и пантотеновую кислоту, но принимать их в разное время суток. Биотин от Now Foods представляет собой растительные капсулы стандартного размера, без вкуса и запаха. Они, в количестве 100 штук, помещены в баночку из плотного пластика с откидной крышкой. Рекомендуется принимать их по 1 капсуле в день во время еды, запивая небольшим количеством воды. При глотании они не доставляют особых проблем. Из отзывов следует, что Биотин от Now Foods гарантированно избавляет кожу от сухости, но не так быстро, как этого может хотеться. Обычно кожные покровы преображаются в лучшую сторону примерно за 1 месяц применения такой добавки. Пропадают шелушения, покраснения, выравнивается тон. Уходит сухость не только на лице, но и на локтях, пятках и других проблемных местах. Наряду с этим активнее начинают отрастать волосы и ногти. Достоинства
Недостатки
Лучшие комплексы витаминов от сухости кожиЕсли нет желания сдавать анализы для выявления дефицита конкретного витамина, то целесообразнее будет принимать поливитаминные комплексы. В них обычно нутриенты присутствуют в более низких дозировках, чем в моно препаратах, поэтому вероятность гипервитаминоза минимальна. Nature's Way, Alive! Для волос, кожи и ногтейРейтинг: 4.9
Производитель Nature's Way разработала добавку Alive! Для волос, кожи и ногтей. Она обогащена такими полезными действующими веществами: витамины А, Е, С и биотин, минералы (цинк, натрий, кремний), каротиноид — лютеин, коллаген, а также органическая смесь фруктов и овощей. В качестве пищевого красителя используется сок бузины. Какие-либо вредные или подозрительные компоненты состава отсутствуют. Форма выпуска этой БАД от Nature's Way — жевательные конфеты. Мармеладки выполнены в форме клубники. В длину они достигают примерно 2 см. Окрас у них коричнево-красный, вкус — сладковатый с кислинкой, аромат — довольно насыщенный, "химозный". Конфеты находятся в прозрачной, пластиковой банке с крышкой, которую непросто вскрыть детям. Взрослым рекомендуется съедать 2 мармеладки за день. Лучше делать это утром, после завтрака. Многие потребителям добавка от Nature's Way очень нравится. Они хвалят ее за сбалансированный состав и легкость применения. Уже спустя 2-3 недели употребления этого средства кожные покровы становятся более увлажненными, эластичными, пропадает землистый цвет лица. Также улучшается состояние волос и ногтей. На фоне применения этой БАД радует также общее самочувствие, появляется прилив сил. Достоинства
Недостатки
Nature's Bounty Волосы, кожа и ногтиРейтинг: 4.8
БАД Волосы, кожа, ногти от торговой марки Nature's Bounty также была включена в обзор. В ее составе присутствуют: 15 витаминов и витаминоподобных веществ, 5 минералов, включая цинк, коллаген, комплекс биофлавоноидов и порошок хвоща. Это средство благотворно воздействует на кожные покровы и на общее состояние здоровья. БАД от Nature's Bounty выпускается в виде красивых яйцевидных капсул, имеющих бордовую с металлическим отблеском оболочку. Внутри находится желтоватая, вязкая жидкость. Капсулы помещены в пластиковые банки. В течение дня рекомендуется употреблять их по 3 штуки. Лучше совмещать это с приемами пищи. Глотаются капсулы без особых проблем и не оставляют неприятного послевкусия. Одного флакона хватает на 20 дней применения. Согласно отзывам, добавка для кожи от Nature's Bounty эффективно решает проблему сухости, шелушения и раннего увядания. Также эта БАД отлично сказывается на состоянии волос и ногтевых пластин. Еще такие витамины отлично укрепляют иммунитет, успокаивают нервную систему, придают сил и выносливости. Переносимость у них обычно хорошая. Тошноты или болей в желудке они не вызывают. Достоинства
Недостатки
ПерфектилРейтинг: 4.7
Британская фармацевтическая компания Витабиотикс разработала препарат Перфектил. Он содержит: 13 витаминов и витаминоподобных веществ, 9 минералов, а также экстракты эхинацеи и лопуха. Этот препарат показан при сухости кожных покровов, при различных дерматологических патологиях, а также при повышенной ломкости ногтей и изменении структуры волос. Перфектил выпускает в виде капсул. Они имеют вполне приемлемый для глотания размер. Расфасованы витамины по блистерам. Производитель рекомендует принимать 1 капсулу в день после еды. Одной упаковки хватает на 1 месяц применения. Обычно Перфектил хорошо переносится, если не употреблять его на голодный желудок. Но некоторых смущает то, что во время лечебного курса их кал приобретает черный окрас, а моча становится ярко-желтой. Согласно отзывам, Перфектил является достаточно эффективным препаратом. Уже спустя 2 недели применения этого комплекса можно забыть о сухости кожи на любых участках тела и лица. Еще это средство хорошо защищает кожные покровы от повреждающего действия свободных радикалов, УФ-лучей и экологически вредных факторов окружающей среды. Наряду с этим препарат избавляет от проблем с волосами и ногтями. Достоинства
Недостатки
Специальное драже МерцРейтинг: 4.7
Немецкий препарат Специальное драже Мерц содержит: 12 витаминов, железо, аминокислоту (цистин), а также экстракт дрожжей. Последний компонент является природным источником витаминов группы В, минералов и аминокислот. Пивные дрожжи эффективно поддерживают кожные покровы и эпителий слизистых оболочек в нормальном состоянии. Мерц представляет собой выпуклое с двух сторон драже, имеющее светло-розовую оболочку. Расфасованы витамины по матовым, стеклянным флаконам в количестве 60 или 120 штук. Взрослым рекомендуется принимать по 1 драже 2 раза в сутки (утром и вечером). Запивать препарат важно чистой водой или соком, но не напитками, содержащими кофеин. Глотаются драже довольно легко. Потребители отмечают, что этот комплекс помог им избавиться от сухости кожи, шелушений, микротрещин. Также на фоне применения этого препарата пропадают высыпания на лице, выравнивается его тон. Волосы с такими витаминами начинают намного быстрее отрастать. Ногтевые пластины становятся намного крепче. Обычно такое средство хорошо переносится, но не исключено появление аллергических реакций. Достоинства
Недостатки
21st Century Волосы, кожа и ногти, повышенная сила действияРейтинг: 4.7
Торговая марка 21st Century выпускает добавку для кожи с повышенной силой действия. В составе этого комплекса присутствуют: 15 витаминов и витаминоподобных веществ, включая 5000 мкг биотина, 5 минералов, коллаген, комплекс цитрусовых биофлавоноидов, а также порошок из хвоща полевого. Эта БАД нацелена на то, чтобы делать кожные покровы увлажненными и упругими. Выпускаются эти витамины для кожи от торговой марки 21st Century в виде круглых, выпуклых с двух сторон таблеток. Они песочные с множеством вкраплений. Расфасованы витамины по белым, пластиковым банкам с откидной крышкой. За день рекомендуется употреблять 3 таблетки этой БАД. Можно их принять все за один раз или разделить на 3 приема. Оптимальное для этого время — после основных употреблений пищи. В отзывах потребители отмечают, что этот комплекс от 21st Century отлично сказывается на состоянии кожи. Она выглядят более здоровой. На ней устраняются шелушения и сухость. Кожные покровы становятся более подтянутыми и упругими. На лице появляется здоровый румянец. Эти витамины также хорошо влияют на волосы. Они становятся более густыми и объемными. Достоинства
Недостатки
Алфавит КосметикРейтинг: 4.6
Российская фармацевтическая компания Внешторг Фарма выпускает БАД Алфавит Косметик. Она содержит: 13 витаминов, 10 минералов, коэнзим Q10, ПАБК и биофлавоноиды. Этот комплекс нацелен на то, чтобы оздоровить волосы, ногти и кожу. А еще мощные антиоксиданты в составе замедляют процессы старения. Эта БАД также оказывает хорошее общеукрепляющее действие. Витамины Алфавит Косметик расфасованы по блистерам. На одной пластинке присутствуют таблетки в трех разных цветах, которые отличаются набором полезных компонентов. Все они круглые, выпуклые с двух сторон, со скошенными краями. Глотаются практические без проблем. За день нужно принимать 3 таблетки (по 1 каждого цвета). Между каждой новой порцией добавки нужно выжидать 4-6 часов. Алфавит Косметик отлично ухаживает за кожей изнутри. Благодаря этому комплексу можно избавиться от сухости, раздражения, землисто цвета, повышенной пигментации. Еще эта добавка решает различные косметологические проблемы, которые могут возникать с волосами и ногтями. Также пациентки, которые принимали это средство, отмечают, что у них заметно укрепляется иммунитет и появляется больше сил. Достоинства
Недостатки
Компливит СияниеРейтинг: 4.5
Замыкает обзор лучших витаминов от сухости кожи БАД Компливит Сияние от фармацевтической компании Фармстандарт. Этот комплекс включает: 11 витаминов, 8 минералов, липоевую кислоту и экстракт зеленого чая. Эта добавка делает кожные покровы увлажненными, повышает их тонус, способствует регенерации тканей, а также защищает от преждевременного старения. Таблетки Компливит Сияние напоминают по форме капсулы. Размер у них приемлемый для глотания. Окрас — лиловый, насыщенный. Витамины слегка пахнут дрожжами. Таблетки расфасованы по пластиковым банкам. Взрослым рекомендуется принимать по 1 таблетке 1 раз в день во время еды. Продолжительность употребления — 1 месяц. О Компливит Сияние многие хорошо отзываются. Им нравится, что эта добавка заметно улучшает состояние кожных покровов. Они становятся более увлажненными, исчезают шелушения, высыпания, зуд. Повышается тургор, выравнивается тон кожи. Еще с этой БАД лучше выглядят волосы и ногти, а также появляется больше сил и энергии. Этот комплекс обычно хорошо переносится, но у некоторых может развиться индивидуальная непереносимость. Достоинства
Недостатки
Внимание! Данный рейтинг носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом. нужно ли пить и какиеВитамины для улучшения волос ногтей и кожи – все необходимые вещества, которые способствуют улучшению внешнему виду и здоровью ногтей, кожи лица и всего тела, локонов. Локоны особенно важны для представительниц прекрасного пола, а для того, чтобы выглядеть эффектно и продолжать завораживать своим внешним видом, необходимо приложить немало усилий. И это не обязательно побег к пластическому хирургу. Сайт Vitaminstvo.ru расскажет своему читателю о всевозможных витаминах и минералах, которые благотворно будут влиять на внешний вид человека и его состояние здоровья в целом. Что влияет на состояние кожи, волос и ногтейХорошие витамины для кожи волос и ногтей влияют на их нормальный и здоровый рост. Если данной красоты не предоставила матушка Природа, то стоит самостоятельно насыщать свой организм различными комплексами витамин. Что же влияет на здоровье организма человека:
А когда это комплекс негативных мероприятий, то организм дает сбой, забирая все необходимые вещества и минералы в более интенсивном количестве. Человеку, у которого есть хоть часть из представленного набора, необходимо следить за своим здоровьем вдвойне. Какие необходимы витамины для волос ногтей и кожиДля того, чтобы волосы росли густыми и шелковистыми, ногти крепкими, а кожа была упругой и гладкой необходим ни один витамин. Ниже представлен рейтинг витаминов для волос ногтей и кожи, играющих главную роль в укреплении всего организма. Какие витамины для волос, ногтей и кожи:
Все эти витамины можно найти в продуктах ежедневного питания, а можно прибегнуть к помощи специалистов и витаминных препаратов. Употребление витаминов и минералов через продукты питания (как растительного так и животного происхождения) не грозит передозировкой и побочными эффектами, однако, за витаминными препаратами следует следить и соблюдать точную инструкцию, указанную на всех упаковках. Главное, перед употреблением обратиться к своему лечащему врачу, который порекомендует те или иные витамины с учетом анамнеза и результатов сданных анализов. Какие витамины для ногтей нужны и где они содержатсяДля женщины руки имеют огромную силу. Они должны быть ухоженными, красивыми, ногти аккуратными, а кожа гладкой. Руки сложно скрыть и им необходим отдельный тщательный уход, а особенно ногтям. Перечень витамин для ногтей, как влияют и где их можно найти:
Лучшие витамины для кожи и где они содержатсяКожа – это то, что выдает возраст, а иногда и прибавляет года в один миг. Дряблость, морщинки, бледность, воспаленность, угри. Все это присуще тем, кто не следит за своим здоровьем в целом и отдельно за кожей как лица, так и всего тела. Подтянуть кожу можно, но ведь обойтись и без операций. А для этого необходимо с детства ухаживать за ней. Какой витамин для кожи поможет избежать возможных проблем и избавиться от уже существующих:
Какие витамины необходимы волосам и где они содержатсяЛоконы – это гордость каждой девушки, поэтому очень важна их ухоженность, которая заключается в гладкости, блеске, отсутствии ломкости. Как необходимы витамины для кожи и ногтей, также необходимы составляющие для волос. Какие же витамины помогут делать желаемые прически даже в глубокой старости и где их найти в обычной жизни:
Рейтинг витаминов для волос кожи и ногтей (препараты)Если человек ведет здоровый образ жизни, хорошо питается, старается соблюдать диеты и употребляет пищу так, что витамины взаимодействуя друг с другом, должны положительно влиять на организм, но такого не происходит, следует начать принимать препараты. В них содержатся все необходимые витамины в нужных пропорциях. Список самых действенных препаратов:
Важно!! Перед употреблением каких-либо медикаментов, необходимо проконсультироваться с личным врачом, выяснить сколько и чего не хватает организму. При онкологических заболевания любые комплексы витаминных препаратов ЗАПРЕЩЕНЫ! ИтогВ данной статье информационного сайта Vitaminstvo.ru указаны все необходимые витамины для кожи лица и ногтей, а также для шикарного и здорового внешнего вида локонов. Если вы следите за своим питанием, то “подбодрить” организм можно комплексами с минимальным необходимым количество витамин. Однако, если в рацион не входят фрукты и овощи ежедневно, правильно приготовленные блюда и здоровый образ жизни в целом, следует обратиться к более дорогим и качественным витаминным медикаментам. Однако, следует помнить, что прежде чем употреблять комплексы, необходима консультация лечащего врача. Также на этом сайте можно узнать о витаминах для женщин и отдельно о витаминах для мужчин, детей. Подробнее ознакомиться с витаминами для сердца, памяти и витаминами для иммунитета. Понять, что из себя представляют отдельно витамин A, B1,2,3 и т.д., витамин C и другие вещества, необходимые организму. Читайте, следуйте и будьте здоровы! ТОП 25 Лучшие Витамины Для Кожи (2020)Мужчины и женщины в современном мире нередко сталкиваются с таким неприятным недугом как авитаминоз. Он представляет собой нехватку витаминов, которая появляется от неполноценного питания. В зависимости от конкретного недостающего витамина или минерала на коже появляются всевозможные следы. Они выглядят отнюдь не эстетично и требуют устранения в кратчайшие сроки. К таким признакам относятся: угревая сыпь, сухость губ, прыщи, просвечивание сосудистой сетки, пигментация, жирность покровов, нездоровый цвет, отечность, трещины, мозоли и проч. Для ликвидации подобных следов потребуется не только наладить питание, но и начать принимать витамины. Они продаются в каждой аптеке, но перед покупкой следует разобраться с тем, какой продукт подойдет больше всего. Ниже мы представляем 25 лучших витаминов для кожи. Они помогают справиться со многими проблемами покровов и одновременно выступают в качестве профилактических средств. Именно поэтому после приема капсул или таблеток можно не опасаться возникновения идентичной проблемы в дальнейшем. Лучшие витамины для кожи1. АевитКачественные витамины для поддержания кожи в прекрасном состоянии в любом возрасте продаются в виде капсул. Они способны придать покровам эластичности и гладкости. При этом в составе имеется всего два витамина – А и Е, что понятно из наименования препарата. Рассматриваемый комплекс эффективно борется с последствиями неблагоприятных погодных условий, в особенности в зимнее время. Кроме того, Аевит является надежной защитой от ультрафиолетовых лучей в теплое время года. Найти его возможно в каждой аптеке, к тому же, по выгодной стоимости. Его нередко назначают обладателям сухого типа кожи. А предназначается продукт как для внутреннего применения, так и для внешнего – в качестве дополнения к питательному или увлажняющему крему. Из недостатков тут выделяется лишь противопоказание к приему таблеток – нарушения в функционировании сердца. 2. ВелнатальПрепарат против стрессовых ситуаций, которые отражаются на кожных покровах, не зря занимает место в нашем рейтинге лидера. Это средство прекрасно сбалансировано, из-за чего оно прекрасно поддерживает пациентов во время авитаминоза, который происходит в связи с самыми разными ситуациями. Его доктора рекомендуют большинству женщин, придерживающихся строгих диет, а также во время вынашивания плода. В составе продукта имеется два вида Омега-3, фолиевая кислота, а также биотин и витамины группы В. Именно они поддерживают дамский организм и не позволяют усомниться в качестве и эффективности препарата. 3. Тайм ЭкспертТаблетки для замедления процессов старения кожи на клеточном уровне пополняют запас коэнзима в организме человека. В составе помимо этого компонента особую важность имеет витамин Е. Он дает возможность полностью раскрыться коэнзиму. Плюсами препарата смело можно назвать различные виды расфасовок, оптимальную стоимость, повышение эластичности и плотности тканей, возможность совмещения с иными продуктами с тем же воздействием на организм. 4. АеколЛучшее средство для ускорения заживления ран и следов акне на лице и теле содержит в составе жирорастворимые витамины. Они отлично справляются с внешними несовершенствами. Производитель разработал уникальную формулу, которая значительно улучшает регенерацию клеток, за счет чего не только устраняются существующие повреждения, но и предотвращаются дальнейшие. Особенно сильно продукт радует людей способностью быстро справиться с трещинами, которые появляются вследствие сухости. 5. АлфаВит КосметикДейственный препарат с лучшим усвоением состоит из витаминов и минералов. Его производитель разработал собственную технологию компонентов, входящих в состав, за счет чего каждая таблетка имеет свой цвет (всего их три типа). Зеленые таблетки богаты кальцием, фолиевой кислотой, хромом и витамином К, желтые – йодом, витамином С, селеном и магнием, оранжевые – инулином и фолиевой кислотой. Принимать таблетки требуется последовательно, соблюдая указанную в инструкции частоту – только так удастся добиться положительного конечного результата. Главными преимуществами продукта медики и потребители называют следующие моменты: эффективность на 50% выше, нежели у аналогов; выгодная стоимость; мощное антиоксидантное действие; наличие в составе коэнзима Q10; благотворное воздействие не только на кожу, но также на волосы, ногти и зубную эмаль. А недостатком здесь выступает нежелательность приема для пациентов с гиперфункцией щитовидной железы. 6. ФамвитальТак называемые «умные» капсулы с витаминами в составе поступают в организм человека вместе с учетом суточных биоритмов. Здесь содержатся 16 компонентов, среди которых: антиоксиданты, витамины и микроэлементы. Они идеально сочетаются между собой и всегда воздействуют на организм только положительно. Фармвиталь дает возможность предупредить преждевременное старение, улучшить внешний вид и структуру кожных покровов, замедлить появление морщин и держать под контролем вес пациента. 7. Имедин Время совершенстваВитамины итальянского производства продаются по средней стоимости и несут достаточно много пользы человеческому организму. Они помогают покровам омолодиться и воздействуют изнутри. Производитель таблеток использовал в них специальную запатентованную формулу, поэтому ей действительно можно доверять. В основе продукта лежит поистине уникальный состав, где имеется немало белков и полисахаридов, а также сильных антиоксидантов, которые умело замедляют процессы старения. Из положительных моментов состава также следует отметить надежную защиту от солнечных лучей. А из недостатков выделяется лишь нежелательность приема девушкам в молодом возрасте. 8. Благомин Витамин НСредство в красочной упаковке активно борется с шелушениями, усталым внешним видом и покраснениями. Оно предлагает пациентам максимальную концентрацию биотина, который уже прославился своим положительным влиянием на общее здоровье и красоту кожных покровов человека. Также продукт отлично регулирует обмены белка и жира. При этом он имеет достаточно высокую активность, поэтому и получает в свой адрес множество положительных комментариев. Вместе с этим люди нередко отмечают ускоренный эффект Витамина Н – прыщи и следы акне пропадают буквально за пару дней. 9. Компливит СияниеВитамины, по праву именуемые чудесным средством, имеют в составе помимо основных компонентов экстракт зеленого чая, а также липоевую кислоту. В совокупности элементы оказывают благотворное воздействие на кожные покровы, тем самым сохраняя их молодость и позволяя забыть о морщинах и прыщах. Принимать средство требуется курсом – это позволит избежать появления новых неприятных явлений, а также устранить уже имеющиеся. Компливит Сияние успешно справляется с отеками и шелушениями, улучшает синтезирование коллагена, помогает сбросить вес и выводит из организма тяжелые металлы и токсины. В основе продукта лежат витамины РР и С, соединения магния и кальция – они регулируют окислительно-восстановительные процессы и одновременно обеспечивают коже полноценное питание. Другими преимуществами препарата можно назвать предупреждение дефицита полезных элементов, положительное воздействие на большинство систем организма, а также возможность применения для профилактики. 10. ИмединВитаминный комплекс необходим не только для кожи, но и для внутренних органов – легких, сердца и нервной системы. В нем присутствуют различные биологически-активные вещества, которые осуществляют свое воздействие непосредственно в кожных клетках. Также сюда входит эксклюзивный Биомарин Комплекс, который богат белками, по составу схожими с компонентами человеческой кожи. Помимо этого в составе имеются важные элементы, стимулирующие выработку коллагена, который выступает в качестве основного белка для поддержания упругости покровов. 11. Nature MadeПродукт американского производства радует покупателей не только своей низкой стоимостью, но и непревзойденной эффективностью. В его составе отсутствуют вредные добавки в виде ароматизаторов и красителей. Говоря об отрицательных качествах витаминов, покупатели отмечают исключительно чувствительность таблеток к жаркой погоде. Из-за этого летом они легко могут расплыться и склеиться в единую массу, поскольку продаются в баночке. Это же одновременно усложняет процесс доставки товара в Россию и близлежащие страны. 12. ФемивеллНастоящий источник красоты призван восполнить витаминами дефицит коллагена и тем самым замедлить процессы старения. Средство прекрасно справляется с общим улучшением состояния кожи, делает ее эластичной, упругой и гладкой. Оно считается наилучшим выбором для женщин после 45-летнего возраста. Но при его использовании важно помнить о накопительном эффекте – для того, чтобы коллаген проявил себя, ему потребуется некоторое время. 13. Витрум БьютиВитамины для молодых представительниц прекрасного пола гарантированно обеспечивают гладкую кожу без проблем. Они производятся именитым брендом, которому действительно можно доверять. Предназначается такой продукт исключительно для женщин, поскольку у мужчин может вызвать побочные действия. В составе имеются не только витамины, но также минералы и всевозможные экстракты. Все это оказывает антиоксидантное воздействие, помогает создавать коллагеновые и эластические волокна соединительной ткани, обеспечивает целостность эпителиальных тканей и катализирует процессы клеточного дыхания. Помимо этого препарат несет отдельную пользу для кожи лица, тонизируя мышцы и оказывая ранозаживляющее действие. Достоинствами продукта смело можно назвать следующие моменты: снижение последствий неблагоприятного воздействия окружающей среды; сбалансированный состав с растительным компонентом; возможность использования для терапии и профилактики гиповитаминоза; длительный срок годности. Недостатками же выступают возможные аллергические реакции и нежелательность приема при анемии. 14. СупрадинПрепарат с известным названием выпускается в продажу в различных формах. Среди них: таблетки для растворения в жидкости, жевательные конфеты, сироп и обычные таблетки. В составе любой формы имеются витамины С, А, В6, В12, Е. Кроме того, положительное действие перечисленных элементов дополняется коэнзимом Q10. Курс приема средства достигает одного месяца, а повторять его для профилактики следует не более двух раз за год. 15. Доппельгерц Бьюти Анти-акнеСредство для получения положительного эффекта при гормональной перестройке человеческого организма разрешено к приему начиная с 14 лет. Оно нравится людям за удобную дозировку и способность привести в норму работу сальных желез. Помимо этого препарат стабилизирует процессы обмена и не позволяет воспалительным процессам и сыпи развиваться в дальнейшем. 16. АлеранаВитаминно-минеральный комплекс содержит в себе 18 активных элементов. Именно их не хватает большинству современных людей. Таблетки Алерана предназначаются для дневного и ночного приема – они различаются по цветам. 17. Целебный коктейль РевионаПопулярное поливитаминное лекарственное средство призвано поддерживать в отличном состоянии кожные покровы лица и всего тела. Помимо этого оно оказывает благотворное влияние на соединительные ткани и суставы. Витамины обеспечивают омолаживающее действие, что дает возможность сухой и увядающей коже приобрести естественный тон, восполнить запасы силы и обрести настоящую гладкость. В качестве положительных качеств препарата отмечаются следующие особенности: формула содержит витамины группы В, РР, в, С и Е; разрешенность к приему во время редукционной диеты; возможность использования беременным и кормящим дамам; дешевизна; доступность в каждой аптеке. Единственным недостатком выступает невозможность сочетания продукта с иными витаминными комплексами. 18. ВитабиотиксПродукт для профилактики старения специалисты назначают своим пациентам в случае наличия дерматологических недугов, чтобы повысить способность организма сопротивляется бактериям и вирусам. Средство выпускается в виде желатиновых капсул. В каждой из них присутствуют витамины Е, А, С, а также В6 и В12. Помимо этого в составе содержатся биотин, кремний, железо, марганец, хром и магний. Продается лекарство по выгодной цене совершенно в каждой аптеке. 19. Лифтинг 21Интересное средство интенсивно питает покровы, справляется с мимическими морщинами и дает видимый результат всего через несколько дней. Оно имеет полезный и по-настоящему богатый состав, которому можно доверять. Из минусов тут отмечается лишь противопоказание – период беременности и кормления грудью. 20. Now Foods НиацинОднокомпонентный препарат по праву считается лучшим. Он производится в Америке, но достать его в России не так уж сложно. Это средство балансирует глюкозу в крови, а его верно подобранная формула легко усваивается организмом каждого человека. Состав положительно воздействует на состояние проблемной кожи, делая ее шелковистой. В таких витаминах нет глютена и остатков веществ животного происхождения, что также является преимуществом. 21. Лора от ЭваларБиологически активная добавка для увлажнения покровов состоит из целого набора полезных компонентов. В него включены: растительный экстракт, витамины и гиалуроновая кислота. Прием таблеток регулярно позволит омолодить покровы, разгладить морщины, выровнять эпителиальную ткань лица, а также усилить выработку коллагена. Заметно видимый эффект от употребления препарата наступит уже спустя месяц – он проявляется почти у 75% женщин. Главными преимуществами продукта следует назвать такие особенности: идеально продуманное сочетание витаминов (Е и С) с экстрактом дикого ямса; известный производитель; низкая стоимость; возможность приема дамам старше 40 лет; усиленный антивозрастной эффект, если сочетать витамины с кремом с одноименным названием. Что же касается недостатков, среди них выделяют лишь один нюанс – продукт запрещен для женщин в период беременности и кормления грудью. 22. Lady’s formula Менопауза Усиленная формулаПолноценный биокомплекс прекрасно справляется с проблемой гормональной перестройки организма женщины. Он уже успел завоевать множество положительных комментариев о себе, поскольку комплексно воздействует на все системы и не дает побочных эффектов. Отдельно следует отметить запатентованную формулу. В ней предусмотрены не только традиционные витамины и минералы, но и дополнительные экстракты чудодейственных лекарственных растений. Они дают возможность избежать большинства нежелательных проявлений климактерического периода. 23. Нагипол 2Один из наиболее бюджетных препаратов подходит для подростков и взрослых пациентов. Он способствует восстановлению бархатистости кожи и очищению тканей. В дополнение лекарство оказывает и терапевтическое воздействие. В комплексе присутствуют витамины группы В, которые идеально сочетаются с цинком, хромом и различными микроэлементами. За счет этого средство эффективно борется с сыпью и средними воспалительными процессами. Помимо этого некоторые покупательницы отмечают, что Нагипол 2 стабилизирует работу сальных желез и ускоряет регенерацию клеток. 24. Арнебия МультивитаминЕще один недорогой продукт для поддержки эпидермиса в тонусе является прямым доказательством того, что действительно качественный препарат не должен обходиться дорого. Эти витамины обладают достаточно сильным антиоксидантным эффектом, поэтому поддержка здоровья покровов для них не станет сложностью. В составе главное место занимает никотиновая кислота. Она отвечает за налаживание работы клеток, принимает участие в метаболизме жиров, а также положительно влияет на пищеварение. 25. ПерфектилЗавершает рейтинг поистине качественный и эффективный препарат от сухости и дерматитов. В нем присутствует все необходимое для борьбы со всевозможными повреждениями, недугами, связанными с кожей, а также повышенной ломкостью ногтей и общим ухудшением состояния шевелюры. Сюда входят экстракты лекарственных растений, которые ускоряют регенерационные процессы и помогают в заживлении ран. Преимуществами рассматриваемого продукта смело можно назвать надежную защиту от солнечных лучей, выгодную стоимость, возможность приема во время вынашивания плода, а также наличие в формуле 9 витаминов и 14 минералов. При этом единственным недостатком пациенты считают противопоказанность при наличии гипервитаминоза, хотя в некоторых случаях с разрешения доктора принимать капсулы все же можно. Помните, самолечение опасно, за консультацией по поводу применения любых лекарственных препаратов обращайтесь к врачу. Âèäæåò îò SocialMartкакие нужны, чем отличаются, как действуют и как выбрать необходимые витамины для увядающей кожи?Примерно после 45 лет, с началом менопаузы, яичники женщины постепенно прекращают вырабатывать эстрогены. Этот процесс оказывает определенное влияние на весь организм, в том числе и на кожу. В частности, по мере угасания функции яичников замедляется выработка коллагена — белка, который является каркасом кожи. Как сохранить молодость и красоту кожи после 40? С возрастом кожа становится тонкой и сухой, она теряет эластичность, начинают проявляться морщины и провисание кожи — птоз. Чтобы сохранить кожу молодой и здоровой, действовать нужно не только снаружи, но и изнутри. Несомненно, косметические процедуры, крема и сыворотки помогают поддерживать красоту кожи. Но они будут еще эффективнее, если дополнительно принимать витамины и минералы, способствующие здоровью кожи, а также препараты, стимулирующие выработку эстрогенов. Причины и типы старения кожиПочему наша кожа стареет, откуда берутся морщинки, расширенные поры и пигментные пятна?
На заметку
Проявления старения кожи различны. Тип изменений во многом зависит от индивидуальных особенностей лица. Различают несколько типов старения:
Какие витамины нужны для кожи?Витаминотерапия играет огромную роль в профилактике старения. Вот самые основные витамины, в которых нуждается наша кожа:
Получить все эти витамины в достаточном количестве с пищей довольно сложно, особенно в условиях современного мегаполиса. Начало менопаузы — это период расцвета карьеры и семейной жизни, так что у женщин далеко не всегда есть время, чтобы тщательно продумывать свое меню и регулировать количество витаминов. Поэтому каждой женщине после 40 лет следует посоветоваться с врачом и подобрать витамины для молодости и красоты кожи. Благо сегодня это несложно — фармацевтическая промышленность выпускает массу разнообразных витаминно-минеральных комплексов и БАДов, ориентированных именно на женщин в период менопаузы. ![]() 4 лучших витамина для вашей кожиПолучение правильных витаминов Забота о вашей коже должна быть неотъемлемой частью вашего режима здоровья. В конце концов, это самый большой орган вашего тела. Первое, что вам советуют делать специалисты в области здравоохранения для сохранения здоровья кожи, - это ограничивать воздействие вредных ультрафиолетовых (УФ) лучей солнца и пользоваться защитным солнцезащитным кремом при воздействии солнечных лучей. Но солнце не все так плохо. Всего 10–15 минут ежедневного воздействия помогает вырабатывать витамин D по всей коже.Витамин D - один из лучших витаминов для вашей кожи, наряду с витаминами C, E и K. Если вы получаете достаточно витаминов, ваша кожа будет выглядеть здоровой и молодой. Это может привести к уменьшению:
Необходимые витамины для кожи доступны в дополнительной форме, но они также содержатся в средствах по уходу за кожей. Узнайте больше об этих четырех основных витаминах и о том, как они могут помочь вам достичь оптимального здоровья кожи. Витамин D чаще всего образуется, когда ваша кожа поглощает солнечный свет. Когда это происходит, холестерин превращается в витамин D. Затем витамин D поглощается печенью и почками и транспортируется по всему телу, помогая создавать здоровые клетки. Это включает в себя кожу, где витамин D играет важную роль в тонусе кожи. Это может даже помочь в лечении псориаза. Кальцитриол - это искусственная версия витамина D, который люди производят естественным путем. Кальцитриол - крем для местного применения, который оказался эффективным при лечении людей с псориазом.Исследование 2009 года, опубликованное в Журнале лекарств и дерматологии, показало, что применение кальцитриола снижает количество воспалений и раздражений кожи у людей с псориазом и вызывает мало побочных эффектов. Институт Линуса Полинга при Университете штата Орегон рекомендует ежедневное потребление витамина D в размере 600 МЕ в день. Вам может понадобиться больше, если вы беременны или старше 70 лет. Вы можете увеличить потребление витамина D:
Купите в Интернете добавки с витамином D. Витамин C содержится в больших количествах в эпидермисе (внешний слой кожи), а также в дерме (внутренний слой кожи). Его противораковые (антиоксидантные) свойства и его роль в выработке коллагена помогают сохранить вашу кожу здоровой. Вот почему витамин С является одним из ключевых ингредиентов многих продуктов по уходу за кожей против старения. Пероральный прием витамина С может повысить эффективность солнцезащитных кремов, наносимых на кожу, для защиты от вредных солнечных ультрафиолетовых лучей. Он делает это, уменьшая повреждение клеток и помогая процессу заживления телесных ран.Витамин C также может помочь предотвратить признаки старения, поскольку он играет жизненно важную роль в естественном синтезе коллагена в организме. Он помогает заживить поврежденную кожу и, в некоторых случаях, уменьшает появление морщин. Адекватное потребление витамина С также может помочь восстановить и предотвратить сухость кожи. Из-за преобладания витамина С в безрецептурных продуктах, пищевых добавках и продуктах питания, которые мы едим, дефицит этого питательного вещества встречается редко. Рекомендуется 1000 мг в день. Если вы обнаружите, что в вашем рационе недостаточно витамина С, вы можете: Купите в Интернете добавки с витамином С. Подобно витамину С, витамин Е является антиоксидантом. Его основная функция в уходе за кожей - защита от солнечных лучей. Витамин Е поглощает вредный ультрафиолетовый свет от солнца при нанесении на кожу. Фотозащита - это способность организма минимизировать ущерб, наносимый ультрафиолетовыми лучами. Это поможет предотвратить появление темных пятен и морщин. Обычно организм вырабатывает витамин Е через кожный жир, маслянистое вещество, выделяющееся через поры кожи. При правильном балансе кожный жир помогает поддерживать кожу в хорошем состоянии и предотвращает ее сухость.Если у вас особенно сухая кожа, витамин Е может помочь восполнить недостаток кожного сала. Витамин Е также помогает при лечении воспалений кожи. Хотя витамин Е доступен во многих продуктах по уходу за кожей, проблема заключается в том, что любые его эффекты могут быть минимизированы под воздействием солнца. Желательно получать достаточное количество витамина Е в вашем рационе. Большинству взрослых требуется около 15 мг витамина Е в день. Вы можете увеличить потребление:
Купите в Интернете добавки с витамином Е. Витамин К необходим для улучшения процесса свертывания крови в организме, что помогает организму заживлять раны, синяки и участки, пострадавшие от операции. Также считается, что основные функции витамина К помогают при определенных кожных заболеваниях, например: Витамин К содержится во многих различных кремах для местного применения, и он может помочь при лечении различных кожных заболеваний. Врачи часто используют кремы, содержащие витамин К, для пациентов, которые только что перенесли операцию, чтобы уменьшить отек и синяки.Это может помочь ускорить заживление кожи. Однако исследования влияния витамина К на кожу более ограничены, чем исследования витаминов Е и С. По данным Университета Флориды, дефицит витамина К в Соединенных Штатах встречается редко. Взрослым необходимо от 90 до 120 мкг в день. Вы можете увеличить потребление, съев: Купите в Интернете добавки с витамином К. Поскольку витамины необходимы для вашего здоровья и функций организма, недостаток витаминов может оказывать неблагоприятное воздействие на кожу.Поскольку витамины C и E играют важную роль в защите вашей кожи от солнца, недостаток любого из них может увеличить риск повреждения кожи, включая рак кожи. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, рак кожи является наиболее распространенным типом рака в Соединенных Штатах. Витаминные добавки в наши дни легко найти, поэтому проконсультируйтесь с дерматологом или врачом, чтобы назначить режим для вашего здоровья. В следующий раз, когда вы пройдете по проходу по уходу за кожей в магазине, посмотрите, входят ли эти четыре полезных витамина в ваши любимые продукты. Хотя витамины необходимы для здоровья кожи, возможно, вы уже получаете их в достаточном количестве из своего ежедневного рациона. Анализ крови может помочь определить, есть ли у вас дефицит витаминов. Вы должны принимать витамины только под руководством медицинского работника, чтобы предотвратить передозировку. Купите поливитамины в Интернете. .7 лучших витаминов для волос, кожи и ногтейЗнаете ли вы, что многое из того, что мы едим, влияет на то, как мы выглядим и чувствуем свое тело? Кремы, сыворотки и маски отлично подходят для нашей кожи и здоровья, но правильные витамины могут помочь нам дать дополнительный импульс, который мы все ищем. Итак, если вы хотите улучшить состояние своих волос, кожи и ногтей, подумайте о своей диете и убедитесь, что вы получаете достаточно этих необходимых витаминов для волос, кожи и ногтей. Внутренняя красотаЭто не просто фраза. Красота действительно исходит изнутри! Как и наши внутренние органы, волосы, ногти и кожа нуждаются в питательных веществах. Например, коллаген является строительным материалом для наших волос, кожи и ногтей. Таким образом, нашему телу необходимо достаточно коллагена для поддержания целостности и функционирования нашей кожи. Точно так же частный нью-йоркский диетолог Эми Шапиро объясняет, что «витамин B, конкретный биотин, восстанавливает волосы», потому что он улучшает кератиновую инфраструктуру нашего тела. Инфографика здорового старения (Natural Products Insider) Итак, вот наши лучшие витамины для волос, кожи и ногтей. Витамины для волос, кожи и ногтей
Natural Products Insider, 2018, Здоровое старение с биоактивными коллагеновыми пептидами®.Не все одинаковы. 6 Добавки или витамины для роста волос и кожиВас раздражает сухость кожи, потрескавшиеся губы или тусклые волосы? Натуральные пищевые добавки или витамины для волос и кожи могут стать тем ответом, который вам нужен. Но хотя на рынке нет недостатка в витаминах для кожи и волос, не все они одинаковы. Давайте посмотрим на биотин, один из витаминов для волос, который содержится во многих продуктах питания и продается без рецепта в виде добавок в аптеках и супермаркетах. Некоторые результаты показывают, что курение сигарет может вызывать дефицит биотина с такими симптомами, как:
Биотин был Было установлено, что он «вероятно эффективен» при лечении дефицита биотина и безопасен при использовании в рекомендуемых количествах (прочтите этикетку с добавкой).Может быть, это тот витамин для роста волос, который вы так долго искали? Как и в случае с любым витамином для кожи или волос, всегда проконсультируйтесь с врачом, прежде чем попробовать. Омега-3 жирные кислоты - еще один витамин для волос. Омега-3 могут усилить блеск волос и предотвратить шелушение нежной кожи головы. Исследование, опубликованное в сентябре 2017 года в журнале Biochimica et Biophysica Acta , показало, что диетические добавки с рыбьим жиром, наполненные жирными кислотами омега-3, могут иметь терапевтическое значение при многих воспалительных состояниях кожи. Другое исследование, опубликованное в марте 2015 года в журнале Journal of Cosmetic Dermatology , , показало, что прием добавок омега-3 и омега-6 в течение шести месяцев вместе с антиоксидантами эффективно действует против выпадения волос и улучшает густоту волос. Женщины детородного возраста нередко страдают анемией из-за потери крови во время менструального цикла, что приводит к выпадению волос. Дефицит железа - обычная причина анемии. Замещение железа обычно осуществляется с помощью витаминных и минеральных добавок.Ваш врач может провести простой тест, чтобы проверить наличие анемии. Цинк также обладает антиоксидантными свойствами и жизненно важен для устойчивости вашего организма к инфекциям и восстановления тканей. Однако высокие дозы цинка токсичны, поэтому поговорите со своим врачом о своей диете, чтобы узнать, нужны ли вам добавки. Витамин С - еще один витамин для кожи, поскольку он помогает коже удерживать коллаген, делая ее более гладкой. Исследование, опубликованное в ноябре 2017 года в журнале Nutrients, показало, что витамин С также помогает заживлению ран и помогает контролировать воспаление. Многие витамины для волос и витамины для кожи способны придать вам более молодой цвет лица, более сияющие пряди и более крепкие ногти. Просто обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем добавлять какие-либо из этих добавок в свой распорядок дня. .5 лучших витаминов для роста волос (+3 других питательных вещества)Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс. Если вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Как это работает. Многие люди считают здоровые волосы признаком здоровья или красоты. Как и любая другая часть вашего тела, волосы нуждаются в различных питательных веществах, чтобы быть здоровыми и расти (1). На самом деле, недостаток многих питательных веществ связан с выпадением волос. Хотя такие факторы, как возраст, генетика и гормоны также влияют на рост волос, оптимальное потребление питательных веществ является ключевым фактором. Ниже приведены 5 витаминов и 3 других питательных вещества, которые могут быть важны для роста волос. Всем клеткам для роста необходим витамин А. Сюда входят волосы - самая быстрорастущая ткань человеческого тела. Витамин А также помогает кожным железам вырабатывать маслянистое вещество, называемое кожным салом. Кожный жир увлажняет кожу головы и помогает сохранить здоровье волос (2). Диеты с дефицитом витамина А могут привести к ряду проблем, включая выпадение волос (3). Хотя получать достаточное количество витамина А важно, слишком много может быть опасно. Исследования показывают, что передозировка витамина А также может способствовать выпадению волос (4). Сладкий картофель, морковь, тыква, шпинат и капуста богаты бета-каротином, который превращается в витамин А. Витамин А также содержится в продуктах животного происхождения, таких как молоко, яйца и йогурт. Жир печени трески - особенно хороший источник. Вы также можете найти добавки с витамином А в Интернете. Итог: Одним из самых известных витаминов для роста волос является витамин B, называемый биотином. Исследования связывают дефицит биотина с выпадением волос у людей (5). Хотя биотин используется в качестве альтернативного лечения выпадения волос, те, у кого его дефицит, имеют лучшие результаты. Однако дефицит встречается очень редко, потому что он естественным образом встречается в самых разных продуктах питания. Также отсутствуют данные о том, эффективен ли биотин для роста волос у здоровых людей. Другие витамины группы В помогают создавать красные кровяные тельца, которые переносят кислород и питательные вещества к коже головы и волосяным фолликулам. Эти процессы важны для роста волос. Вы можете получить витамины группы B из многих продуктов, включая цельнозерновые, миндаль, мясо, рыбу, морепродукты и темную листовую зелень. Кроме того, продукты животного происхождения - единственный хороший источник витамина B12. Поэтому, если вы придерживаетесь вегетарианской или веганской диеты, подумайте о приеме пищевых добавок. В Интернете можно найти добавки с витамином B. Итог: Повреждение свободных радикалов может блокировать рост и вызывать старение волос. Витамин C - мощный антиоксидант, который помогает защитить от окислительного стресса, вызванного свободными радикалами (6). Кроме того, вашему организму необходим витамин С для создания белка, известного как коллаген, - важной части структуры волос. Витамин С также помогает организму усваивать железо, минерал, необходимый для роста волос. Клубника, перец, гуава и цитрусовые - хорошие источники витамина С. Итог: Низкий уровень витамина D связан с алопецией, техническим термином для обозначения выпадения волос (7). Исследования также показывают, что витамин D может помочь в создании новых фолликулов - крошечных пор в коже головы, где могут расти новые волосы (8). Считается, что витамин D играет роль в производстве волос, но большинство исследований сосредоточено на рецепторах витамина D. Фактическая роль витамина D в росте волос неизвестна. Тем не менее, большинство людей не получают достаточно витамина D, и, возможно, стоит увеличить его потребление. Ваш организм вырабатывает витамин D при прямом контакте с солнечными лучами. Хорошие диетические источники витамина D включают жирную рыбу, жир печени трески, некоторые грибы и обогащенные продукты. Добавки витамина D доступны в Интернете. Итог: Подобно витамину C, витамин E является антиоксидантом, предотвращающим окислительный стресс. В одном исследовании у людей с выпадением волос наблюдалось увеличение роста волос на 34,5% после приема витамина Е в течение 8 месяцев (9). В группе плацебо было увеличение только на 0,1% (9). Семена подсолнечника, миндаль, шпинат и авокадо - хорошие источники витамина Е. Итог: Железо помогает эритроцитам доставлять кислород к вашим клеткам.Это делает его важным минералом для многих функций организма, включая рост волос. Недостаток железа, вызывающий анемию, является основной причиной выпадения волос. Это особенно часто встречается у женщин (10, 11, 12, 13). К продуктам с высоким содержанием железа относятся моллюски, устрицы, яйца, красное мясо, шпинат и чечевица. Добавки железа доступны в Интернете. Итог: Цинк играет важную роль в росте и восстановлении волосяных тканей. Это также помогает поддерживать правильную работу сальных желез вокруг фолликулов. Выпадение волос - частый симптом дефицита цинка (14, 15). Исследования показывают, что добавки с цинком уменьшают выпадение волос, вызванное дефицитом цинка (16, 17). Однако есть некоторые анекдотические сообщения о том, что добавление слишком высоких доз также может способствовать выпадению волос. По этой причине, возможно, лучше получать цинк из цельных продуктов.К продуктам с высоким содержанием цинка относятся устрицы, говядина, шпинат, зародыши пшеницы, семена тыквы и чечевица. Итог: Волосы почти полностью состоят из белка. Достаточное потребление важно для роста волос. Исследования на животных показывают, что дефицит белка может замедлить рост волос и даже привести к их выпадению (18, 19, 20). Однако реальный дефицит белка в западных странах встречается крайне редко. Итог: Стоит ли принимать добавки для волос?Пища - лучший источник витаминов, необходимых для роста волос. Однако, если вы не получаете достаточного количества пищи, добавки могут быть полезны. Согласно исследованиям, добавки лучше всего действуют у людей, которые уже испытывают дефицит (22). Кроме того, большие дозы витаминов и минералов могут быть вредными, если у вас их нет. Поэтому проконсультируйтесь с врачом, чтобы определить, есть у вас дефицит или нет. В конце концов, лучший способ получить эти питательные вещества - это придерживаться сбалансированной, полноценной диеты, включающей большое количество продуктов, богатых питательными веществами. .Лучшие витамины для идеальных волос, кожи и ногтейВнешний вид ваших волос, кожи и ногтей - это не просто показатель того, сколько времени вы тратите на прихораживание и уход за собой. Состояние ваших волос, кожи и ногтей действительно может дать точное представление о вашем физическом здоровье. Если вы страдаете красотой, возможно, вашему организму не хватает необходимых витаминов. Витамин А и бета-каротин Омега-3 жирные кислоты Цинк Витамин E Витамин C Витамины группы B В следующий раз, когда ваша кожа, волосы и ногти заставят вас прятаться от зеркала, не тянитесь за другими косметическими продуктами - загляните на свою кухню. Заявление об отказе от ответственности: |