В каком возрасте начинают расти волосы на ногах у девочек


Волосы на ногах - Педиатрия

анонимно (Мужчина, 4 года)

Потемнели волосы на ногах у ребенка

Здравствуйте. Моему сыну 3 года 7 месяцев. У него на голове русые волосы. Ближе к светло-русым. Мама- Рыжая. Папа- темно русый. Папа умеренно волосатый. Недавно заметила, что на ногах у...

анонимно (Женщина, 4 года)

У девочки 4 10 лет волосы на ногах

Здраствуйте,нуждаемся в Вашей консультации,потому что назначение нашего врача вызывают сомнение(может я ошибаюсь). Хотим попросить у Вас поможи и услышать Ваше мнение согласно даных анализов.Так как, наш врач сказал,что у ребенка...

анонимно (Женщина, 7 лет)

Много волос на ногах у девочки

Доброго дня. У дочери 7-ми лет очень много волос на ногах, причем, даже на бедрах. Их хорошо видно, и чувствую, что вскоре у нее начнут появляться комплексы по этому поводу,...

анонимно

Вростающие волосы на ногах

Здравствуйте, у меня такая проблема: Год назад начала пользоваться механическим эпилятором. В этом году начали врастать волосы на ногах и от этого появились жуткие прыщики и пятна как-будто пигментные. Я...

ВеРоНИкА lumen

Вросшие волосы на ногах

Здравствуйте!Я сегодня столкнулась с проблемой, стала брить депилятором волосы на ногах и немогу понять некоторые не сбриваются. При близком рассмотрении поняла что волоски под кожей, т.е видимо вросшие.Я всегда брею...

анонимно

Сильныйрост волос на ногах

Здравствуйте! У меня сильный рост волос на ногах (внутренней стороне бедер, половых губах, сосках, ягодицах), обращалась к врачу было подозрение на СПКЯ. Сдала анализы на гормоны на 3 день цикла,...

анонимно

высыпания и волосы на ногах

Здраствуйте Татьяна Викторовна, у меня очень сильно растут волосы на ногах и области бикини отрастают на 1,5-2 см и имеют очень темный цвет. Еще меня беспокоят высыпания на коже лица...

странный вопрос - волосы на ногах

Anonymous

10.11 22:02

#82943791

... в 7 лет.
Хотелось бы узнать, нормально ли, что в 7 лет у ребенка ноги довольно волосатые. Или это нарушения чего-нибудь?
Особенно хотелось бы узнать мнение мам брюнеток. Если девочке суждено иметь густую растительность на ногах, в каком она возрасте появляется? Неужели так рано?
У меня просто волосы светлые, волос немного. Ничего по этому поводу сказать не могу. Девочка моя, правда, белокожая, но с темноволосая, в папу.
Что скажете?

Оволосение ног у девочки 9 лет - Педиатрия

анонимно (Женщина, 7 лет)

Много волос на ногах у девочки

Доброго дня. У дочери 7-ми лет очень много волос на ногах, причем, даже на бедрах. Их хорошо видно, и чувствую, что вскоре у нее начнут появляться комплексы по этому поводу,...

анонимно (Мужчина, 15 лет)

Не могу определить свою ориентацию

Здравствуйте доктор!Мне 15лет мне всегда с детства нравились девочки и влюблялся только в них на мальчиков не обращал внимание.Когда мне исполнилось 8 лет переехали в другой город, друзей было мало...

анонимно

Специфический запах пота

Здравствуйте, дочери 8 лет. Девочка добрая, хорошая, немного ленивая. При занятиях спортом есть спец.запах пота, кроме того, значительное оволосение ног и рук. Недавно нашла в ее блокноте рисунок: девушка с...

Marilin wu

Раннее созревание

У дочери с 10 лет стала расти грудь, сейчас ей 13-уже 3 размер, при этом оволосение рук и ног избыточное. Всегда имела избыточный вес. Педиатр с 7 лет советовала молочные...

анонимно

Поликистозные яичники

Здравствуйте! Моей дочке 23 года. У нее хронические поликистозные яичники, гирсутизм. Она проходила курс лечения, но лечение не помогло. У нее зоб первой степени. Как выяснилось, она постоянно мастурбировала с...

Синдром избыточного оволосения у детей.

В первую очередь, конечно, этот вопрос интересует мам  девочек. Сначала разберёмся в терминах. Существуют 3 типа волос:
- лануго (первородный пушок) — это волосы плода, которые появляются на третьем месяце внутриутробного развития и выпадают примерно на 36 неделе. При преждевременных родах ребенок может появиться на свет покрытый первородным пушком;

- пушковые волосы— это светлые, тонкие волосы, не более 1-2 см в длину, почти не содержащие пигмента;

- стержневые волосы - жесткие, темные, толстые терминальные волосы.

Существует несколько понятий связанных с избыточным оволосением. Гирсутизм следует отличать от гипертрихоза.

Гипертрихоз - это врожденное или приобретенное  избыточное оволосение, независимое от содержания андрогенов - мужской фракции гормонов (тестостерона, андростендиона и др.) появляющееся преимущественно вне андрогензависимых областях (лобок, бедро, подмышечная область, живот и т.д.).

Трансформация пушковых волос в стержневые происходит под влиянием андрогенов! Это называется гирсутизм и происходит в андрогензависимых зонах.

Очень важно - на количество и качество волос влияют множество факторов – этнические особенности, системные факторы, уровень половых гормонов и индивидуальная чувствительность кожи к андрогенам.

Разберём некоторые причины избыточного оволосения  у детей :

1. Если начинать с периода новорождённости, особенно у недоношенных детей, часто вся поверхность тела покрыта пушковым волосом - лануго. Такие волосы постепенно выпадают, но очаговый их рост может сохраняться на протяжении жизни. Иногда это явление сочетается с некоторыми пороками развития, что требует более пристального обследования ребёнка.  

2. Если ребёночек быстрорастущий, гормон роста в этом случае  активно проявляется ростом волос на предплечьях, голенях, и не наблюдается в андрогензависимых местах (это отличие от других форм избыточного оволосения). Это  не является патологией.

3. Самый простой вариант - это рост волос конситуционального характера, когда активно растут или пушковые, или даже стержневого типа волосы, но это особенность наследственная, и/или вследствие  определённой национальности (характерно для евреев, цыган, жителей Кавказа, греков и др.).

4. Особенно пристальное внимание  эндокринолога обращает на себя рост волос у девочки в зонах, характерных для действия половых горомнов - лобковая область, подмышки, грудь, живот, внутренняя поверхность бедра (особенно  если рост волос начинается до 8-9 лет, раньше периода полового созревания, это называется преждевременное адренархе), и в данных случаях важно знать, как проходило половое созревание у женщин по линии матери и самой мамы. При таком характере роста волос эндокринолог уточняет, с помощью гормонального обследования, причины такого оволосения - ВГКН (гиперплазия надпочечников, когда  есть  генетическая склонность к росту волос, выражающаяся преждевременным созреванием в виде появления избыточного роста волос, затем в виде нарушения цикла, раннем появлении угрей). Исключаются также другие причины - ППР (преждевременное половое созревание), исключается гипотиреоз (нехватка гормонов щитовидной железы), гиперпролактинемия, СПКЯ (формирование  синдрома поликистозных яичников), синдром Кушинга (гиперпродукция гормонов надпочечников), акромегалия (гиперпродукция гормона роста), и исключаются конечно, крайне редко встречающиеся опухоли яичников или надпочечников, головного мозга.

Обследование, как правило, осуществляется двумя врачами - гинекологом и эндокринологом.

5. Иногда причиной избыточного оволосения является приём лекарств, таких как  ГКС (глюкокортикоиды), цитостатики   и др.

6. Если причина избыточного роста волос не уточнена, то такой процесс трактуется как идиопатическое оволосение, и оно требует наблюдения, и повторного забора анализов через 1-2 года.

В обследование  входит забор крови на гормоны: фракция мужских гормонов (тестостерон общий, свободный, дигидротестостреон, андростендион, 17-ОН- прогестерон, ДГА-С, ГСПС, пролактин, ТТГ, Т4 свободный, а при начавшихся менструациях - на 2-4 сутки ФСГ, ЛГ.
Также выполняется УЗИ органов малого таза, надпочечников. Определение костного  возраста (рентген кистей), так как повышенное количество мужских гормонов у девочки закрывает зоны роста.
Иногда МРТ головного мозга.

Избыточное оволосение  на приёме  оценивается
по официальной шкале Ферримона -Голлвея : (результат более 7 баллов - это  признак гормональных нарушений):

Верхняя губа
1 балл - единичные волоски по наружному краю,
2 балла - маленькие усики по наружному краю,
3 балла - усы на половину наружной области,
4 балла - усы до средней линии губы

Подбородок
1 балл -единичные рассеянные волосы,                  
2 балла - рассеянные волосы, но рост их более обильный,
3 балла - сплошное оволосение незначительное,      
4 балла - сплошное оволосение обильное.

Грудь
1 балл - волосы вокруг соска,                      
2 балла - волосы вокруг соска и по средней линии груди,
3 балла - дугообразное оволосение ¾ груди,  
4 балла - сплошное оволосение.

Верхняя  половина спины
1 балл - отдельные рассеянные волосы,
2 балла - значительное кол-во рассеянных волос,  
3 балла - сплошное оволосение незначительное,
4 балла - сплошное обильное оволосение,

Нижняя  половина спины
1 балл - сакральный пучок (на пояснице в виде треугольника),                                  
2 балла - сакральный пучок и некоторое оволосение на латеральной поверхности спины,
3 балла оволосение ¾ нижней части спины,            
4 балла - сплошное оволосение,

Верхняя  половина живота
1 балл - отдельные волоски по белой линии,
2 балла - обильное оволосение по белой линии,          
3 балла - оволосение ½ верхней половины живота,
4 балла - сплошное оволосение верхней части живота.

Нижняя  половина живота
1 балл – отдельные волоски по белой линии,              
2 балл - полоски волос по белой линии,
3 балл - широкая полоска по белой линии,
4 балл - рост волос в виде треугольника

Плечо
1 балл - рассеянные волосы более ¼ плеча,                  2 балл - более обильное на ¼, но не полное,
3 балл - сплошное незначительное,
4 балл - сплошное обильное

Предплечье
1 балл и 2 балла - сплошное оволосение тыльной поверхности незначительное,
3 балла и 4 балла - сплошное обильное оволосение тыльной поверхности.

Бедро
1 балл и 2 балла - сплошное оволосение тыльной поверхности незначительное,
3 балла и 4 балла - сплошное обильное оволосение тыльной поверхности.

Голень            
1 балл и 2 балла - сплошное оволосение тыльной поверхности незначительное,
3 балла и 4 балла - сплошное обильное оволосение тыльной поверхности.

Гирсутизм у девочек и подростков | #03/17

Под гирсутизмом понимают чрезмерный рост волос у лиц женского пола по мужскому типу, т. е. появление терминальных волос на верхней губе, подбородке, в области грудины, верхней части спины, срединной линии живота, на крестце, ягодицах, внутренней поверхности бедер. Гирсутизм является не только косметической проблемой, но и нередко симптомом серьезных заболеваний.

Физиология оволосения

На теле человека около 50 миллионов волосяных фолликулов и только малая часть (100–150 тыс.) расположены на волосистой части головы. Свободны от волос только ладони, стопы, губы. Основная часть волосяных фолликулов формируется из экто- и мезодермы в пренатальном периоде. Эти элементы тесно контактируют в течение всей жизни волосяного фолликула.

Первые волосы появляются у человека в конце 3-го месяца внутриутробной жизни, а на 7-м месяце — пушковые волосы (лануго), которые покрывают все части тела за исключением ладоней, подошв, грудных сосков. Лануго — это мягкие, нежные, тонкие волосы, не имеющие мозгового вещества, около 2 мм в длину, умеренно пигментированы. По мере развития плода количество их уменьшается, а к четвертому месяцу жизни ребенка они полностью выпадают.

Перед рождением они меняются на детский волосяной покров. Терминальный волосяной покров образуется к началу полового созревания — это густые волосы на лобке и подмышечных впадинах, а у мужчин на лице, животе, конечностях.

Рост волос во многом связан с полом. У мужчин волос больше и растут они быстрее. Это вызвано наличием в их организме большой концентрации андрогенов. С увеличением этого гормона больше появляется волос на теле.

Выделяют три фазы роста волоса. Активная фаза — анаген, за которой следует фаза инволюции (катаген), в которой волосы перестают расти, а волосяная луковица уменьшается в размере, и, наконец, фаза телогена, в которой старый волос сменяется на новый. Продолжительность катагена и телогена составляет в среднем от 2–3 недель до 3–4 месяцев соответственно. Соотношение числа волос в фазе анагена к телогену используется для определения активности роста волос, более высокое соотношение указывает на активный рост. Частота и расположение волосяных луковиц в коже является индивидуальной особенностью организма [1].

Каждый волос состоит из стержня и корня. Весь корень волоса заключен в волосяном мешочке — фолликуле. Клетки сосочкового слоя дермы андрогензависимых областей имеют большое количество андрогеновых рецепторов по сравнению с другими областями кожи.

Все андрогены являются С19-стеро­идами, производными андростана, и имеют разную биологическую активность. Основными источниками продукции андрогенов в женском организме являются тека-клетки яичников, сетчатый слой коры надпочечников, периферическая конвертация из предшественников стероидных гормонов (андростендион, дегидроэпиандростерон (ДГЭА)) в печени, мышцах, коже и жировой ткани.

В циркуляции наряду с тестостероном определяются 5-андростендион, 4-андростендион, андростерон и ДГЭА, обладающие незначительной биологической активностью. Они являются предшественниками или продуктами метаболизма тестостерона.

В клетках-мишенях (коже, мышцах, жировой ткани) тестостерон подвергается воздействию тканевого фермента 5α-редуктазы, превращаясь в 5α-дигидротестостерон (ДГТ), обладающий максимальной андрогеновой активностью. Свободные фракции тестостерона обладают большей биологической активностью. Проникая в клетку-мишень, они связываются с ядерным рецептором. В физиологических условиях андрогены выполняют роль анаболических факторов [2].

Половые гормоны, главным образом андрогены, переносятся специфическим белком — сексстероидсвязывающим глобулином (СССГ). В свободном состоянии циркулирует 1–3% андрогенов, которые оказывают биологическое действие на клетки. Уровень его снижается под влиянием андрогенов, глюкокортикоидов, соматотропного гормона, тиреоидных гормонов, избытка массы тела.

Инактивация половых стероидов происходит в основном в печени за счет процессов конъюгирования с глюко­уроновой кислотой и сульфирования. Концентрация стероидов в крови обусловлена взаимодействием активности биосинтеза и деградации.

Половое оволосение зависит от уровня андрогенов. До периода полового созревания волосы нежные (небольшой длины, прямые, светлые), сальные железы кожи мало активны. В ответ на повышение уровня андрогенов в период полового созревания в гормонозависимых областях детские волосы трансформируются в жесткие терминальные (более темные, завитые). Высокий уровень андрогенов необходим для роста волос в подмышечной и лобковых областях. На других участках кожи, таких как лоб, например, этот же уровень андрогенов увеличивает активность сальных

☑️ Половое созревание девочек - что, когда и как?

Когда у девочки начинается половое созревание

С самого рождения мальчики и девочки отличаются строением тела. Половую систему девочек разделяют на внешнюю и внутреннюю, и в свою очередь они тесно взаимосвязаны с нервной системой.

Каждая девочка начинает развиваться в половом плане индивидуально и не одновременно. Одни девчонки полностью сформировывается к 13 годам, а организм других девочек может только еще начать приступать к этому процессу через год или даже два.

Небольшой разбег это совершенно нормально. Это и определяет, в связи с чем у некоторых девочек уже появилась грудь и круглая попа, а у других еще пока нет. Пусть никого не смущают возрастные ограничения, так как это всего лишь примерный медицинский ориентир. 

Давайте детально разберем половое развитие девчонок. Он делится на 2 фазы:

  • Пресексуальную (начинается в 8-9 лет и длится примерно 5 лет).
  • Пубертатная (примерно в 13-14 лет, длится до 18).

1-я пресексуальная фаза начинается во время того, как появляются вторичные половые признаки, именно тогда начинает активно развиваться организм и происходит быстрый темп роста в высоту. Завершается пресексуальная фаза с появлением первых месячных.

2-я фаза – пубертатная приступает, когда идут первые месячные девочки. Это примерно в 13-14 лет. В это время уже рост замедляет свой темп, появляются овуляторные циклы. Завершение пубертатной стадии означает окончание полового и соматического развития девочки. То есть теперь ее организм готов к воспроизведению потомства (беременности).

Совершенствование молочных желез девушек начинается с ростом сосков груди и их ореолов (ореолы – это разовые или коричневые круги вокруг сосков). Затем у девчонок начинают расти сами молочные железы. Далее следует предпоследний этап развития груди. Окончательно все сформируется у девушки только после родов и кормления грудью ее ребенка.

Волосы начинают расти на лобке примерно в тоже время что и развитие молочных желез. У некоторых девчонок волосы на лобке начинают расти немного раньше. Вначале появляются единичные волосы и в течение примерно полугода или даже года волосы разрастаются по всему лобку и спускаются к анальному отверстию.

Меняется фигура. Когда идет пубертатная фаза развития у девочек в организме активно вырабатывается большое количество гормонов. В это время увеличивается объем жировой ткани. Эта жировая прослойка образуется в районе молочных желез, ягодичных мышц, плеч и лобка.

Мена́рхе — первое менструальное кровотечение

Менархе- первые месячные – появляются примерно в 11-14 лет. Если у девчонки в этом возрасте появились первые месячные, значит, ее организм совершенно нормально развивается. Если месячные к 14 годам отсутсвуют, следует обратиться к детскому гинекологу, чтобы понять причины и, возможно, начать лечение, читайте подробнее.

Месячные не сразу начинают идти циклически, некоторое время они идут в разброс. В начале, они непродолжительные и нерегулярные. В это время у девушек возможны смены настроения.

Перепады настроения походят у девчонок по-разному. Например, вначале это сильная, веселая, полная сил и надежд, через некоторое время, она уже чем-то недовольна, стала пассивной и замкнутой в себе. Затем она чем-то увлечена и спустя некоторое время снова недовольна происходящим, например, своей внешностью.

Подробное половое развитие у девочек

  • Первые признаки наступают примерно в возрасте 11 лет. Начинается это обычно так: большие половые губы увеличиваются в размере и скрывают малые половые губы, затем появляются и начинают расти лобковые волосы. Вскоре начнется расти грудь, затем появляются выделения из влагалища, даже может начаться менструация. После этого, как правило, у девочки появляется свой индивидуальный запах.
  • Девочка постепенно будет превращаться в девушку. Ее бедра начнут становиться шире и объемнее, плечи будут становиться уже, а грудь будет продолжать развиваться. Формируется цикл менструации, начинают развиваться сальные и потовые железы, девочка начинает чаще потеть.
  • Примерно к 17 годам (организм каждой девушки индивидуален), превращение девочки в девушку окончательно закончится. Она перестает расти, у нее почти полностью сформирована грудь, волосы на лобке и подмышках регулярно растут, а месячные обретают цикл — менструальный цикл.

(Visited 254 times, 2 visits today)

Стадии полового созревания: что происходит с мальчиками и девочками

Половое созревание - это когда тело ребенка начинает развиваться и меняться по мере того, как он становится взрослым.

У девочек развивается грудь и начинаются месячные. У мальчиков голос становится более низким, и на лице начинают появляться волосы.

Средний возраст начала полового созревания у девочек составляет 11 лет, а у мальчиков - 12 лет.

Но у всех он разный, поэтому не беспокойтесь, если ваш ребенок достигнет половой зрелости раньше или позже их друзей.

Половое созревание может начаться в возрасте от 8 до 14 лет. Это нормально. Этот процесс может занять до 4 лет.

Позднее или раннее половое созревание

Детям, которые начинают половое созревание очень рано (до 8 лет) или очень поздно (после 14), следует обратиться к врачу, чтобы убедиться, что у них хорошее здоровье.

Подробнее о проблемах полового созревания.

Первые признаки полового созревания у девочек

Первым признаком полового созревания у девочек обычно является то, что у них начинает развиваться грудь.

Иногда грудные зачатки могут быть очень нежными или одна грудь начинает развиваться на несколько месяцев раньше, чем другая.

Лобковые волосы также начинают расти, и некоторые девушки могут заметить больше волос на ногах и руках.

Более поздние признаки полового созревания у девочек

Примерно через год после начала полового созревания и в течение следующих двух лет:

  • Грудь девочек продолжает расти и становится более полной
  • Примерно через 2 года после начала полового созревания у девочек обычно наблюдается их первый период
  • волосы на лобке становятся грубее и курчавее
  • волосы подмышками начинают расти - у некоторых девочек есть волосы и на других частях тела, например, на верхней губе, и это совершенно нормально
  • девочки начинают больше потеть
  • У
  • девочек часто появляются прыщи - кожное заболевание, которое проявляется в виде различных типов пятен, включая белые точки, черные точки и гнойные пятна, называемые пустулами.
  • девочек имеют белые выделения из влагалища. начинаются месячные, девочки растут от 5 до 7.5 см (2–3 дюйма) в год в течение следующего года или двух, затем достигают своего взрослого роста
  • Большинство девочек набирают вес (что является нормальным) по мере изменения формы их тела - у девочек появляется больше жира на плечах, бедрах и верхней части. назад; их бедра округляются, а талия сужается

Примерно через 4 года полового созревания у девочек

  • грудь становится взрослой
  • лобковые волосы распространились на внутреннюю поверхность бедра
  • гениталии теперь должны полностью развиться
  • девочки перестают рост выше

Первые признаки полового созревания у мальчиков

  • Обычно первые признаки полового созревания у мальчиков заключаются в том, что их яички становятся больше, а мошонка начинает истончаться и краснеть
  • Лобковые волосы также начинают появляться у основания полового члена

Поздние признаки полового созревания у мальчиков

Примерно через год после начала полового созревания и в течение следующих двух лет:

  • половой член и яички растут, а мошонка постепенно становится темнее (подробнее о здоровье полового члена)
  • волосы на лобке становятся толще и вьющимися
  • волосы подмышками начинают расти
  • мальчики начинают больше потеть
  • грудь может немного набухать временно - это нормально, а не то же самое, что у мужчин с грудью.
  • мальчики могут видеть "мокрые сны" (непроизвольное семяизвержение во время сна)
  • их голос "срывается" и становится постоянно глубже - на какое-то время мальчик может обнаружить, что его голос становится очень низким в одну минуту и ​​очень высоким в следующую
  • мальчиков часто развиваются прыщи - состояние кожи, которое проявляется в виде различных типов пятен, включая белые точки, черные точки и гнойные пятна, называемые пустулами
  • скачок роста и рост в среднем на 7-8 см, или примерно на 3 дюйма в год, и более мускулистый

Примерно через 4 года полового созревания у мальчиков

  • гениталии выглядят как взрослые, а лобковые волосы распространились на внутренняя поверхность бедер
  • волосы на лице начинают расти, и мальчики могут начать бриться
  • мальчики становятся выше медленнее и полностью перестают расти примерно к 16 годам (но могут продолжать становиться более мускулистыми)
  • у большинства мальчиков достигли полной зрелости к 18 годам

Изменения настроения в период полового созревания

Половое созревание может быть трудным временем для детей.Они справляются с изменениями в своем теле и, возможно, с прыщами или запахом тела, в то время как они чувствуют себя неловко.

Период полового созревания может быть захватывающим, поскольку у детей появляются новые эмоции и чувства.

Но их «эмоциональные американские горки» могут иметь психологические и эмоциональные последствия, например:

Узнайте больше о подростковой агрессии, о том, как справляться с подростком и разговаривать с ним.

Поддержка полового созревания для детей

Если дети обеспокоены или не уверены в какой-либо части полового созревания, им может помочь поговорить с близким другом или родственником.

Поддержка родителей и опекунов в период полового созревания

  • Веб-сайт Королевского колледжа психиатров дает советы родителям и опекунам о том, чего ожидать в подростковом возрасте, в том числе о том, почему они могут стать дурными, внезапно сесть на диету, влюбиться в друзей , и жаждут волнения.
  • FPA (бывшая Ассоциация планирования семьи) предлагает ряд онлайн-буклетов, в которых даются советы о том, как поговорить с вашими детьми о взрослении, сексе и отношениях.

Последняя проверка страницы: 16 ноября 2018 г.
Срок следующей проверки: 16 ноября 2021 г.

.

Когда девочки перестают расти? Рост, грудь и чего ожидать

У девочек, как правило, наблюдается последний скачок роста в возрасте от 10 до 14 лет. Большинство из них достигают своего взрослого роста к 15 годам.

Этот последний скачок роста описывает период жизни девочки, когда она вступает в фазу полового и физического развития, известную как половое созревание.

У всех половое созревание начинается в разное время, и генетика во многом определяет характер роста. Это означает, что «нормальные» темпы роста у людей находятся в определенном диапазоне.

Краткие сведения о том, когда девочки перестают расти:

  • Девочки обычно начинают и заканчивают половое созревание раньше мальчиков.
  • Половая зрелость наступает у всех в разное время.
  • Девочки обычно достигают своего взрослого роста к 14 или 15 годам.

Девочки, как правило, испытывают скачок роста, который приводит их к их взрослому росту в подростковом возрасте, когда они достигают половой зрелости.

Половое созревание - это переход от детства к взрослой жизни; он описывает серию изменений, через которые люди проходят, когда их организм начинает увеличивать производство определенных гормонов.

У девочек половое созревание обычно начинается в возрасте от 10 до 14 лет. Средний возраст начала полового созревания у девочек составляет около 11 лет, но он у всех разный.

Для некоторых половое созревание может начаться раньше или позже, и это совершенно нормально. Обычно это длится до 16 лет.

У девочек половое созревание до 8 лет является атипичным. Также считается атипичным, если у девочки не развилась грудь к 13 годам или у нее не начались месячные к 16 годам.Эти ситуации требуют медицинской помощи для дальнейшего обследования.

В период полового созревания у девочек ускоряется рост, и у них начнутся менструации, известные как менархе. Некоторые девушки могут испытывать сильные сексуальные мысли и чувства. У них могут появиться прыщики, а волосы на ногах могут потемнеть.

Гормоны, связанные с половым созреванием, также могут вызывать у подростков эмоции или уныние. Опять же, это совершенно нормально.

Скорость, с которой девочки растут в период полового созревания, обычно достигает своего пика примерно через 2 года после начала этого переходного периода.Как только у девочек начинается менструация, они обычно вырастают еще на 3 или 4 дюйма.

Однако это может отличаться. Девочки, которые начинают менструацию в более раннем возрасте, часто могут ожидать большего общего роста после начала менструации.

К другим факторам, которые могут повлиять на рост, относятся:

  • Питание : дети, страдающие от недоедания, в детстве часто ниже и меньше, чем ожидалось, но при правильном питании они могут наверстать упущенное до взрослого возраста.
  • Гормональный дисбаланс : Например, низкий уровень щитовидной железы или гормона роста может привести к замедлению темпов роста и снижению роста взрослого человека.
  • Лекарства : Использование некоторых лекарств может замедлить рост. Один из возможных примеров этого - хроническое употребление кортикостероидов. Однако хронические заболевания, при которых часто требуются кортикостероиды, такие как астма, также могут влиять на рост.
  • Хроническое заболевание : Длительные состояния здоровья, такие как кистозный фиброз, заболевание почек и целиакия, могут привести к тому, что рост взрослого человека ниже ожидаемого.Дети, больные раком, также могут быть ниже взрослых.
  • Генетические условия : Ожидается, что дети с синдромом Дауна, синдромом Нунана и синдромом Тернера будут ниже своих сверстников. Люди с синдромом Марфана обычно выше ростом.

Поскольку характер роста во многом определяется генетикой, существует множество вариаций, когда речь идет о «нормальном» росте. Ожидания относительно общего роста в зависимости от возраста исходят из исследований здоровых групп детей.

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют использовать графики роста от Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) до 2 лет, чтобы определить ожидания. После 2 лет диаграммы роста CDC можно использовать до 19 лет.

Развитие груди (телархе) обычно является первым признаком полового созревания. По мере роста тела девочки у нее под соском появляются бугорки, называемые зачатками груди. По мере роста этих бутонов они образуют груди, состоящие из молочных желез и жировой ткани.

Определенные аспекты размера груди передаются по наследству, то есть передаются в семье. Размер груди зависит от веса женщины. После полового созревания ткань груди продолжает изменяться и реагировать на гормоны на протяжении всей жизни женщины, в том числе во время менструального цикла, беременности, кормления грудью и менопаузы.

Женская грудь может начать развиваться с 8 лет и может продолжаться до 18 лет.

Подростки иногда могут стесняться этого элемента взросления, но это нормально:

  • иметь одна грудь немного больше другой
  • временами бывает болезненной или болезненной грудью, особенно в период
  • имеют шишки, прыщи или волосы вокруг сосков

Хорошо сбалансированная диета, которая дает растущим подросткам все питательные вещества, которые они потребность, и поддержание физической активности будет поддерживать постоянный рост и правильное развитие.

Но половое созревание и последующий рост могут задерживаться по разным причинам. Конституционная задержка, или «опоздание», описывает образец более позднего развития, который проходит в семьях, и не о чем беспокоиться. Эти подростки полностью разовьются, чуть позже их сверстников.

Девушкам необходимо определенное количество жира, прежде чем их тела начнут переходить в период полового созревания. Это означает, что девочки-подростки, которые много тренируются, могут начать процесс позже.

Дети с хроническими заболеваниями, такими как диабет, муковисцидоз, заболевание почек или астма, также могут испытывать задержку полового созревания.Это может быть менее вероятно, если состояние хорошо контролируется с ограниченным количеством осложнений.

Проблемы с гипофизом или щитовидной железой, которые вырабатывают гормоны, необходимые организму для роста и развития, также могут задерживать половое созревание. Точно так же хромосомные проблемы, связанные с некоторыми генетическими состояниями, могут мешать процессу.

Избыточный вес может повлиять на уровень гормонов и сигнализировать о начале полового созревания раньше, чем ожидалось.

Питание

Питание важно, и тот, кто недоедает, может развиваться позже своих сверстников.Серьезное недоедание в детстве может привести к задержке роста, что может иметь постоянные последствия, если его не исправить.

ВОЗ описывает нарушение роста у детей на основе ожидаемого веса для роста, роста для возраста и веса для возраста. Дети, страдающие от плохого питания, повторных инфекций и неадекватной психосоциальной стимуляции, чаще всего имеют нарушение роста.

В 2013 году, по данным Всемирной службы просвещения по вопросам голода, более 200 миллионов детей в возрасте до 5 лет во всем мире серьезно недоедали или недоедали, что подвергало их риску задержки полового созревания, а также других осложнений развития.

Модели полового созревания и роста у всех разные. Если у родителей есть опасения, они могут поговорить с медицинским работником, который, возможно, назначит дополнительные анализы.

Тщательный медицинский осмотр, оценка пищевых привычек, анализы крови для выявления заболеваний и рентгеновские снимки, которые показывают, как стареют и растут кости, могут быть хорошим началом.

.

Руководство для девочек и мальчиков

Как взрослый, вы, вероятно, помните период полового созревания - время, когда ваше тело претерпело множество изменений. А теперь вы родитель ребенка, который переживает эти изменения. Вы хотите знать, чего ожидать, чтобы помочь своему ребенку на каждом этапе его развития.

Профессор Джеймс М. Таннер, эксперт по развитию ребенка, первым определил видимые стадии полового созревания. Сегодня эти стадии известны как стадии Таннера или, что более уместно, оценки половой зрелости.Они служат общим руководством по физическому развитию, хотя у каждого человека свой график полового созревания.

Прочтите, чтобы узнать о стадиях Таннера и о том, что вы можете ожидать от мальчиков и девочек на каждой стадии.

Стадия Таннера 1 описывает внешний вид ребенка до появления каких-либо физических признаков полового созревания. Ближе к концу стадии 1 мозг только начинает посылать телу сигналы, чтобы подготовиться к изменениям.

Гипоталамус начинает выделять гонадотропин-рилизинг-гормон (ГнРГ).ГнРГ перемещается в гипофиз - небольшую область под мозгом, вырабатывающую гормоны, контролирующие другие железы в организме.

Гипофиз также вырабатывает два других гормона: лютеинизирующий гормон (ЛГ) и фолликулостимулирующий гормон (ФСГ).

Эти ранние сигналы обычно начинаются после 8-летия девочки и после 9-го или 10-го дня рождения мальчика. На этом этапе нет никаких заметных физических изменений у мальчиков или девочек.

Этап 2 знаменует начало физического развития.Гормоны начинают посылать сигналы по всему телу.

Девочки

Половое созревание обычно начинается в возрасте от 9 до 11 лет. Первые признаки груди, называемые «бутонами», начинают формироваться под соском. Они могут быть зудящими или болезненными, что нормально.

Грудь обычно бывает разного размера и растет с разной скоростью. Итак, это нормально, если один бутон кажется больше другого. Более темная область вокруг соска (ареола) также расширится.

Кроме того, матка начинает увеличиваться в размерах, и на губах влагалища начинают расти небольшие волосы на лобке.

В среднем у чернокожих девочек половая зрелость наступает на год раньше, чем у белых, и они опережают развитие груди и первые месячные. Кроме того, у девочек с более высоким индексом массы тела более раннее наступление половой зрелости.

Мальчики

У мальчиков половое созревание обычно начинается примерно в 11 лет. Яички и кожа вокруг яичек (мошонка) начинают увеличиваться в размерах. Также на ранних стадиях появляются лобковые волосы у основания полового члена.

Физические изменения становятся все более очевидными.

Девочки

Физические изменения у девочек обычно начинаются после 12 лет. Эти изменения включают:

  • Грудные «почки» продолжают расти и расширяться.
  • Волосы на лобке становятся гуще и вьются.
  • Волосы под мышками начинают формироваться.
  • Первые признаки прыщей могут появиться на лице и спине.
  • Начинается самая высокая скорость роста (около 3,2 дюйма в год).
  • Бедра и бедра начинают накапливать жир.

Мальчики

Физические изменения у мальчиков обычно начинаются примерно в 13 лет.Эти изменения включают:

  • Пенис удлиняется по мере того, как яички продолжают расти.
  • Некоторая ткань груди может начать формироваться под сосками (это случается с некоторыми мальчиками-подростками во время развития и обычно проходит через пару лет).
  • Мальчики начинают видеть поллюции (эякуляция ночью).
  • По мере того, как голос начинает меняться, он может «трескаться», переходя от высокого к низкому тону.
  • Мышцы увеличиваются.
  • Рост в высоту увеличен с 2 до 3.2 дюйма в год.

Половое созревание идет полным ходом на четвертой стадии. И мальчики, и девочки замечают множество изменений.

Девочки

У девочек четвертая стадия обычно начинается в возрасте 13 лет. Изменения включают:

  • Грудь приобретает более полную форму, проходя стадию бутона.
  • У многих девочек начинаются первые месячные, обычно в возрасте от 12 до 14 лет, но это может случиться и раньше.
  • Рост в высоту замедлится примерно до 2–3 дюймов в год.
  • Волосы на лобке становятся гуще.

Мальчики

У мальчиков четвертая стадия обычно начинается в возрасте 14 лет. Изменения включают:

  • Яички, половой член и мошонка продолжают увеличиваться в размерах, а мошонка становится темнее.
  • Волосы в подмышках начинают расти.
  • Более глубокий голос становится постоянным.
  • Могут появляться угри.

Этот заключительный этап знаменует собой конец физического созревания вашего ребенка.

Девочки

У девочек 5 стадия обычно наступает примерно в 15 лет.Изменения включают:

  • Грудь достигает примерно взрослого размера и формы, хотя грудь может продолжать изменяться до 18 лет.
  • Периоды становятся регулярными через шесть месяцев - два года.
  • Девочки достигают взрослого роста через один-два года после первой менструации.
  • Волосы на лобке достигают внутренней поверхности бедер.
  • Половые органы и половые органы полностью развиты.
  • Бедра, бедра и ягодицы приобретают форму.

Мальчики

У мальчиков 5-я стадия обычно начинается примерно в 15 лет.Изменения включают:

  • Пенис, яички и мошонка достигли размеров взрослого человека.
  • Волосы на лобке заполнились и распространились по внутренней поверхности бедер.
  • Волосы на лице начнут расти, и некоторым мальчикам нужно будет начать бриться.
  • Рост в высоту замедлится, но мышцы все еще могут расти.
  • К 18 годам большинство мальчиков достигают полного роста.

Угри могут быть проблемой как для мальчиков, так и для девочек. Изменяющиеся гормоны вызывают накопление масел на коже и закупорку пор.У вашего ребенка могут появиться прыщи на лице, спине или груди.

У некоторых людей угри хуже, чем у других. Если у вас в семье были прыщи в семейном анамнезе, вероятность появления прыщей выше у вашего ребенка.

Как правило, вы можете лечить прыщи, регулярно промывая пораженные участки мягким мылом. А также есть безрецептурные кремы и мази, которые помогают контролировать высыпания. Вы также можете попробовать некоторые домашние средства.

При более тяжелых формах прыщей вы можете подумать о том, чтобы отвезти ребенка к педиатру или дерматологу.Врач может порекомендовать более сильные лекарства по рецепту.

Период полового созревания может быть трудным для детей и родителей. Гормоны вызывают не только многие физические изменения, но и эмоциональные. Вы можете заметить, что ваш ребенок капризен или ведет себя иначе.

Важно реагировать с терпением и пониманием. Ваш ребенок может чувствовать себя неуверенно в своем изменяющемся теле, в том числе в отношении прыщей.

Обсудите эти изменения и убедите ребенка, что это нормальная часть взросления.Если что-то особенно беспокоит, также поговорите с врачом вашего ребенка.

.

Рост, гениталии и чего ожидать

Рост в период полового созревания происходит в течение длительного периода, поэтому бывает трудно определить, когда он закончился. Мы объясняем, чего ожидать и как узнать, когда мальчики, скорее всего, перестанут расти.

Каждый человек растет с разной скоростью, и половое созревание начинается и заканчивается у всех в разное время. Половое созревание может длиться от 2 до 5 лет, поэтому не всегда легко предсказать, когда оно закончится.

Тело мальчика претерпевает множество изменений в период полового созревания.Эти изменения могут смущать или сбивать с толку, но процесс происходит со всеми, и знание того, чего ожидать, может помочь.

Краткие сведения о том, когда мальчики перестают расти:

  • Как долго длится половое созревание и общее развитие зависит от ряда факторов.
  • Для мальчиков есть некоторые свидетельства того, что избыточный вес или ожирение означает, что половое созревание может начаться в более старшем возрасте.
  • Период полового созревания у мальчиков и девочек составляет от 2 до 5 лет.
  • Половая зрелость у мальчиков начинается примерно на год позже, чем у девочек.Это означает, что мальчики могут быть ниже девочек того же возраста на 1-2 года.
Поделиться на Pinterest В среднем мальчики начинают половое созревание в возрасте 12 лет и могут длиться от 2 до 5 лет.

Половое созревание - это процесс роста и изменения, который происходит в организме по мере того, как мальчики становятся взрослыми.

Половое созревание у всех разное и может начаться в любом возрасте от 8 до 14 лет. Средний возраст мальчиков, в которых проявляются первые признаки полового созревания, составляет около 12 лет, примерно через 1 год после начала полового созревания у девочек.

Самый быстрый рост обычно наступает через 1-2 года после начала полового созревания.

Чтобы стать взрослым, нужно от 2 до 5 лет. Большинство мальчиков перестают расти к 16 годам и обычно полностью развиваются к 18 годам.

Начало полового созревания и этническая принадлежность

Исследований возраста начала полового созревания у девочек больше, чем у мальчиков. Однако исследование Американской академии педиатрии показало, что у афроамериканских мальчиков половое созревание наступало раньше, чем у латиноамериканских или кавказских мальчиков.

Гены играют роль, и рост родителей является хорошим показателем того, каким будет ребенок.

Примерный способ оценки роста мальчика - это:

  • сложить рост матери и отца в дюймах
  • разделить это число на 2
  • сложить 2,5 дюйма

Это приблизительное вычисление и , вообще, невозможно точно предсказать высоту. Однако рост имеет тенденцию следовать кривой, поэтому, если человек регулярно отображает рост мальчика на графике на протяжении всего его детства, можно будет отследить, где эта линия может закончиться.

Хронические заболевания, такие как тяжелый артрит, и генетические заболевания, такие как синдром Дауна, могут привести к тому, что человек станет короче во взрослом возрасте, чем можно было бы ожидать в противном случае.

Поделиться на Pinterest. Мальчикам может потребоваться уверенность в том, что для роста требуется время и все люди разные.

Средний рост варьируется в зависимости от мира. В Соединенных Штатах средний рост взрослого мужчины составляет 5 футов 9 дюймов или 70,8 дюйма.

Это среднее значение получается путем сложения измерений роста группы людей и последующего деления на количество опрошенных.

Это не означает, что люди выше или ниже этого роста необычно высокие или маленькие. Важно помнить, что все люди разные.

Период полового созревания может быть очень запутанным для молодых людей, и ниже приводится список вопросов, которые люди могут задать.

В каком возрасте заканчивается рост половых органов?

У мальчиков одним из первых признаков полового созревания является рост яичек и рост волос на лобке. Гениталии растут на протяжении всего периода полового созревания.

Поскольку половое созревание у разных людей заканчивается в разном возрасте, не существует установленного возраста, в котором гениталии полностью разовьются.По завершении полового созревания половые органы обычно полностью развиваются. Половое созревание обычно длится около 4 лет.

Ключевые этапы развития половых органов у мальчиков:

  • Через 1 год полового созревания половой член и яички начинают увеличиваться в размерах
  • половые органы продолжают расти еще 1-2 года
  • около 4 лет после начала полового созревания рост половых органов должен быть полным.

Когда прекращается рост волос на теле?

Обычно сначала растут лобковые волосы, а примерно через год - волосы в подмышках.Волосы на лице и другие волосы на теле появятся примерно через 2 года полового созревания. Рост волос на теле обычно прекращается в конце полового созревания.

Что может снизить темпы роста?

Такие факторы, как диета и окружающая среда, могут влиять на рост. Во всем мире дети с диетами, которые вызывают дефицит питания или недоедание, могут не вырасти такими высокими или сильными, как те, кто ел обильное и сбалансированное питание.

Болезни, генетические заболевания и прием некоторых лекарств, таких как кортикостероиды, могут замедлить или ограничить рост.

Дисбаланс гормонов в организме может замедлить или ускорить рост. Родители или опекуны могут пожелать посоветоваться со своим врачом, если мальчик:

  • растет намного быстрее или медленнее, чем ожидалось
  • намного ниже или выше, чем другие дети их возраста
  • растет очень высоким, несмотря на то, что у них более низкие родители
  • еще не достиг половой зрелости к 14 годам

Рентгеновский снимок кисти и запястья может помочь определить, насколько ребенок вырастет.

Поделиться на Pinterest Здоровое питание и поддержание активности помогут молодому человеку полностью достичь своего потенциального роста.

Все люди имеют максимальный потенциальный рост. Некоторые вещи можно сделать, чтобы человек достиг своего полного потенциального роста, но человек не может вырасти дальше этого, употребляя добавки или употребляя определенные продукты.

Очень важно придерживаться здоровой диеты, достаточно спать и заниматься спортом. Есть много способов оставаться активными - от присоединения к спортивной команде до помощи по дому.

Подросткам необходимо 8–9 часов сна в сутки. Здоровый сон означает, что каждую ночь ложитесь спать примерно в одно и то же время и не ложитесь спать слишком поздно.

В период полового созревания мальчики могут быть ниже или выше других мальчиков своего возраста. Это может быть сложно. Понимание изменений, через которые проходит их тело, и возможность найти информацию о половом созревании могут помочь.

Мальчиков следует заверить в том, что для роста требуется время и что все люди разные. Развитие хорошей самооценки через позитивные семейные отношения, дружбу, хобби и интересы может помочь мальчикам справиться с половым созреванием.

.

Когда девочки перестают расти? Средний рост, генетика и др.

Когда девочка перестанет расти?

Девочки растут быстрыми темпами в младенчестве и детстве. Когда они достигают половой зрелости, рост снова резко увеличивается.

Девочки обычно перестают расти и достигают взрослого роста к 14 или 15 годам или через пару лет после начала менструации.

Узнайте больше о росте девочек, о том, чего ожидать, когда это произойдет, и когда вы можете позвонить педиатру вашего ребенка.

У девочек обычно наблюдается скачок роста за один-два года до начала менструации.

У большинства девочек половое созревание наступает в возрасте от 8 до 13 лет, а всплеск роста - в возрасте от 10 до 14 лет. Они вырастают всего на 1-2 сантиметра за год или два после первой менструации. Это когда они достигают своего взрослого роста.

Большинство девочек достигают своего взрослого роста к 14 или 15 годам. Этот возраст может быть меньше, в зависимости от того, когда у девочки впервые начнутся месячные.

Вы можете обратиться к врачу вашего ребенка, если вашей дочери 15 лет и у нее еще не начались месячные.

Развитие груди часто является первым признаком полового созревания. Грудь может начать развиваться за 2–2 1/2 года до того, как у девочки начнутся месячные.

Некоторые девочки могут заметить зачатки груди только через год после первых месячных. У других грудь может не развиваться в течение трех-четырех лет после начала менструации.

Бутоны могут появляться не одновременно, но обычно они появляются в течение шести месяцев друг за другом.

Q:

Когда грудь перестает расти?

Анонимный пациент

A:

Грудь обычно перестает расти после завершения полового созревания, примерно через один-два года после того, как у девочки начнутся первые месячные. Тем не менее, грудь нередко продолжает немного увеличиваться и менять форму или контур до 18 лет. Также довольно часто бывает, что одна грудь отличается по размеру от другой.

Карен Гилл, MD Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов.Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет.

Половая зрелость наступает у мальчиков немного позже, чем у девочек.

Обычно мальчики начинают половое созревание в возрасте от 10 до 13 лет и испытывают всплески роста в возрасте от 12 до 15 лет. Это означает, что их самый большой скачок роста происходит примерно через два года после того, как это произошло с девочками.

Большинство мальчиков перестают набирать рост к 16 годам, но их мышцы могут продолжать развиваться.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), средний или средний скорректированный по возрасту рост для взрослых женщин от 20 лет и старше составляет 63.7 дюймов. Это чуть меньше 5 футов 4 дюйма.

Рост по возрасту

В 8 лет, самое раннее начало половой зрелости, половина всех американских девочек будет ниже 50,2 дюйма (127,5 см). Это означает, что за короткий период времени происходит значительный рост.

Следующая информация взята из таблицы CDC за 2000 год:

Ваш рост во многом зависит от того, насколько высоки или низки ваши родители. Модели роста, как правило, передаются по наследству.

Изучая рост детей, педиатры часто спрашивают родителей об их росте, истории роста в семье и особенностях роста.

Есть несколько разных способов предсказать, какого роста может вырасти девочка. Один из этих методов называется средне-родительским методом.

Чтобы использовать этот метод, сложите рост матери и отца в дюймах, а затем разделите полученное значение на два. Затем вычтите 2 1/2 дюйма из этого числа. Чтобы определить прогнозируемый рост мальчика, добавьте к этому числу 2 1/2 дюйма.

Например, если у девочки есть отец ростом 72 дюйма и мать ростом 66 дюймов, прогнозируемый рост девочки будет найден с помощью следующих вычислений:

  1. 72 + 66 = 138
  2. 138/2 = 69
  3. 69 - 2.5 = 66,5

Таким образом, прогнозируемый рост девушки составляет 66,5 дюймов или 5 футов 6,5 дюймов.

Однако это приблизительное число. Вы можете увидеть погрешность до 4 дюймов в любом направлении.

Как правило, чем выше рост родителей, тем выше будет ребенок, и наоборот.

Существует множество факторов, влияющих на рост, от недоедания до лекарств.

У некоторых девочек может наблюдаться задержка роста из-за определенных заболеваний, таких как проблемы с гормоном роста, тяжелый артрит или рак.

Генетические условия также играют роль. Например, девочки с синдромом Дауна, синдромом Нунана или синдромом Тернера могут быть ниже ростом, чем члены их семьи.

Девочки с синдромом Марфана могут вырасти выше членов своей семьи.

Если у вас есть опасения по поводу роста вашего ребенка, обратитесь к его педиатру. Когда девочка достигает половой зрелости, рост обычно прекращается через пару лет после первой менструации. У подростка с задержкой роста будет меньше времени, чтобы вырасти до окончания рывка.

Девочки могут набирать рост от детства до полового созревания. Достаточно спать, есть питательные продукты и регулярно заниматься спортом - все это хорошие привычки, которые могут помочь им расти здоровым образом.

Если вас беспокоит характер роста вашего ребенка, обратитесь к врачу раньше, чем позже.

Их врач, скорее всего, спросит об истории роста вашей семьи. Они осмотрят вашего ребенка и внимательно изучат его кривую роста.

Иногда их врач может использовать такие тесты, как рентген или анализы крови, чтобы помочь им определить причины задержки роста.

.

Можете ли вы увеличить свой рост, став взрослым?

Некоторые люди недовольны своим ростом и хотят быть выше. К сожалению, для большинства взрослых мало что можно сделать для увеличения роста.

После 18 лет большинство уловок для увеличения роста не работают даже при правильном питании и физических упражнениях.

Однако есть способы казаться выше и предотвратить потерю роста, что является обычным явлением с возрастом.

Рост определяется рядом факторов, в том числе:

  • генетикой
  • полом
  • определенными заболеваниями
  • питанием
  • упражнениями

Генетика составляет большую часть роста человека.Исследования разнояйцевых близнецов показывают, что важнейшим фактором в определении типа телосложения человека является наследственность.

Проще говоря, если у человека высокие родители, более вероятно, что он тоже будет высоким. Если у человека невысокие родители, гораздо более вероятно, что он тоже будет невысоким.

Пол - еще один биологический фактор, который играет роль в определении общего роста человека. У женщин, как правило, меньше общий потенциал роста, чем у мужчин.

Определенные медицинские условия также могут влиять на рост человека.Следующие условия могут изменить способ роста человека в детстве:

Питание также влияет на потенциал человека к росту. Полноценное питание, включающее в себя диетические источники витаминов и минералов, помогает людям расти. И наоборот, люди, не получающие достаточного питания, могут не вырасти до такого же роста.

Исследования показали, что по мере улучшения питания люди становятся выше. Таким образом, дети, которые придерживаются диеты, богатой кальцием, белком и другими питательными веществами, смогут максимально раскрыть свой потенциал роста.

Физическая активность также играет роль в росте и росте детей, поскольку активность способствует высвобождению гормона роста. Когда этот гормон высвобождается, ребенок с открытыми пластинами роста в костях может расти быстрее, чем если бы он не был физически активен.

Однако, когда пластинки роста в костях закрываются, человек, как правило, не становится выше. Большинство женщин достигают своего полного роста в возрасте от 14 до 15 лет. Большинство мужчин достигают своего полного роста к 16 годам.Для человека очень необычно расти после 19 лет.

Хотя после закрытия пластин роста в костях ничего нельзя сделать для увеличения роста, есть способы выглядеть выше. К ним относятся следующие:

Практика правильной осанки

При правильной осанке стоя и сидя люди не только выглядят выше, но и предотвращаются головные боли и боли в спине, которые часто сопровождают сутулость.

Чтобы стоять в хорошей осанке, человек должен следовать этим советам:

  • отведите плечи назад
  • потяните живот к позвоночнику, слегка задействуя мышцы
  • держите голову на одном уровне и на уровне тела
  • расставьте ступни на ширине плеч
  • избегайте блокирования коленей
  • держите вес в первую очередь на подушечках стоп

    • Держите ступни на полу во время сидения
    • отрегулируйте высоту стула так, чтобы бедра оставались параллельными полу, когда вы сидите, ступни на полу
    • избегайте перекрещивания ног
    • поддерживайте спину с помощью небольшой подушки или полотенца
    • позволяет плечам комфортно отдыхать

    Поддержание хорошей осанки помогает сохранить надлежащее расстояние между позвонками и может сделать человека выше и длиннее ger.

    Укрепление основных мышц

    Сильная средняя часть помогает человеку сохранять хорошую осанку и выглядеть выше. Основные мышцы - это мышцы живота и позвоночника.

    Эти мышцы помогают поддерживать позвоночник. Когда эти мышцы слишком слабы, позвоночник не получает должной поддержки и может сдавливаться. Это также может привести к сутулости.

    Чтобы укрепить мышцы кора, человек может попробовать следующие упражнения:

    • Планка : удерживая мышцы живота задействованными, удерживайте положение на вершине отжимания.
    • Супермен : Лежа на животе, оторвите руки, ноги и голову от пола и удерживайте.
    • Скручивания живота : Лежа на спине с согнутыми коленями и ступнями на полу, поднимите голову и плечи с помощью основных мышц.

    Хотя взрослые не могут многое сделать для увеличения своего роста, они могут принять меры, чтобы избежать потери роста с возрастом.

    По достижении 40-летнего возраста человек может терять до полдюйма в росте за десять лет из-за остеопороза, сжатия позвоночника и других причин.Со временем это может привести к значительной потере высоты.

    Чтобы бороться с возрастным сокращением, люди могут делать следующее:

    • поддерживать адекватное питание, в том числе получать много кальция
    • регулярно выполнять упражнения с весовой нагрузкой для борьбы с потерей мышечной массы
    • поддерживать надлежащий уровень гидратации
    • избегать курения сигарет
    • Побольше отдыхайте

    Нет, взрослые особи не могут увеличивать свой рост после закрытия пластин роста. Однако существует множество способов улучшить осанку, чтобы выглядеть выше.

    Кроме того, человек может принимать профилактические меры против потери роста с возрастом.

    .

    Смотрите также