Стимуляторы роста волос на голове для женщин


10 средств для роста волос, которые реально работают

Трихологи Ольга Лисицина, Анна Порткова, Алена Панова и Тамара Беричикидзе рассказали, какие средства помогут простимулировать фолликулы, восстановить волосы по длине и ускорить рост.

Ольга Лисицина
Врач-дерматовенеролог, трихолог, косметолог

Препарат «Фоллицель»

 

Ко мне очень часто обращаются пациенты с выпадением волос разной степени тяжести. Это могут быть как мужчины, так и женщины, которые страдают от этой проблемы после беременности и в период грудного вскармливания. Стресс и затяжные болезни тоже распространенные причины выпадения волос. Для домашней терапии назначаю «Фоллицель». Это препарат с мезотерапевтическим эффектом, предназначенный для наружного применения. В его состав входят: цитокины, полиненасыщенные жирные кислоты, аминокислоты и витамины, пептиды. Фоллицель «продлевает жизнь» клеткам фолликулов, предупреждая преждевременную потерю волос и создавая основу для роста новых. Этот препарат показан абсолютно всем, вне зависимости от причины выпадения, – даже при беременности и лактации его можно использовать. Также препарат великолепно работает при андрогенетической алопеции. Препарат применяется ежедневно по линиям пробора. Он отлично работает в паре с мезотерапией, плазмотерапией, озонотерапией. Срок использования – не менее 3-4-х месяцев.

Анна Порткова
Трихолог-консультант

Кофейный тоник для стимуляции роста волос Caffeine Hair Tonic, O’ Right

 

Борьба с выпадением и стимуляция роста волос – дело не одного месяца. На это может уйти от полугода регулярной комплексной терапии, которая подбирается индивидуально. Есть много разных типов облысения. Чаще всего речь идет о временном процессе – фолликулы не впадают в спячку, не погибают, а продолжают функционировать после выпадения волоса. Этот процесс достаточно легко остановить с помощью наружных средств. Caffeine Hair Tonic снабжает корни питательными веществами и стимулирует обменные процессы. Волосы начинают расти быстрее, выпадение со временем прекращается. Средство на 95% состоит из органических веществ. Среди ингредиентов кофеин, известный антиоксидантными, противовоспалительными и сосудорасширяющими свойствами. Я сама пользовалась этим тоником. Через год состояние волос стало значительно лучше. 8 шапуней, борящихся с выпадением, смотрите тут.

Средство для роста волос Dercos Neogenic, Vichy

Dercos Neogenic – это 30 ампул: по одной на каждый день. Лечение занимает 4-6 месяцев, значит вам понадобится 6 упаковок. Но дело того стоит. Средство неоднократно тестировали трихологи и доказали его эффективность. В составе есть запатентованная молекула стемоксидин, воздействующая на «спящие» волосяные фолликулы. В комплекте массажный аппликатор, которым нужно наносить средство на сухие или влажные волосы.

Активатор фолликул Scalp To Hair Follicle Energiser

 

Еще одно натуральное средство, показывающее хорошие результаты при регулярном использовании. В состав сыворотки входит никотиновая кислота и аминексил, укрепляющие волосы и стимулирующие рост. Ниацин (никотиновая кислота) «панацея» в борьбе с выпадением, обусловленным внешними, а не внутренними факторами. Scalp To Hair Follicle Energiser обеспечивает приток крови к коже головы, пробуждает фолликулы и продлевает их жизненный цикл. Есть в составе еще один интересный ингредиент – коэнзим Q10, стимулирующий выработку кератина и придающий блеск. Наносится активатор два раза в день: утром и вечером. Средство показывает хорошие результаты при локальном выпадении волос.

Активный лосьон для стимуляции роста волос Time to Grow

 

Этому средству поют хвалебные оды многие бьюти-блогеры, и совершенно заслуженно. Оно было разработано при участии АНО Международного Научно-Практического Центра «Трихология». Средство останавливает выпадение, стимулирует рост, повышает синтез белка, оказывает противовоспалительное и антиоксидантное действие. Применяется как отдельно, так и в комплексном лечении, курсом от трех месяцев.

Препарат изготовлен на основе сфинголипидов – структурных составляющих клеточных оболочек и ядер. Это естественные иммуномодуляторы, регулирующие рост и развитие клеток. Time to Grow назначают для профилактики и лечения выпадения волос. О том, почему не растут волосы, читайте здесь.

Алена Панова
Косметический трихолог

Лосьон-стимулятор Opium Lotion, DSD

 

«Опиум» –линейка средств с высоким содержанием плацентарного экстракта. Это один из лучших стимуляторов роста волос. Среди ингредиентов есть никотиновая кислота и кофеин, оказывающие стимулирующее воздействие, экстракт карликовой пальмы – незаменимый компонент при андрогенной алопеции, экстракт мака, благодаря которому линейка получила свое название. Подбором ингредиентов в нужной концентрации специалисты компании занимались несколько лет. Лосьон реализуется в удобных ампулах (в упаковке – 10 шт). Одной хватает примерно на два применения. Средство рассчитано на 30 дней. При необходимости курс можно продолжить.

Мусс-пилинг для кожи головы Full Forcе, Ollin

 

Если вы возьмете за правило пользоваться пилингом для кожи головы раз в неделю, первые результаты увидите уже через месяц: рост волос ускорится.

Все, кто пробовал мусс-пилинг от Ollin, говорят, что кожа после него будто начинает дышать. Он устраняет избытки себума, остатки стайлинов и тяжелые металлы, с которыми обычные шампуни справляются не до конца. Если воспользоваться пилингом перед маской, эффект от нее усилится – полезные ингредиенты усвоятся лучше. У мусса нейтральный pH – не раздражает кожу головы. Основные действующие ингредиенты: экстракт алоэ, климбазол и провитамин В5. В составе нет химических раздражающих веществ, сульфатов, парабенов – пилинг полностью натуральный.

Ламинирование волос Hair Company

 

Невозможно отрастить волосы, проигнорировав уход по длине. Секущиеся концы, как стрелка на колготах, занимают все больше площади, разрушая стержень. Ламинирование позволяет избежать ломкости, заполняя пустое пространство между чешуйками. Набор Hair Company состоит из трех флаконов: горячей, холодной фазы и маски. Под воздействием первой кутикула волоса раскрывается, второй – пустоты заполняются кератином. Фруктовые кислоты придают блеск, мирастаты – смягчают. Завершающий этап процедуры – восстанавливающая маска. Она идеальна для обесцвеченных и сильно поврежденных волос. Маска с текстурой легкого крема разглаживает и создает невидимую пленку, защищающую от агрессивного воздействия окружающей среды.

Тамара Беречикидзе
Трихолог. Специалист центра красоты и здоровья «Романов»

Маска № 4.3 Divination Simone DeLuxe Keratin Treatment Mask, Dixidox De Luxe 

Это средство двойного действия, которое одновременно стимулирует рост волос и улучшает их структуру. За счет высокой концентрации кератина и лецитина восстанавливает поврежденные пряди. В составе: экстракт дрожжей, кайенского перца, кофеин, фосфорная кислота и много других полезных ингредиентов. Маску можно оставлять на ночь, нанеся по всей длине – получите эффект кератинового восстановления.

Сыворотка № 4.5 Keratin Treatment Serum, Dixidox De Luxe 

 

Не могла не сказать об этом средстве, которое работает как маска. За счет высокой концентрации экстракта зеленого чая лосьон стимулирует активность клеток волосяного сосочка. Изофлавоны сои (увлажняющие фитоэстрогены) и витаминно-минеральный комплекс продлевают фазу роста волос. «Летучие» силиконы (безвредные и эффективные компоненты) делают волосы блестящими, мягкими и объемными, при этом не накапливаются в структуре. Кератин быстро восстанавливает поврежденные волосы. Аденозин, содержащийся в наносомах, стимулирует синтез ДНК и увлажняет пряди.

Если на коже головы есть воспаления, сыворотка также подойдет! Она снимает зуд, оказывает противовоспалительный эффект, работает как антиоксидант.


Нанесите небольшое количество средства на сухие или влажные волосы, расчешите их. Не смывайте сыворотку.

Самые эффективные методы ускорения роста волос.

Длинные роскошные волосы — гордость женщины и показатель здоровья. Поэтому, если волосы плохо растут, следует обратить внимание на питание и наличие в рационе витаминов. Также можно воспользоваться эффективными народными методами и средствами, помогающими ускорить рост волос и укрепить локоны.

Основные хитрости    

У организма есть определенные пределы, которые превысить не получится. Волосы не могут расти больше, чем на 1,5 см в месяц. Это означает, что при показателе в 1 мм в месяц есть возможность ускорить процесс, а при показателе в 1,5 см — нет.

Сам процесс зависит от пола, возраста, некоторых циклических показателей. Также влияют образ жизни, наличие вредных привычек, хронические заболевания, наследственность.


Эффективные средства      

Активизировать волосяные луковицы и увеличить ежемесячный «прирост» шевелюры можно несколькими средствами, которые вполне реально приготовить в домашних условиях.

Маски

Следующие 3 рецепта помогут не только ускорить рост, но и улучшить вид и силу прядей:

  1. Маска из яйца. Взбить сырое яйцо и добавить по 1 чайной ложке оливкового масла и меда. Для снятия жирности волос, если есть такая проблема, — 5 капель лимонного сока. Все тщательно перемешать и нанести на корни. Через полчаса смыть водой с любым шампунем. Проделывать процедуру раз в 5 дней.
  2. Луковая шелуха. Стаканом кипятка заварить луковую шелуху. Подержать полчаса, затем нанести на пряди, создать тепловой эффект. Через полчаса промыть теплой водой.
  3. Ржаной хлеб. Четверть буханки ржаного хлеба разрезать на мелкие кусочки. Залить полулитром кипяченой прохладной воды. Настоять полтора часа. Аккуратно втереть в кожу головы. Сохранить тепло с помощью целлофанового пакета и полотенца. Через час смыть водой. Проводить процедуру раз в 7 дней.

Масла

Использование масел не только помогает ускорить рост волос, но и укрепляет, насыщает витаминами и питательными веществами кожу головы. Также масла оказывают оздоравливающий эффект и придают прядям блеск.


Внимание! Использовать масла достаточно один раз в две недели, но делать это необходимо регулярно. Полезными в применении считаются: облепиховое, касторовое, льняное, репейное масло.

Массаж головы

Массаж головы способствует улучшению микроциркуляции крови, как итог — активизация всех биологических процессов, в том числе и роста волос. Основные правила лечебного массажа:

  • делать его нужно за пару часов до мытья головы;
  • движения не резкие, но при этом энергичные;
  • руки должны быть теплыми;
  • движения вдоль, по расположению сосудов и вен головы.

Период повторения — раз в 5 дней.


Сок алоэ

Это природный стимулятор, который способствует быстрому росту волос и их укреплению. Необходимо взять пару листочков с растения, которое не младше трех лет. Затем разрезать на кусочки, размять до появления сока. Нанести сок на кожу головы и оставить на пару часов. Смыть теплой водой.

Как правильно отращивать волосы?

Чтобы лечебные процедуры помогли, необходимо обеспечить благоприятные условия для роста волос. К ним относятся:

  1. Правильное питание. Для роста здоровых прядей необходимы продукты, содержащие селен, железо, кальций, магний и витамины группы А и В. Это рыба, злаки, фрукты, овощи, яйца и орехи.
  2. Уход за кожей головы. Некоторые кожные проблемы, в том числе перхоть, способствуют замедлению роста волос. Необходимо обеспечить правильный уход, посетить дерматолога.
  3. Снизить количество стрессов. Любой стресс сразу проявляется на внешнем виде. Нестабильность нервной системы влияет на работу многих органов.
  4. Обязательно избавиться от вредных привычек. Это необходимо для нормализации общего здоровья, поскольку красивая шевелюра — один из показателей состояния организма в целом.

    Внимание! Если подойти к проблеме комплексно, то можно ускорить рост прядей до 1,5 см в месяц.

    Улучшить рост волос в домашних условиях

    Средняя скорость роста волос — 1 см за месяц. Многие девушки мечтают ускорить этот процесс хотя бы в два раза. Достичь этой цели вполне возможно, но нельзя полагаться только на рецепты для стимуляции роста волос в домашних условиях. Чтобы за короткий срок обзавестись роскошными длинными локонами, придется принять целый комплекс мер. Только в этом случае успех гарантирован.

    От чего зависит рост волос и факторы, влияющие на его ускорение

    У одних людей шевелюра отрастает быстро. Не успеешь подстричься, как уже снова пора идти в парикмахерскую. Другие жалуются на то, что длина прядей совсем не увеличивается. На скорость роста волос влияют разные факторы:

    • наследственность;
    • качество питания;
    • образ жизни;
    • хронические заболевания;
    • лекарства, которые принимает человек;
    • гормональный фон.

    Рецептов и способов роста волос в домашних условиях очень много, но прежде чем прибегать к их помощи, нужно устранить внутренние причины, которые замедляют его. Нужно заняться своим здоровьем. Что входит в это понятие:

    1. Отказаться от курения. Оказывается, никотин способствует сужению сосудов. Это пагубно влияет на кровоснабжение фолликулов. По этой причине может замедлиться рост волос на голове.
    2. Разнообразить рацион. В меню следует ввести продукты, богатые витаминами В2 и В9. Это шпинат, спаржа, печень, яйца, рыба, куриные потроха — желудки, сердца, авокадо.
    3. Повысить двигательную активность. Занятия спортом помогают ускорить обмен веществ и способствуют общему оздоровлению, поэтому волосы растут быстрее.

    Как улучшить рост волос в домашних условиях быстро

    Те, кто неудачно подстригся или потерял волосы из-за болезни, мечтают как можно скорее вернуть былую красоту. Таких людей интересует, как ускорить рост волос в домашних условиях за 2 дня или за неделю. Оговоримся сразу, что это невозможно. За такой короткий промежуток времени удастся разве что нарастить пряди. Но не стоит отчаиваться. При должном упорстве и настойчивости можно увидеть хороший результат уже через месяц. Что для этого нужно:

    • каждый день делать массаж кожи головы, чтобы стимулировать кровообращение;
    • использовать маски для роста волос;
    • отказаться от шампуней, содержащих силиконы, которые закупоривают поры кожи головы.

    Внимание! Чтобы увеличить рост волос в домашних условиях за неделю или две, стоит начать принимать витамины. Можно купить целый комплекс с минералами и микроэлементами или пропить отдельно аскорбиновую, фолиевую кислоту и ретинол.

    Сильнейшие стимуляторы роста волос в домашних условиях

    Обзавестись длинными локонами вполне возможно без посещения салонов красоты и инъекций, которые стимулируют работу фолликулов. Самый мощный активатор роста волос в домашних условиях — это никотиновая кислота. Это так называемый витамин РР, который продается в ампулах или таблетках. Ниацин расширяет стенки сосудов и мелких капилляров и стимулирует кровообращение. Препарат можно применять наружно или внутрь. В первом случае используют раствор в ампулах. Его втирают в корни волос после каждого мытья головы.

    Внимание! Витамин РР в виде таблеток принимают внутрь. Однако прежде чем начать пить никотиновую кислоту, необходимо проконсультироваться с врачом, так как препарат имеет ряд противопоказаний.

    Другие стимуляторы роста волос с мощным действием — это касторовое и репейное масло. Их тоже можно купить в аптеке. Такие средства используют как в чистом виде, так и в составе домашних масок. Благодаря активным компонентам, которые входят в состав этих масел, усиливается кровообращение в глубоких слоях кожи головы. Это приводит к быстрому отрастанию волосяного покрова и укреплению луковиц. Кроме того, локоны становятся более крепкими и приобретают роскошный блеск.

    Как улучшить рост волос в домашних условиях народными средствами

    Наши прабабушки могли похвастать густыми и длинными локонами. Но они не знали, что такое салоны красоты и не пользовались дорогой косметикой. В их распоряжении было лишь мыло и природные дары, которые женщины использовали себе во благо. Современные девушки могут последовать их примеру.
    Лучшие народные средства для стимуляции роста волос:

    1. Сок корня лопуха. Только что выкопанное корневище промывают в горячей воде и измельчают на мелкой терке. Полученную кашицу перекладывают в марлю, сложенную в несколько раз, и отжимают сок. После мытья головы его втирают в кожу. Для достижения быстрого эффекта рекомендуется проводить такую процедуру хотя бы 3 раза в неделю.
    2. Корень имбиря. В нем содержится много витаминов, в том числе В2. Кроме того, в подземной расти растения есть никотиновая кислота. Вот почему сок имбирного корня помогает отрастить длинные волосы за сравнительно короткий срок. Его втирают в кожу головы, оставляют на 40–50 минут, а затем смывают. Перед применением этого средства на голове лучше провести тест на аллергию путем нанесения сока на запястье.
    3. Репчатый лук. Те, кто опробовал это средство, отзываются о нем с восторгом. Чтобы быстро увеличить длину локонов, стоит воспользоваться волшебной силой этого овоща. Головку лука измельчают на мясорубке или блендером. Кашицу наносят тонким слоем на прикорневую зону. Чтобы сок не стекал, лучше надеть резиновую шапочку, которая плотно прилегает к голове. Луковую мякоть смывают через 2 часа. Для устранения стойкого запаха можно промыть волосы водой с добавлением яблочного уксуса.

    Маски для роста волос в домашних условиях

    Маски из натуральных компонентов не только помогут быстро отрастить роскошные локоны, но и поспособствуют их оздоровлению. Результат можно будет оценить уже через месяц при условии регулярного проведения процедур.

    Маска с перцовой настойкой

    За короткий срок поможет усилить рост волос в домашних условиях маска, которая ускоряет местный обмен веществ в тканях кожи вокруг луковиц. Для ее приготовления понадобится желток яйца, столовая ложка спиртовой настойки красного перца и чайная ложка масла оливы. Ингредиенты перемешивают, полученную массу осторожно втирают в кожу на голове на протяжении 15 минут. Состав смывают через час. Если ощущение жжения такое сильное, что невозможно терпеть, следует сократить время воздействия.

    Горчичная маска с дрожжами

    Еще один хороший рецепт для активации роста волос в домашних условиях предлагают пользователи сети. Для приготовления маски понадобится 10 г сухих дрожжей, 5 г горчичного порошка, чайная ложка сахара и 10 мл воды. Дрожжи заливают водой, добавляют сахар и горчицу. Все тщательно перемешивают. Должна получиться кашица с консистенцией густой сметаны. Маску наносят на волосистую часть головы, утепляют и оставляют на 30–40 минут. По окончании процедуры волосы моют водой, температура которой не превышает 37 градусов. Такую маску нужно делать не чаще одного раза за 4 дня.

    Волосы будут расти значительно быстрее, если решать эту проблему комплексно. Нужно не только делать маски и применять народные средства, но и следить за рационом и вести здоровый образ жизни.

    Как ускорить рост волос: 8 секретов

    По-видимому, дело здесь в том, что каждый организм индивидуален. Средняя скорость роста волос на голове составляет от 7 до 15 см в год. Процесс этот протекает циклически, зависит от пола и возраста человека, режима питания, наличия хронических заболеваний и вредных привычек, способов и средств ухода за волосами, а также воздействия климатических и экологических факторов. Специалисты считают, что скорость роста волос связана и с генетическими особенностями организма.

    Тем не менее можно попробовать ускорить рост волос, не прибегая к недешевым косметическим средствам. Есть бюджетные способы решения проблемы, которые легко реализовать в домашних условиях.

    Применение сока алоэ

    Сок алоэ содержит биологически активные вещества и является мощным стимулирующим средством. Извлечь жидкую составляющую очень просто: нужно срезать несколько листиков, промыть их, нарезать произвольными кусочками и размять. Получившийся сок втирают в кожу головы и оставляют не менее чем на 2 часа, а затем смывают теплой водой. Следует иметь в виду, что максимальным эффектом обладает средство, приготовленное из растения, достигшего трехлетнего возраста.

    Маска с Пантенолом

    Д-Пантенол — аптечный препарат, содержащий вещество, которое в организме переходит в пантотеновую кислоту (витамин B5). Средство обладает сильным регенерирующим эффектом, применяется для быстрого заживления ожогов, царапин, пролежней, а также для улучшения состояния больных, страдающих дерматитами, фурункулезом и другими кожными заболеваниями. Д-Пантенол выпускается в виде шампуня, крема, мази, спрея и геля. Две последние формы успешно используются в качестве масок для кожи головы, помогающих ускорить рост волос.

    Спрей или гель наносят на корни влажных свежевымытых волос и оставляют на 10–15 минут, затем ополаскивают их чистой водой. Если обработать волосы по всей длине, можно разгладить их и снять статическое электричество.

    Применение Д-Пантенола имеет ряд ограничений. Лицам, страдающим бронхиальной астмой, не рекомендуется распылять спрей, чтобы не спровоцировать приступ. Кроме того, действующее вещество Д-Пантенола способно преодолевать плацентарный барьер, поэтому будущим мамам его можно наносить только на маленькие участки кожи (делать маски для роста волос не стоит).

    Ополаскивание холодной водой

    Ополаскивание волос холодной водой. Источник: i-like-girl.ru

    Воздействие контрастных температур благотворно отражается на кровоснабжении кожи головы и стимулирует активность волосяных луковиц. Так что есть смысл ополаскивать волосы прохладной (но не холодной!) водой. Это можно делать после каждого мытья, нанесения маски или кондиционера.

    Ополаскивание яблочным уксусом

    При регулярном применении яблочный уксус не только усиливает рост волос, но и увеличивает их эластичность и блеск, облегчает расчесывание. Кроме того, добавление кислоты в воду для ополаскивания способствует более полному удалению моющих средств с волос.

    Прекрасный ополаскиватель для волос получают, растворяя яблочный уксус в прохладной воде в следующей пропорции: 1 столовая ложка уксуса на 1 л воды. Данное средство можно использовать и для закрепления цвета волос. С этой целью брюнеткам и шатенкам необходимо добавлять на каждый литр раствора стакан отвара розмарина, а блондинкам — аналогичное количество отвара аптечной ромашки. Смывать ополаскиватель с волос не нужно: в отличие от винного уксуса, яблочный не имеет резкого навязчивого запаха.

    Обрабатывать волосы уксусным ополаскивателем достаточно 1 раз в 2 недели. Наилучший эффект достигается при использовании уксуса домашнего приготовления. Если такого нет, то, выбирая яблочный уксус в магазине, следует руководствоваться правилами:

    • бутылка из темного стекла; крепость не более 6%
    • наличие осадка на дне бутылки (признак натуральности продукта)
    • образование пены при встряхивании бутылки (чем быстрее она исчезает, тем выше качество продукта)
    • указание в составе жидкости на этикетке только яблочного уксуса (без каких-либо добавок)

    Белковая маска

    Яичный белок насыщает кожу головы питательными веществами, ускоряет рост волос и предотвращает их выпадение. Для приготовления маски берут белки от 2 яиц, взбивают в некрепкую пену и наносят ее на всю поверхность увлажненных волос. Для усиления эффекта можно укутать голову махровым полотенцем. Через 10 минут смесь смывают водой комнатной температуры. Маску делают 1 раз в неделю. Положительный эффект заметен уже после 3–4 процедур.

    Яично-коньячная маска

    Яично-коньячная маска для волос. Источник: voloslove.ru

    Маску для укрепления кожи головы и корней волос готовят из 2 яиц и 30–40 мл коньяка. Смесь слегка взбивают и втирают в кожу головы, а через 15 минут смывают прохладной водой. Чтобы сделать волосы послушными и эластичными, в состав можно добавить 2 чайные ложки оливкового масла.

    Маска с эфирными маслами

    Хорошо влияет на волосяные луковицы смесь равных долей эфирных масел жожоба, розмарина, лаванды, чабреца и миндаля, разведенная любым растительным маслом в пропорции 1:10. Маску выдерживают на голове в течение 2 часов. Для смывания состава необходимо использовать хорошо пенящийся шампунь.

    Маски со специями

    Имбирь, корица, горчица и острый красный перец обладают способностью активизировать рост волос за счет разогревания кожи головы и стимуляции периферического кровотока. Особенно эффективны следующие составы:

    • смесь спиртовой настойки красного перца (можно купить в аптеке или приготовить самостоятельно) и растительного масла в равных долях. Масло иногда заменяют жидким концентратом витамина A или E
    • настойка перца, разведенная водой в соотношении 1:2; 2 столовые ложки сухого горчичного порошка, смешанные с таким же количеством воды, 1 яичным желтком и 2 ложками сахарного песка. В маску для сухих волос можно добавить 1 столовую ложку растительного масла или жирного кефира
    • бесцветная хна (в количестве, необходимом для нанесения на кожу головы) с добавлением щепотки корицы
    • смесь 1 стакана кефира, 2 чайных ложек растительного масла, 2 яичных желтков и ¼ чайной ложки сухого молотого имбиря.

    Все маски, в составе которых есть специи, в той или иной мере вызывают ощущение жжения. Данный эффект особенно выражен у составов с красным перцем и сухим имбирем. Жгучесть масок с горчицей прямо связана с количеством добавленного в них сахара (чем больше сахара, тем сильнее реакция). Поэтому все подобные средства подбирают, ориентируясь на индивидуальную переносимость, и наносят только на корни волос. Держать маску можно от 20 до 40 минут (пока жжение не станет сильным). Смывать следует прохладной водой, а при наличии в маске жира нужно воспользоваться мягким шампунем.

    На состоянии волосяных фолликулов сказывается образ жизни в целом. Человек, стремящийся поддержать здоровье волос, должен понимать, что проблема их выпадения или замедленного роста одними косметическими средствами не решается. Необходимо полноценно питаться, регулярно бывать на свежем воздухе, поддерживать разумный режим сна и отдыха. Только так можно сохранить красивые волосы, эластичную, здоровую кожу, крепкие ногти. Все без исключения маски, кондиционеры, шампуни и прочие средства ухода за внешностью являются лишь подспорьем.

    neboleem.net

    Хотите читать всё самое интересное о красоте и здоровье, подпишитесь на рассылку!

    Понравился материал? Будем благодарны за репосты

    Источники и литература

    По разделам медицины

    Лучшие средства для роста волос: эффективные препараты – ТОП-10

    Во все времена женские волосы поддавались различным экспериментам: покраски, стрижки, наращивания, африканские косички. Да всего и не перечислишь. Погоня за модными тенденциями рано или поздно приводит к утрате жизненной силы волос, они тускнеют и замедляют свой рост. Средняя скорость роста волос составляет всего 1 см в месяц, но всегда можно перехитрить генетику благодаря эффективным препаратам, ускоряющим этот процесс до 3,5 см за месяц. Лучшие средства для роста волос весьма разнообразны, как и их  формы выпуска. Это могут быть специальные шампуни, витаминные комплексы, ампулы, бальзамы, лосьоны, масла и другие препараты, содержащие в составе активные компоненты, питающие локоны и стимулирующее их рост. Журнал «Большой Рейтинг» отобрал для Вас самые лучшие и эффективные препараты для ускорения роста волос, существующие на сегодняшний день.

    Миноксидил

    Популярное современное средство для ускорения роста волос. «Миноксидил» относится к препаратам местного назначения и часто применяется для лечения и профилактики мужского и женского облысения. Активные вещества препарата стимулируют восстановление волосяных фолликулов. «Миноксидил» расширяет сосуды, снабжает корни волос кислородом, витаминами и питательными веществами. Одного курса лечения «Миноксидилом» достаточно для восстановления поврежденных волос и сокращения их выпадения. Локоны приобретают здоровый вид, укрепляются, выглядят более объемными и сияющими. Для достижения оптимального эффекта необходимо пройти как минимум один полный курс лечения, нанося препарат дважды в сутки на кожу головы. Заметное прибавление в длине волос станет заметным через 3-7 месяцев.

    Лошадиная сила

    Лечебная серия средств, состоящая из витаминов, бальзамов, шампуней, лосьонов, восстанавливающих структуру поврежденных волос и активирующих рост прядей. Максимально быстрого эффекта можно достичь, используя всю лечебную линейку. Ланолин и коллаген, входящие в состав абсолютно всех препаратов серии, помогут восстановить здоровье безжизненных и поврежденных волос, вернут им утраченные силу, блеск и объем. Компоненты препаратов питают локоны изнутри и способствуют их быстрому росту. Все средства серии «Лошадиная сила» применяются без предварительной консультации трихолога. Исключение составляет витаминный комплекс, который не рекомендуется принимать без одобрения специалиста. Проявление побочных реакций на средства линейки «Лошадиная сила» возможно в случае индивидуальной непереносимости отдельных компонентов косметических средств или нарушения рекомендаций к применению.

    Пивные дрожжи

    Данный таблетированный препарат часто применяется для оздоровления кожи, ногтей и волос. Пивные дрожжи особенно незаменимы в случае сильного ослабления, выпадения и замедленного роста волос. Содержащиеся в составе препарата витамины группы В, минералы и другие полезные вещества, насыщают и укрепляют локоны, а также активизируют их скорость роста. В среднем курс приема дрожжей составляет 1-2 месяца. Пивные дрожжи легко усваиваются и относятся к категории безопасных препаратов. Но поскольку у них имеется ряд побочных эффектов, не рекомендуется начинать курс лечения без предварительной консультации трихолога. Пивные дрожжи способствуют выведению токсинов из организма, что может спровоцировать незначительные кожные высыпания, которые пройдут сами по себе спустя несколько дней.

    Ринфолтил

    Итальянская лечебная линейка косметических средств «Ринфолтил» предназначена для восстановления здоровья и стимуляции роста прядей, а также предупреждения облысения и лечения начальной стадии алопеции. Глубоко проникая в структуру волоса, экстракты растительных компонентов питают и укрепляют корни и локоны, активизируют процесс роста. Линейка состоит из: ампул и шампуня для усиления роста волос и препятствия их выпадению, шампуня и лосьона для укрепления слабых волос и активации роста, а также ампул для борьбы с алопецией. Регулярное использование косметических средств «Ринфолтил» поможет: вернуть жизненные силы ослабленным локонам, укрепить волосяные луковицы и активировать процесс их естественного роста. Средства не содержат агрессивных добавок, обладают мягким, но стойким эффектом и могут применяться каждый день.

    Перфектил Трихолоджик

    Лучший витаминный комплекс для восстановления поврежденных локонов и ускорения роста волос. Препарат рассчитан в первую очередь на людей с острым дефицитом микроэлементов в организме. В состав комплекса включены такие полезные и необходимые для здоровья волос компоненты как: цинк, силен, медь и биотин. «Перфектил Трихолоджик» помогает восполнить нехватку полезных микроэлементов и витаминов в организме, восстанавливает структуру поврежденных волос, укрепляет фоликулы и стимулирует рост локонов. Позитивные изменения наступают уже спустя две недели непрерывного приема. Для достижения максимального лечебного эффекта необходим как минимум один месяц регулярного приема «Перфектила». Как и любой другой витаминный комплекс, «Перфектил» имеет ряд противопоказаний и побочных эффектов, поэтому не рекомендуется  принимать его без назначения трихолога.

    Алерана

    Косметическая линия «Алерана» предназначена для восстановления поврежденной структуры и активизации роста волос. Все средства линейки являются негормональными, и состоят из природных компонентов (экстрактов трав, эфирных масел и растительных протеинов), аминокислот и витаминов. Активные вещества косметики «Алерана» глубоко проникают в структуру локонов и фолликул, укрепляют волоски в волосяных луковицах, усиливают рост прядей, придают волосам пышный и ухоженный вид. Линейка косметики состоит из: шампуней для сухих и жирных волос, бальзама ополаскивателя, маски, сыворотки для роста волос, спреев 2% и 5% с миноксидилом, витаминно-минерального комплекса. Достичь максимальной эффективности в ходе использования лекарственной косметики «Алерана» можно применяя все средства линейки пошагово. Сыворотку применять ежедневно, шампунь сочетать с бальзамом-ополаскивателем, маску и спрей – периодически, по мере надобности, витамины – пропить курсом.

    Перцовая настойка

    Универсальное средство, способствующее прекращению выпадения волос и активизации роста локонов. Жгучий красный перец эффективно разогревает кожный покров головы, что значительно увеличивает скорость кровообращения, стимулирующего активность волосяных фолликул. «Перцовая настойка» относится к агрессивным средствам и помогает оперативно восстановить ослабленные, склонные к выпадению и медленно растущие волосы. Состав средства включает: капсаицин, витамины А, В6 и С, жирные и эфирные масла, магний, калий, железо и спирт. Благодаря такой совокупности компонентов, «Перцовая настойка» способна не только восстанавливать локоны и способствовать их росту, но и устранять перхоть и грибковые инфекции. Уже спустя один месяц использования «Перцовой настойки» наблюдается сокращение выпадения волос на 50-70% и ускорение их роста в 3-4 раза.

    Biotin Energy

    «Biotin Energy» – это серия косметических средств торговой марки «Kapous Professional» предназначенная для восстановления и укрепления поврежденных локонов, а также ускорения их роста. В линейку входят все необходимые продукты по уходу за прядями: укрепляющие шампунь и сыворотка, лосьон и маска для стимуляции роста волос, флюид для секущихся кончиков. Основное действующее вещество косметических средств – биотин – проникает в кожные покровы головы, замедляет процесс выпадения и ускоряет процесс роста волос. Провитамин В5, в комплексе с аминокислотами шелка, UV-фильтрами, молочными протеинами и маслом семян льна, восстанавливает структуру волос изнутри, дарит им силу и блеск, объемность и шелковистость. Регулярное использование косметической линейки «Biotin Energy» способствует улучшению состояния кожи головы, нормализации кровообращения, активизации питательных процессов корней и локонов волос, устраняет структурные повреждения волосяного стержня и ломкие кончики.

    Никотиновая кислота

    Никотиновая кислота является важным витамином для обменных процессов клеток человеческого организма. Именно поэтому ее часто можно встретить входящей в состав шампуня или питательной маски для волос. Никотиновая кислота стимулирует расширение сосудов, улучшает кровообращение, насыщает ткани кислородом и питательными веществами, стимулирует рост волос. Еще одним плюсом в пользу применения никотиновой кислоты является ее быстрый эффект. Большинство людей отмечают ускорение роста волос в два раза, всего спустя месяц применения. Никотиновая кислота также полезна в качестве профилактики выпадения волос. Форма выпуска препарата – ампулы для инъекций и таблетки. Таблетированная никотиновая кислота принимается внутрь, согласно инструкции, а раствор из ампул вводится подкожно или втирается в кожу головы. Перед началом приема препарата, не забудьте ознакомиться с противопоказаниями.

    Касторовое масло

     

    Народная медицина издавна считает касторовое масло самым эффективным средством для предотвращения выпадения волос и стимуляции их роста. Масло улучшает кровообращение путем оказания раздражающего воздействия на кожный покров головы. Благодаря этому активизируется процесс насыщения волосяных луковиц питательными веществами, витаминами и полезными кислотами. Под воздействием касторового масла волосы растут быстрее, восстанавливаются, становятся более плотными и упругими, тяжелеют, не пересыхают и не секутся. Поскольку масло обладает густой и вязкой текстурой, его сложно наносить на волосы в чистом виде. Касторовое масло часто входит в составы различных масок для волос на основе: меда, лука, яичного желтка, коньяка, чеснока и т.д. Касторовое масло лучший активатор для роста волос, бровей и ресниц. Эффект от применения наступает быстро, ограничения по частоте использования отсутствуют. Единственный недостаток средства – его тяжело смыть с волос.

     

    Дата публикации статьи: 9.10.2017

    Всё о росте волос. Теория и практика. Основные средства для роста волос. Мой опыт.

    Здравствуйте, дорогие девушки!

    Сегодня хотелось бы поговорить о росте волос, ведь вопрос «Как отрастить волосы быстрее?» волнует как каждую волосоманьячку, так и новичков, только вставших на этот путь. В посте я приведу теоретическую информацию о росте волос, расскажу о средствах, влияющих на это, и о собственном опыте в этом вопросе.

    Рост волоса происходит за счет деления клеток нижней части фолликула – волосяной луковицы. Нижняя часть луковицы состоит из недифференцированных клеток, которые обладают огромной и независящей от времени суток митотической активностью. За счет луковицы происходит образование, формирование и рост новых волос.

    Рост волос представляет собой цикл, состоящий из трёх фаз. Первый цикл длится несколько лет, далее идёт переход к отдыху. Старые фолликулы отмирают, происходит выпадение волос и на их месте начинают расти новые.
    Фазы развития волоса:

    alerana.ru

    ·        анагеновая — в этот период происходит активный рост волос, длится несколько лет
    ·         катагеновая – переходная, наиболее короткая.
    ·         телогеновая – спокойная, которая заканчивает цикл.
     Последняя фаза характеризуется выпадением волос, но не всех находящихся в данном состоянии. В норме в день выпадет 80-100 волос. Стержни остальных волос на этом этапе становятся колбовидными. Если выпадет больше 100 волос, то это вызвано патологическими изменениями. При таком выпадении у корня волоса появляется выемка, а стержень слабый и ломкий. Если причиной выпадения стали заболевания кожи головы, то фолликулы обмирают окончательно, не оставляя после себя луковиц.

    У каждого человека волосы растут по разному. Средний рост волос: 0,33 мм в день, 1 см в месяц, 12 см в год соответственно. Более быстрый рост наблюдается у людей в возрасте 15-30 лет, а после 50 он резко замедляется. Летом волосы растут быстрее, чем зимой. Это особенно видно по нашему последнему марафону, волосы у большинства очень хорошо отросли, и тут свою роль сыграло время года.

    Рост волос очень индивидуален, на что влияют следующие факторы:
    Наследственный фактор
    Пол человека
    Общее состояние организма
    Возраст
    Состояние нервной системы
    Питание

    Поэтому к вопросу ускорения роста следует подходить комплексно.

    Ускорить рост волос вам помогут :

    Разогревающие маски.
    Они обеспечивают приток крови к коже головы, что ускоряет рост волос. К разогревающим средствам относят красный перец, имбирь, корицу, горчица.

    Рецепты использования:
    Настойка красного перца. Чайную ложку настойки смешать с чайной ложкой воды. Можно добавить масло. Нанести на кожу головы за полчаса до мытья головы. Утеплить. Делать 1 раз в неделю в течение месяца.

    Имбирь. Натереть корень имбиря на терке, выдавить сок из мякоти. Нанести перед мытьем, минут на 30. Утеплить.

    Эфирное масло корицы. Добавить несколько капель либо в масло, или маску для усиления эффекта. Важно! Нельзя использовать эфирное масло сольно, можно получить ожог.

    Горчица. Столовая ложка горчичного порошка, столовая ложка любого масла, чайная ложка сахара и желток. Смешать и нанести на кожу головы.

    Охлаждающие маски.
    Здесь действие происходит по такому же принципу, что и в разогревающих, только голову не печёт, а приятно холодит. Для этого отлично подходит настойка мяты перечной и эфирное масло мяты (добавлять в маски).

    Масла.
    Они всегда были верными помощниками в борьбе за рост и укрепление волос. Сюда можно отнести репейное масло, касторовое, инфуз крапивы.

    Ополаскивание травами
    Ещё наши бабушки ополаскивали волосы отваром крапивы. Травы не только ускоряют рост, но ещё и укрепляют корни волос, спасают от выпадения. К ним относятся: крапива, хвощ полевой, аир.

    Помимо всех вышеперечисленных способов существует множество уже готовых масок, лосьонов и тоников от различных фирм, как аптечных, так массмаркета и профессиональных уходовых марок. Выбирать остаётся только вам)

    Питание
    Тут все сугубо индивидуально. Кто-то может есть все, что хочет, при этом и кожа будет замечательная, и волосы расти в нормальном режиме. А кому-то правильное питание очень ускоряет процессы роста не только волос, но ещё и ногтей. Поэтому нельзя не сказать о таком аспекте.

    В вашем рационе должны присутствовать свежие овощи, злаковые каши, яйца, продукты с высоким содержанием клетчатки, постное мясо, рыба, орехи и бобы.
    Следите за качеством жиров: некоторые виды жиров (особенно содержащиеся в продуктах растительного происхождения и морепродуктах) помогают нашему организму лучше усваивать из пищи полезные волосам микроэлементы и витамины, что благотворно сказывается на росте волос. Например, постоянное употребление рыбьего или крилевого жира увеличивает скорость роста волос в несколько раз.
    Также следует обратить внимание на ежедневный приём льняного масла внутрь. Оно благотворно повлияет на весь организм в целом, а не только на волосы.

    Прием витаминов
    Если вашему организму не хватает каких-либо витаминов, то восполнить их недостаток одно питание уже не поможет. Следует обратить внимание на витаминные комплексы, которые помогают поддерживать организм. Особенно об этом стоит задуматься осенью и весной, в периоды авитаминоза. Важно! Не забудьте проконсультироваться со специалистом. Какой бы чудо-рост не давали определённые витамины, возможно, что вашему организму они и не нужны, и тогда они нанесут только вред. Не стоит забывать об этом. А то мы, волосоманьячки, то можем

    Активный образ жизни
    Занятия спортом, прогулки на свежем воздухе и другая активная деятельность способствует ускорению обмена веществ и обильному притоку кислорода ко всем клеткам организма – в том числе, к волосяным луковицам. Именно поэтому у людей, ведущих здоровый образ жизни, волосы растут намного быстрее и выглядят намного лучше.
    После активного дня, как правило, следует глубокий и продолжительный сон. Во время сна происходит регенерация клеток, что также приводит к росту здоровых волос.

    Массаж
    Хорошее кровоснабжение волосяных фолликулов — залог хорошего роста волос. В этом нам помогает массаж головы. Это очень приятная, расслабляющая процедура, которая улучшает кровообращение, а значит и состояние волос и кожи головы. Массаж можно делать как руками, так и расческой (например Tangel Teezer).

    Выше речь шла о том, что может ускорить рост, но нельзя не сказать о причинах, замедляющих рост волос.
    тугие причёски ( лучше использовать резинки, которые не затягивают волосы, например invisibobble или её аналоги)
    курение и алкоголь (Никотин сужает сосуды и препятствует доставке кислорода и питательных веществ к коже головы и волосяным фолликулам. Недополучая питательных веществ, клетки волосяных луковиц начинают делиться намного реже. Ослабленные волосы ломаются и выпадают, становятся тусклыми и непослушными.)
    стрессы (Стресс сопровождается выбросом в организм адреналина, который обладает сосудосуживающим эффектом. В результате нарушается питание волосяных фолликулов, что приводит к замедлению роста, ухудшению состояния волос, и их выпадению. )
    стайлинговые средства, наносимые на кожу головы ( накапливаясь, они могут забивать поры, не давая дышать коже головы)

    А теперь я расскажу о тех средствах, которыми я пользовалась для роста волос, и как они ускорили его.

    Настойка красного перца.
    Я использовала её с репейным маслом.
    Рецепт: ложку настойки смешать с ложкой масла и ложкой воды.
    Нанести на кожу голову перед мытьём, утеплить, держать около 30 минут.
    Такую процедуру я делала раз в неделю в течение месяца. Мне не пекло голову, но я продолжала делать. Сказать по приросту конкретно я не могу, так как в тот момент не отслеживала это нормально, но именно с этого момента начался активный рост новых волос. Помните я скидывала фото в конце марафона о длинных новых волосах у лица? Вот это они) До перцовой настойки они не росли вообще, а потом у меня появилось очень много новых волос. Однажды идя по улице и смотря на свою тень, я увидела как бы шапочку из новых волос ( ветер поднял её как обычно ) Так что я советую вам этот рецепт для роста волос.

    Настойка мяты перечной
    Я делала мятный тоник и наносила его после каждого мытья по проборам. Смешивала одну ложку настойки и одну ложку воды.

    Холодило очень хорошо. В итоге +2 см в приросте.

    Эсвицин
    Загадочное средство, вокруг которого ходил много отзывов. Я пользовалась им в течение третьего марафона. После каждого мыться наносила по проборам. Чтобы было удобнее советую перелить в флакон из под спрея, нанесение будет менее проблемным. Это средство сократило мне выпадение и обеспечило прирост в +3 см! У меня никогда не было такого роста волос. Обязательно буду пользоваться им ещё, и вам советую

    Египетская маска для волос «Red Pepper „Укрепление и рост“» серии «Hammam organic oils»
    Этой маской я пользовалась в последнем марафоне. Если вы не хотите возиться с перцовой настойкой, обратите внимание на эту маску. Её нужно наносить после мытья на 5-7 минут ( больше вы не высидите). Печёт она очень хорошо. Но дополнительного выпадения на этом фоне не спровоцировала. За июнь выросло +2 см.

    В этом месяце я буду пользоваться чёрной маской Palmy для роста волос.


    Информация от производителя:
    Маска имеет довольно жидкую консистенцию, но хорошо распределяется по коже головы. Буду делать 2 раза в неделю. Жду от неё прироста минимум +2 см.

    Ускорить рост волос несложно, но нельзя подходить бездумно к этому вопросу. Существует много различных средств и домашних рецептов, ускоряющих рост, выбрать остается только вам.

    Спасибо, что прочитали мой пост, надеюсь он был полезен для вас!

    Всем быстрого роста, по 3 сантиметра в месяц, дорогие!

    Превью: 24hair.ru

    Продукты в посте

    лучших средств для лечения роста и выпадения волос для женщин

    Выпадение волос может изменить жизнь, особенно для женщин, которые считают роскошные волосы символом молодости и жизненной силы. Если вы один из более чем 80 миллионов мужчин и женщин в Соединенных Штатах, которые борются с выпадением волос и истончением прядей, мы здесь, чтобы помочь.

    Что такое выпадение волос?

    При мытье или расчесывании волос вы можете заметить, что значительное количество прядей отходит от кожи головы.Не паникуйте - это скорее всего не выпадение волос. По словам доктора Доминика Бурга, главного ученого и трихолога компании évolis professional, потеря до 100 волос в день - это нормально. «Если это звучит слишком много, вы должны помнить, что у вас на голове от 100 000 до 150 000 волос, так что это составляет всего 0,001% от общего количества волос», - заверяет он. «После выпадения они обычно заменяются новыми волосами, растущими на их месте», - добавляет доктор Бург.

    Итак, что такое выпадение волос? «Выпадение волос описывает постепенную или внезапную потерю активно растущих волосяных фолликулов на коже головы, обычно вслед за изменением цикла роста волос», - объясняет доктор.Burg. Чтобы понять, что такое выпадение волос, важно понимать этот цикл роста. «Цикл роста волос - это повторяющийся образец роста, отдыха и выпадения, который происходит много раз в течение вашей жизни, при этом средний цикл роста волос составляет шесть или семь лет», - говорит доктор Бург. Тем не менее, этот цикл идет не в унисон. «Волосы циклически меняются асинхронно, каждый волоск следует своему времени и рисунку».

    В центре цикла роста и роста волос находятся волосяные фолликулы. «Волосяные фолликулы - это на самом деле маленькие органы, как и любой другой орган в вашем теле, и, как и другие органы, состоят из разных частей, которые выполняют разную работу», - говорит доктор.Burg. «В конечном счете, волосяные фолликулы - это маленькие машины, предназначенные для изготовления стержней волос из кератина. Фолликулам приходится работать очень усердно, чтобы делать это 24/7, сжигая при этом много энергии », - отмечает он. «Контроль тела над процессом сложен, и, как и все сложное, может быть довольно легко нарушить баланс и что-то пойдет не так. Это основная причина выпадения и истончения волос », - объясняет он.

    По словам доктора Бурга, большинство форм выпадения волос вызвано сокращением фазы роста во время цикла роста волос.«Когда период роста становится слишком коротким, волосы быстро выпадают, происходит избыточное выпадение, а регенерирующие волосы становятся более тонкими и менее существенными», - отмечает он.

    Крупнейшие преступники

    Укороченный цикл роста может быть основной причиной выпадения волос, но что изначально мешает циклу роста волос? «Гормоны, диета, стресс, генетика, старение и [повреждение] причесок - вот многие из причин», - говорит доктор Бург. «Причины выпадения волос разнообразны и сложны и могут заключаться в сочетании образа жизни и генетических факторов.Общим для всех этих явлений является результирующая дисфункция цикла волос и сокращение фазы анагена [

    .

    Как стимулировать рост волос - лучшие варианты в 2021 году

    В этой статье я расскажу о пяти эффективных (и естественных) способах быстрого стимулирования роста новых волос .

    После использования этих методов ваши волосы станут гуще, длиннее и будут выглядеть более здоровыми.

    Главное здесь - быть последовательным. Выпадение волос происходит медленно, и рост волос тоже требует времени. Даже на эти методы ваше тело не отреагирует сразу.

    Я рекомендую выбрать два или три любимых способа стимулирования роста волос из списка ниже и сосредоточиться на них.Если вы попытаетесь сделать все это, вы, вероятно, не будете так последовательны, как вам нужно.

    Выберите два или три метода и придерживайтесь их, пока они не войдут в привычку.

    ПРИМЕЧАНИЕ : Нет четких доказательств того, что перечисленные ниже натуральные ингредиенты вызывают повторный рост волос у людей, необходимы дополнительные исследования в этой области. Это вряд ли поможет. Также необходимы дополнительные исследования для использования массажа кожи головы и микронидлинга в качестве полезного лечения. Это лечение не одобрено FDA.Прежде чем продолжить, обратитесь к врачу.

    Перейдите к любому конкретному разделу этой статьи, который вас заинтересует, нажав на синие ссылки ниже:

    Следует ли мне использовать обычные методы для стимуляции роста волос?

    Выпадение волос - проблема, которая затрагивает мужчин и женщин всех возрастов и национальностей. Это означает, что на протяжении многих лет был протестирован (и некоторые одобрены) целый ряд средств от выпадения волос для решения этой широкомасштабной проблемы (1).

    Наиболее распространенными методами являются растворы для местного применения (например, рогейн), пероральные препараты (включая пропецию и дутастерид) и хирургическое вмешательство.

    Эти методы могут быть хорошим вариантом для многих, но следует помнить о нескольких вещах. Прежде всего, вышеупомянутые методы часто являются краткосрочным решением долгосрочной проблемы.

    Нет сомнений в том, что многие пользователи Rogaine и Propecia видят положительные результаты, и это часто верно до тех пор, пока они продолжают прием лекарства (2, 3). Однако эти методы лечения часто только скрывают проблему, а не рассматривают ее как источник.

    То же самое можно сказать и о хирургии трансплантации волос.Если основная причина выпадения волос не устранена, рецессия снова вернется.

    Собираетесь ли вы использовать вышеперечисленные процедуры или нет, приведенные ниже методы могут быть полезным дополнением к вашему текущему режиму роста волос или отличным началом.

    1. Используйте ролик Derma

    В мезотерапии или микронидлинге используется механическая стимуляция, чтобы слегка повредить кожу, заставляя ее создавать новые клетки.В коже головы это способствует выработке коллагена и эластина, улучшая кровообращение и улучшая эластичность, что может помочь отрастить больше волос (4, 5).

    В двух словах, это мезотерапия, и ее успешно использовали для стимулирования роста новых волос.

    В клиническом исследовании было доказано, что использование дерма-валика вызывает рост волос (6):

    При использовании дерма-валика плюс миноксидил по сравнению с одним миноксидилом участники исследования смогли резко увеличить среднее количество волос через 12 недель.

    Количество волос с миноксидилом увеличилось на 17, в то время как количество волос с помощью дерма-роллера и группы миноксидила увеличилось на колоссальный 91 пункт.

    То же исследование показывает результаты другим способом ниже.

    Источник.

    Фотографии до и после ниже показывают, насколько эффективно процесс микронидлинга стимулирует рост волос:

    Источник.

    На самом деле, есть метод лучше, чем тот, который они использовали в исследовании.

    Использовали дерма-валик.Это более простой и быстрый способ, но на самом деле это не самый эффективный способ.

    Проблема в том, что дерма-валик может зацепиться за волосы, что затруднит прореживание участков.

    Кроме того, дерма-валик вызывает более крупную рану, которая требует больше времени для заживления. Альтернативный вариант - дерма-штамп.

    Штамп лучше валика во многих отношениях, поскольку он вызывает меньше ненужных повреждений и может легко наноситься на кожу головы.

    Обратите внимание, очень важно правильно очистить валик или штамп перед использованием.Он должен быть чистым, иначе вы увеличите риск заражения.

    2. Массаж и упражнения для кожи головы

    Кровообращение в коже головы жизненно важно для роста волос. Не доходя до волосяных фолликулов, они быстро увядают и погибают. И наоборот, когда кровообращение хорошее, волосяные фолликулы получают весь кислород, питательные вещества и минералы, необходимые для роста.

    Один из способов улучшить кровообращение - это упражнения и массаж кожи головы.

    Массаж головы

    Массаж кожи головы - это ручные манипуляции с кожей головы руками или специальным инструментом.

    Возьмите руки и потрите круговыми движениями сначала сбоку (над ушами), затем спереди, затем сзади. Почувствуйте расслабление и расслабление кожи головы во время массажа. Со временем вы действительно научитесь делать себе массаж головы.

    Это не только улучшает кровообращение, но и снижает стресс и напряжение, которые в первую очередь могут усугубить проблемы с волосами (7).

    Лучше всего то, что исследования показали, насколько эффективны массажи для восстановления выпавших волос.В исследовании, проведенном в Университете Гонконга, исследователи массировали скальпы участников каждый день в течение 20 минут в течение 300 дней (8).

    Процент выпадения волос до и после лечения (выделен желтым цветом) показан ниже:

    Источник.

    В каждой группе резко снизился процент выпадения волос (т. Е. Залысин).

    Упражнения для кожи головы

    Вы также можете улучшить кровообращение волосяных фолликулов с помощью упражнений для кожи головы. Это включает в себя напряжение и расслабление мышц головы, а именно лба, для растяжения и расслабления кожи.

    Если вы целый день смотрите на компьютер, у вас может возникнуть неестественное напряжение вокруг глаз и лба. Важно снимать это напряжение каждый день с помощью этих простых упражнений, чтобы кожа головы не становилась стянутой и не ограничивала кровоток. Два самых основных и эффективных упражнения:

    1. Поднимите брови как можно выше;
    2. Опустите брови (борозду) до упора.

    Эти два упражнения расслабят лоб и снимут напряжение в передней части головы, где наиболее вероятно выпадение волос.В конце концов, это не совпадение, что области механического напряжения коррелируют с облысением (9).

    3. Используйте резиновый массажер для кожи головы

    Резиновый массажер для кожи головы - простой, дешевый и эффективный способ увеличить приток крови к коже головы.

    Есть несколько разных массажеров и разные техники.

    Вы также можете использовать металлический массажер для головы, который стимулирует кожу головы, но немного иначе, чем резиновый массажер для кожи головы.Однако результат тот же: усиление кровотока.

    Несколько минут в день положительно скажутся на коже головы.

    4. Ускорение роста волос изнутри

    Когда дело доходит до здоровья, наши волосы не являются необходимым условием выживания. Это не такой приоритет, как, скажем, сердце или мозг. По этой причине наше тело будет уделять приоритетное внимание жизненно важным органам, а не волосам.

    Вот почему так важно есть достаточное количество здоровой пищи, потому что в противном случае ваше тело будет использовать ограниченные ресурсы для восстановления и роста клеток ваших органов, а не волос.

    Уловка состоит в том, чтобы увеличить количество питательных веществ, минералов, ферментов и бактерий для роста ваших волос, чтобы их было в избытке, которое ваше тело могло бы использовать для роста волос и других несущественных функций.

    Питательные вещества и минералы

    Волосяные фолликулы состоят из кератина, белка, состоящего из более мелких питательных веществ и микроэлементов (10). Таким образом, имеет смысл, что поддержка питательных веществ и минералов важна для здорового роста волос. Вот несколько витаминов и питательных веществ с доказанным положительным влиянием на рост волос.

    Ниацин (витамин B3)

    Ниацин - это хорошо известный «витамин для волос», и его основная роль заключается в увеличении притока крови к коже головы (11).

    Ограничение притока крови к волосяным фолликулам может привести к ослаблению и ломкости волос. Это связано с тем, что волосы не могут получать достаточное количество кислорода и питательных веществ. Другими преимуществами ниацина являются его противовоспалительные свойства и его способность увеличивать синтез кератина (12, 13).

    Биотин (витамин B7)

    Биотин, содержащийся во многих поливитаминах, а также в витаминах, предназначенных для здоровья волос, кожи и ногтей, является одним из важнейших витаминов, которые следует добавлять в свой рацион.Его основная функция - синтезатор белка, что означает, что он превращает жирные кислоты в белки, такие как кератин, которые может использовать организм.

    Биотин вырабатывается здоровой микрофлорой кишечника, но его также можно найти во многих продуктах питания, в том числе:

    • Печень говяжья;
    • Яйцо, целое;
    • Лосось, розовый;
    • Отбивная свиная;
    • Семечки подсолнечника;
    • сладкий картофель; и
    • Миндаль

    Вы также можете добавить биотин (или поливитамины) в свой распорядок дня, однако скорость усвоения и истинная польза дополнительных питательных веществ горячо обсуждаются (15).

    Цинк и селен

    Как антиоксиданты цинк и селен играют ключевую роль в борьбе со свободными радикалами (16). Это помогает защитить кожу и другие органы, включая волосы, от преждевременного старения и повреждений.

    И цинк, и селен также участвуют в процессе кератинизации (17, 18). Они работают так же, как биотин, в том смысле, что они синтезируют белки и способствуют образованию кератина.

    Однако будьте осторожны, поскольку переизбыток цинка может привести к задержке роста волос.Вместо этого вам лучше получать цинк и селен из пищевых источников, таких как (19):

    • Устрицы
    • Красное мясо
    • Миндаль
    • Тыквенные семечки
    • Ростки пшеницы
    • Яичные желтки
    • Соевые продукты
    Витамин E

    Антиоксиданты часто упоминаются при обсуждении здоровья волос, и на то есть веская причина. Они защищают от разрушения важные органы, в том числе волосяные фолликулы.

    Одним из лучших антиоксидантов, встречающихся в природе, является витамин Е и, в частности, токотриенолы (20).

    Было доказано, что они полезны для роста волос, а восьмимесячное исследование даже показало увеличение количества волос на 34,5 процента (21).

    Вы можете принимать добавки с витамином Е, но он лучше усваивается с пищей.

    (Вы можете узнать больше о витаминах и их роли в росте волос здесь.)

    Ферменты

    Ферменты поступают из сырых (или ферментированных) продуктов и помогают пищеварению. Они помогают легче усваивать питательные вещества и минералы.Это называется биодоступностью и означает, что ваше тело может легко использовать минерал (22).

    Бактерии

    Бактерии также играют роль в росте волос. В организме есть миллиарды бактерий, одни из которых «хорошие», а другие «плохие» (23). Некоторые продукты способствуют развитию полезных бактерий, а некоторые продукты убивают хорошие бактерии и подпитывают плохие.

    Слишком много вредных бактерий может означать, что вашему организму трудно усваивать питательные вещества и минералы из пищи.

    Вместо того, чтобы расщеплять пищу, чтобы она могла легко всасываться в вашу кровь, вредные бактерии фактически питаются самой пищей и выделяют отходы.В результате, хотя вы можете придерживаться относительно здоровой диеты, вы можете недоедать, что приведет к выпадению волос.

    Это очень упрощенная версия вещей, но важно знать, что наличие правильных кишечных бактерий поможет стимулировать образование новых волосяных фолликулов, в то время как наличие слишком большого количества вредных бактерий может вызвать слабый рост волос. Ешьте продукты, богатые пробиотиками, например йогурт, соленые огурцы или квашеную капусту.

    5. Используйте инверсионную терапию

    Инверсионная терапия - это модный термин для обозначения подвешивания вверх ногами на несколько минут для увеличения притока крови к коже головы.

    Циркуляция крови к волосяным фолликулам важна для роста волос, поскольку кровь доставляет к волосам жизненно важный кислород, минералы и питательные вещества. Чем больше крови, тем лучше. Поскольку кожа головы - это самая высокая точка на теле, крови может быть трудно достичь этого уровня.

    При инверсионной терапии вы опускаете голову как можно ниже, чтобы кровь могла проникнуть в кожу головы.

    Не стоит делать это слишком долго, поскольку кровь может скапливаться в голове, вызывая головокружение, но несколько минут в день могут быть полезны для кровотока в коже головы.

    Чтобы усилить кровоток, сделайте массаж кожи головы и упражнения в перевернутом положении.

    Бонус: рассмотрите одобренные FDA средства от выпадения волос

    Есть одно лечение, которое вы можете рассмотреть, если хотите «быстрых» результатов: одобренные FDA препараты, такие как миноксидил и финастерид.

    Миноксидил

    Миноксидил - раствор для местного применения и первый препарат, одобренный FDA для лечения облысения.

    Препарат сначала был произведен как гипотензивное средство.Это означает, что он борется с высоким кровяным давлением за счет расширения кровеносных сосудов. И хотя он все еще используется как антигипертензивное средство (под торговой маркой Loniten), он более известен своими способностями к росту волос.

    Есть несколько теорий об эффективности миноксидила

    Наиболее распространенная теория заключается в том, что его сосудорасширяющая способность является мощным стимулятором кровотока. При местном применении усиливается кровоток в непосредственной близости.

    Это увеличение кровотока обеспечивает надлежащую доставку кислорода и жизненно важных питательных веществ.А поскольку он расширяет кровеносные сосуды, он может доставлять кровь даже к миниатюрным волосяным фолликулам.

    Возможно, еще более важным механизмом является его доказанная способность активировать факторы роста, а именно фактор роста эндотелия сосудов (VEGF) (27). Этот фактор роста, который миноксидил активирует в клетках дермальных сосочков, играет важную роль в росте волос.

    Прежде чем использовать миноксидил, следует помнить о том, что у вас, вероятно, начнется начальный период выделения.Это известно как «выпадение страха», но это нормальная часть процесса роста волос.

    Финастерид

    Финастерид - второй (и последний) препарат, одобренный FDA для лечения облысения по мужскому типу. Это пероральный препарат, первоначально разработанный для лечения доброкачественной гиперплазии предстательной железы (ДГПЖ). Хотя препарат действительно работает по прямому назначению, он также способствует росту волос у мужчин с облысением.

    ДГПЖ - это заболевание, поражающее простату.Считается, что это состояние вызвано избыточным присутствием андрогенного гормона дигидротестостерона (ДГТ). То же самое было сказано о облысении по мужскому типу, хотя появляется все больше теорий об облысении по типу.

    Если теория DHT верна, то почему финастерид работает, понятно.

    Вопреки распространенному мнению, финастерид не блокирует ДГТ. Вместо этого он ингибирует 5-альфа-редуктазу, фермент, ответственный за выработку DHT. Таким образом, финастерид снижает уровень DHT в волосяном фолликуле (и во всем теле).

    Когда обращаться к врачу

    Дерматолог, особенно специализирующийся на выпадении волос, может предоставить вам полезную информацию. Они могут провести анализы крови, медицинский осмотр и даже биопсию кожи головы, чтобы получить более четкое представление о вашей ситуации.

    Они могут даже дать совет, когда дело доходит до начала восстановления роста волос.

    Заключение

    Есть много способов - лекарственные, хирургические и натуральные - стимулировать рост новых волос.

    Любой режим, вызывающий рост новых волосков, требует времени. Ваши волосы не выпадают сразу, поэтому не ждите, что они отрастут в одночасье.

    На самом деле, вам нужно придерживаться любого режима не менее восьми недель, прежде чем вы сможете точно оценить, работает он или нет.

    .

    Массаж кожи головы и их потенциал для возобновления роста

    Во-первых, я тестировал массаж кожи головы как способ стимулирования роста волос, этот метод, кажется, осуждается и даже высмеивается на некоторых сайтах обсуждения выпадения волос. Если вы посмотрите на общепринятую гипотезу массажа, вероятность того, что он что-то даст, все меньше и меньше, все дело в андрогенах и ДГТ, верно? Что ж, согласно основной гипотезе миноксидил не работает, многие статьи, которые я читал, на самом деле полностью игнорируют миноксидил просто ради теории.Обычно вы слышите: «Никто не знает, по какому механизму действует миноксидил, это загадка для науки».

    Легко предположить, что миноксидил, являясь сосудорасширяющим средством, способствует росту волос, постоянно увеличивая приток крови к фолликулам в течение длительного периода применения. Я слышал некоторые предположения, что min действительно влияет на PGD2 и PGE2, но я считаю, что основной механизм так же прост, как кровоток. После того, как вы сломаете руку и, наконец, снимете повязку, вы заметите, что волосы там стали длиннее и толще, это связано с увеличением поступления крови и питательных веществ в область в результате процесса заживления.Так же, как и микронидлинг отращивает волосы. Итак, все, что увеличивает приток крови к фолликулу, теоретически должно оказывать положительное влияние на рост волос.

    Массаж кожи головы работает по двум механизмам:
    Увеличивает приток крови к коже головы и фолликулам
    (это временное усиление фолликулов и вряд ли принесет большую пользу в долгосрочной перспективе)
    Разрушение фиброза / облегчение кожи головы напряжение (это, скорее всего, механизм, при котором при массаже кожи головы растут волосы, поскольку это приводит к лучшему состоянию кожи головы, когда кровоток становится более постоянным, а процесс облысения уменьшается, ослабление кожи головы также помогает остановить использование ДГТ в качестве воспалительная реакция, предотвращающая накопление фиброза.

    Если учесть, сколько времени вам на самом деле нужно держать на голове миноксидилом, почти круглосуточно становится трудно представить что-то, что могло бы увеличить приток крови к фолликулам за этот период времени. Если вы не будете постоянно массировать голову, что нереально, маловероятно, что у вас вообще будет большой отросток. Вам нужен способ обеспечить постоянный приток крови к фолликулу, а не только к коже головы. Фиброз кожи головы - основная причина подавления кровотока, убивающего фолликулы.Они хронически обделены, и небольшое небольшое увеличение кровоснабжения вряд ли поможет.

    Фиброз встречается на коже черепа у строящих мужчин. Согласно гипотезе, я считаю, что DHT вызывает фиброз как воспалительную реакцию по отношению к хроническому напряжению кожи головы. Есть хороший небольшой тест, который вы можете провести, чтобы доказать справедливость этого: если вы ущипнете кожу головы в лысых областях, вы заметите, что кожа более толстая и менее эластичная, чем области роста волос, это связано с фиброзом .

    Миноксидил на самом деле довольно неэффективен сам по себе, и это объясняется фиброзом, перекатывание дермы резко улучшает результаты действия миноксидила, и это не потому, что он увеличивает абсорбцию. На самом деле вы хотите совершенно противоположного, поскольку он может иметь серьезные последствия для здоровья, если попадает в кровоток. Помимо снабжения фолликулов постоянным кровоснабжением за счет процесса заживления, перекатывание дермы также, вероятно, частично разрушает и обращает вспять фиброз, присутствующий в коже черепа, позволяя миноксидилу лучше выполнять свою работу.

    Я слышал от нескольких людей, что перед трансплантацией волос кожу головы часто скручивают и массируют, поэтому она находится в подходящем состоянии для поддержания пересаженных волос. Самый последний из них - это парень, который получил профессиональное мнение о вариантах. Я был удивлен, обнаружив, что его взгляды на современные методы лечения полностью совпадают с моими, основанными на моих личных исследованиях.

    Мой анекдотический опыт (Тема восстановления здесь)
    До сих пор у меня были хорошие результаты от массажа кожи головы, фолликулит, зуд кожи головы, чрезмерная сальность и блестящие свойства кожи головы больше не присутствуют, и общее качество волос, похоже, улучшилось, это кажется, что у него больше жизни, он сильнее, упругий и может выдерживать собственный вес, а не просто плюхается.Кроме того, во время массажа в душе у меня случайно вырвалось несколько здоровых волос на коже головы, и я обнаружил, что они были невероятно толстыми и примерно 3-4 см в длину. Я просто назову их суперволосами и напишу о них в будущем.

    Когда я перестал массировать
    Примерно в самом начале августа я был довольно доволен своим отрастанием и стал более ленивым. Выпадение волос отняло у меня слишком много времени, и мне удалось хорошо изучить свое будущее, и я постепенно делал все меньше и меньше массажа кожи головы.Он увеличился с нескольких минут в день до пары до 30 секунд, а затем я полностью прекратил. Все отнеслись довольно пренебрежительно, мой рост на самом деле был результатом массажа кожи головы, и приписали это низоралу и перекатыванию кожи. В течение этого периода я продолжал их и прекратил делать рыбий жир, массаж кожи головы и упражнения, так как я терял веру в то, что все увольняли, мой режим сна резко ухудшился, и было 2 дня, когда я пропускал душ. Я заметил, что зуд кожи головы вернулся, как и некоторые из моих дерматитов, это привело меня в состояние бодрствования, так как обычно зуд сопровождается выделением у моих опытных, поэтому я удвоил прием Низорала, а мой дерматит и зуд продолжение.Я попытался вернуться к массажу кожи головы, но каждый раз, когда я начинал, мои волосы начинали довольно сильно выпадать, поэтому я был слишком напуган, чтобы потерять результат, но зуд и дерматит постепенно ухудшались.

    В конце концов я решила отказаться от применения Низорала и просто воспользоваться массажем кожи головы. Интересно, что зуд на коже головы и дерматит исчезли, хотя в день массажа я пролила пару сотен волос только в душе. Моя линия волос и верхняя часть середины головы пострадали, хотя моя макушка была такой же толстой, как всегда.Интересно, что я никогда не делал массаж и не протыкал свою макушку микро-иглами часто, так как туда трудно вернуться, что также может означать, что рост, испытанный там, не так сильно зависел от массажа / ран. В настоящее время моя линия волос снова отрастает, несколько дней назад казалось, что у меня тонны черных точек, и все волосы снова вырастают. В течение всего этого периода пушковые волосы казались здоровыми и такими же длинными, как и раньше. Я также повторно ввел Низорал, который привел к небольшому сараю, что было интересно.На данный момент я больше не теряю волосы, и обычно я теряю только 5-10 за массаж в душе.

    Возобновление роста вряд ли будет устойчивым
    Несмотря на рост волос, вы на самом деле не останавливаете процесс облысения, поэтому финастерид, вероятно, все равно придется использовать в любом случае, я пробовал искать естественные альтернативы, но их просто нет что-то вроде финастерида с точки зрения эффективности. Я слышал положительные отзывы о финастериде для местного применения, у которого есть потенциальные стороны.В настоящее время я не использую финастерид, но я подумываю о финастериде на будущее, если я потеряю позиции. Если вы лысеете медленно, возможно, отрастание будет быстрее.

    Я слышал о некоторых положительных вещах об эфирных маслах, таких как касторовое масло, масло перечной мяты и масло розмарина. Касторовое масло не имеет научной поддержки, в отличие от мяты перечной и розмарина, в первую очередь масло розмарина, которое также является сосудорасширяющим средством, эквивалентным 2% миноксидилу при отрастании волос. Это не так уж и плохо для натуральной альтернативы, хотя информации об этих маслах просто недостаточно, чтобы я мог тратить на них деньги.Я изо всех сил пытаюсь понять, как часто применять, и если его нужно оставить, я действительно не хочу тратить деньги на низший миноксидил, если мне нужно оставить его на голове на 8 часов. Кроме того, ограниченная информация означает, что какие-либо потенциальные побочные эффекты неизвестны.

    Исследования:
    Основное исследование массажа кожи головы (детумесценция), которое показало, что ежедневные 20-минутные массажи приводили к возобновлению роста на 90%, не заслуживает доверия и, скорее всего, не соответствует действительности, поскольку оно опубликовано в хищническом журнале открытого доступа издателем (OMICS ) известен тем, что принимает поддельные документы.

    К счастью, было проведено одно законное исследование, которое показало, что 4-х минутный массаж кожи головы ежедневно увеличивает ширину фолликула, хотя плотность не изменилась. Экспрессия генов также была изменена посредством массажа. Теперь, если мы подумаем о фактическом процессе облысения, волосы сначала не отмирают полностью, они становятся все слабее и слабее, в конечном итоге превращаются в пушковые волосы и постепенно исчезают почти в ничто. Повышение прочности отдельного фолликула улучшит его общее состояние и продолжительность жизни и, возможно, вернет некоторые из более здоровых пушковых волос в терминальное состояние.

    Основная гипотеза, на мой взгляд, стоит отметить, что буквально каждая теория в мире облысения является гипотезой, поскольку облысение по мужскому типу еще не решено.

    Существует связь между облысением и хроническим напряжением кожи головы. Скорее всего, это играет роль андрогенов и ДГТ в самом процессе облысения. Согласно этой гипотезе, я считаю, что ДГТ используется в качестве воспалительной реакции на хроническое напряжение кожи головы у людей, у которых есть необходимые гены.это приводит к фиброзу кожи головы, который препятствует притоку крови и питательных веществ к фолликулу.

    Я смог найти только одно исследование, в котором микронидлинг использовался только в качестве контрольной группы, оно оказалось более эффективным, чем один миноксидил, с точки зрения восстановления роста. Это весьма перспективно для механической стимуляции как средства отрастания волос.
    Повторный рост 24 недели:
    Миноксидил только 18,8 / см2
    Микронидлинг 23,4 / см2
    Микронидлинг + мин 38,3 / см2

    Я знаю, что это исследование на мышах, но на самом деле я нашел это исследование только когда искал, почему родинки становятся темнее и толще Волосы Кровеносные сосуды являются ключом к более густому росту волос, интересно то, что в нем говорится: «Открытие того, что увеличение притока крови к коже головы помогает предотвратить облысение, может быть старой новостью для многих парикмахеров.В течение многих лет они советуют клиентам массировать кожу головы, чтобы стимулировать кровообращение и рост волос. «На самом деле я понятия не имел, что эта информация существует так долго, она не совсем актуальна, но определенно указывает на факт кровотока. приравнивается к росту волос.

    Как делать массаж -
    Это видео более или менее описывает это достаточно хорошо


    Техника не совсем важна, пока вы разрушаете фиброз и способствуете притоку крови к фолликулам.Для этого вам нужно довольно глубоко и сильно въехать в кожу головы. Если вы делаете массаж правильно, через некоторое время вы услышите странный хруст. Я недавно написал об этом в теме. Я могу только предположить, что это фиброзная ткань в коже черепа, чем больше вы массируете, тем меньше и меньше вы будете слышать этот хруст, хотя он медленно возвращается, если вы перестанете их делать. Это лучший способ определить, сколько вам нужно массировать по сравнению с массажем x минут в день. Обычно я массирую около 5 минут в день, в первые дни вам следует массировать немного больше.Возможно, 15-20, сколько бы времени ни потребовалось, чтобы сломать фиброз, после того, как он в основном сломался, это в первую очередь обслуживание, чтобы вы могли сократить время массажа и просто не позволить ему снова вернуться в это состояние.

    Заключение
    Я не могу с уверенностью сказать, что массаж кожи головы приведет к отращиванию волос, но, основываясь на моем исследовании, я не вижу причин, по которым они не принесут пользы. Многие научные данные, лежащие в основе этого, имеют большой смысл и хорошо сочетаются с основной гипотезой наряду с хроническим напряжением кожи головы, андрогенами и т. Д.Честно говоря, я не могу найти ни одной причины, по которой массаж кожи головы не оказал бы положительного воздействия на рост волос. Независимо от роста волос, он определенно положительно повлиял на мое общее здоровье и состояние кожи головы, что является достаточной причиной, чтобы испытать его на себе.

    ред. Я обратился по поводу массажа кожи головы к кому-то, кто гораздо более образован, чем я, он был создателем этой гипотезы. У них нет однозначного ответа на кранчи, но вот их мнение.
    "Спасибо, что обратились к нам.Это отличный вопрос, и на него не всегда легко ответить. Я думаю, что данные свидетельствуют о том, что хруст, который мы иногда слышим при массаже, с большей вероятностью вызван отеком (опухолью) и менее вероятен разрушение фиброзной ткани. Это происходит главным образом потому, что морфологически фиброзная ткань обычно не отделяется от здоровых тканей и не производит шума при манипуляциях. Скорее, это острое воспаление от массажа, которое стимулирует факторы роста, связанные с анагеном, которые затем помогают ослаблять / метаболизировать часть этой фиброзной ткани по мере ремоделирования кожи.«

    .

    10 советов, как естественным образом отрастить волосы

    Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

    Натуральные средства для роста волос

    Говорят, что ваши волосы - это ваша коронация, и это нормально, если вы хотите улучшить свои волосы, если вам это не нравится. Если вы пытаетесь отрастить потерянные волосы или просто хотите улучшить состояние имеющихся у вас волос, попробуйте некоторые из этих природных средств.Их доказанные преимущества могут помочь стимулировать рост и улучшить ваши волосы.

    Массаж кожи головы может помочь восстановить рост волос и может использоваться вместе с маслами и масками для волос. Это стимулирует кожу головы и может увеличить толщину волос. Выделение времени на ежедневный массаж кожи головы также поможет вам снять стресс и напряжение. Считается, что силы растяжения во время массажа стимулируют рост и толщину волос в клетках сосочков дермы.

    Алоэ вера издавна использовалось для лечения выпадения волос.Он также успокаивает кожу головы и кондиционирует волосы. Он может уменьшить перхоть и разблокировать волосяные фолликулы, которые могут быть заблокированы избытком масла. Вы можете наносить чистый гель алоэ вера на кожу головы и волосы несколько раз в неделю. Вы также можете использовать шампунь и кондиционер, содержащие алоэ вера.

    Кокосовое масло содержит жирные кислоты, которые проникают внутрь стержня волоса и уменьшают потерю белка из волос. Кокосовое масло можно использовать до или после мытья головы в зависимости от типа волос. Если ваши волосы имеют тенденцию к жирности, вы можете нанести несмываемый уход на ночь или на несколько часов, прежде чем мыть их.Втирайте кокосовое масло в кожу головы и все волосы. Если у вас сухие волосы, вы также можете использовать их в качестве несмываемого средства. Необходимо больше исследований кокосового масла как стимулятора роста волос, но было доказано, что оно улучшает здоровье и блеск волос и использовалось веками.

    Viviscal - это натуральная добавка для роста волос, которая способствует росту волос у людей с истончением волос. Он содержит морской комплекс, известный как AminoMar C. Он состоит из минералов, витаминов и порошка акулы и моллюска.Эти ингредиенты помогают регенерировать новые клетки и укреплять существующие. Вы должны принимать таблетки два раза в день в течение как минимум шести месяцев, чтобы увидеть результаты. Viviscal также производит шампунь и кондиционер.

    Магазин для Viviscal

    Употребление омега-жирных кислот может помочь улучшить ваши волосы изнутри, так как они наполнены питательными веществами и белками. Прием омега-добавок вместе с антиоксидантами помогает улучшить густоту и диаметр волос. Он также уменьшает выпадение волос.Омега-жирные кислоты помогают вашим клеткам работать правильно и могут повысить иммунитет, что приведет к улучшению общего состояния здоровья. Следуйте рекомендованной производителем дозировке.

    Магазин рыбьего жира

    Прием добавок женьшеня может способствовать росту волос за счет стимуляции волосяных фолликулов. Гинзенозиды являются активными компонентами женьшеня и считаются ответственными за его положительное воздействие на волосы. Всегда принимайте по назначению и обязательно проверяйте возможные побочные эффекты.

    Магазин добавок с женьшенем

    Если вы справитесь с запахом лукового сока, вы можете обнаружить, что польза того стоит.Было показано, что луковый сок успешно лечит очаговую очаговую алопецию, способствуя росту волос. Также считается, что луковый сок улучшает кровообращение. Исследования на животных показывают улучшенный фактор роста кератина и приток крови к кутикулам. Можно смешать несколько луковиц и выжать сок. Нанесите сок на кожу головы и волосы и оставьте на 15 минут. Потом шампунь нормально.

    Розмарин - одно из первых эфирных масел, которое люди выбрали для стимулирования роста волос и уменьшения их выпадения.Масло розмарина стимулирует рост новых волос и может использоваться для лечения андрогенной алопеции. Смешайте несколько капель масла розмарина с маслом-носителем и вотрите его в волосы и кожу головы перед смыванием. Делайте это несколько раз в неделю. Ежедневно добавляйте несколько капель масла розмарина в шампунь и кондиционер. Не наносите эфирные масла непосредственно на кожу. Всегда смешивайте их с маслом-носителем или шампунем.

    Масло герани можно использовать для стимуляции роста волос и улучшения кровообращения. Смешайте несколько капель с маслом-носителем и используйте его, чтобы сделать маску для волос.Вы также можете добавить несколько капель в шампунь и кондиционер. Масло герани укрепляет, увлажняет и восстанавливает волосы.

    Можно использовать свежий лимонный сок или лимонное масло, так как считается, что они улучшают качество и рост волос. Масло лимона может помочь вам сохранить здоровье кожи головы и стимулировать рост волос. Нанесите свежий лимонный сок на кожу головы и волосы за 15 минут до шампуня. Вы можете использовать эфирное масло лимона, разбавленное маслом-носителем, в качестве маски для волос.

    Если вы хотите улучшить свои волосы, придумайте план и будьте последовательны.Помните, что лечение может занять несколько месяцев, чтобы дать заметный результат. Будьте изобретательны с лекарствами и смешивайте их столько, сколько хотите.

    Важно каждый день уделять время питанию для волос, чтобы получить желаемые сочные пряди. Этот шаг и практика ухода за собой будут особенно полезны, если выпадение волос связано с какой-либо эмоциональной проблемой или проблемой, связанной со стрессом. Сохраняйте позитивный настрой и старайтесь вести здоровый образ жизни, который дополнит ваш план лечения волос.

    Поговорите со своим врачом о лекарствах или процедурах, если эти естественные методы вам не подходят.

    .

    процедур для женщин от выпадения волос | Официальное руководство от экспертов

    Добро пожаловать в справочник по проблеме выпадения волос у женщин. В этом руководстве четыре шага, последний из которых поможет вам начать лечение, как только вы будете готовы. Мы не несем и не создаем собственные продукты. Мы просто указываем вам на наиболее научно обоснованные доступные варианты. Давайте начнем.

    У вас неоднородное выпадение волос?

    Если вы страдаете какой-либо формой частичного облысения или полной облысением на голове или других частях тела, это руководство не для вас.Посетите наш «Путеводитель по алопеции» для получения информации, адаптированной к вашим потребностям.

    Вы не одиноки…

    Мужчине достаточно сложно потерять волосы, но, по крайней мере, это социально приемлемо. Для женщины, теряющей волосы, это может быть в тысячу раз сложнее. Могут возникнуть замешательство, страх и беспокойство, и чувство беспомощности понятно. HairLossTalk существует с 1999 года, и за это время мы обнаружили, что почти 35% наших посетителей - женщины.И у нас много посетителей. Так что будьте уверены, что вы не одиноки в этом.

    На этом сайте собрано сплоченное сообщество женщин, занимающихся этим заболеванием во всех его формах, и мы надеемся, что вы примете участие. Но прямо сейчас вы здесь, чтобы получить помощь, пройти курс лечения и получить указания, что делать дальше. Именно поэтому мы создали это руководство.

    Несмотря на то, что вы думаете, как женщина, у вас есть выбор. Есть продукты, которые могут помочь, и лечение, которое может назначить ваш врач, подойдет.Это не только состояние, наблюдаемое только у мужчин. Около 40% женщин к 60 годам страдают той или иной формой выпадения волос. Речь больше не идет об облысении у мужчин и выпадении волос у женщин. Причины могут быть самыми разными, но решения следуют схожей логике, если вы женщина с редеющими волосами.

    Почти 40% женщин к 60 годам страдают той или иной формой выпадения волос.

    Вам нужно будет заниматься своими ногами

    К сожалению, это правда, что в наши дни у врачей все меньше и меньше образования по многим заболеваниям, и для хорошего лечения крайне важно проявлять инициативу во имя собственного здоровья.Среднестатистический врач знает только основы о выпадении волос у женщин, которое намного сложнее, чем у мужчин. Скорее всего, вам скажут использовать рогейн, а затем отправят домой.

    На следующих нескольких страницах мы вооружим вас знаниями. Ваша задача - обсудить эту информацию с врачом и получить необходимое лечение. Однако стоит ожидать, что на пути вы столкнетесь с некоторыми препятствиями, поскольку врачи часто могут быть бесполезными и даже нежелательными. Врач, имеющий полное образование в области женского облысения, несомненно, согласится со всем, что вы здесь найдете.

    Наиболее частые причины выпадения волос у женщин связаны с гормонами. Будь то гиперактивность щитовидной железы или последствия менопаузы или беременности, обычно у женщин есть «веская» причина выпадения волос. Ключ в том, чтобы выяснить, в чем причина, а затем оценить ваши возможности по ее устранению. Мы дадим вам инструкции, как действовать дальше. Но прежде всего давайте узнаем, как помочь врачу диагностировать ваше состояние.

    .

    Уменьшает ли выпадение волос массаж кожи головы (AGA)? Результаты нашего исследования 2019

    Я провел последние двенадцать лет, исследуя выпадение волос, и последние пять лет делясь всем, что узнал о Perfect Hair Health - , писал десятки длинных статей о причинах и методах лечения и неправильные представления об андрогенной алопеции.

    Сегодня я рад объявить о еще одном важном шаге вперед для этого сайта и нашего сообщества. Мы только что опубликовали вторую рецензируемую статью.И эта статья (которая технически является исследованием) вошла в топ-20 дерматологических журналов.

    Исследование называется «Самооценка стандартизированного массажа кожи головы при андрогенной алопеции: результаты обследования». И, как следует из названия, он оценивает эффективность целевого массажа кожи головы при облысении (андрогенной алопеции).

    Остальная часть этой статьи раскрывает, как возникло это исследование, почему я считал его необходимым, и его основные выводы: результаты, интерпретации и что все это значит для всех, кто пробует массаж.

    Я не могу поблагодарить всех, кто участвовал в этом исследовании, за ваше время и приверженность этому процессу. Я бесконечно признателен вашим усилиям и надеюсь, что представленные здесь идеи помогут нам всем продвинуть наш прогресс еще дальше.

    Примечание. Я также обновил этот сайт несколькими новыми фотографиями до и после (все они включают массаж). Вы можете увидеть их здесь.

    Как возникло это исследование

    Для тех, кто не знаком с этим сайтом, вот как он начался (и как я стал сторонником массажа кожи головы).

    Мои исследования облысения (и введение в массаж)

    В 2007 году мне поставили диагноз «андрогенная алопеция» (AGA). В течение следующих шести лет я использовал Rogaine® и экспериментировал с низкоуровневыми испытаниями лазерной терапии, местными средствами, добавками и почти всеми «естественными лекарствами» под солнцем. Ничего не улучшило мои волосы.

    В 2012 году я прочитал исследование о массаже кожи головы, в котором говорилось о значительном восстановлении волос (всего за десять месяцев) у участников, соблюдающих двадцатиминутный массаж дважды в день.После изучения манипуляций с мягкими тканями, механотрансдукции и потенциальных целей терапии я решил прекратить все другие методы лечения и попробовать.

    В течение года я заметил значительное улучшение волос. А в 2014 году я запустил этот веб-сайт, чтобы поделиться подходом, подтверждающими доказательствами и изменениями моих волос с другими. Я также написал книгу и снял демонстрационное видео, в котором подробно описал мою интерпретацию массажей - в частности, техник, которые я использовал в течение десяти месяцев проб и ошибок.

    Ранние участники

    По мере роста интереса к массажам росла и читательская аудитория этого сайта. Впоследствии следующие два года я провел, работая с читателями, опрашивая респондентов / не ответивших, и пересматривая методы на основе новых исследований и отзывов участников. В конце концов, возникли закономерности, позволяющие предположить, что определенные методы массажа могут дать лучшие результаты.

    Итак, стремясь максимизировать шансы каждого на успех, я обновил книгу и видео, чтобы стандартизировать массаж на основе техник лучших респондентов.Я переиздал все в 2016 году и ждал, как люди отреагируют на новую информацию.

    Как складывались новые методы?

    В целом, большинство читателей пересмотренного материала отправили мне электронное письмо, чтобы сообщить о лучших результатах. Это обнадеживает, но также предвзято. . Обмен электронной почтой не является честным образцом отчетности; они не предоставляют достоверных данных или объективности. На самом деле, читатель с гораздо большей вероятностью напишет мне электронное письмо, если он либо (1) не заметит возобновления роста, либо (2) увидит отличное восстановление волос.А что насчет всех, кто находится между ними?

    А как насчет тех, кто занимался массажем кожи головы, но еще не задумывался о своем прогрессе? А как насчет тех, кто пытается менять время массажа (например, 2 раза по 10 минут в день, 1 по 60 минут в день или 40 минут каждые несколько дней)? А как насчет тех, кто никогда не писал мне по электронной почте, но, возможно, получил отличные (или ужасные) результаты?

    Я не знал. Все, что у меня было, - это анекдоты из переписки по электронной почте. Нет достоверных данных или объективности. А без точных данных мы не можем точно определить частоту ответа, частоту выздоровления или даже то, действительно ли массаж кожи головы улучшал андрогенную алопецию.

    Итак, я решил, что пора собрать данные и попытаться ответить на эти вопросы. И как лучше это сделать? Разработать исследование участников, которые уже практикуют массаж кожи головы: читателей второго издания книги.

    Так я и сделал.

    Улучшает ли стандартный массаж кожи головы AGA?

    Разработка исследования

    Разработка этого исследования была довольно сложным процессом, особенно потому, что я хотел сделать все максимально справедливо и объективно.Это означало наличие мер безопасности для сохранения целостности любых данных, которые мы собираем. Например, поскольку я веду этот веб-сайт, у меня возникает конфликт интересов в проведении любого анализа данных, потому что я могу быть предвзятым в своей интерпретации данных (и даже не знать об этом).

    Итак, я сделал все, что мог, чтобы узаконить процесс. Я нанял двух статистиков, поставил цели исследования, получил одобрение институционального наблюдательного совета и разработал опрос из 25 вопросов, чтобы собрать данные о факторах, которые мы считали наиболее важными для ответа на вопросы нашего исследования.

    Цели исследования

    Целью опроса был не только сбор данных о соблюдении режима массажа, но и возраст, пол, степень выпадения волос, регионы облысения, диеты, местные препараты, добавки, одобренные FDA лекарственные препараты. использование - и их воспринимаемые изменения волос на протяжении их массажа времени.

    Таким образом, мы могли отделить массажи от любого фактора , который может повлиять на результаты… и определить, зависел ли успех массажа от других переменных.В конце концов, если бы участник сообщил об отличных результатах массажа, но не мог сказать нам, что он также принимал Пропецию®, это был бы не очень справедливый анализ. Поэтому мы хотим контролировать их в наших регрессионных моделях.

    Мы начали опрос в декабре 2017 года. В течение нескольких недель мы получили более 350 ответов и достаточную статистическую мощность, чтобы начать надлежащий анализ. Мы закрыли опрос, а затем статистики начали копаться в данных.

    Первые выводы

    За следующие пару месяцев мы получили много идей.Во-первых, у нас наконец-то была четкая картина эффективности терапевтического массажа и времени до возобновления роста при андрогенной алопеции. Копнув глубже, мы также смогли ответить на вопросы, которые у меня возникали в течение многих лет, например:

    • Есть ли «оптимальные» минуты в день для массажа?
    • Влияют ли добавки, местные препараты или определенные диеты на результаты?
    • Различается ли успех массажа в зависимости от возраста, пола или степени выпадения волос?
    • Влияет ли на результаты использование финастерида или миноксидила наряду с массажем?

    С помощью статистиков мой соавтор и я провели следующие несколько месяцев, записывая наши ключевые выводы в рукопись.А в конце 2018 года мы отправили его в топ-20 дерматологических журналов для экспертной оценки.

    В январе 2019 года мы прошли экспертную оценку и были приняты к публикации. Вы можете прочитать исследование целиком здесь .

    Как и моя первая статья, это исследование открытого доступа . Это означает, что контент не защищен платным доступом журнала. Вы можете прочитать результаты и извлечь пользу из информации - и все это бесплатно. Вы также можете загружать данные, запускать собственные регрессионные модели и получать собственные идеи - все это бесплатно.

    Основные выводы

    Остальная часть этой статьи посвящена нашим открытиям, нашей интерпретации данных и всему, что вам может понадобиться узнать о массаже кожи головы в качестве потенциального лечения.

    1. Массаж кожи головы улучшает воспринимаемые изменения волос в зависимости от времени

    В наш набор данных вошли мужчины и женщины, которые занимались массажем от 0 месяцев до 3+ лет - с ежедневными обязательствами в диапазоне от 0-10 минут до 41+ минут в день.

    В целом, наши результаты показали, что приверженность к массажу улучшила восприятие изменения волос в зависимости от времени - с минутами ежедневно, месяцами и минутами ежедневно x месяцами (т.е.д, общее усилие массажа) , все достоверно коррелировали с положительными изменениями волос.

    Эти тенденции сохранялись даже на поздних этапах терапии (то есть более 2 лет). Это обнадеживает, потому что большинство других методов лечения и лечения (например, миноксидил и финастерид), как правило, показывают плато в возобновлении роста волос в течение 6-24 месяцев после использования, при этом самооценка собственных волос пациента отражает это плато.

    Однако мы не можем напрямую сравнивать массаж с этими процедурами.Эти другие методы лечения были тщательно изучены в клинических условиях, и поэтому данные нашего исследования не имеют такой силы. Думайте о нашем исследовании как о предварительном знакомстве с массажной терапией при АГА. Нам потребуются будущие исследования, чтобы подтвердить, действительно ли результаты сохранятся в течение многих лет - как в случае с Майком (который делал массаж более 3 лет и увидел, что, по его мнению, восстановление лысины на 40%):

    2. Если вы можете взять на себя обязательства на срок 8+ месяцев, процент ответов составит 75% +

    В большинстве исследований «скорость ответа» определяется как любое улучшение состояния выпадения волос.Другими словами, это процент людей, которые заметили медленное, остановленное или обратное истончение своих волос.

    Клинические исследования показывают, что ответ на финастерид составляет 80% в течение двухлетнего периода, после чего возобновление роста прекращается. Исследования также показывают, что ответ на миноксидил составляет 30-40% в течение четырех-шести месяцев, после чего результаты часто ухудшаются.

    Если мы сузим определение ответа до , всего в будут включены люди, которые сообщили о прекращении или обращении их выпадения волос, наше исследование предполагает, что процент ответа 75% для тех, кто дошел до восьми месяцев массажа.По мере увеличения приверженности увеличивается и количество откликов.

    3. Успех массажа составляет , а не , в зависимости от возраста, пола, степени выпадения волос, приема добавок, местного применения или одобренных FDA лекарств.

    Это был один из наиболее интересных результатов исследования. При учете вышеуказанных факторов в наших регрессионных моделях результаты оставались одинаковыми для разных массажеров. Фактически, самых больших предсказателей улучшения волос - это просто чье-то время, потраченное на массаж.

    Это хорошая новость для всех, кто обеспокоен тем, что их возраст, пол или серьезность выпадения волос могут ограничить пользу от массажа. Это также хорошая новость для всех, кто не хочет тратить тысячи долларов на добавки, лекарства местного действия или ограничительные диеты.

    Для людей, страдающих андрогенной алопецией, меньшее значение имеют эти исходные данные. Важнее всего то, сколько времени вы набираете, делая массаж.

    4. Если вы увеличите свои ежедневные затраты времени, массажи станут на больше эффективных

    Если мы определим эффективность как скорость изменения волос, о которой кто-то сообщает за стандартизованное общее количество часов, кажется, что положительные изменения волос в результате этого массажа становятся на более эффективными , когда кто-то увеличивает свое ежедневное время с 0-10 минут до 41. + минут ежедневно.

    Другими словами, если все массируются в течение 100 часов, данные показывают, что те, кто достигает 100 часов при ежедневном массаже более 41 минуты, получат наилучшие результаты.

    Сказав это, в моем приведенном выше утверждении есть два ограничения:

    1. Существует тонн способов измерения эффективности, и каждый способ имеет свои ограничения. В нашем исследовании мы подошли к измерению эффективности несколькими способами, о которых вы можете прочитать в разделе результатов.
    2. После публикации я взял интервью у нескольких участников, которые в своих опросах отводили более 41 минуты в день.На вопрос о более конкретных цифрах никто не сообщил, что массировал более 60-70 минут в день. Это означает, что у нас действительно есть данные об «эффективности» только для людей, массирующих до часа в день. В какой-то момент я должен представить, что массаж действительно стал контрпродуктивным.

    Независимо от эффективности, также стоит отметить, что люди, которые массируют 0–10 минут ежедневно, все равно сообщают о результатах. Просто в среднем на достижение этих результатов уходило больше месяцев, чем на достижение более 11 минут.

    5. Увеличение ежедневных усилий с 0-10 до 41+ минут улучшает результаты массажа… но за счет шестикратного увеличения общих затрат времени

    Опять же, данные показывают, что чем больше минут ежедневно вы массируете, тем лучше ваши результаты. Однако вам нужно решить, стоят ли дополнительные результаты дополнительных часов, потраченных на массаж в течение нескольких месяцев или лет.

    Например, в течение шести месяцев, если человек массирует 40 минут в день, волосы могут измениться лучше, чем человек, массирующий 20 минут в день.Однако при 40 минутах в день вам потребуется вдвое больше времени. В крайних случаях (0-10 минут против 41+) эти дополнительные результаты требуют на 600% больше усилий.

    С учетом усилий и эффективности, каковы оптимальные минуты в день для массажа?

    Все зависит от личных предпочтений.

    Если вы смотрите на только на эффективность, ответ - 60 минут в день (или, может быть, больше). Но если учесть затраты времени, не все хотят заниматься массажем так долго.

    Глядя на данные, я лично проводил бы черту через 30 минут в день. На этом пороге скорость реакции и изменения волос по-прежнему сопоставимы с более высокими усилиями, а 30 минут ежедневного массажа - это всего лишь два 15-минутных сеанса массажа (который звучит и кажется гораздо более управляемым).

    6. Диффузные разбавители сообщают о меньшей пользе массажа (но все же дают результат)

    Когда мы разделили результаты по участкам выпадения волос (например, виски, макушка или диффузное истончение), стало ясно, что, хотя все группы ощущали положительные изменения волос от массажа, те, у кого было диффузное истончение, сообщили о минус преимуществ по сравнению с пациентами с рецессией висков или истончением вершин.

    Это, на мой взгляд, вероятно, наиболее проницательный результат всего исследования… и он фактически подчеркивает ограничение нашей методологии.

    Все участники нашего сеанса массажа идентифицировали себя как страдающие андрогенной алопецией. Однако это не означает, что все наши участники правильно определили свою потерю волос. Для людей с диффузным истончением это вызывает особую озабоченность ... в основном потому, что диффузное истончение волос - это форма выпадения волос, которая часто может маскироваться под андрогенную алопецию, но на самом деле является результатом основного состояния или дефицита питательных веществ.

    Цитата из исследования:

    «Все участники SSM получили доступ к материалам, предназначенным для больных AGA. Однако не всем участникам SSM был поставлен дерматологический диагноз AGA. В результате, процент диффузных разбавителей, у которых диагностировали себя как АГА, может на самом деле страдать от состояний, которые проявляются как диффузное истончение - в дополнение к или в отсутствие АГА. Хронический дефицит микронутриентов ферритина и / или цинка [20], избыток микронутриентов, йода [21] и гипотиреоз может проявляться диффузным выпадением волос [22].Некоторые исследования предполагают, что субклиническая распространенность гипотиреоза составляет до 10% среди взрослого населения [23]. Истончение волос, связанное с гипотиреозом, морфологически отличается от истончения волос, связанного с АГК, и случаи облысения, связанного с гипотиреозом, полностью прекратились после приема добавок микронутриентов наряду с препаратами для лечения щитовидной железы [24]. Следовательно, механизмы, с помощью которых SSM могут улучшить AGA, могут не применяться к потере волос, не связанной с AGA, что частично может объяснить более низкие оценки для диффузных разбавителей.”

    На самом деле, это было общей нитью среди нескольких читателей, с которыми я работал долгое время, особенно с диффузными разбавителями. Они предполагают, что их выпадение волос является чисто андрогенной алопецией, затем они пробуют ряд методов лечения AGA, но понимают, что эти методы лечения не работают. Затем они выбирают лабораторные тесты, чтобы исключить состояния, обычно связанные с нарушением выпадения волос, которое проявляется в виде диффузного истончения…

    • Гипотиреоз
    • Гиперпаратиреоз
    • Недостаток питательных веществ
    • Избыток питательных веществ
    • Чрезмерный бактериальный рост в тонком кишечнике
    • Токсичность тяжелых металлов / микроэлементов

    … и обнаруживаем, что на самом деле имеет одно из этих условий.

    Возьмите одного из читателей, Бена М., который страдал от диффузного истончения и некоторого истончения висков / вершин. Он пробовал массаж в течение 13 месяцев, и казалось, что ситуация только стабилизировалась. Только после проведения дополнительных тестов он понял, что испытывает дефицит железа и витамина D.

    После курсового исправления недостатков и продолжения массажа он заметил значительное восстановление волос всего за шесть месяцев. Вот его фотографии (нажмите, чтобы увидеть их полностью).

    Если вы думаете, что случай Бена уникален, могу вас заверить, что это не так.Для справки, вот насколько распространены эти основные проблемы у людей, страдающих облысением, с которыми я работал.

    Из мужчин, которым был поставлен диагноз AGA или которые считали потерю волос только AGA, около 30% из них, которые занимались дополнительной лабораторной работой, позже обнаружили, что у них было по крайней мере одно основное заболевание, связанное с нарушением выпадения волос. Для женщин это число составило 93%.

    Итог: массаж кожи головы не борется с нарушением облысения; они нацелены на AGA. И учитывая повышенную вероятность того, что у диффузных разбавителей будет нарушение выпадения волос, вероятно, именно поэтому эта группа сообщила о несколько более низких показателях изменения волос при попытке массажа.(Подробнее об этом в следующих статьях).

    Есть еще какие-то выводы из нашего исследования?

    Да! Есть несколько вопросов, которые я еще не рассмотрел здесь (но на которые я хотел ответить в начале исследования). Их было:

    1. Можем ли мы предсказать ответчика по сравнению с неотвечающим?
    2. Имеет ли диета какое-либо отношение к успеху массажа?
    3. После анализа данных появились ли новые техники массажа и лучшие практики ?

    Мы ответили на эти вопросы, но большинство наших идей было получено на основе качественных данных (т.д., интервью и звонки по Skype с некоторыми респондентами после публикации исследования). Я еще не готов поделиться ими, но в ближайшее время расскажу.

    А пока будьте уверены, что если вы будете следовать инструкциям из видео массажа, придерживаться трех поворотов сегментов кожи головы и выделить время, велика вероятность того, что вы увидите результаты (например, восстановление волос).

    Если у вас есть вопросы, пишите в комментариях. В противном случае, если вы хотите получить больше информации или хотите получить описание или демонстрацию методов, вы можете прочитать наше исследование массажа кожи головы - полностью - на PubMed или в журнале Dermatology and Therapy .

    Роб Инглиш - исследователь, медицинский редактор и основатель perfecthairhealth.com. Он выступает в качестве рецензента для научных журналов и опубликовал две рецензируемые статьи об андрогенной алопеции. Он регулярно пишет о науке, лежащей в основе выпадения (и роста волос). Не стесняйтесь просматривать его подробные статьи и публикации на этом сайте.

    .

    Смотрите также