Стадии роста волос на голове


Фазы роста волос на голове и ресниц – какие бывают и сколько длятся?

Волосы растут у каждого человека в 3 основных фазах, которые называют – анаген, катаген и телоген. Это соответственно стадия роста, переходной этап, покоя и выпадения, которые волосяные фолликулы неоднократно переживают на протяжении жизни человека.

У здорового человека до 90% волосяных фолликулов пребывает в фазе роста, 10-14% – покоя и 1-2% – выпадения. Длительность каждого цикла зависит от части тела, на которой растут волосы. Продолжительность этапа роста для волос на голове составляет от 3 до 4 лет в среднем, тогда как, например, для ресниц – всего 4 месяца. Вот почему ресницы никогда не могут вырастать такими длинными, как волосы. То же самое касается и остальных волос на остальном теле, у которых фаза роста также намного короче, чем на голове.

Анаген – фаза роста

Фаза роста волос называется анагеном. Нижняя часть волосяного фолликула (волосяной луковицы) прикреплена к слою кожи (дерме) и через дермальный сосочек соединена с кровеносными сосудами. Клетки, называемые каратиноцитами и меланоцитами, делятся в нижней части волосяного фолликула и становятся частью волоса. Так он становится все длиннее под влиянием давления новых кератиноцитов снизу.

Волосы растут со скоростью около 1 см в месяц. Длительность данного периода для отдельной части тела зависит от сигналов, которые получает волосяной фолликул от окружающей кожи и сосудов. Клетки, формирующие волосяной фолликул, также получают сигналы через волокна в межклеточном веществе (матриксе), которые образуют структуру кожи головы. Далее наступает следующий этап цикла.

  • Фаза роста для волос на голове может продолжаться от нескольких месяцев до десяти лет. В среднем, она длится 3 года.
  • Для ресниц – около 4-7 месяцев.

Катаген – переходной этап

Волос постепенно перестает расти, когда заканчивается запас необходимых для этого клеток в волосяном фолликуле или тот получает сигнал от кровеносных сосудов или кожи (до конца этот механизм не изучен). Волосяная луковица в нижней части фолликула отрывается от кровоснабжения и движется вверх. Сам волосяной фолликул начинает быстро сокращаться, чтобы стимулировать этот толчок. Так начинается следующая фаза под названием теологен.

Во время этого процесса происходит  дегенерация волосяной луковицы. Оставшиеся клетки фолликула создают оболочку, которая окружает конец волоса и еще пока прочно удерживает его. В течение нескольких недель волосяная луковица приближается к поверхности кожи через межклеточные волокна. Дермальный сосочек отделяется от основания фолликула, но не перемещается.

  • Для волос на голове продолжительность этой фазы составляет около 2 — 3 недель.
  • У ресниц продолжительность – 3 — 4 недели.

Телоген

Эту фазу иногда делят на ранний и поздний телоген. Но также можно встретить разделение на этапы, когда ранний телоген относят к предыдущему этапу (катагену), или поздний выделяю в отдельный четвертый цикл под названием экзоген.

Ранний телоген – фаза покоя

На этом этапе остатки волосяной луковицы неактивны, и волос может быть уже потерян.  Дермальный сосочек полностью переходит в покоящееся состояние и питание полностью прекращается. Тем не менее, он остается прикрепленным к остаткам волосяной луковицы, и через волокна в межклеточной массе передача сигналов сохраняется.

  • Телоген для волос головы может занять 2-3 месяца.
  • Для ресниц длина этой фазы составляет около 9 месяцев.

Поздний телоген – фаза выпадения

Последняя фаза телогена – несколько недель. Химические сигналы вызывают появление нового фолликула вокруг старого усохшего. Этот новый волосяной фолликул растет и расширяется. При этом опорная точка у основания волоса ослабляется, и он может легко оторваться от кожи головы. Этот процесс потери мертвых волос известен как выпадение.

Новые кератиноциты начинают формироваться, и цикл начинается снова с первой фазы – анагена. Во время этого «переходного» этапа корневые клетки могут умереть, а волосяные фолликулы из-за этого потерять способность создавать новые волосы (у людей, страдающих облысением).

Загрузка...

Структура волоса человека. Фазы роста волос на голове. Улучшение структуры волос

Ухоженные волосы – мечта любой представительницы слабого пола. Тратя множество сил и времени на разные укладки, завивки и окраску, многие девушки забывают о том, что залог красивой прически – здоровая шевелюра. Чтобы сделать ее такой, необходимо узнать, что такое структура волоса, каков его жизненный цикл, причины патологических изменений и способы их устранения.

От корней и до кончиков

Каждый волосок включает в себя несколько элементов. Видимая его часть – стержень, который состоит из неживых клеток, заполненных кератином. В толще кожи головы (на глубине около 2,5 мм) находится та часть волоса, которая и определяет его внешний вид – корень. Он состоит из множества живых клеток, которые непрерывно делятся. Этот процесс и обеспечивает рост волоса. Деление клеток невозможно без участия тканей, расположенных рядом с корнем. Все вместе они образуют волосяной фолликул, от которого отходит нервное окончание. Структура волоса на голове такова, что повреждение этого окончания приводит к полному отмиранию корня без возможности его дальнейшего восстановления. Большое влияние на красоту прически оказывает и работа сальных желез, находящихся рядом с фолликулами. Если они чрезмерно большие, то кожа головы становится жирной. Недоразвитие сальных желез ведет к ее сухости. Также в толще кожи рядом с каждым волоском расположена мышца, обеспечивающая его подъем.

Структура волоса

Хорошие фолликулы обеспечивают быстрый рост волос и значительную продолжительность их жизни. Однако внешний вид шевелюры определяется также и состоянием стержня. Структура волоса в разрезе показывает, что его видимая часть включает следующие слои:

  1. Чешуйчатый слой. Он определяет блеск и гладкость волос. Чем больше расположение чешуек будет напоминать черепичную кладку, тем более ухоженной будет выглядеть прическа.
  2. Корковый слой. Он включает в себя различные химические элементы, обеспечивающие питание волоса. Чем больше их, тем больше жизненной энергии получают волосы.
  3. Сердцевина. Эта составляющая изучена совсем мало. По результатам наблюдений, в здоровом волосе с толстым корневым слоем она присутствует, а в ослабленном – нет.

Стадии роста волос

Структура волоса определяет и различные фазы его жизни. Они циклично сменяют друг друга и зависят от степени деления клеток корня. Продолжительность жизни волос можно разделить на следующие фазы.

  1. Аногенная. Эта фаза активного роста волоса обеспечивается за счет деления клеток его корня. Стержень вытягивается в длину и утолщается. Такая стадия длится примерно 3 года. В ней находится около 80-90% всех волос на голове человека.
  2. Катагенная. В этой фазе происходит атрофия волосяного фолликула. Клетки перестают делиться, замедляется рост волоса и затем совсем прекращается. Его корень сморщивается и постепенно перемещается ближе к поверхности кожи головы. Катагенная стадия продолжается около месяца. В этой фазе одновременно находится около 2% всех волос на голове.
  3. Телогенная. Эта фаза характеризуется периодом покоя фолликула. Волосок практически не закреплен в толще кожи и может выпасть при малейшем физическом воздействии. Нахождение в этой фазе характерно для 20-40% всех волос на голове.

Влияние фаз роста на прическу

Большинство волос выпадает в период нахождения в телогенной стадии. Некоторые, правда, сохраняются и до самого начала аногенной фазы. При этом они выпадают в тот момент, когда вновь появляющийся стержень волоса выталкивает старый.

Фазы роста так же, как и структура волоса человека, определяют внешний вид прически. Длинные локоны, например, проще всего отрастить в молодом возрасте. Связано это с тем, что каждый волос насчитывает около 25 циклов жизни, с каждым из которых он отрастает все меньше и становится более тонким. Кроме того, после 30 лет рост волос постепенно замедляется. До этого возраста они вырастают примерно на 1,5 см в месяц.

Причины проблем с волосами

Существует ряд причин, способных вызвать замедление роста, выпадение волос, негативно сказаться на их внешнем виде. К ним относят:

  • Заболевания эндокринной системы, сбои в гормональном фоне и проблемы в сфере гинекологии.
  • Заболевания ЖКТ, нарушение функций печени и почек.
  • Прием некоторых лекарственных средств.
  • Недостаток в организме витаминов и микроэлементов.
  • Тяжелые физические нагрузки и стрессы, после которых волосы начинают выпадать не сразу, а спустя 2-3 месяца.
  • Неправильный уход за волосами, негативное влияние средств для укладки, красок.
  • Длительное воздействие прямых лучей солнца на волосы, резкие перепады температур. Излишний перегрев кожи головы или сильный холод также пагубно влияют на здоровье локонов.

Таким образом, красивые волосы – признак здорового и работоспособного организма. Тусклые и ломкие локоны часто бывают отражением разных хронических заболеваний и патологических состояний, с которыми и нужно бороться в первую очередь.

Витамины для красивой прически

Очень часто структура волоса человека и продолжительность аногенной фазы изменяются в худшую сторону из-за нехватки витаминов и микроэлементов. Волосы становятся сухими, ломкими, лишенными блеска. В таком случае стоит пересмотреть рацион питания или попытаться восполнить недостаток витаминов специальными добавками. При их выборе нужно обратить внимание на наличие в составе следующих компонентов.

  1. Витамины группы В. Их недостаток в первую очередь приводит к утрате блеска волосами и их сухости. А витамин В3, например, отвечает за нормальное количество красящего пигмента. Его недостаток в организме проявляется ранней сединой.
  2. Витамин А. Под его воздействием восстанавливается поврежденная структура волоса, он становится эластичным.
  3. Витамин С – отличный стимулятор роста волос.
  4. Витамин Е – один из источников питания для тканей волосяной луковицы. Особенно рекомендуется обладательницам длинной шевелюры.
  5. Цинк препятствует образованию избыточного количества кожного сала, нормализует жирность кожи головы.
  6. Железо и кальций необходимы для предотвращения преждевременного выпадения волос.
  7. Кремний задействован в процессах образования коллагена и эластина, за счет которых волосы становятся упругими.

Уход за волосами

Улучшение структуры волос возможно и при соблюдении некоторых простых правил ухода за ними.

  1. Регулярное мытье волос по мере загрязнения.
  2. Соблюдение оптимального температурного режима. Не стоит носить слишком теплые шапки, в которых кожа головы постоянно потеет. В то же время пребывание без головного убора при температуре ниже 3 градусов в течение 10 минут приводит к существенному сокращению аногенной стадии жизненного цикла волос.
  3. Следует избегать длительного воздействия прямых солнечных лучей, так как структура волоса на голове от этого изменяется в худшую сторону. Летом, особенно во время отдыха на пляже, лучше носить панаму.
  4. Одно из условий обладания роскошными волосами – щадящие методы их укладки. Ежедневная завивка, сушка феном, окрашивание – все это приводит к проблемам с локонами.

Квалифицированная помощь

Структура волоса – это в какой-то степени показатель состояния организма в целом. Поэтому если при условии рациона, обеспечивающего поступление в организм необходимых ему витаминов и микроэлементов, и правильного ухода за волосами они продолжают выпадать и выглядят безжизненными, стоит обратиться к трихологу. Не стоит самостоятельно пытаться справиться с проблемой, ведь она может быть симптомом какого-либо хронического заболевания. Трихолог поможет разобраться с причинами патологии и при необходимости направит к другим врачам для консультации.

Анатомия волос и строение волоса

Последнее обновление: 31.01.2020

Автор статьи:

Врач дерматовенеролог, трихолог, кандидат медицинских наук,
член Ассоциации "Национальное общество трихологов"

Источник: https://www.youtube.com/watch?v=RUHXvWo6G-w

Каждый волос на теле человека имеет одинаковое строение: он состоит из волосяного фолликула (он же – луковица), корневого влагалища, в котором спрятан фолликул, и стержня волоса.

Волосяная луковица

Она представляет собой уплотнение стержня, в которое заключен волосяной сосочек – образование из соединительной ткани и сосудиков, через которые в волос поступают питательные вещества (протеины, липиды и аминокислоты).

В луковице спрятана и волосяная мышца, поднимающая стержень волоса и делающая прическу объемной.

Корневое влагалище

Это оболочка волосяной луковицы, состоящая из эпителия – тонкого слоя кожи, тоже наполненного кровеносными сосудами. К нему крепятся сальные и потовые железы. Они создают на поверхности кожи вокруг волоса защитную пленку, не давая грязи попадать через отверстия для волос под эпителий.

Стержень волоса

Это видимая часть волоса, находящаяся выше уровня кожи. Стержень волоса имеет простое строение: медула, кортекс и кутикула.

  • Медула – мозговое вещество, которое находится в середине волосяного стержня. Клетки мозгового вещества богаты воздухом и по нему поднимаются питательные вещества. Медула есть только в полностью сформированных волосах, а, например, в пушке на детской голове этого вещества нет. Кортекс – это основное вещество волоса, которое занимает до 85% его объема. Кортекс состоит из двух веществ: кератина, из которого «строятся» волосы, и натурального пигмента меланина, отвечающего за цвет волос.
  • Кутикула волоса состоит из 10 слоев плоских ороговевших клеток, расположенных наподобие черепицы и направленных к кончику волос. Кутикула придает волосу прочность. Ее целостность нарушается при химической завивке, при воздействии повышенной температуры и окраске.

Как растет наш волос

Среднестатистическую голову украшают примерно 130 000 волос. В среднем один волос на нашей голове живет 2-5 лет. При этом, у блондинов волос больше, чем у брюнетов, а у рыжих их меньше всех.

Источник: https://www.youtube.com/watch?v=BTfTosaTMxA

Рост волоса происходит за счет деления клеток в волосяной луковице и включает три стадии:

  1. Анаген (фаза роста) – период самого активного роста, во время которого активно производится кератин – главное строительное вещество для волоса. Этот период длится от 2 до 5 лет. Длительность фазы определяет максимальную длину волоса. Сначала фолликул производит тонкое волосяное волокно (пушковый волос), затем волос становиться более толстым и пигментированным (терминальный).
  2. Катаген (фаза деградации фолликула) – это переходный период от стадии активного роста к стадии покоя. В этот период волосяная луковица отделяется от волосяного сосочка, следовательно, питание нарушается, рост волоса останавливается. Фаза продолжается несколько недель.
  3. Телоген (фаза отдыха) – период, в который волос отделяется от корня и медленно двигается к поверхности кожи. Длительность 2-4 месяца. В этот период происходит восстановление связи волосяной луковицы и волосяного сосочка, после чего жизненный цикл волоса вновь переходит в фазу роста.

Каждый волосяной фолликул запрограммирован на производство 25-27 волос, т.е. на прохождение 25-27 циклов. При каждой смене цикла волосяной сосочек несколько поднимается кверху, и волос поднимается выше вместе с ним. С возрастом циклы жизни волос сокращаются, пряди истончаются, теряют пигмент и эластичность.

Каждый человек рождается с генетически заложенным количеством волосяных фолликулов, которое невозможно изменить. Каждый фолликул обладает собственной мускулатурой и иннервацией (связь с центральной нервной системой).

Любой фолликул – это независимое образование, каждый волос имеет индивидуальное строение, развивается и растет. Именно поэтому процесс обновления локонов происходит незаметно.

Рост и развитие волосяного фолликула могут подвергаться изменениям вследствие физического, химического воздействия извне либо при наличии определенных хронических заболеваний внутренних органов, либо кожи головы.

Общее количество фолликул индивидуально. Например, у брюнетов волосяной покров составляет минимум 100 000 волосков, а у блондинов – более 150 000.

В норме по разным данным в фазе роста (анаген) находятся 85% волосяных фолликулов, в фазе деградации (катаген) – 1% и в фазе отдыха (телоген) - 14%.

Каждый день мы с помощью шапок и расчесок теряем 50-80 телогенных волос. Это абсолютно нормально. При потере 100 и более волос в день речь идет уже об интенсивном выпадении, которое требует лечения.

На нашем сайте вы можете пройти тест на определение состояния ваших волос, и узнать, требуется ли вам косметическая помощь.

Цвет локонов

Трихологи различают более 50 оттенков прядей, однако наиболее распространенными считаются 8 цветов:

  • Пепельный;
  • Светлый шатен;
  • Темный шатен;
  • Русый;
  • Светло-каштановый;
  • Темно-каштановый;
  • Черный.

Определенный оттенок волоса обусловлен количеством в его структуре красящего пигмента меланина, белкового образования, в котором содержится азот, сера, мышьяк и кислород.

Типы волос

Еще одной особенностью строения волос является их тип. Важно понимать, к какому типу относятся ваши локоны и кожа головы, чтобы правильно выбрать средство по уходу за ними.

Источник: https://www.youtube.com/watch?v=0wn-LMepvI8

Прежде всего стоит запомнить, что здоровыми считаются гладкие, блестящие, упругие волосы. Определять тип локонов стоит через некоторое время после мытья, когда действие бальзамов на локоны уже не так ощутимо, а пыль и грязь еще не слишком повлияли на их здоровье.

  • Нормальным (здоровым) по структуре волосам подойдут средства с соответствующей пометкой, а также шампуни и бальзамы, придающие объем.
  • Сухие локоны необходимо дополнительно подпитывать, ведь таким волосам не хватает кожного сала. Для сухих прядей рекомендуются средства с дополнительными питательными компонентами и липидами, которые «склеивают» чешуйки локона. Этому типу волос подходят средства с коллагеном и бальзамы на масляной основе. Кстати, локоны после окрашивания, мелирования и химической завивки автоматически переходят в группу сухих. Однако по мере отрастания собственных локонов важно следить, чтобы они не получали избыточного питания.
  • Тонкие волосы по структуре отличаются от нормальных меньшим диаметром стержня. Такие локоны сложно укладывать, они чаще ломаются и секутся, чувствительны к любым внешним воздействиям. При уходе важно дать волосам не только объем, но и питание.
  • Жирные волосы выглядят весьма неэстетично, однако кожный жир отлично защищает локоны при помощи бактерицидной пленки. При этом повышенная активность сальных желез требует тщательного ухода. Вопреки популярному заблуждению, частое мытье не влияет на здоровье таких волос. Для жирных локонов подходят средства с добавками, замедляющими работу сальных желез.
  • Смешанные волосы жирные у корней и сухие на кончиках также требуют внимательного отношения. Сложные по строению волосы можно мыть мягкими шампунями и ополаскивателями облегченного действия и дополнительно подпитывать кончики локонов, не затрагивая кожу головы.

Повреждения волос

Вне зависимости от строения волос и их структуры, под воздействием ряда негативных факторов. Специалисты выделяют три основных типа дефектов стержня:

  • Изломы из-за механических повреждений;
  • Ломкость волос на фоне нарушения формы;
  • Скручивания волос ввиду врожденных патологий.

К счастью, всегда можно восстановить структуру волос. Главное – вовремя заметить проблему и начать лечение.

Для окрашенных локонов всех прекрасно подойдет шампунь ALERANA®. Активные компоненты шампуня усиливают микроциркуляцию крови в волосяных фолликулах, стимулируют рост локонов, восстанавливает структуру волос, улучшает питание прядей, обеспечивают защиту цвета от потускнения.

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

3 основных стадии роста и не только

У человека на голове начинают расти волосы еще в утробе матери, а происходит это благодаря разрастанию клеток в верхнем слое кожи. У каждого скорость роста отличается, а зависит это от многих особенностей, например, возраста, состояния здоровья и т.д. В среднем за месяц длина локонов увеличивается на 1-1,5 см.

К тому же стоит заметить, что у каждого волоса свой «срок службы», а затем он просто выпадает и на его месте появляется новый. Этот процесс сопровождает человека на протяжении всей жизни. Согласно исследованиям в среднем волос живет 4 года.

Каждый волос с момента появления до естественного выпадения проходит определенный цикл жизни.

  • Первая фаза роста называется «Анаген». В это время происходит формирование новой луковицы, то есть корня. Этот период является наиболее длительным – 2-4 года. Во время этого времени прядки постоянно растут, а также происходит интенсивное деление фолликул. Наиболее выражен этот процесс у новорожденных малышей, которые появляются на свет практически лысыми, но уже через несколько месяцев их голова покрывается волосинками.
  • Промежуточная фаза или «Катаген» подразумевает период покоя. Во время этой стадии рост волос останавливается. Эта фаза является самой короткой и длится она 2-3 недели. В это время процессы в фолликуле останавливаются, и она сама сокращается и переходит ближе к поверхности кожи. Еще перестает образовываться пигмент.
  • Фаза выпадения называется «Телогеном». В это время волосок может выпасть самостоятельно или же его очень легко удалить. Длится этот период примерно 3 мес. Выпадение происходит в тот момент, когда снизу начинает пробиваться новый волосок. Эта фаза делится на две категории: ранний и поздний телоген. В первом случае длина локонов перестает увеличиваться, а во втором – происходит непосредственное выпадение.

Если человек здоров и организм получает все необходимые вещества, то его прядки проходят все рассмотренные фазы. В том случае если есть какие-либо отклонения, то волосы также растут, но это может проходить медленно, а в крайнем случае может наступать раннее облысение.

Если человек здоров, то цикл обновления локонов сохраняется до глубокой старости. Наиболее активно длина увеличивается в период взрослой жизни. В старости организм требует намного больше сил для поддержания нормальной работы организма, поэтому на волосы отдается все меньше питательных веществ.

Все это обуславливает остановку роста и усиление процесса выпадения, а связано это с тем, что корни становятся слабыми, а сами прядки истончаются, появляется тусклость, ломкость и сухость.

Трихологи уверяют, что у человека, который прожил 60-70 лет, из одного корня может вырасти где-то 20 волосинок, прошедших все стадии. Нормой считается, если на сутки теряется где-то 40-100 волосков. Это значение позволяет каждому человеку подсчитать, если у него проблемы и, возможно, нужно обратиться к трихологу.

За год у нормального человека длина шевелюры увеличивается на 12-14 см.

При этом невозможно сказать, что эта величина постоянная, поскольку на процесс влияет много факторов, остановимся на наиболее важных из них.

  • Время суток. Многочисленные эксперименты позволили доказать, что длина прядок увеличивается значительно быстрее в дневное время суток, чем ночью. Именно поэтому существует много косметических масок, которые используются именно в ночное время.
  • Время года. Рост прядок можно сравнить с жизнью растений на протяжении года, поэтому сезонность непосредственно сказывается на цикле роста волос. Наиболее активный рост – весна-лето, а вот зимой скорость значительно снижается, а все из-за наличия многочисленных негативных факторов.
  • Тип волос. Доказано, что длина прямых прядок увеличивается гораздо быстрее, чем у кудрявых локонов.
  • Наследственность. Еще один важный фактор, который влияет на цикл. Если у родственников красивые и длинные волосы, то можно не бояться, что шевелюра будет некрасивой и локоны быстро выпадут.

На сегодняшний день известно огромное количество способов и методик, которые позволяют улучшить процесс роста прядок.

  1. Большое значение имеет правильный уход. Рекомендуется отказаться от агрессивных укладок, использование фенов и другие термических приборов.
  2. Поддерживать здоровье прядок стоит и изнутри, поэтому включайте в рацион свежие фрукты и овощи, а также молочные продукты, злаки, белок и т.д.
  3. Не экономьте на средствах для локонов. Покупайте натуральный и качественный шампунь и бальзам.
  4. Рекомендуется проводить массаж кожи головы, что позволит улучшить циркуляцию крови, а, следовательно, к фолликулам будет поступать больше кислорода и полезных веществ. Достаточно приобрести массажную расческу с натуральной щетиной.
  5. Используйте народные средства, которые содержат много полезных веществ. Существует огромное количество масок, которые позволяют улучшить процесс роста.

Теперь вам известно, как на голове растут волосы у человека. Зная эту информацию, можно следить за тем, есть ли какие-либо отклонения и проблемы, чтобы вовремя приступить к лечению и восстановлению нормальной работы.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Фазы роста волоса | Компетентно о здоровье на iLive

Волосы человека проходят три фазы развития, плавно переходящие из одной в другую: анагена (фазу роста), катагена (фазу регрессивных изменений) и телогена (фазу покоя). Продолжительность каждой фазы зависит от целого комплекса признаков: локализации, длины волос, пола, возраста, расовых и детерминированных генетическими особенностями. Анаген длится от 2 до 5 лет, приводят среднюю продолжительность этой фазы - 1000 дней, однако даже она не базируется на тонких научных наблюдениях. Катаген - процесс, занимающий относительно мало времени - для волос на волосистой части головы он занимает 2-3 недели. Продолжительность телогена составляет около 100 дней.

Фаза анагена характеризуется удлинением фолликула, активацией сосочка, камбиальных элементов и меланоцитов луковицы, а также ростом внутреннего влагалища и корня волоса. Пролиферация и дифференцировка камбиальных клеток луковицы невозможна без стимулирующего влияния со стороны сосочка волоса. Различными исследователями проводились эксперименты по пересадке волосяного сосочка у млекопитающих. Оказалось, что трансплантация сосочка индуцирует рост волоса даже в не типичных местах (подушечки пальцев, слизистая оболочка и др.).

Фаза катагена характеризуется прекращением деления камбиальных клеток луковицы, исчезновением отростков у меланоцитов, утолщением терминальной части волоса с формированием «колбы волоса», разрушением внутреннего влагалища и укорочением фолликула. Для фазы катагена характерны процессы апоптоза - биологического механизма, характеризующего гибель клетки в условиях нормы и отсутствия какого-либо воспалительного процесса.

Фаза телогена характеризуется тем, что сформировавшаяся в катагене колба волоса удерживается в укороченном фолликуле, а пролиферация и дифференцировка эпителиальных клеток прекращается. Выпадение колбы волоса происходит лишь в начале анагена. Указанное явление характеризуют как активный биологический процесс, который способен запускать фазу анагена. В целом же, выявленные изменения экспрессии антигенов на эпителиальных клетках волосяного фолликула, происходящие параллельно с изменениями матрикса сосочка волоса, могут свидетельствовать о взаимодействии различных дермальных и эпидермальных факторов в ходе фазы роста волоса.

Особенности строения кожи волосистой части головы.

Кожа волосистой части головы имеет ряд особенностей, в силу которых многие дерматозы в этой локализации протекают своеобразно. Особенности строения указанной зоны следует учитывать при диагностике ряда заболеваний, при назначении различных форм и средств наружной терапии, а также ряда косметологических процедур.

В целом кожа волосистой части головы имеет обычное строение и состоит из трех слоев: эпидермиса, дермы и подкожной жировой клетчатки.

Одной из особенностей эпителия в области волосистой части головы является большое количество придатков - волосяных фолликулов и связанных с ними сальных желез. У взрослых на голове насчитывают до 100 тысяч фолликулов из 2 примерно миллионов, имеющихся на поверхности тела. Наличие большого количества сальных желез обусловливает тот факт, что волосистая часть головы является одной из зон, которая поражается при себорее. Учитывая наличие большого количества волос, не следует назначать здесь такие лекарственные формы как присыпка, болтушка и паста, имеющие в своем составе индифферентные порошки. В связи с наличием большого количества волосяных фолликулов и сальных желез не показано также использование мазей, содержащих вазелин, нафталан и деготь, которые способны вызывать закупорку устьев волосяных фолликулов, фолликулярный гиперкератоз и, тем самым, провоцировать развитие фолликулитов. Наиболее предпочтительными считают формы шампуня, растворов (водных и спиртовых), крема на гидрофильной основе, геля, аэрозоля.

Что касается придатков кожи, то следует подчеркнуть, что рост волос подвержен широкому спектру эндокринных влияний из-за наличия на клеточных элементах рецепторов к гормонам, в частности, к тестостерону (см. раздел «Андрогенная алопеция»).

Сальные железы кожи волосистой части головы выделяют секрет, который в норме состоит из триглицеридов (60%), эфиров жирных кислот и жирных спиртов, имеющих длинную углеродную цепочку (20-25%), и сквалена (15%), вещества, характерного только для человека. Кожное сало, выделяемое сальными железами, смешивается с липидами, выделяющимися из эпидермоцитов - холестеролом и его эфирами, а также глицеридами. Принципиально состав кожного сала и количество сальных желез (400-900/см2) на коже волосистой части головы и лба одинаковы. Различие состоит в темпе секреции. Темпы секреции на волосистой части головы значительно ниже, что объясняют заполненностью сально-волосяного «резервуара» на 80% корнем волоса.

Подкожная жировая клетчатка на волосистой части головы развита слабо. Непосредственно под ней находятся мышцы свода черепа, характеризующиеся особым строением. Почти весь свод черепа покрыт тонкой надчерепной мышцей, имеющей обширную сухожильную часть в виде сухожильного шлема, или надчерепиого апоневроза, и мышечную, распадающуюся на три отдельных мышечных брюшка (лобное, затылочное и боковое). Будучи рыхло связан с надкостницей костей черепа, надчерепной апоневроз тесно срастается с кожей головы, поэтому она может передвигаться вместе с ним под влиянием сокращения лобного и затылочного брюшков. Если надчерепной апоневроз закреплен затылочным брюшком мышцы, сокращение лобного брюшка поднимает бровь кверху, делая ее дугообразной, и образует поперечные складки на лбу. Указанная связь мышц свода черепа и мимических мышц лица объясняет, почему классический массаж волосистой части головы принято начинать с массажа в области лба и надбровий.

Кровоснабжение волосистой части головы происходит из задних (затылочная, задняя ушная артерии) и концевых ветвей (поверхностная височная артерия, теменная, лобная и верхнечелюстная артерии) наружной сонной артерии. Между указанными артериями имеются анастомозы, ряд перечисленных сосудов снабжают кровью внутреннее и среднее ухо, твердую мозговую оболочку, орган зрения и другие структуры, расположенные в непосредственной близости к волосистой части головы. Венозный отток осуществляется по системе наружной и внутренней яремных вен, которые также обеспечивают отток из близлежащих жизненно важных органов и структур.

Артерии, непосредственно снабжающие кожу волосистой части головы, отходят от сплетения, расположенного в подкожно-жировой клетчатке, параллельно поверхности кожи. Они имеют извилистый ход и дают ответвления для волосяных фолликулов, потовых и сальных желез. В сетчатом слое присутствуют многочисленные артерио-венозные анастомозы, капилляры незначительны, они преимущественно связаны с волосяными фолликулами и железами. Поверхностная капиллярная сеть, имеющая важное значение в питании эпидермиса и терморегуляции, расположена под эпидермисом, при этом капиллярные сплетения окружают волосяные фолликулы, потовые и сальные железы.

Лимфоотток осуществляется по лимфатическим сосудам в затылочные, сосцевидные, околоушные, лицевые, поднижнечелюстные, подбородочные лимфатические узлы. Следовательно, при любых воспалительных и неопластических процессах на волосистой части головы возможно обнаружение увеличенных лимфатических узлов в перечисленных областях. Нарушение лнмфоотгока и развитие лимфостаза в области волосистой части головы вследствие сдавления или закупорки лимфатических сосудов возможно при злокачественных опухолях (например слезной железы, органа зрения, хиазмы и др.). Состояние лимфостаза приводит к нарушению микроциркуляции в дерме и последующему разрушению эластических волокон, что в свою очередь, ведет к развитию очага асептического воспаления и формированию вторичного фиброза, который клинически проявляется в виде дерматосклероза. Итогом данного процесса может быть формирование склеродермоподобных очагов на коже волосистой части головы и лица.

В иннервации кожи волосистой части головы принимают участие как чувствительные, так и двигательные волокна. Кожу волосистой части головы иннервируют различные черепномозговые нервы (1-я ветвь тройничного нерва, лицевой нерв), а также спинномозговые корешки первого, второго и третьего грудных позвонков, из которых формируется большой и малый затылочные нервы. Кроме того, в иннервации принимает участие блуждающий нерв. Указанные особенности следует всегда учитывать при проведении различных процедур в данной локализации, так как любые манипуляции могут приводить к воздействию на вегетативные и чувствительные центры головного мозга, принимающие участие в обеспечении трофических функций как кожи волосистой части головы, так и кожи лица.

Следует также подчеркнуть, что волосистая часть головы является областью, которая подвержена инсоляции, особенно при облысении. Следствием массивного воздействия на кожу волосистой части головы ультрафиолетовых лучей А и В является простой дерматит и различные фотореакции. Повторяющиеся незначительные воздействия на эту зону вызывают развитие не только фотореакций, но и красной волчанки, предраковых состояний и заболеваний (хронический актинический дерматит, актинический кератоз и др.), базалиомы, плоскоклеточного рака кожи, меланомы с преимущественной локализацией на коже лба, теменной и височных областей.

В заключении необходимо напомнить, что волосистая часть головы является также зоной постоянного применения различных косметических препаратов (красителей, растворов для химической завивки, шампуней, мыл, лаков, пенок, гелей для укладки волос и др.). Следствием этого может быть развитие аллергического дерматита вызванного воздействиями факультативных (химических) раздражителей, входящих в состав перечисленных препаратов. При сочетанном действии аллергена и ультрафиолетовых лучей возможен также фотодерматит. В ряде случаев, при несоблюдении правил использования различных красителей или компонентов для химической завивки (концентрированные кислоты, щелочи, аммиак и др.). интенсивном втирании раздражающих жидкостей (настойка красного перца и др.) может произойти воздействие облигатных факторов на кожу волосистой части головы и возникновение простого дерматита. Кроме того, при использовании комедогенных препаратов для ухода за волосами имеется риск появления угрей по границе роста волос (так называемые «pomade acne») из-за закупорки устьев волосяных фолликулов и последующего развития фолликулярного гиперкератоза.

[1], [2], [3], [4]

Все о росте волос: 10 занимательных фактов

Волосы являются придатками кожи и покрывают почти всю поверхность тела взрослого человека, за исключением  подошв ступней ног и ладоней рук. Особенно много волосяных луковиц располагается на голове. Если на других участках тела волосяной покров далеко не всегда оказывается желанным, то практически каждая женщина мечтает о том, чтобы у нее на голове были длинные, густые и красивые локоны.

К сожалению, добиться этого можно далеко не всегда. Скорость роста волос зависит от довольно большого количества различных факторов, поэтому с этой проблемой сталкивается огромное число людей, причем как женщин, так и мужчин. В данной статье мы расскажем вам, как и когда происходит обновление волос, и от чего зависит скорость, с которой активизируются волосяные фолликулы.

Скорость роста волос на голове как у женщин, так и у мужчин зависит от множества различных факторов, например:

  • наследственной предрасположенности;
  • типа волос и кожи, данных человеку от природы;
  • рациона питания;
  • возраста;
  • наличия или отсутствия вредных привычек;
  • употребления лекарственных препаратов;
  • наличия хронических заболеваний;
  • изменений гормонального фона;
  • психо-эмоциональной стабильности и так далее.

Если вы постоянно испытываете нервный стресс, практически не отдыхаете, питаетесь не лучшим образом, злоупотребляете алкогольными напитками и курением, ваши локоны не получают необходимого запаса витаминов и минеральных веществ. Все это приводит к замедлению их отращивания, причем даже самые дорогостоящие аптечные и косметические препараты не смогут исправить ситуацию.

Кроме того, следует учитывать, что то, как быстро растут волосы, зависит и от воздействия на них вредных факторов. Так, замедлить отращивание локонов может частое использование средств для фиксации прически, слишком жесткая вода, а также укладка горячим воздухом и другие парикмахерские процедуры.

Безусловно, это далеко не все, что можно сказать о росте волос.

Существует масса интересных фактов и нюансов, связанных с этим процессов, например:

  • в стадии активного роста в любой момент времени находится около 93% прядей на голове каждого человека. Все остальные «отдыхают» или «умирают»;
  • один из самых интересных фактов можно услышать о рыжих волосах. Несмотря на то что у большинства обладательниц шевелюры рыжих оттенков очень пышные прически, в действительности у них на голове значительно меньше прядей, чем у других людей. Для сравнения, среднее количество рыжих локонов составляет около 86 тысяч, тогда как у блондинов их порядка 130-140 тысяч;
  • в норме пряди вырастают на 1-1,5 сантиметра в месяц, а количество выпавших за день волосинок составляет приблизительно 100 штук;
  • вопреки широко распространенному мнению, волосы не выпадают от частого мытья или расчесывания. Во время этих и других парикмахерских процедур удаляются исключительно неживые стержни. На здоровые пряди, находящиеся в стадии активного роста, они не оказывают совершенно никакого влияния.

Все мы знаем, что локоны растут непрерывно. В то же время некоторые волосинки самостоятельно выпадают после определенного промежутка времени, за счет чего волосяной покров постоянно обновляется. Непосредственно рост прядей объясняется делением стволовых клеток волосяных фолликулов. С течением времени эти клетки созревают и продвигаются вверх, меняют свою структуру, проходят ступень кератинизации, отвердевают и становятся стволовой частью пряди.

Периодичность, с которой волосяные луковицы обновляются, зависит от состояния волосяного сосочка, находящегося в каждой из них. Он имеет довольно густую сеть кровеносных сосудов, которые оплетают его с разных сторон, благодаря чему вместе с кровью получает необходимые витамины, микроэлементы и другие полезные вещества.

Именно волосяной сосочек отвечает за продолжительность жизненного цикла стержня и создание его прочного кератинового каркаса. Поэтому при его гибели мгновенно погибает и сам стержень, после чего его невозможно восстановить.

Как правило, каждая прядь проходит 3 стадии развития, а именно:

  • период активного роста, продолжительность которого составляет от 2 до 5 лет. Согласно мнению некоторых ученых, в единичных случаях эта стадия может длиться до 10 лет;
  • промежуточная стадия, составляющая приблизительно 2-3 недели;
  • период спокойного отдыха, когда клетки волосяного фолликула прекращают деление. Такое состояние может длиться до 3 месяцев, после чего волосинка самостоятельно выпадает, а на ее месте вырастает новая.

Конечно, все эти цифры очень приблизительны. В действительности, процесс обновления шевелюры является сугубо индивидуальным и зависящим от огромного количества факторов. Например, у пожилых людей локоны становятся слабыми, а их жизненный цикл значительно сокращается. Кроме того, скорость роста волос у мужчин на голове и других участках тела ниже, чем у женщин. Исключение составляют только те представители сильного пола, в крови которых имеется большое количество женских половых гормонов.

Существует довольно много способов ускорения роста локонов. Тем не менее, у каждого человека есть своя собственная длина, на которую они могут отрасти. Эта особенность заложена генетически, и изменить ее нельзя никаким образом.

Именно по этой причине некоторые женщины и девушки без особого труда отращивают длинные пряди, а другие, напротив, могут отрастить их только до определенной длины, после чего мгновенно начинается глобальное истончение и выпадение локонов.

Чтобы ускорить рост волос настолько, насколько это возможно, следует, в первую очередь, внести изменения в свой рацион питания.

Ведь если локоны будут обеспечены необходимыми витаминами, минералами и питательными веществами изнутри, то через несколько недель или месяцев их внешний вид значительно улучшится, а волосяные фолликулы активизируются.

Чтобы ваша прическа всегда выглядела идеально, необходимо уделять особое внимание следующим продуктам:

  • сливочное масло, яичный желток, печень и морковь содержат большое количество витамина А. Кроме того, каротином богаты практически все свежие фрукты и овощи. Поскольку витамин А жирорастворимый, полезнее всего для его полноценного усвоения кушать салаты из моркови и других свежих овощей, заправленные растительным маслом;
  • болгарский перец, квашеная капуста, черная смородина и другие лесные и садовые ягоды, а также цитрусовые фрукты являются источником витамина С, который улучшает кровообращение, в том числе и на волосистой части головы;
  • каши из неочищенных круп, хлеб из муки грубого помола и бобовые богаты витаминами группы В. В них также содержится множество веществ, которые помогают волосам быстрее расти;
  • наконец, витаминами Е и Н богаты орехи, особенно грецкие, семечки и бобовые.

Кроме того, для усиления роста локонам необходимы такие минералы, как сера, медь, железо, цинк, кремний и молибден. Все эти вещества также можно получать из продуктов или же из специального мультивитаминного комплекса.

Если вы отдаете предпочтение лекарственным препаратам, будьте осторожны, чтобы не допустить передозировки. Также вашей шевелюре необходимо обеспечить полноценный уход. Не стоит думать, что для этого вам потребуются дорогостоящие салонные процедуры и косметические средства.

В некоторых случаях определенные методы народной медицины позволяют добиться более заметного результата.

В частности, усилению роста прядей способствуют различные масла, используемые в косметических целях, например, касторовое, миндальное, репейное и другие, мякоть спелых помидоров, горчица или порошок из семян петрушки.

Все эти средства необходимо втирать в кожу головы приблизительно за 30 минут до мытья.

Если же вышеперечисленные рекомендации не помогают, и ваш локон растет совсем не так быстро, как бы вы этого хотели, обратитесь к врачу-трихологу для проведения детального обследования и назначения соответствующего лечения.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Цикл роста волос и этапы роста волос у мужчин, подмышек, лица, тела, бровей

Каковы стадии роста волос? Изучите стадии роста волос на подмышках, лице и теле. В этой статье объясняется цикл роста волос для разных частей тела.

Рост волос - интересная тема, потому что большинство женщин хотели бы иметь длинные и красивые волосы на голове, но не на других частях тела, таких как подмышки или линия бикини.С другой стороны, мужчины считают наличие волос на лице мужским, поэтому некоторые пойдут на любую длину, чтобы они выросли.

Какие стадии проходят подмышки, голова, рост и волосы на лице?

Пока женщины отращивают волосы на голове, мужчины занимаются ростом волос на лице, которые женщины предпочли бы удалить навсегда. Таким образом, оба пола должны понимать этапы роста волос, чтобы использовать лучшее время для роста или удаления волос.

Когда волосы растут, они проходят три различных этапа, и, поскольку у мужчин и женщин разные потребности в бритье, знание того, как долго длится каждый этап, поможет им добиться наилучших результатов. Давайте рассмотрим этапы роста волос на подмышках, лице, теле и бровях. Кроме того, в этой статье мы обсудим, различаются ли стадии у мужчин и женщин. Каков цикл роста волос?

3 стадии роста волос

Как я уже упоминал ранее, цикл состоит из трех этапов.Эти этапы длятся разные периоды от других. В результате, независимо от того, какие средства для роста волос вы используете, если вы находитесь на стадии разрушения волосяного фолликула, вы подумаете, что эти продукты - подделка.

Этап 1 роста волос - Анаген

Это этап роста, который длится от 2 до 6 лет. Большая часть волос, а это около 85%, находится в стадии анагена роста волос. Волосяной фолликул остается неповрежденным в дермальном слое, чтобы питать пряди из кожи.Следовательно, волосы растут легко. Если на этом этапе волосы держатся дольше, они станут длиннее в зависимости от вашей генетики.

Этап 2 роста волос - Катаген

После стадии анагена волосы переходят в стадию категена. Волосяной фолликул сжимается и больше не питает пряди. В результате нити отделяются от фолликулов и выталкиваются вверх. Этот этап длится от одной до двух недель.

Этап 3 роста волос - Телоген

Это также известно как стадия покоя в цикле роста волос.Кажется, что волосы никак не растут и не развиваются. Кроме того, он отслаивается, потому что уже отделился от волосяного фолликула. Волосы над кожей могут быть не видны. Стадия телогена длится 5-6 недель, после чего волосы начинают расти заново на стадии анагена. См. Изображения на странице, показывающие 3 стадии роста волос.

Стадии роста волос у мужчин

Мужчины, в отличие от женщин, проходят через серию стадий облысения из-за гормона ДГТ. Хотя они проходят три стадии роста волос, упомянутые выше, они могут занять больше времени на некоторых из трех стадий цикла роста волос, которые приводят к их выпадению.

Стадии, ведущие к росту и выпадению волос.
  • Они начинаются с первой стадии, когда волосы растут нормально и полностью на голове.
  • У них заметная залысина
  • Волосы на макушке начинают выпадать
  • Отступающая линия и облысение макушки продолжают расти
  • Отступление линии и слияние короны
  • Balding продолжает расширяться
  • На голове не остается волос, кроме за ушами.

Вот прекрасный пример стадии роста волос у мужчин; волосы становятся меньше на каждом этапе.

Цикл роста волос на подмышках

Волосы подмышек, также известные как волосы подмышек, в отличие от волос на голове, начинают расти в период полового созревания с интересной скоростью. Это когда человеку 13 или 14 лет. Цикл роста волос под мышками заканчивается в подростковом возрасте. Стадий роста волос под мышками также три. В их числе:

  • Стадия волосяного фолликула : волосяной фолликул формируется под дермой и соединяется с сальной железой, которая образует кожный жир.Кожный жир привлекает бактерии, ответственные за запах волос под мышками.
  • Стадия стержня волоса : В этот момент волосы начинают прорастать из волосяного фолликула. Обычно он тонкий, поскольку приближается к эпидермису. Волосы можно увидеть на коже под мышками.
  • Рост на стадии эпидермиса. : волосы становятся длинными и растут до тех пор, пока больше не могут расти из-за мышцы, формирующей пили, которая определяет их формирование. Взрослые волосы в подмышечной впадине образуют волосяной покров, потому что он состоит из сальной железы, волос, стержня волоса и мышцы, выпрямляющей пили.

Цикл роста волос на лице

Волосы на лице растут на подбородке, верхней губе и по бокам лица. У мужчин это обычно называют бородой, которую можно подстричь в различных стилях, например, в бородке и усах. У женщин волосы на лице вызывают смущение и часто удаляются. Этапы роста волос на лице аналогичны любому типу волос. Цикл роста волос на лице состоит из следующих этапов:

  • Анаген, стадия роста
  • Катаген, переходная стадия
  • Телоген, уход со сцены

Волосы на лице после бритья становятся заметными на коже примерно через 2–4 недели.Однако тем, кто хочет, чтобы волосы на лице росли быстрее, также рекомендуется использовать эфирные масла для роста длинных волос.

Цикл роста волос на теле

На теле есть разные типы волос, которые растут по всему телу, кроме губ, век, подошв ступней и ладоней. Два типа волос, которые растут на теле, - пушковые и андрогенные. Эти волосы имеют различную клеточную структуру, что позволяет им согревать и защищать тело. Волосы на теле растут со скоростью 6 дюймов в год.Стадии роста волос на теле -

.
  • Анаген, который составляет 85% волос на теле
  • Катаген, стадия покоя
  • Телоген, который составляет 10-15% волос на теле

Цикл роста волос на бровях

Хотя для заметного роста волос на голове может потребоваться целый год, волосы на бровях растут быстрее. Цикл роста волос на бровях следует трем стадиям: анагену, катагену и телогену, однако при выщипывании или наложении нитей требуется около 64 дней, чтобы отрасти снова.Следовательно, цикл роста бровей короче и медленнее, потому что волосы никогда не растут так же долго, как волосы на голове. Также можно заставить их расти намного быстрее с помощью домашних сывороток для бровей . Эти сыворотки могут сделать брови густыми, когда волосы все еще находятся в стадии анагена.

Анаген Стадия роста волос

Стадия анагена роста волос является наиболее активной из всех трех стадий роста волос. На этом этапе волосы растут со скоростью 1 см в месяц.Хотя этот этап длится 2-6 лет, генетика играет важную роль в его определении. Стадия анагена роста волос может поддерживаться с помощью различных растворов для роста волос, так как большинство волос, около 85%, обычно находятся на этой стадии.

.

Рост волос | Четыре стадии цикла

Волосы растут в среднем от четверти до полдюйма в месяц. По мере роста волос отдельные пряди случайным образом проходят четыре непрерывных фазы: рост, переход, отдых и выпадение. Понимание естественного цикла роста ваших волос помогает объяснить, как нарушение цикла может привести к выпадению волос.

  • Анаген (фаза роста): Это активная фаза роста волос. От 85 до 90 процентов [SA2] волос на вашей голове в любой момент времени растут.Каждая прядь находится в фазе роста 2-7 лет.
  • Катаген (переходная фаза): В течение нескольких недель рост волос замедляется по мере уменьшения фолликулов. Около 3% всех волос одновременно находятся в переходной фазе.
  • Телоген (фаза покоя): На этой фазе волосяной фолликул полностью находится в состоянии покоя и больше не растет. От 6 до 8 процентов [SA3] всех волос в любой момент времени находятся в фазе покоя. Фаза покоя обычно длится несколько месяцев.
  • Экзоген (фаза выпадения): В конце фазы покоя волосы постепенно отделяются от фолликула и выпадают.Таким образом, средний человек теряет от 50 до 100 волос в день.

Важно отметить, что последние три фазы (переходный, покой и выпадение) вместе занимают приблизительно 3-4 месяца. Вот почему требуется не менее 3-4 месяцев, прежде чем вы начнете видеть результаты любых местных, лазерных, дополнительных или хирургических методов лечения выпадения волос.

.

Скорость роста волос - средняя, ​​самая высокая скорость роста волос на голове, теле, подмышках и лице

Какова средняя скорость роста волос? Узнайте в этой статье среднюю скорость роста волос на голове, под мышками, на теле и лице. Узнайте также о самой высокой скорости роста волос. Вот как заставить волосы расти быстрее.

Это так удивительно, как некоторые люди могут так быстро отращивать волосы на голове, подмышках, груди и лице. Вы задаетесь вопросом, растут ли ваши волосы с такой же скоростью.В то время как генетика играет важную роль, когда дело доходит до скорости роста волос, было проведено несколько исследований для определения средней скорости роста волос.

Волосы у одних людей растут быстро, у других - медленно.

Что еще более примечательно, так это тот факт, что волосы на разных частях тела растут с разной скоростью, например, волосы на голове и под мышками могут расти с разной скоростью.

В то время как большинство женщин хотели бы, чтобы у них на голове росли волосы, кажется, что на это уходит много времени, а под мышками рост заметен каждую неделю.Даже растворы или средства для роста волос не могут определить скорость роста волос. Если ваши волосы растут со средней скоростью, а это максимальная скорость, они могут расти независимо от того, какие средства для роста волос вы используете.

Еще один факт в том, что ваши волосы - это мертвый белок, а не живой. Поэтому, что бы вы на нем не использовали, в конце дня в фолликулах определяется рост. Если они здоровы, они будут расти со средней скоростью, однако, если они повреждены, скорость роста может снизиться.С учетом сказанного и сделанного, какова средняя скорость роста волос?

Средняя скорость роста волос

Рост человеческих волос «скорость или скорость роста волос составляет примерно 1,25 сантиметра или 0,5 дюйма в месяц, или примерно 15 сантиметров или 6 дюймов в год» (Wikipedia.org). Это означает, что для того, чтобы волосы выросли на 10 дюймов в длину, потребуется два года. Чтобы заметить этот рост, вам нужно отращивать только что остриженные волосы. Это потому, что каждая прядь волос на голове проходит разные стадии в цикле роста волос .

Большинство людей полагают, что средняя скорость роста волос также зависит от их этнического происхождения. Однако это неправда, поскольку волосы - это просто волосы на людях, и они растут с той же скоростью. Дело только в том, что у некоторых людей их типы волос могут быть склонны к ломкости из-за их волосяных луковиц, которые вьются, в то время как у других луковицы прямые. У чернокожих, например, кудрявые волосы, которые легко ломаются. Тем не менее, при правильном уходе он все еще может расти со средней скоростью, используя эти советов по росту натуральных черных волос.

Эта скорость роста человеческого волоса также предполагает, что все пряди находятся на стадии анагена цикла роста волос. Это практично, так как большинство волосков, на самом деле, 85% из них обычно находятся на этой стадии, и только небольшой процент, около 10%, находится на стадии выпадения. Отрыв от стадии также известен как телоген.

У вас также может быть замедление средней скорости роста волос, если у вас есть заболевания, связанные с щитовидной железой. Точно так же, если вы проходите химиотерапию, ваши волосы могут перестать расти в течение десяти месяцев после прекращения лечения.Кроме того, если вы страдаете от алопеции, из-за которой волосы истончаются, и у вас появляются пятна на голове, средняя скорость может показаться вам незначительной.

Чтобы обеспечить это всегда, вы также должны научиться хорошо заботиться о своих волосах, избегая чрезмерного нагрева при укладке, носить защитные стили, которые не повредят ваши локоны, а также следить за тем, чтобы ваша кожа головы всегда была чистой. с использованием лучших продуктов для роста волос . Кроме того, необходимо избегать суровых погодных условий, чтобы волосы оставались сильными и здоровыми.

Другие факторы, определяющие средний рост, включают:

  • Пол, женщины растут быстрее мужчин
  • Диета, правильная диета, полная витаминов, минералов и белков, должна питать корневые волоски, чтобы они росли

Самый быстрый рост волос

Хотя средняя скорость роста волос составляет 1,25 см, зарегистрировано 2,5 см. Отметка 2,5 кажется самой быстрой, потому что волосы растут со скоростью 1 дюйм в месяц. Что определяет эту скорость, так это генетика и то, как нужно ухаживать за волосами.Другие факторы, которые могут определять, включают:

  • Здоровое питание
  • Этническая принадлежность, люди азиатского сообщества по данным Hairstylestalk.com растут волосы быстрее, чем у представителей кавказского или африканского сообщества.
  • Продукты, используемые для ухода за волосами, не должны содержать вредных химических веществ, препятствующих росту волос

Как увеличить скорость роста волос

Вы также можете увеличить скорость роста волос от того, что вы делаете. Во-первых, все начинается со здорового питания.

  • Ешьте продукты, богатые белками, минералами и витаминами, которые способствуют росту волос
  • Избегайте тепловых укладок и стресса для волос с помощью плотных причесок, вместо этого распустите волосы
  • Используйте натуральных и органических средств для роста волос для мытья и обработки волос еженедельно
  • Подрезайте секущиеся концы локонов каждые 4-8 недель
  • Избегайте стрессов и всегда высыпайтесь и делайте упражнения
  • Накройте волосы, чтобы они не повредились, когда сидите на солнце и купаетесь в соленой и хлорированной воде.
  • Делайте массаж кожи головы с использованием эфирных масел, используемых для роста волос каждую ночь перед сном.
  • Расчешите высохшие волосы расческой с широкими зубцами, начиная с запутанных концов.
  • Вытрите волосы насухо или высушите на воздухе.

Скорость роста волос на теле

Волосы на теле, также известные как андрогенные волосы, у мужчин и женщин растут по-разному. Скорость роста волос на вашем теле зависит от стадии цикла роста волос. Например, волосы на теле в стадии анагена занимают несколько месяцев, а в стадии телогена - больше, примерно год.Это объясняет, почему волосы на теле никогда не станут длиннее, чем волосы на голове.

На активной стадии волос составляет около 20-30%, на стадии выпадения процент волос составляет 70-80%. Скорость роста волос на теле составляет 0,27 мм / день. Однако эта ставка будет варьироваться от одной конкретной части к другой.

Скорость роста волос в подмышках

Если говорить о скорости роста волос под мышками, то она ничем не отличается от скорости роста волос на теле. Это 0,27 мм / день. Однако люди, кажется, замечают рост быстрее, потому что они бреются возле кожи.То же самое произошло бы, если бы голова была чисто выбрита.

Скорость роста волос на голове

Скорость роста волос на голове колеблется в пределах 0,37-0,5 мм / сутки. Это то, что дает около дюйма каждый месяц. Тем не менее, волосы на голове кажутся длиннее, потому что они больше зависят от стадии анагена цикла роста волос. Это наиболее активная стадия, которая длится несколько лет, в отличие от волос на теле, которая длится несколько месяцев.

Скорость роста волос на лице

Большинство людей считают, что волосы на лице также растут быстрее.Однако это всего лишь иллюзия, вызванная тем, что волосы на лице стригутся близко к поверхности кожи. В результате, когда он начинает расти, это действительно видно.

Скорость роста волос на лице колеблется от ½ до 1 дюйма в месяц, как и волосы на голове. С другой стороны, генетика играет важную роль в длине волос на лице, а также на стадии телогена, которая занимает больше времени, чем активная стадия анагена цикла роста волос на голове.

.

4 критических стадии роста бороды (и как справиться с каждой из них)

S o вы думаете о том, чтобы отрастить бороду, но не совсем понимаете, как это происходит и чего ожидать.

Не волнуйтесь, сегодня мы собираемся узнать, через какие фазы проходят фолликулы бороды, и какие типы «стадий бороды» можно ожидать в первые месяцы пути роста волос на лице.

Давайте перейдем к делу. ↓

Фазы роста бороды в фолликулах

Хотя ваши андрогенные волосы в бороде отличаются от светлых пушковых волос (у вас также может быть пушковая борода) на макушке с точки зрения того, что на самом деле заставляет их расти, цикл их роста остается точно таким же.

Фаза Анагена

Во время фазы активного роста - иначе; В фазе анагена корень продолжает непрерывно делиться, что приводит к тому, что пряди волос становятся все длиннее и длиннее.

Часто проходит 2-6 лет, прежде чем эта фаза заканчивается, и волосяной фолликул снова начинает свое естественное вращение с самого начала.

Фаза катагена

Переходная фаза катагена - самая короткая в ротации, обычно длится 1-2 недели.

На этом этапе прядь волос отделяется от фолликула и прикрепляется к коже.Кровоснабжение корня волоса полностью прекращается.

Фаза телогена

Во время фазы телогена волосы остаются нетронутыми в коже в течение 2-4 месяцев, в то время как фолликул уже возвращается в фазу анагена и начинает генерировать новое волосяное волокно бороды через тот же туннель, из которого выходила предыдущая прядь волос. .

Новые поступающие волосы естественным образом выталкивают старые волосы из кожи и в конечном итоге вызывают их выпадение, завершая цикл роста бороды человека.

Ваше тело постоянно проходит эти три фазы, поэтому вы будете ежедневно выпадать волосы, обычно от 1 до 100 прядей в день. Иногда это пугает парней, и они думают, что теряют бороду, но это может быть просто естественное выпадение.

Четыре этапа роста бороды

Борода. Этап №1: щетина

Это стадия, на которой вы находитесь на 1-2 неделе роста бороды.

Это когда вы, скорее всего, начнете замечать образование сильной щетины.и ваша прическа на лице попадет в категорию легкой щетины, средней щетины или толстой щетины.

Вы также можете начать видеть области, из которых будут расти ваши волосы на лице, и уметь определять те участки, которые, вероятно, в конечном итоге будут расти более неоднородно, чем другие.

Если вам удастся покрыть щетиной всю растительность на лице, считайте, что вам повезло, ведь в ближайшие недели у вас наверняка вырастет что-то величественное.

Если, однако, вы заметите серьезные проплешины, которые, скорее всего, в дальнейшем станут пятнистыми, прочтите эту статью о том, как исправить пятнистую бороду естественным путем.

Некоторым мужчинам нравится держать волосы на лице на этой стадии круглый год, что неплохой вариант, учитывая, что мужчины с большой щетиной были признаны женщинами наиболее привлекательными в недавнем исследовании.

Борода, стадия № 2: Зуд начинается

Во время 2-5 недель процесса роста бороды обычно начинается зуд.

Именно здесь большинство мужчин сдаются, поскольку ваша борода, скорее всего, еще не выглядит слишком хорошо, и вы начинаете страдать от ужасного зуда лица, называемого «зуд в бороде».

Хорошие новости в том, что, как и большинство вещей в жизни, зуд носит временный характер.

Более того, вы можете уменьшить и даже полностью удалить зуд с помощью правильного ухода за бородой, который включает в себя некоторые из самых простых средств для ухода за бородой.

Некоторые из наиболее важных инструментов, которые вам понадобятся:

Ваша борода также может стать неровной: обычно она удлиняется в области усов и подбородка и медленнее растет на щеках.

Неравномерный рост естественен и во многом связан с тем, что по щекам меньше кровотока, чем по подбородку и верхней губе.

Я хочу сказать, что стричь еще не стоит. Скорее всего, вы случайно подстригаете слишком много и отказываетесь от всего процесса во время стремления создать идеальную бороду.

Пройдите через это грубое пятно (каламбур), и вас ждет слава.

Борода, стадия № 3: Неопрятный вид

В течение 5-8 недель роста вашей бороды ваша борода станет более густой и густой, и вы даже можете выглядеть немного бродячим.

Ничего страшного.Все это часть прогресса и хорошее испытание на терпение.

Если вы не можете пережить несколько недель, чтобы выглядеть немного неопрятным, то, скорее всего, вы вообще не заслуживаете бороды.

В зависимости от вашего роста, вы можете постепенно начать подстригать и немного подстригать бороду, но пока не впадайте в какое-либо безумие.

Лучше всего очистить вырез и, возможно, немного подровнять его. Помните, что некоторые пряди волос на лице растут медленнее, чем другие, и ваша борода еще не достигла полной толщины, хотя теперь она начинает выглядеть длиннее.

Борода Этап № 4: Настоящая борода

Поздравляем! Через 8 недель у вас должна появиться настоящая борода.

Пришло время серьезно заняться уходом и укладкой.

Вы должны ухаживать за своей бородой как можно лучше; в конце концов, это отличный трофей, чтобы показать, что у вас есть терпение и потенциал, чтобы раскачать мех полностью.

Если вы находитесь на этом этапе и думаете, что ваша борода на самом деле выглядит не так, как должна (на ней есть пятна, а щеки плохо растут), то непременно прочитайте нашу статью о 9 способах естественным образом стимулируют рост бороды.

Это не типичная статья такого рода, есть несколько действительно научно доказанных методов, которые действительно работают (не обычные, просто пить воду и есть белковые броши).

Заключение

Фазы роста бороды человека включают:

Анаген (фаза роста), катаген (фаза перехода) и телоген (фаза покоя), после которых все начинается сначала с самого начала и продолжает повторяться.

И общие стадии роста бороды включают:

  • Недели 1-2: Стадия щетины.
  • Недели 2-5: стадия зуда.
  • Недели 5-8: «неопрятный» этап.
  • Неделя 8 →: этап «Настоящая борода»

Спасибо за внимание. А теперь сделай так, чтобы усы росли!

Вам также может понравиться
.

Изображения, стадии, причины и лечение

Обзор

Шкала Норвуда (или шкала Гамильтона-Норвуда) является ведущей системой классификации, используемой для измерения степени облысения по мужскому типу. Обычно в течение многих десятилетий мужчины теряют волосы по одной из нескольких распространенных причин. Шкала Норвуда предоставляет удобные изображения, которые указывают на разные стадии облысения.

Есть несколько других классификационных шкал, используемых врачами, исследователями и хирургами по пересадке волос.Некоторые классификационные шкалы включают оба пола или делают упор на облысение по женскому типу.

Однако шкала Норвуда - это показатель, который чаще всего используется клиницистами при обсуждении облысения по мужскому типу. Он является ориентиром для диагностики степени облысения, обсуждения вариантов лечения и измерения эффективности лечения.

Шкала Норвуд имеет семь ступеней. На каждом этапе измеряется степень и характер выпадения волос.

  • 1 этап. Нет значительного выпадения волос или рецессии линии роста волос.
  • 2 стадия. Небольшое углубление линии роста волос вокруг висков. Это также известно как взрослая или зрелая линия роста волос.
  • Этап 3. Появляются первые признаки клинически значимого облысения. Линия роста волос на обоих висках становится глубоко утопленной, напоминая M, U или V. Углубленные пятна полностью голые или редко покрыты волосами.
  • Вершина 3 этапа .Линия роста волос остается на стадии 2, но наблюдается значительное выпадение волос на верхней части волосистой части головы (макушке).
  • Стадия 4. Спад волосяного покрова более серьезный, чем на стадии 2, и на макушке есть редкие волосы или их нет. Две области облысения разделены полосой волос, которая соединяется с волосами, остающимися по бокам кожи головы.
  • Стадия 5. Две области выпадения волос больше, чем на стадии 4. Они все еще разделены, но полоса волос между ними более узкая и редкая.
  • Этап 6. Зоны облысения на висках соединяются с зоной облысения на макушке. Полоса волос на макушке отсутствует или редкая.
  • Стадия 7. Самая тяжелая стадия облысения, остается только полоса волос, идущая по бокам головы. Эти волосы обычно не густые и могут быть в порядке.
  • Норвуд класс А. Вариант класса А по шкале Норвуда представляет собой несколько иное и менее распространенное прогрессирование выпадения волос.Основные отличия заключаются в том, что линия роста волос равномерно отступает назад, не оставляя островка волос посередине, а на макушке отсутствует лысина. Вместо этого линия роста волос продвигается прямо спереди назад.

Как выглядит выпадение волос на каждой стадии?

Выпадение волос можно диагностировать на основании медицинского осмотра и истории болезни. В большинстве случаев выпадение волос диагностируется как облысение по мужскому типу, но если вы молодой человек, женщина или страдаете необычным выпадением волос, ваш врач может исключить другие возможные причины.

Дерматолог или специалист по выпадению волос осмотрит кожу головы, чтобы определить характер и степень выпадения волос. Ваш врач может также потрогать несколько волосков и исследовать ваши волосяные фолликулы.

Лечение выпадения волос наиболее эффективно, если его начать рано. Замедлить выпадение волос легче, чем стимулировать рост новых. Волосяные фолликулы, которые перестают производить волосы, становятся бездействующими примерно через два года и не могут быть повторно активированы. Если произошло значительное выпадение волос, хирургические процедуры могут быть лучшим вариантом.

Лечение, отпускаемое без рецепта

Лечение, доступное без рецепта, включает:

  • Миноксидил. При нанесении непосредственно на кожу головы это лекарство (продается под торговой маркой Rogaine) может предотвратить истончение волос. Он также может стимулировать рост волос на верхней части кожи головы. Его можно сочетать с другими методами лечения.
  • Лазерные аппараты. Существуют различные щетки, расчески и другие устройства, которые излучают лазерный свет и продаются как средства для лечения выпадения волос.Эти устройства могут стимулировать рост волос, но клинических доказательств этого не было.

Лечение по рецепту

В зависимости от тяжести выпадения волос и успеха безрецептурного лечения ваш врач может порекомендовать рецептурный препарат финастерид (Проскар, Пропеция). Финастерид - это таблетка, одобренная Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США для лечения мужчин с выпадением волос. По данным Американской академии дерматологии, он замедляет выпадение волос примерно у 88 процентов мужчин и стимулирует их отрастание примерно у 66 процентов мужчин.

Процедуры

Существуют также медицинские процедуры для лечения выпадения волос, в том числе:

  • Трансплантация волос. Удаляются участки кожи головы, на которых хорошо растут волосы, а волосяные фолликулы пересаживаются в области облысения.
  • Уменьшение кожи головы. Часть лысой кожи головы удаляется хирургическим путем, а части кожи головы с хорошим ростом волос сближаются. Это можно совместить с пересадкой волос.
  • Расширение кожи головы. Устройства вставляются под кожу головы примерно на три-четыре недели, чтобы растянуть кожу. Эта процедура может выполняться перед уменьшением кожи головы или как самостоятельное лечение.
  • Микропигментация кожи головы. Крошечные татуировки можно нанести на кожу головы, чтобы создать вид бритой головы.

Выпадение волос по мужскому типу вызвано сочетанием генетических, гормональных факторов и факторов окружающей среды. Ваши гены, унаследованные от обоих родителей, определяют вашу чувствительность к гормонам, называемым андрогенами, в частности, к дигидротестостерону (ДГТ).

Каждая прядь волос начинается в волосяном фолликуле и обычно растет в течение двух-шести лет, прежде чем перейти в фазу покоя и выпадать. Когда на фолликуле начинает расти новый волос, цикл начинается снова.

Повышенное содержание андрогенов в волосяных фолликулах может привести к более коротким циклам роста волос, продолжающимся всего недели или месяцы. DHT стимулирует процесс миниатюризации, в результате чего новые волосы становятся короче и тоньше, чем раньше. В конце концов, волосяные фолликулы становятся слишком маленькими для образования новых волос.

Профилактика и лечение выпадения волос идут рука об руку. Люди начинают облысение в самых разных возрастах и ​​теряют волосы с очень разной скоростью, поэтому вам решать, когда начинать профилактические меры. Такие средства от выпадения волос, как миноксидил и финастерид, предотвращают выпадение волос у большинства мужчин.

Шкала Норвуда - это инструмент, который вы и ваши врачи можете использовать для измерения степени облысения по мужскому типу. На ранних стадиях выпадение волос можно лечить с помощью лекарств.На более поздних стадиях есть несколько вариантов хирургического вмешательства.

.

Как стимулировать рост волос - лучшие варианты в 2021 году

В этой статье я расскажу о пяти эффективных (и естественных) способах быстрого стимулирования роста новых волос .

После использования этих методов ваши волосы станут гуще, длиннее и будут выглядеть более здоровыми.

Главное здесь - быть последовательным. Выпадение волос происходит медленно, и рост волос тоже требует времени. Даже на эти методы ваше тело не отреагирует сразу.

Я рекомендую выбрать два или три любимых способа стимулирования роста волос из списка ниже и сосредоточиться на них.Если вы попытаетесь сделать все это, вы, вероятно, не будете так последовательны, как вам нужно.

Выберите два или три метода и придерживайтесь их, пока они не войдут в привычку.

ПРИМЕЧАНИЕ : Нет четких доказательств того, что перечисленные ниже натуральные ингредиенты вызывают повторный рост волос у людей, необходимы дополнительные исследования в этой области. Это вряд ли поможет. Также необходимы дополнительные исследования для использования массажа кожи головы и микронидлинга в качестве полезного лечения. Это лечение не одобрено FDA.Прежде чем продолжить, обратитесь к врачу.

Перейдите к любому конкретному разделу этой статьи, который вас заинтересует, нажав на синие ссылки ниже:

Должен ли я использовать обычные методы?

Выпадение волос - проблема, которая затрагивает мужчин и женщин всех возрастов и национальностей. Это означает, что на протяжении многих лет был протестирован (и некоторые одобрены) целый ряд средств от выпадения волос для решения этой широкомасштабной проблемы (1).

Наиболее распространенными методами являются растворы для местного применения (например, рогейн), пероральные препараты (включая пропецию и дутастерид) и хирургическое вмешательство.

Так подходят ли эти методы, если вы столкнулись с проблемой выпадения волос?

Это может быть для некоторых людей, но нужно помнить о некоторых вещах.

Прежде всего, вышеупомянутые методы часто являются краткосрочным решением долгосрочной проблемы.

Нет сомнений в том, что пользователи Rogaine и Propecia видят положительные результаты, и это часто верно до тех пор, пока они продолжают лечение (2, 3). Но эти методы лечения часто только скрывают проблему, а не рассматривают ее как источник.

То же самое можно сказать и о хирургии трансплантации волос. В конце концов, если вы не устраните основную причину выпадения волос, рецессия снова вернется.

Итак, собираетесь ли вы использовать вышеуказанные методы лечения или нет, я все же рекомендую вам рассмотреть следующие методы. Они могут быть полезным дополнением к вашему текущему режиму роста волос или отличным началом.

1. Используйте Dermaroller

Я написала здесь целую статью о мезотерапии при выпадении волос, поэтому я просто собираюсь быстро обобщить результаты в этой статье.

Бодибилдеры знают, что для роста мышц необходимо сначала разрушить их, чтобы стимулировать рост. В крошечных разрывах образуются новые клетки, которые увеличивают размер мышцы.

В мезотерапии механическая стимуляция используется для легкого ранения кожи, заставляя ее создавать новые клетки. В коже головы это способствует выработке коллагена и эластина, улучшая кровообращение и улучшая эластичность, что может помочь отрастить больше волос (4, 5).

В двух словах, это мезотерапия, и ее успешно использовали для стимулирования роста новых волос.

Фактически, в клиническом исследовании было доказано, что использование дермароллера вызывает рост волос (6):

Как видите, использование дермароллера плюс миноксидил по сравнению с одним миноксидилом резко увеличило среднее количество волос у пациентов через 12 недель.

Количество волос с миноксидилом увеличилось на 17, в то время как количество волос группы дермароллер плюс миноксидил увеличилось на колоссальный 91 пункт.

То же исследование показывает результаты другим способом ниже.

(для справки: микронидлинг = дермароллер = мезотерапия)

Источник.

Мы также можем видеть на фотографиях до и после ниже, насколько эффективно процесс микронидлинга стимулирует рост волос:

Источник.

На самом деле, есть метод лучше, чем тот, который они использовали в исследовании.

Они использовали дермароллер. Это более простой и быстрый способ, но на самом деле не самый эффективный.

Проблема в том, что дермароллер может застрять в волосах, что затрудняет его прореживание на участках (в отличие от простого нанесения на линию роста волос.)

Кроме того, дермароллер действительно вызывает большую рану, которая требует больше времени для заживления. По этой причине я рекомендую вам вместо этого использовать так называемый «дермаштамп».

По моему опыту, штамп лучше, чем валик, потому что он причиняет меньше ненужных повреждений и может наноситься на всю кожу головы (а не только вдоль линии роста волос).

В заключение этого раздела статьи начните использовать dermastamp для прямого и очень эффективного стимулирования кровотока, обратного фиброза и кальцификации, а также для инициирования роста новых волос.

Обратите внимание, также очень важно правильно очистить валик или штамп перед использованием. Он должен быть чистым, иначе вы увеличите риск заражения.

Рекомендую промыть кипятком, затем обработать антисептиком, например, Деттол, и снова промыть кипятком. Вы должны делать это каждый раз перед использованием. Никогда не делитесь своим устройством для микронидлинга.

Я также рекомендую иглы размером 1 мм.

Вы можете проводить эту процедуру до двух раз в неделю по всей коже головы.Я не рекомендую ничего большего, потому что между ними кожа должна хорошо заживать.

1 раз в неделю тоже хорошо, и, вероятно, это лучшая частота для режима обслуживания.

Теперь давайте посмотрим на один из моих любимых (и совершенно эффективных) способов еще больше увеличить рост волос.

Готовы? Ладно, приступим…

2. Массаж и упражнения для кожи головы

Кровообращение в коже головы жизненно важно для роста волос. Не доходя до волосяных фолликулов, они быстро увядают и умирают.

И наоборот, когда кровообращение хорошее, волосяные фолликулы получают весь кислород, питательные вещества и минералы, которые им необходимы для роста - и они это делают.

Итак, возникает вопрос: как увеличить кровообращение и, следовательно, приток крови к коже головы?

Ответ - упражнения и массаж кожи головы. Давайте посмотрим на оба эти вопроса по отдельности.

Массаж головы

Вы можете сделать себе массаж кожи головы / головы или попросить кого-нибудь сделать это за вас.Последнее, очевидно, лучше, но делать это самому в любом случае очень хорошо.

Возьмите руки и потрите круговыми движениями сначала сбоку (над ушами), затем спереди, затем сзади.

Ощутите расслабление и расслабление кожи головы во время массажа. Со временем вы действительно научитесь делать себе массаж головы.

Это не только улучшает кровообращение, но и снижает стресс и напряжение, которые в первую очередь могут усугубить проблемы с волосами (7).

И, что лучше всего, исследования показали, насколько эффективен массаж для восстановления выпавших волос.В исследовании, проведенном в Университете Гонконга, исследователи массировали кожу головы участников каждый день в течение 20 минут в течение 300 дней (8).

Просто посмотрите на процент потерь до и после лечения (выделен желтым) ниже:

Источник.

Как видите, в каждой отдельной группе процент выпадения волос (т. Е. Залысин) резко сократился.

Упражнения для кожи головы

Вы также можете улучшить кровообращение волосяных фолликулов с помощью упражнений для кожи головы.Это в основном включает в себя напряжение и расслабление мышц головы, а именно лба, для растяжения и расслабления кожи.

Если вы целый день смотрите на компьютер, у вас может возникнуть неестественное напряжение вокруг глаз и лба.

Важно снимать это напряжение каждый день с помощью этих простых упражнений, чтобы кожа головы не становилась стянутой и не ограничивала кровоток. Два самых основных и эффективных упражнения:

  1. Поднимите брови настолько высоко, насколько это возможно
  2. Опустите брови (борозду) до упора

Эти два упражнения расслабят лоб и снимут напряжение в передней части головы, где наиболее вероятно выпадение волос.

В конце концов, это не совпадение, что области механического напряжения коррелируют с облысением (9).

Итак, есть ли еще еще способов стимуляции кожи головы, чтобы уменьшить напряжение? Вы делаете ставку!

3. Используйте резиновый массажер для кожи головы

Резиновый массажер для кожи головы - это простой, дешевый и эффективный способ увеличить приток крови к коже головы, что, как вы уже знаете, приведет к большему росту волос.

Есть несколько разных массажеров, а также несколько разных техник, поэтому я позволю видео ниже дать вам лучшее представление о том, как это лучше всего делать:

Вы также можете использовать металлический массажер для головы, который также стимулирует кожу головы, но немного по-другому.Однако результат тот же: усиление кровотока.

Эти массажеры очень дешевы, и их легко найти на месте (в магазине косметики) или в Интернете (в розничных магазинах, таких как Amazon).

Несколько минут в день положительно скажутся на коже головы.

4. Ускорение роста волос изнутри

Когда дело доходит до здоровья человека, наши волосы не важны для выживания. Это не такой приоритет, как, скажем, сердце или мозг. По этой причине наше тело будет уделять приоритетное внимание жизненно важным органам, а не волосам.

Вот почему так важно есть достаточное количество здоровой пищи, потому что, если вы этого не сделаете, ваше тело будет использовать ограниченные ресурсы для восстановления и роста клеток ваших органов, а не волос.

Уловка состоит в том, чтобы увеличить количество питательных веществ, минералов, ферментов и бактерий для роста ваших волос, чтобы их было в избытке, которое ваше тело могло бы использовать для роста волос (и других несущественных функций).

Питательные вещества и минералы

Волосяные фолликулы состоят из кератина, белка, состоящего из более мелких питательных веществ и микроэлементов (10).Таким образом, имеет смысл, что поддержка питательных веществ и минералов важна для здорового роста волос.

Но какие витамины и питательные вещества вы должны включить в свой рацион?

Ниацин (витамин B3)

Ниацин, пожалуй, один из самых известных «витаминов для волос», и его основная роль заключается в увеличении притока крови к коже головы (11).

Ограничение притока крови к волосяным фолликулам может привести к ослаблению и ломкости волос. Это связано с тем, что волосы не могут получать достаточное количество кислорода и питательных веществ.

Другими преимуществами ниацина являются его противовоспалительные свойства и его способность увеличивать синтез кератина (12, 13).

Биотин (витамин B7)

Биотин, содержащийся во многих поливитаминах, а также в витаминах, направленных на здоровье волос, кожи и ногтей, является одним из важнейших витаминов, которые следует добавлять в свой рацион. Его основная функция - синтезатор белка, что означает, что он превращает жирные кислоты в белки, которые может использовать организм. Один из этих белков? Кератин.

Биотин вырабатывается здоровой микрофлорой кишечника, но вы также можете найти его во многих продуктах.Например:

  • Печень говяжья;
  • Яйцо, целое;
  • Лосось, розовый;
  • Отбивная свиная;
  • Семечки подсолнечника;
  • сладкий картофель; и
  • Миндаль

Конечно, вы также можете добавить в свой распорядок дня биотиновую добавку (или поливитамины). Тем не менее, скорость усвоения и истинная польза дополнительных питательных веществ горячо обсуждаются (15).

Цинк и селен

Как антиоксиданты, цинк и селен играют ключевую роль в борьбе со свободными радикалами (16).Это помогает защитить кожу (и другие органы, включая волосы) от преждевременного старения и повреждений.

И цинк, и селен также участвуют в процессе кератинизации (17, 18). Они работают аналогично биотину в том, что они синтезируют белки и способствуют образованию кератина.

Однако будьте осторожны, поскольку избыток цинка может привести к задержке роста волос. Вместо этого вам лучше получать цинк и селен из пищевых источников, например (19):

  • Устрицы
  • Красное мясо
  • Миндаль
  • Тыквенные семечки
  • Зародыши пшеницы
  • Яичные желтки
  • Соевые продукты
Витамин E

Антиоксиданты часто упоминаются при обсуждении здоровья волос, и на то есть веская причина.Они защищают от разрушения важные органы, в том числе волосяные фолликулы.

Одним из лучших антиоксидантов, встречающихся в природе, является витамин Е и, в частности, токотриенолы (20).

Было доказано, что они полезны для роста волос, а восьмимесячное исследование даже показало увеличение количества волос на 34,5% (21)!

Вы можете принимать добавки с витамином Е, но он лучше усваивается с пищей.

(Подробнее о витаминах и их роли в росте волос можно узнать здесь.)

Ферменты

Ферменты поступают из сырых (или ферментированных) продуктов и помогают пищеварению. Они помогают легче усваивать питательные вещества и минералы. Это называется биодоступностью и означает, что ваше тело может легко использовать минерал (22).

Бактерии

Бактерии также играют роль в росте волос. В организме есть миллиарды бактерий, некоторые из которых «хорошие», а другие «плохие» (23). Некоторые продукты способствуют развитию здоровых бактерий, а некоторые продукты убивают полезные бактерии и подпитывают плохие.

Слишком много вредных бактерий может означать, что вашему организму трудно усваивать питательные вещества и минералы из пищи.

Вместо того, чтобы расщеплять пищу, чтобы она могла легко всасываться в вашу кровь, вредные бактерии фактически питаются самой пищей и выделяют отходы.

В результате, хотя вы можете придерживаться относительно здоровой диеты, возможно, вы недоедаете, что приведет к выпадению волос.

Это очень упрощенная версия вещей, но важно знать, что наличие правильных кишечных бактерий поможет стимулировать образование новых волосяных фолликулов, в то время как наличие слишком большого количества вредных бактерий может вызвать слабый рост волос.Ешьте продукты, богатые пробиотиками, например йогурт, соленые огурцы или квашеную капусту.

Если вы когда-либо проходили курс антибиотиков, употребляли обработанные пищевые продукты или продукты с консервантами, есть большая вероятность, что вы сможете увеличить рост волос за счет улучшения баланса бактерий. Здоровая группа кишечных бактерий улучшает иммунную функцию и общее состояние здоровья.

Давайте посмотрим, как лучше всего увеличить рост волос с помощью питания.

Блендеры и пули

Фруктовые и овощные смузи - один из лучших способов дополнить свой рацион питательными веществами.

Вы можете отрегулировать свои смузи так, чтобы они содержали все необходимые вам полезные ингредиенты, при этом делая их вкусными и удобными для быстрого и легкого употребления.

Вместо того, чтобы часами пережевывать кучу фруктов и овощей, вы можете поместить их все в блендер с водой и выпить то количество пищи, которое необходимо вашему организму.

Также легче замаскировать менее вкусные овощи сладостью фруктов.

Bullets похожи на блендеры, за исключением того, что они меньше по размеру и могут обрабатывать еще несколько ингредиентов.Хороший базовый рецепт содержит замороженные ягоды, банан и шпинат.

Оттуда вы можете добавить любое количество фруктов (например, яблоко, груша, дыня), овощей (например, капуста, брокколи и огурцы) и растительных белков (например, порошкообразного белка конопли, порошка горохового белка и т. Д.).

5. Используйте инверсионную терапию

Инверсионная терапия - интересный способ вызвать новый рост волос, и да, люди могут подумать, что вы немного сумасшедшие, но если это сработает, то это сработает.

Инверсионная терапия - это модный термин для обозначения подвешивания вверх ногами на несколько минут для увеличения притока крови к коже головы.

Как вы узнали в одном из предыдущих разделов, кровообращение в волосяных фолликулах важно для роста волос, поскольку кровь доставляет в волосы жизненно важный кислород, минералы и питательные вещества.

Чем больше крови, тем лучше. Поскольку ваша кожа головы является самой высокой точкой вашего тела, крови может быть трудно достичь такой высоты, но что, если бы мы могли использовать гравитацию в свою пользу?

При инверсионной терапии вы максимально опускаете голову ниже тела, чтобы кровь могла проникнуть в кожу головы.

Не стоит делать это слишком долго, поскольку кровь может скапливаться в вашей голове, вызывая головокружение, но несколько минут в день могут быть полезны для кровотока в коже головы.

Чтобы еще больше увеличить приток крови и рост волос с турбонаддувом, попробуйте некоторые виды массажа кожи головы и упражнения во время перевертывания.

Бонус: подумайте о средствах против выпадения волос, одобренных FDA

Хотя я полностью сторонник менее распространенных вариантов лечения, есть одно лечение, которое вы можете рассмотреть, если хотите «быстрых» результатов: одобренные FDA препараты, такие как миноксидил и финастерид.

Миноксидил

Миноксидил - раствор для местного применения и первый препарат, одобренный FDA для лечения облысения.

Препарат сначала был произведен как гипотензивное средство. Это означает, что он борется с высоким кровяным давлением за счет расширения кровеносных сосудов. И хотя он все еще используется как антигипертензивное средство (под торговой маркой Loniten), он более известен своими способностями к росту волос.

Но как действует миноксидил?

Есть несколько теорий об эффективности миноксидила

Наиболее распространенная теория заключается в том, что его сосудорасширяющие способности являются мощным стимулятором кровотока.При местном применении кровоток в непосредственной близости увеличивается.

Это увеличение кровотока обеспечивает надлежащую доставку кислорода и жизненно важных питательных веществ. А поскольку он расширяет кровеносные сосуды, он может доставлять кровь даже к миниатюрным волосяным фолликулам.

Однако это не единственный механизм действия миноксидила.

Возможно, еще более важным механизмом является его доказанная способность активировать факторы роста, а именно фактор роста эндотелия сосудов (VEGF) (27).Этот фактор роста играет важную роль в росте волос, и было показано, что миноксидил активизирует его в клетках кожных сосочков.

Прежде чем использовать миноксидил, следует помнить о том, что у вас, скорее всего, будет начальный период выделения. Это называется «выпадением страха», но это нормальная часть процесса роста волос.

Финастерид

Финастерид - второй (и последний) препарат, одобренный FDA для лечения облысения по мужскому типу. Это пероральный препарат, который изначально был разработан для лечения доброкачественной гиперплазии предстательной железы (ДГПЖ).Хотя препарат действительно работает по назначению, было также показано, что он способствует росту волос у мужчин с облысением.

Почему?

ДГПЖ - это заболевание, поражающее простату. Считается, что это состояние вызвано избыточным присутствием андрогенного гормона дигидротестостерона (ДГТ). То же самое было сказано и об облысении по мужскому типу, хотя появляется все больше теорий об облысении по мужскому типу.

Если теория DHT хоть немного верна, то финастерид имеет смысл.

Вопреки распространенному мнению, финастерид не блокирует DHT. Вместо этого он ингибирует 5-альфа-редуктазу, фермент, ответственный за выработку DHT. Таким образом, финастерид снижает уровень DHT в волосяном фолликуле (и во всем теле).

Я рекомендую какой-либо из этих препаратов? Не особенно. Но это не значит, что вы не должны рассматривать их в своем собственном путешествии по росту волос (даже если просто для ускорения).

Когда обращаться к врачу

У вас проблемы с выпадением волос? Вы не уверены в причине? Затем вы можете посетить врача, чтобы узнать больше.

Дерматолог, особенно специализирующийся на выпадении волос, может предоставить вам полезную информацию. Они могут провести анализы крови, медицинский осмотр и даже биопсию кожи головы, чтобы получить более четкое представление о вашей ситуации.

Они могут даже дать совет, когда дело доходит до начала восстановления роста волос.

Заключение

Есть много способов - лекарственные, хирургические и натуральные - стимулировать рост новых волос. Но если вы хотите добиться долговременных результатов, тогда вам лучше подойдет естественное.

Любой режим, вызывающий рост новых волосков, требует времени. Ваши волосы не выпадают сразу, поэтому не ожидайте, что они отрастут в одночасье.

На самом деле, вам нужно придерживаться любого режима не менее 8 недель, прежде чем вы сможете точно оценить, действительно ли он работает или нет. Вот почему я предлагаю вам выбрать всего два или три из вышеперечисленных методов и последовательно придерживаться их.

.

Смотрите также