Самые эффективные витамины для волос от выпадения


12 лучших витаминов от выпадения волос

Обновлено: 27.11.2019 11:26:33

Эксперт: Кристина Гирш

*Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Каждый день у абсолютно здоровых людей выпадает до сотни волос. Но если эта норма значительно превышается, то необходимо искать причину. А пока будет проводиться полноценное обследование, можно поддержать себя витаминно-минеральными комплексами. Хорошо, если в составе препаратов и БАД для волос будут присутствовать следующие компоненты:

  1. Ретинола ацетат (витамин А). Содействует регенерации волосяных луковиц, избавляет от сухости и шелушения.
  2. Аскорбиновая кислота (витамин С). Укрепляет сосудистые стенки, поддерживает здоровье кожных покровов.
  3. Пантотеновая кислота (витамин В5). Активизирует регенеративные процессы. При дефиците этого биологически активного вещества нарушается рост волос, появляется ранняя седина.
  4. Пиридоксин (витамин В6). Уменьшает сухость и ломкость локонов, ускоряется рост стержней и лечит себорею.
  5. Инозитол (витамин В8). Укрепляет волосяные луковицы, защищает от выпадения волос, устраняет их сухость и ломкость.
  6. Биотин (витамин В7). Содействует активному росту новых волосков, защищает от пересыхания кожи головы.
  7. Цинк. При его дефиците усиливается выделение кожного сала, появляется перхоть, наступает раннее поседение и выпадение волос.
  8. Хром. Стимулирует рост новых волос и ногтевых пластин.

Хороших результатов удается достичь, если принимать комплексные средства, включающие сразу несколько из перечисленных веществ на протяжении 3 месяцев. В этом обзоре будут рассмотрены лучшие витамины от выпадения волос от импортных и отечественных производителей.

Рейтинг лучших витаминов от выпадения волос

Лучшие витамины от выпадения волос от импортных производителей

Многие импортные производители выпускают комплексы витаминов, которые оказываются полезными как для волос, так и для ногтей, кожи.

Пантовигар

Рейтинг: 4.9

Немецкая биодобавка Пантовигар содержит: медицинские дрожжи, тиамина мононитрат (витамин В1), кальция пантотенат, цистин, пара-аминобензойную кислоту, кератин. Эту БАД рекомендуется применять при диффузном облысении, имеющем негормональную этиологию. Также данное средство эффективно при изменениях структуры волос или ногтевых пластин.

Пантовигар представляет собой твердые желатиновые бело-зеленые капсулы. В длину они достигают почти 2 см, но глотаются практически без проблем. На каждом блистере располагается по 15 капсул. Режим дозирования — трижды в день по 1 штуке. Употребляют их во время еды, не разжевывая и запивая половиной стакана воды. В среднем лечение продолжают до полугода.

Согласно отзывам, ближе к концу четвертой недели применения БАД Пантовигар волосы выпадают значительно меньше. К тому же они начинают динамичнее отрастать — просыпаются спящие луковицы. Но от сюда вытекает и основной недостаток — волосы активно растут везде, поэтому эпиляцию приходится делать намного чаще. Молниеносного результата от этого средства ожидать не приходится, но за 1-3 месяца оно может справиться даже с очаговым облысением.

Достоинства
  • эффективный состав;
  • заметно уменьшают выпадение волос;
  • ускоряют рост;
  • помогают при очаговом облысении;
  • параллельно оздоравливает ногти.
Недостатки
  • волосы начинают активно расти и в нежелательных местах.

Ревалид Тева

Рейтинг: 4.8

Израильско-венгерский производитель Тева выпускает комплекс Ревалид. Он содержит витамины В1, В5, В6, В10, микроэлементы (Fe, Zn, Cu), аминокислоты, экстракты проса и зародышей пшеницы, а также дрожжи. Препарат замедляет выпадение волос, а также улучшает питание луковиц. На фоне приема этого средства уменьшается ломкость локонов, и они выглядят здоровее.

Выпускается препарат в виде твердых желатиновых капсул: крышка — темно-зеленая, а корпус — светло-зеленый. Несмотря на свой крупный размер, они глотаются без проблем. Режим дозирования — 1 капсула трижды в день совместно с основными приемами пищи. Такую терапию обычно назначают на 2-3 месяца. Если наблюдается интенсивное диффузное выпадение, то дозировку повышают до 2-х капсул за раз (6 штук в день). В упаковке 9 блистеров по 10 капсул.

Потребители хорошо отзываются о препарате Ревалид. Они отмечают, что с этими витаминами волосы значительно меньше выпадают и быстрее растут. На залысинах уже после 1 месяца применения появляется заметный пушок. С учетом того, что в составе присутствуют дрожжи, нужно быть готовым к тому, что во время терапии может произойти прибавка в весе.

Достоинства
  • продуманный многокомпонентный состав;
  • удобные для глотания капсулы;
  • сокращает выпадение волос;
  • пробуждает волосяные луковицы;
  • укрепляет ногти.
Недостатки
  • возможен набор веса.

Перфектил Трихолоджик

Рейтинг: 4.7

Британская БАД Перфектил Трихолоджик содержит 26 питательных компонентов, включая витамины группы В, витамин А, Е, С, Д3, биотин, микроэлементы, аминокислоты, а также запатентованный комплекс Volumin. БАД предназначена для защиты от выпадения волос, для активизации их роста и улучшения внешнего вида кожных покровов. А еще это средство оказывает общеукрепляющее действие на организм.

Перфектил Трихолоджик представляет собой довольно крупные таблетки розового цвета. Многих смущает не только их размер, но их запах, напоминающий кошачий корм. Начиная с 14 лет БАД принимают по 1 таблетке за день вместе с едой. Витамины не рекомендуется разжевывать, а также их нужно запивать прохладной водой (100-200 мл). Лечебный курс — 4 недели. БАД противопоказана людям, имеющим аллергию на рыбу и рыбные продукты.

Согласно отзывам, уже на третьей неделе применения Перфектил Трихолоджик волосы перестают активно выпадать. А ближе к концу курса применения этого средства волосопад практически прекращается. Потребителей также радует то, что при курсовом употреблении Перфектила Трихолодж начинают активно идти в рост молодые волоски, ресницы и брови. А еще этот комплекс делает волосы гуще и толще.

Достоинства
  • 26 питательных компонентов;
  • сокращает выпадение волос;
  • способствуют росту молодых волосков, ресниц, бровей;
  • делают волосы гуще и толще.
Недостатки
  • размер и запах таблеток.

Phyto Phytophanere

Рейтинг: 4.6

Французская БАД Phyto Phytophanere содержит витамины группы В, витамин Е, С, цинк, а также полиненасыщенные жирные кислоты. Эту биодобавку любят назначать трихологи в комплексной терапии различных форм облысения и динамичного выпадения волос. Она востребована у женщин, следящих за своим здоровьем и желающих сохранить красоту шевелюры.

Phyto Phytophanere представляет собой относительно небольшие капсулы коричневого цвета, напоминающие драже M&M’s, которые находятся в стеклянных флаконах (2 штуки в упаковке). Всего 240 капсул, рассчитанных на 4 месяца употребления. Они легко глотаются и имеют приятный шоколадный вкус и аромат. Взрослым рекомендуется употреблять их по 2 капсулы за день вместе с едой. Желательно делать это с утра.

В отзывах о БАД Phyto Phytophanere потребительницы отмечают, что это средство очень комфортное в применении, а результат от его употребления не заставляет себя долго ждать. С этими витаминами прекращается «волосопад», шевелюра заметно отрастает и становится гуще. Ногти также преображаются в лучшую сторону. Некоторые отмечают, что только благодаря этому комплексу окончательно смогли победить себорейный дерматит.

Достоинства
  • многокомпонентный натуральный состав;
  • удобные для глотания капсулы;
  • шоколадный вкус;
  • заметно останавливают «волосопад»;
  • стимулируют рост волос;
  • помогают справиться с себорейным дерматитом.
Недостатки
  • возможна индивидуальная непереносимость отдельных компонентов.

Solgar Skin, Nails & Hair

Рейтинг: 4.5

БАД Skin, Nails & Hair от американского бренда Solgar содержит витамин С, цинк, медь, МСМ, кремний, L-пролин и L-лизин. Перечисленные компоненты очень полезны для здоровья кожных покровов и шевелюры. Биодобавка от Солгар не только снижает выпадение, но и активизирует рост новых волос. В составе отсутствуют глютен, пшеница и молочные продукты.

Американская БАД представляет собой довольно крупные таблетки серо-бежевого оттенка с желтоватыми вкраплениями. Они гладкие и глотаются довольно легко, несмотря на свой размер. Одна порция — это 2 таблетки. Принимают их 1 раз в день (желательно во время еды), запивая стаканом воды. Витамины можно приобрести в количестве — 60 или 120 штук. Если принять их на голодный желудок, то может появляться тошнота и дискомфорт в эпигастральной области.

Согласно отзывам, Solgar Skin, Nails & Hair является эффективным, работающим средством. Однако не стоит рассчитывать, что состояние шевелюры улучшится за несколько дней. Покончить с выпадением волос или максимально свести его к минимуму возможно спустя 1-2 месяца систематического употребления БАД. После курсового применения новые волоски отрастают более плотными и шелковистыми. За время применения таких витаминов также заметно крепче становятся ногти, а на коже сокращается число высыпаний.

Достоинства
  • состав усилен МСМ;
  • таблетки крупные, но глотаются легко;
  • заметно сокращают выпадение волос;
  • делает шевелюру более ухоженной;
  • ногти становятся крепкими и не слоятся.
Недостатки
  • если принимать на голодный желудок, возможно появление тошноты.

Dikson Polipant complex

Рейтинг: 4.4

Итальянская компания Dikson разработала ампульное витаминное средство Polipant complex. Продукт содержит экстракт плаценты и клеток эмбрионов, витамины, факторы роста, а также растительные экстракты. Это средство хорошо себя зарекомендовало при лечении облысения различной этиологии. Polipant complex позволяет сделать локоны более красивыми и здоровыми.

Выпускается этот продукт от Dikson в виде ампул с лечебным раствором и насадкой-пипеткой в комплекте. С помощью последней удобно распределять средство по проборам. Его наносят на чистые влажные или сухие волосы легкими массажными движениями. Средство не смывается. При сильном выпадении препарат используют каждый день на протяжении 4-6 недель. В профилактических целях достаточно 4-8 раз за месяц.

Отзывы о средстве Dikson Polipant complex встречаются в основном хорошие. Хотя в составе и присутствует спирт, но средство не сушит кожные покровы головы. После курсового применения этих витаминов появляется много «подшерстки» разной длины. Dikson Polipant complex не только сокращает выпадение, но и действительно стимулирует рост новых волос. Средство экономично расходуется.

Достоинства
  • эффективный многокомпонентный состав;
  • экономично расходуется;
  • не сушит кожу головы;
  • останавливает выпадение;
  • активизирует рост новых волосков.
Недостатки
  • жирнит волосы у корней.

Приорин

Рейтинг: 4.4

Швейцарская БАД Приорин от компании Bayer содержит растительные экстракты, пантотеновую кислоту (витамин В5), L-цистеин (структурный элемент белка), биотин (витамин B7). Препарат используется для терапии выпадения волос, возникающего при гормональных нарушениях. Priorin отлично укрепляет корни волос.

БАД прежде всего предназначен для женщин климактерического периода. Приорин представляет собой относительно небольшие капсулы темно-коричневого цвета. В стандартной упаковке их содержится 120 штук. При сильном выпадении волос рекомендуется употреблять 3 капсулы за день — 2 утром и 1 вечером. Для профилактики достаточно одной капсулы за день. Препарат принимают на протяжении 3-6 месяцев.

Согласно отзывам, Приорин полностью себя оправдывает, если выпадение волос связано в возрастными гормональными изменениями в организме. Если облысение имеет другую природу, то они могут оказаться не эффективными. Во время применения этого средства можно рассчитывать не только на уменьшение выпадения волос, но и на их преображение. Шевелюра оживает, становится блестящей и эластичной. Наряду с этим активно растут брови.

Достоинства
  • помогают при гормональном нарушении роста волос;
  • заметно снижают выпадение;
  • удобные для проглатывания капсулы;
  • улучшают структуру локонов;
  • ускоряют рост бровей.
Недостатки
  • при негормональном выпадении волос могут оказаться неэффективными.

Доппельгерц Бьюти Красота и здоровье волос

Рейтинг: 4.3

Немецкая БАД Красота и здоровье волос от Доппельгерц Бьюти содержат витамин С, В5, В6, никотинамид, биотин, цинк, медь, аминокислоты и растительные экстракты. Такая комбинация полезных веществ улучшает качество и структуру волос, а также способствует их росту. С этим средства нормализуется выделение себума, локоны становятся эластичными и блестящими.

Эта биодобавка от DoppelHerz выпускается в виде крупных темно-зеленых капсул с жидким содержимым. Они гладкие, поэтому несмотря на размер глотаются достаточно легко. БАД показана для применения с 14 лет. Рекомендуется употреблять по 1 капсуле в день во время еды. Продолжительность приема — 1 месяц. После перерыва в 4 недели возможно повторить курс.

Согласно отзывам, этот комплекс витаминов позволяет заметить первые результаты ближе к концу второй недели применения — волосы начинают выпадать намного меньше. А если пропить эту БАД 2 месяца, то не только существенно уменьшится «волосопад», но и улучшится внешний вид локонов. Они становятся более плотными, послушными, блестящими. Также потребительницы отмечают, что после двух курсов применения на голове появляется большое количество «антенок» (отросшие новые волоски).

Достоинства
  • работающий многокомпонентный состав;
  • капсулы глотаются без проблем;
  • сокращают выпадение волос;
  • улучшают структуру локонов.
Недостатки
  • возможны аллергические реакции.

Фитовал

Рейтинг: 4.3

Фармацевтическая компания КРКА (Словения) выпускает БАД Фитовал. Комплекс включает витамины группы В, биотин, железо, цинк, медь, аминокислоты и медицинские дрожжи. Благодаря активной циркуляции действующих веществ в луковицах волосы перестают выпадать и начинают интенсивно отрастать новые.

Фитовал представляет собой желатиновые капсулы темно-бордового цвета. Они небольшие и легко глотаются. Однако большинство потребителей жалуется на то, что первые 10-15 минут после употребления средства чувствуется тошнота и боль в эпигастральной области. Начиная с 15 лет БАД можно принимать по 1 капсуле в день во время еды. Продолжительность употребления — до 3-х месяцев.

Согласно отзывам, Фитовал является работающим средством. Несмотря на то, что БАД не очень хорошо переносится, но с волосами она творит чудеса. Сильный «волосопад» прекращается в считанные дни, а также появляется большое количество новых волосиков. Также многие отмечают, что улучшается качество локонов — за два месяца приема они становятся гораздо мягче, шелковистей, а самое главное усиливается блеск.

Достоинства
  • работающий состав;
  • удобные для употребления капсулы;
  • прекращают выпадение волос;
  • улучшают структуру и внешний вид локонов;
  • активизируют рост новых волосков.
Недостатки
  • могут вызывать тошноту и боли в эпигастрии.

Лучшие российские витамины от выпадения волос

Российские витамины обычно не уступают по составу импортным препаратам, но имеют более привлекательную цену.

Алерана

Рейтинг: 4.9

Фармацевтическая компания Вертекс производит БАД Алерана. В комплекте присутствует 2 вида таблеток с разным составом. Формула «День» содержит: витамины А, В1, С, Е, фолиевую кислоту, магний, железо, селен. В состав формулы «Ночь» входит: витамины В2, В5, В6, В12, Д3, биотин, хром, аминокислоты и экстракт крапивы. Эта биодобавка укрепляет волосы, а также улучшает состояние кожных покровов.

В упаковке БАД Алерана содержатся 2 вида таблеток — бежевые и бордовые, предназначенные для утреннего и вечернего приема. Они овальной, обтекаемой формы без острых углов, достигающие примерно 1 см в длину. Глотаются они достаточно легко. Начиная с 14 лет Алерану принимают по одной утренней и по одной вечерней таблетке в день на протяжении 4 недель.

Отзывы о БАД Алерана встречаются преимущественно хорошие. Средство хвалят за то, что благодаря ему волосы заметно меньше выпадают, появляется явный «подшерсток» (особенно много новых волосков в районе висков, лба и макушки). БАД хорошо переносится, не вызывает тошноты или другого дискомфорта во время применения. Попутно он улучшает состояние ногтей, кожных покровов и оказывает общее оздоравливающее воздействие на организм.

Достоинства
  • 18 активных компонентов в составе;
  • таблетки легко глотаются;
  • не вызывают побочных;
  • ускоряет рост волос;
  • останавливает выпадение.
Недостатки
  • нужно принимать средство 2 раза в день.

Эвалар Эксперт волос

Рейтинг: 4.8

Фармацевтическая компания Эвалар производит БАД Эксперт волос. В состав средства входят: пивные дрожжи (натуральный источник витаминов группы В), аминокислоты, биотин, цинк и экстракт хвоща полевого. Биодобавка уменьшает выпадение волос, увеличивает их объем, делает локоны живыми и блестящими. Средство не содержит глютена и сахара.

Эвалар Эксперт волос представляет собой крупные овальные таблетки, покрытые белой оболочкой. Для некоторых глотать их довольно проблематично, но делать это все же нужно не разламывая таблетку. Взрослым рекомендовано принимать по 1 таблетке 2 раза за день совместно с едой. Продолжительность употребления — 12 недель. Допускается принимать БАД на постоянной основе, но делать перерывы по 10 дней.

Согласно отзывам, Эвалар Эксперт волос оказывает не мгновенный результат, но по мере накопления в организме активных компонентов эффективно оздоравливает шевелюру. Через 2-3 недели регулярного употребления таких витаминов заметно сокращается выпадение волос. Они становятся более плотными, блестящими, а также появляется большое количество новых «антенок» на голове. При этом волосы начинают активно расти не только на голове, что может создавать новые трудности.

Достоинства
  • содержит натуральные витамины;
  • укрепляет волосяные луковицы;
  • питает волосы изнутри;
  • активизирует рост новых волос.
Недостатки
  • размер таблеток;
  • активно растут волосы не только на голове.

Компливит Сияние

Рейтинг: 4.7

Фармацевтическая компания Фармстандарт выпускает БАД Компливит Сияние. Продукт содержит 11 витаминов, 8 минералов, липоевую кислоту и экстракт зеленого чая. Использование комплекса помогает улучшить состояние кожных покровов, ногтей и волос. Это многокомпонентное средство нередко рекомендуют принимать при выраженном «волосопаде».

Компливит Сияние выпускается в виде продолговатых обтекаемых таблеток фиолетового цвета. Они практически не имеют запаха и достаточно легко глотаются. Продаются они в банках по 30 штук. Взрослым рекомендуется применять по 1 таблетке 1 раз в день во время еды. Продолжительность употребления — 1 месяц.

Согласно отзывам, благоприятный эффект на волос от БАД Компливит Сияние оказывается ближе к концу третей недели применения. Прекращается выраженный «волосопад». Шевелюра выглядит здоровее, появляется заметный «подшерсток» на голове. Наряду с этим заметно улучшается состояние кожи — устраняются высыпания, выравнивается тон. Ногтевые пластины перестаю слоиться.

Достоинства
  • много полезных компонентов в составе;
  • удобные для глотания таблетки;
  • принимать 1 витаминку в день;
  • сокращает выпадение волос;
  • оживляет локоны;
  • улучшает состояние кожи, ногтей.
Недостатки
  • возможно развитие аллергии.


Внимание! Данный рейтинг носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Витамины от выпадения волос и от облысения

Последнее обновление: 08.07.2020

Выпадение волос: очень многие сегодня страдают от этой проблемы, но иногда не относятся к ней серьезно. А ведь волосы являются своеобразным индикатором здоровья, и причинами их интенсивной потери может являться не только неправильный уход, но и серьезные заболевания, гормональный сбой и авитаминоз.

Поэтому прежде чем заниматься самолечением, рекомендуется посетить врача для диагностики организма.

Витамины от облысения и выпадения волос

Корень проблемы недостатка питательных веществ – неправильное питание

Еще в конце 19 века ученые обнаружили, что некоторые болезни нервной системы и внутренних органов вызваны нехваткой какого-то вещества в пище. Польский ученый К.Функ выделил это вещество и назвал его витамином (лат. Vita – жизнь).

Витамины – особые химические соединения, малое количество которых в обязательном порядке требуется организму для нормального функционирования. Большинство из них не могут самостоятельно синтезироваться в теле, поэтому должны поступать извне.

В сутки человеку требуется всего нескольких миллиграммов витаминов – совсем немного, правда? Но какие ужасающие последствия могут начаться при их недостатке! На сегодняшний день известно всего около 20 витаминов – и нехватка любого из них приводит к расстройствам работы организма. Дело в том, что многие жизненные процессы происходят при их участии – в том числе, рост волос.

При недостаточном поступлении в организм питательных веществ проблемы в первую очередь начинаются с фолликул. Волосам в том или ином количестве необходимы полезные элементы и минералы.

Авитаминоз как причина облысения

Недостаточное поступление в организм полезных веществ и нехватка микроэлементов называется авитаминозом. Окончательно поставить диагноз может только врач, к которому обязательно следует обратиться, если вы заметили у себя следующие симптомы:

  • Тусклость кожи, ощущение стянутости и сухости.
  • Посеченные кончики, выпадение, внешне волосы кажутся безжизненными.
  • Небольшие трещинки в уголках губ.
  • Кровотечения десен.
  • Постоянное чувство усталости, раздражения, апатии.

Единственной возможностью лечения является получение организмом всех необходимых витаминов и минералов.

Если вы периодически сталкиваетесь с такой проблемой, и она отражается на вашей красоте (особенно в зимний сезон, когда остро ощущается недостаток свежих овощей и фруктов), то вам необходимо заучить «витаминную диету» как дважды два.

«Витаминная диета» против выпадения волос

Недостаток каких именно полезных компонентов приводит к потере густоты и облысению? И как правильно питаться, чтобы предотвратить проблему?

Источник: https://www.youtube.com/watch?v=2OtmGvl_JQQ

Витамин А (ретинол) – отвечает за жизнедеятельность корней. При дефиците появляется перхоть, волосы становятся сухие, ломкие. Суточная доза – 10-15 мг. Содержится в продуктах: печень, морковь, тыква, апельсин, манго.

Витамин С (аскорбиновая кислота) – является общеукрепляющим для иммунитета, участвует в выработке коллагена, который отвечает за эластичность волос. Суточная доза – не менее 50 мг. Содержится в продуктах: цитрусовые, киви, черника, клубника, перец сладкий, помидоры, капуста.

Витамин D (кальциферол) – препятствует выпадению и позволяет избежать проблем с кожей головы, например, псориаза. Продукты, содержащие: зелень и растительные масла. А вообще витамин D поступает вместе с солнечными лучами.

Витамин Е (токоферол) – при его нехватке волосы становятся слабыми и выпадают, новые не растут. Суточная доза – 18-25 мг. Содержится в продуктах: злаковые, растительные масла, соя, листовые овощи, орехи.

Витамин F (ненасыщенные жирные кислоты линолевая, линоленовая и арахидоновая) – делает волосы крепкими, является питательным веществом для фолликул. Суточную норму можно получить, если принять 2 ст. ложки растительного масла.

Витамины группы В – содержатся в мясе, рыбе, морепродуктах, яйцах, картофеле, овсяных хлопьях, бобовых и в молоке с пониженной жирностью.

  • витамин В1 – защищает волосы от стресса.
  • витамин В2 – отвечает за восстановление корней.
  • витамин В5 – укрепляет корни, способствует насыщению кожи головы кислородом. Суточная потребность – 8-10 мг.
  • витамин В7 – главный источник борьбы с облысением у женщин.
  • витамин В8 – помогает корням усваивать другие полезные микроэлементы.
  • витамин В9 – стимулирует рост новых волосков. Норма в сутки – 0,2-0,4 мг.
  • витамин В10 – способствует росту волос, содержится в печени, рисе, орехах, моркови, картофеле.
  • витамин В12 – доставляет к корням кислород. Недостаток приводит к очаговому облысению. Получать суточную норму можно, потребляя продукты животного происхождения.

Кроме того, низкое содержание в рационе минералов также способствует появлению проблем:

  • нехватка железа, серы, кальция, селена приводит к ослаблению волосяных луковиц и как следствие – потере волос;
  • дефицит магния проявляется в хрупкости волос;
  • недостаток цинка приводит к раннему облысению.

Интересный факт

Очень важно соблюдать баланс витаминов и минералов, поступающих в организм:
излишнее потребление может привести к гипервитаминозу.

Так, например, витамин Н (биотин) самостоятельно синтезируется в теле человека благодаря живущим в кишечнике бактериям. Если вы начнете злоупотреблять сырыми яйцами «в погоне» за витамином В, то биотин перестанет выполнять свою функцию: как результат – недостаток витамина Н, шелушение кожи головы и выпадение волос.

Что еще нужно знать о витаминах при выпадении волос, чтобы принимать их правильно

Витамин Е влияет на всасываемость других витаминов (например, витамина А) – его должно быть достаточно в рационе. Это же касается цинка, который отвечает за «доставку» питательных веществ из кишечника в кровь. Поэтому принимайте одновременно препараты, содержащие цинк и витамины А, Е.

Жирорастворимые витамины (А, D, Е) хорошо усваиваются при поступлении в организм с пищей, содержащей растительные и животные жиры, а вот минеральные масла блокируют их положительное действие: если вы принимаете лекарства с минеральными маслами (например, слабительное), то чередуйте их с приемом своего препарата.

Употребление алкоголя препятствует хорошему усвоению большинства витаминов, полезных для волос – особенно это касается группы В. Курение приводит к недостатку витаминов С и В12.

Постарайтесь воздержаться от фаст-фуда – ничего полезного вы точно не получите.

Витамины против выпадения волос у женщин и мужчин: в чем различие

Женщины страдают от поредения шевелюры чаще мужчин – причем они именно страдают, когда вместо густой и красивой прическа становится редкой, волосы висят тусклыми прядками. А мужчины больше склонны к раннему облысению.

Мужской организм намного хуже приспосабливается к изменениям окружающей среды, в то время как сильная половина человечества только усугубляет ситуацию неправильным питанием, постоянными стрессами, регулярным употреблением алкоголя.

При этом женщины чаще «губят» волосы окрашиванием и укладками – 2:2.

Существует еще много параметров, по которым можно сравнить особенности мужского и женского подхода к уходу за шевелюрой. Мы этого делать не будем, а расскажем вам, какие витамины пить для укрепления волос.

Женщины. Защитить организм от внешних факторов, вредных для красоты прически, минимизировать ущерб от стрессов и решить многие проблемы помогут витамины B (особенно В7), C, D.

Мужчины. Витамины В, С, А, Е и особенно F: ненасыщенные жирные кислоты позволяют поддерживать здоровье мужского организма в целом и воскресить даже самые безжизненные волосы.

Укрепление детских волос от выпадения

Состояние волос ребенка в первую очередь зависит от того, как ваш малыш питается. К счастью, дети не знакомы с такими причинами выпадения волосков, как стресс или курение. Поэтому важно следить за их рационом и поступлением в организм всех необходимых микроэлементов.

Обратите внимание на достаточное количество витаминов A, C, E: пусть ребенок регулярно ест апельсины, капусту, печень, морковь, орехи.

Если вы заметили, что кончики волос у малыша стали сухие, то это говорит о недостатке витамина В2, при низком содержании в организме витаминов В3, В8, В10 пряди растут медленно, появление перхоти сигнализирует о дефиците В6.

Что пить от выпадения волос

Для получения организмом всех нужных микроэлементов существуют витаминно-минеральные комплексы, которые позволяет бороться с выпадением.

Специальные составы содержат точное количество суточной дозы всех необходимых компонентов: одновременно с решением вопроса поредения прически вы получаете необходимые микроэлементы, отвечающие за рост новых блестящих и крепких волосков.

Витаминно-минеральный комплекс ALERANA® содержит 18 активных компонентов необходимых для укрепления и роста здоровых волос. Благодаря двойной формуле комплекс обеспечивает воздействие с учетом суточного ритма их роста и восстановления. Состав подобран исходя из необходимой потребности в поступлении тех или иных витаминов и минералов в организм. Курсовое применение комплекса обеспечивает стойкое снижение выпадения, улучшает их состояние и внешний вид, оказывает общеукрепляющее антиоксидантное действие. По данным клинических исследований, потеря волос сократилась в 82 случаях из 100, а ломкость волос сократилась у 93% пациентов.

Принимать витамины очень просто, продолжительность курса составляет всего 1 месяц, по прошествии которого вы оцените их эффективность против выпадения волос.

Усилить результат от приема витаминно-минерального комплекса можно и снаружи: выбирайте правильные средства для ухода за волосами. В линейке ALERANA представлены шампуни для каждого типа волос, учитывающие их особенности. Кроме того, не забывайте о регулярном увлажнении по всей длине - после каждого мытья используйте бальзам-ополаскиватель ALERANA на основе кератина. Он усиливает сцепление чешуек, делает волос прочным и эластичным и защищает его от негативных внешних воздействий.

Витаминные маски – ваши «наружные» помощники

Пока ваш организм сражается с авитаминозом изнутри, неплохо бы помочь волосам правильным уходом. Жидкие витамины, купленные в аптеке, отлично справляются с задачей восстановления и укрепления волос.

Самые лучшие маски содержат в составе натуральные ингредиенты – масла, отвары трав, сок лимона, мед. Попробуйте и лично убедитесь в эффективности народных рецептов.

Масла и витамины группы В

К одному взбитому яичному желтку добавить по 1 ст. ложке репейного, миндального и облепихового масел, влить в смесь по 1 ампуле жидких витаминов В6, В2, В12. Маску тщательно перемешать и нанести на сухие корни волос. Укрыть полиэтиленовой шапочкой, замотать нагретым на батарее полотенцем. Через час смыть шампунем.

Курс лечения такой маской составляет месяц при выполнении каждые 5 дней.

Травяной отвар и витамины

Заварить 1 стаканом кипятка по 1 ст. ложке цветков липы, ромашки и листьев крапивы, настоять полчаса и процедить. Добавить в отвар по 1 ампуле витаминов А, Е, В1, В12 и 50г ржаного хлеба. Маску нанести на чистые волосы, тщательно втерев в кожу головы и распределив по всей длине. Укрыть полиэтиленовой пленкой и полотенцем. Через час смыть шампунем.

Выполнять маску следует раз в 3 дня, полный курс составляет 10-15 масок.

Масляные составы, витамины и желток

2 ст. ложки касторового масла смешать с 1 ампулой масляного раствора витамина D, добавить в состав 3 желтка и хорошо перемешать. Нанести и держать час.

Такая маска не только укрепляет волосы, но и питает их. Выполнять маску раз в 10 дней – не чаще, особенно если ваши волосы склонны к жирности.

Витамины + мед + лимон + яйцо

Взять по 1 ампуле витаминов А, Е, D, В6, В12, добавить по 1 ст. ложке сока лимона и меда, 1 желток. Все перемешать, нанести на волосы на 1 час.

Выбирайте рецепт, который вам нравится больше всего, и балуйте себя масками. И тогда вам не будет знакома проблема выпадения волос из-за нехватки витаминов.

Источники:
  1. Овчаренко Ю.С, Актуальные проблемы трихологии на современном этапе, журнал Обмен Опытом. Ссылка на статью: https://cyberleninka.ru/article/n/aktualnye-problemy-trihologii-na-sovremennom-etape
  2. Ф.М. Менг, К вопросу о распространенности заболеваний волос среди населения, Сибирский медицинский журнал. Издательство: Иркутский государственный медицинский университет (Иркутск), 2006г.
  3. Александер Дейл. Облысение: Практическое пособие для мужчин и женщин по лечению, восстановлению и уходу за разными типами волос. Издательство Центрполиграф, 2002 г.
  4. Дженнифер Марш, Джон Грей, Антонелла Тости, Секреты здоровья волос. Издательство: ГЭОТАР-Медиа, 2018 г.

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

Витамины от выпадения волос у женщин: инструкция по применению, названия

Чтобы остановить женскую алопецию, необходимо принимать витамины, укрепляющие структуру локонов, улучшающие их питание и благотворно воздействующие на весь организм. Волосяной покров нуждается в таких веществах:

  • А – ретинол отвечает за рост прядей и их эластичность. Дефицит данного компонента приводит к нарушению роста локонов, делает их тусклыми и ломкими. Кожа головы начинает шелушиться, появляется перхоть. Вещество содержится в молочных продуктах, оранжевых и зеленых овощах, печени животных.
  • В1 – улучшает доставку кислорода к фолликулам, борется с облысением. Входит в состав орехов, цельнозерновых и мясных продуктов, брокколи.
  • В2 – регулирует рост завитков и нормальную активность сальных желез. Его дефицит приводит к тому, что волосы на корнях становятся жирными, а их кончики сухими и безжизненными. Вещество содержится в молочных и мясных продуктах, злаковых.
  • В3 – отвечает за нормальный пигмент прядей. При нехватке никотиновой кислоты на голове появляются седые волоски. Витамин есть в печени животных, орехах, крупах, говядине, рыбе.
  • В6 – поддерживает здоровье кожи головы. В случае дефицита пиридоксина появляется перхоть. Витамин присутствует в куриный яйцах, печени, говядине, картофеле, рыбе, капусте, орехах.
  • В9 – стимулирует рост прядей. Содержится в рыбе и молочных продуктах, крупах.
  • Е – обладает антиоксидантными свойствами, борется со свободными радикалами, продлевая красоту и молодость волос. Токоферол присутствует в листьях салата и другой зелени, горохе, помидорах, орехах, растительных маслах.

Кроме витаминов, космы нуждаются в минеральных веществах (цинк, железо, медь, кремний, калий, йод) и аминокислотах (метионин, цистин, цистеин). Все вышеперечисленные вещества можно принимать по отдельности и в составе витаминно-минеральных комплексов. Читайте также об эффективных аптечных лекарствах, применяемых при выпадении волос у женщин.

Рассмотрим лучшие витамины от выпадения волос, которые можно приобрести в аптеке:

Алфавит Косметик

Витаминно-минеральный комплекс, созданный для женщин. Содержит 13 витаминов и 10 минералов, улучшающих внешний вид и самочувствие. Также в состав препарата входят растительные экстракты, коэнзим Q10, аминокислоты.

Суточный комплекс состоит из трех таблеток разного цвета:

  • Зеленая – В12, D3, Н, К, фолиевая кислота, кальция пантотенат, кремний, хром, экстракт листьев зеленого чая и крапивы.
  • Желтая – парааминобензойная и аскорбиновая кислота, РР, Е, В2, В6, каротин, магний, марганец, селен, цинк, экстракт ромашки, листьев березы и травы хвоща.
  • Оранжевая – А, В1, С, фолиевая кислота, железо, инулин, медь.

Алфавит Косметик рекомендуется применять в качестве дополнительного источника полезных веществ. Препарат принимают по 1 таблетке 3 раза в сутки с интервалом в 4-6 часов. Противопоказан при индивидуальной непереносимости его компонентов, гиперфункции щитовидной железы. В случае передозировки появляются кожные аллергические реакции, лечение симптоматическое.

[1], [2], [3]

Виташарм

Витаминное средство, улучшает микроциркуляцию и стимулирует питание волосяных фолликул, усиливает отшелушивание ороговевших частичек кожи. Стимулирует синтез коллагена, гиалуроновой кислоты и эластина. Замедляет процессы старения и улучшает регенерацию дермы.

Применяется при гипо и авитаминозных состояниях, кожных заболеваниях, выпадении волос и повышенной ломкости ногтей, расстройствах нервной системы. Лекарство принимают по 1 капсуле в сутки, после еды. Курс лечения 30 дней.

Виташарм противопоказан при непереносимости компонентов комплекса, во время беременности и лактации, хроническом панкреатите, желчекаменной болезни. В случае передозировки возникают анафилактические реакции, крапивница, приступы тошноты и кожные высыпания.

Витрум Бьюти

Препарат, в состав которого входят витамины, минералы, аминокислоты и другие биологически активные компоненты. Применяется для лечения и профилактики дефицитных состояний, улучшения состояния волос, кожи и ногтей. Витрум улучшает обменные процессы, помогает при расстройствах со стороны нервной системы.

Таблетки принимают по 1 капсуле 2-3 раза в сутки. Лекарство противопоказано при непереносимости его компонентов. Побочные действия развиваются крайне редко и проявляются такими симптомами: аллергические высыпания, крапивница, кожный зуд. В случае передозировки развиваются признаки гипервитаминоза.

Геримакс

Восполняет дефицит витаминов и микроэлементов в организме, принимает участие в усвоении питательных веществ, восстанавливает обменные процессы и повышает защитные силы организма при воздействии неблагоприятных факторов окружающей среды. В состав препарата входят витамины А, В1, В2, В6, В12, С, Е, экстракт корня женьшеня, фолиевая кислота, комплекс минералов.

Геримакс применяется для укрепления организма, при дефиците витаминов и микроэлементов, выпадении волос и ухудшении состояния ногтей, переутомлении, стрессе, пониженном либидо. Лекарство принимают по 1 капсуле раз в сутки, утром до еды. Побочные действия проявляются реакциями гиперчувствительности. Медикамент противопоказан при непереносимости его компонентов, эпилепсии, повышенной возбудимости, артериальной гипертензии.

Элевит

Витаминное лекарственное средство, оказывающее комплексное воздействие на организм. Применяется для улучшения состояния волос при авитаминозе и сезонных изменениях. В состав Элевит входят витамины: А, группа В, С, D3, Е, а также полезные микроэлементы: фолиевая кислота, никотинамид, биотин, пантотенат кальция, фосфор, железо, цинк, магний, марганец, медь.

  • Показания к применению: авитаминоз и гиповитаминоз, дефицит минералов и микроэлементов. Препарат рекомендуется использовать в период беременности и лактации для полноценного снабжения женского организма полезными веществами.
  • Способ применения: лекарство употребляют по одной капсуле раз в сутки через 15 минут после еды. Терапию продолжают в течение 3-5 месяцев, при необходимости курс лечения корректирует лечащий врач.
  • Побочные действия: в редких случаях возникают расстройства со стороны желудочно-кишечного тракта, запоры и нарушения стула. Также возможны аллергические реакции на компоненты Элевит.
  • Противопоказания: гиперчувствительность к компонентам препарата, гипервитаминоз ретинола, нарушения функции почек и печени. Нарушения утилизации железа, кальция.
  • Передозировка: головные боли, тошнота и рвота, стойкие запоры. Лечение симптоматическое. Болезненное состояние проходит после прекращения приема лекарства.

Во время лечения с Элевит не рекомендуется принимать любые другие поливитаминные комплексы. Препараты тетрациклина нарушают всасывания железа, поэтому временной интервал между прием препаратов должен составлять не меньше 2-3 часов.

Дуовит для женщин

Комбинированное поливитаминное средство, стимулирующее обмен веществ и восполняющее дефицит полезных компонентов в организме. Дуовит применяется при гиповитаминозе, повышенных физических нагрузках, эндокринных расстройствах, в период беременности и лактации. Лекарство принимают по одной капсуле раз в сутки, курс лечения 1-3 месяца. Дуовит противопоказан при непереносимости его составляющих.

Также существуют недорогие витамины от облысения у женщин. Это монокомпонентные препараты для перорального и инъекционного введения. Рассмотрим дешевые и эффективные витамины, которые можно применять в комплексном лечении алопеции.

  1. Wellwoman – витаминный препарат, разработанный специально для женщин. Применяется при ухудшении состояния локонов и их выпадении, переутомлении, повышенных физических и психических нагрузках, головных болях и расстройствах памяти. Средство употребляют по 1 капсуле в день, независимо от приема пищи. Продолжительность лечения 20-30 дней с повторным курсом через 1-3 месяца.
  2. Деакура – это препарат биотина, принимающий участие во многих биохимических процессах организма. Применяется при заболеваниях волос, ногтей и кожи, дефиците биотина. Рекомендуемая суточная дозировка – 1 таблетка. Побочные действия проявляются аллергическими реакциями, крапивницей.
  3. Мульти-Табс – комплексное витаминное средство с растительными экстрактами, микро и макроэлементами. Применяется для лечения и профилактики авитаминозов, гиповитаминозов, повышенной утомляемости, стрессовых напряжений. Способствует восстановлению здоровья локонов. Средство принимают по 1 капсуле в сутки. Побочные действия проявляются повышенной нервной возбудимостью. Противопоказано при непереносимости компонентов.

При назначении внутримышечных витаминных инъекций, чаще всего используют препараты железа и витамины группы В, поскольку дефицит данных компонентов негативно отражается на густоте шевелюры.

  • В1 – тиамин повышает интенсивность метаболических процессов, борется с хронической усталостью и слабостью, повышенной раздражительностью и другими расстройствами нервной системы.
  • В6 – принимает участие в обменных процессах жиров и белков, улучшает работу печени. Пиридоксин способствует усвоению глюкозы нервными клетками. Дефицит данного вещества проявляется ослаблением всего организма, а особенно волосяных фолликул.
  • В12 – цианокобаламин нормализует процессы кроветворения, улучшает ферментативные реакции и функционирование печени. Улучшает аппетит и состояние растительности на голове.

Кроме вышеописанных могут быть назначены и другие витаминные уколы. Дозировка и курс лечения определяются лечащим врачом, индивидуально для каждого пациента. Как правило, продолжительность лечения составляет 1-2 недели, при этом суточная доза не превышает 1 мг витаминного раствора. Если инъекции используются в профилактических целях, то колют В12 по 1 мг 1 раз в месяц. Инъекции витаминов позволяют улучшить общее состояние организма и остановить поредение прически.

Эффективна также мезотерапия в волосистую часть головы.

[4]

Комплексы витаминов от выпадения волос у женщин

Выделяют один из видов алопеции – авитаминозный, который возникает из-за недостатка микро и макроэлементов. О других причинах выпадения волос у женщин читайте здесь. То есть поредение шевелюры напрямую связано с дефицитом полезных веществ в организме. Для улучшения состояния локонов рекомендуется принимать такие витаминные комплексы:

[5], [6], [7]

Аевит

Комплексный витаминный препарат с антиоксидантными и иммуностимулирующими свойствами. Улучшает капиллярное кровообращение, нормализует проницаемость сосудистых стенок и трофику тканей.

  • Показания к применению: дефицит витамина А и Е в организме, ухудшение качества волос, ногтей и зрения, атеросклеротические поражения сосудов, псориаз, красная волчанка. Препарат рекомендован при нарушениях со стороны пищеварительного тракта, гастроэктомии, вредных привычках (алкоголизм, наркомания, курение), депрессивных состояниях, гипертиреозе.
  • Способ применения: перорально по 1 капсуле 1 раз в сутки. Продолжительность лечения 1-2 месяца с повторным курсом через 3-6 месяцев.
  • Побочные действия: в редких случаях возникают приступы тошноты и рвоты, нарушения стула, аллергические реакции. Длительное применение Аевит может стать причиной обострения желчекаменной болезни, хронического панкреатита.
  • Противопоказания: гиперчувствительность к компонентам препарата, тиреотоксикоз, хроническая недостаточность кровообращения. С осторожностью назначается при тяжелой форме атеросклероза коронарных артерий и воспалительных заболеваниях почек.
  • Передозировка: головные боли, повышенная сонливость, временные нарушения зрения, сердечная недостаточность, парестезии. Специфического антидота нет, лечение симптоматическое.

Аевит выпускается в форме мягких капсул по 10 и 50 штук в блистере.

Фармамед

Лекарственное средство, в состав которого входит 32 вещества: витамины группы В, А, С, D, Е, селен, железо, магний, кремний, аминокислоты и растительные экстракты. Комплексный витаминные состав оказывает такое воздействие на организм:

  • Обеспечивает полноценное питание фолликулов и уменьшает потерю локонов.
  • Повышает эластичность кожных покровов.
  • Улучшает состояние ногтей.
  • Уменьшает негативное воздействие ультрафиолетового излучения и других факторов окружающей среды.

Фармамед рекомендуется принимать при полигиповитаминозах с выпадением (поредением) шевелюры, шелушением кожных покровов, ломкостью ногтей. Витаминный комплекс эффективен при стрессах, ограниченных и низкокалорийных диетах, в период беременности и послеродовой период.

Препарат принимают по 1 таблетке 3 раза в день, курс лечения 1 месяц с повторением через 10-14 дней. Фармамед противопоказан при гиперчувствительности к его компонентам. С особой осторожностью назначается во время беременности и лактации.

Пиковит

Поливитаминный препарат, нормализующий биохимические процессы в организме. Содержит кальций и фосфор – основные элементы костной ткани и зубов. Повышенный состав полезных веществ оказывает всестороннее воздействие на организм.

  • Показания к применению: ухудшение состояния волос, кожи и ногтей в зимний и весенний период. Длительное применение антибиотиков и других медикаментозных препаратов, негативно влияющих на состояние организма.
  • Способ применения: по 4-5 драже в сутки, при тяжелых состояниях дозировка может быть увеличена в два раза.
  • Побочные действия проявляются кожными аллергическими реакциями. Пиковит противопоказан при гиперчувствительности к его компонентам.

Средство выпускается в форме драже по 30 штук в упаковке.

Кроме вышеперечисленных комплексов, для восстановления поддержания здоровья волос можно использовать такие средства: Доппельгерц, Имедин, Ледис формула, Пантовигар, Фитофанер, Формула женщины, Центрум.

Цинк при выпадении волос у женщин

Природный антиоксидант, замедляющий процессы окисления и защищающий организм от токсического воздействия факторов окружающей среды – это цинк. При облысении у женщин его рекомендуется принимать в комплексе с железом и медью. Такое взаимодействие активизирует рост локонов, придает им блеска и здорового вида.

Цинк участвует в процессе роста волос и ногтей, обеспечивает нормальное тканевое дыхание и способствует выработке коллагена. Вещество особо эффективно при алопеции андрогенетического типа.

На сегодняшний день существует множество косметических и лечебных средств с цинком, эффективных в лечении поредения растительности на голове:

  • Суспензия Freederm.
  • Шампунь Кетоконазол+Zink2+.
  • Шампунь Цинк+ березовый деготь.
  • Шампунь MIRRAHAIR с цинком.
  • Шампунь с Zn от DHS ZincShampoo.
  • Средство SyossAnti-Dandruff Anti-Grease.

Также существуют витаминные комплексы в таблетках для насыщения организма цинком и другими микроэлементами:

  • Центури 2000 NaturaVigor.
  • Эвалар Zn плюс витамин С.
  • Centrum.
  • Цинктерал и Цинкит.
  • Алфавит, Авитон, Комплевит.

Для восполнения дефицита цинка следует отрегулировать рацион питания. Суточная норма данного микроэлемента для женщин составляет 15 мг. Наибольшее количество вещества содержится в таких продуктах: устрицы, тыква, зародыши пшеницы, кунжутные семена и семена льна, орешки кешью, отварная говядина, дрожжи для выпечки, яичный желток.

Тотема

Комплексное лекарственное средство с уникальным составом для лечения железодефицитной анемии – это Тотема. Препарат содержит такие вещества:

  • Медь – является составляющей ферментов, участвующих в процессе дыхания и эритропоэза. Активирует биохимические процессы в организме и окислительные реакции.
  • Железо – поддерживает клеточное дыхание, формирует биохимический комплекс белков и ферментов.
  • Марганец – принимает участие в различных системах ферментного обмена. Отвечает за синтез нуклеиновых кислот и метаболизм гормонов.

Основные показания к применению Тотема: железодефицитная анемия любой этиологии, ее лечение и профилактика. Ампулу с раствором препарата растворяют в воде и принимают перорально 1 раз в сутки. Курс лечения 3-6 месяцев.

Препарат может вызывать побочные реакции: аллергические высыпания и зуд, крапивницу, окрашивание кала в черный цвет. Также возможны нарушения со стороны желудочно-кишечного тракта, изменение цвета зубной эмали. Лекарство противопоказано при гиперчувствительности к его компонентам, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, отравлении солями свинца.

Тотема может использоваться в период беременности на сроках больше 4 месяцев, а также во время лактации. В случае передозировки появляются симптомы тошноты и рвота, диарея, боли в эпигастральной области. Для лечения рекомендовано промывание желудка 1% раствором пищевой соды и дальнейшая симптоматическая терапия.

Железо при выпадении волос у женщин

Важный элемент, принимающий участие во многих процессах жизнеобеспечения – это железо. Его дефицит негативно сказывается на функционировании всех органов и систем, в том числе и на состоянии волос. Железосодержащий белок, необходимый для здоровья шевелюры и входящий в состав гемоглобина – это феррит. Вещество состоит из 24 аминокислот и большого количества серы.

Железо является составляющей прядей, кожного покрова и ногтей, пониженный уровень феррита проявляется ухудшением качества прически:

  • Повышенная ломкость волос.
  • Замедление и остановка роста локонов.
  • Диффузная или очаговая алопеция.
  • Атрофия волосяных фолликулов.
  • Снижение гемоглобина.
  • Железодефицитная анемия.

Кроме негативного влияния на волосы, недостаток железа нарушает баланс организма. Из-за этого учащаются воспалительные и гнойные процессы, онкологические патологии органов кроветворения, инфекционные и бактериальные заболевания с выраженной интоксикацией. Женщины жалуются на обильные болезненные менструации и гинекологические заболевания.

Для нормализации дефицита железа и улучшения состояния волос, рекомендуется принимать такие препараты:

  1. Актиферрин – содержит такие компоненты: гемоглобин, ферменты, миоглобин. Связывает кислород и принимает участие в окислительно-восстановительных реакциях, стимулирует эритропоэз. Аминокислоты лекарственного средства способствуют всасыванию железа и его эффективному поступлению в системный кровоток. Актиферрин назначается при железодефицитных состояниях различной этиологии, повышенной потребности организма в железе.
  2. Ферлатум – антианемическое средство, комплексное соединение железа с белками полусинтетического происхождения. После применения активные компоненты быстро всасываются в кровь, участвуя в синтезе гемоглобина, миоглобина и различных ферментов.
  3. Ускоряет метаболические процессы и катализирует окислительные реакции. Применяется для лечения латентного дефицита железа, риске развития анемии, длительных кровотечениях, несбалансированном питании.
  4. Мальтофер – препарат перорального применения, содержит железа гидроксид, который проникает в системный кровоток и связывается с ферритином, накапливается в печени. Лекарство назначают для пациентов с железодефицитной анемией и латентным недостатком данного вещества. Мальтофер рекомендован для профилактики анемических состояний, при несбалансированном питании, в период беременности и активного роста.
  5. Фенюльс – поливитаминный комплекс (витамины группы В, аскорбиновая кислота) с двухвалентным железом. Поддерживает нормальный уровень рН в крови, является составляющей окислительных ферментов, которые стимулируют обменные процессы на клеточном уровне. Применяется для лечения железодефицитной анемии различной этиологии.\

Глицин при выпадении волос у женщин

Глицин – это аминокислота, центральный нейромедиатор тормозного типа действия. Успокаивает нервную систему и улучшает метаболические процессы. Положительно воздействует на организм при мышечных дистрофиях.

Вещество рекомендовано для пациентов с депрессивными состояниями, при повышенной раздражительности, для нормализации сна и как ослабляющее влечение к алкоголю средство. Если поредение волос вызвано одной из вышеперечисленных причин, то препараты глицина принимают по 10 мг 4-5 раз в сутки.

Витамины для волос от выпадения: обзор препаратов, полезные рекомендации

Здоровые и отливающие блеском волосы хотела бы иметь каждая женщина. Нередко неправильный образ жизни и неблагоприятные условия внешней среды пагубно влияют на красоту шевелюры. Установлено, что прием витаминных комплексов восстанавливает волосы. В статье рассмотрим, какие витамины для волос от выпадения и разрушения их структуры необходимо принимать, чтобы вернуть им сияние и красоту.

Значение витаминов для волос

Каждый волос произрастает из волосяной луковицы, которая располагается в кожном покрове головы. Вещества, поступающие с током крови, распространяются по всей его длине, снабжая питанием и кислородом. Если в крови содержатся все необходимые минералы и витамины, то волосы выглядят ухоженными, гладкими, прочными, блестящими и быстро растут. В противном случае они теряют блеск, упругость, прочность, загрязняются, секутся и выпадают.

Это возникает из-за низкой скорости обменных процессов в результате голодания клеток волосяных волокон. Для восстановления всех процессов требуется восполнить недостаток необходимых витаминов и минералов.

Основные витамины и их механизм воздействия

Какие витамины принимать от выпадения волос? Известно большое количество витаминов, которые способствуют укреплению волос и оздоровлению кожи головы. К ним относятся:

  • B2 обеспечивает регуляцию обменных процессов, способствует кровоснабжению волосяных луковиц, предотвращает выпадение волос. При его дефиците корни волос становятся жирными, а концы - сухими.
  • B3 нормализует обмен веществ, улучшает питание фолликулов. Недостаток витамина придает волосам сухость и замедляет рост.
  • B5 проникает в луковицу и клетки волос, делая их сильными, и останавливает выпадение. Это один из важнейших витаминов, не позволяющий волосам выпадать. Кроме того, он восстанавливает их структуру. При его дефиците в организме рост волос замедляется и появляется ранняя седина.
  • B6 – мощный стимулятор обмена веществ. Уничтожает перхоть, восстанавливает волосы. При его нехватке шевелюра тускнеет и редеет.
  • B9 активизирует работу фолликулов, стимулирует деление клеток.
  • B12 укрепляет корни волос за счет улучшения к ним доступа кислорода.
  • H придает прочность и красоту шевелюре благодаря ускорению обмена веществ и улучшению работы сальных желез. Жирные волосы и их потеря свидетельствуют о недостатке этого витамина.
  • C улучшает приток крови по капиллярам к луковицам волос, останавливая их выпадение.
  • A нормализует обменные процессы и выработку кожного сала, уменьшает ломкость.
  • E стимулирует работу всех клеток волоса, улучшая их питание.
  • F делает локоны устойчивыми к любым негативным воздействиям, останавливая их выпадение.

Необходимо следить, чтобы все вышеперечисленные витамины содержались в организме в достаточном количестве. При их недостатке рекомендуется принимать витаминные комплексы.

Аптечные витаминные добавки для волос

Имеется большой выбор как отечественных, так и импортных витаминов против выпадения волос. В аптеке вы можете приобрести:

  • «Алфавит» – витаминный комплекс отечественного производства. Хорошо подобранное сочетание микроэлементов и витаминов отлично влияет на состояние здоровья и структуру волос, прекращая их выпадение и улучшая внешний вид.
  • «Иннеов Густота волос» – средство обладает хорошей усвояемостью, активно воздействует на оздоровление и препятствует выпадению волос. Основным действующим веществом являются танины. Они содержатся в зеленом чае, поэтому дорогой препарат можно заменить втиранием настоя в кожу головы и употреблением напитка внутрь.
  • «Нутрикап» – французский комплекс витаминов для волос от выпадения улучшает микроциркуляцию крови и увеличивает синтез кератина. Восстанавливает питание кожи головы и волосяных луковиц, провоцирует быстрый рост волос.
  • «Мерц Бьюти» – препарат немецкой фирмы восстанавливает структуру волос и стойкость к неблагоприятным условиям среды. Содержит цинк, цистеин и метионин. Такое сочетание активных веществ благоприятно влияет на быстрое возрождение шевелюры.

Аптечные препараты используют не только для перорального применения, но и для добавления в маски, шампуни и растворы для втирания. Комплексное лечение дает действенный результат, улучшая структуру волос.

Бюджетные витаминные комплексы

Нередко люди ищут недорогие и эффективные витамины от выпадения волос. Чаще всего в их состав входят два и более компонентов. В аптечной сети можно найти следующие витаминные комплексы:

  • «Аевит» помогает остановить выпадение волос, восстанавливает их эластичность и упругость, уменьшает сухость кожных покровов головы.
  • «Ревалид» возрождает структуру волос. Курс лечения – три месяца. Эффект начинает появляться после нескольких недель приема. Волосы меньше выпадают и лучше выглядят.
  • «Виташарм» активизирует питание за счет стимуляции кровоснабжения, укрепляет структуру и защищает от ультрафиолетовых лучей. После курса лечения волосы выглядят здоровыми и крепкими.
  • «Компливит Сияние» – витамины для волос от выпадения прекрасно восстанавливают их структуру, укрепляют фолликулы. Оказывают благоприятное действие на весь организм: восстанавливают иммунитет, ускоряют метаболические процессы.
  • «Фитовал» улучшает снабжение питательными веществами волосяных луковиц, укрепляет корни, придает упругость.

Все препараты доступны для использования широкой массе населения.

Десять лучших витаминов для волос

С выпадением волос на определенных этапах жизни сталкивается каждый человек. Если этот процесс протекает с обильной потерей волосного покрова, то необходимо обратиться к врачу, который назначит обследование и необходимое лечение. Какие витамины нужны от выпадения волос? Ниже представлен топ-10 лучших из них:

  1. «Компливит Формула роста волос» является биологической активной добавкой. Форма выпуска – капсулы, в упаковке содержится 30 штук. Препарат ускоряет рост и восстановление волос, кроме витаминов содержится марганец, медь и цинк. Курс приема - один месяц. Отмечается высокая эффективность структурного возрождения волоса. Недостатки – нельзя использовать при беременности, так как возможно вздутие живота.
  2. Alerana – комплекс содержит витамины и минералы. Тщательно подобранный состав обогащает организм необходимыми веществами, укрепляет волосы, предотвращает сечение и выпадение, не вызывает побочных явлений, принимается два раза в день по одной таблетке.
  3. 21st Century – пищевая добавка в рейтинге витаминов для волос от выпадения занимает третье место. В составе содержатся натуральные травы и минералы, они стабилизируют содержание сахара в крови, сжигают жиры, благотворно влияют на нервную систему.
  4. Viviscal эффективно стимулирует рост волос, препятствует их выпадению и благоприятно сказывается на общем состоянии организма.
  5. Ellips Hair Vitamin Hair Treatment – лучшее средство для сильно поврежденных волос. Входящее в состав масло жожоба способствует увлажнению, регулирует выработку жира. Аргановое масло, содержащее витамин E, улучшает кровообращение и питание волосяных луковиц. Имеет противогрибковое и антибактериальное действие.
  6. Country Life Maxi-Hair Plus – лечебный комплекс придает силу волосам, увлажняет и восстанавливает. Состоит только из натуральных компонентов.
  7. «Эвалар» – комплекс витаминов от выпадения волос оказывает положительное влияние на кожу головы и ногтевые пластины. Входящие в его состав сера, медь, цинк и витамин C способствуют росту и укреплению волос. Препарат не рекомендуется для приема во время лактации и беременности.
  8. Solgar – богатый и специально подобранный состав этого комплекса хорошо стимулирует рост волос, улучшает структуру кожи головы и ногтей. Шевелюра быстро принимает здоровый вид, появляется блеск. Кроме того, улучшается защита от внешних воздействий.
  9. Doppelherz Beauty имеет натуральный состав: масло зародышей пшеницы, экстракт хвоща. Компоненты богаты витаминами, активизируют рост, укрепляют корни, улучшают питание и снабжение кислородом фолликулов. Волосы становятся густыми и красивыми. Этот комплекс включает в себя действенные и хорошие витамины от выпадения волос – A, F, K и группы B.
  10. DHC – витаминный комплекс, созданный на основе растительных трав, лечебные свойства которых придают волосам блеск, усиливают рост, снижают выпадение. Кожа головы получает полноценное питание, улучшается и общее состояние здоровья. Не рекомендуется для использования беременным женщинам.

Прежде чем начать лечиться витаминными препаратами, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Влияние витамина B12 на волосы

Этот витамин содержит кобальт, который оказывает омолаживающее и укрепляющее действие на волосы и ногтевые пластины. Его нехватка ухудшает структуру волоса, повышает ломкость, вызывает сухость, а в тяжелых случаях фолликулы отмирают и на голове появляются облысевшие участки. При употреблении витамина В12 от выпадения волос происходит следующее:

  • пробуждение фолликулов и активизация роста;
  • прекращение выпадения и расслоения кончиков;
  • устранение сухости и истончения;
  • насыщение кожи питательными веществами и кислородом;
  • возрождается естественный, здоровый блеск;
  • исчезновение перхоти.

Существует несколько форм выпуска этого препарата. В зависимости от использования можно приобрести таблетки, ампулы или спрей. Для насыщения организма витамином можно:

  • принимать его перорально;
  • делать внутримышечную инъекцию;
  • наносить на волосы и кожу головы.

Следует учесть, что при неправильном использовании этого хорошего витамина от выпадения волос возможны аллергические реакции. Для наружного применения нередко готовят смеси, добавляя к B12 фолиевую кислоту и пиридоксин, которые усиливают лечебный эффект. Этим средством смазывают чистые и влажные локоны, распределяя по всей длине. Для ускорения действия состава на голову надевают полиэтиленовую шапочку и укутывают полотенцем, создавая тепловой вакуум. А также витамин добавляют в покупные бальзамы, кондиционеры и увлажняющие средства. Эффект оказывает только свежеприготовленная смесь.

Польза ретинола для волос

Витамин А необходим организму для жизненно важных процессов. Он принимает активное участие в клеточном развитии, способствует нормализации работы сальных желез, участвует в стабилизации гормональной системы. Его недостаток приводит к высыханию кожи головы и ломкости волос. Они теряют естественный блеск, начинают выпадать и секутся. Установлено, что витамин A при выпадении волос:

  • придает им блеск;
  • укрепляет фолликулы, предупреждая выпадение;
  • содействует быстрому росту;
  • ликвидирует сухость;
  • оказывает защиту от внешних неблагоприятных воздействий;
  • предупреждает сечение кончиков;
  • возвращает упругость и эластичность;
  • предотвращает появление перхоти.

Ретинол имеет разные формы выпуска: таблетки, драже, капсулы, раствор в ампулах и во флаконах. Чаще всего его используют для увлажняющих масок. Для этого ампулу с витамином смешивают с различными ингредиентами: сметаной, кефиром, медом, яйцом, маслом кокоса. Нередко в домашних условиях витамин А просто добавляют в шампунь или бальзам. Витамины быстро выветриваются, поэтому средство готовят сразу перед использованием. Противопоказанием к применению является индивидуальная непереносимость.

Витамины от выпадения

Проблема нехватки витаминов в организме связана с неправильным питанием. В конце XIX века польский ученый К. Функ обнаружил, что некоторые болезни внутренних органов и нервной системы возникают из-за нехватки определенных веществ в продуктах питания. Он назвал их витаминами. Это особые химические соединения, которые необходимы в незначительных количествах организму, но самостоятельно не образуются и поступают только извне. Нехватка каких компонентов приводит к облысению. Что пить от выпадения волос и какие продукты есть, чтобы привести все в норму? Количество недостающих витаминов можно пополнить следующими продуктами:

  • В манго, апельсинах, моркови, тыкве, печени преобладает витамин A, который улучшает жизнедеятельность корней. При его нехватке волосы становятся сухими и ломкими.
  • Все цитрусовые, сладкий перец, клубника, черника, помидоры и капуста содержат витамин C. Он способствует укреплению иммунной системы и делает волосы эластичными.
  • Растительные масла, вся зелень содержат витамин D. Также его выработке способствуют ультрафиолетовые лучи. Он укрепляет волосы, предупреждая облысение.
  • Соя, злаковые, орехи, листовые овощи, растительные масла помогают восполнить нехватку витамина E. При его недостатке возможно сильное выпадение волос, грозящее облысением.
  • Две столовые ложки растительного масла восполнят суточную норму витамина F, который необходим, чтобы волосы были крепкими и здоровыми.
  • Мясо, рыба, яйца, морепродукты, картофель, овсяные хлопья, бобовые и нежирные молочные продукты содержат все витамины группы B.

В тяжелых случаях приходится пить аптечные витамины или делать инъекции.

Обзор препаратов: витамины от выпадения волос

Из всего множества витаминных комплексов, способствующих восстановлению волос, следует обратить внимание на следующие:

  • «Пантовигар» – препарат от немецкого производителя состоит из натуральных компонентов. Он предназначен для нормализации нарушенного питания волосяных луковиц, восстановления структуры фолликулов и быстрого роста волос. В капсулах содержится суточная доза витаминов A, C, F и группы B. Принимают трижды в день, во время еды. Полное восстановление локонов происходит через полгода после начала приема комплекса. Спустя месяц уже прекращается обильное выпадение волос и улучшается состояние кожных покровов головы, исчезает перхоть. Витаминный комплекс не рекомендован беременным женщинам. Возможны аллергические реакции на отдельные компоненты препарата.
  • «Перфектил» разработан английскими косметологами и трихологами. Активно воздействует на локоны и кожу благодаря богатому составу минералов, витаминов и дополнительных компонентов. Этот комплекс витаминов для волос от выпадения восстанавливает их структуру и блеск, питает и омолаживает кожу. В упаковке находится 30 капсул, ежедневный прием - одна штука в течение месяца.
  • «Алерана» – упаковка витаминов от облысения содержит 60 капсул, которые принимают дважды в день - утром и вечером. Капсулы по цвету разделены на день и ночь и действуют с учетом суточного ритма роста и восстановления структуры волос. Предотвращают сечение и выпадение, защищают волосяные луковицы, обладают антиоксидантным и общеукрепляющим действием. Придают шевелюре блеск и густоту. Принимают в течение месяца, курс повторяют до трех раз в год.
  • «Цинктерал» выпускается в таблетках по 25 штук. В их состав входит цинк и ретинол. Препарат показан при сильном выпадении волос (злокачественное и гнездное облысение). Принимается по одной таблетке трижды в день. Возможны побочные реакции: изжога, диарея, тошнота. Противопоказан при повышенной чувствительности к компонентам.

Для получения действенного результата к приему витаминов желательно добавить использование специальных масок.

Вместо заключения

Теперь вы знаете, что пить от выпадения волос. Однако кроме приема синтетических препаратов необходимо пересмотреть свой рацион, добавив в него продукты, содержащие витамины, способствующие укреплению волос. Кроме того, желательно использовать лечебные маски с разными витаминами. При использовании всех средств в комплексе ваши волосы будут выглядеть шикарно.

Какие витамины нужно принимать, чтобы укрепить волосы и предотвратить их выпадение?

Все процессы в организме человека, протекающие на молекулярном уровне, представляют собой сложные биохимические реакции. В качестве их активаторов и участников выступают витамины. Соединение кислорода с гемоглобином, его последующий перенос к клеткам, поставка к ним питательных веществ, синтез коллагена – все это происходит благодаря каскаду химических превращений. То есть без витаминов невозможно полноценное функционирование клеток, из которых состоят ткани. 

Волосы – это придатки кожного покрова. Они формируются из длинных волокон. Питательные вещества и молекулы O₂ поступают в них от фолликула, расположенного в дерме. В нем происходит огромное количество биохимических реакций, поддерживающих здоровье волос. Все они активизируются и протекают в присутствии витаминов и других органических соединений. А значит причину выпадения волос надо искать в питании.

Обзор витаминов против выпадения волос

Так как в фолликуле протекает определенный набор реакций, для их запуска нужны конкретные витамины. Волосы могут выпадать и по другим причинам. К примеру, при гормональном дисбалансе или болезнях пищеварительного тракта, при которых ухудшается всасывание питательных веществ в кровь. Однако самая распространенная предпосылка к алопеции – гиповитаминоз. 

Облысение может спровоцировать дефицит любого из 13 незаменимых витаминов. Но некоторые из них особенно важны, поскольку обеспечивают полноценное протекание биохимических процессов в волосяных луковицах. Витаминами от выпадения волос принято считать B₂, B₃, B₅, B₆, H, B₉, C, A, E.


Витамин B₂

Рибофлавин активизирует приток крови к фолликулам, что улучшает поступление к ним органических веществ и молекул кислорода. 

Внимание! При дефиците B₂ волосы становятся сухими у кончиков и сальными у корней.

Витамин B₃

Никотиновая кислота нормализует обмен веществ в волосяных луковицах. Ее недостаток делает волосы сухими и замедляет их рост.

Витамин B₅

Пантотеновая кислота отвечает за кровообращение и обмен веществ в коже головы. Она делает волосы прочными, сильными и блестящими


Внимание! B₅ – самый важный витамин для волос. При его недостатке они стремительно седеют и практически не растут.

Витамин B₆

Пиридоксин стимулирует обмен веществ на молекулярном уровне. При его достаточном потреблении волосы не выпадают, а кожа головы не зудит и не покрывается перхотью.

Витамин H

Биотин регулирует функционирование сальных желез и метаболизм, делая волосы крепкими и красивыми. Когда его не хватает, локоны становятся сальными. Это второй по важности витамин для сохранения локонов в хорошем состоянии.

Фолиевая кислота 

Фолаты активируют синтез новых клеток и усиливают действие пантотена. Если пить эти витамины в комплексе, волосы начнут расти быстрее и перестанут выпадать. К тому же они очень важны для здоровья женщин.

Витамин С

Аскорбиновая кислота хорошо улучшает тонус капилляров, являющихся транспортным депо для крови, обогащенной питательными веществами и O₂, по которому она поставляется к фолликулам. При ее дефиците наблюдается умеренная алопеция.

Витамин А 

Благодаря ретинолу волосы становятся густыми, упругими, прочными. Нормализуется синтез кожного сала, что способствует устранению себореи и излишней жирности.


Витамин Е 

Токоферол тормозит выпадение волос благодаря регуляции работы сальных желез, улучшению питания фолликул и активизации клеток, даже ослабленных. Симптомами его нехватки являются облысение и сильная себорея.

Как принимать витамины против выпадения волос?

Чтобы остановить или замедлить алопецию, надо принимать все названные витамины в суточной дозировке с пищей или специальными препаратами. Учитывайте, что какое-то их количество содержится в употребляемой вами еде.

Лучшие витамины для волос от выпадения: рейтинг

Содержание статьи:

Недостаток полезных веществ, которые необходимы организму для нормального функционирования, крайне негативно сказывается на самочувствии и внешнем виде человека. Именно поэтому их необходимо принимать регулярно, в том числе и витамины от выпадения волос. Мало кто может похвастаться, что никогда в жизни не сталкивался с тем, что состояние шевелюры и ногтей портилось, кудри редели, теряли блеск, становились ломкими. Причин для таких изменений может быть множество, но практически всегда специалисты рекомендуют принимать специальные витаминные комплексы. Что на самом деле необходимо нашим волосам?

С проблемой выпадения волос сталкиваются часто

 Загрузка ...

Когда пора паниковать?

Скажем сразу, что никогда. Паника – плохой советчик и лишний стресс, который, кстати, вполне мог стать изначальной причиной того, что волосы начали массово покидать положенные места. Поэтому всегда следует помнить, что любая проблема со здоровьем – это повод обратиться к врачу, а поставленный диагноз, даже если он звучит пугающе, – руководство к действию.

Что касается волос, то их выпадение – нормальный процесс. Жизненный цикл каждого волоска продолжается около трех лет. Сначала идет фаза активного роста, затем до нескольких месяцев волос остается на месте, но уже не удлиняется, после происходит выпадение. Затем фолликул некоторое время отдыхает и дает начало новому волосу. На протяжении жизни человека происходит больше трех десятков подобных смен поколений.

Следует знать норму выпадения волос

Чаще всего мы не замечаем, как теряем волосы. Только в процессе расчесывания и мытья головы можно обратить внимание на то, что некоторое количество остается в руках, на полотенце или щетке.

На самом деле, в сутки мы теряем около ста волосинок. В этом можно убедиться во время уборки квартиры, особенно если ее обитатели являются обладателями длинных локонов. Все это нормально и не должно вызывать никакого беспокойства.

Чтобы убедиться, что все в порядке, можно посчитать волоски, которые выпадают во время мытья головы. Если их до 10 штук, то все в порядке.

Следует учитывать и еще один момент. Волосы у человека находятся в разных фазах роста. Около 90% в каждый отдельно взятый момент активно растут, остальные находятся в фазах покоя или выпадения. То есть при нормальном течении событий у нас никогда не должны появляться проплешины. Если же нечто подобное произошло – это повод срочно обратиться за квалифицированной медицинской помощью. И не стоит надеяться, что само пройдет. Иногда случаются чудеса, но скорее всего, вы дождетесь момента, когда справиться с проблемой будет очень сложно или же вообще невозможно.

Что необходимо волосам?

Конечно же, тщательный уход и бережное отношение. Однако мы сейчас поговорим о том, какие витамины нужны для того, чтобы кудри выглядели и чувствовали себя великолепно.

  • Витамин Е для волос является одним из важнейших. Именно он участвует в обеспечении поступления к фолликулам питательных веществ. Незаменим он при ломкости волос, а также таких неприятных явлениях, как перхоть и зуд.
  • Витамин С – один из лучших друзей нашей иммунной системы. Именно он помогает укреплять ее и бороться с различными заболеваниями, которые сказываются, в том числе, и на состоянии волос. Кроме того, благодаря ему усиливается приток крови к коже головы, то есть, улучшается питание луковиц.
  • Способен укрепить корни и витамин А, при его достаточном количестве шевелюра растет прямо на глазах.
  • Важен для волос и крайне ценный витамин D, который, как известно, в человеческом организме не синтезируется, но участвует в процессе усвоения кальция. А кальций нужен для чего? Правильно, для здоровья наших локонов и ногтей.
  • Неблагоприятные внешние условия – один из факторов порчи волос. Полностью избежать соприкосновения с ними невозможно, ведь и солнце, и ветер, и загрязненный воздух, которым мы дышим, присутствуют в нашей жизни постоянно. Сгладить их вредное влияние помогает витамин F.
  • Чтобы волосы красиво блестели, им необходим витамин Н. Он же активно влияет на обменные процессы.
  • Витамины группы В – это целый комплекс полезных веществ, которые совместно важны для здоровья волос человека. Они активизируют кровообращение, соответственно, происходит регенерация волосяных фолликулов.

    Следует знать, какие витамины необходимы для здоровых волос

Следует помнить, что не витаминами едиными здоровы волосы. Существуют еще и минералы, без которых нужного эффекта добиться не получится. Это йод, цинк, железо, магний, цинк, кремний, селен. Все они должны присутствовать в нашем рационе. Однако витамины нужно пить с умом и желательно под контролем врача. Во-первых, вы вряд ли сможете самостоятельно определить, какого именно элемента не хватает. Во-вторых, перебор бывает еще опаснее, чем недобор.

Секреты приема витаминов

Витамины от выпадения волос никогда не дают мгновенного эффекта. Принимать их необходимо постоянно на протяжении длительного времени. Недостаточно попить комплекс неделю, и даже месяц. Правильную длительность курса определит специалист. Здесь опять вопрос в том, что перестараться тоже нельзя, потому что велик риск получить иные проблемы или же усугубить существующие, что нежелательно в любом случае.

Итак, первое условие – это врачебный контроль. Второй момент – витамины можно принимать после еды. Их следует запивать большим количеством жидкости, лучше всего, если это будет обыкновенная чистая вода.

Нередко людям назначают витамины группы В. Надо учитывать их седативное влияние, поэтому принимать подобные препараты рекомендуется перед сном. Для всех же остальных идеальное время – утро.

Витамины и другие медикаменты должны назначаться только врачом

Очень хорошо помогают восстанавливать здоровье волос витамины, добавляемые в средства ухода за волосами, например, маски и бальзамы. В этом случае они проникают непосредственно в нужные места и действуют быстрее.

Средства эти также следует подбирать с умом. Они должны подходить типу волос, не иметь в своем составе ничего, способного им навредить. Лучше всего отдать предпочтение специальной лечебной косметике, которая уже содержит витамины против облысения. Прекрасный эффект дают также маски на основе различных масел с добавлением в них жидких витаминов.

Нельзя забывать о том, что при выпадении для волос витамины человек может получать не только из специальных комплексов. Крайне важно пересмотреть свой рацион, отрегулировать его так, чтобы как можно больше полезных веществ получать с пищей. Безусловно, в запущенных случаях это не даст эффекта без приема витаминов от выпадения волос. Однако в дальнейшем будет прекрасной профилактической мерой. К тому же, здоровое питание еще никому не навредило.

Витамины при выпадении волос – витамины в таблетках, капсулах, порошках, сиропах, ампулах для инъекций или местного применения. Какая форма является предпочтительной, определяет врач на основе осмотра и анализов.

Лучшие средства

Помните, что лучшие витамины для волос те, которые помогают лично вам, а не подружке, соседке или другим товарищам по несчастью. Поэтому однозначно определить, какие средства самые эффективные, невозможно. В любом случае употреблять что-либо без должного контроля нельзя, но для ознакомления рассмотрим, какие витамины пить от выпадения волос рекомендуют чаще всего.

Перфектил

Перфектил содержит витамины, различные микроэлементы и растительные экстракты

Это эффективные витамины против выпадения волос и не только. Препарат помогает избавиться от повышенной сухости кожи, экземы, уменьшает негативные проявления при псориазе.

Кроме витаминов, препарат содержит также различные микроэлементы и растительные экстракты, от которых каждый волос и ноготь начинает расти быстрее, становится здоровым и красивым.

Производитель выпускает средство в упаковках по 30 и 90 капсул. Учитывая тот факт, что эффект от приема начинает проявляться только спустя месяц, имеет смысл отдать предпочтение большему объему, что также позволит сэкономить финансовые средства.

Алерана

Алерана – специальный комплекс витаминов и минералов

Специальный комплекс витаминов и минералов, созданный российскими производителями. Многие специалисты утверждают, что более выраженного эффекта можно добиться, если употреблять препараты именно местного производства, поскольку они адаптированы под соответствующего потребителя. Сложно сказать, насколько это верно, но факт остается в том, что «Алеран» – хорошие витамины, которые помогли многим людям.

Комплекс содержит два вида таблеток:

  • Первые пьются утром, их задача состоит в том, чтобы восстанавливать фолликулы, тем самым предотвращая выпадение волос.
  • Вторая часть предназначена для приема перед сном. В ней содержатся вещества, стимулирующие регенерацию клеток и рост волос.

Судя по отзывам потребителей, при длительном применении комплекс дает желанный эффект и на самом деле отлично подходит для лечения при проблемах с волосами.

Компливит сияние

Компливит сияние – комплекс для волос, кожи и ноогтей

Отличный комплекс, ориентированный на нормализацию состояния не только волос, но также кожи и ногтей. Нельзя сказать, что данные витамины борются именно с облысением, но в качестве вспомогательного средства вполне можно регулярно пропивать данный курс.

Особенно хорошо «Сияние» оценили женщины, поскольку препарат нормализует обмен веществ и, по заверениям производителей, способствует снижению массы тела.

Lady’s Formula

Lady’s Formula – препарат, аналогичный Компливит Сияние

Этот препарат аналогичен предыдущему. Также дает положительный эффект, а возможный отрицательный практически отсутствует, если не нарушать дозировку.

Пантовигар

Пантовигар – полноценное лекарственное средство

Несмотря на то, что многие склонны принимать данный препарат за обычные витамины от облысения, это полноценное лекарственное средство. Поэтому самостоятельно принимать его не следует. Богатый состав позволяет эффективно исцелять поврежденные волосы, однако он же может негативно сказаться на организме того, кому противопоказаны те или иные компоненты.

Ревалид

Ревалид довольно быстро дает видимый результат

Препарат представляет собой сочетание комплекса витаминов В с минералами и аминокислотами. Также в составе можно увидеть экстракты зародышей пшеницы и проса.

Средство довольно быстро дает видимый результат. Уже спустя две недели состояние волос начинает приходить в норму, но принимать препарат необходимо трижды в сутки.

Перед тем как приобрести комплекс, лучше посоветоваться с врачом, поскольку он противопоказан тем, у кого в анамнезе есть психические или гормональные нарушения.

Витрум Бьюти

Витрум Бьюти – популярные перпарат

Это также очень популярный витаминный препарат. Следует учитывать не только то, что он не лечит и должен быть составной частью комплексной терапии, но и его ориентацию на женщин до 30 лет.

Алфавит Косметик

Алфавит удобен в приеме

Препарат, основанный на том, что витамины и минералы дают лучший эффект, если их правильно сочетать и принимать в разное время. Соответственно, в день надо выпить три таблетки – утром, в обед и вечером. Каждая из них имеет свой состав. Они различаются по цвету, поэтому перепутать нельзя.

Специальное драже Мерц

Мерц – одни из лучших витаминов

Многие, испробовавшие данный препарат, полагают, что это самые лучшие витамины для тех, кто хочет укрепить волосы и ногти, вернуть здоровый вид коже. Полный курс его приема занимает около трех месяцев.

Intervetion For Men

Intervetion For Men – хороший препарат для мужчин

 Загрузка ...

Препарат, предназначенный для мужчин. Специалисты полагают, что он действительно эффективно восстанавливает волосы у представителей сильной половины человечества.

Говорить про самые лучшие витамины при выпадении волос сложно, поскольку выбирать их следует индивидуально. Из вышеприведенного списка специалист наверняка сможет посоветовать те, которые окажутся наиболее эффективными. Важно помнить, что курс необходимо пропить от начала до конца.

Оценка статьи:

Загрузка...

Поделиться с друзьями:

Твитнуть

Поделиться

Отправить

5 лучших витаминов для роста волос (+3 других питательных вещества)

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Если вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Как это работает.

Многие люди считают здоровые волосы признаком здоровья или красоты.

Как и любая другая часть вашего тела, волосы нуждаются в различных питательных веществах, чтобы быть здоровыми и расти (1).

Фактически, недостаток многих питательных веществ связан с выпадением волос.

Хотя такие факторы, как возраст, генетика и гормоны также влияют на рост волос, оптимальное потребление питательных веществ является ключевым фактором.

Ниже приведены 5 витаминов и 3 других питательных вещества, которые могут быть важны для роста волос.

Всем клеткам для роста необходим витамин А. Сюда входят волосы - самая быстрорастущая ткань человеческого тела.

Витамин А также помогает кожным железам вырабатывать маслянистое вещество, называемое кожным салом. Кожный жир увлажняет кожу головы и помогает сохранить здоровье волос (2).

Диеты с дефицитом витамина А могут привести к ряду проблем, включая выпадение волос (3).

Хотя получать достаточное количество витамина А важно, слишком много может быть опасно. Исследования показывают, что передозировка витамина А также может способствовать выпадению волос (4).

Сладкий картофель, морковь, тыква, шпинат и капуста богаты бета-каротином, который превращается в витамин А.

Витамин А также содержится в продуктах животного происхождения, таких как молоко, яйца и йогурт. Жир печени трески - особенно хороший источник.

Вы также можете найти добавки с витамином А в Интернете.

Итог:

Вашим волосам необходим витамин А, чтобы оставаться увлажненными и расти. Хорошие источники включают сладкий картофель, морковь, шпинат, капусту и некоторые продукты животного происхождения.

Одним из самых известных витаминов для роста волос является витамин B, называемый биотином.

Исследования связывают дефицит биотина с выпадением волос у людей (5).

Хотя биотин используется в качестве альтернативного лечения выпадения волос, те, у кого его дефицит, имеют лучшие результаты.

Однако дефицит встречается очень редко, потому что он естественным образом встречается в самых разных продуктах питания.

Также отсутствуют данные о том, эффективен ли биотин для роста волос у здоровых людей.

Другие витамины группы В помогают создавать красные кровяные тельца, которые переносят кислород и питательные вещества к коже головы и волосяным фолликулам. Эти процессы важны для роста волос.

Вы можете получить витамины группы B из многих продуктов, включая цельнозерновые, миндаль, мясо, рыбу, морепродукты и темную листовую зелень.

Кроме того, продукты животного происхождения - единственный хороший источник витамина B12. Поэтому, если вы придерживаетесь вегетарианской или веганской диеты, подумайте о приеме пищевых добавок.

В Интернете можно найти добавки с витамином B.

Итог:

Витамины группы В помогают переносить кислород и питательные вещества к коже головы, что способствует росту волос. Цельнозерновые, мясо, морепродукты и темная листовая зелень являются хорошими источниками витамина B.

Повреждение свободными радикалами может блокировать рост и вызывать старение волос.

Витамин C - мощный антиоксидант, который помогает защитить от окислительного стресса, вызванного свободными радикалами (6).

Кроме того, вашему организму необходим витамин С для создания белка, известного как коллаген, - важной части структуры волос.

Витамин С также помогает организму усваивать железо, минерал, необходимый для роста волос.

Клубника, перец, гуава и цитрусовые - хорошие источники витамина С.

Итог:

Витамин С необходим для выработки коллагена и может помочь предотвратить старение волос.Хорошие источники включают перец, цитрусовые и клубнику.

Низкий уровень витамина D связан с алопецией, техническим термином для обозначения выпадения волос (7).

Исследования также показывают, что витамин D может способствовать образованию новых фолликулов - крошечных пор в коже головы, где могут расти новые волосы (8).

Считается, что витамин D играет роль в производстве волос, но большинство исследований сосредоточено на рецепторах витамина D. Фактическая роль витамина D в росте волос неизвестна.

Тем не менее, большинство людей не получают достаточного количества витамина D, и все же может быть хорошей идеей увеличить его потребление.

Ваш организм производит витамин D при прямом контакте с солнечными лучами. Хорошие диетические источники витамина D включают жирную рыбу, жир печени трески, некоторые грибы и обогащенные продукты.

Добавки витамина D доступны в Интернете.

Итог:

Фактическая роль витамина D в росте волос не изучена, но одна из форм выпадения волос связана с его недостатком. Вы можете повысить уровень витамина D под воздействием солнца или употребления определенных продуктов.

Подобно витамину C, витамин E является антиоксидантом, который может предотвратить окислительный стресс.

В одном исследовании у людей с выпадением волос рост волос увеличился на 34,5% после приема витамина Е в течение 8 месяцев (9).

В группе плацебо было увеличение только на 0,1% (9).

Семена подсолнечника, миндаль, шпинат и авокадо - хорошие источники витамина Е.

Итог:

Витамин Е помогает предотвратить окислительный стресс и ускорить рост волос. Хорошие диетические источники включают семена подсолнечника, миндаль, шпинат и авокадо.

Железо помогает эритроцитам доставлять кислород к вашим клеткам.Это делает его важным минералом для многих функций организма, включая рост волос.

Недостаток железа, вызывающий анемию, является основной причиной выпадения волос. Это особенно часто встречается у женщин (10, 11, 12, 13).

К продуктам с высоким содержанием железа относятся моллюски, устрицы, яйца, красное мясо, шпинат и чечевица.

Добавки железа доступны в Интернете.

Итог:

Дефицит железа - основная причина выпадения волос, особенно у женщин. Лучшие источники железа - это моллюски, устрицы, яйца, красное мясо, шпинат и чечевица.

Цинк играет важную роль в росте и восстановлении волосяных тканей. Это также помогает поддерживать правильную работу сальных желез вокруг фолликулов.

Выпадение волос - частый симптом дефицита цинка (14, 15).

Исследования показывают, что добавки с цинком уменьшают выпадение волос, вызванное дефицитом цинка (16, 17).

Однако есть некоторые анекдотические сообщения о том, что добавление слишком высоких доз также может способствовать выпадению волос.

По этой причине, возможно, лучше получать цинк из цельных продуктов.Продукты с высоким содержанием цинка включают устрицы, говядину, шпинат, зародыши пшеницы, семена тыквы и чечевицу.

Итог:

Минеральный цинк может улучшить рост волос у людей, у которых его дефицит. Хорошие источники - устрицы, говядина и тыквенные семечки.

Волосы почти полностью состоят из белка. Достаточное потребление важно для роста волос.

Исследования на животных показывают, что дефицит белка может замедлить рост волос и даже привести к их выпадению (18, 19, 20).

Однако реальный дефицит белка в западных странах встречается крайне редко.

Итог:

Потребление достаточного количества белка важно для роста волос, хотя в наши дни дефицит белка в западных странах встречается редко.

Стоит ли принимать добавки для волос?

Пища - лучший источник витаминов, необходимых для роста волос.

Однако, если вы не получаете достаточного количества пищи, добавки могут быть полезны.

Согласно исследованиям, добавки лучше всего действуют у людей, которые уже испытывают дефицит (22).

Кроме того, большие дозы витаминов и минералов могут быть вредными, если у вас их нет. Поэтому проконсультируйтесь с врачом, чтобы определить, есть у вас дефицит или нет.

В конце концов, лучший способ получить эти питательные вещества - это придерживаться сбалансированной, полноценной диеты, включающей большое количество продуктов, богатых питательными веществами.

.

5 лучших витаминов для предотвращения выпадения волос на основе исследований

Перейти к основному содержанию
  • Проверьте свои симптомы
  • Найти врача
  • Найти стоматолога
  • Подключиться к Care
  • Найдите самые низкие цены на лекарства
  • Здравоохранение
    А-Я Здоровье от А до Я Общие условия
    • ADD / ADHD
    • Аллергии
    • Артрит
    • Рак
    • Коронавирус (COVID-19)
    • Депрессия
    • Диабет
    • Здоровье глаз
    • Сердечное заболевание
    • Заболевание легких
    • Ортопедия
    • Контроль над болью
    • Сексуальные условия
    • Проблемы с кожей
    • Нарушения сна
    • Посмотреть все
    Ресурсы
    • Проверка симптомов
    • WebMD блоги
    • Подкасты
    • Информационные бюллетени
    • Вопросы и Ответы
    • Страхование
    • Найти доктора
    • Условия для детей от А до Я
    • Операции и процедуры от А до Я
      Избранные темы
    • Проверка симптомов COVID-19: проверка
.

Лучшие витамины от выпадения волос 2021

Пробовали ли вы раньше какие-либо витамины от выпадения волос? Или вы вообще знаете, что это такое?

Выпадение волос обычно является результатом недостатка питания в организме. Это привело к серии исследований, направленных на поиск постоянного решения проблемы облысения: витаминные добавки.

Затем последовал нескончаемый приток различных витаминных добавок, обещающих избавить от облысения. Сейчас становится все труднее определить лучшую витаминную добавку, которая действительно может стать предметом разговора.

Итак, если вы все еще пытаетесь понять, какой витамин полезен для быстрого роста волос, вы найдете ответы на все свои вопросы прямо здесь.

Так как у вас нет времени и ресурсов, чтобы попробовать все витаминные добавки, доступные на рынке, чтобы выбрать лучшие витамины для волос для более быстрого роста волос.

Мы сняли с вас это бремя, представив этот список витаминов для ускоренного роста волос, которые многие люди используют для предотвращения выпадения волос.

В конце этого поста мы также обсудим некоторые из основных причин выпадения волос у мужчин и женщин.

Тем не менее, давайте перейдем к основным моментам:

Лучшие витамины от выпадения волос

Лучшие витамины для более быстрого роста волос Обзоры

1. Волосы Ultrax Labs | Maxx Hair Growth & Anti Hair Nutrient Solubilized Keratin Vitamin Supplement

Ultrax Labs Hair Rush - это просто один из лучших витаминов от выпадения волос, который вы можете получить, чтобы избавить от выпадения волос без неприятных ощущений. Он содержит основные ингредиенты, необходимые для поддержки здоровых и густых волос.

Некоторые из ингредиентов включают раствор кератина для придания волосам стойкости из корней, 23 основных витамина, экстракты трав и некоторые минералы.

Он также содержит пилу пальметто, порошок листьев крапивы и тыквенные семечки, а также некоторые другие ингредиенты, хорошо известные в мире красоты.

Эти элементы объединяются для питания кожи головы и, таким образом, устраняют реальный источник выпадения волос, придавая волосам большую силу, чтобы они не выпадали или не истончались. Имея впечатляющую оценку нескольких обзоров, это просто лучший витамин от выпадения волос.

Плюсы

  • Натуральные ингредиенты
  • Очень эффективны

2. Средство Gold Plus TS (16,9 жидких унций) | Процедура, стимулирующая рост волос | Gold Lustre Repair & ...

Это еще один продукт, пользующийся успехом у пользователей, о чем свидетельствуют некоторые положительные отзывы, которые он получает в различных интернет-магазинах.

Hair Rescue, как эффективная витаминная добавка от выпадения волос, содержит масло нима, травы и растения, такие как масло облепихи, розмарин и экстракт семян тыквы.

Это отличная добавка для волос как для мужчин, так и для женщин, которые полны решимости найти долгосрочное решение проблемы выпадения волос и облысения.

Эффективность продукта зависит от его способности ускорять отрастание волос и выводить спящие волосы из состояния покоя. С одобрения FDA, этот продукт определенно находится в собственной лиге.

Плюсы

  • Научно сформулировано
  • Не содержит лекарств, но эффективно

Минусы

  • Некоторые пользователи считают его запах отвратительным

3.Витамины для роста волос Nourish - нутрицевтическая добавка против выпадения волос с биотином и мощными блокаторами DHT

Nourish - еще один потрясающий витамин для выпадения волос. Он содержит нужное количество ингредиентов, которые могут стимулировать рост волос и обратить вспять их выпадение.

Некоторые из мощных ингредиентов Nourish - это биотин, аминокислота, фолиевая кислота, виноградные косточки, пальма пилы и зеленый чай. Он также содержит 18 минералов и витаминов, чтобы гарантировать, что у вас есть продукт, который хорошо сформулирован, чтобы помочь вам справиться с выпадением волос.

Этот продукт очень эффективно стимулирует рост волос, в то же время он значительно укрепляет волосы, предотвращая их истончение, что является распространенной проблемой среди людей, борющихся с выпадением волос.

Плюсы

  • Это очень эффективно
  • Это доступно

Минусы

  • Трудно глотать для некоторых людей
  • У некоторых пользователей вызывает изжогу

4. Добавка витаминов для роста волос - 5000 мкг биотина и ДГТ Средство от выпадения волос Blocker для мужчин и женщин

Zenwise Health содержит витамины для роста волос, которые содержат необходимые питательные вещества для более быстрого и сильного роста волос.

Кроме того, продукт разработан, чтобы помочь вашему организму вырабатывать кератин и коллаген, которые необходимы для роста волос.

Чтобы обеспечить вам лучшую поддержку в борьбе с выпадением волос, продукт содержит следующие ингредиенты: 6 различных витаминов, МСМ, экстракт виноградных косточек и ниацинамид, среди других эффективных ингредиентов.

Производится без молочных продуктов, чтобы сделать его эффективным и доступным для людей. Его метод предотвращения истончения волос включает в себя стимуляцию роста волос изнутри за счет сочетания сил этих эффективных ингредиентов.

Это связано с тем, что он может поставлять стимуляторы роста волосяным фолликулам через ваше тело.

Плюсы

  • Сделано с сильнодействующими ингредиентами
  • Разработано с научной точки зрения
  • Относительно дешево

5. Витамины для роста волос BioSchwartz с биотином. Эксклюзивный продукт для роста волос для женщин для более длинных, сильных, шелковистых и мягких волос

BioSchwartz сочетает в себе силу биотина и некоторых витаминов, таких как комплекс B, витамин C и витамин E, чтобы придать нашим волосам великолепные и полные волосы, о которых вы всегда мечтали. оф.

Содержащийся в составе витамин B полезен в качестве добавки для волос, помогая росту волос, обеспечивая волосы питательными веществами, необходимыми для придания им здорового и красивого вида и ощущения.

Как правило, продукт для волос BioSchwartz также богат добавками и питательными веществами, которые не только предотвращают секущиеся кончики, но и восстанавливают волосы Фрея.

Плюсы

  • Без запаха витаминов
  • Легко глотать

Минусы

  • Медленная реакция
  • Если пользователь недостаточно гидратирован, может возникнуть искажение лица

6.Биотин с 5000 мкг - добавка с дополнительным комплексом витаминов B для улучшения роста волос, улучшения здоровья кожи и получения более толстых ногтей

Возможно, вам придется обогатить свой рацион этим мощным средством от выпадения волос, если потеря волос или облысение вызваны его дефицитом. некоторых жизненно важных питательных веществ в вашей пище.

Введение этой мощной добавки от Zenwise Labs полностью изменит действие дефицита питательных веществ, придав волосам силу и полноту.

Основными ингредиентами, которые он содержит, являются некоторые витамины, такие как витамин А и С-Е.Он также содержит биотин, комплекс витаминов B, который отвечает за рост, блеск и густоту волос.

Комплекс B также поддерживает рост волосяных фолликулов, делая волосы более сильными и густыми.

Плюсы

  • Натуральные ингредиенты
  • Не вызывают аллергии
  • Сертификаты GMP и NSF

Минусы

  • Эффект можно увидеть через несколько месяцев

7. BIOTIN PLUS 5000 мкг | 90 веганских капсул с высокой эффективностью | Мужская и женская кожа, ногти и рост волос Витамины с комплексом B | Добавки с витамином B7 для мужчин и женщин | Таблетки дополнения Natural Hair Loss

Intranaturals Биотин сформулирован из органических и натуральных ингредиентов.Каждая капсула этого препарата содержит 500 мкг биотина и некоторые жизненно важные питательные вещества, такие как витамины C, E, B3, B6 и витамин B12, которые необходимы организму для того, чтобы контролировать облысение и двойную проблему выпадения волос.

Важно знать, что натуральным ферментом, поддерживающим рост волос, является биотин. Доза Biotin Plus содержит 5000 мг биотина, что является идеальным количеством, которое необходимо организму для восстановления или укрепления волос.

Содержимое B3 является важным питательным веществом, необходимым для предотвращения преждевременного выпадения волос.Витамин B6 способствует возобновлению роста волос, а витамин B12 отвечает за здоровье волос.

Эти витамины - настоящие причины, по которым Биотин Плюс - это больше, чем просто продукт для лечения выпадения волос.

Плюсы

  • Высокоэффективный
  • Создан из натуральных ингредиентов
  • Легко глотать

Минусы

  • Мы не могли точно определить что-либо неправильное с этим витамином

8. Основы для волос Натуральные волосы Добавка для роста для женщин и мужчин - All New Mega Pack

.

Лучшие витамины для волос 2020 года для длинных и здоровых волос

Инвазивные методы лечения, дорогие парики и другие актуальные средства от выпадения волос становятся все более популярными. Однако эти, казалось бы, безвредные решения могут быть довольно дорогостоящими, а иногда и рискованными, поскольку многие люди испытывают побочных эффектов, таких как раздражение кожи головы, рост волос в нежелательных местах, аллергические реакции ... и даже дополнительное выпадение волос.

Итак, это понятно, если вы опасаетесь пробовать эти так называемые решения на себе.Удивительно, но женщин все еще видят впечатляющие результаты при использовании высококачественных добавок для роста волос , которые часто оказываются столь же эффективными, как и многие дорогостоящие процедуры, требующие постоянного ухода.

Но, учитывая, что многие популярные бренды добавок добавляют в свои формулы дешевые наполнители и ненужные добавки, как узнать, какие из них безопасны и эффективны? Мы покажем вам, на что обращать внимание при поиске эффективного витамина для волос. Мы также раскрываем наиболее распространенные мифы и правду о витаминах для волос , , чтобы вы могли лучше подготовиться, чтобы совершить успешную покупку и начать видеть результаты.

Почему витамины необходимы для здоровых волос

Наши волосы проходят три фазы роста : анаген, катаген и телоген. Первая - это активная фаза роста, которая обычно длится от трех до пяти лет . В то время как генетика обычно определяет продолжительность вашей фазы анагена, ключевые питательные вещества играют важную роль в этом процессе. Они помогают поддерживать силу ваших волос, что снижает ломкость и делает пряди более длинными и здоровыми.

Здоровее, здоровых волос

Подобно поливитаминам, многие известные добавки для роста волос содержат точных витаминов, питательных веществ и антиоксидантов, которые нацелены на микробиом кишечника. - внутренняя сеть из 100 триллионов микроорганизмов, которые взаимодействуют между нашей иммунной системой , мозгом, кожей и волосами. .

Вот почему здоровья нашей иммунной системы и все, что мы едим, оказывает такое большое влияние на наш внешний вид. Хорошо продуманный витамин для волос помогает повысить иммунитет и улучшить здоровье всего тела и сделать волосы здоровыми.

Вот почему дерматологи рекомендуют ежедневно принимать добавку , обогащенную питательными веществами, необходимыми для постоянного здоровья волос. 1 Однако многие из нас выбирают не тот продукт или прислушиваются к устаревшему совету о том, что на самом деле может помочь нам отрастить более длинные волосы.

3 мифа об отрастании длинных волос

Наряду с популярностью и историями успеха, связанными с витаминами для роста волос, появляются неизбежных мифов , которые влияют на решения потребителей о покупке.Некоторые из них могут быть основаны на самом деле, но большинство из них просто не соответствует действительности , и их следует игнорировать при серьезном рассмотрении шагов по поддержке и защите роста ваших волос.

Вот быстрый список 1-2-3 некоторых из наших любимых развенчанных мифов о витамине для волос :

  • Биотин - все, что нужно вашим волосам

    Хотя биотин является критически важным ингредиентом наиболее эффективных витаминов для роста волос, он не единственный. Рост волос - это гораздо больше, чем просто прием капсул с биотином.
  • Витамины для беременных лучше

    Пренатальные витамины действительно не идеальны для стимулирования роста существующих волос. Фактически, если вы на самом деле не беременны, вам не следует употреблять пренатальные витамины, так как они могут содержать большое количество ненужного железа.
  • Стрижка волос способствует росту

    Волосы растут от корня, а не от кончика, поэтому стрижка не влияет на скорость или поддержку их роста. Это может сделать ваши волосы здоровыми и без секущихся кончиков, но на самом деле это не будет способствовать их росту.

3 истины для отрастания длинных волос

При всей путанице в отношении того, что правда, а что всего лишь миф, вот несколько ключевых истин, которые следует учитывать. Ознакомьтесь с этим контрольным списком трех существующих фактов о росте волос :

Натуральные ингредиенты - лучшая поддержка

Лучшие витамины для роста волос на рынке - это те, которые состоят из натуральных, здоровых, несинтетических ингредиентов. Избавившись от наполнителей, вы обеспечите свои волосы самыми необходимыми элементами.

Клинические исследования гарантируют качество

Когда в добавке перечислены клинически изученные ингредиенты, вы можете быть уверены, что покупаете качественный продукт, который может принести результаты.

Витамины укрепляют здоровье волос

Всегда старайтесь искать запатентованные смеси, которые включают наиболее полный ассортимент витаминов, питательных веществ и ингредиентов.

Теперь, когда мы отсортировали истину и из вымысла, важно знать, какие ингредиенты для ищут , а какие для избегают в качественной смеси для волос.

Ключевые натуральные ингредиенты высококачественного витамина для волос:

Пила Palmetto

Пила пальметто - это мощный экстракт ягод, который играет ключевую роль в , естественным образом блокируя определенные гормоны , вызывающие выпадение волос. Тем не менее, многие общие версии пальметто не собираются должным образом, и в них отсутствуют жизненно важные соединения, блокирующие ДГТ. Вот почему так важно искать биодоступных и клинически исследованных пил пальметто, таких как US Plus® Saw Palmetto с размером порции не менее 300 мг.

Биотин

Это популярное питательное вещество защищает и восстанавливает волосы от повреждений, вызванных чрезмерной укладкой или условиями окружающей среды. Для достижения наилучших результатов обязательно найдите добавку, содержащую не менее , 5000 мкг, на порцию.

Гидролизованный коллаген

Коллаген вырабатывает кератин (белок, из которого состоит большая часть волос) и увеличивает кровообращение к коже головы. Этот процесс не только помогает создать новые волосяные фолликулы, но также восстанавливает и укрепляет поврежденные или истонченные волосы. Кроме того, коллаген может действовать как естественный антиоксидант, который защищает волосы от поседения, а также от дальнейшего выпадения и истончения.

Токотриенолы

Токотриенолы, высокоэффективная форма витамина Е, усиливают иммунный ответ и защищают от нескольких потенциальных инфекционных заболеваний , что, в свою очередь, способствует здоровому росту волос изнутри и помогает укрепить фолликулы . Мы предлагаем поискать добавку, которая перечисляет клинически изученную и запатентованную версию токотриенолов , такую ​​как EvnolMax® , в верхней части их ингредиентов.

Гриб рейши

Этот уникальный ингредиент чаще всего используется для улучшения кровообращения, укрепления иммунной системы и борьбы с инфекциями. И, когда он используется в составе витамина для волос, он может фактически увеличить кровообращение в коже головы, чтобы стимулировать стержень волоса и способствовать росту .

Льняное масло

Этот источник жирных кислот Омега-3 способствует здоровью кожи головы, а улучшает блеск и внешний вид волос .

Избегайте этих вредных ингредиентов:

  • Стеарат магния

    Этот «агент текучести» может показаться безвредным, но на самом деле он может быть очень опасным. К сожалению, большинство источников стеарата магния генетически модифицированы и обрабатываются большим количеством пестицидов из-за его происхождения как основы из хлопкового масла.
  • Диоксид титана

    Известно, что диоксид титана, широко используемый в производстве витаминов в качестве красителя и связующего минерала, вызывает проблемы со здоровьем в иммунной системе.Этот наполнитель обычно включает некачественные витаминные смеси для волос.
    • Попытки избежать: Обзоры Amazon

      Миллионы американцев обращаются к Amazon перед покупкой своих товаров, но большинство из них не осознают, что до 60% их отзывов написаны людьми, которых платят за то, чтобы оставить положительные отзывы . Рисковать своим здоровьем с помощью отзывов, которые, скорее всего, будут ложными, слишком опасно, если вы выбираете пищевую добавку .

Наша специализированная система рейтинга

В Smarter Reviews мы используем комплексную систему оценки для анализа и измерения полной стоимости продуктов, рассматривая ингредиенты, безопасность, прогнозируемую эффективность, политику возврата и общую удовлетворенность клиентов. Этот метод известен как система ранжирования Smarter Reviews .

Помимо ранжирования продуктов, мы также собираем результаты последних исследований и клинических испытаний. С Smarter Reviews выбрать лучший продукт просто. Мы предлагаем четкую систему, которая охватывает наиболее важные критерии и учитывает личные отзывы наших уважаемых «Умных покупателей». Мы исключили из процесса догадки, поэтому вы можете делать покупки с умом и экономить время и деньги.

6 лучших добавок для роста волос 2020 года

Мы составили список из шести лучших продуктов в этой категории, представленных сегодня на рынке.

Щелкните, чтобы увидеть список ВИТАМИНОВ ДЛЯ ВОЛОС, которые мы оценили >>

  • Hairfinity Healthy Hair Витамины для волос
  • Вивискал Экстра сила
  • Hair La Vie Восстанавливающая смесь для волос
  • Mane Choice Manetabolism Plus Витамины
  • Витамины Sugarbearhair
  • Keranique Daily Essentials
  • Шелковый улучшенный биотиновый комплекс
  • Основы для волос
  • Максимальное увеличение волос
  • Формула здоровья волос SeaNU Hair
  • Hairburst Витамины для роста волос
  • Nzuri Kra-Z Hair Gro Herbal Hair Витамин
  • Vibrance Витамины для роста волос
  • Nutrafol Витамины для волос
  • Витамины для волос It Works
  • Добавка для роста волос с пропидолом
  • Ниоксин Витамины для волос
  • Vibrance Чистые витамины для волос
  • Nouritress Perfect Hair Витамины
  • A / G Pro Добавка для волос
  • Добавка для фоликюра для роста волос
  • Витамин для роста волос HairAnew
  • HairElla
  • Витамины для волос Groh
  • Натуральные витамины для волос и ногтей
  • HSN Здоровые волосы, кожа и ногти
  • Добавка для волос MD Nutri
  • Nature's Plus, Ультра волосы для женщин плюс
  • HairTru
  • Mielle Organics Витамины для волос
  • Nutrevita Витамины для роста волос
  • Me First Living Biotin 5000 мкг
  • Витамин для роста волос из бобовых стеблей
  • DasGro: идеальный витамин для роста волос
  • Добавка для восстановления и отрастания волос Phytoworx
  • Добавка против выпадения волос Hairomega DHT Blocker
  • Ногти для волос Spring Valley
  • Биотин Incite Nutrition 10000 мкг
  • Nutrafol Women Advanced Добавка против истончения и выпадения волос
  • Hair Rite Витамин для роста волос
  • Экстремальное топливо для волос
  • Пищевая добавка Bosley Healthy Hair Vitality для женщин
  • Regenepure Essentials Добавка против выпадения волос
  • Toji: 30-дневный запас чистой плотности | Витаминная добавка для волос
  • Elon Matrix 5000 - Витамины для волос (60 шт.)
  • Vie Naturelle Витамин против выпадения волос
  • Newopure: лучший витамин для поддержки роста волос
  • Hair Covet для женщин Витамин для роста волос
  • Рост волос фруктов природы +
  • Супер биотин для волос и ногтей 3000 мкг
  • Добавка для восстановления волос GOLD Plus
  • Витамин для наращивания волос
  • Amazing Nutrition Биотин 10000 мкг
  • Добавка для волос, кожи и ногтей Vitafusion
  • Мега витамины для волос
  • VITA RESTORE
  • Добавка против выпадения волос Hairomega DHT Blocker
  • Иннеов Денсилогия
  • Treasured Locks h3G Витамины для роста волос
  • HairChi Таблетки для восстановления роста волос с витаминами
  • Витамин для волос Ellips
  • UltaLife для роста волос
  • Зависть к волосам
  • Делюкс для волос и ногтей
  • Nexxus Vitatress Пищевая добавка для восстановления роста волос
  • InneWealth Solutions Укрепление здоровых блестящих волос
  • Joico Clinicure Энергетический нутри-комплекс
  • HairTopia Витамины для волос
.

Витамин D, комплекс B, биотин и др.

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Сбалансированная диета, содержащая все 13 основных витаминов, может помочь сохранить здоровье волос.

Хотя нет никаких доказательств того, что отдельные витамины могут способствовать более быстрому росту волос, недостаток определенных витаминов может привести к выпадению волос или появлению тонких, ломких волос.Потребление достаточного количества каждого витамина в рационе может помочь сохранить здоровье волос.

Исследователи провели исследования того, как следующие питательные вещества могут способствовать росту волос:

  • витамины D
  • витамин E
  • Комплексные витамины группы B

В этой статье содержится некоторая информация о том, как эти и другие витамины могут способствовать сильному и здоровому волосы.

Добавки с витамином D могут не иметь прямой связи с ростом волос, но его дефицит может повлиять на здоровье волос.

Обзор 2019 года обнаружил доказательства, свидетельствующие о связи между дефицитом витамина D и очаговой алопецией, которая может приводить к серьезной потере волос. Многие исследования в обзоре обнаружили низкий уровень витамина D у людей с очаговой алопецией. Очаговая алопеция - это аутоиммунное заболевание.

Согласно обзору, некоторые исследования также показывают, что симптомы очаговой алопеции могут быть более серьезными у людей с низким уровнем витамина D.

Однако авторы исследования 2016 года, в котором была собрана информация от 55 929 женщин в Соединенных Штатах, сделали не обнаружили сильной связи между общим потреблением витамина D и выпадением волос при очаговой алопеции.Также мало доказательств того, что витамин D может привести к возобновлению роста волос.

Некоторые исследования показали, что низкий уровень витамина D может быть связан с облысением по женскому типу, которое является наиболее распространенным типом облысения у женщин. Однако для подтверждения этой потенциальной связи необходимы дальнейшие исследования.

Также необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить потенциальную пользу витамина D для роста волос.

Получение достаточного количества витамина D

Управление диетических добавок рекомендует взрослым получать 600 международных единиц (МЕ) или 15 микрограммов (мкг) витамина D в день.

Однако многие эксперты согласны с тем, что эта ежедневная рекомендация, вероятно, слишком занижена для достижения оптимального уровня в крови, который, по мнению большинства экспертов, составляет от 30 до 60 нанограммов на миллилитр (нг / мл).

Люди могут узнать уровень витамина D и его дефицит, попросив своего врача сделать анализ крови.

Немногие продукты содержат значительное количество витамина D, но следующие продукты являются одними из лучших источников:

  • рыба, такая как лосось или рыба-меч
  • грибы
  • яичные желтки
  • обогащенный апельсиновый сок
  • обогащенное молоко

Воздействие солнца также необходимо, так как оно позволяет организму вырабатывать витамин D.Однако людям следует не забывать пользоваться солнцезащитным кремом, так как чрезмерное пребывание на солнце со временем может привести к повреждению кожи.

Добавки с витамином D можно купить в Интернете, но перед приемом каких-либо витаминов человеку всегда следует проконсультироваться со своим врачом.

При этом добавки с витамином D относительно безопасны, а токсичность встречается крайне редко.

Однако прием витамина D в очень высоких дозах может привести к токсичности, которая может привести к серьезным осложнениям. Чрезмерно высокая доза будет более 50 000 МЕ или когда уровень витамина D в крови превышает 150 нг / мл.

Случаи токсичности витамина D обычно связаны с неправильным дозированием. Чтобы предотвратить проблемы, человек должен попросить своего врача проверить уровень витамина D и предложить подходящую дозировку.

Прием витамина D с пищей, содержащей жиры, улучшит усвоение этого витамина.

Витамины группы В необходимы для обмена веществ и работы нервной системы.

Комплекс витаминов группы В помогает регулировать обмен веществ и поддерживать центральную нервную систему.

Многие веб-сайты и влиятельные лица в сфере красоты также утверждают, что популярные витамины группы B, такие как B12, могут укреплять и кондиционировать волосы.В следующих разделах мы рассмотрим, что говорится в исследовании.

Комплекс витаминов группы В

Исследователи изучили связь между витаминами группы В и выпадением волос, но они еще не подтвердили связь.

Витамины комплекса B:

  • B1, или тиамин
  • B2, или рибофлавин
  • B3, или ниацин
  • B5, или пантотеновая кислота
  • B6, или пиридоксин
  • B7, или биотин
  • B9, или фолиевая кислота
  • B12, или кобаламин

Лучше всего получать витамины из пищи.Некоторые пищевые источники витаминов комплекса B включают:

  • цельнозерновые
  • овощи, включая темную листовую зелень
  • мясо, например говяжью печень и птицу
  • рыба
  • цельные яйца
  • фасоль и бобовые
  • орехи
  • авокадо

Витамины группы B водорастворимы, а это означает, что организм не может их хранить. Организм выводит с мочой все, что не использует. Вот почему люди должны ежедневно потреблять водорастворимые витамины.

Хотя пищевые источники являются лучшими, многим людям может потребоваться добавка комплекса B для удовлетворения их потребностей.

Факторы, которые могут сделать добавки необходимыми, включают:

  • пожилой возраст
  • наличие условий, влияющих на пищеварительную систему
  • соблюдение растительной диеты
  • беременность
  • использование определенных лекарств

Люди с любым из этих факторов подвержены более высокому риску развития дефицита определенных витаминов группы В.

Витамин B12

Некоторые источники предполагают, что витамин B12 может играть роль в здоровье волос. Однако несколько исследований, упомянутых в обзоре 2019 года, не обнаружили доказательств связи между изменениями уровня B12 и выпадением или сохранением волос.

Хотя дефицит B12 может привести к выпадению волос, исследования не предполагают, что люди, у которых нет дефицита, могут улучшить рост волос с помощью добавки.

Тем не менее, получение достаточного количества витамина B12 необходимо для общего здоровья.Хорошие источники витамина B12 включают мясо, молочные продукты и другие продукты животного происхождения. Также доступны добавки.

Симптомы дефицита B12 включают анемию и утомляемость.

Управление по профилактике заболеваний и укреплению здоровья рекомендует взрослым получать 2,4 мкг витамина B12 в день. Беременным нужно 2,6 мкг в день, а людям, кормящим грудью, - 2,8 мкг в день.

Перед употреблением добавок обязательно посоветуйтесь с врачом, так как некоторые из них могут влиять на действие лекарств.

Витамин B7

Низкий уровень витамина B7 или биотина может привести к выпадению волос.

Исследование, проведенное в 2016 году с участием 541 женщины, обнаружило дефицит биотина у 38% участниц, страдавших от выпадения волос.

Хотя исследования показали, что дополнительный биотин может быть полезен для роста волос у людей с дефицитом этого витамина, недостаточно доказательств в поддержку использования биотиновых добавок для роста волос у людей со здоровым уровнем биотина.

Комплекс витаминов B можно купить в Интернете.

Ученые провели несколько исследований витамина Е и токотриенола. Витамин E - это питательное вещество, которое действует в организме как мощный антиоксидант.

Исследование, проведенное в 2013 году, показало, что у людей с очаговой алопецией концентрация витамина Е в крови значительно ниже, чем у людей без этого заболевания. Однако, согласно обзору 2019 года, не все исследования подтверждают эти выводы.

Результаты клинического исследования 2010 года также показали, что использование добавок токотриенола улучшает здоровье волос у людей с алопецией.Эти добавки также помогли предотвратить выпадение волос.

Человек может включить витамин Е в свой рацион, употребляя в пищу зародыши пшеницы, шпинат, рыбу и миндаль.

Некоторые люди предпочитают втирать масло витамина Е прямо в кожу или кожу головы, полагая, что это ускорит регенерацию клеток. Однако научные данные еще не подтверждают это.

Витамин Е также доступен в аптеках и в Интернете в форме капсул и жидкости.

Однако стоит отметить, что чрезмерное употребление жирорастворимого витамина Е может вызвать выпадение волос, а также другие побочные эффекты.

Было проведено немного исследований воздействия витаминов D, B и E на волосы, и еще меньше изучали преимущества других незаменимых витаминов для роста волос.

В приведенном ниже списке рассматриваются некоторые другие важные витамины и их влияние на волосы:

  • Мультивитамины: Мультивитамины могут дополнять пищевые источники всех основных витаминов. Получение достаточного количества витаминов улучшит общее состояние здоровья, а также может помочь защитить волосы.Мультивитамины можно приобрести в Интернете.
  • Витамин C: Симптом дефицита витамина C - штопорчатые волоски. Это говорит о том, что витамин С может помочь сохранить здоровье волос, несмотря на отсутствие доказательств того, что он может предотвратить выпадение волос. Красный перец, листовые зеленые овощи и цитрусовые содержат витамин С. Однако добавки можно купить в Интернете.
  • Витамин A: Витамин A, также известный как ретинол, способствует здоровью волос. Он поддерживает секрецию кожного сала, вещества, предотвращающего ломкость волос.Добавки витамина А можно купить в Интернете. Однако некоторые исследования показали, что прием слишком большого количества витамина А может привести к выпадению волос.

Поддержание баланса питательных веществ в рационе и восполнение известного дефицита питательных веществ - лучшие способы поддержать здоровье волос.

Витамины и другие питательные вещества важны для здоровья волос, но некоторые стратегии домашнего ухода также могут помочь.

Например, исследование 2017 года нашло доказательства того, что стресс может привести к выпадению волос.

Чтобы сохранить и улучшить здоровье волос, люди могут:

  • Сократить использование гелей для волос, сушить волосы феном и расчесывать влажные волосы.
  • Уменьшите стресс, выполняя как минимум 150 минут умеренных или интенсивных упражнений в неделю.
  • Выпивайте от шести до восьми стаканов воды в день.
  • Соблюдайте здоровую и богатую питательными веществами диету.

Соблюдение правил питания, безопасности продуктов для волос и уровня стресса может помочь улучшить прочность и внешний вид волос.

Также важно отметить, что постоянное вытягивание волос назад или использование определенных методов укладки волос может усугубить алопецию.

Некоторые добавки и гели для местного применения могут помочь остановить или замедлить выпадение волос. Большинство этих продуктов, включая рогейн, содержат активный ингредиент миноксидил. Кортикостероиды также являются обычными ингредиентами.

Хотя обзор 2019 года показал, что эти продукты могут быть полезны для лечения выпадения волос, существует мало доказательств того, что волосы будут продолжать расти после того, как человек перестанет использовать продукт.

Также стоит отметить, что в большинстве клинических испытаний эффективности средств для роста волос, таких как Rogaine и финастерид (Propecia), участвовали мужчины.

Лучше всего получать питательные вещества из цельных продуктов. Хотя многие витаминные и минеральные добавки могут быть полезны для определенных групп населения, важно приобретать эти продукты у уважаемых компаний, которые проверяют свои продукты на качество и чистоту независимыми третьими сторонами.

Всегда лучше проконсультироваться с врачом перед приемом пищевой добавки, чтобы убедиться в необходимости и безопасности.

Ряд продуктов доступен для покупки в Интернете, но нет достаточных доказательств того, что они будут работать для всех. Люди должны соблюдать инструкции на упаковке.

Нездоровые волосы могут выглядеть тусклыми и ломкими, а не гибкими и блестящими. Волосы, которые начинают выпадать участками или обламываются кусками, могут быть признаком основного заболевания.

Псориаз, дерматит и рак кожи могут привести к выпадению волос. Другие причины включают облысение по мужскому и женскому типу, очаговую алопецию, стресс и некоторые виды лечения.

Гормональные и генетические факторы играют ключевую роль в росте волос, и вряд ли отдельные витамины будут иметь большее влияние, чем они. Однако они могут помочь тем, кто находится в группе повышенного риска, предотвратить дополнительные проблемы из-за дефицита питательных веществ.

Регулярная стрижка волос помогает сохранить их здоровый вид за счет удаления секущихся кончиков и облегчения веса волос. Это может уменьшить воздействие на корни, которые растут из кожи головы. Здоровая кожа головы - залог здорового роста волос.

Люди, обеспокоенные выпадением волос, могут посетить дерматолога, чтобы определить причину любых проблем с ростом волос.Дерматолог также сможет порекомендовать решения.

.

9 лучших способов остановить выпадение волос

Некоторых людей беспокоит выпадение волос. Как старение, так и генетика могут вызвать выпадение волос. Основная причина выпадения волос влияет на то, какое лечение будет наиболее эффективным.

Эта статья содержит несколько советов по предотвращению выпадения волос и способов их отрастания.

Поделиться на Pinterest. Употребление большего количества белка и соблюдение средиземноморской диеты может снизить риск выпадения волос.

Исследование, проведенное в 2017 году, показало, что у нескольких участников, страдающих облысением, было низкое потребление белка и аминокислот.Исследователям необходимо провести дополнительные исследования, чтобы выяснить, действительно ли дефицит питательных веществ связан с выпадением волос.

Исследования, проведенные несколько лет назад, показывают, что витамины помогают предотвратить выпадение волос.

В обзоре Dermatology and Therapy рассматривается роль различных витаминов и минералов в предотвращении выпадения волос. Роль витаминов и минералов в выпадении волос остается неясной.

Однако недостаток витаминов может быть фактором риска выпадения волос. Некоторые витамины и минералы, которые могут помочь, включают:

Любой, кто собирается принимать поливитаминные добавки, должен сначала поговорить с врачом.Лучшие продукты содержат все или большую часть рекомендуемого суточного количества каждого витамина и минерала в одной дозе.

Небольшое исследование с участием 9 здоровых мужчин показало, что ежедневный 4-минутный массаж кожи головы стимулировал рост волос.

Эти выводы многообещающие. Но исследователям потребуется изучить более крупные образцы, чтобы определить, помогает ли массаж кожи головы при выпадении волос.

Исследование, проведенное в 2018 году, показало, что кокосовое масло может помочь предотвратить выпадение волос из-за повреждения ультрафиолетом или привычек ухода.Однако для подтверждения этого необходимы дальнейшие исследования.

Нанесение кокосового масла на кожу головы может укрепить волосы и избежать их выпадения из-за повреждений.

Несколько местных лекарств для предотвращения выпадения волос доступны без рецепта (OTC).

Согласно обзору исследований 2019 года, миноксидил является наиболее эффективным средством лечения андрогенетической алопеции как у мужчин, так и у женщин. Миноксидил является активным ингредиентом рогейна.

Обзор показывает, что врачи иногда используют миноксидил для лечения других причин выпадения волос, например, после химиотерапии.Авторы обзора заявляют, что дополнительные исследования миноксидила могут быть полезными.

Финастерид - еще одно лекарство от выпадения волос на коже головы.

Исследование, опубликованное в Индийском журнале дерматологии , показало, что финастерид эффективен при отрастании волос на коже головы. Однако финастерид не вызывал отрастания волос на других участках тела.

Согласно исследованию 2014 года, низкоуровневая лазерная световая терапия (НИЛТ) может увеличить густоту волос. Это относится к людям с генетическим или связанным с химиотерапией выпадением волос.

Для определения правильной длины волны и продолжительности лечения необходимы дальнейшие исследования.

Правильный уход за волосами и кожей головы может помочь предотвратить выпадение волос. Это также может улучшить рост волос. Поддержание чистоты кожи головы и волос также может предотвратить повреждение и выпадение волос.

Согласно обзору 2015 года, некоторые лечебные шампуни и кондиционеры могут предотвратить выпадение волос. Также может помочь отказ от суровых процедур, таких как нагревание, завивка и красители.

Луковый сок может оказывать положительное влияние на выпадение волос.В небольшом более раннем исследовании ученые обнаружили, что нанесение лукового сока на кожу головы помогает возобновить рост волос как у мужчин, так и у женщин с пятнистой алопецией.

Около 80% участников, употреблявших луковый сок, заметили улучшения через 6 недель.

Волосы растут и в конечном итоге выпадают как часть нормального цикла. Он может накапливаться на щетках для волос, подушках или сточных трубах.

Большинство людей не замечают ежедневного естественного выпадения волос. Толщина волос и линия роста волос обычно остаются прежними.

Люди чаще замечают чрезмерное выпадение волос. Это хорошее время для принятия мер, поскольку это может быть связано с основным заболеванием. Симптомы чрезмерного выпадения волос включают:

  • внезапную потерю волос
  • выпадение участков волос
  • заметное истончение

Существует несколько возможных причин чрезмерного выпадения волос.

Одна из наиболее частых причин связана с генетикой. Согласно обзору 2019 года, облысение поражает до 50% мужчин и женщин.

Коммерческие продукты могут помочь замедлить и лечить этот тип облысения. Одним из примеров таких продуктов является Rogaine.

По мере старения облысение происходит медленно. Некоторые более непосредственные причины выпадения волос включают:

Выпадение волос - обычное явление, особенно в результате облысения.

У людей, ищущих средство для предотвращения или повторного роста волос, есть несколько возможных вариантов. Эффективность каждого варианта будет варьироваться от человека к человеку.

Люди должны поговорить с врачом, прежде чем начинать новое лечение выпадения волос или принимать добавки.

.

Смотрите также