Рост волос на теле у мужчин


ответы на все вопросы, которые ты хотел, но стеснялся спросить

PlayboyЗдоровье

Пора узнать, как это работает.

Мария Минаева

Фото @calvinklein

Волосы на теле у мужчин живут бурной жизнью: они растут, колосятся некоторое время, а затем выпадают. Но зачем вообще они нам нужны, почему у одних их так много, а у других почти нет совсем, и самое главное — можно ли как-то повлиять на их рост?

В этом материале мы собрали ответы на вопросы, которые тебя наверняка волновали, но ты стеснялся спросить. Итак, почему и как у мужчин растут волосы на теле?

Почему волосы на теле мужчин растут разной длины?

Рост волос на любом месте тела проходит через жизненный цикл, состоящий из трех различных фаз. Он начинается с фазы анагена, которая является фактической стадией роста волос. На голове эта фаза длится от трех до семи лет для каждого волосяного фолликула, а на теле — всего 3-6 месяцев.

Точка остановки, которая является максимумом роста волос, называется «конечной длиной» волос. Затем идет фаза катагена. Это короткая переходная фаза после анагена, когда рост волос замедляется до полной остановки. Эта фаза занимает от 10 дней до трех месяцев.

Фото ShutterStock/Fotodom.ru

И, наконец, следует фаза телогена — когда волосы перестают расти, некоторое время находятся в состоянии покоя, а потом выпадают. Затем фолликул переходит в неактивное состояние примерно на три месяца, после чего начинает расти новый волос, и весь процесс повторяется.

Поскольку волосы на теле не растут так долго, как волосы на голове, они, соответственно, короче. Но их длина у каждого из людей будет немного отличаться, да и у одного человека каждый из волосков на одном и том же участке тела тоже может быть разной длины.

Это связано с тем, что каждый волосяной фолликул самостоятельно проходит цикл роста в разное время, иначе бы все наши волосы выпадали одновременно.

Фото ShutterStock/Fotodom.ru

Почему волосы на голове длиннее тех, что на теле?

Антропологи и биологи до сих пор не знают точный ответ на этот вопрос, но многие считают, что волосы на нашей голове растут дольше, чем на теле, из-за практических эволюционных преимуществ.

Большая часть тепла тела исходит от головы, в которой находится мозг. Волосы — это хороший изолятор, который может удерживать тепло внутри, обеспечивая преимущество выживания, особенно в холодном климате.

Поскольку человек эволюционировал в двуногое существо, голова стала более подвержена воздействию солнца и требовала большей защиты. Поэтому еще одной причиной существования волос на коже головы может быть обеспечение защиты от ультрафиолетовых лучей и других потенциально вредных факторов окружающей среды.

Причины повышенной волосатости у мужчины

Вряд ли какой-либо мужчина станет жаловаться на густые и быстро растущие волосы на голове, но если волосяной покров на других частях тела начинает расти сверх меры, это становится причиной дискомфорта и беспокойства даже для представителей сильного пола.

Когда процесс избыточного роста волос превращается в патологию, это называется гипертрихозом. С чем связана повышенная волосатость у мужчин и как с ней бороться? Давайте разбираться. Термин гипертрихоз обозначает чрезмерный рост волос в области гладкой кожи или на волосистых частях тела в местах, где с учетом возраста, пола и национальных особенностей, их быть не должно.

Повышенная волосатость на самом деле доставляет мужчинам множество хлопот как в физическом, так и в эстетическом плане. Они начинают испытывать смущение и неудобство при мысли о том, что все смотрят на их волосатую спину, плечи, руки и пр. С гипертрихозом, безусловно, нужно бороться, но для этого необходимо выяснить причины появления повышенной волосатости у мужчин.

Виды и причины гипертрихоза у мужчин

Патологическая волосатость у мужчин бывает нескольких видов. Давайте рассмотрим каждый вид гипертрихоза и причины его появления.

1) врожденный гипертрихоз у мужчин

Под врожденным гипертрихозом у мужчин понимаются все варианты избыточного роста волос, которые могут быть обнаружены у ребенка при рождении. В данном случае человек уже рождается с патологией. Дело здесь в мутации генов, в результате которой происходит изменение структуры клеток эпителия.

Вообще у ребенка, находящегося в утробе матери, тело покрыто первичными пушковыми волосками, которые сменяются на вторичные после появления на свет. Но при генной мутации этого процесса частично или полностью не происходит. Зародышевые волосы продолжают расти и могут достигать до 10 см в длину.

Возникновение врожденного гипертрихоза возможно как на коже всего тела, так и на его ограниченных участках. Причинами мутации могут стать инфекционные заболевания во время беременности, ее неправильное течение. В будущем мутировавший ген фиксируется в геноме и становится причиной усиленного роста волос у всех последующих поколений.

Следует отметить, что данное заболевание очень редко встречается, в основном в Южной Азии. Также к местному врожденному гипертрихозу относятся родимые пятна с густорастущими волосами. В более позднем возрасте от таких невусов обычно избавляются хирургическим путем.

2) приобретенный симптоматический гипертрихоз у мужчин

Приобретенный пушковый гипертрихоз зачастую свидетельствует о развитии онкозаболевания. Согласно статистике около 90% людей, у которых ранее был диагностирован гипертрихоз, вскоре после этого обнаруживали у себя злокачественные процессы каких-либо органов. В основном возникает за несколько лет до появления первых симптомов рака.

Также гипертрихоз может быть симптомом черепно-мозговой травмы, буллезного эпидермолиза, нервной анорексии, алкогольного синдрома, эндокринных заболеваний, дерматомикоза. Особенно выражена чрезмерная волосатость при нервном истощении. Нередко пороки развития психики и костной системы сочетаются с клиническими проявлениями гипертрихоза.

3) лекарственный гипертрихоз

Нередко случается, что волосы начинают расти после приема определенных медикаментов – такой вид гипертрихоза именуется лекарственным. Причиной повышенной волосатости при этом является употребление таких препаратов, как кортикостероиды, циклоспорин, псоралены, диазоксид, пеницилламин, миноксидил, стрептомицин.

При этом оволосение в основном происходит только на некоторых участках тела. В данном случае развитие гипертрихоза является побочным эффектом. Также усиление роста волос на теле вызывают  некоторые гормональные или местно-раздражающие мази, пластыри, способствующие повышению интенсивности кровообращения в области применения.

4) травматический гипертрихоз

Травматический гипертрихоз обусловлен постоянным раздражением кожи, например, после бритья, травмы (в том числе химического характера), на месте рубца. Это приводит к утолщению, огрублению и потемнению волосков, а также к их усиленному росту. Остальные участки тела при этом имеют обыкновенный волосяной покров.

Диагностика и лечение гипертрихоза

Итак, виды и причины гипертрихоза у мужчин мы рассмотрели, осталось ответить на самый важный вопрос – как лечить гипертрихоз. Начать действовать необходимо с определения причины усиленного роста волос. Не выявив ее, с заболеванием можно не справиться, а самолечение нередко приводит к усилению симптоматики.

Единой схемы для борьбы с гипертрихозом не существует, каждый случай индивидуален. С данной проблемой мужчине нужно обратиться к эндокринологу и дерматологу. При чрезмерной волосатости, вызванной приемом лекарственных средств, их нужно просто заменить. Важно исключить гормональную природу заболевания. Если с гормонами все в порядке, лечение гипертрихоза заключается в удалении волос различными способами.

Методов избавления от волос в наше время огромное количество. Кроме привычного сбривания лишних волос в проблемных местах, существуют более радикальные и эффективные способы: восковая и лазерная эпиляция, удаление с помощью крема. Самым эффективным методом борьбы с чрезмерным оволосением является электрическая эпиляция. Остановимся на каждом методе борьбы с гипертрихозом поподробнее.

Бритье

Самым простым и доступным способом борьбы с повышенной волосатостью является бритье. Существуют даже специальные бритвы с широким лезвием, предназначенные как раз для бритья большой поверхности, например, спины, хотя многие пользуется обычной одноразовой бритвой.

Основным недостатком данной процедуры является то, что уже через пару дней после бритья появляется щетина, приносящая дискомфорт. Также после бритья нередко появляется раздражение и сухость кожи, жжение, что не позволяет проводить процедуру часто.

Кремы для удаления волос

Весьма популярны в наше время специальные кремы для удаления волос. Их особенность в том, что химический компонент способствует расщеплению белка в волосе, из-за чего волосяной корень ослабевает, и волос в результате легко выпадает. Эффект от крема длится до 1-2 недель, однако всегда существует риск аллергической реакции на компоненты препарата. Также не рекомендуется наносить крем для удаления волос на чувствительные участки кожи.

Восковая эпиляция

Восковая депиляция достаточно старый и эффективный метод, с помощью которого можно бороться с гипертрихозом даже мужчинам. Суть процедуры в том, что расплавленный воск сначала наносят на проблемные участки, затем наклеивают на них специальные полоски, охлаждают и потом отрывают их вместе с волосками.

Метод болезненный, но косметический эффект сохраняется до месяца. Для уменьшения дискомфорта воск часто заменяют на соевый. Возможно местное раздражение кожи. Противопоказан при выраженных повреждениях кожи.

Лазерная эпиляция при гипертрихозе

Лазерная эпиляция – один из самых популярных способов удаления нежелательных волос. Он заключается в уничтожении волосяного корня с помощью лазерного излучения. Волосяной фолликул остается, поэтому через какое-то время волосы снова начинают расти, но эффект от лазерной эпиляции довольно продолжительный – около полугода.

Процедура практически безболезненна, правда, существует ряд противопоказаний для ее использования: онкологические заболевания, сахарный диабет, седые волосы и др. Также стоит отметить высокую стоимость лазерной эпиляции, что не всем по карману.

Электрическая эпиляция при гипертрихозе

Самым современным методом удаления волос при гипертрихозе является электролиз. Для уменьшения болезненных ощущений перед началом электроэпиляции в зону удаления волос втирается местное обезболивающее. Затем согнутую под прямым углом иглу вводят глубоко в фолликул, воздействуя на волосяную луковицу электрическим током.

Насколько глубоко ее нужно ввести, зависит от толщины волоса. По окончанию сеанса, после удаления иглы волоски аккуратно убираются пинцетом. Их извлечение должно пройти без каких-либо усилий, иначе электролиз придется повторить. Важно, чтобы процедуру выполнял только квалифицированный специалист.

Длительность сеанса элетроэпиляции при гипертрихозе составляет около 30 минут. За это время можно удалять от нескольких до нескольких десятков волосков, это зависит от того, как пациент переносит процедуру. Так, при гипертрихозе подбородка необходимо провести около 50 процедур электролиза в течение года, удаление волос над губой занимает около 3-6 месяцев.

На весь период прохождения электрической эпиляции важно пользоваться солнцезащитными кремами во избежание точечной гиперпигментации на коже. Электроэпиляция хорошо помогает мужчинам с гипертрихозом грудной клетки, живота и лобка, так как обычное бритье данных областей тела приводит к еще большему росту волос.

Удаление лишних волос у мужчин с помощью электрической эпиляции — очень действенный способ, позволяющий избавиться от волос навсегда. Единственными его минусами является то, что эффект достигается не сразу и требует немалых вложений.

Почему растут волосы на теле у мужчин. Типы волос у мужчин на теле и от чего зависит их количество

Причиной повышенной волосатости у мужчин является гипертрихоз. Это понятие означает избыточный рост терминальных и пушковых волос в местах, где обычный рост волос вполне нормален. При этом обязательно учитываются возраст и национальные особенности человека. Например, рост волос на груди у мужчины считается нормой. Но повышенная волосатость указывает на гипертрихоз. Гипертрихоз может быть врожденным или приобретенным. При врожденном гипертрихозе еще при рождении у человека наблюдаются волосы. Возникнуть такое явление может вследствие приема некоторых лекарственных и химических препаратов.

Врожденный гипертрихоз

Под термином «врожденный гипертрихоз» понимается появление волос на теле ребенка при рождении. Иногда эту патологию замечают еще до рождения малыша, когда он находится в утробе матери. Причиной гипертрихоза здесь являются наследственные синдромы. В этом случае расти могут и терминальные, и пушковые волосы. Наблюдается повышенная волосатость у всех детей по-разному. У одних волосы распределены по всему телу, а у других они находятся на

О чем говорят волосы на груди мужчины — Рамблер/доктор

Согласно результатам исследований, проведенных «Жиллетт», почти треть взрослых американцев бреют все тело, в том числе и грудь. У англичан, французов и немцев эти показатель еще выше. Самые ревностные сторонники повсеместной телесной депиляции, по данным «Жиллетт», – немцы. В Германии радикально борются с волосяным покровом больше половины мужчин. Однако даже у специалистов-медиков нет единого мнения по поводу того, целесообразно ли так тщательно бриться.

О чем говорят волосы на груди мужчины

Фото: УмнаяУмная

Показатель уровня тестостерона

Темные твердые волосы, начинающие появляться на груди у подростков в период полового созревания свидетельствуют о работе гормона тестостерона, объясняет магистр эндокринологии почетный преподаватель английского Имперского колледжа Нида Чаммас. Эндокринолог считает, что у мужчин густота волосяного покрова на груди может свидетельствовать о том, что такой человек совершенно здоров и сексуально весьма активен – это особенность служит своего рода маяком для противоположного пола. По мнению известного российского врача-психотерапевта, сексолога и кандидата медицинских наук А. М. Полева, также ссылающегося на результаты исследований отечественных и зарубежных медиков, мужчина с волосатой грудью более темпераментен, потому что данный внешний признак как ничто другое способен зримо продемонстрировать высокий уровень тестостерона в организме. Доктору медицинских наук с большим стажем работы с контингентом Минобороны США Хайди Фаулер, по ее словам, чаще всего приходится иметь дело с теми мужчинами, которые хотят, чтобы волос на груди у них было больше. Когда Фаули задали вопрос: что делать с обилием такого волосяного покрова, она посоветовала лазерную терапию. Но перед тем как начать процедуры доктор порекомендовала хорошенько все взвесить, вспомнив про мнение большинства мужчин о данном феномене.

но не единственный

Эндокринолог Нида Чаммас и ее американский коллега ревматолог Томас Нейми добавляют, что отсутствие волос на груди у мужчины отнюдь не свидетельствует о низком уровне тестостерона в его организме – все зависит от гормональных особенностей каждого индивидуума. Томас Нейми добавляет, что на густоту волосяного покрова влияют еще и генетические особенности организма. Нейми в качестве примера приводит американских индейцев, у которых волос на груди практически нет, что отнюдь не свидетельствует о низком уровне тестостерона. Один из пациентов ревматолога поинтересовался, что можно сделать, чтобы «нарастить» волосы на груди, на что доктор посоветовал прежде всего изменить себя – пересмотреть свой рацион питания, расстаться с малоподвижным образом жизни и вредными привычками (курение, употребление спиртного). И только в крайнем случае прибегать к употреблению специальных гормональных препаратов – под контролем врача. В Америке в 1990-х годах пытались связать степень густоты волосяного покрова на груди мужчины с уровнем его интеллекта, однако результаты таких исследований большинством представителей мирового медицинского сообщества сегодня ставятся под сомнения из-за игнорирования инициаторами подобных опытов расовой и этнической особенностей представителей фокус-группы.

Турчанки предпочитают бритых, а жительницы Камеруна — наоборот

Во всяком случае, такие данные приводил профессор биологии словацкого университете в Трнаве Павел Прокоп, руководивший опросом 150 турецких и 200 словацких женщин по поводу того, какие мужчины им больше нравятся – с волосатой грудью или безволосые. По словам Прокопа, большинство респонденток проголосовали за тех, кто без волос. Словацкий биолог выбрал Турцию в качестве территории эксперимента, потому что в этой стране высокий уровень заболеваемости малярией, передаваемой паразитами. Ученый хотел было объяснить причину выбора турчанок мужчин с безволосой грудью интуитивным страхом женщин заразиться от переносчиков болезни. Но, как оказалось, жительницы Турции, бывшие респондентками, никак не связывали свое решение с подобной брезгливостью – просто им больше нравятся безволосые, вот и все. Западные исследования показали, что предпочтения женщин по отношению к мужчинам с волосатой грудью могут меняться в зависимости от географического положения. К примеру, жительницам Камеруна или других африканских стран, а также Новой Зеландии, Бразилии больше нравится, когда у мужчины изобилие волос на груди.

Так надо их брить мужчинам или нет?

Многие медики, как, к примеру, завотделением патологии Канзасского университета медицины Эд Фридландер, считают, что это дело вкуса. Однако, как напоминает кандидат медицинских наук, сотрудница центра по лечению заболеваний волос Минздрава РФ «Здоровые волосы» М. А. Чирченко, любые волосы на теле имеют свою функцию, и главная из них – защита кожи от бактерий и микробов. Бритье волос, в том числе и на груди провоцирует их быстрый рост: организм таким образом защищается от инородного вторжения и мобилизует свои скрытые возможности для восстановления естественного баланса.

Слишком много волос на теле? Причины проблемы

На густые волосы на голове обычно не жалуется никто. Чрезмерное оволосение тела – проблема многих. 

Женщинам в этом плане проще: лишнее – сбрить! Мужчинам сложнее: чёрные густые волосы на ногах, спине и груди за всё цепляются, собирают на себе запах пота и выглядят диковато. А брить тело наголо – вроде как и не мужское занятие.

Вот и задаются все известным риторическим вопросом: почему у одних волос на теле мало, а у других – много?

Краткий ответ прост: виной всему тестостерон – мужской гормон. Подробности обычно опускаются. Давайте разберёмся в самом процессе роста волос.

 

Как растут волосы?

Тестостерон выделяют мужские семенники и женские яичники. Команду к производству этого гормона им даёт передняя доля вашего гипофиза. Кстати, для выработки этого гормона организму просто необходимо некоторое количество холестерина: надеемся, вы не страдаете тотальной холестеринофобией.

Итак, тестостерон готов и отправляется в путь по организму, в поисках мест, где можно осесть – то есть, андрогенных рецепторов. Одна из разновидностей таких рецепторов находится у фолликула (основания) волоса. Гормон туда прикрепляется и далее начинает действовать по генетически заложенному плану – происходит так называемая экспрессия гена. И в зависимости от того, что в вас заложено природой, тестостерон стимулирует или подавляет рост волос на теле. Конечно, генетика играет здесь решающую роль: количество и качество волос передаётся по наследству, зависит от расовой принадлежности и местности исторического проживания ваших предков.

Но ведь повышенная волосатость появляется не сразу. В детстве у здорового человека шевелюра растёт только на голове.  Почему? Потому что детские нательные волосики имеют совершенно иную структуру. Они называются пушковыми (научное название – «веллус»). Они очень тонки, практически бесцветны и поднимаются максимум на 2 см над поверхностью кожи. С возрастом мужские гормоны – андрогены – превращают веллус в обычные жёсткие волосы. Их фолликулы уже расположены глубже под кожей, а сам волосок становится толще, длиннее и ярче.

Процесс этой трансформаии из пушка в длинный волос происходит, конечно же, в подростковый период. Кстати, однажды процесс под влиянием того же тестостерона может повернуться вспять, и тогда у многих мужчин на макушке снова появляется веллус вместо обычных волос – начинается облысение.

Очень популярная версия о том, что женщин притягивают мужчины с большим количеством волос на теле. Вроде как работает простая «животная» формула: больше волос – больше тестостерона – больше мужчина. Научного доказательства этому факту нет. Например, представители северных народов или негроидной расы отличаются низкой волосистостью – но это не исключает их мужскую силу и не останавливает женского влечения к ним.

 

Гирсутизм и гипертрихоз

Плохо, когда волосы становятся во всех смыслах лишними: как у мужчин, так и у женщин. И тогда это уже считается патологией: человеку ставят либо диагноз «гипертрихоз»,  либо диагноз «гирсутизм».

Гирсутизм

Это преимущественно женский диагноз (встречается у 5-10% женщин), обозначающий повышенное оволосение по «мужскому» типу. Оно случается всякий раз, когда уровень андрогенов в женском организме превышает норму. Основные факторы, провоцирующие гиперандрогению:

  • Синдром поликистозных яичников (СПКЯ): яичники начинают вырабатывать слишком много мужских гормонов, образуются кисты, нарушается менструальный цикл. Вдобавок к лишним волоскам у женщины грубеет голос, появляются угри, увеличивается вес. В современной медицине СПКЯ лечится оперативным путём и препаратами, нормализующими гормональный фон.
  • Опухоли яичников, надпочечников, гипофиза. Все эти органы также ответственны за продуцирование гормонов, а значит, вам срочно нужно обратиться к эндокринологу, если вы заметили у себя ускоренный рост нежелательных волос: в организме могут происходить опасные изменения.
  • Диабет – ещё одно эндокринное заболевание, повышающее количество нательных волос у женщин.
  • Приём некоторых медикаментов и оральных контрацептивов с повышенным содержанием тестостерона. Вот почему так важно подбирать лекарства и противозачаточные средства не самостоятельно, а только после сдачи анализов и консультации с врачом.

Диагноз «гирсутизм» могут поставить и мужчине – в том случае, если волос в некоторых «нормальных» местах ненормально много и они слишком длинные. Это тоже может указывать на некоторые эндокринные заболевания, так что не советуем вам преждевременно гордиться своей повышенной мужественностью: лучше подтвердите этот факт с помощью простых анализов на гормоны.

 

Гипертрихоз

А вот это уже никому не нравится: рост волос у представителей обоих полов за пределами обычных зон. Под «обычными» мы имеем в виду участки кожи: на подбородке, между носом и верхней губой, на груди, полоска между грудью и лобком, на лобке, на ногах, на руках. Причинами могут стать:

  • Повышенная выработка андрогенов – а значит, неправильная работа органов вашей эндокринной системы и даже возможное наличие опухолей.
  • Стресс: когда мы нервничаем, наши надпочечники начинают усиленно вырабатывать гормоны стресса – катехоламины. Одновременно с этим те же надпочечники могут спровоцировать излишнюю выработку андрогенов.
  • Болезнь Иценко-Кушинга: серьёзное нейроэндокринное заболевание коры надпочечников.
  • Сверхчувствительность волосяных фолликулов к тестостерону. Передаётся чаще всего по наследству. Волосы некоторых людей слишком восприимчивы к тестостерону и чрезмерно старательно выполняют его команды к росту.
  • Побочные эффекты некоторых лекарств, в т.ч. для контроля эпилепсии, лечения астмы, эндометриоза (у женщин). Приём стероидов – наиболее частая причина гипертрихоза под воздействием химии.
  • Эндокринные заболевания: сахарный диабет, нарушения в работе щитовидной железы и др.

 

Как лечить?

Практически в любом случае повышенной волосистости лечиться вам предстоит:

  • гормональными препаратами,
  • оральными контрацептивами,
  • диуретиками,
  • кортикостероидами,
  • GnRH-аналогами.

Бритвы, щипцы и эпиляторы – отличные средства, позволяющие скрыть вашу тайну повышенной волосистости. Только не закрывайте сами глаза на эту проблему: скорее всего, её нужно и можно лечить эффективными современными препаратами.

О других заболеваниях волос и связанных с ними болезнях читайте в нашей статье: Волосы как индикатор вашего здоровья

Волосы на теле - Body hair

Волосы на теле или андрогенные волосы - это терминальные волосы, которые появляются на теле человека во время и после полового созревания . Он отличается от волос на голове и менее заметных пушковых волос , которые намного тоньше и светлее. Рост андрогенных волос связан с уровнем андрогенов (часто называемых мужскими гормонами ) и плотностью рецепторов андрогенов в дермальных сосочках. Оба должны достичь порога разрастания клеток волосяных фолликулов.

С детства, независимо от пола , пушковые волосы покрывают почти всю площадь человеческого тела . Исключение составляют губы; задняя часть ушей; ладони рук; подошвы стоп; определенные области наружных половых органов ; пуп ; и рубцовая ткань. Плотность волос - то есть количество волосяных фолликулов на единицу площади кожи - варьируется от человека к человеку. Во многих случаях, участки на теле человека , которые содержат пушок волосы начнут производить темнее и толще волосы на теле, например, первый рост волос бороды на мужчина и женщины подростка «ы ранее сглаживать подбородок; хотя на самке он может казаться тоньше.

Андрогенные волосы следуют той же модели роста, что и волосы, растущие на коже головы, но с более короткой фазой анагена и более длинной фазой телогена . В то время как фаза анагена для волос на голове длится годами, фаза андрогенного роста волос на теле длится несколько месяцев. Фаза телогена для волос на теле длится около года. Этот укороченный период роста и длительный период покоя объясняют, почему волосы на голове, как правило, намного длиннее, чем другие волосы на теле. Различия в длине, наблюдаемые при сравнении волос на тыльной стороне кисти и лобковых волос, например, можно объяснить различными циклами роста в этих двух областях. То же самое касается различий в длине волос на теле у разных людей, особенно при сравнении мужчин и женщин .

Распределение

Как и большая часть волос на теле человека, волосы на ногах, руках, груди и спине начинаются с пушковых волос. С возрастом волосы в этих регионах часто становятся темнее и гуще. Обычно это происходит во время или после полового созревания. У мужчин часто более густые и грубые волосы на руках и спине, в то время как у женщин, как правило, наблюдается менее резкое изменение роста волос в этих областях, но действительно наблюдается значительное изменение толщины волос. Однако у некоторых женщин волосы становятся темнее и длиннее в одной или нескольких из этих областей.

Грудь и живот

Веллус растет на груди и животе у обоих полов на всех стадиях развития. После полового созревания и перехода во взрослую жизнь у большинства мужчин растет количество терминальных волос на груди и животе . У взрослых женщин также обычно могут расти терминальные волосы вокруг ареолы, хотя во многих культурах эти волосы обычно удаляются.

Волосы на руках

Оружие

Волосы на руках растут на предплечьях человека , иногда даже в области локтей. Волосы на конечностях руки сосредоточены на запястьях предплечья и простираются по кисти . Терминальный рост волос у мужчин-подростков часто бывает более интенсивным, чем у женщин, особенно у людей с темными волосами. В некоторых культурах женщины обычно удаляют волосы на руках, хотя эта практика менее распространена, чем удаление волос на ногах.

Окончательный рост волос на руках является вторичным половым признаком у мальчиков и появляется на последних стадиях полового созревания. Веллусный волос на руке обычно сосредоточен на локтевом конце предплечья и часто заканчивается на нижней части плеча . Этот тип интенсивного роста пушковых волос на руках иногда наблюдается у девочек и детей обоих полов до полового созревания. Несмотря на то, что руки выглядят волосатыми, это вызвано не только тестостероном. Волосы более мягкие и по текстуре отличаются от волос на руках у мужчин.

Ноги

Видимые волосы, появляющиеся на верхней поверхности стоп и пальцев ног, обычно начинаются с наступлением половой зрелости. Окончательный рост волос на ступнях обычно более интенсивен у взрослых и подростков мужчин, чем у женщин.

Ноги

Волосы на ногах юноши

Волосы на ногах иногда появляются в зрелом возрасте, при этом ноги у мужчин чаще становятся более волосатыми, чем у женщин. По разным причинам люди могут сбрить волосы на ногах , в том числе по культурным традициям или индивидуальным потребностям. Во всем мире женщины обычно бреют волосы на ногах чаще, чем мужчины, чтобы соответствовать социальным нормам многих культур, многие из которых воспринимают гладкую кожу как признак молодости, красоты, а в некоторых культурах - как признак гигиены. Однако спортсмены обоих полов , в частности пловцы , бегуны , велосипедисты и бодибилдеры, могут сбрить свои андрогенные волосы, чтобы уменьшить трение, подчеркнуть развитие мускулатуры или облегчить надевание и снятие плотной одежды.

Лобковый

Лобковые волосы - это совокупность жестких волос в лобковой области. Часто он также растет на бедрах и животе. Зоолог Десмонд Моррис оспаривает теории, которые были разработаны для обозначения половой зрелости или защиты кожи от натирания во время совокупления, и предпочитает объяснение, согласно которому волосы на лобке действуют как ловушка для запаха. Кроме того, у представителей обоих полов густые лобковые волосы действуют как частичная подушка во время полового акта.

В области гениталий мужчин и женщин сначала появляются более короткие и светлые пушковые волосы, которые почти не видны, и только в период полового созревания начинают развиваться в более темные и толстые лобковые волосы . В это время гипофиз выделяет гормоны гонадотропина, которые вызывают выработку тестостерона в яичках и яичниках, способствуя росту волос на лобке. Средний возраст начала роста лобковых волос у мужчин и женщин - 12 и 11 лет соответственно. Однако известно, что у некоторых женщин лобковые волосы начинают расти уже в возрасте 7 лет.

Так же, как отдельные люди различаются цветом волос на коже головы, они также могут отличаться по цвету волос на лобке. Также очевидны различия в толщине, скорости роста и длине.

Подмышки

Подмышками волосы обычно начинает появляться в начале в период полового созревания , с ростом обычно завершается к концу подросткового возраста.

Сегодня в большинстве стран мира, он является общим для женщин регулярно брить их подмышки волос. Однако распространенность этой практики сильно различается. Эта практика стала популярной по косметическим причинам примерно в 1915 году в США и Великобритании , когда один или несколько журналов показали женщину в платье с выбритыми подмышками. Регулярное бритье стало возможным с появлением безопасной бритвы в начале 20 века. В то время как подмышки брить был быстро принято в некоторых английских говорящих странах, особенно в США и Канаде , она не стала широко распространена в Европе до и после Второй мировой войны . С тех пор эта практика распространилась по всему миру, некоторые мужчины также предпочитают брить подмышки.

Лицевой

Волосы на лице растут в основном на лице или вокруг него. Рост волос на лице наблюдается как у мужчин, так и у женщин. Как и лобковые волосы, пушковые волосы на лице начинают расти примерно в период полового созревания. Усы у молодых мужчин обычно начинают расти примерно в возрасте полового созревания, хотя некоторые мужчины могут не отращивать усы до позднего подросткового возраста или вообще. В некоторых случаях рост волос на лице может занять больше времени, чем в позднем подростковом возрасте, а у некоторых мужчин рост волос на лице не наблюдается даже в более старшем возрасте.

У многих женщин часто появляется несколько волосков на лице под подбородком или вокруг него, по бокам лица (в области бакенбардов) или на верхней губе. Они могут появиться в любом возрасте после полового созревания, но часто наблюдаются у женщин после менопаузы из-за снижения уровня эстрогена. Потемнение пушковых волос на верхней губе у женщин не считается истинным растением на лице, хотя его часто называют «усами»; Внешний вид этих темных пушковых волос может быть уменьшен путем обесцвечивания. Относительно небольшое количество женщин способны отрастить достаточно волос на лице, чтобы иметь четкую бороду. В некоторых случаях рост бороды у женщин является результатом гормонального дисбаланса (обычно избытка андрогенов ) или редкого генетического заболевания, известного как гипертрихоз . Иногда это вызвано приемом анаболических стероидов . Культурное давление заставляет большинство женщин удалять волосы на лице, поскольку это может рассматриваться как социальная стигма .

Развитие

Волосяные фолликулы в разной степени чувствительны к андрогенам, в первую очередь к тестостерону и его производным, особенно к дигидротестостерону , причем разные участки тела имеют разную чувствительность. По мере увеличения уровня андрогенов скорость роста волос и их вес увеличиваются. Генетические факторы определяют как индивидуальные уровни андрогенов, так и чувствительность волосяных фолликулов к андрогенам, а также другие характеристики, такие как цвет волос, тип волос и их удержание.

Повышение уровня андрогенов в период полового созревания приводит к превращению пушковых волос в терминальные на многих участках тела. Последовательность появления терминальных волос отражает уровень чувствительности к андрогенам, причем лобковые волосы появляются первыми из-за особой чувствительности области к андрогенам. Появление лобковых волос у представителей обоих полов обычно считается признаком начала полового созревания. Существует половая дифференциация в количестве и распределении андрогенных волос, при этом мужчины, как правило, имеют больше терминальных волос на большем количестве участков. Это включает волосы на лице , груди , брюшной полости , ногах , руках и ногах. У женщин сохраняется больше менее заметных пушковых волос, хотя волосы на ногах, руках и ступнях могут быть заметны у женщин. Для женщин нет ничего необычного в том, что на сосках есть несколько терминальных волосков. В более поздние десятилетия жизни, особенно после 5-го десятилетия, наблюдается заметное сокращение волос на теле, особенно на ногах. Причина этого не известна, но это может быть связано с плохим кровообращением, низким количеством гормонов в свободном обращении или другими причинами.

Функция

Андрогенные волосы обеспечивают тактильную сенсорную информацию, передавая движение и вибрацию волос через стержень на сенсорные нервы в коже. Фолликулярные нервы обнаруживают смещение стержней волос и других нервных окончаний в окружающей коже, обнаруживают вибрацию и деформации кожи вокруг фолликулов. Андрогенные волосы расширяют осязание за пределы поверхности кожи в воздух и пространство, окружающее его, обнаруживая движения воздуха, а также смещение волос от контакта с насекомыми или предметами.

Эволюция

При определении эволюционной функции андрогенных волос необходимо учитывать как эволюцию человека, так и тепловые свойства самих волос.

Термодинамические свойства волос основаны на свойствах кератиновых прядей и аминокислот, которые объединяются в «спиральную» структуру. Эта структура наделяет волосы многими свойствами, такими как способность растягиваться и возвращаться к своей первоначальной длине. Эта спиралевидная структура не предрасполагает к вьющимся или вьющимся волосам, которые определяются овальными или треугольными поперечными сечениями волосяных фолликулов.

Эволюция меньшего количества волос на теле

Волосы являются очень хорошим проводником тепла и способствуют передаче тепла как внутрь, так и наружу. При появлении мурашек по коже мелкие мышцы ( arrector pili muscle ) сокращаются, поднимая волоски, чтобы обеспечить изоляцию, уменьшая охлаждение за счет воздушной конвекции кожи, а также в ответ на раздражитель центральной нервной системы, подобно ощущению волосков. стоя на затылке ». Это явление также происходит, когда в волосах накапливается и накапливается статический заряд. Однако кератин может быть легко поврежден из-за чрезмерного тепла и сухости, что предполагает, что чрезмерное пребывание на солнце, возможно, из-за отсутствия одежды, приведет к постоянному разрушению волос, что в конечном итоге приведет к выделению генов в пользу высокой пигментации кожи . Верно также и то, что паразиты могут жить на волосах и в них, поэтому людям, сохранившим волосы на теле, потребовалась бы более строгая общая гигиена для предотвращения болезней.

Маркус Дж. Рантала с факультета биологических и экологических наук Университета Ювяскюля , Финляндия , сказал, что люди эволюционировали «естественным отбором» и стали безволосыми, когда компромисс «меньшее количество паразитов» стал более важным, чем «согревающий, пушистый» Пальто".

П. Е. Уиллер из Департамента биологии Ливерпульского политехнического института сказал, что четвероногие млекопитающие саванны такого же объема, как и люди, имеют волосы на теле, чтобы согреться, в то время как только у более крупных четвероногих млекопитающих саванн нет волос на теле, потому что их объема тела достаточно, чтобы согреться. Таким образом, Уилер сказал, что у людей, у которых должны быть волосы на теле только на основе прогнозов объема тела млекопитающих саванны, не было волос на теле после развития двуногости, что, по его словам, уменьшило площадь тела, подвергающуюся воздействию солнца, на 40%, уменьшив эффект солнечного потепления на Тело человека.

Потеря меха произошла не менее 2 миллионов лет назад, но, возможно, уже 3,3 миллиона лет назад, судя по расхождению между головными и лобковыми вшами и способствовавшей настойчивой охоте (способности ловить добычу в погоне на очень большие расстояния) в теплых саваннах. где впервые появились гоминины. Ощущается, что двумя основными преимуществами являются двуногая передвижение и большая способность рассеивать тепловую нагрузку за счет лучшего потоотделения и меньшего количества волос.

Половой отбор

Маркус Дж. Рантала из Департамента биологических и экологических наук Университета Ювяскюля , Финляндия , сказал, что наличие андроген- зависимых волос у мужчин можно объяснить сексуальным влечением, когда волосы на гениталиях задерживают феромоны, а волосы на подбородке вызывают подбородок кажется более массивным.

По всему населению

В 1876 году Оскар Пешель писал, что у североазиатских монголов, коренных американцев, малайцев, готтентотов и бушменов почти нет волос на теле, в то время как у семитов, индоевропейцев и южных европейцев (особенно у португальцев и испанцев) большие волосы на теле.

Антрополог Джозеф Деникер сказал в 1901 году, что самые волосатые народы - это айны , иранцы , австралийские аборигены ( Арнемленд менее волосат), тода , дравиды и меланезийцы , а самые голые народы - это американские индейцы , сан и выходцы из Восточной Азии , которые включают китайцев , монголов и малайцев . Деникер сказал, что у волосатых людей обычно более густые бороды, ресницы и брови, но меньше волос на коже головы.

Ч. К. Данфорт и Милдред Троттер с кафедры анатомии Вашингтонского университета в 1922 году провели исследование с участием военнослужащих европейского происхождения, в ходе которого пришли к выводу, что темноволосые белые мужчины, как правило, более волосаты, чем светловолосые белые мужчины.

Х. Харрис, опубликованный в Британском журнале дерматологии в 1947 году, писал, что у американских индейцев меньше всего волос на теле, у китайцев и чернокожих меньше волос на теле, у белых людей больше волос на теле, чем у чернокожих, а у айнов больше всего волос на теле.

Антрополог Арнольд Генри Сэвидж Лэндор в 1970 году описал айнов как волосатых тел.

Стюарт У. Хиндли и Альберт Дэймон с факультета антропологии Стэнфордского университета в 1973 г. изучали частоту появления волос на суставах среднего пальца ( волосы средней фаланги ) у жителей Соломоновых Островов в рамках серии антропометрических исследований этих населения. Они резюмируют другие исследования распространенности этого признака как сообщающие, в целом, что европеоиды чаще имеют волосы на суставах среднего пальца, чем негроиды и монголоиды , и собирают следующие частоты из ранее опубликованной литературы: андаманцы 0%, эскимосы 1% , Афроамериканцы - 16% или 28%, эфиопы - 25,6%, мексиканцы с Юкатана - 20,9%, пенобскот и шиннекок - 22,7%, гуркхи - 33,6%, японцы - 44,6%, различные индуисты - 40–50%, египтяне - 52,3%, народы Ближнего Востока - 62– 71%, разные европейцы 60–80%. Однако они так и не составили карту андрогенных волос.

По словам антрополога и профессора Эшли Монтегю в 1989 году, азиатские люди и черные люди, такие как народ сан , менее волосаты, чем белые . Монтегю сказал, что отсутствие волосяного покрова - это неотеная черта.

Эйке-Мейнрад Винклер и Керрин Кристиансен из Institut für Humanbiologie в 1993 году изучали волосы на теле и уровень гормонов у людей Каванго и ! Кунг, чтобы выяснить причину, по которой у черных африканцев не такие волосатые тела, как у европейцев . Винклер и Кристиансен пришли к выводу, что разница в волосатости между чернокожими африканцами и европейцами связана с различиями в выработке андрогенов или эстрадиола , в метаболизме андрогенов и в действии половых гормонов в клетках-мишенях.

Валери Энн Рэндалл из Департамента биомедицинских наук Университета Брэдфорда сказала, что в 1994 году рост бороды у мужчин европеоидной расы увеличивается до середины тридцатых годов из-за задержки, вызванной переходом цикла роста от пушковых волос к терминальным . Рэндалл сказал, что белые мужчины и женщины более волосаты, чем японские мужчины и женщины, даже при том же общем уровне андрогенов в плазме. Рэндалл говорит, что причина того, что некоторые люди волосатые, а некоторые нет, неясна, но, вероятно, это связано с различной чувствительностью волосяных фолликулов к 5α-редуктазе .

Родни П.Р. Доубер из Оксфордского фонда волос сказал в 1997 году, что у восточноазиатских мужчин мало или совсем нет волос на лице или теле, и Даубер также сказал, что средиземноморские мужчины покрыты пышной шерстью.

Милкица Нешич и ее коллеги из отделения физиологии Университета Ниша , Сербия , сослались на предыдущие исследования в публикации 2010 года, свидетельствующие о том, что частота появления волос на суставе среднего пальца ( волосы средней фаланги ) у белых значительно выше, чем у белых. Черное население.

Андрогенные волосы как биометрические

Было показано, что людей можно однозначно идентифицировать по их андрогенному типу волос. Например, даже если такие отличительные черты лица, как лицо и татуировки, не видны, людей все равно можно узнать по их волосам на других частях тела.

Смотрите также

Викискладе есть медиафайлы по теме волос на теле .

Ссылки

Как быстрее отрастить волосы для мужчин: факты и мифы

Волосы растут со средней скоростью полдюйма в месяц, или примерно шесть дюймов в год.

Хотя вы можете видеть рекламу продуктов, которые утверждают, что волосы растут быстрее, на самом деле нет никакого способа заставить ваши волосы расти быстрее, чем это среднее значение.

Вместо этого вы должны стараться избегать вещей, которые замедляют рост волос или вызывают ломкость.

Генетика играет большую роль в определении того, насколько быстро и полно ваши волосы будут расти.На рост волос также влияют:

  • диета
  • возраст
  • тип волос
  • уровни стресса
  • лекарства
  • основные заболевания

В теле примерно 5 миллионов волосяных фолликулов. Около 100000 из них можно найти на коже головы. Каждая прядь волос на коже головы соответствует трем стадиям роста волос:

  • Анаген. Это фаза активного роста волос, которая длится от двух до шести лет.
  • Катаген. Это переходная фаза, когда волосы перестают расти. Длится примерно две-три недели.
  • Телоген. Это стадия покоя, когда волосы выпадают. Длится примерно два-три месяца.

Этот процесс одинаков для волос на теле и на лице, за исключением того, что трехэтапный цикл короче. Вот почему волосы на теле не растут по длине, чем волосы на коже головы.

Здоровый образ жизни может иметь большое значение для обеспечения здорового роста волос.

Высыпайтесь много

Сон - важная часть здорового образа жизни. Взрослым следует стремиться спать от семи до девяти часов в сутки. Во время сна гормоны роста помогают ускорить размножение клеток и могут способствовать нормальному росту волос.

Снижение стресса

Стресс может иметь множество негативных последствий для организма, включая волосы. Чрезмерный стресс может привести к выпадению волос, нарушая фазу роста волосяного цикла и переводя волосяные фолликулы в фазу покоя.

Некоторые здоровые способы снизить уровень стресса включают:

  • регулярные упражнения
  • йога
  • медитация
  • консультирование
  • высыпание
  • прослушивание музыки
  • отдых в отпуске
  • увлекательные увлечения

на волосы

Будьте осторожны при расчесывании или укладке волос. Частое скручивание, закручивание или растягивание волос может вызвать их ломкость. Это может создать впечатление, что ваши волосы растут медленнее.

Избегайте:

  • плотных причесок, таких как косы, хвостики или косички
  • химическая завивка и выпрямление волос
  • горячее выпрямление или щипцы для завивки
  • обесцвечивание волос

Если вам необходимо использовать химические вещества или отбеливатель для волос, посетите салон и следуйте всем инструкциям по уходу.

Бросить курить

Курение связано с рядом проблем со здоровьем, включая выпадение волос. Курение может вызвать повреждение волосяного фолликула и привести к дисбалансу цикла роста волос.

Попробуйте массаж кожи головы

Ежедневный массаж кожи головы может стимулировать и увеличить кровообращение к волосяным фолликулам, что может привести к утолщению волос. Одно небольшое исследование показало, что у мужчин, которые ежедневно делали массаж кожи головы по четыре минуты каждый день, через 24 недели волосы стали гуще.

Однако некоторое временное облысение произошло через 12 недель, прежде чем волосы стали гуще. Также важно отметить, что мужчины в исследовании использовали массажное устройство для массажа кожи головы, а не пальцев. Растирание кожи головы пальцами может вызвать выпадение волос.

Здоровая диета должна включать разнообразные фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, нежирные белки и ненасыщенные жиры. Постарайтесь ограничить потребление сладких продуктов и напитков, поскольку эти высококалорийные продукты не добавляют питательной ценности вашему рациону.

Было обнаружено, что некоторые витамины и минералы связаны со здоровыми волосами. Следующие группы продуктов питания могут играть определенную роль в поддержании здоровья волос:

  • продукты с высоким содержанием железа, включая определенные бобы, зеленые листовые овощи, обогащенные железом злаки, постную говядину и яйца
  • продукты, богатые белком, такие как постное мясо, яйца и рыба

Волосам необходимы различные витамины и питательные вещества для здорового роста.Иногда сложно получить достаточно этих витаминов и питательных веществ только из рациона. Если вы не получаете достаточного количества витаминов, добавки могут помочь, но обратитесь к врачу, если вы считаете, что у вас дефицит витаминов.

Если у вас дефицит железа, врач может порекомендовать добавки железа. Однако люди с дефицитом железа часто испытывают недостаток других питательных веществ. Важно обратиться к врачу для правильного диагноза и лечения.

Следующие пищевые добавки могут быть полезны:

Однако нет достаточных доказательств того, что прием этих добавок полезен при дефиците питательных веществ.Лучше всего получать эти питательные вещества, соблюдая сбалансированную диету, включающую большое количество продуктов, богатых питательными веществами.

Для обеспечения здорового роста волос позаботьтесь о своей коже и волосистой части головы. Цель использования продуктов для волос - укрепить волосы, поддержать здоровье кожи головы, увеличить толщину волос или стимулировать цикл роста волос.

Избегайте мытья головы шампунем каждый день, так как это может высушить кожу головы и лишить ее натуральных масел. Вместо этого мойте шампунь каждые два-три дня и используйте хороший кондиционер каждый день.

Кондиционеры минимизируют спутывание и секущиеся концы, а также предотвращают поломку. Нанесите кондиционер на длину волос, избегая попадания на кожу головы. Обязательно полностью промойте его после нанесения.

Всегда читайте ингредиенты при покупке нового продукта для волос.

Ингредиенты, которых следует избегать

Как правило, вы должны избегать ингредиентов, которые в конечном итоге лишат волосы влаги или расщепляют протеины волос. Некоторые ингредиенты, которых следует избегать, включают:

  • сульфаты
  • спирт
  • полиэтиленгликоль (ПЭГ)
  • отбеливатель
  • пероксид
  • красители

Ингредиенты, которые следует искать

Ищите шампуни, не содержащие потенциально раздражающих ингредиентов, такие как шампуни без сульфатов.

Некоторые исследования показывают, что эти ингредиенты могут помочь улучшить здоровье и состояние ваших волос:

Однако исследования отсутствуют, и некоторые из них проводились только на мышах, а не на людях. Необходимы дополнительные исследования, чтобы поддержать использование этих ингредиентов для здоровья волос.

С возрастом некоторые волосяные фолликулы часто сморщиваются и перестают производить волосы. Это называется наследственной потерей волос, облысением или андрогенной алопецией.

Облысение по мужскому типу является наследственным признаком.В той или иной степени он поражает более половины мужчин старше 50 лет.

Этот тип облысения является постоянным, и волосы не могут быть восстановлены. Однако вы можете замедлить выпадение волос с помощью рецептурных лекарств. Если облысение по мужскому типу вызывает беспокойство, посоветуйтесь с врачом о следующих вариантах:

  • пероральный препарат финастерид (Пропеция)
  • местное лекарство под названием миноксидил (рогейн)

Имейте в виду, что после высыхания волосяного фолликула , волосы, скорее всего, не отрастут даже после лечения.

В среднем волосы растут со скоростью полдюйма в месяц. Скорость роста волос во многом определяется генетикой. Вы ничего не можете сделать, чтобы они росли быстрее, но вы можете внести свой вклад, избегая того, что замедляет рост волос.

Соблюдение здоровой диеты и регулярные физические упражнения могут сохранить здоровье волос и обеспечить их максимально быстрый рост. Вы можете предотвратить поломку, используя увлажняющие средства для волос и избегая агрессивных химикатов, а также делая плотные прически.

.

Может ли он помочь росту волос?

Биотин - это витамин и популярная добавка, известная своей способностью ускорять рост волос.

Хотя добавка не нова, ее популярность растет - особенно среди мужчин, которые хотят стимулировать рост волос и остановить их выпадение.

Однако мало что известно о роли биотина в здоровье волос и о том, действительно ли эта добавка может помочь.

В этой статье исследуются доступные исследования, чтобы узнать, может ли биотин помочь мужчинам отрастить волосы и есть ли какие-либо риски при приеме добавки.

Биотин, или витамин B7, представляет собой водорастворимый витамин, принадлежащий к семейству витаминов B (1).

Он отвечает за многие метаболические функции в организме, особенно за преобразование пищи в энергию (1).

Кроме того, он важен для здоровья волос, кожи и ногтей. Фактически, он также известен как витамин H, что означает «Haar und Haut», что в переводе с немецкого означает «волосы и кожа» (2).

Биотин содержится во многих продуктах питания, таких как яичные желтки, печень, цветная капуста, грибы, соевые бобы, бобы, чечевица, миндаль, орехи и цельные зерна.Он также широко доступен в форме добавок, отдельно или в сочетании с другими витаминами и минералами (3, 4).

Кроме того, он естественным образом вырабатывается в организме кишечными бактериями, что позволяет легко достичь здорового уровня (4).

обзор

Биотин - водорастворимый витамин, принадлежащий к семейству витаминов B. Он отвечает за многие функции вашего тела и хорошо известен своей ролью в здоровье волос и кожи.

Дефицит биотина встречается крайне редко, поскольку это питательное вещество содержится в самых разных продуктах питания и может вырабатываться в организме кишечными бактериями (4).

Определенные группы могут быть подвержены более высокому риску умеренного дефицита витамина, например дети и беременные женщины, злоупотребляющие алкоголем и люди с дефицитом биотинидазы - фермента, который высвобождает свободный биотин в ваше тело (3, 4).

Кроме того, регулярное употребление сырых яичных белков может привести к вторичной недостаточности биотина. Сырые белки содержат белок авидин, который предотвращает всасывание биотина. Поэтому не забудьте приготовить яичные белки перед их употреблением (5).

Признаки дефицита биотина включают выпадение волос и чешуйчатую красную сыпь вокруг рта, глаз и носа (3, 4).

Резюме

Дефицит биотина редко встречается среди здоровых людей, поскольку это питательное вещество широко содержится в продуктах питания и вырабатывается вашим организмом. Беременные женщины, дети, люди, злоупотребляющие алкоголем, и люди с дефицитом биотинидазы могут подвергаться более высокому риску.

Многие люди утверждают, что добавки биотина способствуют росту волос, хотя эта связь противоречива.

Общий рост волос

Биотин играет ключевую роль в росте волос из-за его роли в синтезе кератина.Кератин - это основной белок, который составляет структуру волос и способствует крепкому и здоровому стержню волоса (6).

Слишком низкий уровень биотина может привести к плохому росту и выпадению волос. Однако, учитывая, что у большинства людей есть достаточный уровень, добавление большего количества добавок в свой рацион, скорее всего, не поможет (7).

На самом деле, хотя реклама может утверждать, что эти добавки способствуют росту волос, ограниченные крупномасштабные исследования подтверждают это (7, 8).

В обзоре 2017 года было обнаружено, что добавки биотина увеличивают рост волос у людей с основным дефицитом этого питательного вещества.Однако из-за редкости этого дефицита авторы пришли к выводу, что эти добавки неэффективны для населения в целом (9).

Помимо этого, нет никаких доказательств того, что добавки биотина способствуют росту волос.

Облысение по мужскому типу

Облысение по мужскому типу, или мужская андрогенная алопеция (МАА), представляет собой постепенное выпадение волос на коже черепа. Поскольку 30–50% мужчин в той или иной степени испытывают МАА к 50 годам, многие ищут способы предотвратить дальнейшее выпадение волос (10).

В обзоре 2019 года исследователи обнаружили, что у мужчин с МАА уровень биотина немного ниже, чем у людей без выпадения волос. Однако разница не была достаточно значительной, чтобы указать на прямую связь между биотином и MAA (11).

Помимо этого обзора, клинических исследований биотиновых добавок и истончения волос у мужчин не проводилось, хотя есть некоторые исследования на женщинах (12).

Одно двойное слепое плацебо-контролируемое исследование с участием 30 женщин с предполагаемым истончением волос показало, что добавление морской белковой добавки, содержащей нераскрытое количество биотина, значительно улучшило рост и объем волос через 90 дней (13).

Хотя это многообещающе, неизвестно, имел ли участники дефицит биотина и были ли такие же результаты у мужчин (13).

Кроме того, добавка содержала другие питательные вещества, способствующие росту волос, такие как аминокислоты, цинк и витамин С, поэтому неясно, повлиял ли биотин на результаты (13).

Следовательно, вполне вероятно, что прием добавок будет оправдан только тем, у кого дефицит биотина, хотя необходимы дополнительные исследования.

Если вы испытываете облысение, лучше всего поговорить с врачом, чтобы определить, есть ли какие-либо причины.

резюме

Ограниченные исследования подтверждают, что добавки с биотином способствуют росту волос, особенно у тех, у кого отсутствует дефицит этого питательного вещества.

Хотя нет никаких известных побочных эффектов избытка биотина, есть и другие серьезные проблемы с добавками биотина.

Ложные лабораторные тесты

Биотиновые добавки известны тем, что взаимодействуют с некоторыми диагностическими тестами, в которых используется технология биотин-стрептавидин, и это может привести к неверным результатам (14, 15, 16).

Эта технология обычно используется в тестах для измерения уровня витамина D, гормона и щитовидной железы. Фактически, было обнаружено, что биотин препятствует диагностике болезни Грейвса и гипотиреоза (14, 15, 16).

Избыточное потребление этого витамина также связано с измерением ложных уровней тропонина, используемых для индикации сердечных приступов, что приводит к отсрочке лечения и даже к смерти (14, 15, 16).

Поэтому, если вы принимаете биотиновую добавку и проходите какие-либо диагностические тесты, важно сообщить об этом своему врачу.

Лекарственные взаимодействия

Известно, что биотин взаимодействует с некоторыми лекарствами. Например, противосудорожные препараты, такие как карбамазепин (Тегретол), фенитоин (Дилантин), примидон (Мизолин) и фенобарбитал (Люминал), могут снизить уровень этого витамина в вашем организме (1).

Хотя известно не так много данных о лекарственном взаимодействии этих добавок, лучше сообщать о любых добавках, которые вы принимаете, своему врачу.

обзор

Высокий уровень биотина может помешать проведению многочисленных диагностических тестов, что приведет к ложным результатам.Обязательно проконсультируйтесь со своим врачом, если вы принимаете эти добавки.

Биотин - популярная добавка, рекламируемая как средство для роста здоровых волос.

Хотя выпадение волос является побочным эффектом дефицита биотина, большая часть населения имеет достаточный уровень этого питательного вещества, поскольку он широко доступен в пище и вырабатывается в организме.

Хотя продажи стремительно растут, лишь ограниченные исследования подтверждают прием добавок биотина для роста волос, особенно у мужчин.

Поэтому, если вы ищете решение для более здоровых волос, лучше отказаться от этих добавок и вместо этого выбрать продукты, богатые биотином.

.

Лечение выпадения волос для мужчин: лучшие варианты

Многие мужчины страдают от выпадения волос. Хотя облысение по мужскому типу или андрогенетическая алопеция вызывают большинство случаев выпадения волос у мужчин, существует множество причин, по которым мужчина может потерять волосы.

По данным Американской ассоциации по выпадению волос, почти две трети мужчин испытывают некоторую степень облысения к 35 годам. К 50 годам до 85 процентов мужчин испытывают выпадение и истончение волос.

Хотя существует множество причин, по которым мужчины теряют волосы, существует также множество вариантов лечения, которые могут помочь мужчинам справиться с выпадением волос.

Профилактика часто является одним из лучших способов лечения любого заболевания. В некоторых случаях, в зависимости от точной причины выпадения волос, можно предотвратить или, по крайней мере, замедлить выпадение волос.

Некоторые из лучших методов профилактики включают:

  • соблюдение сбалансированной диеты
  • использование гребней с более широким расстоянием между щетинками
  • избегание суровых процедур и укладки волос
  • смена лекарств, чтобы избежать побочного эффекта выпадения волос, если это возможно
  • избегать выдергивания или скручивания волос

Важно помнить, что не все типы выпадения волос можно предотвратить или даже замедлить с помощью профилактических мер.В этих случаях мужчины могут попытаться бороться с выпадением волос с помощью активного лечения.

Некоторые методы, которые мужчины могут использовать для лечения выпадения волос, включают следующие:

Лекарства

Есть лекарства, которые могут помочь в лечении выпадения волос, которые можно купить без рецепта. Обычно они выпускаются в виде пены или других мазей для местного применения.

Двумя наиболее распространенными лекарствами являются миноксидил (рогейн) и финастерид (пропеция).

Миноксидил

Миноксидил был первоначально разработан для лечения высокого кровяного давления.Разработчики обнаружили, что у него был побочный эффект в виде чрезмерного нежелательного роста волос. Этот эффект дал фармацевтическим компаниям повод рассматривать его при мужском облысении.

Точный способ действия миноксидила полностью не известен. Похоже, что лекарство расширяет волосяной фолликул, что приводит к росту более толстой пряди волос.

Кроме того, миноксидил, по-видимому, продлевает период роста волос, что приводит к удлинению волос и увеличению количества прядей. При правильном применении миноксидил оказался безопасным и эффективным.

Финастерид

Финастерид используется для лечения облысения по мужскому типу, которое проявляется на макушке и середине волосистой части головы.

Этот препарат имеет несколько предупреждений относительно его использования. Его следует использовать только для взрослых мужчин и хранить вдали от детей и женщин, которые могут быть беременными или кормящими грудью.

Финастерид был первоначально создан для борьбы с раком простаты. Он работает, уменьшая количество гормона DHT в коже головы. ДГТ, по-видимому, приводит к истончению волосяных фолликулов в коже головы, поэтому при снижении уровня ДГТ может усилиться отрастание волос и замедлиться их выпадение.

В отличие от миноксидила финастерид не влияет на рост волос на других частях тела.

Терапия

Терапия от выпадения волос часто включает комбинации лекарств, мазей, кремов и шампуней.

Другие методы лечения включают встречи со специалистами. Несколько компаний специализируются на уходе за волосами для мужчин. Обычно они предлагают услуги, которые помогают выработать наилучший курс действий и подобрать лечение в зависимости от индивидуальных потребностей мужчины.

Хирургия

Единственная операция, доступная при выпадении волос, - это операция по пересадке волос.

Пересадка волос работает для мужчин с облысением по мужскому типу. Трансплантация включает удаление волосяных фолликулов с затылка, где они устойчивы к DHT, и размещение их на коже головы.

Лазерные расчески

Лазерные расчески - это новый способ лечения выпадения волос. Утверждается, что эти устройства способствуют росту волос за счет использования концентрированного света, который стимулирует волосяные фолликулы.

Эта процедура дает смешанные результаты и может лучше всего работать в сочетании с другими формами лечения.

Парики и накладки для волос

В некоторых случаях выпадение волос может быть постоянным или длительным. В других случаях мужчины могут предпочесть немедицинский способ лечения выпадения волос. Парики и шиньоны - средство скрыть выпадение волос.

Парики и шиньоны за последние несколько лет значительно продвинулись вперед. Если облысение вызвано состоянием здоровья, стоимость парика также может быть покрыта страховщиком человека.

Мужчины могут испытывать облысение или выпадение волос по разным причинам.

Хотя существует множество причин выпадения волос, наиболее вероятная причина - генетика. Выяснение того, вызвано ли выпадение волос генетической или другой причиной, может помочь выбрать лучший курс лечения.

Облысение по мужскому типу является наследственным заболеванием и является наиболее частой причиной мужского облысения. Он может начаться уже в период полового созревания или развиться намного позже в жизни. Это часто происходит постепенно и предсказуемо, поражая виски и переднюю часть середины волосистой части головы.

Чаще всего у мужчины остаются волосы в виде подковы. Наследственность влияет на то, как быстро, в каком возрасте и в какой степени мужчина испытает облысение.

Мужчины с облысением по мужскому типу наследуют волосы, чувствительные к ДГТ, гормону, который может сократить продолжительность жизни отдельных волосяных фолликулов.

Вот некоторые из других наиболее распространенных причин облысения у мужчин:

Поделиться на Pinterest Каждый человек по-разному справляется с выпадением волос. Если качество жизни ухудшается, следует обратиться за советом к специалисту в области здравоохранения.
  • Инфекции кожи головы . Такие инфекции, как стригущий лишай, могут поражать волосы и кожу головы. Когда это происходит, это может привести к появлению чешуйчатых пятен и выпадению волос.
  • Гормональные изменения . Гормональные изменения и дисбаланс могут вызвать временную потерю волос. Для мужчин щитовидная железа - наиболее вероятная причина выпадения волос из-за гормональных изменений.
  • Местное выпадение волос . Местное выпадение волос, также известное как очаговая алопеция, происходит, когда иммунная система организма атакует волосяные фолликулы.Приступ вызывает внезапное и быстрое выпадение волос, которое оставляет на коже гладкие, часто круглые, залысины.
  • Кожные заболевания . Такие заболевания, как псориаз и волчанка, могут привести к необратимому выпадению волос на рубцах.
  • Расстройство выдергивания волос . Расстройство выдергивания волос вызывает у людей непреодолимое желание выдергивать волосы. Человек будет тянуть за кожу головы, брови или другие участки тела.
  • Лекарства . Некоторые лекарства могут вызывать побочный эффект выпадения волос.

Некоторые менее распространенные причины выпадения волос включают:

  • Лучевая терапия . Если мужчина получает какое-либо лучевое лечение около кожи головы, волосы могут выпадать и снова расти иначе, чем раньше.
  • Прически или процедуры . Ношение волос чрезмерно тянущим образом или обработка маслами и краской может вызвать необратимую потерю волос.
  • Естественные триггеры . Стресс или сильная травма могут привести к потере волос.Часто прореживание уменьшается после завершения триггерного события.

Как и в случае любого другого состояния, которое физически меняет внешний вид, способность справляться с выпадением волос будет сильно варьироваться от человека к человеку.

Некоторые мужчины могут пожелать обратиться за консультацией в рамках лечения. Другие могут выбрать прическу, скрывающую выпадение волос, например, побрить голову.

Иногда выпадение волос может иметь разрушительные последствия для мужской самооценки и может привести к депрессии и снижению качества жизни.

Если мужчина замечает, что качество его жизни ухудшается после начала выпадения волос, ему следует обратиться за помощью к медицинскому работнику.

.

Лучшие домашние средства для роста волос

Мы включаем продукты, которые считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Рост волос зависит от нескольких факторов, включая генетический анамнез человека. Однако есть некоторые домашние средства, которые могут помочь.

Независимо от того, пытается ли человек предотвратить выпадение волос или стимулировать их рост, некоторые советы по диете и способам ухода за волосами могут помочь ему в достижении своей цели.

Однако, если выпадение волос вызвано заболеванием, лучше всего посоветоваться с врачом о подходящем лечении.

Следующие домашние средства могут стимулировать рост волос:

Поделиться на Pinterest Употребление продуктов с высоким содержанием белка, например орехов, может помочь организму отрастить новые волосы.

Организму необходим белок для роста новых волос. Выпадение волос может возникнуть из-за дефицита белка.

Примеры здоровых диетических источников белка включают:

  • бобы
  • яйца
  • рыба
  • орехи
  • постное мясо
  • семена

Суточные потребности человека в белке зависят от его физической активности и мышечной массы. масса у них есть.

Железо - еще одно питательное вещество, необходимое организму для роста здоровых волос. Некоторые пищевые источники железа включают:

  • моллюски
  • чечевицу
  • устрицы
  • семена тыквы
  • шпинат
  • белые бобы
  • постная говядина
  • индейка

Многие производители также обогащают свои продукты железом, что означает, что они добавили к ним железо.

У людей, которые не едят мясо, потребность в железе в 1,8 раза выше, чем у людей, которые едят мясо.Это связано с тем, что организм не так эффективно усваивает неживотные источники железа.

По мнению авторов исследования 2011 года, ароматерапия может помочь стимулировать рост волос.

Примеры трав, которые практикующие ароматерапевты могут использовать для стимулирования роста волос:

  • кедр
  • лаванда
  • розмарин
  • тимьян
  • тулси

При использовании эфирных масел на коже головы обязательно смешайте лишь несколько капает в масло-носитель, такое как кокосовое масло или масло грецкого ореха.Исследователи также заявляют, что вдыхание запаха этих масел может повлиять на рост волос.

Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, являются ли эфирные масла эффективным средством для роста волос.

Некоторые люди могут испытывать аллергические реакции при использовании эфирных масел, поэтому лучше всего попробовать небольшой тестовый пластырь за 24 часа до нанесения смеси на всю голову.

Массаж кожи головы помогает стимулировать приток крови к коже головы, что способствует росту волос.

Небольшое японское исследование показало, что мужчины, которые массировали кожу головы в течение 4 минут в день с помощью устройства для массажа кожи головы, через 6 месяцев имели более густые волосы.

Люди могут подушечками пальцев массировать кожу головы легкими круговыми движениями. Устройства для массажа кожи головы также доступны в аптеках и в Интернете.

Авторы исследования 2014 года изучали, может ли масло семян тыквы способствовать росту волос.

Они обнаружили, что у мужчин, принимавших 400 миллиграммов (мг) тыквенного масла в течение 6 месяцев, среднее количество волос увеличилось на 40 процентов, тогда как у тех, кто принимал плацебо, наблюдалось увеличение только на 10 процентов.

У всех мужчин в анамнезе была андрогенная алопеция или облысение по мужскому типу. В настоящее время они не принимали другие добавки от выпадения волос, и им было от 20 до 65 лет.

Двухлетнее исследование показало, что добавка пальмы пилы может увеличить рост волос у мужчин с облысением по мужскому типу.

Участники ежедневно принимали 320 мг пальметто на протяжении всего исследования.

Через 2 года у участников наблюдался рост волос в основном в макушке или на верхней и задней части черепа.Это частое место появления проплешин у мужчин.

Многие люди сталкиваются с истончением волос по причине старения или облысением по мужскому или женскому типу.

Врачи склонны разделять облысение, не связанное с возрастом, на две основные категории: рубцевание и выпадение волос без рубцов. Как правило, рубцевание облысения необратимо. Примеры причин рубцевания выпадения волос включают рубцовую алопецию.

Причины выпадения волос без рубцов могут включать очаговую алопецию (выпадение волос в виде пятен) или телогеновый отток.

Телогеновый отток заставляет волосяные фолликулы оставаться в состоянии покоя. В результате волосы человека не растут так быстро и не так сильно, как раньше.

Это состояние может быть результатом следующих «потрясений» организма:

  • роды
  • лихорадка
  • недостаточное потребление белка
  • тяжелая операция
  • тяжелое хроническое заболевание

• прием определенных лекарств, таких как антидепрессанты, бета-блокаторы, блокаторы кальциевых каналов или ретиноиды.

Поделиться на Pinterest Люди могут попытаться стимулировать рост волос, избегая использования фенов, настроенных на высокую температуру.

Питательная диета и низкий уровень стресса могут помочь предотвратить выпадение волос и стимулировать их рост.

В дополнение к этим шагам, другие способы стимулировать рост волос включают:

  • отказ от аксессуаров для волос, которые могут вызвать ломкость волос, таких как шпильки, зажимы и резинки
  • , отказ от средств для укладки, которые могут повредить или сломать волосы. , такие как фен с высокой температурой, утюжки для выпрямления и щипцы для завивки
  • , ограничивающие использование отбеливателя, релаксантов и красок для волос
  • избегая излишнего мытья шампунем или расчесывания
  • , когда волосы влажные, избегая их расчесывания или применение пластиковых или резиновых резиновых резинок для волос

Как можно более бережно относясь к волосам, можно сохранить их и свести к минимуму вероятность выпадения волос.

Однако иногда выпадение волос неизбежно из-за возраста.

Выпадение волос не обязательно является состоянием, которое влияет на общее состояние здоровья человека, но оно может сильно повлиять на его психическое благополучие и самооценку.

Человек должен обратиться к врачу, если он обеспокоен выпадением волос, особенно если он принимает пищевые добавки или изменил рацион питания и теряет волосы.

Врач может порекомендовать обратиться к дерматологу, который при необходимости проведет дополнительное обследование для определения подходящего лечения.

Некоторые аспекты роста волос, например генетика, находятся вне контроля человека. Однако у человека может наблюдаться улучшение роста волос, если он будет соблюдать здоровую и питательную диету.

Использование домашних средств и тщательный уход за волосами могут помочь увеличить густоту и рост волос. Если человека беспокоит выпадение или рост волос, ему следует поговорить с врачом.

.

Рост бороды: быстрее и пышнее

Ожидание роста бороды во многом похоже на наблюдение за ростом травы. Это может расстраивать вас, если вы пытаетесь отрастить полную бороду.

Чем вы моложе, тем дольше вы добиваетесь своей бороды. Волосы на лице у мужчин начинают появляться в период полового созревания. Многие мужчины будут иметь усы и несколько прядей на подбородке за годы до того, как остальная часть их бороды начнет проявляться.

У некоторых мужчин появляется пышная борода, когда им всего 18 или 19 лет.У других могут оставаться редкие участки роста до 25–20 лет или даже позже.

Некоторым мужчинам может никогда не удастся добиться бороды своей мечты. Генетика и гормоны играют большую роль в определении того, насколько быстро и полно ваша борода в конечном итоге будет расти. Привычки в отношении здоровья и образа жизни также могут иметь значение.

Рост волос на лице в значительной степени зависит от гормона тестостерона. Уровень тестостерона может варьироваться. Для мужчин от 19 до 38 нормальный диапазон составляет от 264 до 916 нанограмм на децилитр (нг / дл).Это примерно от 3-го до 98-го процентиля тестостерона.

Низкий уровень тестостерона может отрицательно сказаться на росте бороды. Мужчинам с клинически низким уровнем тестостерона прием добавок под наблюдением врача может ускорить рост бороды. Если ваш тестостерон находится в пределах нормы, прием добавок, скорее всего, не поможет.

У вас может быть генетически предопределена скудная борода, даже если ваш тестостерон в норме. Во многом это связано с генетическими вариациями, этнической принадлежностью и наследственностью.

Имейте в виду, что вы наследуете гены от обоих родителей. Борода вашего отца может указывать на то, какой будет ваша, как и борода вашего деда по материнской линии.

Тестостерон также может влиять на полноту роста бороды. Есть свидетельства того, что линейная скорость роста волос, то есть скорость роста вашей бороды, определяется количеством вырабатываемого вами дигидротестостерона (ДГТ).

ДГТ является побочным продуктом выработки тестостерона, активируемого ферментом сальных желез волосяного фолликула.Скорость роста бороды может значительно различаться. Как только ваша модель роста бороды станет полностью сформированной, вы можете заметить, что ваша борода растет примерно на 1/2 дюйма в месяц.

Ваше общее состояние здоровья влияет на все, включая бороду. Вы не можете изменить свою генетику, но есть привычки в образе жизни, которые могут сделать вас более здоровыми и помочь вам быстрее добиться более густой бороды.

Exercise

Физические упражнения улучшают кровоток, что помогает стимулировать рост волосяных фолликулов. Такие упражнения, как тяжелая атлетика и силовые тренировки, также могут временно повысить уровень тестостерона.Попробуйте варьировать тренировки, которые вы делаете, а также время суток, в которое вы их делаете. Уровень тестостерона у молодых мужчин естественным образом колеблется в течение дня, резко повышаясь утром и снижаясь днем.

Диета

Полноценное питание за счет здорового сбалансированного питания может принести пользу вашей бороде, а также вашему телу. Важно поддерживать индекс массы тела в пределах нормы, поскольку ожирение может снизить уровень тестостерона.

Некоторые питательные вещества, такие как цинк, также могут быть полезны для повышения уровня тестостерона.Здоровая диета не отменяет генетику, но может помочь вашим волосам стать здоровее и сиять. Включите следующее:

Витамины и добавки для роста бороды

Многие добавки специально предназначены для роста бороды. Как и в случае с диетой, не существует чудесного лекарства, которое могло бы преодолеть наследственность.

Если вы не можете получить все необходимые питательные вещества с помощью диеты, прием добавок или поливитаминов, содержащих железо и цинк, может быть столь же полезным.

Сон

Сон необходим для оптимального общего состояния здоровья. Это также может быть полезно для роста бороды.

Тестостерон в вашем организме в основном выделяется во время сна. Недостаток отдыха, апноэ во сне и фрагментарный сон могут отрицательно повлиять на этот процесс.

Небольшое исследование показало, что ежедневное ограничение сна снижает уровень тестостерона у здоровых молодых мужчин. Другое исследование показало, что уровень тестостерона достигает пика примерно в начале первого цикла быстрого сна и остается на этом уровне до тех пор, пока вы не проснетесь.

Мытье и увлажнение

Поддержание чистоты и увлажнения кожи и бороды может положительно сказаться на внешнем виде бороды.

Держите поры открытыми, отшелушивая лицо. Это поможет удалить мертвые клетки кожи и мусор вокруг каждого волосяного фолликула. Это также поможет уменьшить вросшие волосы под бородой.

Несмываемые кондиционеры, разработанные специально для бороды, помогают питать волосы, делая их мягкими и увлажненными. Это избавит от перхоти на бороде и сделает бороду более густой.Вы можете поэкспериментировать с кремами, маслами и лосьонами, чтобы определить, какой из них лучше всего подходит для вашего типа кожи и бороды.

Бритье бороды помогает придать ей ровный и аккуратный вид. Однако бритье не ускоряет рост волос на бороде. Он также не утолщает его.

Держите бороду чистой и увлажненной, чтобы она казалась гуще. Однако не существует определенного режима, который был бы научно доказан для утолщения волос бороды. Неофициальные данные указывают на оливковое масло и масло авокадо как на потенциальные загустители для бороды.

Однако возможно, что эти богатые увлажняющие средства действуют так же, как несмываемые кондиционеры - питая волосы бороды, делая их более пышными и густыми.

Миноксидил (рогейн) - продукт, предназначенный для стимуляции роста волос на коже головы. Хотя он также может воздействовать на лицо, он не предназначен для этой цели. Это также может оказаться непрактичным в использовании, так как оно должно оставаться на коже примерно четыре часа за раз.

Скорость, с которой будет расти ваша борода, а также ее полнота, во многом определяются генетикой.Тестостерон и ДГТ также играют важную роль.

Поддержание здоровья с помощью диеты и физических упражнений также может улучшить здоровье вашей бороды. Также могут помочь достаточный сон и соблюдение правил гигиены.

.

Смотрите также