При кормлении грудью выпадают волосы


что делать при выпадении волос во время ГВ? Какие лечебные средства возможны при лактации и какие витамины подойдут для кормящих мам?

Многие женщины сталкиваются с выпадением волос после родов. И хотя все вокруг успокаивают, что это временно и постепенно пройдет, выпадение волосяного покрова сильно беспокоит новоиспеченных мам и доставляет дискомфорт. Особенно это актуально для обладательниц роскошных волос, которыми женщина всегда гордилась.

С чем это связано?

Беременность и роды требуют от женского организма мобилизации всех ресурсов. Все органы и системы работают с максимальной мощностью, исключение составляет иммунитет, который пребывает у беременной в подавленном состоянии. Если бы иммунная защита не подавлялась гормонами, иммунитет бы просто уничтожил зародыш как наполовину генетически чужеродное существо.

За время беременности женщина щедро отдает ребенку все, что ему нужно для роста и развития. Малыш из материнской крови черпает кальций, железо, витамины, кислород. Но и собственные запасы полезных веществ у женщины не безграничны и нельзя запасти того же кальция впрок, а потому после родов женский организм сталкивается не только с необходимостью некоторое время жить с ослабленным иммунным статусом, но и восполнять витаминные и минеральные затраты.

Ситуацию несколько осложняет грудное вскармливание: ребенок продолжает забирать у уставшей мамы полезные вещества, а потому разные формы авитаминоза могут стартовать именно в период лактации. Волосы выпадают по совокупности этих двух причин.

Чем сильнее потребность женского организма в витаминах, чем слабее ее иммунитет, тем более сильно лезут ее волосы, которые еще год назад были роскошными и здоровыми.

Но проблема легко бы решалась, если бы причин было только две. Достаточно было бы попить витамины, отдыхать и принимать иммуностимуляторы, чтобы проблем с волосами не было. Однако на практике все куда сложнее.

На структуру волос женщины огромное влияние оказывает гормональный фон. Все знают, что во время месячных не делают химическую завивку и не красят волосы — эффект может получиться неожиданным. После родов же у родильницы идут глобальные гормональные перестройки, снижается уровень прогестерона, увеличивается уровень эстрогенов, пролактина, и одними из первых на такие изменения реагируют волосяные фолликулы.

Сам процесс родов — сильный стресс, послеродовый период — тоже время неспокойное, нервное: новоиспеченная мама переживает, недосыпает, беспокоится, находится в напряжении – и это еще одна из причин выпадения волос после рождения ребенка.

Далее следует еще одна причина — анестезия. Если при родах применялась эпидуральная анестезия, делали общий наркоз при кесаревом сечении, то выпадение волос усугубляется губительным воздействием миорелаксантов и анальгетиков на обменные процессы, в том числе протекающие в волосяных фолликулах и стержне волоса.

Отсутствие времени для ухода за собой – еще одна весомая причина. Много ли вы видели новоиспеченных мамочек, которые успевают и за грудничком ухаживать, и молоко сцеживать, и стирать, готовить, и мужа ласково встречать, и при этом проводить уходовые процедуры за волосами?

Когда у такой мамочки появляется час времени, она с большой вероятностью предпочитает провести его в состоянии сна, чтобы хоть немного компенсировать хронический недосып. А волосы после родов нуждаются в особом уходе, и когда его нет, их выпадение усиливается.

Трагедии из выпадения волос, конечно, делать не стоит, но и пускать это на самотек — тоже преступная халатность. Следите за интенсивностью выпадания. 100 волосков в день — это норма, которая не должна тревожить.

Если выпадает от 300 до 500 волосков — это повод посетить трихолога (врача, который занимается проблемами волосяного покрова и может выявить причины). Чтобы сохранить волосы в красивом виде, нужно сделать над собой усилие и выделить в плотном графике молодой мамы хотя бы полчаса в день, чтобы посвятить это время именно волосам.

Как подобрать средства для лечения?

Учитывая, что период лактации — очень ответственный период, маме не стоит прибегать к лечению медикаментозными средствами, которые обычно применяются при терапии алопеции. Медикаменты легко проникают в грудное молоко и поступают к малышу.

Послеродовое выпадение волосяного покрова — не заболевание, а потому специального медикаментозного лечения не требует. Случаи истинной тотальной алопеции (облысения) после родов — большая редкость.

К счастью, проблема довольно легко решается без гормональных средств, противовоспалительных препаратов, иммуномодуляторов, которые используются в трихологии. Можно делать незамысловатые ритуалы, выбрать правильную косметику для волос, и уже будет заметен положительный прогресс.

Каждый день, пока смотрите телевизор или перед сном, уделяйте 10 минут для массажа кожи головы пальцами — это помогает улучшить кровообращение кожных покровов и вызвать приток крови к волосяным луковицам.

Купите гипоаллергенный шампунь и бальзам для волос с учетом типа ваших волос (жирные или сухие, комбинированные или ломкие и т. д.). Обращайте внимание на состав. Чем больше консервантов и ароматических добавок в выбранном средстве будет, тем хуже. А потому имеет смысл воспользоваться средствами из линейки лечебной косметики, которая продается в аптеках.

Также пойдет на пользу прием витаминов и препаратов железа (анемия есть у 95% кормящих женщин после родов), но и то, и другое выбирать нужно после консультации с врачом. Обратитесь с этим вопросом к терапевту или поинтересуйтесь, какие витаминные препараты не повредят малышу, если их будет принимать кормящая мама, у педиатра.

Выбираем витамины

Необязательно выбирать витаминные комплексы в таблетках или капсулах. Можно применять витаминные препараты местно, то есть на волосы. Для кормящих мам этот способ лечения считается самым безопасным. Итак, в каких витаминах нуждаются наши волосы после беременности и родов:

  • витамин В 5;
  • витамин Е;
  • витамины В 2 и В 3;
  • витамин А.

Пантенол (В5) можно приобрести в ампулах в виде масляного раствора, как и витамины А и Е. Витамины В2 и В3 можно доставлять в свой организм с пищей: они содержатся в куриной печени, яйцах, гречневой каше, цветной капусте и грецких орехах.

Дефицит кальция помогут устранить молоко, молочные продукты, творог, свежая зелень.

Масляные растворы можно смешивать и наносить на влажную кожу головы после мытья. Не забывайте втирать витаминную маску в кожу легкими массирующими движениями. Смывать их не нужно.

Поливитамины можно пить только с согласия врача.

Обычно восстановить витаминодефицит после родов и во время ГВ помогают препараты «Элевит», «Витрум Пренаталь», «Компливит мама», «Алфавит мамино здоровье», «Прегнавит».

Безопасные способы из народной медицины

Выпадение волос при кормлении ребенку грудью — проблема не только современных женщин. С этим дамы сталкивались во все времена, а когда коса до пояса считалась главным признаком женской красоты, выпадение волос превращалось в огромную проблему. А потому веками женщины придумывали, опробовали и передавали другим поколениям рецепты народной медицины, которые не навредят младенцу и помогут остановить выпадение волос.

Очень хорошо зарекомендовали себя маски из сырых куриных яиц. Их можно использовать для мытья головы вместо шампуня. Также широкое применение для лечения волос имеет молочная сыворотка, которой моют и ополаскивают волосы. Допускается омывать волосы отваром корневища лопуха.

Если есть чуть больше свободного времени и выпадение волос сильно беспокоит, стоит попробовать делать лечебные маски на волосы.

Ржаная маска

Возьмите ржаной хлеб, заварите его кипятком, дайте настояться, перетрите в однородную массу и втирайте в кожу головы. Можно добавить в маску немного отвара крапивы.

Не забудьте, что маску наносят теплой, после чего голову укутывают пленкой и полотенцем и выдерживают около 15 минут.

Смойте волосы и дайте им высохнуть естественным путем, без насильственной сушки.

Масляная маска

Возьмите немного оливкового масла и подогрейте до теплого состояния, добавьте в него несколько капель эфирного масла лаванды, лимона и шалфея (все ингредиенты продаются в аптеке).

Нанесите теплую масляную смесь на чистую кожу головы после мытья. Вотрите и выдержите около получаса. После этого волосы нужно помыть еще раз.

Луковая

Кашица из сырого репчатого лука — старинное и очень эффективное средство борьбы с облысением. При умеренном выпадении волос эффект дает очень быстрый и впечатляющий.

Натрите сырой лук на терке или пропустите через мясорубку. Смешайте с сырым яйцом и нанесите на кожу головы. Лук вызывает местное раздражение, что приводит к притоку крови к волосяным фолликулам. Выпадение замедляется, новые волосы растут быстрее.

Важно помнить, что маски не делают каждый день. Достаточно проводить такие процедуры 1-2 раза в неделю. При наличии высокой склонности к аллергии нужно предварительно посоветоваться с врачом.

Рецепты на основе эфирных масел, меда в этом случае могут навредить. Но можно найти альтернативу — ржаной хлеб, дрожжи, яйцо вполне подойдут для домашнего лечения состояния волос.

Особенности ухода

После родов для женщины важно принципиально изменить подход к своим волосам. Даже если раньше дама красилась раз в месяц и делала химическую завивку, при грудном вскармливании такие процедуры противопоказаны из-за того, что требуют применения химических веществ, легко проникающих через естественные барьеры в грудное молоко. К тому же состояние волос на фоне гормональных изменений таково, что окрашивание и химия лишь навредят им.

Остановить процесс выпадения волос поможет правильный уход. Вот его основные принципы.

  • Не завивайте волосы плойкой, не сушите их после мытья феном. Термическое воздействие существенно ухудшает качество волосяного стержня, а при ослабленных фолликулах вообще приводит к массовой потере волосяного покрова. Сушите естественным способом — высохнут сами.
  • Не расчесывайте волосы мокрыми. Дождитесь, пока шевелюра высохнет. Если нужны кудри по торжественному случаю, накрутите обычные бигуди.
  • Не используйте муссы, лаки для волос, пенки для укладки. Любые химические средства в этот период пагубно сказываются на эластичности волосяного ствола.
  • Не стоит расчесывать волосы металлическими расческами, какими бы любимыми и хорошими они ни были. Выбирайте только деревянные гребни с большими зазорами между зубьями. Важно расчесывать волосы дольше, чем обычно, поскольку это стимулирует приток крови к волосяным фолликулам и улучшает состояние волос, постепенно они перестают выпадать.
  • Не нужно мыть голову каждый день: естественный липидный слой на волосе очень важен для здоровья шевелюры. Частое мытье нарушает процессы липидного обмена, поэтому волосы становятся слабыми и хрупкими, либо сухими и ломкими, либо начинают сильно салиться вплоть до возникновения себореи. Достаточно мыть голову 1-2 раза в неделю.
  • Внимательно выбирайте шампунь. В средстве не должно быть сульфатов. Наносите шампунь с кончиков волос вверх и около трех минут массируйте кожу головы прежде, чем смыть состав с волос.
  • Не делайте тугих хвостиков, пучков, кос и других причесок, при которых волосы испытывают предельное натяжение. Может, такие прически и смотрятся красиво, но кровообращение кожи головы они точно нарушают, что при физиологическом выпадении (а послеродовое выпадение является физиологическим) может усугубить деструктивные процессы.

Отдельно хочется сказать о влиянии стресса на состояние волос. Мы привычно недооцениваем нашу усталость, гнев, тоску, депрессивные мысли. А в состоянии стресса у женщины вырабатывается больше адреналина и кортизона, в связи с чем ухудшается не только пищевая ценность молока для малыша, но и у самой мамочки под действием гормонов стресса волосяные фолликулы сжимаются, сужаются. Кровь хуже поступает к ним, и поэтому без должного питания луковицы слабеют, волосы выпадают.

Известны случаи облысения на нервной почве, и любой трихолог подтвердит, что это чистая правда. А потому важно постараться избавиться от стресса. Для этого найдите время «для себя» – читайте, спите, гуляйте, делайте что-то приятное именно для вас.

Избавиться от гормонов стресса помогает физическая активность — гимнастика, езда на велосипеде, плавание, домашняя работа.

Выстраивайте правильно свой рацион. В нем должно быть максимум полезного и разнообразного. Исключите жирное, острое, соленое, специи, газированные напитки, алкоголь. Для здоровья волос полезны:

  • овсяная, гречневая, пшенная каши;
  • тыква, орехи, сухофрукты;
  • кисломолочные продукты;
  • рыба, мясо;
  • растительные масла (особенно льняное и оливковое).

Заботясь о волосах, не забывайте об основных требованиях к рациону кормящей мамы, ведь питание должно полностью соответствовать им, поскольку ребенок должен получать с молоком мамы все, что ему нужно для гармоничного роста и развития.

Еще больше информации о выпадении волос и способах лечения смотрите в следующем видео.

Выпадают волосы после родов при грудном вскармливании: что делать женщине, отзывы

Гормональный фон у женщины меняется в зависимости от менструального цикла, а также во время беременности. Перестройка организма проявляется различными симптомами – например, выпадают волосы после родов. Волосы – маркер эндокринного и общего здоровья организма. Под влиянием гормонов их состояние постоянно меняется в соответствии с полом, возрастом и даже сезоном. Наибольшее влияние на состояние волосяного фолликула у женщин оказывают андрогены и эстрогены, пролактин и прогестерон, гормоны щитовидной железы.

выпадают волосы после родов

Выпадают волосы после родов из-за гормональных изменений

Чтобы понять, почему интенсивно выпадают волосы в послеродовой период, придется пройти обследование.

Главная причина выпадения волос в послеродовой период – смена доминантных гомонов. Это нормальное физиологическое явление, которое проходит спустя 6–8 месяцев после рождения ребенка или после завершения лактации. При грудном вскармливании до года окончательное восстановление организма до исходного состояния идет постепенно, порой не без неприятных явлений.

Влияние гормонов на волосы

Андрогены – субстрат для образования половых гормонов и главный регулятор роста волос, поэтому они обязательно присутствуют в организме у женщины. Если количество андрогенов выше нормы, появляется гирсутизм (рост волос у женщины по мужскому типу), при андрогенной недостаточности волосы медленно растут на голове и в области наружных половых органов.

Эстроген – гормон овуляции, интенсивно вырабатывается в первой половине менструального цикла. Его «коллега», эстрадиол, увеличивает анагеновую стадию развития волос, то есть удлиняет продолжительность активного роста. Волосы сильно выпадают при недостатке гормонов из эстрогенного семейства, что и наблюдается в менопаузальный период.

Это нормальное физиологическое явление, которое проходит спустя 6–8 месяцев после рождения ребенка или после завершения лактации.

Тиреоидные гормоны регулируют обновление тканей и органов, обмен веществ. При их достаточном количестве состояние кожи и волос нормализуется. В свою очередь, гипотиреоз (состояние, вызванное недостатком гормонов щитовидной железы) – частая причина того, почему интенсивно выпадают и медленно растут волосы.

Прогестерон отвечает за сохранение беременности, доминирует в первом триместре и во второй фазе менструального цикла. Положительно отражается на динамике роста волос у женщин, но влияет незначительно. При недостатке прогестерона не наблюдается сильное выпадение волос.

За счет неустойчивости гормонального фона часто наблюдается чрезмерное выпадение волос.

Секреция пролактина увеличивается во время беременности и достигает максимума при лактации. Избыток гормона оставляет на женской голове временные залысины, что, естественно, вызывает беспокойство. Максимальный эффект от пролактина наступает через 2–3 месяца после родов. Без грудного вскармливания выпадение волос идет интенсивнее, так как гормональная перестройка проходит резко.

что делать

Что делать при выпадении волос, зависит от причины

Почему выпадают волосы после беременности

После наступления беременности увеличивается секреция прогестерона и эстрогена. С 10-й недели плацентой вырабатывается хорионический гонадотропин, хорионический соматомаммотропин и факторы роста. Хорионический гонадотропин усиливает работу щитовидной железы. Факторы роста стимулируют обновление клеток организма, в том числе кожи и волос.

Увеличение концентрации гормонов и употребление вспомогательных витаминов, например фолиевой кислоты, обеспечивают крепкие, устойчивые к повреждениям волосы. Они покрываются роговыми чешуйками и утолщаются, усиливается выработка клейковины, скрепляющей чешуйки. Волосы массивные и быстро засаливаются. В конце первой и начале второй половины беременности плод усиленно растет, интенсивно обновляется организм и будущей мамы. Результат – волосяные луковицы крепкие, долго удерживают волос, увеличивается густота волосяного покрова.

После наступления беременности увеличивается секреция прогестерона и эстрогена.

После родов гормональный фон некоторое время сохраняется прежним, состояние волос не меняется. Затем снижается концентрация половых гормонов, гормонов щитовидной железы, не вырабатываются хорионический гонадотропин, хорионический соматомаммотропин и факторы роста. Снижается концентрация витаминов, принимаемых по назначению доктора. Мама чувствует, что состояние волос ухудшилось. Кроме того, наступает господство пролактина.

Через 3–4 месяца количество чешуек на волосе снижается, выработка кожного сала возвращается к исходному объему. Волосяная луковица не способна удерживать тот же вес, что и при беременности. За счет неустойчивости гормонального фона часто возникает чрезмерное выпадение волос. В этот период молодая мама тревожно размышляет, что же делать, находится в состоянии стресса и тем самым замедляет скорость гормональной перестройки.

при грудном вскармливании

При грудном вскармливании важно следить за балансом гормонов и витаминов

Что делать при выпадении волос

При возникновении любой проблемы медицинского характера обращайтесь к специалисту для исключения серьезной патологии. Общие рекомендации следующие:

  • Ждите окончания гормональной перестройки, ведь, как правило, в течение года неприятные симптомы проходят самостоятельно.
  • Полноценный рацион и достаточное питье благоприятно отражаются не только на волосах, но и на организме в целом. Нормальный вес, адекватные физические нагрузки и белковое питание – залог здоровых волос.
  • К лекарственным препаратам, стимулирующим рост волос, относят касторовое масло, миноксидил, ринфолтин, эсвицин и аптечные ампульные средства с витаминными комплексами.
  • Для поддержания нормальной работы организма приобретите отдельные витамины или витаминно-минеральный комплекс, разрешенный для кормящих и одобренный врачом.
  • После родов проверьте уровень гемоглобина и ферритина в крови для исключения железодефицитной анемии. Во время беременности, большой родовой кровопотери и кормления грудью тратится огромное количество железа.
  • Массажируйте голову по 10–15 минут каждый день. Процедура усилит кровоснабжение волосяных луковиц.
  • Один-два раза в месяц пользуйтесь скрабами. Пилинг очистит кожу головы от ороговевших клеток и остатков косметических средств.
  • Раз в неделю балуйте себя масками для волос, домашними или покупными. Эффективны касторовые, персиковые, репейные, оливковые масляные смеси с добавлением яичного желтка. Проконсультируйтесь со специалистом по поводу состава маски. Некоторые вещества, например димексид и никотиновая кислота, попадают в молоко и вредят ребенку.
  • После родов лучше отказаться от окрашивания волос. Если это невозможно, то используйте мягкие тонирующие краски и натуральные красители, например хну. Они не попадают в молоко и щадят волосы. Разрешено мелирование.

Высыпайтесь, больше отдыхайте, не отказывайтесь от помощи близких. Во время беременности меняется не только качество волос, но и тип, поэтому проверьте, подходит ли вам теперь шампунь, которым вы пользовались раньше. Обратите внимание на увлажняющие средства. Ополаскивание отварами ромашки и крапивы укрепляет волосы и повышает их резистентность к внешним воздействиям. Стрижка поможет волосам лучше справиться с гормональной бурей: позаботьтесь о кончиках и длине.

Если волосяной покров головы стал редким и хрупким, на бедрах, вокруг сосков, над верхней губой, на подбородке и ягодицах волосы растут интенсивнее, кожа пористая и покрыта акне, ноги отекают, быстро увеличивается вес, после родов прошло больше года – это клиническая картина эндокринной патологии.

Нормальный вес, адекватные физические нагрузки и белковое питание – залог здоровых волос.

Лишние килограммы после родов влияют на обмен веществ и мешают быстро восстановиться волосам. Следите за достаточным потреблением полиненасыщенных жирных кислот, исключите обезжиренные продукты и продукты, богатые сахаром. Дополните рацион йодом, нормализующим работу щитовидной железы, гормоны которой стимулируют пролиферацию клеток волосяной луковицы.

Чтобы определить точно, из-за чего выпадают волосы сразу после родов, обратитесь к специалисту. Врач скажет, имеет ли выпадение волос патологический характер или это нормальное послеродовое физиологическое явление, а при необходимости порекомендует принимать витамины и другие лекарственные препараты.

Читайте также: маски для секущихся волос

10 средств против выпадения волос при грудном вскармливании

В период грудного вскармливания часто наблюдается повышенное выпадение волос. Это вполне закономерное явление. В период беременности в организме увеличивается количество женских гормонов – эстрогенов. Они пополняют организм микроэлементами, обеспечивая нормальное развитие плода. Благодаря дополнительной выработке организмом питательных веществ улучшается состояние ногтей и шевелюры. Пряди становятся густыми и пышными.

5 Причин сильного выпадения

После рождения малыша наступает период лактации. Количество женских гормонов постепенно уменьшается до прежнего уровня, а уровень пролактина, который обеспечивает выработку организмом молока, увеличивается. Это сложный период гормональной перестройки организма.

Специалисты выделяют ряд основных причин, которые могут привести к поредению шевелюры.

Поставить точный диагноз может только врач.

  • Причина № 1 — гормональная перестройка

В период лактации происходит резкое уменьшение микроэлементов в организме. Корневые луковицы ослабевают, поэтому при кормлении грудью сильно выпадают волосы.

  • Причина №2 — стрессы и переживания

Каждый из родителей мечтает вырастить здорового ребенка. В период кормления грудью молодые мамочки заботливо следят за развитием малыша. Малейшие неурядицы приводят молодых родителей в панику. Для роженицы необходима забота и помощь близких людей.

  • Причина № 3 — переутомление организма

С рождением малыша в семье меняется привычный режим дня. При грудном вскармливании ребенка мамочка находится рядом круглые сутки. Малыша нужно кормить через три часа, поэтому о полноценном ночном сне приходится только мечтать.

Желание все успеть по дому и уделить должное внимание ребенку приводит к переутомлению организма.

  • Причина № 4 — дефицит микроэлементов

При грудном кормлении малыш получает все компоненты, необходимые ему для роста и развития. Недостаточное количество кальция в организме чревато для мамы выпадением волос и разрушением зубов.

  • Причина № 5 — мало времени для ухода за собой

Забота о малыше не оставляет свободного времени для полноценного ухода за шевелюрой. Волосы не получают необходимых питательных веществ. В результате чего они сильно ослабевают и начинают выпадать.

Все эти факторы держат женщину в постоянном напряжении. В связи с этим возникает вопрос: что делать, если при грудном вскармливании начали активно выпадать волосы?

Лечение выпадения волос в период лактиации: 10 эффективных средств

Прежде чем начинать лечение волос, нужно точно определить причину их выпадения. Если на протяжении первых 3-х месяцев потеря локонов не прекратится, нужно обратиться за консультацией к врачу. Обычно в таких случаях специалист назначает сдать анализы крови на определение уровня гормонов.

Когда гормональный уровень превышает допустимый, врач назначает лекарственные препараты. Если анализ крови показывает, что уровень гормонов восстановился и не превышает норму, нужно найти другие причины выпадения локонов.

Правильный уход за волосами: полезные советы

В послеродовой период организм женщины ослаблен и требуется время на его восстановление. Если при грудном вскармливании выпадают волосы, они требуют определенного ухода.

Соблюдая меры предосторожности по отношению к малышу, в этот период нужно отказаться от окрашивания прядей и химической завивки. Воздействие химических реактивов на организм недопустимо, пока ребенок питается материнским молоком.

Ослабленные локоны требуют бережного отношения. Сушка шевелюры должна происходить естественным путем, без применения фена. Термическому воздействию подвергать локоны нужно крайне редко.

Следует при расчесывании использовать деревянный гребень или мягкую массажную щетку вместо металлической расчески – в этом случае пряди выпадают меньше. Нужно отказаться от средств для укладки волос, которые неблагоприятно влияют на их состояние.

Для ухода за шевелюрой желательно использовать натуральные средства. Они не повлияют на здоровье малыша, обогатят локоны питательными элементами.

Здоровый режим питания

В состав грудного молока входит определенное количество микроэлементов и витаминов, которые отдает организм матери малышу при кормлении.

Для ежедневного их пополнения нужно сбалансировать свой режим питания:

  • Необходимо ежедневно употреблять гречку, творог и сыр, чтобы не испытывать дефицит кальция;
  • Витамины группы В содержатся в укропе и диетических мясных продуктах;
  • Рыба, приготовленная любым способом, содержит витамин D;
  • Витаминами Е богаты черные семечки и грецкие орехи;
  • Для пополнения организма витамином С кормящим мамам полезно включить в рацион питания плодово-ягодные культуры с кисловатым вкусом, такие как крыжовник, алыча, яблоки;
  • Пшеничная и овсяная каши, в которые можно добавлять отварные овощи и орехи, пополнят организм питательными веществами, железом, кремнием, калием и другими микроэлементами;
  • Витамином А пополнит организм салат из тертой моркови, заправленный сметаной.

Чтобы укрепить локоны, недостаточно правильного питания. В домашних условиях рекомендуется делать укрепляющие маски из натуральных компонентов.

Маски для волос

Делая питательные маски от выпадения волос при грудном вскармливании, используют средства природного происхождения. При нанесении любой маски голову следует покрыть полиэтиленовым пакетом и укутать полотенцем или шарфом. Так питательные вещества лучше впитываются в кожный покров головы.

  • Рецепт № 1 — для роста волос

Смешать 40 грамм порошка горчицы и 50 мл персикового масла. Растворить горчицу, чтобы не было комочков.
Добавить желток и 20 грамм меда. Все перемешать и развести массу теплой водой до густоты сметаны. Горчичную кашицу нанести на корни прядей, втирая массажными движениями в кожу головы. Через четверть часа помыть голову;

  • Рецепт № 2 — укрепляющая настойка

Соединить 20 грамм шишек хмеля и 55 мл кипящей воды. Накрыть крышкой и дать настояться 15 минут. После чего процедить, втирать раствор в корневые луковицы после мытья головы. Волосы не ополаскивают;

  • Рецепт № 3 — восстанавливающая маска

Соединить 25 мл теплой воды и 7 грамм сухих дрожжей. Через 5 минут добавить взбитый белок и перемешать. Полученную массу нанести, втирая в корни локонов. Укутать на час, после чего помыть голову теплой водой;

  • Рецепт № 4 — питательная маска

Смешать 10 мл репейного масла и 30 грамм измельченной петрушки. Нанести состав на кожный покров головы, втирая в корни волос. Нанесенную маску держать в тепле в течение часа, после чего помыть голову;

  • Рецепт № 5 — укрепляющая маска для жирных волос

Для приготовления маски смешать 40 грамм хны, 40 грамм сока лимона, 2 растертых желтка и 20 грамм нежирного творога. Перемешанную массу нанести на волосы и укутать. Через 45 минут помыть голову;

  • Рецепт № 6 — питательная маска для сухих волос

Соединить 20 грамм жирного сливочного масла, 35 мл жирного кефира. Растереть смесь и нанести на корни волос, хорошо втирая в кожный покров. Держать маску 40 минут, после чего смыть подогретой водой.

Домашние шампуни

В период кормления грудью можно также использовать шампуни, приготовленные в домашних условиях из натуральных средств.

Для сухих волос

Взбить желток до образования пены и добавить в него 135 мл чистой воды. Мыть голову как обычным шампунем.

Для жирных волос

Подогреть 230 грамм темного пива и добавить в него 100 грамм черного хлеба.

Размять руками и оставить на 25 минут. Получившейся кашицей мыть голову вместо шампуня.

Чтобы получить положительный результат, стоит помнить о том, что уход за шевелюрой должен быть регулярным. Лечение волос в домашних условиях должно проводиться свежеприготовленным составом.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

витамины, маски, массаж от выпадения

Главная причина – гормональные перестройки

Гормональный фон беременной женщины существенно корректируется, реагируя на происходящий в организме процесс формирования и развития плода. Резко возрастает количество гормона эстрогена, который оказывает влияние на рост и силу волосяного стержня. Увеличение эстрогена вызывает сбой в чередовании стадий развития волосяного покрова. Каждый волосок человека проходит три состояния: анагенез, катагенез и телогенез. Находясь в анагенезе, они быстро растут. Переходя в катагенез, замедляют свой рост. Затем наступает телогенез, при котором отмерший старый волос уже не растет, а лишь дожидается, когда из волосяной луковицы начнет расти новый.

Во время беременности происходит продление анагенеза. Волосы интенсивно растут, не стареют, не выпадают. Отмечено, что во второй и третий семестр женская шевелюра увеличивается в объеме, становится густой и пышной. Длится такой процесс до родов. Сразу после родов усиливаются перемены в гормональном фоне. Волосы перескакивают стадию катагенеза, быстро стареют и отмирают. Поскольку происходит выпадение волос при грудном вскармливании, мамочки связывают это состояние именно с кормлением, не зная, что начало неприятного процесса было заложено задолго до родов и грудного кормления. Выпадение начинается через 1-1,5 после рождения ребенка. Проходит год, волосяной покров обновляется, прическа приходит в норму.

Если же у мамы до беременности были длинные густые волосы, то вернуться к прежнему виду они смогут значительно позже. Быстро выпадая во время вскармливания младенца молоком, растут волосы медленно. Эффективных методов борьбы с подобной бедой нет — просто надо набраться терпения, и подождать, пока пряди придут в порядок естественным образом.

Правильное питание – основа красоты и здоровья

При грудном вскармливании важно правильно питаться. Питание влияет на здоровье и красоту мамы, на самочувствие грудничка и на протекание лактации

Поэтому обратите внимание на рацион. Восстановить и улучшить структуру волос помогут витамины А, С, D, Е и витамины группы В

Эти элементы должны обязательно составлять ежедневное меню кормящей мамы.

Представляем перечень продуктов при лактации, который восполнит недостающие витамины:

  • Чай с молоком.Но при грудном вскармливании нельзя злоупотреблять таким напитком, так как из-за содержания коровьего белка молоко нередко вызывает аллергию. Коровье молоко при кормлении грудью вводят после 3-4 месяца лактации;
  • Сыр, творог и кисломолочные напитки богаты кальцием, который так необходим для быстрого восстановления организма;
  • Гречневая каша – гипоаллергенная крупа, которая восстанавливает и улучшает состояние волос, кожи и зубов. Она быстро и легко усваивается, не вызывает газы и колики у грудничка. Кроме того, гречка поддерживает лактацию. При грудном вскармливании нельзя употреблять гречку с молоком!;
  • Овсяная, пшенная и ячневая каши насытят организм кальцием, кремнием, железом и другими необходимыми элементами. Помните, что каши в первые три-четыре месяца грудного кормления необходимо готовить на воде. Затем можно добавлять в воду коровье молоко и увеличивать дозу, чтобы постепенно перейти на молочную кашу;

Укроп и укропный чай известны положительным влиянием на выработку грудного молока. Кроме того, они восстанавливают баланс витаминов группы В

Эти элементы нормализуют кровообращение и образование кожного сала, регулируют вещественный обмен, что важно при восстановлении волос;
Вареная и запеченная рыба насытит организм витаминов D;
Цветная капуста и брокколи. Многие уверенны, что максимальное количество витамина С содержат цитрусовые

Но для кормящей мамы и грудничка цитрусы опасны из-за большого риска возникновения аллергии и проблем с желудком. Однако самое большое количество аскорбиновой кислоты содержит цветная капуста и брокколи, которые безопасны при грудном вскармливании! Добавляйте овощи в пюре, салаты и супы. Витамин С восстановит и укрепит иммунитет, повысит устойчивость к стрессам и поднимет настроение;
Грецкие орехи дадут необходимое количество витамина Е, который восстановит гормональный фон. Кроме того, орехи – отличные помощники при низкой выработке молока;
Морковь восполнит дефицит витамина А. Не забывайте и о морковном соке. Первые время такой сок необходимо разбавлять водой, а морковку кушать только в вареном или запеченном виде.

В рацион должны обязательно входить и другие овощи и фрукты, разрешенные при лактации. Но помните, что передать и злоупотреблять при употреблении пищи нельзя! Переедание вызовет аллергию и отравление, расстройства желудка и нарушение стула у женщины и у ребенка. Подробнее что и в каких количествах можно кушать кормящей маме читайте в статье “Правила питания при грудном вскармливании”.

Народные методы

Гормональный фон у молодой мамы приходит в норму уже через 3 месяца после родов, а потому если у женщины нет авитаминоза, и она нормально отдыхает, высыпается и правильно питается, то к этому времени проблемы с волосами исчезнут сами. Если локоны лезут еще и за счет недостатка нужных питательных веществ, то без особенных затрат средств можно поправить ситуацию с помощью народных рецептов.

  1. Масла. Масляные маски не требуют длительного времени для приготовления и нанесения. Можно смешать несколько базовых масел и добавить по нескольку капель эфирных масел и нанести разогретую маску на волосы с помощью расчески или пульверизатора. В качестве базового масла можно взять имеющееся на кухне оливковое и даже растительное нерафинированное масло, масло льняного семени, также хороший эффект оказывает бюджетное касторовое или репейное масло. Что касается эфирных масел, то полезно будет добавить в масляную смесь масло чайного дерева, лимона, гвоздики и пр. Масляную маску нужно делать теплой и держать под тепловой баней как минимум 20 минут. Максимальный эффект дает курс процедур в течение 1-1,5 месяцев по 2-3 раза в неделю;
  2. Маски на основе кисломолочных продуктов. В основе таких масок находится ряженка, сметана, сливки, кисломолочные продукты без добавления сахара. В основной продукт можно добавлять сок алоэ, лука, яйцо и любые другие компоненты. Для максимального проникновения полезных элементов в корни волос маску накрывают пленкой, а затем и полотенцем/шерстяным шарфом за час до мытья головы;
  3. Маски на основе яйца. Они подходят для жирных волос, поскольку нормализуют выделение кожного сала. В качестве дополнительного ингредиента можно использовать мед, оливковое масло и прочие компоненты. Маска наносится на всю длину волос под тепловую баню на 20 минут. Маски с яйцом можно смывать без использования шампуня — яйцо отлично убирает излишки жира с шевелюры, а сами локоны становятся послушными, блестящими и эластичными;
  4. Маски на основе цитрусовых. При   ГВ для кормящей мамы, которая по понятным причинам ограничена в употреблении цитрусовых, подойдут маски с лимонным или апельсиновым фрешем. Волосы получат заряд энергии и витамина С без вреда для ребенка, поскольку груднички негативно реагируют на цитрусовые, которые являются сильным аллергеном. Сок лимона можно смешивать с медом в соотношении 1:2 и наносить на волосы на 50-60 минут под тепловую баню. Как показывает практика, после таких процедур шевелюра приобретает блеск и существенно меньше теряет волос;
  5. Маски на основе лука. Если лезут  волосы, не менее эффективным средством является чеснок или лук. Свежевыжатый сок нужно соединить с оливковым маслом или медом, чтобы избежать раздражения деликатной волосистой части головы, и держать под пленкой и шерстяным шарфом как минимум 20 минут. Чеснок достаточно агрессивен к коже, а потому его действие стоит предварительно проверить, нанеся состав на кожу за ухом. Если жжение слишком сильное, стоит добавить больше меда или масла. Курс масок с луком или чесноком избавит кормящую маму от выпадения волос. Чтобы неприятный запах не оставался на волосах, имеет смысл ополаскиватель шевелюру после мытья подкисленной водой с небольшим содержанием уксуса или лимонного сока.

Основные правила ухода за волосами при ГВ

При грамотном уходе за прядями они реже секутся, меньше выпадают, становятся менее ломкими. В период лактации достаточно выполнять простые правила для молодых мам, которые поддержат причёску в порядке:

  • волосы не красить химическими препаратами (лучше подойдут натуральные красители), не применять средства для фиксации прически;
  • не пользоваться выпрямителями, плойками, они делают пряди сухими;
  • не собирать волосы в тугие пучки, постоянное натяжение делает пряди ломкими в месте перетягивания резинкой;
  • причесывать только сухие пряди, потому что после водных процедур кожа становится распаренной и волосяные луковицы легко удалить;
  • расчесывать чаще, при помощи деревянных или пластиковых гребней, это спровоцирует рост волосков, за счет улучшения снабжения кровью кожи головы;
  • когда волосы выпадают сильно при ГВ, во время мытья необходимо массажировать кожу пальцами, проводя движения с небольшим нажимом в течение 3 минут, это усилит движение крови и активирует волосяные луковицы.

Народные средства

Прекратить процесс, когда у кормящей мамы выпадают волосы, сделать локоны красивыми и блестящими вам помогут народные средства. Не надо их недооценивать. Они точно ответят на вопрос: что делать, если лезут волосы при грудном вскармливании? Нанесение различных народных масок два и более раза в неделю существенно снижает потерю волосяного покрова. Предлагаем вашему вниманию некоторые из них.

Маска из дрожжей

Есть два варианта приготовления этой маски:

  • 1 вариант. Вам потребуется: 2 желтка, 100 г сырых дрожжей, мед и коньяк по 2 ч. л., а также негорячее молоко. Дрожжи разведите в молоке и дайте им «подойти» в течение получаса, затем добавьте оставшиеся продукты. Полученную массу вотрите в корни и в волосы по всей длине. Оставить на час, желательно на два. По истечении времени хорошо промыть.
  • 2 вариант. Компоненты: теплая вода 25-30 мл, 1 пакетик сухих дрожжей, 1 яичный белок. Добавить в воду взбитый белок и дрожжи. Подождать пока дрожжи разойдутся. Полученный состав втираем в волосяные корни. Закрываем голову пакетиком или полотенцем. Через час смываем.

Маска из горчицы

Отличное средство при первых признаках алопеции:

  1. Тщательно смешиваем: сухая горчица — 2 ст. л., косметическое масло — 3  ст. л., один куриный желток, сахар — 2 ч. л., можно мед, вода — 30 мл.
  2. Легкими движениями втираем смешанные компоненты в корни, прикрываем шапочкой или пакетом. Выдерживаем от 15 до 30 минут.

Эта маска позволяет получить восхитительный результат, насыщая локоны витаминами от выпадения волос при грудном вскармливании. Применяем не более 1 раза в неделю, чтобы не пересушить волосы.

Взбитый желток добавляем в негорячую воду (150 мл).

Смесь используем в качестве шампуня.

Маска из шишек хмеля

Шишки хмеля завариваем в кипятке. Настаиваем 25 минут, остужаем и наносим на кожу головы после использования шампуня.

Маску можно не смывать.

Смешиваем 1 ст. л. слив. масла с 30 мл кефира.

Втираем на полчаса, волосы закручиваем полотенцем или пакетом.

Маска из красного перца

Составляющие: 20 мл шампуня, 1 ст. л. настойки красного перца, 2 ст. л растительного масла.

Все хорошо перемешиваем, наносим на корни и держим час. Затем смываем.

Смешиваем 5-10 мл касторового масла и 3-4  ст. л. петрушки.

После втирания оставляем на 45 минут, затем смываем.

Маска с алоэ

Компоненты: сок алоэ – 3 ст. л., мед — 1 ст. л., 1 желток.

Делаем однородную массу, которую затем наносим на волосы. Смываем через 30-40 минут, используя шампунь.

Медовая маска с корицей

Ингредиенты: растопленный мед – 3  ст. л., корица – 3  ст. л., репейное масло – 2  ст. л.

Все продукты смешиваем, наносим на волосяной покров и ждем от 30 минут до 2 часов (насколько позволяет вам время). После смывания желательно ополоснуть водой с лимончиком.

Маска из моркови

Составляющие: 1 морковь небольшой величины, 3  ст. л. сметаны. Натираем морковь, добавляем сметану.

Наносим получившуюся кашицу на корни, закрываем голову полиэтиленом и полотенцем.

Маска из лаванды

Компоненты: масло оливковое — 50 мл, масло лаванды – 15-20 капель.

Все смешиваем и натираем волосы. Через 30-40 минут смываем, используя шампунь.

Маска из хны

В 300 мл воды, разогретой до 80 градусов, растворяем 100 г хны без цвета.

Распределяем по мокрым волосам и держим 1,5 часа. Смываем, остатки сухой хны вычесываем. Рекомендовано делать один раз в неделю.

Маски из цитрусовых

Смешиваем сок лимона или фреш апельсина с медом в пропорциях один к двум.

Наносим на волосяной покров, накрываем полотенцем и выжидаем 50-60 минут. Затем тщательно смываем.

Очень эффективны луковые маски, но необходимо учесть сильный неприятный запах, который может не понравиться малышу. Поэтому при ГВ их делать не следует.

Внимательно изучите все нюансы, связанные с потерей красивых локонов, и вы обязательно решите, что делать, если у кормящей мамы выпадают волосы.

Профилактика облысения

Для того, чтобы уберечь голову от чрезмерного выпадения при грудном вскармливании, обеспечить должный уход и купить надежные средства стоит еще при беременности. Лечебные процедуры не нужно прекращать с появлением малыша, а наоборот пользоваться моментом — добавить эфирное масло в шампунь и использовать мытье головы как расслабляющую процедуру.

Зачастую, если косметические средства не помогают, то кормящей маме следует пересмотреть систему питания, возможно — употреблять больше натуральных ингредиентов или продуктов, от которых женщина отказалась из-за диеты при лактации.

В любом случае, не нужно комплексовать или, того хуже, запускать ситуацию. Если по достижению малышом полугодовалого возраста состояние волос не улучшилось, для профилактики необходимо пройти осмотр врача — возможно понадобится прием соответствующих препаратов.

Считается, что ребенок счастлив тогда, когда счастлива мама, тем более при грудном кормлении, когда они практически неразлучны 24 часа в сутки, а ребенок остро чувствует настроение родного человека. Кормящая мама будет счастлива, если младенец сыт и здоров, в семье — мир и взаимопонимание, а ее внешний облик оправдывает ожидания.

Главной мерой профилактики послеродовой алопеции является размеренный и максимально спокойный образ жизни, который просто необходим для кормящей женщины.

Не бойтесь обратиться за помощью к близким, чтобы найти дополнительное время для сна или отдыха. Как только вы начнете регулярно отдыхать, состояние кожи и волос заметно улучшится.

https://www.youtube.com/watch?v=MZZQQsFTXV8

Известный педиатр Комаровский советует соблюдать и такие профилактические меры:

  • избегать переохлаждения и перегревания, ослабляющих иммунную систему;
  • защищать волосы от солнечных лучей, ветра, холода и повышенной влажности;
  • не стягивать их в тугие косы и хвосты, чтобы не ослаблять луковицы;
  • отказаться от окрашивания агрессивными красками и горячих укладок;
  • мыть качественными шампунями для ослабленных волос;
  • не реже 2-3 раз в неделю делать восстанавливающие и укрепляющие маски.

Профилактика от выпадения волос при беременности

Витамины при беременности

Если волосы выпадают во время беременности, то начните употреблять витамины. Приобретите в аптеке специальный витаминно-минеральный комплекс для беременных и начните его приём. Для того, чтобы оптимально подобрать комплекс, можно обратиться за помощью к своему гинекологу.

Даже полноценное и сбалансированное питание не может в полной мере снабдить организм необходимым количеством питательных веществ, именно поэтому подобные комплексы — это очень хороший выход.

Народные средства против выпадения волос

Разберемся подробнее, как укрепить волосы, чтобы спасти их от выпадения при беременности. Шампунь от выпадения волос вряд ли сможет справиться с такой проблемой, как потеря большого количества волос при вынашивании малыша

Выбирая средства по уходу за волосами необходимо обращать внимание на состав конкретного средства. В их составе не должно быть лаурилфосфата

Хорошим вариантом будут маски и шампуни на натуральной основе.

Кроме применения покупных средств по уходу за волосами необходимо так же использовать средства, приготовленные в домашних условиях.

Вот несколько вариантов полезных для волос и безвредных для ребёнка, масок:

  • Маска из ржаного хлеба. Такое средство очень эффективно в борьбе с выпадением волос во время беременности. Приготовить её очень просто — кусочек ржаного хлеба размачивается в тёплой воде и получившуюся массу нужно втирать в корни.
  • Бесцветная хна. Данное средство применяется в целях укрепления волос. Применять ее можно как самостоятельно, так и вместе с другими компонентами. Например, с хной можно сделать такую маску: на 50 гр. бесцветной хны берется 1 столовая ложка простокваши или кефира. Прогреть получившуюся смесь на водяной бане и добавить жидкий витамин В6 (1 ампулы будет достаточно). Средство необходимо втирать в корми, плавно переходя к волосам, распределяя массу по всей их длине. После нанесения надеть шапочку для душа, укутать голову полотенцем и оставить на полчаса. Затем смыть маску теплой водой.
  • Маска из яичного желтка и оливкового масла. Ингредиенты нужно перемешать и нанести на волосы. В состав такой маски ещё входит 2 столовых ложки водки, но беременным данный компонент не рекомендуется.
  • Яичный желток как самостоятельная маска от выпадения волос. Желток нужно втереть в корни волос и оставить на 40 минут. Делать маску из желтка лучше всего перед мытьем головы.
  • Травяной отвар как средство полоскания волос. Для приготовления отвара можно взять ромашка, крапиву, кору дуба, корни лопуха, шишки хмеля.
  • Мумие — эффективное средство для локонов. На 200 мл шампуня нужно добавить 4 таблетки мумие, измельчённых в порошок. Данное средство не имеет противопоказаний и разрешено к использованию всеми членами семьи.

Если волосы выпадают во время беременности, то кроме применения домашних масок необходимо перестать укладывать волосы при помощи фена. Сухой воздух, который возникает при использовании фена, может пересушить волосы и привести к их истончению и выпадению. Так же при беременности нужно ограничить использование красок для волос. Нужно приобрести мягкую щетку для волос и пользоваться на время беременности вместо обычных красок оттеночными шампунями.

Рекомендации диетологов

Поддержать волосы в хорошем состоянии помогает правильное питание, периода беременности это касается в первую очередь. Женщина теперь должна обогащать питательными компонентами не только себя, но и организм развивающегося малыша, из-за чего потребность в питательных веществах значительно увеличивается.

Сохранению природного здоровья и красоты могут помочь следующие диетические рекомендации:

  1. Питание должно быть полноценным и регулярным.
  2. В рационе обязательно должно быть мясо;
  3. Употреблять молочные продукты;
  4. В рационе должны присутствовать свежие фрукты и овощи, а так же зелень и орехи;
  5. снизить количество употребляемых сладостей, солений и консервированных продуктов;
  6. Исключить вредные привычки.

Кроме того, кроме диеты нужно соблюдать правила здорового образа жизни.

Беременным женщинам нужно как можно чаще гулять, высыпаться и не беспокоиться по пустякам. Необходимо постараться снизить влияние факторов, провоцирующих возникновение стресса. Если ситуацию нельзя изменить в свою пользу, то можно изменить своё к ней отношение.

Процесс восстановления волос зависит от выбранного образа жизни беременной, поэтому так важно выбрать адекватную диету

Выпадают волосы при грудном вскармливании: что делать, причины

Безусловно каждая женщина с нетерпением все 9 месяцев ждет появления на свет своего малыша, но с не меньшим трепетом, уже будучи мамой, девушки относятся к восстановлению своей внешности после родов. Всплеск гормонов, резкое изменение веса, ощущение постоянного стресса, недосыпа негативно сказываются не только на фигуре, коже, но и на волосах. У кормящих грудью женщин еще меньше способов восстановления своей красоты, ведь приходится исключать изнуряющие диеты, а также прием каких-либо активных добавок или медикаментов, но несколько действующих методов все-таки есть. Поэтому следует разобраться что же делать, если при грудном вскармливании сильно выпадают волосы.

Красивые, здоровые волосы — одна из причин для женщины чувствовать себя счастливой, поэтому выпадение волос при гв требует особого внимания и целенаправленной борьбы.

Основные причины выпадения волос при гв

После родовой деятельности на повышенное выпадение волос сильно влияют гормональные изменения, а именно уровень гормона эстрогена. Еще при беременности это практически не беспокоит будущую маму, ведь организм получает все необходимые витамины в достаточном количестве. А вот после родов гормон вырабатывается в меньшем количестве, кажется, что женщина лысеет с еще большей интенсивностью. Но потерпеть необходимо примерно полгода, к этому времени гормональный фон обычно восстанавливается, а выпадение волос при гв беспокоит маму все реже. Помимо этого есть еще несколько причин выпадения, которые не характерны для каждой женщины, но могут возникнуть при лактации:

  • развитие анемии — как правило появляется при обильных кровяных выделениях при родах, при этом организм испытывает сильную нехватку витаминов С, В;
  • результат от перенесенной анестезии — использование наркоза при родах может спровоцировать более сильное выпадение, нежели при естественном родоразрешении;
  • недостаток витаминов — кормящая мама должна кушать полезную пищу за двоих, чтобы дополучить свою порцию полезных микроэлементов;
  • отсутствие должного ухода за кожей головы и волосами — новоиспеченной маме иногда банально не хватает времени на уход за собственной внешностью. Если при беременности и до нее молодая мама активно пользовалась бальзамами, разными масками, то по возможности эти же процедуры стоит проводить и после родов;
  • стресс — нервное истощение, большая ответственность за малыша, физическая утомляемость и недосып тоже делают свое дело. Иногда ситуация может доходить даже до послеродовой депрессии. В такой период важна помощь супруга и родных, которые помогут освободить маме немного времени для себя.

Норма выпадающих волос в день

Чтобы не паниковать лишний раз, лучше знать, что является нормой в этом вопросе, ведь определенное количество волосков ежедневно теряет каждый человек. Так вот, если в обычном состоянии у женщины может выпасть 50-70 волосков за сутки, то после родов этот показатель увеличивается до 500 в день. Обращаться к врачу и задуматься об излишнем выпадении волос стоит, если кормящая мама начинает замечать, что волоски выпадают на бровях или ресницах. В любом случае, чтобы предотвратить такое развитие событий при кормлении грудью, молодой маме обязательно нужно распределять обязанности в семье и находить время для ухода за собой.

Даже при грудном вскармливании при помощи муж и семьи необходимо выделить время для ухода за собой, например, сделать маску для волос.

Какими способами можно решить проблему

Если как-то ускорить процесс восстановления женского организма после родов возможности нет, все происходит естественным путем, то поддержать состояние волос в норме помогут простые советы:

  • забыть на время гв о любом воздействии на покров головы, будь то химическая завивка или окрашивание. Это скажется на грудничке и повредит без того ломким, секущимся локонам;
  • отложить все фены, утюжки для выпрямления и прочие устройства до окончания кормления. Сушить волосы после мытья необходимо естественным образом, а для создания прически можно воспользоваться привычными бигуди, и то достаточно редко;
  • применять щадящее расчесывание широкими гребнями, хорошо если деревянными, в крайнем случае — пластмассовыми. Но не стоит применять металлические расчески, так можно повредить волосяные луковицы;
  • зимой надевать шапки или теплые платки, а летом различные панамы, шляпы или кепки. Голову стоит поберечь от резкого перепада температур и прямых солнечных лучей.

Если такие простые процедуры не помогают выиграть битву, то на помощь приходят лечебные препараты или восстановление волосяного покрова в домашних условиях.

Лечебная терапия

Вылечить поврежденные волосы можно как дома, так и посещая салоны красоты. Современная косметология позволяет выбрать любое средство из профессиональной серии, а соблюдая все необходимые рекомендации, избавиться от излишнего выпадения дома.

Наибольшим доверием пользуются популярные марки Schwarzkopf или Revlon.

В некоторые из препаратов добавлены компоненты специально для применения при лактации. Восстанавливающими свойствами в основном обладают такие вещества, как биотин и силикон. Также восстановить структуру волос, улучшить кровоснабжение и внешний вид поможет никотиновая кислота, содержащаяся в лечебных масках, бальзамах и ополаскивателях.

Рацион против выпадения волос

Немаловажную роль в борьбе с выпадением волос при лактации играет правильное питание. Рацион кормящей мамы должен быть сбалансированным. Блюда, которые употребляет мама, должны содержать максимальное количество кальция, а также другие жизненно важные микроэлементы, влияющие на зубы, волосы и ногти. Питаться следует регулярно, небольшими порциями для лучшего усвоения пищи. В меню стоит включить такие полезные ингредиенты как крупы, сырые фрукты/овощи, рыба, мясо. И наоборот — ограничить или полностью удалить сладкие блюда, газированные напитки, прочую вредную еду.

Правильное и сбалансированное питание — одно из ключевых средств в борьбе с увеличенным выпадением волос.

Витаминные средства

Еще в период беременности лечащий врач — гинеколог назначает прием витаминов, которые полезны как до родов, так и после. При этом подбирают средства, не вызывающие аллергические реакции у мамы и малыша. В борьбе с выпадением волос поможет Кальций Д3 или препарат Элевит, рекомендованный для поддержания женской красоты. Остановить стремительное выпадение поможет Витрум — витаминный комплекс, содержащий витамины  В, А, Е, а также кальций, магний. Но лучше использовать только один активный компонент, так быстрее можно достигнуть нужного эффекта.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ: Кальций при грудном вскармливании: зачем он нужен и откуда его брать

Народные методы

В дополнение ко всему вышесказанному часто добавляют народные средства. Положительные отзывы есть о применении масок с добавлением репейного масла или красного перца, они обладают стимулирующим эффектом.

Маски «по бабушкиным рецептам» из яиц, кефира или сметаны, применение пивных дрожжей также улучшат состояние волос.

Размягченный в воде ржаной хлеб тоже славится полезными свойствами — кашицу наносят на кожу голову, выдерживают минут 20-25, затем смывают. Проводить такие процедуры лучше один или два раза в неделю, чередуя с покупными средствами.

Правила ухода за состоянием волос при лактации

В любом лечении необходим комплексный подход, а минимальные правила ухода за локонами точно не навредят. Так, кормящим женщинам рекомендуют придерживаться следующих советов:

  • выбирать мягкие, щадящие шампуни;
  • периодически проводить процедуры по уходу с применением масок, лучше из натуральных компонентов и собственного производства;
  • расчесывать следует только хорошо высушенные пряди, аккуратно и бережно обрабатывать спутавшиеся локоны;
  • при собранных волосах в хвост не стоит использовать тугие резинки, лучше выбрать объемные, из мягкой ткани;
  • в свободные минуты самостоятельно можно сделать массаж головы.

Профилактика выпадения волос

Для того, чтобы уберечь голову от чрезмерного выпадения при грудном вскармливании, обеспечить должный уход и купить надежные средства стоит еще при беременности. Лечебные процедуры не нужно прекращать с появлением малыша, а наоборот пользоваться моментом — добавить эфирное масло в шампунь и использовать мытье головы как расслабляющую процедуру. Зачастую, если косметические средства не помогают, то кормящей маме следует пересмотреть систему питания, возможно — употреблять больше натуральных ингредиентов или продуктов, от которых женщина отказалась из-за диеты при лактации. В любом случае, не нужно комплексовать или, того хуже, запускать ситуацию. Если по достижению малышом полугодовалого возраста состояние волос не улучшилось, для профилактики необходимо пройти осмотр врача — возможно понадобится прием соответствующих препаратов.

Считается, что ребенок счастлив тогда, когда счастлива мама, тем более при грудном кормлении, когда они практически неразлучны 24 часа в сутки, а ребенок остро чувствует настроение родного человека. Кормящая мама будет счастлива, если младенец сыт и здоров, в семье — мир и взаимопонимание, а ее внешний облик оправдывает ожидания. Красивые, ухоженные волосы — одна из причин чувствовать себя счастливой. И даже в такой непростой период в жизни женщины не стоит в ней себе отказывать. Правильный, своевременный уход, профилактические меры, здоровый сон и отсутствие стресса поможет быстрее вернуть прическе первоначальный здоровый блеск, локоны будут более послушные, менее ломкие, красивые и роскошные.

 

Выпадают волосы после родов: причины облысения при кормлении

Время на чтение: 5 минут

Выпадают волосы после родов при ГВ – это проблема, с которой сталкивается множество женщин. Но повода для беспокойства нет – это совершенно естественный процесс, который проходит в течение нескольких месяцев после родов.

Несмотря на это стоит знать, как следует ухаживать за волосами и можно ли все-таки их уберечь от выпадения.

Послеродовая алопеция

Выпадение прядей при кормлении – проблема многих молодых мам. Дерматологи давно обнаружили, что это является естественным явлением.

Причина кроется в том, что волосы имеют свой жизненный цикл, который состоит из трёх фаз:

  1. Первая фаза роста – Анаген, длится от 2 до 8 лет. На этом этапе обычно находится 90 процентов волос на голове.
  2. Вторая фаза – Катаген, то есть переходный период продолжительностью около 2 недель. В это время пряди перестают расти в том же темпе.
  3. Третья фаза – Телоген – время отдыха волосяных фолликулов. В этот период происходит естественное отмирание волоса и его выпадение. Длится от 2 до 4 месяцев.

Во время беременности этот процесс выглядит немного иначе.

Повышенный уровень эстрогена заставляет волосяные фолликулы не переходить в фазу катагена. Пряди не выпадают и их становится больше.

Вот почему может возникнуть ощущение, что при беременности шевелюра более пышна, чем когда-либо прежде.

Через два-три месяца после родов уровень эстрогена снижается, и волосы начинают быстро выпадать.

Это происходит также вследствие ингибирования третьей фазы  – телогена. У женщин, не являющихся беременными, именно в этой фазе волосы выпадают и зарождаются новые.

У будущих мам этот процесс подавляется, в результате чего волосы выпадают в гораздо меньшем количестве или не выпадают вовсе.

Однако, уже после родов и изменения гормонального фона наступает «компенсация» и интенсивное выпадение.

Этот этап обычно занимает около 6−9 месяцев. Иногда выпадение может длиться даже год, так как в организме сохраняется высокий уровень пролактина.

Зачастую потеря волос вызывает беспокойство мам, которые в результате решаются на прерывание вскармливания. И совершенно напрасно – как уже было упомянуто, рост волос восстановится как только стабилизируется гормональный фон.

Стоит также осознавать, что за этот период женщина в норме может потерять до 20% волос.

Если это количество явно больше и вас начинают посещать мысли об облысении  – тогда следует задуматься о посещении трихолога для сдачи анализов на уровень гормонов щитовидной железы, гемоглобина и ферритина.

В большинстве случаев вполне достаточно начать соответствующий уход за волосами и кожей головы, а также скорректировать диету.

Грудное вскармливание и диета

После родов волосы могут быть ослаблены не только из-за действия гормонов – влияние на это может оказать также недостаток витаминов. В связи с этим следует позаботиться о диете, богатой микро- и макроэлементами.

Внимание следует обратить на продукты, богатые медью, цинком и железом, например, рыбу, морепродукты и яйца. Также нужны витамины группы «B», которые есть в ржаном хлебе, макаронных изделиях и рисе.

Диета кормящей должна быть разнообразной

Кроме того, витамины отвечают за функционирование сальных желез,  предотвращая чрезмерную жирность волос.

Диета женщины, кормящей грудью, должна быть также богата витамином С, который необходим для синтеза коллагена, придающего коже эластичность.

Диета должна быть разнообразной и содержать:

  1. Белки – ведь волосы строятся из белка – кератина.
    На тарелке должны быть яйца, курица, рыба, белый сыр, красные бобы. Благодаря белку, содержащемуся в этих продуктах, волосы растут и становятся гладкими и блестящими.
  2. Фрукты, например, манго, папайя, сливы содержат много витамина А, влияющего на рост волос.
  3. Продукты, содержащие витамины группы B, цинк, медь и железо. Витамин B влияет на выработку гемоглобина в крови.
    Он, в свою очередь, является носителем кислорода, тем самым способствуя улучшению кровообращения в организме, включая кожу головы.Поэтому нужно есть много темно-зеленых овощей (например, шпината), рыбу, яйца, овсянку, цельнозерновой хлеб и макароны, крупы.
  4. Цитрусовые, которые содержат витамин C, влияющий на выработку коллагена.
  5. Зерновые продукты, тофу, масла подсолнечного и соевого. Продукты этого типа содержат витамин Е, который так же, как витамин B, улучшает кровообращение в коже головы, стимулируя рост волос.

Правила ухода

Традиционную косметику, например, обычный шампунь или кондиционер, необходимо заменить специальными препаратами, предназначенными для ослабленных или выпадающих волос.

Шампунь следует втирать в пряди и кожу головы в течение примерно 3 минут, чтобы содержащиеся в нём компоненты успели сработать.

После промывки прядей наносят укрепляющий бальзам-ополаскиватель. Если есть проблемы с расчёсыванием, то стоит смазать пряди дополнительно разглаживающим лосьоном.

Мнение эксперта

Игнатьева Елена Леонидовна

Консультант по грудному вскармливанию

Последний этап ухода – питательная маска. Её необходимо нанести на волосы, укутать голову полотенцем и выдержать около 15 минут. Затем тщательно смыть. Такую процедуру следует повторять не чаще 1−2 раз в неделю. 

Можно ли окрашивать волосы при ГВ

Множество будущих мам боится, что не сможет позволить себе красить пряди во время кормления. Этот страх сильно преувеличен, однако и он не лишен оснований.

С одной стороны, окрашивание волос никак не влияет на качество молока или здоровье малыша. С другой – из-за гормональных изменений может оказаться, что краска не ложится так же легко, как до беременности, или полученный цвет отличается от указанного на упаковке.

Если подобные перспективы вас не пугают, то можете смело окрашивать волосы.

Как остановить выпадение волос

Существует несколько ключевых принципов, которые помогут бороться с выпадением волос:

  1. Сбалансированное питание – ешьте больше овощей, фруктов, молочных продуктов, рыбы, избегайте сахара и продуктов с высокой жирностью.
  2. Физическая активность – двигайтесь, как можно больше. Гуляйте, занимайтесь спортом, находитесь на свежем воздухе как можно чаще.
  3. Правильный уход – сильно ослабленные волосы требуют обеспечения их питательными веществами. Если женщина кормит грудью, то вместо аптечной косметики лучше применять домашние маски и ополаскиватели.
  4. Не используйте агрессивные средства для укладки – фен и выпрямитель волос.
  5. Посетите парикмахерскую – стрижка положительно скажется на вашем общем состоянии.
  6. Делайте массаж головы – массируйте кожу головы кончиками пальцев от лба к затылку, это улучшает кровообращение и помогает остановить выпадение.

Выбор косметических средств

Стоит потратиться на хороший шампунь и кондиционер, если при кормлении грудью выпадают волосы.

В магазинах можно также найти ампулы, укрепляющие волосы и питающие луковицы.

Обычно средство нужно втирать в кожу несколько месяцев, и это, как правило, приносит хорошие результаты.

Есть много натуральных средств, которые можно использовать на дому, если выпадают волосы при грудном вскармливании.

Аргановое масло

Это маски или масла собственного изготовления, которые нужно втирать в кожу.

Например, есть такие рецепты:

  1. Маска из яйца – пожалуй, самое известное средство предотвращения выпадения волос. Для приготовления берут одно цельное яйцо, добавляют к нему мёд с чайной ложкой оливкового масла. Всё вместе хорошо перемешивают, втирают в волосы, накладывая полиэтиленовую шапочку, повязывая голову полотенцем на 20 минут.
  2. Аргановое масло – может быть использовано как маска для волос раз в неделю или ежедневно в небольшом количестве для втирания в концы прядей. Для маски наносят масло на слегка влажные волосы, которые затем нужно обернуть полотенцем и оставить на 30 минут.
  3. Картофельный сок – достаточно втереть в кожу головы и оставить на 15 минут.
  4. Кокосовое масло – его можно использовать в качестве маски один раз в неделю или использовать небольшое количество ежедневно. Для маски намазывают масло на кожу головы и пряди, повязывают полотенце и оставляют на 15−20 минут, а затем смывают тёплой водой.

Молодые мамы могут также питать пряди с помощью масла холодного отжима. Хорошо для этой цели подходит, например, масло зародышей пшеницы, которое оказывает кондиционирующее действие на кожу и волосы, или масло семян белой смородины, что интенсивно питает и оказывает противовоспалительное действие.

Витамины в упаковке

При грудном вскармливании можно также использовать всевозможные витаминные препараты, которые стимулируют рост прядей, а также улучшают состояние кожи и ногтей.

Сейчас аптеки предлагают широкий выбор витаминных комплексов, которые готовы вернуть матери былое очарование:

  1. Витрум Пренатал. В составе — поливитамины и минералы. Восполняет недостаток важных веществ в организме. Подходит как на стадии беременности, так и во время кормления.
  2. Алфавит – поливитамины для приема во время беременности и грудного вскармливания.
  3. Элевит Пронатал.

Если во время беременности женщина принимала какие-либо витамины, можно продолжать их принимать. Без сомнения, организм привык к этим дозам препаратов, и малыш с грудным молоком получит все необходимые вещества без появления неблагоприятной реакции.

Но если во время беременности женщина не принимала никаких витаминных комплексов, то нужно проконсультироваться с врачом и выбрать подходящий.

Выбирая комплекс, нужно ориентироваться на то, что в препарате должны быть витамины, необходимые как для мамы, так и для ребенка. Важными витаминами считаются — Е, А, С, В, D, F.

Кроме этого, важно содержание в небольшом количестве магния, железа, цинка и хрома. Витаминные препараты, несомненно, помогут улучшить настроение и придадут силы кормящей маме.

Автор статьи

Консультант по грудному вскармливанию

( 1 оценка, среднее 5 из 5 )

Вызывает ли кормление грудью послеродовое выпадение волос? • KellyMom.com

Келли Боньята, BS, IBCLC

Послеродовое выпадение волос - это нормальное и временное послеродовое изменение, не связанное с грудным вскармливанием. Большинство женщин вернутся к своему обычному циклу роста волос между 6 и 12 месяцами после рождения.

Многие молодые мамы замечают облысение, иногда довольно резкое, примерно через три месяца после родов. Это нормальное и временное послеродовое изменение, не связанное с грудным вскармливанием.

Вот как работает цикл роста волос:

Все волосы имеют фазу роста, называемую анагеном, и фазу покоя, телоген. На коже головы анаген длится примерно 3 года, в то время как телоген длится примерно 3 месяца, хотя у разных людей это время может сильно различаться. Во время телогена оставшиеся волосы остаются в фолликуле до тех пор, пока они не будут вытеснены ростом новых волос в анагене.

- из телогенового эфлювия Элизабет К.В. Хьюз, Мэриленд

Обычно около 85-95% ваших волос в любой момент времени находятся в фазе роста, но гормональные изменения во время беременности стимулируют увеличение процента волос в фазе роста.В результате многим женщинам во время беременности нравятся более густые волосы, так как их растет больше, чем обычно, и меньше, чем обычно, отдыхают / выпадают.

С рождением ребенка (и гормональными изменениями, сопровождающими рождение ребенка) в фазу покоя входит большее количество волос, чем обычно. Поскольку за фазой покоя следует выпадение (и отрастание) волос, молодые матери испытают более сильное, чем обычно, выпадение волос после завершения фазы покоя.

Послеродовое выпадение волос обычно начинается примерно через три месяца после рождения.Время между родами и началом выпадения соответствует продолжительности фазы покоя роста волос (от 1 до 6 месяцев, в среднем три месяца). Выпадение волос может казаться более сильным, если ваши волосы во время беременности выросли намного больше, чем обычно, или если у вас длинные волосы. Большинство женщин вернутся к своему обычному циклу роста волос в течение шести месяцев или между 6 и 12 месяцами после рождения.

Если вы чувствуете, что выпадение волос превышает норму, или если к 12 месяцам все не нормализуется, обратитесь к врачу.Чрезмерное выпадение волос может быть вызвано распространенными и легко поддающимися лечению послеродовыми состояниями, такими как гипотиреоз (низкий уровень гормона щитовидной железы) или железодефицитная анемия.

Что вы можете сделать, ожидая, пока волосы вернутся к нормальному циклу роста?

  • Сделайте хорошую стрижку. Некоторые мамы выбирают это время, чтобы сделать стрижку короче или стрижку, требующую меньшего ухода.
  • Поэкспериментируйте с разными прическами.
  • Может помочь шампунь и кондиционер хорошего качества.
  • Попробуйте разные средства для укладки, например муссы или текстуризаторы, которые «увеличивают объем» ваших волос.
  • Избегайте использования расчески или расчески, которые тянут или напрягают волосы.

Дополнительная информация

Линфилд YL. Влияние беременности на цикл человеческого волоса. Журнал следственной дерматологии (1960) 35, 323–327; DOI: 10.1038 / jid.1960.127

.

Почему у меня выпадают волосы? 10 причин выпадения волос

Возможные причины выпадения волос включают:

1. Андрогенетическая алопеция

Поделиться на Pinterest К возможным причинам выпадения волос относятся андрогенная алопеция, беременность и телогенетическая алопеция.

Андрогенетическая алопеция - это еще один термин, обозначающий облысение по мужскому или женскому типу. Это очень частая причина выпадения волос.

Облысение по мужскому и женскому типу является генетическим. У мужчин выпадают волосы на висках и макушке.У женщин волосы обычно становятся тоньше по всей голове.

Андрогенетическая алопеция чаще возникает с возрастом, но может начаться в любой момент после полового созревания. У многих женщин, страдающих андрогенной алопецией, она развивается после менопаузы. Это означает, что гормоны могут иметь к этому какое-то отношение.

Это состояние можно вылечить с помощью миноксидила, лекарства для роста волос.

2. Беременность

Некоторые женщины могут испытывать чрезмерное выпадение волос вскоре после родов.Это связано со снижением уровня эстрогенов. Этот тип выпадения волос является временным заболеванием и обычно проходит в течение года или раньше.

Чтобы вернуть волосам нормальное состояние, попробуйте:

  • с использованием шампуня и кондиционера для увеличения объема
  • с использованием продуктов, предназначенных для тонких волос
  • , избегая использования интенсивных кондиционеров или кондиционирующих шампуней, поскольку они могут быть слишком тяжелыми для тонких волос
  • нанесение Кондиционер наносить на кончики волос, а не на кожу головы, чтобы волосы не утяжелялись

3.Телогеновое выпадение

Телогеновое выпадение - это состояние, при котором волосы остаются в фазе телогена (естественного выпадения) цикла роста. Это вызывает выпадение большего количества волос, иногда небольшими пригоршнями.

Телогеновая элиминация - это обычно временное состояние, которое проходит со временем. Желательно обратиться к врачу, чтобы выяснить причину.

Некоторые возможные причины включают:

Врач должен будет лечить любые причины, лежащие в основе оттока телогена.

Если врач подозревает, что определенные лекарства вызывают выпадение волос, он может их заменить.

4. Выпадение в анагене

Выпадение в анагене вызывает быстрое выпадение большого количества волос во время фазы анагена (роста) цикла волос.

Состояние может вызвать выпадение волос с головы, а также с других частей тела, включая брови и ресницы.

Причины истечения анагена включают:

Лечение этого состояния зависит от причины, но может включать в себя местный раствор миноксидила.

Если в результате химиотерапии у человека наблюдается анагенная анагена, может помочь охлаждение кожи головы во время процедуры.Волосы часто отрастают через 3–6 месяцев после прекращения химиотерапии.

5. Гнездовая алопеция

Гнездовая алопеция - это аутоиммунное заболевание, при котором волосы внезапно выпадают. Иммунная система атакует волосяные фолликулы вместе с другими здоровыми частями тела.

Волосы с кожи головы, а также с бровей и ресниц могут выпадать небольшими частями.

Если человек страдает этим заболеванием, ему следует обратиться к врачу. Врач может прописать лекарство, которое поможет волосам отрасти.

6. Тракционная алопеция

Тяговая алопеция - это выпадение волос из-за того, что волосы стянуты в плотную прическу, что приводит к их ломанию и распущению. Прически, связанные с этим состоянием, включают:

  • тугие пучки или хвостики
  • косы
  • косички
  • наращивание

Если тяговая алопеция продолжается, у человека могут появиться проплешины и истончение волос.

С точки зрения ухода за собой, избегание плотных причесок обычно предотвращает дальнейшие повреждения.

7. Лекарства

Некоторые лекарства имеют побочные эффекты, вызывающие выпадение волос.

Примеры таких лекарств:

Если человек считает, что выпадение волос может быть вызвано лекарством, которое он принимает, ему следует подумать о посещении врача для обследования. Врач может уменьшить дозировку или переключить человека на другое лекарство.

8. Недостаток питательных веществ

Недостаток питательных веществ может вызвать выпадение волос.Экстремальные диеты со слишком низким содержанием белка и некоторых витаминов, таких как железо, иногда могут вызывать чрезмерное выпадение волос.

Человек должен обратиться к врачу для анализа крови, чтобы проверить, есть ли у него дефицит питательных веществ, который может вызвать выпадение волос.

9. Противозачаточные таблетки

У людей может наблюдаться выпадение волос при приеме противозачаточных таблеток. У других может наблюдаться выпадение волос через несколько недель или месяцев после прекращения их приема.

Если люди принимают противозачаточные таблетки, они могут выбрать ту, которая имеет низкий андрогенный индекс.Это может помочь снизить риск выпадения волос.

Примеры противозачаточных таблеток с более низким андрогенным индексом включают:

  • Desogen
  • Ortho-Cept
  • Ortho-Cyclen

Ovral и Loestrin имеют более высокий андрогенный индекс.

Другие формы контроля рождаемости, влияющие на гормоны, такие как имплантаты и участки кожи, также могут вызывать выпадение волос.

Американская ассоциация против выпадения волос рекомендует людям с повышенным риском генетической потери волос выбрать негормональный тип противозачаточных средств.

10. Стригущий лишай

Стригущий лишай - это грибковая инфекция, которая может вызвать выпадение волос. Стригущий лишай на коже головы или дерматомикоз на голове может вызвать временное облысение на голове.

Симптомы включают:

  • маленькое пятно, которое становится больше, вызывая чешуйчатые, залысины на коже
  • ломкие волосы, которые легко ломаются
  • зуд, красные участки кожи в пораженных областях
  • мокнущие волдыри на коже головы
  • кольцеобразные пятна с красным цветом снаружи и внутри круга, соответствующие тону кожи

Если стригущий лишай не заживает сам по себе, врач может прописать противогрибковое лекарство.В качестве альтернативы они могут назначить антибиотик, например гризеофульвин.

.

Химиотерапия и выпадение волос: чего ожидать во время лечения

Химиотерапия и выпадение волос: чего ожидать во время лечения

Ваш врач может сказать вам, может ли ваш конкретный курс химиотерапии вызвать выпадение волос. Это позволяет заранее спланировать головные уборы или процедуры для уменьшения выпадения волос.

Персонал клиники Мэйо

Вы можете не думать о том, насколько важны ваши волосы, пока не столкнетесь с их потерей. А если у вас рак и вы собираетесь пройти курс химиотерапии, вероятность выпадения волос вполне реальна.И мужчины, и женщины сообщают о выпадении волос как об одном из побочных эффектов, которых они больше всего боятся после того, как им поставили диагноз рака.

Для многих облысение - это символ того, что у вас рак. Если вам неудобно делиться этой информацией с другими, вы можете опасаться этого побочного эффекта больше, чем других осложнений химиотерапии. Поговорите со специалистами по лечению рака о ваших проблемах и подготовьтесь к возможности выпадения волос, чтобы справиться с этим тяжелым побочным эффектом лечения.

Почему это происходит?

Химиотерапевтические препараты - мощные лекарства, которые атакуют быстрорастущие раковые клетки.К сожалению, эти препараты атакуют и другие быстрорастущие клетки вашего тела, в том числе корни волос.

Химиотерапия может вызвать выпадение волос по всему телу, а не только на коже головы. Иногда выпадают волосы на ресницах, бровях, подмышках, на лобке и на теле. Некоторые химиотерапевтические препараты чаще других вызывают выпадение волос, а разные дозы могут вызвать что угодно - от простого истончения до полного облысения.

Поговорите со своим врачом или медсестрой о лекарствах, которые вы будете принимать.Они могут сказать вам, чего ожидать.

К счастью, в большинстве случаев выпадение волос в результате химиотерапии носит временный характер. Вы можете ожидать, что волосы снова отрастут через три-шесть месяцев после окончания лечения, хотя ваши волосы могут временно приобрести другой оттенок или текстуру.

Чего вам следует ожидать?

Волосы обычно начинают выпадать через две-четыре недели после начала лечения.

Может выпадать очень быстро или постепенно. Скорее всего, вы заметите скопление распущенных волос на подушке, в расческе или гребне, в раковине или в сливе душа.Кожа головы может быть болезненной.

Выпадение волос будет продолжаться на протяжении всего курса лечения и до нескольких недель после него. Истончение ваших волос или полное облысение будет зависеть от вашего лечения.

Люди с раком сообщают об облысении как о неприятном побочном эффекте лечения. Каждый раз, когда вы мельком видите себя в зеркале, ваша изменившаяся внешность является напоминанием о вашей болезни и обо всем, что вы испытали с момента постановки диагноза.

Когда у вас снова отрастут волосы?

Для восстановления и возобновления роста волос может пройти несколько недель после лечения.

Когда ваши волосы снова начнут отрастать, они, вероятно, будут немного отличаться от тех, которые вы потеряли. Но разница обычно временная.

Ваши новые волосы могут иметь другую текстуру или цвет. Он может быть более кудрявым, чем был раньше, или может быть серым, пока клетки, контролирующие пигмент в ваших волосах, снова не начнут функционировать.

Можно ли предотвратить выпадение волос?

Не существует лечения, которое могло бы гарантировать, что ваши волосы не будут выпадать во время или после химиотерапии.Несколько методов лечения были исследованы как возможные способы предотвращения выпадения волос, но ни одно из них не было абсолютно эффективным, в том числе:

  • Колпачки для охлаждения кожи головы (переохлаждение кожи головы). Во время проведения химиотерапевтических инфузий на голову можно надеть плотно подогнанный колпачок, охлаждаемый охлажденной жидкостью, чтобы замедлить приток крови к коже головы. Таким образом, химиотерапевтические препараты с меньшей вероятностью повлияют на ваши волосы.

    Исследования охлаждающих колпачков для кожи головы и других форм гипотермии кожи головы показали, что они в некоторой степени работают у большинства людей, которые их пробовали.Однако эта процедура также приводит к очень небольшому риску рецидива рака кожи головы, так как эта область не получает такой же дозы химиотерапии, как остальное ваше тело. Люди, перенесшие гипотермию кожи головы, сообщают о неприятном холоде и головных болях.

  • Миноксидил (рогейн). Нанесение миноксидила - препарата, одобренного для лечения выпадения волос - на кожу головы до и во время химиотерапии вряд ли предотвратит выпадение волос, хотя некоторые исследования показывают, что это может ускорить отрастание волос.Чтобы понять, эффективен ли миноксидил для отрастания волос после лечения рака, необходимы дополнительные исследования.

Как извлечь из этого максимум выгоды

Как правило, выпадение волос невозможно предотвратить или контролировать, но с этим можно справиться. Во время лечения выполняйте следующие шаги, чтобы свести к минимуму разочарование и беспокойство, связанные с выпадением волос.

До лечения

  • Будьте нежны со своими волосами. Возьмите за привычку бережно относиться к своим волосам.Не отбеливайте, не окрашивайте и не химическую химическую завивку - это может ослабить их. Как можно больше сушите волосы на воздухе и избегайте нагревательных приборов, таких как щипцы для завивки и горячие бигуди. Укрепление волос сейчас может повысить вероятность того, что они будут дольше оставаться в голове во время лечения.
  • Подстригите волосы. Короткие волосы выглядят гуще, чем длинные. Так как ваши волосы выпадают, это будет не так заметно, если у вас короткие волосы. Кроме того, если у вас длинные волосы, укорочение может помочь вам лучше перейти к полному облысению.
  • План для покрытия головы. Пришло время задуматься о париках, шарфах или других головных уборах. Выбираете ли вы головной убор, чтобы скрыть выпадение волос, решать вам. Но легче спланировать это сейчас, чем позже. Попросите врача выписать рецепт на парик, стоимость которого может покрываться вашей медицинской страховкой.

Во время лечения

  • Уберите оставшиеся волосы. Продолжайте придерживаться стратегии бережного ухода за волосами на протяжении всего курса химиотерапии.Используйте мягкую кисть. Мойте волосы только по мере необходимости. Попробуйте использовать мягкий шампунь.
  • Подумайте о том, чтобы побрить голову. Некоторые люди сообщают, что их кожа головы становится зудящей, чувствительной и раздраженной во время лечения и во время выпадения волос. Бритье головы может уменьшить раздражение и избавить от лишнего смущения.
  • Защитите кожу головы. Если ваша голова будет находиться на солнце или холодном воздухе, защитите ее солнцезащитным кремом или головным покрывалом.Во время лечения кожа головы может быть чувствительной, поэтому сильный холод или солнечный свет могут легко ее вызвать. Отсутствие волос или их меньшее количество могут вызвать холод, поэтому головной убор поможет вам чувствовать себя более комфортно.

После лечения

  • Продолжайте бережно ухаживать за волосами. Ваши новые волосы будут особенно хрупкими и уязвимыми для повреждений, вызванных средствами для укладки и нагревательными приборами. Не окрашивайте или не обесцвечивайте новые волосы, пока они не станут сильнее.Обработка может повредить ваши новые волосы и вызвать раздражение вашей чувствительной кожи головы.
  • Будьте терпеливы. Вероятно, ваши волосы будут медленно возвращаться назад и сразу же станут выглядеть не нормально. Но для роста требуется время, а также время, чтобы исправить ущерб, нанесенный вашим лечением рака.

Накрыть голову

Прикрывать голову, когда волосы выпадают, - это сугубо личное решение. Для многих людей волосы связаны с личностью и здоровьем, поэтому они предпочитают поддерживать этот вид, надевая парик.Остальные выбирают шапки и шарфы. Третьи вообще предпочитают не покрывать голову.

Спросите своего врача или социального работника больницы о ресурсах в вашем районе, которые помогут вам найти лучший головной убор для вас.

Look Good Feel Better - бесплатная программа, которая предоставляет женщинам, больным раком, советы по макияжу и прическе, а также дает советы. Эти занятия предлагаются на всей территории США и в некоторых других странах. Многие занятия предлагаются местными отделениями Американского онкологического общества.

Look Good Feel Better также предлагает занятия и веб-сайт для подростков, больных раком, а также веб-сайт и справочник с информацией для мужчин, больных раком.

Лучевая терапия также может вызвать выпадение волос

Лучевая терапия также воздействует на быстрорастущие клетки вашего тела, но, в отличие от химиотерапии, она воздействует только на ту область, на которой сосредоточено лечение. Если у вас есть радиация на голове, вы, вероятно, потеряете волосы на голове.

Обычно волосы начинают расти после окончания лечения.Но вернется ли он к своей первоначальной толщине и полноте, зависит от вашего лечения. Различные типы радиации и разные дозы будут по-разному влиять на ваши волосы. Более высокие дозы радиации могут вызвать необратимую потерю волос. Поговорите со своим врачом о том, какую дозу вы будете получать, чтобы знать, чего ожидать.

Лучевая терапия также влияет на вашу кожу. Область обработки может быть красной и может выглядеть загорелой или загорелой. Если лучевая терапия направлена ​​на вашу голову, рекомендуется прикрыть голову защитной шапкой или шарфом, поскольку ваша кожа будет чувствительна к холоду и солнечному свету.Парики и другие шиньоны могут раздражать кожу головы.

28 февраля 2020 г. Показать ссылки
  1. Niederhuber JE, et al., Eds. Дерматологическая токсичность противоопухолевой терапии. В кн .: Клиническая онкология Абелова. 5-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Черчилль Ливингстон Эльзевьер; 2014. http://www.clinicalkey.com. Доступ 25 сентября 2017 г.
  2. Payne SA. Алопеция, вызванная химиотерапией. https://www.uptodate.com/contents/search. Проверено 14 января 2018 г.
  3. Rugo HS, et al.Связь между использованием устройства для охлаждения кожи головы и алопецией после химиотерапии рака груди. JAMA. 2017; 317: 606.
  4. Выпадение волос (алопеция). Национальный институт рака. https://www.cancer.gov/about-cancer/treatment/side-effects/hair-loss. Доступ 26 сентября 2017 г.
  5. Что делать при выпадении волос (алопеции). Национальный институт рака. https://www.cancer.gov/publications/patient-education/radiation-side-effects. Проверено 14 января 2018 г.
  6. Часто задаваемые вопросы.Хорошо выглядеть, чувствовать себя лучше. http://lookgoodfeelbetter.org/programs/frequent-asked-questions/. Проверено 14 января 2018 г.
  7. Мойнихан Т.Дж. (заключение эксперта). Клиника Мэйо, Рочестер, Миннесота, 16 января 2018 г.
Узнать больше Подробно

Продукция и услуги

  1. Книга: Книга семейного здоровья клиники Мэйо, 5-е издание
  2. Информационный бюллетень: Письмо о здоровье клиники Мэйо - цифровое издание

.

.

Мама, у которой волосы выпали гигантскими кусками после родов, обнаружила «чудодейственное средство от выпадения волос»

Уверенность в себе мамы двоих была подорвана, когда ее волосы выпали большими кусками после рождения второго ребенка.

Кимберли-кока-кола начала терять волосы после того, как в пять месяцев перестала кормить Иону грудью.

4

Кимберли, мать двоих детей, страдала от послеродового выпадения волос - распространенного процесса среди женщин после родов Фото: Кавендиш Пресс

35-летний мужчина из Апсли, Хартфордшир, страдал от послеродового выпадения волос - распространенного заболевания, от которого страдают молодые мамы.

По данным трихологов, по меньшей мере 300 000 женщин в год страдают от выпадения волос после беременности, как Кимберли, включая модель Эбби Клэнси и поп-звезду Джорди Шерил Коул.

Кимберли, которая работает консьержем в ресторане в Лондоне, сказала, что после утреннего душа она расчесывает большие пряди волос, при этом ее линия волос со временем становится заметно тоньше.

«Сначала это было довольно медленно, а затем после утреннего душа на моей кисти стали появляться большие комки», - сказала Кимберли.«И видеть его таким тонким, особенно спереди ... было очень удручающе», - сказала она.

4

Кимберли облысела всего за несколько месяцев до того, как она должна была вернуться на работу, где она заказывает столики в некоторых из самых известных ресторанов мира для богатых клиентов, таких как знаменитые шеф-повара Маркус Уэринг и Мишель Ру-младший. : Кавендиш Пресс

На ее работе она заказывала столики в некоторых из самых известных ресторанов мира для богатых клиентов, включая знаменитых шеф-поваров Маркуса Уэринга и Мишеля Ру-младшего.

У нее выпадение волос произошло всего за несколько месяцев до того, как она должна была вернуться на работу, и она беспокоилась, как это повлияет на ее уверенность в себе.

«Имидж важен в моей работе», - сказала она. «Я бронирую лучшие рестораны мира для элитных клиентов.

"Это такие столы, за которыми месяцами стоит очередь, если у вас нет нужных подключений.

4

Хотя послеродовое выпадение волос носит временный характер, Кимберли заметила разницу в течение месяца после приема добавок Фото: Cavendish Press

«Я постоянно встречаюсь с клиентами, и мне очень важно выглядеть как можно лучше.

«Мои гормоны были повсюду после Ионы, поэтому добавить в уравнение выпадение волос так скоро, прежде чем я вернусь на работу, было абсолютным кошмаром.

«Я очень волновалась, что вернусь с моими тонкими и тусклыми волосами».

В поисках «чудодейственного» лекарства Кимберли использовала добавку под названием GROW by Hair Gain, которую ей порекомендовала другая мама после того, как она восстановила силу и жизненную силу ее волос после рождения сына.

GROW утверждает, что работает, потому что он получен из органических побегов гороха, который, как говорят, возвращает волосам блеск и жизненную силу, делая их более густыми и густыми.

ЧТО ТАКОЕ ПОСЛЕРОДОВОЕ ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС?

  • Послеродовое выпадение волос - обычное явление у молодых мам, которое начинается примерно через три месяца после рождения.
  • Это временное состояние, связанное с гормональными изменениями во время беременности, которые стимулируют увеличение процента волос в фазе роста. В результате многим женщинам во время беременности нравятся более густые волосы, поскольку их растет больше, чем обычно, и меньше, чем тех, которые находятся в состоянии покоя / выпадают.
  • Гормональные изменения после родов означают, что большее количество волос входит в фазу покоя, за которой следует более сильное, чем обычно, выпадение волос.
  • 300 000 женщин в год от выпадения волос после беременности, как Кимберли.
  • Выпадение волос может быть очень сильным, если во время беременности волосы выросли намного больше, чем обычно, или если у вас длинные волосы.
  • Большинство женщин вернутся к своему обычному циклу роста волос в течение шести месяцев или между 6 и 12 месяцами после рождения.

«Я была готова попробовать что угодно, потому что очень беспокоилась о своих волосах», - сказала Кимберли.

«Мне всегда очень везло ... он всегда был очень пышным и густым, и я часто слышал комплименты по поводу моих прекрасных длинных светлых волос.«

Хотя послеродовое выпадение волос носит временный характер, и у большинства женщин волосы возвращаются в нормальное состояние через 6-12 месяцев после рождения ребенка, Кимберли сказала, что как только она начала принимать добавки, она заметила разницу в течение месяца.

"Через три месяца все было так, как было до моей беременности.

«Я был ошеломлен разницей, и я почувствовал, как моя уверенность в себе растет, когда я готовился вернуться к работе».

Ряд знаменитостей недавно заговорили о выпадении волос в связи с беременностью.

Модель Эбби Клэнси, 32 года, жена бывшего английского футболиста Питера Крауча, начала терять волосы во время беременности третьим ребенком Джонни, и она продолжает терять их с момента его рождения в январе.

35-летняя Шерил Коул также страдала послеродовым выпадением волос после рождения сына Медведя в марте 2017 года и принимала добавки, чтобы помочь им отрасти.

4

После использования добавки в течение трех месяцев волосы Кимберли вернулись к тому состоянию, в котором были до беременностиКредит: Cavendish Press

Выпадение волос у женщин - не редкость.Около восьми миллионов женщин в Великобритании в какой-то момент своей жизни страдают от выпадения волос, многие из которых связаны с послеродовой потерей в первые пять месяцев после родов.

Натуральный трихолог Шерил Маки, которая рекомендует своим клиентам такие добавки, как GROW, потому что они могут «заметно замедлить выпадение, увеличить рост волос и улучшить здоровье кожи головы за месяц».

Добавка была разработана мамой, которая сама пережила послеродовую травму.

Ютубер Ванесса Мартинес бреет голову после выпадения волос от наращивания

Он содержит мощные фитонутриенты, которые, как говорят, делают волосы более густыми и густыми у женщин, страдающих выпадением волос по ряду причин - не только после беременности, но и из-за стресса, дефицита питательных веществ, изменений в обмене веществ и чрезмерной укладки.

Создан с использованием витаминов, минералов, растительных веществ и аминокислот, которые, как утверждается, необходимы для здорового роста волос. Добавка GROW также одобрена для веганов, вегетарианцев и халяль.

Кимберли сказала, что теперь ее волосы вернули свой естественный блеск, ей не терпится вернуться к работе.

«Я люблю своих мальчиков до смерти, но мне очень не хватало сцены в ресторане», - сказала она. «Будет потрясающе вернуться с моими волосами в их лучшую форму».


Мы платим за ваши истории! Напишите нам по адресу [email protected] или позвоните по телефону 0207 782 4368. Вы можете отправить нам WhatsApp по телефону 07810 791 502. Мы также платим за видео. Нажмите здесь, чтобы загрузить свой


.

Почему у меня выпадают волосы? Гормоны, лекарства и другие причины

Обзор

Волосы на щетке - это нормально: мы выпали. Но если у человека начинает выпадать необычное количество волос, это может быть поводом для беспокойства.

Обычно выпадение волос не оказывает большого влияния на вашу внешность или тепло, так как ваша голова может восполнить ежедневную потерю. Но может быть более серьезная причина выпадения волос, когда вы начинаете видеть кожу головы или лысины.

Когда вы думаете о выпадении волос, вы можете думать о генетических факторах, таких как облысение по мужскому типу. Гормоны, проблемы с щитовидной железой и другие заболевания тоже могут вызвать выпадение волос.

Итак, каковы эти различные причины и как узнать, виноваты ли они в вашем чрезмерном потере кожи?

Возможно, одной из наиболее распространенных гормональных причин выпадения волос является проблема щитовидной железы. Как слишком много гормона щитовидной железы (гипертиреоз), так и слишком мало (гипотиреоз) может привести к выпадению волос.Лечение заболевания щитовидной железы часто может обратить вспять выпадение волос.

Дефицит цинка и железа - наиболее частые пищевые факторы, вызывающие выпадение волос. Но некоторые данные указывают на то, что причиной может быть низкое потребление следующих витаминов и питательных веществ:

Многие другие заболевания могут привести к аномальному облысению, в том числе:

Кожные заболевания, такие как псориаз и дерматит, могут возникать на коже головы и мешать рост волос. Такие инфекции, как стригущий лишай кожи головы и фолликулит, также могут вызывать выпадение волос.

Поиск причин и потенциальных методов лечения людьми, страдающими облысением, понятен. Исследования связали выпадение волос с понижением самооценки, проблемами с телом и повышенной тревожностью. Журнал Американской академии дерматологии рекомендует оценивать беспокойство и стресс при диагностике выпадения волос.

Многие из этих негенетических причин выпадения волос можно успешно вылечить, а также предотвратить и даже обратить вспять выпадение волос.

Поговорите со своим врачом о своих проблемах и возможных причинах выпадения волос.Они могут порекомендовать вам лечение, которое подходит именно вам.

.

Насколько нормально выпадение волос: все выпадают

Нормальный объем выпадения волос

Волосы большого объема, подвижности и блеска - это то, что большинство людей считает здоровым. Поэтому, когда вы смотрите на сток и видите скопление выпавших прядей волос, легко предположить, что выпадение волос вызвано проблемой со здоровьем. Но некоторая потеря волос - это нормально для всех и в любом возрасте.

Когда вы тщательно моете волосы в душе, волосы, которые уже распущены или отсоединены от кожи головы, собираются возле слива.Хотя это может показаться много, вы, вероятно, наблюдаете нормальное выпадение волос.

Если вы испытываете необычное выпадение волос, включая проплешины, пятна и выпадающие скопления волос, вам следует обратиться к терапевту или дерматологу. Продолжайте читать, чтобы узнать, выпадает ли у вас нормальное количество волос каждый день.

По данным Американской академии дерматологов, нормально терять от 50 до 100 прядей волос в день. Для людей с более длинными прядями их выпадение может быть более заметным.Поскольку на коже головы каждого человека имеется 100 000 или более волосяных фолликулов, потеря примерно 100 прядей волос в день не имеет большого значения для внешнего вида.

Женщины обычно теряют больше прядей в день, чем мужчины. Невозможно объективно измерить разницу, потому что ежедневная тепловая укладка и частое окрашивание волос играют большую роль в том, сколько ваших волос выпадает. Примерно 40 процентов женщин теряют лишние волосы каждый день из-за того, как они их укладывают. Женщины также чаще, чем мужчины, испытывают периоды обильного выпадения волос из-за жизненных событий, таких как беременность и менопауза.

На вашей голове сотни тысяч волосков, и каждый из них находится на разной стадии своей жизни от двух до пяти лет. Волосы растут и умирают поэтапно, а питание, стресс, гигиена и ежедневная укладка - все это играет роль в том, сколько волос вы теряете ежедневно.

Фаза, в которой растет прядь волос, называется фазой «анагена», и 90 процентов имеющихся у вас прядей в настоящее время находятся в этой фазе. Волосы растут примерно на 1 сантиметр в месяц во время фазы анагена.Когда что-то препятствует росту волос, это называется анагеновым истощением. Выделение анагена - это то, о чем вы обычно думаете, когда думаете о «выпадении волос».

Далее наступает фаза катагена. Только от 1 до 2 процентов ваших волос находятся в фазе катагена в любой момент времени. Эта фаза длится две-три недели. Во время фазы катагена прядь перестает расти.

Последняя фаза роста волос - фаза телогена. Волосы в фазе телогена также называют «клубными волосами».«На этом этапе прядь волос будет неподвижной, поскольку она готовится к отделению от кожи головы. В любой момент времени в этой фазе находится от 8 до 9 процентов ваших волос.

Телогеновое истощение означает, что более 10 процентов ваших волос находятся в фазе телогена. Телогеновая элиминация носит временный характер, но пока она у вас есть, выпадет больше волос. Стресс, операция или даже высокая температура в течение нескольких дней могут вызвать отток телогена, но ваши волосы, вероятно, вернутся в нормальное состояние в течение шести месяцев.

Некоторое ежедневное выпадение волос - это нормально.Усиленное выпадение волос может быть результатом стресса или состояния здоровья. Другие потенциальные причины выпадения волос включают:

Чрезмерное мытье, отбеливание, расчесывание и тепловая укладка также могут повлиять на то, сколько ваших волос выпадает каждый день. Если волосяной фолликул был растянут или расщеплен в результате косметической обработки волос, структура волосяного фолликула нарушается.

Вы можете провести «тест на вытягивание» своих волос дома. Начните с небольшого участка чистых сухих волос и проведите по нему пальцами, осторожно потянув за кончики прядей.Если после каждого рывка у вас на руке остается более двух или трех волосков, возможно, вы испытываете телоген или анагеновый отток. Не должно выходить более 10 волосков на 100 вытягиваемых прядей. Вам понадобится врач, чтобы определить причину.

Обратитесь к врачу, если вас беспокоит, сколько волос вы теряете каждый день. Постепенное истончение верхней части головы, появление пятен на коже головы или облысения, а также облысение на всем теле - признаки того, что это может быть заболевание.Врач сможет оценить, является ли ваша потеря волос нормальным выпадением.

Выпадение прядей каждый день - обычное дело. Но если вас беспокоят скопления волос в расческе или в сливе душа, поговорите со своим врачом. Такие факторы, как стресс, лекарства и сопутствующие заболевания, могут усугубить выпадение волос. Профессиональная оценка успокоит вас.

.

Смотрите также