После родов выпадают волосы какие витамины пить


Витамины от выпадения волос после родов: способы лечения

Витамины от выпадения волос после родов приходится принимать большинству женщин. Это обусловлено изменением работы различных систем и органов на данном этапе. Если в период беременности состояние волос, ногтей, кожных покровов часто улучшается, то после рождения ребенка наблюдается противоположная ситуация. Наилучшие результаты дает комплексный подход: корректируется рацион, проводится терапия хронических болезней, восстанавливается иммунитет.

Выпадение волос на разных участках головы после родов.

Почему после родов выпадают волосы

Когда интенсивность процесса выпадения увеличивается, в первую очередь рассматривают внутренние причины. В большинстве случаев нарушается работа систем кроветворения и нервной, снижается иммунитет, изменяется гормональный фон. Последний из факторов наиболее часто влияет на общее самочувствие женщины.

Физиологическая алопеция

Так называется процесс ежедневного выпадения волос в минимальном количестве. Нормой считается потеря 50-100 волосков в сутки. Это объясняется постоянным их обновлением. До 90% волос проходит этап активного роста. Оставшиеся 10%, наоборот, находятся в состоянии покоя, после окончания данного периода волоски начинают выпадать. Этот цикл регулярно повторяется. Учитывая, что на голове 90% волос постоянно растут, потеря десятой их части не считается критичной.

После родов количество волос, которые выпадают, может увеличиться до 500 в день.

Этот процесс активизируется через 2-3 месяца после рождения ребенка. Причиной является постепенная нормализация неустойчивого гормонального фона. Под воздействием активизировавшихся женских гормонов в период беременности часто состояние волос улучшается, они перестают выпадать. После родов восстанавливается баланс — волосы, которые должны быть ранее выпасть, начинают интенсивно осыпаться. Через полгода этот процесс останавливается, т. к. нормализуется гормональный фон.

Стрессовые ситуации

Беременность и роды — стресс для организма, т. к. происходит его перестройка. После рождения ребенка появляются другие негативные факторы: нарушение сна, постоянная усталость. В результате ухудшается состояние эпидермиса, появляется зуд кожи головы, перхоть, интенсивно выпадают волосы.

Своевременное устранение факторов стресса позволяет остановить этот процесс. Однако если в течение длительного времени женщина устает, не отдыхает, могут развиться заболевания, сопровождающиеся выпадением волос на постоянной основе.

Стресс, как одна из причин выпадения волос.

Негативное влияние стресса на организм обусловлено выработкой кортизола и других химических веществ. За счет этого обеспечиваются условия для создания адреналинового воздействия.

Если в организме регулярно вырабатывается кортизол, отмечается его негативное влияние на функциональность разных систем.

В результате нарушается синтез веществ, которые необходимы для нормального роста волос. Это приводит к активизации процесса их выпадения. Одновременно нарушается общий гормональный фон, раздражается кожа головы.

Низкий уровень гемоглобина

При дефиците этого белка отмечается недостаток кислорода в тканях.

Изменение гемоглобина может быть следствием увеличения объема крови в период беременности, снижения ее вязкости.

В результате уменьшения содержания гемоглобина в крови понижается интенсивность питания тканей, а также фолликулов. Это приводит к выпадению волос. Причем они могут осыпаться в течение длительного периода, если содержание гемоглобина не повысится.

Симптомы:

  • побледнение наружных покровов;
  • постоянная усталость;
  • синяки под глазами;
  • снижение веса;
  • потеря аппетита;
  • общая слабость.

Минеральное и витаминное голодание

Нехватка витаминов в период грудного вскармливания, как одна из причин выпадения волос.

Это еще одна распространенная причина выпадения полос после рождения ребенка — изменение рациона в период грудного вскармливания.

В большинстве случаев женщина сознательно ограничивает себя в питании, стараясь таким способом предотвратить риск развития аллергии у ребенка на продукты, которые она употребляет, или появления колик.

Намного реже рацион урезается с целью поддержания здоровья в период лактации, что может быть необходимым условием при обострении хронических болезней.

Вынужденная диета и самовольное ограничение себя в питании оказывают одинаково негативное влияние на организм женщины. На фоне недостатка полезных веществ нарушается питание фолликулов. Если начать пить в этот период витамины или улучшить качество питания, постепенно процесс выпадения волос остановится. Понадобится время, чтобы вернуть локонам привлекательность.

Нарушение эндокринной системы

Причина кроется в развитии заболеваний щитовидной железы или женских половых органов (например, поликистоз яичников). Патологическое состояние может развиться задолго до беременности, при этом организм поддерживается гормональной терапией. Заболевания эндокринной системы имеют свойство развиваться, если создаются благоприятные условия для этого.

Устранить симптомы без помощи препаратов невозможно, особенно после рождения ребенка, когда общий гормональный фон нарушен. Симптомы изменения гормонов эндокринной системы:

  • избыточный вес не снижается на фоне правильного питания, занятий спортом, при устранении негативных внешних факторов;
  • выпадение волос после родов продолжается больше года;
  • при попытке повторно забеременеть возникают трудности.

Андрогенное облысение

Это наиболее распространенная форма болезни, встречающаяся среди мужчин. У женщин андрогенное облысение тоже может проявиться. Это следствие повышения уровня мужских гормонов, которые вырабатываются в минимальном количестве. Когда их содержание в организме женщины возрастает выше допустимого предела, появляются проблемы со здоровьем, в т. ч. начинают выпадать волосы.

Причин изменения гормонального фона может быть несколько:

  • вредные привычки;
  • регулярный стресс;
  • ограничения в питании;
  • нарушение менструального цикла, что часто является следствием дисфункции яичников.
Симптомы гормонального нарушения у женщин.

Наркоз и кесарево сечение

Считается, что постороннее вмешательство в процесс родов позволяет снизить интенсивность стресса для женского организма. Однако операция сопровождается рядом более сильных нарушений работы внутренних органов и систем, что может повлечь осложнения, развитие патологий. После наркоза иногда тоже приходится восстанавливать функции нервной системы, речевого аппарата, памяти.

Это обусловлено воздействием анестетика мощного действия на обширный участок тела, головной мозг.

В результате этого нарушается работа разных систем. Выпадение волос — одно из наиболее легких проявлений.

Когда необходимо бить тревогу

Учитывая, что после рождения ребенка допустимым считается выпадение до 500 волосков в день на протяжении первых 6 месяцев, любые отклонения от этого показателя в большую сторону могут считаться достаточным основанием для обращения к врачу.

Когда сильно сыпятся волосы, появились залысины в виде гнезда (очаговая алопеция), локоны постепенно редеют, ухудшается их состояние (причем эти признаки наблюдаются на протяжении 1 года или более после родов), нужно найти внутреннюю причину. Для этого проводится обследование. Врач назначает соответствующее лечение.

Способы лечения больных волос

Наилучшие результаты дает комплексная терапия. При этом одновременно устраняется внутренняя причина патологического состояния и восстанавливаются локоны. Используют маски, витамины для волос, специальные аптечные препараты. Важно правильно определить достаточную дозировку, разработать схему лечения в соответствии с особенностями организма женщины. Не все препараты можно принимать при лактации, что следует учитывать в момент назначения.

Витамины для восстановления волос

Перечень витаминов, которые напрямую оказывают воздействие на состояние локонов:

  1. А — влияет на кожу головы, при достаточном количестве этого вещества восстанавливается питание волос, возвращается эластичность, блеск. Отмечается воздействие на иммунную систему, гормональный фон. Витамин А активизирует регенеративные процессы в тканях, проявляет антиоксидантные свойства.
  2. С — ответственен за состояние стенок сосудов. Благодаря этому веществу повышается их эластичность, что способствует восстановлению кровоснабжения тканей, вместе с тем улучшается питание клеток.
  3. Группы В — помогают возвратить эластичность тканей, блеск волос. Вещества улучшают питание кожи, активизируют обменные процессы.
  4. Е — регулирует функцию сальных желез, нормализует выработку секрета, способствует росту волос.
  5. Биотин — также влияет на обменные процессы, позволяет восстановить секреторную функцию, за счет чего укрепляются волосы.
  6. РР — главная функция вещества заключается в восстановлении микроциркуляции в структуре тканей. При этом фолликулы лучше питаются, волосы активно растут.

Можно употреблять в пищу продукты, содержащие такие витамины, или принимать специальные препараты, разработанные для восстановления красоты и здоровья локонов.

Витамины для волос в продуктах.

Витаминные комплексы для молодых мам

Распространенные препараты:

  • Алфавит Мамино здоровье. Это витаминно-минеральный комплекс, в его состав входят компоненты: железо, фолиевая кислота, таурин, селен, йод, бета-каротин, витамины В1, С, Е, К1, Д3, кальций, биотин. Выпускается препарат в таблетках.

Хороший результат обеспечивается при раздельном приеме разных таблеток, отличных по составу, — 3 шт. в день. Такой витаминный комплекс применяется в период по уходу за малышом и при беременности.

  • Компливит Мама. Препарат выпускается в таблетках, содержит витамины А, Е, группы В, С, фолиевую кислоту, никотинамид, кальций. Преимущество такого комплекса заключается в обеспечении совместимости минералов и витаминов, что обусловлено технологией производства. Назначают данное средство при лактации, допустимо применять его и в период беременности.
  • Элевит Кормление. В состав входят омега-3, йод, витамины А, группы В, С, бета-каротин, железо. Такой препарат оказывает комплексное воздействие на организм, улучшает работу различных систем, как следствие, активизируется рост волос, нормализуется питание фолликулов.
  • Кальций Д3 Никомед. В качестве активных компонентов выступают витамин Д3 и кальций. Препарат выпускается в форме жевательных таблеток. Благодаря ему устраняется дефицит кальция в организме, нормализуется обмен этого микроэлемента и фосфора. Кроме того, средство влияет на свойства крови, нервную проводимость. Улучшается состояние костей, зубов, ногтей, волос.
  • Витрум Пренатал Форте. Витаминный комплекс предназначен для удовлетворения потребностей женского организма при беременности в большинстве наиболее важных витаминов. Однако его можно применять и после родов.

При этом также сохраняется повышенная потребность в ряде полезных веществ. Витрум Пренатал Форте содержит различные витамины, микроэлементы, минералы, за счет которых восстанавливается работа систем и органов, исключается риск развития анемии, улучшаются свойства крови.

Аптечные средства против выпадения волос

Востребованные препараты:

  1. Vichy от выпадения волос. Это комплекс, который включает в себя капсулы, обогащенные полезными веществами, и жидкие средства для лечения кожи головы.
  2. Inneov — медикамент, содержащий флавоноиды, цинк, таурин. Благодаря такому составу нормализуется секреторная функция, волосы активно растут, улучшается состояние кожи головы.
  3. Fitoval — выпускается в форме капсул. Данный комплекс разработан специально для остановки процесса выпадения волос. В состав входят витамины, минералы, масла. Рекомендуется применять капсулы Fitonal одновременно с шампунем этой же марки.

Маски для волос

Маска для волос против выпадения.

Наряду с аптечными средствами можно использовать народные рецепты, чтобы остановить процесс выпадения волос. Среди них:

  • Луковая маска. Из овоща нужно приготовить сок — 20 мл. Другие компоненты: 20 мл коньяка, 1 желток куриного яйца, 20 мл репейного масла, 1 капсула токоферола. Все ингредиенты соединяют.

Готовая смесь наносится на кожу головы. Оставшейся массой обрабатывают волосы по всей длине.

Чтобы усилить эффект, голову закрывают полиэтиленом. Длительность процедуры составляет 60 минут. По окончании этого периода волосы промывают шампунем, дополнительно ополаскивают отваром ромашки или крапивы.

  • Маска с йогуртом и желтками. Ее рекомендуется использовать, если выпадение волос отмечается на фоне усиления секреции сальных желез. Такое средство нормализует выработку кожного сала, питает луковицы. Для его приготовления понадобится 2 желтка куриных яиц и 3 ст. л. живого йогурта (короткого срока хранения).

После нанесения маски голову закрывают полиэтиленом и полотенцем. Длительность процедуры — 45 минут.

Затем добавляют спирт, компоненты перемешивают. Маска наносится на полчаса, для усиления эффекта голову закрывают полиэтиленом и полотенцем.

Дополнительные меры

Чтобы нормализовать питание фолликулов, необходимо восстановить кровообращение. Благодаря этому ускорится доставка полезных веществ и кислорода к тканям. В результате состояние волос постепенно нормализуется. Такой эффект обеспечивается с помощью контрастных обливаний.

Голову обмывают сначала горячей водой, затем — холодной. Длительность воздействия жидкостей разной температуры — не более 30 секунд. Рекомендуется повторить процедуру несколько раз, используя метод чередования холодной и горячей воды.

Мнение специалистов о выпадении волос

Выпадению волос чаще способствует ряд факторов: ухудшение экологической обстановки, стрессы, вредные привычки, переутомление, интенсивные нагрузки. Женщина не всегда вовремя замечает проблему из-за повышенной занятости после родов. В результате к врачу пациенты обращаются, когда болезнь уже активно развивается. Лечение после этого будет продолжительным.

Чтобы предупредить осложнения, необходимо привлекать мужа и родственников, тогда у женщины появится время на полноценный отдых в первые месяцы жизни ребенка. При лактации важно сбалансировано питаться. При этом исключают острую, копченую, жареную пищу, консерванты. Однако набор продуктов, содержащих все необходимые полезные вещества, должен составлять основу рациона: рыба, мясо, крупы, цельнозерновой хлеб, зелень, ягоды и фрукты.

Отзывы женщин

Валерия, 39 лет, г. Пенза

Когда после родов начали сильно выпадать волосы, решила подождать, надеялась, что процесс остановится сам. Старалась спать больше, не нервничать, улучшить качество питания. Только на состояние волос эти меры не повлияли. Пришлось обращаться к трихологу. Врач подобрал мне комплекс витаминов и необходимые препараты после обследования. Обнаружились изменения гормонального фона. По составу понравился Витрум Пренатал Форте. Но долго его применять нельзя из-за повышенных доз витаминов.

Вера, 33 года, г. Санкт-Петербург

Надеялась, что выпадение после родов меня обойдет стороной, но этого не случилось. Самостоятельно принимала витамины Алфавит Мамино здоровье. Интенсивность выпадения уменьшилась. Приводила волосы в нормальное состояние долго, при этом использовала маски (луковая — лучше всех), специальные шампуни. К врачу не пришлось обращаться. Примерно через полгода волосы перестали выпадать.

Витамины после родов для восстановления волос

Нормальное состояние

Послеродовой период довольно сложный для женщины – она сталкивается с новыми обязанностями, вынуждена ограничивать себя в пище, чтобы у малыша не было аллергии, недосыпает и устает.

Изменения состояния шевелюры зачастую начинают проявляться сразу после выписки из роддома. Связано это с физиологическими особенностями организма. В нормальных условиях каждый день мы теряем около 100 волосков. Однако при беременности период их роста продляется из-за гормональной перестройки – те фолликулы, которым уже давно пора вступить в фазу спокойствия, продолжают функционировать. Сразу после появления малыша на свет все процессы начинают нормализоваться. Локоны, что «задержались», выпадают.

В день может наблюдаться потеря до 500 штук, что является вполне нормальным. Бить тревогу из-за этого не стоит, всего через 3-4 месяца после родов шевелюра приобретет свой первоначальный вид.

Когда следует беспокоиться

Подозрения должно вызвать плохое состояние локонов на протяжении полугода после родов. Если пряди так и продолжают сыпаться пучками, непременно обратитесь к доктору. Возможно даже частичное облысение, с которым нужно незамедлительно бороться.

Решение проблемы подбирается в зависимости от результатов анализов и исследований, которые обязательно назначит специалист. Причиной сильного выпадения волос могут быть такие нарушения в послеродовой период:

  • сбой в работе эндокринной системы, влекущий изменение гормонального фона;
  • дефицит витаминов и минеральных веществ;
  • последствия кесарева сечения и введения наркоза;
  • обострившиеся заболевания, которые до родов не проявляли никаких симптомов;
  • хроническая усталость и стресс.

Список витаминов для шевелюры

Дефицит витаминов и минералов – наиболее распространенная причина сильного выпадения волос у молодых мам. Связано это со скудным и однообразным рационом, которого следует придерживаться в период лактации. Также маленький ребенок требует постоянной заботы, потому женщине редко удается полноценно отдыхать и высыпаться.

Когда количество питательных веществ становится катастрофически ничтожным, результаты проявляются весьма ярко. Рассмотрим, как можно распознать недостаток необходимых компонентов в организме по состоянию шевелюры.

Витамин Функции Признаки дефицита
Витамин А (каротин) Регулирует гормональный фон, отвечает за блеск и упругость локонов, здоровье кожи головы. Пряди сильно выпадают, становятся тусклыми, ломкими и сухими, секутся кончики, появляется перхоть.
Группа В Это целый комплекс важнейших для здоровья шевелюры элементов, которые отвечают за ее рост, прочность корней, питание фолликул, эластичность, блеск, толщину, цвет и защитные свойства кутикул. Локоны становятся жирными у корней и сухими на кончиках, быстро появляется седина, наблюдается усиленное выпадение и прекращение роста.
Витамин С (аскорбиновая кислота) Выводит токсины и повышает местный иммунитет, регулирует эластичность капилляров, ускоряет кровообращение в тканях. Появляется слабость, тусклость, ломкость прядей, расслаивание кончиков и обламывание по всей длине.
Витамин Е Регулирует работу сальных желез, отвечает за нормальный рост. При нехватке вещества появляется себорея, что ведет к нарушению питания фолликул и замедлению роста прядей.
Витамин Н (биотин) Участвует в синтезе белков и углеводов, регулирует выработку кожного сала, ускоряет рост локонов. Очень многие волоски могут выпасть, кожа головы и сами пряди при этом становятся сухими.
Витамин РР (никотиновая кислота) Активирует микроциркуляцию крови в дерме, что приводит к усиленному росту локонов укреплению и восстановлению по всей длине. Наблюдается чрезмерная сухость или жирность прядей, появляется перхоть, исчезает блеск и эластичность.

Комплексы для молодых мам

Специальные витамины помогут восстановить красоту и здоровье прически после родов. Кроме того, современные комплексы положительно влияют не только на локоны, но и на кожу, ногти и весь организм. Они укрепляют местный и общий иммунитет, способствуют нормализации работы всех органов и систем, улучшают самочувствие и придают энергии.

Мы рассмотрим препараты, из которых можно получить такую полезную «подпитку».

«Кальций Д-3 Никомед»

Витаминный комплекс, обогащенный кальцием, необходимым для здорового роста локонов. Также в составе есть витамин D3, без которого невозможно нормальное функционирование нервной системы и ускорение обменных процессов.

Препарат не только регулирует баланс полезных веществ в организме, но и помогает выводить токсины, которые отравляют нас и препятствуют быстрому восстановлению после родов.

Средство выпускается в виде таблеток, покрытых оболочкой, отзывы подтверждают удобство его применения и приятный апельсиновый вкус.

«Витрум Пренаталь Форте»

Комплекс был разработан специально для молодых мам, он может решить проблемы с волосами даже спустя полгода их интенсивного выпадения. В состав входит 13 витаминов и 10 минералов, которые помогают восстанавливать структуру локонов по всей длине, питают и укрепляют фолликулы, запускают рост здоровых и сильных прядей.

Средство обрело массу поклонниц из-за своей эффективности. Единственным минусом, который отмечают потребители, является его высокая цена (по сравнению с другими витаминами).

«Элевит Пронаталь»

В коллекции компании есть витамины, созданные специально для беременных и кормящих женщин. Они разработаны с учетом потребностей организма мамы и ее малыша, потому содержат все, что нужно для поддержания красоты и здоровья не только локонов.

В состав комплексов входят важнейшие витамины, минералы и микроэлементы, которые помогают питать луковицы, способствуют регенерации тканей, улучшают состояние дермы, продляют период роста локонов и сокращают фазу спокойствия. В коллекции есть разные препараты, направленные на борьбу с конкретными проблемами.

«Мульти-табс Перенатал»

Комплекс от знаменитого производителя витаминов для всех членов семьи был разработан специально для кормящих мам с учетом их особых потребностей. Содержит не только важные для роста и здоровья локонов витамины, но и минералы.

В частности, препарат обогащен железом, которое необходимо для нормального кровообращения в коже головы и снабжении клеток кислородом. Средство будет полезным девушкам, страдающим анемией, авитаминозом или гиповитаминозом.

«Ферратаб Комп»

Еще один препарат для лечения и профилактики железодефицита. Назначается после сложных родов и высокой кровопотере, при нарушении усвоения железа и его всасывания из желудочного тракта. Также позволяет восстановить баланс полезных веществ при нерегулярном и несбалансированном питании.

Комплекс полезен при анемии, тяжелом послеродовом состоянии, соблюдении строгих диет из-за проявления аллергических реакций у ребенка.

«Йодомарин»

Средство создано специально для восполнения запасов йода в организме. Недостаток этого элемента может привести к серьезным нарушениям функционирования щитовидной железы и сильным гормональным сбоям, при которых появляются проблемы с волосами. Принимать средство можно как для лечения, так и для профилактики.

Однако без назначения доктора препарат употреблять опасно, так как переизбыток йода в организме может нанести существенный вред.

Дополнительные меры

Витамины пить после родов при выпадении волос у женщины полезно, но недостаточно для того, чтобы полностью восстановить красоту и здоровье шевелюры. Если вы хотите быстро получить положительные результаты, подход к устранению проблемы должен быть комплексным.

Помните, что полезные вещества мы должны получать и с фармакологическими препаратами, и с пищей. Вводите в свой рацион мясо, рыбу, овощи, молочные и кисломолочные продукты, как только это можно будет делать.

Вопреки распространенному мнению, запрещенных при лактации продуктов не так уж и много. Чем разнообразнее будет ваше меню, тем быстрее восстановится шевелюра, ногти и кожа.

Также специалисты рекомендуют следовать другим правилам:

  • Больше отдыхайте. Переложите часть своих обязанностей по дому и уходу за малышом на родственников. Вы должны хорошо высыпаться и полноценно отдыхать.
  • Много времени проводите на свежем воздухе. Прогулки по парку с коляской полезны для общего самочувствия, они укрепляют защитные функции организма и стимулируют насыщение клеток кислородом.
  • Сведите к минимуму стягивание волос. Пользуйтесь реже тугими заколками и резинками, не делайте сложные прически, чтобы не травмировать шевелюру.
  • Не меняйте часто шампунь. Лучше всего выбрать наиболее подходящее для вашего типа волос средство и на время прекратить эксперименты, это предотвратит разрушение кутикул и ослабление фолликул.
  • Не делайте часто горячую укладку. Приборы для стайлинга и укладочные средства ослабляют и сушат локоны, что приводит к их ломкости и выпадению.
  • Выберите расческу из натурального материала. Наиболее оптимальным вариантом станет щетка или гребень из дерева, которая не будет травмировать пряди.
  • Пользуйтесь питательными и увлажняющими масками. Они могут быть как домашними, так и магазинными. При использовании покупных средств, следите, чтобы в них не было агрессивных химических агентов.

Защищайте локоны от негативного влияния внешних факторов. Помогут в этом головные уборы и специальные косметические средства для термозащиты.

Делаем выводы

Восстановить локоны после родов иногда бывает сложно, но это выполнимая задача. Правильно подобранный витаминный комплекс поможет восполнить нехватку питательных веществ и улучшит состояние шевелюры, остановит ее выпадение, вернет красоту и силу.

Не занимайтесь самолечением, обязательно консультируйтесь с доктором по поводу приема любых пищевых добавок и фармакологических препаратов, чтобы не навредить себе и малышу. Подходите к уходу за волосами ответственно, и вы быстро заметите положительные изменения.

Витамины от выпадения волос для кормящих мам

Обычно во время беременности шевелюра у женщин становится пышной и густой. Способствует этому изменение гормонального фона, в частности, буйный рост прядей стимулирует эстроген, который в большом количестве вырабатывается в организме. Часто женщины отмечают, что и выпадать локоны во время беременности стали намного меньше. Но после родов гормональный фон снова меняется, а пряди начинают выпадать.

Этот процесс считается нормальным, но любая женщина желает восстановить густоту шевелюры. Помогут в этом витамины для кормящих мам, защищающие от выпадения волос, которые можно применять как внутрь, так и наружно.

Причин тому может быть немало, ведь беременность и роды – процессы, влияющие на весь организм.

  • Организм новоиспеченной мамы испытывает общее истощение, ведь при вынашивании ребенка женщина отдает ему полезные вещества, что приводит будущих мам к их дефициту, ослаблению иммунитета;
  • Во время беременности жизнь женщины, конечно, сложно назвать беззаботной, но еще больше хлопот ложится на ее плечи с появлением малыша на свет. Это влечет к переживаниям, иногда даже стрессам. Сказывается на состоянии молодой мамы и недосыпание, а если ко всем этим факторам присоединяется и послеродовая депрессия, женщине нужно еще более тщательно следить не только за состоянием своих локонов, но и за здоровьем в целом;
  • Период кормления грудью тоже сопровождается потерей организмом полезных элементов, ведь с молоком мама отдает их ребенку;
  • Чтобы не спровоцировать аллергию и другие негативные проявления у малыша, рацион молодых матерей обычно ограничивается, и в списке запрещенных к употреблению могут оказаться и полезные продукты.

К выпадению прядей после родов могут привести и заболевания щитовидной железы, которые в период беременности нередко обостряются.

В некоторых случаях локоны после появления малыша на свет выпадают у женщин, которым делали «кесарево». Связывают это с воздействием на организм наркоза.

Умалять пользу любого из них нельзя, но есть ряд полезных элементов, которые обусловливают защиту локонов от выпадения.

Среди них:

  • Ретинол (или витамин A). В норме его необходимо получать в количестве порядка 1 мг/сутки, а способствует он лечению ломких, поврежденных волос, регулирует функционирование сальных желез, усиливает рост. Богаты ретинолом такие продукты, как тыква, рыбий жир, виноград, персики, яблоки, морковь, молокопродукты, сливочное масло;
  • Биотин (или витамин H). Нужное организму вещество, способствующее лучшему усвоению и транспортировке к тканям кожи головы и волосяным луковицам серы;
  • Аскорбиновая кислота (или витамин C). Она препятствует процессу выпадения локонов, способствуя подавлению свободных радикалов, которые разрушающе воздействуют на волосяные фолликулы и ткани кожи головы. Наиболее богаты аскорбиновой кислотой цитрусовые фрукты. Содержится витамин C, необходимый для восстановления волос после родов, и в смородине, зелени, рыбьем жире, а также в овощах желтого цвета;
  • Токоферол или витамин E. Его необходимо принимать в количестве 15 мг/сутки. Благодаря ему локоны укрепляются, становятся здоровее, гуще, приобретают здоровый блеск. Получить токоферол можно из молокопродуктов, бобовых, печени, листьев салата, орехов.

Отдельного внимания заслуживают витамины группы B, без которых организм не может нормально функционировать, а волосы не могут нормально расти.

Вот какими свойствами обладают полезные элементы этой категории:

  • Тиамин (B1). Он способствует избавлению от стрессов, которые после родов могут настигнуть молодую маму. Получить вещество можно из яичного желтка, орехов, свинины, морских водорослей, лесных ягод. В сутки тиамина нужно употреблять примерно 1,1 мг;
  • Рибофлавин (B2). Благодаря рибофлавину улучшается способность прядей и кожи головы поглощать кислород и транспортировать его по всем ее тканям. В силу этого пряди у кормящих мам избавляются от ломкости, а волосяные луковицы укрепляются, нормально функционируют. Суточная доза потребления рибофлавина должна составлять примерно 2 мг. Содержится элемент в дрожжах, белом хлебе, почках, грибах;
  • Никотиновая кислота (B3). Вещество способствует улучшению кровотока в клетках кожи, защищает пряди от обесцвечивания. Никотиновой кислоты в сутки нужно употреблять в количестве 20 мг, а содержится она в белом хлебе, щавеле, арахисе, желтке яйца, свекле, печени;
  • Пантотеновая кислота (B5). Она усиливает рост волос, восстанавливает поврежденные пряди. Получить пантотеновую кислоту можно из капусты, моркови, печени, бобовых, а в день ее нужно для организма 0,6 мг;
  • Фолиевая кислота (B9). Вещество способствует росту локонов, а содержится оно в мясе любых сортов, крупах, сыре, моркови, грибах. Суточная доза потребления фолиевой кислоты должна составлять 0,2 мг.

В период лактации женщинам приходится отказываться от ряда продуктов, следовательно, теряется возможность получения из них нужных веществ и витаминов.

В связи с этим во многих случаях оптимальным вариантом для кормящих матерей является применение витаминных комплексов, которые и от выпадения волос защищают, и для всего организма полезны. Их неоспоримым преимуществом является и то, что из таких препаратов можно получить весь спектр необходимых кормящей женщине полезных веществ.

Среди комплексов, которые сегодня можно приобрести в аптеке, наиболее эффективными являются следующие:

  1. «Элевит Пронаталь». Этот витаминный комплекс содержит все необходимые вещества, которые нужны для нормализации роста локонов и здоровья организма. В состав его входят и минералы (цинк, магний, железо). Применять «Элевит Пронаталь» необходимо по 1 таблетке ежедневно.
  2. «Витрум Пренатал Форте». Этот препарат заинтересует кормящих мам, страдающих от недостатка йода и железа, поскольку, кроме всего спектра витаминов, в нем содержатся в больших количествах эти минералы. При выпадении волос и для общего укрепления организма необходимо принимать по одной таблетке «Витрум Пренатал Форте» в день.
  3. «Прегнавит». В его состав входят ретинол, витамины группы B, токоферол, аскорбиновая кислота. Применять комплекс следует по 2-3 таблетки/день.
  4. «Мамино здоровье». Этот комплекс недорогой по стоимости, но его состав очень богат полезными веществами. Чтобы добиться такого результата, как укрепление волос, таблетки этого комплекса, которые имеют три цвета, нужно чередовать между собой. Принимать комплекс нужно по 1 таблетке/день.
  5. «Компливит Мама». Препарат отличается невысокой стоимостью, но и набор полезных веществ, содержащихся в нем, небогат. Кроме того, он может провоцировать побочные эффекты. Многие молодые мамы отказываются от применения «Компливит Мама» по причине того, что у него больше недостатков, нежели достоинств.

Какими бы полезными ни были эти препараты, подбирать нужный комплекс нужно только совместно с врачом, который учтет индивидуальные особенности организма каждой мамочки.

Витамины полезно не только пить, но и втирать в кожу головы. Для приготовления масок применяются витамины в жидком виде, которые можно приобрести в любой аптеке. Приведенные ниже рецепты абсолютно безопасны для кормящей мамы и ребенка.

Готовить маску следует в керамической либо стеклянной посуде.

Процесс приготовления:

  1. Аккуратно вскрываем ампулы с нужными нам веществами, а это 2 ампулы витамина B6 и ампула экстракта алоэ. Соединяем ингредиенты.
  2. Добавляем в состав несколько капель токоферола, размешиваем.
  3. Наносить это средство можно с помощью ватного тампона, втирая его в кожу головы. Наилучшим образом маска воздействует, если применять ее на ночь, а утром смывать посредством шампуня и теплой воды.

Процесс приготовления:

  1. Соединяем содержимое 2-х ампул тиамина, 1-й ампулы витамина PP и примерно 1 ч. л. ретинола.
  2. Размешиваем ингредиенты, втираем маску в корни волос и наносим средство на сами пряди. Держать состав тоже можно всю ночь. Благодаря этой маске улучшается цвет локонов, они становятся крепче, лучше растут.

Витамины в ампулах можно добавлять в любые привычные для вас маски и средства, которые вы применяете для ухода за волосами.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

витамины от выпадения волос после родов — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Здравствуйте, уважаемые посетители журнала)

Рада представиться - я мама 2-х деток, младшему на момент написания данного поста 6,5 месяцев, я кормлю грудью со всеми вытекающими отсюда последствиями) жутчайший волосопад, зубная боль ( ощущение будто мои зубы изнутри маленьким ломом вышибают), вспышки раздражительности и агрессии, чувство постоянной апатии и упадка сил.

Впервые я забила панику, когда мои волосы не хотели со мной быть и покидали меня настолько быстро , что я в панике подстригла свою шевелюру максимально коротко с выбриванием виска и затылка) я устала везде и всюду находить свои волосы, пучки волос утром на подушке вызывали во мне приступы паники(( после первых родов я была более категорична - я сбрила волосы полностью) жаль, что тогда айхерб еще не вошел в мою жизнь) но так как сейчас я подхожу к вопросу приема витаминов более серьезно и основательно , маленькими шажками я осваиваю и проверяю на себе новые препараты) на этот раз я решила пропить курсом витамины, о которых и хочу поведать в надежде, что мой отзыв спасет чьи-то волосы, зубы и нервы) и конечно же, здоровье)

Ссылка на эти витамины ТУТ

***СОСТАВ***

Изучила состав, меня он устроил, натуральный, состав отличен - всё, что надо мне и ребенку. Дозировка 4 таблетки в день, но я пью по 2, все же в составе много трав (корень лопуха, крапивы листья, корень имбиря, листья одуванчика), это все очень полезно, но как и все натуральное, может вызвать у ребенка аллергию, потому решила перестраховаться)

***ВНЕШНИЙ ВИД***

В упаковке их 120 штук, нормального размера, без вкуса и запаха.

***РЕЗУЛЬТАТ***

Я принимаю их месяц, и вот уже, пожалуй вторая неделя пошла, как мои волосы перестали выпадать! Увидев в составе целый комплекс витаминов группы Б, я была уверена, что именно эти витамины спасут мои волосы и не прогадала! Мне еще во время стрижки парикмахер посоветовала втирать витамины б в ампулах в кожу головы и оставлять как маску, что в большинстве своем именно витамины б ответственны за волосопад. я решила действовать изнутри)

Итак

  • прекратилось жуткое выпадение волос
  • у меня перестали болеть зубы, прошло это ощущение вытягивания зубов, жуткое ощущение
  • по утрам мне легче стало вставать, не смотря на частые недосыпы, энергии будто больше стало
  • кожа стала чище, меня беспокоили подкожные воспаления на лбу по линии роста волос, сейчас эта проблема ушла.

Аллергии у ребенка на них нет, и, как мне показалось, ногти стали быстрее у сына расти) сынок не болеет, иммунитет в порядке) и я не болею, хоть и ходит сейчас эпидемия гриппа, заслуга ли витаминов, не могу сказать, но то, что иммунитет стал крепче - факт!

Я очень довольна этими витаминами и смело их рекомендую! Всем тепла и света) Пока пока!!!

Выпадают волосы после родов при грудном вскармливании: что делать женщине, отзывы

Гормональный фон у женщины меняется в зависимости от менструального цикла, а также во время беременности. Перестройка организма проявляется различными симптомами – например, выпадают волосы после родов. Волосы – маркер эндокринного и общего здоровья организма. Под влиянием гормонов их состояние постоянно меняется в соответствии с полом, возрастом и даже сезоном. Наибольшее влияние на состояние волосяного фолликула у женщин оказывают андрогены и эстрогены, пролактин и прогестерон, гормоны щитовидной железы.

выпадают волосы после родов

Выпадают волосы после родов из-за гормональных изменений

Чтобы понять, почему интенсивно выпадают волосы в послеродовой период, придется пройти обследование.

Главная причина выпадения волос в послеродовой период – смена доминантных гомонов. Это нормальное физиологическое явление, которое проходит спустя 6–8 месяцев после рождения ребенка или после завершения лактации. При грудном вскармливании до года окончательное восстановление организма до исходного состояния идет постепенно, порой не без неприятных явлений.

Влияние гормонов на волосы

Андрогены – субстрат для образования половых гормонов и главный регулятор роста волос, поэтому они обязательно присутствуют в организме у женщины. Если количество андрогенов выше нормы, появляется гирсутизм (рост волос у женщины по мужскому типу), при андрогенной недостаточности волосы медленно растут на голове и в области наружных половых органов.

Эстроген – гормон овуляции, интенсивно вырабатывается в первой половине менструального цикла. Его «коллега», эстрадиол, увеличивает анагеновую стадию развития волос, то есть удлиняет продолжительность активного роста. Волосы сильно выпадают при недостатке гормонов из эстрогенного семейства, что и наблюдается в менопаузальный период.

Это нормальное физиологическое явление, которое проходит спустя 6–8 месяцев после рождения ребенка или после завершения лактации.

Тиреоидные гормоны регулируют обновление тканей и органов, обмен веществ. При их достаточном количестве состояние кожи и волос нормализуется. В свою очередь, гипотиреоз (состояние, вызванное недостатком гормонов щитовидной железы) – частая причина того, почему интенсивно выпадают и медленно растут волосы.

Прогестерон отвечает за сохранение беременности, доминирует в первом триместре и во второй фазе менструального цикла. Положительно отражается на динамике роста волос у женщин, но влияет незначительно. При недостатке прогестерона не наблюдается сильное выпадение волос.

За счет неустойчивости гормонального фона часто наблюдается чрезмерное выпадение волос.

Секреция пролактина увеличивается во время беременности и достигает максимума при лактации. Избыток гормона оставляет на женской голове временные залысины, что, естественно, вызывает беспокойство. Максимальный эффект от пролактина наступает через 2–3 месяца после родов. Без грудного вскармливания выпадение волос идет интенсивнее, так как гормональная перестройка проходит резко.

что делать

Что делать при выпадении волос, зависит от причины

Почему выпадают волосы после беременности

После наступления беременности увеличивается секреция прогестерона и эстрогена. С 10-й недели плацентой вырабатывается хорионический гонадотропин, хорионический соматомаммотропин и факторы роста. Хорионический гонадотропин усиливает работу щитовидной железы. Факторы роста стимулируют обновление клеток организма, в том числе кожи и волос.

Увеличение концентрации гормонов и употребление вспомогательных витаминов, например фолиевой кислоты, обеспечивают крепкие, устойчивые к повреждениям волосы. Они покрываются роговыми чешуйками и утолщаются, усиливается выработка клейковины, скрепляющей чешуйки. Волосы массивные и быстро засаливаются. В конце первой и начале второй половины беременности плод усиленно растет, интенсивно обновляется организм и будущей мамы. Результат – волосяные луковицы крепкие, долго удерживают волос, увеличивается густота волосяного покрова.

После наступления беременности увеличивается секреция прогестерона и эстрогена.

После родов гормональный фон некоторое время сохраняется прежним, состояние волос не меняется. Затем снижается концентрация половых гормонов, гормонов щитовидной железы, не вырабатываются хорионический гонадотропин, хорионический соматомаммотропин и факторы роста. Снижается концентрация витаминов, принимаемых по назначению доктора. Мама чувствует, что состояние волос ухудшилось. Кроме того, наступает господство пролактина.

Через 3–4 месяца количество чешуек на волосе снижается, выработка кожного сала возвращается к исходному объему. Волосяная луковица не способна удерживать тот же вес, что и при беременности. За счет неустойчивости гормонального фона часто возникает чрезмерное выпадение волос. В этот период молодая мама тревожно размышляет, что же делать, находится в состоянии стресса и тем самым замедляет скорость гормональной перестройки.

при грудном вскармливании

При грудном вскармливании важно следить за балансом гормонов и витаминов

Что делать при выпадении волос

При возникновении любой проблемы медицинского характера обращайтесь к специалисту для исключения серьезной патологии. Общие рекомендации следующие:

  • Ждите окончания гормональной перестройки, ведь, как правило, в течение года неприятные симптомы проходят самостоятельно.
  • Полноценный рацион и достаточное питье благоприятно отражаются не только на волосах, но и на организме в целом. Нормальный вес, адекватные физические нагрузки и белковое питание – залог здоровых волос.
  • К лекарственным препаратам, стимулирующим рост волос, относят касторовое масло, миноксидил, ринфолтин, эсвицин и аптечные ампульные средства с витаминными комплексами.
  • Для поддержания нормальной работы организма приобретите отдельные витамины или витаминно-минеральный комплекс, разрешенный для кормящих и одобренный врачом.
  • После родов проверьте уровень гемоглобина и ферритина в крови для исключения железодефицитной анемии. Во время беременности, большой родовой кровопотери и кормления грудью тратится огромное количество железа.
  • Массажируйте голову по 10–15 минут каждый день. Процедура усилит кровоснабжение волосяных луковиц.
  • Один-два раза в месяц пользуйтесь скрабами. Пилинг очистит кожу головы от ороговевших клеток и остатков косметических средств.
  • Раз в неделю балуйте себя масками для волос, домашними или покупными. Эффективны касторовые, персиковые, репейные, оливковые масляные смеси с добавлением яичного желтка. Проконсультируйтесь со специалистом по поводу состава маски. Некоторые вещества, например димексид и никотиновая кислота, попадают в молоко и вредят ребенку.
  • После родов лучше отказаться от окрашивания волос. Если это невозможно, то используйте мягкие тонирующие краски и натуральные красители, например хну. Они не попадают в молоко и щадят волосы. Разрешено мелирование.

Высыпайтесь, больше отдыхайте, не отказывайтесь от помощи близких. Во время беременности меняется не только качество волос, но и тип, поэтому проверьте, подходит ли вам теперь шампунь, которым вы пользовались раньше. Обратите внимание на увлажняющие средства. Ополаскивание отварами ромашки и крапивы укрепляет волосы и повышает их резистентность к внешним воздействиям. Стрижка поможет волосам лучше справиться с гормональной бурей: позаботьтесь о кончиках и длине.

Если волосяной покров головы стал редким и хрупким, на бедрах, вокруг сосков, над верхней губой, на подбородке и ягодицах волосы растут интенсивнее, кожа пористая и покрыта акне, ноги отекают, быстро увеличивается вес, после родов прошло больше года – это клиническая картина эндокринной патологии.

Нормальный вес, адекватные физические нагрузки и белковое питание – залог здоровых волос.

Лишние килограммы после родов влияют на обмен веществ и мешают быстро восстановиться волосам. Следите за достаточным потреблением полиненасыщенных жирных кислот, исключите обезжиренные продукты и продукты, богатые сахаром. Дополните рацион йодом, нормализующим работу щитовидной железы, гормоны которой стимулируют пролиферацию клеток волосяной луковицы.

Чтобы определить точно, из-за чего выпадают волосы сразу после родов, обратитесь к специалисту. Врач скажет, имеет ли выпадение волос патологический характер или это нормальное послеродовое физиологическое явление, а при необходимости порекомендует принимать витамины и другие лекарственные препараты.

Читайте также: маски для секущихся волос

что делать при выпадении волос во время ГВ? Какие лечебные средства возможны при лактации и какие витамины подойдут для кормящих мам?

Многие женщины сталкиваются с выпадением волос после родов. И хотя все вокруг успокаивают, что это временно и постепенно пройдет, выпадение волосяного покрова сильно беспокоит новоиспеченных мам и доставляет дискомфорт. Особенно это актуально для обладательниц роскошных волос, которыми женщина всегда гордилась.

С чем это связано?

Беременность и роды требуют от женского организма мобилизации всех ресурсов. Все органы и системы работают с максимальной мощностью, исключение составляет иммунитет, который пребывает у беременной в подавленном состоянии. Если бы иммунная защита не подавлялась гормонами, иммунитет бы просто уничтожил зародыш как наполовину генетически чужеродное существо.

За время беременности женщина щедро отдает ребенку все, что ему нужно для роста и развития. Малыш из материнской крови черпает кальций, железо, витамины, кислород. Но и собственные запасы полезных веществ у женщины не безграничны и нельзя запасти того же кальция впрок, а потому после родов женский организм сталкивается не только с необходимостью некоторое время жить с ослабленным иммунным статусом, но и восполнять витаминные и минеральные затраты.

Ситуацию несколько осложняет грудное вскармливание: ребенок продолжает забирать у уставшей мамы полезные вещества, а потому разные формы авитаминоза могут стартовать именно в период лактации. Волосы выпадают по совокупности этих двух причин.

Чем сильнее потребность женского организма в витаминах, чем слабее ее иммунитет, тем более сильно лезут ее волосы, которые еще год назад были роскошными и здоровыми.

Но проблема легко бы решалась, если бы причин было только две. Достаточно было бы попить витамины, отдыхать и принимать иммуностимуляторы, чтобы проблем с волосами не было. Однако на практике все куда сложнее.

На структуру волос женщины огромное влияние оказывает гормональный фон. Все знают, что во время месячных не делают химическую завивку и не красят волосы — эффект может получиться неожиданным. После родов же у родильницы идут глобальные гормональные перестройки, снижается уровень прогестерона, увеличивается уровень эстрогенов, пролактина, и одними из первых на такие изменения реагируют волосяные фолликулы.

Сам процесс родов — сильный стресс, послеродовый период — тоже время неспокойное, нервное: новоиспеченная мама переживает, недосыпает, беспокоится, находится в напряжении – и это еще одна из причин выпадения волос после рождения ребенка.

Далее следует еще одна причина — анестезия. Если при родах применялась эпидуральная анестезия, делали общий наркоз при кесаревом сечении, то выпадение волос усугубляется губительным воздействием миорелаксантов и анальгетиков на обменные процессы, в том числе протекающие в волосяных фолликулах и стержне волоса.

Отсутствие времени для ухода за собой – еще одна весомая причина. Много ли вы видели новоиспеченных мамочек, которые успевают и за грудничком ухаживать, и молоко сцеживать, и стирать, готовить, и мужа ласково встречать, и при этом проводить уходовые процедуры за волосами?

Когда у такой мамочки появляется час времени, она с большой вероятностью предпочитает провести его в состоянии сна, чтобы хоть немного компенсировать хронический недосып. А волосы после родов нуждаются в особом уходе, и когда его нет, их выпадение усиливается.

Трагедии из выпадения волос, конечно, делать не стоит, но и пускать это на самотек — тоже преступная халатность. Следите за интенсивностью выпадания. 100 волосков в день — это норма, которая не должна тревожить.

Если выпадает от 300 до 500 волосков — это повод посетить трихолога (врача, который занимается проблемами волосяного покрова и может выявить причины). Чтобы сохранить волосы в красивом виде, нужно сделать над собой усилие и выделить в плотном графике молодой мамы хотя бы полчаса в день, чтобы посвятить это время именно волосам.

Как подобрать средства для лечения?

Учитывая, что период лактации — очень ответственный период, маме не стоит прибегать к лечению медикаментозными средствами, которые обычно применяются при терапии алопеции. Медикаменты легко проникают в грудное молоко и поступают к малышу.

Послеродовое выпадение волосяного покрова — не заболевание, а потому специального медикаментозного лечения не требует. Случаи истинной тотальной алопеции (облысения) после родов — большая редкость.

К счастью, проблема довольно легко решается без гормональных средств, противовоспалительных препаратов, иммуномодуляторов, которые используются в трихологии. Можно делать незамысловатые ритуалы, выбрать правильную косметику для волос, и уже будет заметен положительный прогресс.

Каждый день, пока смотрите телевизор или перед сном, уделяйте 10 минут для массажа кожи головы пальцами — это помогает улучшить кровообращение кожных покровов и вызвать приток крови к волосяным луковицам.

Купите гипоаллергенный шампунь и бальзам для волос с учетом типа ваших волос (жирные или сухие, комбинированные или ломкие и т. д.). Обращайте внимание на состав. Чем больше консервантов и ароматических добавок в выбранном средстве будет, тем хуже. А потому имеет смысл воспользоваться средствами из линейки лечебной косметики, которая продается в аптеках.

Также пойдет на пользу прием витаминов и препаратов железа (анемия есть у 95% кормящих женщин после родов), но и то, и другое выбирать нужно после консультации с врачом. Обратитесь с этим вопросом к терапевту или поинтересуйтесь, какие витаминные препараты не повредят малышу, если их будет принимать кормящая мама, у педиатра.

Выбираем витамины

Необязательно выбирать витаминные комплексы в таблетках или капсулах. Можно применять витаминные препараты местно, то есть на волосы. Для кормящих мам этот способ лечения считается самым безопасным. Итак, в каких витаминах нуждаются наши волосы после беременности и родов:

  • витамин В 5;
  • витамин Е;
  • витамины В 2 и В 3;
  • витамин А.

Пантенол (В5) можно приобрести в ампулах в виде масляного раствора, как и витамины А и Е. Витамины В2 и В3 можно доставлять в свой организм с пищей: они содержатся в куриной печени, яйцах, гречневой каше, цветной капусте и грецких орехах.

Дефицит кальция помогут устранить молоко, молочные продукты, творог, свежая зелень.

Масляные растворы можно смешивать и наносить на влажную кожу головы после мытья. Не забывайте втирать витаминную маску в кожу легкими массирующими движениями. Смывать их не нужно.

Поливитамины можно пить только с согласия врача.

Обычно восстановить витаминодефицит после родов и во время ГВ помогают препараты «Элевит», «Витрум Пренаталь», «Компливит мама», «Алфавит мамино здоровье», «Прегнавит».

Безопасные способы из народной медицины

Выпадение волос при кормлении ребенку грудью — проблема не только современных женщин. С этим дамы сталкивались во все времена, а когда коса до пояса считалась главным признаком женской красоты, выпадение волос превращалось в огромную проблему. А потому веками женщины придумывали, опробовали и передавали другим поколениям рецепты народной медицины, которые не навредят младенцу и помогут остановить выпадение волос.

Очень хорошо зарекомендовали себя маски из сырых куриных яиц. Их можно использовать для мытья головы вместо шампуня. Также широкое применение для лечения волос имеет молочная сыворотка, которой моют и ополаскивают волосы. Допускается омывать волосы отваром корневища лопуха.

Если есть чуть больше свободного времени и выпадение волос сильно беспокоит, стоит попробовать делать лечебные маски на волосы.

Ржаная маска

Возьмите ржаной хлеб, заварите его кипятком, дайте настояться, перетрите в однородную массу и втирайте в кожу головы. Можно добавить в маску немного отвара крапивы.

Не забудьте, что маску наносят теплой, после чего голову укутывают пленкой и полотенцем и выдерживают около 15 минут.

Смойте волосы и дайте им высохнуть естественным путем, без насильственной сушки.

Масляная маска

Возьмите немного оливкового масла и подогрейте до теплого состояния, добавьте в него несколько капель эфирного масла лаванды, лимона и шалфея (все ингредиенты продаются в аптеке).

Нанесите теплую масляную смесь на чистую кожу головы после мытья. Вотрите и выдержите около получаса. После этого волосы нужно помыть еще раз.

Луковая

Кашица из сырого репчатого лука — старинное и очень эффективное средство борьбы с облысением. При умеренном выпадении волос эффект дает очень быстрый и впечатляющий.

Натрите сырой лук на терке или пропустите через мясорубку. Смешайте с сырым яйцом и нанесите на кожу головы. Лук вызывает местное раздражение, что приводит к притоку крови к волосяным фолликулам. Выпадение замедляется, новые волосы растут быстрее.

Важно помнить, что маски не делают каждый день. Достаточно проводить такие процедуры 1-2 раза в неделю. При наличии высокой склонности к аллергии нужно предварительно посоветоваться с врачом.

Рецепты на основе эфирных масел, меда в этом случае могут навредить. Но можно найти альтернативу — ржаной хлеб, дрожжи, яйцо вполне подойдут для домашнего лечения состояния волос.

Особенности ухода

После родов для женщины важно принципиально изменить подход к своим волосам. Даже если раньше дама красилась раз в месяц и делала химическую завивку, при грудном вскармливании такие процедуры противопоказаны из-за того, что требуют применения химических веществ, легко проникающих через естественные барьеры в грудное молоко. К тому же состояние волос на фоне гормональных изменений таково, что окрашивание и химия лишь навредят им.

Остановить процесс выпадения волос поможет правильный уход. Вот его основные принципы.

  • Не завивайте волосы плойкой, не сушите их после мытья феном. Термическое воздействие существенно ухудшает качество волосяного стержня, а при ослабленных фолликулах вообще приводит к массовой потере волосяного покрова. Сушите естественным способом — высохнут сами.
  • Не расчесывайте волосы мокрыми. Дождитесь, пока шевелюра высохнет. Если нужны кудри по торжественному случаю, накрутите обычные бигуди.
  • Не используйте муссы, лаки для волос, пенки для укладки. Любые химические средства в этот период пагубно сказываются на эластичности волосяного ствола.
  • Не стоит расчесывать волосы металлическими расческами, какими бы любимыми и хорошими они ни были. Выбирайте только деревянные гребни с большими зазорами между зубьями. Важно расчесывать волосы дольше, чем обычно, поскольку это стимулирует приток крови к волосяным фолликулам и улучшает состояние волос, постепенно они перестают выпадать.
  • Не нужно мыть голову каждый день: естественный липидный слой на волосе очень важен для здоровья шевелюры. Частое мытье нарушает процессы липидного обмена, поэтому волосы становятся слабыми и хрупкими, либо сухими и ломкими, либо начинают сильно салиться вплоть до возникновения себореи. Достаточно мыть голову 1-2 раза в неделю.
  • Внимательно выбирайте шампунь. В средстве не должно быть сульфатов. Наносите шампунь с кончиков волос вверх и около трех минут массируйте кожу головы прежде, чем смыть состав с волос.
  • Не делайте тугих хвостиков, пучков, кос и других причесок, при которых волосы испытывают предельное натяжение. Может, такие прически и смотрятся красиво, но кровообращение кожи головы они точно нарушают, что при физиологическом выпадении (а послеродовое выпадение является физиологическим) может усугубить деструктивные процессы.

Отдельно хочется сказать о влиянии стресса на состояние волос. Мы привычно недооцениваем нашу усталость, гнев, тоску, депрессивные мысли. А в состоянии стресса у женщины вырабатывается больше адреналина и кортизона, в связи с чем ухудшается не только пищевая ценность молока для малыша, но и у самой мамочки под действием гормонов стресса волосяные фолликулы сжимаются, сужаются. Кровь хуже поступает к ним, и поэтому без должного питания луковицы слабеют, волосы выпадают.

Известны случаи облысения на нервной почве, и любой трихолог подтвердит, что это чистая правда. А потому важно постараться избавиться от стресса. Для этого найдите время «для себя» – читайте, спите, гуляйте, делайте что-то приятное именно для вас.

Избавиться от гормонов стресса помогает физическая активность — гимнастика, езда на велосипеде, плавание, домашняя работа.

Выстраивайте правильно свой рацион. В нем должно быть максимум полезного и разнообразного. Исключите жирное, острое, соленое, специи, газированные напитки, алкоголь. Для здоровья волос полезны:

  • овсяная, гречневая, пшенная каши;
  • тыква, орехи, сухофрукты;
  • кисломолочные продукты;
  • рыба, мясо;
  • растительные масла (особенно льняное и оливковое).

Заботясь о волосах, не забывайте об основных требованиях к рациону кормящей мамы, ведь питание должно полностью соответствовать им, поскольку ребенок должен получать с молоком мамы все, что ему нужно для гармоничного роста и развития.

Еще больше информации о выпадении волос и способах лечения смотрите в следующем видео.

Что делать, если мои волосы выпадают во время беременности?

Если волосы выпадают после беременности?

Как уже было сказано выше, эффектом облысения может служить стресс, недосыпание, переутомление. А о каком здоровом отдыхе можно говорить, когда в доме находится новорожденный? Это явление можно отнести к первой причине выпадения волос. Второй фактор - за 9 месяцев организм женщины привык к новому состоянию, а после родов восстанавливается. Естественно, причиной выпадения волос могут стать гормональные изменения.Как правило, это происходит на четвертом месяце после родов.

Стоит ли об этом беспокоиться? Существенных поводов для беспокойства, конечно же, нет. Но женщина есть женщина! И ей всегда хочется быть красивой. В старину молодые мамы (и не только матери) использовали сырое яйцо в качестве шампуня, а кефир или сыворотку - в качестве бальзама. Если вы решили мыть голову яйцом, то не забывайте, что его можно варить в слишком горячей воде!

Когда после родов выпадают волосы?

Многие слышали, что после родов выпадают волосы.Особенно это характерно для кормящих мам. Дело в том, что в период лактации ребенок вместе с молоком забирает от мамы некоторые микроэлементы и витамины. Не помешает в этот период выпить витамины D3, A, B; не забывайте про кальций и железо. Витамины С не следует переоценивать, так как они могут вызвать у ребенка сыпь, например, цитрусовые, а капуста, которая также богата витамином С, может вызвать вздутие живота.

Если рожавшая женщина - не кормящая мать, и у нее все же выпадают волосы, то это тоже не критическая ситуация, а нормальное явление.Это связано с тем, что организм женщины после беременности привязан к обычному состоянию. А к моменту полной адаптации проблема с волосами решится сама собой. Но, если у вас нет сил и терпения ждать абсолютной нормализации, то можно использовать бальзамы, народные средства и принимать витамины.

  • Корень лопуха 1/3 стакана залить 1 стаканом кипятка. Оставить постоять примерно на 1 час. Получите отвар и используйте его как бальзам. Приготовленный препарат предназначен для одноразового использования;
  • Для этого рецепта понадобятся: сушеные цветки ромашки 2 столовые ложки на 50 мл воды и яичный белок.Ромашку заливают кипятком. Дать настояться 4 часа. Затем приготовленную жидкость процеживают, только после этого добавляют желток. Полученную смесь нужно энергично взбить до образования пены. Средство втирается в кожу головы массирующими движениями. Держим маску 10-15 минут и ополаскиваем волосы;
  • Отвар ромашки. Для приготовления этого горшка вам понадобится 3 столовых ложки сушеных цветков ромашки, 2 капли лимонного сока, полстакана кипятка. Способ приготовления прост: цветки ромашки залить кипятком, накрыть крышкой и дать остыть до комнатной температуры.После этого отвар процеживается и добавляется сок лимона. Таким образом, в домашних условиях производился бальзам для волос;
  • Зелье с очень неприятным запахом, но с хорошим действием! Для этого понадобятся следующие ингредиенты: свежевыжатый луковый сок - 2 столовые ложки, острый перец - пол чайной ложки, мед - чайная ложка, измельченный чеснок - небольшой «зубчик». Все это смешивают и втирают в кожу головы. Слишком долго держать такую ​​маску нельзя, так как чеснок может вызвать жжение. Установленное время - 30 минут. Но, если раньше вы «защипали» кожу, то сразу нужно смыть.У этого рецепта есть противопоказания: ранки или царапины на коже головы;
  • лосьон на кефире. Количество кефира зависит от длины и толщины волос. Пропорции следующие: 1 чайная ложка кефира 2 чайные ложки сока алоэ. Если на один сеанс жидкости много, можно сделать так: полстакана кефира и 1 чайная ложка сока алоэ (обычно одна-две). Уже вымытые влажные волосы смазать получившимся лосьоном, не забывая при этом кожу головы. Это же средство можно нанести и на брови.Смывать волосы следует через 30 минут, можно позже, но не раньше.
.

Что делать, если после рождения выпадают волосы? Причины и лечение как предотвратить

Хорошая новость в том, что в большинстве случаев густота волос со временем восстанавливается, если вы устранили причины.

Плохая новость заключается в том, что иногда причинами выпадения волос являются генетическая предрасположенность и различные заболевания эндокринной системы организма, в большинстве случаев диагностика и лечение щитовидной железы, требующие помощи врача.

Причины выпадения волос после родов

Причина первая.Физиологический

Во время беременности гормональные изменения женщины: организм вырабатывает больше женских половых гормонов эстрогенов. Эстрогены улучшают состояние волос, удлиняют фазу роста волос, способствуют активному переходу волосяных фолликулов из фазы покоя в активную фазу.

Потому что волосы в это время выглядят великолепно, практически не выпадают, намного легче переносят покраску, химическую завивку и частые укладки.

После родов гормональный фон постепенно приходит в норму.Изменились циклы роста волос: они такие же, как были до беременности.

Потому что все те волосяные фолликулы, которым пора перейти в фазу покоя, постепенно перестают питать волосяные фолликулы, что приводит к их гибели и выпадению волос.

Обычно чрезмерное выпадение волос становится заметным к 3-4 месяцу после рождения. Заканчивается примерно через 10-12 месяцев после окончания беременности. На месте выпавших волос начнут расти новые, потому что довольно быстро на проборе становится заметен «пушок» новых волос.

На самом деле на интенсивность и сроки выпадения волос повлиять нельзя, так как это физиологическая реакция, это абсолютно нормально для организма. Потому что различные маски, бальзамы и ампульные концентраты использовать нецелесообразно.

Причина вторая. Стресс

Появление малыша - радость в семье. Но для молодой мамы - это еще и огромное осознание ответственности, и роды в роддоме, где персонал не всегда дружелюбен, и первые бессонные ночи, когда ребенок почти постоянно плачет, и отсутствие помощи со стороны родственников, которые считают, что « ты больше ничего не делаешь, ты ребенок, сидящий дома.»

Постоянное нервное напряжение, бессонница, усталость, послеродовая депрессия - все это может вызвать чрезмерное выпадение волос.

Лечение должно быть комплексным:

  • переложить некоторые обязанности на родственников;
  • используют дневной сон ребенка, чтобы дать отдых своим чемоданам, вместо того, чтобы тратить это время на то, чтобы готовить-убирать-гладить, особенно в первые месяцы жизни ребенка, когда ему требуется больше внимания, терпения и заботы;
  • проводить больше времени на природе и полезно для себя и малыша в первые месяцы жизни в инвалидной коляске часто спит очень крепко;
  • следуйте только советам по уходу и воспитанию, которые удобны для вас и вашего малыша: кормите ежечасно, если малыш спокоен и быстро привыкает к распорядку дня, или кормите по требованию, если голод сильно беспокоит кроху; уложите ребенка спать отдельно, если так, вам лучше спать с ним или вам нужно время, чтобы встать, чтобы его успокоить;
  • позволить себе занятия спортом, посещение салона или другие места отдыха, пока малыш наблюдает за папой: пусть это будет всего на час 1-2 раза в неделю, а в свободное время просто нужно маме, чтобы набраться сил и успеть скучать по семье.

Прием седативных препаратов лучше всего обсудить с врачом. точно так же, как любая физиотерапия.

Например, мамам очень полезно посещение криокамеры, так как под воздействием холода для получения энергии начать использовать жировые запасы из подкожно-жировой клетчатки, и поэтому вес после родов восстанавливать становится намного проще и молока намного больше.

Существуют различные косметические средства и домашние маски от выпадения волос, например, с горчицей, коньяком или луковым соком.

Причина третья. Снижение уровня гемоглобина крови мамы

Обычно во время беременности может немного снижаться гемоглобин, из-за того, что вязкость крови снижается и количество крови увеличивается. Если во время беременности женщина принимает пренатальные витамины и нормально питается, после родов уровень гемоглобина приходит в норму.

Если беременность осложнилась преэклампсией любого типа, что привело к значительной кровопотере, послеродовой уровень гемоглобина может быть низким.Дефицит железа провоцирует выпадение волос чаще других причин. Обострить нехватку железа можно было бы запретить врачам принимать добавки железа в первые месяц или два грудного вскармливания, если ребенок родился с люцерновой бабочкой и уровень билирубина в его крови падает медленнее, чем обычно.

Восполняет дефицит железа в крови простым препаратом типа генферон ® или Hemopure. Но начинать прием лекарств можно только после обследования, которое включает в себя подробный общий анализ крови и биохимический анализ крови, а также консультацию педиатра или неонатолога.

Видео: Почему после родов выпадают волосы?

Причина четвертая. Недостаток витаминов и минералов, белков

,00

Обычно нехватка необходимых для роста волос веществ наблюдается, когда ребенок находится на грудном вскармливании, появляется диатез. Мама ограничивает свой рацион только теми продуктами, которые с наименьшей вероятностью вызовут побочные реакции у ребенка. Иногда бывает так, что диета становится очень скудной, и принимать поливитаминные комплексы невозможно.В такой ситуации с выпадением волос помогут справиться маски и любая физиотерапия, улучшив кровообращение в коже головы. Но полностью остановить выпадение волос можно будет только после того, как удастся нормализовать питание.

Причина пятая. Нарушение работы эндокринной системы

Наиболее частыми заболеваниями эндокринной системы являются заболевание щитовидной железы и синдром поликистозных яичников (СПКЯ).

Поставить диагноз заболевания и назначить лечение может врач гинеколог-эндокринолог.Обычно после нормализации облысения выпадение прекращается даже без использования средств для укрепления волос.

Заподозрить нарушение эндокринной системы можно, если:

  • Выпадение волос продолжается более года после родов;
  • вес после рождения ребенка долгое время не является нормальным даже при обычном питании;
  • Есть проблемы с зачатием второго ребенка.

Причина шестая. Андрогенетическая алопеция после родов

Наименее выгодный вариант.Предрасположенность к андрогенной алопеции, вызванная генетической предрасположенностью волосяных фолликулов к повреждению высокими концентрациями гормона дигидротестостерона.

Обычно у женщин он начинает возникать позже, ближе к менопаузе. Но в некоторых случаях резкие гормональные изменения во время беременности и после родов могут начаться намного раньше.

Подозрение на андрогенное облысение возможно, если:

  • выпадение волос длится год и более;
  • на месте выпавших волос не отмечается появления новых волос;
  • волосы становятся тоньше, цвет становится менее ярким, становясь намного короче, чем раньше.
  • пробор запускает заметное «сияние», особенно у обладательниц темных волос;
  • на фото 1-2 года назад густота волос намного выше, чем на данный момент.

Помните, что андрогенетическая алопеция не лечится домашними масками и народные средства бессильны против него и большинства косметических средств.

Но эффективных препаратов, способных замедлить выпадение волос и даже восстановить некоторые выпавшие волосы, есть. Такие препараты назначит врач-трихолог.

Причина седьмая. Анестезия и кесарево сечение

Любая операция потребует усилий организма на восстановление. Потому что само по себе кесарево сечение может спровоцировать заметное выпадение волос. Но не беспокойтесь, ведь через 4-6 месяцев густота волос начнет восстанавливаться без лечения, если другие причины не препятствуют нормальному росту волос.

Как предотвратить?

Полностью предотвратить избыточное выпадение волос после родов практически невозможно, но можно повлиять на интенсивность этого процесса.Что вам понадобится:

  • Не следует пытаться похудеть во время беременности или после родов, особенно если вы кормите ребенка грудным молоком.
  • Витамины.

Видео: При беременности выпадают волосы! Что делать?

Для беременных и кормящих женщин разработаны витаминно-минеральные комплексы:

  1. Витрум Пренатал Форте, содержащий 13 витаминов и 10 минералов.
  2. Элевит Пронаталь;
  3. Multi-tabs, Perinatal, содержащий витамины и железо.

Прием витаминов во время беременности позволяет поддерживать запасы женского организма, особенно кальция, железа и некоторых других микроэлементов.

  • Добавка полиненасыщенных жирных кислот омега-3 из рыбьего жира защищает сердечно-сосудистую систему и суставы от стресса, связанного с беременностью, а также улучшает внешний вид и состояние волос, кожи и ногтей.
  • Препараты йодистого калия типа Кодомена поддерживают функцию щитовидной железы и являются отличным средством предотвращения сбоев в ее работе.
  • Если бережно относиться к волосам: не злоупотреблять частым окрашиванием, химической химической завивкой, укладкой, носить плотные прически, выпадение волос будет заметно меньше.
  • Можно полностью перейти на использование косметических средств, укрепляющих корни волос. Желательно, чтобы шампунь и кондиционер были у вас волосы.
  • Регулярное использование восстанавливающих масок, которые помогают волосам быстро восстановить густоту и силу после периода выпадения.

Самая простая маска из тех, что можно приготовить в спешке, это маска с горчицей.

Для маски вам понадобится пол чайной ложки горчичного порошка и две-три столовые ложки воды. Ингредиенты необходимо смешать и нанести на корни волос. Вы можете оставить до 1 часа и использовать вместо шампуня как очищающее средство с тонизирующим эффектом.

Маска для волос с бренди действует более гладко и не вызывает столь выраженных ощущений при нанесении на кожу, но также способствует притоку крови к корням волос.

Для приготовления вам потребуются 2 столовые ложки коньяка, 1 яичный желток, 3 столовые ложки оливкового (миндального, касторового, ши, авокадо) масла, третья чашка прохладно заваренной кофейной гущи, чайная ложка меда.Все ингредиенты смешиваются и наносятся на волосы на 60 минут. Затем голову можно мыть как обычно. Единственным ограничением кофе и бренди можно придать волосам коричневый цвет, ведь блондинки и блондинки предпочитают горчичную маску.

Хорошо стимулирует кровообращение красный перец чили, который можно добавлять в виде спиртовой настойки в маски, которые готовят без подогрева, и растирать, чтобы маски в процессе приготовления нагревали на водяной бане. Примером маски, требующей подогрева, является маска с бесцветной хной, красным перцем чили и оливковым маслом.

  • Хна бесцветная в количестве 25 гр. пол чайной ложки красного перца молотого без горки нужно залить в стеклянной посуде, залить кипятком, размешать до густоты сливок и поставить на водяную баню на 25-30 минут.
  • После того, как вы дадите хне остыть до комнатной температуры, добавьте оливковое масло.
  • Маска наносится на волосы, закрывается пакетом и полотенцем. Эту маску можно оставить на ночь, если нет ярко выраженного жжения.

Обычно жгучая, возникает легкое приятное ощущение тепла, которое, однако, оказывает выраженное стимулирующее действие на волосяные фолликулы.

Как видите, проблема выпадения волос после родов полностью решена, если отнестись к ней с пониманием и принять правильные меры по предупреждению и своевременному выявлению и устранению причин, которые могут усугубить выпадение волос. Будь красивой.)

.

Волосы выпадают после родов

Очень часто молодые мамочки, которые только начали привыкать к новой жизни и еле отошли от недавно пережитых ярких эмоций, сталкиваются с неожиданной проблемой: после родов выпадают волосы. Что делать в таких ситуациях и как оказать им экстренную помощь?

Они с ужасом находят на гребне целые пряди волос, снимают их с одежды и лихорадочно ищут любую информацию, методы и инструменты, которые помогут им в решении и без того безудержной проблемы.Вопросы о том, почему после родов выпадают волосы, что делать и как их восстанавливать, ставят женщину в тупик. Существует невероятное количество рецептов, народных методов и косметических средств, помогающих в лечении болезненных и ослабленных волос. Для более эффективных результатов важно понимать причины столь резкого изменения своего состояния. Попробуем разобраться, почему выпадают волосы после родов и с чем это связано.

Во-первых, организм только что пережил тяжелый стресс - всю беременность он

отдавал все свои витамины и нутриенты ребенку, естественно, что после родов он сильно ослабел.Также в интересном положении вырабатывается большее количество особого гормона - эстрогена, который благотворно влияет на рост волос и ногтей. Именно благодаря ему проблема волос не волновала вас во время беременности. После родов выработка эстрогена снижается до нормального уровня, и это не может не сказаться на волосах.

Во-вторых, волосы выпадают из-за неправильного питания и нарушения сна. Часто молодые мамы испытывают стресс и тревогу за свое маленькое сокровище, которое постоянно плачет из-за боли в животе или порезанных зубов.Нервное расстройство и плохое настроение не пойдут на пользу вашим волосам.

Но мы хотим сразу вас успокоить. Ниже мы ответим на ваши бесконечные вопросы: «Почему после родов выпадают волосы? Что делать?»

Как ни странно, но с мамами, которые кормят грудью своих малышек, выпадение волос не так ощутимо. Это связано с тем, что гормональный фон в организме женщины восстанавливается естественным путем.

Очень важно сформировать хорошее психоэмоциональное мышление и подходить ко всем вопросам с легкостью и радостью, стараться меньше расстраиваться, больше времени гулять на свежем воздухе и проводить не менее 8 часов в день во сне.Домашние обязанности вполне можно разделить с мужем или попросить помощи у кого-то из близких родственников - так вы сможете немного расслабиться и позаботиться о своей внешности.

Что делать, если после родов выпадают волосы? Вот несколько рекомендаций:

1) Возьмите за правило расчесывать только сухие волосы. Не сушите волосы феном.

2) Используйте расческу лучше из натурального ворса с редкой щетиной. Хорошо подойдет деревянная расческа.

3) Существует множество рецептов домашних масок, которые очень хорошо помогают при выпадении волос.Лучше всего помогут луковая, горчичная и яичная маски для волос.

4) Проведите массаж головы - он не только полезен для волос, но и поможет расслабиться и быстро восстановить силы.

5) Попробуйте подстричь волосы, чтобы удалить перекрещенные и сухие концы - здоровые волосы растут быстрее и их легче расчесывать.

6) Заколки и резинки не должны стягивать волосы.

Как видите, секрет красоты ваших волос абсолютно прост! Достаточно просто получить необходимую уверенность и хорошее настроение.Выполняя эти простые правила, вы обязательно вернете волосам былый блеск и эластичность, а себе - хорошее настроение и красоту.

p >> .

Почему у меня выпадают волосы? Причины и методы профилактики

Люди шутят о том, что они вырывают волосы в стрессовом состоянии, но для многих женщин, сталкивающихся с реальным выпадением волос, это не повод для смеха.

Наблюдение за выпадением большого количества волос может расстраивать, удивлять и совершенно разочаровывать, особенно если это происходит внезапно. И, по данным Американской ассоциации по выпадению волос, женщины составляют 40 процентов тех, кто страдает выпадением волос в США.

Чтобы лечить или даже предотвратить выпадение волос, важно понять , почему выпадают волосы .СЕГОДНЯ обратился к экспертам, чтобы они с уверенностью объяснили, как справиться с выпадением волос.

Что вызывает выпадение волос у женщин?

Выпадение волос не происходит в одночасье. Обычно к этому приводит какой-то триггер.

«Существует множество причин выпадения волос, таких как гормональные проблемы, определенные типы укладки волос, которые могут со временем вызывать выпадение волос, системные заболевания, такие как проблемы с щитовидной железой, волчанка и другие», - сказал д-р Алан Паркс, член правления -сертифицированный дерматолог и основатель DermWarehouse.

Экстремальный умственный или физический стресс (роды, операции и болезни), а также некоторые лекарства или недостаток питательных веществ также могут вызвать выпадение волос.

Связанные

Что такое алопеция?

Алопеция - это, по сути, модный медицинский термин для обозначения выпадения волос, и, как и при многих других состояниях, нет двух одинаковых типов алопеции. «Существует ряд различных типов алопеции, и они обычно характеризуются истончением или полной потерей волос», - сказал косметолог-дерматолог д-р.Седжал Шах из отдела дерматологии SmarterSkin в Нью-Йорке.

Хотя существует несколько типов выпадения волос, два наиболее распространенных - это андрогенная алопеция (выпадение волос по женскому типу) и телогеновая алопеция (чрезмерное ежедневное выпадение волос), по словам Анабель Кингсли, трихолога (эксперта по волосам и коже головы) Филипа Кингсли. уход за волосами.

«Андрогенетическая алопеция - это медленное и прогрессирующее уменьшение объема волос», - сказал Кингсли. «Это происходит, когда у вас есть генетическая предрасположенность, из-за которой волосяные фолликулы на коже головы становятся чувствительными к нормальному уровню циркулирующих андрогенов (мужских гормонов).

Другими словами, ваши волосяные фолликулы постепенно сжимаются и производят волосы, которые становятся немного тоньше и короче с каждым проходящим циклом роста волос. Хотя этот тип облысения в основном зависит от генов, Кингсли сказал, что на него также могут влиять другие факторы. Например, некоторые противозачаточные средства и заместительная гормональная терапия, влияющие на уровень гормонов, могут усугубить проблему, если уже существует генетическая предрасположенность к чувствительности фолликулов.

Телогеновый отток, с другой стороны, характеризуется чрезмерным ежедневным выпадением волос, когда женщины моют голову шампунем или расчесывают / укладывают волосы.Выпадение волос после триггерного события может занять 8–12 недель. «Это реактивная алопеция, вызванная внутренним расстройством», - сказал Кингсли. «Поскольку волосы не являются важной тканью, они очень чувствительны к колебаниям общего состояния здоровья».

Определенный дефицит витаминов - например, витамина D, железа и ферритина (накопленное железо), а также другие факторы, такие как экстремальная диета, проблемы с щитовидной железой и беременность (послеродовое выпадение волос), также могут вызывать телогеновый отток.

Гнездная алопеция, еще один тип алопеции, обычно диагностируемый дерматологами, представляет собой аутоиммунное заболевание, которым страдают до 6 человек.8 миллионов человек (примерно 3,5 миллиона женщин) в США. По сути, иммунная система ошибочно принимает нормальные клетки организма за чужеродных захватчиков и атакует эти клетки.

Чтобы определить это заболевание, дерматологи исследуют выпавшие волосы и посмотрят, похожи ли они на восклицательные знаки с прикрепленными луковицами, по словам Гэри Шервуда, директора по связям с общественностью Национального фонда Alopecia Areata.

«Они также исследуют кожу головы, чтобы увидеть, есть ли белые пятна там, где раньше были волосы», - сказал Шервуд.«Кроме того, они спросят, есть ли в семье история аутоиммунных заболеваний, поскольку это могло (но не всегда) играть роль».

У всех женщин выпадают волосы, но что вас беспокоит? Shutterstock

Нормально ли у меня выпадение волос?

Будь то расчесывание или мытье шампунем (или просто стоя, если честно), каждая женщина каждый день теряет немного волос. «В среднем женщины теряют 100 волос в день; некоторые люди теряют больше, а другие меньше», - сказал Шах.

Если в течение нескольких месяцев после стрессового события - например, смерти в семье или серьезной операции - выпадает немного больше волос, - это совершенно нормально и, по словам Паркса, обычно проходит. Тоже нормально? Усиленное выпадение волос зимой (из-за сушения кожи головы) или выпадение волос из-за расчесов и воспаления кожи головы. Этот тип проблемы можно легко решить с помощью таких продуктов, как Ducray Kertyol PSO Shampoo. Истончение волос по мере взросления - тоже нормально.

Итак, в какой момент нормальное облысение превращается в повод для беспокойства? Если вы теряете более 100 волос в день или обнаруживаете залысины на коже головы, вам, вероятно, следует проконсультироваться с дерматологом.

«Как правило, вы всегда должны сообщать врачу, если считаете, что с вашим телом или со здоровьем в целом что-то не так. Если вы заметили залысины размером с мелкую монету, вы должны сообщить об этом своему врачу или дерматологу», - сказал Шервуд. .

.

Как остановить выпадение волос: почему мои волосы выпадают?

Во-первых, давайте развенчаем несколько мифов: мытье шампунем, расчесывание и сушка волос полотенцем не вызывают их выпадения. «Люди связывают это с выпадением волос, потому что они видят, что волосы распадаются. Но причина не в этом », - говорит доктор Мелисса Пилианг, дерматолог клиники Кливленда. На самом деле, Пилианг говорит, что менее частое мытье шампунем может ухудшить ситуацию. «Это может привести к перхоти и воспалению кожи головы, что может усугубить выпадение волос», - говорит она.

Шляпы и хвостики тоже не любят. «Если хвостик носить так плотно, что он натягивает глаза, это может повредить волосы и привести к их ломкости», - признает Пилианг, добавляя, что тугая плетение, наращивание и плетение, дергающее небольшие группы волосяных фолликулов, также могут вызвать проблемы. . «Но, как правило, ношение" конского хвоста "или шляпы не вызывает выпадения волос, - говорит она.

Мужчины и женщины теряют волосы по разным и взаимосвязанным причинам, начиная от генетических факторов и заканчивая неправильным питанием.Адам Фридман, директор дерматологических исследований Медицинского колледжа Монтефиоре-Альберта Эйнштейна в Нью-Йорке. «Редко, когда выпадение волос вызвано чем-то одним, - говорит он.

Чтобы понять эти причины, полезно знать, как устроены ваши волосы. Волосы постоянно прорастают, растут и выпадают так же, как клетки кожи. Парни со здоровыми волосами теряют от 60 до 80 фолликулов в день, а женщины теряют примерно 100, говорит Фридман.

Когда дело доходит до облысения по мужскому и женскому типу - наиболее распространенного типа облысения, - некоторые волосы со временем становятся все короче и короче и в конечном итоге вообще перестают расти.По словам Фридмана, это обычно результат генетической чувствительности кожи к гормонам. «У мужчин это больше всего видно на передней и боковых сторонах кожи головы», - объясняет он. «У женщин он более расположен в центре и рассредоточен». Фридман говорит, что это медленный процесс, на который могут уйти годы.

Для этих людей, как правило, действуют препараты, блокирующие выработку кожных гормонов или предотвращающие выпадение волос, такие как миноксидил и финастерид, - говорит Фридман.Но оба лучше останавливают выпадение волос, чем отращивают их заново. «Если вы лысеете и хотите лечить, вы часто мало что можете сделать», - говорит он. По этой причине вы обязательно должны обратиться к врачу, как только заметите проблему.

Плохое питание - еще один потенциальный фактор. Фридман говорит, что низкий уровень железа, витамина D, некоторых витаминов группы B и цинка связан с выпадением волос. По его словам, хотя обычно это не является основной причиной истончения гривы, недостаток питательных веществ или витаминов может усугубить проблему.Исправление диеты или прием добавок могут помочь, но часто это лишь часть многогранного решения.

Если во время душа появляются комочки или вы замечаете истончение всего через несколько недель или месяцев, скорее всего, вы имеете дело с другим распространенным заболеванием, которое называется острый телогеновый отток , - говорит Пилианг. Это быстрое выпадение волос - это в основном кратковременное ускорение нормального процесса выпадения волос.

Любое событие, которое подвергает ваше тело сильному стрессу - например, роды, операция или быстрая потеря веса - может привести к этой тревожной, клочковатой потере волос, которая, как правило, начинается через пару месяцев после события, - говорит Пилианг.Выпадение может длиться шесть месяцев и может привести к потере до 70% волос. Но обычно волосы отрастают снова, - объясняет она.

Существует множество других объяснений выпадения волос, включая инфекции кожи головы, воспалительные заболевания, такие как очаговая алопеция, или системные заболевания, такие как волчанка. Лечение широко варьируется и может включать комбинацию пероральных или местных лекарств, светотерапию, изменения в питании и меры по снижению стресса. «Чтобы собрать все кусочки пазла, вам действительно понадобится помощь специалиста», - говорит доктор.Лорел Шварц, дерматолог, практикующий в частной практике Филадельфийского института дерматологии.

Если вы испытываете раздражение, покраснение, шелушение или боль на коже, Шварц рекомендует как можно скорее обратиться к кому-нибудь, чтобы избежать таких рисков, как необратимая потеря волос и рубцы.

Еще один хороший совет: держитесь подальше от «чудодейственных» лекарств, продаваемых в Интернете или в вечерних рекламных роликах по телевидению. Это не ответ. «Выпадение волос - это такой эмоционально заряженный опыт», - говорит Шварц.«А когда ты действительно расстроен, ты готов попробовать все». Время, потраченное на эксперименты с различными безрецептурными или рекламными продуктами, часто бывает потрачено впустую.

По словам Шварца, ваши волосы могут дать представление о том, что происходит в остальной части тела. «Если вы заметили проблему, обсудите ее с врачом, чтобы определить основную причину».

Получите наш информационный бюллетень о здоровье.Подпишитесь, чтобы получать последние новости о здоровье и науке, а также ответы на вопросы о здоровье и советы экспертов.

Спасибо!

Для вашей безопасности мы отправили письмо с подтверждением на указанный вами адрес.Щелкните ссылку, чтобы подтвердить подписку и начать получать наши информационные бюллетени. Если вы не получите подтверждение в течение 10 минут, проверьте папку со спамом.

Свяжитесь с нами по [email protected]

.

Как преобразить волосы, кожу и ногти с помощью витаминного напитка

Нас постоянно засыпают заявлениями о том, что намазывать кремы, лосьоны и зелья - это единственный способ хорошо выглядеть.

Однако в действительности работа, семья и, ну, наши кошельки часто мешают мучительному процессу ухода за телом.

Но что, если есть способ вернуть нам сияние - без необходимости личного спа-салона к нашим услугам?

Starpowa, которая может похвастаться восхитительными отзывами клиентов Holland & Barrett, представляет собой научно разработанную смесь основных витаминов, ключевых минералов, органических соединений и аминокислот, которые, как клинически доказано, помогают преображать ваши волосы, кожу и ногти.

А лучший бит? Это займет меньше минуты вашего дня! У нас есть три женщины, которые всего месяц опробуют этот удобный витаминный напиток - но разве это та чудо-формула, которую они так долго искали?

История Starpowa: Миа, 23 года, из Ливерпуля

Проблемная область: волосы

Миа боролась с сухими волосами, поврежденными годами наращивания, но нашла решение в Starpowa, которое резко изменило длину ее волос и состояние (на фото с разницей в два месяца)

Наряду с более длинными и сильными волосами, Миа также обнаружила, что она чувствовала себя более энергичной во время приема витаминного напитка

Starpowa - это 14-дневный запас идеально смешанных витаминов во вкусном напитке, упакованный с ингредиентами, которые клинически доказали, что они помогают вашим волосам, коже и ногтям

«Я уже много лет ношу наращивание волос, которое делало мои волосы очень тонкими в прошлом - плюс у меня всегда были сухие волосы, которые требовали большого ухода» - говорит Миа.

«Меня больше всего беспокоило то, что мои волосы не вырастут после того, как их повредили в результате длительного ношения наращивания, и я действительно хотел вернуть себе тот полностью здоровый вид, который у меня был раньше.

«Я впервые увидела Starpowa в Голландии и Barrett, и я хотела попробовать натуральный продукт, который помог бы мне с волосами, но тот факт, что он был 3 в 1 (кожа, ногти и волосы), мне действительно понравился.

Starpowa сильно повлияла на мой уровень уверенности - Mia

«Я начал принимать пакетики Starpowa в течение двух недель, и к концу второй недели я уже заметил огромную разницу; мои волосы стали намного более блестящими и здоровыми.После двух месяцев использования Starpowa мои волосы выросли на 2 1/2 дюйма, что намного больше, чем я обычно ожидал.

«Но не только в моих волосах я заметил разницу - я почувствовал себя более мотивированным и пробудившимся, и просто почувствовал себя намного здоровее, а также увидел разницу в физическом состоянии. Я знал, что это работает.

«Все мои друзья сказали, что к концу они увидели огромную разницу в длине моих волос и в том, как они сияют.

«Я знаю, что мои волосы намного длиннее, и тот факт, что мне не нужно постоянно накрашивать волосы вверх, сильно повлиял на мою уверенность в себе.Мне все время говорят, как хорошо это выглядит. Это действительно заставляет меня продолжать использовать Starpowa, так как я знаю, насколько это эффективно.

«Я очень рекомендую людям, которые в прошлом борются с ростом волос и у них тусклые волосы из-за теплового повреждения».

История Starpowa: Элла, 22 года, из Лондона

Проблемная область: непредсказуемая кожа

Модель Элла Росс также является большой поклонницей Starpowa, заметив резкую разницу в ее «непредсказуемой» коже после приема витаминного напитка в течение месяца.

Красавица показывает, что люди продолжают хвалить ее за ее «сияющую» кожу, и она порекомендовала Старпову своим друзьям и семье

«Моя главная проблема с моей кожей - это ее непредсказуемость.Однажды я просыпаюсь, и все будет совершенно ясно, а на следующий у меня будет прорыв. Не было ни рифмы, ни причины, почему!

«Я решил попробовать Starpowa, увидев его в сети. Не было никаких особых причин, кроме того, что я была моделью, я всегда хотел иметь чистую кожу для работы.

Люди продолжают говорить мне, что моя кожа выглядит сияющей - это вселяет в меня такую ​​уверенность - Элла

«Я начала с двухнедельного запаса и просто выпила утром. К 10 дню я начал замечать небольшую разницу, но через месяц изменение внешнего вида и ощущения моей кожи было огромным.

«Выгода от приема Starpowa состоит в том, что он действует три в одном, поэтому помогает моим волосам, коже и ногтям. Мои волосы стали такими длинными и густыми.

«Большой плюс в том, что так много людей говорили мне, что моя кожа сияет в последние недели, при этом я не упомянул, что принимаю добавки для этого. Это был огромный импульс, и просто знание того, что я наилучшим образом ухаживаю за своей кожей, вселяет во меня такую ​​уверенность.

'Вдобавок ко всему, прекрасно знать, что моя кожа выглядит великолепно и что люди замечают это! Я уже рекомендовал Starpowa множеству моих друзей и семьи.'

Звезды добавок в Starpowa: Как действуют эти витамины?

В то время как у всех нас будут дни, когда нам нужно будет скрыть прыщик или вздохнуть над секущимися кончиками, добавки, такие как Starpowa, наряду со здоровым питанием, могут помочь обеспечить необходимые нам питательные вещества изнутри, что значительно легче выглядеть снаружи

А питьевая форма означает, что получить суточную дозу очень просто - просто возьмите пакет утром, сделайте его, встряхните и примите! Получить свой 14-дневный запас так же просто; НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ КУПИТЬ СЕЙЧАС, и получите свой пакет менее чем за 25 фунтов стерлингов.

Но что ТАКОЕ удивительные натуральные ингредиенты, которые дают импульс покупателям Starpowa?

Биотин

Помогает улучшить здоровье вашей кожи, волос и ногтей

Витамин C

Жизненно важен для здоровой кожи, так как способствует выработке коллагена

Витамин A

Помогает заживить поврежденную кожу и уменьшить появление морщин

Витамин B6

Витамин B6 помогает со сном, что, в свою очередь, улучшает внешний вид кожи

Витамин B12

Регулирует пигментацию кожи и уменьшает темные пятна

Селен

Непосредственно связано со здоровым внешним видом кожи и ногти

Цинк

Цинк поддерживает производство новых клеток кожи, ведущих к здоровью

MSM

Органическое соединение, которое выводит токсины и уменьшает воспаление клеток

Лютеин

Защищает от потери эластичности кожи, гидратации и содержания липидов

Йод

Ключевой витамин для роста здоровых волос и n ails

Алоэ вера

Содержит множество антиоксидантов, которые могут помочь улучшить упругость кожи

Ягоды асаи

Ягоды асаи богаты аминокислотами

Облепиха

Содержит жирные кислоты омега-7, которые помогают питать кожу и волосы

Виноградные косточки

Сохраняет молодой вид кожи и улучшает гидратацию кожи

Бамбук

Содержит 70% натурального кремнезема, органическое соединение для сохранения эластичности кожи

Концентрат клюквы

Способствует здоровью волос, улучшая блеск и рост

Экстракт плодов малины

Малина - богатый источник пищевых волокон и антиоксидантов

L-метионин

Аминокислота, отвечающая за выработку коллагена

L-пролин

Помогает укрепить соединительную ткань и улучшить здоровье кожи

L-глутамин

Помогает клеткам кожи оптимально функционировать, делая их гладкими и здоровыми. кожа выглядит

История Starpowa: Джесс, 25 лет, из Австралии

Проблемная область: ногти

Джесс боролась с сухими ногтями и расслоением кутикулы перед тем, как пробовать Starpowa в течение двух недель (до, слева, через две недели, справа)

Джесс обнаружила, что ежедневный витаминный напиток помог питать ее ногти, повысил ее уровень энергии и сделал ее кожу более чистой, чем до

«Я изо всех сил пыталась отрастить длинные и крепкие ногти, поскольку мои склонны к высыханию.Но настоящей проблемой для меня были кутикулы, которые были в плохом состоянии и часто ломались.

«Я начал искать что-то, что помогло бы решить обе проблемы - сухость ногтей и кутикулу - и мой друг упомянул, что они видели, как люди говорили о Starpowa в Instagram.

«Я купил пакетики с напитками на 14 дней и решил попробовать; если не было улучшения, не было никакого вреда.

Я определенно рекомендую это всем, кто борется со своими ногтями - Jess

«Я просто смешал напиток со вкусом ягод и принимал его каждое утро - так же, как вы делаете это с газированными капсулами витамина С, когда вы устали.Я особо не думал об этом до конца двух недель, когда заметил явное улучшение.

«Мои ногти не только стали выглядеть намного лучше, но и повысился уровень энергии, моя кожа была относительно чистой и, как ни странно, у меня немного снизился аппетит, что было неожиданным бонусом!

«Мои ногти никогда не заставляли меня чувствовать себя неловко, но я доволен результатами и показал их своим друзьям.

'Я определенно порекомендую этот продукт людям, которые борются с сухими, ломкими ногтями или зазубренными кутикулами, или просто чрезмерно используют ежемесячный гель-лак и которым необходимо дать ногтям передышку.«

» Что я всегда обнаруживал в своей коже, так это то, что она повсюду. Несмотря на мой рутинный уход за кожей, которого я придерживаюсь неукоснительно, в некоторые дни у меня появляются небольшие прыщи, а в другие - время от времени. Это особенно беспокоило меня, потому что я много снимаюсь в красоте для своей карьеры.

* Пищевые добавки не заменяют сбалансированное питание и здоровый образ жизни. Если вы беременны, кормите грудью, принимаете лекарства по рецепту или находитесь под наблюдением врача, рекомендуется проконсультироваться с терапевтом перед приемом любых добавок.Прекратите использование и обратитесь к терапевту в случае возникновения побочных реакций

.

Смотрите также