От чего зависит рост волос на теле


Почему растут волосы на теле

Многие девушки сталкиваются с тем, что на их теле слишком много нежелательной растительности. Такой эффект называют гирсутизм, при котором сложно остановить рост волос. Так же нужно помнить, что при таком явлении интенсивность роста волосков может возникать и на лице и на руках, да в принципе где угодно.

Что бы узнать, как с этим бороться читайте нашу статью до конца.

[lbg_accordion_slider_pro settings_id=’6′]

Почему растут волосы на всём теле

Если рассмотреть все факторы, которые влияют на слишком интенсивный рост растительности на теле, то один из самых встречающихся будет гиперандрогения. Этот фактор проявляется из-за побочного действия лекарственных средств, наследственности и переизбытка мужского гормона в Вашем организме. Развитие интенсивности роста волос могло возникнуть в следующих ситуациях:

  • Нарушение работоспособности части мозга, в частности гипофиза. Данный дефект может быть как врождённым, так и хроническим.
  • Расстройство в работе надпочечников.
  • Расстройство в работе яичников. Это могут быть различные опухоли, как злокачественные, так и доброкачественные.

Так же не стоит забывать о том, что наследственность тоже влияет на интенсивность роста волос. Большую часть причин чрезмерного роста волос можно решить при помощи врача. То есть Вам нужно пройти полный осмотр. Таким образом, волосы станут расти медленнее, а так же структура станет менее жёсткой и тёмной.

По всемирной статистике 90% женщин страдает от нежелательной растительности из-за расстройства в работе яичников. Поэтому не поленитесь обратиться к врачу.

Как нельзя удалять волосы

Нужно помнить, что на данный момент существует множество методов для удаления волос. Однако не каждый поможет, а только скроет и усугубит ситуацию. Поэтому старайтесь выбрать способ, который поможет решать проблему, а не на оборот.

Настоятельно рекомендуем не использовать механические методы, а именно используя пинцет или ногти. Так же не советуем использовать бритву, несмотря на то, что это самый популярный метод. Если Вы будите пользоваться перечисленными методами, то Вы рискуете повредить Вашу кожу, а так же и фолликул. Это расширит область роста волос и ускорит темп их восстановления.

Если коротко, то эти методы только скрывают Вашу проблему. При этом усиливают приток крови, из-за чего волосы появляются на всех участках тела. Старайтесь выбирать методы, которые будут Вам, помогать, о них Вы сможете подробнее почитать на нашем сайте.

Постарайтесь избегать следующих ситуаций:

  • Крема, которые содержат в себе гормоны или же стимулирующие биологические добавки. Помните! Категорически нельзя использовать такие крема на лице, в противном случае у Вас появиться слишком много волос.
  • Избыточное количество солнечных лучей, а так же УВЧ и кварцевой лампы. Конечно, в том случаи, если это не связано с лечением Ваших заболеваний. Перечисленные факторы напрямую влияют на интенсивность роста волос.

Зная всю эту информацию, Вы можете уменьшить волосы на лице. И теперь Вы знаете, на что нужно обращать внимание при выборе способа удаления лишней растительности волос. Главное помнить, что удаление волос не должно вредить Вашему здоровью.

Видео про волосы на теле

[lbg_accordion_slider_pro settings_id=’7′]

Слишком много волос на теле? Причины проблемы

На густые волосы на голове обычно не жалуется никто. Чрезмерное оволосение тела – проблема многих. 

Женщинам в этом плане проще: лишнее – сбрить! Мужчинам сложнее: чёрные густые волосы на ногах, спине и груди за всё цепляются, собирают на себе запах пота и выглядят диковато. А брить тело наголо – вроде как и не мужское занятие.

Вот и задаются все известным риторическим вопросом: почему у одних волос на теле мало, а у других – много?

Краткий ответ прост: виной всему тестостерон – мужской гормон. Подробности обычно опускаются. Давайте разберёмся в самом процессе роста волос.

 

Как растут волосы?

Тестостерон выделяют мужские семенники и женские яичники. Команду к производству этого гормона им даёт передняя доля вашего гипофиза. Кстати, для выработки этого гормона организму просто необходимо некоторое количество холестерина: надеемся, вы не страдаете тотальной холестеринофобией.

Итак, тестостерон готов и отправляется в путь по организму, в поисках мест, где можно осесть – то есть, андрогенных рецепторов. Одна из разновидностей таких рецепторов находится у фолликула (основания) волоса. Гормон туда прикрепляется и далее начинает действовать по генетически заложенному плану – происходит так называемая экспрессия гена. И в зависимости от того, что в вас заложено природой, тестостерон стимулирует или подавляет рост волос на теле. Конечно, генетика играет здесь решающую роль: количество и качество волос передаётся по наследству, зависит от расовой принадлежности и местности исторического проживания ваших предков.

Но ведь повышенная волосатость появляется не сразу. В детстве у здорового человека шевелюра растёт только на голове.  Почему? Потому что детские нательные волосики имеют совершенно иную структуру. Они называются пушковыми (научное название – «веллус»). Они очень тонки, практически бесцветны и поднимаются максимум на 2 см над поверхностью кожи. С возрастом мужские гормоны – андрогены – превращают веллус в обычные жёсткие волосы. Их фолликулы уже расположены глубже под кожей, а сам волосок становится толще, длиннее и ярче.

Процесс этой трансформаии из пушка в длинный волос происходит, конечно же, в подростковый период. Кстати, однажды процесс под влиянием того же тестостерона может повернуться вспять, и тогда у многих мужчин на макушке снова появляется веллус вместо обычных волос – начинается облысение.

Очень популярная версия о том, что женщин притягивают мужчины с большим количеством волос на теле. Вроде как работает простая «животная» формула: больше волос – больше тестостерона – больше мужчина. Научного доказательства этому факту нет. Например, представители северных народов или негроидной расы отличаются низкой волосистостью – но это не исключает их мужскую силу и не останавливает женского влечения к ним.

 

Гирсутизм и гипертрихоз

Плохо, когда волосы становятся во всех смыслах лишними: как у мужчин, так и у женщин. И тогда это уже считается патологией: человеку ставят либо диагноз «гипертрихоз»,  либо диагноз «гирсутизм».

Гирсутизм

Это преимущественно женский диагноз (встречается у 5-10% женщин), обозначающий повышенное оволосение по «мужскому» типу. Оно случается всякий раз, когда уровень андрогенов в женском организме превышает норму. Основные факторы, провоцирующие гиперандрогению:

  • Синдром поликистозных яичников (СПКЯ): яичники начинают вырабатывать слишком много мужских гормонов, образуются кисты, нарушается менструальный цикл. Вдобавок к лишним волоскам у женщины грубеет голос, появляются угри, увеличивается вес. В современной медицине СПКЯ лечится оперативным путём и препаратами, нормализующими гормональный фон.
  • Опухоли яичников, надпочечников, гипофиза. Все эти органы также ответственны за продуцирование гормонов, а значит, вам срочно нужно обратиться к эндокринологу, если вы заметили у себя ускоренный рост нежелательных волос: в организме могут происходить опасные изменения.
  • Диабет – ещё одно эндокринное заболевание, повышающее количество нательных волос у женщин.
  • Приём некоторых медикаментов и оральных контрацептивов с повышенным содержанием тестостерона. Вот почему так важно подбирать лекарства и противозачаточные средства не самостоятельно, а только после сдачи анализов и консультации с врачом.

Диагноз «гирсутизм» могут поставить и мужчине – в том случае, если волос в некоторых «нормальных» местах ненормально много и они слишком длинные. Это тоже может указывать на некоторые эндокринные заболевания, так что не советуем вам преждевременно гордиться своей повышенной мужественностью: лучше подтвердите этот факт с помощью простых анализов на гормоны.

 

Гипертрихоз

А вот это уже никому не нравится: рост волос у представителей обоих полов за пределами обычных зон. Под «обычными» мы имеем в виду участки кожи: на подбородке, между носом и верхней губой, на груди, полоска между грудью и лобком, на лобке, на ногах, на руках. Причинами могут стать:

  • Повышенная выработка андрогенов – а значит, неправильная работа органов вашей эндокринной системы и даже возможное наличие опухолей.
  • Стресс: когда мы нервничаем, наши надпочечники начинают усиленно вырабатывать гормоны стресса – катехоламины. Одновременно с этим те же надпочечники могут спровоцировать излишнюю выработку андрогенов.
  • Болезнь Иценко-Кушинга: серьёзное нейроэндокринное заболевание коры надпочечников.
  • Сверхчувствительность волосяных фолликулов к тестостерону. Передаётся чаще всего по наследству. Волосы некоторых людей слишком восприимчивы к тестостерону и чрезмерно старательно выполняют его команды к росту.
  • Побочные эффекты некоторых лекарств, в т.ч. для контроля эпилепсии, лечения астмы, эндометриоза (у женщин). Приём стероидов – наиболее частая причина гипертрихоза под воздействием химии.
  • Эндокринные заболевания: сахарный диабет, нарушения в работе щитовидной железы и др.

 

Как лечить?

Практически в любом случае повышенной волосистости лечиться вам предстоит:

  • гормональными препаратами,
  • оральными контрацептивами,
  • диуретиками,
  • кортикостероидами,
  • GnRH-аналогами.

Бритвы, щипцы и эпиляторы – отличные средства, позволяющие скрыть вашу тайну повышенной волосистости. Только не закрывайте сами глаза на эту проблему: скорее всего, её нужно и можно лечить эффективными современными препаратами.

О других заболеваниях волос и связанных с ними болезнях читайте в нашей статье: Волосы как индикатор вашего здоровья

что есть норма, а что гирсутизм?

В комментариях к моим постам каждый день поступают вопросы о лишней растительности на теле. Самое интересное, что многие читательницы искренне считают, что волос на теле быть от природы не должно и что-то с ними не так, раз они не видят их у других женщин. Так как должно быть на самом деле и  что такое гирсутизм?

Хех, как должно быть в идеале никто точно вам не ответит —  единых норм в эндокринологии нет, либо с ними не все эндокринологи знакомы.

Так,  например,  совсем недавно одной моей читательнице диагноз «гирсутизм» был поставлен  только по факту наличия еле заметных усиков…А у другой врач заметил пару волосков на груди…В результате были назначены и ОК, и антиандрогены (совсем не растительные) и даже дексаметазон!! Чтобы такой жути не сотворили с вами, попытаюсь объяснить несколько важных моментов о гирсутизме, которые сама навыясняла:

1). Гирсутизм это рост терминальных (черных, жестких) волос в андрогенозависимых местах. Ими являются спина, лицо, грудь (между грудей), поясница.….в основном места, где в норме растут волосы у мужчин…Светлые пушковые волосы – это не гирсутизм, чаще всего норма, но резко появившийся повсеместный пушок может сигнализировать об опухолях (даже простой ФКМ).

Рост волос на руках и ногах – не зависит от гормонов!!! Даже  если у вас там заколосятся поля, это будет всего лишь вашей индивидуальной особенностью, косметическим дефектом, который вы можете устранить так же исключительно наружными, косметическими методами. Не ищите гормональную подоплеку – ее тут нет.

Рост волос в области бикини, даже самый буйный — тоже норма.

2). Рост волос вокруг сосков и над верхней губой теперь считается признаком интерсексуальности, то есть в норме присущ и женщинам и мужчинам. В разумных количествах (когда не нужно до изнурения выщипывать волосы каждый день) это нормально, о гормональном дисбалансе не говорит. Но если волосы растут посерединке (пишут, что это место называется грудиной) – это уже больше похоже на отклонение. Речь идет только о темных, жесткий, терминальных волосах и далеко не единичных.

3). Степень волосатости в эндокринологии определяют по шкале Ферримана-Голлвея, хотя и с ней часть гинекологов не знакома. Раньше в ней было 11 зон, сейчас все чаще смотрят по 7, так как руки – ноги уже из андрогено-зависимых зон давно  выведены. Из-за этого возникла путаница с нормальным гирсутным числом. То ли оно до 7, то ли до 11…

Вы сами можете приблизительно рассчитать свое гирсутное число, окинув внимательным взором 7 приведенных в шкале зон на своем теле и объективно оценить масштаб катастрофы от 0 до 4.

Для увеличения картинки, нужно по ней кликнуть.

шкала Ферримана — Голлвея

0 — если волос в данной области нет

1 — если немного и почти незаметно

2 — есть что удалять…но до типично мужской растительности еще далеко

3 — уф, волос очень много..

4 – если волос так много, что аж страшно делается.

Итоговая сумма и будет гирсутным числом.

Если вы из Украины (брюнетистый тип внешности) или кавказских кровей, то вам разрешается быть значительно пушистей остальных, у вас к этому имеется генетическая предрасположенность.

Но хочу заметить, что этот усеченный вариант шкалы Ферримана – Голлвея я привожу чисто для вашего успокоения.  Особо точных данных таблица не даст (хотя нашла ее в серьезном медицинском исследовании), зато большинство из вас наконец-то поймет, что женщина  — существо довольно волосатое от природы….и если вы не видите ничего лишнего на коже других женщин, это говорит лишь о том, что они хорошо за собой следят.

4).  Есть такое понятие – идиопатический гирсутизм. Это когда волосы в неположенных местах есть, а причин для их бурного роста ни один врач не нашел. Таких случаев большинство. Не надо тратить нервы и деньги на дальнейшие анализы, докапываться к кому-либо с лечением, а нужно всего лишь подобрать удобный для вас способ удаления волос.  Да, некоторая часть вашего бюджета будет уходить на устранения этого дефекта, но что поделать, мужики вон всю жизнь вынуждены бриться и ничего, никто еще не умер от этого.

5). Считается, что некоторые лекарства способствуют развитию гирсутизма…Удивитесь, но к ним относятся обожаемый многими прогестерон (Дюфастон, Утрожестан) и ОК,  фенитоин (раньше входил в состав Цитрамона, Аскофена и проч.), производные фенотиазина, Циклоспорин, все интерфероновые препараты, Даназол, естественно, кортикостероиды типа Дексаметазона, и препараты для эстроген – андрогенной заместительной терапии.

Поэтому, если вам когда-то для цикла назначали прогестерон,  гестагенные ОК, у вас стоит ВМС этого типа (Мирена, например),  то появление лишних волос в неположенных местах для вас должно быть ожидаемо. Не надо с бешеными глазами бегать по врачам, от лишних волос они вас уже не избавят.  Остается только косметолог или домашнее удаление  растительности.

6). Когда нужен врач?

Считается, что если гирсутизм развился внезапно, при этом отмечаются объективные изменения в самочувствии, проблемы с циклом, резкий набор веса, появление черного  акантоза, то пройтись по врача все-таки стоит. Глядишь, и причину всего этого безобразия найдут, а возможно и вылечат. Но дело в том, что при этом лишняя растительность уже никуда не денется. С устранением причины гирсутизма,  новые волосы постепенно расти перестанут, но что выросло, то уже не отвалится, не ждите. Опять косметолог и все известные методы эпиляции вам в помощь.

И пожалуйста, не соглашайтесь на «лечение» ОК! Этот тупиковый путь, пойдя по которому в первое время вы действительно отметите  уменьшение зон роста волос, эпиляция будет более результативной, только вот отмена ОК полностью перечеркнет все ваши эпиляционные усилия.

Кстати, лекарств конкретно для лечения гирсутизма нет, схем лечения и методик тоже.

7). Как удалять лишнюю растительность? Сложнейший вопрос, потому что мнений на этот счет много. Лично я считаю оптимальной электроэпиляцию, плюс — применение депиляционных кремов на небольших зонах. Например, для усиков и бикини многим нравятся:

HairOff, Facial, Creme Hair Remover  и  Hair No More, Advanced Hair Vanishing Creme. Уж можно изловчиться и раз в неделю нанести аккуратно крем на особенно нежные области, не признающие бритву и воск.

Электроэпиляция  — единственный метод, убивающий фолликул волоса и лучший для удаления волос на лице. На том же месте волос больше никогда не вырастет, но если причина гирсутизма не устранена, вырастет рядом. Именно поэтому некоторые думают, что электроэпиляция им не помогает. На самом деле в организме что-то продолжает сбоить, и эпиляция не успевает компенсировать рост новых волос.

Минусы электроэпиляции – болезненность, возможные следы при некорректной работе мастера, длительное заживление….

Фото — и лазерная эпиляция тоже неплохи, но кардинально от волос они не избавят. Эти методики позволяют менее болезненно,  чем в случае с электроэпиляцией удалить волосы на срок от 1 до 4 лет, в принципе, с любой области. Главное, что волос должен быть темным, а кожа без следов загара.

Воск/сахарная паста/карамель – эпиляция с их помощью бесконечна (то есть пока смерть вас с ними не разлучит), хотя некоторые и отмечают через какое-то время рост более тонких волос…Но если перейти, к примеру, на бритву, весь достигнутый эффект сходит на нет.

Минусы – некоторое время приходится ходить с колючками, а сама методика приводит к повреждению сосудов и растягиванию кожи. Абсолютное безумие применять на лица, области бикини и вообще на интимных местах. С годами там и так все растянется и обвиснет, а тут еще и вы этот процесс значительно ускоряете и усугубляете.

Бритва — самый безопасный способ, правда, малоэффективный. Точно можно сказать, что рост более жестких волос после бритья – заблуждение. Не влияет бритва ни на что, это уже научный факт. Можно дополнить бритье ингибиторами роста, даже на айхерб их очень много!

Топические антиандрогены, то есть кремы типа «Ваника»….ничего не могу сказать по ним и буду рада вашим отзывам. Равно как и о других методах эпиляции…Надеюсь я вас успокоила?))

 

Самые эффективные методы ускорения роста волос.

Длинные роскошные волосы — гордость женщины и показатель здоровья. Поэтому, если волосы плохо растут, следует обратить внимание на питание и наличие в рационе витаминов. Также можно воспользоваться эффективными народными методами и средствами, помогающими ускорить рост волос и укрепить локоны.

Основные хитрости    

У организма есть определенные пределы, которые превысить не получится. Волосы не могут расти больше, чем на 1,5 см в месяц. Это означает, что при показателе в 1 мм в месяц есть возможность ускорить процесс, а при показателе в 1,5 см — нет.

Сам процесс зависит от пола, возраста, некоторых циклических показателей. Также влияют образ жизни, наличие вредных привычек, хронические заболевания, наследственность.


Эффективные средства      

Активизировать волосяные луковицы и увеличить ежемесячный «прирост» шевелюры можно несколькими средствами, которые вполне реально приготовить в домашних условиях.

Маски

Следующие 3 рецепта помогут не только ускорить рост, но и улучшить вид и силу прядей:

  1. Маска из яйца. Взбить сырое яйцо и добавить по 1 чайной ложке оливкового масла и меда. Для снятия жирности волос, если есть такая проблема, — 5 капель лимонного сока. Все тщательно перемешать и нанести на корни. Через полчаса смыть водой с любым шампунем. Проделывать процедуру раз в 5 дней.
  2. Луковая шелуха. Стаканом кипятка заварить луковую шелуху. Подержать полчаса, затем нанести на пряди, создать тепловой эффект. Через полчаса промыть теплой водой.
  3. Ржаной хлеб. Четверть буханки ржаного хлеба разрезать на мелкие кусочки. Залить полулитром кипяченой прохладной воды. Настоять полтора часа. Аккуратно втереть в кожу головы. Сохранить тепло с помощью целлофанового пакета и полотенца. Через час смыть водой. Проводить процедуру раз в 7 дней.

Масла

Использование масел не только помогает ускорить рост волос, но и укрепляет, насыщает витаминами и питательными веществами кожу головы. Также масла оказывают оздоравливающий эффект и придают прядям блеск.


Внимание! Использовать масла достаточно один раз в две недели, но делать это необходимо регулярно. Полезными в применении считаются: облепиховое, касторовое, льняное, репейное масло.

Массаж головы

Массаж головы способствует улучшению микроциркуляции крови, как итог — активизация всех биологических процессов, в том числе и роста волос. Основные правила лечебного массажа:

  • делать его нужно за пару часов до мытья головы;
  • движения не резкие, но при этом энергичные;
  • руки должны быть теплыми;
  • движения вдоль, по расположению сосудов и вен головы.

Период повторения — раз в 5 дней.


Сок алоэ

Это природный стимулятор, который способствует быстрому росту волос и их укреплению. Необходимо взять пару листочков с растения, которое не младше трех лет. Затем разрезать на кусочки, размять до появления сока. Нанести сок на кожу головы и оставить на пару часов. Смыть теплой водой.

Как правильно отращивать волосы?

Чтобы лечебные процедуры помогли, необходимо обеспечить благоприятные условия для роста волос. К ним относятся:

  1. Правильное питание. Для роста здоровых прядей необходимы продукты, содержащие селен, железо, кальций, магний и витамины группы А и В. Это рыба, злаки, фрукты, овощи, яйца и орехи.
  2. Уход за кожей головы. Некоторые кожные проблемы, в том числе перхоть, способствуют замедлению роста волос. Необходимо обеспечить правильный уход, посетить дерматолога.
  3. Снизить количество стрессов. Любой стресс сразу проявляется на внешнем виде. Нестабильность нервной системы влияет на работу многих органов.
  4. Обязательно избавиться от вредных привычек. Это необходимо для нормализации общего здоровья, поскольку красивая шевелюра — один из показателей состояния организма в целом.

    Внимание! Если подойти к проблеме комплексно, то можно ускорить рост прядей до 1,5 см в месяц.

    От чего зависит рост волос и как его ускорить?


    04.02.2019 Вячеслава Лисицина Мода и стиль

    К стандартам красоты относится красивая прическа. Если волосы здоровые и густые, легко поддерживать образ. Можно укладывать их, делать химическую завивку или отрастить длинные локоны. Для таких локонов колористы создали несколько техник декоративного окрашивания.

    Кто не хочет иметь густую шевелюру! К сожалению, не всем везет. На мази для роста волос люди тратят большие деньги, но до сих пор чудодейственного средства не изобрели. У многих прическа с возрастом редеет, появляются седые волосы. Оставшиеся становятся тоньше, нередко совсем пропадая на некоторых участках. От чего зависит рост волос? Как сохранить то, что дала природа?

    Строение

    Может быть, вы удивитесь, но на теле человека не все волосы имеют одну и ту же структуру. Выделяют волосы на голове, носящие название «длинные» (они бывают трех типов – кудрявые, прямые, волнистые). Щетинистые представляют брови и ресницы, пушковые покрывают все тело.

    У волос имеется определенный период роста, фазы стабильности и замещения на новые. Этот порядок смены одних волосяных луковиц другими повторяется постоянно. Если увеличить в несколько раз участок кожи головы, станет видно среди нескольких стержней одинакового размера тонкие и молодые. Рано или поздно волос входит в фазу замещения и выпадает.

    Что влияет на рост волос на голове? На рисунке выше видно, что к фолликулу подходят кровеносные сосуды, по которым доставляется питание. В фазе формирования стержня здесь активно делятся клетки, вынося молодой волос на поверхность кожи. При склерозе сосудов, неполноценном питании или нарушении обменных процессов отсутствует строительный материал для фолликула, и пряди выпадают.

    На голове

    Тип волос на голове недаром носит название «длинные». Известны случаи, когда люди отращивали косу длиной более чем два метра. Но повторить это удается далеко не всем: у большинства людей фаза роста заканчивается при достижении нескольких десятков сантиметров. Замечено, что черные прямые волосы азиатов имеют более длительную фазу роста. Самый короткий период — у европейских светлых вьющихся локонов.

    Что влияет на рост волос на голове? Гены, заложенные при рождении, — не единственный фактор. Установлено, что при стрессах в организме спазмируются сосуды, и к фолликулам не поступает достаточно питания. Вот почему у многих при сильных переживаниях начинают выпадать волосы. После химиотерапии погибают все клетки, подверженные влиянию лекарства. К ним относятся и клетки волосяных фолликулов, отвечающие за деление. Поэтому такое лечение сопровождается алопецией (облысением). Это проходит после окончания курса лечения.

    Врачи сходятся во мнении, что трофика тканей – это то, от чего зависит рост волос. Для формирования полноценного стержня необходимы белки, жиры, витамины и микроэлементы. Когда нарушается питание человека, это сразу отражается на состоянии его шевелюры. При сосудистых болезнях, плохой всасываемости витаминов и других нарушениях питание может быть полноценным, но этого недостаточно. Потребуется коррекция нарушения доставки питательных веществ к месту роста волоса.

    Питание луковицы

    В корне волоса работает настоящий завод по производству стержня. Здесь формируются кератиновые волокна – белковые соединения из кислорода, водорода и углерода. Кератиновые клетки содержат серу, следы железа и мышьяка. Скрепляют их холестероловые молекулы и вода. Благодаря атомам серы происходит оседание цепочек аминокислот, что обеспечивает армирование ими волоса и придает прочности.

    Недостаток в пище продуктов, богатых серой, нарушает формирование аминокислоты цистина, что влияет на рост волос на голове. Эта аминокислота доставляет к месту деления клеток серу и участвует в производстве кератина. Если серы мало – волосы тонкие и ломкие. Для обеспечения организма цистином полезно иметь на столе овощи и мясо-молочные продукты.

    Кроме того, в синтезе волос принимают участие еще три аминокислоты: гистидин (поставщиками являются арахис и жирный сыр), тирозин (содержится в семечках кунжута) и лизин (имеется в рыбе и мясе, чечевице). Участвующие в общих обменных процессах витамины и микроэлементы способствуют выработке коллагена и кератина, от чего зависит рост волос на голове.

    Скорость роста

    В среднем волосы увеличивают длину на сантиметр в месяц. Эти данные неточные: летом рост происходит быстрее, зимой замедляется. У некоторых людей обмен веществ позволяет волосам вырастать на полтора сантиметра в месяц. От чего зависит скорость роста волос? Во многом это обусловлено генетически.

    Африканские народы отличаются очень медленным ростом волос. На скорость не влияют никакие средства ухода, никакие процедуры. Это считается нормой, здоровым состоянием африканского мелкого завитка. Поэтому в магазинах жаркого континента продают парики и накладные пряди.

    Самые быстрорастущие волосы в Азии. Там длина косы часто достигает роста человека. Европейцы не могут похвастаться такой скоростью. В среднем длина локонов в Европе достигает полуметра, и волосы останавливают рост.

    Облысение

    К луковице подходят рецепторы, чувствительные к гормонам. Если эстроген усиливает рост волос на голове, то мужской гормон тестостерон в волосяном фолликуле становится дигидротестостероном. Он угнетает фолликулы теменной и височной области. В случае появления плеши подозревают повышенный уровень тестостерона, гиперпродуцирование 5-альфа-редуктазы или наследственной гиперчувствительности к дигидротестостерону. Такой тип потери волос называется мужским облысением. У женщин их потеря равномерна по всей поверхности головы.

    Иногда фолликулы не просто угнетаются, а погибают, прекращая рост волос у мужчин. От чего зависит их гибель? Это могут быть воспалительные процессы в дерме (грибковые поражения, себорея, фолликулит, склеродермия, системная красная волчанка, травмы, ожоги). По границе плеши видна каемка воспаленной ткани. Если упустить лечение, то больной участок рубцуется, и наступает необратимое облысение.

    Лечением алопеции занимается врач-трихолог. Перед назначением препаратов и процедур сдают анализы крови, определяя наличие гормонов и антител. Показано сделать биопсию кожи головы и получить консультацию эндокринолога.

    На теле

    Случается, что волосы на голове становятся все реже, но усиливается рост пушковых волос на голенях, появляется нежелательная растительность на лице. От чего зависит рост волос на теле? В некоторых случаях из-за влияния гормонов. В других – из-за недостатка витамина А.

    В надпочечниках синтезируются гормоны, в том числе отвечающие за рост волос. При недостатке витамина А страдают все слизистые оболочки, нарушается работа щитовидной железы, яичников и печени. Меняется баланс тестостерона и эстрогена. В результате у женщин начинается оволосение по мужскому типу. Усиливается выпадение после родов и при наступлении менопаузы.

    Хотя важность витамина А не оспаривается, для нормального синтеза стержня волоса необходим комплекс витаминов В, все жирорастворимые витамины и присутствие витамина С, без которого нет обменных реакций. Вот от каких витаминов зависит рост волос.

    Состояние печени

    Рост волос происходит постоянно. Одни луковички увядают, другие возрождаются. В день нормой считается потеря 150 волос. Но если этот показатель увеличен, то налицо патологическое состояние. Это может быть следствием стресса, сезонной депрессии, плохого питания или заболеваний внутренних органов.

    От какого органа зависит рост волос? Известны случаи полного и частичного облысения из-за нарушения работы печени и желчного пузыря (гепатиты и холециститы). После проведения курса лечения луковицы активизируются, и шевелюра восстанавливается.

    Еще до того, как волосы станут выпадать, организм сигнализирует о неполадках:

    1. Истончается стержень волоса.
    2. Вид у шевелюры становится тусклый.
    3. Волосы легко ломаются.
    4. Появляется перхоть.
    5. Повышается сальность кожи головы.

    Такое состояние – повод для обращения к врачу. Когда нарушается работа главного фильтра тела (печени), со временем присоединяются и другие заболевания: панкреатит, ожирение, болезни сердца и диабет. Вот от чего зависит рост волос на голове. Характерным признаком тяжелого состояния печени становится выпадение волос в подмышечных областях и на лобке.

    В таком случае печень не беспокоит человека очень долго. Когда начинаются боли в правом подреберье, это означает воспаление желчного пузыря. Печень же не болит. Поэтому очень важно не игнорировать плохое состояние волос – это может быть симптом нарушения здоровья. К счастью, печень способна восстанавливаться при правильном лечении. Понадобится соблюдать длительную диету, а после выздоровления не подвергать орган неоправданной нагрузке алкоголем, копченостями и жареными блюдами. Жирные продукты тоже исключают.

    Влияние гормонов

    На рост локонов оказывают влияние следующие гормоны:

    • Тестостерон у мужчин убывает приблизительно на один процент в год, что приводит к потере волос. Женщины при дисбалансе тестостерона теряют локоны в макушечной области. Это случается из-за резкого скачка тестостерона или недостаточности женских гормонов. При бесконтрольном применении противозачаточных препаратов последствия могут быть в виде выпадения волос.
    • Соматотропин регулирует образование структуры фолликулов. При избытке его на теле появляются нежелательные волоски, а при недостатке наступает очаговая алопеция.
    • Щитовидная железа вырабатывает ТТГ – гормон, отвечающий за качество стержня волоса. От количества воды и жиров в его составе зависит блеск и эластичность. От количества атомов серы зависит прочность волоса. При недостатке ТТГ локоны становятся тусклыми и редкими, ломаются и секутся. При избытке ТТГ они становятся мягкими и неспособными держать завивку (даже химическую).
    • Повышенный уровень пролактина вызывает выпадение волос.
    • Дефицит прогестерона делает их блеклыми, они ломаются и выпадают.

    Вот от каких гормонов зависит рост волос у женщин и мужчин. Чтобы скорректировать гормональный фон, подбирают подходящие лекарства. Если нужно, меняют противозачаточные препараты, но делают это под контролем врача.

    Советы трихолога, как ускорить рост локонов

    Врач сможет сказать, от чего зависит рост волос конкретного человека, только после исследования. Трихолог тесно сотрудничает с эндокринологом. На синтез волоса влияет гормональный аппарат, и его сбой необходимо определить. Если не выявлено нарушения желез внутренней секреции, на основании биохимического анализа крови назначаются витаминно-минеральные комплексы. Самостоятельно решать, какие витамины принимать, нельзя. При избыточном поступлении в организм синтетического витамина может наблюдаться состояние микроэлементоза. Справиться с ним может только врач.

    После обследования кожи головы и состояния волос с помощью трихоскопа врач может назначить мезотерапию и ввести необходимые вещества под кожу головы. Это могут быть цинк, селен, гиалуроновая кислота и витаминные препараты. Процедура безболезненная из-за очень тонкой иглы, которую при таких инъекциях используют. Длительность мезотерапии около сорока минут.

    Часто назначают иглоукалывание и массаж волосистой зоны головы. В ряде случаев помогает массаж шейно-воротниковой зоны, устраняя спазм шейных отделов мускулатуры. Питание тканей зависит от того, насколько хорошо работают сосуды. В затылочной части головы обычно не возникает проблем, поскольку снабжение кровью (и питательными веществами, которые она несет) происходит со стороны шеи.

    Народные советы

    Помогут ли человеку народные советы для усиления роста волос? Каких только рецептов не найти:

    • Регулярное подстригание кончиков заставляет локоны быстрее расти.
    • Для того чтобы волосы быстрее росли, применяют мытье головы яичным желтком (отваром корня лопуха, крапивным отваром и другими травами).
    • Чтобы победить облысение, втирают в кожу головы незрелые ядра грецкого ореха, репейное масло и другие продукты.
    • Чтобы волосы были густые и здоровые, их необходимо часто расчесывать. Это обеспечивает вентиляцию и смазывание их кожным жиром.

    Трихологи категорически запрещают использование в качестве масок раздражающих кожу средств. Спиртовые настойки, перец, чеснок могут быть опасны – вызвать химический ожог, что может привести к рубцеванию тканей. Допускается уход за волосами с помощью кисломолочных масок, медовых. Но рост прядей от них не зависит, это лишь придаст шелковистости прическе.

    Зависит ли рост волос от мытья головы? Вряд ли. Питание фолликула происходит через кровь, а не через кожу. Перцовый компресс заставит кровь прилить к какому-то участку кожи, но это ненадолго. К тому же, как упоминалось, есть опасность получить ожог, а от него вряд ли вырастут волосы.

    Зависит ли рост волос от стрижки кончиков? Нет, не зависит. Кератиновые клетки не содержат ядер, они мертвые. За рост отвечает корень волоса, а он расположен глубоко под кожей, и на него никак не влияют ежемесячные стрижки.

    Заключение

    Подведем итоги: для того чтобы иметь хорошие волосы, необходимо наладить правильное питание, богатое белком и витаминами. Следует беречь кожу головы от воздействия химических факторов, которые могут привести к угнетению фолликулов. Все кожные болезни опасны для луковиц волос, так как могут образоваться рубцовые поражения.

    Однозначно ответить на вопрос, от чего зависит рост волос, сложно. Эту проблему лечит врач-трихолог. Тщательное обследование может помочь в обратимых случаях. Если же все дело в генетической расположенности, то современная медицина предлагает пересадку луковиц. Всегда есть выход, надо только не отчаиваться и действовать.

    Автор: Ирина Фомина

    Источник: fb.ru



    Почему растут волосы на теле и выпадают на голове

    Нарушения работы щитовидной железы

    «Засбоившая» щитовидка редко приводит к росту нежелательных волос, но может способствовать повышенному выпадению. Если функция железы нарушена, вырабатывается меньшее количество тиреотропных гормонов, которые отвечают в том числе и за рост волос. Другие симптомы, которые могут подсказать, что все дело в щитовидке – выпадение части бровей и изменение ногтевой пластины.

    Изменение уровня эстрогена

    Чем выше уровень женских гормонов, тем гуще и здоровее наши волосы. А вот если его мало, то волосы выпадают или истончаются, становятся более ломкими.

    Прием некоторых лекарств

    Прием противосудорожных средств и стероидов, а также препаратов, с состав которых входят тестостерон и даназол, может привести к росту нежелательных волос на лице и теле. А вот некоторые антидепрессанты и антикоагулянты могут привести к выпадению волос на голове. К счастью, после окончания курса лечения ситуация обычно улучшается.

    Аутоиммунные заболевания

    При некоторых аутоиммунных заболеваниях наша иммунная система может атаковать волосяные фолликулы, что приводит к потере волос. Чаще всего развивается так называемая очаговая аллопеция, когда волосы выпадают на определенных участках головы, но может быть и полное облысение, и даже потеря всех волос на голове и теле.

    Опухоль

    Если гирсутизм появляется резко – например, в течение полугода, и при этом уровень тестостерона аномально высок, причиной может быть развитие опухоли, которая влияет на баланс гормонов. Этот может быть опухоль надпочечников или яичников, но в любом случае стоит как можно скорее обратиться к врачу.

    Избыточные или нежелательные волосы у женщин: причины и естественное лечение

    Волосы на теле есть у всех женщин, но у одних они могут быть более заметными, чем у других, и включать рост на лице. Гирсутизм у женщин - это чрезмерный рост волос.

    Лечение гирсутизма у женщин начинается с того, что врачи определяют, вызван ли рост волос основным заболеванием или другими причинами. В любом случае некоторым женщинам может быть полезно использовать кремы для бритья, выщипывания, депиляции и депиляции.

    Гирсутизм может быть вызван основным заболеванием, например:

    • Синдром поликистозных яичников (СПКЯ), который представляет собой гормональное нарушение
    • гиперплазия надпочечников, нарушение, которое влияет на выработку стероидных гормонов
    • идиопатическая гиперандрогенемия, состояние где организм производит слишком много андрогенов
    • опухоли, которые выделяют дополнительные гормоны
    • нарушения щитовидной железы, влияющие на уровень гормонов

    Если причина не связана с основным состоянием здоровья, чрезмерные или нежелательные волосы не вызывают беспокойства у врачей по медицинским причинам.

    Гормоны, называемые андрогенами, являются основной причиной роста волос на теле. Врачи называют андрогены мужскими гормонами, хотя их производят и мужчины, и женщины.

    Когда женское тело производит слишком много андрогенов, на теле может появиться больше волос, чем обычно. Некоторые заболевания могут привести к тому, что организм вырабатывает слишком много андрогенов.

    СПКЯ - наиболее частая причина избыточного оволосения у женщин. СПКЯ - это гормональный дисбаланс, который заставляет организм вырабатывать слишком много андрогенов.

    Согласно исследованию 2012 года, опубликованному в журнале American Family Physician , на СПКЯ приходится от 72 до 82 процентов случаев гирсутизма у женщин.

    Врачи не до конца понимают причины СПКЯ, но люди могут управлять симптомами с помощью противозачаточных таблеток или других гормональных препаратов.

    Менее распространенные причины избыточного оволосения у женщин:

    Врожденная гиперплазия надпочечников

    Врожденная гиперплазия надпочечников - это редкая группа заболеваний, которые поражают надпочечники и могут вызывать тяжелые симптомы.Если надпочечники не работают должным образом, организм может вырабатывать слишком много андрогенов.

    Врачи проверяют состояния, вызывающие гиперплазию надпочечников, но легкие случаи невозможно диагностировать до полового созревания.

    Опухоли

    Упомянутое выше исследование American Family Physician в 2012 году показало, что 0,2 процента случаев гирсутизма вызваны опухолью, которая выделяет андрогены.

    В этих случаях волосы на теле появляются быстро и могут включать другие симптомы, такие как образование в желудке или тазу.

    Лекарства

    Некоторые лекарства могут вызвать дополнительный рост волос. Женщина, которая заметила новый рост волос после того, как попробовала новое лекарство, отпускаемое по рецепту, должна сообщить об этом своему врачу.

    Некоторые препараты, связанные с гирсутизмом, включают:

    Гиперпролактинемия

    Гиперпролактинемия - это состояние, при котором в организме вырабатывается высокий уровень гормона пролактина.

    Пролактин в первую очередь отвечает за выработку грудного молока у кормящих женщин. Женщины с этим заболеванием могут кормить грудью, даже если они не кормят грудью.

    Некоторые люди с гиперпролактинемией могут испытывать бесплодие или не иметь месячных.

    Заболевания щитовидной железы

    Щитовидная железа вырабатывает гормоны, которые помогают регулировать обмен веществ и температуру тела. Когда щитовидная железа не работает, это может вызвать дисбаланс гормонов, что может вызвать избыточное оволосение на теле.

    Другие причины

    Иногда гирсутизм не имеет очевидной причины, и врачи не могут найти явных доказательств основного заболевания. Если у состояния нет четкой причины, врач может назвать его идиопатическим.

    Идиопатическая гиперандрогенемия - это состояние, при котором организм производит слишком много андрогенов без видимой причины.

    Идиопатический гирсутизм возникает, когда в организме растет больше волос, чем обычно, без очевидной первопричины.

    Если причина гирсутизма неизвестна, она может быть генетической.

    Может быть трудно определить, что считается чрезмерным оволосением на теле. Для женщин характерно наличие тонких волос по всему телу, включая лицо. Многие женщины также замечают более густые и темные волосы на животе, подбородке и груди.

    Шкала Ферримана-Галлвея присваивает женщинам оценку в зависимости от того, насколько сильно у них растут волосы на различных участках тела.

    Согласно шкале «нормальными» считаются тонкие волосы, как и несколько грубых прядей. Проблема более высока, если на многих участках тела волосы густые.

    Исследование 2011 г. рекомендует использовать более простую модель для оценки того, является ли рост волос типичным или нет. Исследование рекомендует следить за ростом волос на подбородке, верхней части живота и нижней части живота.

    Каждой из этих областей присваивается балл от 0 до 4 со следующими оценками:

    • 0 : Нет роста волос
    • 1 : Тонкий рост волос или несколько выпадающих волос
    • 2 : Более густой и стабильный рост волос
    • 3 : Очень густой, постоянный рост волос
    • 4 : Рост волос по мужскому типу

    Затем врач подсчитывает баллы, и общее количество баллов превышает 8, что указывает на чрезмерный рост волос или гирсутизм.

    Если первичный осмотр показывает, что у женщины чрезмерный рост волос, врач должен диагностировать причину.

    Тесты могут включать:

    • анализ крови для измерения уровней андрогенов и других гормонов
    • составление графиков менструального цикла человека и получение подробной истории менструального цикла
    • сканирование изображений для проверки опухолей и других новообразований

    Природные методы лечения могут помочь с нежелательными рост волос из-за СПКЯ.

    К ним относятся:

    • Изменения в диете : Для женщин с инсулинорезистентностью может помочь сокращение потребления сахара и углеводов.Некоторые женщины также пробуют определенные диеты при СПКЯ, но насколько хорошо эти диеты работают, исследований мало.
    • Управление весом : потеря веса может помочь контролировать многие симптомы СПКЯ. Для многих женщин правильное сочетание диеты и упражнений может быть ключевым.
    • Поддержка психического здоровья : СПКЯ - это сложное заболевание, которое может изменить внешний вид, фертильность и здоровье женщины. Многие женщины считают, что группы поддержки, терапия и позитивный разговор с самим собой помогают.

    Методы удаления волос, такие как бритье или использование кремов для удаления волос, могут быть эффективными.Однако эти методы не устранят основную причину чрезмерного роста волос.

    Женщины без диагноза или имеющие диагноз основного заболевания должны поговорить со своими врачами о лечении.

    Поделиться на PinterestВрач порекомендует лечение чрезмерного оволосения на теле в зависимости от причины.

    Медицинские процедуры могут помочь при чрезмерном или нежелательном росте волос из-за СПКЯ.

    Многие женщины считают, что прием противозачаточных таблеток помогает регулировать их гормоны и менструальный цикл, замедляя рост волос.Другим может потребоваться инсулин для контроля диабета.

    Еще одно медицинское лечение, которое может оказаться полезным, - это спиронолактон, лекарство, которое может контролировать действие определенных гормонов.

    Женщинам с СПКЯ, пытающимся забеременеть, может потребоваться лечение искусственными гормонами, чтобы вызвать овуляцию.

    Если женщина страдает другим заболеванием, кроме СПКЯ, лечение зависит от заболевания, истории болезни женщины и других факторов.

    Гормональное лечение может восстановить гормональный баланс, хотя женщине также может потребоваться дополнительное лечение.Например, если есть опухоль, вырабатывающая андрогены, врачам может потребоваться удалить опухоль хирургическим путем.

    Методы удаления волос позволяют быстро устранить косметические проблемы чрезмерного роста волос. Для женщин, которых прежде всего беспокоит косметика, перспективы превосходные.

    Когда рост волос вызван основным заболеванием, прогноз зависит от причины. Большинство гормональных нарушений, включая СПКЯ, поддаются лечению. Правильное лечение может уменьшить количество волос на теле женщины.

    Однако почти у всех женщин растут волосы на теле. Даже у здоровых женщин на теле может появиться намного больше волос, чем они считают желательным. В таких случаях им может потребоваться продолжить удаление волос.

    .

    5 способов естественного увеличения роста волос

    Увеличение роста волос от первопричины!

    Выпадение волос… Я была там. В подростковом возрасте я чувствовал себя беспомощным и безнадежным, поскольку потерял более трети волос из-за аутоиммунного заболевания и назначенных мной лекарств. Когда я решил применить целостный подход к своему здоровью, изменив питание и образ жизни, я смог не только прекратить прием лекарств, но и возобновить рост новых волос.

    Это пять шагов, которые стали для меня ключевыми на моем пути роста волос, и я надеюсь, что они помогут и вам!

    1.Рост волос зависит от достаточного количества кислоты в желудке

    Какое отношение имеет желудочная кислота - технически соляная кислота - к естественному увеличению роста волос? Когда дело доходит до создания плавных локонов, это сводится к двум ключевым факторам: потреблению питательных веществ и усвоению питательных веществ. Достаточное количество желудочной кислоты в значительной степени отвечает за усвоение питательных веществ.

    Знаете ли вы, что у 90% людей слишком мало желудочной кислоты, а не слишком много? Люди часто считают, что изжога и несварение желудка вызваны слишком большим количеством желудочной кислоты, но все наоборот.Когда мы испытываем стресс и испытываем дефицит питательных веществ, производство желудочного сока резко замедляется. Затем возникает изжога, потому что желудок не является резервуаром для кислоты, которым должен быть - наша еда остается в желудке слишком долго, вызывая расстройство пищеварения.

    Вот как этот процесс влияет на рост волос:

    1. Волосы состоят из кератина, который является белком. Для здоровых волос нам требуется адекватное потребление белка и ассимиляция .
    2. Когда мы потребляем белок, его переваривание начинается в желудке.Во время еды наш желудок должен быть очень кислым, чтобы белок начал расщепляться на аминокислоты.
    3. Достаточное количество желудочной кислоты также сигнализирует о том, что пищеварению нужно работать в нижних отделах пищеварительного тракта. Он сигнализирует о высвобождении пищеварительных ферментов, которые еще больше расщепляют белки, жиры и углеводы.
    4. Когда мы правильно перевариваем пищу, мы делаем больше, чем просто строим волосы. Мы поддерживаем сбалансированный гормональный фон и здоровый обмен веществ - два фактора, которые обсуждаются ниже, естественным образом ускоряют рост волос.

    Короче говоря, адекватная желудочная кислота = усвоение белка = строительные блоки для здоровых волос.

    Vagal Tone ™ от Meo Energetics поддерживает ту часть мозга, которая заставляет желудок выделять желудочную кислоту . После нескольких лет приема добавок соляной кислоты (HCL) я перешла на Vagal Tone и, наконец, смогла перестать принимать капсулы HCL с каждым приемом пищи.

    Это основная пищеварительная поддержка, которую я рекомендую, потому что дает сигнал к включению пищеварения в мозгу. .Когда мы нацелены на мозг, улучшаются все аспекты пищеварения.

    Есть также простые упражнения, которые вы можете включить в свой рацион, чтобы повысить кислотность желудочного сока. Прочтите мой пост «8 способов естественного излечения от пониженной кислоты в желудке и 8 способов естественного излечения от пониженной кислоты в желудке» для получения дополнительной информации.

    2. Потребляйте коллаген или желатин для естественного ускорения роста волос

    Коллаген высокого качества - единственный «протеиновый порошок», который я использую. Он содержит уникальный профиль аминокислот, которые являются строительными блоками для здоровой кожи, волос и ногтей.Как только я начал использовать коллаген ежедневно, я заметил значительное улучшение роста новых волос и укрепление ногтей.

    Рекомендации по применению коллагена для естественного ускорения роста волос основаны на моем собственном опыте и опыте других. Нет исследований, показывающих, что добавление желе заставит ваши волосы расти. Но кто знает ... может быть, это исследование еще не завершено! Однако есть исследования, показывающие, что добавление коллагена действительно улучшает качество кожи с точки зрения эластичности и влажности.

    Я не могу подчеркнуть важность покупки высококачественной добавки с коллагеном или желатином. Обычный желатин без вкусовых добавок из супермаркета поступает из откормочного скота. Если животное находится в высокотоксичной среде, такой как откормочная площадка, его белок не будет лучшим качеством. Я использую Vital Proteins, бренд, состоящий из 100% коллагена и желатина, выращенного на травах (они также предлагают бесплатную доставку для всех заказов). Их пептиды коллагена растворяются в напитках без запаха - отличный протеиновый усилитель для коктейлей, чая или кофе.Их коллагеновый белок можно использовать для приготовления домашних мармеладов и желе.

    3. Поддерживает сбалансированный уровень гормонов для здорового роста волос

    Мы обсуждали, как потребление и переваривание белка влияют на рост волос, но здоровые волосы также зависят от баланса гормонов. Гормональный баланс, как вы, наверное, знаете, - чрезвычайно сложная тема. Вот некоторые из ключевых гормонов, влияющих на рост волос, в очень упрощенном виде:

    • Кортизол - Гормон стресса вырабатывается в ответ на хронический и острый стресс, но он также необходим для регулирования повседневных физиологических функций.Хронически повышенный уровень кортизола (из-за продолжающегося стресса) и хронически низкий уровень кортизола (часто после периода хронического стресса) ухудшают метаболизм и, в свою очередь, препятствуют росту волос.
    • Эстроген - Преобладание эстрогена - очень распространенный гормональный дисбаланс у женщин и мужчин всех возрастов. Токсины в окружающей среде, такие как пестициды и BPA, действуют в организме как эстроген. Кроме того, такие продукты, как соя, нарушают баланс эстрогена. Повышенный уровень эстрогена может значительно способствовать выпадению волос как у мужчин, так и у женщин.Моя книга «Бросить ПМС» обсуждает, как женщины могут естественным образом обратить вспять доминирование эстрогена.
    • Гормоны щитовидной железы - Достаточный уровень гормонов щитовидной железы означает здоровый обмен веществ, а здоровый обмен веществ означает улучшение роста волос. Ниже я подробнее расскажу о росте щитовидной железы и волос.

    Хотя гормональный баланс многогранен, хорошая новость заключается в том, что одни и те же шаги помогают сбалансировать гормоны во всем. Если вы еще не читали их, ознакомьтесь с моими публикациями «15 способов сбалансировать гормоны прямо сейчас» и (для женщин) моей книгой «Бросьте ПМС».

    4. Поддерживает здоровую и сбалансированную кожу головы

    Здравый смысл: для естественного ускорения роста волос начинайте с кожи головы. Я не верю, что решение проблемы истончения волос - это актуальная сыворотка или волшебная таблетка - вы должны решить проблему пищеварения и гормонального баланса. Но, как я убедился на собственном опыте, еще одним важным фактором является здоровье кожи головы .

    Если вы знакомы с моей историей, я боролась с сильным выпадением волос из-за моего аутоиммунного заболевания и лекарств, которые я принимала много лет назад.Когда я изменил свое питание и образ жизни, я смог естественным образом справиться со своей болезнью и начать отращивать волосы. Другой важный момент для меня - это балансировка моей кожи головы с помощью продуктов Morrocco Method.

    Я на всю жизнь перешел на метод Марокко (ММ), потому что они изменили мое отношение к моим волосам. MM использует 100% сырые ингредиенты, которые не лишают волосы защитных натуральных масел, которые способствуют сбалансированности кожи головы. Теперь я могу обходиться без мытья головы 3-4 дня, потому что моя кожа головы уравновешена.Мне также не нужно использовать какие-либо средства для укладки или нагревательные инструменты.

    Я написал много сообщений о своем опыте, а также сотрудничал с компанией, чтобы сэкономить 30% на моих любимых продуктах. Узнайте больше о , мой опыт работы с MM здесь .

    5. Поддерживайте здоровье щитовидной железы для естественного роста волос

    По опыту я знаю, что гипотиреоз сопровождается рядом неприятных симптомов, включая выпадение волос. Снижение гормона щитовидной железы означает, что ваши клетки не производят достаточно энергии, что означает замедленный метаболизм.Это приводит к уменьшению роста волос и увеличению их выпадения.

    Как только я узнал, что у меня гипотиреоз (которым оказался Хашимото, аутоиммунная версия гипотиреоза), я занялся исследованиями, и решил использовать питание вместо традиционного пути посредничества . Ключевым моментом для меня, наряду с описанными выше шагами по улучшению гормонального баланса, была беззерновая диета. Я изменил свою диету, чтобы найти то, что мне больше всего подходит, и она очень похожа на протокол аутоиммунного палео.

    Чтобы получить некоторую небольшую информацию, прочтите мой пост «Пять лучших продуктов для здоровья щитовидной железы». Если вы считаете, что дисбаланс щитовидной железы является важной частью ваших проблем с волосами, тогда гораздо более полный ресурс - это сеансы щитовидной железы, доступные здесь. Я не могу рекомендовать его достаточно, поскольку он помог мне в моем собственном путешествии с тиреоидитом Хашимото. Это цифровая программа с интервью и документами ведущих экспертов в области естественного здоровья щитовидной железы. Он отвечает на вопросы о диете, образе жизни, пищевых добавках (включая вопросы о йоде!) И многом другом ... на все, что ваш врач не смог ответить.

    Вы хотите улучшить свои волосы, устранив первопричины?

    .

    12 естественных способов увеличить рост и густоту волос

    Выпадение и истончение волос - распространенные проблемы сегодня. Современный образ жизни, загрязнение окружающей среды и использование химических продуктов ухудшают качество волос и приводят к их выпадению. В этой статье мы перечислили 12 натуральных средств, которые могут уменьшить повреждение ваших волос и уменьшить их выпадение.

    Естественные способы увеличения роста и толщины волос

    1. Кокосовое масло

    Кокосовое масло обладает способностью уменьшать потерю белка из поврежденных волос (1).Кокосовое масло может проникать в стержень волоса и уменьшать их выпадение. Это свойство кокосового масла может помочь обратить вспять действие агрессивных химических продуктов.

    Что вы можете сделать: Возьмите 2 столовые ложки кокосового масла в ладонь и вотрите их в кожу головы. Вы можете оставить его примерно на час, а затем тщательно смыть мягким очищающим средством или шампунем. Делайте это не реже двух раз в неделю.

    2. Крыжовник

    Было обнаружено, что амла или крыжовник оказывают пролиферативное действие на клетки дермального сосочка (DPC) волосяных фолликулов.Таким образом, крыжовник может способствовать росту волос, продлевая фазу анагена (активную фазу роста) цикла роста волос (2).

    Что вы можете сделать: Возьмите немного масла амлы в ладони и вотрите его в кожу головы. Вы можете оставить его на коже головы на час (или больше), а затем тщательно промыть. Делайте это дважды в неделю.

    3. Йогурт

    Йогурт является богатым источником пробиотиков и может способствовать устойчивому росту волос и предотвращать повреждение волос. Исследование, проведенное на мышах, показало, что он увеличивает количество подкожных фолликулов, что дает более пышный мех (3).Следовательно, он также может помочь ускорить рост волос у людей.

    Что вы можете сделать: Ешьте порцию йогурта один раз в день.

    4. Пажитник

    Пажитник содержит биологически активные соединения, которые могут способствовать росту здоровых волос. Исследование на крысах показало, что пажитник может значительно уменьшить выпадение волос и способствовать росту новых волос (4). Не используйте это домашнее средство, если у вас аллергия на бобовые, такие как арахис, зеленый горошек или соевые бобы. У вас может быть аллергия на семена пажитника, так как все они принадлежат к семейству Fabaceae.

    Что можно сделать: Замочите четверть стакана семян пажитника в воде на ночь. Измельчите семена в пасту и нанесите ее как маску для волос. Оставьте на 30-45 минут, а затем смойте чистой водой. Вы можете выполнять этот распорядок один раз в неделю.

    5. Луковый сок

    Исследователи обнаружили, что фитохимические соединения в луковом соке могут способствовать возобновлению роста волос и что он может быть эффективным средством лечения очаговой очаговой алопеции (5).

    Что вы можете сделать: Извлеките сок из половины луковицы.Процедите и нанесите на кожу головы. Оставьте на час. Тщательно смойте шампунем. Выполняйте этот распорядок дважды в неделю.

    6. Китайский гибискус

    Было обнаружено, что экстракты листьев и цветов гибискуса способствуют росту шерсти у крыс (6). Таким образом, они могут иметь возможность обратить вспять эффекты чрезмерного выпадения волос у людей.

    Что вы можете сделать: Измельчите пару цветков гибискуса и несколько листьев, чтобы получилась паста. Смешайте его с кокосовым маслом.Нанесите эту маску на волосы и оставьте на час. Смыть шампунем. Делайте это раз в неделю.

    7. Зеленый чай

    Зеленый чай богат полифенолами, которые способствуют росту волос. Было замечено, что биоактивные соединения зеленого чая могут оказывать пролиферативное действие на клетки дермального сосочка и иметь потенциал для уменьшения выпадения волос (7). Не пейте зеленый чай, если у вас непереносимость кофеина, или вы принимаете стимуляторы или разжижители крови.

    Что вы можете сделать: Залейте пакетик зеленого чая стаканом кипящей воды и выпейте отвар.Пить зеленый чай можно 1-2 раза в день.

    8. Масло розмарина

    Согласно исследованию, проведенному на мышах в Университете Кинки, масло розмарина может способствовать увеличению роста волос (8). Это также может сделать его подходящим для увеличения роста волос у людей.

    Что вы можете сделать: Проведите пластырь, чтобы определить, есть ли у вас аллергия на масло розмарина. Смешайте несколько капель масла розмарина с маслом-носителем. Нанесите эту смесь на кожу головы и оставьте на час, прежде чем смыть.

    9. Масло герани

    Было доказано, что масло герани способствует росту волос у мышей за счет пролиферативного действия на клетки кожных сосочков (9). У некоторых людей может быть аллергическая реакция на масло герани, поэтому перед использованием проведите тест на пластырь.

    Что вы можете сделать: Возьмите несколько столовых ложек масла герани и вотрите их в кожу головы. Оставьте на 60 минут, затем смойте мягким шампунем. Вы можете делать это хотя бы раз в неделю.

    10. Женьшень

    Исследования показывают, что женьшень может оказывать пролиферативное действие на волосяные фолликулы человека, способствуя росту волос (10).Некоторые люди могут испытывать головокружение, тошноту или головную боль при употреблении женьшеня. В некоторых случаях он также может быть стимулятором. Поэтому действуйте осторожно.

    Что вы можете сделать: Возьмите несколько столовых ложек масла женьшеня и аккуратно вмассируйте их в кожу головы. Оставьте примерно на час. Смойте мягким шампунем. Вы можете делать это не реже двух раз в неделю.

    11. Рыбий жир

    Рыбий жир богат омега-3 жирными кислотами, которые могут способствовать росту волос.Добавки рыбьего жира содержат докозагексаеновую кислоту (DHA), которая вызывает рост волос, проявляя пролиферативный эффект на клетки дермального сосочка в коже головы (11). Это может обратить вспять последствия истончения и облысения волос. Обязательно проконсультируйтесь с дерматологом, прежде чем принимать добавки с рыбьим жиром.

    12. Кофе

    Кофеин является одним из основных компонентов кофе. Исследования показывают, что кофеин может способствовать удлинению стержня волоса и стимулировать рост волос, продлевая фазу анагена (12).Это может уменьшить облысение и истончение волос.

    Что вы можете сделать: Сварите чашку кофе и пейте ее хотя бы раз в день. Не употребляйте лишний кофе из-за высокого содержания кофеина.

    Как и в случае с любым другим заболеванием, сбалансированная диета имеет большое значение для обеспечения вашего здоровья и обеспечения вашего организма нужным количеством питательных веществ. Вот несколько продуктов, которые вы должны есть, чтобы обеспечить здоровый рост волос.

    Диета, способствующая росту волос

    • Ешьте рыбу, богатую омега-3 жирными кислотами.Исследование, проведенное во Франции, показало, что добавление в ваш рацион жирных кислот омега-3 и 6 может улучшить густоту волос и бороться с выпадением волос (13).
    • Ягоды и другие цитрусовые богаты витамином С. Исследования показывают, что такие продукты могут способствовать росту волос (14).
    • Зеленые листовые овощи, такие как шпинат, содержат питательные вещества, которые могут способствовать росту волос (14).
    • Орехи и семена содержат питательные вещества, которые помогают контролировать выпадение волос (14).

    Варианты лечения

    Вот несколько вариантов лечения, которые вы можете рассмотреть для улучшения роста волос:

    • Миноксидил: Это лекарство, отпускаемое без рецепта, может использоваться как мужчинами, так и женщинами.Его нужно втирать в кожу головы ежедневно. Однако у некоторых людей он может вызвать аллергическую реакцию (15).
    • Финастерид : это вариант лечения, особенно для мужчин. Таблетку назначают мужчинам, страдающим андрогенной алопецией. Однако он может иметь некоторые побочные эффекты, такие как эректильная дисфункция, снижение полового влечения и гинекомастия (16).

    Как предотвратить выпадение волос?

    • Соблюдение строго сбалансированной диеты с потреблением продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами, может способствовать росту волос и предотвращать их выпадение.
    • Регулярно нежно массируйте кожу головы, чтобы стимулировать кровообращение, тем самым укрепляя корни волос и предотвращая их выпадение.
    • Увлажнение - ключ к поддержанию здоровья волос. Питает кожу головы, предотвращает шелушение и зуд.

    Выпадение волос становится все более распространенной проблемой, с которой сталкиваются женщины во всем мире. Истончению волос способствует множество факторов.

    [ Прочтите: 12 причин, по которым ваши волосы перестают расти ]

    Факторы, влияющие на рост волос

    • С возрастом диаметр волос и их толщина могут уменьшаться (17).Из-за этого может казаться, что с течением времени у вас выпадало много волос.
    • Еще одним фактором, который может повлиять на рост волос, является преобладающее недомогание или болезнь, которая может привести к выпадению волос. Гормональные изменения также могут привести к выпадению волос у некоторых мужчин, что впоследствии приведет к облысению по мужскому типу (18).

    Другие факторы, такие как стресс, травма и беспокойство, также могут способствовать выпадению волос, поскольку исследования показывают, что они могут оказывать ингибирующее действие на рост волос (19).

    Все эти факторы могут вызвать выпадение волос и, в конечном итоге, привести к облысению.Недостаточный отдых, гормональные изменения и диета с дефицитом питательных веществ могут препятствовать росту здоровых волос. Это также может повлиять на рост волос, поскольку эти факторы могут снизить приток крови и кислорода к коже головы.

    Поскольку это естественные средства, вы должны набраться терпения и неукоснительно им следовать, чтобы получить наилучшие результаты. Однако, если вы чувствуете, что проблема не исчезла, обратитесь за медицинской помощью.

    Ответы экспертов на вопросы читателей

    Как отрастить редеющие волосы?

    Вы можете изучить варианты медицинского и естественного лечения.Вы можете попробовать любое из упомянутых выше средств.

    Как вырастить мертвые волосяные фолликулы?

    Вы можете употреблять витаминные добавки, такие как биотин и ниацин, чтобы оживить мертвые волосяные фолликулы и восстановить силу поврежденных волос. Вам также следует регулярно массировать кожу головы.

    Могут ли ваши волосы отрасти снова во время химиотерапии?

    Да, ваши волосы могут отрасти во время химиотерапии, но они могут быть другого цвета и текстуры.

    Как йога помогает стимулировать рост волос?

    Йога помогает справиться с выпадением волос.Некоторые из асан, которые вы можете практиковать, - это поза собаки вниз (Адхо Мукха Шванасана), поза ромба (Ваджрасана), поза верблюда (Устрасана), поза стойки на голове (Ширсана) и т. Д. Эти асаны увеличивают приток крови к голове и стимулируют кровообращение в ней. скальп. Это, в свою очередь, может способствовать росту волос.

    Могут ли осветленные волосы вырасти длинными?

    Обесцвечивающие волосы могут вызвать повреждение волос и замедлить рост волос.

    Подходит ли лечение горячим маслом для роста волос?

    Да, массаж с использованием горячего масла может увеличить приток крови к коже головы.Он также может восстанавливать поврежденные волосы.

    Останавливают ли секущиеся кончики рост волос?

    Секущиеся кончики не останавливают рост волос, но могут привести к их усилению. Это может заставить вас чувствовать, что ваши волосы не растут в длину.