Никотиновая кислота в таблетках для волос


Никотиновая кислота в таблетках для волос – полная инструкция

Автор Ирина Добронравова На чтение 8 мин. Просмотров 52 Обновлено

Для любой женщины понятие красоты неотделимо от ухоженности прически. Любая девушка мечтает о здоровых блестящих локонах. Длинные волосы требуют больших усилий по уходу. Если по каким-либо причинам они начинают выпадать, это становится настоящей трагедией для модниц. Не отстают и мужчины. Раннее появление залысин создает мужскому полу множество комплексов. Одно из эффективных средств, помогающих предотвратить потерю прядей, никотиновая кислота в таблетках для волос.

Никотиновую кислоту можно увидеть на этикетках под названием ниацин, ниацинамид, никотинамид. Это витамин, входящий в группу В под номером 3. Первое его название – витамин РР, противопеларгический. Получено благодаря свойствам излечивать пеллагру – тяжелое заболевание, проявляющееся деменцией, диареей и дерматитами.

Польза витамина В3 для волос

В первую очередь, полезна никотиновая кислота в таблетках для роста волос:

  • помогает ускорить рост до нескольких сантиметров в месяц;
  • останавливает и предотвращает выпадение волос;
  • оздоравливает кожу головы – проходит перхоть, себорея, излишняя сальность;
  • повышает э

Никотиновая кислота в таблетках и ампулах для роста волос: руководство по применению

Никотиновая кислота, или витамин В3, РР, ниацинамид, не имеет отношения к никотину, несмотря на название. Ее используют для ухода за волосами, добавляют в готовые маски и другие средства. Она отлично увлажняет, усиливает кровообращение, укрепляет луковицы, восстанавливает, устраняет перхоть и существенно ускоряет рост волос.

Как же лечить волосы никотиновой кислотой?

Применение

Никотинамид продается в ампулах и таблетках. Последние назначаются исключительно врачом, самолечением заниматься не стоит. Главное свойство этого препарата заключается в том, что он расширяет сосуды и нормализует обмен веществ.

Никотиновая кислота имеет неоспоримые преимущества перед другими средствам:

  • Препятствует выпадению;
  • Усиленно питает луковицы, ускоряя рост;
  • Борется с секущимися кончиками;
  • Пробуждает «дремлющие» фолликулы;
  • Стимулирует выработку меланина, поэтому седых волосинок становится меньше;
  • Не оставляет жирных следов;
  • Не доставляет сложностей в применении;
  • Не пересушивает.

Еще один плюс – экономичность и небольшая стоимость препарата. В день достаточно одной ампулы, а цена ее существенно ниже, чем на аналогичные по действию препараты.

Никотиновую кислоту в ампулах для роста волос применяют местно, втирая в корни – это действенный и доступный способ ускорить рост и предотвратить выпадение. Препарат питает луковицы, усиливает приток крови к фолликулам.

Чтобы усилить эффект, средство применяют с другими компонентами, которые оказывают целебное воздействие на шевелюру. Лечение довольно продолжительное – курс составляет 30 дней.

После того, как вы откроете ампулу, содержимое необходимо использовать сразу. На открытом воздухе полезные вещества разрушаются. В крайнем случае, наберите витамин в шприц. Если одной ампулы не хватило, можно открыть еще одну. Но больше двух использовать нельзя, так как могут быть аллергические реакции.

Иногда после процедуры возникает ощущение «мурашек», появляются покраснения и чувство жжения. Это нормальные явления, которые говорят о том, что действие препарата началось.

Как наносить?

Перед процедурой локоны необходимо вымыть. Жир и грязь мешают активным веществам проникать внутрь. Нельзя пользоваться шампуню с силиконами, так как они обволакивают волосинку и создают защитный барьер.

Наносить раствор следует на слегка влажные волосы, равномерно распределяя его по коже головы. Это удобно делать пальцами или шприцом без иголочки. Сначала обработайте линию роста, а затем «пройдитесь» по проборам. Наносите никотиновую кислоту понемногу, чтобы хватило всю кожу головы.

Смывать маску не нужно, она не делает локоны липкими и жирными, не оставляет загрязнений. Повторять процедуру следует ежедневно в течение месяца, а затем сделать перерыв на месяц.

Если кожа чувствительная, то может появиться сухость или перхоть после первого применения. В этом случае можно разбавить никотиновую кислоту водой в пропорции 1:1.

Не менее эффективна для роста волос никотиновая кислота в таблетках. Действие идет изнутри, поэтому результат стабильный и устойчивый. Препарат расширяет сосуды и делает их эластичными, улучшает кровообращение и стимулирует рост волос.

Никотиновую кислоту в таблетках для волос нужно принимать курсами, но предварительно следует внимательно прочитать инструкцию. В качестве профилактики можно принимать по одной таблетке после еды. Но точная дозировка рассчитывается врачом индивидуально, в зависимости от особенностей организма.

Если показано длительное лечение волос и кожи никотиновой кислотой, то каждый два месяца необходимо делать биохимический анализ крови, чтобы проверить основные показатели здоровья. Перед тем, как выпить очередную таблетку, плотно покушайте. Если принимать на голодный желудок, то организм может ответить нежелательными реакциями.

Рецепты масок

Рецепт №1

Эффективный и простой способ ускорить рост волос – маски с «никотинкой» и алоэ. Смешайте препарат с соком алоэ в равных долях, перемешайте. Массажными движениями втирайте в кожу, а остаток можно распределить по всей длине прядей. Локоны не только будут расти быстрее, но и станут гладкими и шелковистыми.

Рецепт №2

Смешайте две ампулы «никотинки» с чайной ложкой сока алоэ и несколькими каплями настойки прополиса. Осторожно втирайте смесь, а через два часа смойте. Процедуру необходимо проводить ежедневно в течение 20-30 дней. Состав укрепляет луковицы, усиливает приток крови к фолликулам, благодаря чему локоны растут быстрее. Курс составляет 10 процедур.

Рецепт №3

Соедините желток, две столовые ложки льняного масла, несколько капель витамина А и Е, добавьте ампулу никотиновой кислоты. Тщательно перемешайте и нанесите на корни массирующими движениями. Утеплите голову, а через час смойте. Состав питает, восстанавливает структуру, делает шевелюру мягкой и послушной, добавляет блеск.

Рецепт №4

Заварите липу, ромашку, крапиву в равных количествах, дайте настояться. Добавьте растолченный ржаной хлеб, по 2-3 мл витамина А и Е, ампулу витамина РР. Втирайте в корни и утеплите голову, а через час-два смойте. Смесь укрепляет корни, насыщает полезными микроэлементами, делает волосы гладкими, добавляя объем.

Рецепт №5

Смешайте ампулу «никотинки» с ампулой экстракта алоэ, добавьте полчайной ложки прополиса. Перемешайте, смочите пальцы и массируйте кожу головы. Оставьте на два часа, а затем смойте. Делайте через день в течение 20 дней. После курса лечения у вас будут сильные, эластичные волосы с ослепительным блеском.

Экспресс-метод

Если у вас нет времени на процедуры, но вы очень хотите отрастить волосы, то вам подойдет экспресс-метод.

Для этого нужно добавить «никотинку» в шампунь, который вы используете для мытья.

Не следует вливать лекарственный препарат сразу во всю бутылочку с шампунем. Непосредственно перед мытьем разбейте одну или две ампулы и добавьте в тот объем моющего средства, который вы используете за один раз. Каждый раз готовьте целебную смесь заново. Этот метод результативный – уже через месяц ваши волосы отрастут на несколько сантиметров.

Есть ли противопоказания?

Серьезных противопоказаний для применения никотиновой кислоты в ампулах для волос нет, но бывает индивидуальная непереносимость. Препарат является аллергеном, поэтому иногда появляется краснота и зуд. Попробуйте развести средство водой в равных пропорциях – если это не помогло и зуд все равно есть, то от применения стоит отказаться.

Очень важно не превышать дозу, иначе результат будет противоположный. Шевелюра может временно перестать расти и ухудшиться ее состояние.

Применение никотиновой кислоты не рекомендуется тем людям, у которых имеются такие недуги:

  • ВСД;
  • Атеросклероз;
  • Часто болит голова, мигрени;
  • Внутричерепное давление.

Первые результаты вы можете увидеть уже через две недели.  Сначала прекратится выпадение, потом появится «пушок» на коже головы – это растут новые волосинки. Через месяц шевелюра станет намного гуще и длиннее.

При использовании никотиновой кислоты необходимо четко придерживаться инструкции.

Избыточное количество витаминов может привести к различным осложнениям. После первого применения внимательно следите за состоянием кожи и проверьте, нет ли аллергических реакций.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Витамины Фармстандарт Никотиновая кислота в таблетках - «Волшебные таблеточки для роста волос действительно работают, главное знать меру) +++фото результата»

В погоне за красивыми и длинными волосами, мы - девушки, готовы идти на все, что угодно, не раздумывая (ну практически на все:))Мы пьем всякие таблетки, втираем в голову яйца, лук и всякую лабуду, а потом ходим и пахнем всем этим салатом несколько дней. К медицинским препаратам я вообще всегда относилась с осторожностью и старалась никогда не использовать их не по назначению, но недавно я все-таки решила немного поэкспериментировать. Теперь обо всем по порядку.

Как вы уже знаете, я подстриглась очень коротко этой осенью, чтобы убрать все мелированные волосы и оставить свой натуральный цвет и уже отращивать его. И до того как попробовать тот метод, который я описала в предыдущем отзыве, и который действительно сработал без вреда здоровью,я , начитаясь разных интересных историй про пользу никотиновой кислоты, про то что девчонки отращивали по 10см в месяц, я просто не устояла и побежала в аптеку за заветной, всех спасающей "никотинкой".

Я решила, что втирать никотиновую кислоту в ампулах в голову это уж слишком муторно и долго, и вообще в этом плане мне не хватило бы терпения, поэтому я сразу взяла ее в таблетках фармацевтической компании Фармстандарт 50 мг. Так же я подумала, что таблетки все-таки будут более эффективны, нежели втирание ее в голову, как- никак , а питание волос в первую очередь идет изнутри и действительно то, как мы питаемся и какой образ жизни ведем полностью отражается на нашей коже, волосах.

Так вот, изучив все плюсы и минусы данного препарата я все-таки начала его принимать.Первую таблетку я выпила с утра после плотного завтрака. НИКОГДА НЕ ПРИНИМАЙТЕ ДАННЫЙ ПРЕПАРАТ НА ПУСТОЙ ЖЕЛУДОК! Из побочных эффектов данный препарат может вызвать аллергию, покраснения (мягко говоря), тошноту, повысить давление. От первой таблетки никаких побочек не было, эффекта прилива крови к голове я тоже не ощутила. Тогда вечером я принила вторую и это был кошмар. Все мое тело и лицо стало красным через 15 минут и горело, это просто кошмарное ощущение, терпеть это было невозможно. Жжение и покраснения спали где-то через 40 минут, но они длились как вечность. После этого я стала принимать его один раз в день.

Честно скажу вам, что результат не заставил себя ждать, уже после приема таблеток в течении 2х недель результат действительно был, я была прям в восторге. Волосы реально начали расти, но к сожалению не только на голове, но и на ногах и в других интересных местах))))) Но для меня было главным, что на голове волосы становились гуще и длиннее.

В сентябре мои волосы были подстрижены под каре, а теперь спустя 5 месяцев вот какой получился результат:

Кстати это я еще отрезаю по 5мм-1см каждый месяц.

 

Но небольшая оговорочка, эти таблетки я принимала 1 месяц всего лишь, дольше я думаю не стоит. Единственное можно будет повторить курс где-то через пол года.

Конечно такого результата я добилась не только благодаря "никотинке", я так же делала массаж головы с маслами, вот отзыв об очень хорошем масле: http://irecommend.ru/content/nedelnyi-marafon-ili-... , так же пользовалась скрабом для кожи головы, отзыв о супер-скрабе для кожи головы тут: http://irecommend.ru/content/absolyutnoe-ochishche... он тоже реально помогает добиться эффекта)))

Так же хочется предупредить, не надо рисковать своим здоровьем ради красоты, если вы сильный аллергик или вы знаете, что некоторые препараты вызывают у вас какую-либо реакцию, лучше перед применением посоветоваться со специалистом.

Всем длинных волосиков и удачи:))))))))

Никотиновая кислота - 54 отзыва, инструкция по применению

+7-919- 77XXXXX

01.01.21 18:59:02

Никотиновую кислоту я втирала два раза в неделю в кожу головы и через месяц заметила, что появились между растущими длинными волосами новые? только только начинающие расти волосы. Эффект есть.

+7-967- 74XXXXX

17.06.20 15:40:04

Отличное средство, состояние волос намного улучшилось после 2 недель пользования. Уже порекомендовала его своим подругам.

+7-919- 72XXXXX

13.06.20 10:07:53

Я втирала никотиновую кислоту в корни волос на голове. Делала это 2 раза в неделю в течение 2х недель. Результата не заметила.

+7-919- 72XXXXX

21.05.20 14:52:02

У меня на фоне стресса стали интенсивно выпадать волосы на голове. Врач-трихолог посоветовал мне втирать 2-3 раза в неделю никотиновую кислоту. Я делал такую процедуру на протяжении 2-х месяцев и результат был. При мойке головы волос стало выпадать значительно меньше.

+7-905- 59XXXXX

11.07.19 17:53:41

Никотиновая кислота помогла отрастить волосы, втирала в кожу головы курсом через дней 10 раз. Итак 3 месяца. Волосы стали расти активнее.


Наталья К.

18.05.19 21:23:41

Аптечные средства для красоты - это нечто. Знакомая посоветовала использовать никотиновую кислоту для волос. Честно, отнеслась к этому с недоверием. Были проблемы с прической, думала парик, придется покупать. А тут просто витамин. Первую пачку просто втирала в кожу головы. Потом маска – одна ампула никотинки, желток и репейное масло. За два месяца я просто спасла свои косы. Кому не помогают профсредства, очень советую.


Alla R.

08.05.19 21:23:39

Попала в больницу с одышкой и головными болями. Анализы крови показали повышенный холестерин. По результатам доплера сосудов обнаружена атеросклеротическая бляшка большого размера. Лечащий врач совместно с капельницами лекарственных препаратов выписала принимать "Никотиновую кислоту". Пропивала в течение месяца, после чего повторно сдала кровь на липидограмму. Показатели холестерина уменьшились на две единицы и значительно упал уровень липопротеидов низкой плотности. Особенностью приёма "Никотиновой кислоты" для меня было повышение артериального давления, приходилось нормализовать другими таблетками.


Владислава Ц.

30.04.19 18:05:54

По совету одного блогера решила попробовать "Никотиновую кислоту" для ускоренного роста волос. Ранее никак не применяла и не слышала о её существовании. И знаете? Не пожалела. Волосы действительно стали расти быстрее. И цена препарата очень радует. Я открываю ампулку и заливаю её в шприц, далее шприцом наношу на корни волос головы, очень удобно. В упаковке 10 ампул, как раз хватает на курс приема. Использую "Никотиновую кислоту" примерно 2-3 раза в неделю, а потом делаю перерыв. Повторяю курс 2 раза в год: весной и осенью. Вообщем и в целом - рекомендую.


Юлия П.

24.04.19 23:43:41

Назначила себе самостоятельно с целью укрепления волосяных луковиц и улучшения состояния организма (начиталась, насколько никотиновая кислота полезна). После первого приема испытала шок, поскольку у меня горела кожа почти на всем теле, как после ожога. Ощущения не из приятных. Потом вычитала, что это побочный эффект, а точнее "нормальная" реакция на эту кислоту. Попробовала еще раз, всё повторилось. Из-за подобного применять таблетки не стала. Скажу сразу, что я не аллергик, в первый раз такое возникло на лекарство.


Светлана Б.

28.03.19 17:31:34

"Никотиновую кислоту" стала использовать через полгода после родов (стали жутко выпадать волосы). Просто втираю в волосы предварительно вымыв. После первой ампулы минут через 5 началось жжение, голову как будто в огонь окунули. Терпимое ощущение, в смеси с лёгким покалыванием. Втирать нужно раз в 3-4 дня. В последующих применениях подобных ощущений не было, волосы понемногу отрастают, появились новые. Для лучшего эффекта стала добавлять этот препарат в репейное масло, делаю маски.


Анна Л.

20.03.19 15:39:36

Никотиновую кислоту применяю несколько не традиционно. Как? Втираю в корни волос! Давным-давно прочитала об интересных свойствах этого препарата ускорять рост волос, в чем убедилась на собственном опыте. Волосы действительно растут, становятся гуще и крепче. Как объяснить происходящее не знаю, но таких как я уже "армия"! Девушки действительно применяют ее в косметических целях, что, собственно говоря, является дикостью для докторов. Но так или иначе, если препарат работает и помогает достигать нужных результатов, разве он плох? Думаю, что ответ очевиден! Никого не призываю повторять за мной, возможны аллергические реакции.


Дмитрий Т.

07.03.19 21:19:51

Несколько лет назад невролог прописал никотиновую кислоту в борьбе с шейным остеохондрозом. Боли были дикие. Ночами не мог облокотиться на руку. Препарат кололи курсами: 10 дней - "никотинку", 20 дней - перерыв, 10 дней - "Комбилипен". Спустя полгода боли практически не беспокоят. Только когда настужу. Огромный плюс - никотиновая кислота не бьет по карману, особенно если брать стеклянные ампулы. Ну и незначительный недостаток: первые минут десять после укола (в частности, если инъекция сделана на голодный желудок) неприятно пощипывает лицо, слегка кидает в жар, а шея и голова покрываются шершавыми красными пятнами. Возможно, это только у меня такая аллергическая реакция. Жена смешивает ампулы никотинки с шампунем и моет голову. Говорит шевелюре полезно!


Анна И.

28.02.19 19:11:38

Применяю "Никотиновую кислоту" не совсем по прямому назначению. Каждую зиму из-за нехватки витаминов, волосы у меня лезут со страшной силой. И, прочитав, про волшебные свойства никотиновой кислоты, при первых симптомах потери волос, я сразу же начинаю её применять. Во-первых, стараюсь каждый вечер втирать её в кожу головы, не смывая. Плюс к этому периодически делаю маски, сочетая её с другими витаминами группы В. Эффект поразительный - волосы перестают сыпаться, плюс - растут новые. На голове появляются свежие отростки волос, причём их много, даже прическу нормально не уложить, но это даже хорошо!


Настюша П.

02.12.18 12:50:44

Подруга после осветления потеряла большую часть волос и подстригла каре. На просторах интернета вычитала, что "Никотиновая кислота" помогает отрастить волосы. У меня также есть некая проблема - волосы отрасти до определенной длины и дальше дело не движется. В общем, поставили некий сравнительный эксперимент. За месяц втирания раз в день у подруги отрасли волосы на 4 см, но у длина у нее была маленькая, у меня за месяц плюс 2 см, а ранее роста не было вообще, что уже радует. Средство очень радует ценой, что также плюс.

+7-921- 57XXXXX

07.11.18 13:38:26

Отличные витамины. Мне помогли для роста волос. По совету подруги добавила эти витамины по одной ампуле в шампунь и мыла волосы с этим шампунем. Я думаю, это самый удобный способ использования данного препарата. При смешивании витаминов, цвет шампуня поменялся. Так применяла эти витамины я один месяц. За один месяц уже результат был заметен. Волосы не только росли намного быстрее, они стали еще сильнее и выглядели здоровее. Решила отдохнуть месяца два, потом еще месяц использовать, так как многие специалисты не рекомендуют перенасыщать волосы витаминами, их нужно использовать периодически, делая перерыв.


Юля К.

24.10.18 21:41:35

Очень хороший препарат от выпадения волос, можно втирать 2 недели каждый день на вечер. Прекрасно улучшил состояние моих волос, рекомендую.

+7-904- 23XXXXX

29.09.18 22:09:49

Болезненный укол тогда, когда делают его быстро. То есть соблюдаем два правила при уколах никотинкой: обязательно делаем на сытый желудок (тогда проблем с желудком не будет или сводим к минимуму) и вводим очень-очень медленно. Конечно, если делаете в поликлиниках просите медсестёр об этом. Прошла два курса. Было покраснение на лице, небольшой жар и небольшое повышение давления. Давление при этом нормализовала пшенной мукой ( 3 ч. л. запить водой). Делала уколы по схеме: 1:2:2:3:3:3:2:2:1.

+7-922- 67XXXXX

09.05.18 00:37:17

Очень понравился данный препарат, купила для роста волос. Вообще, особо не верила в него. Добавляла по одной ампуле в шампунь, мне так легче использовать, при смешивании цвет шампуня меняется. Использовала целый месяц. За целый месяц было уже видно результат - волосы выросли на 5 см. Так что рекомендую.

+7-968- 91XXXXX

22.02.18 10:13:38

Мне 61 год, гипертоник с небольшим стажем. Раньше, раз в год делала уколы никотиновой кислоты, самочувствие было хорошее. Сейчас сделала 4 укола, и сильно поднялось давление, хотя принимаю таблетки от давления и до уколов всё было нормально.


Александр К.

28.01.18 10:15:12

Прекрасный препарат, который довольно широко применяется в медицине. Доктора прописали его мне после получения обширного перелома позвоночника на восстановительном периоде, уже когда начал пробовать делать первые движения ногами. Принимал его внутримышечно - укол болючий сам по себе. Заметил такое побочное действие, после двух-трех употреблений начинает или болеть, или что-то вроде крутить желудок, но в течение недолгого времени - 5-10 минут, потом проходил. Докторам говорил, ответили: "Ничего страшного". После курса лечения никотиновой кислотой почувствовал облегчение и даже стало получаться немного заниматься спортом. Теперь принимаю курс примерно раз в год для общей профилактики.


Иринка М.

01.11.17 23:36:15

Уколы с никотиновой кислотой прописал невролог при защемлении шейного нерва. У меня сахарный диабет, поэтому медсестра предложила уколоть сначала половину дозы, чтобы посмотреть на реакцию. Всё прошло отлично, побочки не было. Препарат эффективен, оказывает сосудорасширяющее действие, ну об этом можно прочитать в инструкции. Боли прошли. Рекомендую.


Любовь С.

21.09.17 14:54:15

У меня были частые головные боли, головокружения, онемение рук и ног, обратилась в больницу и выяснилось что это вегетососудистая дистония и низкое давление, врач выписала мне таблетки никотиновой кислоты. Я пила их месяц по одной в день после еды, запивая молоком. Через неделю приёма я ощутила такой эффект после приёма таблетки: сначала краснели уши, нос, шея, затем коленки, а потом и все тело становилось красным. Было чувство жара во всём теле, минут через 40 всё само собой проходило. Врач сказала, что это нормально. После курса приёма никотинки я стала намного лучше себя чувствовать, прошли головные боли, единственное, что мне не понравилось, так это то, что стал побаливать живот. Видимо, эти таблетки очень сильно раздражают желудок.


Виктор Г.

27.12.16 06:25:20

После четвертого внутримышечного введения "никотинки" началась аллергическая реакция в виде онемения кончика языка, обеих губ. Всё это продолжалось трое суток. Кожа с губ отслоилась. Мешки под глазами и высокое давление ещё пять суток держались.


Инга К.

25.05.16 16:17:21

Мне выписывали уколы никотиновой кислоты во время обострения вегетососудистой дистонии в комплексе с другими препаратами. При назначении врач предупредил, что никотиновая кислота очень аллергичный препарат. Но я перенесла первый укол довольно хорошо, если не считать небольшого порозовения лица, которое прошло в течение 5-10 минут. После первых уколов меньше стала беспокоить голова. Улучшилось общее самочувствие. А вот при последнем уколе у меня началась ужасная аллергическая реакция. Лицо, шея, руки стали пунцов-красными, горячими. Хорошо, что я не успела выйти из процедурной. Медсестра быстро вколола мне какой-то противоаллергийный препарат и через 15 минут мне полегчало. Все симптомы ушли, но с тех пор я отношусь к никотиновой кислоте с большим недоверием.


Oksana S.

07.04.16 11:41:40

У меня после родов стали сильные головные боли. Для лечения я обходилась сразу традиционным препаратом - цитрамоном, на некоторое время помогало. Но после года такого лечения решила обратиться к врачу. Изучив мои симптомы, он посоветовал мне пить в таблетках никотиновую кислоту для расширения сосудов. Уже после первых применений я стала чувствовать себя лучше. Пройдя полный курс применения препарата, головные боли прекратились. Я сама склонна к аллергии, применяя препарат были некоторые покраснения на коже, но не значительные, больше я никаких побочных эффектов не почувствовала.


Юлька Я.

24.03.16 11:40:46

Это лекарство я покупала через интернет для дяди. Ему понадобился для роста волос. Ну и через 2 месяца я спросила у него как препарат, и он мне ответил что всё отлично! У него был лысина. Ну и честно говоря я тоже не ожидала такого результата, но когда мы увиделись, я заметила, что действительно волосы уже растут!


Julia F.

26.04.15 21:00:40

Здоровые и красивые волосы - это мечта каждой девушки. И для того, чтобы мечта превратилась в реальность, нужен постоянный уход. Так вот более эффективного средства для роста моих волос, чем никотиновая кислота, я не нашла и думаю уже не найду. Это уникальное средство положительно влияют на волосы, ведь я лично в этом убедилась уже после второго курса лечения. Найти это средство (в ампулах) можно по очень даже доступной цене, нежели различные дорогие средства, от которых нет желаемого эффекта. Наносила никотинку через день на вымытые волосы, макая подушечками пальчиков и на кожу головы. Волосы заметно стали здоровыми, густыми и даже появились новые волоски. Также можно совмещать никотинку в различных масках. Но это средство может вызвать головную боль, а также повысить давление. Поэтому хорошо подумайте, подходит ли это для вас.


Игорь С.

02.02.15 17:06:09

У всех свои проблемы со здоровьем. Пожалуй, все чувствовали «отлеженую» руку или ногу. Сначала не чувствуешь вообще, потом начинается покалывание, как иголками. Есть ряд болезней, когда подобное происходит без сна. Не буду их перечислять, но, пожалуй, самое эффективное средство – это никотиновая кислота. Ощущение после инъекции отвратительное, но непродолжительное. Привкус во рту, тошнота, головокружение. В месте укола – жжение. Самостоятельно делать не рекомендую. Лучше по назначению врача по восходяще–нисходящей схеме. Десять дней и с вами все в порядке. Результат раньше, но не прерывайте.


Андрій К.

31.01.15 16:29:10

Приписывали мне никотинку от проблем с сосудами. Если я стоял с опущенными руками дольше 10 минут, начинали синеть руки, но с сердцем все нормально было (делали цветное УЗИ). Да, побочный эффект в виде того, что становишься "жарким парнем" есть. Создается эффект "горячей крови", как в народе говорится. Но сразу с руками помогло. Плюс ко всему я занимаюсь спортом любительски, так эта кислота сразу повысила мои физические возможности и я себя лучше чувствовать начал, легче переносятся физические нагрузки. Принимал с месяц по 1 таблетке в день. После окончания руки у меня прошли (синеть перестали), но снова с утра пробуждение стало труднее, и нет заряда бодрости такого огромного.


Оксаночка С.

11.01.15 19:27:27

Когда-то давно мне мой мастер посоветовала делать маску для волос (против выпадения) на основе никотиновой кислоты. Прочитала много отзывов про данную процедуру - в основном положительные. Решилась. В аптеке приобрела ампулы по низкой цене. Маску делала раз в неделю. К сожалению, ожидаемого эффекта достигнуто не было. Не знаю, может просто у самой терпения не хватило, а может и маску неправильно делала. Единственное что заметила, так это то, что корни волос стали значительно меньше жирниться - это порадовало.


Tanya G.

28.11.14 21:25:52

Никотиновую кислоту, как ни странно, я использую не совсем по назначению, случайно прочитала в сети, что это еще и очень эффективное и недорогое средство для укрепления волос, насыщения их полезными веществами и ускорения роста. То есть можно сказать, что препарат полезен будет не только во время использования «внутрь», а и в качестве маски для волос. Одно из главных свойств никотиновой кислоты состоит в расширении кровеносных сосудов, поэтому после втирания ее в кожу на голове, сосуды, которые там находятся расширяются и обеспечивают намного лучшее питание как этой части головы, так и корней волос. Я маску делаю следующим образом, беру ампулу с никотинкой, выливаю ее на блюдце и далее замачиваю туда кончики пальцев и втираю в кожу на голове. Желательно предварительно помыть голову, чтобы был больший эффект от проведения этой процедуры. Одной ампулы препарата будет вполне достаточно. Для меня никотинка лучше и в разы дешевле дорогущих препаратов, восстанавливающих волосы! Попробуйте сами, это реально работает!


Мария Ш.

09.09.14 10:47:46

Почти 10 лет страдаю сильными головными болями. Перепробовала многие лекарства, терапевт назначил никотиновую кислоту. Уже после 3 укола начала чувствовать изменения в организме. Боли перестали беспокоить, общее состояние организма улучшилось. Препарат хороший. Решила проходить курс лечения им раз в год точно. Уже на протяжении 10 месяцев чувствую себя отлично.


Дашка З.

22.07.14 21:26:48

Не так давно у меня была такая ситуация в жизни, когда после сильного стресса у меня пропала чувствительность в левой руке, точнее в ладони. Практически ничего ею не ощущала, чувствовала только уголы иголкой в ладонь. Врач назначила уколы никотиновой кислоты внутримышечно. Скажу честно, уколы довольно болезненны, но эффект приносят быстро. Сделала в общей сложности 10 уколов. Чувствительность в руку вернулась еще после пятого укола, но курс необходимо было пройти до конца. Препарат действительно хороший, побочных эффектов у меня не было, было головокружение где-то 2-3 секунд после первого укола.

Никотиновая кислота в таблетках для волос: свойства, применение, противопоказания

Среди множества простых и легкодоступных домашних средств по уходу за волосами затесалось одно весьма любопытное вещество. Применение никотиновой кислоты, конечно, не сравнить по простоте с луковыми или горчичными масками, однако, по степени действенности оно превосходит даже многие салонные косметические средства.

Альтернативное название вещества – витамин PP, что уже наталкивает на мысли о его исключительной полезности. Стоит отметить, что ниацинамид входит в известную своими качествами группу B, являясь также витамином B3. На этом моменте для многих девушек, неоднократно прибегавших к народным методам ухода за шевелюрой, все становится понятным, ведь группа B известна как комплекс самых полезных веществ для волос с очень широким спектром действия.

Обычно для домашнего применения приобретают вещество в ампулах, стоимость которых приятно удивит любого. Кроме того, ниацинамид выпускают в таблетках. Неважно, решите вы пить никотиновую кислоту или применять в виде масок для волос, она поможет вам укрепить и восстановить поврежденные локоны, ускорить рост и помочь с проблемой перхоти.

Целебные свойства никотиновой кислоты для волос

Одним из приятных преимуществ средства является полное отсутствие какого-либо запаха, что выделяет его рядом с луком или яйцом. Витамин PP может применяться в качестве самостоятельного средства либо в составе сложных домашних масок. Обрабатывая волосы никотиновой кислотой, вы не ощутите неприятного стягивания или сухости. Напротив, шевелюра заметно увлажнится.

Средство используется для интенсивной стимуляции кровопритока к кожным покровам головы, благодаря чему волосяные фолликулы могут получать максимум питания. Как следствие, выпадение волос становится менее обильным, а рост волосяного стержня ускоряется. При употреблении ниацинамида в таблеточной форме воздействие на фолликулы происходит изнутри. Попутно вещество окажет благотворное влияние на сосуды, повысив их эластичность. Каждый курс употребления вещества приблизит вас к мечте иметь здоровые и длинные волосы.

Перед тем как пить никотиновую кислоту для волос в таблетках или применять в составе масок, обратите внимание на противопоказания:

  • непереносимость или аллергия на препарат;
  • гипертоническая болезнь;
  • вегето-сосудистые заболевания;
  • мигрени и головные боли;
  • атеросклероз;
  • детский возраст
  • при беременности и лактации препарат принимают с осторожностью.

Кроме того, не лишним будет внимательно ознакомиться с инструкцией или даже проконсультироваться у специалиста по поводу приема препарата. В профилактических целях таблетку можно пить раз в день, придерживаясь минимальной дозировки. В этом случае вы не только ощутите эффект на своей шевелюре, но и избежите неприятных последствий в виде аллергических реакций. Также стоит помнить, что вещество нельзя принимать на голодный желудок, ведь в этом случае вы рискуете столкнуться с побочными реакциями со стороны пищеварительного тракта.

Если вы являетесь обладательницей чувствительной кожи головы, то во избежание образования перхоти разбавляйте вещество с водой. При учете всех противопоказаний к применению, никотиновая кислота принесет вам максимум пользы.

Как пить никотиновую кислоту в таблетках?

Таблетированная форма удобна тем, что она не требует никаких усилий. Если у вас нет противопоказаний, можно приступать к лечению таблетками никотиновой кислоты.

Среди положительных эффектов уже спустя месяц приема таблеток вы ощутите следующее:

  • заметное сокращение количества выпавших волосинок;
  • появление новых волос, своеобразного «подшерстка» за счет проснувшихся фолликулов;
  • при длительном употреблении вещества возможен прирост длины волос до 3-4 см ежемесячно.

Таблетки ниацинамида – это предельно простое в применении и очень дешевое средство, которое непременно стоит попробовать, если вы мечтаете о длинных и сильных локонах.

Другие формы выпуска ниацинамида

После приобретения препарата вы обнаружите в упаковке 10 ампул с прозрачной жидкостью. Наберите вещество при помощи шприца и перелейте в неметаллическую посуду. Не стоит долго держать жидкость на воздухе, ведь так вещество очень быстро разрушается.

Как правило, средство наносится на чистые и слегка влажные волосы. Пройдя подготовительный этап, можно втирать никотиновую кислоту в корни, для чего нужна одна или две ампулы вещества. Среди нормальных реакций сразу после нанесения можно выделить легкое покраснение, ощущение тепла и покалывание. Эти признаки свидетельствуют о начале воздействия ниацинамида.

Еще одной замечательной особенностью никотиновой кислоты является отсутствие необходимости смывать вещество после применения, ведь оно не оставляет за собой никаких следов. Курс лечения витамином PP может длиться один месяц, на протяжении которого вам нужна ежедневная процедура по втиранию вещества в корни. При желании пройти курс еще раз подождите один месяц, после чего смело повторяйте процедуры.

Для повышения эффективности средства его также часто используют в виде домашних масок.

Для приготовления такой смеси вам понадобятся следующие составляющие:

  • 2 ампулы ниацинамида;
  • 1 чайная ложка сока алоэ;
  • несколько капель настойки прополиса.

Втирайте хорошо перемешанные компоненты в кожу головы и оставляйте на 1,5-2 часа, затем смывайте теплой водой. Средство прекрасно подходит для ускорения роста и повышения густоты шевелюры. Курс лечения такой маской может длиться один месяц, а саму процедуру целесообразно повторять каждые 2-3 дня.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Никотиновая кислота в таблетках для роста волос

Никотиновая кислота, или витамин РР, очень важен для всего организма в целом, в том числе и для роста и укрепления волос. Ходит много споров, что же лучше – уколы, втирание в кожу головы или прием таблеток для того, чтобы волос росли лучше. Данная статья поможет разобраться, опираясь на научные факты, мнение врачей и отзывы женщин, чем никотиновая кислота в таблетках для роста волос лучше других способов применения.

Какое действие оказывает никотиновая кислота?

Чем никотиновая кислота полезна для волос?

Никотиновая кислота хорошо стимулирует кровообращение, что оживляет луковицы волос и заставляет их расти интенсивнее. От притока крови к луковицам волосы не только начинают лучше расти, но еще и пробуждаются спящие фолликулы, благодаря чему активизируется рост новых волос. Также, никотиновая кислота очень хорошо увлажняет волосы изнутри и предотвращает преждевременное поседение благодаря выработке меланина.

Опасность применения никотиновой кислоты

Наряду с положительным действием, никотиновая кислота может оказать и обратный эффект в некоторых случаях. В основном это касается наличия болезней или неправильной дозировки. Ведь имея длинные и густые волосы, не хочется расплачиваться за это здоровьем. Людям с гипертонией не стоит употреблять никотиновую кислоту в любом виде, кроме того, при неправильной дозировке таблеток возможны головные боли.

Как правильно принимать таблетки никотиновой кислоты?

Как правило, никотиновая кислота в форме таблеток выпускается в упаковках 50 шт. по 50 мг. Для профилактики будет хватать 1 таблетки в 1-2 дня, принимать только после еды. При интенсивном выпадении волос необходимо выпивать по 1 таблетке 3 раза в день. Для того чтобы улучшить рос волос будет достаточно 1-2 таблеток в день. При продолжительности приема таблеток более 2 месяцев не лишним будет сдать биохимический анализ крови, чтобы убедиться в безопасности такого метода улучшения роста волос. В противном случае, просто не злоупотребляйте таблетками, как только закончится 1 баночка никотиновой кислоты, сделайте перерыв.

Никотиновая кислота (в таблетках): полезное средство, помогающее ускорить рост волос

Отзывы о никотиновой кислоте в составе таблеток

Общие отзывы и результат большинства женщин

Вопрос о росте волос очень волнует женщин, в связи с этим был проведен опрос, который показал, что 35% опрошенных людей смогли улучшить рост волос или устранить их выпадение с помощью никотиновой кислоты. При этом были использованы разные методы – и использование ампул, путем нанесения их содержимого на корни волос, и курс приема таблеток никотиновой кислоты.

В целом, большинство женщин, у которых в распоряжении была никотиновая кислота в таблетках для роста волос, отметили следующие этапы улучшения локонов:

  1. В первую очередь волосы начинают меньше выпадать, что заметно по расческе, который вы ежедневно пользуетесь. Вы приятно удивитесь от того, что все меньше волос остается на одежде, в сливе после мытья головы и везде, где раньше можно было найти свои выпавшие волоски.
  2. Следующим этапом улучшения шевелюры является пушок. Вы сможете заметить светлые тоненькие волосики на всей поверхности головы. Это говорит о том, что волосяные луковицы просыпаются и очень скоро привычный объем волос увеличится в 1,5 – 2 раза, как только новые волосы отрастут.
  3. Ближе к концу курса приема таблеток уже можно смело сравнивать состояние волос до и после. Сами по себе волосы становятся более густыми и плотными, их структура улучшается, не может не радовать появление объема. Теперь можно наслаждаться своей роскошной шевелюрой, а не мучиться в поисках средств для усовершенствования прически.

Конкретные отзывы женщин

Алина

«Я принимала никотиновую кислоту именно в таблетках и только на полный желудок, иначе может обсыпать всю кожу. А рост волос от неё очень ощутим. Но приходится учитывать, что у таблеток есть противопоказания, например, они могут ухудшить работу почек. Поэтому читайте внимательно инструкцию к таблеткам перед применением».

Ольга

«Я достаточно худенькая и поэтому принимала только по половине таблетки в день. Никаких побочных эффектов я не наблюдала, т.к. пила никотиновую кислоту только после еды. Однозначно, это работает. Я заметила рост волос и даже как укрепились ногти – они стали намного крепче и длиннее».

Галина

«Сначала эффект от никотиновой кислоты я увидела на ногтях, буквально через неделю. Они стали меньше слоиться и ломаться, я смогла отрастить ногти такой длины, какой еще не было. И, наверное, только через месяц стали быстрее расти локоны. Видимо, эффект от таблеток у всех проявляется по-разному».

Анастасия

«Волосы еще как растут. Я за пару месяцев с никотиновой кислотой можно отрастить столько волос, сколько за полгода не вырастет. Пошла я как-то раз в парикмахерскую, чтобы подравнять кончики волос. И что думаете? Мне эта мастер как отхватила 10 сантиметров, я и понять ничего не успела. Спустя неделю я наткнулась на информацию о пользе никотиновой кислоты для роста волос. Это стало моим спасением. Я каждый день выпиваю по 2 таблетки никотинки. Надеюсь, еще один месяц вернет мне прежнюю длину волос. Кровь приливает к поверхности кожи и питает корни волос, поэтому такой быстрый результат. На этом принципе и построена работа никотиновой кислоты».

Становится понятным, что, если у вас нет противопоказаний, то никотиновая кислота заметно улучшит состояние волос и даже ногтей. Таблетки никотиновой кислоты стоят символическую сумму денег, а результат вас удивит в приятную сторону.

11 июня 2016 г. 18:38:54

Ниацин для роста волос: помогает ли он при выпадении волос?

В этой статье вы узнаете , как начать использовать ниацин для роста волос , и важность шестимесячного исследования на людях , которое показало эффективность использования ниацина в качестве лечения алопеции. .

Вы также узнаете о четырех положительных эффектах, которые, как было научно доказано, оказывает ниацин - улучшении кровообращения, уменьшении воспаления кожи головы, индуцированном производстве кератина и восстановлении клеток ДНК - и о том, как эти эффекты влияют на рост волос.

Во-вторых, , я покажу вам, как вы можете использовать ниацин самостоятельно для роста волос, а также что вы можете ожидать, если дополните свой рацион и уход за волосами ингредиентами, богатыми ниацином.

Что такое ниацин?

Ниацин, также обычно называемый витамином B3 и никотиновой кислотой, является органическим соединением и важным питательным веществом для человека.

Интересно, что ниацин исторически упоминается как витамин PP.

Это связано с тем, что недостаток ниацина приводит к смертельному заболеванию, известному как пеллагра, и ниацин является единственным известным лекарством от этого состояния.Таким образом, витамин Пеллагра-Профилактика.

В медицинском сообществе ниацин известен не только своими способностями бороться с пеллагрой. Недавние исследования начали раскрывать множество преимуществ, связанных с добавкой ниацина, включая его использование в качестве средства от выпадения волос.

Как ниацин способствует росту волос

Давайте более внимательно рассмотрим подтвержденные исследованиями способы воздействия ниацина на рост волос.

1. Ниацин улучшает кровообращение в коже черепа

Важным аспектом исследований по лечению выпадения волос является не только тестирование возможных лекарств и природных средств для его лечения, но и исследование возможных причин, связанных с выпадением волос.

Одно из таких исследований было проведено Клемпом, Петерсом и Ханстедом в Копенгагенском университете.

В общей сложности 28 добровольцев, 14 из которых страдали ранним облысением по мужскому типу и 14 были примерно того же возраста, имели нормальный рост и густоту волос, исследователи измерили подкожный кровоток, чтобы определить, является ли он фактором алопеции.

Результаты этого исследования показали значительную закономерность.

В среднем подкожный кровоток 2.В 6 раз ниже у мужчин с ранней МПБ, чем у их здоровых сверстников того же возраста.

Поскольку исследование касалось только текущего уровня кровотока, остается несколько вопросов, на которые нет ответа.

Наиболее важно то, что исследователи не смогли определить, было ли снижение кровотока причиной облысения по мужскому типу или это было побочным эффектом.

Однако теперь мы знаем, что снижение кровотока, вероятно, предшествует AGA. Это потому, что ботулотоксин, введенный в кожу головы, улучшает AGA.Наиболее вероятный механизм - снижение напряжения кожи головы и, как следствие, улучшение кровотока.

Независимо от ответа, однако, кровообращение жизненно важно для общего здоровья кожи головы и волосяных фолликулов. В конце концов, кровь доставляет к волосяным фолликулам кислород и другие необходимые питательные вещества, а это необходимо для непрерывного роста волос.

Итак, что можно сделать, чтобы увеличить приток крови к коже головы?

Ну, один из вариантов лечения - ниацин.

Распространенным побочным эффектом приема ниацина является покраснение.

Этот побочный эффект возникает в результате способности ниацина расширять кровеносные сосуды кожи и увеличивать кровоток по всему телу.

Кроме того, было показано, что ниацин снижает вязкость или густоту крови. Это только еще больше улучшает способность ниацина увеличивать кровообращение, в том числе в коже головы и волосяных фолликулах.

2. Ниацин уменьшает воспаление кожи головы

Я подробно обсуждал роль, которую DHT играет в воспалении кожи головы и выпадении волос.

DHT является известным воспалительным процессом, и исследование 2006 года доказало, что DHT фактически приводит к ингибированию заживления ран.

У людей с алопецией ДГТ может вызывать ненужное воспаление и препятствовать процессу роста волос.

Не говоря уже о том, что это может вызвать дискомфорт, зуд и шелушение перхоти.

Но является ли ниацин полезным лечением воспаления, и если да, может ли противовоспалительное действие ниацина привести к улучшению роста волос у людей с алопецией?

Большинство исследований, посвященных противовоспалительным свойствам ниацина, сосредоточены на его роли в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.Однако эти исследования все еще полезны здесь, поскольку они показывают способность ниацина снижать определенные маркеры воспаления всего тела.

Одно из таких исследований было проведено Thoenes et al. И показало многообещающие результаты для тех, кто хочет снизить уровень высокочувствительного С-реактивного белка (hs-CRP) в организме. Фактически, у добровольцев, получавших ниацин в этом 52-недельном исследовании, этот воспалительный маркер снизился на 20%.

В другом исследовании, на этот раз проведенном Karacaglar et al, разница в уровнях hs-CRP между группой, получавшей лечение ниацином, и группой плацебо была значительной.

Как уже говорилось, эти исследования были сосредоточены на роли ниацина в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Однако помните, что hs-CRP является маркером воспаления в любом месте этого тела.

Это означает, что высокие уровни hs-CRP, безусловно, могут указывать на повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний, но они также могут указывать на неконтролируемое воспаление в других областях тела, таких как кожа головы.

Тот факт, что ниацин снижает уровень hs-CRP в организме, является важным выводом для людей, страдающих выпадением волос.

Это означает, что ниацин обладает противовоспалительными свойствами, которые также могут принести пользу тем, кто хочет уменьшить воспаление и раздражение, присутствующие в коже головы у людей, чувствительных к DHT.

3. Ниацин восстанавливает кератин

Возможно, одно из самых прямых преимуществ ниацина для роста волос - это его кератин-индуцирующий эффект.

Кератин - это волокнистый структурный белок, который отвечает за защиту эпителиальных клеток (плотно упакованных клеток на поверхности кожи) от повреждений.

Кератин также присутствует в волосах и ногтях и составляет значительную часть их макияжа.

Было показано, что ниацин или, более конкретно, ниацинамид увеличивает синтез кератина.

Это конкретное исследование также показало, что ниацинамид снижает потерю воды и улучшает увлажнение ороговевших слоев кожи.

Хотя ниацинамид не полностью похож на ниацин, он является производным ниацина с добавлением аминогруппы.

Итак, какую роль ниацинамид играет в восстановлении кератина?

В фазе анагена происходит процесс, называемый ороговением.Этот процесс включает перемещение белков кератина из-под кожи на поверхность.

Поскольку волосы почти полностью состоят из кератина, вполне понятно, что отсутствие движения кератина может привести к более слабым и тонким прядям волос.

Это производное ниацина, однако, индуцирует выработку кератина, чтобы гарантировать, что процесс кератинизации может происходить внутри волосяных фолликулов. Это жизненно важно для роста сильных и длинных волос.

4. Ниацин восстанавливает поврежденную ДНК

В организме ниацин превращается в кофермент, участвующий в различных метаболических процессах, известных как НАД.

Проще говоря, роль НАД в его различных формах заключается в преобразовании соединений, таких как глюкоза и жирные кислоты, в энергию.

Это биологический процесс, известный в более широком смысле как окислительное фосфорилирование, и он был связан с репарацией поврежденной ДНК.

Процесс окислительного фосфорилирования.

Есть разные причины, по которым ДНК повреждается. Поврежденная ДНК может играть роль в прогрессировании выпадения волос - от естественного старения до свободных радикалов.

Один из примеров этого был замечен в недавнем исследовании Matsumura et al.

Исследователи обнаружили, что старение стволовых клеток волосяных фолликулов, ответственных за индукцию роста волос, непреднамеренно привело к снижению уровня COL17A1, важного белка в адгезии эпидермальных клеток кожи.

Это означает, что со временем адгезия между внутриклеточными и внеклеточными компонентами эпидермиса ослабевает. Это приводит к выделению кератиноцитов, ключевого белка, участвующего в производстве кератина.

При этом волосяной фолликул начинает сокращаться, что приводит к выпадению волос.

Однако в качестве вспомогательного средства в процессе окислительного фосфорилирования ниацин может бороться с повреждением ДНК и улучшать общее качество вашей кожи и волос.

Ниацин и рост волос: экспериментальное исследование на людях

В 2005 году Драелос и др. Исследовали использование производных ниацина в качестве возможного лечения алопеции по женскому типу.

Используя 60 женщин-участниц, исследователи разделили группу на 40, получавших лечение производным ниацина, и 20, получавших лечение плацебо.

Пациенты в активной группе получали местное применение носителя, содержащего 0,5% октилникотината и 5,0% миристилникотината, в течение 6 месяцев, тогда как участники контрольной группы получали неактивный носитель в течение того же периода времени.

Участников фотографировали в начале исследования, а также через 3 и 6 месяцев, чтобы определить увеличение густоты волос, если таковое имеется.

К сожалению, исследования по лечению женской алопеции отсутствуют.Хотя это исследование действительно показало многообещающие перспективы использования производных ниацина для лечения выпадения волос у женщин, точный механизм был неизвестен.

Исследователи, однако, предполагали две возможные причины успеха.

Первая возможная причина - увеличение плотности волосяных фолликулов. Второй - повышение качества уже имеющихся стержней волос.

Поскольку было показано, что ниацин улучшает кровообращение, уменьшает воспаление и восстанавливает кератин, две предложенные выше причины, безусловно, правдоподобны, хотя для окончательного ответа требуются дальнейшие исследования.

Как добавить ниацин в повседневный уход за волосами

Вот лишь несколько способов получить пользу от этого жизненно важного питательного вещества.

Добавьте ниацин в свой рацион

Витамин B3 - это натуральный витамин, который в больших количествах содержится в определенных продуктах питания. К таким продуктам относятся:

  • Авокадо
  • Спаржа
  • Семена подсолнечника
  • Зеленый горошек
  • Печень
  • Рыба
  • Грибы
  • Арахис

С учетом вышеупомянутого разнообразия существует множество способов добавить ниацин в свой рацион с помощью добавки.

Некоторые простые способы включают приготовление с маслом авокадо, добавление семян подсолнечника, зеленого горошка и грибов в салаты, а также добавление большего количества печени и рыбы (которая содержит рыбий жир) в ваш рацион.

Конечно, возможно дополнение. Однако имейте в виду, что избыток ниацина в организме может вызвать ряд побочных эффектов.

Это делает необходимым обратиться за профессиональной медицинской помощью, прежде чем принимать добавки с витамином B3.

Нанесите маску для волос, богатую ниацином

Авокадо, содержащий 13–18 процентов от рекомендуемой суточной нормы ниацина, является отличным источником для добавления в ваш арсенал средств по уходу за волосами.

Маска для волос с авокадо и медом
Состав:
  • Спелый авокадо (½)
  • Масло авокадо (2 столовые ложки)
  • Мед (1 столовая ложка)
Метод:

В стеклянной миске нагрейте масло авокадо 15-20 секунд.

Выньте миску из микроволновой печи, добавьте мед в масло и тщательно перемешайте.

Если смешивание не происходит, нагрейте смесь меда и масла еще 10 секунд.

Разрежьте созревший авокадо пополам и положите в миску с медом и маслом. Размять до полного перемешивания.

Нанесите на сухие волосы и кожу головы, тщательно распределив увлажняющую смесь по волосам с помощью расчески. Наденьте шапочку для душа на кожу головы и оставьте на 30-60 минут.

Теперь смойте маску с головы шампунем и нанесите кондиционер как обычно.

Преимущества для волос:

Помимо увлажняющего и успокаивающего действия масел авокадо и авокадо, мед добавляет антимикробный компонент, который поможет очистить кожу головы и удалить любые вредные скопления.

Выполнение этой процедуры с маской на еженедельной основе гарантирует, что ваши волосы не спутываются, а кожа головы будет здоровой и свободной от воспалений и раздражений.

Есть ли побочные эффекты, связанные с добавкой ниацина?

Ниацин, содержащийся в продуктах питания, не оказывает отрицательного воздействия на здоровье.Однако могут возникнуть побочные эффекты в результате чрезмерного приема витамина B3.

Общие побочные эффекты включают покраснение, расстройство желудка, дисфункцию печени, непереносимость глюкозы и помутнение зрения.

Добавка может быть назначена людям с высоким уровнем холестерина как способ снизить риск сердечных заболеваний. Дозировка в этом случае часто намного выше, чем у обычных добавок, поэтому обязательно поговорите со своим врачом о побочных эффектах.

Употребление алкоголя в дополнение к добавке ниацина может усугубить побочный эффект, известный как приливы крови, поэтому рекомендуется избегать употребления алкоголя.

Беременным или кормящим женщинам следует проконсультироваться со своим акушером до приема добавок, однако рекомендуется достигать рекомендованных суточных значений ниацина с пищей, а не с помощью добавок.

Может ли слишком много ниацина вызвать выпадение волос?

Как упоминалось выше, слишком большое количество ниацина может оказывать вредное воздействие на организм.Они могут варьироваться от легких (расстройство желудка, гиперемия) до тяжелых (нарушение функции печени, непереносимость глюкозы).

Но знаете ли вы, что передозировка ниацином может привести к выпадению волос?

Передозировка ниацина - это термин, используемый для тех, кто принимает слишком много ниацина для своих телесных потребностей. Сделать это с помощью одной диеты практически невозможно, но это вполне возможно, если вы принимаете добавки, содержащие ниацин.

Хорошая новость заключается в том, что любое выпадение волос в результате передозировки ниацином можно обратить.Это потому, что причиной, скорее всего, является отток телогена.

Итак, как можно не переусердствовать с ниацином?

Лучше всего проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать прием никотиновой кислоты. Они могут посоветовать вам рекомендуемые дневные дозы, а также могут сообщить вам, будут ли какие-либо из ваших текущих лекарств взаимодействовать с витамином.

Если вы испытываете какие-либо симптомы передозировки ниацином, важно немедленно прекратить прием ниацина. Долгосрочные последствия, особенно нарушение функции печени, могут иметь разрушительные последствия для вашего здоровья в целом.

Заключение

Хотя необходимы дальнейшие исследования, предварительные исследования, проведенные на людях, показали большие перспективы использования этого жизненно важного питательного вещества для обращения вспять выпадения волос.

Однако если вы ищете быстрое средство от выпадения волос, ниацин вам не подойдет.

Его различные способности, безусловно, могут быть полезными, и существует широкий спектр терапевтических применений ниацина, но большинство его преимуществ, связанных с ростом волос, являются косвенными и, следовательно, требуют времени, чтобы адекватные результаты были заметны.

Если вы хотите добавить ниацин к своему обычному распорядку дня, я сначала предлагаю убедиться, что в вашем рационе есть богатые ниацином ингредиенты, такие как авокадо и рыба.

Вы также можете наносить его как маску для волос или даже добавлять в шампунь другие ингредиенты, такие как авокадо и семечки.

.

14 удивительных преимуществ ниацина для кожи, волос и здоровья

Ниацин - большинству из нас он известен как полоска рецептурного лекарства, сложенная на полке в ближайшей аптеке. Но это еще не все. Фактически, это жизненно важно для вашей ДНК и здоровья клеток.

Правда?

Да. Продолжайте читать, чтобы понять, как это сделать.

Содержание

Что такое ниацин?

Также называемый витамином B3, это питательное вещество растворимо в воде и содержится в некоторых распространенных продуктах, таких как мясо, тунец, семена, грибы и т. Д.Он входит в состав витаминов B-комплекса, в который также входят тиамин (витамин B1), рибофлавин (витамин B2) и другие.

Ниацин - это медицинское название витамина B3, который бывает трех форм: никотиновая кислота, ниацинамид (также называемый никотинамидом) и гексаниацинат инозита. Это важный витамин, имеющий несколько преимуществ - от защиты сердца и улучшения обмена веществ до улучшения функции мозга и помощи в лечении диабета (1).

Никотиновая кислота действует как добавка и используется для лечения повышенного холестерина в крови и болезней сердца.Ниацинамид может помочь в лечении диабета 1 типа, некоторых кожных заболеваний и шизофрении (однако он не снижает уровень холестерина). Следовательно, определенные формы ниацина предлагают вам определенные преимущества. Мы настоятельно рекомендуем вам проконсультироваться с врачом, чтобы понять, что есть что.

Что ж, преимуществ очень много. Но прежде чем говорить о них, мы должны сначала узнать, как работает ниацин.

Вернуться к оглавлению

Как действует ниацин?

Говоря простым языком, ниацин помогает ферментам выполнять свою работу.В частности, ниацин является основным компонентом NAP и NADP, двух коферментов, участвующих в клеточном метаболизме. Ниацин также подготавливает и восстанавливает ДНК и даже действует как антиоксидант.

Но как вы узнаете, достаточно ли вам ниацина? Следующий раздел поможет вам разобраться.

Вернуться к оглавлению

Каковы симптомы дефицита ниацина?

Этот дефицит возникает не только тогда, когда вы не получаете достаточного количества ниацина, но и когда ваше тело не может усваивать триптофан, его предшественник аминокислоты.

Ниже приведены симптомы дефицита ниацина:

  • Усталость
  • Несварение
  • Рвота
  • Язвы
  • Депрессия

Тяжелый дефицит ниацина (также называемый пеллагрой, который мы обсудим позже в этом посте) может привести к к следующим симптомам:

  • Чешуйчатые высыпания на коже под воздействием солнечного света
  • Рвота и диарея
  • Апатия
  • Дезориентация
  • Потеря памяти
  • Депрессия
  • Отек во рту

Потребление адекватного ниацина не только предотвращает эти симптомы, но, что более важно, предлагает определенные значительные преимущества.

Вернуться к TOC

Каковы преимущества ниацина (витамина B3)?

Хотя некоторые поддерживаемые преимущества ниацина имеют противоречивые доказательства, этот витамин действительно улучшает здоровье кожи и мозга, а также улучшает пищеварение и симптомы артрита.

1. Улучшает здоровье сердца

Ниацин часто используется для повышения уровня хорошего холестерина, который, в свою очередь, снижает уровень плохого холестерина, в конечном итоге укрепляя сердце (2). Ниацин блокирует выработку холестерина в печени.

Но подождите - кажется, ниацин работает только у тех людей, которые уже принимают лекарства от холестерина. Источники также утверждают, что он часто может вызывать неприятные и опасные побочные эффекты. Следовательно, не забудьте поговорить со своим врачом, прежде чем принимать ниацин для своего сердца, поскольку есть противоречивые доказательства в этом отношении.

2. Может помочь в лечении диабета 1 типа

Это может быть верно для диабета 1 типа, когда иммунная система по ошибке атакует клетки поджелудочной железы, вырабатывающие инсулин.Ниацинамид может на время защитить эти клетки. Но нам нужны дополнительные исследования, чтобы понять, может ли ниацин помочь в долгосрочной перспективе (3).

Высокая доза ниацина также снизила риск диабета 1 типа у детей из группы риска, но это было результатом всего лишь одного предварительного исследования.

3. Может улучшить здоровье кожи и волос

Ниацин, как известно, увеличивает содержание воды в коже - и этого можно достичь путем местного нанесения крема с никотинамидом. Было также установлено, что крем помогает лечить прыщи.

Ниацин также оказывает благотворное влияние на купероз - кожное заболевание, вызывающее покраснение кожи лица, покраснение, образование пустул и красных шишек.

Также известно, что ниацин оказывает благотворное влияние на рак кожи. Исследования показали, что он может предотвратить превращение предраковых клеток в злокачественные. Говоря о борьбе со старением, ниацин действительно играет свою роль. Одно исследование показало, что местный ниацинамид помогает уменьшить тонкие линии и морщины, а также другие проблемы с эластичностью кожи, связанные со старением.

В некоторых сообщениях говорится, что ниацин помогает улучшить здоровье волосяных фолликулов.

4. Улучшает работу мозга

Ниацин настолько важен для мозга, что с его дефицитом связан мозговой туман и некоторые другие психиатрические симптомы (4). Кроме того, исследования показали, что некоторые формы шизофрении можно лечить с помощью ниацина, поскольку витамин помогает нейтрализовать ущерб, нанесенный мозгу (5).

Ниацин также может предотвратить потерю памяти у пожилых людей и помочь в лечении депрессии.Он может сохранить здоровье мозга в случае болезни Альцгеймера. Однако результаты были неоднозначными.

5. Помогает лечить артрит

По данным Arthritis Foundation, ниацинамид может улучшить остеоартрит, подавляя воспаление (6). Однако информация здесь ограничена, и мы советуем вам поговорить со своим врачом.

6. Помогает лечить пеллагру

Помните, мы говорили об этом? Пеллагра - это состояние, которое возникает из-за недостаточного количества ниацина (или триптофана) в рационе.Это заболевание наиболее распространено в тех частях мира, где люди потребляют много кукурузы (7). Он влияет на кожу, пищеварительную систему и мозг.

Поскольку пеллагра вызвана дефицитом ниацина, очевидно, что добавление ниацина может помочь в лечении этого состояния.

7. Может лечить эректильную дисфункцию

Исследования показали, что ниацин может улучшить способность мужчин поддерживать эрекцию, если они страдают эректильной дисфункцией. Поскольку это всего лишь витамин, эксперты считают, что использование ниацина - простой и безопасный способ лечения эректильной дисфункции и импотенции (8).

Также эректильная дисфункция может быть вызвана воспалением кровеносных сосудов. Здесь проявляются противовоспалительные свойства ниацина.

Но если вы уже принимаете лекарства для лечения эректильной дисфункции, поговорите со своим врачом, прежде чем принимать ниацин. Это связано с тем, что первый часто может снизить уровень артериального давления, как и ниацин. Оба в комбинации могут слишком сильно снизить артериальное давление.

8. Помогает лечить бессонницу

Хотя у нас есть ограниченные доказательства, некоторые исследования показывают, что ниацин может усиливать REM-сон (быстрое движение глаз, которое является глубоким состоянием сна).

9. Лечит чувствительность к солнцу

Фотодерматит, состояние, связанное с чувствительностью к солнцу, как известно, возникает из-за дефицита ниацина. Пеллагра, болезнь, вызванная недостаточным содержанием ниацина, также связана с чувствительностью к солнцу (9).

Мало того, было установлено, что ниацин оказывает профилактическое действие против рака кожи, болезни, вероятность которой увеличивается с повышенной чувствительностью к солнцу (10).

10. Может предотвратить укачивание

У нас очень мало исследований по этому поводу.В одном из отчетов говорится, что ниацин может помочь предотвратить укачивание (11). Но проконсультируйтесь по этому поводу со своим врачом.

11. Помогает при детоксикации

Удивительно, как ниацин помогает при детоксикации. Он разрушает жировые клетки, в которых хранятся токсины, высвобождает накопленные токсины и, в конечном итоге, их устраняет. Это явление называется липолизом.

12. Повышает энергию

Ниацин очень важен для организма, когда дело касается выработки энергии. Без витамина ваше тело просто не может преобразовать белок, углеводы и жир в полезную энергию.

Ниацин - один из витаминов группы В, которые помогают получать энергию из пищи, которую вы едите. Это также помогает в образовании красных кровяных телец.

13. Может способствовать долголетию

Круглые черви, получавшие пищевые добавки с ниацином, жили дольше, согласно одному исследованию. В исследовании говорится, что ниацин заставляет тело поверить в то, что оно выполняет упражнения, хотя на самом деле это не так. Фактически, такие соединения называются миметиками упражнений, одним из которых является ниацин (12).

Метаболический путь, инициируемый ниацином у круглых червей, аналогичен метаболическому пути высших организмов, в том числе и у человека.

14. Способствует пищеварению

Ниацин играет роль в расщеплении углеводов, жиров и алкоголя, что является важной функцией пищеварительного тракта. Кроме того, некоторые из симптомов дефицита ниацина включают дискомфорт в животе и запор.

Мы увидели преимущества. Но это не означает, что вы начинаете заряжаться ниацином. У всего, что вы принимаете, есть предел.

Вернуться к TOC

Какова рекомендуемая суточная доза ниацина (витамина B3)?

Следующая таблица предоставит вам информацию.

1 мг
ВОЗРАСТ / СОСТОЯНИЕ ЖИЗНИ RDA НИАЦИНА
От рождения до 6 месяцев 2 мг
от 7 до 12 месяцев 4 мг
4-8 лет 8 мг
9-13 лет 12 мг
14 лет и старше (мужчины) 16 мг
14 лет и старше (женщины ) 14 мг
Беременные женщины 18 мг
Кормящие женщины 17 мг

Верхний предел ниацина для взрослых всех возрастов составляет 35 миллиграммов в день.

Вот и дозировка. Но как обеспечить ежедневное получение достаточного количества ниацина?

Вернуться к TOC

Какие продукты богаты ниацином (витамином B3)?

Большинство продуктов, которые мы регулярно потребляем, содержат ниацин. Самые богатые источники ниацина включают:

  • Грудь индейки: 1 грудка индейки содержит 101 мг ниацина (более 100% дневной нормы).
  • Арахис: 1 чашка арахиса содержит 21,9 мг (более 100% суточной нормы).
  • Говяжья печень: 1 ломтик говяжьей печени содержит 11.9 мг (60% СН).
  • Тунец: 3 унции тунца содержат 11,3 мг (56% суточной нормы).
  • Куриная грудка: 3 унции куриной грудки содержат 8,9 мг (44% суточной нормы).
  • Говядина травяного откорма: 3 унции говядины травяного откорма содержат 7,6 мг (36% суточной нормы).
  • Грибы: В 1 стакане грибов содержится 7,6 мг (34% суточной нормы).
  • Семена подсолнечника: 1 стакан семян подсолнечника содержит 3,8 мг (19% суточной нормы).
  • Зеленый горошек: 1 чашка зеленого горошка содержит 3 мг (15% суточной нормы).
  • Авокадо: 1 цельный авокадо содержит 3,5 мг (17% суточной нормы).

И в случае, если вам интересно…

Вернуться к оглавлению

Как добавить больше ниацина в свой рацион

На практике вам не нужно - если вы уже получаете его достаточно через свой обычный диета. Но если нет, можно дополнить.

Добавки ниацина обычно рекомендуются людям с высоким уровнем холестерина, которые подвержены риску сердечных заболеваний и не могут принимать статины.Дополнительные формы обычно имеют гораздо более высокие дозы - и большие количества могут иметь побочные эффекты. Следовательно, поговорите со своим врачом, прежде чем принимать добавки.

И погодите, побочные эффекты.

Вернуться к TOC

Какие побочные эффекты ниацина?

Некоторые из побочных эффектов избыточного потребления ниацина включают:

Это наиболее частый (и часто немедленный) побочный эффект потребления ниацина. Это происходит, когда человек принимает более 100 мг ниацина за раз. Хотя это безвредно.Прилив крови начинается с лица, может перейти к груди и рукам и в конечном итоге проходит через 30 минут - два часа.

Ниацин может усугубить аллергию, так как высвобождает гистамин - химическое вещество, вызывающее аллергию.

Большое количество ниацина может вызвать нерегулярное сердцебиение.

Ниацин может повышать уровень сахара в крови.

  • Может слишком сильно снизить артериальное давление

Не принимайте ниацин, если у вас низкое артериальное давление.Если вы принимаете лекарства от артериального давления, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать ниацин.

Ниацин может ухудшить состояние людей с заболеваниями почек или печени, а также с язвой желудка. Поэтому рекомендуется избегать его приема, если вы страдаете от любого из них.

  • Проблемы при беременности и грудном вскармливании

Ниацин безопасен как для беременных, так и для кормящих женщин при приеме в рекомендуемых количествах. Не превышайте лимиты.

Вернуться к оглавлению

Заключение

Ниацин полезен, но некоторые доказательства противоречивы. Итак, мы рекомендуем вам поговорить со своим врачом, прежде чем принимать ниацин при любом конкретном состоянии здоровья.

Расскажите, как этот пост вам помог. Оставьте комментарий ниже.

Список литературы

  1. «Ниацин». Национальная медицинская библиотека США.
  2. «Ниацин может повысить уровень« хорошего »холестерина». Клиника Майо.
  3. «Витамин B3 (ниацин)».Медицинский центр Университета Мэриленда.
  4. «Отчет о психическом расстройстве, вызванном дефицитом ниацина». Больница Аннин, Китай.
  5. «Подмножество респондентов ниацина…». Народная больница Ляочэн, Китай.
  6. «Витамин В-3». Фонд артрита.
  7. «Пеллагра». MedlinePlus.
  8. «Ежедневная доза ниацина может улучшить…». Независимый.
  9. «Фотодерматит». Медицинский центр Университета Мэриленда.
  10. «НАД в коже: терапевтическое…». Университет Аризоны, США.
  11. «Ниацин». Национальная медицинская библиотека США.
  12. «Ниацин - источник молодости». ScienceDaily.
Была ли эта статья полезной?

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

Рави Теджа Тадималла - редактор и опубликованный автор. Он окончил университет SRM в Ченнаи и работает в сфере цифровых медиа более шести лет. Он имеет профессиональный сертификат в области пищевых продуктов, питания и исследований Университета Вагенингена.Он считает себя скульптором, рожденным для того, чтобы отказываться от содержания и раскрывать его дремлющее великолепие. Он начал свою карьеру в качестве писателя-исследователя, уделяя основное внимание здоровью и благополучию, и на его счету более 250 статей. Рави верит в огромные возможности здорового человека с помощью натуральных продуктов и органических добавок. Другие его интересы - чтение и театр.

.

Побочные эффекты, дозировка, использование и многое другое

  1. Ниацин по рецепту доступен как непатентованный препарат, так и в виде фирменных препаратов. Торговые марки: Ниакор, Ниаспан.
  2. Ниакор выпускается в виде пероральных таблеток, а Ниаспан - в виде пероральных таблеток с расширенным высвобождением. Дженерик ниацин существует в обеих формах.
  3. Ниацин, отпускаемый по рецепту, используется для снижения уровня холестерина и триглицеридов (жирных веществ) в крови и снижения риска сердечного приступа. Он работает вместе с диетой, физическими упражнениями и похуданием.
  • Воздействие на мышцы: Ниацин может увеличить риск разрушения мышц. Ваш риск выше, если вы пожилой человек, принимаете статины, страдаете диабетом, проблемами с выработкой достаточного количества гормонов щитовидной железы или заболеванием почек. Немедленно сообщите своему врачу, если у вас возникли необъяснимые болезненные ощущения в мышцах, боль или слабость.
  • Воздействие на печень: Ниацин может привести к аномально высоким результатам лабораторных анализов функции печени. Ваш врач будет следить за этим, пока вы принимаете этот препарат.

Ниацин, отпускаемый по рецепту, выпускается в виде пероральных таблеток и пероральных таблеток с пролонгированным высвобождением. Другие формы доступны без рецепта.

Ниацин по рецепту доступен в виде фирменных препаратов Ниакор и Ниаспан . Он также доступен как непатентованный препарат. Дженерики обычно дешевле. В некоторых случаях они могут быть недоступны в каждой силе или форме в виде фирменной версии.

Ниацин может использоваться как часть комбинированной терапии. Это означает, что вам может потребоваться принимать его вместе с другими лекарствами.К ним могут относиться смолы желчных кислот и другие лекарства, снижающие уровень холестерина.

Почему он используется

Ниацин следует использовать с диетой, снижением веса и физическими упражнениями, чтобы:

  • снизить риск повторного сердечного приступа у людей, перенесших инфаркт и имеющих высокий уровень холестерина.
  • предотвращает накопление холестерина и жиров вдоль стенок кровеносных сосудов у людей с высоким уровнем холестерина и сердечными заболеваниями.
  • снижает количество триглицеридов (жирных веществ) в крови у людей с очень высоким уровнем, которые подвержены риску заболеваний поджелудочной железы.
  • понижает уровень холестерина.

Как это работает

Ниацин относится к классу препаратов, называемых антилипемическими средствами. Класс лекарств - это группа лекарств, которые действуют аналогичным образом. Эти препараты часто используются для лечения схожих состояний.

Ниацин работает, снижая уровень липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) или «плохого» холестерина и других жирных веществ (триглицеридов) в крови и повышая уровень липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) или «хорошего» холестерина.Ниацин работает с упражнениями и здоровым питанием, чтобы улучшить уровень холестерина.

Таблетка ниацина для приема внутрь не вызывает сонливости, но может вызывать другие побочные эффекты.

Более частые побочные эффекты

Некоторые из наиболее распространенных побочных эффектов ниацина могут включать:

  • покраснение и потепление лица (покраснение)
  • диарея
  • тошнота
  • рвота
  • усиленный кашель
  • зуд

Если эти эффекты легкие, они могут исчезнуть в течение нескольких дней или нескольких недель.Если они более серьезны или не проходят, поговорите со своим врачом или фармацевтом.

Серьезные побочные эффекты

Если у вас есть серьезные побочные эффекты, немедленно обратитесь к врачу. Позвоните в службу 911, если симптомы кажутся опасными для жизни или если вы думаете, что вам требуется неотложная медицинская помощь. Серьезные побочные эффекты и их симптомы могут включать следующее:

  • Проблемы с мышцами. Симптомы могут включать:
    • необъяснимую мышечную слабость, болезненность или боль
  • Проблемы с печенью.Симптомы могут включать:
    • усталость или слабость
    • потеря аппетита
    • боль в верхнем желудке
    • темная моча
    • пожелтение кожи или белков глаз

Заявление об ограничении ответственности: Наша цель - предоставить вам самую актуальную и актуальную информацию. Однако, поскольку лекарства влияют на каждого человека по-разному, мы не можем гарантировать, что эта информация включает все возможные побочные эффекты. Эта информация не заменяет консультацию врача.Всегда обсуждайте возможные побочные эффекты с врачом, который знает вашу историю болезни.

Таблетка для приема внутрь ниацина может взаимодействовать с другими лекарствами, витаминами или травами, которые вы принимаете. Взаимодействие - это когда вещество меняет способ действия лекарства. Это может нанести вред или помешать эффективному действию препарата.

Чтобы избежать взаимодействия, ваш врач должен тщательно назначать все ваши лекарства. Обязательно сообщите своему врачу обо всех лекарствах, витаминах и травах, которые вы принимаете.Чтобы узнать, как этот препарат может взаимодействовать с другими лекарствами, которые вы принимаете, поговорите со своим врачом или фармацевтом.

Примеры лекарств, которые могут взаимодействовать с ниацином, перечислены ниже.

Препараты холестерина

Некоторые препараты холестерина, называемые статинами , могут повышать риск мышечных проблем при приеме ниацина. Примеры этих препаратов включают:

  • аторвастатин
  • флувастатин
  • ловастатин
  • питавастатин
  • правастатин
  • розувастатин
  • симвастатин

другие препараты холестерина 9000, снижающие абсорбцию желчной кислоты, называемые 9000, могут снижать абсорбцию холестерина 9000.Вам следует принять ниацин через 4–6 часов после приема секвестранта желчных кислот. Примеры этих препаратов:

  • холестирамин
  • колестипол
  • колесевелам

Заявление об ограничении ответственности: Наша цель - предоставить вам самую актуальную и актуальную информацию. Однако, поскольку лекарства взаимодействуют по-разному у каждого человека, мы не можем гарантировать, что эта информация включает все возможные взаимодействия. Эта информация не заменяет консультацию врача.Всегда говорите со своим врачом о возможных взаимодействиях со всеми рецептурными лекарствами, витаминами, травами и добавками, а также лекарствами, отпускаемыми без рецепта, которые вы принимаете.

Этот препарат имеет несколько предупреждений.

Предупреждение об аллергии

Ниацин может вызвать серьезную аллергическую реакцию. Симптомы могут включать:

  • проблемы с дыханием или глотанием
  • отек лица, горла, языка, губ, глаз, рук, ступней, лодыжек или голеней
  • кожная сыпь
  • крапивница
  • зуд

Позвоните 911 или обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи, если у вас появятся эти симптомы.

Не принимайте этот препарат повторно, если у вас когда-либо возникала аллергическая реакция на него. Повторный прием может привести к летальному исходу.

Предупреждение о взаимодействии с алкоголем

Употребление напитков, содержащих алкоголь, может увеличить риск покраснения и потепления лица (покраснение) и зуда, вызванного ниацином. Ваш организм также перерабатывает алкоголь и ниацин аналогичным образом. Если вы употребляете алкоголь, поговорите со своим врачом. Возможно, вам придется избегать употребления алкоголя во время приема ниацина.

Предупреждения для людей с определенными заболеваниями

Для людей с заболеваниями печени: Не принимайте ниацин, если у вас заболевание печени или аномально высокие показатели функции печени в крови. Этот препарат может усугубить заболевание печени.

Для людей с заболеванием почек: Спросите своего врача, безопасно ли вам принимать ниацин. Ниацин перерабатывается почками. Если у вас заболевание почек, уровень ниацина в крови может стать слишком высоким. Это может вызвать больше побочных эффектов.

Для людей с диабетом: Ниацин может повысить уровень сахара в крови. Если у вас слишком высокий уровень сахара в крови, ваш врач может изменить дозировку ниацина или отменить лекарство.

Для людей с подагрой: Ниацин может повысить уровень мочевой кислоты, что может ухудшить течение подагры. Ваш врач может прекратить прием ниацина, если подагра ухудшится во время приема препарата.

Для людей с активной язвенной болезнью: Не принимайте ниацин, если у вас активная язвенная болезнь.Этот препарат может увеличить количество кислоты в желудке. Это может усугубить вашу язву.

Предупреждения для других групп

Для беременных: Ниацин - препарат категории C. Это означает две вещи:

  1. Исследования на животных показали неблагоприятное воздействие на плод, когда мать принимает препарат.
  2. Не было проведено достаточно исследований на людях, чтобы быть уверенным, как препарат может повлиять на плод.

Поговорите со своим врачом, если вы беременны или планируете забеременеть.Этот препарат следует использовать только в том случае, если потенциальные выгоды оправдывают потенциальный риск для вашей беременности.

Для кормящих женщин: Ниацин проникает в грудное молоко и может вызывать побочные эффекты у ребенка, находящегося на грудном вскармливании. Поговорите со своим врачом, если вы кормите ребенка грудью. Возможно, вам придется решить, прекратить ли кормление грудью или прекратить прием этого лекарства.

Для пожилых людей: Пожилые люди могут обрабатывать наркотики медленнее. Нормальная доза для взрослых может привести к тому, что уровень препарата будет выше нормы.Если вы пожилой человек, вам может потребоваться более низкая дозировка или другой режим дозирования.

Детям: Ниацин у детей не исследовался. Его нельзя применять детям младше 16 лет.

Здесь не могут быть указаны все возможные дозировки и лекарственные формы. Ваша дозировка, лекарственная форма и частота приема препарата будут зависеть от:

  • вашего возраста
  • состояния, которое лечат
  • , насколько тяжелое ваше состояние
  • других заболеваний, которые у вас есть
  • , как вы реагируете на первое доза

Лекарственные формы и сила действия

Дженерик: Ниацин

  • Форма: таблетка пролонгированного действия для перорального приема
  • Сильные стороны: 500 мг, 750 мг, 1000 мг

  • Форма: таблетка для приема внутрь
  • Сильные стороны: 500 мг

Бренд: Ниаспан

  • Форма: таблетка пролонгированного действия для перорального применения
  • Сильные стороны: 500 мг, 750 мг, 1000 мг

Бренд: Nia

  • Форма: таблетка для приема внутрь
  • Сильные стороны: 500 мг

Дозировка для снижения уровня холестерина и триглицеридов и повторного риск сердечного приступа

Дозировка для взрослых (возраст 18–64 лет)

  • Таблетка с расширенным высвобождением: Начальная доза составляет 500 мг перорально один раз в день перед сном.Через 4 недели ваш врач может увеличить дозировку до 500 мг. Стандартная поддерживающая доза составляет 1000–2000 мг один раз в день перед сном.
  • Таблетка для перорального применения: Начальная доза составляет 250 мг (половина таблетки 500 мг), принимаемых внутрь один раз в день после ужина. Ваш врач может постепенно увеличивать дозу до максимум 6 граммов (6000 мг) в день. Стандартная дозировка составляет 1–2 грамма (1000–2000 мг) 2–3 раза в день.

Дозировка для детей (возраст 16-17 лет)

  • Таблетка с пролонгированным высвобождением: Начальная доза составляет 500 мг перорально один раз в день перед сном.Через 4 недели ваш врач может увеличить дозировку вашего ребенка до 500 мг. Стандартная поддерживающая доза составляет 1000–2000 мг один раз в день перед сном.
  • Таблетка для перорального применения: Начальная доза составляет 250 мг (половина таблетки 500 мг), принимаемых внутрь один раз в день после ужина. Ваш врач может постепенно увеличивать дозировку для вашего ребенка максимум до 6 граммов (6000 мг) в день. Стандартная дозировка составляет 1–2 грамма (1000–2000 мг) 2–3 раза в день.

Дозировка для детей (возраст 0–15 лет)

Этот препарат не изучался у детей и не должен применяться у детей младше 16 лет.

Дозировка для пожилых людей (возраст 65 лет и старше)

Почки пожилых людей могут работать не так хорошо, как раньше. Это может привести к более медленной переработке лекарств в организме. В результате большее количество лекарства остается в вашем теле в течение более длительного времени. Это увеличивает риск побочных эффектов.

Ваш врач может назначить вам пониженную дозу или другой график приема лекарств. Это поможет предотвратить чрезмерное накопление этого препарата в организме.

Предупреждения о дозировке

  • Чтобы снизить риск побочных эффектов:
    • Принимайте ниацин в форме пролонгированного действия перед сном.
    • Спросите своего врача о приеме аспирина. Прием до 325 мг аспирина примерно за 30 минут до приема ниацина может уменьшить покраснение (покраснение и потепление лица).
  • Форма ниацина с пролонгированным высвобождением не должна заменять равные дозы обычного ниацина. Это может вызвать тяжелое заболевание печени. Если ваш врач переключит вас с обычного на ниацин с пролонгированным высвобождением, вы начнете с низкой дозы. При необходимости ваш врач будет постепенно увеличивать его.

Заявление об ограничении ответственности: Наша цель - предоставить вам самую актуальную и актуальную информацию.Однако, поскольку лекарства влияют на каждого человека по-разному, мы не можем гарантировать, что в этот список включены все возможные дозировки. Эта информация не заменяет консультацию врача. Всегда говорите со своим врачом или фармацевтом о дозировках, которые подходят вам.

Ниацин применяется для длительного лечения. Это сопряжено с риском, если вы не примете это, как предписано.

Если вы прекратите прием препарата или не принимаете его вообще: Если вы не принимаете ниацин, ваш уровень холестерина может не контролироваться.Высокий уровень холестерина повышает риск сердечного приступа и инсульта.

Если вы пропустите дозы или не принимаете лекарство по расписанию: Ваше лекарство может не подействовать или полностью перестать действовать. Чтобы этот препарат работал хорошо, в вашем организме должно постоянно находиться определенное количество.

Если вы приняли слишком много: В вашем организме может быть опасный уровень препарата. У вас могут быть следующие симптомы:

  • покраснение (покраснение и потепление лица)
  • головокружение
  • учащенное сердцебиение
  • одышка
  • обморок

Если вам кажется, что вы приняли слишком много этого препарата позвоните своему врачу или в местный токсикологический центр.Если у вас серьезные симптомы, позвоните 911 или сразу же обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи.

Что делать, если вы пропустили дозу: Примите дозу, как только вспомните. Но если вы помните всего за несколько часов до следующей запланированной дозы, примите только одну дозу. Никогда не пытайтесь наверстать упущенное, приняв сразу две дозы. Это может вызвать опасные побочные эффекты.

Как определить, действует ли препарат: Вы не почувствуете, что ниацин действует, но ваш врач проверит ваш уровень холестерина, чтобы узнать, насколько хорошо действует ниацин.Ваш врач может скорректировать дозу в зависимости от уровня холестерина.

Помните об этих соображениях, если ваш врач прописывает вам ниацин.

Общие

  • Ниацин следует принимать во время еды.
  • Форму ниацина с пролонгированным высвобождением следует принимать перед сном.
  • Ниацин нельзя измельчать или резать.

Хранение

  • Ниацин хранят при комнатной температуре от 68 ° F до 77 ° F (от 20 ° C до 25 ° C).
  • Держите емкость с ниацином плотно закрытой.Беречь от света.
  • Не храните это лекарство во влажных или сырых местах, например в ванных комнатах.

Запасные части

Рецепт этого лекарства является многоразовым. Вам не понадобится новый рецепт для повторного приема этого лекарства. Ваш врач напишет количество добавок, разрешенных к вашему рецепту.

Путешествие

Если вы путешествуете с лекарствами:

  • Всегда носите лекарства с собой. Во время полета никогда не кладите его в зарегистрированный багаж.Держите его в ручной клади.
  • Не беспокойтесь о рентгеновских аппаратах в аэропортах. Они не повредят твоему лекарству.
  • Возможно, вам потребуется показать персоналу аэропорта этикетку аптеки для ваших лекарств. Всегда носите с собой оригинальную коробку с рецептурной этикеткой.
  • Не кладите это лекарство в бардачок и не оставляйте его в машине. Избегайте этого в очень жаркую или очень холодную погоду.

Клинический мониторинг

Во время приема ниацина вам необходимо сдать определенные анализы крови.Этот мониторинг можно провести с помощью трех тестов:

  • Липидная панель. Ваш врач делает этот тест, чтобы проверить ваш уровень холестерина. Чтобы получить точные показания, вас попросят поститься (не есть) в течение определенного количества часов, прежде чем сдать кровь. Ваш врач может скорректировать дозу ниацина на основе результатов этого теста.
  • Определение уровня сахара в крови (глюкозы). Ваш врач может проверить ваш уровень сахара в крови с помощью этого теста. Если у вас слишком высокий уровень сахара в крови, врач может прекратить прием ниацина.
  • Функциональные пробы печени. Ваш врач проведет анализы крови, чтобы проверить, насколько хорошо работает ваша печень. Если ваша печень плохо работает, врач может попросить вас прекратить прием этого препарата.

Ваша диета

Ваш врач может порекомендовать вам соблюдать диету, снижающую уровень холестерина, пока вы принимаете ниацин.

Во время приема ниацина нельзя есть острую пищу. Это может снизить риск покраснения (покраснения и потепления лица).

Существуют и другие лекарства для лечения вашего состояния.Некоторые из них могут подойти вам лучше, чем другие. Поговорите со своим врачом о других вариантах лекарств, которые могут вам помочь.

Заявление об отказе от ответственности: Healthline приложила все усилия, чтобы гарантировать, что вся информация является фактически верной, исчерпывающей и актуальной. Однако эту статью не следует использовать вместо знаний и опыта лицензированного специалиста в области здравоохранения. Перед приемом каких-либо лекарств всегда следует проконсультироваться с врачом или другим медицинским работником.Информация о лекарствах, содержащаяся здесь, может быть изменена и не предназначена для охвата всех возможных применений, указаний, мер предосторожности, предупреждений, лекарственного взаимодействия, аллергических реакций или побочных эффектов. Отсутствие предупреждений или другой информации о конкретном лекарстве не означает, что лекарство или комбинация лекарств безопасны, эффективны или подходят для всех пациентов или всех конкретных применений.

.

Источники ниацина, функции, преимущества, побочные эффекты, дефицит

Функции витамина B3 (ниацин)

Витамин B3 - это водорастворимый витамин, важное питательное вещество, основная функция которого - помогать производить энергию из пищи. [1] .

Другое название витамина B3 - никотиновая кислота или ниацин, , потому что он был обнаружен во время исследования никотина из табака, но ниацин не связан с никотином.

Другой формой витамина B3 является ниацинамид (никотинамид) , в котором карбоксильная группа (COOH) заменена карбоксамидной группой (CONh3).Никотинамид является частью никотинамид-аденозиндинуклеотида (НАД), кофермента, участвующего в преобразовании питательных веществ в энергию, а также частью НАДФ (НАД-фосфат), необходимого для синтеза жирных кислот, среди прочего [1] .

В организме человека ниацин может превращаться в ниацинамид и наоборот.

Витамин B3 также называют профилактическим средством от пеллагры или PP фактором.

Таблица 1. Различия между ниацином и ниацинамидом

Ниацин

Ниацинамид

Встречается в продуктах питания Есть Есть
Для обогащения пищевых продуктов Нет Есть
В дополнениях Есть Есть
Лечит дефицит витамина B3 Есть Есть
Повышает ЛПВП, снижает ЛПНП Есть Нет
Причины промывки Обычно Редко

Рекомендуемое суточное потребление

Рекомендуемая суточная доза (RDA) для витамина B3 для взрослых мужчин составляет 16 мг / день, для женщин 14, во время беременности 18 и во время кормления грудью 17 мг / день [1] .

Продукты, богатые витамином B3

  • ПРОДУКТЫ ДЛЯ РАСТЕНИЙ: Готовые к употреблению злаки (особо обогащенные), пшеница, гречка, просо, полба, рис, рисовые отруби, ячмень, арахис, спирулина (водоросли), хлеб, картофель, грибы, персики
  • КОРМА ДЛЯ ЖИВОТНЫХ: курица, индейка, свинина, говядина, телятина, баранина, рыба
  • ПРОЧИЕ ПРОДУКТЫ: спред дрожжевой, пекарские и пивные дрожжи, пиво
  • Грудное молоко содержит достаточное количество ниацина для удовлетворения потребностей детей в возрасте 1-6 месяцев
  • Каталожные номера: [1,2]

Человеческое тело может синтезировать некоторое количество витамина B3 из аминокислоты триптофана из мяса, рыбы, молочных продуктов, бобовых и других продуктов; Для синтеза 1 мг ниацина [3] необходимо 60 мг триптофана.

Приготовление пищи может снизить содержание ниацина в продуктах питания на 40%, а осушение - еще на 15%; замораживание и сушка не оказывают значительного влияния [4] .

Дефицит витамина B3 (пеллагра): причины, симптомы

Причины [1] :

  • Низкое потребление ниацина при хроническом алкоголизме
  • Диета преимущественно на основе кукурузной муки (витамин B3 из кукурузной муки плохо усваивается) в некоторых частях Индии, Китая или Африки, особенно среди беженцев [5] .
  • Мальабсорбция ниацина (ниацин абсорбируется в желудке и верхних отделах тонкой кишки) при целиакии, болезни Крона и мальабсорбции триптофана при генетическом заболевании, называемом болезнью Хартнупа
  • Повышенный спрос на ниацин при карциноидном синдроме
  • Взаимодействие с противотуберкулезным препаратом изониазид

Симптомы:

Недостаток витамина B3, длится несколько месяцев [7] вызывает пеллагру (итальянский pella agra = грубая кожа) с «четырьмя симптомами D»: дерматит с ожоговыми волдырями, а затем грубыми, чешуйчатыми и болезненными, но без зуда, поражения на открытых участках (лицо, разгибание кистей рук / рук и ног / ступней), диарея, деменция и смерть (если не лечить) [1] .Другие симптомы могут включать усталость, депрессию и потерю памяти [1] .

Рисунок 1. Пеллагра: грубая, шелушащаяся кожа на участках, подвергшихся воздействию солнечных лучей
(источник: Samuel Freire da Silva, MD, Atlasdermatologico

)

Добавки с витамином B3

Бланки без рецепта (без рецепта):

  • Ниацин и ниацинамид:
    • Кристаллический или немедленного высвобождения
    • Медленное или замедленное высвобождение
    • В составе комплекса витаминов группы В, витаминов и поливитаминов
  • Гексаникотинат инозита (ниацин без промывки)

Бланки рецептов:

  • Ниацин:
    • Промежуточный выпуск
    • Расширенная версия

Возможные преимущества

Добавки витамина B3 эффективны для [1,9] :

  • Профилактика и лечение дефицита ниацина
  • Повышение ЛПВП и снижение холестерина ЛПНП и снижение уровня триглицеридов. Этот эффект может быть достигнут с помощью ниацина (но не никотинамида или гексаникотината инозита) в больших количествах (2-3 г / день). Антиоксиданты (бета-каротин, витамины С и Е, селен) снижают эффект повышения уровня ЛПВП ниацином [9,18] .

Витамин B3 , возможно, эффективен для [1,9] :

  • Сердечно-сосудистые заболевания. Согласно одному метаанализу [10] 2010 года и одному систематическому обзору [11] 2012 года, ниацин (но не никотинамид) снижает «сердечно-сосудистые осложнения», но не обязательно за счет увеличения холестерина ЛПВП и необязательно для всех людей.
  • Снижение уровня фосфатов у лиц с заболеванием почек, находящихся на гемодиализе (как ниацин, так и никотинамид) [12] .

Имеется недостаточных доказательств об эффективности добавок витамина B3 в профилактике или лечении акне, возрастной дегенерации желтого пятна (AMD), алкогольной зависимости, болезни Альцгеймера, анемии, тревожности, артрита, синдрома дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ), Паралич Белла, нарушения кровотока, рак, катаракта, депрессия, сахарный диабет 1 или 2 типа, диарея, головокружение, эректильная дисфункция, глоссит (воспаление языка), галлюцинации, вызванные лекарствами, печеночная энцефалопатия, гепатит С, потеря слуха, высокое кровяное давление , ВИЧ / СПИД, бессонница, заболевания печени, менструальные боли, мигрень, головная боль, укачивание, рассеянный склероз, остеоартрит, паразитарная инвазия, болезнь Рейно, звон в ушах (тиннитус), судороги (эпилепсия), кожные заболевания, инсульт, отек ( отек), поздняя дискинезия (непроизвольные движения), тромбоз, заболевания щитовидной железы, туберкулез, язвы, васкулит, спазм сосудов, головокружение, заживление ран [13,17] .

Также недостаточно данных об эффективности витамина B3 в качестве антиоксиданта, антиагентного вещества, усилителя роста, памяти, сексуального возбуждения или потери веса, седативного средства, средства для прекращения курения или защиты от солнца [17] .

Витамин B3 Безопасность: побочные эффекты, токсичность

Верхний допустимый уровень потребления (UL) (UL) - количество, которое не должно вызывать побочных эффектов - для безрецептурного (OTC) ниацина и ниацинамида для взрослых составляет 35 мг / день [1] .

Возможные побочные эффекты Ниацин, но менее вероятно, ниацинамид, добавки в обычных дозах: приливы, парестезия (покалывание), сыпь, желтуха, зуд, гиперпигментация кожи, тошнота, боль во рту, насморк, незначительное повышение уровня глюкозы в крови, расстройство желудка , кишечные газы, низкое кровяное давление, головокружение, повышенное потоотделение, нерегулярное сердцебиение (аритмия), обострение заболеваний желчного пузыря и аллергии [1,9,14,19] .

Реакция промывания ниацином

Ниацин, но реже ниацинамид, добавки в высоких дозах (> 50 мг) могут вызывать покраснение лица, рук и груди; приливы обычно появляются в течение 15-30 минут (или до 4 часов) после приема и могут длиться 1-2 часа [6,20] .Покраснение увеличивается с увеличением дозы, и его можно предотвратить, медленно увеличивая дозу до предписанной в течение нескольких недель и принимая ее во время еды. Аспирин в низкой дозе (325 мг) за 30 минут до приема ниацина может предотвратить покраснение кожи [20] . Толерантность к покраснению часто развивается через несколько недель [14] . Покраснение связано с расширением сосудов кожи [19] .

Таблетки ниацина с немедленным высвобождением, отпускаемые без рецепта, вызывают покраснение с большей вероятностью, чем таблетки с медленным высвобождением; Ниацин с пролонгированным высвобождением по рецепту вызывает приливы с наименьшей вероятностью [16] .

Продукты и лекарства, которые могут усилить покраснение при приеме вместе с ниацином: алкоголь, горячие напитки, добавки с цинком и никотиновые пластыри [9] .

Ниацин «без промывания» обычно содержит гексаникотинат инозита, который медленно высвобождает ниацин и не вызывает приливов, но также обеспечивает организм лишь небольшим количеством ниацина и неэффективен для повышения уровня холестерина ЛПВП. [16] .

Ниацин и тесты на наркотики

Нет никаких научных доказательств того, что ниацин может изменить результаты тестов на наркотики [15] .

Передозировка

Ниацин или ниацинамид в дозах выше 3 г / день может вызвать сухость кожи, лихорадку, диарею, рвоту, частое мочеиспускание, боли в суставах, мышечные боли, необычную жажду или усталость, печень, желчный пузырь, желудочные, кишечные или почечные проблемы, подагру, помутнение зрение, высокий уровень сахара в крови, нерегулярное сердцебиение, низкое количество тромбоцитов (тромбоцитопения) [9,19] .

Кому следует избегать ниацина?

Не принимайте добавки витамина B3, если у вас повреждение печени или почек, язвенная болезнь, проблемы с кровотечением или аллергия на ниацин, и прекратите их прием как минимум за две недели до запланированной операции. [14] .

Во время беременности и кормления грудью

Ниацин является препаратом категории C для беременных, что означает, что до сих пор не наблюдалось вредных эффектов у младенцев, но было проведено недостаточно исследований для исключения всех возможных побочных эффектов [14] . Поговорите со своим врачом, если вы собираетесь использовать ниацин во время беременности или кормления грудью.

Взаимодействие витамина B3 с лекарственными средствами

  • Комбинация ниацина и статинов (ловастатин, симвастатин) в редких случаях может вызывать разрушение мышечных волокон (рабдомиолиз), что приводит к почечной недостаточности.
  • Комбинация ниацина и клонидина может вызвать низкое кровяное давление (гипотензию).
  • Комбинация ниацина и хрома может вызвать низкий уровень сахара в крови (гипогликемию).
  • Ниацин в сочетании с андростендионом, листом огуречника, чапаралем, окопником, дегидроэпиандростероном (ДГЭА), германдром, кавой, маслом пеннирояля или экстрактом красных дрожжей может вызвать повреждение печени.
  • Холестирамин и колестипол могут снижать абсорбцию ниацина и ниацинамида.
  • Ниацин может снизить эффективность аллопуринола, сульфинпиразона и пробенецида при лечении подагры.
Ссылки
  1. Ниацин Институт Линуса Полинга
  2. Список продуктов с высоким содержанием ниацина Министерство сельского хозяйства США
  3. Метаболизм и выведение ниацина The National Academic Press
  4. Влияние пищевой промышленности на питание Self Nutrition Данные
  5. Клинические эффекты недостаточного приема ниацина The National Academic Press
  6. Витамин B3 (ниацин) Мэрилендский университет, Медицинский центр
  7. Пеллагра, ее профилактика и борьба с ней при серьезных чрезвычайных ситуациях Всемирная организация здравоохранения
  8. Клиническая картина дерматологических проявлений пеллагры Emedicine
  9. Ниацин и ниацинамид (витамин B3) MedlinePlus
  10. Duggal JK et al, 2010, Влияние терапии ниацином на сердечно-сосудистые исходы у пациентов с ишемической болезнью сердца. PubMed
  11. Lavigne PM et al, 2012, Текущее состояние ниацина в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний: систематический обзор и мета-регрессия ScienceDirect
  12. He YM et al, 2014, Польза и вред ниацина и его аналога для пациентов с почечным диализом: систематический обзор и метаанализ PubMed Health
  13. Kuzniarc M et al, 2001, Использование витаминных добавок и катаракта: исследование глаз Голубых гор PubMed
  14. Ниациновые препараты.com
  15. Использование ниацина в попытках опровергнуть результаты тестирования мочи на наркотики - пять штатов, январь – сентябрь 2006 г. Центры по контролю и профилактике заболеваний
  16. Ниацин: факты о промывке в Британской Колумбии Информационный центр по наркотикам и ядам
  17. Ниацин (витамин B3, никотиновая кислота), Niacinamide Mayo Clinic
  18. Cheung MC et al, 2001, Антиоксидантные добавки блокируют ответ ЛПВП на терапию симвастатином-ниацином у пациентов с ишемической болезнью сердца и артериосклерозом, тромбозом и сосудистой биологией с низким уровнем ЛПВП
  19. Побочные эффекты ниацина Лекарства.com
  20. Ниацин Medscape
.

Симптомы дефицита, способы применения и рекомендуемое потребление

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Витамин B-3, также известный как ниацин, является одним из восьми витаминов группы B. Он играет роль в преобразовании пищи, которую мы едим, в энергию. Он помогает организму использовать белки и жиры, а также поддерживает здоровье кожи, волос и нервной системы.

Другие возможные преимущества витамина B-3 связаны с его потенциальными холестеринснижающими, антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.

Другие названия витамина B-3 включают никотинамид, никотиновую кислоту и витамин PP, потому что он предотвращает пеллагру.

Организм выделяет ниацин с мочой, в котором он не нуждается. Организм не накапливает ниацин, поэтому люди должны потреблять его с пищей каждый день.

Здоровая диета может обеспечить все потребности человека в витамине B-3. Дефицит витамина B-3 в США встречается редко.

Поделиться на PinterestПищевые источники ниацина, такие как вареный коричневый рис, могут помочь предотвратить его дефицит.

В прошлом дефицит ниацина был обычным явлением, особенно в южных штатах США, однако сейчас большинство людей получают достаточное количество витамина B-3 в своем рационе.

По данным Управления диетических добавок (ODS), у человека, которому не хватает витамина B-3, может появиться:

  • пигментная сыпь на коже, которая подвергается воздействию солнца
  • грубый вид на коже
  • ярко-красный язык
  • усталость или апатия
  • рвота, запор и диарея
  • проблемы с кровообращением
  • депрессия
  • головная боль
  • потеря памяти
  • в тяжелых случаях галлюцинации

Сильный недостаток витамина B-3 может привести к пеллагре.Состояние может быть фатальным.

Факторы, которые могут привести к низкому уровню B-3, включают:

  • диета с низким содержанием триптофана или состояние, которое снижает способность организма превращать триптофан в ниацин, например болезнь Хартнупа или карциноидный синдром
  • недоедание, при Например, из-за расстройства, связанного с употреблением алкоголя, анорексии и воспалительного заболевания кишечника
  • низкое потребление витамина B-2, B-6 или железа, так как это может уменьшить количество триптофана, который превращается в ниацин

Нажмите здесь, чтобы узнать больше о дефиците витамина B-3.

В прошлом некоторые люди сочетали витамин B-3 со статинами в качестве лечения для контроля холестерина. Однако исследования в этом направлении дали неоднозначные результаты, и у некоторых людей были побочные эффекты.

По этой причине Американский колледж кардиологов и Американская кардиологическая ассоциация не рекомендуют использовать это лечение.

Количество витамина B-3, содержащееся в пище, не вызывает побочных эффектов. Однако прием высоких доз витамина B-3 в качестве добавки может вызвать побочные эффекты.

К ним относятся:

  • покраснение или зуд кожи
  • тошнота
  • рвота
  • запор
  • головная боль
  • сыпь
  • головокружение

Избыток витамина B-3 также может:

  • снизить толерантность к глюкозе и инсулинорезистентность
  • вызвать приступ у людей с подагрой
  • вызвать проблемы с глазами
  • привести к проблемам с желудочно-кишечным трактом
  • повысить риск повреждения печени
  • снизить кровяное давление, что приведет к потере равновесия и риску падений
Поделиться на PinterestIf врач рекомендует добавки ниацина, обязательно используйте правильную дозировку.

База данных этикеток диетических добавок Национального института здоровья (NIH) рекомендует 16 миллиграммов (мг) витамина B-3 в день для любого человека в возрасте 4 лет и старше, соблюдающего диету в 2000 калорий.

Исходя из этого, те, кто придерживается хорошо сбалансированной диеты, будут потреблять достаточное количество ниацина с пищей.

Добавки с витамином B можно купить в Интернете, но люди должны сначала проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что они безопасны для приема.

Следующие продукты являются хорошими источниками витамина B-3:

  • Говяжья печень : порция на 3 унции содержит 14.9 мг или 75 процентов дневной нормы человека (DV)
  • Куриная грудка на гриле : порция в 3 унции содержит 10,3 мг или 52 процента DV
  • Грудка индейки : порция в 3 унции содержит 10,0 мг или 50 процентов DV
  • Нерка : кусок в 3 унции содержит 8,6 мг или 43 процента DV
  • Вареный коричневый рис : одна чашка обеспечивает 5,2 мг или 26 процентов DV
  • Обогащенные хлопья для завтрака : Одна порция содержит 5 штук.0 мг или 25 процентов DV
  • Сухой жареный арахис : Одна унция этих орехов содержит 4,2 мг или 21 процент DV

Продукты с высоким содержанием триптофана являются хорошими источниками ниацина. Организм нуждается в триптофане для производства белка, но если он есть, он может преобразовать его в ниацин.

Поделиться на Pinterest Симптомы пеллагры включают изменение цвета кожи.
Изображение предоставлено: Герберт Л. Фред, доктор медицины, Хендрик А. ван Дейк, 2010 г.

В странах, где кукуруза и рис являются основными источниками питания, пеллагра по-прежнему является проблемой общественного здравоохранения.В кукурузе и рисе низкий уровень витамина B.

В 1914 году Служба общественного здравоохранения США попросила доктора Джозефа Голдбергера поехать на юг страны для исследования и борьбы с пеллагрой. Заболеваемость пеллагрой в южных штатах была намного выше, чем в северных.

Доктор Голдбергер проинспектировал тюрьмы, психиатрические больницы и детские дома. Он обнаружил, что частота пеллагры среди детей, заключенных и пациентов была значительно выше, чем среди персонала, и пришел к выводу, что пеллагра не является инфекцией, а, вероятно, связана с диетой.

Когда сотрудники добавили пивные дрожжи в рацион людей, за которых они отвечали, все признаки и симптомы пеллагры исчезли.

В 1937 году ученые подтвердили связь ниацина. Ниацин может предотвратить и вылечить пеллагру.

В настоящее время пеллагра редко встречается в США, потому что рацион большинства людей обеспечивает достаточное количество витамина B-3, отчасти из-за обогащения продуктов этим витамином.

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) перечисляют открытие связи ниацина с пеллагрой, а также улучшения в питании, которые привели к его уменьшению в списке 10 лучших достижений общественного здравоохранения с 1900 по 1999 год.

.

Ниацин: влияние на здоровье сердечно-сосудистой системы

Связаться с нами

0

дополнительных товаров в вашей корзине. Заказ по номеру позиции Найти мой заказ Посмотреть мою корзину Выезд
  • Продукция
    • Витамины и добавки
      • О витаминах и пищевых добавках
      • Дополнение к тестам
      • Рекомендуемые
      • Основы
      • Бестселлеры
      • Новый и переработанный
      • Продажа
      • Супер распродажа
    • Сортировать по типу
      • Аминокислоты
      • АртроМакс
      • Восстановление костей
      • Книги и СМИ
      • Карнитин
      • Cognitex
      • CoQ10
      • Куркумин / Куркума
      • Пищеварительные ферменты
      • Рыбий жир и омега
      • Геропротект
      • Гормоны (DHEA)
      • Смесь для продления жизни
      • Буква Витамины
      • Магний
      • Мелатонин
      • Минералы
      • Мультивитамины
      • Пре и пробиотики
      • Ресвератрол
    • Магазин по Концерну здоровья
      • Активный образ жизни и фитнес
      • Антивозрастное средство и долголетие
      • Здоровье костей
.

Смотрите также