Можно ли волосы мазать подсолнечным масломПодсолнечное масло – доступный продукт для красоты волосВсе женщины мечтают о пышных, крепких и блестящих волосах, тратя кучу денег на различные средства и парикмахеров. Но большинство из них даже не догадывается, что одно из самых полезных и эффективных косметических средств можно найти на собственной кухне. Речь идёт о знакомом всем подсолнечном масле, полезные свойства которого были известны ещё нашим бабушкам и прабабушкам.
Ценность подсолнечного масла для волосПодсолнечное масло содержит множество биологически активных веществ, способных наполнить жизнью волосы любого типа.
![]() Подсолнечное масло — универсальный целитель в народной косметологии Таким образом, подсолнечное масло и средства на его основе могут быть использованы в решении следующих проблем:
Рафинированное и нерафинированное: какое можно?Масло подсолнечника подразделяется на 2 вида:
Несмотря на то что питательные свойства у рафинированного и нерафинированного масла практически не отличаются, в домашней косметологии чаще всего рекомендуют использовать неочищенное масло. Считается, что в процессе сложной системы обработки рафинированное масло теряет часть полезных жиров и кислот, необходимых для здоровья локонов. Результат от применения масок, конечно, проявляется, но спустя очень долгое время — через 3–5 месяцев, в то время как натуральное необработанное масло даёт эффект спустя несколько процедур. Поэтому какой сорт масла использовать, решать только вам. Как использовать в чистом виде для густоты и блеска![]() Снадобье можно использовать как в чистом виде, так и в сочетании с различными продуктами, маслами и травяными отварами Для общего оздоровления и восстановления блеска волос подсолнечное масло можно наносить в чистом виде. Для этого достаточно 3–4 ст. л. средства подогреть на водяной бане, а затем следуеть мазать его на сухие немытые пряди по всей длине, уделяя особое внимание кончикам. Активное время воздействия маски — 1–2 часа, однако сухие волосы многие косметологи рекомендуют смазывать маслом на всю ночь. Чтобы полезные вещества глубже проникли в кожу и локоны, рекомендуется надеть резиновую шапку для плавания и обернуть голову полотенцем. Поскольку масло довольно жирное, смывать его придётся двойной порцией мягкого шампуня или же слабым раствором уксуса в воде. Оптимальная частота использования масла — 1–2 раза в неделю.
Рецепты масок и их применениеДля достижения конкретных целей подсолнечное масло лучше использовать вместе с другими маслами и ингредиентами, которые значительно усилят его действие. Предлагаем вам ознакомиться с самыми популярными масками для волос и выбрать для себя наиболее подходящий вариант. Таблица: Маски с маслом подсолнечника и проблемы, которые они устраняют
Как видите, приготовить хорошее косметическое средство для волос можно даже из продуктов, которые всегда имеются в холодильнике. Положительный результат от масок с подсолнечным маслом можно заметить уже через несколько процедур. Однако следует не забывать, что слишком частое их нанесение способствует излишнему утяжелению волос. Противопоказания и меры предосторожностиНаружное применение подсолнечного масла недопустимо в 2 случаях: индивидуальная непереносимость продукта и аллергия. Пробуя маски для волос, следует также учитывать, что аллергическая реакция может быть и на другие ингредиенты смеси. Поэтому, если вы первый раз используете средство, сделайте тест на его переносимость. При обнаружении аллергической реакции необходимо обязательно обратиться за консультацией к профильному специалисту. Кроме того, в консультации врачей нуждаются люди, страдающие любыми заболеваниями волос и кожи головы. Отзывы о применении с фото
![]() Волосы ДО использования подсолнечного масла для волос и масок с ним ![]() Эффект ПОСЛЕ 2 месяцев использования масла Alena Koks
Ofeliya
Paola С помощью подсолнечного масла можно улучшить состояние волос без капитальных вложений и героических усилий. Для этого следует только подобрать подходящий рецепт домашней маски и, следуя советам трихологов, правильно ей пользоваться! Подсолнечное масло для волос - можно ли использовать для масокПоследнее обновление: 28.01.2020 Автор статьи: Врач дерматовенеролог, трихолог, кандидат медицинских наук, Масло подсолнуха имеется в каждом доме. Это один из самых популярных и доступных видов масел, ежедневно используемых для приготовления самой разной пищи. Но одной кулинарией применение продукта не ограничивается, его используют и в домашней косметологии. Подсолнечное масло полезно для волос, его можно брать в чистом виде или добавлять в маски, увлажняющие бальзамы и компрессы. Подсолнечное масло станет хорошей альтернативой множеству домашних средств и неплохой добавкой к промышленной косметике. Продукт идеально подходит для сухих и ослабленных локонов. Но его можно использовать и на жирных волосах, только не вчистую. Лучше всего в таком случае добавить к маслу кефир, травяной отвар или сок цитрусовых. Масло подсолнуха подходит для борьбы с перхотью и другими проблемами кожи головы, а также для укрепления волос. Средства с подсолнечным маслом будут особенно актуальны осенью и зимой, когда плохая погода и холод на улице и сухой воздух в отапливаемых помещениях значительно ослабляют волосы, делая их безжизненными, тусклыми и ломкими. Для ухода за локонами лучше всего брать нерафинированное масло высшего сорта, такой продукт обладает ярко выраженным запахом жареных семечек, может быть прозрачным или мутноватым. Присутствие осадка не свидетельствует о низком качестве. Дело в том, что взвесь появляется из-за высокой концентрации фосфатидов, данные вещества являются биологически активными. Фосфатиды - отличный источник фосфорной кислоты, которая весьма полезна при лечении алопеции, вызванной стрессами или гормональным дисбалансом. Польза подсолнечного масла для волосПродукт получают из семян масленичных сортов подсолнечника, характеристики и свойства полученного вещества зависят от того, каким образом перерабатывается исходное сырье. Масло, изготовленное методом горячего прессования, имеет яркий аромат и темный желтый или зеленоватый цвет. Холодный отжим дает практически прозрачный продукт со слабым запахом. Подсолнечное масло богато полезными органическими соединениями - триглицеридами (линоевая и олеиновая кислоты), которые являются природными антиоксидантами. Также в состав продукта входит целый комплекс минералов и витаминов (ретинол, витамины группы В, кальциферол, токоферол). Все это делает масло эффективным защитником локонов от негативных воздействий окружающей среды, оно препятствует разрушению кератинового слоя и раннему старению клеток. Благодаря своим свойствам, подсолнечное масло приобрело большую популярность в качестве средства для ухода за ослабленными и ломкими локонами. Регулярное применение позволяет:
Минусы использования подсолнечного масла для волосНесмотря на всю пользу натурального продукта, злоупотребление им легко приводит к избыточной жирности и утяжелению локонов. Причина этому - низкая проникающая способность масла, без вспомогательных добавок оно плохо впитывается. Поэтому его довольно трудно смыть. Если вы переборщите с количеством, даже после использования шампуня ваши локоны будут выглядеть грязными. Плавила использования маслаСредствами с подсолнечным маслом можно мазать волосы любого типа. Продукт практически не имеет противопоказаний, но чтобы избежать неприятных эффектов, следует учесть некоторые особенности применения. Для того чтобы масло было максимально полезным, соблюдайте следующие правила:
Обладателям сухих волос рекомендуется проводить процедуры примерно два или три раза в неделю. Если у вас жирные или нормальные волосы - четырех раз в месяц будет вполне достаточно. Не забывайте давать волосам отдохнуть, делайте перерывы между курсами на два или полтора месяца. Не проводите более пятнадцати процедур за один курс. Популярные рецептыМасляное обертывание Один из самых простых и действенных вариантов использования масла подсолнуха - горячее обертывание волос. Очень хороший вариант для оздоровления волос в домашних условиях. Благодаря курсу процедур возможно укрепить корни, вылечить поврежденные локоны и предотвратить ускоренное выпадение волос. Для обертывания вам потребуется 50 мл натурального подсолнечного масла. Подогрейте его на водяной бане и равномерно нанесите на немытые сухие пряди. Далее оберните прическу пищевой пленкой, чтобы усилить эффект, рекомендуется немного подогреть пленку феном в режиме сушки горячим воздухом. А также можно замотать голову теплым полотенцем. После того как вы закончили наносить средство и обернули голову, остается подождать около часа. По прошествии заданного времени нужно тщательно промыть локоны с шампунем и дать им высохнуть. Внимание, волосы должны высохнуть естественным способом, не нужно использовать фен. Домашний шампунь Неплохой вариант для деликатного очищения волос, подойдет для периодического применения. Для приготовления вам понадобятся следующие ингредиенты: 10 грамм листьев одуванчика и 10 грамм листьев крапивы, 50 мл мыльной основы, 20 мл воды, 5 мл масла подсолнечника, 4-6 капель лавандового масла. Приготовление и использование:
Бальзам для борьбы с перхотью Травяной бальзам с подсолнечным маслом уменьшит зуд и раздражение кожи, поможет избавиться от перхоти. Бальзам применяется после мытья волос. Его необходимо нанести на локоны, оставить на 10-15 минут, а затем хорошенько смыть проточной водой. Составляющие: 30 мл отвара ромашки, 30 мл отвара календулы, 50 мл отвала дубовой коры, 20 мл подсолнечного масла, один яичный белок, 5 капель масла чайного дерева. Приготовление:
Маски для волос из подсолнечного маслаДля жирных и комбинированных волос Средство поможет волосам дольше оставаться чистыми, уменьшит жирность и снизит вероятность появления секущихся кончиков. Для его приготовления вам понадобится: 30 мл подсолнечного масла, 30 мл лимонного сока и три капли масла герани. Приготовление и использование:
Для сухих волос Средство помогает восстанавливать пересушенные волосы, обеспечивает им необходимое увлажнение и питание. Для приготовления необходимы следующие составляющие: 100 мл жирного кефира, 15 мл касторового масла, 30 мл подсолнечного масла и один яичный желток. Приготовление и использование:
Маска с подсолнечным маслом для роста волос Для приготовления возьмите 50 мл масла подсолнечника, 20 грамм горчичного порошка и 50 мл сливок. Перемешайте порошок со сливками и влейте в смесь теплое подсолнечное масло. Затем взбейте все при помощи венчика и нанесите состав на корни и всю длину локонов. Утеплите голову и подождите 20 минут, а затем хорошенько смойте маску. Помните, что народные средства не всегда дают предсказуемый результат, поэтому внимательно следите за реакцией ваших волос и кожи головы. Если же вы хотите стопроцентно увидеть эффект, воспользуйтесь проверенной косметикой из серии ALERANA. Для вас широкий выбор средств, предназначенных для укрепления локонов, а также ускорения роста волос и борьбы с выпадением. Эффективность подтверждена клиническими исследованиями. Для точной диагностики обращайтесь к специалисту. можно ли и как использовать, чем полезно, рецепты масокАроматное подсолнечное масло — это доступный и привычный продукт на кухне. Но и в косметологии ему нашлось законное место. Оно не имеет большой популярности при уходе за волосами по причине затруднительного смывания. Но результат от его применения настолько впечатляет, что стоит научиться работать с этим средством, используя некоторые хитрости. Можно ли мазать локоны, чем это полезноПрименение золотистого средства у многих женщин вызывает предубеждение, связанное с низкой ценой и доступностью. Подсолнечное масло можно наносить на волосы любого типа с пользой при соблюдении умеренной дозировки и несложных правил применения. Оно обволакивает каждый волос защитной пленкой, препятствуя негативному воздействию окружающей среды. В косметических целях можно использовать как рафинированное, так и нерафинированное масло. Конечно, продукт холодного первого отжима полезнее осветленного, но это можно исправить, добавив полезные для локонов и кожи головы компоненты. Достоинство рафинированного подсолнечного масла — отсутствие запаха: его можно использовать, как базовое, при приготовлении ароматических смесей и масок для волос. к оглавлению ↑Состав, польза, вред растительного продуктаВ подсолнечном масле содержатся следующие вещества, благотворно влияющие на здоровье волос:
Сочетание микроэлемента cелена с витамином E:
Подсолнечное масло плохо впитывается волосами и кожей, но при этом вытягивает токсины и шлаки, деликатно очищая и увлажняя место применения. Основной вред может принести использование низкокачественного продукта, аллергическая реакция на него. Во избежание этого средство желательно приобретать в магазинах здорового питания, а перед использованием провести стандартный тест на переносимость. к оглавлению ↑Сушит ли пряди, смывает ли краску, осветляет
После подсолнечного масла, наоборот, волосы становятся увлажненными, напитанными и плотными. Поэтому при жирном типе его стоит использовать в сочетании с подсушивающими компонентами — настойкой коры дуба, соком цитрусовых, горчичным порошком и др. Средство не изменяет оттенок волос. При желании осветлить локоны этим продуктом можно добавить к нему свежевыжатый лимонный (лайма) сок или кефир. Для придания рыжеватого оттенка можно приготовить смесь с корицей и медом, хной. Этот способ особенно полезен для пересушенных ломких волос, лишенных блеска. Краску масло подсолнечника не смывает. Наоборот, закрепляет результат окрашивания, сохраняя полученный оттенок. к оглавлению ↑Правила нанесенияСредство наносят только на сухие волосы перед очередным мытьем. Чистое масло очень удобно использовать, так как после его нанесения можно не утеплять голову. Последовательность нанесения — любая. Это не принципиально. Главное здесь — не переусердствовать. На одну процедуру достаточно половины чайной ложки средства (на короткую прическу), которым смачивают ладони, а потом распределяют, тщательно массируя кожу головы. Держать чистое средство без утепления можно любое время, но не меньше одного часа. Можно оставить на ночь, укрыв голову хлопчатобумажным платком во избежание засаливания подушки. к оглавлению ↑Как часто можно использоватьМазать волосы подсолнечным маслом можно не чаще одного раза в неделю, а лучше — раз в десять дней. За это время защитная масляная пленка удалится с локонов естественным образом, выполнив свою задачу. При более частом использовании пленка может стать слишком толстой, препятствуя дыханию кожи головы и волос. Как смыть
Средство легко можно смыть двумя способами:
После такого смывания локоны становятся шелковистыми, гладкими, плотными. Они блестят, легко укладываются. к оглавлению ↑Способы применения, рецептыДар подсолнечника можно использовать чистым или в виде масок или мацератов. Он гармонично сочетается со следующими ингредиентами:
Главный принцип при составлении косметической смеси — облегчение смыва. Не стоит сочетать средство с яйцами, какао, дрожжами. к оглавлению ↑Мацерат для стимуляции роста
Оставить в холодильнике на две недели. Перец можно не доставать. Таким маслом рекомендуется обрабатывать кожу головы и локоны. Смывать через полчаса. Голову можно не утеплять. к оглавлению ↑От перхотиДля приготовления маски для волос с подсолнечным маслом нужны сухие травы: лаванда — 5 г, календула — 5 г. Залить 100 мл масла подсолнечника, оставить на десять дней, процедить. При использовании особое внимание уделить коже головы. Витаминная маскаДля приготовления нужно смешать 30 мл основного ингредиента и 10 мл сока грейпфрута до образования эмульсии. После нанесения можно укрыть голову утепляющим колпаком на 1 час. Этот рецепт рекомендуется применять весной, когда организму не хватает витаминов. Локоны уже после первой процедуры отблагодарят вас ухоженным видом, послушностью. к оглавлению ↑УвлажняющаяДля эффективного увлажнения смешивают в равных частях масло подсолнечника (25 мл) и кефир. После нанесения голову тепло укутывают на один час. Маска рекомендуется для тонких, слабых, ломких волос. От выпадения
Для этого 5 г порошка смешивают с небольшим количеством воды до образования однородной кашицы, добавляют 30 мл основного ингредиента. После нанесения голову укутывают на 30 мин. Состав особенно эффективен при выпадении после беременности и кормления. Волосы получают заряд энергии, перестают выпадать, возвращаются к жизни. К чистому средству можно добавлять следующие ароматические эфиры (3 капли на 25 мл):
При работе с подсолнечным маслом можно комбинировать его самостоятельно с другими целебными компонентами. Узнайте об особенностях масел для волос:к оглавлению ↑ Меры предосторожности, противопоказанияВо избежание появления нежелательных побочных эффектов рекомендуется использовать только качественный продукт. Нельзя применять для волос средство, полученное путем отжима из жареных семечек, или комбинировать его с трудно смываемыми ингредиентами. Запрещается использовать масло подсолнечника при:
Маски с перцем и горчичным порошком нельзя применять больным гипертонией, эпилепсией. к оглавлению ↑Когда ожидать эффекта, длительность курса, перерывыРезультат после процедур с подсолнечным маслом заметен сразу. Пряди после первого применения увлажняются, блестят, хорошо укладываются. Перхоть исчезает окончательно после второго сеанса, а интенсивное выпадение прекращается через месяц. Если результат после применения чистого средства понравился, то его можно использовать постоянно, раз в 7-10 дней. Это даст локонам защиту и регулярную подпитку. Маски делают курсами по 7-10 процедур с интервалом в десять дней. Потом локонам дают восстановиться в течение семи-восьми недель. Курсы можно повторять с тем же составом, но лучше во избежание привыкания использовать другие дополнительные компоненты. Например, горчицу заменить красным перцем. Несмотря на широкую распространенность, масло подсолнечника может стать приятным открытием, как эффективное косметическое средство для волос. отзывы, можно ли мазать или наносить, польза или вредПривычные домашние продукты могут обладать очень ценными свойствами для волос, поэтому легко объяснить их активное применение в косметологии многими женщинами. Натуральное подсолнечное масло хранит в себе массу возможностей для оздоровления кожи головы и волосяных луковиц. Кроме высокой концентрации витаминов Е, D и А, масло подсолнечника содержит и антиоксиданты. Все компоненты очень полезны для сохранения и восстановления здоровья и молодости, причем не только волос. Преимущества и недостаткиПольза этого продукта заключается в следующем: ![]()
Вреда от этого продукта не существует, но есть противопоказания. Людям с жирным типом волос применение такого масла может вызвать еще большую сальность кожи.
Рафинированное или нерафинированное?Подсолнечное масло полезно только в том случае, если использовать его нерафинированным. В противном случае все ценные элементы потеряются в процессе производственной фильтрации. Посмотрите видео: чем полезно подсолнечное масло?
Правила нанесения
Как и чем смыть![]() Чтобы облегчить эту задачу и не испортить волосы агрессивным составом шампуней, лучше всего смывать такие маски с помощью разбавленного в воде уксуса или тщательно ополосните их кефиром. Органические шампуни не справятся с этой задачей, поскольку процент мыльных жирорастворимых веществ в них минимальных, а то и вовсе отсутствует. А обычные магазинные средства, содержащие в себе жесткие ПАВы могут свести на “нет” весь результат использования таких масок. Хороший шампунь для окрашенных волос, рейтинг здесь. Показания для применения
Маска на ночь![]() При этом необязательно составлять особые рецепты – достаточно чистого применения этого продукта. К утру волосы достаточно напитаются и видимый результат вы ощутите практически сразу. Узнайте больше о безсульфатных шампунях против выпадения волос.
Смесь для быстрого ростаВам понадобится:
Перемешать ингредиенты блендером и настаивать в тепле не менее суток. После этого разогреть смесь с помощью водяной бани и процедить. Втирать в корни волос.
Для восстановления длинных волос![]() Смешайте 1 ст. л. меда, полстакана масла, добавьте 10 капель эфира лаванды. Наносить стандартно, держать около 20 минут. Смывать любой подкисленной жидкостью натурального происхождения (яблочный уксус, кисломолочные закваски). Посмотрите рейтинг и фото профессиональных шампуней для волос.
Для лечения кончиков![]() Постоянно обрезать их у парикмахера – накладно, а отращивание волос в данном случае проходит очень медленно. Такую проблему лучше предотвратить, чем избавляться от нее механическим путем. Смешайте и нанесите полученный состав на кончики ваших прядей (если маска останется – можете распределить ее по волосам). Подержите смесь 30 минут и промойте голову теплой водой.
Помогаем сухим волосамСостав маски: ![]()
Смешать эти продукты и распределить по корням волос, после чего остатки нанести на всю длину. Смыть теплой водой после получасовой выдержки. Посмотрите фото краски для волос Revlon.
Добавляем блеска и природного сиянияЧтобы шевелюра засияла, добавьте в 1 стакан масла сок одного лимона, подержите такую маску 20-30 минут и смойте, ополоснув яблочным уксусом.
Натуральное осветление и быстрое смывание искусственной краскиВы покрасились в парикмахерской, а получившийся цвет волос вам категорически не нравится? ![]() Вам понадобится:
Смесь следует разогреть, чтобы она стала более жидкой и подержать полчаса на волосах. Помимо насыщения локонов питательными веществами, масло способно смыть любую искусственную и природную пигментацию, осветляя волосы на несколько оттенков при регулярном применении.
Популярные рецепты масокПредлагаем вам список наиболее эффективных и универсальных рецептов для оздоравливания ваших волос. Горчично-масляная
Маска прекрасно восстанавливает структуру любого волоса. Луково-масляная Натрите половинку крупной луковицы и несколько долек чеснока. Нагрейте до комнатной температуры 3 ст. л. подсолнечного масла, смешайте все ингредиенты. Кефирно-масляная Полстакана кефира высокой жирности размешайте с 3 ст. л. экстракта подсолнуха, добавьте в полученный состав 1 ч. л. касторки. Посмотрите видео от Все буде Добре: как выбрать растительное масло?
А вот о том, как мыть волосы хозяйственным мылом, вы узнаете из этой статьи. А эффективные способы лечения перхоти тут. Натуральные продукты способны полноценно заменить покупные косметические средства для ухода за волосами. Подсолнечное масло для волос - способы применения, отзывыМасло из семян подсолнечника – распространённый продукт, который есть в каждом доме. Но не каждая женщина знает, что его можно задействовать для устранения различных проблем с волосами – в чистом виде, для компрессов, в составе масок и бальзамов. Польза для волосДля изготовления масла используются очищенные от кожуры, подсушенные и измельчённые семена подсолнечника. Оптимальная технология производства – метод прессования (холодный отжим). В составе данного продукта практически отсутствуют водорастворимые витамины и минералы. Но зато подсолнечное масло богато жирорастворимыми витаминами и биологически ценными жирными кислотами:
Подсолнечное масло, помимо жирных кислот, содержит большое количество природных антиоксидантов, способных обеспечить волосам хороший уход и надёжную защиту от негативных факторов. Регулярное применение масла из семян подсолнечника или косметических продуктов на его основе способствует:
Какое масло использовать: рафинированное или нерафинированноеСпециалисты в сфере медицины, диетологии и косметологии рекомендуют использовать для внутреннего и наружного применения только нерафинированное (неочищенное) масло. Потому что это – натуральный продукт, в который переходят все полезные вещества, содержащиеся в семенах подсолнечника, за исключением углеводов и белков. Особую ценность представляют фосфолипиды, выпадающие в виде белого осадка. В рафинированном масле их практически нет, равно как и некоторых другие ценных веществ. Поэтому, данный продукт в косметологии применяется крайне редко. Хотя, его можно использовать для приготовления масок, но эффект от них можно будет заметить нескоро. Правила использованияПодсолнечное масло способно оказать благоприятное воздействие на волосяной покров лишь в том случае, если оно правильно используется. Нельзя злоупотреблять этим продуктом, потому что чрезмерное и неуместное его применение может принести не те результаты, что ожидались. Если волосы сухие, то «масляные процедуры» проводятся не чаще трёх раз в неделю. Если волосы нормальные или жирные, то использовать постное масло в качестве косметического средства разрешается раз в неделю. Между курсами должны быть перерывы продолжительностью 1,5-2 месяца. Основные правила использования:
Маски для волос в домашних условияхОсобо эффективными считаются многокомпонентные маски, для приготовления которых рекомендуется использовать нерафинированное масло первого отжима. Сразу после принятия ванны или посещения бани нельзя делать компрессы и маски. Потому что масло идеально впитывается в сухую кожу и волосы. В чистом виде оно наносится после проведения массажа, который делается самостоятельно подушечками пальцев. Через 5 минут с момента начала выполнения элементарных массажных движений, нужно слегка смочить подушечки пальцев маслом и продолжить выполнение этой незамысловатой процедуры ещё на протяжении 5 минут. Затем небольшое количество масла распределяется по всей длине волос. Ниже приведены рецепты масок, способные устранить распространённые проблемы с волосами. ВосстанавливающаяДля приготовления потребуется: один яичный желток; небольшая луковица; по 1 ст. л. нерафинированного подсолнечного масла и натурального мёда. Отжать из лука сок и смешать с ним все оставшиеся ингредиенты до получения однородной массы. Смесь нанести на волосяной покров, надеть утепляющий колпак и укутать голову полотенцем. Через два часа вымыть голову с шампунем, а в качествен ополаскивателя следует использовать отвар крапивы. Данная процедура проводится раз в месяц. Укрепляющая (от выпадения волос)В состав смеси входит не только подсолнечное масло и мёд, взятые в количество по 2 ст. л., но и другие масла — сандалового дерева, герани и лаванды. Их количество измеряется каплями (по 10 капель каждого вида эфирного масла). Предварительно мёд растапливается на водяной бане, после чего в него добавляются все оставшиеся ингредиенты. Маска наносится на волосы кончиками пальцев, массажными движениями. Сильного втирания в кожу головы не требуется. Время воздействия – полчаса (с учётом времени, потраченного на массаж). Маска смывается с применением шампуня. Периодичность выполнения процедуры – через каждые 3 дня на протяжении одного месяца. От сухости и ломкостиПотребуется три вида масел – облепиховое, оливковое и подсолнечное, а также лимонный сок. Все ингредиенты берутся в равных пропорциях (по 1 ст. л.). После смешивания компонентов смесь необходимо нагреть, что нужно делать только на водяной бане. На волосы она наносится в тёплом виде, и сразу же следует надеть утепляющий колпак. Время воздействия – 1 час. С волосяного покрова смесь удаляется при помощи шампуня и тёплой воды. Процедуру рекомендуется проводить раз в неделю на протяжении двух месяцев. Для блескаРецепт маски, позволяющей сделать локоны глянцевитыми, мягкими и шелковистыми, предельно прост. Взбитый белок одного яйца смешать с 1 ст. л. подсолнечного масла. Смесь тщательно втереть в кожу головы, а потом – распределить по всей длине прядей, до кончиков. Надеть шапочку для душа и хорошо укутать голову шарфом. Спустя час вымыть голову с применением шампуня. Маску допускается делать 3 раза в неделю на протяжении месяца. Курс повторить через полгода. Домашний шампуньДанное косметическое средство очень понравится тем, кто любит «всё натуральное». Из простых ингредиентов можно собственноручно изготовить шампунь, предназначенный для деликатного мытья головы. Потребуются следующие компоненты:
Сначала нужно приготовить отвар. Для этого необходимо залить кипятком сухое сырьё и поставить на водяную баню на 20 минут. Готовый отвар следует отфильтровать, дождавшись его остывания до комнатной температуры. Шампунь готовится путём смешения всех компонентов. Используется по аналогии с обычным «магазинным» шампунем. Травяной бальзам от перхотиДанное средство можно использовать в комплексе с домашним шампунем или же после нанесения масок, либо мытья волос. Примечательно, что перед каждым применением придётся готовить новую порцию бальзама, поскольку он не подлежит длительному хранению. Для этого потребуется:
Все компоненты смешиваются в определённой последовательности: яичный белок, масло из семян подсолнечника, отвары, масло чайного дерева. Смесь нужно хорошенько встряхнуть и использовать по назначению. По истечении 15 минут бальзам смывается под проточной водой. Подсолнечное масло для удаления краски с волосПоследствия неудачного окрашивания легко устраняются самостоятельно. Подойдёт один из двух рецептов:
ПротивопоказанияЕдинственным противопоказанием является индивидуальная непереносимость. При этом нужно помнить, что аллергия может возникнуть не только на масло из семян подсолнечника, но и на ингредиенты, входящие в состав масок. Если часто использовать подсолнечное масло для волос, то есть вероятность закупорки пор, что может привести к образованию фурункулов. Отзывы
маски с таким компонентом и их польза. Можно ли мазать пряди нерафинированным маслом? Как использовать и смывать такое средство? ОтзывыКосметические маслаПодсолнечное масло – это жидкий продукт растительного происхождения, который получается из семян подсолнечника после прохождения соответствующей обработки. Полезные свойства масла подсолнечника известны с незапамятных времен, их можно найти еще в фольклоре индейцев Южной и Северной Америки. В Россию подсолнечник попал благодаря подвижнической деятельности Петра Великого, позже нашел признание среди крестьян. В Европе продукт растительного происхождения получил широкое распространение благодаря своей невысокой себестоимости и присутствию огромного количества полезных свойств. ХарактеристикаСуществует две разновидности подсолнечного масла: рафинированное и нерафинированное. Эти типы также могут разделяться на свои подвиды. Нерафинированный продукт производится «холодным» способом с использованием прессового оборудования. В этом случае семена подсолнечника подвергаются высокому давлению. Нерафинированное масло, прошедшее первичную обработку, имеет характерный привкус и запах. Жидкость, которая подверглась механическому отжиму, представляет исключительную ценность, в ней очень много полезных микроэлементов. Токоферол (витамин Е) – сильнодействующий антиоксидант, нейтрализующий токсины. В нерафинированном масле его наибольшее количество, он также благотворно действует на укрепление и рост волос. Кроме того, подсолнечное нерафинированное масло имеет полезные полиненасыщенные кислоты, которые способствуют активизации метаболизма. Для получения рафинированного масла совершается специальная процедура – рафинация (очищение), с использованием особого вещества гексана. Это натуральный растворитель с химической формулой С6Н14. Представляет собой бесцветную жидкость, которая закипает при температуре 68 градусов. Сырье (зерна подсолнечника) смешивают с гексаном, и выдерживают в специальных емкостях. Затем гексан выпаривают, лишние элементы удаляют с помощью щелочного раствора. Далее продукт проходит дезодорацию и дополнительное отбеливание. В таком масле намного меньше полезных элементов. Способно храниться длительное время.
Гидратированный продукт делается с применением воды высокой температуры. Активно такое масло используется в косметической отрасли, также оно способствует укреплению волос и улучшению цвета кожи. Эффективно увлажняет эпидермис, влияет на установление полноценного метаболизма, регенерирует кожу. Каждый вид масла в той или иной степени имеет свои достоинства и недостатки, о которых рекомендуется знать, чтобы применять данный продукт с максимальной эффективностью. ПользаДля кончиков волос, которые часто секутся, подсолнечное нерафинированное масло может быть настоящей панацеей, при его применении они перестают расслаиваться и ломаться. Буквально через несколько дней можно наблюдать положительные изменения. Нерафинированное масло также не закупоривает поры, давая коже возможность дышать. Прежде чем пользоваться продуктом растительного происхождения, необходимо убедиться, что он не просрочен, в противном случае эффект может быть противоположным. Самые ценные кислоты, которые присутствуют в масле подсолнечника:
Очень много в этом продукта витамина А (ретинола), который является важным компонентом в метаболизме и укреплении резистентных качеств организма. Благодаря его влиянию кожа становится упругой, теряет сухость, волосы приобретают шелковистость и прочность. Также в масле имеется и другой важный элемент – витамин D, его отсутствие ведет к ломкости костей, болезни суставов, дисфункции щитовидной железы, сухости и ломкости волос. Витамин Е известен как витамин молодости, благодаря ему кожа приобретает упругость и гладкость, оптимизируются антиоксидантные процессы, волосы становятся блестящими и шелковистыми. Витамин F фигурирует в подсолнечном масле в виде двух кислот:
Именно эти соединения активным образом укрепляют сосуды, делая их эластичными, способствуют хорошему обмену крови, нейтрализуют токсины. Подсолнечное масло также ликвидирует свободные радикалы, которые часто провоцируют онкологические заболевания. В масле существует и множество микроэлементов (медь, магний, цинк). ПротивопоказанияПротивопоказаний к наружному применению продукта практически нет. Тем не менее разберем несколько важных моментов.
ПрименениеКосметические ингредиенты для волос домашнего приготовления дают локонам возможность ускорить свой рост и стать более шелковистыми и крепкими. Наиболее действенный эффект масло оказывает на сухие ломкие волосы. Нередко девичьи пряди страдают от частых химических завивок, после окрашивания они становятся безжизненными и тусклыми. Растительный продукт может творить чудеса. Особенно активно он регенерирует волосы и кожу головы, если в него добавить экстракт трав (крапивы, шиповника, тысячелистника), а также цитрусовых. Кроме того, заметно снижается электризация волос, что немаловажно для зимнего времени. В жаркое время года масло активно предохраняет от вредного воздействия ультрафиолетового излучения.
Подсолнечное масло обогащает волосы кератином, заживляет микротрещины кожи, ликвидирует расслоение кончиков. Очень хорошо действует маска, состоящая из нескольких компонентов. Обрабатывать локоны лучше всего нерафинированным маслом первого отжима. Не рекомендуется использовать искусственное растительное масло, оно наносит вред тем, что закупоривает поры кожи. Не рекомендуется делать маски и компрессы сразу после принятия ванны. Максимально эффективно растительное масло может усваиваться только на сухих волосах. Процедуры необходимо начинать с массирования кожи головы. Затем следует намочить подушечки пальцев растительным составом и продолжить массаж. В конце нанесения продукта остатки масла равномерно распределяются по всем волосам. Не рекомендуется использовать химические составы (ополаскиватели, кремы) после нанесения подсолнечного масла на прическу. Защитная маска, в частности, от больших минусовых температур, требует следующие компоненты:
Консистенция нагревается на медленном огне, и затем втирается в кожу головы. Через 60 минут состав смывается теплой водой с добавлением экстракта ромашки. Маски для волос могут быть разными, применять следует тот рецепт, который максимально способствует решению проблемы. Укрепление волосяного покроваСледует взять:
Составляющие смешиваются, содержимое кладется в кастрюлю с кипящей водой и выдерживается в течение 5 минут. Пальцами распределяют смесь по волосяному покрову, легкими движениями втирая в кожу. Держат состав в течение 25 минут. Затем маску следует смыть, волосы ополоснуть теплой водой. Подобную процедуру рекомендуется повторять два – три раза с интервалом в три дня.
Смесь для регенерации и улучшения метаболизма волосИнгредиенты:
Берется желток, смешивается с продуктом и пчелиным медом. Из лука отжимается сок (достаточно одной маленькой ложки). Содержимое рекомендуется тщательно перемешать. Такой смесью нужно смазать волосяной покров на два часа, голова закутывается пленкой и полотенцем. Затем следует помыть голову, промыв волосы настоем из трав. Такая процедура поможет волосам стать более гладкими, заметно их укрепит.
Маска для ломких кончиков волосСостав:
Желток размешивается с маслом в небольшой емкости. Отдельно готовится в теплой воде хна, затем можно влить мед и бренди, тщательно все перемешав. Смесь рекомендуется применять, смазывая ею волосы и растирая. Оставлять ее на волосах нужно на полчаса, затем смывать теплой водой. Концы волос станут гладкими и прочными, исчезнет их сухость. Маска для густоты волосСостав:
Все ингредиенты смешиваются, далее волосы можно мазать полученным составом. Затем пряди моются шампунем и ополаскиваются настоем трав или ромашки. Подобная процедура приводит к следующему эффекту: улучшается кровообращение, волосы растут быстрее, увеличиваются в объеме. Укрепление корней волос с помощью маски с яйцомИнгредиенты:
Желток размешивается в масле, добавляется ложка сахара и горчичный порошок. Готовый состав наносится на корни волос, при этом обязательно следует надеть шерстяную шапочку. Через час рекомендуется тщательно промыть голову теплой водой. Подобную операцию следует повторять не менее пяти раз. Благодаря процедуре волосы не будут ломкими, станут упругими и крепкими. Применять ее необходимо в среднем раз в две недели. Маска, уменьшающая сухость волосСостав:
Смесь перемешивается и наносится на волосы. Следует подождать около 60 минут, и затем смыть состав проточной водой. Помыть голову шампунем. Увлажнение кожи головыСостав:
Все содержимое тщательно перемешивается и немного нагревается в кастрюле с кипящей водой. Затем наносится на волосяной покров, ополаскивается с использованием шампуня. Волосы укрепляются, становятся мягкими и блестящими. Еще больше рецептов масок для волос смотрите в следующем видео. ОтзывыПодсолнечное масло в качестве ухода за волосами пользуется заслуженной популярностью. Существует огромное количество рецептов и рекомендаций, которые действенно укрепляют волосы, делают их шелковистыми. В интернете можно встретить множество иллюстраций на тему того, какими волосы были до начала процедуры, и какими стали после. Нет сомнения, что натуральное масло холодного отжима несет большую пользу. Если учитывать полезное количество веществ, которые находятся в этом продукте, то его применение часто бывает единственным средством, чтобы привести волосяной покров в надлежащий вид. Важно только уметь правильно применять растительное масло в различных составах, то есть соблюдать рецептуру, употреблять их с рекомендуемой периодичностью. 3 проверенных способа использования подсолнечного масла от выпадения волосВ этой статье вы узнаете о подсолнечном масле и его химических компонентах , некоторые из которых так или иначе способствуют росту волос . Научные исследования показывают, что это масло семян может не только защитить ваши волосы и увлажнить их, но также может обратить вспять повреждение клеток, вызванное свободными радикалами. Более того, было доказано, что жирные кислоты, содержащиеся в подсолнечном масле , удлиняют прядь волос и увеличивают количество волосяных фолликулов . Что еще? Было показано, что эти жирные кислоты более эффективны для роста волос, чем миноксидил ! Во-первых, я познакомлю вас с подсолнечным маслом и его полезными свойствами. Во-вторых, я углублюсь в научное исследование , показывающее, как подсолнечное масло и его составляющие способствуют лечению выпадения волос. В-третьих, я расскажу вам именно то, что вам нужно знать, чтобы вы могли начать использовать подсолнечное масло для роста волос сейчас . Что такое подсолнечное масло? Подсолнечник обыкновенный, или Helianthus annuus, - это культура, известная своим отличительным внешним видом, а также съедобными семенами и маслами, произрастающими в Америке. Этот яркий желтый цветок, лучше всего выращиваемый на влажной, хорошо дренируемой почве и требующий прямого солнечного света, является популярной культурой, которую выращивают для различных целей, включая потребление человеком, корм для птиц и скота и производство латекса. ![]() Подсолнечное масло получают из семян путем химической экстракции или прессования. Существует три основных сорта подсолнечного масла. Стандартное масло с высоким содержанием линолевой кислоты. Однако из-за многочисленных преимуществ олеиновой кислоты для здоровья были созданы два других штамма с высоким уровнем олеиновой кислоты и умеренным уровнем олеиновой кислоты. Поскольку существуют и другие масла с высоким содержанием олеиновой кислоты от природы, если вы решите попробовать подсолнечное масло, я бы выбрал стандартное масло с самым высоким уровнем линолевой кислоты. Теперь давайте рассмотрим ряд преимуществ для здоровья, которые добавки подсолнечного масла могут предоставить людям, которые хотят удлинить и укрепить свои волосы. Преимущества подсолнечного масла для роста волосБогат необходимыми витаминами, питательными веществами и минераламиС высоким содержанием полиненасыщенных жирных кислот и богатыми источниками витаминов E и K подсолнечное масло обеспечивает кожу головы и волосы питательными веществами, необходимыми для образования здоровых и сильных прядей. Действует как естественное смягчающее средствоПодобно маслу жожоба, подсолнечное масло защищает от потери воды, а в исследовании 2013 года было даже показано, что подсолнечное масло улучшает гидратацию кожи на 12–18% у людей-добровольцев. Нацелен на свободные радикалы и обращает вспять преждевременное старение кожиПодсолнечное масло является источником с высоким содержанием антиоксидантов (а именно, токотриенола), что означает, что при добавлении подсолнечного масла активность свободных радикалов сдерживается, а ущерб, ранее причиненный свободными радикалами (например, истончение и выпадение волос), устраняется. способствует восстановлению поврежденной кожиДоказано, что помимо увлажняющих свойств подсолнечное масло ускоряет восстановление поврежденного кожного барьера. Darmstadt et al. Обнаружили, что в эпидермальном слое мышей подсолнечное масло ускоряет восстановление кожного барьера в течение одного часа после нанесения, и этот эффект сохраняется даже через пять часов после нанесения. Чтобы лучше понять перечисленные выше преимущества подсолнечного масла, давайте взглянем на исследование. Высокое содержание линолевой кислоты в подсолнечном масле: множество преимуществ для роста волосВ предыдущих статьях я обсуждал положительное влияние олеиновой и линолевой кислот на рост волос.Однако в этих других статьях олеиновая кислота, кажется, находится в центре внимания, поскольку она является основным компонентом оливкового масла и масла канолы. Однако сегодня я хотел бы сосредоточиться на линолевой кислоте и на том, что она может сделать для здоровья ваших волос. Что такое линолевая кислота?Линолевая кислота - это жирная кислота омега-6. Жирные кислоты омега-6 жизненно важны для здоровья человека, поскольку они поддерживают здоровье костей, регулируют обмен веществ, поддерживают репродуктивную систему и даже стимулируют рост кожи и волос. ![]() Как полиненасыщенный жир, линолевая кислота вносит значительный вклад в здоровье сердечно-сосудистой системы, а также богата витамином Е, жизненно важным питательным веществом, о котором я подробнее расскажу позже. Помимо преимуществ для здоровья, обеспечиваемых линолевой кислотой, метаболизм этой жирной кислоты омега-6 в организме преобразует ее в различные другие жирные кислоты, каждая из которых играет свою роль. Арахидоновая кислота играет огромную роль в стимуляции роста волос, о чем я обязательно расскажу позже. ![]() Линолевая кислота подсолнечного масла: средство от рубцовой алопеции![]() В то время как облысение по мужскому типу является одной из наиболее известных форм алопеции, существуют и другие типы. Один из таких типов - рубцовая алопеция, характеризующаяся образованием бляшек на коже, которые повреждают волосяные фолликулы и вызывают выпадение волос. Следует, однако, отметить лечебные свойства линолевой кислоты. В 2004 году ученые проверили эти способности на ягнятах. Ягнят разделили на две группы: одну группу обработали маслом из семян подсолнечника, а другую группу обработали вазелином (контроль). На 7-м и 21-м днях было очевидно, что ягнята, обработанные подсолнечным маслом, зажили намного лучше, как с точки зрения уменьшения размера раны, так и с точки зрения увеличения скорости сокращения раны. К 21-му дню в обработанных ранах наблюдалось полное обновление эпителия, включая волосяные фолликулы. Результаты этого исследования все еще не тестировались на людях с рубцовой алопецией, но обнадеживают. Во-первых, это исследование показывает, что подсолнечное масло непосредственно лечит раны. Во-вторых, и это, возможно, наиболее важно для людей с рубцовой алопецией, применение подсолнечного масла может даже привести к повторному росту волосяных фолликулов в ранее покрытых рубцами областях. Арахидоновая кислота: метаболит линолевой кислоты и стимулятор роста волос Я упоминал выше, что линолевая кислота превращается в другие жирные кислоты.В исследовании 2016 года, проведенном Munkhbayar et al., Было показано, что одна из таких жирных кислот, арахидоновая кислота, арахидоновая кислота, вызывает рост волос у В конкретной части исследования, посвященной росту волос у мышей, спина у самок мышей была выбрита, и было подтверждено, что волосяные фолликулы вступают в фазу анагена. Мыши были разделены на три группы и получали смесь либо а) плацебо; б) арахидоновая кислота; или в) миноксидил. Это лечение длилось четыре недели. В конце 28-дневного исследования было замечено, что у мышей, получавших нанесенную смесь арахидоновой кислоты, росли более длинные волосы за более короткое время, чем у мышей в контрольной группе или группе миноксидила. ![]() В другой части исследования исследователи изучали влияние арахидоновой кислоты на удлинение стержня человеческого волоса и пролиферацию клеток дермального сосочка. Используя образцы волосяного стержня, собранные у здоровых мужчин в возрасте от 20 до 50 лет, исследователи культивировали образцы в течение 12 дней, в конечном итоге добавляя различные концентрации арахидоновой кислоты (АК), чтобы определить ее действие. ![]() Исследователи обнаружили рост стержня волоса при концентрациях АК 1 мкМ, 2 мкМ и 5 мкМ. Наблюдаемый рост был выше, чем у контрольной группы.Кроме того, ученые хотели выяснить, играет ли АК роль в пролиферации фолликулярных клеток, и для этого использовали известный маркер пролиферации Ki-67. С помощью иммунофлуоресцентного окрашивания ученые обнаружили, что концентрации АК от 1 мкМ до 5 мкМ вызывают увеличение Ki-67, обнаруживаемого вдоль фолликулярного матрикса, что приводит к значительной пролиферации клеток по сравнению с контрольной группой. Это исследование предоставляет ученым две важные части информации. Первый вопрос касается способности арахидоновой кислоты к росту волос.Как было показано при нанесении АК на спинные области мышей, арахидоновая кислота более эффективна для роста волос, чем даже миноксидил. Вторая часть информации показывает уровни концентрации, при которых арахидоновая кислота оказывается наиболее полезной. Поскольку слишком большое количество арахидоновой кислоты может вызвать воспаление, отрицательно влияя на рост волос и образование новых волосяных фолликулов, при лечении следует избегать высоких уровней АК. В этом конкретном исследовании концентрации 2 мкМ и 5 мкМ кажутся наиболее эффективными, в то время как показано, что 10 мкМ отменяют положительные эффекты. Витамин Е в подсолнечном масле: мощный антиоксидантСвободные радикалы являются виновниками ряда возрастных процессов, таких как поседение волос, появление морщин, истончение и выпадение волос. Через разрушение жизненно важных клеток, а также нацеливание на важные молекулы, такие как белки и липиды, свободные радикалы приводят к разрушению и прерыванию необходимых процессов. Свободный радикал, крадущий электрон у молекулы ДНК. Это повреждает ДНК.Теперь, в результате этого повреждения, тело (и особенно кожа головы) реагирует, производя воспаление как способ борьбы с атакой. К сожалению, хроническое воспаление может быть столь же разрушительным, если не большим, чем свободные радикалы. И хотя воспаление может быть временным средством от повреждения свободными радикалами и разрушения клеток, оно не может должным образом справиться с угрозой. Итак, что можно сделать? Вот где вступают в силу антиоксиданты. Антиоксиданты - это герои тела, борющиеся со свободными радикалами, они жертвуют частью себя, чтобы свободные радикалы не уходили в поисках чего-то другого (например, молекул внутри нашего тела) для удовлетворения своих потребностей. Существуют сотни, а возможно, даже тысячи различных антиоксидантов. Однако подсолнечное масло имеет один особый антиоксидант - витамин Е. . Токотриенол, антиоксидант, принадлежащий к семейству витаминов Е.Витамин Е действует, прерывая процесс перекисного окисления липидов. Это происходит, когда свободные радикалы нацелены на молекулы липидов в организме, что приводит к разрушению этих жизненно важных молекул и, в конечном итоге, к повреждению тканей. Чтобы понять роль витамина Е в предотвращении выпадения волос, давайте более подробно рассмотрим исследование в Малайзии, проведенное в 2010 году. В течение восьми месяцев исследователи отслеживали влияние токотриенола (члена семейства витаминов Е) на добровольцев мужского и женского пола, страдающих алопецией разной степени. Из 38 участников 17 получали плацебо, а 21 - пероральную дозу 100 мг смешанных токотриенолов. Все участники принимали пероральные добавки один раз в день. На протяжении всего исследования Beoy et al. подсчитали количество волос, обнаруженных на заданной области кожи головы, а также собрали обрезки волос для сбора данных о весе. Добавка токотриенола увеличила процент волосков более чем на 30% по сравнению с исходным уровнем.К сожалению, токотриенол не оказал существенного влияния на вес волос.
Что, по мнению исследователей, стало причиной этих результатов? Что ж, хотя исследователи действительно знают, что антиоксиданты витамина Е играют важную роль в наблюдаемых результатах, добавки витамина Е также могут увеличивать размер кровеносных сосудов. Это означает, что в волосяных фолликулах увеличивается количество питательных веществ, а также увеличивается количество вредных отходов, которые удаляются с кожи головы. Как использовать подсолнечное масло для лечения выпадения волос Добавки к подсолнечному маслу можно принимать либо через рот, например, употребляя семена, либо напрямую. Однако, хотя увеличение перорального потребления подсолнечного масла может принести вам некоторые общие преимущества для здоровья, прямое нанесение на кожу головы и волосы, по-видимому, является наиболее эффективным методом приема добавок. Итак, как можно добавить подсолнечное масло в обычный уход за волосами? Увеличить потребление пищиЛегкий вкус подсолнечного масла делает его отличным дополнением к любимым рецептам. Добавляйте его в салаты и супы, чтобы получить дополнительную дозу полезных жиров и витамина Е, или используйте его для жарки ваших любимых овощей. Если вы спешите, съешьте семечки в качестве закуски. Добавьте его в продукты для ухода за волосами Подсолнечное масло является отличным маслом-носителем для различных домашних средств по уходу за волосами. Если вы хотите попробовать подсолнечное масло, обратите внимание на кондиционер Rosemary Oil & Zesty Lemon ниже. Состав:
Направление:Смешайте четыре вышеуказанных ингредиента до полного объединения. После мытья головы нанесите кондиционер на влажную кожу головы и волосы и дайте ему впитаться в течение 5 минут. После впитывания всех питательных веществ тщательно промойте теплой водой. Преимущества волос:Яблочный уксус действует как мягкое очищающее средство, удаляя остатки шампуня и естественным образом очищая пряди волос и кожу головы. Лимонный сок, вдвойне полезный в этом рецепте, обеспечивает как повышение уровня витамина С, так и шок антиоксидантов. Масло розмарина оказывает успокаивающее действие, одновременно расширяя кровеносные сосуды, чтобы обеспечить правильную доставку питательных веществ к волосяным фолликулам. Побочные эффекты добавок подсолнечного маслаДля большинства здоровых людей, которые хотят принимать добавки с подсолнечным маслом, побочных эффектов немного. При кожном применении эти побочные эффекты могут включать легкое раздражение или аллергическую реакцию. Вот почему перед нанесением на кожу головы рекомендуется протестировать любые добавки на внутренней стороне запястья. Если через 24 часа реакции не будет, вы можете попробовать его. Прекратите использование, если начнется раздражение. В умеренных количествах те, кто потребляет подсолнечное масло, должны потреблять от 25% до 35% от рекомендуемой дневной нормы калорий. Если вы страдаете хроническим заболеванием, например высоким уровнем холестерина или сердечными заболеваниями, проконсультируйтесь с врачом перед приемом добавок. Беременным или кормящим женщинам, вероятно, безопасно принимать добавки с подсолнечным маслом как для кожи, так и для перорального применения, однако ваш врач может дать вам лучший совет. ЗаключениеВ заключение, подсолнечное масло может дать вашим волосам и коже головы ряд преимуществ, которые могут способствовать ускоренному росту волос и укреплению прядей волос. Показано, что он более эффективен для роста волос у мышей, чем миноксидил. Те, кто ищет полностью натуральную альтернативу популярным безрецептурным лекарствам, могут найти подходящую замену подсолнечному маслу. Однако я верю, что есть более эффективные методы лечения выпадения волос, но подсолнечное масло может быть вариантом для людей, которые не могут использовать другие более эффективные методы. .Подсолнечное масло: хорошо или плохо?«Это безопасно готовить и использовать в салатах, хотя лучше употреблять в умеренных количествах, поскольку масла по-прежнему являются жиром и поэтому содержат много калорий», - добавляет она. "Я бы порекомендовал использовать в своем рационе различные масла, чтобы получить максимальную пользу для здоровья от каждого масла". В супермаркете вы можете найти три различных сорта подсолнечного масла: органическое, холодного отжима и подсолнечное масло с высоким содержанием олеина. Последний был модифицирован, чтобы он был более богат олеиновой кислотой, которая увеличивает содержание мононенасыщенных жиров. Так чем же отличается подсолнечное масло от других масел? СВЯЗАННЫЙ: 7 лучших заменителей арахисового масла ![]() «Если вы выбираете подсолнечное масло или рапсовое масло, всегда выбирайте подсолнечное масло», - говорит фон Бертуш. «В то время как масло канолы содержит 10 микрограммов витамина К, подсолнечное масло содержит почти вдвое больше витамина Е.» Кроме того, подсолнечное масло содержит намного больше линолевой кислоты, чем оливковое масло (65% против 10% оливкового масла.) Однако «оливковое масло является лучшим источником витамина К, жирных кислот, мононенасыщенных жиров и минералов, что в целом делает его более полезным для здоровья». Преимущества подсолнечного маслаЗдоровье1. Способствует здоровью сердца Подсолнечное масло содержит такие фитохимические вещества, как холин и феноловая кислота, которые, согласно исследованиям, полезны для сердца. Кроме того, он естественным образом не содержит трансжиров, что связано с повышенным риском развития сердечных заболеваний. 2. Обеспечивает энергией Подсолнечное масло содержит мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры, которые являются хорошим источником топлива для организма. 3. Снижает холестерин Исследования показывают, что включение подсолнечного масла в рацион может эффективно снизить общий уровень холестерина, а также накопление «плохого» холестерина липопротеинов низкой плотности (ЛПНП). 4. Укрепляет иммунную систему Антиоксидантные свойства подсолнечного масла укрепляют клеточные мембраны, затрудняя проникновение бактерий и вирусов в организм.Кроме того, это увеличивает нашу способность бороться с инфекциями. 5. Улучшает пищеварение Поскольку подсолнечное масло очень легкое, оно лучше всасывается в пищеварительном тракте, чем многие другие масла. Он также действует как легкое слабительное, которое помогает при запоре. 6. Ремонт кузова Подсолнечное масло содержит белки, которые помогают строить и восстанавливать ткани и ферменты, необходимые для здорового функционирования систем организма. СВЯЗАННЫЙ: Это 7 лучших заменителей кокосового масла ![]() ГотовкаПодсолнечное масло - отличное универсальное масло для жарки, поскольку оно выдерживает высокие температуры (температура дымления 230 ° C). Оно светло-янтарного цвета с тонким ореховым вкусом, что делает его идеальным для жарки овощей во фритюре. а также стейки и рыбу на мелкой обжарке. Его также можно использовать как заменитель масла при выпечке тортов и кексов. КожаБлагодаря своим смягчающим свойствам подсолнечное масло часто входит в состав многих косметических и медицинских препаратов. Богат питательными веществами и антиоксидантами, он эффективен при борьбе с прыщами, экземой, воспалениями и общим покраснением и раздражением кожи. Высокий уровень витамина Е также помогает нейтрализовать свободные радикалы и замедлить старение. ВолосыПодсолнечное масло невероятно питательно для волос и предотвращает истончение волос, предотвращает их завивание, а также борется с сухостью и повреждениями.Его можно наносить непосредственно на кожу головы в качестве увлажняющего средства или добавлять в обычный шампунь и кондиционер. СВЯЗАННЫЙ: Мюсли Bircher с семенами чиа Информация о пищевой ценности1 столовая ложка (13,6 г) подсолнечного масла содержит: 120 калорий (6,0% СН *) 503 кДж 13,6 г жиров (20,9% суточной нормы) 1,2 г насыщенных жиров (5,6% СН) 7,8 г мононенасыщенных жиров (26,9% СН) 3,9 г полиненасыщенных жиров (26.3% СН) 0,0 г углеводов (0,0% СН) 0,0 г сахара (0,0% СН) 0,0 г белка (0,0% СН) 0,0 г пищевых волокон (0,0% СН) 0,0 мг холестерина (0,0% СН) 0,0 г натрия (0,0% СН) 0,0 г воды (0,0% СН) * Процент дневной нормы (DV) на основе диеты в 2000 калорий. ![]() Информация об аллергииХотя аллергическая реакция на подсолнечное масло встречается очень редко, она может возникнуть.Симптомы могут включать бронхиальную астму, ринит, конъюнктивит, ангионевротический отек, контактный дерматит, поражения кожи и анафилаксию. ЗапасныеХотя есть много альтернатив приготовлению пищи на подсолнечном масле, вот 10 самых популярных вариантов:
СВЯЗАННЫЙ: Каша медленного приготовления .Полезно ли подсолнечное масло?Подсолнечное масло получают путем прессования семян растения Helianthus annuus . Его часто называют полезным маслом, поскольку оно содержит ненасыщенные жиры, которые могут принести пользу здоровью сердца. Однако любые потенциальные преимущества подсолнечного масла зависят от типа и состава питательных веществ. Более того, употребление слишком большого количества подсолнечного масла может нанести вред вашему здоровью. В этой статье освещаются различные типы подсолнечного масла, их потенциальные преимущества и недостатки, а также их сравнение с другими распространенными кулинарными маслами. В Соединенных Штатах доступно четыре типа подсолнечного масла, все из которых изготовлены из семян подсолнечника, выведенных для получения различных составов жирных кислот. Сюда входят линолевая (68% линолевая кислота), среднеолеиновая (NuSun, 65% олеиновая кислота), высокоолеиновая (82% олеиновая кислота) и высокое содержание стеариновой / высокоолеиновой кислоты (Nutrisun, 72% олеиновая кислота, 18% стеариновая кислота) (1). Как следует из названия, некоторые подсолнечные масла содержат больше линолевой или олеиновой кислоты. Линолевая кислота, широко известная как омега-6, представляет собой полиненасыщенную жирную кислоту, которая имеет две двойные связи в углеродной цепи.Между тем олеиновая кислота или омега-9 представляет собой мононенасыщенную жирную кислоту с одной двойной связью. Эти свойства делают их жидкими при комнатной температуре (2). Линолевая и олеиновая кислоты являются источниками энергии для организма и способствуют укреплению клеток и тканей (3, 4). Однако они по-разному реагируют на нагрев во время приготовления и поэтому могут по-разному влиять на ваше здоровье (5). Подсолнечное масло с высоким содержанием стеариновой и олеиновой кислоты (Nutrisun) также содержит стеариновую кислоту, насыщенную жирную кислоту, которая остается твердой при комнатной температуре и имеет различное кулинарное применение (6). Этот тип подсолнечного масла не предназначен для домашнего приготовления и вместо этого может использоваться в упакованных пищевых продуктах, мороженом, шоколаде и промышленном жарении (7). Резюме Все подсолнечные масла на 100% состоят из жира и содержат витамин Е, жирорастворимое питательное вещество, которое защищает клетки от возрастных повреждений (8, 9). Подсолнечное масло не содержит белков, углеводов, холестерина и натрия (8). В таблице ниже приведены основные различия в составе жирных кислот между 1 столовой ложкой (15 мл) порций трех подсолнечных масел, используемых в домашней кулинарии (8, 10, 11): Резюме Все предполагаемые преимущества подсолнечного масла связаны с его разновидностями с высоким содержанием олеиновой кислоты, особенно с теми, которые содержат 80% или более олеиновой кислоты (12, 13). Некоторые исследования показывают, что диета, богатая мононенасыщенными жирными кислотами, такими как олеиновая кислота, может помочь снизить высокий уровень холестерина и, следовательно, снизить риск сердечных заболеваний. Исследование с участием 15 здоровых взрослых показало, что те, кто придерживался диеты, богатой высокоолеиновым подсолнечным маслом в течение 10 недель, имели значительно более низкие уровни в крови ЛПНП (плохого) холестерина и триглицеридов по сравнению с теми, кто придерживался диеты, содержащей такое же количество насыщенные жиры (13). Другое исследование с участием 24 человек с высоким уровнем липидов в крови показало, что соблюдение диеты с высоким содержанием олеинового подсолнечного масла в течение 8 недель привело к значительному повышению уровня холестерина ЛПВП (хорошего) по сравнению с диетой без подсолнечного масла (12). Другие исследования предлагают аналогичные результаты, что привело к тому, что Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) одобрило квалифицированное заявление о пользе для здоровья подсолнечного масла с высоким содержанием олеина и продуктов с аналогичным составом жирных кислот (14). Это позволяет маркировать высокоолеиновое подсолнечное масло как продукт питания, который может помочь снизить риск сердечных заболеваний при использовании вместо насыщенных жиров. Тем не менее, доказательства, подтверждающие возможную пользу подсолнечного масла для здоровья сердца, неубедительны, и необходимы дополнительные исследования. Резюме Несмотря на некоторые свидетельства того, что подсолнечное масло приносит пользу для здоровья, есть опасения, что это может быть связано с негативными последствиями для здоровья. Высокое содержание омега-6Разновидности подсолнечного масла с низким содержанием олеиновой кислоты содержат больше линолевой кислоты, также известной как омега-6. Среднеолеиновое (NuSun) подсолнечное масло, одна из наиболее часто используемых разновидностей в Соединенных Штатах, содержит 15–35% линолевой кислоты. Несмотря на то, что омега-6 является незаменимой жирной кислотой, которую люди должны получать из своего рациона, есть опасения, что чрезмерное ее потребление может привести к воспалению в организме и связанным с этим проблемам со здоровьем (15). Это связано с тем, что линолевая кислота превращается в арахидоновую кислоту, которая может производить воспалительные соединения (15). Чрезмерное потребление линолевой кислоты из растительных масел в сочетании со сниженным потреблением противовоспалительных жирных кислот омега-3 - дисбаланс, обычно наблюдаемый в американской диете, - может привести к негативным последствиям для здоровья (16). В частности, исследования на животных показывают, что арахидоновая кислота, продуцируемая из омега-6 в организме, может увеличивать воспалительные маркеры и сигнальные соединения, которые способствуют увеличению веса и ожирению (17, 18, 19). Окисление и альдегидыДругой отрицательный аспект подсолнечного масла - это высвобождение потенциально токсичных соединений при многократном нагревании до температуры 180 ° F (82 ° C), например, при жарке во фритюре (20). Подсолнечное масло часто используется при жарке, так как оно имеет высокую температуру дымления, то есть температуру, при которой оно начинает дымиться и разрушаться. Однако исследования показывают, что высокая температура дымления не соответствует устойчивости масла при нагревании. Одно исследование показало, что подсолнечное масло выделяет наибольшее количество альдегидов в кулинарный дым по сравнению с другими растительными маслами при трех типах жарки (21). Альдегиды - это токсичные соединения, которые могут повреждать ДНК и клетки и, таким образом, способствовать развитию таких состояний, как сердечные заболевания и болезнь Альцгеймера (22). Чем дольше подсолнечное масло подвергается нагреванию, тем больше альдегидов оно выделяет.Поэтому щадящие методы приготовления на медленном огне, такие как жарка с перемешиванием, могут быть более безопасными при использовании подсолнечного масла (20). Более того, из различных типов подсолнечное масло с высоким содержанием олеиновой кислоты, вероятно, является наиболее стабильным сортом при жарке и кулинарии на высоких температурах (5). Резюме Согласно существующим исследованиям, потребление небольшого количества высокоолеинового подсолнечного масла может принести незначительную пользу для здоровья сердца. Подсолнечное масло с высоким содержанием линолевой или среднеолеиновой кислоты (NuSun), вероятно, не обладает такими же преимуществами и может также образовывать опасные соединения во время жарки во фритюре при высоких температурах (5). С другой стороны, оливковое масло и масло авокадо также богаты мононенасыщенной олеиновой кислотой, но менее токсичны при нагревании (23, 24). Кроме того, масла с низким содержанием полиненасыщенных жирных кислот, такие как подсолнечное, каноловое и пальмовое масла с высоким содержанием олеиновой кислоты, более стабильны во время приготовления пищи по сравнению с подсолнечным маслом с высоким содержанием линолевой кислоты (21). Следовательно, хотя подсолнечное масло может быть приемлемым в небольших количествах, некоторые другие масла могут обеспечить большую пользу и лучше работать при тепловой обработке. Резюме Считается, что подсолнечное масло с высоким содержанием олеиновой кислоты обладает некоторыми преимуществами для здоровья сердца. Однако было показано, что подсолнечное масло выделяет токсичные соединения при нагревании до более высоких температур с течением времени.Некоторые разновидности также богаты омега-6 и могут способствовать воспалению в организме при потреблении в избытке. В целом, использование подсолнечного масла при более низких температурах, вероятно, нормально. Авокадо и оливковое масло также могут быть хорошими вариантами, которые могут быть более стабильными во время приготовления. В конечном итоге, использование различных масел для разных целей может привести к лучшему балансу типов жиров в вашем общем рационе. .Подсолнечное масло «ЛУЧШЕ» для вашего сердца, чем оливковоеВ течение многих лет нам говорили, что оливковое масло - это самое полезное масло для приготовления и украшения наших блюд. Но новое исследование показывает, что масла семян могут быть лучше для снижения уровня холестерина, чем более дорогие средиземноморские масла. 4 Оливковое масло можно было бы создать, сделав средиземноморскую диету такой здоровой, но ученые говорят, что масла семян могут быть лучше для наших сердец Фото: Гетти - участникСредиземноморская диета давно считается одной из самых здоровых диет в мире, спасибо к частому употреблению оливкового масла, свежих овощей, рыбы и зерна. Это полезные жиры, которые делают его таким полезным для сердца. Исследования показали, что это может помочь снизить риск развития таких состояний, как диабет 2 типа, высокое кровяное давление и повышение уровня холестерина - при этом ученые говорят, что те, кто придерживается средней диеты, с большей вероятностью проживут дольше. Но, по мнению ученых из Немецкого института питания человека в Потсдаме-Ребрюке, более дешевые масла из семян могут быть даже лучше, когда дело касается холестерина. 4 Подсолнечное намного дешевле оливкового масла Фото: Getty - ContributorИ оливковое, и подсолнечное масло, например, богаты ненасыщенными жирами (полезными для здоровья). Под руководством доктора Лукаса Швиншакля ученые изучили серию предыдущих исследований, чтобы выяснить, какой тип масла лучше всего подходит для конкретных результатов. Начиная с 1980 года, они обнаружили 55 исследований, которые соответствовали критериям включения в статью, в которых изучали влияние на уровни в крови различных липидов после потребления того же количества калорий из более чем двух жиров или масел. более трех недель. В конце они сравнили действие 13 масел и жиров: сафлорового масла, подсолнечного масла, рапсового масла, льняного масла, оливкового масла, конопляного масла, кукурузного масла, кокосового масла, пальмового масла, соевого масла, сливочного масла, говяжьего жира, и сало. 4 Сердечные заболевания ежегодно убивают тысячи людей в Великобритании, и диета является лишь одним из факторов образа жизни, которые могут этому способствовать Фото: Getty - Contributor«Лучшими показателями», согласно исследованию, были подсолнечник, сафлор, рапс и льняное семя. масло. И неудивительно, что масло и сало оказались худшими для плохого уровня холестерина. Высокий уровень ЛПНП или «плохого» холестерина важен, потому что это основной фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний, который люди могут контролировать. Ишемическая болезнь сердца по-прежнему является убийцей номер один в Великобритании, ежегодно унося жизни 73 000 человек. ПОВЫШЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ СЕРДЦА Как контролировать уровень холестерина и избегать сердечных заболеваний с помощью наших лучших продуктов на главной улице.Авторы исследования говорят, что замена насыщенных жирных кислот моно или полиненасыщенными жирными кислотами снижает уровень холестерина ЛПНП, что является «сильным фактором риска» сердечно-сосудистых заболеваний. Хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы увидеть, какое влияние эти масла оказывают на наш хороший уровень холестерина, они по-прежнему дают хорошее представление о том, как определенные пищевые жиры работают в организме. Но доктор Швингшакль предсказывает, что те, кто живет в медицине, могут быть не слишком довольны его открытиями. «Некоторые люди из средиземноморских стран, вероятно, не очень довольны этим результатом, потому что они предпочли бы видеть оливковое масло сверху. Но это не так». 4 Нет сомнения, что это исследование пойдет вниз, как мешок сала на Средиземное море.Фото: Getty - ContributorХорошая новость для нас состоит в том, что эти масла из семян, как правило, немного дешевле оливкового. В Tesco бутылка оливкового масла объемом 250 мл на 1,30–20 пенсов дороже, чем целый литр чистого подсолнечного масла. И это также намного дешевле, чем сливочное масло, которое стоит 1,50 фунта стерлингов за блок 250 г. Итак, если вы хотите защитить свое сердце и свой кошелек, возможно, пора поверить в силу цветов. Статуя Девы Марии плачет "слезами оливкового масла" в Мексике
КОРРИ ПО ПОХУДЕНИЮ ВЕСАЗвезда Ex Corrie Кэтрин Тилдсли объяснила путь похуденияЭксклюзив
БОЛЬШАЯ ПОТЕРЯ ЯГОДЫМама избавляется от вредной пищи и съедает 6 пакетов клубники в день 9000OOD3Рецепт
ИСПОЛЬЗОВАНИЕКитайские рецепты WW помогут вам пролить камень перед Рождеством и почувствовать себя здоровым
НЕТ ВЕСАЖенщина, которая весила 22-е, сбросила 10-е и считает, что потеря веса помогла ей победить CovidExclusive
ХОРОШО ДЛЯ ВАШЕГО ЭЛЬФАWW легко приготовьте рецепты, которые помогут вам сбросить камень к Рождеству
ВЕС НА ПУТИЯ наконец-то полюбил кожу, в которой я нахожусь после того, как пролил более 6 лет с момента вступления в WW
СЛАДКИЕ МЕЧТЫ7 лучших продуктов, которые помогут вам уснуть - и проиграть вес при этом
ВЕС В МИНУТУ!Я был в восторге от проигрыша 13-го... потом у меня начали выпадать зубы
HAT TRICK3 простых способа дольше чувствовать себя сытым, если вы пытаетесь похудеть
PANDEMIC фунтовМарисса Джарет Винокур из лака для волос демонстрирует свое тело после похудения на 50 фунтовИнтересно, что еще в августе ученые обнаружили, что употребление животных жиров и красного мяса может снизить риск ранней смерти людей на 25 процентов, потому что люди, как правило, переедают рафинированные углеводы и сахар, когда перестают есть мясо и молочные продукты. Рекомендации по питанию могут сбивать с толку, но эти два вывода должны работать в тандеме. Масло из семян и оливковое масло полезнее для сердца, чем такие продукты, как масло и сало, но только до тех пор, пока вы не макаете в них целые буханки белого хлеба. Мы платим за ваши истории! У вас есть история для новостной команды The Sun Online? Напишите нам по адресу [email protected] или позвоните по телефону 0207 782 4368. Вы можете отправить нам WhatsApp по телефону 07810 791 502. Мы также платим за видео. Нажмите здесь, чтобы загрузить свой . Масло-носитель: типы, использование и многое другоеМасла-носитель и эфирные масла производятся из растений. Масла-носители используются для разбавления эфирных масел и «переноса» их на кожу. Это потому, что эфирные масла обладают сильным действием и могут вызвать раздражение при нанесении непосредственно на кожу. Большинство масел-носителей не имеют запаха или обладают легким запахом и не влияют на терапевтические свойства эфирного масла. Их можно использовать отдельно или с другими маслами для питания кожи. Продолжайте читать, чтобы узнать больше о выборе подходящего масла-носителя, некоторых различных доступных маслах-носителях и многом другом. Доступно множество масел-носителей. Большинство из них подходят для использования с любым эфирным маслом, но вы должны учесть несколько вещей, прежде чем выбирать одно. Подумайте о |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||