Можно ли ходить с распущенными волосами


Почему нельзя ходить с распущенными волосами. Почему неблагоприятно ходить с распущенными волосами?

Почему нельзя ходить с распущенными волосами. Почему неблагоприятно ходить с распущенными волосами?

Я уже около двух лет не хожу с распущенными волосами на улице. Кто-то скажет: "странно, а почему? Ведь, что тут такого? А я на личном опыте поняла, что для женщины это очень важно.

С чего всё началось?

Как-то сами собой в мою жизнь пришли знания о том, почему для женщины благоприятно ходить с заплетёнными волосами. Сначала в ход пошла история. Да вообще хочу сказать, что большинство ошибок в жизни мы совершаем из-за того, что просто отвернулись от тех знаний, которые нам давали наши с вами предки, ведь там ответы на большинство вопросов!

Для жизни женщины волосы огромную роль играют. Они - это своеобразные антенны, которые получают энергию с внешнего мира, и наполняют женщину. Энергия, которую собирает женщина, дает ей силу, она помогает быть более чувствительной, эмоциональной, женственной, и одно из самых важных плюсов - помогает развить интуицию, дар предвиденья. Всю эту силу, женщина в свою очередь несёт в свою семью. Кстати беременным женщинам советуют не подстригать волосы, потому, что теперь энергией она наполняется не только для себя, но и для своего малыша.

Символом красоты на Руси считалась длинная коса. С маленького возраста девочкам не остригали волосы, а заплетали в одну косу до замужества. Матери помогали девочкам ухаживать за волосами. Трехлучевая коса - символ объединения настоящего, прошлого и будущего. Длинная коса женскую силу для будущего мужа сохраняла. Плетение кос защищало женщин от сглаза, негатива и зла. После того как женщина выходила замуж, волосы заплетали в две косы. В этом тоже был сакральный смысл. Одна коса - слышать бога, вторая - мужа. Считалось, что в женских волосах хранится сила, способная энергетически поддерживать всю ее семью.
Распустить длинные волосы было неприлично, это как обнажиться. "Распустила Маша Косы, а за нею все Матросы", "распущенные волосы - распущенные нравы". Распускание волос в присутствии мужчины означало приглашение к близости. Поэтому раньше женщине нельзя было распускать волосы при посторонних. Женщины, которые носили распущенные волосы считались падшими, их называли "Распутницами".

Считалось небезопасным разбрасываться энергией и силой, распуская волосы, поэтому их забирали и заплетали в косы. Женщина с распущенными волосами, могла привлечь чужие взгляды, вызвать зависть недоброжелателей. Женщины себя блюли в этом смысле, так как они знали, что в их руках энергетическая защита семьи и своего дома.

Волосы обладают очень мощной сексуальной притягательностью, поэтому замужние женщины могли показывать свои волосы только мужу. Когда мужчины смотрят на женщину с распущенными волосами, оголенными частями тела, они забирают с женщины её энергию, так женщина опустошается, становится энергетически слабой. Очень четко прочувствовать на себе это могут общественные деятели, певцы, танцоры, когда им приходится встречаться с большим залом, аудитория может съесть очень большое количество энергии.
Я ясно помню, как смотрела в детстве на свою бабушку, она была не из тех кто в этом плане следовала правилам и считала их какими-то "Забобонами", но почему-то после какого-то стрессового мероприятия, пообщавшись с негативными людьми, или после похорон - она летела в ванну со словами: "мне нужно срочно смыть это с себя, у меня ощущение тяжести в голове, такое чувство, что это всё засело на волосах" - а когда она мыла голову, говорила, что чувствует облегчение.

Вот почему после какого-то тяжелого периода в жизни женщины часто интуитивно идут в парикмахерскую и остригают кончики - на самом деле таким образом они снимают с себя негативную энергию, которой напитались.

Так, даже без знаний иногда чувствуем то, что для нас благоприятно, само тело говорит нам об этом.

Я увидела для себя потребность заплетать волосы в красивые прически. Головой я уже понимала, что распущенные волосы - это как нагота, это нечто сокровенное, то, что не для всех.

Мой эксперимент начался. Оказалось, что красивых причёсок "на Быструю Руку" огромное количество, и они сейчас как никогда в тренде, да и с заплетёнными волосами всегда можно выглядеть ухожено.

Недели четыре у меня не было проблем вообще. Заплетая прическу, я чувствовала, что совершаю нечто очень важное для себя. Таким образом, я ставлю определённую защиту от злых глаз, от вожделения мужчин. Я не расплёскивала энергию на право и на лево, а вбирала всё самое ценное что может дать мне вселенная, и в свою очередь приносила это в свою семью (дома очень полезно ходить с распущенными, квартира - это продолжение тонкого тела женщины, и чем больше вы в ней находитесь, чем больше творите - наполняете пространство энергией, что дает заряд семье.

В то же время, когда я оказывалась в неблагоприятной обстановке, в грязном месте, где рядом находились не самые благостные люди, я чувствовала себя защищенной.

Такая моя аскеза придавала мне силу, чувство особенности и ценности. Я ощущала внутри, что это придает мне сил, и этой силой я смогу наполнить своего будующего мужа. Этот факт радовал меня очень.

Так прошли 4 недели, но потом началась какая-то ломка. Так как мы не привыкли постоянно ходить с заплетёнными волосами и периодически распускаем их, ( сливая энергию), что-то почувствовать очень сложно, только в отдельных случаях, как с моей бабушкой. А вот когда я проходила месяц осознанно, я отчетливо чувствовала для себя разницу. Я заметила, что стала красивее, внешне казалось ничего не изменилось, но это была какая-то внутренняя сила, чистота и красота (хотя если вы посмотрите на моё фото до и после четыре года назад, вы увидите очень сильные изменения в моей внешности, и в энергии, которая от меня исходит.

Я чувствовала прилив сил, когда я смотрела дома на себя в зеркало с распущенными волосами - я невероятно себе нравилась, я была для себя какой-то другой, но я была ещё не замужем - и кого же радовать этой красотой? Тут я и сорвалась. Я нарядилась, распустила волосы, и пошла по парку с приятелем. Он мне сделал комплимент (почему-то мне было неудобно. Отчетливо помню этот момент. Навстречу нам шли два мужчины они смотрели на меня очень открыто ( мужчины чувствуют женскую энергию. В их взглядах было всё: и восхищение, и любование и вожделение, и поедание глазами. Мой приятель сказал, когда они прошли: "Как оно, Когда на Тебя в Открытую"пялятся"? " - Этого нельзя было не заметить. А что почувствовала я? Как будто в унитаз слила всю ту внутреннюю силу, которую накопила за месяц, с меня её просто слизали. Это были очень яркие ощущения, и яркий пример для меня. После этого я перестала распускать волосы на улице - только дома перед любимым, родственниками (за исключением мужского пола), и близкими подругами.

Теперь я заплетаю элегантные прически, когда выхожу на улицу, а дома радую любимого мужа своей красотой. В наши отношения - это принесло нечто сокровенное, он знает, что его жена не для всех - а только для него, и это придает ему силы, а наши отношения стали более крепкими.
Можно сто раз что-то услышать, но лучше 1 раз попробовать. Начни свой эксперимент, и понаблюдай, что начнёт изменяться в тебе и в твоей жизни, а потом поделишься с нами. Удачи!

Прическа с распущенными волосами. Начес на распущенные волосы

Чтобы разнообразить прическу на каждый день и сделать распущенные волосы пышнее,делают начес. Эту технику чаще применяют на тонких и прямых волосах, чтобы укладка выглядела объемнее. При этом можно сделать начес, начиная поднимать волосы ото лба, если нет челки, либо начесать волосы непосредственно на макушке при наличии челки.

Быстрые варианты причесок на распущенные волосы позволяют выглядеть модно и стильно каждый день.

Выполнение:

  1. Для начала необходимо вымыть волосы и высушить их феном, приподнимая у корней.
  2. Затем следует отобрать часть волос сверху, которые будут накрывать зачесанные волосы и заколоть их, чтобы они не мешали.
  3. После отделяют верхнюю прядь, наносят на нее лак и резкими движениями вверх-вниз начесывают ее, используя расческу с густыми зубчиками.
  4. Тоже самое проделывают с еще несколькими прядями.
  5. Когда начес готов, нужно его сделать аккуратным и ровным. Для этого зачесанные волосы необходимо сверху немного расчесать и спрятать под прядью волос, которую оставляли в начале.
  6. Полученный начес должен быть хорошо зафиксирован лаком, чтобы волосы не рассыпались, и прическа оставалась объемной продолжительное время.

Если начес делается на макушке, то нужно отделить прядь волос, которая находится над челкой, она будет скрывать зачесанные волосы. Начес делают из волос, которые находятся на макушке, а затем накрывают сверху прядью гладких распущенных волос и фиксируют лаком.

Не пропустите самую популярную статью рубрики: Модная стрижка боб каре на короткие волосы. Фото, вид спереди и сзади.

Почему нельзя распускать волосы. Распущенные волосы: приметы

Наши предки относились к женщинам с непокрытыми, да ещё и распущенными волосами крайне неодобрительно. С точки зрения нравов прошлых веков в таком виде на людях могли появляться лишь самые падшие создания, совершенно незаслуживающие уважения окружающих. Мистический взгляд на распущенные по плечам пряди отличался не слишком сильно. Наши предки верили, что этот признак в древности выдавал колдунью или женщину, одержимую бесами.

В наши дни красивая шевелюра, разметавшаяся по плечам, чаще всего способна вызвать лишь восхищение мужской половины да «чёрную» зависть представительниц прекрасного пола. Однако приметы, сохранившиеся с прежних времён, далеко не всегда разделяют позитивный взгляд на распущенные волосы.

  • Самое популярное толкование распущенной косы сообщает, что если вам довелось встретить на пути обладательницу такой причёски, то приготовьтесь к далёкому и непростому вояжу.
  • Точно такое же будущее ожидает красавицу, оставившую прядь волос не заплетённой в причёску. Чем гуще неприбранный пучок, тем более продолжительное путешествие вам предстоит.
  • Если девушка или женщина постоянно ходит с распущенными волосами, то приметы предупреждают, что ей стоит обратить внимание на свой образ мыслей. Скорее всего, дама излишне легкомысленно относится к собственной жизни, а потому постоянно сталкивается с многочисленными проблемами.
  • Значение поверья зависит от оттенка неприбранной шевелюры. Если вам встретилась блондинка с густыми волосами – ожидайте удачи в бизнесе, брюнетка – готовьтесь к утрате доброго имени, рыжая – необдуманный поступок приведёт к неприятностям.
  • Состояние причёски тоже подскажет жизненные перспективы. Красивая и ухоженная «грива» сулит перспективный брак или выгодное соглашение. Грязные и редкие «патлы» предвещают недоверие коллег и насмешки близких.
  • Особенное значение имеет сон, в котором вам привиделась распущенная коса. Если в грёзах вы расплетали собственную причёску, то наяву вам предстоит с честью выйти из невероятно сложной ситуации. Увидели «простоволосой» в стране Морфея кого-то из родных или подруг – в реальности станете свидетелем их жизненного триумфа, невероятного успеха в работе или учёбе. Заплетали во сне свои или чужие пряди в тугую косу? В действительности продемонстрируете настоящую «совиную» мудрость в разрешении сложной проблемы.

Видео Если женщина ходит с распущенными волосами.

Распущенные волосы признак распущенности. Распущенные волосы в свете славянской традиции

Широко известно, что само слово "распущенность" напрямую связано с распущенными волосами, которым придавалась крайне негативная оценка со стороны окружающих людей в прошлом.Чтобы представить себе, насколько серьезным было отношение к этому, можно вспомнить, что, по одной из версий, Иван Грозный убил своего сына из-за того, что встретил свою молодую невестку в неподобающем виде - с распущенными волосами. Следует отметить, что непокрытые волосы также являлись характерной чертой женских представителей нечистой силы: русалок, полудниц, ведьм и т.д. Как нам известно по быличкам, в лунные ночи любимым занятием обитательниц вод было расчесывание длинных распущенных волос.В народе существовало множество различных суеверий, касающихся непокрытой женской головы. Считалось, что тем самым можно принести вред людям, хозяйству или урожаю. В частности, в Череповецком уезде замужней женщине нельзя было выходить во двор без платка на голове, иначе "дворовой за волосы истащит". Поляки-гуралы считали, что простоволосую женщину обязательно съест волк, а русские запрещали ходить с растрепанными волосами во время грозы - громом убьет. Болгары в Родопах, в районе Златограда, верили, что волосы женщины, ходившей с непокрытой головой, после ее смерти превращаются в змей.Однако вместе с тем распущенные волосы, наоборот, в отдельных областях могли служить и в качестве благоприятного фактора для получения хорошего результата в тех или иных делах. Например, белоруски Витебщины распускали и открывали волосы, когда мяли лен, "чтобы он был волокнистым и мягким". Также поступали женщины в Полесье, когда ткали полотно.

Почему девушкам нельзя ходить с распущенными волосами. Почему нельзя распускать волосы?

Незамужние девушки заплетали волосы в косу, замужние женщины — заплетали две косы и закрепляли их на голове или собирали волосы в пучок. Ходить с распущенными волосами (простоволосой) было недопустимо и неприлично. Считалось, что с неубранной головой на людях появляются либо ведьмы, либо нечистая сила — вроде русалок и кикимор, а для обычных женщин такая смелость чревата порчей. Ведь большая часть магических обрядов проводилась с использованием волос жертвы: наши предки издавна наделяли их мистической силой. Поэтому волосы всегда собирали в тугую прическу, а все головные уборы способствовали этой задаче.

Девушкам разрешалось открывать макушку, поэтому они носили всякого рода ободки, венки, обручи, повязки и открытые кокошники. Замужние дамы полностью закрывали голову. Они надевали парчовые, ситцевые и сатиновые повойники (круглые шапочки), чепцы или платки.

Почему нельзя ходить с распущенными волосами. Волосы – главное женское достоинство.

Но кроме красоты и очарования, волосы имеют еще скрытую магическую силу и отражают внутреннюю энергетику женщины.

Сегодня все знания о волосах и их силе утеряны, мы не знаем:

  • почему во время беременности нельзя стричь волосы,
  • почему женщина должна в храме прикрывать голову платком,
  • почему нельзя распускать волосы на людях,
  • почему обрезать волосы женщине – это значит опозорить ее.

Мы даже забыли про то, что длинные волосы – это символ женственности.

К сожалению, нам навязывают представление, что прическа – это всего лишь личное предпочтение, продиктованное модой или удобством. Что цвет волос можно менять хоть каждую неделю, а женская короткая стрижка – это стильно и модно.

Я тоже раньше так думала.

Почему нельзя ходить с распущенными волосами приметы. Приметы и суеверия про волосы у мужчин и женщин

Состриженные волосы нельзя бросать куда попало, народные приметы о волосах говорят - у человека, которого постригли, будет болеть голова. Волосы лучше сжечь. Наши предки считали, что если злоумышленник или враг возьмет состриженные волосы и зароет в землю, это может привести к гибели бывшего владельца волос. По мере их истлевания в земле человек начнет болеть и в конце концов может умереть. Еще в первобытном обществе считали, что между человеком и частями его тела, в том числе и волосами, существует неразрывная связь, поэтому если повредить обрезанные волосы, этим можно нанести вред и самому человеку. Вы наверняка знаете, что раньше нельзя было женщине ходить с непокрытой головой, это был большой грех. Откуда пошло такое поверье? Связано оно с тем, что любую часть тела, в том числе и волосы, нужно охранять от колдунов и ведьм. Даже состриженные волосы раньше тщательно оберегали и прятали.

Приметы связанные с волосами

  • Если на голове остается непричесанная прядь волос – это к предстоящей дороге.
  • Рыжие волосы указывают на то, что их обладатель колдун или просто плохой человек, не зря существует пословица «Бог шельму метит».
  • Жесткие волосы на голове указывали на сердитый нрав.
  • Если волосы трещат и искрятся – эта примета говорит о том, что их обладатель имеет страстную натуру.
  • Есть такая примета о волосах, что если мужчина от природы кудрявый, значит у него будет много жен.
  • Если после сна в волосах у вас оказалось перо от подушки, значит в вас кто‑то влюбился.
  • Большее количество волос на груди с правой стороны говорит о том, что этот мужчина хозяйственный и хороший семьянин. Носители волос жестких, кудрявых или волнистых, как правило, люди непослушные и непостоянные, на них нельзя положиться, так как они вечно находятся в противоречии с собой, то есть не знают, чего хотят. Разве можно положиться на такого человека?
  • Как правило, волосы мягкие и прямые встречаются у людей духовно богатых, добрых, которые никогда не откажут в помощи и сделают для человека все, что в их силах.
  • Люди с жесткими волосами, наоборот, грубые и прямолинейные, они никогда не скрывают своих эмоций и чувств, говорят то, что думают.
  • В старину женщины носили только длинные волосы, так как они являются в какой‑то степени оберегом от злого глаза. Например, недобрый и завистливый человек, встав сзади, мог наслать сглаз или заговор, и длинные волосы в этом случае становились защитой, они забирали на себя всю отрицательную энергию, которую потом легко было снять, помыв голову.
  • Почему принято девушке заплетать одну косу, а после замужества две? Одна коса является символом одиночества, а две говорят уже о том, что она не одна. Таким образом в старину узнавали, замужем женщина или нет.
  • По народной примете о волосах, их нельзя мыть во время экзаменов – не сдадите или сдадите плохо. Нельзя также стричься во время экзаменов – это плохая примета, вас постигнет неудача.
  • Считается, что распущенные волосы – признак бесовства, поэтому в старину женщины никогда не выходили на улицу в таком виде.

Почему беременным нельзя ходить с распущенными волосами. Почему нельзя стричь волосы во время беременности?

Согласно приметам (не имеет научного подтверждения) беременным женщинам нельзя стричь волосы по следующим причинам:

  • можно вызвать преждевременные роды;
  • ребенок может родиться мертвым;
  • состригая волосы, женщина укорачивает жизнь будущему ребенку;
  • можно отнять жизненную энергию у себя и будущего ребенка;
  • ребенок может родиться слабым или больным.

Откуда появилась примета о том, что беременным нельзя стричься

Верить или нет приметам – решать вам. Мы же попробуем докопаться до истины и узнать, откуда появилась примета, о том, что беременны нельзя стричь волосы. По одной из версий, появилось это поверье еще в древности. Тогда люди считали, что душа и жизненная сила женщины находится в ее голове. Именно поэтому женщины никогда не состригали волосы и не давали прикасаться к своей голове посторонним людям.

Провинившихся в чем-либо или сбившихся с пути женщин в старые времена наказывали путем остригания. Это было настоящим позором юных красавиц, самым страшным наказанием в их жизни. В некоторых племенах остригать жену мог только ее муж. При этом состриженные волосы нужно было обязательно сжечь, чтобы они не попали к посторонним людям и с их помощью не навели порчу на всю семью.

Даже в наше время сохранилось поверье, что состриженные волосы необходимо сжечь. Наши бабушки говорили, что, если их утащит птичка в свое гнездо, у хозяйки будет часто болеть голова без особых на то причин.

Почему нельзя в школе ходить с распущенными волосами

Можно ходить в школу с распущенными волосами. Законом это не запрещено, что неоднократно поясняла прокуратура. В Законе есть обязанность учащегося соблюдать внутренний распорядок школы, что содержится в ст. 43 Федерального закона от 29.12.2012 N 273-ФЗ (ред. от 03.07.2016, с изм. от 19.12.2016) «Об образовании в Российской Федерации»:

1. Обучающиеся обязаны:

1) добросовестно осваивать образовательную программу, выполнять индивидуальный учебный план, в том числе посещать предусмотренные учебным планом или индивидуальным учебным планом учебные занятия, осуществлять самостоятельную подготовку к занятиям, выполнять задания, данные педагогическими работниками в рамках образовательной программы;

2) выполнять требования устава организации, осуществляющей образовательную деятельность, правил внутреннего распорядка, правил проживания в общежитиях и интернатах и иных локальных нормативных актов по вопросам организации и осуществления образовательной деятельности;

3) заботиться о сохранении и об укреплении своего здоровья, стремиться к нравственному, духовному и физическому развитию и самосовершенствованию;

4) уважать честь и достоинство других обучающихся и работников организации, осуществляющей образовательную деятельность, не создавать препятствий для получения образования другими обучающимися;

5) бережно относиться к имуществу организации, осуществляющей образовательную деятельность.

За нарушение прав учащихся предусмотрена административная ответственность для школы и директора по ст. 5.57 КОАП РФ.

Эксперт по этикету объяснила, чем плохи распущенные волосы и шпильки

— Татьяна Владимировна, в одном фильме современные американцы были шокированы манерами молодого человека, вставшего при виде женщины и умевшего правильно пользоваться ножом и вилкой. С удивлением они узнали, что он — «джентльмен» и что у этого слова есть простое определение — это человек, который всегда старается сделать так, чтобы окружающим было как можно приятнее, а «хорошие манеры — это способ выражать уважение другим людям». Это можно считать определением этикета?

— Совершенно верно. Этикет — это то, что делает нашу жизнь приятнее, а соответственно, легче. И, кроме того, этикет по большому счету — это инструмент нашего с вами выживания. Не отдельных людей, а именно человечества. Этикет базируется на этике, а этика — определение того, что такое хорошо и что такое плохо с точки зрения выживания человечества. Это, так сказать, глобальный смысл. Если смотреть на частности, его не видно, поэтому я часто слышу возражения: «Да зачем эти условности!». Но ведь база этики проявляется в этикете — это уважение к старшим, к женщине, забота о слабых членах общества.

Татьяна Николаева. Фото: Геннадий Черкасов

— Многие путают эти понятия «этика» и «этикет». В чем разница?

— Этика — это определение того, что хорошо, а что плохо, а этикет — это объяснение, как этого достичь. То есть приветствовать или нет своего знакомого — это этика вашего поведения, а как это сделать, какие слова сказать, улыбнуться или не стоит — это уже этикет. Этикет — это совокупность правил поведения в обществе, умение держать себя, это манеры, жесты, осанка; умение адекватно реагировать на те или иные ситуации и умение одеваться сообразно ситуации, месту и людям, с которыми вы встречаетесь.

— Можно ли говорить о сословности этикета, о том, что соблюдение правил — это удел высших слоев общества?

— Да, действительно, этикет не для нищих. Когда у человека стоит вопрос выживания, ему не до этого. Он выживает любым способом, к сожалению. Но, с другой стороны, человек всегда должен оставаться человеком. Но ведь мы с вами живем в нормальных условиях. Если человек имеет над головой кров, имеет что поесть и находится в относительной безопасности, ему не надо защищаться от зверья, он уже должен думать о том, как быть и приятным в общении.

Кстати, у простых крестьян, у бедняков, если, например, говорить о царской России, свой этикет был, и очень серьезный. Например, первым начинал есть глава семейства, а младший, потянувшийся к еде «поперек батьки», мог получить ложкой по лбу.

— Известен случай, когда Юрий Гагарин на приеме у английской королевы, понимая, что не знает, какими приборами пользоваться, предложил: «Давайте есть по-русски», взял самую большую ложку и положил салат себе в тарелку. Королева тут же предложила: «Господа, давайте есть по-гагарински». И тоже взяла большую ложку, а затем на ухо сообщила Юрию Гагарину: «Я и сама не знаю, как ими пользоваться. Мне лакеи подают какую нужно». Как вы оцениваете такое поведение английской королевы?

— Это и есть высший класс владения этикетом. Королева не поставила Гагарина в неловкое положение. Воспитанный человек никогда не будет кичиться своим умением и тыкать в глаза другому своими манерами. Потому что владение манерами не определяет, хороший человек или плохой. Потому что такой человек понимает, что если человек не имел возможности научиться этому, это нисколько не умаляет других его достоинств.

— Если мы говорим о том, что владение навыками этикета — это в большинстве своем показатель принадлежности к привилегированным слоям общества, то это те люди, которые сейчас в России считают себя элитой в основном по материальным показателям. Насколько они владеют этикетом?

— Как мы все видим, ни насколько. У них нет главного — уважения к другим людям и понимания, что нельзя ставить других в неловкое положение.

— То есть английская королева, сидя за столом с крестьянским сыном, это понимала, а наша элита — нет?

— Да. К сожалению, утвердиться за счет другого у них считается нормальным. На самом деле все, конечно же, разные. Открытая демонстрация богатства унижает окружающих, и это признак невоспитанности. К тому же в нашей стране богатства не наживались династиями и трудом, у нас ловилась рыбка в мутной воде. У них в период становления капитализма было то же самое. Но эти моменты очень далеки во времени, а у нас-то все это происходило на наших глазах. То есть гордиться-то им нечем. Яркий пример — мажоры, которые резвятся сейчас на наших дорогах. Это происходит от отсутствия этики — понимания того, что хорошо, а что плохо. Ну уж об этикете тут и говорить не приходится. Хотя я не исключаю, что ножом и вилкой они пользоваться умеют.

— Давайте немного поговорим о взаимоотношениях младших и старших. Более-менее мы представляем, что старших нужно уважать, но современная жизнь меняет реалии, и современные продвинутые, компьютерно грамотные детки своих несовременных родителей уважать и слушать отказываются на том основании, что старшие уже ничего не понимают в современной жизни, ничего не смыслят в гаджетах. И от этого возникают проблемы с уважением, а, как следствие, могут и место не уступить.

— Наш этикет в этом случае консервативен. Начинается все, разумеется, с воспитания детей. Некоторые считают, что детям все можно, и сквозь пальцы смотрят на то, что ребенок неподобающе ведет себя в обществе. Но дети когда-нибудь выйдут в жизнь и встретятся с людьми, которые не обязаны их принимать такими, какие они есть. Наш этикет в этом смысле строг. Нельзя возражать старшему, даже если, по твоему мнению, он неправ. Молчи и слушай. Возможно, ты просто не понимаешь и не знаешь в силу отсутствия жизненного опыта. Старший мудрее тебя однозначно, потому что дожил до таких лет. Доживешь ли ты — еще неизвестно. Современные дети, овладев компьютером с пеленок, действительно считают себя умнее нас. Но это ум. А мудрость и жизненный опыт — совсем другое.

— Есть какие-то правила этикета в конфликтной ситуации?

— Довольно часто конфликт начинается с того, что кто-то сделал кому-то замечание. Собственно, это и есть ключевая ошибка. Нельзя делать людям замечания по поводу их поведения или начинать учить. Нужно просить не делать того, что, вы считаете, не нужно делать. Просить максимально вежливо. Если мы делаем другому, такому же взрослому человеку, как мы, замечание, мы ставим себя в положение более высокое, чем этот человек, как минимум на ступень. То есть мы знаем, мы правильно воспитаны, а он — нет. Не нужно никого учить, если вы не преподаватель. Давать советы, когда вас не просят, — это невежливо.

— Вагон метро — насколько это место для применения этикета?

— Прекрасное место для тренировки навыков. Привычка уступать место пожилым людям, женщинам очень показывает уровень воспитанности. Есть мужчины, которые в метро не садятся, даже если есть свободные места, потому что при наличии стоящих женщин мужчина сидеть не должен. Значит, уступаем место пожилым людям, инвалидам, беременным женщинам и пассажирам с детьми. Кстати, тонкий момент, касающийся пассажиров с детьми. У нас все считают, что дети — привилегированная часть общества. Это неверно. Конечно, мы должны заботиться о безопасности детей, об их здоровье. Если в метро толпа — то да, место нужно уступить. Но если дети уже не на ручках у родителей, хорошо и крепко стоят, и в вагоне нет толчеи и опасности, очень хорошо в воспитательных целях попросить ребенка уступить бабушке, дедушке.

— С какого возраста так можно поступать?

— Ну, лет с пяти, с шести уже можно детей приучать к этому. Я сама была свидетелем ужасного случая. Зашел папа с сыном лет 7–8. Здоровый такой мальчик. Перед ним сидели три дамы. Девушка и две дамы старше 40. Мальчик стал требовать, чтобы ему уступили место. Причем папа стоял рядом и улыбался. Девушка вскочила. Одна дама попыталась сделать замечание и папе, и мальчику, что, в общем-то, как мы помним, тоже неправильно. Но мальчик стал апеллировать к объявлению относительно родителей с детьми. Тут, честно говоря, я не сдержалась и обратила его внимание на то, что в объявлении говорится о пассажирах с детьми. «Вот если бы ты был у папы на ручках, тут и просить бы не надо было. Мы бы уступили место твоему папе, потому что он пассажир с ребенком, а ты — молодой мужчина».

— Что еще делают в метро москвичи, чего нельзя делать согласно этикету?

— Пристально рассматривают других людей, заглядывают в чужие книги и гаджеты. Девушки ходят в метро с распущенными длинными волосами, иногда даже расчесывают их. Это не комильфо. Все-таки там очень часто бывает скопление людей, и когда они изящным движением головы откидывают волосы назад, это все летит людям в лицо. К тому же распущенные волосы в середине дня — это неприлично. Сейчас очень модны рюкзаки, однако, когда едете в метро и в любом общественном транспорте с рюкзаком даже небольшого размера, его с плеча обязательно снимать.

— Но он же может быть тяжелым.

— А что делать? Все равно надо. Этикет — это рамки и ограничения.

— А что еще нельзя?

— Носить шпильки в рабочее время. Это туфли для вечернего туалета, для определенных случаев. Такие туфли, надетые днем, просто кричат, что «я в активном поиске, причем в таком, что боюсь упустить принца в любое время дня и ночи».

— В семье при взаимоотношениях с родственниками нужно ли соблюдать правила этикета? Многие считают, что со своими все можно. Можно сказать, что «мне не нравится твой подарок», например? Вроде как правда ценнее, от кого же ее услышать, как не от родного человека?

— Это неправильно, потому что одну только правду говорить могут только дураки и дети. Вы попробуйте один день говорить всем правду. В конце дня вы окажетесь в реанимации, брошенные и проклятые всеми родными и близкими. Есть люди, которые стремятся говорить всем правду. Но ведь это их правда, это они так считают. Они — не обладатели абсолютной истины. Истина — она одна на всех, а правда у каждого своя. В конце концов есть же разные формулировки правды, пользуясь которыми вы можете донести свое мнение до человека, не оскорбив его при этом. Это касается и взаимоотношений в семье, и с посторонними людьми. Здесь нет разницы. Если у дамы поехали колготы или размазалась помада, можно сказать ей об этом тихо, на ухо, деликатно, а не кричать на всю улицу, не хихикать, не разглядывать, привлекая чужое внимание, и не говорить гадости по этому поводу. Идеально представить сначала, как бы вам было комфортно это услышать.

— Появились ли новые правила этикета с появлением гаджетов? Можно ли выкладывать телефон на стол в ресторане?

— Нельзя.

— А планшет?

— Тем более. Это допустимо только на деловых встречах, на которых необходим компьютер. В таком случае лучше брать столик побольше, чтобы можно было поставить планшет и он не мешал официанту. И ни в коем случае нельзя на очной встрече с кем-либо долго «копаться» в телефоне. Человек, который находится рядом с нами, всегда в приоритете.

— А если ждешь звонка?

— Телефон должен лежать в сумке или кармане, не на столе. Если вам позвонили, а вы на встрече, отвечать нужно коротко.

— А вот эти длинные разговоры по телефону в автобусе, маршрутке с подробным обсуждением деталей, которые вынуждены слушать другие люди?

— Это недопустимо. Окружающим от этого очень некомфортно. Разговор в присутствии других людей должен быть сведен к минимуму. Вы ответили по мобильному, дали понять, что с вами все в порядке, сообщили, что перезвоните. Все. Более того, громкий и подробный разговор двух человек в общественном транспорте, когда вас слышат посторонние, тоже недопустим. Либо надо говорить очень тихо, чтобы никто не слышал. Не нужно нагружать окружающих подробностями вашей жизни.

— Что чаще всего хотят узнать об этикете современные москвичи?

— Очень многие не понимают разницы между деловым этикетом и этикетом в частной жизни. А она состоит в том, что в деловой среде нет различий между мужчиной и женщиной. Уважение к женщине как к женщине в деловой среде неуместно и ненужно. Здесь очередность важна только с точки зрения должностей. В этикете частной жизни у нас другая иерархия.

— Как согласно этикету можно обратиться к незнакомому человеку?

— Это вопрос довольно сложный. В нашем языке нет универсального слова обращения. «Женщина», «мужчина», «молодой человек» — все эти слова определяют принадлежность к полу, и это считается неприличным. С товарищем, так же как и господином, у каждого связано что-то свое, кто-то может не понять или посчитать оскорблением. Сударь, сударыня хороши только для учреждений общепита исторической направленности. А раз в русском языке слова нет, то и в этикете нет. И единственный допустимый контакт в обращении к незнакомцу — это зрительный контакт. Можно сказать: «Простите, пожалуйста». Если зрительный контакт невозможен, человек погружен в себя, стоит к вам спиной, в наушниках, можно слегка дотронуться и тут же говорить: «Извините, простите», и так далее. Ни в ком случае не использовать для обращения слово «уважаемый» без имени-отчества, так как это обращение вышестоящего к нижестоящему. В царские времена это было обращение к обслуживающему персоналу — ямщику, официанту.

— Если девушка и молодой человек отправляются в ресторан, девушки иногда попадают в неловкую ситуацию. Непонятно, кто будет платить, а спросить вроде неудобно. Как быть?

— Тут нужно сразу оговориться. Сейчас я буду говорить об этикете частной жизни, а не о деловом. Приличная девушка никогда не приглашает парня в ресторан. Если он позвал, по определению он платит.

— Бывают неясные ситуации — решили встретиться в ресторане.

— Вполне корректно «договориться на берегу». Сразу задаете вопрос: «Вы приглашаете?». И вот тут мужчинам нужно понимать — если он произнес фразу: «Я приглашаю», значит, он платит. Но обязательное условие — девушка всегда должна иметь деньги, чтобы заплатить хотя бы за себя. Мало ли какая ситуация сложится. У нас в стране феминизм, слава богу, не победил. Мужчины платят за женщин, и это считается нормой этикета.

— А в деловом этикете?

— Там платит приглашающая сторона вне зависимости от пола. Здесь главное — мужчинам не совать женщине деньги. Мы же по делу встретились, зачем вы мне указываете на мой пол? Можно договориться разделить счет. Но, как правило, это происходит тогда, когда не хотят быть ничем обязанным, даже такой малостью. Это, кстати, действует и в частном этикете. Таким способом дама может показать свое отношение мужчине, и желательно это сразу сказать официанту.

— Как разойтись мужчине и женщине в лифте? Кто кого пропускает?

— Заходя в лифт, мужчина женщину пропускать не должен, так как это транспорт повышенной опасности. Выходит из лифта первой женщина. Но если лифт маленький и узкий, то тут уже не нужно создавать толчею. Выходят все по очереди. Кто ближе к выходу стоял, тот и первый.

— Очень частый вопрос — куда нужно наклонять тарелку с остатками супа? Мнения расходятся, народ в недоумении.

— Это смотря что хотите облить. Вообще, по этикету такие остатки нужно оставлять в тарелке, ничего никуда не наклонять.

— Этикет в одежде существует?

— Это всегда вопрос уместности. Все знают, что нельзя ходить в смокинге на пляж. Но что в пляжной одежде ходить на серьезные мероприятия нельзя — знают не все. Конечно, сейчас ходят в джинсах и на серьезное мероприятие, и в оперу. Но нужно понимать, что своим внешним видом вы портите праздник окружающим.

— А как вы относитесь к шортам в городе?

— Мы сейчас все, и я, как специалист по этикету, тоже, стали к этому терпимее. Но все же шорты выше колена в городе надевать не стоит. Ни мужчинам, ни женщинам. Демонстрировать общественности растительность на ногах и целлюлит на различных частях тела в городе неуместно. Обнаженное тело приемлемо только на пляже или в бане.

— Когда я готовилась к интервью, полагала, что мы с вами будем беседовать о вилках и ножах, а пришли к традиционному: «Поступайте с другими так, как хотите, чтобы с вами поступали люди».

— Это естественно. Этой норме этики уже не одна тысяча лет, и почему же нам сейчас отказываться от того, что работало так долго? Значит, оно имело смысл. А то, что западная цивилизация пытается сейчас отказаться от этих норм в пользу феминизма, индивидуализма, отрицания авторитета старших и прочего, появившегося всего-то в последние 50 лет, и еще пытается навязывать нам... Мне кажется, это путь в никуда.

Я хотела спросить. Можно ли ходить в школу с распущенными волосами?

Отказ школы по основанию отсутствия регистрации по месту пребывания неправомерен (надеюсь, что у вашей дочери имеется регистрация по месту жительства). Вы можете отдать ребенка в школу не по месту регистрации. В ч. 1 и 2 ст. 43 Конституции РФ гарантируется каждому право на образование. В ст. 5 Федерального закона от 29.12.2012 N 273-ФЗ "Об образовании в Российской Федерации" установлено, что в Российской Федерации гарантируется право каждого человека на образование независимо от пола, расы, национальности, языка, происхождения, имущественного, социального и должностного положения, места жительства, отношения к религии, убеждений, принадлежности к общественным объединениям и других обстоятельств, а также общедоступность и бесплатность образования в соответствии с федеральными государственными образовательными стандартами дошкольного, начального общего, основного общего и среднего общего образования, среднего профессионального образования, на конкурсной основе - бесплатность высшего образования, если образование данного уровня гражданин получает впервые.

Между тем все же существует территориальный принцип приема в образовательные организации. Данный принцип означает, что за каждой образовательной организацией (в частности, школой) органами местного самоуправления, органами исполнительной власти субъекта РФ закрепляется определенная территория, жители которой имеют преимущественное право на прием в данную образовательную организацию. Этот принцип распространяется только на муниципальные и государственные образовательные организации (школы), частные образовательные организации могут осуществлять прием граждан независимо от их места проживания (ч. 3 ст. 67 Федерального закона "Об образовании в Российской Федерации").

Однако территориальный принцип не абсолютен, на это указывается употреблением в ч. 3 ст. 67 Федерального закона "Об образовании в Российской Федерации" конструкции: "...должны обеспечивать также прием...". Это и означает возможность приема в образовательные организации (школы) лиц, не проживающих на закрепленной территории. Право на выбор образовательной организации (школы) для получения общего образования не отменяется: каждый гражданин имеет право выбирать, в какой образовательной организации ему обучаться (обучать ребенка).

В целях соблюдения требований указанного положения Закона органы местного самоуправления муниципального района, городского округа издают распорядительный акт о закреплении территории за конкретной образовательной организацией (школой).

В свою очередь, в соответствии с п. 8 Порядка приема граждан на обучение по образовательным программам начального общего, основного общего и среднего общего образования, утвержденного Приказом Минобрнауки России от 22.01.2014 N 32, государственная или муниципальная образовательная организация, осуществляющая образовательную деятельность по образовательным программам начального общего, основного общего и среднего общего образования, с целью проведения организованного приема граждан в первый класс размещает на информационном стенде, на официальном сайте в Интернете, в средствах массовой информации (в том числе электронных) информацию о:

- количестве мест в первых классах не позднее 10 календарных дней с момента издания распорядительного акта о закрепленной территории;

- наличии свободных мест для приема детей, не проживающих на закрепленной территории, не позднее 1 июля.

Исходя из этого, для детей, не проживающих на закрепленной территории, прием заявлений в первый класс начинается с 1 июля текущего года до момента заполнения свободных мест, но не позднее 5 сентября текущего года. Кроме этого, организация, осуществляющая образовательную деятельность (школа), закончившая прием в первый класс всех детей, проживающих на закрепленной территории, осуществляет прием детей, не проживающих на закрепленной территории, ранее 1 июля (абз. 2, 3 п. 14 Порядка).

Следует иметь в виду, что при приеме на свободные места детей, не проживающих на закрепленной территории, преимущественным правом обладают дети граждан, имеющих право на первоочередное предоставление места в организацию, осуществляющую образовательную деятельность (школу) в соответствии с законодательством РФ и нормативными правовыми актами субъектов РФ (п. 16 Порядка).

Пакет документов, необходимый для приема в организацию, осуществляющую образовательную деятельность (школу), указан в п. 9 Порядка.

Таким образом, отказать в принятии в школу ребенка, не проживающего на закрепленной территории, можно только в случае отсутствия свободных мест для приема детей, не проживающих на закрепленной территории, а не по основанию отсутствия регистрации по месту пребывания.

Почему женщинам полезно практиковать с распущенными волосами

Обычно перед началом занятия мы пытаемся туго затянуть хвостик на голове, чтобы ни один волосок не мог помешать нашей практике. Но уверены ли мы на сто процентов, что обезвредить собственные волосы, – такая уж хорошая идея.

С древних времен принято считать, что волосы женщины, – настоящее богатство и источник ее силы. Наши прапрабабушки расчесывали их темными вечерами у окна, придавая этому ритуалу особенное значение. С длинными волосами ассоциируются ведьмы-красавицы, а с потерей здоровья – принудительное обрезание волос. Согласно Ведам, волосы человека напрямую связаны с мыслями человека. Есть связь между ухоженными волосами и благими мыслями. У женщины ум в несколько раз беспокойнее, чем у мужчины, и если его не обуздывать, он может приносить беспокойства своей обладательнице.

Считается, что убранные в пучок или хвост волосы, сохраняют энергию, препятствуют ее расходу. Именно поэтому многие женщины испытывают настоящую необходимость заплести волосы, когда они устали или пытаются сконцентрироваться. Можно подумать, что тугая прическа поможет сохранять силы во время практики и реже уставать.

На самом деле, если речь идет о йоге, в которой все строится на свободной циркуляции энергии в теле, любые зажимы – это блоки, от которых нужно избавляться. Чем меньше их будет, тем более продуктивной будет ваша практика. Распуская волосы, вы, во-первых, становитесь единым организмом (волосы больше живут не сами по себе), энергия свободно циркулирует в теле, вы приходите к балансу. Во-вторых, вы получаете возможность избавиться от негатива. Например, в Уттанасане с распущенными волосами, все отрицательные эмоции будто стекают в землю. В-третьих, вы отпускаете ситуацию. Обычно, когда волосы лезут в глаза, мы раздражаемся. Но это наши волосы, они не должны вызывать у нас негативную реакцию — это говорит об отсутствии гармонии. Попробуйте нащупать особую прелесть в том, что ваши волосы свободны: да они падают на лицо, лезут в глаза – но, научившись абстрагироваться от таких вещей, вы начнете практиковать истинную йогу.

Чтобы скопить энергии для практики, за несколько часов до начала держите волосы в пучке. Но распускайте его, как только встанете на коврик. Не забывайте также тщательно ухаживать за своими волосами: используйте качественные шампуни, делайте натуральные маски, подстригайте кончики и 

Попробуйте провести следующее занятие без заколки. Возможно, это как раз то, что вам нужно.

Фото: lamise/instagram.com

Можно ли девочкам в школу ходить с распущенными волосами?

Нам раньше не разрешали этого делать по определенным причинам.
Сейчас в школе нет категорических запретов, но, честно говоря, когда я вижу большинство девчонок с лохмотьями на голове, а иначе это и не назовешь, то я жалею о том, что тут нет каких-то правил.

Тем более, что и моя дочь постоянно отстаивает передо мной своей право носить распущенные волосы, мотивируя это тем, что « все девочки так ходят».

И, не знаю, как вы, я все-таки пытаюсь ей что-то объяснить на этот счет.

1) Что это вопрос безопасности. Потому что такую прическу, а вернее, ее полное отсутствие, люди могут не правильно понять. И есть некая связь между распущенными волосами и распущенностью.

И даже если ребенку хочется стать побыстрее взрослым, то это может подразумевать некую опасность от лиц противоположного пола. Особенно с наступлением весеннего периода. Так что это вопрос безопасности. Причем не только сексуального характера, но и просто физической безопасности.

Я как-то смотрела передачу, что одна девочка пришла на картинг с распущенными волосами, и они просто замотались на колесо, в результате чего ребенок остался инвалидом и только потому, что это было сложно предусмотреть в технике безопасности эксплуатации автомобиля.

2) Что это вопрос ухода. Если носить распущенные волосы, то они быть чистыми и ухоженными. А это не так просто, как кажется. И этому надо учиться. А если волосы висят как лохмотья… То это еще и отсутствие порядка в голове…Потому что уход за волосами – это не просто расчесать их расческой. Хотя без этого, понятно, не обойтись, а некоторые даже этого не делают. Здесь еще и много других факторов, как сезон, форма и т.п.

3) Честно говоря, меня лично, как родителя, беспокоит еще вопрос гигиены. Мне и самой раньше не нравилось, когда передо мной за партой сидела копна нечесаных и неухоженных волос. А если она еще и двигается, то часть волос обязательно попадет на мой стол. Сейчас мне это ужасно не нравится в автобусе.

Поэтому, если не о себе, то о других тоже надо думать.

А к тому, что если у кого-то в школе себорейный дерматит, то совсем «пиши пропало». Хочешь –не хочешь, у всех в классе появится перхоть.

Я несколько раз уже сталкивалась с этим. Даже если ваш ребенок постоянно ухаживает за волосами, то контакт в школе все равно будет, и перхоть придется лечить. И честно говоря, когда это повторилось, я уже собиралась купить для той девочки, от которой все это пошло в классе, лечебный шампунь. Но просто не знала, как это сделать. Неудобно. Но если родители не борются с этим, то почему мой ребенок должен страдать? Неужели это вопрос денег?

4) Что прическа должна быть удобной.
И если в школе , несмотря на возраст и желание быть взрослыми, в 13-15 лет, они еще могут баловаться и прыгать, и носиться по этажам, как угорелые, то распущенные волосы могут просто мешать. Не говоря уже о том, что они могут прос

Как правильно ходить с хорошей осанкой и правильной техникой

Большинство из нас, вероятно, не задумывается о том, как мы ходим и ходим ли мы правильно. Но знание того, как ходить с правильной техникой и хорошей осанкой, может помочь:

  • поддерживать правильное положение ваших костей и суставов
  • уменьшить износ суставов, мышц и связок
  • предотвратить спину, бедра, шею и ноги боль
  • уменьшает мышечные боли и усталость
  • снижает риск травм
  • улучшает равновесие и устойчивость

Ходьба с правильной техникой и осанкой не составляет труда.Но нужно помнить о том, как вы двигаетесь. В этой статье мы подробнее рассмотрим, как правильно ходить с хорошей осанкой.

Ходьба - это деятельность, в которой задействовано все ваше тело. Чтобы полностью понять, как правильно ходить, нужно сосредоточиться на каждой части тела с головы до пят.

Держите голову поднятой

Во время прогулки сосредоточьтесь на том, чтобы стоять прямо, подбородок параллелен земле, а уши выровнены над плечами.

Представьте, что вашу голову осторожно поднимает невидимая веревка, прикрепленная к потолку.Это может помочь предотвратить падение головы на грудь во время ходьбы.

Не спускайте глаз и смотрите вперед. Во время ходьбы сосредоточьтесь на пространстве на расстоянии 10-20 футов впереди вас.

Удлините спину

Сосредоточьтесь на удлинении позвоночника во время ходьбы. Старайтесь не сутулиться, сутулиться или наклоняться вперед, так как это может вызвать нагрузку на мышцы спины.

Держите плечи опущенными и опущенными назад

Плечи также играют ключевую роль в вашей позе и технике ходьбы.Если ваши плечи напряжены или наклонены вперед, это может привести к растяжению мышц и суставов плеч, шеи и верхней части спины.

Чтобы ваши плечи были правильно выровнены во время ходьбы, сделайте следующее:

  • Поднимите плечи вверх, как будто пожав плечами, затем позвольте им упасть и расслабиться. Пожатие плечами помогает снять напряжение или напряжение и приводит плечи в естественное положение, позволяющее легко двигать руками.
  • Старайтесь держать плечи расслабленными и расслабленными, не напрягаясь к ушам и не наклоняясь вперед.Во время прогулки можно иногда пожимать плечами, чтобы плечи оставались расслабленными и находились в правильном положении.

Активизируйте мышцы кора

Мышцы кора также играют важную роль при ходьбе и помогают легче двигаться.

Делая каждый шаг, сосредоточьтесь на напряжении и задействовании основных мышц, подтягивая пупок к позвоночнику. Это поможет вам сохранить равновесие и стабильность. Это также может уменьшить стресс и давление на спину во время ходьбы.

Размахивайте руками

Во время ходьбы осторожно качайте руками вперед и назад по бокам. Убедитесь, что вы поднимаете руки с плеч, а не с локтей.

  • Не раскачивайте руки на теле.
  • Не поднимайте руки слишком высоко. Держите их вокруг живота, а не на груди.

Шаг от пятки до носка

Сохраняйте устойчивую походку от пятки до носка. Для этого сначала нужно ударить по земле пяткой, затем перекатиться через пятку к носку и оттолкнуться от ступеньки носком.Избегайте плоскостопия или ударов по земле пальцами ног в первую очередь.

Во избежание травм или чрезмерного износа мышц и суставов старайтесь избегать следующих привычек.

  • Не смотри вниз. Слишком частый взгляд на свои ноги или телефон может вызвать ненужную нагрузку на шею.
  • Не делайте больших шагов. Твоя сила исходит от отталкивания задней ноги. Исследования показали, что чрезмерная беговая дорожка может вызвать слишком большую нагрузку на суставы голени.
  • Не катите бедрами. Ваши бедра должны оставаться как можно ровнее во время ходьбы.
  • Не сутулиться. Чтобы избежать перенапряжения спины и плеч, при ходьбе или стоянии держите плечи опущенными и отводите назад и старайтесь сохранять позвоночник вытянутым.
  • Не ходите в неправильной обуви. Если вы собираетесь ходить более нескольких минут за раз, убедитесь, что вы носите удобную обувь, имеющую хорошую поддержку свода и пятки и хорошую амортизацию, чтобы амортизировать удары ваших ног о землю.

Правильная осанка и хорошая техника ходьбы дают множество физических и психических преимуществ. Эти преимущества включают:

  • Безболезненные мышцы и суставы. Правильная ходьба поможет вам избежать ненужного напряжения и перенапряжения мышц, связок и суставов по всему телу.
  • Больше энергии. Ходьба с плохой осанкой неэффективна. Это может быстрее изнашивать ваши мышцы, тогда как ходьба в хорошей форме может сберечь вашу энергию.
  • Улучшение здоровья легких. Если вы ходите прямо и расправьте плечи, ваши легкие полностью расширятся, что облегчит и сделает дыхание более эффективным.
  • Улучшенное кровообращение. Когда ваше тело правильно выровнено и правильно движется, это облегчает циркуляцию крови ко всем частям вашего тела.
  • Улучшение пищеварения. Ваше тело может лучше переваривать пищу, если ваши внутренние органы не сжаты и в пищеварительный тракт поступает здоровая кровь.
  • Повышенная прочность сердечника. Ваши мышцы живота выигрывают от высокой ходьбы и правильной работы.
  • Меньше головной боли от напряжения. Если вы идете с поднятой головой, не наклоняясь вперед, это может помочь уменьшить напряжение шеи, что может уменьшить головные боли напряжения.
  • Лучший баланс. Правильная ходьба с правильной осанкой может помочь улучшить равновесие и снизить склонность к падению.

Правильная ходьба с правильной техникой и осанкой имеет много преимуществ.Он может уменьшить ненужное напряжение и нагрузку на мышцы и суставы, предотвратить боли в спине и мышцах, снизить риск травм и многое другое.

Ходить с правильной походкой и осанкой несложно, но это может потребовать некоторой практики. Некоторые ключевые советы включают в себя высокую ходьбу, голову вверх, плечи расслабленными и спину, а корпус напряженным.

Если у вас есть проблемы с походкой или вы не знаете, как ходить с правильной осанкой, обязательно поговорите со своим врачом или физиотерапевтом о способах улучшения вашей техники ходьбы.

.

Почему у меня выпадают волосы? 10 причин выпадения волос

Возможные причины выпадения волос:

1. Андрогенетическая алопеция

Поделиться на Pinterest Возможные причины выпадения волос включают андрогенетическую алопецию, беременность и телогенетическую алопецию.

Андрогенетическая алопеция - это еще один термин, обозначающий облысение по мужскому или женскому типу. Это очень частая причина выпадения волос.

Облысение по мужскому и женскому типу является генетическим. У мужчин выпадают волосы на висках и макушке.У женщин волосы обычно становятся тоньше по всей голове.

Андрогенетическая алопеция чаще возникает с возрастом, но может начаться в любой момент после полового созревания. У многих женщин, страдающих андрогенной алопецией, она развивается после менопаузы. Это означает, что гормоны могут иметь к этому какое-то отношение.

Это состояние можно вылечить с помощью миноксидила, лекарства для роста волос.

2. Беременность

Некоторые женщины могут испытывать чрезмерное выпадение волос вскоре после родов.Это связано со снижением уровня эстрогенов. Этот тип выпадения волос является временным заболеванием и обычно проходит в течение года или раньше.

Чтобы вернуть волосам нормальное состояние, попробуйте:

  • с использованием шампуня и кондиционера для увеличения объема
  • с использованием продуктов, предназначенных для тонких волос
  • , избегая интенсивных кондиционеров или кондиционирующих шампуней, так как они могут быть слишком тяжелыми для тонких волос
  • нанесение Кондиционер наносить на кончики волос, а не на кожу головы, чтобы волосы не утяжелялись

3.Телогеновое выпадение

Телогеновое выпадение - это состояние, при котором волосы остаются в фазе телогена (естественного выпадения) цикла роста. Это вызывает выпадение большего количества волос, иногда небольшими пригоршнями.

Телогеновая элиминация - это обычно временное состояние, которое проходит со временем. Желательно обратиться к врачу, чтобы выяснить причину.

Некоторые возможные причины включают:

Врач должен будет лечить любые причины, лежащие в основе оттока телогена.

Если врач подозревает, что определенные лекарства вызывают выпадение волос, он может их заменить.

4. Выпадение в анагене

Выделение в анагене вызывает быстрое выпадение большого количества волос во время фазы анагена (роста) цикла волос.

Состояние может вызвать выпадение волос с головы, а также с других частей тела, включая брови и ресницы.

Причины истечения анагена включают:

Лечение этого состояния зависит от причины, но может включать местный раствор миноксидила.

Если в результате химиотерапии у человека наблюдается анагенная анагена, может помочь охлаждение кожи головы во время процедуры.Волосы часто отрастают через 3–6 месяцев после прекращения химиотерапии.

5. Гнездовая алопеция

Гнездовая алопеция - это аутоиммунное заболевание, при котором волосы внезапно выпадают. Иммунная система атакует волосяные фолликулы вместе с другими здоровыми частями тела.

Волосы с кожи головы, а также с бровей и ресниц могут выпадать небольшими кусками.

Если человек страдает этим заболеванием, ему следует обратиться к врачу. Врач может прописать лекарство, которое поможет волосам отрасти.

6. Тяговая алопеция

Тяговая алопеция - это выпадение волос из-за того, что волосы стянуты в узкую прическу, что приводит к их разрыву и распущению. Прически, связанные с этим состоянием, включают:

  • тугие пучки или хвостики
  • косы
  • косички
  • наращивание

Если тяговая алопеция продолжается, у человека могут появиться проплешины и истончение волос.

С точки зрения ухода за собой, избегание плотных причесок обычно предотвращает дальнейшие повреждения.

7. Лекарства

Некоторые лекарства имеют побочные эффекты, вызывающие выпадение волос.

Примеры таких лекарств:

Если человек считает, что выпадение волос может быть вызвано лекарством, которое он принимает, ему следует подумать о посещении врача для обследования. Врач может уменьшить дозировку или переключить человека на другое лекарство.

8. Недостаток питательных веществ

Недостаток питательных веществ может вызвать выпадение волос.Экстремальные диеты со слишком низким содержанием белка и некоторых витаминов, таких как железо, иногда могут вызывать чрезмерное выпадение волос.

Человек должен обратиться к врачу для анализа крови, чтобы проверить, есть ли у него дефицит питательных веществ, который может стать причиной выпадения волос.

9. Противозачаточные таблетки

У людей может наблюдаться выпадение волос при приеме противозачаточных таблеток. У других может наблюдаться выпадение волос через несколько недель или месяцев после прекращения их приема.

Если люди принимают противозачаточные таблетки, они могут выбрать одну с низким индексом андрогенов.Это может помочь снизить риск выпадения волос.

Примеры противозачаточных таблеток с более низким андрогенным индексом включают:

  • Desogen
  • Ortho-Cept
  • Ortho-Cyclen

Ovral и Loestrin имеют более высокий андрогенный индекс.

Другие формы контроля рождаемости, влияющие на гормоны, такие как имплантаты и участки кожи, также могут вызывать выпадение волос.

Американская ассоциация против выпадения волос рекомендует людям с повышенным риском генетической потери волос выбрать негормональный тип противозачаточных средств.

10. Стригущий лишай

Стригущий лишай - это грибковая инфекция, которая может вызвать выпадение волос. Стригущий лишай на коже черепа или дерматомикоз на голове может вызвать временные облысения на голове.

Симптомы включают:

  • небольшое пятно, которое становится больше, вызывая чешуйчатые залысины на коже
  • ломкие волосы, которые легко ломаются
  • зудящие красные участки кожи в пораженных областях
  • мокнущие волдыри на коже головы
  • кольцеобразные пятна с красным снаружи и внутри круга, соответствующие тону кожи

Если стригущий лишай не заживает сам по себе, врач может прописать противогрибковое лекарство.В качестве альтернативы они могут назначить антибиотик, например гризеофульвин.

.

Причины, лечение, симптомы и многое другое

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Что такое жидкий стул?

Свободный стул - это стул, который кажется более мягким, чем обычно. Они могут быть водянистыми, мягкими или бесформенными. В некоторых случаях они могут иметь сильный или неприятный запах.

Есть много возможных причин жидкого стула. Они часто возникают после еды, но могут возникать и в течение дня.

Важно понимать разницу между жидким стулом и диареей. Если у вас диарея, у вас также будет жидкий или водянистый стул. Однако если у вас время от времени жидкий стул, это не означает, что у вас диарея.

Для того чтобы жидкий стул считался диареей, он должен возникать неоднократно. Если у вас жидкий стул три или более раз в день, это диарея.

Наиболее частые симптомы жидкого стула включают:

  • водянистый стул
  • мягкий или кашицеобразный стул
  • бесформенный стул

У вас также могут быть другие желудочно-кишечные симптомы, включая:

  • спазмы желудка
  • боли в желудке
  • тошноту

У вас может быть хронический жидкий стул или жидкий стул после еды.Важно знать разницу между этими условиями.

Жидкий стул после еды обычно не является долговременной проблемой и может быть разовым явлением. Однако хронический жидкий стул может оставаться проблемой в течение нескольких недель. Вы можете определить, есть ли у вас хронический жидкий стул, по тому, как долго длятся симптомы.

Свободный стул после еды может указывать на пищевое отравление, непереносимость лактозы или инфекции. У вас также может быть жидкий стул после еды, если вы принимаете слишком много магния или пили слишком много кофе.Определенные продукты, например, острая или жирная пища, также могут вызывать жидкий стул.

Хронический жидкий стул обычно вызывается другими заболеваниями. У вас могут быть:

  • синдром раздраженного кишечника
  • целиакия
  • язвенный колит
  • мальабсорбция желчных кислот
  • демпинг-синдром

Существует много потенциальных причин жидкого стула.

Еда и напитки

Некоторые напитки и еда могут вызывать жидкий стул. Кофе - частая причина, потому что он стимулирует мышцы кишечника.Жирная и острая пища также является проблемой для некоторых людей, поскольку может раздражать желудок. Они также могут вызвать жидкий стул:

  • алкоголь
  • фруктоза
  • сахарные спирты

Пищевое отравление и инфекции

Пищевые отравления могут вызывать вирусы, бактерии или паразиты. Жидкий стул может быть результатом воспаления, вызванного этими инфекциями. У вас также могут быть другие симптомы, такие как:

  • тошнота
  • лихорадка
  • спазмы желудка
  • рвота

Лекарства и добавки

Некоторые лекарства и добавки могут вызывать жидкий стул.Например, прием слишком большого количества магния может стать проблемой. Прием слишком большого количества слабительных также может повлиять на работу кишечника. Кроме того, жидкий стул могут вызывать такие препараты, как антибиотики или химиотерапия.

Непереносимость лактозы

Если у вас непереносимость лактозы, жидкий стул может быть проблемой. Люди с непереносимостью лактозы не вырабатывают достаточно лактазы, фермента, необходимого для расщепления молочных продуктов.

Синдром раздраженного кишечника

При синдроме раздраженного кишечника (СРК) часто наблюдается жидкий стул и диарея.СРК - это заболевание, поражающее толстый кишечник. Вы также можете испытывать другие симптомы, такие как:

  • боль в животе
  • газ
  • запор
  • вздутие живота
  • судороги

глютеновая болезнь

У некоторых людей жидкий стул из-за целиакии. Это аутоиммунное заболевание, которое влияет на способность организма перерабатывать глютен с пищей. У вас могут быть дополнительные симптомы, такие как:

  • боль
  • вздутие живота
  • спазмы
  • запор
  • потеря веса
  • усталость
  • головные боли
  • мальабсорбция

мальабсорбция желчной кислоты

мальабсорбция желчной кислоты возникает, когда организм может не абсорбирует кислоты из желчного пузыря.Это приводит к раздражению и может вызвать жидкий стул. Другие симптомы мальабсорбции желчных кислот включают:

Демпинг-синдром

Демпинг-синдром чаще встречается у людей, перенесших операцию по снижению веса или операцию на желудке. Пища может слишком быстро перемещаться по тонкой кишке, поэтому стул бывает жидким. Другие симптомы:

  • спазмы или боль в желудке
  • тошнота
  • рвота
  • учащенное сердцебиение
  • потливость
  • чувство покраснения
  • головокружение
  • чувство сытости после небольшого количества еды

Язвенный колит

Язвенный колит (ЯК) - хроническое заболевание, вызывающее воспаление пищеварительной системы.У некоторых людей с ЯК жидкий стул. У них также могут быть:

  • боль
  • судороги
  • ректальное кровотечение
  • потеря веса
  • усталость
  • лихорадка

болезнь Крона

болезнь Крона - еще одно хроническое заболевание, поражающее пищеварительный тракт. У вас может быть жидкий стул из-за болезни Крона. Другие симптомы включают:

  • усталость
  • боль или спазмы в животе
  • отсутствие аппетита
  • газ
  • тошнота
  • рвота
  • лихорадка
  • вздутие живота

гипертиреоз

Когда ваша щитовидная железа сверхактивна и вырабатывает слишком много тироксина гормон, возможен жидкий стул.Гипертиреоз влияет на обмен веществ в организме. У этого состояния есть и другие симптомы, такие как:

  • потеря веса
  • тонкая кожа и волосы
  • проблемы со сном
  • беспокойство
  • раздражительность
  • учащенное сердцебиение
  • тремор

Обезвоживание может быть серьезной проблемой для людей с водянистостью , жидкий стул. Убедитесь, что вы не обезвожены и пьете много жидкости.

Недоедание - еще одно возможное осложнение. Может возникнуть проблема с нарушением всасывания важных питательных веществ.Возможно, вы не получаете достаточно витаминов, минералов или других питательных веществ. Поговорите со своим врачом о лечении недоедания.

У любого человека в какой-то момент жизни может быть жидкий стул. Это влияет как на взрослых, так и на детей всех возрастов.

Однако у некоторых людей риск жидкого стула выше. Если у вас есть определенные хронические проблемы со здоровьем, такие как синдром раздраженного кишечника, глютеновая болезнь, болезнь Крона, демпинг-синдром, язвенный колит, гипертиреоз или мальабсорбция желчных кислот, то у вас, скорее всего, будет жидкий стул.

В большинстве случаев жидкий стул - это временная проблема, которую можно решить самостоятельно. Однако, если ваши симптомы продолжают ухудшаться и у вас хронический жидкий стул, пора обратиться к врачу.

Обратитесь к врачу, если у вас наблюдаются:

  • хронический жидкий стул
  • потеря веса
  • кровавый понос или стул
  • стул черного или смолистого цвета
  • высокая температура
  • сильное обезвоживание
  • учащенное сердцебиение
  • спутанность сознания
  • головокружение или обморок
  • озноб
  • сильная боль в животе и не проходящие спазмы

Лечение жидкого стула может быть различным.Ваш врач может порекомендовать изменить диету и увеличить потребление клетчатки. Вам также может потребоваться прием противодиарейных препаратов.

Немедленные методы лечения для остановки жидкого стула включают:

Долгосрочные методы лечения для остановки жидкого стула включают:

  • прием пробиотиков, которые можно приобрести в местных продуктовых магазинах, аптеках и в Интернете. жидкий стул
  • прием лекарств и добавок
  • изменение диеты

жидкий стул может возникнуть после еды или иметь хронический характер.Обычно они выглядят мягкими, мягкими, водянистыми или бесформенными. Есть много разных причин жидкого стула.

Поговорите со своим врачом о любых проблемах, которые могут у вас возникнуть, и обсудите возможные причины и варианты лечения жидкого стула.

.

Как лечить и домашние средства

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Свободный стул - это ненормально водянистый стул, который может иметь ряд различных причин. Они очень распространены и обычно не связаны с серьезным риском для здоровья.

Жидкий стул часто возникает после еды, но может возникать и в другое время дня. Когда жидкий стул возникает последовательно несколько раз в течение дня, это называется диареей.

Однако жидкий стул может возникать хронически и требует лечения. В этой статье будут описаны возможные причины и методы лечения жидкого стула.

Краткие сведения о жидком стуле:

  • Жидкий стул - это термин, используемый для описания более водянистого и мягкого стула, чем обычно.
  • Периодическая диарея обычно не является поводом для беспокойства.
  • Свободный стул может иметь множество различных причин, но в большинстве случаев он относительно безвреден.

У большинства людей иногда бывает жидкий стул.Эти приступы диареи могут быть вызваны:

1. Диетические тенденции

Поделиться на Pinterest Свободный стул может быть вызван диетами с высоким содержанием кофе и алкоголя.

Определенные продукты, напитки или добавки могут увеличить вероятность возникновения жидкого стула или диареи.

Иногда у организма могут возникать проблемы с перевариванием некоторых типов сахаров, таких как сахарные спирты и лактоза.

Сахарные спирты содержатся в большом количестве фруктов, овощей и искусственных ароматизаторов.Тонкий кишечник не может эффективно переваривать большое количество сахарных спиртов, что может вызвать диарею.

Диеты с высоким содержанием лактозы, сахара, содержащегося в молочных продуктах, также могут вызывать жидкий стул. Люди с непереносимостью лактозы могут испытывать диарею после употребления любых молочных продуктов.

Свободный стул также может быть вызван диетами с высоким содержанием:

2. Инфекции или пищевые отравления

Вирусы, бактерии или паразиты могут вызывать воспаление в желудке и кишечнике.Это может вызвать жидкий стул и диарею, а также другие симптомы, включая:

  • боль в животе
  • рвота
  • тошнота

Хронические состояния, которые могут вызвать диарею, включают:

3. Синдром раздраженного кишечника

Синдром раздраженного кишечника (СРК) ) - хроническое заболевание, поражающее пищеварительную систему. Диарея и жидкий стул - частые симптомы СРК. Другие симптомы могут включать:

4. Язвенный колит

Язвенный колит (ЯК) - хроническое заболевание, вызывающее воспаление в толстой и прямой кишке.Люди с ЯК часто испытывают жидкий стул и диарею. Другие симптомы ЯК включают:

  • боль в животе
  • частые испражнения
  • усталость
  • аппетит и потеря веса
  • язвы во рту
  • боль в суставах
  • раздражение кожи
  • раздражение глаз

5. болезнь Крона

Болезнь Крона - это хроническое заболевание, при котором воспаляется слизистая пищеварительной системы. Это может вызвать диарею и жидкий стул.Другие симптомы могут включать:

  • боль в животе
  • кровь в фекалиях
  • аппетит и потеря веса
  • усталость

6. Целиакия

Поделиться на Pinterest Люди с глютеновой болезнью, потребляющие глютен, могут испытывать жидкий стул.

Целиакия - распространенное заболевание, при котором потребление глютена вызывает воспаление тонкого кишечника. Люди, которые употребляли глютен, могут испытывать жидкий стул и диарею. Другие симптомы включают:

  • боль в животе
  • вздутие живота
  • газ
  • запор
  • расстройство желудка
  • раздражение кожи
  • усталость
  • потеря веса

7.Мальабсорбция желчных кислот

Некоторые заболевания печени и желчного пузыря могут нарушать действие желчи, препятствуя правильному расщеплению жиров в кишечнике. Например, это может произойти у людей с камнями в желчном пузыре или циррозом печени. Мальабсорбция желчных кислот может вызвать диарею или жидкий стул.

8. Сверхактивная щитовидная железа (гипертиреоз)

Сверхактивная щитовидная железа - это то место, где щитовидная железа вырабатывает слишком много гормонов, мешающих ее нормальному функционированию. Это может вызвать жидкий стул или диарею.Другие симптомы могут включать:

  • нестабильность настроения
  • плохую регуляцию сна
  • припухлость вокруг шеи
  • неустойчивую температуру тела
  • раздражительность
  • потеря веса
  • дрожь

9. хронический панкреатит

хронический панкреатит состояние, при котором воспаление возникает в поджелудочной железе. Это может нарушить правильное расщепление жиров, крахмала и белков. Это может вызвать жидкий стул или диарею.

Другие симптомы включают:

  • боль в животе
  • тошноту
  • рвоту

10. Муковисцидоз

Муковисцидоз - это хроническое заболевание, при котором слизь накапливается в легких и пищеварительной системе. Это может нарушить пищеварение и вызвать жидкий стул или диарею. Другие симптомы включают:

  • повторяющиеся инфекции органов дыхания
  • одышка
  • трудности с набором веса
  • постоянный кашель

11.Демпинг-синдром (быстрое опорожнение желудка)

Демпинг-синдром - это состояние, при котором пища перемещается из желудка в кишечник слишком быстро. Часто возникает после операции по снижению веса. Это может вызвать жидкий стул и диарею. Другие симптомы включают:

  • боль в животе
  • тошнота
  • рвота
  • головокружение
  • аномальное сердцебиение

Редкие случаи жидкого стула обычно не требуют лечения. Однако многократные случаи жидкого стула могут вызвать обезвоживание и истощение.Некоторые домашние средства, которые могут помочь предотвратить или уменьшить диарею, включают:

  • диетические изменения, чтобы избежать продуктов, вызывающих жидкий стул
  • употребление продуктов с высоким содержанием клетчатки
  • прием антидиарейных лекарств, таких как имодиум. Имодиум доступен для покупки без рецепта или в Интернете.
  • остается гидратированным
  • потребляет пробиотики. Ряд пробиотиков можно приобрести в Интернете.

С помощью этих домашних средств диарея, вызванная диетическими тенденциями, инфекциями или пищевым отравлением, должна вернуться в норму через несколько дней.

При жидком стуле или диарее, которая не проходит через 1 неделю, следует немедленно обратиться за медицинской помощью. Это может быть признаком более серьезного заболевания и может ухудшиться без лечения.

Некоторые состояния можно лечить с помощью рецептурных лекарств или антибиотиков, но более серьезные состояния, такие как панкреатит, могут потребовать стационарного лечения. В некоторых случаях нет доступных лекарств от основного состояния, но симптомы можно контролировать.

Эти состояния включают болезнь Крона, муковисцидоз, целиакию и СРК.Симптомы часто управляются с помощью изменения образа жизни и приема лекарств.

В большинстве случаев диарея проходит в течение нескольких дней без лечения или с помощью некоторых домашних средств.

Важно различать жидкий стул, который возникает нечасто, и хронический. Жидкий стул, сохраняющийся более 1 недели, может указывать на более серьезное основное заболевание, требующее немедленной медицинской помощи.

Прочтите статью на испанском языке.

.

Насколько нормально выпадение волос: все выпадают

Нормальный объем выпадения волос

Волосы большого объема, подвижности и блеска - это то, что большинство людей считает здоровым. Поэтому, когда вы смотрите на слив и видите скопление выпавших прядей волос, легко предположить, что выпадение волос вызвано проблемой со здоровьем. Но некоторое выпадение волос является нормальным явлением для всех и в любом возрасте.

Когда вы тщательно моете волосы в душе, волосы, которые уже распущены или отсоединены от кожи головы, собираются возле слива.Хотя это может показаться много, вы, вероятно, наблюдаете нормальное выпадение волос.

Если вы испытываете необычное выпадение волос, включая проплешины, пятна и выпадающие скопления волос, вам следует обратиться к терапевту или дерматологу. Продолжайте читать, чтобы узнать, выпадает ли у вас нормальное количество волос каждый день.

По данным Американской академии дерматологов, нормально терять от 50 до 100 прядей волос в день. Для людей с более длинными прядями их выпадение может быть более заметным.Поскольку на коже головы каждого человека находится 100 000 или более волосяных фолликулов, потеря примерно 100 прядей в день не имеет большого значения для внешнего вида.

Женщины обычно теряют больше прядей в день, чем мужчины. Невозможно объективно измерить разницу, потому что ежедневная тепловая укладка и частое окрашивание волос играют большую роль в том, сколько ваших волос выпадает. Примерно 40 процентов женщин теряют лишние волосы каждый день из-за того, как они их укладывают. Женщины также чаще, чем мужчины, испытывают периоды обильного выпадения волос из-за жизненных событий, таких как беременность и менопауза.

На вашей голове сотни тысяч волосков, и каждый из них находится на разной стадии своей жизни от двух до пяти лет. Волосы растут и умирают поэтапно, а питание, стресс, гигиена и ежедневная укладка - все это играет роль в том, сколько волос вы теряете ежедневно.

Фаза, в которой растет прядь волос, называется фазой «анагена», и 90 процентов имеющихся у вас прядей в настоящее время находятся в этой фазе. Волосы растут примерно на 1 сантиметр в месяц во время фазы анагена.Когда что-то препятствует росту волос, это называется анагеновым истощением. Выделение анагена - это то, о чем вы обычно думаете, когда думаете о «выпадении волос».

Далее наступает фаза катагена. Только от 1 до 2 процентов ваших волос находятся в фазе катагена в любой момент времени. Эта фаза длится две-три недели. Во время фазы катагена прядь перестает расти.

Последняя фаза роста волос - фаза телогена. Волосы в фазе телогена также называют «клубными волосами».«На этом этапе прядь волос будет неподвижной, поскольку она готовится к отделению от кожи головы. В любой момент времени в этой фазе находится от 8 до 9 процентов ваших волос.

Телогеновый отток означает, что более 10 процентов ваших волос находятся в фазе телогена. Телогеновая элиминация носит временный характер, но пока она у вас есть, выпадет больше волос. Стресс, операция или даже высокая температура в течение нескольких дней могут вызвать отток телогена, но ваши волосы, вероятно, вернутся в нормальное состояние в течение шести месяцев.

Некоторое ежедневное выпадение волос - это нормально.Усиленное выпадение волос может быть результатом стресса или состояния здоровья. Другие потенциальные причины выпадения волос включают:

Чрезмерное мытье, отбеливание, расчесывание и тепловая укладка также могут повлиять на то, сколько ваших волос выпадает каждый день. Если волосяной фолликул был растянут или расщеплен в результате косметической обработки волос, структура волосяного фолликула нарушается.

Вы можете провести «тест на вытягивание» своих волос дома. Начните с небольшого участка чистых сухих волос и проведите по нему пальцами, осторожно потянув за кончики прядей.Если после каждого рывка у вас на руке остается более двух или трех волосков, возможно, вы испытываете телоген или анагеновый отток. Не должно выходить более 10 волосков на 100 вытягиваемых прядей. Вам понадобится врач, чтобы определить причину.

Обратитесь к врачу, если вас беспокоит, сколько волос вы теряете каждый день. Постепенное истончение верхней части головы, появление пятен на коже головы или облысения, а также облысение на всем теле - признаки того, что это может быть серьезное заболевание.Врач сможет оценить, является ли ваша потеря волос нормальным выпадением.

Выпадение прядей каждый день - обычное дело. Но если вас беспокоят скопления волос в расческе или в сливе душа, поговорите со своим врачом. Такие факторы, как стресс, лекарства и сопутствующие заболевания, могут усугубить выпадение волос. Профессиональная оценка успокоит вас.

.

Объяснение неровностей бедер: причины, методы лечения и упражнения

Тазобедренные кости являются частью таза. Когда ваши бедра неровные, одно бедро выше другого, это означает, что ваш таз наклонен.

Это также называется боковым наклоном таза, и его вызывают лишь несколько причин. Симптомы и лечение зависят от того, почему ваши бедра неровные.

Основными причинами неравномерного положения бедер являются:

  • сколиоз, который может быть легким или тяжелым и со временем меняться
  • разница в длине ног, обусловленная осанкой и стойкой, которая скорее функциональна, чем физическая
  • физическая, или структурная, разница в длине ваших ног

Сколиоз

  • Легкий искривление позвоночника у детей обычно сопровождается рентгенологическим исследованием спины каждые четыре-шесть месяцев.Это не лечится, пока кривая не станет хуже. Только около 10 процентов людей со сколиозом имеют достаточно тяжелое заболевание, требующее лечения.
  • Врачи могут порекомендовать спинной бандаж детям старше 10 лет, когда их кости еще растут. Это не исправит искривление позвоночника, но остановит его прогрессирование. Обычно его носят весь день и ночь, за исключением тех случаев, когда он мешает заниматься спортом или другими занятиями.
  • В случае тяжелого или быстро ухудшающегося сколиоза врачи могут порекомендовать операцию по сращению позвонков с помощью стержня или искусственной кости, чтобы остановить прогрессирование искривления.

Несоответствие функциональной длины ног

Вы можете сделать несколько вещей, чтобы исправить неровности бедер, когда измеренная длина ваших ног равна:

  • Массаж поможет удалить узлы и расслабить мышцы.
  • Упражнения, которые растягивают бок с напряженными мышцами, могут улучшить подвижность и диапазон движений ваших ног и бедер. Это основное лечение неровностей бедер.
  • Также полезны упражнения, укрепляющие мышцы.
  • Также важно исправить любую неправильную осанку, чтобы проблема больше не повторялась.

Структурное несоответствие длины ног

Исправить неровности бедер, когда измеренная длина ног равна , неравномерность сложнее. По данным Детского ортопедического общества Северной Америки, лечение основано на разнице в длине ног:

  • Маленьких детей и подростков, которые все еще растут, можно наблюдать до тех пор, пока рост костей не прекратится.
  • Подъемник в обуви на более короткой ноге может помочь уменьшить боль в спине и улучшить способность ходить с нормальной походкой.Это обычное лечение небольшого несоответствия длины ног (менее 2 сантиметров).
  • В более тяжелых случаях можно рассмотреть возможность операции по выравниванию длины ноги. Если разница в длине составляет от 2 до 5 сантиметров, обычно выполняется хирургическая процедура, чтобы остановить или замедлить рост кости в более длинной ноге. При разнице более 5 сантиметров обычно проводят более сложную процедуру, которая делает более короткую ногу длиннее.

Неравномерные бедра и сколиоз

Сколиоз возникает не из-за ношения тяжестей или рюкзака в школе, или из-за плохой осанки.Для детей это может помочь им узнать, что они не были причиной этого, и что они ничего не могут сделать, чтобы предотвратить это.

Если ребенку поставили диагноз «сколиоз», и ему кажется, что состояние его ухудшается, спина или операция могут помочь предотвратить прогрессирование заболевания.

При сколиозе позвоночник обычно начинает искривляться прямо перед половым созреванием, когда у детей наблюдается скачок роста. Это может быть трудное время в жизни из-за происходящих физических и гормональных изменений.

Ребенок, у которого в этом возрасте есть сколиоз, может чувствовать гнев, смущение, неуверенность или неловкость из-за своей внешности или необходимости носить фиксатор для спины.

Важно, чтобы дети рассказывали о своих негативных чувствах и чтобы у них был кто-то, кому можно довериться.

Поиск группы поддержки для ребенка со сколиозом позволяет им встретить таких же людей, как они, с таким же опытом. Это также дает им возможность поговорить о том, что они чувствуют, и узнать, как другие справляются с этим.

Упражнения на растяжку для расслабления и удлинения мышц используются для исправления функционального несоответствия длины ног. Они также помогают уменьшить боль в спине и другие симптомы.

Основная мышца, которую нужно растянуть, называется квадратная мышца поясницы. Эта мышца соединяет таз и позвоночник.

Любая растяжка, увеличивающая расстояние между бедром и плечом на той стороне, где бедро находится выше, хороша. Вот пять растяжек, которые могут помочь.

Растяжка 90/90

  1. Если правый бок напряжен, сядьте на пол, согнув правую ногу перед собой под углом 90 градусов, поставив колено и лодыжку на пол. Совместите колено с бедром.
  2. Ваша левая нога должна быть развернута влево, согнута в колене под углом 90 градусов. Это может быть неудобно.
  3. Потянитесь вперед правой рукой, отталкивая правое бедро от нее.

Расщепление ноги с растяжкой квадратной мышцы поясницы

  1. Сядьте на пол, широко расставив ноги.
  2. Протяните правую руку, пытаясь коснуться левой ноги. На самом деле вам не нужно прикасаться к ноге.
  3. Затем протяните левую руку к правой ноге.Это растягивает квадратную мышцу поясницы с обеих сторон.

Поза ребенка с вытянутой рукой

  1. Чтобы принять позу ребенка, начните с рук и коленей, затем сядьте на пятки и опустите лоб к полу, чтобы голова была опущена.
  2. Из позы ребенка, когда вы сидите на земле, скрестив бедра или колени, поднимите одну руку и вытяните ее как можно дальше перед собой. Повторите то же самое с другой рукой.
  3. С вытянутыми руками, отведите руки в сторону.Это позволит растянуть поясницу и бедра с противоположной стороны.
  4. Оставайтесь в этом положении и делайте вдох и выдох во время растяжки.

Также может помочь укрепление слабых, расслабленных мышц, включая квадратную мышцу поясницы, нижней части бедра. Упражнения, которые помогают в этом, включают:

Боковая планка

  1. Лягте на пол на бок, ноги вместе, и подпирайтесь предплечьем на полу. Выровняйте или сложите локоть под плечом.
  2. Сожмите мышцы живота и поднимите бедра, чтобы ваше тело образовало прямую линию.
  3. Сначала задержитесь в этом положении на 15 секунд. Со временем вы можете работать до 4 минут.
  4. Повторите то же самое с другой стороной.

Супермен

  1. Лягте на пол животом.
  2. Вытяните руки прямо перед собой, а ноги - позади.
  3. Поднимите руки и ноги примерно на 6 дюймов от пола.
  4. Сожмите мышцы живота и вытяните их как можно дальше.Задержитесь на две-три секунды.
  5. Расслабьте руки и ноги на пол.

Ваш таз соединен с вашими плечами и верхней частью спины позвоночником. Он также связан с вашими ногами. Итак, эффекты неровных бедер иногда можно увидеть в этих областях:

  • Неровные плечи. Ваши плечи тоже могут выглядеть неровными, но сторона с более низким бедром обычно имеет более высокое плечо.
  • Выступающая лопатка. Ваша лопатка может больше выступать сбоку от нижней части бедра.
  • Изогнутый корешок. Ваш позвоночник может выглядеть изогнутым в форме буквы S или C, если причиной неровностей бедер является сколиоз.
  • Разница в длине ног. Неровные бедра могут привести к тому, что нога сбоку с более высоким бедром будет казаться длиннее другой, даже если на самом деле они одинаковой длины. Если одна нога действительно длиннее другой, бедра могут стать неровными.
  • Выступающая грудная клетка с одной стороны. Неровные бедра, вызванные тяжелым сколиозом, могут вызвать искривление грудной клетки, поэтому ребра на стороне с более высоким бедром выступают дальше, чем другие.

Последствия сколиоза

Симптомы неровностей бедра различаются в зависимости от причины и степени тяжести. Ранний, легкий сколиоз часто протекает бессимптомно. Симптомы более тяжелого сколиоза и других причин неровностей бедер включают:

  • боль в спине
  • боль в бедре
  • боль в колене
  • трудности при ходьбе
  • необычная походка

. Это, помимо того, что они по-другому выглядят или ходят, может заставить людей стесняться и развить заниженную самооценку, тревогу или депрессию.

Сколиоз

В этом состоянии ваш позвоночник имеет S-образную или С-образную форму вбок и может быть слегка повернут. Это наиболее частая причина неровностей бедер.

Сколиоз может быть вызван неправильным формированием позвоночника до рождения, обычно по неизвестным причинам. Он также может иметь нервно-мышечную причину, например:

Сколиоз чаще поражает девочек, чем мальчиков, и может передаваться в семьях. Кривая обычно перестает прогрессировать, когда кости перестают расти. Кривая с большей вероятностью ухудшится, если:

  • кривая большая
  • кривая S-образная, а не C-образная
  • кривая находится в середине позвоночника, а не вверху или внизу

Несоответствие функциональной длины ног

В этом состоянии одна нога выглядит и ощущается длиннее другой, но при измерении имеет такую ​​же длину.Это вызвано неправильной осанкой, которая приводит к несбалансированной мышечной силе и напряжению.

Когда неправильная осанка становится привычкой и вы сидите или стоите в одном и том же положении ежедневно в течение месяцев или лет, ваши мышцы компенсируют это. Некоторые мышцы становятся короче и плотнее и подтягивают бедро вверх, а мышцы, прикрепленные к нижней части бедра, становятся слабее, длиннее и расслабленнее.

Это может произойти еще и в том случае, если вы в течение длительного времени остаетесь в одной позиции, при этом одно бедро выше другого. Это может произойти, если вы всегда спите на одном боку, выгибаете спину, когда сидите долгое время, или всегда наклоняетесь на одну и ту же сторону, когда сидите или стоите.

Несоответствие длины опоры конструкции

В этом состоянии при измерении одна опора длиннее другой. У большинства людей ноги немного различаются по длине, но редко когда они настолько различаются по длине, что бедра становятся неровными.

По данным Американской академии хирургов-ортопедов, разница в 4 сантиметра может вызвать затруднения при ходьбе или хромоту.

Иногда оно врожденное, то есть с ним рождается человек.В этом случае причина обычно неизвестна. В других случаях причиной этого является:

Ваш врач может заметить, что у вас или вашего ребенка неровности бедер во время обычного медицинского осмотра, или вы можете заметить это сами и обратиться к врачу по этому поводу.

Сколиоз часто диагностируется во время обследований в школе или во время спортивных медосмотров.

Врач спросит вас о ваших симптомах и проведет обследование, включая проверку на наличие сколиоза, посмотрев на вашу спину, когда вы стоите и когда вы согнуты в талии и свисают руками.

Ваш врач также осмотрит ваши бедра и плечи, чтобы определить, ровные они или нет. Другие тесты, которые ваш врач может провести, чтобы определить причину ваших неровностей бедер, включают:

  • оценку вашей ходьбы
  • измерение каждой ноги и разницу в длине между ними
  • Рентген для поиска аномалий в костях или выполнить больше измерений ног
  • сканограмма, которая представляет собой специальный рентгеновский снимок, который дает более точное измерение длины ног
  • Компьютерная томография для поиска аномалий в костях или тканях ног

У ребенка, который все еще растет, тот же тест, который впервые использовался для измерения длины ног, обычно повторяется каждые 6–12 месяцев, чтобы увидеть, не изменилась ли разница в длине.

Независимо от того, что вызывает неровность бедер или наклон таза, есть вещи, которые вы можете делать изо дня в день, чтобы помочь. Также важно постоянно консультироваться с медицинскими работниками.

Регулярные посещения врача или поставщика медицинских услуг могут помочь вам поставить правильный диагноз. Это также может помочь вам исправить или остановить прогрессирование определенных состояний, которые могут вызывать неровности бедер.

.

Смотрите также