Могут ли выпадать волосы после похудения


Как влияет потеря веса на волосы: причины выпадения

Выпадение волос (алопеция) возникает, как у мужчин, так и у женщин, особенно с возрастом. Но может ли потеря веса также привести к выпадению волос? Для того чтобы понять влияние снижения веса на волосы, необходимо узнать причину возникновения этого процесса.

Общие причины потери волос

Существует несколько распространенных причин, по которым человек может столкнуться с потерей волос, но есть определенные различия между их выпадением и облысением.

Эксперты говорят, что выпадение волос – это нормальное явление. Все люди теряют 50-100 волосинок каждый день. Однако это­­ возникает, когда человек начинает замечать непривычное истончение и следы от их выпадения на голове.

Так какие же причины облысения? Их несколько:

  • Наследственность. Многие, наверное, слышали о мужской лысине, но не все знают, что женщины могут также подвергаться облысению? У женщин оно может передаваться по наследству, и несколько отличаться от мужского. Женское облысение обычно проявляется на макушке и верхней части головы. Наиболее вероятно, что оно коснется той женщины, у которой родственники уже сталкивались с этой проблемой.
  • Гормональные изменения. По данным национальных институтов здравоохранения, изменение уровня гормонов может вызвать истончение волос. Смена уровня андрогенов может привести к тому, что волосы на голове станут тонкими, а на лице более грубыми. Нередко изменения отмечаются во время менопаузы. Примерно две трети женщин испытывают постклимактерическую потерю волос.
  • Дефицит питательных веществ. Недостаток железа может быть причиной выпадения. Явление может наблюдаться у вегетарианцев и больных анемией. Некоторые женщины принимают витамины, чтобы восстановить уровень железа, но нет никаких доказательств их эффективности против облысения.

По мнению некоторых экспертов, низкое потребление белка также может привести к потере шевелюры. Очень низкокалорийные диеты, в целом, не обеспечивают достаточного питания, чтобы организм, в том числе волосяные фолликулы нормально функционировали.

  • Физический или эмоциональный стресс. Эксперты в области здравоохранения объясняют, что нет ничего необычного в выпадении волос при сильном стрессе или тревожности. Также во время физического или психического напряжения может произойти непреднамеренная потеря веса.
  • Заболевание щитовидной железы. Сверхактивная щитовидная железа (гипертиреоз) может быть причиной потери волос. В действительности, у любого пациента с заболеваниями щитовидной железы может наблюдаться облысение. Подозревая возникновение заболевания, необходимо обратиться к врачу, который при помощи исследования сможет определить функционирует ли щитовидная железа должным образом.

Само по себе похудение не входит в этот перечень причин облысения, однако это не означает, что человеку удастся избежать его во время снижения веса. Диета – это очень напряженный и утомительный процесс, который может привести к дефициту питательных веществ, что в результате приведет к выпадению волос. Многие женщины с возрастом или во время менопаузы набирают лишние килограммы, поэтому они и переходят на диетическое питание. В комплексе эти факторы могут повлиять на истончение локонов.

Что делать, если волосы начинают выпадать

Когда человек начинает замечать большую потерю волос, ему следует обратиться к врачу. Он сможет определить, относится ли нынешнее состояние организма к потенциальным причинам этих аномальных изменений. Если же причиной является стресс или проблемы с питанием, он направит к психологу или диетологу.

Также, врач, возможно, порекомендует обратиться к дерматологу, который при помощи дополнительных исследований сможет установить, почему выпадают волосы и что можно сделать с этой проблемой.

Существуют препараты, улучшающие состояние локонов. Они включают:

  • Миноксидил. Этот препарат широко используется и доказал свою эффективность в клинических испытаниях. Его можно приобрести в аптеках без рецепта.
  • Спиронолактон. Это рецептурное лекарство не было одобрено, как средство, которое помогает женщинам избежать истончения волос, но, по мнению многих дерматологов, оно продемонстрировало эффективность в борьбе с облысением. В медицинской практике спиронолактон применяют в качестве диуретика (мочегонного средства). Его прием возможен только по назначению врача.

Существует несколько других медицинских препаратов, которые могут быть применены по прямому назначению для лечения выпадения. Какой из них нужно принимать поможет определить дерматолог. Лазеры и трансплантация волосяного покрова также является методами, используемые некоторыми женщинами от облысения. Однако эти способы не всегда эффективны и подходят не ­для всех. Консультация с врачом поможет определить, какое конкретно лечение поможет справиться с проблемой в процессе похудения.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Выпадают волосы после похудения - что делать?


Диеты для похудения бывают самые разные – с ограничением белков, жиров, углеводов, сильным снижением общего калоража. При этом лишние килограммы часто уходят не одни, а вместе с волосами. Ведь состояние локонов тесно связано с качеством питания.

Дефицит питательных веществ, микроэлементов, витаминов – одна из самых частых причин волосопада. Почему выпадают волосы после похудения и что делать, рассказываем в нашем материале.

Содержание статьи

Как понять, что выпадение волос началось из-за диеты?

Если вы резко поменяли своё питание, то это стресс для всего организма и дефицит питания для волос. Волосяные луковицы начинают переходить из фазы роста в фазу телогена (то есть прекращается их рост, питание). В этой фазе они находятся в среднем 3 месяца. Поэтому выпадение начинается не сразу, а через 2-4 месяца.

Механизм такой:

  1. клеткам луковицы не хватило строительного материала,
  2. волос раньше времени заканчивает цикл роста,
  3. корень отмирает,
  4. волос готовится к выпадению,
  5. выпадает.

Это диффузная телогеновая алопеция. То есть волосы выпадают равномерно по всей голове, но на висках поредение может быть более заметным, так как там волоски тоньше, короче, светлее изначально. Телогеновые волосы после выпадения имеют на конце маленький белый шарик – корень.

Чтобы убедиться, что вам не показалось, можно провести pull-test. Берем  небольшую прядь рукой и довольно сильно тянем. Пряди выбирайте с 4 сторон – в лобной зоне, на затылке, справа и слева. Если после этого из каждой пряди у вас в руках осталось более 6 волосков, то тест считается положительным.

Еще один тест на выпадение демонстрирует трихолог Фёдор Тонких:


Почему после похудения выпадают волосы?

Вы сели на диету и похудели. Значит вам удалось длительное время соблюдать все ограничения. Но худели вы для того, чтобы стать красивой, а не для того, чтобы испортить волосы. Конечно, обидно. Но хуже всего, если вы на этой диете испортили здоровье.

Первая причина выпадения – проблемы с желудочно-кишечным трактом и дефицит питательных веществ, которые могут быть связаны. То есть питательные вещества не поступают из кишечника в кровь не только когда вы ничего не едите, но и тогда, когда едите, но из-за патологии не происходит усвоение должным образом.

Самые частые причины:

  1. Железодефицитная анемия.
  2. Скрытый железодефицит, когда гемоглобин в норме, а ферритин снижен (то есть запасы железа в организме исчерпаны).
  3. Нехватка белков. Это основной компонент, из которого состоит волос, поэтому просто на хватает “строительных материалов” для роста волос.
  4. Недостаток жиров. Жиры идут на синтез холестерина – предшественника половых гормонов, а дефицит прогестерона вызывает потерю волос.
  5. Дефициты витаминов и минералов: цинк, магний, селен, медь, биотин, кремний, йод, витамин Д, витамины группы В.
  6. Заболевания ЖКТ ведут к дефицитам нутриентов, дисбалансу микрофлоры кишечника, росту патогенной флоры.

Заболевания ЖКТ могли быть у вас ранее или спровоцироваться диетой. Пониженная кислотность желудка (гипоацидность) встречается у многих, из-за чего белок, железо не усваиваются должным образом.

Из-за роста патогенной флоры может возникнуть системный кандидоз, появляется перхоть, повышенная жирность кожи головы, выпадение волос.


Вкусные витаминные коктейли для роста волос >>>


Что делать, если выпадают волосы на диете?

Когда вы решили похудеть, то действовать нужно без фанатизма, чтобы не довести до выпадения волос. Для этого не лишайте себя жизненно важных нутриентов, зачастую достаточно отказаться от простых углеводов, еды на ночь и повысить двигательную активность.

Как худеть без вреда для здоровья:

  1. Скорректировать питание. В идеале с помощью диетолога.
  2. Волосам нужен белок (мясо, рыба, яйца, творог и т.д.), витамины, микроэлементы (овощи, фрукты). Если какие-то продукты вы исключили, подумайте о добавках (протеин, аминокислоты, витамины).
  3. Сдайте анализы и посмотрите, чего не хватает.

Основа волоса – это белок кератин. Поэтому в пище должно быть достаточное количество белковых продуктов – мясо, птица, рыба, яйца, молочные и кисломолочные продукты, бобовые, орехи.

Жиры необходимы для здоровья и блеска волос, без них никогда не будет красивых локонов. Они нужны для усвоения жирорастворимых витаминов (А, Д, Е, К). Наиболее ценны для организма полиненасыщенные омега-жирные кислоты. Оставьте в рационе полезные жиры – орехи, авокадо, льняное, оливковое, кукурузное, кунжутное, арахисовое, соевое, кокосовое масла, жирные сорта рыбы.

Углеводы нужны активно делящимся клеткам волосяных фолликулов. Не отказывайтесь от сложных углеводов и клетчатки – это крупы, макароны из твёрдых сортов пшеницы, фрукты, овощи, зелень, цельнозерновой хлеб.

Цинк влияет на состояние волосяного фолликула и рост самого волоса. Дефицит цинка приводит не только к сухости волос, но и к усиленному выпадению. Источники цинка: цитрусовые, горох, инжир, яблоки, смородина, вишня, помидоры, чеснок,  орехи, подсолнечные и тыквенные семена, мясо, яйца, сыр, кальмары.

Дефицит железа приводит к истончению, сухости, выпадению волос. Источники железа: мясо, рыба, бобы, орехи, соя, петрушка, шпинат.

Кальций – важный микроэлемент в поддержании волос, ногтей, всего организма. Симптомы дефицита – ломкость ногтей, судороги в икрах ног, утомляемость, сухость кожи. Лучшие источники кальция – петрушка, кунжут, грецкий орех, фундук, белые бобы, фасоль, капуста.⠀

Медь способствует укреплению структуры волос. Дефицит меди приводит к снижению эластичности волоса, ломкости. Источники: печень, орехи, морепродукты, гречка, рис, пшеница, горох, фасоль.

Дефицит селена приводит к потере волос. Источником селена являются: морепродукты, мясо, неочищенные от оболочек зерновые, мука грубого помола, яичный желток, рис, кукуруза, чеснок, лук, бобовые, брокколи, орехи, семечки, пивные дрожжи

Кремний отвечает за рост и блеск волос. Кремниевая кислота содержится в чечевице, чесноке, луке, капусте, огурцах, ягодах.


Какие витамины влияют на рост волос >>>

Продукты для красоты волос >>>


Основные причины выпадения волос

Не каждому известно, что волосы растут в трех режимах. Этим и объясняется тот факт, что на месте выпавших волос быстро появляются новые. Однако иногда некие факторы влияют на трехрежимный рост волос, из-за чего за сутки с головы начинает выпадать в несколько раз больше волос, чем вырастает.

Содержание:

Каждая девушка, женщина мечтают о красивых волосах, ведь это необходимый элемент имиджа. Представительницы слабого пола очень волнуются, когда после расчесывания на массажке остается большее количество волосков либо они обнаруживаются на одежде. К сожалению, порою и невооружённым глазом можно заметить, что на голове волос недостаточно. И это уже является сигналом того, что в организме имеются проблемы.

Множество факторов, провоцируют выпадение волос, рассмотрим наиболее встречающиеся.

Что называют выпадением волос

Алопеция — патология, при которой за день выпадают более 1000 волосинок. Когда волосы выпадают на определенном участке кожи, болезнь называют гнездовой или очаговой. Если же потеря волос имеет место на всех участках кожи, то можно говорить о тотальном или диффузном облысении.

Причины выпадения волос

Каждый мешочек и волосяной фолликул за время человеческой жизни могут создать до 30 волос, каждый из которых растет в определенном темпе.

Наверное, каждой даме известно, насколько трудно избавиться от нежелательных волос. Сама природа усложнила данную процедуру, чтобы люди не могли в один момент лишиться большого количества волос.

Жизненные этапы волоса:

  • Анаген – активный рост волос, этап длится от 2 до 6 лет

  • Катаген - рост волосинок замедляется, питающие сосочки или фолликулы еще находятся в нерабочем состоянии. Фаза длится всего лишь до 20 дней

  • Телоген - фаза покоя длительностью до 4 месяцев, на данном этапе волос не растет вообще

У людей, не имеющих проблем со здоровьем, практически 90% волос находятся на этапе активного роста. Но внешние или внутренние факторы уменьшают данный процент.

Проблемы с щитовидной железой. 

Гормоны щитовидки: трийодтиронин и тироксин ускоряют и активируют все клетки в организме. При недостатке гормонов отсутствует стимул для роста волос, луковицы не будут спешить создавать новые волоски.

При избытке гормонов не стоит особо радоваться, волосы будут густыми только в начале. Продолжительное воздействие тироксина способствует истощению запасов луковицы. Если не поторопиться с нормализацией баланса гормонов, на голове волос станет значительно меньше.

Беременность, роды

Уже на начальном сроке беременности в организме женщины изменяется гормональный фон, уровень всех гормонов.

В первом триместре образуется хорионический гонадотропин, который стимулирует обновление всех клеток из-за повышения уровня гормонов щитовидной железы. Последние способствуют ускорению деления клеток и обмена веществ в луковице, что соответственно положительно сказывается на качестве и количестве волос. Однако при скрытой недостаточности щитовидки, волосы будут выпадать.

После 20 недели активно выделяется эстроген и прогестерон. Благодаря эстрогену число луковиц в растущей фазе увеличивается на 10%. Прогестерон приводит к ломкости волос. Во втором триместре беременности выпадение волос объясняется дефицитов питательных веществ.

После родов число луковиц «на покое» увеличивается, этому способствует гормон пролактин, в день начинают выпадать до 300 волос. Продолжительность данного состояния может достигать до 6 месяцев, после гормональный фон стабилизируется, волосы начнут расти в нормальном режиме.

Прием лекарств

Практически любой лекарственный препарат может спровоцировать выпадение волос, но в большей степени облысение имеет место после химиотерапии.

Выпадение волос может возникнуть и из-за приема нижеперечисленных медикаментов:

  • Противовоспалительных

  • Противозачаточных (после окончания их приема)

  • Понижающих давление

  • Тиреостатиков

  • Для лечения психиатрических заболеваний

  • Предназначенных для лечения инфекций.

Быстрое снижение веса

Любители строгих диет, из-за дефицита белков могут столкнуться с серьезными проблемами со здоровьем. Волосы на 80% состоят из кератина (белок), если он перестанет поступать, не будет возможности создавать новые клетки луковицы. Продолжительное недостаток белка может привести к тому, что вы начнете лысеть.

Злоупотребление алкоголем также приводит к дефициту белка.

Инфекции

 Причинами выпадения могут служить:

  • Грибки, которые вызывают фавус и трихофитию

  • Вирусы опоясывающего лишая, ветрянки, входящие в группу герпесвирусов

Полезно знать, что любая инфекционная болезнь может послужить причиной ослабления и выпадения волос.

Нервное истощение

У людей, которые много работают, ЦНС постоянно напряжена, она вырабатывает большое количество адреналина, остальных гормонов, которые приводят к спазму мышц волосяной луковицы и сужению питающих сосудов.

Недостаток питательных веществ

В некоторых случаях выпадение волос провоцирует недостаток питательных веществ. К сожалению, даже дорогие шампуни и косметические маски не могут доставить нужные компоненты в полном объеме. Волосы будут в порядке, если организм не будет страдать от недостатка того или иного полезного микроэлемента.

Гиперовитаминоз

Полезно знать, что избыток некоторых групп витаминов, гораздо опаснее, чем их недостаток. К примеру, «лишний» витамин A провоцирует ломкость и выпадение волос.

Манипуляции с волосами

Постоянное изменение причёски и покраска волос, отрицательно сказываются на их состоянии. Частое расчесывание может привести к тому, что повредится внешний слой волоса, из-за этого он ломается посередине. У девушек, которые постоянно делают себе хвосты, натягивается кожа головы, кровообращение ухудшается, волосы начинают выпадать.

Возраст

Пышной шевелюрой могут гордиться девушки до 18 лет (так как клетки луковиц из-за гормонов делятся весьма быстро), при хорошем здоровье замечательное состояние шевелюры может сохраниться и до 30 лет. После с годами количество волос начнет медленно уменьшаться.

Выпадение волос при потере веса

Удивительно, что стараясь обрести стройную фигуру, напрочь забываем о других составляющих красоты. Когда мы задаемся целью достичь «идеальный вес», то готовы придерживаться даже самых строгих диет. Однако несбалансированное и неполноценное питание способно навредить здоровью. Нехватка питательных элементов сразу же отразится на состоянии волос. Когда мы ограничиваем себя в тех или иных продуктах, организм мобилизует свои ресурсы, при этом лишая питания зоны, которые не являются жизненно важными. В числе первых страдает наша шевелюра.

Резкое похудение само по себе является большим стрессом для организма. Оптимально снижать вес по 1 кг в неделю. Если женщина не страдает ожирением, быстрая потеря веса становится причиной дисбаланса минералов и приводит к недостатку белков. Поэтому очень важно перед началом любой диеты пройти обследование и проконсультироваться с врачом. В противном случае скудный рацион вызовет сильное выпадение волос и испортит их внешний вид.

Общие причины потери волос

По каким причинам человек может столкнуться с проблемой выпадения волос? Давайте разберемся в этом вопросе с самого начала.

За день человек не должен терять больше 150 волосинок. Однако если он начинает замечать истончение волос и следы от их потери, пришло время предпринимать какие-то меры.

Причины потери волос:

  1. Наследственность. Если в семье уже были случаи раннего облысения или повышенного выпадения волос, значит, наиболее вероятно, что человек столкнется с данной проблемой.
  2. Гормональные изменения. Изменение уровня гормонов способно привести к тому, что пряди волос начинают редеть.
  3. Нехватка питательных веществ. Несбалансированный рацион приводит к тому, что организм перестает получать необходимые для его нормального функционирования витамины и минералы. Низкокалорийные диеты не способны дать ему полноценное питание.
  4. Заболевание щитовидной железы. Гипертиреоз (избыточная активность щитовидной железы) может стать причиной выпадения волос. Важно вовремя обратиться к врачу. Обследование поможет определить функционирует ли щитовидная железа должным образом.

Еще одной причиной может стать эмоциональный стресс. В этом нет ничего страшного, ведь в жизни каждого человека могут произойти определенные изменения, который влияют на его эмоциональное здоровье. Достаточно принять советующие меры для восстановления душевного равновесия.

Неправильное питание и потеря волос

Неправильное или ограниченное питание может нарушить жизненный цикл волоса, который состоит из 3 фаз. Диета может спровоцировать переход фолликул волос из растущей фазы к фазе покоя. В результате чего ежедневная норма их выпадения увеличится на 20-30%.

Многих людей потеря волос, связанная с резким похудением, может беспокоить от несколько месяцев до полугода. С возвращением на полноценное питание, стержень волоса восстанавливается.


Рекомендуется принимать железосодержащие витамины и не сбрасывать больше 1 кг в неделю. Однако уповать только на помощь добавок не стоит, ведь организму нужны белки, жиры, а также здоровый кишечник и хороший метаболизм.

Чтобы похудение было результативным и не привело к плачевным последствиям, важно с умом подойти к составлению своего рациона. Ухоженные блестящие волосы, безусловно, привлекательнее редеющей шевелюры. Уделите достаточное количество времени созданию сбалансированного меню. Тогда вам не придется тратить месяцы и даже годы жизни на восстановление испорченных волос. 

Как правильно питаться и сохранить волосы

Не только остановить выпадение волос, но и ускорить их рост помогут раздельное питание и БУЧ диета (белково-углеводное чередование). Полезно ограничить потребление сладкого, ведь это не только делает вашу фигуру стройной, но и уменьшает жирность кожи головы. Лучше отдавать предпочтение натуральным сахарам из фруктов.

Диеты дают временный эффект. Поэтому полезнее в целом отказаться от нездоровой пищи. Исключите жареное, мучное, жирное, консервированное, кушайте больше овощей, фруктов, бобовых, цельнозерновых продуктов. Алкогольные напитки и курение также не идут на пользу ни организму в целом, ни волосам в частности. Полезно сократить общее потребление соли, ведь она задерживает воду в организме и обеспечивает вам лишний вес. Для нормального обмена веществ, стройной фигуры и здоровых волос нужно пить достаточное количество воды.

Хорошо спланированное вегетарианское меню не приведет к негативным последствиям. Если же вы только планируете перейти на такое питание, не делайте это резко. Отказ от всех продуктов животного происхождения без соответствующей замены приведет к сильному выпадению волос. Первое время кушайте хотя бы рыбу и морепродукты, молоко и творог. С таким питанием вам нужно особенно тщательно следить за состоянием своего здоровья.

Суперфудами для волос можно назвать продукты, которые богаты витаминами С, А, D, В3, В7, В12, а также полиненасыщенными жирными кислотами, цинком, медью, селеном.

Что касается витаминов и биодобавок для волос, то здесь большую роль играют возраст, пол, история похудения и набора веса, результат анализа крови человека. Такая информация о пациенте поможет врачу определить витамины, которые дополнят его рацион и улучшат показатели здоровья.

Проблема восстановления волос после похудения беспокоит многих женщин. Но не стоит переживать, ведь все поправимо. В большинстве случаев выпадение волос останавливается возвращением к полноценному рациону. Однако разумнее не допускать возникновение такой проблемы и заранее подумать о последствиях резкого перехода на ограниченный режим питания. Выбирайте щадящие диеты, тогда вам не придется морить себя голодом, а после этого еще и заниматься восстановлением некогда прекрасной шевелюры.

Выпадение волос – гормональные колебания или стресс? Как бороться с выпадением и помощь специалиста в МЕДСИ

Оглавление

Выпадение волос – явление вполне закономерное и естественное. Так что нет причин впадать в панику при виде волосков на расческе. Но если вы откровенно начали лысеть, то времени для раздумий уже нет: срочно нужно лечить алопецию. Вот только для того чтобы вылечить, необходимо установить причину выпадения волос. А их может быть несколько.

Гормональные колебания

Самый, наверное, тяжелый случай, это изменение нормального гормонального фона. Такое наиболее часто случается у женщин в период полового созревания, во время беременности, перед и во время месячных, в период менопаузы, на фоне приема гормональных контрацептивов и других лекарственных средств. Могут быть и иные причины.

Относительно беременности, то здесь чаще всего бывает наоборот: волосы становятся гуще и красивее. Не в последнюю очередь из-за возрастания уровня женских гормонов. Но в конце беременности зачастую этот «эффект» исчезает, и не выпавшие раньше отмершие волоски (которые удерживались в коже благодаря эстрогену) все сразу начинают покидать вашу голову. Это не облысение, вскоре (когда все отмершие волоски выпадут) процесс закончится и все встанет на свои места.

Во всех других случаях причиной усиленного выпадения волос является повышение мужского гормона тестостерона. Часто на это указывают нерегулярные менструации, угревая сыпь, себорея, галакторея, бесплодие. Такая ситуация требует корректировки, так что без опытного эндокринолога здесь никак не обойтись.

Также причиной облысения могут стать нарушения в работе щитовидной железы. Опять-таки, необходимо решать проблему с эндокринологом.

Дефицит витаминов и минералов

Только регулярное поступление всех необходимых веществ в организм может обеспечить вам хорошее самочувствие и гармоничный внешний вид. Если витаминов и минералов не хватает, начинаются проблемы. В том числе выпадают волосы.

Особо важную роль для нормального роста волос играет железо. Поэтому в первую очередь необходимо отрегулировать его уровень в организме.

Дефицит витаминов может быть следствием хаотичного неправильного или недостаточного питания, потребления продуктов низкого качества, результатом длительного голодания или жестких несбалансированных диет.

Влияние стрессов

На любой стресс или переживание организм определенным образом реагирует. Выпадение волос – одно из следствий пережитого: тревоги, неудачи, переутомления, переживания, нервные срывы... Если это единичный случай, то вскоре после восстановления рост волос налаживается естественным образом. Но если депрессии и стрессы стали вашими попутчиками по жизни, то без квалифицированного лечения вряд ли обойтись.

Внутренние заболевания

Не лучшим образом на состоянии волос отображаются и физические стрессы. Истощение, перенесенное заболевание, радиооблучение, химиотерапия. Нередко волосы могут усиленно выпадать вследствие развития тяжелой аллергической реакции, например.

Да и многие заболевания также могут отобразиться на состоянии шевелюры. Среди них диабет, анемия, хронические запоры, увеличение надпочечников, шейный остеохондроз, воспаление легких, поликистоз яичников, венерические, дерматологические и прочие заболевания.

Прием некоторых медицинских препаратов

Не только болезни могут влечь за собой выпадение волос, но и лечение. Помимо гормональных контрацептивов на рост волос могут влиять и ряд других препаратов. Многие из них усиливают или провоцируют алопецию: всегда читайте аннотацию к лекарствам, обращайте внимание на противопоказания и побочные эффекты, советуйтесь с врачом.

Часто такими «плохими» лекарствами бывают мочегонные, противогрибковые, антидепрессанты, стероиды, таблетки от высокого артериального давления и гепатита... Из самых популярных – Аспирин.

Неправильный уход за волосами

Ну и давайте не будем забывать о самом элементарном – ежедневном уходе за волосами. Помните, что все химические (завивки, окрашивания) и термические (сушка феном, укладки с термоприборами, та же завивка) процедуры сильно ослабляют и повреждают волосы, в результате чего они могут начать усиленно выпадать.

Старайтесь также не злоупотреблять укладочными средствами для волос. Или же выбирать качественные средства, не вредящие волосам.

Кроме того, к выпадению волос могут привести тугое плетение кос и хвостов, регулярное ношение париков и шиньонов, крепление волос в одном и том же месте, пробор волос на постоянном месте.

Нарушение кровообращения в сосудах

Если кровь сосудами плохо циркулирует, питание волосяных фолликулов незамедлительно нарушается. Это, естественно, влияет на рост и состояние волос. Могут быть разные причины нарушения кровоснабжения сосудов. Но самые распространенные – употребление кофе и алкоголя в больших количествах.

Генетика

Генетическая предрасположенность также может лежать в корнях проблемы. Чаще всего подобная алопеция (называемая андрогенной) наблюдается после сорока и проявляется заметным поредением в области макушки.

Установленная причина выпадения волос у женщин – это уже половина успеха. Поэтому постарайтесь ее все-таки найти и устранить. А поможет вам в этом наш квалифицированный специалист – трихолог-эндокринолог.

Выпадение волос при похудении | ZdravoE

Выпадение волос у женщин и особенно молодых девушек часто спровоцировано беспощадной борьбой за стройную фигуру. Диета с большой вероятностью может испортить вашу шевелюру: чем строже диета – тем выше риск!

Выпадение волос: коварство диет

Вы сидели на диете, но как-то не заметили, что начали больше выпадать волосы? Нечему удивляться! Такое «побочное действие» диеты проявляется не в сей момент, а зачастую 3-4 месяца спустя. Дело в том, что от момента, когда волосок прекращает свой рост, и до полной потери его связи с фолликулом проходит в среднем сто дней, то есть три-четыре месяца. К потерям также следует приплюсовать волосы, срок жизни которых подошел к концу естественным образом…

Наибольшая опасность кроется в "супербыстрых" драконовских диетах. Резкое урезание рациона провоцирует «пересмотр» распределения питательных веществ организмом – белков, жиров, углеводов, витаминов, минералов…. Если их поступает слишком мало, то они в первую очередь уходят на обеспечение основных нужд организма, причем ваша шевелюра в их число не входит. Так что те волосы, которые в период диеты находятся в фолликулах в эпидермисе в фазе роста, просто прекращают расти. (За сутки в норме они отрастают примерно на 0,35 мм.) Заболевания, сопровождающиеся температурой выше 39 0С, большими кровопотерями, интоксикациями, оказывают на фолликулы такой же эффект. Только заболевания обычно длятся меньше, чем диеты… К слову, потеря веса больше 5 килограммов в месяц – серьезная заявка на облысение.

Выпадения волос можно избежать!

Испугались и пытаетесь сделать выбор между прекрасной прической и идеальной фигурой? Расслабьтесь: можно похудеть, сохранив голову и все, что на ней – просто надо делать это с умом. При планировании диеты и составлении рациона применяйте научный подход! Существует список продуктов, которые нельзя исключать из рациона под угрозой... облысения.

  • Растительное масло (подсолнечное, а еще лучше – оливковое): минимум 1 столовая ложка в день;
  • Мясо, субпродукты (предпочтительнее печень): по 100 граммов в день;
  • Морепродукты (морская рыба, моллюски, ламинария): по 100 граммов в день;
  • Свежие овощи (цветная капуста, брокколи, болгарский перец): 100-200 граммов в день;
  • Свежие фрукты: 100 граммов в день, сушеные – по 20 граммов в день;
  • Творог (несладкий): по 100 граммов в день;
  • Овсяные хлопья: по полстакана через день;
  • Орехи (грецкие, фундук и пр.): 1 столовая ложка в день.

Этот перечень – как раз тот минимум, призванный обеспечить ваш организм жизненно необходимым количеством нутриентов – незаменимых аминокислот, витаминов, минералов и пр.

Характер питания: выпадение, ломкость или потускнение?

Что случится, если все же исключить из этого списка некоторые про дукты «во имя красоты»? А вот что! Минус морепродукты иили орехи спровоцирует дефицит меди в организме, который в свою очередь приведет к снижению эластичности шевелюры и сделает ее непослушной для укладки.

Приверженцыстрогого вегетарианства испытывают нехватку железа и кремния. При недостатке железа секутся кончики волос, а дефицит кремния делает их ломкими по всей длине.

Шевелюра «фиксирует» и отображает не только продолжительность «воздержания от пищи», но и характер самой диеты. Так, если жестко ограничить продукты из вышеприведенного списка, оставив на «пропитание» только молокопродукты (например, кефирная диета), можно «дохудеться» до недостатка цинка. Из-за этого в дальнейшее волосы будут отрастать медленно.

Можно точно определить, насколько обеспечен ваш организм минералами – провести спектральный анализ волос. Они ведь хранят информацию обо всех изменениях в рационе, поэтому легко определить, когда именно вы изнуряли себя диетой – с точностью до дней.

Выпадение волос: особый уход

Диета просто создана для экономии: на тортиках, пироженках, мороженом, да и вообще – на ресторанах, где столько соблазнов! Но вот на косметических средствах во время диеты лучше не экономить. Отныне никаких семейных шампуней или "3 в 1"! И шампунь, и бальзамы, и маски – все это должно быть подобрано в соответствии с вашим типом волос. Причем не только в период диеты.

В период же «поста» главное – тщательно выбирать средства по уходу, вчитываясь в компоненты на упаковке. Ищите ингредиенты, которые поддерживают защитную оболочку волоса – липиды и кератин. Что именно должно быть написано на упаковке? Первые могут быть указаны как церамиды, линолевая, линоленовая кислоты; фосфолипиды или масла (персиковое, кокосовое, жожоба, ши). Второе представлено обычно такими компонентами: кератин, хитозан, протеины шелка, диметикон или циклометикон. Только вот не надо искать их в одном товаре все в полном составе, будет достаточно по одному липиду с кератином.

От выпадения спасет витамин красоты

Внешний уход, даже самый тщательный и дорогостоящий, только поддержит вашу шевелюру, но не прекратит ее потерю. Собрались «сидеть и худеть» надолго? Тогда вам в аптеку! В продаже есть препарат, который специально предназначен для сохранения женской красоты – Медбиотин. Медбиотин поможет вашему организму скрасить суровые голодные будни и поможет не потускнеть красоте: в его основе – витамин красоты биотин, известный также как витамин H. Биотин содержит важный минерал – серу. Сера принимает участие в выработке коллагена, обеспечивающего эластичность и защиту кожи, ногтей и волос.

Быстрая потеря и набор веса могут вызвать выпадение волос и нанести вред сердцу.

Быстрая потеря веса только для того, чтобы снова набрать вес - диета йо-йо - это ловушка, в которую многие попадают; исследование, проведенное в 2014 году, показало, что 60 процентов людей, сидящих на диете, будут пробовать до 20 диет в течение своей жизни.

И вам не обязательно терять и набирать огромное количество веса, чтобы придерживаться йо-йо диеты (это может быть всего лишь от 7 фунтов до 1-го), но увеличение и потеря веса происходит в течение недель и месяцев, скорее чем лет.

Этот способ диеты считается причиной ряда проблем со здоровьем, включая гормональный дисбаланс и остеопороз.

Быстрая потеря веса только для того, чтобы снова накопить все это снова - диета йо-йо - это ловушка, в которую попадают многие; исследование, проведенное в 2014 году, показало, что 60 процентов людей, сидящих на диете йо-йо, будут пробовать до 20 диет за свою жизнь

Исследование, представленное на прошлой неделе на научных сессиях Американской кардиологической ассоциации, показало, что это также может нанести вред сердцу - и риск тем больше увеличивается часто у вас не получается сбросить вес.

«Это вызывает особую тревогу, поскольку мы знаем, что многие люди, сидящие на диете йо-йо, несколько раз не соблюдали диеты, каждый раз набирая больше веса, чем они теряют», - говорит Ребекка Макманамон из Британской диетической ассоциации.

Здесь эксперты объясняют, почему диета йо-йо - плохая новость ...

ВЫ НАБИРАЕТЕ ВЕС ЕЩЕ БЫСТРЕЕ

Исследования показывают, что организм стремится поддерживать свой вес на «заданном уровне».

«Тело будет защищать себя от потери веса в период ограничения калорий, что, вероятно, является развитым механизмом защиты», - говорит Ребекка Макманамон.

Это также означает, что люди не набирают вес внезапно, если они переедают на короткое время.

«Однако в продолжительные периоды голодания действительно происходит потеря веса, и ваше тело привыкает функционировать на более низком уровне энергии», - объясняет она.

«К сожалению, это сбрасывает метаболизм, поэтому, когда вы снова начнете нормально есть, вы будете набирать вес быстрее».

(Прерывистое голодание, как в популярной диете 5: 2, когда люди голодают в течение двух дней и нормально питаются в течение пяти, считается слишком коротким периодом, чтобы запустить «режим голодания».)

Другая проблема - потеря мышц. Нам нужны мышцы, чтобы сжигать калории.

В длительные периоды голодания действительно происходит потеря веса, и ваше тело привыкает функционировать на более низком уровне энергии. К сожалению, это сбрасывается, когда вы снова начинаете есть

«Когда потребление калорий падает ниже определенного уровня, организм начинает переваривать ваши мышечные клетки, а также оставшийся жир для выработки энергии», - говорит Кэтрин Фриланд, личный тренер. который управляет Absolute Fitness в Лондоне.

«Уменьшение мышечной массы может еще больше замедлить метаболизм, усугубляя проблему быстрого набора жира, когда вы снова начинаете нормально питаться».

ВРЕДИТ СЕРДЦУ БОЛЬШЕ, ЧЕМ ОЖИРЕНИЕ

В последнем исследовании, представленном на прошлой неделе, исследователи из Мемориальной больницы Род-Айленда проанализировали данные 158000 женщин старше 50 лет.

Увеличение веса в рамках йо-йо диеты увеличивает частоту сердечных сокращений , артериальное давление, холестерин и уровень сахара в крови

За 11 лет у женщин с нормальным весом, которые более четырех раз соблюдали диету йо-йо, вероятность умереть от сердечного приступа в три с половиной раза выше, чем у женщин. женщины, чей вес оставался стабильным, даже если они страдали ожирением.

Доктор Сомаил Расла, ведущий автор исследования, говорит, что набор веса в рамках йо-йо-диеты увеличивает частоту сердечных сокращений, артериальное давление, уровень холестерина и сахара в крови, которые не возвращаются к норме при повторной потере веса.

Если эти циклы повторяются, эти проблемы со здоровьем со временем усугубляются, создавая нагрузку на сердце.

Доктор Майк Кнаптон, младший медицинский директор Британского фонда сердца, говорит, что полученные данные подтверждают предыдущие исследования, связывающие диету йо-йо с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Диета йо-йо увеличивает количество воспалительных маркеров в крови, которые связаны со многими заболеваниями, включая артрит.

ВЫ ЗАКОНЧИТЕ СТАРШЕ

Диета йо-йо имеет один очевидный эффект - постоянная потеря и набор веса могут оставить постоянные растяжки, дряблость и обвисшую кожу.

«Это зависит от того, сколько веса вы набираете и теряете, как часто, а также от вашего возраста и эластичности кожи, но это обычная проблема», - говорит доктор Ник Лоу, дерматолог-консультант с Харли-стрит в Лондоне.

Пожилые женщины с менее эластичной кожей будут более склонны к дряблости. Быстрое увеличение веса с последующей быстрой потерей веса создает большую нагрузку на кожу, чем постепенное изменение веса.

Ограничительные диеты также могут влиять на полноту кожи, поскольку недостаток белка в рационе может повлиять на выработку коллагена, который придает коже упругость.

ОСТАНАВЛИВАЕТ ДЕЙСТВИЕ ТЕРАПИИ РОЖДЕСТВА

Голод, за которым следует пир, может нарушить высвобождение гормонов из гипофиза, который управляет менструальным циклом, стимулируя яичники производить яйца.

Если женщина быстро худеет, этот процесс прекращается, потому что организм переходит в режим голодания и концентрирует свои ресурсы на жизненно важных функциях, которые не включают репродукцию, - говорит Джиллиан Локвуд, акушер-консультант, гинеколог и эксперт по фертильности из Мидлендса. .

Если женщина быстро теряет вес, этот процесс прекращается, потому что организм переходит в режим голодания и концентрирует свои ресурсы на жизненно важных функциях, которые не включают репродукцию.

К сожалению, по словам доктора Локвуда, многие женщины с избыточным весом, желающие провести ЭКО, в NHS говорят, что они должны похудеть, чтобы получить право на бесплатное лечение, и это может способствовать соблюдению строгих диет.

«Если женщина имеет 6-ю степень избыточного веса, ей потребуется год или больше, чтобы безопасно сбросить этот показатель, но многие женщины и их партнеры чувствуют необходимость срочно.

«Неудивительно, что они могут резко сократить потребление калорий, иногда до 400 калорий в день».

А женщины, которые быстро худеют, чтобы достичь необходимого ИМТ, имеют очень плохие результаты, когда дело доходит до беременности, поскольку ЭКО вряд ли сработает.

Это относится только к людям, сидящим на краш-диете.

ПЛОХИЕ НОВОСТИ ДЛЯ ВАШИХ КОСТИ

Похоже, что диета йо-йо влияет на плотность костей, хотя до сих пор не ясно, является ли проблема йо-йо диетой или периодами ограничительной диеты.

Наша кость постоянно разрушается, всасывается в организм и заменяется.

Недавнее исследование, проведенное в США, показало, что у женщин, чей вес колебался, увеличивалась резорбция костной ткани при падении веса, которая не заменялась, когда они восстанавливали фунты.

Обеды не компенсируют потерю костной массы во время поста.

ПРАВИЛЬНАЯ ДИЕТА НЕОБХОДИМА ДЛЯ ЗДОРОВЫХ ВОЛОС

Трихолог Анабель Кингсли говорит, что йо-йо-диета является частой причиной плохого состояния волос и их выпадения: «Одна из первых вещей, о которой мы всегда спрашиваем, - это диета людей, которая имеет фундаментальное значение для здоровья. волосы.

«Люди, сидящие на диете йо-йо, напрягают свои волосы».

Трихолог Анабель Кингсли считает, что диета йо-йо является частой причиной плохого состояния волос и их выпадения. Быстрое увеличение веса также нарушает нормальный уровень гормонов и нагружает волосяные фолликулы.

Она говорит, что в любой момент времени 90 процентов волос на голове находятся в фазе роста и только 10 процентов находятся в фазе покоя, когда они теряют.

'Ограниченное потребление калорий подталкивает большее количество волос к фазе выпадения, потому что волосяные фолликулы содержат меньше питательных веществ для их поддержания.'

Быстрое увеличение веса также нарушает нормальный уровень гормонов и вызывает нагрузку на волосяные фолликулы.

ЗАБОЛЕВАНИЕ ДЕСЕН И ПОТЕРЯ ЗУБОВ

«Люди, соблюдающие ограничительные диеты, не получают достаточно основных минералов и витаминов, таких как кальций, для поддержания здоровья зубов и десен», - говорит Мервин Друян из Лондонской косметической стоматологии.

«Люди, сидящие на диете йо-йо, более подвержены заболеваниям десен, что может привести к потере зубов».

Те, кто резко сократил потребление пищи, также вырабатывают меньше слюны, что вызвано действием жевания, что помогает защитить зубы от воздействия кислоты.

В цикле набора веса люди, которые придерживаются высокоуглеводной диеты, подвержены риску кариеса.

В цикле набора веса люди, которые придерживаются высокоуглеводной диеты, подвержены риску кариеса.

«Бактерии во рту процветают в этих условиях и выделяют кислоту в больших количествах», - добавляет д-р Друян.

ЭТО МОЖЕТ БЫТЬ ДАЖЕ СВЯЗАНО С РАКОМ

Исследования показали, что между диетой йо-йо и некоторыми видами рака может быть корреляция.

По одной из теорий, это может привести к снижению количества и эффективности иммунных клеток, которые являются начальной линией защиты организма от опухолевых клеток.

Исследование 2004 года показало, что эти клетки уменьшаются тем больше, чем больше худеют женщины в постменопаузе.

.

Почему у меня выпадают волосы? 10 причин выпадения волос

Возможные причины выпадения волос:

1. Андрогенетическая алопеция

Поделиться на Pinterest Возможные причины выпадения волос включают андрогенетическую алопецию, беременность и телогенетическую алопецию.

Андрогенетическая алопеция - это еще один термин, обозначающий облысение по мужскому или женскому типу. Это очень частая причина выпадения волос.

Облысение по мужскому и женскому типу является генетическим. У мужчин выпадают волосы на висках и макушке.У женщин волосы обычно становятся тоньше по всей голове.

Андрогенетическая алопеция чаще возникает с возрастом, но может начаться в любой момент после полового созревания. У многих женщин, страдающих андрогенетической алопецией, она развивается после менопаузы. Это означает, что гормоны могут иметь к этому какое-то отношение.

Это состояние можно лечить с помощью миноксидила, лекарства для роста волос.

2. Беременность

Некоторые женщины могут испытывать чрезмерное выпадение волос вскоре после родов.Это связано со снижением уровня эстрогенов. Этот тип выпадения волос является временным заболеванием и обычно проходит в течение года или раньше.

Чтобы вернуть волосам нормальное состояние, попробуйте:

  • с использованием шампуня и кондиционера для увеличения объема
  • с использованием продуктов, предназначенных для тонких волос
  • , избегая использования интенсивных кондиционеров или кондиционирующих шампуней, поскольку они могут быть слишком тяжелыми для тонких волос
  • нанесение кондиционер наносится на кончики волос, а не на кожу головы, чтобы волосы не утяжелялись

3.Телогеновое выпадение

Телогеновое выпадение - это состояние, при котором волосы остаются в фазе телогена (естественного выпадения) цикла роста. Это вызывает выпадение большего количества волос, иногда небольшими пригоршнями.

Телогеновая элиминация - это обычно временное состояние, которое проходит со временем. Желательно обратиться к врачу, чтобы выяснить причину.

Некоторые возможные причины включают:

Врач должен будет лечить любые причины, лежащие в основе оттока телогена.

Если врач подозревает, что определенные лекарства вызывают выпадение волос, он может их заменить.

4. Выпадение в анагене

Выделение в анагене вызывает быстрое выпадение большого количества волос во время фазы анагена (роста) цикла волос.

Состояние может вызвать выпадение волос с головы, а также с других частей тела, включая брови и ресницы.

Причины истечения анагена включают:

Лечение этого состояния зависит от причины, но может включать местный раствор миноксидила.

Если в результате химиотерапии у человека наблюдается анагенная анагена, может помочь охлаждение кожи головы во время процедуры.Волосы часто отрастают через 3–6 месяцев после прекращения химиотерапии.

5. Гнездная алопеция

Гнездовая алопеция - это аутоиммунное заболевание, при котором волосы внезапно выпадают. Иммунная система атакует волосяные фолликулы вместе с другими здоровыми частями тела.

Волосы с кожи головы, а также с бровей и ресниц могут выпадать небольшими кусками.

Если человек страдает этим заболеванием, ему следует обратиться к врачу. Врач может назначить лекарство, которое поможет волосам отрасти.

6. Тракционная алопеция

Тяговая алопеция - это выпадение волос из-за того, что волосы стянуты в плотную прическу, что приводит к их ломанию и распущению. Прически, связанные с этим состоянием, включают:

  • тугие пучки или хвостики
  • косы
  • косички
  • наращивание

Если тяговая алопеция продолжается, у человека могут появиться проплешины и истончение волос.

С точки зрения ухода за собой, избегание плотных причесок обычно предотвращает дальнейшие повреждения.

7. Лекарства

Некоторые лекарства имеют побочные эффекты, вызывающие выпадение волос.

Примеры таких лекарств:

Если человек считает, что выпадение волос может быть вызвано лекарством, которое он принимает, ему следует подумать о посещении врача для обследования. Врач может уменьшить дозировку или переключить человека на другое лекарство.

8. Недостаток питательных веществ

Недостаток питательных веществ может вызвать выпадение волос.Экстремальные диеты с низким содержанием белка и некоторых витаминов, таких как железо, иногда могут вызвать чрезмерное выпадение волос.

Человек должен обратиться к врачу для анализа крови, чтобы проверить, есть ли у него дефицит питательных веществ, который может стать причиной выпадения волос.

9. Противозачаточные таблетки

У людей может наблюдаться выпадение волос при использовании противозачаточных таблеток. У других может наблюдаться выпадение волос через несколько недель или месяцев после прекращения их приема.

Если люди принимают противозачаточные таблетки, они могут выбрать ту, которая имеет низкий андрогенный индекс.Это может помочь снизить риск выпадения волос.

Примеры противозачаточных таблеток с более низким андрогенным индексом включают:

  • Desogen
  • Ortho-Cept
  • Ortho-Cyclen

Ovral и Loestrin имеют более высокий андрогенный индекс.

Другие формы контроля рождаемости, влияющие на гормоны, такие как имплантаты и участки кожи, также могут вызывать выпадение волос.

Американская ассоциация против выпадения волос рекомендует людям с повышенным риском генетической потери волос выбрать негормональный тип противозачаточных средств.

10. Стригущий лишай

Стригущий лишай - это грибковая инфекция, которая может вызвать выпадение волос. Стригущий лишай на коже головы или дерматомикоз на голове может вызвать временное облысение на голове.

Симптомы включают:

  • небольшое пятно, которое становится больше, вызывая чешуйчатые, залысины на коже
  • ломкие волосы, которые легко ломаются
  • зудящие, красные участки кожи в пораженных областях
  • мокнущие волдыри на коже головы
  • кольцеобразные пятна с красным снаружи и внутри круга, соответствующие тону кожи

Если стригущий лишай не заживает сам по себе, врач может прописать противогрибковое лекарство.В качестве альтернативы они могут назначить антибиотик, например гризеофульвин.

.

Почему у меня выпадают волосы? Гормоны, лекарства и другие причины

Обзор

Волосы на щетке - это нормально: мы выпали. Но если у человека начинает выпадать необычное количество волос, это может быть поводом для беспокойства.

Обычно выпадение волос не оказывает большого влияния на вашу внешность или тепло, так как в вашей голове есть намного больше, чтобы восполнить ежедневную потерю. Но может быть более серьезная причина выпадения волос, когда вы начинаете видеть кожу головы или лысины.

Когда вы думаете о выпадении волос, вы можете думать о генетических факторах, таких как облысение по мужскому типу. Гормоны, проблемы с щитовидной железой и другие заболевания тоже могут вызвать выпадение волос.

Итак, каковы эти различные причины и как узнать, виноваты ли они в вашем чрезмерном линьке?

Возможно, одной из наиболее частых причин выпадения волос, связанных с гормонами, является проблема щитовидной железы. Как слишком много гормона щитовидной железы (гипертиреоз), так и слишком мало (гипотиреоз) может привести к выпадению волос.Лечение заболевания щитовидной железы часто может обратить вспять выпадение волос.

Дефицит цинка и железа - наиболее частые пищевые факторы, вызывающие выпадение волос. Но некоторые данные указывают на то, что причиной может быть низкое потребление следующих витаминов и питательных веществ:

Многие другие заболевания могут привести к аномальному облысению, в том числе:

Кожные заболевания, такие как псориаз и дерматит, могут возникать на коже головы и мешать рост волос. Такие инфекции, как стригущий лишай кожи головы и фолликулит, также могут вызывать выпадение волос.

Поиск причин и потенциальных методов лечения людьми, страдающими облысением, понятен. Исследования связали выпадение волос с понижением самооценки, проблемами с телом и повышенной тревожностью. Журнал Американской академии дерматологии рекомендует оценивать беспокойство и стресс при диагностике выпадения волос.

Многие из этих негенетических причин выпадения волос можно успешно вылечить, а также предотвратить и даже обратить вспять выпадение волос.

Поговорите со своим врачом о своих проблемах и возможных причинах выпадения волос.Они могут порекомендовать вам лечение, которое подходит именно вам.

.

Как остановить выпадение волос: почему мои волосы выпадают?

Во-первых, давайте развенчаем несколько мифов: мытье шампунем, расчесывать и сушить волосы полотенцем не вызывают их выпадения. «Люди связывают эти вещи с выпадением волос, потому что они видят, что волосы отпадают. Но причина не в этом », - говорит доктор Мелисса Пилианг, дерматолог клиники Кливленда. На самом деле, Пилианг говорит, что менее частое мытье шампунем может ухудшить ситуацию. «Это может привести к перхоти и воспалению кожи головы, что может усугубить выпадение волос», - говорит она.

Шляпы и хвостики тоже не любят. «Если хвостик носить так плотно, что он натягивает глаза, это может повредить волосы и привести к их ломкости», - признает Пилианг, добавляя, что тугая плетение, наращивание и плетение, дергающее небольшие группы волосяных фолликулов, также могут вызвать проблемы. . «Но, как правило, ношение" конского хвоста "или шляпы не вызывает выпадения волос, - говорит она.

Мужчины и женщины теряют волосы по разным и взаимосвязанным причинам, начиная от генетических факторов и заканчивая неправильным питанием.Адам Фридман, директор дерматологических исследований Медицинского колледжа Монтефиоре-Альберта Эйнштейна в Нью-Йорке. «Редко, когда выпадение волос вызвано чем-то одним, - говорит он.

Чтобы понять эти причины, полезно знать, как устроены ваши волосы. Волосы постоянно прорастают, растут и выпадают так же, как клетки кожи. По словам Фридмана, у парней со здоровыми волосами выпадает от 60 до 80 фолликулов в день, а у женщин - примерно 100.

Когда дело доходит до облысения по мужскому и женскому типу - наиболее распространенного типа облысения, - некоторые волосы со временем становятся все короче и короче и в конечном итоге вообще перестают расти.По словам Фридмана, это обычно является результатом генетической чувствительности к гормонам кожи. «У мужчин это больше всего видно на передней и боковых сторонах кожи головы», - объясняет он. «У женщин он более расположен в центре и рассредоточен». Фридман говорит, что это медленный процесс, на который могут уйти годы.

Для этих людей, как правило, работают препараты, блокирующие выработку кожных гормонов или предотвращающие выпадение волос, такие как миноксидил и финастерид, - говорит Фридман.Но оба лучше предотвращают выпадение волос, чем отращивают их заново. «Если вы лысеете и хотите лечить, вы часто мало что можете сделать», - говорит он. По этой причине вы обязательно должны обратиться к врачу, как только заметите проблему.

Плохое питание - еще один потенциальный фактор. Фридман говорит, что низкий уровень железа, витамина D, некоторых витаминов группы B и цинка связан с выпадением волос. По его словам, хотя обычно это не основная причина истончения гривы, недостаток питательных веществ или витаминов может усугубить проблему.Исправление диеты или прием добавок могут помочь, но часто это лишь часть многогранного решения.

Если во время душа появляются комочки или вы замечаете истончение всего через несколько недель или месяцев, скорее всего, вы имеете дело с другим распространенным заболеванием, которое называется острый телогеновый отток , - говорит Пилианг. Это быстрое выпадение волос - это, по сути, кратковременное ускорение нормального процесса выпадения волос.

Любое событие, которое подвергает ваше тело сильному стрессу - например, роды, операция или быстрая потеря веса - может привести к этой тревожной, клочковатой потере волос, которая, как правило, начинается через пару месяцев после события, - говорит Пилианг.Выпадение может длиться шесть месяцев и может привести к потере до 70% волос. Но обычно волосы отрастают снова, - объясняет она.

Существует множество других объяснений выпадения волос, включая инфекции кожи головы, воспалительные заболевания, такие как очаговая алопеция, или системные заболевания, такие как волчанка. Лечение широко варьируется и может включать комбинацию пероральных или местных лекарств, светотерапию, изменения в питании и меры по снижению стресса. «Чтобы собрать все кусочки пазла, вам действительно понадобится помощь специалиста», - говорит доктор.Лорел Шварц, дерматолог, практикующий в частной практике Филадельфийского института дерматологии.

Если вы испытываете раздражение, покраснение, шелушение или боль на коже, Шварц рекомендует как можно скорее обратиться к кому-нибудь, чтобы избежать таких рисков, как необратимая потеря волос и рубцы.

Еще один хороший совет: держитесь подальше от «чудодейственных» лекарств, которые продаются в Интернете или в ночных рекламных роликах по телевидению. Это не ответ. «Выпадение волос - это такой эмоционально заряженный опыт», - говорит Шварц.«А когда ты действительно расстроен, ты готов попробовать все». Время, потраченное на эксперименты с различными безрецептурными или рекламными продуктами, часто является потраченным зря временем (и деньгами).

Ваши волосы могут дать представление о том, что происходит в остальной части тела, говорит Шварц. «Если вы заметили проблему, обсудите ее с врачом, чтобы определить основную причину».

Получите наш информационный бюллетень о здоровье.Подпишитесь, чтобы получать последние новости о здоровье и науке, а также ответы на вопросы о здоровье и советы экспертов.

Спасибо!

Для вашей безопасности мы отправили письмо с подтверждением на указанный вами адрес. Щелкните ссылку, чтобы подтвердить подписку и начать получать наши информационные бюллетени.Если вы не получите подтверждение в течение 10 минут, проверьте папку со спамом.

Свяжитесь с нами по [email protected]

.

Почему у меня выпадают волосы? Причины и методы профилактики

Люди шутят о том, что они вырывают волосы, когда они находятся в состоянии стресса, но для многих женщин, столкнувшихся с реальным выпадением волос, это не повод для смеха.

Наблюдение за выпадением большого количества волос может расстраивать, удивлять и совершенно разочаровывать, особенно если это происходит внезапно. И, по данным Американской ассоциации по выпадению волос, женщины составляют 40 процентов тех, кто страдает выпадением волос в США.

Чтобы лечить или даже предотвратить выпадение волос, важно понять , почему выпадают волосы .СЕГОДНЯ обратился к экспертам, чтобы они с уверенностью объяснили, как бороться с выпадением волос.

Что вызывает выпадение волос у женщин?

Выпадение волос не происходит в одночасье. Обычно к этому приводит какой-то триггер.

«Существует множество причин выпадения волос, таких как гормональные проблемы, определенные типы укладки волос, которые могут со временем вызывать выпадение волос, системные заболевания, такие как проблемы с щитовидной железой, волчанка и другие», - сказал д-р Алан Паркс, советник -сертифицированный дерматолог и основатель DermWarehouse.

Экстремальный умственный или физический стресс (роды, операции и болезни), а также некоторые лекарства или недостаток питательных веществ также могут вызвать выпадение волос.

Связанные

Что такое алопеция?

Алопеция - это, по сути, модный медицинский термин для обозначения выпадения волос, и, как и при многих других состояниях, нет двух одинаковых типов алопеции. «Существует ряд различных типов алопеции, и они обычно характеризуются истончением или полной потерей волос», - сказал косметолог-дерматолог д-р.Седжал Шах из отдела дерматологии SmarterSkin в Нью-Йорке.

Хотя существует несколько типов выпадения волос, два наиболее распространенных - это андрогенная алопеция (выпадение волос по женскому типу) и телогеновая алопеция (чрезмерное ежедневное выпадение волос), по словам Анабель Кингсли, трихолога (эксперта по волосам и коже головы) Филипа Кингсли уход за волосами.

«Андрогенетическая алопеция - это медленное и прогрессирующее уменьшение объема волос», - сказал Кингсли. «Это происходит, когда у вас есть генетическая предрасположенность, из-за которой волосяные фолликулы на коже головы становятся чувствительными к нормальному уровню циркулирующих андрогенов (мужских гормонов).”

Другими словами, ваши волосяные фолликулы постепенно сжимаются и производят волосы, которые становятся немного тоньше и короче с каждым проходящим циклом роста волос. Несмотря на то, что этот тип выпадения волос в основном зависит от генов, Кингсли сказал, что на него также могут влиять другие факторы. Например, некоторые противозачаточные средства и заместительная гормональная терапия, влияющие на уровень гормонов, могут усугубить проблему, если уже существует генетическая предрасположенность к чувствительности фолликулов.

Телогеновый отток, с другой стороны, характеризуется чрезмерным ежедневным выпадением волос, когда женщины моют голову шампунем или расчесывают / укладывают волосы.Выпадение волос после триггерного события может занять 8–12 недель. «Это реактивная алопеция, вызванная внутренним расстройством», - сказал Кингсли. «Поскольку волосы не являются важной тканью, они очень чувствительны к колебаниям общего состояния здоровья».

Определенный дефицит витаминов - например, витамина D, железа и ферритина (накопленное железо), а также другие факторы, такие как экстремальная диета, проблемы с щитовидной железой и беременность (послеродовое выпадение волос), также могут вызывать телогеновый отток.

Гнездная алопеция, еще один тип алопеции, обычно диагностируемый дерматологами, представляет собой аутоиммунное заболевание, которым страдают до 6 человек.8 миллионов человек (примерно 3,5 миллиона женщин) в США. По сути, иммунная система ошибочно принимает нормальные клетки организма за чужеродных захватчиков и атакует эти клетки.

Чтобы определить это заболевание, дерматологи исследуют выпавшие волосы и посмотрят, похожи ли они на восклицательные знаки с прикрепленными луковицами, по словам Гэри Шервуда, директора по связям с общественностью Национального фонда Alopecia Areata.

«Они также исследуют кожу головы, чтобы увидеть, есть ли белые пятна там, где раньше были волосы», - сказал Шервуд.«Кроме того, они спросят, есть ли в семье история аутоиммунных заболеваний, поскольку это могло (но не всегда) играть роль».

У всех женщин выпадают волосы, но что вас беспокоит? Shutterstock

Нормально ли у меня выпадение волос?

Будь то расчесывание или мытье шампунем (или просто стоя, если честно), каждая женщина каждый день теряет немного волос. «В среднем женщины теряют 100 волос в день; некоторые люди теряют больше, а другие меньше», - сказал Шах.

Если в течение нескольких месяцев после стрессового события - например, смерти в семье или серьезной операции - выпадает немного больше волос, - это совершенно нормально и, по словам Паркса, обычно проходит. Тоже нормально? Усиленное выпадение волос зимой (из-за сушения кожи головы) или выпадение волос из-за расчесов и воспаления кожи головы. Этот тип проблемы можно легко решить с помощью таких продуктов, как Ducray Kertyol PSO Shampoo. Истончение волос по мере взросления - тоже нормально.

Итак, в какой момент нормальное облысение превращается в повод для беспокойства? Если вы теряете более 100 волос в день или обнаруживаете залысины на коже головы, вам, вероятно, следует проконсультироваться с дерматологом.

«Как правило, вы всегда должны сообщать врачу, если считаете, что с вашим телом или со здоровьем что-то не так. Если вы заметили залысины размером с мелкую монету, вам следует сообщить об этом своему врачу или дерматологу», - сказал Шервуд. .

.

Ваши волосы выпадают после окрашивания? Это вина красителя?

Я в депрессии.

И я плачу, как маленькая девочка.

Надеюсь, вы мне поможете.

На днях покрасила волосы краской марки Issue. Я впервые красила волосы сама.

Все было нормально 3 дня.

Но на четвертый день у меня волосы начали выпадать клочьями.

Каждый раз, когда я принимал душ, я терял ужасное количество волос.

Это досадно.

Боюсь облысеть.

Я еще молод.

Вопрос, который у вас есть, может ли краска вызывать выпадение волос?

Что я могу сделать, чтобы остановить выпадение волос?

Прошу вас помочь мне.

Энджи

Это письмо, которое я получил несколько дней назад.

Меня не впервые спрашивают, может ли краска для волос вызвать выпадение волос, поэтому мне показалось интересным написать статью на эту тему.

В этой статье я собираюсь помочь вам, , узнать, почему ваши волосы выпадают после того, как вы их покрасите.

А также мы увидим некоторые решения, чтобы остановить эту ужасную потерю волос.

Когда краска для волос вызывает выпадение волос?

Сколько раз вы красили волосы за последний месяц?

A- Один раз

B- Более одного раза

Если вы ответили «более одного раза», возможно, ваша потеря волос связана с этим.

Многие люди злоупотребляют красками для волос.

Однажды они красят волосы в один цвет.

На следующий день красят еще одну.

И так до тех пор, пока их бедные волосы не перестанут с этим мириться и не начнут выпадать.

Вы из тех, кто меняет цвет волос каждые два дня?

Итак, теперь вы знаете, почему у вас выпадают волосы.

Злоупотребление красителями может быть первой из возможных причин выпадения волос.Но есть и другие.

Позвольте задать вам второй вопрос, и я хочу, чтобы вы ответили мне честно.

Вы использовали красители хорошего качества каждый раз, когда красили волосы?

A- Есть

Б- №

Это очень просто.

Красители хорошего качества известных брендов.

Если вы купили дешевую краску, о которой никто не знает, возможно, это причина вашего выпадения волос.

Есть красители очень низкого качества.Эти красители содержат химические ингредиенты, токсичные для здоровья ваших волос. Со временем эти ингредиенты могут ослабить волосы и вызвать их выпадение.

До сих пор мы говорили о двух причинах, по которым у вас могут выпадать волосы.

  • Сначала злоупотребляют красителями.
  • Второе - это использование некачественных красителей.

Но есть третий фактор, который может вызвать выпадение волос и также связан с красителями. Плохое использование красителей.

Сегодня все красят волосы.

Это стильно.

Проблема в том, что многие люди красят волосы, не зная, что делают.

Это как если бы я построил дом, ни разу не коснувшись кирпича за всю свою жизнь.

Или если бы я летал на самолете, но никогда раньше в жизни не летал.

В любом случае.

Думаю, вы поняли.

То же самое и с красителями.

Многие люди красят волосы дома, но единственное, что они знают о краске для волос, - это то, что они знают о ядерной физике, а это ничего не значит.

Многие люди красят волосы и ничего об этом не знают.

  • Они не знают, как правильно подобрать цвет для своих волос
  • Они не знают, какие марки красителей хорошего качества, а какие плохого качества
  • Они не соблюдают шаги

Я не говорю, что никто не может красить волосы дома.

Если у вас есть необходимые знания, дерзайте. А если у вас нет необходимых знаний, то прежде всего найдите время, чтобы узнать то, чего вы не знаете, чтобы не подвергать опасности здоровье своих волос.

А теперь предположим, что вы не злоупотребляли краской для волос. Вы использовали красители хорошего качества. А вы покрасили волосы в профессиональном салоне, где за вашими волосами ухаживали…

Тогда почему, черт возьми, у тебя волосы выпадают?

Это то, что мы попытаемся открыть сегодня.

Почему после окрашивания волосы выпадают? 3 возможные причины

Волосы с чрезмерной обработкой

Если волосы чрезмерно обработаны, возможно, это причина их выпадения.

Что такое чрезмерно обработанные волосы?

Это волосы, которые сильно изнашиваются из-за неправильного обращения с продуктами или процедурами.

Многим женщинам не хватает места в ванной, чтобы хранить все средства, которые они наносят на волосы.

  • Шампуни
  • Кондиционеры
  • Маски
  • Тоники
  • Сыворотки
  • Гели
  • Масла

И этот список можно продолжить.

По какой-то причине они думают, что чем больше продуктов они используют или чем больше процедур они проводят, тем лучше будут выглядеть их волосы. По правде говоря, это не так.

Одновременное использование такого количества продуктов очень вредит вашим волосам.

Шампуни, кондиционеры и все продукты для волос сделаны из химических ингредиентов, которые оставляют остатки в волосах. Эти остатки накапливаются, влияя на здоровье волос, что может вызвать их выпадение.

В таких чрезмерно обработанных волосах нельзя напрямую винить краску. Хотя краска помогает нанести последний удар, правда в том, что раньше ваши волосы были нежными.

Не ухаживает за окрашенными волосами

Другая основная причина того, что ваши волосы могут выпадать, - это недостаточный уход за ними после окрашивания.

Это может вас удивить, но за окрашенными волосами нужно ухаживать. Почему?

Окрашенные волосы требуют ухода, поскольку они имеют тенденцию к высыханию.Таким образом, если вы не пользуетесь подходящими средствами по уходу, ваши волосы будут еще больше сохнуть, пока наконец не начнут ломаться и не выпадут.

Часто мы видим наши волосы на полу и нервничаем. Дело в том, что для того, чтобы эти волосы доходили до пола, они прошли долгий процесс носки.

Этот процесс ослабления становится еще хуже, если вы перешли от очень темного цвета к более светлому. Например, если ваш естественный цвет волос черный, и вы покрасили их в блондинку, это очень агрессивный процесс для ваших волос.

Чем сильнее изменение цвета, тем больше изнашиваются ваши плохие волосы.

Итак, теперь вы знаете. Если вы недавно покрасили волосы и недостаточно ухаживали за ними, это одна из возможных причин выпадения волос.

Выпадение волос перед окрашиванием

Если вы исключили все предыдущие причины, вполне вероятно, что выпадение волос произошло до окрашивания.

Многие люди окрашивают волосы, и через несколько дней у них начинают выпадать волосы, поэтому они приходят к выводу, что виноват краситель.Но это не всегда так. Краска не всегда вызывает выпадение волос.

Бывают случаи, когда выпадение волос происходит до окрашивания. Случается, что из-за внушений они думают, что причиной выпадения волос является краска для волос.

Если у вас выпадение волос еще до окрашивания волос, лучшее, что вы можете сделать, - это посетить дерматолога, чтобы он помог вам определить конкретную причину выпадения волос.

Я уверен, что вы знаете, что выпадение волос может быть вызвано множеством факторов.

  • Напряжение
  • Плохое питание
  • Генетическая алопеция
  • и т. Д.

Каждая из этих проблем решается по-своему. Вот почему так важно обратиться к врачу.

5 идей остановить эту страшную потерю волос

Если выпадение волос вызвано стрессом или плохим питанием, лучшее, что вы можете сделать, - это посетить дерматолога, чтобы он порекомендовал вам лучшее лечение.

Может быть, вам нужно улучшить качество и разнообразие еды, которую вы едите. Если вы в стрессе, вам нужно заняться йогой или какой-нибудь альтернативной терапией.

Если, согласно вышеизложенному, вы считаете, что выпадение волос определенно связано с краской, продолжайте читать.

Теперь я объясню несколько советов , чтобы остановить выпадение волос, вызванное краской.

1- Посетите салон красоты

Этот первый совет больше психологический, чем что-либо еще.

Реальность такова, что и без того ломкие волосы рано или поздно в конечном итоге выпадут. Мы мало что можем с этим поделать.

Я советую вам сходить в парикмахерскую, которой вы доверяете, и подстригите эти ломкие волосы. Если у вас сильное выпадение волос, вы можете попросить стилиста подобрать что-нибудь, что подходит вашему лицу.

2- Накормите волосы

Если волосы лопаются и выпадают, это потому, что они слабые.

Это неделя, потому что он потерял белки.Вот почему нам необходимо использовать продукты, дающие волосам протеин. Белки подобны пище для волос.

В каких продуктах есть белки?

Если вы предпочитаете домашние процедуры, вы можете сделать маску из яиц, бананов, оливкового масла, майонеза и авокадо. Все эти продукты богаты белками. Дело в том, что смешайте те, которые вам больше всего нравятся, и нанесите их на волосы.

Две важные вещи.

  • При нанесении смеси массируйте волосы и кожу головы, чтобы смесь хорошо проникла в волосы.
  • И позвольте смеси оставаться в волосах как можно дольше.

Вы также можете делать кондиционирующие процедуры с маслом арганы, маслом жожоба или любым другим маслом, которое помогает восстановить волокна волос. Помните, что для получения максимальной пользы важно на некоторое время оставить продукт в волосах. Идеально было бы тридцать минут.

3- Биотиновые добавки

Мы уже приступили к решению проблемы облысения извне.

Это не так уж и сложно, чтобы решить проблему изнутри, приняв добавку под названием биотин.

Биотин помогает укрепить слабые волосы.

Проверить биотин на Amazon

4- Мойте волосы как можно реже, используя обработанные средства для волос

Ограничьте стирку до нескольких раз в неделю.

Наверное, больше всего волос выпадает при мытье и расчесывании, верно?

Это потому, что каждый раз, когда вы моете волосы, вы добавляете в них все больше и больше химических остатков, которые содержит шампунь.

Вот почему вам нужно сократить количество еженедельных стирок до двух или трех, самое большее.

Какой шампунь использовать?

Рекомендую использовать шампуни, специально разработанные для окрашенных волос. Например, у Redken есть превосходный шампунь для окрашенных волос.

Шампунь Redken помогает сохранить интенсивность цвета, а также увлажняет волосы.

Проверьте шампунь на Amazon

5- Выбросьте утюг и фен в мусорную корзину

Я не думаю, что мне нужно много прояснять этот момент.

Сушить волосы феном, которые очень хрупкие, - все равно что пнуть кого-то, когда он опущен.

Вы бы ударили ногой человека, который потерял сознание на полу?

Надеюсь, что нет.

Тогда почему ты делаешь это со своими волосами?

Не нужно быть настолько экстремальным и выбрасывать инструменты для волос, но я рекомендую вам максимально ограничить их использование. Чем меньше вы их используете, тем лучше.

Выводы

Я начал эту статью с рассказа о девушке по имени Энджи.

Энджи написала мне электронное письмо, в котором рассказала, что очень обеспокоена тем, что у нее выпадают волосы.

В своем электронном письме она не сказала мне, что меняла цвет волос не менее 5 раз за последние месяцы.

Пять смен цвета за два месяца!

Это безумие.

В случаях, подобных болезни Энджи, очевидно, что выпадение волос связано со злоупотреблением красителями. В других случаях это не всегда так однозначно.

  • Я слышал случаи, когда женщины никогда не злоупотребляли красителями.
  • Они всегда красят волосы качественными красителями.
  • Красят волосы в профессиональных салонах, где ухаживают за волосами.
  • Все сделали правильно как в мануале написано.

Тем не менее, изо дня в день их волосы начинают выпадать из ниоткуда.

В этих случаях сложнее обвинить краску, и более вероятно, что выпадение волос связано с каким-то другим фактором, который мы описывали на протяжении всей статьи.

Я бы хотел узнать о вас больше

У вас выпадают волосы?

Вы думаете, что он выпадает из-за того, что вы покрасили волосы?

.

Смотрите также