Массаж головы от выпадения волос как правильно


Массаж кожи головы против выпадения волос

Последнее обновление: 21.10.2019

Густота и здоровье волос невозможны без интенсивного кровообращения в коже головы, которое способствует достаточному питанию волосяных луковиц.Бешеный ритм жизни в мегаполисах, оставляющее желать лучшего состояние окружающей среды, регулярные стрессы на работе, злоупотребление вредной пищей и алкоголем – все это приводит к снижению клеточного метаболизма и нормального притока крови к корням волос.

Если локоны страдают от нехватки питательных веществ, рано или поздно они начинают ломаться, сечься, а затем выпадать. Это связано с тем, что наша кровь, беспрерывно циркулирующая по сложной сети сосудов, выполняет функции курьера, доставляя витамины и микроэлементы к волосяным луковицам. Если доставлять нечего – то и адресат не получит вещества, необходимые для жизнедеятельности.


Массаж против алопеции

В комплекс мер профилактики и лечения алопеции (выпадения волос) в обязательном порядке включают массаж кожи головы. Ручное воздействие помогает снять головную боль и напряжение, активизировать кровообращение, улучшить питание корней волос. Конечно, без поддержки извне тут не обойтись: массаж необходимо проводить в комбинации с другими методами лечения.

Общие правила массажа кожи головы против выпадения волос

  1. Перед массажем необходимо тщательно вымыть руки и привести в порядок ногти – они не должны быть длинными и острыми, иначе вы рискуете травмировать кожные покровы.
  2. Массаж при выпадении волос проводят в тихом проветренном помещении в спокойной обстановке. Это позволяет отвлечься от посторонних мыслей и расслабиться.
  3. Перед тем как приступить к терапии, необходимо изучить правильную технику выполнения массажа головы. Потому что для борьбы с выпадением волос недостаточно хаотичных бессистемных движений пальцами.
  4. Массаж необходимо выполнять, следуя направлению роста волос.
  5. Выполнять массаж кожи головы можно сидя или лежа – важно, чтобы в выбранной позе было комфортно.

Тонкости массажа

Чтобы процедура была максимально эффективной и приятной, важно знать некоторые тонкости:

  • эфирные и растительные масла способствуют увлажнению кожи головы, благотворно влияют на волосяные луковицы, стимулируют клеточный метаболизм. Ароматерапия успокаивает «взвинченную» нервную систему и помогает бороться со стрессами.Для массажа головы прекрасно подходят масла иланг-иланга, лаванды, апельсина, бергамота.
  • Мягкий пилинг перед массажем способствует проникновению питательных веществ в глубокие слои эпидермиса, открывает поры, удаляет омертвевшие клетки кожи. В качестве домашнегоскраба можно использовать мелкую морскую соль, смешанную с водой. Мягкими круговыми движениями втирайте смесь в корни в течение 3-5 минут. Смойте проточной водой.
  • Продолжительный массаж головы с использованием масел провоцирует усиление работы сальных желез, поэтому рекомендуется проводить процедуру на ночь.

Противопоказания к массажу головы

Перед тем как приступить к процедуре массажа, ознакомьтесь с возможными противопоказаниями:

  • грибковые поражения кожных покровов;
  • заболевания кровеносной системы;
  • гипертония 2 или 3 степени;
  • открытые раны, ссадины или царапины на голове;
  • повышенная температура;
  • повышенное черепное давление.

Виды массажа головы против выпадения волос

Ручной массаж

Ручной массаж, пожалуй, самый действенный, а вместе с тем и самый необходимый для поврежденных и уставших волос.

Попробуйте классическую технику:

  1. Начните массаж с поглаживания лба, надбровных дуг и височной области легкими круговыми движениями– это активизирует венозный кровоток и поможет снять головную боль и напряжение.
  2. Далее двигайтесь к затылку по направлению роста волос:Не забывайте про теменную область: здесь сосредоточенно множество биологически активных точек.
  3. Продолжите спиралевидные растирания по краевой линии роста волос от висков к заушной раковине.

Еще один популярный и действенный вид ручной терапии – массаж по проборам: мягкими поглаживающими и круговыми движениями разминайте кожу головы по линии пробора спереди назад.

Легкое натяжение волос также способствует усилению кровообращения и притоку питательных веществ к корням волос. Для этого разделите волосы на несколько прядей и слегка потяните каждую, избегая рывковых движений. Однако, если выпадение волос достаточно сильное, лучше не прибегать к такой технике массажа.

Аромамассаж головы

Ароматные эфирные масла – это кладезь полезных веществ для красоты и молодости кожи и волос. Если вы предпочитаете ручной массаж, разнообразьте его неповторимыми ароматами иланг-иланга, пачули, розмарина. Благородные масла питают раздраженную кожу, стимулируют кровообращение, оказывают расслабляющее действие на нервную систему.

Массаж головы с эфирными маслами выполняется мягкими круговыми движениями, начиная с височной области к затылку.

Массаж кожи головы щеткой

При выпадении волосможно попробоватьмассаж щеткой из натуральных материалов: дерево, щетина, эбонит. Предварительно расчешите волосы, затем мягкими плавными движениями массируйте кожу по направлению от висков к затылку и от висков ко лбу. Попробуйте зигзагообразные движения.

Важно! Не давите щеткой слишком сильно: вы можете не только травмировать нежную кожу, но и спровоцировать выпадение ослабленных волос.

Массаж лазерной расческой

Крайне эффективен при выпадении волос массаж лазерной расческой. Это недорогое, но действенное изобретение заслужило признание экспертов в области ухода за волосами во всем мире.

Секрет чудо-расчески кроется в использовании энергии лазерных лучей, которая способствует синтезу белка в клетках и активизирует метаболизм. Вопреки предубеждениям, этот способ восстановления густоты шевелюры абсолютно безопасен, а воздействие лазерной энергии на внутренние органы достаточно изучено.

Массаж расческой Дарсонваля

Дарсонвализация уже многие годы применяется в косметологии для улучшения общего состояния волос и кожи. Воздействие переменного тока высокой частоты стимулирует интенсивное кровообращение в местах поредения волос, активизирует питание волосяных луковиц.

Расческа Дарсонваля – это небольшой аппарат, работающий от розетки, со стеклянной насадкой-электродом в виде расчески. В магазинах медицинской техники можно найти модель как для профессионального, так и для домашнего использования.

Процедура выполняется следующим образом: для первого раза установите минимальную мощность, чтобы кожа могла адаптироваться, «расчесывайте» волосы электродом ото лба к затылку в течение 10 минут. Курс терапии составляет 10-15 сеансов.

Как сделать массаж головы более эффективным?

В борьбе с выпадением волос все средства хороши, особенно если эффективность этих средств подтверждена авторитетными специалистами. Использование Сыворотки для роста волос ALERANA®позволит значительно повысить эффективность массажа и улучшить общее состояние волос и кожи головы.

Комплекс компонентов растительного происхождения усиливает кровообращение, улучшает питание волосяных луковиц и активизирует клеточный метаболизм. Регулярные процедуры массажа с использованием сыворотки предотвращают выпадение волос и преждевременное старение волосяных фолликулов.

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

Массаж против выпадения волос - простые секреты

Массаж — отличное средство в борьбе с
выпадением волос. Конечно, он не панацея. Но в сочетании с другими методами лечения облысения массаж головы способен дать удивительные результаты. Ведь он улучшает кровоснабжение волосяных фолликулов, тонизирует кожу головы, обеспечивает волосы оптимальным питанием и многократно усиливает действие любых лечебных средств.

Бесспорно, наилучший эффект дает обращение к профессиональному массажисту. Однако, научившись делать массаж головы для роста волос самостоятельно, вы окажете своей шевелюре огромную услугу. Читайте нашу инструкцию и выбирайте то, что подходит именно вам.

Массаж головы щеткой

При выпадении волос может помочь массаж щеткой, желательно сделанной из натуральных материалов — щетины, рога, дерева или эбонита. Круговыми поглаживающими движениями проводите по волосам по направлению от висков к макушке, затем от висков к области лба и затылка. Повторите то же самое, делая зигзагообразные движения несколько раз.

Массаж головы лазерной расческой

Отличный эффект при выпадении волос дает массаж головы лазерной расческой. Подробнее о том, как лазерная расческа укрепляет волосы, помогая им быстрее расти, активизирует питание корней, лечит кожу головы и стимулирует рост новых — здоровых, сильных и крепких — волос, вы можете почитать в этой статье.

Ручной массаж головы

Этот массаж усиливает приток крови к коже головы, а значит, корни волос смогут получить больше питательных веществ. Правую ладонь прижмите к правой стороне головы. Считая до пяти, с силой надавливайте ладонью на голову, а головой на ладонь. То же повторите и с левой стороной головы, областью затылка и лба. Такой массаж прекрасен тем, что его можно делать где угодно — даже во время работы или прогулки.

Аромамассаж головы

Возьмите каплю эфирного масла розмарина, кунжута или черного перца и втирайте круговыми движениями по направлению вниз. Вторую каплю нанесите на точку соединения черепа с шеей и массируйте голову по направлению ко лбу. В заключение тщательно массируйте голову, защипывая кожу пальцами.

Классический массаж кожи головы

Массировать голову можно как сидя, так и лежа. Главное, чтобы вам было комфортно. Сначала легкими круговыми движениями разотрите лоб, виски и затылок. Это улучшает кровоток в венозных сосудах. После этого можно приступать к массажу волосистой части головы.
Поглаживайте голову ото лба к затылку, от темени к ушным раковинам, от макушки вниз во все стороны. Специалисты подчеркивают: направление массажных движений обязательно должно соответствовать направлению роста волос! Массажные движения могут быть самыми разными. Голову можно гладить, растирать — прямолинейными, круговыми или спиралевидными движениями, прерывисто надавливать, постукивать пальцами, сдвигать, слегка растягивать или пощипывать кожу. Однако все эти приемы обязательно нужно чередовать с поглаживанием.
Продолжительность такого массажа — от 3 до 10 минут. После массажа головы специалисты советуют помассировать воротниковую область. Массаж завершите легкими успокаивающими поглаживаниями.

Кожу головы можно массировать, разделяя волосы на проборы. Приподняв прядь, поглаживайте, растирайте или разминайте кожу по пробору. Хорошо промассировав один пробор в течение 1-2 минут, беритесь за следующий. Расстояние между проборами должно быть около 2-3 сантиметров. Обычно такой массаж головы для роста волос продолжается около 20 минут.

Массаж кожи головы очень эффективен не только для роста волос. Он помогает справиться с сухой себореей и различными заболеваниями кожи головы.

Массаж шеи

Массаж головы при выпадении волос намного эффективнее в сочетании с массажем шеи, особенно ее задней поверхности. Даже самые простые массажные движения помогают избавиться от чрезмерного напряжения мышц, улучшает кровоснабжение головы, а значит, ваши волосы получат дополнительное питание и стимул для роста.

Кожа на шее очень нежная, поэтому все массажные движения должны быть очень бережными и аккуратными. Медики рекомендуют быть особенно осторожными при массировании передней поверхности шеи и области сонных артерий. Массировать шею нужно от 3 до 10 минут. Во время массажа не нужно задерживать дыхание. Массируем шею по направлению сверху вниз. Любые движения — растирание, разминание, надавливание и похлопывание — должны чередоваться с легким поглаживанием.

Массаж головы подогретым махровым полотенцем

Наклонитесь над ванной и энергично растирайте голову сухим махровым полотенцем. Предварительно подогрейте его на батарее или полотенцесушителе. Раз в неделю в кожу голову хорошо втирать слегка подогретое натуральное масло, например, оливковое или репейное. В них содержатся активные биологические компоненты, которые питают волосяные фолликулы, а значит, помогают предотвратить выпадение волос. После массажа закутайте голову теплым полотенцем и держите как минимум полчаса. После этого можно мыть волосы.

Массажные тонкости

Лучшее время для массажа — утром сразу после пробуждения или вечером перед сном. Перед массажем головы обязательно вымойте руки. Кстати, обратите внимание: ногти должны быть короткими, чтобы не повредить кожу.

Во время массажа постарайтесь расслабиться. Движения пальцев должны быть медленными и ритмичными. При массаже кожи головы очень хорошо использовать травяные отвары, эфирные масла и лечебные средства против выпадения волос.

Обратите внимание: массаж нельзя делать при повышенной температуре, если вы возбуждены или, наоборот, очень устали. Среди других противопоказаний — грибковые и гнойничковые заболевания кожи, экзема, гипертоническая болезнь второй-третьей степени, заболевания крови, воспаление лимфоузлов.

Популярные статьи о здоровье волос:

 





ЧИТАТЬ ЕЩЕ:

Массаж головы от выпадения волос: техники и методы

Польза для волос

Благодаря способности увеличивать приток крови к фолликулам, массаж для волос от выпадения при андрогенном облысении мужчин и женщин имеет много преимуществ. Действие трения, надавливания на кожу головы пальцами или специальными приспособлениями придаст волосам дополнительную силу и повысит прочность корней. Это также поможет расслабиться и уменьшить чувство стресса. Во время массажа температура кожи повышается, стимулируются кровеносные сосуды. Приток крови к волосяному фолликулу способствует усвоению питательных веществ, а именно их недостаток приводит к алопеции.

Легкие надавливания и похлопывания во время массажа способствуют расслаблению и помогают уменьшить стресс, что позволяет организму функционировать с повышенной эффективностью, и это, в свою очередь, усиливает прочность волосяных фолликулов.

Считается, что использование питательных масел во время массажа кожи головы от выпадения волос помогает их общему укреплению, а также устраняет перхоть, которая образуется из-за повышенной сухости эпидермиса.

Показания:

  • головная боль;
  • нарушение сна;
  • выпадение волос;
  • эмоциональная неустойчивость, стресс, депрессия;
  • судороги и мышечные спазмы;
  • перхоть, себорея;
  • чрезмерная сухость кожи и локонов;
  • секущиеся кончики.

Интересный эксперимент

Результаты рандомизированного семимесячного исследования эффективности ароматерапии при лечении людей с очагами алопеции были опубликованы в Архиве дерматологии в 1998 году. В эксперименте, проведенном врачами в Шотландии, участвовало восемьдесят шесть человек с диагностированной алопецией — состоянием, при котором волосы начинают выпадать с высокой интенсивностью.

Участники исследования были разделены на две группы. Первая, называемая активной, ежедневно посещала массажиста в течение семи месяцев. Эфирные масла лаванды, кедра, тимьяна и розмарина были использованы в качестве вспомогательных средств. Вторая, контрольная, посещала массаж только с маслом жожоба в течение аналогичного времени.

При подведении итогов, улучшение наблюдалось у 44% из 43 пациентов, составляющих активную группу и 15% из 41 участника контрольной. Результаты этого исследования показывают, что массаж с эфирными маслами является эффективным методом лечения алопеции.

Правила проведения и техники

Массаж для волос от сильного выпадения – комбинация различных ударов, точек давления и правильного позиционирования. Все эти аспекты играют очень важную роль для проведения процедуры, направленной на лечение алопеции и других проблем с волосами. Если вы собираетесь делать массаж самостоятельно, внимательно изучите видеоинструкцию и аккуратно повторите этапы процесса перед зеркалом.

Впервые делать массаж головы при алопеции для укрепления волос и решения медицинских проблем начали в Индии. Затем процедура стала пользоваться большой популярностью и распространилась по всему миру, постепенно видоизменяясь. Этим объясняется наличие огромного количества техник, каждая из которых имеет индивидуальные особенности и требования к проведению.

Ознакомьтесь с самыми простыми и действенными методиками массажа от алопеции.

Пальцевая

Основной метод массажа головы заключается в том, чтобы оказать правильное давление с помощью пальцев и ладоней. Делается она следующим образом:

  1. Налейте немного теплого масла в маленькую миску и окуните пальцы. Прикоснитесь к вискам и, слегка надавливая, начинайте массировать, постепенно двигаясь к макушке, затем к затылку и шее. Нащупайте седьмой позвонок и немного усильте воздействие.
  2. Каждые две минуты изменяйте направление кистей так, чтобы вы промассировали всю голову. Перемещайте пальцы вверх, а затем вниз, по часовой стрелке, а потом против.
  3. В различных методиках массажа головы давление делается по бокам и затылку. Процедура проводится костяшками — это движение позволяет мгновенно расслабиться.
  4. Чтобы эффект был полноценным, уделите внимание не только голове, но и ушам. Подавите, пощиплите мочку, пока не появится чувство жжения.
  5. Дальше переходите к бровям. Положите указательные пальцы в область у переносицы и надавливающими движениями массируйте по линии роста волос по направлению к вискам. Это также эффективный метод снятия стресса и головной боли.

В завершении процедуры закройте глаза и похлопывающими движениями пройдитесь по верхнему и нижнему векам.

Подергивания

Очень полезная методика, не требующая предварительной подготовки и дополнительных инструментов. Чтобы обеспечить прилив крови к волосяным фолликулам, разделите волосы на несколько тонких прядей и по очереди слегка подергайте каждую из них. Эту процедуру не рекомендуется проводить ежедневно – максимум 3 раза в неделю. После такого массажа нужно сделать питательную или восстанавливающую маску.

Расческой

Эта техника была известная еще нашим бабушкам. Проводить процедуру можно ежедневно, лучше перед отходом ко сну. Заключается она в мягком массаже с помощью специальной расчески — деревянной, предпочтительно из березы.

Движения очень простые: ото лба к затылку и наоборот. Так нужно сделать не меньше ста раз.

Полотенцем

Рекомендуется не только при выпадении волос, но и для стимуляции их роста. Для проведения процедуры нужно предварительно нагреть полотенце, а затем:

  • Наклонить голову.
  • Тереть на протяжении 2-3 минут до появления чувства жжения и покраснения кожи. Делать это нужно очень аккуратно, чтобы не травмировать эпидермис и локоны.
  • Повторять ежедневно.
  • Такой массаж можно делать как до, так и после мытья головы – он будет эффективной в любом случае.

С солью

  • Отличный вариант для укрепления ослабленных волос и стимуляции их роста. Рекомендуется делать с использованием мелкой морской соли. Последовательность процедуры, следующая:
  • слегка смочите пряди теплой водой;
  • промокните волосы сухим полотенцем;
  • посыпьте кожу головы солью так, чтобы она покрывала всю поверхность;
  • аккуратно массируйте в течение 10 минут, движения в произвольном порядке;
  • после окончания процедуры тщательно помойте голову.

Для усиления эффекта рекомендуем пользоваться специальными средствами по уходу, предназначенными для вашего типа волос. Если вы будете делать это каждый раз после массажа, удвоите конечный результат.

Массажеры

Если вы не уверены в возможности провести процедуру руками, можете воспользоваться специальными приспособлениями. Современный рынок предлагает большое многообразие инструментов для массажа головы, среди которых самыми популярными являются следующие:

  • «Дикобраз» – решает проблему медленного роста и выпадения.
  • «Мурашка» – улучшает кровоток, стимулирует работу внутренних систем и органов.
  • Аппарат Dream-1180 – обеспечивает комплексное воздействие и решает не только косметические, но и медицинские проблемы.

Перечисленные массажеры имеют различную конструкцию и принцип действия, а также стоимость. К примеру, «Дикобраз» напоминает аппликатор Ляпко, выполнен из эластичного полимера и оснащен длинными тонкими зубцами. При их контакте с кожей головы осуществляется точечное действие.

«Мурашка» представляет собой конструкцию, напоминающую обычный венчик. Длинные металлические зубчики обхватывают голову и при движении вверх-вниз или в стороны расслабляет и снимает напряжение.

Массажный аппарат Dream-1180 оказывает комплексное воздействие, в том числе – устраняет болевые ощущения в области шеи. Работает в 4-х режимах и имеет много положительных отзывов.

Как выбрать соль

Процедуру можно проводить с помощью обычной поваренной или морской соли. Выбирая второй вариант, отдавайте предпочтение той, что не содержит ароматизаторов и добавок, поскольку лишнее химическое воздействие может усугубить, а не улучшить ситуацию.

Также обращайте внимание на размер крупинок – они должны быть мелкими, чтобы не повредить нежную кожу головы.

Результаты:

  • Массаж головы считается очень эффективным снятием напряжения. Он помогает расслабить мышцы плеч, шеи и даже спины.
  • Известно также, что процедура облегчает как хронические, так и острые головные боли.
  • Правильно выбранная техника окажет омолаживающее действие на клетки мозга.
  • Стимуляция выработки секрета, выполняющего защитную функцию.
  • Усиление кровообращения в области головы и шеи.
  • Предотвращение чрезмерного выпадения волос и сечения.
  • Стимуляция роста новых локонов и добавление жизненной силы существующим.
  • Защита прядей от вредного воздействия определенных элементов: солнца, влаги и ветра.
  • Эффективное снятие стресса.

Вывод

Помимо снятия стресса и напряжения, есть несколько иных преимуществ, которыми обладает массаж головы. Различные техники процедуры используют во всем мире для борьбы с алопецией и другими проблемами, связанными с волосами.

Шотландские специалисты провели исследование, в результате которого было доказано положительное действие массажа головы с использованием различных ароматических масел. Однако, чтобы эффект был выраженным и очевидным, нужно правильно подбирать методику и проводить процедуру не реже одного.

Как правильно делать массаж головы для роста волос и от выпадения

Красивые и ухоженные волосы – украшение женщины. Случается, что по ряду причин, будь то стресс, плохое питание или экология, от густой когда-то копны остаются лишь воспоминания и приходится искать доступное и эффективное средство для лечения волос. Актуальны процедуры по восстановлению в зимний период – сухость, мороз, недостаток природных витаминов не лучшим образом сказываются на здоровье. А сколько модниц любят ходить без шапок, убивая свои волосы! В поисках лучшего средства можно выпить гору витаминов и БАДов, но по-настоящему расшевелить спящие луковицы и наладить кровообращение может только массаж.

Преимущества массажа

💆Массаж – процедура, любимая многими. А массаж головы — это не только приятные ощущения, но и польза, поскольку во время процедуры:

  • тонизируются мышцы;
  • ткани и клетки обогащаются кислородом;
  • активизируется работа сальных и потовых желез, что позволяет шлакам и продуктам распада покинуть организм;
  • укрепляются фолликулы;
  • кровообращение усиливается, питая луковицы и останавливая выпадение волос;
  • удаляются отмершие клетки кожи.

Классический массаж

Массаж головы в целях укрепления волос и профилактики выпадения проводят пациенту,который сидит или лежит. Немаловажный фактор во время проведения процедуры –это настрой: тот, кому делают массаж, должен быть расслабленным. Сразу приступать непосредственно к корням волос не стоит: начните с растирания ушных мочек,надбровной зоны, помассируйте затылок – немного разогрейте ткани, прежде чем переходить к активным действиям. Классический массаж подразумевает собой использование таких классических приемов, как:

  • поглаживание – легкие движения от лба к затылку, от затылка к ушам и вниз; принципиально важно, чтобы движения повторяли линии роста волос:
  • растирание – чуть больше усилий, чем при поглаживании, движения снизу вверх, от нижней линии роста волос до макушки;
  • разминание – производится путем сдвижения и раздвижения мягких тканей;
  • потягивание – прием, при котором специалист во время массажа головы захватывает несколько прядей волос и  тянет их; важно делать это без фанатизма и очень аккуратно, а пряди брать поближе к корням;
  • поколачивание – похлопывающие движения в течение 5-7 минут;
  • вибрация – пунктирующие движения от лба.

Заканчивают массаж головы, как правило, массажем шеи,выполняя вышеперечисленные движения сверху вниз.

Массаж с эфирными маслами

Ароматические масла активно применяются в СПА-индустрии благодаря расслабляющему и успокаивающему эффекту. У каждого массажиста есть на вооружении пара-тройка масел, которые особенно нравятся клиентам. Но эфирные масла – это не только приятные запахи и ощущения, это еще и польза, поскольку их использование стимулирует рост волос,  способствует лечению секущихся концов и устранению сухости.

🛑 Будьте бдительны: некоторые компоненты масел могут являться аллергенами, поэтому перед их применением необходимо провести тест на коже за ухом или на сгибе локтя.

Эфирное масло концентрировано и может спровоцировать ожог кожных покровов, поэтому его применяют только в качестве дополнения к массажному средству (или маслу). На 1 столовую ложку масла (к примеру, оливкового или детского) добавляют 1-2 капли эфирного и долго втирают в кожу, двигаясь от лба к макушке. Масло можно смыть сразу после массажа, но, если время позволяет,рекомендуется обернуть голову теплым полотенцем на пару часов.

Очень полезно во время массажа головы тянуть волосы– делать эту нужно осторожно, не доставляя неприятных ощущений. После потягивания всех волос, прядь за прядью, по голове должно разлиться тепло

Обратите внимание, что не всякое эфирное масло подойдет для массажа. Наиболее подходящими маслами для массажа волос и кожи головы считаются миндальное, лимонное, ромашковое, масла чайного дерева и японской мяты. Противопоказано проводить процедуру при повышенном давлении, высыпаниях, травмах головы, экземе.

Массаж с солью

Массаж головы с солью проводится не только в качестве профилактики выпадения волос, но и для ускорения их роста. 2 столовые ложки пищевой соли без сторонних добавок разводят 2 ложками теплой воды. Смесь равномерно распределяют по корням чистых влажных волос и массируют голову на протяжении 10-15 минут или до чувства легкого жжения или пощипывания, а затем смывают водой. Вода обязательно должна быть теплой – горячая может травмировать волосы и кожу, а холодная спровоцирует сужение сосудов и сведет все усилия на нет.

Сияющие роскошные волосы за 4 недели!

Со средством по уходу за волосами на растительной основе
PLATINUS V ПОЛНОЕ восстановление роста волос
- в 100% случаев!

Подробнее

Соль отшелушивает старые клетки, как скраб, улучшает кровообращение и питание волосяных луковиц.Обладательницам тонкой и нежной кожи агрессивное воздействие соли можно смягчить, добавив в маску яйцо (для сухих волос), кефиром (для жирных) или медом с коньяком (для роста) – в этих случаях рекомендуется походить с маской до 20 минут.

Массаж с помощью расчески

🙌Массаж импульсивной расческой назначается при облысении, нарушении роста волос, проблемах с кожей головы. Для его проведения необходимо:

  • избавиться от всех предметов, фиксирующих волосы – резинок, заколок, ободков;
  • расправить волосы;
  • сесть удобно, постараться расслабиться;
  • выставить на расческе необходимые параметры;
  • расчесывать волосы постепенно, прядь за прядью.

Правильный массаж головы расческой для роста волос проводится при полной уверенности в исправности прибора и только на просохших после мытья волосах во избежание замыкания. Такой массаж головы простимулирует рост и укрепление структуры волос, но делать его нужно правильно: начинать массаж такой расческой следует с минимальных показателей, постепенно увеличивая мощность, против роста волос. Процедуру рекомендуется повторять каждый день в течение 10 минут.

Массаж головы во время мытья волос

Прежде, чем приступать к мытью головы, волосы нужно расчесать. Чем дольше вы будете это делать, тем лучше. После расчесывания намочите волосы теплой водой и равномерно распределите шампунь по макушке,бокам и затылку. Предпочтение стоит отдавать шампуням, подходящим вашему типу волос, без отдушек и сульфатов, в идеале – детским. Ни в коем случае не выбирайте шампунь с пометкой “для все типов волос” – содержание в них вредных химических элементов на порядок выше, чем в других.

Массаж во время мытья волос нужно проводить подушечками пальцев – ни в коем случае не скребите ногтями: это может травмировать кожу и волосы. Круговыми движениями промассируйте кожу головы по направлению роста волос, затем смойте шампунь и повторите процедуру еще раз.Голову всегда нужно мыть дважды: сперва смыть грязь и отмершие клетки, затем непосредственно очистить волосы и кожу.

Такой вид массажа противопоказан людям с высыпаниями на волосистой части головы, так как может только усугубить ситуацию. Людям с жирной кожей головы массаж рекомендуется повторять не чаще 1 раза в неделю:приток крови к луковицам стимулирует и работу сальных желез, из-за чего голова будет выглядеть грязной.

Самомассаж головы в домашних условиях

Для того, чтобы ощутить всю пользу массажа головы для роста волос, необязательно идти к профессиональному массажисту. Всю прелесть и пользу массажа головы для волос можно ощутить, делая его самостоятельно – тем более, что, при соблюдении всех рекомендаций, это совсем несложно. Самомассаж головы “разгоняет” кровообращение и положительно влияет на густоту волос и их внешний вид. Оговоримся, что самомассаж противопоказан, если на руках и теле имеются кожные заболевания или высыпания.

Перед тем, как приступить к массажу, позаботьтесь о руках: они должны быть чистыми, с аккуратно постриженными ногтями и обязательно теплыми – холод провоцирует напряжение мышц. Важно, чтобы руки легко шли по массажируемой области, если руки сильно потеют, рекомендуется протереть их 1% раствором формальдегида.

Массаж головы для стимуляции роста волос выполняется стоя или сидя, завершают и начинают процедуру всегда легким поглаживанием с минимальным нажатием. Наиболее благоприятное время проведения массажа головы для восстановления и стимуляции роста волос– после ванных процедур, когда волосы подсохли, но еще остались влажными.Включите любимую музыку, примите удобную позу. Помните: массаж – это, в первую очередь, расслабление и исключение негатива.

Не переходите сразу к корням – начните с массирующих движений в области лба, висков, за ушами. Старайтесь все делать медленно и плавно – получайте удовольствие от процесса. Массировать надо только по направлению роста волос, т.е. сверху вниз. Техника вовремя массажа головы для стимуляции роста волос такая же, как и во время классического массажа: поглаживание – растирание – поколачивание –потягивание – вибрация – и снова поглаживание. Уверенными, но аккуратными движениями промассируйте кожу, потяните волосы, прядь за прядью — почувствуйте, как к голове приливает тепло. Напоследок уделите внимание шее, плечам. Регулярный самомассаж значительно улучшит самочувствие и настрой, а волосы преобразит просто до неузнаваемости.

Помимо традиционного массажа, улучшить кровоток можно и с помощью вспомогательных средств – к примеру, антистресса-мурашки. Преимуществ у нее масса: недорогая, доступная,эффективная. Не говоря уже о том, насколько приятен такой массаж (особенно,если вам его делает кто-нибудь другой). Для видимых результатов достаточно 5 минут в день.

Часто задаваемые вопросы

Почему во время массажа головы выпадают волосы? 

Очень многие после и во время процедур массажа головы, жалуются на то, что после массажа головы выпадает много волос. Спешим вас успокоить: это абсолютно нормально. Если вы не болеете и нормально питаетесь, норма выпавших за день волос будет колебаться в пределах 100. Массаж не только простимулирует рост новых волосков, но и поможет организму избавиться от ороговевших клеток и мертвых волос.

Помогает ли массаж головы от выпадения волос?

Конечно! Массаж кожи головы является едва ли не самым эффективным и самым приятным натуральным способом против выпадения волос. Массирование поверхности головы подушечками пальцев стимулирует прилив крови и питательных веществ к лимфам,насыщая клетки кислородом и питанием. В случае если медицинских противопоказаний по массажу головы нет, это, однозначно, станет самым приятным методом борьбы с выпадением. Помимо этого, массаж головы применяется для роста и укрепления волос –т.е., помимо “оживления” старых, способствует росту новых.

Если делать массаж головы, волосы вырастут быстрее? 

Да. Стимуляция кровотока способна увеличить скорость роста волос – по сравнению с тем периодом, когда вы не делали массаж. 

Как от массажа головы быстро растут волосы?

Разминание кожи головы подушечками пальцев провоцирует приток крови и кислорода в указанное место.Волосяные луковицы и клетки вокруг них получают достаточное и даже (в хорошем смысле слова) избыточное питание, что положительно сказывается на росте волос. 

Помогает ли массаж головы для роста волос?

Безусловно! Польза массажа головы для роста волос неоспорима. Приток крови не только снабжает кислородом активные фолликулы, но и пробуждает спящие, что гарантирует рост новых волос. 

🥗 Чтобы волосы лучше росли необходимо правильно питаться, читайте про самые полезные продукты для роста волос.

🌶️ Топ рецептов эффективных масок с красным перцом.

Видео массаж головы.

Отзывы

Помог ли вам массаж головы для роста волос?

Техника трихологического массажа от выпадения волос

Трихологический массаж волосистой части головы от выпадения волос

В России трихология является частью дерматокосметологии. Эта наука изучает строение и форму волос, жизненные процессы, происходящие внутри волоса. Для лечения кожи головы врачи-трихологи используют средства народной медицины, лекарственные препараты и массажную терапию. Поскольку массаж относится также и к физиотерапевтическим процедурам, то он имеет свои показания и противопоказания.

Эффект от массажа

Основная задача массажа — стимулирование волосяных луковиц, которое приводит к росту волос. Назначают его обычно при обильном выпадении волос, которое провоцируется причинами двух групп. К первой относят внешние факторы: частое окрашивание и использование некачественных красок, действие химических препаратов для завивки и применение фена, утюжков и плоек для волос.

Ко внутренним причинам относят неправильный обмен веществ, стрессы, послеродовой период, заболевания иммунной системы, грибковые инфекции, шейный остеохондроз, гормональные сбои и неправильное питание. Прием антибиотиков и сильных медикаментов, восстановление после заболеваний и травм часто сопровождается выпадением волос.

Сеансы массажа способны не только замедлить начавшееся облысение, но и повысить густоту волос, избавить от перхоти.

Эффективна терапия при заболеваниях кровеносных сосудов головного мозга, мигренях, пониженном АД и бессоннице, при заболеваниях органов дыхания и ЖКТ. Массажное воздействие на кожу головы приводит к устранению спазмов соединительных тканей. Улучшается мозговая активность и внимательность, повышается общий тонус.

Механизм влияния на организм

Трихологический массаж эффективен за счет улучшения кровообращения и лимфотока. Механическое воздействие на кожу головы стимулирует работу сальных желез и пробуждает волосяные луковицы. Во время проработки удаляются отмершие клетки эпидермиса, происходит расслабление кожи и насыщение клеток кислородом и питательными веществами. Лимфа проходит по сосудам свободно, избавляя ткани от продуктов переработки, излишков жидкости и токсинов.

Стимуляция нервных окончаний приводит к образованию множественных импульсов, идущих в головной мозг. Это провоцирует выработку гормонов, в т.ч. и гормонов радости, удовольствия, счастья. Происходит расслабление нервной системы, уходят негативные эмоции и чувство тревожности. Одновременно запускаются процессы естественной регенерации тканей, что оказывает омоложивающий эффект на весь организм.

Показания и противопоказания

Массаж волосяной части головы рекомендован не только как средства профилактика и восстановления волос, но и для устранения многих заболеваний кожи. Он показан при:

  • Зуде, сухой коже и частых раздражениях;
  • Отеках;
  • Тромбозе;
  • При травмах и заболеваниях опорно-двигательного аппарата;
  • Сонливости и апатии;
  • Мышечных судорагах и спазмах;
  • Легочной недостаточности;
  • Болях в мышцах;
  • Стрессах, депрессии;
  • Эмоциональном истощении и хронической усталости;
  • Нарушенном кровообращении;
  • Мигренях и болях головы, сопровождающихся рвотой, тошнотой, обмороками.

Не проводят массаж если:

  • На коже имеются открытые раны, ссадины, гематомы;
  • Диагностирована гипертония;
  • Имеются инфекционные заболевания;
  • Увеличены затылочные и подчелюстные лимфоузлы;
  • Имеются хронические болезни сердца.

Массаж головы против выпадения волос не рекомендован для проведения при жирном типе волос, поскольку он активирует сальные железы.

Массажные приемы и техники

Основные массажные приемы — это поглаживания и растирания, похлопывания, вибрирующие и надавливающие движения. Массирование волос начинают и заканчивают легкими поглаживаниями. Это подготавливает, а потом и расслабляет кожу головы, снимает напряжение, улучшает кровообращение.

Для выполнения круговых движений большой палец ставят на макушку, а остальные — вокруг. Подушечки пальцев с усилением давят на кожный покров. Массируя шевелюру этим способом массажист активирует работу сальных желез и улучшает дыхание кожи.

Надавливание и вибрационное воздействие должно выполняться с усилением и послаблением. Проводят их по массажным линиям начиная от области роста волос:

  • В направлении от лба к теменной области;
  • От висков к затылку;
  • От ушей к теменной области.

Данные приемы подходят и для самомассажа головы. Поглаживающие движения должны быть нежными — их сила и интенсивность возрастает со временем. После переходят к растиранию кожи всеми пальцами. Направление движений может быть зигзагообразным или круговым, спиралеобразным. Щипцеобразные разминания — это захват и оттягивание небольших участков кожи вместе с волосами. Далее делают разминающие движения, а в конце — похлопывания фалангами пальцев и медленное поглаживание.

Техника для роста волос

Процедура занимает время от 20 до 30 минут, а каждый прием — от 2 до 5 минут. Массаж следует проводить на сухой коже или после нанесения восстанавливающих средств. Техника улучшает приток крови к массируемой части головы, поэтому рекомендуется проводить ее не менее, чем за 2 часа до сна. В комплексе предусмотрено и выполнение массажа лица.

Начинать массажное воздействие на голову нужно с расслабляющих движений. Массажист выполняет поглаживание ладонью по прямым линиям от центральной точки лба в стороны к вискам и от верхней части лба к бровям. Прием повторяют волнообразными движениями с большим нажатием. Для пробуждения спящих клеток нужно аккуратно растереть надбровные дуги, после чего переходят к разминанию. Разминание щипцеобразное проводят подушечками пальцев сначала в левую, а затем и в правую сторону. Воздействуют на виски, точку перед ухом и за ним, на центральную точку затылка и в ямочку на затылке, под мочками ушей. По этим же точкам проводят усиленное надавливание и вибрации легких похлопываний.

При выполнении массажа внимание уделяют легким круговым движениями по энергетическим линиям:

  • С середины лба — к макушке;
  • С точки у конца бровей — к макушке;
  • От середины ушей — к макушке;
  • От затылочной ямки — к макушке.

Завершают сеанс волнообразными поглаживаниями от линии бровей по всей голове и до шеи.

Техника для открытых участков кожи

Метод обычно используется в клиниках. Массажист расческой создает пробор и ладонями обеих рук делает легкие поглаживания. Он проходит ото лба к области затылка и от средней линии в стороны 3-5 раз. Затем упражнение повторяется, но с заметным усилением. Далее производится щипцеобразное растирание, прямолинейное или круговое. Делают его указательными и средними пальцами. Движениями массажисты стимулируют нервные окончания, пробуждают волосяные луковицы.

Затем делают обхватывающее движение, при котором пальцы сжимают и сдвигают кожу. Этот прием затрагивает основные мышцы, улучшает движение крови и работу сальных желез. Прерывистыми похлопываниями проходят по пробору и по обе стороны от него. В конце сеанса производится поглаживание всей поверхности головы.

Техника точечного массажа

Она направлена на пробуждение и активацию волосяных луковиц. Однако основной прием техники точечного массажа подходит и для применения в воротниковой зоне при боли, спазмах, блоках или усталости. Пальцы обеих рук устанавливают на линии роста волос так, чтобы они были обращены к макушке (если прорабатывается воротниковая зона — пальцы ставят по обе стороны от позвоночника). Сильно надавить на точки на коже и выдержать давление от 2 до 5 секунд. Расслабить, передвинуть на сантиметр вперед, повторить надавливание. Таким способом проходят всю поверхность головы или шеи, а повторяют комплекс от 2 до 4 раз.

Проводят точечный массаж от выпадения волос в два этапа. Подготовительный начинают с легких поглаживаний кожи головы по направлению роста волос. Массажист проводит круговые движения с небольшим усилением для стимуляции кровообращения и лимфотока. Затем одну ладонь кладут на линию роста волос, вторую — на затылок. Медленно руки начинают продвигать друг к другу.

Следующий прием — растирания круговыми и прямолинейными движениями. Делают их от поверхности плеча по задней части шее к затылку, по всей поверхности головы, со стороны ушной раковины к макушке. После этого переходят к подтягиванию: небольшую прядь натягивают до появления болевого ощущения и отпускают. Прием повторяют несколько раз.

Похлопывания выполняют ладонной поверхностью кистей, фалангами пальцев и даже ребром ладоней. Вибрационные движения делают в 2 направлениях: от макушки вниз ко лбу и от макушки к шее. Можно также пройти похлопываниями от виска к виску через лоб.

Массаж расческой

Самый простой и доступный метод стимулирования роста волос. Для его проведения используют расческу или гребешок, выполненный из дерева. Расчесывать расческой волосы нужно от висков к затылку в течение 3-7 минут.

Дерево — благородный материал, имеющий свои вибрации. Оно улучшает кровообращение, очищает кожу головы и волосы от загрязнений, жира, бактерий, придает блеск волосам.

С какой частотой применять

Средний сеанс массажа занимает от 5 (при использовании расчески) до 30 минут. Если нет противопоказаний, то сеансы самомассажа можно проводить ежедневно. Для поддержания здоровья кожи головы и волос достаточно 2-3 процедур в неделю.

Профессиональный лечебный массаж выполняется по указанию врача. Длительность курса зависит от показаний, состояния кожи головы и общего состояния пациента. Однако в неделю рекомендуют проводить не более 2 сеансов.

Распространенные ошибки

По всем видам трихологического массажа разработаны методические указания, но даже их соблюдение приводит к ошибкам. К наиболее часто встречающимся ошибкам относят:

  • Интенсивность движения с первых минут сеанса. Начинать воздействие на голову нужно с мягких и нежных поглаживаний;
  • Разведение пальцев. Во время проработки все пальцы должны плотно соприкасаться друг с другом и с поверхностью головы.
  • Разводить и поднимать пальцы можно, если есть дополнительные указания;
  • Быстрые и резкие растирания. Этот прием выполняется только прямыми пальцами, а движения должны быть интенсивными, но не быстрыми;
  • Похлопывание при зажатых мышцах шеи, лица или головы.

Массаж головы выполняют не только при активном выпадении волос. Эта приятная процедура позволит избавиться от бессонницы, симптомов усталости после насыщенного дня и снимет напряжение с мышц спины и шеи. Косметический эффект от сеансов — улучшение состояния волос, повышение их густоты, избавление от перхоти, секущихся концов, ломкости и тусклости. Регулярные процедуры позволят ускорить рост волос, подарят им блеск и жизненную силу. Проводить сеансы можно и дома — техника выполнения массажа простая, а при соблюдении всех рекомендаций первые положительные перемены можно заметить уже через 10-14 процедур.

Что делать при выпадении волос: народные средства, техники массажа головы, физиотерапевтические процедуры

Из этой статьи вы узнаете:

  • Что делать при выпадении волос
  • Какую маску делать от выпадения волос
  • Какими народными средствами пользоваться от выпадения волос
  • Как делать массаж головы от выпадения волос

Красивые волосы испокон веков считаются одним из главных украшений женщины. Но статистика неумолимо говорит о том, что каждая третья представительница прекрасного пола страдает от проблемы их выпадения в тот или иной период своей жизни. О том, что делать при выпадении волос, мы расскажем вам в нашей статье.

Причины выпадения волос

Каковы причины выпадения волос и что при этом делать? Факторы, которые становятся основой проблем с волосами, могут быть весьма разнообразными. Это:

  • Последствия перенесенных стрессов.

Постоянные стрессы на работе и дома, недосып или серьезные физические нагрузки приводят к тому, что сосуды кожи головы сильно сужаются, кровоснабжение заметно ослабевает, и волосы начинают выпадать. Что делать, если выпадение волос происходит вследствие стресса? Конечно, если такие ситуации носят единичный характер, то ничего страшного не произойдет, а вот если неприятности перешли в «хроническую» форму, то необходимо искать их причину и незамедлительно от нее избавляться.

  • Недостаточный иммунитет.

Многие женщины сталкивались с такой проблемой после родов или во время кормления грудью. О причинах выпадения волос после родов, а также о том, что при этом делать, вы узнаете ниже. Помимо этого, способствовать облысению также могут частые простудные или более серьезные заболевания.

Рекомендуем к прочтению:

  • Неправильный выбор шампуня.

От того, насколько правильно подобран шампунь, зависит состояние вашей шевелюры. В современных средствах по уходу за кожей головы и локонами содержатся химические вещества, которые могут стать причиной выпадения волос.

  • Нехватка в организме железа и других полезных микроэлементов и витаминов.

Дефицит важных для состояния волос веществ у женщин может возникнуть вследствие менструации или злоупотребления различными новомодными диетами. Постоянное голодание вызывает анемию, сонливость и общую слабость в организме. Это сигнал того, что не хватает железа. В таких случаях необходимо пропивать комплексы витаминов.

  • Инфекционные заболевания.

Дерматит или себорея приводят к выпадению волос. Причинами могут являться различные внешние возбудители, а также внутреннее состояние организма. К примеру, аллергические реакции.

  • Нарушения на гормональном уровне.

Для женщин избыток тестостерона может привести к нарушению баланса в гормональной системе. Обычно это случается в период начала половой жизни, беременности или после родов, в период менопаузы. Что делать при гормональном выпадении волос, мы расскажем далее в нашей статье.

  • Окрашивание волос и использование электрических приборов.

Аммиак разрушает структуру волоса, после окрашивания локоны становятся тусклыми, безжизненными, начинают выпадать.

  • Сердечно-сосудистые заболевания, остеохондроз или избыток кофеина.

Под влиянием кофеинсодержащих напитков и вышеуказанных заболеваний сосуды резко сужаются, что негативно влияет на состояние кожи головы.

  • Влияние загрязненной окружающей среды.

Загрязненный воздух, повышенный уровень радиационного фона, различные осадки – все эти факторы оказывают влияние не только на состояние кожи головы, но и здоровья в целом.

  • Дисбаланс в работе щитовидной железы.

Что делать при сильном выпадении волос

Чтобы понять, что представляет собой сильное выпадение волос, или алопеция, нужно разобраться в том, как происходит этот процесс.

Вообще, выпадение волос – это норма, иногда выпадает больше, иногда меньше, в среднем 60–100 волос/день. Наиболее интенсивным этот процесс становится зимой, осенью и весной. В это время в организм недостаточно поступают полезные вещества и необходимые витамины, а также локоны электризуются, пушатся, становятся сухими, ломкими и непослушными.

Кроме того, волосы постоянно обновляются – как только в волосяном фолликуле созревает новый волосок, он как бы выталкивает старый, и происходит естественная процедура выпадения.

Когда ситуация становится критичной, это трудно не заметить. Вы можете увидеть большое количество волос на подушке или расческе, а также обратить внимание на их повышенную потерю в течение дня.

Признаки сильного выпадения:

  • на коже головы появилось раздражение, мелкие ранки или иные повреждения;
  • волосы в большом количестве можно заметить на самой ванне после купания, а также при высушивании головы на полу в ванной комнате;
  • на расческе остается ощутимый пучок;
  • волоски выпадают не по одному, а целыми прядками;
  • резко сократился объем шевелюры;
  • поредение волос на лобной части головы, височной области и на макушке.

Все вышеперечисленное говорит о том, что волосы выпадают очень сильно и пора принимать меры. В первую очередь, необходимо установить причину недуга.

Чтобы точно диагностировать проблему, желательно обратиться к специалисту, так как причины могут быть различные.

Во-первых, специалист точно поможет установить причину, из-за которой возникла алопеция, и устранить ее в короткие сроки. Во-вторых, очень сильное выпадение может говорить о скрытых заболеваниях и серьезных проблемах со здоровьем, поэтому обращение к врачу в любом случае необходимо.

Важно! Не стоит увлекаться самолечением. Выпадение волос вы, может быть, и остановите, но в итоге запустите развивающееся заболевание, которое его спровоцировало. Поэтому первый пункт вашего плана по лечению алопеции должен заключаться в прохождении полного обследования.

Народные средства от выпадения волос

Определив причину выпадения волос, нужно решить, что делать и какие народные средства в этом могут помочь. Ведь проверенные тысячелетиями рецепты весьма эффективны, так как обладают целебными свойствами.

1. Лук.

Вас мучает выпадение волос? Не знаете, что делать в домашних условиях? Достаточно эффективны луковые маски. Помимо того, что лук богат витаминами E, B2, PP1, B2, C, B6, в нем содержится кальций, йод, марганец, фтор, каротин, калий, биотин, железо, лимонная и яблочная кислота, а также эфирные масла. Последние запускают мощнейший метаболический процесс, который пробуждает пассивные волосяные луковицы и активизирует рост волос.

Бороться с потерей волосяного покрова поможет укрепляющий волосы отвар луковой шелухи и чудодейственный луковый сок, который активизирует их рост. Он втирается в кожу головы массирующими движениями в течение 5–7 минут.

Сделайте луковую маску с медом. Ее рецепт прост. Применять состав рекомендуется 1-2 раза в неделю. Порядок действий при этом таков:

  • Тщательно измельчаем луковицу, отжимаем сок и смешиваем с 1 ч. л. меда.
  • Смесь втираем массажными движениями в кожу головы.
  • Укутываем голову полотенцем и оставляем маску на 45 минут.
  • Смываем теплой водой.

2. Лопух.

С помощью этого сорняка вы можете укрепить волосяной корень, насытить пряди жизненной силой и придать им эластичности и блеска. Регулярное же использование средств из корня лопуха укрепит структуру волос, прекратит их выпадение и предотвратит рассечение концов.

Корень репейника присутствует во многих народных рецептах. Выбирайте любой из них и ухаживайте за своей шевелюрой.

Для отвара возьмите 2 ст. л. измельченного корня репейника и залейте стаканом кипятка. Варите 10 минут. Затем отфильтруйте отвар через сито и используйте для ополаскивания прядей после мытья.

3. Крапива.

Это растение богато секретином, каротином, танином, фитонцидами и многочисленными кислотами. Удивительно, но даже природная «жгучесть» крапивы положительно влияет на красоту и здоровье волос. Растение усиливает кровоток, «насыщает» кожу головы кислородом и пробуждает «спящие» фолликулы.

Сделайте крапивный настой. Размешайте 5 ст. л. крапивы в одном литре кипятка и дайте настояться час. Процедите и полученным отваром ополаскивайте шевелюру. Пряди обретут жизненную силу и станут крепкими и здоровыми. Сушите голову естественным способом. Расчесывайтесь деревянной расческой.

4. Касторовое масло.

Касторовое (рициновое) масло – ценный источник жирных кислот, которые идеально питают локоны по всей длине, начиная от луковиц и заканчивая концами. Это масло втирают в кожу головы в чистом виде или используют в масках вместе с другими ингредиентами. Какую маску делать от выпадения волос с касторовым маслом?

Рецепт такого состава доступен всем. На водяной бане либо в микроволновой печи подогрейте 3 ст. л. касторового масла. Смешайте с 50 г лукового сока. Полученную теплую массу вотрите в корни. Голову покройте пленкой, а потом замотайте полотенцем на 1,5 часа. После этого пряди тщательно промойте шампунем для жирных волос. В конце ополосните голову уксусной водой для устранения неприятного запаха. При повторении данной процедуры раз в неделю на протяжении 1-2 месяцев облысение останавливается, волосы растут быстрее и становятся гуще.

5. Травы.

Травы

Уменьшает ли выпадение волос массаж кожи головы (AGA)? Результаты нашего исследования 2019

Я провел последние двенадцать лет, исследуя выпадение волос, и последние пять лет делясь всем, что узнал о Perfect Hair Health - , писал десятки длинных статей о причинах и методах лечения и неправильные представления об андрогенной алопеции.

Сегодня я рад объявить о еще одном важном шаге вперед для этого сайта и нашего сообщества. Мы только что опубликовали вторую рецензируемую статью.И эта статья (которая технически является исследованием) вошла в топ-20 дерматологических журналов.

Исследование называется «Самооценка стандартизированного массажа кожи головы при андрогенной алопеции: результаты обследования». И, как следует из названия, он оценивает эффективность целевого массажа кожи головы при облысении (андрогенной алопеции).

Остальная часть этой статьи раскрывает, как возникло это исследование, почему я считал его необходимым, и его основные выводы: результаты, интерпретации и то, что все это означает для всех, кто пробует массаж.

Я не могу поблагодарить всех, кто участвовал в этом исследовании, за ваше время и приверженность этому процессу. Я бесконечно признателен вашим усилиям и надеюсь, что представленные здесь идеи помогут нам всем продвинуть наш прогресс еще дальше.

Примечание. Я также обновил этот сайт несколькими новыми фотографиями до и после (все они включают массаж). Вы можете увидеть их здесь.

Как возникло это исследование

Для тех, кто не знаком с этим сайтом, вот как он начался (и как я стал сторонником массажа кожи головы).

Мои исследования облысения (и введение в массаж)

В 2007 году мне поставили диагноз «андрогенная алопеция» (AGA). В течение следующих шести лет я использовал Rogaine® и экспериментировал с испытаниями низкоактивной лазерной терапии, местными средствами, добавками и почти всеми «естественными средствами» под солнцем. Ничего не улучшило мои волосы.

В 2012 году я прочитал исследование о массаже кожи головы, в котором говорилось о значительном восстановлении волос (всего за десять месяцев) у участников, соблюдающих двадцатиминутный массаж дважды в день.После изучения манипуляций с мягкими тканями, механотрансдукции и потенциальных целей терапии я решил прекратить все другие методы лечения и попробовать.

В течение года я заметил значительное улучшение волос. А в 2014 году я запустил этот сайт, чтобы поделиться подходом, подтверждающими доказательствами и изменениями в моих волосах с другими. Я также написал книгу и снял демонстрационное видео, в котором подробно описал мою интерпретацию массажей, в частности техник, которые я использовал в течение десяти месяцев проб и ошибок.

Ранние участники

По мере роста интереса к массажам росла и читательская аудитория этого сайта. Впоследствии я провел следующие два года, работая с читателями, опрашивая респондентов / не ответивших и пересматривая методы на основе новых исследований и отзывов участников. Со временем возникли закономерности, позволяющие предположить, что определенные методы массажа могут дать лучшие результаты.

Итак, чтобы максимально увеличить шансы каждого на успех, я обновил книгу и видео, чтобы стандартизировать массажи на основе методик лучших респондентов.Я переиздал все в 2016 году и ждал, как люди отреагируют на новую информацию.

Как складывались новые методы?

В целом, большинство читателей пересмотренного материала отправили мне электронное письмо, чтобы сообщить о лучших результатах. Это обнадеживает, но также и предвзято. . Обмен электронной почтой не является честным образцом отчетности; они не предоставляют достоверных данных или объективности. На самом деле, читатель с гораздо большей вероятностью напишет мне электронное письмо, если он либо (1) не заметит возобновления роста, либо (2) увидит хорошее восстановление волос.А что насчет всех, кто находится между ними?

А как насчет тех, кто занимался массажем кожи головы, но еще не задумывался о своем прогрессе? А как насчет тех, кто пытается менять время массажа (например, 2 раза по 10 минут в день, 1 по 60 минут в день или 40 минут каждые несколько дней)? А как насчет тех, кто никогда не писал мне письма, но, возможно, получил отличные (или ужасные) результаты?

Я не знал. Все, что у меня было, - это анекдоты из переписки по электронной почте. Нет достоверных данных или объективности. А без точных данных мы не можем точно определить частоту ответа, частоту выздоровления или даже то, действительно ли массаж кожи головы улучшал андрогенную алопецию.

Итак, я решил, что пора собрать данные и попытаться ответить на эти вопросы. И как лучше всего это сделать? Разработать исследование участников, которые уже практикуют массаж кожи головы: читателей второго издания книги.

Так я и сделал.

Улучшает ли стандартный массаж кожи головы AGA?

Разработка исследования

Разработка этого исследования была довольно сложным процессом, особенно потому, что я хотел сделать все максимально справедливо и объективно.Это означало наличие мер безопасности для сохранения целостности любых данных, которые мы собираем. Например, поскольку я веду этот веб-сайт, у меня возникает конфликт интересов в проведении любого анализа данных, поскольку я могу быть предвзятым в своей интерпретации данных (и даже не знать об этом).

Итак, я сделал все, что мог, чтобы узаконить процесс. Я нанял двух статистиков, поставил цели исследования, получил одобрение институционального наблюдательного совета и разработал опрос из 25 вопросов, чтобы собрать данные о факторах, которые мы считали наиболее важными для ответа на вопросы нашего исследования.

Цели исследования

Целью опроса был не только сбор данных о соблюдении режима массажа, но и возраст, пол, степень выпадения волос, регионы облысения, диеты, местные препараты, добавки, одобренные FDA лекарственные препараты. использование - и их воспринимаемые изменения волос на протяжении их массажа времени.

Таким образом, мы могли изолировать массажи от любого фактора , который может повлиять на результаты… и определить, зависел ли успех массажа от других переменных.В конце концов, если бы участник сообщил об отличных результатах массажа, но не мог сказать нам, что он также принимал Пропецию®, это был бы не очень справедливый анализ. Поэтому мы хотим контролировать их в наших регрессионных моделях.

Мы запустили опрос в декабре 2017 года. В течение нескольких недель мы получили более 350 ответов и достаточно статистических данных, чтобы начать надлежащий анализ. Мы закрыли опрос, а затем статистики начали копаться в данных.

Ранние выводы

За следующие пару месяцев мы получили много идей.Во-первых, мы, наконец, получили четкое представление о ответах на терапию массажем и времени до возобновления роста при андрогенной алопеции. Копнув глубже, мы также смогли ответить на вопросы, которые у меня возникали в течение многих лет, например:

  • Есть ли «оптимальные» минуты в день для массажа?
  • Влияют ли добавки, местные препараты или определенные диеты на результаты?
  • Различается ли успех массажа в зависимости от возраста, пола или степени выпадения волос?
  • Влияет ли на результаты использование финастерида или миноксидила наряду с массажем?

С помощью статистиков мой соавтор и я провели следующие несколько месяцев, записывая наши ключевые выводы в рукопись.А в конце 2018 года мы отправили его в топ-20 дерматологических журналов для экспертной оценки.

В январе 2019 года мы прошли экспертную оценку и были приняты к публикации. Вы можете прочитать исследование целиком здесь .

Как и моя первая статья, это исследование открытого доступа . Это означает, что контент не защищен платным доступом журнала. Вы можете прочитать результаты и извлечь пользу из информации - и все это бесплатно. Вы также можете загрузить данные, запустить свои собственные регрессионные модели и получить собственные идеи - все бесплатно.

Основные выводы

В оставшейся части этой статьи освещаются наши выводы, наша интерпретация данных и все, что вы, возможно, захотите узнать о массаже кожи головы в качестве потенциального лечения.

1. Массаж кожи головы улучшает воспринимаемые изменения волос в зависимости от времени

В наш набор данных вошли мужчины и женщины, которые занимались массажем от 0 месяцев до 3+ лет - с ежедневными обязательствами в диапазоне от 0-10 минут до 41+ минут в день.

В целом, наши результаты показали, что приверженность к массажу улучшила восприятие изменения волос в зависимости от времени - с минутами ежедневно, месяцами и минутами ежедневно x месяцами (т.е.д, общее усилие массажа) , все достоверно коррелировали с положительными изменениями волос.

Эти тенденции сохранялись даже на поздних этапах терапии (то есть более 2 лет). Это обнадеживает, потому что большинство других методов лечения и лечения (например, миноксидил и финастерид), как правило, показывают плато в возобновлении роста волос в течение 6-24 месяцев после использования, а самооценка собственных волос пациента отражает это плато.

Однако мы не можем напрямую сравнивать массаж с этими процедурами.Эти другие методы лечения были тщательно изучены в клинических условиях, и поэтому данные нашего исследования не имеют такой силы. Думайте о нашем исследовании как о предварительном знакомстве с массажной терапией при АГА. Нам потребуются будущие исследования, чтобы подтвердить, действительно ли результаты сохранятся в течение многих лет - как в случае с Майком (который делал массаж более 3 лет и увидел, что, по его мнению, восстановление лысины на 40%):

2. Если вы можете взять на себя обязательства на срок 8+ месяцев, процент ответов составит 75% +

В большинстве исследований «скорость ответа» определяется как любое улучшение состояния выпадения волос.Другими словами, это процент людей, которые заметили медленное, остановившееся или обратное истончение своих волос.

Клинические исследования показывают, что ответ на финастерид составляет 80% в течение двухлетнего периода, после чего возобновление роста прекращается. Исследования также показывают, что реакция на миноксидил составляет 30-40% в течение четырех-шести месяцев, после чего результаты часто ухудшаются.

Если мы сузим определение ответа до , всего в будут включены люди, которые сообщили о прекращении или обращении их выпадения волос, наше исследование предполагает, что процент ответа 75% для тех, кто дошел до восьми месяцев массажа.По мере увеличения приверженности увеличивается и количество откликов.

3. Успех массажа составляет , а не , в зависимости от возраста, пола, степени выпадения волос, приема добавок, местного применения или одобренных FDA лекарств.

Это был один из наиболее интересных результатов исследования. При учете вышеперечисленных факторов в наших регрессионных моделях результаты оставались одинаковыми для всех массажеров. Фактически, самых больших предсказателей улучшения волос - это просто чье-то время, потраченное на массаж.

Это хорошая новость для всех, кто обеспокоен тем, что их возраст, пол или серьезность выпадения волос могут ограничить пользу от массажа. Это также хорошая новость для тех, кто не хочет тратить тысячи долларов на добавки, лекарства местного действия или ограничительные диеты.

Для людей, страдающих андрогенной алопецией, меньшее значение имеют эти исходные данные. Самое главное - это количество времени, которое вы накопите, делая массаж.

4. Если вы увеличите свои ежедневные затраты времени, массажи станут на больше эффективных

Если мы определим эффективность как скорость изменения волос, о которой кто-то сообщает за стандартизованное общее количество часов, кажется, что положительные изменения волос в результате этого массажа становятся на более эффективными , когда кто-то увеличивает свое ежедневное время с 0-10 минут до 41. + минут ежедневно.

Другими словами, если все массируются в течение 100 часов, данные показывают, что те, кто достигает 100 часов, массируя более 41 минуты ежедневно, получат наилучшие результаты.

Сказав это, в моем приведенном выше утверждении есть два ограничения:

  1. Существует тонн способов измерения эффективности, и каждый из них имеет свои ограничения. В нашем исследовании мы подошли к измерению эффективности несколькими способами, о которых вы можете прочитать в разделе результатов.
  2. После публикации я опросил нескольких участников, которые в своих опросах отводили более 41 минуты в день.На вопрос о более конкретных цифрах никто не сообщил, что массировал более 60-70 минут в день. Это означает, что у нас действительно есть данные об «эффективности» только для людей, массирующих до часа в день. В какой-то момент я должен представить, что массаж действительно стал контрпродуктивным.

Независимо от эффективности, также стоит отметить, что люди, которые ежедневно массируют 0–10 минут, все равно сообщают о результатах. Просто в среднем на достижение этих результатов уходило больше месяцев, чем на достижение более 11 минут.

5. Увеличение ежедневных усилий с 0-10 до 41+ минут улучшает результаты массажа… но за счет шестикратного увеличения общих затрат времени

Опять же, данные показывают, что чем больше минут в день вы массируете, тем лучше ваши результаты. Однако вам нужно решить, стоят ли дополнительные результаты дополнительных часов, потраченных на массаж в течение нескольких месяцев или лет.

Например, более шести месяцев, если человек массирует 40 минут в день, волосы могут измениться лучше, чем тот, кто массирует 20 минут в день.Однако при 40 минутах в день вам потребуется вдвое больше времени. В крайних случаях (0-10 минут против 41+) эти дополнительные результаты требуют на 600% больше усилий.

С учетом усилий и эффективности, каковы оптимальные минуты в день для массажа?

Все зависит от личных предпочтений.

Если вы смотрите на только на эффективность, ответ - 60 минут в день (или, может быть, больше). Но если учесть затраты времени, не все хотят заниматься массажем так долго.

Глядя на данные, я лично проводил бы черту через 30 минут в день. На этом пороге скорость реакции и изменения волос по-прежнему сопоставимы с более высокими усилиями, а 30 минут ежедневного массажа - это всего лишь два 15-минутных сеанса массажа (который звучит и кажется гораздо более управляемым).

6. Диффузные разбавители сообщают о меньшей пользе массажа (но все же дают результат)

Когда мы разделили результаты по участкам выпадения волос у участников (т. Е. Вискам, макушкам или диффузному истончению), стали очевидны две вещи: в то время как все группы ощущали положительные изменения волос от массажа, те, у кого было диффузное истончение, сообщили о минус преимуществ. по сравнению с пациентами с рецессией висков или истончением вершин.

Это, на мой взгляд, вероятно, самый проницательный результат всего исследования… и он фактически подчеркивает ограничение нашей методологии.

Все участники нашего сеанса массажа идентифицировали себя как страдающие андрогенной алопецией. Однако это не означает, что все наши участники правильно определили свою потерю волос. Для людей с диффузным истончением это вызывает особую озабоченность… в основном потому, что диффузное истончение волос - это форма выпадения волос, которая часто может маскироваться под андрогенную алопецию, но на самом деле является результатом основного состояния или дефицита питательных веществ.

Цитата из исследования:

«Все участники SSM получили доступ к материалам, предназначенным для больных AGA. Однако не всем участникам SSM был поставлен дерматологический диагноз AGA. В результате, процент диффузных разбавителей, у которых диагностировали себя как АГА, может на самом деле страдать от состояний, которые проявляются как диффузное истончение - в дополнение к или в отсутствие АГА. Хронический дефицит микронутриентов ферритина и / или цинка [20], избыток микронутриентов, йода [21] и гипотиреоз может проявляться диффузным выпадением волос [22].Некоторые исследования предполагают, что субклиническая распространенность гипотиреоза составляет до 10% среди взрослого населения [23]. Истончение волос, связанное с гипотиреозом, морфологически отличается от истончения волос, связанного с АГА, и случаи облысения, связанного с гипотиреозом, были полностью обращены вспять после приема добавок микронутриентов вместе с препаратами для лечения щитовидной железы [24]. Следовательно, механизмы, с помощью которых SSM могут улучшить AGA, могут не применяться к потере волос, не связанной с AGA, что может частично объяснить более низкие оценки для диффузных разбавителей.”

На самом деле, это было общей нитью среди нескольких читателей, с которыми я работал долгое время, особенно с диффузными разбавителями. Они предполагают, что их выпадение волос является чисто андрогенной алопецией, затем они пробуют ряд методов лечения AGA, но понимают, что эти методы лечения не работают. Затем они выбирают лабораторные тесты, чтобы исключить состояния, обычно связанные с нарушением выпадения волос, которое проявляется в виде диффузного истончения…

  • Гипотиреоз
  • Гиперпаратиреоз
  • Недостаток питательных веществ
  • Избыток питательных веществ
  • Чрезмерный бактериальный рост в тонком кишечнике
  • Токсичность тяжелых металлов / микроэлементов

… и обнаруживаем, что на самом деле имеет одно из этих условий.

Возьмите одного из читателей - Бена М. - который страдал от диффузного истончения и некоторого истончения висков / вершин. Он пробовал массаж в течение 13 месяцев, и казалось, что ситуация только стабилизировалась. Только после проведения дополнительных анализов он понял, что испытывает дефицит железа и витамина D.

После курсового исправления недостатков и продолжения массажа он заметил значительное восстановление волос всего за шесть месяцев. Вот его фотографии (нажмите, чтобы увидеть их полностью).

Если вы думаете, что случай Бена уникален, могу вас заверить, что это не так.Для справки, вот насколько распространены эти основные проблемы у людей, страдающих облысением, с которыми я работал.

Из мужчин, которым был поставлен диагноз AGA или которые считали потерю волос только AGA, около 30% из них, которые занимались дополнительной лабораторной работой, позже обнаружили, что у них было по крайней мере одно основное заболевание, связанное с нарушением выпадения волос. Для женщин это число составило 93%.

Итог: массаж кожи головы не борется с нарушением облысения; они нацелены на AGA. И учитывая повышенную вероятность того, что у диффузных разбавителей будет нарушение выпадения волос, вероятно, поэтому эта группа сообщила о несколько более низких показателях изменения волос при попытке массажа.(Подробнее об этом в будущих статьях).

Есть еще какие-то выводы из нашего исследования?

Да! Есть несколько вопросов, которые я еще не рассмотрел здесь (но на которые я хотел ответить в начале исследования). Их было:

  1. Можем ли мы предсказать ответчика по сравнению с неотвечающим?
  2. Имеет ли диета какое-либо отношение к успеху массажа?
  3. После анализа данных появились ли новые техники массажа и лучшие практики ?

Мы ответили на эти вопросы, но большинство наших идей было получено на основе качественных данных (т.д., интервью и звонки по Skype с некоторыми респондентами после публикации исследования). Я еще не готов поделиться ими, но в самом ближайшем будущем расскажу.

А пока будьте уверены, что если вы будете следовать инструкциям из видео массажа, придерживаться трех поворотов сегментов кожи головы и выделить время, велика вероятность того, что вы увидите результаты (например, восстановление волос).

Если у вас есть вопросы, пишите в комментариях. В противном случае, если вы хотите получить больше информации или хотите получить описание или демонстрацию методов, вы можете прочитать наше исследование массажа кожи головы - полностью - на PubMed или в журнале Dermatology and Therapy .

Роб Инглиш - исследователь, медицинский редактор и основатель perfecthairhealth.com. Он выступает в качестве рецензента для научных журналов и опубликовал две рецензируемые статьи об андрогенной алопеции. Он регулярно пишет о науке, стоящей за потерей (и ростом волос). Не стесняйтесь просматривать его подробные статьи и публикации на этом сайте.

.

Массаж головы для роста волос: действительно ли это работает?

Если вам когда-либо делали массаж кожи головы, вы, несомненно, помните, как это расслабляло. Помимо снятия стресса и напряжения, массажа кожи головы также способствует росту волос.

Это всего лишь миф или правда о дополнительных преимуществах массажа кожи головы? Хотя исследования ограничены, эта теория может быть многообещающей, в зависимости от ваших потребностей в росте волос.

В этой статье мы более подробно рассмотрим научные данные, касающиеся массажа кожи головы и роста волос.Если вам нужны другие советы по росту волос, у нас есть и они для вас.

Массаж кожи головы похож на массаж шеи, спины или тела. Однако массаж кожи головы обычно делается более щадящим образом. Обычно это делается без масла, но вы можете добавить его, если хотите.

При обычном массаже кожи головы используются только кончики пальцев. Также можно использовать устройство для массажа кожи головы, которое имитирует давление кончиков ваших пальцев.

Согласно небольшому исследованию 2016 года, исследователи пришли к выводу, что регулярный массаж кожи головы может сделать волосы гуще.В этом исследовании участвовали девять мужчин, которые получали 4-минутный массаж кожи головы каждый день в течение 24 недель. В конце исследования было обнаружено, что у мужчин были более густые волосы, чем в начале.

Дополнительные исследования 2019 года подтвердили эти выводы. Это исследование было основано на ответах 340 участников, которые следовали конкретным инструкциям, делая массаж кожи головы два раза в день для уменьшения выпадения волос.

Согласно результатам самооценки, примерно 69 процентов участников сообщили, что их алопеция улучшилась.

Преимущества массажа кожи головы для роста волос сосредоточены на волосяных фолликулах. Каждый волос на вашей голове начинает свою жизнь в фолликуле, расположенном прямо под кожей на коже головы.

Согласно исследованиям, массаж кожи головы увеличивает толщину волос за счет растяжения клеток волосяных фолликулов. Это, в свою очередь, стимулирует фолликулы производить более густые волосы. Также считается, что массаж кожи головы может помочь расширить кровеносные сосуды под кожей, тем самым способствуя росту волос.

Хотя исследования ограничены, то, что известно на данный момент , действительно дает определенные надежды в отношении массажа кожи головы и роста волос.

Есть несколько способов сделать массаж кожи головы, чтобы стимулировать рост волос. Вот четыре варианта.

1. Традиционный массаж кожи головы

При традиционном массаже кожи головы используются только кончики пальцев.

  1. Кончиками пальцев обеих рук надавите на кожу головы от легкого до среднего, двигаясь небольшими кругами.
  2. Проработайте кожу головы, чтобы покрыть все области.
  3. Попробуйте массировать кожу головы кончиками пальцев не менее 5 минут за раз несколько раз в день.

Вы также можете заказать массаж кожи головы у лицензированного массажиста. Стоимость будет варьироваться в зависимости от продолжительности массажа.

2. Массаж во время мытья волос

Если у вас мало времени, вы можете использовать традиционный метод массажа кожи головы, описанный выше, во время мытья головы.

Кончиками пальцев аккуратно вотрите шампунь или кондиционер в волосы в течение 5 минут. Затем ополосните волосы как обычно.

3. Кисти и массажные инструменты

Как и в случае с массажем тела, вы можете купить специальные инструменты для массажа кожи головы.

Хотя некоторые дерматологи рекомендуют использовать массажер для кожи головы, другие считают, что массаж кончиками пальцев не менее эффективен. В конечном счете, вам решать, какой метод лучше всего подходит для вас.

Инструменты для массажа кожи головы бывают в виде щеток или легких ручных резиновых массажеров. Вы можете нанести их на всю кожу головы так же, как и пальцами.

Интернет-магазин инструментов для массажа кожи головы.

4. Массаж кожи головы с использованием эфирных масел

Вы также можете использовать эфирные масла при массаже кожи головы.Исследования на животных показали, что масла лаванды и мяты могут способствовать росту волос.

Смешайте 1-2 капли масла лаванды или мяты с 1 столовой ложкой масла-носителя, например масла жожоба или топленого кокосового масла. Нанесите непосредственно на кожу головы, а затем кончиками пальцев или массажером для кожи головы аккуратно нанесите масло на кожу головы.

Перед нанесением любого эфирного масла на кожу головы обязательно сделайте пластырь на небольшом участке кожи, чтобы убедиться, что у вас нет аллергии.

Помимо массажа кожи головы, есть и другие проверенные способы помочь волосам расти. Вы можете:

  • Избегать чрезмерного мытья шампунем и щеткой. Также ограничьте использование химических средств обработки, красок и инструментов для укладки с подогревом. Все они могут ослабить кутикулу волос и вызвать их ломкость.
  • Поговорите со своим врачом о тестировании на недостаточность питания. Низкий уровень цинка, железа и биотина может способствовать выпадению волос.
  • Подумайте о том, чтобы попробовать миноксидил (рогейн) от наследственной потери волос на затылке.Это безрецептурное лекарство, доступное в виде жидкости или пены, не предназначено для лечения залысин или выпадения волос в передней части кожи головы.
  • Спросите своего врача о лекарствах от выпадения волос, отпускаемых по рецепту. К ним относятся финастерид (Пропеция) для мужчин и спиронолактон для женщин.
  • Спросите своего дерматолога о профессиональных средствах для роста волос. Варианты включают лазерную терапию, пересадку волос и инъекции кортикостероидов.
  • Сообщите врачу о своем выпадении волос.Если вы теряете больше волос, чем обычно, это может быть признаком основного заболевания, например гипотиреоза.

Хотя исследования ограничены, научные данные на сегодняшний день показывают, что, хотя массаж кожи головы не может вылечить выпадение волос, он обещает стимулировать рост волос.

Вы можете сделать себе массаж кожи головы кончиками пальцев или воспользоваться инструментом для массажа кожи головы. Вы также можете сделать массаж кожи головы у квалифицированного массажиста.

Если ваше облысение усиливается или вы заметили другие симптомы наряду с облысением, обязательно обратитесь к врачу.

.

Массаж головы: преимущества при головной боли, мигрени, стрессе и т. Д.

Массаж головы - это потрясающее ощущение. В дополнение к сенсорному удовольствию, массаж головы может облегчить симптомы головной боли, снизить стресс и, возможно, ускорить рост волос.

И что самое приятное? Вы можете научиться делать это дома. Или вы можете посетить массажиста, если вам нужен профессиональный массаж головы.

Прочтите, чтобы узнать больше о преимуществах массажа головы, о том, как сделать его самостоятельно и чего ожидать от профессионального массажа головы.

Сара Монреаль, лицензированный массажист и владелица Wayfare Wellness, говорит, что преимущества зависят от типа массажа головы, который вы делаете.

Например, она предлагает черепно-крестцовый массаж. Это нежная техника массажа, направленная на центральную нервную систему головы, позвоночника и крестца.

Этот тип массажа головы часто используется для:

Тем не менее, Монреаль отмечает, что даже менее специализированные виды массажа, такие как тот, который вы делаете дома, могут помочь снизить стресс и напряжение, улучшить состояние кожи головы и улучшить кровообращение в область головы и шеи.

Вот еще несколько преимуществ массажа головы.

Способствует росту волос

Если ваши волосы истончаются или не такие густые, как раньше, вы можете подумать о массаже головы.

В небольшом исследовании 2016 года участники испытали увеличение толщины волос после 24 недель ежедневного массажа кожи головы.

Снижает кровяное давление

Не секрет, что массаж кожи головы помогает снять дневной стресс и вызвать чувство расслабления.

Исследование 2016 года также показало, что 15- и 25-минутный массаж кожи головы может снизить систолическое и диастолическое артериальное давление у женщин-участниц.

Авторы исследования считают, что это может быть связано с тем, что массаж головы способствует улучшению кровообращения, что положительно влияет на расслабление кровеносных сосудов и мышц шеи.

Снижает симптомы головной боли напряжения

Головная боль напряжения обычно вызывает боль в голове, шее и за глазами.Эти типы головных болей часто вызывают сокращения мышц.

Американская ассоциация массажной терапии сообщает, что массаж кожи головы может помочь уменьшить интенсивность, продолжительность и частоту головных болей напряжения. Это может быть связано с расслабляющим эффектом массажа головы на мышцы шеи.

Прелесть массажа головы в том, что его можно сделать самому. Все, что вам нужно, это кончики пальцев. Масло для массажа необязательно.

При желании можно использовать инструмент для массажа кожи головы вместо кончиков пальцев.Эти инструменты бывают в виде щеток или ручных резиновых массажеров. Вы можете массировать кожу головы таким же образом, как и кончиками пальцев.

Чтобы сделать себе массаж головы, выполните следующие действия:

  1. Сядьте в удобное кресло. Если вы используете масло, обязательно накиньте полотенце на шею и на стул, чтобы не было капель.
  2. Начните с легкого или среднего давления на голову кончиками пальцев или массажным инструментом. Если вы используете масла, окуните в них кончики пальцев и приступайте к массажу.
  3. Перемещайте кожу головы небольшими круговыми движениями.
  4. Массажируйте не менее 5 минут, стараясь покрыть всю голову.
  5. Масло можно смыть шампунем.

Массаж кожи головы также является хорошим способом установить контакт с вашим партнером. Попробуйте сделать друг другу массаж головы в домашних условиях, следуя этим советам от Monreal:

  1. Попросите вашего партнера лечь или сесть в удобное кресло. Если вы используете эфирные масла, начните с небольшого количества.Окуните кончики пальцев в масло.
  2. Сосредоточьтесь на медленных, нежных движениях по голове партнера и выполняйте легкие круговые движения, которые проходят через его голову.
  3. Большими пальцами тоже нежно помассируйте шею.

Хотя вы можете делать массаж головы без масла, вам может понравиться аромат и дополнительные преимущества использования эфирных масел.

Хотя вы можете использовать любое масло по вашему выбору, некоторые эфирные масла, кажется, лучше подходят для этого расслабляющего массажа.

«Мы любим использовать эфирные масла, когда это возможно», - говорит Монреаль. «Два наших любимых эфирных масла для массажа головы - это масло лаванды и масло мяты перечной, но вы можете даже выбрать кокосовое масло, если хотите».

Кэти Садовски, магистр ароматерапии и зарегистрированный ароматерапевт, говорит, что если вы хотите использовать масло для массажа головы, масло жожоба или сладкого миндаля - хороший выбор, потому что они не забивают ваши поры.

Одно слово предостережения при использовании эфирных масел - убедитесь, что вы разбавили масло перед нанесением на кожу.Чтобы избежать раздражения, смешайте пару капель эфирного масла с маслом-носителем, например, кокосовым маслом или маслом жожоба, перед нанесением на голову.

Перед использованием эфирных масел на большом участке кожи также важно провести тест на пластырь, чтобы увидеть, как ваша кожа отреагирует. Вот как это сделать:

  1. Вымойте предплечье мягким мылом без запаха, а затем высушите.
  2. Нанесите несколько капель разбавленного эфирного масла на небольшой участок кожи на предплечье.
  3. Накройте пораженную область повязкой и держите ее сухой в течение 24 часов.Если у вас есть какие-либо признаки аллергической реакции, такие как сыпь, раздражение или дискомфорт, немедленно снимите повязку и промойте пораженный участок водой с мылом. Прекратите использование эфирного масла. Если вы не почувствуете раздражения в течение 24 часов, эфирное масло, вероятно, можно использовать.

Если вы беременны или кормите грудью, вам следует ознакомиться с рекомендациями по беременности Международной федерации профессиональных ароматерапевтов (IFPA), чтобы избегать масел, которые могут вызвать проблемы.

Сделать себе массаж головы - это просто и очень доступно. Но иногда вам может понадобиться, чтобы работу выполнял профессионал.

Если вас интересует профессиональный массаж кожи головы, перед записью на прием вам следует знать несколько вещей.

«Если вы ищете профессиональный черепно-крестцовый массаж, вы можете рассчитывать на очень успокаивающий и расслабляющий массаж», - говорит Монреаль. Во время сеанса массажист сосредоточится на нанесении легких ударов по всему черепу и шее.

Монреаль говорит, что они также могут мягко воздействовать на кости вашего черепа и позвоночника, чтобы нормализовать поток спинномозговой жидкости в центральной нервной системе.

«При более нормальном потоке эта жидкость поможет повысить естественную способность вашего тела к самовосстановлению», - объясняет она.

В Монреале говорят, что сеанс профессионального массажа продлится от 45 минут до часа. «В течение сеанса вы будете общаться со своим массажистом, чтобы убедиться, что ваши потребности удовлетворяются надлежащим и эффективным образом», - говорит она.

В клинике Монреаля 45-минутный черепно-крестцовый массаж, вероятно, будет стоить около 60 долларов.

В зависимости от того, где вы живете, точная стоимость может варьироваться. Перед записью на прием проконсультируйтесь с массажистом о ценах.

Массаж головы предлагает множество преимуществ, независимо от того, пользуетесь ли вы кончиками пальцев или получаете массаж от профессионала.

Массаж головы помогает снять стресс и снять напряжение. Он также может облегчить мигрень или головную боль, снизить кровяное давление, улучшить кровообращение в голове и шее и способствовать росту волос.

Перед использованием эфирных масел убедитесь, что они разбавлены, и сделайте тест на пластырь перед использованием на большом участке кожи. Если вы беременны или кормите грудью, обязательно пересмотрите типы масел, которых следует избегать.

.

Массаж головы для роста волос: Руководство на 2021 год

Ежедневный массаж кожи головы - один из основных способов сделать волосы гуще и уменьшить линию роста волос. Они абсолютно необходимы, если вы серьезно настроены вернуть себе здоровые волосы.

Но большинство людей все делают неправильно.

И если сделаешь неправильно, твои волосы могут даже испортиться!

Итак…

В этой статье я поделюсь с вами лучшими, проверенными временем и проверенными техниками массажа, которые значительно улучшат способность ваших волос отрастать.

Сначала я объясню, что такое массаж кожи головы и как он действует.

Затем я расскажу вам, что сработало для меня и что работает для других посетителей этого веб-сайта.

Далее я поделюсь некоторыми советами, как получить максимальную отдачу от 10-минутного ежедневного сеанса массажа, чтобы вы могли добиться максимальных результатов и скорейшего восстановления.

Ладно, приступим…

Что такое массаж кожи головы?

Проще говоря, массаж кожи головы (или массаж головы) - это ручная стимуляция кожи головы с помощью рук или специально разработанных устройств.Эта практика используется для различных целей, в том числе для снятия головной боли и снятия стресса.

Еще одна цель массажа головы - рост новых, более сильных волос. Это популярная практика среди сообщества, занимающегося выпадением волос, и она может дать вам множество преимуществ, связанных с волосами.

Преимущества массажа кожи головы

Давайте подробнее рассмотрим преимущества массажа кожи головы, в том числе то, как он может помочь отрастить волосы.

1. Стимулирует кровоток

Когда выпадение волос происходит в результате андрогенной алопеции (AGA), это происходит из-за присутствия DHT. Однако это запускает процесс, известный как миниатюризация волос, и это приводит к снижению притока крови к фолликулу.

По сути, воспаление возникает, когда ДГТ прикрепляется к чувствительным волосяным фолликулам (обычно на линии роста волос и на макушке). Это приводит к миниатюризации фолликула, и в конечном итоге волосы больше не могут проталкиваться через кожу головы.Если не лечить, это приводит к постоянному облысению.

(Узнайте о первых признаках облысения, чтобы решить проблему СЕЙЧАС!)

Однако под поверхностью возникает другая проблема. Это прекращение кровотока.

По мере миниатюризации волосяного фолликула связь между луковицей и кровеносными сосудами ослабевает. Во многом это связано с воспалением (1).

Когда это происходит, кислород и питательные вещества в меньшей степени попадают в волосы. Кроме того, невозможно удалить отходы (такие как DHT и CO2).

Итак, хотя снижение кровотока не является причиной потери волос , оно является основным фактором продолжающегося роста волос. Какое решение?

К счастью, массаж кожи головы может улучшить приток крови к ней (2). Если одновременно воздействовать на ДГТ, можно вернуть волосяным фолликулам их прежнее здоровье.

2. Способствует росту волос

Если вы страдаете от выпадения волос, то рост новых волос может быть вашей самой большой проблемой. Тогда вы будете рады узнать, что регулярный массаж кожи головы может положительно сказаться на ваших усилиях по росту волос.

В японском исследовании 9 здоровых мужчин ежедневно получали четырехминутный массаж кожи головы с одной стороны (3). Это было сделано с помощью массажного устройства Panasonic EH-HM75.

Общее количество волос, их толщину и скорость роста измеряли у каждого участника на 0, 4, 12 и 24 неделе. Для измерения использовался фоллископ.

Хотя скорость роста волос и общее количество волос существенно не улучшились, заметное улучшение толщины волос было отмечено через 24 недели:

Источник.

По предположению исследователей, есть два возможных объяснения. Во-первых, очевидное усиление кровообращения. Во-вторых, прямая стимуляция механической силы клеток кожного сосочка. Считается, что это позволяет растягиваться, что затем позволяет увеличить толщину волосяных фолликулов.

3. Снижает напряжение и напряжение

Стресс - частая причина выпадения волос, которая может возникать остро (разовое событие) или хронически. Существует , много способов борьбы со стрессом, но одним из наиболее популярных методов является массаж.

По мере того, как мы напрягаемся, наши тела становятся все более напряженными. Это напряжение может затем привести к усилению стресса, и порочный круг продолжится.

(Узнайте больше о телогенном эффлювии, облысении, которое чаще всего связано со стрессом).

Влияние стресса на выпадение волос было доказано совсем недавно в исследовании 2017 года (4).

В исследовании приняли участие 33 студентки: 18 сдавали экзамены и 15 - нет.

Исследователи использовали различные методы оценки стресса, в том числе:

  • Самооценка стресса и стратегии совладания (Опросник воспринимаемого стресса [PSQ]
  • Триерский инвентарный список для оценки хронического стресса [TICS]
  • Цитокины в супернатантах стимулированных мононуклеоцитов периферической крови (PBMC)
  • Трихограмма (анализ цикла и пигментации волос)

Исследование было разделено на три периода:

  1. T1 - до начала периода обучения
  2. T2 - между 3-дневным письменным экзаменом и устным экзаменом
  3. T3 - после 12 недель отдыха после экзамена

Как ясно показало исследование, наблюдалось заметное усиление восприятия стресса в T2, когда 18 студентов находились в разгаре экзаменов.Но даже более того, у экзаменующихся студентов изменился баланс цитокинов.

Цитокины - это провоспалительные вещества, которые выделяются иммунными клетками в ответ на травму, инфекцию или аллергическую реакцию.

Повышение уровня цитокинов может указывать на воспаление всего тела, которое может негативно повлиять на волосяные фолликулы.

Массаж кожи головы может быть легким средством снятия стресса, а также средством, которое может эффективно снизить умственное напряжение. и физическое напряжение (6).

4. Способствует выработке кожного сала

Регулярное производство кожного сала - просто научный термин, используемый для обозначения кожного сала - является важной частью здоровой и хорошо питаемой кожи головы. Однако использование агрессивных химических продуктов и ежедневный контакт с внешними загрязнителями может привести к снижению уровня кожного сала.

По понятным причинам низкий уровень выработки кожного сала может привести к сухости и шелушению. Это может усугубить выпадение волос из-за зуда и трения. Точно так же низкий уровень кожного сала может привести к жирной коже головы.Это потому, что ваша кожа головы будет пытаться чрезмерно компенсировать и производить на больше, чем на масла, которое вам нужно.

Массаж кожи головы - отличный способ регулировать выработку кожного сала и поддерживать его уровень на коже головы на здоровом и полезном уровне.

Общие техники массажа

Хотя я рекомендую самый простой вид массажа, на самом деле есть различные техники, которые вы можете использовать в своей практике. Например:

Массаж эффлеража

Особый метод, который я рекомендую, это массаж кожи головы с помощью кончиков пальцев или рук для оказания давления на кожу головы.Это наиболее эффективно стимулирует кровоток.

Массаж Петриссаж

Подобно массажу с удалением волос, но немного более энергично, массаж петриссажем включает в себя включение в сеанс перекатывающих, разминающих и сжимающих движений.

Это, пожалуй, более эффективный метод, так как он охватывает большую площадь за более короткий промежуток времени. Однако с этой техникой также легко стать слишком энергичным. Поскольку это связано с рядом более резких движений, это может привести к напряжению волосяных прядей и фолликулов.

Если вы хотите выполнить эту технику, обратите особое внимание на свои движения.

Вибрационный массаж

Этот метод предполагает использование рук (или специальных инструментов) для создания небольших вибраций на коже головы. Эти вибрации могут затем стимулировать кровообращение и усилить нервную активность.

Если вы хотите включить эту технику в свой распорядок дня, я рекомендую делать это один или два раза в неделю. Существуют более эффективные методы стимуляции кровотока, и их лучше использовать в большинстве случаев.

Массаж Tapotement

Это более мягкий подход к массажу, который включает использование поглаживающих движений для стимуляции кровотока. Поглаживающие движения обычно выполняются тыльной стороной ладони, но также могут выполняться кончиками пальцев или массажными инструментами.

Какой метод подходит вам?

Техника, которую вы будете использовать, будет зависеть от ваших личных предпочтений, а также от имеющихся у вас инструментов.

Я настоятельно рекомендую первый метод (поколачивание), хотя включение трех других методов также может оказаться полезным.Тем не менее, абсолютно лучший метод для вас будет тот, который вы постоянно используете .

Как выполнять массаж кожи головы

Хотя массаж кажется достаточно простой практикой, существуют правильные и неправильные способы его выполнения. Для достижения наилучших результатов ознакомьтесь с приведенными ниже инструкциями.

1. Используйте свои руки

Самый простой метод массажа кожи головы, в котором используются только руки. Это можно делать дома или в дороге, и это отличное введение в полезную практику.

Для начала рекомендую сойти в уютный тихий район. Это может быть ваша кровать, диван или рабочий стол. Однако постарайтесь найти такое место, где вас никто не отвлекает.

Начните с боков головы (чуть выше ушей) и используйте четыре пальца с каждой стороны для круговых движений руками. Применяйте разные уровни давления, чередуя в течение всего упражнения.

Медленно продвигайтесь вверх от боков головы к макушке. Вы можете идти прямо по бокам к макушке или время от времени возвращаться в сторону.

Добравшись до заводной головки, продолжайте работать круговыми движениями. Медленно продвигайтесь к передней части кожи головы (линии роста волос). Затем вы начнете с самого верха линии роста волос и медленно продвигаетесь вниз и назад по бокам головы.

Как минимум, я рекомендую делать это по 10 минут в день. Это даст вам достаточно времени для каждой области кожи головы, а также обеспечит расслабление и снятие стресса.

2. Используйте массажер для кожи головы

Если вы торопитесь или предпочитаете другой метод, вы также можете использовать массажер для кожи головы с такими же положительными эффектами.

Существуют разные типы массажеров для кожи головы, но все они служат одной цели.

Чтобы использовать вышеупомянутый массажер, начните с размещения кончиков на макушке. Медленно перемещайте массажер вверх и вниз и вращайте массажер круговыми движениями, чтобы обработать все участки кожи головы.

Этот инструмент лучше всего подходит для макушки и боковых сторон головы, но есть еще один массажер, который можно использовать для линии роста волос.

Массажная щетка - это небольшой резиновый инструмент, который позволяет воздействовать на определенные участки кожи головы.Это отлично подходит для людей с полным облысением или с очень короткими волосами (в противном случае волосы могут застрять в резиновой щетине или потянуться).

Чтобы использовать, поместите на участок кожи головы, на который вы хотите воздействовать, и слегка надавите. Начните перемещать кисть небольшими круговыми движениями. Чтобы варьировать движения, вы можете увеличивать и уменьшать размеры кругов.

3. Смешать с маслом

Чтобы еще больше повысить эффективность массажа кожи головы, я рекомендую комбинировать сеансы массажа, добавляя масло.

Какое масло следует использовать?

Существует множество масел, которые могут принести дополнительную пользу вашему массажу кожи головы. Однако выбор масел будет зависеть от ваших целей.

Например, экстракт масла розмарина отлично подходит для местного применения в качестве блокатора ДГТ (7). Масло мяты перечной можно использовать для дальнейшего улучшения кровообращения (8). Или миндальное масло можно использовать как антиоксидант и стимулятор роста волос (9).

Как выполнять масляный массаж

Используя масло (или комбинацию) по вашему выбору, налейте четверть количества на ладони.Потрите руки, чтобы согреть масло.

Начните с нанесения масла на макушку и массируйте круговыми движениями (как без масла). Равномерно распределите масло во время массажа, нанося его от макушки по бокам головы к линии роста волос.

Вы можете обнаружить, что вам нужно больше масла. Продолжайте добавлять небольшое количество средства на ладони и равномерно наносить.

ПРИМЕЧАНИЕ: При использовании эфирного масла обязательно разбавляйте каждую каплю масла 5 мл масла-носителя.Это снизит риск контактных реакций, а также более эффективно доставит эфирное масло.

Наносите масло только для создания тонкого слоя на коже головы. Не нужно насыщать волосы.

После завершения массажа (5-10) минут оставьте на 5-10 минут. Затем тщательно промойте теплой (или холодной) водой.

Вы можете повторять это ежедневно или только время от времени, чтобы усилить привычный массаж.

4 совета по улучшению техники массажа

Если вы хотите получить максимальную отдачу от этой техники, вот несколько советов, которые необходимо применить.

1. Используйте кончики пальцев, а не ногти

Распространенная ошибка многих - это использование ногтей во время массажа кожи головы. Это может существенно повредить кожу головы и волосяные фолликулы, а также негативно сказаться на результатах массажа.

2. Выполняйте массаж в течение минимум 10 минут в день

Распространенная ошибка - непоследовательные сеансы массажа, которые оставляют желать лучшего. Если вы не тратите время и силы, не увидит положительных результатов.

Для лучшей практики я рекомендую 10 минут в день. Вы можете легко приспособить его в любой момент, будь то при пробуждении, за рабочим столом или перед сном.

3. Измените свой распорядок дня

Когда вы выполняете один и тот же распорядок изо дня в день, легко расслабиться. Кроме того, у вас могут отсутствовать участки кожи головы.

Вот почему я рекомендую вам время от времени менять свой распорядок дня, чтобы обеспечить одинаковое внимание всей вашей коже головы.

Что я имею в виду под изменением распорядка?

Во-первых, вы можете использовать различные техники (например, описанные выше) и включить их в свой обычный массажный кабинет.Во-вторых, вы можете работать «в обратном направлении» (начиная от линии роста волос и двигаясь к макушке и бокам), чтобы смешать их.

4. Не бойтесь оказывать давление

Хотя важно избегать чрезмерного давления (это может вырвать волосы и повредить фолликулы), давление - это , необходимое для получения положительных результатов.

Итак, какое давление нужно приложить?

Проще говоря, вы хотите оказать достаточное давление, чтобы это было целесообразно, но не настолько, чтобы у вас была боль (или ваша кожа головы, или пальцы).

Если во время / после тренировки у вас возникают судороги в руках или пальцах, вероятно, вы слишком сильно надавливаете. Точно так же, если ваша кожа головы не ощущается, как будто ее даже не массировали через пять минут после сеанса, вы, вероятно, наносите недостаточно.

Чтобы определить правильную сумму, потребуется немного поэкспериментировать, но важно найти золотую середину.

Массаж головы - это настоящее дело?

Распространенная проблема, с которой сталкиваются люди, страдающие облысением, при массаже кожи головы - это то, что это кажется слишком простым.Это заставляет их полностью избегать этой практики.

Тем не менее, я рекомендую вам попробовать минимум на за три месяца. Вам действительно нечего терять, а - все, что - получить (а именно волосы).

Заключение

Массаж - распространенная альтернативная оздоровительная практика, используемая для улучшения кровообращения и снижения напряжения. Тем не менее, это также может быть хороший стимулятор роста волос .

Конечно, только массаж кожи головы не принесет желаемых результатов.Вместо этого я рекомендую вам комбинировать методы роста волос, включая изменение диеты и добавки, чтобы увидеть заметную разницу.

.

Как массировать кожу головы для роста волос и других преимуществ - SkinKraft

Магазин Назад
  • маг.
    • Кожа
      • Коробка полного режима
.

10 способов лечения выпадения волос у женщин

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Облысение у женщин может происходить по разным причинам, например из-за генетики, изменения уровня гормонов или как часть естественного процесса старения.

Существуют различные варианты лечения выпадения волос у женщин, включая лекарства местного действия, такие как Rogaine. Другие варианты включают светотерапию, гормональную терапию или, в некоторых случаях, пересадку волос.

Питательная диета и ведение здорового образа жизни также могут помочь сохранить здоровье волос.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) одобрило использование миноксидила для лечения выпадения волос. Продаваемый под названием Rogaine, а также под другими брендами-дженериками, люди могут приобрести миноксидил для местного применения без рецепта (OTC). Миноксидил безопасен как для мужчин, так и для женщин, и люди сообщают о высоком уровне удовлетворения после его использования.

Миноксидил стимулирует рост волос и может увеличить цикл их роста.Это может привести к утолщению волос и уменьшению появления пятен или расширенного пробора.

Миноксидил доступен в двух концентрациях: 2% раствор требует применения дважды в день для достижения наилучших результатов, а 5% раствор или пена требует ежедневного использования.

Хотя может возникнуть желание выбрать более сильное решение, в этом нет необходимости. Исследования, опубликованные в Международном журнале женской дерматологии и Журнале Американской академии дерматологии , показали, что 2% миноксидил эффективен для женщин с андрогенетической алопецией или облысением.

Если человек добился успеха с миноксидилом, он должен продолжать использовать его бесконечно. Когда человек прекращает использовать миноксидил, волосы, рост которых зависел от препарата, скорее всего, выпадут в течение 6 месяцев.

Побочные эффекты миноксидила возникают нечасто и обычно незначительны. Некоторые женщины могут испытывать раздражение или аллергическую реакцию на ингредиенты продукта, такие как спирт или пропиленгликоль. Смена формулы или проба разных марок могут облегчить симптомы.

Некоторые женщины могут сначала испытывать усиленное выпадение волос при использовании миноксидила.Обычно это прекращается после первых нескольких месяцев лечения, когда волосы становятся сильнее.

Кроме того, неправильное нанесение миноксидила или нанесение его на лоб или слишком большую часть шеи может вызвать рост волос в этих областях. Наносите миноксидил только на кожу головы, чтобы избежать этих побочных эффектов.

Миноксидил можно купить в магазинах и через Интернет.

Низкоуровневая световая терапия сама по себе может быть недостаточным средством лечения выпадения волос, но она может усилить эффекты других средств лечения выпадения волос, таких как миноксидил.

Исследование, опубликованное в Indian Journal of Dermatology, Venereology и Leprology , показало, что по сравнению с контрольными группами добавление терапии при слабом освещении к обычному лечению 5% миноксидилом при андрогенной алопеции помогло улучшить восстановление волос и общее состояние участников. удовлетворение своим лечением.

Исследователям необходимо будет провести дополнительные исследования, чтобы укрепить эти результаты.

Лекарство кетоконазол может помочь в лечении выпадения волос в некоторых случаях, таких как андрогенетическая алопеция, когда воспаление волосяных фолликулов часто способствует выпадению волос.

В одном обзоре, опубликованном в Международном журнале женской дерматологии , отмечалось, что кетоконазол местного применения может помочь уменьшить воспаление и улучшить силу и внешний вид волос.

Кетоконазол выпускается в виде шампуня. Низорал - самый известный бренд, его можно купить без рецепта и в Интернете. Низорал содержит низкую концентрацию кетоконазола, но для более высоких концентраций потребуется рецепт врача.

Некоторые женщины также могут реагировать на инъекции кортикостероидов.Врачи используют это лечение только при необходимости, при таких состояниях, как очаговая алопеция. В результате очаговой алопеции волосы у человека выпадают случайными участками.

По данным Национального фонда облысения, инъекции кортикостероидов непосредственно в безволосый участок могут способствовать росту новых волос. Однако это не может предотвратить выпадение других волос. Кортикостероиды местного действия, которые доступны в виде кремов, лосьонов и других препаратов, также могут уменьшить выпадение волос.

Ранние данные свидетельствуют о том, что инъекции богатой тромбоцитами плазмы также могут помочь уменьшить выпадение волос.При инъекции, обогащенной плазмой, врач берет кровь человека, отделяет богатую тромбоцитами плазму от крови и вводит ее обратно в кожу головы на пораженных участках. Это помогает ускорить восстановление тканей.

В недавнем обзоре, опубликованном на сайте Aesthetic Plastic Surgery , отмечалось, что большинство исследований показывают, что эта терапия уменьшает выпадение волос, увеличивает густоту волос и увеличивает диаметр каждого волоса.

Однако, поскольку большинство исследований до сих пор были очень небольшими, в обзоре содержится призыв к дополнительным исследованиям с использованием плазмы, богатой тромбоцитами, для лечения андрогенной алопеции.

Если гормональный дисбаланс из-за менопаузы, например, вызывает выпадение волос, врачи могут порекомендовать какую-либо форму гормональной терапии для его коррекции.

Некоторые возможные методы лечения включают противозачаточные таблетки и заместительную гормональную терапию эстрогеном или прогестероном.

Другие возможности включают антиандрогенные препараты, такие как спиронолактон. Андрогены - это гормоны, которые могут ускорить выпадение волос у некоторых женщин, особенно у женщин с синдромом поликистозных яичников, которые обычно производят больше андрогенов.

Антиандрогены могут остановить выработку андрогенов и предотвратить выпадение волос. Эти лекарства могут вызывать побочные эффекты, поэтому всегда говорите с врачом о том, чего ожидать и подходят ли антиандрогены.

В некоторых случаях, когда человек плохо реагирует на лечение, врачи могут порекомендовать трансплантацию волос. Для этого нужно взять небольшие кусочки кожи головы и добавить их к участкам облысения, чтобы естественным образом увеличить количество волос в этой области. Терапия по пересадке волос может быть более дорогостоящей, чем другие методы лечения, и подходит не всем.

Небольшое выпадение волос может произойти из-за закупорки пор на коже головы. Использование лечебных шампуней, предназначенных для очистки пор от мертвых клеток кожи, может способствовать здоровью волос. Это может помочь устранить незначительные признаки выпадения волос.

Массаж кожи головы может улучшить кровообращение в этой области и помочь счистить перхоть. Это помогает сохранить здоровье кожи головы и волосяных фолликулов.

Наиболее частой причиной выпадения волос у женщин является андрогенетическая алопеция, которая тесно связана с генетикой и может передаваться по наследству.

По данным Международного журнала женской дерматологии , выпадение волос из-за андрогенной алопеции может начаться в молодом возрасте. Некоторые женщины могут начать терять волосы в подростковом возрасте или в начале двадцатых годов, хотя большинство женщин могут начать терять волосы только после 40 лет и старше.

И у мужчин, и у женщин может развиться андрогенетическая алопеция, но они испытывают ее по-разному. Мужчины, как правило, испытывают залысины или лысину на макушке, в то время как женщины имеют другие симптомы.

У женщин пробор в центре волос часто становится более выраженным или шире. У женщин также могут наблюдаться истончение волос, и в целом волосы могут казаться более тонкими или неоднородными.

Эти симптомы возникают из-за истончения каждой прядки волос. Волосы также имеют более короткий жизненный цикл, и волосы остаются на голове только в течение более короткого периода.

Выпадение волос по женскому типу - прогрессирующее заболевание. Поначалу женщины могут заметить лишь немного более широкий пробор на волосах, но по мере прогрессирования симптомов он может стать более заметным.

Другие формы алопеции, такие как очаговая алопеция, могут вызывать одно или несколько участков полного облысения.

Другие факторы могут играть роль в выпадении волос, например, воспалительные состояния, влияющие на кожу головы, и гормональный дисбаланс. Врачи могут захотеть исследовать эти возможные причины, если человек не реагирует на типичное лечение.

Хотя потеря волос в молодом возрасте может вызывать беспокойство, потеря волос становится реальностью для многих людей с возрастом. В одном исследовании, опубликованном в «Индийском журнале дерматологии, венерологии и лепрологии » , отмечалось, что до 75% женщин испытают выпадение волос из-за андрогенной алопеции к тому времени, когда им исполнится 65 лет.

В то время как многие женщины ищут способы лечения выпадения волос в молодом возрасте, в какой-то момент большинство людей принимает выпадение волос как естественную часть процесса старения.

Некоторые люди могут носить головные уборы или парики в качестве временного решения проблемы выпадения волос. Другие работают со стареющими волосами, используя более короткие стрижки, которые могут сделать тонкие волосы менее заметными.

Выпадение волос может затронуть как мужчин, так и женщин. Выпадение волос у женщин может иметь ряд причин, но наиболее распространенной является андрогенная алопеция.

Существует множество способов лечения выпадения волос у женщин, включая безрецептурные средства от выпадения волос, которые в целом эффективны. Любой человек, страдающий облысением, должен посетить своего врача, который сможет диагностировать любые основные факторы.

Если врач подозревает, что существует другая основная причина или человек плохо реагирует на безрецептурное лечение, он рассмотрит другие варианты лечения.

.

Смотрите также