Масло вечерней примулы для волос


Масло примулы вечерней для волос

Вечерний первоцвет также известен как ночная или вечерняя примула. Это цветущее растение с желтым цветком, которое в основном растет в Северной Америке и Европе. В то время как большинство цветущих растений открываются с восходом солнца, вечерняя примула раскрывает свои лепестки с наступлением сумерек.

Масло вечерней примулы известно своими гормональными, противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Оно так же популярно, как натуральное средство для уменьшения выпадения волос, но на данный момент произведено недостаточно исследований, это подтверждающих.

Каковы его предполагаемые преимущества примулы для волос?

Масло вечерней примулы богато жирными омега кислотами. Это значит, что оно может:

  • бороться с окислительными процессами;
  • уменьшить воспаление;
  • стимулировать здоровый рост клеток.

Из-за этого считается, что масло первоцвета может помочь с выпадением волос, которое вызвано:

  • дефицитом питательных веществ;
  • ущербом окружающей среды;
  • воспалением кожи головы.

Это растение также содержит фитоэстрогены, что позволяет предположить, что с его помощью можно уменьшить симптомы гормональных состояний, таких как менопауза. Выпадение волос является распространенным симптомом менопаузы, поэтому первоцвет здесь может выполнять двойную функцию.

Исследования о примуле и выпадении волос

Исследования по использованию этого растения для роста волос и общего здоровья волос ограничены. Но были исследования того, как определенные ингредиенты или химические компоненты влияют на здоровье волос. Хотя это дает некоторое представление о том, использование масла первоцвета может влиять на выпадение волос, необходимы дополнительные исследования, чтобы прояснить влияние этого растения на здоровье волос.

Масло примулы способствует росту новых волос. Как и другие растительные масла, масло примулы содержит арахидоновую кислоту. Этот ингредиент, как было доказано, способствует росту новых волос и помогает существующим стержням волос расти дольше.

Масло примулы может помочь уменьшить воспаление кожи головы и повреждение волосяного фолликула. Гамма-линолевая кислота (ГЛК) представляет собой жирную кислоту омега-цепи, содержащуюся в этом масле. Этот ингредиент известен своими противовоспалительными свойствами. Хотя не было исследований масла примулы относительно воспаления кожи головы, его изучали как растительную терапию воспалительных состояний, таких как атопический дерматит (экзема). Некоторые исследования также показывают, что найденные в растении стерины могут помочь уменьшить воспаление.

Масло примулы может помочь уменьшить окислительный процесс. Стресс, который вы наносите на свои волосы - например, средства, укладка тепла и тому подобное - может усугубить выпадение волос, связанное с алопецией.

Масло вечернего первоцвета богато антиоксидантом витамином Е, который, как известно, снимает окислительный процесс. В исследовании 2010 года обнаружили, что прием пероральных добавок с витамином Е помогает улучшить симптомы алопеции. Участники, принимающие добавки с витамином Е, также имели более высокое количество волос на сантиметр кожи головы, чем участники, принимавшие плацебо. Это говорит о том, что масло вечерней примулы может стимулировать и защищать волосяные фолликулы, поддерживая их здоровье и активность.

Как использовать масло вечерней примулы для волос

Вы можете применять его местно, употреблять его перорально или использовать оба метода. Но не путайте «эфирное масло вечерней примулы» с «масло вечерней примулы». Эфирные масла намного сильнее и выделяют летучие ароматы, используемые в ароматерапии.

Если выпадение волос связано с воспалением, неподтвержденная информация о пользе масла примулы подразумевает местное применению. Если выпадение волос связано с гормональным заболеванием, пищевые добавки с маслом примулы добавки будут более полезными.

В отличие от лекарств, растительные пищевые добавки не регулируются Управлением по контролю за продуктами и лекарствами. Это означает, чтобы вы должны покупать только качественные продукты у проверенных производителей.

Вам также следует поговорить с врачом о вашем индивидуальном риске побочных эффектов или взаимодействия с другими добавками и лекарствами.

Добавки с маслом примулы лучше всего принимать во время еды. Средняя доза составляет 500 миллиграммов в день – более высокую дозировку вы должны обсудить со своим врачом. 

Местное применение масла вечерней примулы для волос

В отличие от эфирных масел, масло вечерней примулы не нужно разбавлять. Но вам нужно сделать предварительный тест, чтобы проверить возможные аллергические реакции. Если вы используете эфирное масло вечерней примулы, вы должны разбавить его в масле-основе перед применением.

Как использовать масло вечерней примулы:

  • Начните с сухих волос для максимального проникновения в волосяной фолликул.
  • Вы можете слегка нагреть масло, потерев его между ладонями, прежде чем наносить его на голову.
  • Помассируйте масло на коже головы.
  • Позвольте маслу находиться на ваших волосах около 30 минут.
  • Ополосните его, используя мягкое кремовое моющее средство.

Вы даже можете добавить масло в свой любимый шампунь. Просто обязательно массируйте смесь глубоко в корни и кожу головы, прежде чем смыть его.

Есть также готовые шампуни с маслом вечерней примулы, которые вы можете приобрести в магазинах и онлайн. В зависимости от ваших предпочтений, вы можете выбрать шампунь только с маслом примулы или с добавлением других нужных для выпадающих волос компонентами, например с биотином или с маслом розмарина.

Потенциальные побочные эффекты и риски при использовании масла примулы вечерней

Масло первоцвета обычно безопасно использовать в течение коротких периодов времени. Не ясно, безопасно ли оно для долгосрочного использования. Тем не менее, важно поговорить с врачом перед его использованием или любого другого альтернативного средства. 

Если вы испытываете какие-либо необычные побочные эффекты при использовании этого средства, прекратите его прием и поговорите с врачом. Побочные эффекты, на которые следует обратить внимание - повышенное выпадение волос, обрыв волос по длине или у корня изменение цвета волос или кожи головы.

Масло примулы вечерней — польза для женщин

Масло примулы вечерней начали использовать не так давно, благодаря его удивительной пользе для здоровья женщин. Поэтому вы можете быть удивлены, узнав о влиянии, которое оно может оказать на состояние гормональной системы, кожи, волос и костей. 

Коренные американцы и европейские поселенцы использовали в пищу примулу вечернюю — полевой цветок, который растет в восточной и центральной части Северной Америки. Сегодня семена цветка собираются и прессуются методом холодного отжима, чтобы получить масло. Затем масло инкапсулируется для использования в качестве пищевой добавки, чтобы женщины могли воспользоваться преимуществами масла вечерней примулы. Это масло с высоким содержанием незаменимых жирных кислот, которые обеспечивают строительные блоки для клеточных мембран и различных гормонов и гормоноподобных веществ (1).

Незаменимые жирные кислоты необходимы для здоровья человека. Организм не может вырабатывать их самостоятельно, поэтому их нужно получать с пищей. Наряду с омега-3 жирными кислотами, омега-6 жирные кислоты играют важную роль в функционировании мозга, а также в нормальном росте и развитии (2).

Организму необходим здоровый баланс незаменимых жирных кислот, таких как омега-6, содержащаяся в примуле, и омега-3, содержащаяся в рыбьем жире. Потребление жиров замедляет усвоение пищи, поэтому мы можем дольше оставаться без чувства голода. Жиры также выступают в качестве носителей для важных жирорастворимых витаминов: А, D, E, K. Пищевые жиры необходимы для превращения каротина в витамин А, для усвоения минералов и многих других процессов.

Масло примулы вечерней также обладает целым рядом лечебных свойств. Известно, что оно помогает уменьшить боль, связанную с ПМС, и улучшить хронические кожные заболевания, такие как экзема, прыщи и псориаз. Масло примулы вечерней также может быть использовано в качестве противовоспалительного средства  и приносит пользу для женщин в период менопаузы, при артрите и многом другом!

В чем заключается польза масла примулы вечерней для женщин

Полезные свойства масла примулы вечерней

1. Способствует гормональному балансу (ПМС, дисменорея, менопауза)

Каковы преимущества приема капсул с маслом примулы вечерней? Для начала, женщины во всем мире принимают масло примулы вечерней для естественного лечения симптомов ПМС и боли внизу живота во время месячных из-за содержания незаменимых жирных кислот. Доказано, что получение достаточного количества омега-6 жирных кислот, таких как LA и GLA, поддерживает общую гормональную функцию в организме.

В предменструальный период у женщины могут возникнуть болезненность молочных желез, вздутие живота, задержка воды, прыщи, депрессия, раздражительность, туманное мышление и головные боли — эти симптомы могут исчезнуть после использования масла примулы, согласно исследованию в журнале Lipids (3).

Использование масла примулы вечерней в менопаузу также является довольно распространенным. Потому что, опять же, это натуральное масло может помочь сбалансировать гормоны и улучшить нежелательные симптомы менопаузы.

В 2013 году были опубликованы результаты рандомизированного клинического исследования, в котором изучалось влияние масла вечерней примулы на 56 женщин в менопаузе (в возрасте 45–59 лет). Эти женщины принимали по две капсулы по 500 мг масла примулы вечерней или плацебо каждый день в течение шести недель. Затем исследователи сравнили приливы между двумя группами и обнаружили, что масло первоцвета для перорального приема уменьшило интенсивность приступов горячей вспышки и уменьшило раздражительность в результате этих приступов (4).

2. Повышает шансы на беременность, улучшая фертильность женщины

Было доказано, что омега-3 жирная кислота, GLA, увеличивает выработку цервикальной слизи, фактора успешного размножения и, следовательно, естественного лечения бесплодия. Цервикальная жидкость жизненно важна для того, чтобы сперма могла свободно проникать через шейку матки. Шансы на зачатие уменьшаются, если у вас есть проблемы с цервикальной слизью – ее мало или она слишком густая. В такой среде сперме проблематично передвигаться и сохранять жизнеспособность.

Для увеличения слизи шейки матки рекомендуемая доза составляет 500 мг масла примулы вечерней три раза в день. Если вы не получаете результатов после 1500 мг в день, удвойте дозу в течение следующего цикла.

Высокие уровни незаменимых жирных кислот, присутствующих в масле вечерней примулы, оказывают непосредственное влияние и на клетки матки, что дает еще одну пользу для женщин при приеме масла вечерней примулы. Эти незаменимые жирные кислоты вызывают сокращение и расслабление мышечной ткани. Это тонизирует мышцы матки при подготовке к беременности. Употребление масла вечерней примулы из-за содержания в нем жирных кислот лучше всего при естественной попытке забеременеть, а не у женщин, которые уже беременны, поскольку сокращение матки в этот момент может быть проблематичным.

Было проведено исследование на животных, которым во время брачного периода давали масло примулы вечерней, чтобы измерить его влияние на репродуктивную функцию. Интересным результатом стало увеличение размера помета, главным образом, как результат лечения мужчин. Это может указывать на то, что польза от масла примулы вечерней распространяется не только на женщин. Но также влияет на качество спермы (5).

Читайте также: как подготовиться к беременности после приема противозачаточных средств

3. Полезно для лечения проблемной кожи

Очищает ли масло примулы вечерней кожу от прыщей? Несмотря на то, что не так много исследований, чтобы доказать пользу вечерней примулы для лечения прыщей, известно, что дерматологи рекомендуют его как часть противоугревого режима. Есть отзывы о том, что при приеме масла примулы вечерней, кожа становилась чище, число воспалений уменьшалось (6, 7).

Гормональные прыщи могут быть неприятными для многих людей, особенно для подростков, которые сталкиваются с колебаниями гормонов в период полового созревания. Гормональный дисбаланс может привести к появлению прыщей у подростков и взрослых. Многие люди не понимают, что прыщи можно вылечить при помощи натуропатии, не прибегая к серьезным лекарствам. Это особенно актуально для женщин, потому что периоды гормональных колебаний случаются гораздо чаще, чем у мужчин.

Для того, чтобы лечить гормональные прыщи, вам необходимо решить корень проблемы – гормональный дисбаланс. Никакое топическое лечение не сделает это для вас. Оно лечит уже существующие прыщи или шрамы. Получение правильного баланса омега-3 жирных кислот и омега-6 жирных кислот из здоровых источников (например, масло примулы вечерней) может помочь преодолеть и предотвратить прыщи (8). Эти жирные кислоты также играют роль в структуре клеток, улучшая нервную функцию и способствуя эластичности кожи.

Чтобы воспользоваться преимуществами масла примулы вечерней для здоровья при гормональных прыщах, вы можете ежедневно принимать капсулы масла примулы вечерней — так же, как капсулы рыбьего жира. Вы также можете нанести масло прямо на лицо. Это, как известно, помогает в процессе заживления и улучшает общий вид вашей кожи.

4. Полезно при выпадении волос

Мужчины и женщины борются с выпадением волос. Иногда лучший способ предотвратить эту проблему – соблюдать правильную диету и принимать необходимые добавки. Гормоны у мужчин и женщин ответственны за многие процессы организма. Когда дело доходит до волос, гормоны играют значительную роль — в том числе в структуре волос на голове, а также на остальной части тела.

Хотя до сих пор не было проведено много исследований по использованию масла вечерней примулы в качестве средства от выпадения волос. Но было доказано, что масло улучшает воспаление и сухость кожи. Здраво предположить, что эти полезные свойства переносятся на кожу головы и, вероятно, могут помочь повысить рост и качество волос (9).

Вы можете наносить масло вечерней примулы прямо на кожу головы и волосы. Оставьте его на 30 минут в виде густой увлажняющей маски, а затем вымойте волосы, как обычно.

5. Лечит экзему и дерматит

Масло вечерней примулы приносит пользу для женщин и мужчин, страдающих кожными заболеваниями, такими как экзема, псориаз и атопический дерматит. Исследования, опубликованные в Международном журнале косметической науки, показали, что масло примулы вечерней может помочь с возрастными структурными и функциональными изменениями в тканях кожи, такими как покраснение, снижение упругости, шероховатости шелушения (10).

В 70% случаев экзема вызвана аллергической реакцией на продукты питания, химические вещества или другие вещества, такие как духи или мыло. Все это провоцирует образование локальной сухости и покраснения кожи, которая может покрыться волдырями или трещинами.

Исследования показывают, что люди с экземой не имеют нормальной способности перерабатывать жирные кислоты. Это приводит к дефициту гамма-линоленовой кислоты или GLA. GLA — это омега-6 жирная кислота, которую организм может преобразовать в вещества, уменьшающие воспаление и рост клеток. Исследования доказывают, что масло примулы вечерней удивительно эффективно снимает многие симптомы экземы, включая зуд, покраснение и отек.

О других методах домашнего лечения экземы читайте на нашем сайте.

Псориаз возникает, когда клетки кожи реплицируются слишком быстро, что приводит к опухшим пятнам под кожей, покрытым беловатыми чешуйками на вершине. Чешуйчатые пятна, также известные как псориатические бляшки, являются областями воспаления и чрезмерного производства кожи. Причиной псориаза являются гормональные изменения, неправильное питание и трудности с перевариванием белка. Преимущество масла примулы вечерней заключается в ее способности естественным образом лечить псориаз, поскольку незаменимые жирные кислоты помогают сбалансировать гормоны и переваривать пищу.

Атопический дерматит — это хроническое рецидивирующее зудящее заболевание кожи, которое обычно начинается в детстве. Состояние начинается с нарушения метаболизма незаменимых жирных кислот. В одном исследовании, опубликованном в Индийском журнале дерматологии, венерологии и лепрологии, было измерено влияние 500 мг масла примулы вечерней на пациентов, которые боролись с этим заболеванием кожи. 98% пациентов показали улучшение через пять месяцев, и эта форма лечения была отмечена как безопасная и эффективная (11).

6. Ревматоидный артрит

Ревматоидный артрит  — это тип хронического артрита, который возникает в суставах с обеих сторон тела, таких как обе руки, оба запястья или оба колена. Это аутоиммунное заболевание, которое означает, что иммунная система организма атакует собственные здоровые ткани. Причиной ревматоидного артрита является сочетание генетических, экологических и гормональных факторов.

Некоторые исследования показывают, что масло примулы может быть подходящим натуропатическим средством от ревматоидного артрита. Одно исследование, проведенное Arthritis Research UK, измеряло влияние масла примулы вечерней на 49 человек. Данные показали, что 94% участников, которые получили масло вечерней примулы, сообщили о значительном улучшении симптомов, связанных с болезнью, включая боль и скованность по утрам. При использовании масла вечерней примулы для выявления симптомов артрита может потребоваться от одного до трех месяцев, чтобы появились улучшения (12).

7. Остеопороз

Остеопороз — это когда в кости образуются маленькие отверстия или ослабленные участки. Он может привести к переломам, боли и формирования «горба вдовы» (горб в верхней части спины).

Некоторые исследования предполагают, что люди, которые не получают достаточного количества некоторых незаменимых жирных кислот, более склонны к потере костной массы, чем люди с нормальным уровнем этих жирных кислот. Прием масла вечерней примулы вместе с рыбьим жиром и кальцием уменьшает потерю костной массы и увеличивает плотность костной ткани у пожилых людей с остеопорозом.

В одном контролируемом исследовании женщины принимали либо плацебо, либо шесть граммов комбинации масла вечерней примулы и рыбьего жира вместе с 600 миллиграммами кальция каждый день в течение трех лет. У женщин, принимавших вечернюю примулу, рыбий жир и кальций, в течение первых 18 месяцев потеря костной ткани позвоночника была нулевой. А за последующие 18 месяцев — минеральная плотность позвоночника увеличилась на 3,1% (13).

Как принимать масло вечерней примулы

Масло вечерней примулы, как правило, безопасно при использовании в рекомендуемых дозах, которые составляют от 2 до 8 грамм в день.

Рекомендуем покупать добавки масла вечерней примулы в магазине iherb.com

Now Foods, Масло энотеры, 1000 мг, 90 вегетарианских мягких таблеток (отличное соотношение цена-качество)

American Health, Royal Brittany, масло примулы вечерней, 1300 мг, 2 бутылочки, 60 мягких капсул в каждой (хорошая лечебная дозировка по выгодной цене)

Country Life, Масло примулы вечерней, 500 мг, 60 желатиновых капсул (профилактическая дозировка, авторитетный производитель)

Для того, чтобы понять как именно вам необходимо принимать масло вечерней примулы, вы можете обратиться к натуропату или написать нам на health-coaching.

Побочные эффекты масла примулы вечерней

Побочные эффекты масла примулы вечерней редки, но сообщаемые побочные эффекты включают головную боль, расстройство желудка, тошноту, головокружение и сыпь (14).

Недавние исследования показывают, что слишком много омега-6 в рационе создает дисбаланс, который может помешать выработке важных простагландинов. Это нарушение может привести к повышенной склонности к образованию тромбов, воспалению, высокому кровяному давлению, раздражению пищеварительного тракта, снижению иммунной функции, бесплодию, пролиферации клеток, раку и увеличению веса.

Чтобы этого не допустить, рекомендуется вместе с приемом масла  примулы вечерней пить рыбий жир или добавки омега-3 жирных кислот.

Рекомендации по приему во время беременности разные. Но лучше не рисковать и ограничить прием этой добавки во время беременности.

Есть ли эстроген в масле примулы? Согласно ученым, масло примулы вечерней не обладает гормональными свойствами, но некоторые продукты, которые его содержат, могут также содержать фитоэстрогены, которые являются источником эстрогена растительного происхождения. Поэтому пациентам с раком, чувствительным к гормонам, следует с осторожностью использовать продукты из масла примулы вечерней (15).

Если вы принимаете лекарства для лечения депрессии, разжижения крови или кровяного давления, поговорите со своим врачом, прежде чем употреблять масло примулы вечерней. Если вы склонны к судорогам и принимаете класс препаратов под названием фенотиазины, который используется для лечения шизофрении, вам не следует принимать масло вечерней примулы, поскольку это может увеличить риск возникновения судорог.

Заключительные мысли

  • Масло примулы вечерней извлекают из семян растения примулы вечерней.
  • Добавки масла вечерней примулы содержат полезную гамма-линоленовую кислоту жирных кислот (GLA).
  • Масло вечерней примулы несет пользу для женщин: решает проблемы гормонального баланса, такие как ПМС и менопауза, увеличивает шансы на успешное зачатие, улучшает здоровье кожи.
  • Проконсультируйтесь с врачом перед приемом масла вечерней примулы, если вы беременны, кормите грудью, страдаете раком, чувствительным к гормонам, или принимаете разжижители крови, лекарства от артериального давления или антидепрессанты.

 

отзывы врачей и покупателей о БАДе

Растительный натуральный препарат, полученный методом холодного отжима из семян энотеры, это уникальный источник ненасыщенных жирных кислот, а также природных витаминов, фитоэстрогенов, жизненно важных для неувядающей красоты, хорошей репродуктивности, предотвращения женских болезней. Как правильно принимать капсулы Солгар Масло примулы вечерней: отзывы докторов различных специализаций.

Рекомендации гинекологов

Механизм уникального целебного действия биодобавки объясняется противовоспалительными, антисептическими, регенерирующими, противоопухолевыми, иммуномодулирующими, тонизирующими свойствами. В каких случаях максимально раскрывается эффективность средства.

Экстренная помощь женщинам в периоды менопаузы

Масло примулы вечерней, отзывы гинекологов при климаксе.

Макарова Т. А. Акушер, гинеколог, эндокринолог. Москва, Клиника современной медицины:

Положительное влияние биодобавки в капсулах на организмы женщин в периоды менопаузы заключается в нормализации гормонального баланса, улучшении обмена веществ и стабилизации нервной системы:

  • Снижается беспокойство, прекращается раздражительность.
  • Проходит чрезмерное потоотделение, практически исчезают приливы жара.
  • Нормализуется давление, прекращаются головокружения и приступы мигрени.
  • Не беспокоит появление панических атак.

Многих женщин применение БАДа спасает от ожирения. Но это не значит, что препарат нужно употреблять в больших количествах в качестве средства для похудения. При климаксе нужно принимать за сутки по 1 капсуле от 2 до 3 раз, не более. Длительность применения: 1 (2 месяца) в году.

Глухова А. С. Гинеколог высшей категории. Казань. МЦ. АртМед:

В периоды климакса пищевые добавки с маслом примулы способствуют укреплению хрящей и костных тканей, активизируя выработку хондроцитов и гормонов. Предотвращает образование опухолей, поскольку природное средство обладает мощным антиоксидантным действием.

Снижает концентрацию в крови плохого холестерина, чем препятствует развитию атеросклероза.

Минимальная дневная норма: 1 капсула Х 2 раза. Максимальная дозировка: 2 шт. Х 3 раза.

Цветок Примула вечерняя

Данченко Н. Г. Гинеколог, акушер, эндокринолог. Одесса. ОМЦ:

Эликсиры с Айхерб, созданные из примулы, позволяют избавиться от болевых ощущений внизу живота, нагрубания груди, сухости слизистых влагалища, если такие явления возникают в периоды менопаузы.

В целом, значительно улучшают состояние кожи, возвращая ей природный блеск и эластичную упругость.

Как пить? Дневная норма 2 капсулы Х 2 раза. Курс 1 месяц, повторение через 6 месяцев.

Куленко О. В. Гинеколог. Саратов, городская больница 12:

Женщинам 35, 40 лет, имеющим хронические заболевания репродуктивных и мочеполовых органов, употребление биодобавки помогает избежать развития раннего преждевременного климакса.

Начинать пить капсулы нужно при нарушениях цикличности менструаций, удлинения временного промежутка, полном прекращении месячных, снижении объема выделений. Индивидуальную дозировку устанавливает врач, ведущий наблюдение.

Средство фирмы Солгар полностью натурально, без химически синтезированных компонентов. Чтобы получить оригинал, а не фальсификат, купите добавку у компании Iherb.

Посмотреть масло можно тут

Отзывы врачей о пользе Бад при женских заболеваниях

Применение Масла примулы вечерней в капсулах Солгар помогает справиться со многими неприятными проблемами лучше, чем лекарства и синтезированные гормоны, негативно влияющие на печень, желудок, нервную систему. Рассмотрим советы врачей.

Грачева Л. В. Гинеколог, акушер:

Активные вещества масла примулы вечерней фирмы Solgar эффективно улучшают состояние в процессе лечения следующих патологий:

  • При эндометриозе нужно каждый день принимать 2 капсулы Х 3 раза.
  • Для лечения миомы назначается 1 шт. Х 3 приема.
  • При мастопатии норма применения 2 шт. Х 2 р.
  • Для профилактики образования опухолей злокачественного типа: 1 шт. Х 2 раза на протяжении месяца.

Данные дозировки добавок не являются общими нормами, во всех случаях индивидуальные назначения производит лечащий доктор.

Так выглядят капсулы БАДа

Ничке С. Г. эндокринолог, репродуктолог, гинеколог. Харьков, Милнер Медикал:

Биодобавки рекомендуется принимать женщинам при нарушениях менструальных циклов и негативных симптомах ПМС. Это поможет избавиться от альгоменореи (болевого синдрома), тошноты, перепадов давления, головокружений, слабости, тахикардии.

Масло примулы вечерней способствует урегулированию объема выделений, а также предотвратит появления межменструальных кровотечений.

Дозировка: 1 капсула Х 2 (3) приема за день.

Усольцева Ю. В. Гинеколог, врач УЗИ. Санкт-Петербург, Неомед:

Отличные результаты показало применение бальзама энотеры при лечении воспалений женских половых репродуктивных органов: вульвита, цервицита, бартолинита, эрозий во влагалище, а также аднексита.

Кроме того, избавляя женщину от хронических патологий, нормализуя уровень гормонов, препарат значительно увеличивает шанс рождения ребенка. Поэтому капсулы с маслом вечерней примулы полезно пить при планировании зачатия.

Важное условие: употреблять добавку без разрешения врача нельзя.  самолечение часто причиняет вред.

Можно ли принимать капсулы во время беременности

Инструкция Solgar, а также большинство акушеров-гинекологов не рекомендуют употребление биодобавок в периоды вынашивания плода, а также грудного вскармливания младенцев. Поэтому на данных этапах жизни от применения Масла примулы вечерней лучше воздержаться.

Правда, некоторые врачи считают: если начиная с 36 по 39 неделю пить биодобавку, роды пройдут легче: без повышения давления, разрывов тканей промежности. А также ребенок выйдет из чрева скорее.

Однако достоверных статистических данных о подобных результатах применения перед родами нет.

Мнения косметологов, дерматологов

Каким образом БАД влияет на внешность, замедляет ли старение, увеличивает ли привлекательность женского тела?

Рассмотрим отзывы специалистов на масло примулы вечерней в капсулах.

Арбузов С. А. трихолог, дерматолог. Киров, МЦ Афлоцентр:

По фактам применения известно, что прием препаратов внутрь избавляет людей от появления угрей, сыпи, акне, жировиков. Разглаживает морщинки, освежает кожу, придавая ей природный блеск и эластичность. Улучшается рост волос из замерших (спящих луковиц), пряди становятся гуще.

Одновременно с улучшением косметического внешнего вида внутри организма происходят значительные положительные перемены: укрепляется иммунитет, стабилизируются нервная и гормональная системы, нормализуется обмен веществ. Поэтому женщина, принимающая капсулы биодобавки, как бы светится здоровьем. Оптимальная дневная дозировка: по 1 шт. с утра во время завтрака и после обеда.

Леванович Т. М. врач косметолог, трихолог, дерматолог. Москва, Мегаклиник:

Мое мнение: состояние кожи и волос значительно улучшается уже через 3 дня от начала приема препарата. Происходит это за счет внутреннего оптимизирования липидного обмена (исчезают жирный блеск на лице и сальность прядей). Как только кожа становится нормальной, поры ее открыты, не закупориваются пробками, а, значит, нет условий для образования гнойничков.

При чрезмерной сухости кожных покровов активные вещества семян растения тоже приносят пользу.

Регулируя клеточный метаболизм, нормализуют влажность эпителия. Не допускают возникновения зудящих пятен и трещин дерматита. Ликвидируют себорею на волосистой части головы.

Всем знакомым женщинам я рекомендую купить биодобавку не в аптеке, а у представителя компании Айхерб. Это гарантирует отличное качество продукции по минимальной цене (примерно 782 рубля за упаковку 60 капсул).

Семенов Ф. В. Пластический хирург. Краснодар, клиника ЛОР:

Считаю БАД одним из самых безопасных и эффективных препаратов для применения во время восстановительного периода после хирургической коррекции лица или увеличения груди.

По результатам потребления заживляемость кожных покровов ускоряется в 2 раза у женщин, что пили добавку. Причем это происходит без формирования рубцов, свищей, сморщивания, некрозов кожи. Гематомы, отечность с лица исчезают бесследно за 2 – 3 дня.

Подводя итоги, резюмируем мнения врачей. Масло примулы вечерней отзывы у докторов получает только благожелательные: обещающие вернуть слегка утраченное с годами женское здоровье, привлекательность нежной матовой кожи Русалочки и пышную прическу в стиле мадам Помпадур. А также получить возможность преодолеть болезни, провоцирующие бесплодие.

Вам также будет интересно:

Примула вечерняя

Примула вечерняя (англ. Evening Primrose, лат. Oenothera biennis) — это многолетнее лекарственное растение из семейства кипрейных. Изначально примула вечерняя (или энотера) была известна лишь в Америке и Европе, сегодня же ареал ее произрастания распространился практически повсеместно. Связано это не только с эстетической привлекательностью растения, но и с его целебными свойствами.
Энотеру без преувеличения можно назвать открытием нашего века, ведь по содержанию многих ценных веществ с ней не может соперничать ни один представитель растительного мира. Более подробную информацию об этом удивительном растении и его качествах можно узнать, прочитав данную статью до конца.

Примула вечерняя: состав

Интерес к примуле вечерней значительно увеличился после изучения ее химического состава. Выяснилось, что все части растения невероятно богаты по содержанию активных веществ, среди которых особое значение имеют:

Каждый из перечисленных компонентов по-своему важен для организма, а некоторые из них и вовсе являются незаменимыми.

Примула вечерняя: свойства

Масло примулы зачем? Применение, противопоказания, отзывы.

Содержание статьи

Примула вечерняя относится к семейству первоцветных. Растение также широко известно под названием ослинника двулетнего или энотеры. Своим названием примула обязана свойству цветков распускаться исключительно в вечерние часы.

Широкое применение получило масло растения, которое производят из зрелых качественных семян, путем холодного отжима. Оно является универсальным, благодаря спектру уникальных качеств и широко применяется не только для наружных целей, но и для использования внутрь. Готовый продукт имеет желтый цвет, а вкусовые качества отдаленно напоминают рыбий жир.

Масло является полноценным источником незаменимой линолевой кислоты, ненасыщенных жирных кислот, образующих покрытие нейронов и нервных волокон. Поскольку кислоты, входящие в его состав, не способны организмом продуцироваться самостоятельно, они должны поступать с продуктами питания или в виде добавок. Все составляющие примулы усиливают действие друг друга, активизируя биологические процессы.

Масло примулы вечерней, лечебные свойства

В нашей стране использовать примулу в медицине и косметологии начали относительно недавно. Применять масло энотеры можно как в капсулах, так и в чистом виде. Наружное применение помогает разжижать гематомы и снимать отечность, его применение во внутрь является эффективным при лечении нервной системы и даже туберкулеза.

Присутствие в продукте жирных кислот позволяет использовать его для лечения почек, заболеваний печени, сахарного диабета и при прогрессирующим артрите. Свойства энотеры способствуют очищению печени, снижению в организме накоплений холестерина, нормализации давления.

Жирные кислоты в организме необходимы для максимального усвоения витамина К, а также жирорастворимых витаминов Д и Е. Они тормозят в организме абсорбцию питательных веществ, угнетая чувство голода. Полезные качества примулы и ее химические свойства обеспечивают:

  • антисептическое действие;
  • иммуномодулирующее;
  • регенерирующее;
  • кроверазжижающее;
  • противоопухолевое.

Масло благотворно влияет на состояние костей, укрепляет клеточные мембраны, кровеносные сосуды и иммунитет. Оно полезно при заболеваниях мочеполовой системы, его употребление способствует регулированию гормонального фона: устраняет менструальные нарушения, уменьшает проявления ПМС, облегчает протекание климакса.

Применение масла примулы вечерней в косметологии

Свойства энотеры в косметологии широко известны. Помимо своих лечебных свойств, она оказывает положительный эффект на склонную к шелушениям кожу.

  1. Регулярное использование масла и БАДов помогает поддерживать увлажнение на оптимальном уровне, разглаживает незначительные морщинки, повышает ее упругость, помогает в борьбе пигментными возрастными пятнами.
  2. Наиболее эффективно применение средств с примулой вечерней для лечения заболеваний кожи, особенно псориаза и экземы. Масло активно борется с сухостью, зудом и покраснениями пораженных участков, избавляя от неприятных симптомов.
  3. Несколько капель ценного масла можно добавить в любой ночной крем, для смягчения, питания кожи и ее восстановления. Для оптимального эффекта достаточно 3-5 капель.
  4. Средство обладает хорошим очищающим действием. Однако, его использование в чистом виде крайне нежелательно (исключение составляют пораженные участки). Активное стимулирование сальных желез способствует повышению жирности. Поэтому, лучше несколько капель продукта добавлять в уже готовые очищающие средства, подобранные с учетом вашего типа кожи.

Регулярное использование продуктов с маслом энотеры рекомендуется при варикозе. Его наружное применение помогает сохранить кожу в тонусе и способствует ее регенерации при внезапном снижении веса, а также других физиологических проявлениях.

Наиболее эффективно применение масла ослинника для зрелой кожи. При его активном воздействии — каждая клетка лица насыщается кислородом, препятствуя обезвоживанию кожи и способствует разглаживанию морщинок, а также оказывает:

  • подтягивающее действие;
  • ранозаживляющее;
  • смягчающее;
  • обезболивающее;
  • противовоспалительное действие;
  • и антиаллергенное.

Средства на основе энотеры лидируют среди масел для массажа. Благодаря исключительной способности усиливать и активизировать качество вспомогательных компонентов, они в разы увеличивают терапевтический эффект.

Масло примулы для волос

Косметические средства на основе масла ослинника помогают восстановить безжизненные волосы и значительно улучшить внешний вид. Их пользу переоценить сложно, поскольку составляющими являются важнейшие жирные кислоты, которые не способны синтезироваться организмом:

  • олеиновая;
  • линоливая;
  • эйкозеновая;
  • гамма-линоленовая;
  • пальметиновая;
  • эйкозеновая.

При лечении и восстановлении волос, продукты на основе масла примулы вечерней требуют одновременного применения наружно и внутрь. Для наружного использования идеально подходят простые масляные аппликации, которые эффективнее делать на ночь, завязав предварительно волосы под косынкой. Помимо оздоровительного и общеукрепляющего действия, состав незаменимых кислот помогает:

  1. Устранить перхоть и себорею.
  2. Увлажнить волосы от корней до кончиков.
  3. Ликвидировать раздражения и успокоить дерму.
  4. Приостановить процесс выпадения волос.
  5. Ускорить их рост.
  6. Восстановить целость волосяного покрова.

Продукты с добавлением масла примулы уже продолжительное время используются не только косметологами, но и трихологами. В составе данных средств присутствует токоферол – вещество, оказывающее укрепляющий эффект на волосяные фолликулы и улучшающее состояние волос в целом.

Масло примулы вечерней, применение в медицине

В медицине ослинник двулетник успешно используется в капсулах, в виде биоактивной добавки. В профилактических целях рекомендуется принимать препарат до приема пищи на протяжении месяца.

Врачи рекомендуют примулу пациентам с лишним весом. Ее регулярное применение способствует постепенному снижению массы тела, без дополнительной нагрузки на организм. Подобное действие продукта обусловлено присутствием в составе масла фосфолипидов, растворяющих лишний подкожный жир. Употребление внутрь масла ослинника показано людям:

  • при сахарном диабете, т.к. ежедневное применение масла в течении 6-12 мес. улучшает повреждение нервов, вызванное сахарным диабетом;
  • для заживления ран;
  • при остеопорозе. В Масло примулы вечерней в сочетании с рыбьем жиром и кальцием уменьшает потерю костной массы и увеличивает плотность костной ткани у пожилых людей.

Противопоказания и вред масла примулы

Чаще всего побочные эффекты, при употреблении примулы вечерней, проявляются в виде головных болей, боли в животе и тошноты. Наличие жидкого стула свидетельствует о превышении дозировки, которую необходимо отрегулировать.

При приеме препаратов от гипертонии и лекарств антикоагулянтов целесообразность употребления масла, в любой его форме, следует обсудить с врачом.

Лекарства на основе ослинника двулетнего противопоказаны при наличии шизофрении и судорог, поскольку их прием может увеличить риск проявления симптома. Также стоит с осторожностью применять препараты внутрь при эпилепсии.

Поскольку действие энотеры оказывает влияние на гормоны и половую сферу, от ее приема во время беременности лучше отказаться.

Также детям до года не рекомендуется принимать масло примулы вечерней, т.к. она вызывает побочные эффекты в виде тошноты, диареи, и расстройства желудка.

Масло примулы вечера может увеличить вероятность кровотечения во время или после операции.

Таблица применимости Масло примулы вечерней

  • Экзема
    Взрослые: 500-1000 мг Gamma-Linolenic Acid (GLA) в сутки; дети: пропорчионально меньше в зависимости от веса
    Добавки с маслом примулы вечерней содержат противовоспалительные жирные кислоты, которые отсутствуют у многих людей с экземой.
  • Фиброзно-кистозная болезнь молочной железы
    3 грамма в сутки
    Прием масла примулы может облегчить симптомы.
  • Остеопороз
    6 грамм в сутки
    Рыбий жир в сочетании с маслом примулы вечерней улучшают усвоение кальция и способствует формированию костной ткани.
  • Предменструальный синдром (ПМС)
    3-4 грамм в сутки
    У женщин с ПМС может быть нарушено преобразование линолевой кислоты в гамма-линоленовую кислоту (GLA). Масло примулы вечерней содержит GLA, что может уменьшить симптомы ПМС.
  • Ревматоидный артрит
    540-1100 мг/сутки
    Масло примулы вечерней является эффективным средством для лечения пациентов с ревматоидным артритом. Он содержит гамма-линоленовую кислоту GLA, которая преобразуется в часть противовоспалительного вещества.
  • Язывы на коже
    1500 мг с каждым приемом пищи
    В одном из исследований указано, что масло энотеры улучшает кровоток в ногах и лечит или уменьшает размер трофических язв голени.
  • Алкогольная зависимость
    По рекомендации врача
    Добавка ЭПО при лечении алкоголиков приводит к улучшению некоторых функций печени, чем плацебо.
  • Атеросклероз
    По рекомендации врача
    Прием масла примулы вечерней показано для снижения уровня холестерина. Снижение уровня холестерина в крови, в свою очередь, уменьшает риск атеросклероза.
  • Синдром дефицита внимания и гиперактивности
    По рекомендации врача
    Дефицит нескольких незаменимых жирных кислот наблюдается у некоторых детей с СДВГ. В одном из исследований, дети, которые получили масло примулы вечерней показали незначительные улучшения.
  • Хроническая обструктивная легочная болезнь
    По рекомендации врача
    Масло примулы вечерней содержит гамма-линоленовую кислоту, которую связывают с уменьшением риска ХОБЛ.
  • Перемежающаяся хромота
    По рекомендации врача
    В ходе одного из исследований было обнаружено, что прием масла примулы у пациентов с перемежающейся хромотой приводил к 10% росту толерантности физическим нагрузкам.
  • Раздраженный кишечник при ПМС
    По рекомендации врача
    В одном исследовании, женщинам с синдромом раздраженного кишечника, которые испытали ухудшение симптомов до и во время менструации, помогал прием масла примулы вечерней.
  • Рассеяный склероз
    По рекомендации врача
    Прием омега-6 жирных кислот (источником которых является в том числе и масло примулы ) полезен пациентам с рассеяным склерозом.
  • Болезнь Рейно
    По рекомендации врача
    Жирные кислоты в масле примулы вечерней тормозят образование простагландинов, которые способствуют сужению кровеносных сосудов. Одно исследование показало, что добавки с маслом примулы уменьшают число и тяжесть приступов болезни Рейно.
  • Склеродермия
    По рекомендации врача
    У пациентов со склеродермией нарушена возможность преобразования жирных кислот в GLA (гамма-линоленовая кислота), которая содержится в масле примулы.
  • Синдром Шегрена
    По рекомендации врача
    Пациенты с синдромом Шегрена могут иметь проблемы с образованием гамма-линоевой кислоты, соотв. им требуется фармподдержка этого нутриента, источником которой является масло примулы вечерней.
  • Поздняя дискинезия
    По рекомендации врача
    Некоторые люди испытывали улучшение во время приема масла примулы.
  • Диабет тип 1
    See Learn More for details
    Масло примулы вечерней связывали с улучшением лечения диабетической нейропатии. Тем не менее, главный исследователь, который проводил клинические испытания был уличен в фальсификации результатов. Таким образом на данный момент нет точных сведений об эффективности масла примулы при лечении нейропатии.
  • Диабет тип 2
    4 грамм в сутки
    Добавки с маслом примулы вечерней эффективны для снятия болевых симптомов диабетической невропатии.

Фон: зеленый - научно доказано, оранжевый - доказательства недостаточны, Белый - исследования не производились

Самые популярные добавки с Масло примулы вечерней

полезные свойства и инструкция по применению

Примула вечерняя — это растение родом из Северной Америки, которое широко распространилось по всей Европе и в некоторых частях Азии. Оно получило свое название от желтых цветков, которые распускаются вечером. Коренные американцы использовали различные части растения для лечения желудочно-кишечных заболеваний, ангины, кожных воспалений и мелких ран.

В наше время из семян этого растения получают масло, богатое омега-6 незаменимыми жирными кислотами, включая линолевую кислоту и гамма-линоленовую кислоту. Терапевтическое действие масла примулы объясняется прямым воздействием его активных компонентов на иммунные клетки организма.

Основные полезные свойства:

Масло примулы вечерней в капсулах принимают для регулирования артериального давления, профилактики остеопороза, лечения ревматоидного артрита, диабетической невропатии, псориаза и других кожных заболеваний.

Особенно масло примулы полезно для женщин — оно может облегчить спазмы и болевые ощущения в груди во время ПМС, и приливы, вызванные менопаузой.

Лечит акне и улучшает состояние кожи

Гамма-линоленовая кислота, содержащаяся в масле примулы вечерней, способна уменьшить кожные воспаления, вызванные акне.
Антиоксиданты в составе масла нейтрализуют свободные радикалы и защищают кожу от окислительного повреждения.
Согласно исследованию 2005 года, применение масла примулы в капсулах увлажняет кожу, делает эластичней и восстанавливает её защитные функции ( 1 ).
Применение: принимать по 500 мг масла примулы в капсулах три раза в день курсом до 12 недель.

Масло примулы уменьшает боль в груди у женщин

Согласно исследованию 2010 года, гамма-линоленовая кислота уменьшает воспаление и помогает блокировать простагландины, которые вызывают у женщин болевые ощущения в груди во время менструации ( 2 ).

Применение: принимать от 1000 до 3000 мг масла примулы ежедневно в течение шести месяцев.

Может уменьшить симптомы менопаузы

Масло примулы вечерней может облегчить приливы у женщин в период менопаузы.

Исследование 2013 года, показало, что женщины, которые принимали 500 мг масла примулы вечерней в день в течение шести недель, испытывали менее интенсивные приливы ( 3 ).

Применение: принимать по 500 мг масла примулы два раза в день в течение шести недель.

Может помочь в лечении диабетической полинейропатии

Периферическая невропатия является распространенным побочным эффектом диабета. Это заболевание нервной системы, связанное с поражением малых кровеносных сосудов. Это одно из наиболее частых осложнений сахарного диабета (встречается, примерно, у 40% больных), которое может приводить к инвалидности и даже гибели больных.

Масло вечерней примулы содержит линолевую и гамма-линоленовую кислоты, которые являются важными компонентами защитного покрытия миелиновой оболочки нервных волокон.

Исследования показали, что ежедневный прием линоленовой кислоты снижает симптомы диабетической полинейропатии и может быть полезным в её лечении и профилактике ( 4 ).

Применение: принимайте капсулы масла примулы вечерней, содержащие от 360 до 480 мг гамма-линоленовой кислоты в день в течение одного года.

Масло примулы в профилактике остеопороза

Остеопороз — это состояние при котором снижается плотность костей, они становятся хрупкими и более склонными к переломам.
Масло примулы вечерней способствует поглощению витамина D и кальция в тонкой кишке. Это помогает увеличить концентрацию кальция в костях и повышает их прочность.
Кроме того, масло примулы вечерней способно уменьшить боли при ревматоидном артрите (воспалительное заболевание соединительной ткани) ( 5 ).

Применение: принимать от 560 до 6000 мг масла примулы ежедневно от 3 до 12 месяцев.

Масло примулы: применение и дозировка

Масло примулы может быть в капсулах или в жидкой форме. Отдавайте предпочтение капсулам, в них жирные кислоты не контактируют с кислородом и дольше сохраняют свои полезные свойства.

В зависимости от производителя, в одной капсуле может содержаться от 500 до 1300 мг масла примулы.

Масло содержит около 70% линолевой кислоты и 9% гамма-линоленовой кислоты.

Стандартная доза масла примулы вечерней варьируется 500 мг до 1300 мг в сутки. Следуйте инструкции на обратной стороне упаковки или на странице товара на сайте iherb.

Купить масло примулы вечерней в капсулах

Solgar, Масло первоцвета вечернего, 500 мг, 180 мягких таблеток

Купить со скидкой ⠀

 

 

Solgar, Масло вечерней примулы, 1300 мг, 60 мягких капсул

Купить со скидкой


Natural Factors, OmegaFactors, Ultra Prim, Масло вечерней примулы, 1 000 мг, 240 желатиновых капсул

Купить со скидкой

Now Foods, Супер примула, масло первоцвета вечернего, 1300 мг, 120 мягких таблеток

Купить со скидкой

 

 

American Health, Royal Brittany, масло примулы вечерней (EPO), 1300 мг, 2 флакона, 120 желатиновых капсул в каждом флаконе

Купить со скидкой

 

 

Скидки на сайте iHerb.com

Покупатели сайта iHerb получат скидку 5-10% на весь заказ, если введут код при формировании корзины NIH688.

Бесплатная доставка при заказе от 60$.

Активировать все скидки на iHerb⠀

Исследования

  1. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1467-2494.2005.00274.x/abstract
  2. http://www.altmedrev.com/publications/15/1/59.pdf
  3. https://link.springer.com/article/10.1007%2Fs00404-013-2852-6
  4. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1464-5491.1990.tb01397.x/full
  5. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/14651858.CD002948.pub2/abstract

Вам может быть интересно:

Здравствуйте. Меня зовут Светлана Штейн, и я автор этого блога. Я пишу о том, что мне помогает оставаться молодой и красивой – о витаминах, минералах, спортивном питании и других пищевых добавках, которые можно приобрести на сайте iHerb.com.

Я очень ответственно подхожу к написанию статей, опираюсь на доказательную медицину и легендарные учебники по биохимии, подкрепляю свои публикации ссылками на соответствующие исследования. Ежедневно мой блог посещает более 1500 человек, уверена, что и вы найдете для себя много полезного.
Будьте здоровы!

Масло примулы вечерней от выпадения волос: маска, добавки и многое другое

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Что такое примула вечерняя?

Примула вечерняя также известна как трава ночной ивы. Это цветущее растение с желтыми цветами, которое в основном растет в Северной Америке и Европе. В то время как большинство цветущих растений раскрываются с восходом солнца, примула вечерняя раскрывает свои лепестки вечером.

Масло, получаемое из семян этого растения, обычно используется в качестве добавки для здоровья, местного лечения и ингредиента в косметических продуктах.

Масло примулы вечерней (ЭПО) известно своими гормонально-балансирующими, противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.

Его также называют инструментом для минимизации выпадения волос, но для подтверждения этого необходимы дополнительные исследования.

Продолжайте читать, чтобы узнать, что мы уже знаем и что еще изучаем о масле примулы вечерней как добавке для густых и здоровых волос.

Масло примулы вечерней богато жирными кислотами с омега-цепью.

Считается, что жирные кислоты:

  • борются с окислительным стрессом
  • уменьшают воспаление
  • способствуют здоровому росту клеток

Из-за этого считается, что ЭПО может помочь при выпадении волос, вызванном:

  • дефицитом питательных веществ
  • повреждение окружающей среды (например, воздействие солнца)
  • воспаление кожи головы

ЭПО также содержит фитоэстрогены, что позволяет предположить, что он может улучшить симптомы гормональных состояний, таких как менопауза.Выпадение волос - частый симптом менопаузы, поэтому ЭПО может выполнять двойную функцию.

Исследования по использованию ЭПО для роста волос и общего состояния волос ограничены. Но были исследования того, как определенные ингредиенты или химические компоненты в EPO влияют на здоровье волос.

Хотя это дает некоторое представление о том, как ЭПО может влиять на выпадение волос, необходимы дополнительные исследования, чтобы однозначно подтвердить или прояснить влияние ЭПО на здоровье волос.

Может способствовать новому росту.

Как и другие растительные масла, ЭПО содержит арахидоновую кислоту.Было показано, что этот ингредиент способствует росту новых волос и увеличению длины стержня волос.

Может помочь уменьшить воспаление кожи головы и повреждение волосяных фолликулов.

Гамма-линолевая кислота (GLA) представляет собой жирную кислоту с омега-цепью, содержащуюся в EPO. Этот ингредиент известен своими противовоспалительными свойствами.

Несмотря на то, что не проводились исследования ГЛК и воспалений кожи головы, они изучались в качестве терапии воспалительных состояний, таких как атопический дерматит (экзема).

Некоторые исследования также показывают, что стерины, содержащиеся в EPO, могут помочь уменьшить воспаление.

Может помочь снизить окислительный стресс.

Стресс, который вы оказываете на волосы - например, продукты, тепловая укладка и т. Д. - может усугубить потерю волос, связанную с алопецией.

EPO богат антиоксидантом витамином Е, который, как известно, снимает окислительный стресс.

Исследователи в одном исследовании 2010 года обнаружили, что прием пероральных добавок витамина Е помог улучшить симптомы алопеции. У участников, принимавших добавки с витамином Е, также было больше волос на дюйм кожи головы, чем у участников, принимавших плацебо.

Это говорит о том, что ЭПО может стимулировать и защищать волосяные фолликулы, сохраняя их здоровыми и активными.

ЭПО можно наносить местно, перорально или и то, и другое.

Но не путайте «эфирное масло примулы вечерней» с ЭПО («масло примулы вечерней»). Эфирные масла намного сильнее и испускают летучие ароматы, используемые в ароматерапии.

Если выпадение волос связано с воспалением, неофициальные данные свидетельствуют в пользу местного применения.

Если выпадение волос связано с гормональным состоянием, добавки могут быть более полезными, чем местный ЭПО.

Добавки

В отличие от лекарств, травяные добавки не регулируются Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA). Это означает, что вы должны покупать только у производителей, которым доверяете.

Вам также следует поговорить со своим врачом о вашем индивидуальном риске побочных эффектов или взаимодействии с другими добавками и лекарствами.

Добавки EPO лучше всего принимать во время еды. Средняя доза составляет 500 миллиграммов в день - если дозировка вашей добавки выше, убедитесь, что вы согласовали дозировку с врачом перед использованием.

Пробуя новую добавку, лучше всего начинать с более низкой дозы и постепенно увеличивать ее до стандартной. Если после приема добавок EPO вы испытываете расстройство желудка или тошноту, уменьшите дозу или прекратите использование.

Местное применение

В отличие от эфирных масел, EPO не требует разбавления. Но вам нужно сделать кожный патч, чтобы проверить возможную аллергическую реакцию.

Если вы используете эфирное масло примулы вечерней, вы должны развести его в масле-носителе перед проведением пластыря или использованием.

Чтобы провести тест на пластырь:

  1. Нанесите каплю масла на внутреннюю сторону предплечья.
  2. Накройте эту область повязкой.
  3. Если вы не испытываете раздражения или воспаления в течение 24 часов, можно безопасно применить в другом месте.
  4. Если вы почувствуете раздражение, промойте пораженное место холодной водой и прекратите использование.

После успешного проведения патч-теста можно приступить к нанесению на кожу головы и корни волос.

Для этого:

  1. Начните с сухих волос для максимального проникновения в волосяной фолликул.
  2. Вы можете слегка нагреть масло, растирая его между ладонями, прежде чем наносить его прямо на голову.
  3. Вотрите масло в кожу головы и глубоко в волосы.
  4. Оставьте масло на волосах на 30 минут.
  5. Смойте мягким очищающим кремом.
  6. Стиль или обычная сушка на воздухе.

Вы можете даже добавить масло в свой любимый шампунь.Просто не забудьте нанести смесь глубоко на корни и кожу головы, прежде чем смывать.

Если вы ищете чистое масло, популярным выбором станет это масло от Maple Holistics.

Есть также готовые шампуни, которые можно купить в магазинах и в Интернете. В зависимости от ваших предпочтений вы можете выбрать шампунь только с ЭПО или поискать что-то более целостное. В некоторые добавлены ингредиенты, такие как биотин и розмарин.

EPO обычно безопасно использовать в течение коротких периодов времени.Неясно, безопасно ли использовать ЭПО в течение длительного времени.

Тем не менее, важно проконсультироваться с врачом перед использованием ЭПО или любого другого альтернативного средства. Хотя это безопасно для обычного пользователя, все же существует риск побочных эффектов или взаимодействия.

Вам не следует принимать ЭПО без разрешения врача, если вы:

  • беременны
  • принимаете разжижающие кровь препараты, такие как варфарин (кумадин)
  • страдаете эпилепсией
  • болеете шизофренией
  • страдаете от гормоночувствительного рака, например, при раке груди или яичников
  • - плановая операция в течение следующих двух недель

Если у вас возникла новая или неожиданная потеря волос, обратитесь к дерматологу.Они могут оценить ваши симптомы и обсудить варианты лечения. Хотя ЭПО может быть вариантом, вы также можете попробовать более надежное альтернативное лечение.

Если вы испытываете какие-либо необычные побочные эффекты при приеме EPO, прекратите прием и поговорите со своим врачом. Побочные эффекты, на которые следует обратить внимание, включают ускоренное выпадение волос, высыпания на линии роста волос или вокруг нее, а также изменение цвета волос или кожи головы.

.

Масло примулы вечерней для роста волос: применение и преимущества

В этой статье вы узнаете о последних научных открытиях по использованию масла примулы вечерней при выпадении волос , чтобы вы могли определить, подходит ли оно для вашего повседневного ухода за волосами.

Во-первых, я объясню, что такое масло примулы вечерней, его происхождение и историческое использование.

Во-вторых, я углублюсь во все исследования, в которых изучали, насколько эффективным может быть масло для роста волос.

В-третьих, я опишу некоторые потенциальные побочные эффекты использования, а также два основных способа использования. Вы можете начать использовать масло самостоятельно.

Приступим!

Что такое примула вечерняя?

Примула вечерняя, или Oenothera biennis, - желтый цветок, который в основном встречается в Северной Америке, Центральной Америке и Европе.

У каждого отдельного цветка короткий период цветения, и он раскрывается только один вечер (отсюда и название), а затем засыхает и умирает на следующий день.Говорят, что он загорается в темноте.

Считается, что масло, получаемое из семян, обладает лечебными свойствами. В дополнение к листьям и корням примулы вечерней коренные американцы использовали масло для лечения широкого спектра заболеваний, от небольших ран и синяков до желудочно-кишечных расстройств и геморроя (1).

Масло примулы вечерней в основном состоит из незаменимых жирных кислот, таких как линолевая, гамма-линолевая и глутамин (2).Линолевая кислота считается незаменимой жирной кислотой омега-6, поскольку наш организм сам не может производить эту жирную кислоту.

Омега-6 необходима для здоровья человека. Он играет решающую роль в функционировании мозга и нервов, а также в росте и развитии клеток. Кроме того, омега-6 поддерживает здоровье костей, поддерживает репродуктивную систему, регулирует обмен веществ и способствует здоровью волос.

Хотя в настоящее время имеется ограниченное количество доказательств, масло примулы вечерней может оказаться многообещающим в борьбе с различными подтипами алопеции, такими как очаговая алопеция и телоген отравления.Он также может быть эффективным при лечении выпадения волос в результате гипертиреоза или сверхактивной щитовидной железы.

Масло примулы вечерней, помимо стимуляции здоровья кожи и волос, обладает сильными противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, которые питают кожу головы и доставляют необходимые питательные вещества, способствующие росту (3, 4).

Преимущества масла примулы вечерней для роста волос

Теперь давайте более внимательно посмотрим, как использование примулы вечерней может замедлить выпадение волос и даже способствовать их отрастанию.

1. Масло примулы вечерней для фаз роста волос

Рост волос имеет три основные фазы - анаген, катаген и телоген (5).

  • Фаза анагена - активная стадия, на которой клетки быстро делятся по мере образования новых волос.
  • Катаген Фаза - это переходный этап, который позволяет прикрепить оболочку волоса к соответствующему корню волоса.
  • Фаза телоген - это стадия покоя, когда нет активности в движении.Это этап, когда волосы выпадают естественным образом. Здоровые люди теряют от 25 до 100 прядей в день.

Недавние исследования показали, что масло примулы вечерней действительно может оказывать прямое воздействие на волосяные фолликулы.

В исследовании Munkhbayar et al. Исследователи взяли пряди волос у здоровых людей-добровольцев в возрасте от 20 до 50 лет и измерили влияние арахидоновой кислоты на удлинение стержня волоса, проявление роста и выживаемость in vitro. , или используя изолированные клетки человека (6).

Между тем, исследователи наносили смесь плацебо, арахидоновой кислоты или миноксидила каждый день в течение четырех недель на бритые спины самок мышей.

Эти мыши только что завершили фазу телогена и прошли фазу роста анагена. Затем через 28 дней были исследованы волосы в анагене.

Несколько результатов оказались очень положительными. Клетки дермального сосочка были более жизнеспособными при содержании до 2 мкМ арахидоновой кислоты, прежде чем значительно уменьшились при увеличении дозировки.

Увеличилось количество факторов роста фибробластов и других молекул, стимулирующих образование и выживание волос. Кроме того, стержень волоса приводил к значительному удлинению при умеренной дозе арахидоновой кислоты.

Между тем, у мышей, которым наносили арахидоновую кислоту на спину, росло больше волос и быстрее, чем у мышей в группах плацебо или миноксидила.

Источник. Сравнение роста волос у мышей между контролем, миноксидилом и арахидоновой кислотой.(Линолевая кислота, содержащаяся в масле примулы вечерней, является предшественником арахидоновой кислоты.)

Дермальный сосочек, расположенный в луковице волосяного фолликула, состоит из клеток, которые помогают регулировать кератин. Кератин - это белок, который, как известно, укрепляет здоровье волос и кожи.

Исследователи предположили, что арахидоновая кислота активирует особые факторы роста, которые способствуют размножению и поддержанию этих кератиновых клеток во время фазы роста анагена. Арахидоновая кислота также, по-видимому, запускает множество сигналов, влияющих на различные клеточные функции (7).

В частности, важные молекулярные факторы для предотвращения гибели клеток (также известные как апоптоз или некроз) запускаются и активируются, чтобы способствовать выживанию растущих и существующих волосковых клеток.

Кроме того, арахидоновая кислота, по-видимому, также индуцирует фазу анагена. Это также увеличивает продолжительность стадии, что приводит к большему делению клеток, прежде чем она перейдет в фазу катагана.

Все это способствует не только обильному росту волос, но и более сильным и густым прядям.

Но где же тогда масло примулы вечерней?

Линолевая кислота в масле примулы вечерней является предшественником арахидоновой кислоты. Ваше тело может принимать линолевую кислоту и синтезировать ее в печени, чтобы в конечном итоге стать арахидоновой кислотой.

Тем не менее, важно отметить, что, основываясь на результатах этого исследования, от умеренного до умеренного количества арахидоновой кислоты будет наибольшая польза. Слишком большое количество будет контрпродуктивным и может вызвать неблагоприятные воспалительные реакции.

2.Преимущества масла примулы вечерней при воспалении кожи головы

Воспаление - это естественная защитная реакция нашего организма на вредные раздражители, такие как повреждение тканей или аллергия (9).

Однако неконтролируемая воспалительная реакция является источником обширного континуума тяжелых расстройств, связанных с метаболическими синдромами и аутоиммунными заболеваниями.

У людей с хроническим выпадением волос неестественное накопление веществ, таких как свободные радикалы, ДГТ и бактерии, в области кожи головы вызывает воспалительную реакцию организма.Симптомы воспаления, такие как зуд и сухость, могут повредить фолликулы и их соответствующие пряди. В конечном итоге это приведет к хроническому выпадению волос, которое может стать необратимым.

Масло примулы вечерней помогает уменьшить воспаление, зуд и шелушение, которые могут быть причиной выпадения волос.

Ранние исследования предполагали, что полиненасыщенные жирные кислоты в масле примулы вечерней могут быть основными производными для снятия воспаления.

В одном исследовании Сенапати и его команда дерматологов включили молодых пациентов с атопическим дерматитом и разделили их на две группы: одна принимала 500 мг масла примулы вечерней, а другая принимала 300 мг подсолнечного масла.

После 5 месяцев непрерывного использования исследователи сравнили результаты и обнаружили, что 96 процентов потребителей масла примулы вечерней показали существенные улучшения, в отличие от только 32 процентов потребителей подсолнечного масла.

Как и предыдущие исследования, исследователи поддерживают теорию о том, что недостаток жирных кислот омега-6 играет роль в возникновении воспаления.

Однако они дополнительно уточняют эту теорию, предполагая, что не обязательно недостаток линолевой кислоты (также известной как незаменимая жирная кислота омега-6), которая является источником обострения воспалительного процесса, но, более вероятно, снижение конверсии в гамма-линоленовую кислоту (GLA). ), что является более вероятным виновником.

В то время как научное сообщество придерживается противоречивых взглядов, снижение выработки гамма-линоленовой кислоты может способствовать увеличению вероятности воспаления.

Это в первую очередь потому, что гамма-линоленовая кислота может превращаться в дигомо-гамма-линоленовую кислоту (DGLA), которая, как было показано, борется со специфическими провоспалительными медиаторами (11).

Еще одно предположение о противовоспалительном действии примулы вечерней может быть связано с ее стериновыми качествами. Стерол - это подтип липид-холестерина, и половые гормоны (эстроген и тестостерон) попадают в эту категорию.

Масло примулы вечерней содержит большое количество фитостеринов или растительных стеролов. Этот стерол естественным образом содержится во многих растительных продуктах, таких как зерно, овощи, фрукты и орехи.

Растительный стерол хорошо известен своим действием по снижению холестерина, что коррелирует со снижением воспаления (12).

Распространенное мнение, что это явление связано с схожим химическим составом растительного стерола и холестерина. Когда имеется слишком много ЛПНП или плохого холестерина, он проникает в стенки артерии и повреждает слизистую оболочку, образуя бляшку.

Это вызовет воспалительную реакцию, которая только ухудшается по мере того, как накопление холестерина еще больше усугубляет поражение.

Поскольку растительный стерол имеет структуру, аналогичную ЛПНП, он действует, напрямую блокируя абсорбцию ЛПНП. Фактически, исследование, в котором люди пили сок, обогащенный стеролами, показало, что только за две недели их уровень холестерина ЛПНП упал в среднем на 12,4 процента.

Paz et al. Предложили дополнительную теорию о влиянии растительных стеролов на воспаление, сосредоточив внимание на медиаторах (13).В их исследовании наибольший состав растительных стеролов из масла примулы вечерней, бета-ситостерин и кампестерин, были экстрагированы и культивированы с клетками мышей.

Исследователи взяли несколько воспалительных маркеров, таких как макрофаги, оксид азота и простагландины, и протестировали каждый из них с 25, 50 и 100 г / мл стерола в культуре клеток.

Результаты показали, что количество воспалительных маркеров заметно уменьшилось, причем многие из них в значительной степени.

Например, снижение оксида азота (NO), который играет ключевую роль в активности воспалительных и иммунных реакций, было максимальным в культуре 100 г / мл растительных стеролов.

Кроме того, исследователи предполагают, что растительный стерол помог предотвратить превращение линолевой кислоты в полиненасыщенную омега-6 химическую арахидоновую кислоту.

Хотя мы упоминали выше, что он может напрямую способствовать росту волос, считается, что чрезмерное количество этой конкретной жирной кислоты омега-6 инициирует и усиливает воспалительные реакции.Это только нейтрализует потенциальные преимущества, которые арахидоновая кислота может иметь для процесса.

3. Масло примулы вечерней и антиоксидант витамин E

Свободные радикалы атакуют важные молекулы, вызывая повреждение и разрушение клеток. Мишени свободных радикалов включают в себя все виды молекул в организме, такие как липиды и белки.

Как только каскад клеточных повреждений разразится в каком-либо месте, например, на коже черепа, организм инициирует воспалительную реакцию, чтобы остановить повреждение и начать восстановление клеток.Однако, если со свободными радикалами не бороться должным образом, последует хроническое воспаление.

Ранние исследования предположили, что хроническое выпадение волос может быть связано с неуправляемыми свободными радикалами и более низким уровнем антиоксидантов в области кожи головы, что приводит к высокому окислительному стрессу (14).

Антиоксиданты предотвращают нанесение вреда свободными радикалами, отдавая один из собственных электронов. Вероятно, существуют тысячи различных антиоксидантов, которые управляют различными подгруппами свободных радикалов.

Среди множества антиоксидантов, содержащихся в масле примулы вечерней, одним из наиболее распространенных является витамин Е.

Витамин Е, содержащийся в масле примулы вечерней, может помочь уменьшить окислительный стресс, вызванный свободными радикалами в коже головы, тем самым уменьшая выпадение и стимулируя рост волос.

Витамин Е - это жирорастворимый антиоксидант, известный своей способностью строить и восстанавливать ткани (15). Витамин Е также является мощным антиоксидантом, улавливающим радикалы, который наиболее известен тем, что действует как ингибитор перекисного окисления липидов или разложения липидов под действием свободных радикалов.

Витамин Е, содержащийся в масле примулы вечерней, может помочь уменьшить окислительный стресс, вызванный свободными радикалами в коже головы, тем самым уменьшая выпадение и стимулируя рост волос.

Чтобы продемонстрировать корреляцию витамина E с предотвращением выпадения волос, исследователи Beoy et al взяли 38 здоровых мужчин и женщин с различным уровнем алопеции, которые были разделены на группы, принимавшие добавку плацебо или добавку токотриенола (член семейства витаминов E) в течение восьми месяцев для всего 100 мг в день (16).

Было собрано и измерено количество волос и их вес.

Результаты показали, что количество волос на 8-месячном интервале было значительно больше, чем на исходном уровне и на 4-месячном интервале для группы витамина Е.

Источник. Число волос

Напротив, группа плацебо показала очень небольшой рост на 8-месячной отметке ( с o, добавка с витамином Е выигрывает на 35 процентов ).

К сожалению, это исследование не обнаружило статистической разницы в весе прядей волос.

Источник. Вес волос

Исследователи также отметили, что витамин Е, помимо того, что он действует как жизненно важный антиоксидант, может увеличивать рост кровеносных сосудов, тем самым увеличивая количество питательных веществ, которые достигают клеток фолликулов.

Приток крови к волосяным фолликулам невероятно важен для выживания волос.

Он также эффективно увеличивает удаление отходов, которые в противном случае могли бы вызвать повреждение тканей кожи головы. Это будет способствовать быстрому росту волос и заживлению поврежденных стержней волос.

Как использовать средство для лечения маслом примулы вечерней

Есть два способа добавить масло примулы вечерней в свой ежедневный уход за волосами.

В качестве дополнения

Масло примулы вечерней можно принимать в качестве пероральной добавки. Он продается в форме капсул или мягкого геля. Каждая капсула обычно содержит 1000 мг. Поговорите со своим врачом о наилучшей дозировке в зависимости от ваших обстоятельств.

Как актуальное приложение

Один из наиболее эффективных методов использования масла примулы вечерней - нанесение его непосредственно на кожу головы.Он лучше проникает в поры и глубоко питает волосы и их фолликулы.

Вы можете получить глубокое кондиционирование, оставив на ночь на коже головы и смыв утром.

Для еще более эффективного использования масла вы также можете комбинировать его с методами стимуляции кожи головы, такими как массаж и микронидлинг.

И массаж, и микроиглы увеличивают приток крови к коже головы, одновременно уменьшая воспаление (17, 18). И оба этих метода даже доказали положительное влияние на рост волос у людей с облысением по мужскому типу (19, 20).

Потенциальные риски и побочные эффекты

Хотя масло не имеет побочных эффектов, оно может отрицательно взаимодействовать с некоторыми лекарствами. По данным Национального института здоровья, вы должны использовать с осторожностью, если принимаете следующее (21):

  • Антикоагулянты и антитромбоцитарные препараты: Масло примулы вечерней обладает антикоагулянтным (разжижающим кровь) эффектом, поэтому у людей, принимающих любой разжижитель крови, такой как варфарин (кумадин), повышается риск кровотечения.Поэтому этим пациентам не следует использовать масло.
  • Симвастатин и ниацин: Антиоксиданты, такие как примула вечерняя, могут притуплять положительные эффекты лекарств от холестерина, блокируя реакцию ЛПВП («хорошего» холестерина) (22).
  • Химиотерапия и облучение: Антиоксиданты работают в организме, предотвращая окисление, и, как таковое, их использование может снизить эффективность этих методов лечения, подавляя окислительное повреждение клеток (23).

Если вы беременны или кормите грудью, лучше всего проконсультироваться с акушером, прежде чем использовать (или продолжать) примулу вечернюю.

Если вы страдаете какими-либо хроническими заболеваниями или принимаете лекарства, не упомянутые выше, также рекомендуется проконсультироваться с врачом перед началом приема добавок.

Заключение

Как и любое «естественное» средство от выпадения волос, примула вечерняя не является панацеей от выпадения линии роста волос и облысения. Хотя его различные полезные свойства, обусловленные высоким содержанием незаменимых жирных кислот, могут способствовать уменьшению выпадения волос и, возможно, даже способствовать их отрастанию.

Это особенно верно, когда масло сочетается с научно доказанными методами, такими как массаж и микронидлинг.

Но правда в том, что лучший способ лечить выпадение волос - это решить основную проблему. Это будет варьироваться от человека к человеку, и может потребоваться проконсультироваться с дерматологом, чтобы узнать истинную причину (и доступные методы лечения) проблемы.

.

Как использовать масло примулы вечерней при выпадении волос

Все мы в какой-то момент жизни испытали или испытают выпадение волос. Хотя для большинства выпадение волос может быть временным, для некоторых, к сожалению, оно может быть постоянным. То есть, если с этим ничего не делать. Есть много ингредиентов, которые помогают предотвратить выпадение волос и способствуют их возобновлению. Масло примулы вечерней - один из таких ингредиентов. Продолжайте читать, чтобы узнать, как можно использовать масло примулы вечерней при выпадении волос, и узнайте, насколько легко вы можете включить этот ингредиент в свой повседневный уход за волосами.

Преимущества использования масла примулы вечерней для волос

Масло примулы вечерней является богатым источником жирных кислот, таких как гамма-линоленовая кислота, и антиоксидантов. Эти свойства помогают улучшить здоровье кожи головы, обеспечивая ее питанием и укрепляя ее защиту. Он стимулирует рост волос, обеспечивая кожу головы необходимыми питательными веществами, а также защищает ее от повреждений. Ниже приводится список различных преимуществ масла примулы вечерней для ваших волос.

  • Масло примулы вечерней обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают бороться с такими заболеваниями кожи головы, как перхоть, которые могут привести к выпадению волос.
  • Гамма-линоленовая кислота, содержащаяся в масле примулы вечерней, способствует ускорению регенерации кожи и волос, способствуя возобновлению роста волос.
  • Питает кожу головы, обеспечивая здоровый рост волос.
  • Антиоксиданты, содержащиеся в масле примулы вечерней, помогают укрепить защиту кожи головы, предотвращая повреждения.

Как использовать масло примулы вечерней от выпадения волос

1. Масло примулы вечерней от выпадения волос

Вам понадобится

  • 1 столовая ложка масла примулы вечерней

Время подготовки

2 минуты.

Время лечения

45 минут.

Метод

  1. Нагрейте масло примерно 30 секунд, пока оно не станет теплым.
  2. Нанесите это теплое масло на кожу головы и массируйте примерно 15 минут.
  3. Оставьте масло еще на 30 минут.
  4. Вымойте волосы мягким шампунем без сульфатов и высушите на воздухе.

Как часто?

3-4 раза в неделю.

Почему это работает

Эта процедура не только помогает сдерживать выпадение волос, но также эффективно борется с такими проблемами кожи головы, как перхоть.Регулярное использование этой процедуры поможет сделать волосы гуще и восстановить их объем.

2. Кокосовое масло и масло примулы вечерней от выпадения волос

Вам понадобится

  • 1 столовая ложка кокосового масла
  • 1 столовая ложка масла примулы вечерней

Время подготовки

2 минуты.

Время лечения

45 минут.

Метод

  1. Объедините масла, чтобы создать масляную смесь.
  2. Нагрейте масляную смесь примерно 30 секунд, пока она не станет теплой.
  3. Нанесите это теплое масло на кожу головы и массируйте примерно 15 минут.
  4. Оставьте масло еще на 30 минут.
  5. Вымойте волосы мягким шампунем без сульфатов и высушите на воздухе.

Как часто?

3-4 раза в неделю.

Почему это работает

Кокосовое масло - одно из самых проникающих масел. Повышает эффективность масла примулы вечерней, позволяя ему глубоко проникать в кожу головы. Он также является богатым источником антиоксидантов и помогает питать кожу головы благодаря богатому содержанию жирных кислот.

[Читать: Как использовать касторовое масло для роста волос ]

3. Оливковое масло и масло примулы вечерней для лечения выпадения волос

Вам понадобится

  • 1 столовая ложка оливкового масла
  • 1 столовая ложка масла примулы вечерней

Время подготовки

2 минуты.

Время лечения

45 минут.

Метод

  1. Объедините масла, чтобы создать масляную смесь.
  2. Нагрейте масляную смесь примерно 30 секунд, пока она не станет теплой.
  3. Нанесите это теплое масло на кожу головы и массируйте примерно 15 минут.
  4. Оставьте масло еще на 30 минут.
  5. Вымойте волосы мягким шампунем без сульфатов и высушите на воздухе.

Как часто?

3-4 раза в неделю.

Почему это работает

Оливковое масло является отличным кондиционером и оказывает легкое воздействие на кожу головы. Он помогает растворять загрязнения, укрепляя корни и стержни волос. В сочетании с маслом примулы вечерней оно помогает стимулировать отрастание волос, укрепляя каждую прядь волос.

4. Касторовое масло и масло примулы вечерней от выпадения волос

Вам понадобится

  • 1 столовая ложка касторового масла
  • 1 столовая ложка масла примулы вечерней

Время подготовки

2 минуты.

Время лечения

45 минут.

Метод

  1. Объедините масла, чтобы создать масляную смесь.
  2. Нагрейте масляную смесь примерно 30 секунд, пока она не станет теплой.
  3. Нанесите это теплое масло на кожу головы и массируйте примерно 15 минут.
  4. Оставьте масло еще на 30 минут.
  5. Вымойте волосы мягким шампунем без сульфатов и высушите на воздухе.

Как часто?

3-4 раза в неделю.

Почему это работает

Касторовое масло богато протеинами, которые помогают заполнить кератиновые пробелы в волосах. Он также является богатым источником рицинолевой кислоты, которая, как известно, стимулирует рост волос. Это также увеличивает скорость роста ваших волос.

5.Масло черной смородины и масло примулы вечерней от выпадения волос

Вам понадобится

  • 1 столовая ложка масла черной смородины
  • 1 столовая ложка масла примулы вечерней

Время подготовки

2 минуты.

Время лечения

45 минут.

Метод

  1. Объедините масла, чтобы создать масляную смесь.
  2. Нагрейте масляную смесь примерно 30 секунд, пока она не станет теплой.
  3. Нанесите это теплое масло на кожу головы и массируйте примерно 15 минут.
  4. Оставьте масло еще на 30 минут.
  5. Вымойте волосы мягким шампунем без сульфатов и высушите на воздухе.

[Читать: Лучшие шампуни без сульфатов ]

Как часто?

3-4 раза в неделю.

Почему это работает

Масло черной смородины - еще один отличный ингредиент, помогающий бороться с выпадением волос. Оно содержит в два раза больше гамма-линоленовой кислоты, чем масло примулы вечерней, а также является богатым источником антиоксидантов.В сочетании с маслом примулы вечерней он создает идеальное средство для сдерживания выпадения волос.

Употребление масла примулы вечерней для борьбы с выпадением волос

Вы также можете принимать масло примулы вечерней в форме капсул, чтобы предотвратить выпадение волос и способствовать их росту. Тем не менее, не забудьте проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать принимать какие-либо добавки. Как можно употреблять капсулы масла примулы вечерней при выпадении волос? Идеальная дозировка масла примулы вечерней - 500 мг два раза в день. Употребление масла помогает обуздать выпадение волос, вызванное гормональным дисбалансом, и особенно эффективно у женщин, чем у мужчин.

Биотин и масло примулы вечерней

Биотин - еще один важный витамин для волос, который часто прописывают врачи при истончении волос. Чтобы ваша кожа головы получала все необходимое для роста здоровых волос питание, употребляйте комбинацию биотина и масла примулы вечерней. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать правильную дозировку каждой из этих добавок.

На что следует обратить внимание перед использованием масла примулы вечерней

  • Всегда безопасно проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать принимать новую пищевую добавку.
  • Если вы собираетесь использовать масло наружно, обращаться к врачу не нужно.
  • Обязательно спросите своего врача о рекомендуемой дозировке масла, прежде чем начать его употреблять.
  • Убедитесь, что врач знает вашу историю болезни.
  • Большинство медицинских экспертов рекомендуют употреблять витамин С вместе с примулой вечерней, чтобы усилить действие масла на наши системы.

Лучше перестраховаться, чем сожалеть. Если у вас выпадение волос, самое время добавить масло примулы вечерней в свой арсенал средств для ухода за волосами.Теперь вы знаете, как использовать масло примулы вечерней для роста волос и что следует учитывать перед его использованием. Вы когда-нибудь использовали масло примулы вечерней для волос раньше? Расскажите нам о своем опыте в разделе комментариев ниже.

Рекомендованные статьи:

Была ли эта статья полезной?

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже. .

Насколько эффективно масло примулы вечерней при выпадении волос?

Многие люди, которые использовали масло примулы вечерней для лечения выпадения волос, испытали ускоренный рост волос. Исследования эффективности травы показывают, что она является богатым источником основных питательных веществ, стимулирующих рост. Масло примулы вечерней приносит пользу организму в первую очередь благодаря высокому содержанию незаменимых жирных кислот, естественным образом содержащихся в семенах цветка примулы вечерней.

Добавки масла примулы вечерней.

Масло примулы вечерней, также называемое солнечной каплей или латинским названием Oenothera biennis , происходит из желтого полевого цветка, цветущего в летние месяцы. Хотя он возник в Северной Америке, его также выращивают в Европе и других частях света. Капсулы масла примулы вечерней состоят из натурального масла, содержащегося в семенах цветка.

Гипотиреоз и гормональный дисбаланс могут привести к выпадению волос у женщин.

Использование масла примулы вечерней при выпадении волос считается эффективным из-за содержания в нем гамма-линоленовой кислоты. Гамма-линоленовая кислота - это жирная кислота омега-6, которая является одной из незаменимых жирных кислот, необходимых для здорового развития и роста человека. Присутствие слишком большого количества жирных кислот омега-6 может вызвать воспаление, поэтому жирные кислоты омега-3, которые уменьшают воспаление, крайне необходимы для поддержания правильного баланса.Эти конкретные жирные кислоты доступны только с пищей или добавками.

У некоторых людей масло примулы вечерней может иметь побочные эффекты, например дискомфорт в желудке.

Добавки с маслом примулы вечерней продаются в бакалейных магазинах, магазинах здорового питания и интернет-магазинах.Продается в виде мягкого геля или капсул, он считается одним из самых доступных средств от выпадения волос на травах, многие люди принимают до 1000 миллиграммов три раза в день для стимуляции естественного роста волос. Однако любой, кто принимает масло примулы вечерней от выпадения волос, должен постоянно делать это, чтобы оно было эффективным, потому что результаты могут быть достигнуты только после того, как оно будет использовано в течение двух месяцев. Масло примулы вечерней также используется для множества других преимуществ, например, для роста здоровых ногтей, для лечения псориаза и симптомов экземы.

Масло примулы вечерней содержит большое количество незаменимых жирных кислот.

Обычно безопасно использовать, у некоторых людей могут наблюдаться побочные эффекты масла примулы вечерней, такие как головные боли и дискомфорт в желудке. Когда проявляются побочные эффекты, они часто связаны с высокими дозировками, а не только с использованием масла в целом.Любой, кто испытывает эти или другие побочные эффекты масла примулы вечерней, должен немедленно прекратить его использование и проконсультироваться с врачом, если симптомы не исчезнут.

Использование масла примулы вечерней при выпадении волос не рекомендуется людям с припадками в анамнезе или с какими-либо заболеваниями крови.Это растение также может плохо взаимодействовать с некоторыми прописанными лекарствами или другими лечебными травами. В частности, следует избегать использования масла примулы вечерней при выпадении волос тем, кто принимает лечебные травы или предписанные препараты для разжижения крови или нестероидные противовоспалительные препараты. Хотя его можно купить без рецепта, любой, кто находится под наблюдением врача, должен всегда проконсультироваться с врачом перед использованием масла примулы вечерней при выпадении волос.

Курение, которое снижает кровообращение в конечностях и загрязняет кровь, может способствовать выпадению волос..

Польза масла примулы вечерней для вашего здоровья

У примулы вечерней есть ряд преимуществ, но наиболее часто признаваемыми являются женские гормоны.

Каковы преимущества примулы вечерней?

Польза для здоровья от добавления ЭПО в ваш распорядок дня или витаминный режим может проявиться в вашей коже, волосах, костях и общем гормональном здоровье. Масло, извлеченное из растения примулы вечерней, богато жирными кислотами, которые нравятся нашему организму, такими как омега-6, и другими витаминами, такими как витамин A, витамин D, витамин E и витамин K.Нашему организму нужны эти незаменимые жирные кислоты и витамины, но поскольку организм не может производить их самостоятельно, он полагается на хорошо сбалансированную диету, полную питательной ценности. Даже при правильном планировании приема пищи и внимательном рассмотрении того, что мы выбираем, чтобы получить все необходимые нам питательные вещества с пищей, может быть сложно. В этих случаях добавление масла примулы вечерней в наш рацион может помочь восполнить дефицит витаминов. Масло также можно наносить местно, чтобы доставить большое количество витаминов и влаги к проблемам кожи и высыпаниям, таким как прыщи, экзема или псориаз.

Масло примулы вечерней: полезные свойства

Ежедневное употребление масла примулы вечерней может принести замечательные результаты. От уменьшения и лечения прыщей до способности вызывать роды - есть ряд причин, по которым кто-то может выбрать добавление ЭПО в свой режим ухода за кожей или как часть ежедневного приема добавок.

Примула вечерняя и контроль гормонов

Самым большим преимуществом приема капсул с маслом примулы является то, что оно помогает приспособиться к гормональному дисбалансу и уменьшить неприятные и нежелательные симптомы, связанные с предменструальным циклом или менопаузой.Поскольку капсулы примулы вечерней содержат жирные кислоты омега-3, такие как молочная кислота и GLA, они могут дать вашему организму питательные вещества, необходимые для баланса гормонов. Когда ваши гормоны уравновешены и больше не колеблются и не выходят из-под контроля, вы можете пройти через многие этапы женственности с максимальным комфортом.

Практически все преимущества приема и использования ЭПО связаны со способностью балансировать гормоны. Многие из других состояний, которые может лечить масло примулы вечерней, являются побочными эффектами дисбаланса ваших гормонов, поэтому вполне возможно, что добавление добавки масла примулы вечерней к вашему повседневному рациону и распорядку дня может помочь вам вылечить ряд различных заболеваний. или условия.

Масло примулы вечерней для кожи

.

Масло примулы вечерней: преимущества, применение и многое другое

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Что это?

Масло примулы вечерней (ЭПО) производится из семян цветов растения, произрастающего в Северной Америке. Растение традиционно использовалось для лечения:

  • синяков
  • геморроя
  • проблем с пищеварением
  • боли в горле

Его лечебные свойства могут быть связаны с содержанием гамма-линоленовой кислоты (GLA).GLA - это жирная кислота омега-6, содержащаяся в растительных маслах.

EPO обычно принимается в качестве добавки или применяется местно. Читайте дальше, чтобы узнать, как ЭПО может помочь в лечении многих распространенных заболеваний сегодня.

Готовы попробовать? Найдите EPO здесь.

Считается, что GLA в EPO помогает при угревой сыпи, уменьшая воспаление кожи и количество клеток кожи, вызывающих поражения. Это также может помочь коже удерживать влагу.

Согласно исследованию 2014 года, ЭПО может помочь облегчить хейлит. Это состояние вызывает воспаление и боль в губах, вызванную изотретиноином от прыщей (Аккутан).

Отдельное исследование показало, что добавление ГЛК уменьшает как воспалительные, так и невоспалительные поражения акне.

Как использовать: Участники исследования хейлита получали шесть 450-миллиграммовых (мг) капсул ЭПО три раза в день в течение восьми недель.

Некоторые страны, кроме США, одобрили EPO для лечения экземы, воспалительного состояния кожи.

Согласно более раннему исследованию, GLA в EPO может улучшить эпидермис кожи.Однако систематический обзор 2013 года пришел к выводу, что пероральный прием ЭПО не улучшает лечение экземы и не является эффективным лечением. В обзоре не рассматривалась эффективность местного ЭПО при экземе.

Как использовать: В исследованиях от одной до четырех капсул EPO принимали дважды в день в течение 12 недель. Для местного применения вы можете наносить 1 миллилитр (мл) 20-процентного ЭПО на кожу два раза в день на срок до четырех месяцев.

Согласно исследованию 2005 года, пероральный прием ЭПО помогает разглаживать кожу и улучшать ее:

  • эластичность
  • влажность
  • твердость
  • сопротивление усталости

Согласно исследованию, GLA необходим для идеальной структуры и функции кожи.Поскольку кожа сама по себе не может вырабатывать GLA, исследователи считают, что прием EPO, богатого GLA, помогает сохранить кожу здоровой в целом.

Как использовать: Принимайте капсулы EPO по 500 мг три раза в день в течение 12 недель.

Более раннее исследование предполагает, что ЭПО очень эффективно при лечении симптомов предменструального синдрома (ПМС), например:

Исследователи полагают, что некоторые женщины испытывают ПМС, потому что они чувствительны к нормальному уровню пролактина в организме. GLA превращается в вещество в организме (простагландин E1), которое, как считается, помогает предотвратить провоцирование пролактином ПМС.

Согласно исследованию 2010 года, добавка, содержащая витамин B-6, витамин E и ЭПО, была эффективна в облегчении предменструального синдрома. Даже в этом случае неясно, насколько ЕПВ сыграло роль, поскольку систематический обзор 2009 года не нашел ЕПВ полезным для PMS.

Как использовать: При ПМС принимайте от 6 до 12 капсул (от 500 до 6000 мг) от одного до четырех раз в день на срок до 10 месяцев. Начните с наименьшей возможной дозы и увеличивайте ее по мере необходимости, чтобы облегчить симптомы.

Если вы испытываете настолько сильную боль в груди во время менструации, что это мешает вашей жизни, прием ЭПО может помочь.

Согласно исследованию 2010 года, считается, что GLA в EPO уменьшает воспаление и помогает подавлять простагландины, которые вызывают циклическую боль в груди. Исследование показало, что ежедневный прием ЭПО или ЭПО и витамина Е в течение шести месяцев уменьшал тяжесть циклической боли в груди.

Как использовать: Принимайте от 1 до 3 граммов (г) или 2,4 мл EPO ежедневно в течение шести месяцев. Вы также можете принимать 1200 мг витамина Е в течение 6 месяцев.

EPO может уменьшить тяжесть приливов, одного из самых неприятных побочных эффектов менопаузы.

Согласно обзору литературы за 2010 год, недостаточно доказательств того, что безрецептурные средства, такие как EPO, помогают при приливах.

Однако более позднее исследование пришло к другому выводу. Исследование показало, что женщины, которые принимали 500 мг ЭПО ежедневно в течение шести недель, испытывали менее частые, менее серьезные и более короткие приливы.

Женщины также получили более высокие оценки в отношении социальной активности, отношений с другими людьми и сексуальности в вопроснике о том, как приливы влияют на повседневную жизнь.

Как использовать: Принимайте 500 мг ЭПО два раза в день в течение шести недель.

Существуют противоречивые данные о том, снижает ли ЭПО артериальное давление. Требуются дополнительные исследования.

Согласно исследованию 2013 года, у тех, кто принимал ЭПО, было немного более высокое систолическое артериальное давление. Исследователи назвали уменьшение «клинически значимой разницей».

Системный обзор 2011 года пришел к выводу, что недостаточно доказательств, чтобы определить, помогает ли ЭПО снизить риск высокого кровяного давления во время беременности или преэклампсии, состояния, которое вызывает опасно высокое кровяное давление во время и после беременности.

Как использовать: Принимайте стандартную дозу 500 мг ЭПО два раза в день под наблюдением врача. Не принимайте вместе с другими добавками или лекарствами, которые могут снизить артериальное давление.

Сердечные заболевания ежегодно убивают более 600 000 человек в Соединенных Штатах. Сотни тысяч других живут с этим заболеванием. Некоторые люди обращаются за помощью к естественным средствам, таким как EPO.

Согласно исследованию 2014 года на крысах, ЭПО обладает противовоспалительным действием и помогает снизить уровень холестерина в крови.У большинства людей с сердечными заболеваниями есть воспаление в организме, хотя не было доказано, что воспаление вызывает сердечные заболевания.

Как использовать: Под наблюдением врача принимайте от 10 до 30 мл ЭПО в течение четырех месяцев для общего здоровья сердца. Используйте с осторожностью, если вы принимаете другие лекарства, влияющие на сердце.

Периферическая невропатия - частый побочный эффект диабета и других состояний. Более ранние исследования показали, что прием линоленовой кислоты помогает уменьшить симптомы нейропатии, такие как:

  • чувствительность к горячему и холодному
  • онемение
  • покалывание
  • слабость

Как использовать: Принимайте капсулы EPO, содержащие от 360 до 480 мг GLA ежедневно на срок до одного года.

Боль в костях часто вызвана ревматоидным артритом, хроническим воспалительным заболеванием. Согласно систематическому обзору 2011 года, GLA в EPO может уменьшить боль при ревматоидном артрите, не вызывая нежелательных побочных эффектов.

Как использовать: Принимайте от 560 до 6000 мг ЭПО ежедневно в течение от 3 до 12 месяцев.

ЭПО обычно считается безопасным для большинства людей при краткосрочном использовании. Безопасность длительного использования не определена.

Имейте в виду, что качество пищевых добавок не контролируется Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов.Выбирая EPO, изучите добавку, а также компанию, продающую продукт.

Побочные эффекты ЭПО обычно легкие и могут включать:

  • расстройство желудка
  • боль в желудке
  • головная боль
  • мягкий стул

Минимальное возможное количество может помочь предотвратить побочные эффекты.

В редких случаях ЭПО может вызвать аллергическую реакцию. Некоторые симптомы аллергической реакции:

  • воспаление рук и ног
  • сыпь
  • затрудненное дыхание
  • хрипы

Если вы принимаете антикоагулянты, ЭПО может усилить кровотечение.ЭПО может снизить артериальное давление, поэтому не принимайте его, если вы принимаете лекарства, снижающие артериальное давление, или препараты, разжижающие кровь.

ЭПО для местного применения часто используется для подготовки шейки матки к родам. Но, по данным клиники Мэйо, исследование показало, что пероральный прием ЭПО замедляет дилатацию и увеличивает продолжительность родов. Нет достаточных исследований по ЭПО, чтобы определить его безопасность для использования во время беременности или кормления грудью, и его нельзя рекомендовать.

Имеются данные о том, что ЭПО может улучшать некоторые состояния самостоятельно или в качестве дополнительной терапии, однако необходимы дополнительные исследования.Пока вердикт не будет однозначным, ЭПО не следует использовать вместо плана лечения, рекомендованного врачом.

Не существует стандартизированной дозировки EPO. Большинство рекомендаций по дозировке основаны на данных, использованных в исследованиях. Поговорите со своим врачом, чтобы взвесить риски и преимущества приема EPO и получить совет о правильной дозировке для вас.

Чтобы снизить риск побочных эффектов, всегда используйте самую низкую возможную дозу. Если у вас появились необычные или стойкие побочные эффекты, прекратите использование и обратитесь к врачу.

.

Смотрите также