Как ускорить рост волос на бороде в домашних условиях

Как ускорить рост бороды самостоятельно в домашних условиях. ТОП советов

Парадоксально и очень досадно, но факт: когда мужчина не носит щетину и вынужден бриться каждый день, она отрастает удивительно быстро. Но как только принято решение о смене имиджа и отращивании бороды и усов, ускорение преобразуется в замедление. Проходит день за днем, бритва и помазок давно позабыты, а борода все никак не хочет расти. Или, что еще хуже, начинает отрастать клочками и в разных направлениях!

Почему так происходит, что делать, чтобы стимулировать рост щетины и заставить усы и бороду расти быстро и равномерно? Существует ли безопасный рецепт, как ускорить рост бороды, который применим в домашних условиях, и реально подействует? Да! Такой есть, и даже не один. Лучшие советы и лайфхаки, как вырастить красивую и густую бороду если не за месяц, то хотя бы за год, дают медики и опытные пользователи.

Научная справка: Хорошая новость для всех, кто мечтает ускорить рост щетины: ученые, наконец, обнаружили ген, который может поспособствовать ее быстрому росту. Это ген фосфолипазы LIPH, принимающий участие в синтезе простейших липидов. Липиды в свою очередь оказывают влияние на образование и перемещение стволовых клеток, а, следовательно, и на рост волос. На сегодняшний день пока еще не удалось синтезировать химический аналог этого элемента, способного ускорить процесс роста бороды в несколько раз. Но работы ведутся – ускорить рост бороды в 17 лет и даже раньше больше не будет проблемой.

Почему может не расти борода

У каждого явления в организме человека есть своя причина, просто так ничего не происходит. Поэтому, если вы хотите ускорить рост щетины на щеках и подбородке, первое, что следует сделать, это задать себе вопрос: а почему же, собственно, она не хочет расти?

Ответов на него может быть несколько. По большому счету, скорость роста бороды и ее густота могут зависеть от двух основных факторов:

генетическая предрасположенность;
гормональный фон.

От генов зависит все, и это доказанный факт. Если у ваших отца, деда и прадеда не было никогда бороды дровосека, вам будет сложно отыскать средство, которое поможет улучшить рост и структуру щетины на лице.

За регулирование роста волос человека везде, кроме головы, отвечают гормоны андрогены. Это те самые тестостерон и дигидротестостерон. Чем их больше, тем гуще и быстрее отрастают волосы на лице, в подмышечных впадинах и на лобке. Но это не означает, что каждый, кто хочет иметь длинную и красивую бороду, может начинать пачками глотать гормональные таблетки, чтобы повысить тестостерон. Такие действия крайне опасны и могут привести к необратимым изменениям в организме. Другое дело, если у вас нехватка этих гормонов и их повышение действительно нужно. Однако это определяет только врач после обследования.

Естественные способы — настраиваем организм

Есть совершенно безопасный и простой способ, как увеличить количество тестостерона в организме. Все, что для этого нужно – физические нагрузки каждый день. Любой бодибилдер подтвердит: при физических нагрузках происходит выброс тестостерона. Поэтому, посещая регулярно тренажерный зал, вы сможете не только нарастить мышечную массу, но и отрастить приличную бороду. Может быть, процесс будет идти медленно. Зато вы принесете своему организму только пользу, и никакого вреда.

Роль питания в росте щетины

Конечно же, питание играет важную роль в таком деле, как отращивание бороды! Но не ведущую. Сначала разберитесь с генами и гормонами, а затем переходите к корректировке рациона. Способствовать росту бороды может пища, богатая белками, определенными витаминами и минералами.

Усилить нужно употребление мяса, рыбы, яиц, но сочетать их не с острым соусом чили, пикантным майонезом и хрустящим багетом, а овощным салатом и кашей, например, гречневой. Запивают все эти вкусности не пивом, а свежеотжатым соком. Кстати, кофе по утрам тоже лучше заменить соком или хотя бы кефиром. В крайнем случае, пейте качественный напиток с молоком не более 2 чашек в день.

Если вы непременно хотите стать похожим на Авраама Линкольна, вам следует полюбить такой нужный и полезный продукт, как орехи. Любые, какие вам больше нравятся. Эксперты по мужскому здоровью рекомендуют съедать в день горсть любых орехов и выпивать не менее 7 стаканов чистой воды без газа. Вы быстро заметите, как меняется не только ваша щетина, но и весь организм.

Если проблемы с отращиванием щетины были именно в нехватке витаминов, улучшение наступит не раньше, чем через 2-3 месяца – приготовьтесь к этому.

Гигиенические процедуры

Некоторые думают, что если бриться чаще, волосы на лице станут расти быстрее, гуще и темнее. Это миф. Они растут быстрее только первые несколько часов, затем процесс замедляется, а у некоторых и вовсе останавливается. А темнее и толще волосы кажутся лишь потому, что у корней они действительно темнее и толще, чем на концах. Как только щетина станет отрастать, она станет редкой и тонкой. Так что бритье на скорость роста волос не влияет. А вот щелочи, спирты и прочие добавки, которые точно есть в большом количестве в некачественном мыле, пенке для бритья и лосьоне после него, способны разрушать волосяной фолликул и изменять структуру самого волоса. Поэтому, если вы хотите побыстрее стать бородатым, как Алеша Попович, сходите в хороший барбершоп и проконсультируйтесь со специалистом. Вам подберут оптимальные средства для домашнего ухода и могут даже взять под патронаж, пока вы будете отращивать бороду – не бесплатно, разумеется.

Да, и еще один момент. Часто брить щетину не следует. Но ухаживать за ней нужно обязательно! Это означает, что по мере отрастания волосков вы должны начать формировать контур по верхнему и нижнему краю будущей бороды, а раз в 2-3 недели подравнивать саму щетину, причесывать ее и смазывать маслом. Тогда в итоге вы получите через некоторое время именно то, о чем мечтали.

Использование специальных средств

Миноксидил

Самый простой домашний способ экспресс-отращивания бороды – это Миноксидил и все препараты, которые его содержат. Заказать такое средство проще всего в интернете, но можно отыскать и в обычных аптеках, продается Миноксидил без рецепта врача. Что это такое, как его использовать и стоит ли вообще – отдельная обширная тема, которую я подробно описывал здесь.

Если вкратце, то это состав в форме спрея или пенки, который следует наносить на бороду 1-2 раза в день на протяжении не менее 3-4 месяцев. Используется Миноксидил только наружно, ничего принимать внутрь не требуется. Никаких гормонов препарат тоже не содержит, соответственно, противопоказаний тоже почти нет. Что же в нем тогда есть – естественный вопрос.

Есть вещества, которые воздействуют на кровеносные сосуды, питающие волосяную луковицу. Изначально этот препарат разрабатывался как средство, с помощью которого можно было бы стабилизировать артериальное давление у гипертоников. Но в ходе тестирований медики отметили интересное побочное действие: у пациентов, прошедших курс лечения, начинали быстрее расти волосы на лице и голове. Так был открыт Миноксидил – на сегодняшний день самое популярное средство для того, чтобы быстро вырастить пышную бороду. Более подробно о составе и способе применения рассказывается в инструкции к препарату, найти ее в интернете несложно.

А отчет о применении я описывал здесь.

Народные средства

Самые проверенные, доступные и безопасные средства – это разнообразные масла. Но их не принимают внутрь, маслами следует мазать подбородок, скулы, то есть, те участки лица и шеи, на которых борода растет плохо или неравномерно. Перед применением их обязательно нужно разогревать. Вашими друзьями станут такие масла:

репейное;
касторовое;
миндальное;
кокосовое;
жожоба;
оливковое.

В будни удобно наносить масло на ночь, а чтобы не пачкать постельное белье, достаточно постелить на подушку полотенце. По выходным процедуру можно повторять утром и вечером. В любом случае масло наносят на кожу не менее чем на один час. Только потом проводят гигиенические процедуры.

Хорошо, если у вас будет возможность делать массаж хотя бы 1-2 раза в неделю. Все очень просто:

Также смотрите:

подогреваете в мисочке немного кокосового, миндального, репейного масла;
наносите его на лицо;
втираете круговыми, похлопывающими и линейными движениями.

Когда начнет отрастать щетина, для массажа удобно использовать специальную расческу или гребень.

Разнообразные маски домашнего приготовления тоже стимулируют увеличение волосяных фолликулов и активный рост волоса. Народный опыт рекомендует такие рецепт: взбить в миске яичный желток, добавить ложку меда и столько же коньяка. Смесь размешать и сразу равномерно нанести на проблемные места.

Дополнительные рекомендации и порция лайфхаков

Тайская мазь не работает! Проверял сам.

Есть еще парочка лайфхаков, которые если не повышают темпы отращивания бороды, то хотя бы не замедляют их. Запоминаем:

Полноценный сон. Это означает не менее 6 часов для взрослого человека, причем именно в ночное время, а не с 5 утра и до обеда. Почему это так важно? Потому что именно в ночной период активность волосяных фолликулов усиливается, они лучше усваивают питательные вещества, волосы растут интенсивнее. Помните, как мама говорила вам в детстве, что во сне вы растете? Это не сказки на ночь! Это доказанный медиками факт, поэтому, если хотите бороду, больше спите. Она растет вместе с вами.
Никаких стрессов. Стрессы, переутомление, постоянное напряжение – это приводит не обязательно к инфаркту, но к облысению вполне может. Поэтому, даже если у вас не получается сразу отрастить такую бороду, как Джонни Деппа, не нервничайте и не завидуйте – все получится, как только вы успокоитесь и поверите в себя.

Вот еще видео с отчетом об эффективности некоторых средств:

Резюме: Сколько времени нужно, чтобы усилить рост щетины и что же делать, чтобы обзавестись достойной растительностью на лице? Точно на этот вопрос не сможет никто.
Сначала нужно выяснить, какова ваша генетическая наследственность, затем обратить внимание на гормональный фон. Далее исходите из совокупности таких факторов:

возраст – первая щетина появляется в возрасте 15-16 лет, но пока что она жидкая и неравномерная, поэтому, если вы еще подросток, не стоит даже волноваться, что ваш первый ус плохо отрастает. Пик роста волос приходится на 20-25 лет, а после 35 идет на спад;
образ жизни – вредные привычки замедляют рост волос и еще многие важные процессы в мужском организме, этот факт нужно принять. С другой стороны, регулярные походы в спортзал верные союзники тех, кто бредит хэмингуэйским типажом, и могут поспособствовать быстрому росту растительности на лице;
питание – недостаток витаминов и минералов, анемия существенно замедляют рост волос и даже способствуют их выпадению. Но и гипервитаминоз ничем не лучше авитаминоза, это тоже нарушение обмена веществ, что всегда нехорошо.

И в заключение начинайте использовать аптечные и народные средства, чтобы заставить бороду расти. Это может Миноксидил и все препараты, его содержащие, никотиновая кислота и аналоги. Или же разнообразные масла и маски с ними в составе. Что еще вам понадобится – так это терпение. Потому что даже у здорового, молодого мужчины, ведущего правильный образ жизни и корректно ухаживающего за своим лицом, красивая, равномерная и длинная борода появится не ранее чем через 6 месяцев. Быстрее сформировать то, что вам нужно, даже при активном росте щетины, не получится.

Как ускорить рост бороды в домашних условиях

На чтение 8 мин. Опубликовано 27.01.2020 Обновлено 27.01.2020

Все больше мужчин желают обзавестись роскошной бородой. Издревле растительность на мужском лице считалась признаком власти, силы и крепости. Но далеко не всегда представители сильного пола без проблем отращивают этот атрибут мужественности. Существует множество способов, как ускорить рост бороды в домашних условиях, давайте, узнаем самые действенные из них.

Почему не растет борода у мужчин

Каждый организм индивидуален. И все процессы, происходящие в нем, обладают определенные причины. Прежде чем узнать про лайфхаки, помогающие увеличить рост бороды, нужно выяснить причины отсутствия бурного роста волосков. Врачи-трихологи выделяют несколько наиболее распространенных виновников отсутствия густой растительности:

Возраст. Не стоит волноваться по поводу отсутствия бороды юношам. В среднем активный рост растительности отмечается в возрасте 14–23 лет.
Этнические особенности. Многие народности, особенно коренные обитатели Крайнего Севера (например, эвенки, чукчи, эскимосы) отличаются крайне скудной щетиной. Это совершенно нормально.
Генетическая предрасположенность. Большую роль играет и наследственный фактор. Если в роду мужская линия не отличалась пышной растительностью, вы также не станете исключением.
Эндокринный дисбаланс. Главный гормон, отвечающий за растительность на лице – это тестостерон. В случае неких нарушений со стороны работы эндокринной системы борода будет крайне скудной либо вообще отсутствовать.
Заболевания. Такие, как онкология, авитаминоз и иные патологии будут сопровождаться алопецией (выпадением волос) и замедлением их роста.

На рост бороды влияет множество факторов

Если установлено, что борода растет плохо из-за проблем в организме, прежде следует пройти курс лечения и поддерживать свой организм на хорошем, здоровом уровне.

Ускорение роста волос в домашних условиях

Чтобы узнать, как стимулировать рост бороды, стоит познакомиться с секретами народных целителей. Конечно, домашние рецепты не отличаются высокой эффективностью и стремительным результатом в сравнении с аптечными препаратами. Но они действенны, безопасны и проверены личным опытом не одного поколения мужчин.

Дегтярное мыло

Считается одним из наиболее эффективных народных способов, помогающих ускорить рост волос на лице. Дегтярное мыло полностью натуральное, обладает большим количеством полезных свойств. Использовать его крайне просто:

Растворяется небольшое количество мыльной стружки. Лучше заранее настругать брусок мыла на терки, а при растворении использовать нагретую воду.
Масса взбивается до получения обильной пены.
Мыльная субстанция наносится на лицо, особенно проблемные участки и втирается.
После 3–4 минут пена смывается теплой водой. Дольше раствор на лице держать нельзя, чтобы не пересушить кожу.
Ополаскивается лицо не менее 2–3 раз.
После ополаскивания на волоски наносится питательный бальзам или же масло.

Для смывания дегтярного мыла в теплую воду стоит добавить немного уксуса (на 2 л воды 15 мл 80%-го уксуса). Это уберет навязчивый дегтярный аромат и придаст волоскам блеск. Также можно использовать и яблочный уксус. Его разводят в пропорции на 1 л воды 20 мл средства.

Использовать дегтярное мыло для ускорения роста волосков разрешается не более 2–3 раз еженедельно, чаще применять его не стоит, чтобы не иссушить кожу.

Компрессы из масел

Натуральные масла – отличные и проверенные народные средства для роста бороды. Они полностью безопасны и доступны. Масла используют в виде примочек и компрессов. Перед их использованием маслянистую субстанцию немного разогревают. Для ухода за растительностью подойдут следующие виды масел:

репейное;
льняное;
касторовое;
кокосовое;
миндальное;
оливковое.

Использовать такие компрессы желательно 2–3 раза еженедельно. Подогретое масло аккуратно наносится на лицо массажными движениями, сверху покрывается пленочкой. Поверх компресс прикрывается махровым полотенцем и оставляется на 1–1,5 часа. Затем остатки смываются.

Использование алоэ и чеснока

Такое сочетание натуральных продуктов активно действует на волосяные фолликулы, стимулируя их и заставляя быстро работать, что способствует росту бороды. Чтобы приготовить маску, необходимо выдавить сок из листьев алоэ (лучше брать нижние листики у взрослого растения, которому не менее 3 лет) и смешать его с измельченными чесночными зубчиками до получения кашицы.

Масса наносится обильным слоем на лицо. Держать ее необходимо около часа. Можно прикрыть маску целлофаном и закутать полотенцем. После окончания процедуры остатки смеси смываются теплой водой. Такое мероприятие следует проводить 3–4 раза еженедельно.

Маска с перцем

Перцовые настойки относятся к активным, даже агрессивным разогревающим средствам. Их использование способствует увеличению кровотока, что стимулирует волосяные фолликулы. Но помните, что перцовые маски следует использовать крайне осторожно, прислушиваясь к своим ощущениям и при возникновении даже малейшего дискомфорта, сразу смывать.

Если при проведении и процедуры с использованием перцовой маски, мужчина ощущает сильное жжение, от таких процедур стоит отказаться в пользу более щадящих.

Также остерегайтесь попадания настойки на участки слизистой и глаза. Чтобы приготовить маску, необходимо в одинаковых пропорциях смешать перцовую настойку, репейное масло и натуральный жидкий мед. Можно добавить один желток и коньяк (15 мл). Маска равномерно распределяется на области лица и оставляется на 40–50 минут. Затем смывается.

Средства с перцем следует наносить осторожно

Маска с горчицей

Горчичный рецепт также может спровоцировать жжение и зуд, поэтому подобные маски подходят не всем мужчинам. От них следует отказаться при повышенной чувствительности кожи и не держать на лице слишком долго, чтобы не допустить ожог кожи. Использовать такой рецепт разрешается 1–2 раза за неделю. Процедура состоит из следующих этапов:

В емкости смешать в равном количестве горчичный порошок и кефир. Можно включить немного хорошего меда.
Хорошо размешать и нанести массу на лицо.
Держать ее можно до часа, но при возникновении жжения маска смывается немедленно.

Маска с эвкалиптом

Чтобы сделать такой рецепт, следует использовать эфирное эвкалиптовое масло (оно продается в любой аптеке). Эфироль разводится водой в одинаковых пропорциях и наносится на кожу. Спустя 1–2 часа остатки смываются теплой водой. Можно проводить такие процедуры 2–3 раза еженедельно.

Масло эвкалипта обладает приятным ароматом и замечательно охлаждает кожу. Такие маски также благотворно влияют на эмоциональный фон, снимая усталость и стрессы.

Никотиновая мазь

Еще одно эффективное средство – это никотиновая мазь. Приобрести ее можно в аптечном пункте. Для маски мазь смешивается с медом (15 мл) и соком алоэ (25 мл). Саму никотиновую мазь следует добавлять в количестве, необходимом для получения густой пастообразной массы. Ее наносят на лицо и спустя 30 минут смывают.

Какие еще средства можно использовать для стимулирования роста бороды

Зная, от чего зависит рост бороды, необходимо подходить к разрешению такой проблемы комплексно. А именно:

Скорректировать рацион. Включив в ежедневное меню натуральные продукты, богатые на микроэлементы и витамины. И отказавшись от мучного, сладостей и фастфуда.
Подружиться со спортом. Регулярные физические нагрузки способствуют повышению уровня тестостерона в мужском организме. Пользу принесут не только посещения спортзала, но и пешие прогулки, активный отдых на свежем воздухе.
Избегать стрессов и хронического недосыпания. Ежедневно следует спать не менее 7–8 часов.
Нормализуйте и сексуальную жизнь.
Исключить вредные привычки. Особенно пиво, в состав которого входят женские гормоны.
Укрепить здоровье и пройти полное медицинское обследование.

В домашних условиях можно отрастить густую бороду

Стоит задействовать и фармацевтические препараты, способствующие активному росту волосков. К наиболее популярному относится Миноксидил – его главный компонент нормализует и повышает приток крови к волосяным фолликулам. Итогом становится быстрый рост новых волосков и их утолщение.

При использовании медицинских препаратов требуется обязательная консультация врача-трихолога!

Помимо Миноксидила, в аптеках есть и иные, не менее эффективные лекарства. Например, Ревасси, Генеролдон, Алерана, Каркланд, Регейн, Шевелюкс, Professional Hair-System. Их использование также требует медицинской консультации о рекомендации. Использовать их следует строго по инструкции.

Для насыщения организма необходимыми витаминами следует пропить поливитаминный курс. Мужчинам, заинтересованным в ускорении роста бороды, подходят такие витаминные препараты, как:

Аевит;
Пантовигар;
Алфавит;
Перфектил;
Ревалид.

Витаминные комплексы следует использовать и после получения хорошего результата. Пропивать их рекомендовано не менее раза в год, особенно в периоды межсезонья. Врачи могут посоветовать и иные поливитамины, с учетом текущего состояния мужского организма.

Не стоит забывать и о регулярном уходе за уже отросшей бородой. Он включает в себя ежедневное мытье волосков, скрабирование кожи и, конечно, коррекцию отрастающей щетины. Какая форма бороды лучше подходит под стиль и черты лица, посоветует барбер любого салона красоты. А при получении определенных навыков, корректировать бороду можно и самостоятельно.

Выводы

Современные мужчины легко могут разрешить такую проблему, как плохой рост бороды. К их услугам огромное количество всевозможных вариантов: использование медицинских препаратов, проведение физиопроцедур и даже пересадка волос. Отдельной позицией стоит применение различных наводных рецептов – безопасных, натуральных и проверенных многолетней практикой.

Можно ли ускорить процесс роста бороды?

Роскошные бороды стали настоящим трендом среди мужчин. Мода пришла несколько лет назад и продолжает оставаться мейнстримом. Чтобы пополнить ряды бородачей, одним совершенно не приходится прикладывать никаких усилий. У других на лице за аналогичный период времени вырастает лишь короткая щетина. Не стоит огорчаться. Есть немало способов, как ускорить рост волос на бороде, проверенных на практике.

Что влияет на рост бороды и усов?

Сразу следует оговориться про возраст. В 16 и 17 лет пушок над верхней губой — явление абсолютно нормальное и естественное. Активная выработка фермента 5-альфа-редуктазы, отвечающего за преобразование тестостерона в ДГТ (5-альфа-дигидротестерона), влияющего на густоту щетины, начинается только к половозрелому возрасту.

Это является главной причиной тому, почему искать способы, как ускорить рост бороды нужно не раньше, чем в 18 лет. Если у половозрелого мужчины щетина появляется пучками или слишком редкая и тонкая, это может свидетельствовать о дисбалансе ДГТ. В подобной ситуации следует обратиться к эндокринологу, который назначит соответствующее лечение после обследования.

Как отрастить бороду самостоятельно?

Рост бороды и усов зависит не только от гормонального фона, но и от других факторов:

Генетическая предрасположенность. Отсутствие жесткой и густой щетины по отцовской линии означает, что аналогичную проблему испытывает потомство.
Этническая принадлежность. У представителей некоторых народностей густая борода начинает вырастать к 16-17 годам.
Заболевания инфекционного характера. Есть бактериальные поражения дермы, которые препятствуют процессу формирования щетины или даже выпадения волосков. За точным диагнозом и последующей правильной терапией следует обращаться к дерматологу и трихологу.
Физические нагрузки. Избыток массы тела, сидячий образ жизни провоцируют снижение синтеза тестостерона. Это не способствует ускорению появления растительности на лице, а, наоборот, тормозит.
Вредные привычки. Токсины от алкоголя и сигарет накапливаются в фолликулах, что способствует снижению роста волос на лице.
Сексуальная активность. Умеренная и регулярная половая жизнь положительно отражается на формировании бороды.
Психологическое состояние. Постоянные стрессы, подавленное состояние напрямую влияют на рост волосяного покрова.

Зная, какие факторы влияют на скорость формирования растительности на лице, можно сделать некоторые выводы относительно того, как ускорить процесс роста бороды. Но, чтобы добиться положительного результата, нужно рассмотреть каждый аспект по отдельности.

Увеличить формирование щетины можно различными методами. Это позволяет подбирать наиболее приемлемый для себя, учитывая свой привычный образ жизни и другие нюансы.

Каких витаминов не хватает в организме?

Природными способами

Ускорить рост волос на лице можно без применения каких-либо особых средств и так далее. Достаточно придерживаться нескольких простых рекомендаций.

Правильное питание

Рацион играет важную роль в формировании волосяного покрова. Есть немало продуктов, которые способствуют росту щетины. Их отличительной чертой является высокое содержание:

Витамина A. Способствует питанию дермы, нормализует синтез кожного сала, укрепляет волосяную структуру, предотвращает развитие сухости кожи.
Витамина E. Стимулирует кровоток к волосяным луковицам, ускоряя прирост щетинок, делая их более сильными и блестящими.
Витамина С. Нормализует и стимулирует снабжение фолликул кислородом, что позволяет сделать бороду более густой.

Они могут приниматься в виде комплекса. В ежедневный рацион обязательно следует включать следующие продукты:

печень, рыбу, куриное и говяжье мясо;
семечки, кедровые и грецкие орехи, миндаль, фундук, арахис и фисташки;
кефир, творог, различные виды сыра, молоко;
пророщенные злаковые, овсянка, гречка;
цитрусовые, дыня, клубника, персик, абрикос, кизил, вишня, авокадо, облепиха, шиповник, рябина, яблоки;
батат, картофель, редис, перец, зелень, тыква, томаты, горошек, цветная капуста, листья салата;
куриные и перепелиные яйца, ржаной хлеб, дрожжи.

Скорость прироста щетины во многом зависит от увлажнения. Чтобы в организме было достаточно влаги, ежедневно нужно выпивать от 1,5 до 2 литров жидкости. Это должна быть чистая негазированная вода.

Питание для здоровья организма.

Гигиенические процедуры

Закупоренные поры не позволяют волосяным луковицам нормально прорастать. Чтобы кожа оставалась чистой, необходимо умываться холодной водой по нескольку раз в день. Это усиливает кровообращение и дает эффект легкого массажа, позволяет улучшить питание корня.

Не рекомендуется использовать для умывания мыло. Оно пересушивает кожу, что провоцирует раздражение. Волосяной стержень становится более тонким и легким. Идеальным вариантом является мягкий специальный шампунь с содержанием увлажняющих и питательных компонентов.

До какого возраста растет мужское достоинство?

Массаж

Его можно делать с использованием обычной расчески. Проводят зубчиками по росту волос, делая массаж, ускоряя приток крови к клеткам дермы и корням. Если есть возможность и желание уделять больше времени процедуре, делать массаж лучше руками.

Процедуру лучше выполнять похлопывающими движениями пальцев. Вести руками следует от подбородка до лба. Подобная массажная техника позволяет стимулировать фолликулы к дальнейшему росту. Повторять такую процедуру следует не менее 3 раз в неделю.

Препараты современной медицины

С использованием средств

Аптечные препараты подразделяются на крема, спреи, бальзамы, мази, таблетки и так далее.

Препараты для повышения уровня тестостерона

Наиболее популярным препаратом является Финастерид. Он регулирует гормональный фон, что стимулирует образование дигидротестерона. Это приводит к хорошему росту волосяного покрова. Его и другие медикаменты подобного рода нельзя принимать без предварительной консультации с врачом.

Крема, бальзамы и лосьоны

Могут использоваться без назначения врача. Продаются средства для наружного применения в аптеках и интернет-магазинах. Специалисты рекомендуют следующие препараты:

Professional hair system. Увеличивает рост бороды, если верить отзывам, уже через неделю после применения, а спустя месяц она приобретает ухоженный и красивый внешний вид.
Триус. Эта мазь содержит исключительно натуральные компоненты. Она входит в мужскую линию и собирает множество отзывов.
Black phomthong. Крем активирует рост волосяного покрова на лице. Он содержит масла кунжута, клитория, мускатного ореха.
Rogaine. Идеален для ежедневного ухода. Содержит касторовое и жожоба масла, перец и имбирь.

Перед применением обязательно рекомендуется провести небольшой тест на аллергию. Даже натуральные компоненты вызывают индивидуальную непереносимость.

Народные средства

Необязательно приобретать какие-то медикаменты. В домашних условиях всегда можно использовать совершенно безопасные средства, которые не принесут никакого вреда. Главное, помнить о том, что у некоторых они способны вызывать индивидуальную непереносимость. Используя любое в первый раз, следует сначала провести небольшой тест. Если возникнет раздражение, сразу следует отказаться от данного средства.

Народные средства

Самыми эффективными средствами являются следующие:

Репейное масло. Продается в аптеках и косметических магазинах. Его подогревают, наносят на кожу, слегка массируют, смывают через час. Процедуру можно делать ежедневно или через день. Ускориться позволяет добавление жгучего перца. Главное, не использовать такую смесь чаще трех раз в неделю. Альтернативным вариантом является применение готового состава репейного масла с красным перчиком.
Касторовое масло. Наносится в виде теплого компресса. Кожу очищают, покрывают касторкой, накрывают теплым полотенцем, смывают спустя 10 минут. Лучше всего воспользоваться специальным шампунем. Касторовое можно смешивать с репейным в соотношении 1:1. Применяют данное средство дважды в неделю.
Эвкалиптовое масло. На 4 части воды добавляют 1 часть эвкалипта. На кожу оно наносится с помощью ватного диска, а затем аккуратно втирается примерно 1-2 минут и сразу смывается.
Маска из алоэ с чесноком. Готовится из меда и сока алоэ, взятых по столовой ложке, яичного желтка, пары чесночных зубчиков. Смесь наносят на область роста бороды, смывают через полчаса теплой водой.
Дегтярное мыло. Подходит мужчинам с нормальной и жирной кожей, но противопоказано обладателям сухой и шелушащейся дермы. Бороду им намыливают на десять минут, а затем умываются.
Маска с касторкой и кефиром. На стакан кефира добавляют 5 капель касторки. Все тщательно смешивают, смывают через пару часов.

Сразу пользоваться всеми средствами не рекомендуется. Можно с некоторым перерывом попробовать разные, найдя наиболее эффективное для себя.

Эфирные масла против облысения

Видео про 10 способов вырастить бороду

Как можно ускорить рост бороды: советы для стимулирования роста

В последнее время носить бороду модно. Она придает мужчине солидный вид, делает его представительным, стильным, заставляет женщин обращать взоры. Вот только быстро отрастить ее не у всех получается, но на то есть немало причин. Существуют простые и более сложные методы, чтобы ускорить появление растительности на лице. Далее рассмотрим, как можно ускорить рост бороды при помощи различных средств.

Почему у одних растет борода, а у других нет?

Структура волос на лице, ровно, как и на других участках тела, а также скорость отрастания — все это индивидуально. Рост бороды зависит как от особенностей организма, так и возраста мужчины, достаточного количества необходимых микроэлементов в организме.

Основными причинами, почему борода не растет или отрастает слишком медленно, являются:

Генетика. Многое человек наследует у родителей. Поэтому, если у отца красивая борода или усы, то и у сына больше шансов обзавестись таковой. Но это правило не всегда срабатывает, ведь ребенок никогда не будет на 100% копией отца.
Возраст. Многие парни, беспокоясь об отсутствии волос на лице, интересуются, как можно ускорить рост бороды в 16 лет. Но у молодых людей с растительностью могут быть проблемы, эта ситуация естественна. Но со временем она изменится, когда произойдет гормональная перестройка организма. Этот период индивидуален, но если после 25 лет волосы на лице не появляются, необходимо обратиться за консультацией к врачу.
Мало гормонов. Щетина на лице – это прерогатива исключительно мужчин, поскольку за ее образование отвечает тестостерон. Если этого полового гормона маловато, то и волос на теле и лице будет немного.
Слабый организм. Состояние здоровья также влияет на формирование волосяного покрова и его состояние, красоту. Если мужчина страдает хроническими заболеваниями, часто подвергается стрессам, имеет вредные привычки, то ему отрастить бороду будет сложно.

Часто причиной редкой щетины на лице является авитаминоз или нехватка минералов, этот фактор также следует учитывать. Чтобы волосы отрастали хорошо, необходим правильный и регулярный уход за кожей.

А у твоего бати есть борода?

АгаНету

Как стимулировать рост бороды?

Существует немало методов, как ускорить рост бороды. Самыми простыми являются гигиенические процедуры, средства домашнего приготовления. Это методы внешней стимуляции. Хорошие результаты приносит внутренняя стимуляция процессов образования новых волос и роста тех, что уже имеются. Если оба эти варианты не подходят, то попробуйте специальные средства, например, миноксидил или другие препараты на его основе.

Если не растет борода, старайтесь пить больше воды

Естественные способы

Эти методы позволят отрастить красивую пышную бороду и улучшить общее состояние и самочувствие, поскольку направлены на активизацию процессов в организме.

Увеличение количества тестостерона в организме. Этот способ необходим только тем, у кого наблюдается недостаток гормона. Проверить это можно при помощи специального анализа и в случае низкого уровня тестостерона обратиться к доктору, который назначит прием препаратов. Самостоятельно употреблять не стоит.
Полноценное питание. Чтобы волосы хорошо росли, в организме должно хватать белков, минеральных веществ и необходимых витаминов. Увеличению бороды способствуют аскорбиновая кислота, витаминные комплексы, содержащие микроэлементы групп А и Е, В. Среди минералов бородачам наиболее необходимы соединения цинка, железо и кальций. Поэтому мужчинам, решившим отращивать бороду, следует регулярно кушать мясо, яйца и печень. Также необходимы рыба, бобовые, каши из различных круп, орехи, много свежих овощей и фруктов.
Тяжелые физические нагрузки. Регулярное посещение тренажерного зала может поспособствовать росту бороды у мужчин, поскольку повышает количество тестостерона. В комплекс упражнений с отягощениями необходимо включить приседания и жим лежа. Занятия – не более 1 часа, вес подбирают таким образом, чтобы каждый подход включал 8-10 повторений.

Идеальный вариант – совместить походы в спортзал (2-3 раза в неделю) с полноценным питанием, тогда не только борода, но и фигура будет в идеальном состоянии, а здоровье станет отменным. Поэтому, если вы интересуетесь, как увеличить рост бороды, прежде всего попробуйте изменить образ жизни.

Гигиенические процедуры

Чтобы новые волосы легко прорастали, кожа должна быть чистой, с незабитыми порами. Благоприятно умываться несколько раз в день ледяной водой, она активизирует кровообращение. Также прилив крови к фолликулам обеспечит мягкий массаж. За счет усиленного кровотока к корню будет поступать больше питательных веществ, волосы будут расти быстрее.

Если же в процессе отращивания бороды в первое время лицо чешется, появляется раздражение, помогут компрессы из отвара ромашки или чая.

Усилить рост бороды, которая уже есть, помогает расчесывание, являющееся разновидностью массажа. Лучше проводить эту процедуру дважды в день, она будет укреплять корни волос.

Мыть бороду водой с обычным мылом не следует, оно пересушивает кожу, истощает волосяной стержень, делает его тонким, ломким. Для мытья подойдут мягкие шампуни.

Использование специальных средств

В аптеке несложно найти специальные составы, усиливающие рост волос, в том числе и на лице. Основным действующим веществом таких средств выступает миноксидил, влияющий на сосуды и усиливает микроциркуляцию крови.

Наиболее популярные стимуляторы роста бороды:

Алерана. Это средство выпускается в виде спрея, доступно для покупки в аптеках.
Регейн. Имеет две формы выпуска: пенку и спрей. Его нужно заказывать с иностранных сайтов. В свободной продаже недоступен.
Миноксидил Киркланд. Также доставляется из других стран по онлайн-заказу. Представляет собой лосьон с пипеткой для удобной дозировки.
Генеролон. Это средство в виде спрея несложно найти в аптеке.

Любой из этих препаратов наносят на чистое лицо, слегка массируя, дают составу впитаться. Точная дозировка и схема применения описана в инструкциях к каждому препарату. Флакон средства обычно рассчитан на 1 месяц применения. Превышать дозировку не следует: быстрее борода расти не будет, зато увеличатся шансы на аллергию и другие побочные эффекты.

Домашние рецепты

Есть множество народных средств, которые благотворно влияют на рост волос. Такие средства надежны и эффективны. Они используются людьми сотни лет. Поэтому, если не знаете, как можно ускорить рос бороды в домашних условиях, обратите внимание на эти народные рецепты.

Репейное масло

Самое простое и доступное средство. Его можно приобрести в косметическом магазине или аптеке. Чтобы отрастить привлекательную бороду, достаточно нанести подогретое масло репейника на лицо, помассировать, оставить на час. После этого можно умываться. Такую косметическую процедуру допускается проделывать ежедневно.

Если добавить в масло из репейника немного жгучего перца, это усилит эффект, но важно не перестараться с его дозировкой, чтобы не получить ожог кожи. Эту смесь применяют не чаще 3 раз в неделю. Жгучий перец стимулирует кровообращение, поэтому волосы растут быстрее и гуще. В аптеках можно найти готовую смесь репейного масла и красного перца.

Касторовое масло

Этот ингредиент можно использовать в чистом виде, но также эффективно смешивать с перцем. Хорошо зарекомендовали себя компрессы из теплого масла. Его наносят на чистую кожу, накрывают полотенцем, смоченным в горячей воде и хорошо отжатым. Через 10 минут остатки масла смывают при помощи шампуня. Можно смешивать касторовое масло в соотношении 1:1 с водкой и наносить это средство перед сном, не смывать, а оставить до утра. Применять эту смесь не чаще 2 раз в неделю.

Масло эвкалипта

Оно также подойдет тем, кто мечтает обзавестись густой растительностью на лице. Это масло очень хорошо активизирует рост бороды.

Чтобы росла борода применяйте масло эвкалипта

Для рецепта потребуется:

Взять 1 часть этого масла и 4 части воды, смещать.
Нанести при помощи ватного диска эту смесь на лицо.
Аккуратно втирать 1-2 минуты.
Тщательно умыться с водой.

Этот вариант подойдет тем, у кого нет аллергии на это эфирное масло. Если мужчина не бородатый – это то, что нужно, чтобы улучшить рост волос на лице.

Маска на чесноке и алоэ

Это средство способствует росту бороды. Делает волосяной покров гладким, густым, крепким.

Для приготовления понадобятся такие продукты:

1 ст. л. меда;
1 желток яйца;
1 ст.л. сока алоэ;
1 ч.л. измельченного чеснока.

Из этих веществ необходимо приготовить смесь, нанести ее на зону роста бороды. Выдержать 30 или 40 минут, тщательно умыться теплой водой.

Маска из кефира и касторки

Те мужчины, которые испытывают проблемы с растительностью на лице, часто интересуются, чем мазать бороду чтобы она росла? Рекомендуем попробовать этот рецепт. Для его приготовления нужно всего лишь два простых ингредиента.

Это укрепляющее средство совсем несложно приготовить:

1 стакан теплого кефира;
5 капель касторового масла.

Оба ингредиента смешать, нанести на область формирования бороды. Подержать такую маску следует 2 часа, затем тщательно смыть ее остатки.

Дегтярное мыло

Еще одно популярное народное средство для роста густой бороды, которое помогает отращивать волосы. Оно не подойдет тем мужчинам, у которых очень сухая, склонная к шелушению кожа. Для остальных мужчин его применение не составит труда: на ночь нужно намылить дегтярным мылом область роста бороды, подождать примерно 10 минут и умыться. Березовый деготь, входящий в состав мыла, является сильным стимулятором роста волос.

Миноксидил

Это вещество сначала применяли против облысения, для стимуляции роста волос на голове. Позже была установлена эффективность вещества для усиления роста щетины на лице. Миноксидил влияет на сосуды кожи, активизирует циркуляцию крови. За счет этого луковицы волоса получают усиленное питание, поэтому они отрастают жесткими, длинными. Скорость роста бороды увеличивается в несколько раз.

Миноксидил дает неодинаковые результаты, поскольку побороть генетическую склонность он не может. Те мужчины, у кого щетина растет хорошо, ощущают заметный эффект от миноксидила уже через месяц. Если же волосы отрастают плохо, то придется применять препарат около года.

Используют средство дважды в день. На 1 применение расходуется 1 мл или 7 нажатий на распылитель. Перерыв между использованием должен составлять не менее 8 часов, поэтому проще всего проводить такие процедуры утром и перед сном. Средство распределяют по области роста щетины и дают ему полностью впитаться, высохнуть.

Как и любой медицинский препарат, миноксидил может спровоцировать аллергию. Также у некоторых людей он вызывает шелушение кожи.

Ни одно из средств и ни одна процедура не способны сформировать густую бороду всего за пару недель, но они заметно ускоряют процесс. Для того чтобы увеличить растительность на лице, необходимо запастись терпением на пару месяцев. Но этого того стоит.

Как быстро отрастить бороду: инструкция для домашних условий

Выберите тип кожи

Сухая
Жирная
Нормальная
Комбинированная
Показать все

Акции Войти Выберите тип кожи

Сухая
Жирная
Нормальная
Комбинированная
Показать

Как ускорить рост бороды в домашних условиях

Как ускорить рост бороды? Большинство представителей сильного пола предпочитают отращивать длинную растительность на лице, сегодня, такой аксессуар, становится особенно популярным. Он придает внешности мужественность, брутальность, элегантность. Не все люди от рождения могут похвастаться густой растительностью, иногда нужно приложить усилия, чтоб получить вожделенную бороду.

Почему может не расти борода

Прежде чем решать вопрос, как стимулировать рост бороды, нужно уточнить факторы, которые могут препятствовать этому процессу.

На рост щетины влияют такие причины:

дефицит микро-, макроэлементов, витаминов;
несбалансированное по своему составу питание, которое провоцирует возникновение предыдущего фактора. Кроме того, погрешности в меню способны замедлять метаболизм в организме, что снижает уровень питания фолликулов, замедляет процесс появления волосков;
возраст: трудно ожидать густой растительности от юноши, чей организм находится в периоде полового созревания, постоянного изменения уровня гормонов в организме. Полноценная щетина появится только к 25 годам, до этого времени лицо может покрывать только светлый, легкий пушок, что не является отклонением от нормы;
генетическая и наследственная предрасположенность: по этой причине мужское лицо может вовсе не иметь волосяных луковиц,, либо иметь их небольшое количество, не отличающееся активным функционированием;
неправильный уровень гормонов, в частности, тестостерона, может быть причиной скудости щетины;
задержка наступления периода полового созревания;
неправильный или полностью отсутствующий уход за кожным покровом. Если своевременно не удалять омертвевшие клетки с помощью скраба, а скопившийся жир – очищающим средством, можно забить поры, сквозь которые волоски просто не протиснутся;
неправильно проводимое бритье растительности может вызывать повреждение фолликулов, что способно полностью остановить рост щетины;
постоянная усталость, стрессы, оказывает пагубное влияние на состояние всего организма;
наличие лишнего веса;
употребление большого количества алкогольных напитков, курение, отрицательно сказываются на метаболических процессах, что протекают в организме, замедляя рост щетины.

Естественные способы настраиваем организм

Как ускорить рост бороды в домашних условиях? Чтобы решить этот вопрос, нужно начинать с выявления причины, для этого лучше обратиться к докторам. После проведения соответствующих исследований можно будет начать прием витаминов, медикаментов.

Чаще всего, проблема заключается в дефиците главного мужского гормона – тестостерона. Чтобы повысить его, нужно обеспечить собственный организм регулярными физическими нагрузками.

Роль питания в росте щетины

Как увеличить рост бороды в домашних условиях? В первую очередь, обращая свое внимание на питание. От того, какое количество витаминов, минералов поступает в организм, зависит активность фолликулов.

Чтобы получить густую растительность, обрамляющую подбородок, нужно употреблять пищу, богатую белками, витаминами, микро- и макроэлементами.

Включить в собственный рацион:

мясо, рыбу;
яйца;
свежие фрукты, овощи;
каши;
бобовые культуры;
свежеотжатые соки;
кисломолочные продукты, напитки;
орехи.

Нельзя ожидать, что, начав питаться правильно, борода отрастет уже спустя неделю. Чтобы организм перестроился на новый режим работы, нужно придерживаться диеты минимум 3 месяца, продолжая её сохранять и после решения проблемы.

Гигиенические процедуры

Чтобы найти ответ на вопрос, как ускорить рост щетины, не следует начинать активное бритье растительности. Эта процедура отнюдь не способствует увеличению количества щетины. Более того, после отрастания, она становится тонкой и ломкой.

Изменять структур волосков могут щелочи, спиртовые лосьоны, некачественные пенки, гели для бритья. Поэтому проводить косметические процедуры следует только с использованием высококачественной продукции. Если есть огромное желание полноценно заботиться о собственной бороде, лучше посетить барбершоп, специалисты которого порекомендуют оптимальную продукцию косметического ухода.

Важно соблюдать ряд моментов:

отказаться от частого бритья;
мыть волоски через день с использованием мягкого шампуня;
периодически проводить коррекцию с формированием контура;
смазывать растительность натуральными маслами, для укрепления их структуры.

Использование специальных средств

Как улучшить рост бороды на лице? Можно пойти по пути применения специальных средств, направленных на стимуляцию волосяных луковиц, их пробуждение, усиление роста волосков.

Миноксидил

Ускорение роста бороды происходит, если на протяжении длительного времени применять Миноксидил. Этот препарат ранее применялся для лечения заболеваний сердца и сосудов, однако в качестве побочных эффектов, пациенты наблюдали увеличение роста густой, темной щетины.

Купить медикамент можно без рецепта от врача.

Он имеет разные формы выпуска:

пенка;
раствор;
таблетки;
спрей.

Выбранное средство наносят на волосяной покров дважды в день (конкретное количество и продолжительность применения указаны в прилагающейся инструкции). Длительное применение (до полугода) дает отличные результаты.

Препарат не содержит гормонов, практически не имеет противопоказаний, редко вызывает побочные эффекты.

Какие витамины рекомендуется принимать

Когда в организм поступает недостаточно витаминов, ухудшается работа каждой системы и органа. Негативное влияние дефицита витаминов можно обнаружить и по отношению к волоскам бороды.

Чтобы исправить ситуацию, нужно принимать комплексные витаминные препараты, лучше, если их назначит доктор.

Витаминами, стимулирующими активный рост щетины, являются:

ретинол, витамин D оздоравливают и укрепляют структуру растительности;
В1, В12 укрепляют волоски;
В3, В5, В6 стимулируют вырастание стержней;
В9 предотвращает выпадение щетинок, за счет укрепляющего воздействия на фолликулы;
токоферол питает корневую систему, ускоряет местное кровообращение, придает блеск шевелюре;
аскорбиновая кислота стимулирует микроциркуляцию, улучшает усвоение железа, предупреждает разрушение луковиц.

Принимать можно отдельные витамины, но, лучше предпочесть комплексные препараты, отличающиеся сбалансированным составом.

Пантовигар

Усиление роста бороды наблюдается при употреблении средства под названием Пантовигар.

Средство содержит:

В1;
медицинские дрожжи;
параминобенойзная кислота;
кератин;
кальция D3;
витамин В5;
цистин.

Препарат принимают по одной капсуле трижды за сутки. Курс должен проходить до двух месяцев.

Перфектил

Перфектил – это отличный ускоритель появления новых щетинок. Его принимают один раз в день, обязательно запивая водой. Курс составляет 30 суток. При необходимости, его повторяют каждые 3 месяца.

Алфавит

Этот комплекс содержит такие компоненты:

витамины группы В;
магний;
кальций;
токоферол;
ретинол;
цинк;
аскорбиновая кислота;
витамин D;
железо;
селен.

Препарат отличается тем, что содержит три таблетки, что нужно выпить за сутки, в разное время. В каждой из них скомплектованы определенные витамины, поэтому одни вещества никак не мешают усвоению других. Курс составляет один месяц, может быть повторен через60-90 дней.

Ревалид

Для улучшения роста бороды врачи часто прописывают Ревалид. Препарат улучшает структуру растительности, за счет чего она становится сильнее, улучшает её рост. Таблетки принимают трижды за день, в течение двух – трех месяцев. Уже с первых недель употребления можно обнаружить изменения к лучшему.

Аевит

Аевит, включающий в себя токоферол и ретинол, вызывает активное укрепление структуры щетинок. Здесь содержатся повышенные концентрации этих элементов, поэтому применяют его только по назначению врача.

Народные средства для роста бороды

Существуют народные методики, повышающие активность волосяных луковиц. Они включают в себя применение разнообразных ингредиентов:

яйца;
репейное, касторовое, миндальное, персиковое, иные натуральные масла;
настойка красного перца;
горчица;
алоэ;
лук;
чеснок и другие.

Применение дегтярного мыла

Спровоцировать работу фолликулов поможет дегтярное мыло. Деготь – является мощным, натуральным стимулятором роста щетинок. Как его использовать? Перед сном активно намыливать поверхность лица, уделяя особенное внимание линиям роста бороды. Оставлять для воздействия в течение 10 минут.

Средство обладает подсушивающим эффектом, поэтому людям с сухим кожным покровом его применение не рекомендуется.

Чеснок алоэ густая щетина

Чеснок, алоэ, все это средства, способствующие, помогут росту бороды. Они дополнительно укрепляют корни.

Средство готовят так:

смешать чайную ложку сока чеснока со столовой ложкой сока трехлетнего алоэ;
добавить столовую ложку мёда;
ввести желток куриного яйца;
нанести состав;
смыть через 40 минут теплой водой.

Компресс из репейного или касторового масла

Хороший эффект дают компрессы, потому что воздействие парникового эффекта позволяет им проникнуть в глубокие слои эпидермиса.

Процедуру проводят таким образом:

очистить кожный покров при помощи специального лосьона;
распарить лицо горячей водой, наложив сверху влажное полотенце;
подогреть раствор репейного, касторового масел до 35 градусов;
пропитать салфетку из хлопка маслом;
наложить ткань на область подбородка, щек;
покрыть пищевой пленкой;
закрепить эластичным бинтом;
спустя 2 часа снять;
смыть остатки теплой водой с использование мягкого средства.

Процедуру проводят два или три раза за неделю на протяжении месяца. В качестве компресса можно прикладывать репейное, касторовое масла, смешанные вместе или по отдельности.

Маска со жгучим перцем

Красный, жгучий перец, морковь, содержащая большое количество ретинола, способны повышать местное кровообращение. Это приводит к усиленному питанию луковиц, укреплению их корней. Если средство применяется регулярно, можно наблюдать ускорение появления новой щетины.

Чтобы приготовить состав, нужно:

взять две столовые ложки репейного, касторового масла;
добавить половину чайной ложки молотого красного перца;
очистить кожную поверхность;
распарить лицо;
подогреть состав до 35 градусов;
нанести кашицу туда, куда это требуется;
прикрыть маску полиэтиленом, сверху теплой тканью;
смыть через полчаса раствором мягкого мыла;
повторить дважды за неделю.

Появление легкого жжения является допустимым, если оно становится нестерпимым, то маску нужно незамедлительно удалить.

Дополнительные рекомендации и порция лайфхаков

Массаж лица для бороды оказывается достаточно эффективной мерой по стимуляции активности фолликулов. Во время подобного воздействия усиливается приток к ним крови, несущей кислород и питательные вещества. Массаж проводят ежедневно, совмещая его с нанесением натуральных масел или расчесыванием растительности.

Специалисты рекомендуют обязательно высыпаться: от количества ежедневного сна зависит работа всего организма. Причем, сон должен проходить с 23 часов ночи до 7-8 утра. Именно эти часы наилучшим образом подходят для поддержания красоты и здоровья.

Следует максимально возможным образом сократить количество стрессов, ситуаций, требующих эмоционального, нервного напряжения в собственной жизни. Постоянное переутомление истощает организм, вполне реально оно может стать причиной настоящего облысения.

Стоит только успокоиться, поверить в себя, как долгожданная растительность начнет активно расти.

Приобрести Миноксидил, препарат для роста бороды и усов, можно по ссылке >>>>

Как вырастить бороду естественным образом в домашних условиях: средства правовой защиты и изменения образа жизни

Скорость роста волос на бороде во многом определяется вашими генами. Каждый волос на вашем теле следует определенному циклу фаз, в течение которых волосы растут, выпадают и снова отрастают, пока в один прекрасный день не перестают расти совсем. Обычно это происходит, когда вы становитесь старше.

Рост волос бороды определяется ферментом 5-альфа-редуктазой. Этот фермент превращает естественные запасы тестостерона в вашем организме в другой гормон, называемый дигидротестостероном (ДГТ).Затем DHT прикрепляется к рецепторам на каждом фолликуле волос бороды, заставляя их расти.

Но это не означает, что больше тестостерона означает больше волос на бороде. Рост волос на бороде в большей степени зависит от того, насколько чувствительны ваши фолликулы к ДГТ. И это в первую очередь основано на ваших генах.

Не было доказано, что прием искусственного тестостерона или каких-либо других добавок способствует росту волос бороды или любых других волос на теле, если на то пошло. Кроме того, прием DHT может замедлить рост волос.

Давайте рассмотрим некоторые естественные способы, которыми вы можете помочь отрастить бороду, что вы можете ожидать от роста бороды после того, как попробуете некоторые из этих естественных методов, и когда вам следует обратиться к врачу по поводу проблем с ростом волос.

Вот несколько естественных способов, которые помогут вам отрастить более длинные или густые волосы бороды и дольше сохранить их здоровыми.

Диета и продукты для роста бороды

Некоторые витамины могут помочь фолликулам, которые уже перестали отращивать волосы, снова стать активными.

Постарайтесь, чтобы в вашем рационе было много витамина D. Он может реактивировать рецепторы в фолликулах, из которых больше не растут волосы. Источники витамина D включают:

рыба
яйца
обогащенное молоко растительного происхождения

Витамины группы B также связаны с здоровым ростом волос, в том числе:

биотин в цельнозерновом хлебе, молочных продуктах и орехах
B12 в мясе и рыбе

Exercise

Нет исследований, которые предполагали бы, что упражнения могут напрямую влиять на рост волос.

Но упражнения, особенно высокоинтенсивные интервальные тренировки (ВИИТ), могут повысить уровень тестостерона. Это, в свою очередь, может способствовать росту волос.

Качество сна

Недостаток сна или недостаток качественного сна связаны со снижением уровня тестостерона, который вырабатывается естественным путем.

Это означает меньшее количество DHT для рецепторов на волосках бороды, в результате чего волосы на бороде будут расти медленнее.

Мытье и увлажнение

Чистая влажная кожа способствует здоровому росту волос.

Вымойте лицо нежным натуральным мылом. После ванны увлажните лицо лосьоном или маслом, например касторовым или кокосовым маслом.

Отказ от курения

Курение связано с выпадением волос. Многие химические вещества в табачном дыме вызывают воспаление и повреждение ДНК кровеносных сосудов, питающих волосяные фолликулы.

Отказ от курения может привести к росту бороды за счет уменьшения повреждения кровеносных сосудов и воспаления. Бросить курить может быть сложно, но врач может помочь вам составить план отказа, который подойдет вам.

Microneedling

Microneedling выполняется путем протыкания крошечных отверстий на лице очень маленькими иглами. Считается, что микронидлинг помогает в росте волос, увеличивая приток крови к фолликулам и делая волосы более здоровыми.

Исследование, проведенное в 2013 году, показало, что сочетание микроиглы с использованием миноксидила (рогейна) может помочь уменьшить облысение у мужчин примерно за 12 недель. Это может сработать и для роста бороды.

Ускоряет ли ежедневное бритье рост бороды?

№Это старый миф, который не подтвержден исследованиями.

Волосы вашей бороды могут выглядеть гуще во время бритья, потому что вы подстригли более тонкие кончики волос и обнажили более толстое и темное основание рядом с фолликулом. Но они не будут расти быстрее.

Есть некоторые свидетельства того, что аюрведические препараты могут помочь при росте волос на коже головы. Но нет никаких конкретных доказательств того, что это поможет с волосами на бороде.

Согласно одному исследованию, алкалоиды в траве бакопы могут способствовать увеличению количества белков, которые являются частью роста волос.Другое исследование показало, что антиоксиданты в крыжовнике могут помочь в росте волос. Однако необходимы дополнительные исследования.

Вот общий обзор цикла роста волос и того, сколько времени он может длиться:

Фаза анагена. Волосы растут примерно на полдюйма в месяц и продолжают расти примерно 3-4 года, даже если вы их острижете.
Фаза катагена. Волосяной фолликул сморщивается, а волосы продолжают расти. Эта фаза длится около 2 недель.
Телогеновая фаза. Фолликул остается бездействующим в течение нескольких месяцев, затем снова начинает расти. Фолликул выталкивает старые волосы и начинает расти новый.

Чтобы ваши волосы постоянно росли и обновлялись. Даже если вы просто подождете, вы можете в конечном итоге заметить, что рисунок бороды отличается от растущих и отрастающих со временем фолликулов.

На скорость роста ваших волос влияет множество факторов, в том числе:

Генетика. Рост волосяного фолликула заложен в ваших генах, поэтому, если вашим родителям или бабушкам и дедушкам с обеих сторон было трудно отрастить бороду, у вас, скорее всего, возникнет аналогичная проблема.
Генетические условия. Состояния, которые повреждают фолликулы, вызывают накопление большого количества в порах или приводят к снижению уровня гормонов, таких как тестостерон (гипогонадизм), могут препятствовать росту бороды.
Напряжение. Кортизол от стресса может вызвать выпадение волос и повлиять на их здоровье в целом.
Уход за кожей. У разных типов кожи разные потребности. Но на увлажненной, здоровой коже, питаемой дополнительными питательными веществами из натуральных средств по уходу за кожей, больше шансов вырастить здоровые волосы, чем на сухой, потрескавшейся, необработанной коже.

Поговорите с врачом об использовании отпускаемых по рецепту лекарств, таких как миноксидил (рогейн), для восстановления волос, которые вы потеряли с возрастом.

Врач также может порекомендовать пересадку волос, если вы хотите быстро восстановить большие участки волос.

Обратитесь к врачу, если вы быстро и внезапно теряете большие пряди волос.

Волосы на бороде не растут быстрее. Но вы можете многое сделать, чтобы сделать волосы бороды более густыми, сильными и здоровыми.

Попробуйте изменить свою диету, образ жизни и повседневные гигиенические привычки, чтобы понять, что работает для вас.

Топ 15 способов стимулировать рост бороды: полное руководство (2018)

Если вы хотите начать продвигать свой рост бороды или, может быть, в прошлом пытались отрастить бороду, но вы этого не сделали очень доволен результатами, возможно, потому, что у вас не было всей информации, которая вам нужна, чтобы отрастить волосы на лице, которыми вы были бы довольны.

Если бы это было так же просто, как прекращение бритья на месяцы и месяцы, чтобы волосы на лице росли, пока не достигли желаемой длины и толщины.Однако правда в том, что, если бы вы сделали это, вы, скорее всего, были бы крайне недовольны результатами, а затем потянулись бы за ножницами и бритвой, чтобы срезать все это.

Одна из причин, по которой не так просто отрастить красивую бороду, заключается в том, что многие люди ошибочно полагают, что волосы на лице - это точно такие же волосы, которые растут на макушке головы. По правде говоря, есть небольшая разница между волосами на лице и всеми другими участками, на которых вырастают волосы на теле.

Как только вы поймете, что вы занимаетесь этим надолго и будете готовы выполнять огромную работу ежедневно, результатом, скорее всего, станет борода, которой вы можете очень гордиться. К счастью для вас, существует огромное количество информации о росте волос на лице и множество продуктов, которые призваны облегчить вам задачу.

В этой статье мы собрали много информации и охватили множество различных тем, в том числе:

Способы ускорения роста бороды

Что можно и чего нельзя делать при отращивании бороды

Наборы для ухода за бородой

Вся информация, которую мы собрали в этой статье, была тщательно исследована на предмет точности, однако вы всегда должны быть уверены, что проводите собственное исследование, чтобы быть уверенным, что вы принимаете правильные решения для своего тела.

В рамках подготовки к этой статье мы провели множество исследований по этой теме, чтобы найти лучшие, по нашему мнению, способы, которые каждый может использовать для ускорения роста бороды. Некоторые из них могут показаться здравым смыслом, но некоторые из них - это то, что нас самих немного шокировало.

Ниже приводится список 10 лучших способов стимулирования роста бороды:

1 # Миноксидил 5% крем для роста волос

Миноксидил - это лечебный крем, одобренный для лечения состояния, называемого андрогенной алопецией.Он существует уже несколько десятилетий, и было доказано, что он очень эффективен для людей, у которых возникли проблемы с отрастанием волос. Сегодня он продается в виде универсального крема для местного применения, а также без рецепта под очень широким спектром торговых марок.

# 2 Используйте крем с эвкалиптом

Существует множество анекдотических свидетельств того, что масло эвкалипта может стимулировать волосяной фолликул, что необходимо для стимулирования роста волос. На рынке есть ряд натуральных увлажняющих кремов, в которых эвкалипт является основным ингредиентом.Было доказано, что регулярное использование этого типа крема чрезвычайно эффективно для роста бороды.

# 3 Отшелушивайте кожу лица

Слои омертвевшей кожи на лице могут затруднить правильное функционирование волосяных фолликулов на вашем лице и препятствовать их росту. Чтобы облегчить это состояние, настоятельно рекомендуется регулярно отшелушивать кожу хорошим очищающим средством, чтобы удалить как можно больше омертвевшей кожи. Вы можете использовать множество различных продуктов, которые упростят отшелушивание кожи.

# 4 Получите необходимое количество отдыха

Тело должно иметь правильное количество сна, чтобы оно могло работать оптимально. Не так давно было обнаружено, что состояние кожи напрямую отражает состояние тела внутри. Организм должен высыпаться, иначе это начнет влиять на состояние клеток кожи. Они говорят, что организму нужно 8 часов хорошего сна, и настоятельно рекомендуется получать хотя бы столько, чтобы ускорить рост бороды.Согласно исследованию, проведенному с 2003 по 2009 годы, недостаток сна может снизить уровень тестостерона у мужчин примерно на 15% (https://www.soundsleepinstitute.com/mens-health/lack-sleep-reduce-testosterone/).

# 5 Удалите все вросшие волосы

Вросшие волосяные фолликулы могут препятствовать росту бороды и сделать очень трудным получение красивой бороды. Вот почему для вас очень важно контролировать и удалять любые вросшие волосы, которые появляются на вашем лице.Существует ряд различных продуктов, которые помогут вам избавить ваше тело от этих вросших волос, если вы когда-нибудь с ними столкнетесь.

# 6 Принимайте витаминные добавки, такие как биотин

Витамины необходимы организму для выполнения большей части своих жизненно важных функций. Несмотря на то, что организм способен вырабатывать большую часть необходимых ему витаминов, при дефиците определенных витаминов организм может начать разрушаться. Одной из наиболее важных групп витаминов является семейство витаминов B-Complex, а биотин, также известный как витамин B7, оказывает сильное влияние на метаболизм углеводов, энергетических продуктов, выработку жирных кислот и рост волос.Ежедневный прием добавки, содержащей 2,5 мг биотина, может способствовать росту волос на лице.

# 7 Уменьшите общий уровень стресса

Многие эксперты и медработники считают, что стресс очень негативно влияет на организм, а чрезмерное количество стресса может вызвать выпадение или замедление волос. рост волос на теле. Поэтому, чтобы помочь предотвратить или уменьшить негативное влияние стресса на ваше тело и способствовать росту бороды, вам следует делать что-то, чтобы уменьшить количество стресса, которому вы подвергаете свое тело.

# 8 Изменения в диете

Ваша диета больше связана с тем, насколько хорошо ваше тело функционирует, чем кажется на первый взгляд, и определенные питательные вещества оказывают определенно положительное влияние на рост волос. Это определенно верно в отношении волос на лице, считается, что потребление дополнительного количества белка влияет на рост волос на лице. Вы можете получить белок из различных источников, таких как орехи, красное мясо, рыба, а также яйца.

# 9 Не стригите бороду слишком сильно.

Многие люди ошибочно полагают, что частая стрижка бороды способствует ее росту.К сожалению, это будет иметь противоположный эффект и на самом деле принесет больше вреда, чем пользы. Следовательно, вы должны обрезать ее только после того, как она достигнет почти полной длины, какой вы хотите видеть свою бороду, прежде чем вы подумаете о ее стрижке или формировании.

# 10 Массаж лица

Для стимуляции роста волос необходим надлежащий приток крови к коже и волосяным фолликулам. Массаж тела - один из лучших способов улучшить кровообращение во всем теле.Поэтому вам следует регулярно делать массаж лица, чтобы стимулировать рост бороды.

# 11 Мытье кожи теплой водой

Здоровье вашей кожи и волосяных фолликулов во многом зависит от способности вашего тела отращивать волосы на лице, и если вы пытаетесь отрастить бороду, очень важно, чтобы вы сохраняйте свою кожу максимально здоровой. Настоятельно рекомендуется использовать мягкое мыло и теплую воду для регулярного очищения кожи, чтобы она оставалась чистой.

# 12 Принимайте витаминные и минеральные добавки

Существует ряд различных недостатков витаминов, из-за которых у мужчины могут возникнуть проблемы с ростом волос на лице. Если вы считаете, что проблемы с отращиванием бороды могут быть вызваны недостатком витаминов и минералов, вам следует подумать о приеме добавки, в которой конкретно содержатся витамины A, B, C и E. Было доказано, что каждый из этих витаминов способствует росту волос.

# 13 Используйте крем с гидрокортизоном

Одна из главных причин, по которой многие мужчины не заботятся о том, чтобы отрастить очень длинную бороду, заключается в том, что из-за этого их кожа становится очень зудящей и неудобной.Часто рекомендуется, чтобы, если вы пытаетесь отрастить бороду и испытываете дискомфорт из-за чрезмерного зуда кожи, вам следует рассмотреть возможность использования безрецептурного крема против зуда с гидрокортизоном.

# 14 Правило «четырех недель»

Это может показаться удивительным, но многие люди, которые пытаются отрастить бороду, ожидают, что процесс будет быстрым и отрастит красивую густую бороду всего за неделю. . Однако факт в том, что еще слишком рано, чтобы действительно видеть, будет ли ваша борода расти должным образом, и многие люди будут разочарованы и откажутся от роста бороды слишком рано.Как показывает практика, лучше всего подождать четыре недели, пока борода не отрастет. Это дает вам более чем достаточно времени для того, чтобы волосы на лице отрастали должным образом, и вы сможете лучше определить, насколько густой может вырасти ваша борода. Если по прошествии этого времени вы заметите, что волосы на лице все еще относительно тонкие, возможно, вам придется попробовать одно из следующих действий, чтобы узнать, помогут ли они вам.

# 15 Другие варианты

Если ничего не помогает, есть несколько других вариантов.При желании можно сделать пересадку волос на лице и гормональную терапию, которая поможет вам отрастить волосы на лице. Однако для некоторых эти варианты могут показаться крайними, и в случае гормональной терапии они могут даже привести к серьезным побочным эффектам. Гораздо более безопасный способ - купить добавки для бороды, которые помогут отрастить красивую бороду, когда все остальное не помогает.

Что можно и чего нельзя делать, когда дело доходит до отращивания бороды

Существует так много информации о росте бороды и уходе за ней, и, хотя по большей части это действительно хорошие советы, есть кое-что, от чего вам лучше держаться подальше из.Некоторые вещи могут показаться здравым смыслом, но другие вещи, от которых вам стоит держаться подальше, могут показаться не столь очевидными. Мы составили несколько списков из пяти вещей, которые вы должны делать (что делать), а также включили список из пяти вещей, от которых вам обязательно следует избегать (не следует). Надеюсь, вы уже избегаете того, чего не следует делать в нашем списке.

Список из 7 вещей, которые следует делать при выращивании волос на лице

# 1 Ежедневно используйте какой-нибудь кондиционер для волос

Как и волосы на голове, вам нужно поддерживать бороду увлажненной.Использование качественного масла или бальзама для бороды и ежедневных массирующих его масс поможет сохранить вид вашей бороды. Ежедневный уход - ключ к наилучшим результатам.

# 2 Обращайте пристальное внимание на свою бороду

Вы всегда хотите, чтобы ваша борода выглядела хорошо, и если вы не обращаете внимания на то, как она выглядит, вы обязательно получите взгляды окружающих вас людей, которыми вы не являетесь желая. Растрепанная борода точно не останется незамеченной для всех окружающих.

# 3 Выберите стиль бороды, который подходит вашему лицу

Когда дело доходит до выбора правильного стиля бороды, убедитесь, что он подходит вашему лицу. Не каждому мужчине под силу любой тип бороды, и очень важно выбрать правильный стиль для своего лица. Не бойтесь спрашивать совета у окружающих, что выглядит лучше всего.

# 4 Держите щеткой

Это особенно актуально для бороды, которую вы выберете более длинной.Нет ничего хуже неопрятной бороды, которую никогда не расчесывают и не ухаживают должным образом. Так же, как волосы на макушке, вы хотите, чтобы ваша борода была причесана.

# 5 Время от времени подстригайте бороду

Время от времени необходимо подстригать бороду, чтобы она выглядела красиво. Однако не переусердствуйте и подстригайте его ежедневно. Это определенно не лучшая идея, и ее не следует делать, пока вы не достигнете полного размера и толщины, которые вам нужны.

# 6 Принимайте дополнительные витамины

Существует ряд витаминов, которые, если вы принимаете их, когда вы пытаетесь отрастить бороду, будут способствовать росту волос. Комплекс витаминов B, особенно B1, B6, B7 (биотин), E и минеральный цинк, оказались чрезвычайно полезными для роста волос на лице. Вы также должны добавить флавоноиды цитрусовых, потому что они могут помочь улучшить рост бороды.

# 7 Уделяйте больше внимания своей диете и потреблению воды

Хотя здоровое питание - это всегда хорошая идея, но гораздо важнее следить за своим питанием и количеством воду, которую вы пьете.Если вы не будете оставаться должным образом увлажненным, ваша кожа будет одной из областей, которые пострадают больше всего, и это определенно поставит под угрозу вашу способность отращивать волосы на лице.

6 Чего следует избегать при отращивании бороды

# 1 Никогда не мыть голову шампунем каждый день

Во избежание чрезмерного высыхания волос бороды не следует пользоваться шампунем любого типа каждый день. Это также верно и для волос на макушке: если вы используете слишком много шампуня, даже самый нежный шампунь может чрезмерно высушить волосы при слишком частом использовании.

# 2 Не тяни и не играй с бородой

Чрезмерное дергание или игра с бородой - не лучшая идея, так как это может привести к поломке. Если делать это слишком часто и слишком часто в одной и той же области, есть большая вероятность того, что вы можете создать залысины, которые могут быть трудно отрастить снова и будут выглядеть плохо.

# 3 Никогда не пренебрегайте своей бородой

Не относитесь к тем парням, которые боятся регулярно ухаживать за своей бородой.Нет ничего хуже, чем пренебречь своей бородой и заставить ее выглядеть ужасно. Всегда не забывайте обращаться с бородой с той же тщательностью, что и с волосами на макушке.

# 4 Неправильно подстриженный вырез

Ничто не выглядит хуже, чем неправильно обрезанный вырез, особенно в области вокруг бороды. Это может привести к чрезмерному разделению вашей бороды и линии роста волос, что может выглядеть очень забавно.

# 5 Не оставляйте остатки пищи в бороде

К сожалению, еда, застрявшая в вашей бороде, - это факт жизни, и если вы не будете осторожны и регулярно смывать ее, вы можете получить неприглядное скопление частиц пищи, застрявших в медведях.Это может привести к ряду неприятных вещей, включая неприятный запах и другие вредные для здоровья вещи.

# 6 Оставьте аксессуары для волос на голове

В то время как у вас может возникнуть соблазн украсить бороду декоративными лентами или даже сложить какие-то бусы в причудливые узоры, чтобы нарядить ее. Любая из этих вещей может препятствовать росту бороды, и их определенно следует избегать любой ценой.

Составление хорошего набора для ухода за бородой

Правильные средства по уходу за бородой чрезвычайно важны и помогут вам сохранить бороду.На рынке доступно несколько действительно высококачественных наборов для ухода за бородой, и одного из них будет достаточно, но если вы предпочитаете собрать свои собственные, мы составили список вещей, которые вы должны иметь в своем наборе для ухода за бородой. . Когда дело доходит до выбора бальзама, мыла, масла и шампуней для набора для бороды, вам доступен ряд полностью натуральных вариантов.

Заключительные рекомендации по быстрому отрастанию бороды

Когда дело доходит до отращивания бороды (по эстетическим или религиозным причинам) или любого типа волос на лице, это очень личное дело, и оно должно быть таким подходит именно вам. Как мы уже упоминали выше, существует множество различных методов, которые помогают ускорить рост волос на лице. Один или несколько из них могут работать для вас, или ни один из них не может работать, но мы надеемся, что предоставленная нами информация даст вам то, что вам нужно, чтобы принять правильное решение для себя.

Во время нашего исследования для этой статьи мы обнаружили множество информации о вещах, которые могут саботировать даже лучший план, который вы начали, и результаты испортились еще до того, как вы зашли слишком далеко. Видите ли, ваша борода постоянно растет, как и волосы на макушке. Однако на этом сходство заканчивается: существует гораздо больше различий между волосами на лице и типом волос, растущих на макушке головы.

Мы включили множество вещей, которые помогут вам отрастить бороду настолько длинной, густой и густой, насколько вы хотите, и большинство из них очень легко сделать.Мы также подумали, что было бы неплохо включить такое же количество вещей, которые, как мы обнаружили, по словам людей, мешали им успешно отрастить волосы на лице.

Итак, с учетом всего сказанного, вам гораздо лучше выяснить, какой из методов или комбинаций методов роста волос на лице подходит вам и вашему телу. Как только вы сможете найти то, что лучше всего подходит для вас, вы должны придерживаться этого, и вы сможете наслаждаться плодами своего труда.

Отрасти бороду, когда не можешь (хаки, запускающие новый рост)

Наверняка вам говорили старому, что «нельзя отрастить бороду быстрее, все дело в генетике».

И, согласно моей статистике, это вряд ли первая статья, которую вы прочитаете на эту тему.

Но позвольте мне сказать вам следующее:

Секреты бороды, которыми я собираюсь поделиться с вами ниже, доказали свою эффективность научными исследованиями и личным тестированием более чем 50 000+ парней.

Это не один из основных «используйте наше масло для бороды, пейте больше воды» бессмысленных списков, которые вы можете найти в Интернете и которые, как мы все знаем, никак не активируют ваши спящие волосяные фолликулы на лице.

Я знаю, что это звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, но следующие уловки научат вас, как именно отрастить бороду, даже если вы не можете отрастить бороду.

Готовы начать? Тогда перейдем к делу:

Почему я не могу отрастить бороду?

Генетика бороды

Абсолютно верно, что ваш базовый темп роста бороды и потенциал роста бороды коренятся в вашей генетике.

Некоторые мужчины могут подождать месяц или два и иметь внушительные бороды, ничего не делая, в то время как другие могут ждать столько же, чтобы увидеть, как несколько жалких волосков вылезают из-под подбородка.

Означает ли это, что вы ничего не можете сделать, чтобы отрастить бороду, если вы не можете отрастить бороду?

Нет, это просто означает, что вам нужно очень много работать, чтобы восполнить недостаток генетического потенциала, если вы когда-нибудь вообще захотите иметь бороду.

Тестостерон и ДГТ (гормоны для бороды)

Это два основных мужских гормона, также известные как.андрогены. Они гармонично регулируют и стимулируют рост бороды.

В большинстве случаев более высокий уровень тестостерона и ДГТ приводит к более быстрому, более густому и лучшему росту бороды, а, с другой стороны, более низкий уровень обоих приводит к отсутствию или слабому росту бороды.

Эти гормоны можно увеличить естественным путем, что является одним из ключевых моментов, на которых вам нужно сосредоточиться, если вы хотите отрастить бороду до ранее безбородого лица…

И чтобы увидеть, насколько безумно эффективны андрогены для стимуляции роста волос на лице, вам нужно всего лишь взять добычу у трансгендерных людей, переходящих от женщины к мужчине, и посмотреть, как лечение андрогенами приводит к впечатляющему приросту бороды, даже если оно не является биологическим. мужчины, для начала.

Андрогенные рецепторы (чувствительность к гормонам бороды)

Гормоны не смогут отрастить бороду, если они не могут сначала проникнуть в клетки волосяного фолликула и ДНК - а для этого им необходимо связываться с чем-то, что называется рецептором андрогенов человека (AR).

Рецепторы андрогенов частично объясняют, почему азиатские мужчины часто борются с трудностями.

Гены Восточной Азии и коренных американцев имеют большее количество копий рецепторов андрогенов, что приводит к более слабой чувствительности рецепторов в целом и более слабому связыванию андрогенов с кровью.

Быть азиатом или нет, часть активации спящих фолликулов бороды связана с повышением чувствительности рецепторов к андрогенам, и в этой статье мы научим вас, как это сделать.

Плохое кровообращение

Кровообращение в области волос на лице, особенно в щеках, очень важно для роста бороды.

В конце концов, вы должны иметь возможность доставлять все гормоны и питательные вещества в волосяные фолликулы на лице, чтобы они отрастили волосы.

Как и следовало ожидать, в этом посте мы поделимся несколькими эффективными способами улучшения циркуляции волос на лице, что неизбежно и в конечном итоге приведет к улучшенному росту новой бороды и поможет вам добавить волоски даже на полностью безбородое лицо.

Как отрастить бороду, если не получается

1. Нанесите 3% раствор масла перечной мяты на область бороды.

Эфирное масло перечной мяты (PEO) невероятно мощное и летучее само по себе, настолько, что требуется более 250 фунтов листьев мяты перечной, чтобы произвести всего 1 фунт масла.

Он хорошо известен своими эффектами улучшения кровообращения, но это не основная причина, по которой вы будете наносить его на лицо.

Причина в том, что он может стимулировать новый рост волос на лице за счет повышения уровня гормона роста IGF-1 в волосяных фолликулах.

Этот эффект был продемонстрирован в исследовании, в котором исследователи взяли четыре группы мышей и сбрили волоски у всех из них. После этого они начали наносить на кожу четыре разных раствора в течение четырех недель, чтобы посмотреть, будет ли какой-либо из них стимулировать новый рост…

В число протестированных веществ вошли:

Масло жожоба.
Физиологический раствор.
Миноксидил 3% (эффективное средство для роста волос).
И 3% раствор эфирного масла мяты перечной.

Результаты показали, что масло жожоба и физиологический раствор практически ничего не сделали для стимуляции нового роста - а миноксидил, как и следовало ожидать, действительно вырастил новые волосы…

Но тут был большой сюрприз:

Эфирное масло мяты перечной на самом деле превзошло миноксидил и привело к огромному количеству новых, более темных, более толстых наростов по сравнению с препаратом от выпадения волос и другими протестированными веществами.

Вы можете ясно увидеть, насколько эффективным было эфирное масло перечной мяты, посмотрев на пять крыс в правом нижнем углу, а затем сравнив их с нижним левым углом, который был группой, получившей контрольный раствор соленой воды.

[su_quote cite = ”Д-р. Молодой »]. Наши экспериментальные данные показывают, что 3% ПЭО способствует росту волос, способствуя сохранению васкуляризации волосяного дермального сосочка, что может способствовать индукции ранней стадии анагена. Кроме того, PEO эффективно стимулировал рост волос на животных моделях с помощью нескольких механизмов. [/ Su_quote]

В целом, исследователи обнаружили, что PEO превосходит все вещества по количеству активных волосяных фолликулов, увеличению диаметра волос, уровню IGF-1 в фолликулах, содержанию белка в волосах и глубине фолликулов.

Но это же мыши. Как это может что-то значить для роста бороды у человека?

Что ж, мышей используют в подобных исследованиях, потому что они очень похожи на людей с точки зрения репродуктивной и пищеварительной систем, и часто результаты, полученные в исследованиях на животных, действительно переносятся на людей.

В этом случае исследователи предполагают, что рост новых волос является результатом повышенного уровня IGF-1 в волосяных фолликулах, который перемещает большее количество волос из фазы покоя телогена в фазу роста анагена.

Другими словами, он пробуждает спящие фолликулы.

А угадайте, что IGF-1 делает с волосяными фолликулами человека? Это сигнализирует им о переходе из фазы покоя в фазу роста.

Итак, эфирное масло мяты перечной, возможно, активирует спящие фолликулы бороды, но как его использовать?

Ответ: Во-первых, никогда не наносите на кожу 100% чистый ПЭО. Это сильнодействующее вещество, которое будет гореть, поэтому его необходимо разбавить до масла-носителя.

Самый простой способ сделать это и следовать степени разбавления 3%, как показано в исследовании выше, например:

получите флакон-капельницу на 1 унцию.
залейте масло жожоба (хороший бренд).
Получите чистое эфирное масло мяты перечной (хорошего производителя).
Затем просто капните 18 капель ПЭО во флакон-капельницу.
Закройте крышку, крепко встряхните, и все готово.

Теперь у вас есть ПЭО с 3% разбавлением, как в исследовании выше.Наносите это 1-2 раза в день на область бороды, и со временем вы сможете пробудить некоторые спящие волоски на бороде.

2. Наносите миноксидил на лицо дважды в день

Несколько лет назад я использовал миноксидил, чтобы заполнить свои пятнистые щеки - как вы можете видеть - он работал очень хорошо, и результаты были действительно постоянными (я давно не использовал миноксидил, и волосы не выпадали) .

Итак, я сам знаю, что миноксидил действительно способствует росту бороды, и я участвую в группе на FaceBook, где более 50 000+ мужчин используют его для роста волос на лице.

У некоторых из них отрастают впечатляющие густые бороды практически из ничего, и я твердо уверен, что вы должны использовать миноксидил какое-то время, если вы когда-нибудь захотите отрастить бороду, когда вы не можете нормально отрастить волосы на лице.

Так как же вообще действует миноксидил?

Ну, до конца не известно. В десятках исследований было доказано, что безрецептурный препарат от выпадения волос активирует спящие волосяные фолликулы в коже головы за счет улучшения кровообращения и доставки питательных веществ к корням волос, а также за счет ангиогенеза (роста новых кровеносных сосудов).

И данные не ограничиваются только кожей головы и волосами, поскольку в одном научном исследовании из Таиланда было проверено, может ли 3% раствор миноксидила увеличивать рост новой бороды в течение 16-недельного периода времени.

Результаты показали, что это так. Фактически, он резко увеличил рост волос на лице в группе миноксидила по сравнению с группой плацебо.

Миноксидил - идеальная волшебная таблетка для роста новых волос на лице?

Безусловно, нет.Несмотря на то, что он отпускается без рецепта, он все же имеет некоторые возможные побочные эффекты, такие как сухость кожи под волосами на лице, учащение пульса, головокружение и т. Д. (Полный список побочных эффектов здесь).

И именно поэтому я всегда рекомендую начинать его медленно и наносить всего 1 мл один раз в день на область бороды. Когда вы освоитесь и освоите его, вы можете перейти к употреблению 1-2 мл два раза в день.

Мы опубликовали полное мега-руководство по бороде с миноксидилом, которое можно найти здесь, а также у нас есть большой FAQ по миноксидилу с наиболее частыми вопросами здесь.

Но если вы ленивы и просто хотите получить подробные сведения о том, как его использовать…

Тогда что делать:

Возьмите бутылку миноксидила (я предлагаю это 5% Киркланд).
Нанесите 1-2 мл раствора на лицо, смоченное полотенцем.
Дайте ему впитаться в течение 4 часов перед умыванием.
Сохраняйте последовательность и делайте это в течение 3-12 месяцев.

Может показаться, что долго использовать миноксидил так долго, но дело в том, что вы не можете отрастить бороду с нуля за дни или недели, это было бы слишком хорошо, чтобы быть правдой.

Миноксидил подействует, просто нужно дать ему время. У большинства из них будет борода своей мечты через год или около того, но вам придется терпеливо ждать, пока произойдет волшебство.

Сначала ваше лицо будет заполнено небольшими светлыми пушковыми волосками бороды, а затем, в конечном итоге, они выпадут и будут заменены толстыми терминальными «правильными» волосками бороды, когда фолликул, наконец, полностью прикрепится к сальной железе.

3. Обработка волос на лице микроиглами раз в неделю

Третий секрет роста бороды называется Derma Roller, и его часто делают в сочетании с миноксидилом и маслом перечной мяты.

Идея довольно проста.

Вы берете продукт под названием Derma Roller, который состоит из сотен крошечных «микро» игл, и катите им по области бороды.

Иглы прокалывают небольшие отверстия в коже, что побуждает организм восстанавливать повреждение за счет увеличения циркуляции и выработки коллагена.

Обычно ролики размером 0,25 мм используются для улучшения кровообращения, но иглы от 0,5 до 0,75 мм фактически достигают эпидермиса и напрямую стимулируют волосяные фолликулы на лице.

Как показывает практика, ролик 0,25 мм можно использовать ежедневно, ролик 0,5 мм - два раза в неделю, а ролик 0,75 мм - только один раз в неделю.

ПРИМЕЧАНИЕ : Если вы используете миноксидил вместе с Derma Roller, вы должны обязательно подождать 24 часа после сеанса микронидлинга, прежде чем снова применять миноксидил (это необходимо для предотвращения системной абсорбции и уменьшения вероятности побочных эффектов. ).

Я протестировал все стандартные размеры Derma Roller и лично считаю, что 0.Валик 75 мм - лучший общий выбор - например, что-то вроде этого продукта с прочными титановыми иглами.

Но действительно ли дерма-валик помогает вам отрастить бороду, если вы не можете отрастить бороду?

Скорее всего, да.

Как ни странно, тысячи парней говорят, что они видели, как новые волоски на бороде появлялись после использования роллера Derma Roller на лице, а также есть исследование, в котором тестировалось микро-иглы для восстановления роста волос на коже головы.

В исследовании участвовала группа мужчин, принимавших только миноксидил, а затем другая группа, принимавшие миноксидил + Derma Roller.

Волосы на их коже головы были сфотографированы до и после 12-недельного периода исследования, и результаты очень четко показали, что у группы, использовавшей Derma Roller, в результате было больше, более толстых и длинных волос на коже головы.

Дело в том, что это исследование проводилось на волосах на коже головы, а не на лице, поэтому к результатам следует относиться с некоторой осторожностью…

Но насколько вероятно, что аналогичные эффекты будут иметь место в области бороды? Думаю очень вероятно.

4. Продукты и витамины, питающие фолликулы бороды

Проще говоря, если вы кормите волосяные фолликулы на лице правильными питательными веществами, у них будет больше шансов дать ростки.

Вот почему крайне важно, чтобы вы питались достаточно, сбалансированно питались всеми основными группами макроэлементов (белки, углеводы, жиры) и чтобы у вас не было недостатка ни в одном из основных витаминов и минералов для бороды.

Вы можете увлечься всем этим и начать крутить колеса, поэтому вместо этого я приведу вам несколько примеров диетических продуктов, которые гарантируют лучший рост бороды на безбородом лице.

Вот список:

Помимо проростков сорго и люцерны, есть еще несколько продуктов, способствующих росту бороды, которые я ранее перечислял здесь.

5. Карнитин способствует росту волос на лице

Слушайте…

Средства для роста бороды часто не работают. Они могут быть популярны и определенно являются хорошей бизнес-идеей, но все эти масла для роста бороды и сыворотки для роста бороды, представленные на рынке, просто не выполняют то, что обещают.

Сюда также входит большинство добавок для роста бороды, хотя есть несколько соединений, которые могут улучшить рост волос на лице.

Из всех возможных добавок, которые вы могли бы использовать, чтобы попытаться стимулировать рост новых волос на лице безбородого лица, наиболее многообещающим и нашей главной рекомендацией был бы порошок L-карнитина L-тартрата (LCLT), подобный этому.

Есть два важных механизма, которые помогут вашим фолликулам бороды прорастать новые, более густые волосы.

Первый механизм - это активация рецепторов андрогенов, что было отмечено в двух отдельных исследованиях Kraemer et al. (ссылка, ссылка)

В его испытаниях испытуемые использовали 2 г LCLT ежедневно и заметили значительное улучшение чувствительности своих рецепторов к андрогенам (разумеется, это потрясающая новость для любого безбородого мужчины).

Второй механизм был замечен в исследовании Froizik et al. в котором он обнаружил, что карнитин может усиливать рост волос, помогая организму доставлять жирные кислоты непосредственно в клетки волосяных фолликулов для прямого использования энергии, что помогает большему количеству волос перейти в фазу роста анагена.

Есть несколько различных способов использования LCLT для стимуляции нового роста бороды на участках, где раньше не было волос…

Во-первых, очевидно, нужно просто принять около 2 г порошка орально, но второй вариант более умен, и нужно просто высыпать около 1 г порошка LCLT в полную бутылку миноксидила (так, чтобы карнитин абсорбировался непосредственно с жидкостями-носителями в фолликулы).

Как выполнить второй метод подробно описано здесь, в этом видео на YouTube.

Придерживайтесь рутины

Я знаю, что, вероятно, вы узнали множество новых секретов бороды, и вы можете добавить эту страницу в закладки, чтобы позже вернуться к руководству.

Допустим, вы хотели бы объединить основные моменты из этой статьи и использовать их все вместе для отращивания бороды, которую обычно нельзя отрастить - как бы вы это сделали?

Религиозно используйте миноксидил 1-2 раза в день, пока волосы в бороде не станут густыми и окончательными.
Миноксидил сушит кожу, поэтому для увлажнения используйте смесь масла жожоба и эфирного масла мяты перечной.
Раз в неделю используйте Derma Roller 0,5–0,75 мм на области бороды. Не применяйте миноксидил в течение 24 часов после этого.
Принимайте 2 г / карнитина в день перорально, и если вы хотите усилить эффект, смешайте немного с миноксидилом.
Принимайте поливитамины и в целом держите свое питание под контролем. Не ешьте слишком мало и не пропускайте группы продуктов.

С учетом всех вышеперечисленных советов приблизительное среднее время, которое потребуется для перехода от полностью безбородого к полностью бородатому, должно составлять около 6-12 месяцев, а для тех, кто имеет восточноазиатскую генетику, возможно, немного больше.

Это может показаться долгим сроком, но вы можете получить утешение и мотивацию из того факта, что более 50 000+ мужчин делают большинство из этих вещей вместе с вами в группе Minoxidil Beard Spot FB, а также из того факта, что большинство из вышеперечисленных методов подтверждены научными исследованиями.

Заключение

Кажется, это слишком хорошо, чтобы быть правдой, что вы можете превзойти свою генетику и отрастить бороду, хотя естественным образом не можете ее отрастить.

Но, как хотелось бы вере, это действительно возможно.

И нет, это не касается таких вещей, как бритье, масла для роста бороды или спреи, и определенно не упоминается в подобных статьях, подобных этой, где авторы просто ходят и говорят: «О, просто используйте наше масло для бороды и пейте больше воды. для выращивания хорошей бороды ».

Мы с вами оба знаем, что если ваша борода не образуется естественным путем, то масло для бороды тоже не поможет. Вам нужно что-то гораздо более мощное, и это пять упомянутых выше вещей.

Рост бороды: быстрее и пышнее

Ожидание роста бороды во многом похоже на наблюдение за ростом травы. Это может расстраивать, если вы пытаетесь отрастить бороду.

Чем вы моложе, тем дольше вы добиваетесь своей бороды. Волосы на лице у мужчин начинают появляться в период полового созревания. Многие мужчины будут щеголять от усов и нескольких прядей на подбородке за годы до того, как остальная часть их бороды начнет проявляться.

У некоторых мужчин появляется пышная борода, когда им всего 18 или 19 лет.У других могут оставаться редкие участки роста до 25–25 лет или даже позже.

Некоторым мужчинам может никогда не удастся добиться бороды своей мечты. Генетика и гормоны играют большую роль в определении того, насколько быстро и полно ваша борода в конечном итоге будет расти. Привычки в отношении здоровья и образа жизни также могут иметь значение.

Рост волос на лице в значительной степени зависит от гормона тестостерона. Уровень тестостерона может варьироваться. Для мужчин от 19 до 38 нормальный диапазон составляет от 264 до 916 нанограмм на децилитр (нг / дл).Это примерно от 3-го до 98-го процентиля тестостерона.

Низкий уровень тестостерона может отрицательно сказаться на росте бороды. Мужчинам с клинически низким уровнем тестостерона прием добавок под наблюдением врача может помочь ускорить рост бороды. Если ваш тестостерон находится в пределах нормы, прием добавок, скорее всего, не поможет.

У вас может быть генетически предопределена скудная борода, даже если ваш тестостерон в норме. Во многом это связано с генетическими вариациями, этнической принадлежностью и наследственностью.

Имейте в виду, что вы наследуете гены от обоих родителей. Борода вашего отца может указывать на то, какой будет ваша, как и борода вашего деда по материнской линии.

Тестостерон также может влиять на полноту роста бороды. Есть некоторые свидетельства того, что линейная скорость роста волос, то есть скорость роста вашей бороды, определяется количеством производимого вами дигидротестостерона (ДГТ).

DHT - это побочный продукт выработки тестостерона, активируемый ферментом сальных желез волосяного фолликула.Скорость роста бороды может значительно различаться. Как только ваша модель роста бороды станет полностью сформированной, вы можете заметить, что ваша борода растет примерно на 1/2 дюйма в месяц.

Ваше общее состояние здоровья влияет на все, включая бороду. Вы не можете изменить свою генетику, но есть привычки в образе жизни, которые могут сделать вас более здоровыми и помочь вам быстрее добиться более густой бороды.

Exercise

Физические упражнения улучшают кровоток, что помогает стимулировать рост волосяных фолликулов. Такие упражнения, как тяжелая атлетика и силовые тренировки, также могут временно повысить уровень тестостерона.Попробуйте варьировать тренировки, которые вы делаете, а также время суток, в которое вы их делаете. У молодых мужчин уровень тестостерона естественным образом колеблется в течение дня, резко повышаясь утром и снижаясь днем.

Диета

Правильное питание за счет здорового сбалансированного питания может принести пользу вашей бороде, а также вашему телу. Важно поддерживать индекс массы тела в пределах нормы, поскольку ожирение может снизить уровень тестостерона.

Некоторые питательные вещества, такие как цинк, также могут быть полезны для повышения уровня тестостерона.Здоровая диета не отменяет генетику, но может помочь вашим волосам стать здоровее и сиять. Включите следующее:

Витамины и добавки для роста бороды

Многие добавки специально предназначены для роста бороды. Как и в случае с диетой, не существует чудесного лекарства, которое могло бы преодолеть наследственность.

Если вы не можете получить все необходимые питательные вещества с помощью диеты, прием добавок или поливитаминов, содержащих железо и цинк, может быть столь же полезным.

Сон

Сон необходим для оптимального общего состояния здоровья. Это также может быть полезно для роста бороды.

Тестостерон в вашем организме в основном выделяется во время сна. Недостаток отдыха, апноэ во сне и фрагментированный сон могут отрицательно повлиять на этот процесс.

Небольшое исследование показало, что ежедневное ограничение сна снижает уровень тестостерона у здоровых молодых мужчин. Другое исследование показало, что уровень тестостерона достигает пика примерно в начале первого цикла быстрого сна и остается на этом уровне до тех пор, пока вы не проснетесь.

Мытье и увлажнение

Поддержание чистоты и увлажнения кожи и бороды может положительно сказаться на внешнем виде бороды.

Держите поры открытыми, отшелушивая лицо. Это поможет удалить мертвые клетки кожи и мусор вокруг каждого волосяного фолликула. Это также поможет уменьшить вросшие волосы под бородой.

Несмываемые кондиционеры, разработанные специально для бороды, помогают питать волосы, делая их мягкими и увлажненными. Это избавит от перхоти на бороде и сделает бороду более густой.Вы можете поэкспериментировать с кремами, маслами и лосьонами, чтобы определить, какой из них лучше всего подходит для вашего типа кожи и бороды.

Бритье бороды помогает придать ей ровный и аккуратный вид. Однако бритье не ускоряет рост волос на бороде. Он также не утолщает его.

Держите бороду чистой и увлажненной, чтобы она казалась гуще. Однако не существует определенного режима, который был бы научно доказан для густоты волос бороды. Неофициальные данные указывают на оливковое масло и масло авокадо как на потенциальные загустители для бороды.

Однако возможно, что эти богатые увлажняющие средства действуют так же, как несмываемые кондиционеры - питая волосы бороды, делая их более пышными и густыми.

Миноксидил (рогейн) - продукт, предназначенный для стимуляции роста волос на коже головы. Хотя он также может воздействовать на лицо, он не предназначен для этой цели. Это также может оказаться непрактичным в использовании, так как оно должно оставаться на коже примерно четыре часа за раз.

Скорость, с которой будет расти ваша борода, а также ее полнота, во многом определяются генетикой.Тестостерон и ДГТ также играют важную роль.

Поддержание здоровья с помощью диеты и физических упражнений также может улучшить здоровье вашей бороды. Также могут помочь достаточный сон и соблюдение правил гигиены.

7 проверенных способов созревания персикового пуха (работает)

Vellus hair beard - это просто более причудливый способ сказать peach fuzz beard .

Это тип волос на лице: слегка пигментированные или непигментированные, тонкие и тонкие, что многие назвали бы «вовсе не настоящей бородой».

Многие мужчины, у которых на лице много пушковых волосков, хотели бы вместо этого иметь возможность преобразовать и созреть их в густые и сильные волоски бороды…

«Но как именно превратить персиковый пушок в настоящую бороду, и возможно ли это вообще?»

На самом деле у каждого из нас есть волосяные фолликулы на лице, чтобы отрастить густую бороду.Да, даже у парня с самыми гладкими щеками, у него тоже есть фолликулы под ними.

Те, которые развились, когда вы были 5-месячным плодом. На самом деле, у вас, вероятно, сейчас полная борода из крошечных пушковых волос, растущих из этих фолликулов.

Вы просто не сможете увидеть это без качественного увеличения.

В некоторых случаях вы действительно видите тонкие пушковые волосы, растущие на области волос на лице, но это еще не толстые и темные терминальные волосы, а они ближе к тому, что хорошо известно как; персиковый пух.

Тем не менее, сегодня вы узнаете, как естественным образом преобразовать светлую пушковую бороду в более густую.

Разница между Веллус и терминальные волосы на лице

На изображении выше видна четкая разница между действительно маленькими незаметными пушковыми волосками и немного более заметными длинными пушковыми волосками. Справа вы можете увидеть микроскопический крупный план толстых терминальных волосков.

На самом деле, из волосяных фолликулов на лице может быть три разных типа волос.

Маленькие светлые пушковые волоски , их почти невозможно увидеть, глядя в зеркало, но они имеют тенденцию покрывать почти все поверхности кожи вашего тела активными волосяными фолликулами. Волосы Веллуса имеют тенденцию вырастать только до ~ 2 мм в длину
Более крупные и выступающие пушковые волосы часто называют «персиковым пухом» или «пуховой бородой». Вы можете заметить их, если посмотрите достаточно внимательно. Волосы этого типа светлые, очень тонкие и не связаны с сальными железами.Хотя и тонкие, длина может достигать 4 см.
Более густые, темные, терминальные волосы . Обычно это то, что вам нужно, чтобы отрастить «настоящую» бороду. Конечные волосы бороды растут примерно на 1/2 дюйма (~ 1 см) в месяц и не прекращаются, пока не выпадут в течение 2-6 лет и не заменятся новыми волосами в фазе анагенного роста.

Что заставляет пушковые волосы превращаться в конечные?

Различные факторы влияют на превращение тонкого персикового пуха в концевую бороду, но самые большие и самые важные из них - это андрогены; мужские гормоны тестостерон и ДГТ.

Когда гормоны связываются с рецепторами андрогенов, ДГТ и тестостерон проникают в ДНК клетки и через них способствуют маскулинизирующему эффекту.

И когда гормоны связываются с рецепторами в области волос на лице, маскулинизирующий эффект заключается в преобразовании пушковой бороды в концевую бороду.

Это причина, по которой эксперты сходятся во мнении, что тестостерон стимулирует рост бороды, а также одна из причин, почему рост бороды считается на 100% обусловленным генетикой (хотя существуют методы, позволяющие естественным образом управлять уровнем гормонов).

Благодаря андрогенной стимуляции фолликул бороды соединяется с сальной железой и начинает извергать более густые и темные волосы.

Это означает, что он вошел в стадию роста бороды анагена и просто выталкивает старую тонкую прядь волос.

Это обычно начинается в период полового созревания и продолжается в дальнейшем в течение всей жизни мужчины.

В зависимости от вашего уровня андрогенов, а также от чувствительности ваших андрогенных рецепторов, вы либо увидите рост бороды, либо по-прежнему будете видеть на лице только тонкие пушковые волосы.

Если вы находитесь на поздней стадии полового созревания или даже приближаетесь к 30-40 годам без бороды, у меня есть хорошие новости ...

Вы можете способствовать переходу от пушкового к окончательному волосу, и вы можете сделать это естественным путем.

7 способов повысить Vellus до окончательной конверсии бороды

1. Витамин D3

Давно известно, что витамин D играет роль в производстве мужского гормона тестостерона, что делает его, вероятно, самым важным из витаминов для роста бороды.

Вот краткое описание:

У мужчин, принимавших 3332 МЕ витамина D ежедневно в течение года, уровень тестостерона увеличился на 25,2%. ¹.
У пожилых мужчин, принимающих добавки витамина D + кальций, более высокий уровень тестостерона ².
В австралийском исследовании более низкий уровень витамина D был связан с более низкой выработкой тестостерона. ³.
В исследовании с участием 1362 мужчин была отмечена положительная корреляция между уровнями витамина D и тестостерона в крови, вплоть до 80 нмоль / л. ⁴.

Помимо всех доказательств в отношении тестостерона, есть также некоторые исследования, которые показали, что рецептор витамина D играет роль в созревании волосяного фолликула. ^5,6.

Если ваш уровень витамина D падает (низкое пребывание на солнце, плохое питание), волосяным фолликулам на лице может быть труднее извергать андрогенные волосы.

Лично я заметил намного более сильный рост волос на лице после того, как начал принимать высокие дозы витамина D (10000 МЕ 3 раза в неделю зимой), но это может быть связано с тем, что я живу в Финляндии, и здесь редко бывает солнце. в зимние месяцы, потому что я так близко к Северному полюсу.

«Для большинства мужчин, живущих в Скандинавии и других регионах с низким освещением, важен прием витамина D. Для человека, живущего во Флориде и проводящего большую часть дня на улице, это вряд ли принесет аналогичные выгоды ".

В конечном счете, лучший способ выяснить это - проверить уровень витамина D в лаборатории и при необходимости скорректировать дозировку.

Если вы ищете качественный Vit. Добавка D, это то, что я принимаю.

2. L-карнитин L-тартрат

У многих мужчин уровень тестостерона и ДГТ достаточно высок для роста волос на лице, но борода все еще не растет, и на лице есть только пушковые волосы.

В чем проблема?

Скорее всего, десенсибилизированные рецепторы андрогенов. Те самые рецепторы, которые связывают тестостерон из крови и позволяют им проникать в ДНК.

Одним из примеров этого являются азиатские мужчины, которые не могут отращивать бороды, поскольку восточноазиатская генетика имеет больше копий человеческих рецепторов андрогенов, что в целом снижает их чувствительность.

Так можно тогда повысить чувствительность?

Доказано, что помогает активировать бездействующие андрогенные рецепторы - это аминокислотная добавка, известная под названием L-карнитин L-тартрат.

На мой взгляд, это может быть одна из лучших добавок для роста бороды.

В двух исследованиях на людях было показано, что 2 г карнитина в день привели к значительному увеличению плотности и чувствительности рецепторов андрогенов как у малоподвижных, так и у физических лиц.

Результаты были подтверждены фактическими биопсиями мышц ^7,8.

Поскольку рецептор андрогенов, по сути, является «привратником» в волосяных фолликулах на лице, который пропускает андрогенные гормоны (тестостерон и ДГТ), повышение их чувствительности и чувствительности с помощью добавок карнитина может помочь преобразовать большее количество пушковых волос бороды в терминальные волосы.

Еще одним интересным преимуществом карнитина является его способность переносить больше жирных кислот в митохондрии клеток волосяного фолликула, что, в свою очередь, улучшает производство энергии и в конечном итоге приводит к более густому и быстрому росту волос на лице.

Этот эффект был продемонстрирован в исследовании Foizik et al. И даже несмотря на то, что они тестировали карнитин на волосистой части головы, аналогичные эффекты должны распространяться и на волосяные фолликулы на лице.

Это карнитиновая добавка, которую я употребляю довольно давно.

3. Миноксидил 5% жидкий раствор

Скорее всего, вы уже используете миноксидил, если читаете это, поскольку вначале он вызывает усиленный рост пушковых волос.

И один из самых частых вопросов, которые я видел от парней, использующих рогейна в качестве лица, звучит примерно так:

[su_quote] Я вижу много новых длинных пушковых волос на лице, когда они станут конечными? [/ Su_quote]

Ответ; обычно через 3-12 мес. И когда они становятся терминальными, они также становятся постоянными.

Но давайте быстро сделаем шаг назад.

Если вы не знаете, что такое миноксидил и как его использовать для удаления волос на лице, знайте, что это лекарство от выпадения волос на коже головы (без рецепта), которое, как анекдотически, так и научно доказано, способствует росту волос на лице.

Это не совсем без побочных эффектов, но достаточно безопасно, чтобы FDA признало его доступным без рецепта.

Если вы хотите узнать все о миноксидиле от волос на лице, щелкните выделенную ссылку.

Если вам нужны быстрые и грязные факты, ознакомьтесь с нашими часто задаваемыми вопросами по миноксидилу и купите себе бутылку 5% -ного миноксидила Kirkland. Затем просто наносите его на область бороды два раза в день в дозе 1-2 мл.

Это займет всего несколько месяцев, и вы отрастите значительное количество новых волосков в бороде, которые со временем превратятся из пушковых в окончательные.

4. Mucuna Pruriens

Мукуна - это относительно неизвестный растительный экстракт, имеющий целый ряд доказательств, подтверждающих его действие в качестве возможной добавки, стимулирующей рост бороды.

Это работает двояко:

Во-первых, было показано, что мукуна повышает уровень тестостерона у различных животных и людей ^9–12.
Во-вторых, соединение L-допа в траве было идентифицировано как белок коактиватора андрогенного рецептора человека ^13,14.

Благодаря своей низкой цене и преимуществам, подтвержденным исследованиями, Mucuna Pruriens - одна из моих самых любимых добавок, которая, вероятно, помогает превратить больше пушковых волосков в настоящую бороду.

Вы можете получить дешевую, но качественную стандартизированную выписку на Amazon.

5. Исправьте свою диету

Питание - один из самых важных факторов, когда дело доходит до роста волос на лице и повышения уровня гормонов, участвующих в преобразовании пушковой бороды в густую конечную андрогенную гриву.

В нашей предыдущей статье о методах исправления неоднородных волос на лице я изложил несколько советов по питанию для оптимального роста бороды (содержание белков, углеводов, жиров и т. Д.).

У меня также есть специальный пост о продуктах, которые могут помочь с ростом волос на лице на этом веб-сайте, который содержит ссылки на все утверждения, сделанные ниже.

Но в качестве отрывка для этой статьи подойдут следующие два маркера:

Не придерживайтесь фитнес-кроличьей диеты.Мужчины, соблюдающие низкокалорийные диеты, обычно имеют более низкий уровень андрогенов. Catch-22 говорит о том, что у толстых мужчин также меньше андрогенов.
Ешьте достаточно углеводов, выработка тестостерона и ДГТ частично зависит от глюкозы, как и гормоны Т3 и Т4 щитовидной железы (они важны для роста волос на лице).
Ешьте средние жиры, но не забудьте ограничить количество полиненасыщенных растительных масел и добавить вместо них больше мононенасыщенных и насыщенных жиров.
Употребляйте немного протеина, но не слишком много. Недоедание протеина плохо влияет на T & DHT, но также и избыток протеина.

Я знаю, что некоторые люди веганы, некоторые - кето, некоторые следят за последней рекламой; диета плотоядных животных, но того стоит; Исследования показывают, что для оптимизации андрогенов и, следовательно, роста бороды, оптимальные соотношения макроэлементов примерно такие:

~ 20% белков, ~ 25% жиров, ~ 55% углеводов.

6. Ролик Derma

Использование одного из наиболее эффективных продуктов для роста бороды под названием «Derma Roller» может помочь стимулировать кровообращение и увеличить доставку свежей крови, богатой питательными веществами и гормонами, к области волос на лице.

Так что же такое Derma Roller?

Это ручка с колесиком, наполненным крошечными иголками. Вы катите его по лицу, нанося на поверхность кожи небольшие колотые раны.

Проколы безвредны (до тех пор, пока вы держите Derma Roller в чистоте), и они побуждают тело исправить повреждение.

Этот процесс восстановления направляет питательные вещества и гормоны в эту область и, как следствие, увеличивает выработку коллагена и кератина в ваших щеках.

Это предполагаемый механизм действия на то, как терапия микроиглами ускоряет рост бороды.

В настоящее время нет исследований, непосредственно посвященных микронигурированию бороды.

Единственное доказательство, которое у нас есть, - это исследование 2013 года, которое показало, что микроныкание кожи головы привело к новому росту волос.

Использование Derma Roller на коже головы оказалось настолько эффективным, что даже побило миноксидил в стимуляции роста волос, что, мягко говоря, впечатляет.

Исследователи заключают, что ¹⁵:

«Микронидлинг работает путем стимуляции стволовых клеток и индукции активации факторов роста.”

Есть десятки роликов Derma на выбор, но мне всегда нравился этот.

7. Терпение и ваш возраст

Как я писал в своей предыдущей статье о «росте бороды у подростков», вам нужно набраться терпения, если вам еще меньше 20 лет.

Несмотря на то, что рост волос на лице обычно начинается в период полового созревания, у большинства мужчин наибольший рост наблюдается в 20-30 лет.

Если вы уже достигли половой зрелости, рассмотрите возможность использования всех шести вышеперечисленных шагов, чтобы увеличить преобразование бороды из тонких пушковых волос в толстые терминальные волосы…

… Но если вы еще подростки, расслабьтесь и не торопитесь.Потратьте немного времени и посмотрите, сможете ли вы в будущем естественным образом избавиться от бороды, прежде чем беспокоиться о подобных вещах.

Заключение

Я надеюсь, что эти семь шагов помогли вам, и вы наконец сможете превратить эту персиковую пушистую бороду в более густые и темные волосы.

Несколько лет назад я отчаянно искал информацию по этой теме в Интернете, но обнаружил, что на самом деле никто не пишет и, кажется, ничего об этом не знает. На различных форумах также было много дезинформации о некоторых мужчинах, утверждающих, что «не имеют фолликулов», и т. Д.

Так что, надеюсь, этот пост ответил на некоторые из ваших животрепещущих вопросов и поможет вам преобразовать пушковую бороду в терминальный вид. Конечно, на его написание и компиляцию ушло немало времени.

Как всегда, спасибо за чтение и продолжайте читать »,

Ссылки и цитаты

1.
Pilz S, Frisch S, Koertke H, et al. Влияние добавок витамина D на уровень тестостерона у мужчин. Horm Metab Res. 2011; 43 (3): 223-225.
2.
Bischoff-Ferrari H, Orav E, Dawson-Hughes B. Дополнительное преимущество более высоких уровней тестостерона и витамина D плюс добавка кальция в отношении снижения риска падений среди пожилых мужчин и женщин. Osteoporos Int. 2008; 19 (9): 1307-1314.
3.
Даймонд Т., Смердели П., Кормас Н., Секел Р., Ву Т., Дэй П. Перелом бедра у пожилых мужчин: важность субклинического дефицита витамина D и гипогонадизма. Med J Aust. 1998; 169 (3): 138-141.
4.
Nimptsch K, Platz E, Willett W, Giovannucci E.Связь между 25-ОН витамина D в плазме и уровнем тестостерона у мужчин. Клин Эндокринол (Oxf). 2012; 77 (1): 106-112.
5.
Амор К., Рашид Р., Мирмирани П. Имеет ли значение D? Роль витамина D в заболеваниях волос и цикличности волосяных фолликулов. Dermatol Online J. 2010; 16 (2): 3.
6.
Аой Н., Иноуэ К., Чиканиши Т. и др. 1α, 25-дигидроксивитамин D3 модулирует способность клеток дермального сосочка индуцировать волосы: терапевтический потенциал для регенерации волос. Stem Cells Transl Med. 2012; 1 (8): 615-626.
7.
Kraemer W., Spiering B, Volek J, et al. Андрогенные реакции на упражнения с отягощениями: эффекты кормления и L-карнитина. Медико-спортивные упражнения. 2006; 38 (7): 1288-1296.
8.
Kraemer W., Volek J, French D., et al. Влияние добавок L-карнитина и L-тартрата на гормональные реакции на упражнения с отягощениями и восстановление. J Strength Cond Res. 2003; 17 (3): 455-462.
9.
Ямада Т., Накамура Дж., Мураками М. и др. Влияние хронического введения L-допы на уровни лютеинизирующего гормона в сыворотке крови самцов крыс.Токсикология. 1995; 97 (1-3): 173-182.
10.
Гупта А., Махди А., Ахмад М. и др. Протонный ЯМР-исследование влияния Mucuna pruriens на метаболиты семенной плазмы бесплодных мужчин. J Pharm Biomed Anal. 2011; 55 (5): 1060-1066.
11.
Шукла К., Махди А., Ахмад М., Шанкхвар С., Раджендер С., Джайсвар С. Мукуна жгучая улучшает мужскую фертильность, воздействуя на ось гипоталамус-гипофиз-гонад. Fertil Steril. 2009; 92 (6): 1934-1940.
12.
Прасад С., Куреши Т., Куреши С. Кормление порошком семян Mucuna pruriens влияет на репродуктивные условия и развитие японского перепела Coturnix coturnix japonica.Животное. 2009; 3 (2): 261-268.
13.
Вафа Л., Палмер Дж., Фазли Л. и др. Комплексный анализ экспрессии L-допа декарбоксилазы. Hum Pathol. 2007; 38 (1): 161-170.
14.
Margiotti K, Wafa L, Cheng H, Novelli G, Nelson C, Rennie P. Гены, регулируемые андрогенами, дифференциально модулируемые коактиватором рецептора андрогена L-допа декарбоксилазой. 2007; 6: 38.
15.
Дхурат Р., Сукеш М., Авхад Дж., Дандейл А., Пал А., Пунд П. Рандомизированное оценщик слепое исследование эффекта микронидлинга при андрогенной алопеции: пилотное исследование.Int J Trichology. 2013; 5 (1): 6-11.

Как ускорить рост волос на бороде в домашних условиях

Как ускорить рост бороды самостоятельно в домашних условиях. ТОП советов

Почему может не расти борода

Естественные способы — настраиваем организм

Роль питания в росте щетины

Гигиенические процедуры

Использование специальных средств

Миноксидил

Народные средства

Дополнительные рекомендации и порция лайфхаков

Как ускорить рост бороды в домашних условиях

Почему не растет борода у мужчин

Ускорение роста волос в домашних условиях

Дегтярное мыло

Компрессы из масел

Использование алоэ и чеснока

Маска с перцем

Маска с горчицей

Маска с эвкалиптом

Никотиновая мазь

Какие еще средства можно использовать для стимулирования роста бороды

Выводы

Можно ли ускорить процесс роста бороды?

Что влияет на рост бороды и усов?

Природными способами

Правильное питание

Гигиенические процедуры

Массаж

С использованием средств

Препараты для повышения уровня тестостерона

Крема, бальзамы и лосьоны

Народные средства

Рекомендации от специалистов

Видео про 10 способов вырастить бороду

Как можно ускорить рост бороды: советы для стимулирования роста

Почему у одних растет борода, а у других нет?

Как стимулировать рост бороды?

Естественные способы

Гигиенические процедуры

Использование специальных средств

Домашние рецепты

Миноксидил

Как быстро отрастить бороду: инструкция для домашних условий

Как ускорить рост бороды в домашних условиях

Почему может не расти борода

Естественные способы настраиваем организм

Роль питания в росте щетины

Гигиенические процедуры

Использование специальных средств

Миноксидил

Какие витамины рекомендуется принимать

Пантовигар

Перфектил

Алфавит

Ревалид

Аевит

Народные средства для роста бороды

Применение дегтярного мыла

Чеснок алоэ густая щетина

Компресс из репейного или касторового масла

Маска со жгучим перцем

Дополнительные рекомендации и порция лайфхаков

Как вырастить бороду естественным образом в домашних условиях: средства правовой защиты и изменения образа жизни

Диета и продукты для роста бороды

Exercise

Качество сна

Мытье и увлажнение

Отказ от курения

Microneedling

Ускоряет ли ежедневное бритье рост бороды?

Топ 15 способов стимулировать рост бороды: полное руководство (2018)

1 # Миноксидил 5% крем для роста волос

# 2 Используйте крем с эвкалиптом

# 3 Отшелушивайте кожу лица

# 4 Получите необходимое количество отдыха

# 5 Удалите все вросшие волосы

# 6 Принимайте витаминные добавки, такие как биотин

# 7 Уменьшите общий уровень стресса

# 8 Изменения в диете

# 9 Не стригите бороду слишком сильно.