Как ухаживать за бородой чтобы не торчали волосы


Как причесать бороду, чтобы она не торчала в разные стороны


Как уложить бороду, если она торчит? Такой вопрос обязательно возникнет у мужчины, если он отращивает растительность, а она отличается густотой, жесткой структурой и непослушанием. Мало иметь длинную бороду, нужно постоянно осуществлять уход за ней, чтобы поддерживать опрятный и привлекательный внешний вид.

Укладка бороды важные нюансы

Уложить бороду не так просто, как это кажется. Этот процесс требует внимания к мелочам, наличия специального инструмента, некоторых косметических средств.

Вне зависимости от того, какую длину имеет растительность, нужно мыть её периодически и по мере загрязнения, подстригать отросшие кончики, расчесывать шевелюру, делать увлажняющие маски, укладку.

Многие косметические фирмы выпускают целые линейки уходовых средств, включающих шампуни, маски, ополаскиватели, бальзамы, воск, спреи, кремы.

Мытье бороды

Первым способом избавления от торчащих щетинок является их своевременной мытье. Оно помогает удалить неприятный посторонний запах.

Борода легко собирает кусочки пищи, поэтому особенно густые стрижки рекомендуется полоскать после каждого приема пищи.

По мнению специалистом, оптимальным является мытье, осуществляемое пару раз в неделю, либо чаще, когда в этом возникает необходимость. Мыть волосы нужно специально предназначенным для них шампунем, с мягкой, гипоаллергенной формулой.

Стрижка

Очень важно своевременно и правильно подстригать волоски, чтобы придавать им общий ухоженный вид. Для этой цели можно использовать тот инструмент, которым удобнее пользоваться. К примеру, триммер, машинку для стрижки волос на голове, бритву, парикмахерские ножницы.

Нельзя забывать о том, что состригать необходимо волоски, растущие на щеках и шее. Последнюю выбривают ниже уровня кадыка, ориентируясь на стиль стрижки. При этом нужная длина сохраняется, убирают только нежелательные стержни.

Приобрести подходящий инструмент можно в магазинах профессиональной косметики. Важно, чтобы он имел острые лезвия, содержался в чистоте.

Расчесывание

Расчесывание волосков с использованием натуральных масел, позволит активировать местный кровоток.  Можно использовать разные виды масел, наиболее полезными являются:

  • касторовое;
  • репейное;
  • оливковое;
  • персиковое;
  • виноградных косточек;
  • усьмы;
  • жожоба;
  • миндальное.

Благодаря этой процедуре волоски, выровняются, станут активнее расти, станут блестящими, шелковистыми.

Повторять процедуру нужно каждый день по утрам и вечерам. Желательно приобрести специальный гребень, используемый для бороды и усов. Такие аксессуары производят из натурального сырья, что гарантирует качественный уход за шевелюрой.

Средства по уходу за бородой

Чем укладывать бороду, чтоб не торчала? Для этой цели можно использовать множество средств, в изобилии представленных на прилавках магазинов.

  1. Для мытья применять мягкий шампунь, после применять средство для ополаскивания в виде бальзама. От туалетного мыла следует отказаться, оно сильно сушит кожный покров, провоцируя развитие раздражения, появление зуда. От этого структура волосков только приобретает жесткость, они начинают еще больше торчать в разные стороны, вызывая трудности с укладкой и появление перхоти.
  2. Когда кожный покров отличается повышенной чувствительностью к химическим составляющим, следует присмотреться к косметике с натуральным составом, содержащими целебные травы, растения.
  3. Для укладывания прически использовать косметический воск, он позволяет с легкостью придать форму щетине и сохранить её на протяжении целого дня. Кроме того, он не позволит волоскам завиваться, когда человек находиться в условиях повышенной влажности.
  4. Чтобы снизить неприятный запах от волос курильщика, нужно озаботиться ароматерапией. Эфирные масла помогут смягчить структуру волосков, подарят им тонкое благоухание, избавят от шелушения, сухости кожной поверхности.
  5. Для фиксации прически можно использовать гель, мусс, либо лак. Последний лучше выбирать со средней или сильной фиксацией.
  6. При необходимости, щетину можно окрашивать. Для этой цели применяют специальные составы, которые можно приобрести в магазинах профессиональной косметики.

Советы бородачам

Торчащие волоски невозможно призвать к порядку, если пренебречь использованием специальных косметических продуктов. Все они призваны ухаживать за щетиной, придавать ей мягкость, делать послушной.

Помимо использования этих средств, нужно освоить рекомендации стилистов по конкретным методам создания укладок. Они помогут усмирить волоски на любой бороде, вне зависимости от выбранного стиля, модели стрижки.

Как сделать, чтобы борода не торчала

Чтобы избавиться от торчащих волосков, их причесывают гребнем, применяя одно из следующих средств:

  • бальзам: увлажняет стержни, питает их, защищает кожный покров от негативных факторов окружающей среды;
  • мусс, гель: эти мягкие средства позволяют придать шевелюре ухоженный внешний вид, не лишив его естественности;
  • воск, спрей, лак: применяются для особенно жесткой растительности;
  • специальные аксессуары (гребни, щетки, расчески): применяют для придания бороде и усам нужно формы.

Помимо применения всех этих средств, нужно проводить ухаживающие процедуры:

  • маски с растительными маслами;
  • нанесение жидких форм ретинола, токоферола;
  • использование эфирных масел;
  • компрессы из отваров лекарственных трав.

Процесс укладки волос выглядит так:

  1. Вымыть шевелюру, посушить её при помощи полотенца.
  2. Небольшое количество укладочного средства выдавить на руку.
  3. Равномерным, но небольшим слоем покрыть волоски.
  4. Придать расческой щетине нужную форму.
  5. Убрать излишки косметики полотенцем.

Такая укладка может создаваться по мере необходимости, кому-то хватит одного раза утром, для кого-то придется повторить все манипуляции уже в обеденное время. Воск или лак помогут добиться устойчивой фиксации, которой не помешают осадки или жаркая погода на улице.

Как уложить усы

Приведение усов к порядку и отличному внешнему виду не слишком отличается от работы с бородой. Для работы нужно использовать щеточку от женской туши, предварительно отмытую от этого средства. На неё наносят воск и тщательно причесывают усики. Этот продукт нежно фиксирует форму, сохраняя её на протяжении целого дня.

Использовать воск можно и без специального аксессуара. Достаточно нанести его на ладони, разогреть, путем активного растирания. Затем, пальцами сформировать нужный завиток усов.

Рекомендации стилистов

Кучерявая растительность требует особенного внимания со стороны её владельца к ежедневному процессу по уходу за волосками. Специалисты дают несколько рекомендаций, позволяющих день ото дня растить красивую, гладкую и блестящую щетину.

  1. Обращайте внимание на собственный рацион питания. Он должен содержать большое количество белков, свежие фрукты, овощи, ягоды, зелень. Обязательно включать в меню кисломолочную продукцию и большое количество жидкости, а также злаки, бобовые культуры.
  2. Трогать, только начавшую расти бороду, следует как можно реже. Это поможет избежать ненужного загрязнения волосков и кожи, снизит вероятность образования воспалительных процессов на лице.
  3. Вести ежедневный уход за растительностью, включающий: мытье, расчесывание, укладку, применение масок, компрессов.

Как укладывать бороду

Много кто из мужчин мечтает отрастить бороду, и только единицы знают наверняка, как укладывать бороду, а также каким образом за ней нужно ежедневно ухаживать. В связи с этим перед мужчинами, отпустившими бороду, встает остро проблема ухода и укладки. Помимо растительности на лице стоит уделять внимание и состоянию кожи лица, так как густая и длинная борода может зудеть и раздражать кожу.

Повезло от природы тем мужчинам, у кого борода растет быстро и имеет среднюю степень толщины волосков. В таком случае волосы легко принимают нужную форму, не топорщатся и не вьются. Если же волоски слишком тонкие или напротив жесткие, придать форму бороде без специальных средств и манипуляций не удастся. И чем длиннее и гуще будет борода, тем большего ухода она будет требовать.

Содержание материала:

Укладка бороды: важные нюансы

Борода – это показатель хорошей генетики и здоровья мужчины, его силы и мужественности. Несмотря на то, что многие мужчины предпочитают отращивать бороду, чтобы сэкономить время на бритье, специалисты спешат огорчить их. Отросшая борода требует не меньшего, если не большего ухода и затрат времени. Независимо от длины, формы и вида бороды, ее нужно будет мыть, причесывать специальным гребешком, а также своевременно подстригать и выбривать ненужные участки.

Для справки! Для ежедневного профессионального ухода за бородой на дому многие косметические производители выпускают линейки средств для ухода именно за растительностью на лице. Это могут быть мыла и шампуни, гели и бальзамы, крема и воски, спреи и растворы.

Мытье бороды

Растительность на лице имеет одну слабую сторону – она впитывает в себя все посторонние запахи, а также пачкается во время приема пищи. Поэтому основной уход за ней предполагает мытье через сутки, в зависимости от ее густоты и длины. Для этого есть отдельные косметические средства для бороды, но можно воспользоваться и обычным шампунем и мылом для волос на голове и тела. Мыть бороду лучше через день, но не реже 2 раз в неделю.

Стрижка

Стричь бороду нужно по мере ее роста и в зависимости от выбранной формы. Помочь в стрижке и подравнивании бороды в домашних условиях может обычный триммер. Благодаря этому устройству можно подстригать бороду ровно, получая нужную длину за счет разных насадок триммера. Также есть возможность сбривать триммером ненужные участки, например, на шее до уровня кадыка и на щеках, где борода не предусмотрена.

Триммеры продаются в свободном доступе в специальных салонах и магазинах профессиональной косметики и инструментов для барберов и парикмахеров. Сегодня специалисты разработали и выпустили даже специальные триммеры и приборы для бритья и стрижки именно для бороды, усов, висков и даже волосинок в носу. А какой триммер лучше выбирать, мужчина будет решать самостоятельно в зависимости от потребностей и целей.

Расчесывание

После каждой процедуры мытья бороды, растительность на лице нужно обязательно расчесывать, чтобы задать волоскам нужное направление и форму. Независимо от структуры волос, их длины и формы бороды, специалисты настаивают на частом причесывании, для этого были созданы даже специальные гребни. Единственным исключением может стать щетина двух-трех недель, которую пока еще нет смысла причесывать.

Если у мужчины наблюдаются жесткие, курчавые и непослушные волосы на бороде, совмещать процедуры расчесывания можно с нанесение косметических средств для фиксации, то есть воска, спрея или геля. При помощи гребня состав косметики будет равномерно распределяться по всей длине бороды, придавая ей тут же правильных форм, линий и очертаний.

Советы бородачам

Самый актуальный вопрос среди бородачей – как уложить и чем укладывать бороду, чтобы она имела покладистый, опрятный и модный внешний вид и форму. Торчащие волоски из бороды наблюдаются практически у всех бородачей, поэтому профессионалы в этой области предлагают множество советов и специальных средств для укладки бороды и усов. Помимо выбора таких средств стоит ознакомиться с инструкциями по методикам укладки и фиксации усов и бороды.

Важно! Укладка бороды и усов не обойдется без стайлинговых косметических средств – это спреи, воск, бальзамы и гели разной степени фиксации и состава.

Как сделать, чтобы борода не торчала?

Для укладки бороды нужно воспользоваться гребнем для расчесывания и специальными косметическими продуктами. Чаще всего специалисты рекомендуют следующие виды средств:

  • бальзам – такое средство не только помогает улаживать бороду, но и питает волоски, увлажняет и защищает кожу лица от раздражения;
  • гель и мусс – мягкие средства для фиксации бороды с последующим естественным внешним видом;
  • лак, воск и спрей – такие продукты используют для жестких и непослушных волос, так как они обладают средней и сильной степенью фиксации;
  • аксессуары – инструменты для придания бороде нужных форм и даже в некотором роде ее декора.

Истинные бородачи должны не только пользоваться вспомогательными косметическими продуктами, но и ухаживать за волосками бороды натуральными и полезными способами. Сделать это можно при помощи нескольких методик:

  • маски из репейного и касторового масла;
  • маски из эфирных масел;
  • применение косметических средств натурального состава с содержанием масел и травных экстрактов.

Такой дополнительный уход также можно отнести к укладке бороды, так как масла смягчают структуру волос, делают их послушными и эластичными, блестящими и шелковистыми. Кроме того эфирные масла помогают устранить неприятный аромат. После того, как мужчина определился, чем укладывать бороды, стоит отметить и то, как проводить укладку:

  • небольшое количество бальзама, геля или мусса выдавить на руку;
  • средство наносят на волоски бороды равномерным слоем;
  • далее при помощи расчески и средства бороде придают нужную форму;
  • если есть излишки косметики, можно сверху пройтись полотенцем.

Укладывать таким способом бороду нужно ежедневно, а если речь идет о чрезмерно жесткой и непослушной бороде, использовать расческу и средства фиксаторы можно и 2 раза в день. Если будет нужна устойчивая укладка непослушных волос на весь день, в таком случае на помощь придет воск или лак для бороды, которые придадут бороде идеального контура, выдерживающего любые погодные условия.

Больше узнать о том, как сделать бороду послушной.

Как уложить усы?

Укладка усов также предполагает использование косметических средств, гребня для расчесывания и энтузиазма от самого мужчины. Многие специалисты советуют такой себе лайфхак – использовать для расчесывания и укладки усов щеточку от обычной женской туши для ресниц, которая обладает нужным размеров и округлой формой. Усы нужно для начала мыть, а для придания волоскам мягкости и шелковистости использовать бальзам.

Совет! Если усам не хватает объема и пышности, можно их как можно чаще мыть обычным мылом, если же усам итак хватает природного объема, лучше мыть их реже и специальными средствами для бороды и усов.

Сегодня большинство производителей мужской косметики предлагают специальные средства для фиксации усов, но самым удобным и практичным считается воск именно для усов. Он намного дольше держит нужную форму усов, придает им приятного аромата, и даже непогодные условия не нарушат укладку. Укладку с воском делают по следующему сценарию:

  • усы сначала тщательно расчесывают;
  • в руках согревают немного твердого воска;
  • наносят средство на нижнюю часть усов и на их кончики;
  • далее руками и расческой придают нужную форму усам.

Для придания естественного вида нужно использовать совсем немного воска, а при помощи расчесывания удаляются излишки средства. На самом деле весь процесс укладки усов занимает всего несколько минут, а получившаяся и форма продержится в течение всего дня.

Рекомендации стилистов

Привлекательная борода – это чистая, ровно подстриженная, уложенная и причесанная, шелковистая и блестящая борода. А чтобы борода не торчала, усы держали нужную форму, можно воспользоваться целым арсеналом косметики:

  • шампунь;
  • масло;
  • бальзам;
  • гель;
  • лак или мусс;
  • воск.

После каждого приема пищи мужчине нужно подходить к зеркалу, чтобы оценить чистоту и опрятность бороды. Любые крошки, частицы пищи и прочий мусор можно удалить при помощи гребня и расчесывания. Каждое утро и вечер мужчина должен обеспечивать чистоту не только растительности на лице, но и коже. Лицо умывают с мылом, бороду также моют со специальным очищающим средством. Далее расчесывают и укладывают.

Вывод

На то, чтобы умыть лицо и вымыть усы и бороду, расчесать, подровнять и уложить в нужную форму, мужчине потребуется всего 5-15 минут, в зависимости от длины и густоты растительности на лице. Специалисты облегчили участь мужчин, создав огромный ассортимент косметики и инструментов для мытья, стрижки и укладки бороды и усов в домашних условиях. Благодаря таким средствам бороду можно сделать мягкой и податливой к моделированию. А при помощи гребней, триммеров и машиной для стрижки мужчина сможет всегда выглядеть идеально и презентабельно.

Рейтинг автора

3

Автор статьи

Барбер с талантом писателя

Написано статей

6

Загрузка...

 

Только что от барбера: идеальная борода в домашних условиях | Триммеры | Блог

Ухоженная аккуратная борода олицетворяет мужественность. Чтобы добиться идеальной формы, приходится ходить в барбершоп. Но мы уверены, что как минимум поддерживать результат можно в домашних условиях.

Прежде чем начать работу, нужно помыть, высушить и хорошо расчесать бороду гребнем с крупными зубьями. Сразу станут видны выбивающиеся волоски, которые делают мужчину похожим на дровосека. В идеале у вас должно быть два зеркала: большое и маленькое, чтобы видеть работу с разных ракурсов. Потребуется хорошее освещение, расческа, машинка или триммер.

Шаг 1: Убрать лишнее

При стрижке бороды важно создать симметричную форму и убрать все выбивающиеся волоски. Первым делом барбер проходится по лишней растительности с помощью машинки или ножниц. Повторите его действия, повернувшись к зеркалу в профиль. Если борода очень запущенная, без этого этапа не обойтись. Машинкой для стрижки волос или триммером убирать торчащие волоски удобнее и быстрее, чем ножницами.

Шаг 2: Вывести четкие линии по бокам

Теперь необходимо выровнять бороду по форме лица машинкой для бритья. Удобно делать это с помощью зеркала, установленного чуть выше лица. Борода должна повторять очертания лица, продолжать его по вискам. Смело убирайте все лишние волоски, создающие ненужный объем.

После каждой манипуляции с машинкой смотрите на себя в зеркало анфас, чтобы не срезать лишнего. Расчесывайте бороду: так вы обнаружите лишние длинные волоски. На этом этапе не старайтесь сделать всё идеально ровно. Важно вывести две плоскости по бокам — от висков к подбородку.

Шаг 3: Вывести линии по подбородку и подшлифовать 

После того, как сделаете две плоскости по бокам, нужно приступить к нижней части бороды. Здесь мы делаем ровный срез, намечая точку пересечения боковых линий и волос на подбородке. С помощью бритвы или триммера срезаем бороду под подбородком, двигаясь от ушей. Подстригайте бороду вдоль нижней линии челюсти, отступая от нее на несколько сантиметров в зависимости от желаемой длины бороды. Здесь можно стричь под расческу, чтобы сделать идеально ровную линию.

Итак, у нас получилось три плоскости: по сторонам лица, по нижней линии челюсти, под подбородком. Цель — свести эти плоскости и добиться одинаковой длины волос на каждом участке. Борода всего лишь продолжает ваше лицо, не нарушая его пропорции и геометрии.

Еще раз расчешите бороду и легкими шлифующими движениями уберите волосы, которые выбиваются. Именно они придают неряшливый и запущенный вид бороде. Смотрите в зеркало с разных углов.

Шаг 4: Убрать лишнее по краям и оформить усы

Если вы до этого использовали триммер, то возьмите самую маленькую насадку или переключитесь на машинку для стрижки волос. Вам предстоит убрать волосы около ушей, побрить шею и оформить усы.

Убираем лишнее с усов через расческу, чтобы не переборщить. Меняйте положение расчески, чтобы ничего не пропустить. Если используете триммер, лучше начинать с насадки большей длины. Пространство под нижней губой тоже нужно подбрить.

Все линии должны быть четкими и завершаться углами. Барберы советуют всё подрубать под прямым углом, так смотрится аккуратнее. После каждого среза не забывайте расчесывать бороду и проверять себя, смотрясь в зеркало под разными углами.

Шаг 5: Завершающие штрихи 

К этому моменты вы уже должны видеть в зеркале хороший результат. Остается только убрать лишний объем, если он есть, и вывести контур на щеках. Для оформления линии бороды на щеках существуют специальные трафареты, но можно сделать и на глаз. Ориентируйтесь на единую линию от виска до скулы — это полукруг, за пределами которого необходимо выбрить всё лишнее. Удобно делать это уголком триммера, чтобы добиться максимальной четкости.

После всех этих манипуляций в барбершопах еще делают согревающий компресс и добиваются идеальной гладкости с помощью опасной бритвы. Но это необязательно — вы уже получили отличный результат, используя всего лишь расческу, триммер или бритву, и два зеркала. Используйте успокаивающий бальзам, уходовое или укладочное средство. Для поддержания результата стричь бороду нужно раз в неделю.

Краткая инструкция:

1.    Подготовить бороду: помыть, высушить, расчесать.

2.    Вывести и соединить три плоскости: скулы, челюсть, подбородок.

3.    Сровнять все торчащие волоски.

4.    Оформить усы.

5.    Подбрить возле ушей, под нижней губой, на щеках.

6 главных правил для мужчин

Новые тенденции в стиле и популярных образах для мужчин большое внимание уделяют бороде. Чтобы получить эффектный облик необходимо знать, как ухаживать за бородой — об этом вы узнаете из нашей статьи.

Уход за бородой

Как ухаживать за бородой в домашних условиях и какие правила следует соблюдать, чтобы уход за бородой и усами привел к отличному результату? Волосы на лице требуют особого подхода, который выражается в применении специальной косметики, правильной стрижке и оригинальной укладке бороды.

Растительность на лице требует постоянного и внимательного ухода, в противном случае усы и борода потеряют цвет, волосы станут реже и бесформенными. Поэтому мужчины обращаются к услугам профессиональных мастеров и барберов.

6 главных правил ухода

Ухоженная борода есть результат усердной и внимательной работы над собой. Сегодня нет проблем с возможностями для выращивания стильной бороды и качественного ухода за ней — остается дефицит информации и навыков. Приобретать разнотипные средства ухода за бородой недостаточно. Часто мужчины совершают ошибки, которые приводят к ухудшению состояния волос. Чтобы знать, как ухаживать за бородой и усами в домашних условиях, достаточно соблюдать 6 основных правил.

Мойте

Этот фактор часто игнорируется, что приводит к разрушению структуры волос, не говоря уже о потере эстетичности и неопрятном внешнем виде. Правильный уход за бородой начинается с регулярного мытья, для чего лучше всего использовать шампунь. Рекомендуемая регулярность процедуры — 1 раз в 2 дня. Чаще мыть не стоит, потому что волосы утрачивают естественную жировую защиту, важную для развития растительности.

При мытье следует применять профильные средства, в том числе кондиционеры и бальзамы. Вымытые волосы позволяют лучше уложить бороду в домашних условиях, для чего также полезно использовать гель для бритья.

Нельзя брить волосы при каждом мытье. Каждый день, когда вы умываетесь, используйте мыло и тщательно умывайте бороду. Не вытирайте насухо — достаточно просто приложить сухое полотенце. Избегайте использования фена, потому что это приводит к чрезмерному высушиванию волос.

За длинной бородой, особенно с кудрявыми волосами, ухаживать сложно — поэтому старайтесь ввести в привычку мытье. При периодической чистке внешний вид будет всегда презентабельный и эстетичный.

Расчесывайте

С увеличением длины волос вопрос как уложить бороду встает особенно остро. Волосы на лице поддаются укладке труднее, чем на голове. Поэтому профессиональные барберы применяют специализированное средство для укладки и стайлинга. В домашних условиях можно ограничиться минимальной косметикой для бороды и усов, чтобы получить красивый внешний вид.

Для расчесывания необходимо использовать гребенку или щетку с натуральной щетиной. Советы мастеров по применению таких способов расчесывания основаны на практической пользе способов: гребенка предотвращает запутывания, а щетка обеспечивает равномерное распределение масла и других средств. Дополнительно такие инструменты стимулируют рост волос за счет массажа кожи лица. Расчесывать бороду необходимо 1-2 раза в день, строго по направлению роста волос.

Стригите

Стрижка может быть формообразующей, корректирующей или масштабной. В зависимости от целей, которые хочет добиться мужчина и степени изменения формы. Самостоятельная стрижка требует не только навыков, но и специальной расчески с частыми зубчиками, острых ножниц, триммера. Стрижка начинается с тщательного расчесывания и осторожного удаления наиболее выделяющихся кончиков.

Техника стандартная: пропускаете волосы через зубчики расчески и осторожно удаляете образовавшиеся кончики. Направление удаления волос от ушей к центру лица — это позволит получить симметричную форму. Для выравнивания линий используйте триммер.

Аккуратно постриженная форма растительности на лице выглядит красивее и более стильно. Если вы не знаете, как выпрямить волосы на бороде, то начните с придания длине волос необходимой формы.

Ровняйте

Для начинающих выращивать бороду особенно важным становится вопрос периодического выравнивания волосяного покрова. Верным признаком того, что вам необходимо выровнять бороду, служит внешний вид — если волосы топорщатся, то пора взять ножницы или триммер и провести простую процедуру. Привести в порядок бороду, чтобы она не торчала, можно самостоятельно — расчешите волосы перед зеркалом и внимательно пройдитесь триммером по всей поверхности. Следите за глубиной погружения, чтобы не сбрить лишнего. Желательно проводить выравнивание 2-3 раза в неделю (в зависимости от скорости роста).

Ухаживайте

Тщательный и многоступенчатый уход за бородой осуществляется ежедневно. В состав входят мытье, стрижка, расчесывание, косметическая обработка, укладка бороды. Универсальными советами и обязательными к исполнению рекомендациями являются следующие моменты:

  1. Мойте через день.
  2. Ровняйте 2-3 раза в неделю.
  3. Обрабатывайте специальной косметикой.
  4. Не сушите феном.
  5. Удаляйте торчащие волосы при каждодневном осмотре.

Мужская косметика для бороды позволяет выполнять любые процедуры с высоким качеством и без специальных навыков. Рекомендуется 1 раз в месяц посещать профессионального мастера, который приведет ваш вид в порядок и сможет посоветовать, что делать для сохранения вида до следующего прихода.

Не запускайте

Главная проблема, особенно при первых пробах выращивания волос на лице. Борода растет самостоятельно, но без должного ухода она станет не украшением, а негативным элементом на вашем лице. Чтобы выглядеть привлекательно и в соответствии с тем образом, который вы хотите создать, необходимо постоянно расчесывать, стричь и мыть растительность на лице. Из наиболее важных инструментов, которые должен иметь мужчина для ухода за бородой, выделяются особые расчески и их разновидности:

  • Щетка. В стандартном виде имеет форму овала или прямоугольника. Ворс предпочтительнее использовать натуральный. Эффективный инструмент для постоянного контроля за состоянием бороды.
  • Гребень с редкими зубчиками. Основной инструмент для ежедневного придания формы волосам на лице.
  • Расческа для стайлинга. Не обязательный инструмент, но важный для придания особой формы. Этот элемент позволит вам быстро узнать, как выпрямить бороду, независимо от сложности этого процесса.
  • Расческа для стрижки. Отдельный прибор для стрижки волос.

Правило для всех мужчин — если вы решили отпустить бороду, то готовьтесь постоянно следить за ней. Стоит однажды запустить этот процесс и то, что должно быть украшением и важной составляющей образа, превратится в бесформенную и лишнюю растительность на лице. Гораздо проще и комфортнее следить за волосами, чем потом пытаться привести их в порядок.

Средства для ухода

Косметика для бороды сегодня — это отдельное направление в косметологии. С течением времени стилисты и разработчики данной категории средств поняли, что для получения эффективных результатов необходимо адаптировать средства под потребности мужчин. В состав средств для ухода входят следующие разновидности и категории:

  1. Очищающие средства. Это разнообразные шампуни и мыла, которые призваны удалить образующиеся загрязнения с волосяного покрова, бережно относясь к коже и жировому слою на волосинках.
  2. Средства для укрепления и увлажнения. В этой категории большое количество бальзамов, кондиционеров, масел, масок, которые призваны обеспечить здоровье волос.
  3. Моделирующие вещества. Гели, глина, лаки и прочие продукты, которые призваны создавать желаемую форму.
  4. Краски. Вещества для гармоничной смены цвета в зависимости от личных пожеланий.

Приобретая косметику, не следует экономить — некачественные продукты негативно сказываются на состоянии кожи, разрушают структуру волос, приводят к образованию раздражений и перхоти.

Покупные средства

Уход за бородой в домашних условиях подразумевает использование большого количества специализированных косметических средств. В зависимости от назначения это могут быть лекарственные препараты, стимулирующие вещества, очищающие и прочие. Приобрести профессиональные средства можно в аптеках и профильных магазинах — в подобных заведениях можно приобрести как питательное масло для бороды, так и особые инструменты, вроде триммеров для бороды.

Покупные средства могут иметь разное качество, поэтому при выборе отталкивайтесь от бренда косметики, места продажи и рекомендаций пользователей.

Из самых популярных и востребованных продуктов, которые стоит купить, выделяют следующие категории:

  • Бальзам. Средство с некоторой частью воска, позволяющее придавать необходимую форму и формировать бережное отношение к волосам на лице. Рекомендуется выбирать продукты на основе натуральных ингредиентов. При использовании достаточно минимальное количество бальзама нанести равномерно и дать ему впитаться.
  • Воск. Проверенный продукт, который позволяет сформировать необходимую форму в кратчайшие сроки. Используйте его осторожно, избегая обильного нанесения — это испортит внешний вид.
  • Масла. Барберы используют большое количество масел — эти вещества обеспечивают насыщение кожи и волосяных луковиц питательными элементами. При правильном подборе масел и постоянном применении борода становится обильнее, здоровее и эстетичнее. Масла могут иметь характерные ароматы, которые создаются за счет дополнительных веществ и ингредиентов. Наиболее популярными являются имбирь, апельсин, иланг-иланг, корица и другие.
  • Мыло. Обычные варианты мыла не подходят, потому что они приводят к высушиванию кожи и формируют жесткий волосяной покров. Специализированное мыло имеет большое количество особых компонентов, которые очищают и питают не только волосы, но и кожу.
  • Шампунь. Структура волос на голове и на лице существенно различается — это требует подбора особого шампуня специально для бороды. Состав средства позволяет сделать волосы мягче и послушнее.

Регулярность ухода определяет качество и внешний вид бороды. Использование натуральных средств, таких как масло репейника, обеспечивает отличное состояние волос. Использование ножниц и машинки для стрижки дает возможность создавать эффектные образы прямо дома. Если правильно спланировать уход за собой, то можно создать эффектный облик, не выходя из дома.

Средства для придания формы

Создание формы определяет внешний вид мужчины. Просто отпущенная борода не станет украшением образа, поэтому следует позаботиться, чем укладывать бороду.

Профессиональные стилисты и барберы рекомендуют пользоваться специализированными средствами, среди которых стоит выбрать оптимальный для себя вариант. Одному может отлично подойти гель, а для другого парня идеальным решением станет воск — универсального совета нет, потому что особенности роста волос на лице у всех различны.

Особенность средств для укладки заключается в том, что в состав обязательно входят витамины, минералы и питательные вещества. В результате вы получаете отличную форму и дополнительное укрепление волос и кожи.

Народные средства

Уход за бородой возможен с помощью натуральных народных средств и методов. Чтобы знать, как правильно ухаживать за бородой, необходимо отчетливо представлять влияние конкретного вещества на организм. Если продукты действительно натуральные, то при верном их использовании можно достигать лучшего результата, чем от косметики для ухода за бородой. Ниже приведено несколько примеров эффективных народных способов:

  1. Натуральные масла (репейник, олива, касторовое масло). Эти вещества позволяют равномерно смягчить волосы. Нанесение осуществляется пипеткой локально, а равномерное распределение производится с помощью гребешка.
  2. Масло оливы и перемолотые семена горчицы в соотношении 1:2. Эта смесь обеспечивает смягчение кожи и волос. После нанесения необходимо оставить смесь на бороде на 30 минут для впитывания, после чего можно просто смыть ее водой и шампуню.
  3. Настой свеклы. Эффективное средство для удаления перхоти. Приготовление: 1 свеклу крупного размера замочить в горячей воде. Корнеплод предварительно необходимо тщательно измельчить. Настойка оставляется на 4 часа, после чего фильтруется. Используется для мытья вместе с обычной водой.
  4. Касторовое и оливковое масла, а также щепотка молотого перца. Смесь наносится на 30 минут и позволяет укрепить корни волос, улучшить структуру покрова, а также стимулирует кровообращение и рост волос.

Уход за усами

Кроме бороды, также особого внимания требуют усы. Следует точно знать, как правильно ухаживать за усами, чтобы они оставались красивыми и ухоженными. В зависимости от типа усов, которые вы хотите отпустить, может несколько изменяться набор средств и инструментов для придания формы и обеспечения здоровья волос и кожи.

Популярными видами усов сегодня считаются прилегающие и независимые. В первом случае это вариант с небольшой длиной и не требующий большого внимания. В обычных условиях достаточно шампуня и небольшого триммера.

Независимые усы имеют большую длину и требуют постоянной работы ножницами. Форма должна периодически контролироваться и корректироваться.

Если вы впервые приняли решение отрастить усы, то рекомендуется начать с прилегающего варианта — так вы сможете привыкнуть к облику и отработать способы ухода за усами. Первое правило, которое следует соблюдать при отращивании усов, заключается в регулярном расчесывании в разные стороны. Это позволит выявить торчащие и неправильно растущие волоски, а также придаст стабильную форму.

Для придания окончательной формы, после точечной обработки граничных участков с помощью триммера, необходимо разогреть минимальное количество воска в руках, после чего каплю наносят на нижнюю часть усов. Далее необходимо равномерно разнести это вещество по поверхности усов и придать необходимую форму.

Средства для укладки бороды и усов обеспечивает надежную фиксацию и выпрямление, при необходимости. Ухаживать за растительностью на лице не сложно, учитывая современные косметологические возможности. Чтобы получить правильные навыки выполнения этой работы рекомендуется периодически посещать опытного парикмахера — это позволит выбрать подходящие методики и способы работы с усами, а также узнать правила подбора косметики.

Советы профессионалов

Сегодня можно найти достаточно много практических советов о том, как укладывать бороду — среди большого объема информации лучше всего доверять профессионалам.

Для отращивания красивой бороды и усов обзаведитесь большим зеркалом. Еще лучше, если оно будет иметь эффект минимального увеличения — это позволит тщательно обследовать форму и удалить торчащие волоски. Выполняйте стрижку только с помощью ножниц и специального гребешка, чтобы внимательно и тщательно создать форму бороды.

  • Нельзя стричь волосы, если они сырые. Структура волос такова, что они вытягиваются при контакте с водой, поэтому после высыхания вы обнаружите, что постригли бороду гораздо короче, чем хотели первоначально.
  • Стрижку начинают от виска и уха, постепенно перемещаясь в сторону подбородка. Это оптимальный порядок действий для придания бороде симметричной формы.
  • Очерчивайте линию роста волос. С помощью бритвы или острого триммера необходимо вычерчивать точную линию роста волос, чтобы обеспечить эффект и стиль.
  • В первые 2 недели после начала отращивания бороды вы будете испытывать дискомфорт и легкий зуд на лице — это нормальный эффект и приступать к обильной обработке средствами и стрижке не стоит.
  • Составьте список питательных веществ, которые подходят для кожи и волос. На основании этого перечня спланируйте распорядок процедур по укреплению волосяного покрова на лице. Используйте проверенные препараты.
  • Если рост волос на лице не равномерный, то потребуется провести несколько курсов использования препаратов для улучшения равномерности волосяного покрова.
  • Приобретите профильные инструменты по уходу за бородой, чтобы не думать по утрам, чем уложить бороду и как привести себя в порядок.
  • 1 раз в 1-2 месяца посещайте барбера — профессиональный мастер поможет привести в порядок ваш образ и составит список рекомендаций по дальнейшему уходу.
  • Контролируйте реакцию волос и кожи на используемые средства. Распространены ситуации, когда профессиональные средства могут негативно влиять на структуру и рост бороды — вопрос индивидуальной непереносимости.
  • При посещении барбера не стесняйтесь спрашивать практического совета по уходу за бородой. Профессионал даст дельные советы, которые останется только регулярно применять на практике.

Борода — это стильно. Вырастить ее не составляет труда, а вот поддерживать в презентабельном внешнем виде требует времени и навыков. Косметические принадлежности и специализированные мужские салоны существенно упрощают эту задачу, позволяя быстро изменять внешний вид.

Не бросайте внешний вид на «самотек»! Прилагайте усилия и вскоре вы сами начнете испытывать удовольствие от ухода за собой, когда увидите красивую, раскидистую бороду на лице — именно такую, о какой вы мечтали совсем недавно.

Укладка бороды: средства - чем укладывать в домашних условиях, чтобы не торчали волосы. Техника стайлинга

Все больше мужчин различных возрастов украшают себя бородами или усами. Их носят как молодые парни, так и зрелые представители сильного пола. Ухоженная борода будет гармонично смотреться в любом образе. Данный элемент играет большую роль при создании стильного внешнего вида. Для ухода за волосами нужно использовать специальные средства и инструменты.

Особенности

Зная особенности укладки бороды, можно выполнить данную процедуру дома. Придать бороде аккуратный внешний вид не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Богатый ассортимент средств по уходу поможет справиться с непослушными волосами. Также составы улучшат состояние кожи лица и избавят от ощущения дискомфорта.

Перед тем как начинать оформлять бороду, необходимо обязательно подготовить ее как следует. Для начала волосы нужно тщательно промыть, используя специальный шампунь или обычный состав, которым моют голову. Температура воды должна быть приятной и расслабляющей. Холодная или горячая вода причинит вред волосам и коже.

Дополнительно используйте средства по уходу после мытья. Они нужны, чтобы сделать волоски послушными и эластичными. Достаточно всего пару капель питательного масла или другого состава, чтобы укладка проходила без проблем.

Заметка: не мойте бороду слишком часто. Ежедневные водные процедуры производят негативный эффект. Чрезмерный уход нарушает естественную работу кожных покровов и волосяных фолликул. Кожа становится сухой, появляются раздражения и покраснения.

Второй этап – сушка. Специалисты рекомендуют отказаться от фена, особенно если ваши волосы жесткие от природы. Под воздействием горячего воздуха они станут более грубыми. Лучший вариант – естественный процесс сушки. Если нужно высушить бороду за максимально короткое время, используйте режим подачи холодного воздуха.

Также можно аккуратно промокнуть ее мягким и пушистым полотенцем. Действуйте осторожно, без трения. Не прижимайте материал к лицу. Делайте мягкие и плавные движения вдоль роста волос. К следующему подготовительному этапу нужно подходить, как только борода полностью высохнет.

Далее идет стрижка. От этой процедуры можно отказаться, если борода сохранила форму и волосы не отрасли сильно. В противном случае нужно ее подравнять и укоротить. Сделать это можно самому при помощи триммера или ножниц.

Последний пункт – расчесывание. Гребень с большим количеством зубцов подойдет идеально.

Лучше использовать керамическую или деревянную расческу. Двигайтесь по росту волос и в обратном направлении.

Укладочные инструменты

Чтобы укладывать бороду, придавая ей стильную и изысканную форму, нужно подготовить набор инструментов. Приобрести их можно в косметических или специализированных магазинах.

  • Фен. Он нужен не только для сушки, но и для придания волосам нужной формы.

Специалисты советуют использовать оборудование с функцией ионизации. Это дополнительная защита от разрушающего воздействия высоких температур. Используйте минимальное значение для комфортной и безопасной укладки.

  • Расческа. Обязательный атрибут. Расчески из натурального сырья стоят намного дороже пластиковых, зато они не накапливают статическое электричество.
  • Утюжок. Обычный утюжок для волос пригодится, когда понадобится выпрямить бороду. Его используют для укладки волнистых и кудрявых волос.
  • Ножницы. Если один или несколько волосков не удается выпрямить, их можно обрезать. В продаже можно найти специальные ножницы для бороды. Лезвия должны быть наточенными.

Средства

Кроме инструментов, нужно обязательно подготовить косметические составы. Они необходимы не только для того, чтобы не торчали волосы. Входящие в состав компоненты оказывают оздоровительное, питательное и тонизирующее действие.

Гели

Их предназначение – стойкая и долговременная фиксация. Гели используют, когда нужно сохранить презентабельный внешний вид с утра и до вечера. Состав придает волосам блестящее глянцевое покрытие.

Бальзамы

Такие средства рекомендованы для ежедневного использования. Достаточно нанести на волосы немного состава, чтобы они выглядели аккуратно.

Современные бальзамы могут похвастаться эффективностью и экономичным расходом. Если длина волос не превышает пяти сантиметров, достаточно будет нескольких капель продукта.

Воск

Воск выбирают, если нужно оформить отдельные пряди или придать бороде специфическую форму.

Идеальный вариант для смелых и длительных укладок. Использовать средство нужно аккуратно, чтобы не склеить пряди.

Масло

Его используют при работе с грубыми и жесткими волосами. Под действием масла они становятся податливыми и гибкими. Чаще всего средство наносят под конец укладки, после фиксирующего состава (гель, бальзам или воск).

Производители предлагают огромный выбор масел с разными составами и свойствами. Средство обладает приятным ароматом, который сохраняется надолго.

Крем

Популярная альтернатива бальзаму. Состав с более легкой текстурой без проблем распределяется по волосам. Эффект сохраняется на весь день. Наносить продукт можно на влажные или сухие волосы. Чтобы выбрать, какой вариант лучше подходит, нужно опробовать каждый и сравнить результат.

Заметка: при использовании утюжка или фена с подачей горячего воздуха не забывайте о термозащите. Это специальные составы, которые наносят перед укладкой. Они защищают от разрушающего воздействия высоких температур.

Техника укладки

Выполнить модный стайлинг бороды можно в домашних условиях. Зная простой и эффективный способ, можно сэкономить деньги на посещении салонов красоты. Чтобы уложить бороду, нужно подготовить инструменты и составы, описанные выше.

Пошаговая инструкция.

  • Тщательно промойте бороду, чтобы очистить волосы и кожу от пота, пыли и других загрязнений. Используйте идеально подобранный состав в зависимости от ваших предпочтений, состояния волос и кожи лица.
  • Бережно высушите волосы одним из способов, которые мы указали выше в статье.
  • Чтобы смягчить пряди, нанесите на них немного натурального масла. Распределите его по всем волосам равномерно.
  • Уложите волоски при помощи расчески. Если волосы длинные проводите гребешком до тех пор, пока полностью не распутаете их.
  • Используйте любое фиксирующее средство. Не переборщите с его количеством, иначе пряди слипнутся и будут выглядеть грубо и неаккуратно.
  • Если нужно немного изменить форму бороды или сделать ее короче, используйте ножницы или триммер. Работайте не спеша, что не пораниться или не испортить бороду.
  • Двигаясь расческой по направлению роста волос, придайте окончательный вид. Во время расчесывания делайте закругления на концах.
  • Если нужно, снова используйте смягчающий состав (масло).
  • Волоски, которые выбились из общей формы, отрежьте ножницами.

Теперь борода имеет стильный и аккуратный внешний вид. Ухоженное лицо всегда в моде, независимо от актуальных тенденций.

Меры предосторожности

Чтобы укладка была не только привлекательной, но и безопасной, нужно придерживаться простых правил.

  • Перед использованием косметического состава обязательно проверьте аллергическую реакцию на него. Нанесите немного средства на кожу у локтя, подождите примерно 30 минут и оцените результат. Если раздражение и прочий дискомфорт отсутствует, можете смело использовать средство.
  • Обратите внимание на состав косметики. Сделайте выбор в пользу натуральных компонентов. Они идеально подходят для чувствительной кожи. Природные вещества оказывают благотворный эффект на кожные покровы и волосы. Регулярное применение полезной косметики улучшит их состояние.
  • Обязательно проверьте срок годности продукта. Даже однократное использование испорченного состава может стать причиной многих проблем – покраснения, аллергии, высыпания. Храните натуральную косметику подальше от солнечных лучей с соблюдением температурных условий.
  • При использовании электрических приборов будьте осторожны. Не подключайте их к неисправным розеткам. Проверьте целостность шнура. Любые повреждения могут привести к удару током. Современные модели оснащены температурными датчиками, которые снижают риск получить ожог до минимума.

Рекомендации стилистов

Многие представители сильного пола сталкиваются с проблемами во время стрижки и укладки бороды. Сложнее всего привести в порядок густые, жесткие и кудрявые волосы. Если пряди закручиваются и пушатся, они нуждаются в особом уходе.

  • Важную роль играет пища. От рациона зависит состояние всего организма, и волос в том числе. Чтобы пряди были здоровыми и блестящими, нужно как можно чаще употреблять следующие продукты: овощи и фрукты, свежую зелень, белковую пищу. Не забывайте о бобовых растениях, а также злаках и молочной продукции. Все этого необходимо для крепких и сильных волос.
  • Избавьтесь от привычки трогать лицо, особенно там, где растет щетина. Специалисты не рекомендуют касаться волос, которые только начали расти. Это проводит к их залому. Постоянный контакт рук и лица часто становится причиной воспалительных процессов.
  • Заботиться о коже и бороде нужно не только перед укладкой. Ежедневный уход включает несколько процедур: мытье, использование кремов и масел, расчесывание и многое другое.

Чтобы иметь красивую, стильную и гладкую бороду, достаточно соблюдать простые правила ухода и не забывать о мерах предосторожности.

О том, как уложить бороду в домашних условиях, смотрите в следующем видео.

Как ухаживать за бородой: советы экспертов :: Красота :: РБК Стиль

© Daniel Day / Getty

Автор Нино Билиходзе

01 ноября 2020

Отпустить или побриться — вопрос, которым задаются многие мужчины, стоя перед зеркалом в ванной. Мы расспросили экспертов, как правильно отпустить бороду, выбрать форму, а также, как ухаживать за бородой и просто правильно бриться

Как отрастить бороду и определиться с формой

Все больше мужчин предпочитают ежедневному бритью бороду, но ее ношение требует постоянного ухода, который складывается из множества нюансов. «Для начала необходимо определить тип роста волос: от него будут зависеть будущая форма бороды и уход за ней. — рассказывает Елена Дружкова, барбер "Aldo Coppola Барвиха". — Перед первым визитом к барберу я рекомендую не бриться около трех недель — так мастер сможет определить тип роста волос и предложить наиболее подходящую форму бороды, исходя из формы лица». А еще можно воспользоваться специальными приложениями, чтобы поэкспериментировать и понять, какая форма подходит вам больше всего.

Леонардо Ди Каприо

© oscar.go.com

Адам Драйвер и Джоанн Такер

© oscar.go.com

Киану Ривз

© oscar.go.com

Хоакин Феникс

© oscar.go.com

Марк Руффало и Санрайз Койни

© oscar.go.com

Оскар Айзек и Эльвира Линд

© oscar.go.com

По словам Алекcандры Богадельниковой, врача-дерматолога, кандидата медицинских наук и эксперта бренда Nuxe, в среднем отрастить бороду занимает порядка месяца. «Рост волос зависит от вашей генетической предрасположенности. — добавляет она. — У кого-то этот процесс происходит достаточно быстро, кому-то требуется больше времени. Для быстрого роста волос желательно полноценно питаться и исключить вредные факторы, такие как алкоголь и курение, принимать поливитаминные комплексы для улучшения роста волос».

Профессионалы — о главных трендах

Елена Дружкова, барбер «Aldo Coppola Барвиха»

  • Борода, имеющая вид утиного хвостика. При такой форме длина постепенно увеличивается от бакенбард к подбородку. Круглое и квадратное лицо такая борода визуально вытянет.
  • Голливудская борода, или бретта, — при такой бороде щетина покрывает весь подбородок, не соприкасается с бакенбардами.
  • Форма «якорь», которая подразумевает удлинение бороды на подбородке. Для гармоничного сочетания усов и бороды лучше использовать усы-«карандаш».

Анатолий Петровский, мужской стилист салона «Тут Стригут»

  • Легкая небритость, которая поддерживает тренд естественности.
  • Естественный цвет бороды— окрашивание ушло в прошлое. 

«Следующий шаг — выбрать средства для и после бритья, а также косметику для укладки бороды. — продолжает Елена Дружкова. — В уходе за бородой важен комплексный подход, от регулярного мытья до поддержания формы». Коллегу поддерживает Анатолий Петровский, который советует мыть бороду специальными средствами два раза в неделю. «Из-за того, что волос бороды — плотный и пористый, используйте также кондиционер», — добавляет эксперт.

Правильное отращивание бороды подразумевает и регулярное посещение барбера для того, чтобы борода всегда выглядела аккуратной и ухоженной. Также можно выбрать средства, которые способствуют стимуляции кровообращения, что ускорит рост волос.

Уход за бородой и борьба с вросшими волосами

Среди основных средств по уходу эксперты чаще всего называют специальное масло, которое даже на этапе щетины поможет бороде вырасти податливой и шелковистой. «Кроме того, масло смягчит бороду, придаст ей здоровый блеск и задаст направление роста волос. — говорит Ирина Галушко, ведущий эксперт бренда L’Occitane. — При его выборе важно обратить внимание на состав. Комбинация масел в составе средства должна не только питать и смягчать бороду, но и ухаживать за кожей под ней, снимать чувство дискомфорта. Например, с этим справляются масла кунжута, миндаля и жожоба и эфирные масла розмарина и можжевельника». 

Смягчающее масло для бороды «Можжевельник», L'Occitane

© пресс-служба

Масло для волос и бороды Man, System Professional

© пресс-служба

Шампунь для бороды 218, L:a Bruket

© пресс-служба

Масло для бороды Fabulous, Tom Ford

© пресс-служба

Матирующий воск Shatush Matt Soft Wax, Aldo Coppola

© пресс-служба

Масло для ухода за волосами и бородой Seb Man

© пресс-служба

Смягчающий флюид для бороды Acca Kappa, Hipo

© пресс-служба

Масло для бороды Borknagaar Beard Oil

© пресс-служба

Как наносить масло на бороду

Михаил Логинов, технолог бренда System Professional

  • Масло нужно использовать регулярно, после каждого мытья бороды, чтобы она сохраняла ухоженный вид. При необходимости бороду можно мыть каждый день. 
  • Жесткие волосы во влажном состоянии более пластичны и поэтому масло их лучше дисциплинирует. Если масло нанести уже на сухую бороду, то она приобретет блеск, но волосы не станут послушнее.

Ирина Галушко, ведущий эксперт бренда L’Occitane

  • Вылейте небольшое количество масла на руку и разогрейте между ладонями. 
  • Равномерно распределите масло от подбородка вверх по бороде, соприкасаясь с корнями волос и кожей. 
  • Уложите бороду пальцами или гребнем вниз. 

Вросшие волосы — одна из основных проблем в мужском уходе. «Они появляются, если волос срезается не полностью. — рассказывает Майя Дадеева, косметолог, эксперт марки Payot в России. — Оставшаяся его часть изменяет траекторию роста и заворачивается внутрь. В результате возникают болезненные воспаления, доставляющие массу неудобств. Снизить вероятность появления вросших волос до минимума помогут хорошая эргономичная бритва и специальная косметика». Эксперт отмечает, что желательно полностью исключить сухое бритье. Брейтесь после водных процедур — тогда увлажненные волосы и кожа будут более эластичными и податливыми. А пена для бритья улучшит скольжение бритвы, предотвратит порезы и повреждение эпидермального барьера. Не пренебрегайте специальными средствами ухода — бальзамами или лосьонами после бритья.

Важное средство профилактики вросших волос — это эксфолиация, которая избавляет кожу от лишних ороговевших клеток, также причастных к закупориванию волосяных фолликулов и усугубляющих проблему вросших волос. «Использование скраба на проблемных зонах раз в неделю и обработка их специальным спреем против вросших волос поможет избежать проблемы. — советует эксперт Nuxe Алекcандра Богадельникова. — Самостоятельное удаление волосков может привести к травмированию кожи и занесению инфекции». 

Бальзам для бритья «Можжевельник», L'Occitane

© пресс-служба

Пена для бритья, Mr. Coppola

© пресс-служба

Гель-пена для бритья, Payot

© пресс-служба

Гель для бритья Fusion 5, Gillette

© пресс-служба

Шампунь 3-в-1 Man, System Professional

© пресс-служба

Гель для бритья Nuxe Men

© пресс-служба

Пенящийся гель для бритья Rasage Idéal, Clarins

© пресс-служба

Пена для бритья против раздражения кожи, Vichy Homme 

© пресс-служба

 Гель для умывания Sebium, Bioderma

© пресс-служба

Пена для бритья чувствительной кожи Foam Shaver, Biotherm

© пресс-служба

Масло для бритья и бороды «Смягчающее щетину», Elemis

© пресс-служба

Помимо базового ухода за бородой крайне важно не забывать и о коже лица. Давид Саркисов, врач-дерматолог, косметолог, член Европейской академии дерматологии и эксперт Bioderma, советует начинать с очищения кожи лица, отдавая предпочтительнее гелю или пенке для умывания, чтобы хорошо очистить кожу, но при этом не пересушивать ее. «После умывания используйте, лосьоны с кислотами: например, с молочной, салициловой или гликолевой, которые способствует обновлению клеток кожи, а также положительно влияют на работу сальных желез. Лосьоны способствуют обновлению клеток кожи, как легкий пилинг, улучшают цвет лица, а также работают на профилактику возрастных изменений», — говорит Саркисов.

Затем врач советует нанести увлажняющий крем (желательно с защитой от УФ-лучей) с витаминами С и Е. Он не только увлажняет, но и дает защиту от свободных радикалов, что замедляет процесс старения кожи, убирает шелушение кожи и чувство стягивания. 

Как правильно бриться

Что делать, когда борода надоела? «Небезопасно и негигиенично сбривать бороду в домашних условиях. — предостерегает Анатолий Петровский, мужской стилист салона "Тут Стригут". — Сбривайте бороду только в специализированном месте, где мастер сделает все в определенной последовательности. Сначала барбер использует машинку, далее шейвер или опасную бритву».

Независимо от того, бреетесь ли вы каждый день или поддерживаете форму бороды, крайне важно использовать бритвенные принадлежности правильно и подобрать средства после бриться. Преимущества классического бритвенного станка — быстрое и чистое бритье благодаря тому, что лезвия расположены максимально близко к коже. «Бритье многолезвийными станками обеспечивает более длительную гладкость кожи. — рассказывает Кирилл Богданов, старший барбер и колорист в мужской парикмахерской Fjord. — Бритва с несколькими лезвиями сбривает волосы ниже поверхности эпидермиса за счет эффекта гистерезиса: первое лезвие слегка вытягивает волос из корневого мешочка, последующие лезвия подхватывают и сбривают волос до того, как он вернулся в нормальное положение». Эксперт советует перед таким бритьем как следует распарить кожу. Так щетина станет мягче, а процесс бритья — легче и комфортнее.

«Я рекомендую бриться сразу после душа, когда кожа максимально распарена, или приложить перед бритьем горячее полотенце к лицу. — добавляет Богданов. — Для бритья электробритвой тоже требуется распарить кожу и смягчить волосы — так вы сможете избежать рывков и выдергивания волос. В случае, если электробритва не поддерживает влажное бритье, перед самим процессом необходимо насухо вытереть лицо».

Как ухаживать за бородой как босс (10 советов)

Сегодняшняя статья будет особенным, длинным и подробным руководством о том, как ухаживать за бородой и поддерживать здоровье волос на лице.

Посмотрим правде в глаза, красивая борода редко просто «случается», требуются некоторые усилия и пара советов по уходу за бородой, чтобы привыкнуть к ней и сделать волосы на лице ухоженными, яркими и красивыми.

Очевидно, что в основе ухода за бородой лежит здоровье бороды, которое происходит в основном изнутри и включает такие факторы, как потребление воды, диета, потребление витаминов и минералов и т. Д.

Затем есть часть по уходу за бородой, которая связана с правильным использованием средств для ухода за бородой, чтобы предотвратить появление перхоти и сухости бороды, делая вашу бороду мягкой, как облако.

Наконец, вы хотите узнать об уходе за бородой, иначе. как укрощать и поддерживать растительность на лице, чтобы предотвратить такие проблемы, как вьющаяся борода.

Все эти темы будут рассмотрены в этом посте, поскольку мы углубимся в уход за бородой мужчин и расскажем вам, как правильно ухаживать за бородой.

10 советов по уходу и уходу за бородой

1. Используйте питание и витамины для здоровой бороды

Каждая борода уникальна, но все они растут в ответ на одно и то же; андрогенные гормоны, также известные как. тестостерон и ДГТ.

Здоровая борода также нуждается в строительных блоках, которые представляют собой макроэлементы, которые вы потребляете в качестве энергии (белки, углеводы и жирные кислоты), и микронутриенты (витамины и минералы для бороды), которые действуют как сопутствующие ферменты в производстве коллагена. производство кератина и др.

Помимо работы в качестве «строительных блоков» волос бороды, макронутриенты и микроэлементы также могут использоваться для повышения уровня гормонов роста бороды. Некоторые продукты делают это настолько эффективно, что их можно прямо назвать «продуктами, способствующими росту бороды».

Тогда есть вода. Вы должны пить достаточно жидкости, чтобы ваша борода и тело были хорошо увлажненными и увлажненными изнутри. Старайтесь выпивать примерно восемь стаканов в день.

Так как же объединить все это в простой для понимания план питания для ухода за бородой?

Просто, вот несколько ключевых моментов:

  • Сосредоточьтесь на поддержании относительно высокого уровня углеводов в своем рационе для выработки гормонов бороды 1 .
  • Белок в некоторой степени важен, но вам не нужно его переедать 2 .
  • Для T и DHT важно есть насыщенные и мононенасыщенные жиры 3 .
  • Вы можете ограничить потребление полиненасыщенных жиров, поскольку они подавляют гормоны. 4 .
  • Что касается витаминов и минералов, то главное - получать их в достаточном количестве.
  • Сосредоточьтесь на биотине, цинке, магнии и витаминах A, D, E и K2.

Вдобавок ко всему, вы хотите убедиться, что вы действительно потребляете достаточно калорий (энергии).Рост волос на лице - процесс, требующий больших затрат энергии, и питание как фитнес-кролик на низкокалорийной диете ограничит потенциал здоровья вашей бороды и даже скорость ее роста.

2. Держите волосы на лице чистыми (но не слишком чистыми)

Возможно, вы читали несколько вводящих в заблуждение новостных статей о том, что бороды такие же грязные, как сиденья унитаза.

Что ж, как и следовало ожидать, это были заголовки кликбейтов, которые оказались неточными и просто ошибочными сразу после того, как их опубликовали большинство крупных новостных агентств.

Короче говоря, некоторые репортеры (не настоящие ученые) протерли пару бород на улице и обнаружили, что в них есть некоторые из тех же бактерий, что и в большинстве унитазов.

Немедленно были опубликованы статьи о том, что бороды такие же грязные, как унитазы, но они умно упустили из виду то, что эти бактерии можно найти практически везде, потому что они были одними из самых распространенных бактерий, которым они подвергались.

Услышав подобные новости, становится понятно, почему некоторые мужчины моют волосы на лице и бороды, мыть их ежедневно.К сожалению, это одна из худших вещей, которые вы можете сделать с волосами на лице, так как частое мытье бороды шампунем удаляет натуральные масла, необходимые для увлажнения бороды.

Вот почему, когда дело касается ухода за бородой, мы рекомендуем использовать шампунь для бороды для очистки бороды, но не более 2-3 раз в неделю.

И да, вам определенно следует использовать мыло и шампуни для бороды специально для выполнения работы, так как они в некоторой степени сохранят важные натуральные масла кожного сала по сравнению с обычными шампунями, которые просто слишком сильны для бороды.

Что касается продукта, мы рекомендуем вам приобрести здесь хороший шампунь для бороды, такой как Scotch Porter, и сочетать его с кондиционером для бороды (также от Scotch Porter).

Итог: Думайте о мытье гривы как о двуручном мече. Если делать это слишком часто и с обычным шампунем для волос на голове из супермаркета, он может разрушить ваш рутинный уход за бородой, но, если делать это время от времени с питательным мытьем для бороды и кондиционером для бороды, вместо этого он превращается в мощное увлажняющее средство для бороды.

3. Увлажняет и питает маслом для бороды

Масло для бороды - самый популярный продукт, используемый для ухода за бородой.

На самом деле, если вы зададите любому человеку вопрос «Как ухаживать за бородой?» девять раз из десяти вы услышите «используйте масло для бороды» в качестве ответа.

И это было бы правильно, поскольку масло для бороды действительно является одним из важнейших средств ухода за бородой, который необходимо использовать волосатому мужчине.

Качественное масло для бороды восполняет жир, который вы теряете в душе, оно увлажняет и питает кожу под бородой, а также придает объем и сияние волоскам бороды, делая вашу бороду более здоровой и здоровой.

Конечно, масла для бороды сильно отличаются, и многие из самых популярных брендов на самом деле очень вредны для здоровья бороды.

Вам следует избегать масел для бороды, в которых в качестве основного ингредиента используются полиненасыщенные растительные масла, так как эти типы масел склонны к перекисному окислению липидов 5 , поэтому они быстро становятся прогорклыми при воздействии кислорода, тепла и света ( на вашем лице есть все три).

Не только это, но и полиненасыщенные масла также были изучены на предмет их действия по снижению уровня ДГТ и тестостерона. 6 , что не очень хорошо, поскольку эти два гормона являются андрогенными гормонами, которые в первую очередь заставляют вашу бороду расти и процветать.

С точки зрения оптимального ухода за бородой и ухода за ней вам нужно искать масла для бороды, в состав которых входят в основном насыщенные и мононенасыщенные масла, такие как кокосовое масло, касторовое масло, аргановое масло и масло жожоба.

Для получения некоторых хороших примеров масел, которые мы рекомендуем, вы можете попробовать масло для бороды № 1 от Zilberhaar или вы можете сделать масло для бороды своими руками, используя наш рецепт.

4. Уход за бородой с помощью щетки и расчески

В основе ухода за бородой у мужчин лежит расчесывание. Это, без сомнения, самые полезные инструменты для отшелушивания бороды, тренировки бороды и укрощения бороды.

С точки зрения ухода за бородой, щетка для бороды из кабановой щетины удобна, поскольку она стимулирует естественную секрецию кожного сала, питающего гриву, отшелушивает кожу под бородой и удаляет грязь и перхоть, а также помогает перераспределить масло для бороды и бальзам, если вы чистите щеткой после их нанесения.

Но подойдет не любая кисть. В большинстве случаев лучше всего приобрести качественную щетку из 100% щетины кабана и убедиться, что у вас есть щетина с толстой и жесткой щетиной, если у вас длинная борода, или выбрать щетку с более мягкой щетиной, если у вас короткая борода.

Использовать щетку для бороды тоже очень просто. Когда ваша борода высохла (никогда не расчесывайте влажную бороду), проведите по ней широкими движениями, счистив грязь и отшелушивая бороду, а в конце проведите щеткой вниз, чтобы придать волосам на лице красивую форму.

Существуют сотни кистей на выбор, поэтому я рекомендую вам ознакомиться с нашим полным обзором лучших кистей для бороды, если вы хотите получить лучшее из лучших.

Переходим к другому важному предмету ухода за бородой; гребень для бороды.

Как и в случае со щетками, доступны сотни различных гребней для бороды, и если целью является оптимальный уход и уход за бородой, то вам не следует соглашаться на дешевую пластиковую гребенку за 2 доллара, которая вызывает только статическое трение и имеет зазубренные зубцы, которые тянут вашу щетину. борода и, вероятно, ломается в течение нескольких месяцев.

Вместо этого обратите внимание на деревянные гребни для бороды ручной работы или гребни из ацетата целлюлозы. У них, как правило, прямые и ровные зубцы, они идеально скользят по вашей бороде, не задевая.

Они не слишком дороги, учитывая, что хорошая расческа должна прослужить вам десятки лет при правильном использовании.

Лично я всегда доверял Кенту Гребню, который сделает мою работу по уходу за бородой. Как видно на изображении выше, мои ежедневные водители - гребешок для бороды Kent FOT и гребень для усов 81T.

ПРИМЕЧАНИЕ : У нас также есть большой обзор 7 лучших гребней для бороды, если вы хотите сравнить некоторые отличные варианты.

5. Использование бальзама для бороды в качестве сильнодействующего увлажнителя

Уход за бородой, когда она сухая и чувствительная, а масло для бороды просто не может ее подстричь, может показаться трудным.

И именно здесь бальзам для бороды вступает в игру как одно из «сверхмощных» средств по уходу за бородой.

С пчелиным воском и насыщенными жирами в качестве основного ингредиента бальзамы для бороды значительно гуще масел для бороды (хотя и не такие густые, как воск для бороды), что дает бальзаму некоторые преимущества, которые масла просто не могут предложить.

При уходе за бородой может оказаться чрезвычайно полезным сначала принять душ, а затем быстро нанести бальзам для бороды, чтобы на бороде образовалась влагонепроницаемая пленка, которая сохранит ее мягкость и хорошо питает в течение нескольких дней.

Если вы уже используете масло для бороды, вы можете нанести его на лицо, а затем добавить бальзам через пару часов, чтобы закрепить часть этого масла и усилить его увлажняющий и увлажняющий эффект.

С точки зрения ухода за бородой бальзам очень полезен.Поскольку он такой густой, вы можете легко приручить, ухаживать и формировать волосы на лице так, как вам нравится, с помощью густого бальзама и щеточки для бороды (без химических гелей или восков).

Как и в случае с маслами для бороды, на рынке существует довольно много брендов некачественных бальзамов для бороды, в формулах которых содержатся сомнительные полиненасыщенные жирные кислоты. Как правило большого пальца; Всегда выбирайте бальзам для бороды так, чтобы основными ингредиентами были пчелиный воск, ланолин и насыщенные жиры, такие как кокосовое масло или масло ши (и масло жожоба).

Мне больше всего нравится бальзам для бороды Big Forest Beard Balm, и я обычно использую его, когда не делаю бальзамы для бороды своими руками (это легко и экономит много денег).

6. Стрижка секущихся кончиков бороды

Заточите ножницы для бороды и увеличьте обороты своего надежного триммера для бороды, поскольку пришло время заняться уходом за бородой, подрезав секущиеся кончики бороды.

Почему это так важно, спросите вы?

Что ж, точно так же, как волосы на коже головы, волосы на лице склонны к появлению секущихся кончиков, что просто означает, что кончики волосков бороды «ломаются» и делятся на два или даже три отдельных направления.

Из-за этого волосы на бороде становятся грубыми, и с ними трудно справиться, и лучше всего решить эту проблему, просто правильно подстригив бороду.

Обрезка ножницами, безусловно, лучший способ сделать это, так как острые лезвия из нержавеющей стали оставят самый чистый край для волос.

Если у вас мало времени, вы также можете позаботиться о том, что вам нужно для стрижки бороды, с помощью триммера для бороды, но он обязательно должен быть качественным с острыми и смазанными маслом лезвиями, чтобы вы действительно красиво стригли волосы на лице и не рвать и не разрывать.

Вот пример изображения волосков бороды на микроскопическом уровне:

Слева: высококачественная острая бритва . Справа: некачественная электробритва.

Многие ребята, которые читают об уходе за бородой, быстро покупают самые дешевые китайские машинки для стрижки бороды, не осознавая, какой ущерб вы можете в конечном итоге нанести с помощью некачественных инструментов для ухода за бородой.

7. Уход за бородой для сна, физических упражнений и снятия стресса

Количество и качество сна, привычки к упражнениям и стресс - все это влияет на уровень тестостерона и ДГТ, основных гормонов роста и ухода за бородой.

Так что тренировки действительно помогают отрастить бороду.

Следовательно, имеет смысл сосредоточиться только на оптимизации всего этого, чтобы гарантировать, что ваше тело естественным образом вырабатывает T & DHT в хороших количествах.

Когда ваше тело наполняется андрогенными гормонами, они попадают на лицо, где связываются с рецепторами андрогенов, укрепляя здоровье бороды и стимулируя рост.

Но как именно совместить уход и здоровье бороды с оптимизацией факторов образа жизни?

Вот несколько примеров:

  • Старайтесь спать примерно восемь часов в сутки, исследования ясно показали, что каждый дополнительный час сна приводит к примерно на 15% больше тестостерона на следующий день. 7 .
  • Поднимайте тяжелые веса с помощью больших многосуставных движений, таких как приседания, становая тяга, подбородок и подтягивания, чтобы активировать большое количество мышечной массы для повышения уровня гормонов и рецепторов андрогенов. 8 .
  • Делайте все, что в ваших силах, чтобы снизить хронический стресс. Это снижает уровень гормона стресса кортизола, который непосредственно снижает уровень тестостерона и вредит здоровью вашей бороды. 9 .

8. Добавки для бороды, которые могут сработать

Выше - фотография, которую я только что сделал из некоторых пищевых добавок для здоровья и бороды, которые я принимаю ежедневно (пропал карнитин, так как я закончил и выбросил бутылку).

Вы могли подумать ; «добавки? Разве эти таблетки для бороды не мошенничество, и какое отношение добавки имеют к уходу за бородой? »

И это верный момент. Большинство «добавок для бороды» действительно являются мошенничеством и сформулированы только для того, чтобы дать производителям денежную выгоду без роста бороды или пользы для здоровья пользователя, НО это не означает, что не будет никаких добавок, которые могли бы помочь с здоровье и скорость роста бороды.

Не верите? Что ж, не обязательно, но просто возьмите это у самих ученых, которые обнаружили следующее…

  • Карнитин : хорошо известная аминокислота, которая, как было обнаружено в двух исследованиях на людях, активирует рецепторы андрогенов человека 10 и поставляет больше энергии непосредственно фолликулам бороды 11 .
  • Mucuna Pruriens : содержит L-допа, который является белком-коактиватором рецепторов андрогенов 12 и повышает уровень тестостерона 13 , что должно привести к более здоровой бороде.
  • Витамин D : был тщательно изучен на предмет его способности повышать уровень тестостерона. В одном исследовании 1 год приема добавок привел к увеличению уровня тестостерона на 25% 14 .
  • Ашваганда : у этого растения есть несколько интересных исследований. Одно исследование с участием молодых мужчин показало, что прием добавок повышал уровень Т с ~ 630 нг / дл до ~ 726 нг / дл 15 .

Это всего лишь четыре примера возможных добавок для роста бороды и здоровья.Есть и другие, такие как поливитамины, глицин, Butea Superba и т. Д. Щелкните ссылку выше, и вы перейдете к полной статье по этой теме.

9. Стимулирование кровообращения для стимулирования роста бороды

Следующая моя любимая тема и тема, которой больше всего известен этот сайт по уходу за бородой; стимуляция роста и циркуляции волос на лице.

Итак, как именно это влияет на уход за бородой и ее здоровье?

Легко: когда кровообращение в волосяных фолликулах на лице увеличивается, волосы в бороде будут получать больше андрогенных гормонов, больше витаминов и минералов, а также больше питательных веществ и энергии.

Другими словами, борода с хорошим кровотоком - это крепкая борода со здоровыми условиями роста.

Есть несколько простых способов стимулировать циркуляцию волос на лице - тему, которую я обсуждаю более подробно в нашей специальной статье о росте бороды.

Вот лучшие методы (низко висящие плоды):

  • Один или два раза в неделю прокатывать волосы на лице с помощью иглы Derma Roller длиной 0,25–0,50 мм, чтобы способствовать росту бороды.
  • Время от времени наносите касторовое масло на лицо (можно разбавить его спиртом, чтобы усилить сыворотку для роста бороды). Это усиливает кровообращение, стимулируя простагландин E2.
  • Ешьте такие продукты, как чеснок, лук и острый перец чили, чтобы улучшить кровообращение в организме. Капсаицин в перце чили также естественным образом активирует рецепторы андрогенов на лице.
  • Делайте упражнения и оставайтесь активными. Это один из самых простых способов улучшить кровообращение в целом. Иногда свешивание вверх ногами также способствует циркуляции бороды.

Бонус: спорным, но также и самым эффективным методом улучшения циркуляции и роста волос на лице является препарат от выпадения волос под названием миноксидил (он работает для бороды, и есть клиническое исследование + сотни отзывов, подтверждающих это ). Хотя должен сказать, что это не лучший вариант для ухода за бородой, так как жидкости-носители (спирт и пропиленгликоль) могут довольно сильно сушить лицо. В любом случае миноксидил можно нанести на лицо, и борода действительно отрастет.

10. Прекратите играть с волосами на лице

Пожалуй, самый нелогичный из советов по уходу за бородой - просто оставить его в покое.

Как в; Перестаньте играть со своей бородой и усами и не пытайтесь «тренировать» их и придавать им форму, которая явно не хочет расти естественным образом.

Я вижу, что слишком много мужчин скручивают и крутят усы, когда нервничают, а некоторые даже по привычке выщипывают волосы на бороде. Другие сильно выпрямляют свои кудрявые бороды и используют вредные выпрямители для бороды несколько раз в неделю.

Все это неизбежно приведет к потере и повреждению бороды.

Просто перестань. Перестаньте возиться с растительностью на лице. Это простой и легкий совет по бороде, не требующий ни копейки.

Это не означает, что вы вообще не можете накручивать усы или укладывать бороду. Конечно, можете, просто будьте рассудительны и не переусердствуйте. Правильный уход за бородой несложный, и это один из самых простых советов, с которого можно начать.

Заключение

Наладить здоровый уход за бородой не так уж и сложно, если вы знаете, что делаете.

Мы надеемся, что эти десять советов по уходу за бородой помогли вам понять все, что вам нужно знать об уходе за бородой и правильном уходе за волосами на лице с помощью подходящих инструментов.

Если у вас есть другие рекомендации, связанные с отращиванием идеальной бороды и поддержанием ее здоровья, обязательно опишите их ниже в комментариях.

Вам также может понравиться

1.

Андерсон К., Роснер В., Хан М. и др. Взаимодействие диеты и гормонов: соотношение белков и углеводов взаимно изменяет уровни тестостерона и кортизола в плазме крови и их соответствующих связывающих глобулинов у человека. Life Sci . 1987; 40 (18): 1761-1768.

2.

Volek J, Kraemer W, Bush J, Incledon T, Boetes M. Тестостерон и кортизол в связи с диетическими питательными веществами и упражнениями с отягощениями. J Appl Physiol (1985) . 1997; 82 (1): 49-54.

3.

Hämäläinen E, Adlercreutz H, Puska P, Pietinen P. Диета и половые гормоны сыворотки у здоровых мужчин. Дж Стероид Биохим . 1984; 20 (1): 459-464.

4.

Лю Дж., Симидзу К., Кондо Р.Антиандрогенная активность жирных кислот. Хим Биодиверс . 2009; 6 (4): 503-512.

5.

Mylonas C, Kouretas D. Перекисное окисление липидов и повреждение тканей. In Vivo . 1999; 13 (3): 295-309.

6.

Лян Т., Ляо С. Ингибирование стероид-5-альфа-редуктазы специфическими алифатическими ненасыщенными жирными кислотами. Биохимия J . 1992; 285 (Pt 2): 557-562.

7.

Лепроулт Р., Ван К. Влияние ограничения сна в течение 1 недели на уровень тестостерона у молодых здоровых мужчинFREE. JAMA . 2011; 305 (21): 2173-2174.

8.

Тимон А., Майнар М., Муньос М., Олсина С., Кабальеро М., Мейнар М. Вариации выведения стероидных гормонов с мочой после интенсивной тренировки и после 4-недельной программы силовых тренировок. Eur J Appl Physiol . 2007; 99 (1): 65-71.

9.

Роуз Р., Борн П., По Р., Мугей Е., Коллинз Д., Мейсон Дж. Андрогенные реакции на стресс. II. Выведение тестостерона, эпитестостерона, андростерона и этиохоланолона во время базовой боевой подготовки и при угрозе нападения. Психосом Мед . 1969; 31 (5): 418-436.

10.

Kraemer W, Volek J, French D, et al. Влияние добавок L-карнитина и L-тартрата на гормональные реакции на упражнения с отягощениями и восстановление. J Strength Cond Res . 2003; 17 (3): 455-462.

11.

Foitzik K, Hoting E, Förster T, Pertile P, Paus R. L-карнитин-L-тартрат способствует росту волос человека in vitro. Эксперимент Дерматол . 2007; 16 (11): 936-945.

12.

Вафа Л., Палмер Дж., Фазли Л. и др. Комплексный анализ экспрессии L-допа декарбоксилазы. Хум Патол . 2007; 38 (1): 161-170.

13.

Шукла К., Махди А., Ахмад М., Шанхвар С., Раджендер С., Джайсвар С. Mucuna pruriens улучшает мужскую фертильность, воздействуя на ось гипоталамус-гипофиз-гонад. Fertil Steril . 2009; 92 (6): 1934-1940.

14.

Pilz S, Frisch S, Koertke H, et al. Влияние добавок витамина D на уровень тестостерона у мужчин. Horm Metab Res . 2011; 43 (3): 223-225.

15.

Wankhede S, Langade D, Joshi K, Sinha S, Bhattacharyya S. Изучение влияния добавок Withania somnifera на мышечную силу и восстановление: рандомизированное контролируемое исследование. J Int Soc Sports Nutr . 2015; 12:43.

.

6 причин выпадения волос на бороде (и решения)

Есть много причин, по которым мужчина может начать страдать от выпадения бороды , и я не говорю о тех бородатых мужчинах, которые изо всех сил пытаются отрастить свою бороду, а о парнях, у которых были волосы на лице и которые теперь стали редеть.

Так что именно здесь происходит? Почему вы теряете волосы на бороде?

Может быть, по медицинским причинам, естественной линьке, гормональным аномалиям, стрессу или просто неправильному питанию?

В этой статье мы будем копать глубоко, чтобы выяснить шесть возможных причин выпадения волос на лице, а также некоторые действительно полезные средства, которые помогут предотвратить истончение бороды и вернуть ей былую красоту.

Факты:

  • Вы ежедневно теряете волосы на лице из-за естественного цикла роста бороды.
  • Рост бороды стимулируется мужскими гормонами, более низкий уровень может вызвать выпадение бороды.
  • Недостаток витаминов и минералов может вызвать выпадение бороды.
  • Волосы на коже головы и на лице могут выпасть из-за хронического стресса.
  • Слишком агрессивный уход за бородой может привести к ее повреждению.
  • Болезнь очаговая алопеция вызывает выпадение бороды.

6 причин выпадения бороды

1. Это может быть просто частью естественного цикла роста волос на лице

Рост волос на лице происходит по той же фазе роста, что и рост волос анаген-катаген-телоген, как и рост волос на верхней части кожи головы.

Вкратце, фазы таковы:

  • Фаза роста анагена, продолжительностью 2-6 лет.
  • Переходная фаза катагена, продолжительностью 1-2 недели.
  • Телоген в фазе покоя, продолжительностью 2-4 месяца.
  • И затем фолликул делает то же самое снова и снова.

Из-за этого вы, естественно, будете терять много волосков на бороде каждый день, и вы также фактически не потеряете эти волосы.

Ваше тело просто проходит естественные стадии роста бороды.

Старые волосы просто выталкиваются после окончания фазы покоя телогена, а волосяные фолликулы возвращаются обратно в фазу роста анагена, производя новую прядь волос через ту же «трубку».

В среднем густая полная борода вмещает около 30 000 волос, и при естественном выпадении нередко за день выпадают 50–150 волосков на бороде.

В каждый момент времени около 10% усов вашей бороды будут находиться в фазе покоя телогена, просто ожидая, чтобы отпасть, чтобы фолликул мог прорасти новые волосы из той же трубки, как только он вернется в фазу анагена.

Из-за этого странные волоски в вашей раковине или гребни для бороды и щетки для бороды не всегда являются признаком того, что вы страдаете от реальной потери волос на бороде.

Вместо этого вам следует внимательно следить за своей бородой, она выглядит намного тоньше, есть ли заметные новые проплешины?

2.Возможно, ваш тестостерон и дигидротестостерон падают

Ни для кого не секрет, что рост волос на лице запускается и регулируется андрогенными мужскими гормонами.

Более конкретно, тестостерон подготавливает фолликулы к росту; увеличивая их размер, в то время как гормон под названием DHT поддерживает линейный рост 1 .

Мужчины с более низким уровнем андрогенных гормонов не могут отрастить бороду, а у женщин с аномально высоким уровнем андрогенов из-за, например, СПКЯ, на лице начнут расти бороды (гирсутизм).

Если у вас от природы была густая борода, велика вероятность, что, когда борода образовалась и выросла на вашем лице, у вас был довольно высокий уровень андрогенных гормонов.

Если вы внезапно заметите, что волосы на лице выпадают и значительно истончаются, возможно, у вас падает уровень тестостерона и ДГТ.

Небольшие колебания этих гормонов на самом деле не вызывают выпадения волос на лице, и обычно с возрастом часть тестостерона постепенно теряется, но если ваш уровень опускается достаточно низко, вероятно, что волосы на вашей бороде начнут выпадать. намного быстрее и заметнее.

3. Дефицит микронутриентов и агрессивное питание

Дефицит любого из основных витаминов и минералов (микроэлементов) может вызвать ускоренное опадание бороды.

Это особенно верно для некоторых витаминов группы B, которые играют важную роль в производстве кератина и коллагена, таких как, например, биотин.

Но эффект не ограничивается биотином, многие другие питательные микроэлементы, такие как витамин D, цинк, магний, кальций, витамин A, витамин K2 и витамин E, играют большую роль в ваших эндокринных функциях и ферментативных превращениях, которые необходимы волосяным фолликулам бороды. работают на полную мощность.

В связи с этим неплохо было бы принимать добавки с высококачественными поливитаминами и придерживаться диеты, состоящей из самых разнообразных питательных продуктов, не упуская при этом более крупные группы макроэлементов (жир, углеводы, белок).

Чтобы помочь вам выбрать лучшие витамины для бороды и оптимизировать свой рацион, ознакомьтесь со следующими публикациями…

Помимо дефицита витаминов и минералов, слишком агрессивная диета также может привести к некоторой потере волос на лице.

Проще говоря, когда вы слишком сильно сокращаете потребление калорий, вы ограничиваете доступную энергию вашего тела для поддержания его естественных процессов.

Одной из первых, кто замедляет дефицит калорий, является эндокринная система, и при этом вы обычно будете видеть, как уровни тестостерона и ДГТ падают 2 , вызывая некоторое истончение бороды, если диета сохраняется достаточно долго .

4. Хронический и длительный стресс

Если вы когда-либо подвергались серьезному продолжительному стрессу, будь то работа, деньги, отношения или ситуативный стресс, вы уже знаете широкий спектр негативных последствий для здоровья, которые подкрадываются к нему.

Многие из этих отрицательных эффектов могут быть связаны с повышенным уровнем гормона стресса; кортизол.

Уровень кортизола повышается в ответ на стресс, и если его поддерживать на достаточно высоком уровне в течение длительного времени, он может нанести абсолютный ущерб организму.

Когда дело доходит до выпадения волос на бороде, кортизол также может ускорить процесс.

Вот несколько причин, почему это происходит…

  • Кортизол способствует тому, что называется Telogen Effluvium 3 , которое нарушает естественную фазу роста волосяных фолликулов и переводит все больше и больше волосков бороды в фазу покоя.
  • Кортизол подавляет андрогенные гормоны 4 ; тестостерон и ДГТ. Отчасти из-за того, что кортизол «борется» за то же сырье, но также с помощью других механизмов и прямого подавления.
  • Кортизол вызывает подавление рецепторов андрогенов 5 . Рецепторы андрогенов являются ключевыми «стражами», которые позволяют Т и ДГТ связываться с клетками фолликулов бороды и проникать в ДНК.

Я не обладаю квалификацией, чтобы давать какие-либо советы по снижению стресса, и я знаю, что совершенно бесполезно говорить глупости вроде «просто не думай об этом» и т. Д.но знайте, что во время стресса, по крайней мере, антиоксиданты, витамин С и витамин Е, помогают подавить повышенный уровень кортизола и наносимый им ущерб.

5. Слишком агрессивный уход за бородой

Иногда слишком много хорошего может оказаться плохим.

В случае ухода за бородой легко «сделать слишком много» и в конечном итоге повредить волосы на лице.

Например, использование щетки для бороды из кабанской щетины часто может принести пользу бороде и даже стимулировать ее рост, но слишком агрессивная чистка, слишком частая или сразу после душа - гарантированный путь к истончению бороды.

Кроме того, слишком частое мытье бороды может сделать кожу под ней сухой и ломкой, со временем повредив волосы на лице. Некоторые эксперты утверждают, что самая здоровая борода - это трехдневная борода, поэтому мыть ее пару раз в неделю - неплохая идея.

(и, пожалуйста, используйте подходящий шампунь для бороды, а не шампунь для волос на голове).

Многие инструменты для нагрева бороды, такие как нагретые щетки для бороды и сушка бороды феном, также могут вызвать повреждение бороды, высушивая внешнюю кутикулу волосяных волокон и буквально кипятя часть воды, задержанной внутри коры волос на лице.

Наконец, многие средства для ухода за бородой, такие как масла и бальзамы для бороды, содержат ингредиенты, известные как блокаторы DHT. Думая, что вы «кормите» бороду и обливаете ими лицо, вместо этого вы можете случайно истончить волосы на лице.

6. Облысение лица Aerata и Alopecia Barbae

Alopecia Areata - это аутоиммунное заболевание, при котором воспалительные клетки атакуют волосяной фолликул.

Это приводит к появлению круглых залысин на различных частях тела, и в какой-то момент жизни это заболевание поражает около 2% населения.

Когда это происходит в области роста волос на лице, это часто называют очаговая алопеция или барбадосская алопеция .

Как и в случае многих аутоиммунных заболеваний, лечение затруднено, а полное понимание причин недостаточно изучено.

В некоторых случаях алопеция длится всю жизнь, но в других она может приходить и уходить волнообразно.

Чаще всего алопецию лечат с помощью инъекций кортикостероидов или крема. И некоторые данные свидетельствуют о том, что удаление глютена из рациона может помочь в нормализации иммунного ответа. 6 .

Миноксидил - наиболее сильнодействующее средство для роста волос и бороды, известное в настоящее время, - также оказывает помощь некоторым людям в зависимости от тяжести аутоиммунного ответа.

Заключение

Выпадение волос на бороде может быть частью естественного сдвига в фазе роста волосяных фолликулов или вызвано такими проблемами, как недостаточное потребление питательных микроэлементов, низкокалорийная диета, подавление андрогенов, слишком агрессивный уход за бородой или barbae barbae .

Мы надеемся, что наша статья помогла вам понять, что вызывает облысение бороды и как ее уменьшить.

Спасибо за внимание.

Вам также может понравиться
Список литературы

1.

Фартинг М., Маттей А., Эдвардс С., Доусон А. Взаимосвязь между концентрацией тестостерона и дигидротестостерона в плазме и ростом волос на лице у мужчин. Br J Dermatol . 1982; 107 (5): 559-564.

2.

Кангеми Р., Фридманн А., Холлоши Дж., Фонтана Л. Долгосрочные эффекты ограничения калорийности на концентрации половых гормонов в сыворотке крови у мужчин. Ячейка старения .2010; 9 (2): 236-242.

3.

Арк П., Ханджиски Б., Петерс Э. и др. Стресс подавляет рост волос у мышей за счет индукции преждевременного развития катагена и вредных перифолликулярных воспалительных явлений через нейропептидные Р-зависимые пути. Ам Дж. Патол . 2003; 162 (3): 803-814.

4.

Браунли К., Мур А., Хакни А. Взаимосвязь между циркулирующим кортизолом и тестостероном: влияние физических упражнений. J Sports Sci Med .2005; 4 (1): 76-83.

5.

Jongen L, Paridaens R, Floris G, Wildiers H, Neven P. Депривация андрогенов путем подавления надпочечников с использованием низких доз гидрокортизона для лечения груди с апокринными особенностями: отчет о болезни, иллюстрирующий эту новую парадигму.

6.

Caproni M, Bonciolini V, D’Errico A, Antiga E, Fabbri P. Целиакия и дерматологические проявления: многие факторы кожи могут способствовать развитию чувствительной к глютену энтеропатии. Гастроэнтерол Рес Прак .2012; 2012: 952753.

.

Как отрастить густую длинную бороду

Как отрастить бороду

На рост бороды уходит несколько месяцев. По времени процесс можно разделить на этапы. Наличие четкой дорожной карты по росту бороды поможет вам не сбиться с курса в тяжелые (и зудящие) времена.

Вот чего ожидать и когда этого ожидать:

Дайте ему вырасти в течение 8–12 недель

Как правило, первые два-три месяца посвящены чистому выращиванию.

Вам нужно, чтобы ваша борода росла естественным образом. Ни в коем случае не трогайте бороду, не стригите ее и не трогайте ее. . (Об уходе в этот период я ​​напишу позже).

Каждая борода - своего рода загадка. Если позволить бороде отрасти естественным образом, вы сможете узнать цвет, силу и другие особенности своей бороды. Двух-трех месяцев достаточно, чтобы получить полное представление о вашей естественной бороде. По сути, ваша естественная борода является сырьем, которое вы позже придаете своему личному стилю.

Первые три месяца требуют наибольших усилий. Вот суровая правда: ваша борода не будет хорошо выглядеть на этом начальном этапе. Он будет грязным, жилистым, неоднородным, растрепанным и даже больше. Кроме того, есть большая вероятность, что у вас будет чесаться борода.

Волосы на лице не всегда растут равномерно. Вместо этого рост волос имеет три фазы: анаген, катаген и телоген. По сути, это означает, что не всегда существует предсказуемый график роста волос.

Через месяц или два некоторые части вашего лица могут быть покрыты густыми волосами, в то время как другие могут быть неоднородными или даже полностью голыми.Многие недооценивают, сколько времени может потребоваться для заполнения пятен. Пятна могут сохраняться в течение нескольких месяцев, пока вдруг не начнут расти волосы. Подробнее о неоднородных бородах и о том, как их исправить, читайте здесь.

Итог - проявите терпение и дайте вашей бороде шанс отрасти.

Через 8–12 недель

Если вам удалось пережить этот период, можно с уверенностью сказать, что у вас уже есть борода. Поздравляем!

Вскоре я расскажу о деталях, но вот чего ожидать и что делать:

  • Примерно через 3 месяца ваша борода перейдет в своего рода автопилот
  • Регулярный рост станет менее заметным
  • Пятнистость должна быть уменьшена
  • Примерно к 3 месяцу вы захотите подстричь бороду.Найдите самый короткий участок и подрежьте остальное, чтобы оно соответствовало
  • Это поможет вашей бороде расти более равномерно в будущем

Оставайся сильным! В течение первых трех месяцев может возникнуть сильное желание просто сбрить бороду. Но знайте, что со временем ваша борода станет более густой, удобной и управляемой.

Неделя за неделей Рост бороды: чего ожидать

Имейте в виду, что рост бороды может сильно варьироваться в зависимости от человека.

Сколько времени нужно, чтобы отрастить бороду?
Как будет выглядеть и ощущаться ваша борода с самого начала до окончательной формы?

Вот общее расписание:

1. Борода за одну неделю

Первая неделя, вероятно, самая легкая.

Большинство парней получают красивую ровную щетину. Любой зуд обычно бывает легким. Ваша борода, скорее всего, будет напоминать пятичасовую тень.

2. Двухнедельная борода

Теперь волосы на лице будут выглядеть не так, как будто вы забыли побриться, и больше как будто вы намеренно отращиваете бороду.

На второй неделе зуд усиливается. Хотя ваша недавно отросшая борода, вероятно, не будет хорошо выглядеть, вы, скорее всего, заметите ее существенный рост.

3. Три недели бороды

Подготовьтесь к появлению пятнистых зудящих волос на лице. Это будет первое настоящее испытание для большинства новичков в бороде. Вы, наверное, не будете хорошо выглядеть. Если вы сомневаетесь, вспомните свои личные причины отращивания бороды.

Также не удивляйтесь, если ваша борода будет темнее, чем вы ожидали! Если у вас темные волосы, ваш рост на первой неделе будет более заметным, чем если у вас более светлые волосы.Учтите, что цвет вашей бороды может отличаться от цвета волос на голове.

Возможно, сейчас самое время начать использовать масло для бороды.

4. Борода на четыре-шесть недель

Поздравляем! Вам исполнился один месяц. Это важная веха, и вы должны отпраздновать достижение этой важной цели. Держите в уме общую картину, потому что сейчас ваша борода, скорее всего, будет выглядеть жесткой и дикой.

У многих парней на этом этапе будут хорошо заметные усы.У вас может возникнуть соблазн подстричь усы, чтобы их длина соответствовала длине остальных волос на лице. Проблема в том, что стрижка усов приведет к неуравновешенному виду позже, когда длина вашей бороды увеличится.

В зависимости от вашей длины, если вы хотите, чтобы ваша борода росла в определенном направлении, вы можете использовать щетку для бороды, чтобы приучить ее расти в нужном вам направлении. Если этого недостаточно, можно немного подождать.

5. Борода от шести до восьми недель

Примерно через два месяца ваша борода, наконец, готова к уходу.Во-первых, вам нужно создать чистый, однородный вид. Найдите самую короткую длину волос и подстригите остальные по цвету.

Вы также захотите укладывать бороду в соответствии с вашими личными предпочтениями и формой лица. У многих парней есть неоднородные детали. К счастью, есть множество вариантов стиля, которые могут вам помочь. Позже мы обсудим некоторые стили бороды.

Сосредоточьтесь на более широкой картине. Определенно будут дни и недели, когда будет казаться, что рост вашей бороды замедлится.Повесить там! На формирование полной бороды нужно время, особенно если вы отращиваете ее впервые.

.

4 критических стадии роста бороды (и как справиться с каждой из них)

S o вы думаете о том, чтобы отрастить бороду, но не совсем понимаете, как это происходит и чего ожидать.

Не волнуйтесь, сегодня мы собираемся узнать, через какие фазы проходят фолликулы бороды, и какие типы «стадий бороды» можно ожидать в первые месяцы пути роста волос на лице.

Давайте перейдем к делу. ↓

Фазы роста бороды в фолликулах

Хотя ваши андрогенные волосы в бороде отличаются от светлых пушковых волос (у вас также может быть пушковая борода) на макушке с точки зрения того, что на самом деле заставляет их расти, цикл их роста остается точно таким же.

Фаза Анагена

Во время фазы активного роста - иначе; В фазе анагена корень продолжает непрерывно делиться, что приводит к тому, что пряди волос становятся все длиннее и длиннее.

Часто проходит 2-6 лет, пока эта фаза не закончится и волосяной фолликул снова не начнет свое естественное вращение с самого начала.

Фаза катагена

Переходная фаза катагена - самая короткая в ротации, обычно длится 1-2 недели.

На этом этапе прядь волос отделяется от фолликула и прикрепляется к коже.Кровоснабжение корня волоса полностью прекращается.

Фаза телогена

Во время фазы телогена волосы остаются нетронутыми в коже в течение 2-4 месяцев, в то время как фолликул уже возвращается в фазу анагена и начинает генерировать новое волосяное волокно бороды через тот же туннель, из которого выходила предыдущая прядь волос. .

Новые поступающие волосы естественным образом выталкивают старые волосы из кожи и в конечном итоге вызывают их выпадение, завершая цикл роста бороды человека.

Ваше тело постоянно проходит эти три фазы, поэтому вы будете ежедневно выпадать волосы, обычно от 1 до 100 прядей в день. Иногда это пугает парней, и они думают, что теряют бороду, но это может быть просто естественное выпадение.

Четыре этапа роста бороды

Борода, этап # 1: щетина

Это стадия, на которой вы находитесь на 1-2 неделе роста бороды.

Это когда вы, скорее всего, начнете замечать образование сильной щетины.и ваша прическа на лице попадет в категорию легкой щетины, средней или тяжелой щетины.

Вы также можете начать видеть области, из которых будут расти ваши волосы на лице, и уметь определять участки, которые, вероятно, в конечном итоге будут расти более неоднородно, чем другие.

Если вам удастся покрыть щетиной всю растительность на лице, считайте, что вам повезло, ведь в ближайшие недели у вас наверняка вырастет что-то величественное.

Если, однако, вы заметите серьезные проплешины, которые, скорее всего, в дальнейшем станут пятнистыми, прочтите эту статью о том, как исправить пятнистую бороду естественным путем.

Некоторым мужчинам нравится держать волосы на лице на этой стадии круглый год, что неплохой вариант, учитывая, что мужчины с большой щетиной были признаны женщинами наиболее привлекательными в недавнем исследовании.

Борода, стадия № 2: Зуд начинается

Во время 2-5 недель процесса роста бороды обычно начинается зуд.

Именно здесь большинство мужчин сдаются, так как ваша борода, скорее всего, еще не выглядит слишком хорошо, и вы начинаете страдать от ужасного зуда лица, называемого «зуд в бороде».

Хорошие новости в том, что, как и большинство вещей в жизни, зуд носит временный характер.

Более того, вы можете уменьшить и даже полностью удалить зуд с помощью правильного ухода за бородой, который включает в себя некоторые из самых простых средств для ухода за бородой.

Некоторые из наиболее важных инструментов, которые вам понадобятся:

Ваша борода также может расти неравномерно, обычно удлиняясь в области усов и подбородка и медленнее на щеках.

Неравномерный рост естественен и во многом связан с тем, что по вашим щекам меньше кровотока, чем по подбородку и верхней губе.

Я хочу сказать, что стричь еще не стоит. Скорее всего, вы случайно подстригаете слишком много и отказываетесь от всего процесса во время стремления создать идеальную бороду.

Пройдите через это грубое пятно (каламбур) - и ждет слава.

Борода, стадия № 3: Неопрятный вид

В течение 5-8 недель роста вашей бороды ваша борода станет более густой и густой, и вы даже можете выглядеть немного бродячей.

Ничего страшного.Все это часть прогресса и хорошее испытание на терпение.

Если вы не можете пережить несколько недель, чтобы выглядеть немного неопрятным, то, скорее всего, вы вообще не заслуживаете бороды.

В зависимости от вашего роста, вы можете постепенно начать подстригать и немного подстригать бороду, но пока не впадайте в какое-либо безумие.

Лучше всего очистить вырез и, возможно, немного подровнять его. Помните, что некоторые пряди волос на лице растут медленнее, чем другие, и ваша борода еще не достигла полной толщины, хотя теперь она начинает выглядеть длиннее.

Борода Этап № 4: Настоящая борода

Поздравляем! Через 8 недель у вас должна появиться настоящая борода.

Пришло время серьезно заняться уходом и укладкой.

Вы должны заботиться о своей бороде как можно лучше; в конце концов, это отличный трофей, чтобы показать, что у вас есть терпение и потенциал, чтобы раскачать мех полностью.

Если вы находитесь на этом этапе и думаете, что ваша борода на самом деле выглядит не так, как должна (на ней есть пятна, а щеки плохо растут), то непременно прочитайте нашу статью о 9 способах естественным образом стимулируют рост бороды.

Это не типичная статья такого рода, есть несколько действительно научно доказанных методов, которые действительно работают (не обычные, просто пить воду и есть белковые броши).

Заключение

Фазы роста бороды человека включают:

Анаген (фаза роста), катаген (фаза перехода) и телоген (фаза покоя), после которых все начинается сначала с самого начала и продолжает повторяться.

И общие стадии роста бороды включают:

  • Недели 1-2: Стадия щетины.
  • Недели 2-5: стадия зуда.
  • Недели 5-8: «Неопрятный» этап.
  • Неделя 8 →: этап «Настоящая борода»

Спасибо за чтение. А теперь сделай так, чтобы усы росли!

Вам также может понравиться
.

Смотрите также