Как разбудить фолликулы волос


как разбудить и активировать спящие волосяные фолликулы на голове?

Густые, красивые, здоровые волосы — мечта, пожалуй, любой женщины. Но иногда они не просто выпадают активней, чем обычно, но и перестают восстанавливаться — на месте выпавшего не вырастает новый волос, поскольку волосяная луковица «засыпает». Отчего такое происходит и как «разбудить» волосяные фолликулы?

Почему «засыпают» волосяные фолликулы?

Волос состоит из стержня и луковицы. Стержень волоса — это та его часть, которая, собственно, и создает шевелюру. Но чтобы он появился, особые структуры внутри кожи должны выработать белки, из которых состоят волосы. Эти структуры, содержащие сложный комплекс элементов, называются волосяной луковицей. В ее состав входят:

  • волосяной фолликул — комплекс клеток, вырабатывающий белок кератин, который составляет основу волоса;
  • сальная железа — создает естественную среду, которая защищает кожу головы и волосы от потери влаги и микробов;
  • сосуды и нервы, регулирующие питание волосяного фолликула.

В цикле жизни любого волоса есть несколько фаз.

  • Анагенез, или активный рост. В ранней стадии этой фазы в волосяной луковице формируется молодой фолликул. Он начинает производить новый волос, и тот, отрастая, выталкивает старый (если он не выпал до того под действием внешних факторов). Фаза активного деления волоса продолжается в норме несколько лет — именно от ее длительности зависит, какой длины отрастают волосы, если их не стричь.
  • Со временем активность деления сходит на нет, и наступает фаза катагенеза. Фолликул сокращается и начинает продвигаться к поверхности кожи. Но волосяной сосочек, из которого позднее сформируется новая волосяная луковица со всеми компонентами, остается на месте в спящем состоянии.
  • Далее наступает фаза телогена, когда волос не растет и остается в дерме только потому, что его основание находится относительно глубоко. Именно такие волосы выпадают при расчесывании, мытье головы и других механических воздействиях. Эта фаза продолжается два–три месяца, после чего в нормальном состоянии волосяной сосочек «просыпается» и начинает формировать новую волосяную луковицу и волосяной фолликул.

Но иногда этого не происходит, и волосы остаются в спящем состоянии. Причин тому может быть немало:

  • неправильное питание: недостаток белка, витаминов и минералов в пище. Если в организме начинает чего-то не хватать, он перенаправляет питательные вещества туда, где они необходимы прежде всего — например, на кроветворение. Волосяным фолликулам перестает хватать питания для нормальной жизнедеятельности, и они засыпают;
  • болезни: острые и хронические инфекции, травмы, операции. Все это требует повышенного расхода питательных веществ и витаминов для восстановления организма. Волосы опять же начинают снабжаться по остаточному принципу;
  • стрессы мало того что требуют повышенного питания для адаптации, так еще и перестраивают гормональный баланс, заставляя организм разрушать себя;
  • гормональные изменения. Недостаточная функция щитовидной железы часто вызывает повышенное выпадение волос и переход волосяных луковиц в спящее состояние;
  • воспаление кожи головы. Самая частая причина воспаления — себорейный дерматит, когда на коже размножаются особые грибки, вызывающие перхоть. Такое состояние нужно лечить специальными шампунями, содержащими противогрибковые средства. После того как воспаление стихнет, рост волос восстановится.

Вопреки обыденным представлениям, краска для волос, сушка феном, агрессивные средства для укладки не могут повредить волосяные луковицы или заставить «спать» волосяные фолликулы. Те находятся слишком глубоко и практически не подвергаются внешним воздействиям. Настолько глубоко, что практически нереально сжечь кожу краской для волос или обжечь горячим воздухом из фена. В этих случаях прическа редеет, поскольку волосы теряют прочность и эластичность и начинают обламываться зачастую довольно близко к коже. Но если прекратить агрессивно воздействовать на волосы и дать им время восстановиться и отрасти, становится заметно, что густота волос в принципе не изменилась.

Как «разбудить» волосяные луковицы: домашние рецепты

Витаминно-минеральные комплексы помогут восполнить дефицит витаминов и минералов в организме. Все эти вещества так или иначе взаимодействуют друг с другом, усиливая или, наоборот, взаимно ослабляя воздействие. Поэтому лучше не подбирать витамины самостоятельно, а предпочесть витаминно-минеральный комплекс, созданный с учетом этих взаимодействий. К тому же при различных изменениях в организме усиливается потребность в разных витаминах и минералах. Так что лучше не пытаться угадать самостоятельно, в чем же проблема, а выбрать готовый витаминно-минеральный комплекс для роста волос и ногтей. Хорошо, если комплекс содержит кератин или биотин (к примеру, Пантовигар®, «КОМПЛИВИТ® Формула роста волос»), защищающие волосы от воздействий внешней среды и придающие им упругость и блеск. Также есть БАДы, содержащие инозит, способствующий пробуждению волосяных фолликулов, и экстракт карликовой пальмы («Компливит® Формула роста волос»).

Диета. Для волос, как и для кожи, костей или мышц, нужны «строительные материалы», прежде всего полноценные белки. Поэтому правильное питание крайне важно для пробуждения волосяных луковиц. Постное мясо и нежирная птица, молочные продукты — главные источники белка для нашего организма. Строгим вегетарианцам можно обратить внимание на соевый белок и продукты из него.

Массаж, в том числе и самомассаж, — отличный способ улучшить кровоток в коже головы, а значит, увеличить доставку питательных веществ к волосяной луковице.

Никакие маски, шампуни, бальзамы, сыворотки и подобные продукты неспособны повлиять на волосяные фолликулы: те находятся слишком глубоко в коже, за естественным барьером, защищающим от проникновения любых веществ. Перцовые настойки, горчица и подобные средства хоть и усиливают кровоток, но сильно раздражают кожу головы, нарушают нормальный водно-липидный баланс и баланс микрофлоры, поэтому польза от них тоже сомнительна.

Активация спящих фолликулов с помощью косметических процедур

Пробудить спящие волосяные луковицы могут и некоторые салонные процедуры.

Прежде всего это внутрикожное введение лекарственных препаратов, например биоревитализация и мезотерапия, при которых в кожу головы тонкой иглой делаются инъекции специально подобранного комплекса витаминов и веществ, активирующих рост волос. Такие «коктейли» могут либо быть готовыми, производства известных косметологических компаний, либо создаваться непосредственно косметологом из нескольких лекарственных средств, набранных в один шприц. Плазмотерапия (PRP) — еще одна инъекционная методика, предусматривающая доставку живых тромбоцитов глубоко в ткани кожи.

Дарсонвализация кожи головы. Импульсным током раздражаются нервные окончания, расширяются сосуды, улучшается микроциркуляция, и, как следствие, активизируются волосяные луковицы.

Итак, неправильное питание, повышенная нагрузка на организм из-за стресса или болезней — вот основные причины, по которым волосяные луковицы надолго остаются в спящем состоянии. Единственный способ их пробудить — снабдить в достаточном количестве белком, витаминами и минералами, необходимыми для роста волос. Нужно помнить, что кожа — не слизистая желудочно-кишечного тракта и практически неспособна поглощать и доставлять в кровь питательные вещества. Поэтому самые верные способы доставить их к волосяным фолликулам — инъекции либо витаминно-минеральные комплексы, принятые внутрь.


Как разбудить спящие луковицы волос на голове

Волосяные фолликулы, или луковицы волос, находятся в дермальном слое кожи головы, они состоят из 20 различных типов клеток и имеют много особенностей. Анатомия луковицы достаточно сложная, главным образом из-за обилия желёз и даже наличия волосяной мышцы.

Кроме того, луковица имеет несколько стадий роста, длительность, цвет и форма фолликулов могут варьироваться в пределах допустимых значений.

Рост волос на голове: что нужно знать о луковице

Волосяная луковица имеет несколько обязательных фаз жизнедеятельности:

  1. анаген – период, занимающий 2-8 лет;
  2. катаген – 2-3 недели;
  3. телоген – около 3 месяцев.
  • Анаген – это стадия активного роста. Благодаря быстрому делению луковиц возникает волосяной стрежень. Таким образом волос отрастает на 1 см каждые 28 дней. Период анагена обусловлен генетически: у кого-то волосы активно отрастают за 2-3 года, а кто-то отращивает неудачное каре 5-7 лет.
  • Катаген – очень короткий промежуточный этап роста, на котором заканчивается фаза анагена. В этот период как раз формируется новая луковица в течение двух-трёх недель, после чего волосяной фолликул переходит в стадию телогена.
  • Телоген – пассивная фаза отдыха. Из-за повышенного стресса, тяжёлого заболевания или неправильного ухода большая часть волос может перейти в спящий режим. Такое явление сопровождается активным выпадением волос и требует профессионального вмешательства.

Как разбудить волосяные фолликулы - как ускорить рост волос

Последнее обновление: 13.11.2019

Автор статьи:

Врач дерматовенеролог, трихолог, кандидат медицинских наук,
член Ассоциации "Национальное общество трихологов"

Ухоженные густые волосы красят любого. К сожалению, сохранить свои локоны такими – сложная задача. Стрессы, нерегулярное питание и даже плохая погода могут значительно ухудшить состояние прически.

Часто плохие условия приводят к тому, что волосяные фолликулы недополучают питания. В этом случае они все хуже выполняют свою функцию и вовсе «засыпают». Чтобы разбудить фолликулы требуется комплексная терапия. Расскажем, что нужно для оздоровления поредевшей прически, разберемся в салонных и домашних методах ухода.

Содержание:
  • Причины ослабления волосяных фолликул
  • Салонные процедуры
  • Миноксидиловые спреи ALERANA®
  • Курсы витаминов и минералов
  • Массаж головы
  • Стимулирующие маски
  • Причины ослабления волосяных фолликул

    Один волос растет в среднем три-пять лет. За его рост и здоровье отвечает миниатюрный орган – волосяной фолликул. Именно здесь волос зарождается, развивается, а в дальнейшем получает свое питание. Всего волосяной фолликул способен за свою жизнь «выносить» двадцать-тридцать волос. Этого достаточно для того, чтобы у вас всегда была пышная прическа.

    В реальности, конечно, не все просто. Жизнедеятельность волосяного фолликула напрямую связана с функционированием сальных желез и кровообращением. Если фолликул недополучает питательные элементы, он постепенно истончается и, соответственно, ослабевает. В итоге орган продуцирует слабый волос, а затем прекращает свою работу.

    Теперь, чтобы разбудить его потребуется приложить немало усилий, поэтому лучший вариант – предотвратить проблему до ее появления. В этом помогут специализированные витаминно-минеральные комплексы, правильное питание, хороший уход и периодическое массирование кожи головы.

    Если вы все же вы заметили, что прическа потеряла былую пышность, значит пора приступать к более интенсивной терапии.

    Салонные процедуры

    Разбудить волосяные фолликулы помогут профессиональные косметологи. Сегодня салоны предлагают красавицам множество эффективных процедур для восстановления локонов.

    Самые популярные:

    • Мезотерапия – это метод лечения, подразумевающий инъекции полезных веществ под кожу волосистой части головы. Процедура подходит для всех типов волос. Она позволяет нормализовать работу сальных желез, стимулировать кровообращение, укрепить локоны и продлить стадию их роста.
    • Озонотерапия – достаточно дорогостоящий, но очень эффективный вариант. Озоносодержащие препараты проникают во все клетки кожи головы и обеспечивают глубокое оздоровление.
    • Дарсонвализация – на кожу головы воздействуют импульсными токами высокой частоты, они раздражают нервные окончания, вызывая небольшие спазмы. Таким образом, восстанавливается правильная работа сосудов, потовых и сальных желез.

    Миноксидиловые спреи ALERANA®

    Лечебные препараты на основе миноксидила имеют следующие действие:


    • нормализуют работу фолликул;
    • стимулируют рост новых волос и увеличивают фазу активного роста;
    • повышают густоту прически;
    • останавливают выпадение прядей.

    Спреи ALERANA® воздействуют непосредственно на фолликулы, они улучшают микроциркуляцию кожи, тем самым усиливая питание корней волос.

    Активный компонент – миноксидил. Он тонизирует сосуды, обеспечивая приток крови к фолликулам, что заставляет их «просыпаться».

    Использовать спреи очень просто, достаточно наносить раствор на кожу головы два раза в день.

    Курсы витаминов и минералов

    Пробудить волосяные луковицы также поможет прием различных витаминов, макро и микроэлементов. Удобнее и проще всего выбрать готовый комплекс, предназначенный специально для усиления роста волос. Например, витаминно-минеральный комплекс ALERANA®.

    Действие комплекса обеспечивают 2 формулы «день» и «ночь», разработанные с учетом суточного ритма роста волос и совместимости компонентов.

    Массаж головы

    Массаж – отличная профилактическая и лечебная процедура. Он усиливает кровообращение, тем самым помогая фолликулам получать необходимые для здоровой работы кислород и питательные вещества. Совместно с другими видами терапии, массаж «будит» спящие волосяные луковицы, поэтому постепенно прическа становится более густой, а сами локоны приобретают жизненную силу и блеск.

    Процедура не требует временных больших затрат. Достаточно каждый день уделять массажу кожи головы около пятнадцати минут, скоро вы заметите первые результаты. Массаж должен включать надавливания, круговые движения, подергивания и продольные движения. Лучше всего проводить процедуру перед сном. Полезно предварительно намазать пальцы эфирным маслом, только следите, чтобы оно не вызвало аллергической реакции.

    Стимулирующие маски

    При лечении масками лучше на время отказаться от шампуней, содержащих силикон, так как они затрудняют проникновение активных элементов в кожу.

    Популярные рецепты:

    • Маска с настойкой перца. Вам потребуется: по две столовые ложки перечной настойки и облепихового масла, а также 5-8 капель эфирного масла бэй. Смешайте ингредиенты, а затем нанесите маску на волосы и оставьте на пару часов. Для лучшего эффекта прическу следует утеплить при помощи шапочки для душа и полотенца.
    • Горчичная маска. Возьмите следующие ингредиенты: две столовые ложки масла горчицы и столько же травяного отвара, ложку горчичного порошка и 5-8 капель эфирного масла (розмарина, апельсина или лимона). Смешайте порошок с отваром, добавьте подогретое горчичное масло и затем эфирное масло, перемешайте. Аккуратно нанесите маску по проборам, утеплите. Держите примерно час.
    • Маска с медом и коньяком. Возьмите по одной столовой ложке меда, коньяка и оливкового масла и один желток. Смешайте все в стеклянной миске. Затем нанесите на кожу головы. Утеплите прическу и держите до часа. Теперь хорошенько промойте волосы и обработайте их бальзамом.

    Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

    Трихолог отвечает на вопросы участниц hairmaniac

    Есть ли предел роста волос? Как разбудить «спящие» волосяные луковицы? Почему седые волосы могут появиться в раннем возрасте? Могут ли со временем кудрявые волосы стать прямыми или волнистыми? На эти и другие вопросы отвечает врач-трихолог клиники Real Trans Hair – Тонких Фёдор Григорьевич.

    • Почему на голове встречаются разные по толщине волоски (у меня некоторые отличаются в два раза диаметром)?
    • Какой, на ваш взгляд, максимальный рост волос за месяц? Какой максимальный рост волос вы наблюдали на практике? Какие факторы ускоряют рост волос, а какие замедляют? Полезна ли волосам и коже головы стимуляция роста волос (разогревающие маски)?
    • В детстве у меня были кудрявые волосы (такое пышное облако), а со временем они стали вьющимися. Чем обусловлено это изменение в типе волос? Это гормональное? Может ли тип волос измениться до прямых? Вообще есть ли методы, благодаря которым кудрявые волосы станут прямыми.
    • По всей голове у меня, ну и у многих, имеется большое количество коротких волосков (особенно это заметно на висках). Так вот вопрос: это новые волосы, которые пойдут в длину, обломанные волосы или отдельный тип волос, который отрастает до определенной длины (примерно до 10 см)?

    Волосы растут не все в один момент, существуют разные жизненные циклы. Анагеновые волосы, которые в фазе активного роста, — потолще. Плюс ко всему, растущие на месте выпавших, в начале своего жизненного пути — потоньше, но со временем набирают толщину, пигмент и силу.
    По поводу максимального роста волос за месяц — 3-5 см в месяц на фоне стимулирующей терапии. Маски никакого значимого действия на луковицу не оказывают, могут только улучшить кровоснабжение и незначительно улучшить питание корневой системы.
    Тип волос может в течении жизни меняться и не один раз. Прямые волосы в диаметре круглые, а вьющиеся — овальные. Методов, благодаря которым кудрявые волосы станут прямыми, к сожалению, нет. Но в жизни люди с вьющимися волосами их распрямляют, а с прямыми — завивают.
    По поводу Ваших коротких волос — нужна очная консультация у доктора. Только после тщательного осмотра у трихолога, он скажет Вам — новые это волосы или поломанные.

    Про жизненный цикл волос очень интересно. Просто бытует мнение, что у каждого человека есть «предел роста волос», и что если не заложено генами, то длинных волос не отрастить, чтобы не делал. Хотелось бы узнать: как определить свой «предельный рост» волос?
    Предела роста не существует. Есть ряд проблем, которые препятствуют, не дают получить желаемую длину. Это генетика, гормоны, недостаточное кровоснабжение кожи головы, токсические факторы и т.д. Если проблем с волосами нет, то они будут расти практически любой длины, но надо учитывать, что фаза активного роста волос на голове, в среднем, длится до 3-4-х лет.

    Возможно ли увидеть свои волосы вновь пигментированными, а не седыми? Мне сейчас 20, а седые волосы появились в 18. Причина появления седых волос мне неизвестна.
    К сожалению, причина ранней и вообще седины неизвестна во всем мире, поэтому и не существует средств, которые позволяют справится с этой проблемой.

    Года три назад на фоне стресса на одном участке головы появилось штук 20-30 седых волос. Со временем их количество не увеличивается. Возможно ли как-нибудь вернуть пигмент седым волосам?
    К сожалению, нет. Можно пробовать сделать седину чуть поменьше, но не более того. Радикальным и пока единственным способом избавления от седины — является окрашивание волос.

    Есть ли реальная необходимость в периодическом использовании ГОШ (глубоко очищающего шампуня)?
    Достаточно использовать такой шампунь в среднем 1 раз в 10-14 дней.

    • Как вы относитесь к таким процедурам как дарсонвализация и мезотерапия кожи головы? Несут ли они какую-то пользу?
    • Есть ли смысл использовать прибор Дарсонваль в домашних условия? Какой курс самый оптимальный, какие лосьоны лучше наносить после окончания процедуры.
    • Вредны или полезные массажных расчески для кожи головы и волос(в частности так популярные сейчас пластиковые щетки Тангл Тизер, Макадамия и их аналоги)
    • Может ли скрытой причиной ломкости и сечения волос быть гормональный фон организма?

    Положительно. Мезотерапия более эффективна. Дарсонваль используется больше с целью ухода, нежели лечения серьезных проблем. В домашних условиях Вы можете проводить курс 10-15 процедур через день, перерыв 1 месяц и можно снова повторять. Лосьон можно использовать любой, главное, чтобы он был на натуральной основе. Расчески особого эффекта не оказывают. Главное, чтобы они массировали, а не царапали кожу головы и хорошо расчесывали волосы.
    Да, гормональный фон может быть причиной ломкости и сечения волос. Нужна консультация со специалистом.

    Скажите так ли это на самом деле, как говорит реклама: у человека есть «спящие» волосяные луковицы и их можно «разбудить? Густота волос (количество волосинок на голове) заложена природой или ее можно увеличить? Если можно, то чем?
    Спящих луковиц, так же, как и спящих зубов/ ногтей не бывает — это рекламный ход. Если корень волоса есть, то он в любом случае продуцирует стержень волоса, пусть не полноценный, но он будет. Если же корневая система заменилась соединительной тканью, то уже пробуждать нечего. Увеличивать густоту волос можно стимулирующими препаратами и процедурами, прорабатывать сохранную корневую систему, увеличивать количество фолликулярных групп.

    Правда ли, что масла (касторовое, репейное и др.) могут закупоривать кожу головы?
    Если хорошо промывать масла после применения, то нет, не закупоривают.

    Если волосы выпадают вместе с корешками- значит жизненный цикл волоса закончился? Как можно продлить жизненный цикл волоса? А то волосы вырастают до определённой длины и выпадают вместе с корешками.
    Волос в норме выпадает с фрагментом луковицы, её верхней частью. Остается дно луковицы и из неё формируется новый волос. Чтобы продлить жизненный цикл волоса, необходимо — ухаживать, укреплять, стимулировать, улучшать кровоснабжение кожи головы.

    У меня наболевшая тема: сухость и зуд кожи головы после мытья. И почему при такой коже волосы очень быстро пачкаются, буквально на следующий день. Как правильно ухаживать за такой кожей и волосами? Как правильно подобрать шампунь?
    Состояние кожи головы и кожи в целом, напрямую связано с состоянием желудочно-кишечного тракта. Неплохо было бы проконсультироваться у гастроэнтеролога, по необходимости пройти дополнительное обследование. Так же большое значение имеют железы внутренней секреции, т.е. гормональный фон. Именно с ним чаще всего связано сало- и потоотделение, которые и придают волосам жирный, несвежий вид. Шампунь лучше подбирать мягкий, нейтральный для частого использования, так же можно использовать ухаживающие, смягчающие кожу головы маски.

    Можно ли спрей с миноксидилом использовать для профилактики выпадения и роста волос? Или его используют при облысении? Дело в том, что у меня нижний слой волос (треть от всей массы) практически не растёт, всегда короче основных волос см на 8, поэтому густота к концам редеет, может можно как-то расшевелить их рост, вот и посматриваю в сторону более лечебных средств.
    Можно. Это один из вариантов препарата для лечения волос. Однако, необходимо учитывать ряд факторов. Во-первых, частота нанесения. Для профилактики достаточно 2-3 раза в неделю. Во-вторых, миноксидил — препарат однонаправленного действия. Он улучшает только микроциркуляцию кожи головы, поэтому лучше использовать другие препараты (лосьоны), которые помимо кровоснабжения дают укрепляющее и стимулирующее действие на рост волос. В-третьих, помимо препаратов для местного нанесения, желательны препараты для внутреннего использования, физио- и инъекционные методики. Именно такой комплексный подход используется в нашей клинике, и как правило, только так можно достигнуть максимального результата.

    Такой вопрос-проблема: волосы сами по себе тонкие, склонны очень к сечению и ломкости, буквально сразу после стрижек. Средства что использую, что нет. Прочитала, что из-за проблем со здоровьем (гастрит, например) могут волосы быть очень ломкими, отсюда сечение, сухость. P.S. Ставили подозрение на него, не проверялась. С питанием и сном все хорошо, но волосам не хватает этого. Правда ли это? С чего начать борьбу за здоровье волос? С посещения каких врачей и сдачи каких анализов?
    Как правило это связано с недостаточным кровоснабжением кожи головы и соответственно питания корневой системы. Работать надо с луковицей, так как средства для ухода за стержнем, как правило, не дают радикального, желаемого результата. Начните с приема витаминов для волос, если не будет результата за 2-3 месяца, то — к трихологу.

    Я мою голову по утрам, на второй день к вечеру у меня болят корни волос. С чем это связано? Кожа головы сухая, склонна к аллергии, от некоторых шампуней появляются прыщи на голове. При этом волосы на второй день жирные к вечеру. Какой мне подбирать шампунь? Для какого типа волос?
    Если нет выраженного шелушения на коже головы, то проблема болезненных ощущений, скорее всего, связана с нервными окончаниями и нарушением кровоснабжения. Вам подойдет шампунь на натуральной основе для частого использования.

    Возможно ли как-то продлить свежесть кожи головы или это зависит от гормонов и других внутренних факторов и никак повлиять на частоту мытья волос нельзя?
    Для начала необходимы консультации гастроэнтеролога, эндокринолога, трихолога и по необходимости — комплексный подход.

    Сколько по нормам времени организм восстанавливается после родов, в частности, нормализуется и прекращается выпадение волос? Как дополнительное условие: наличие гв более года. И нормально ли, что в период гв многие витамины имеют ярко выраженный эффект отмены, иными словами-волосы снова начинают выпадать как сумасшедшие?
    Дисгормональное (послеродовое) выпадение волос начинается, как правило, либо через 2-3 месяца после рождения ребенка, либо после завершения кормления грудью. Выпадение и потеря объема длится в среднем от 4 до 6 месяцев, затем, если с волосами до беременности всё было хорошо, то все должно восстановиться самостоятельно. Если же выпадение волос не прекратилось, то нужно обратиться к трихологу. Только доктор сможет подобрать конкретно для Вас безопасные и правильные препараты и процедуры.

    Уважаемый Фёдор Григорьевич, на какой кафедре Вы остались, чтобы стать трихологом?
    Что касается обучения, то сначала — кафедра дерматовенерологии, а дальше — специализация по трихологии (курсы).

    Для справки:

    Клиника Real Trans Hair открылась в 1995 году и специализируется на трансплантации собственных волос. Специалистами RTH проведено свыше 14 тыс. подобных операций. В 2000 году здесь было создано под­раз­де­ле­ние три­хо­ло­гии, первое в Москве, которое предлагает клиентам услуги по ле­че­нию и вос­ста­нов­ле­нию во­лос. Основной принцип клиники: ресурсы для восстановления волос заложены в самом организме, их лишь необходимо заставить работать.

    Спящие луковицы волос: как разбудить домашними средствами

    Не каждый может похвастаться красивыми и здоровыми волосами на голове. Если вас не радует густота, рост ваших локонов, вы почувствовали признаки увядания, интенсивное выпадение, возможно, причина в том, что луковица (главный орган волоска), медленно растет. А ведь за счет питания и размножения клеток луковицы происходит формирование и рост самого стержня волоса. Разбудить спящие луковицы волос можно домашними средствами. От правильного и постоянного домашнего ухода будет зависеть конечное состояние вашей шевелюры.

    Причины сна луковиц

    Основными факторами вялого состояния луковиц являются:

    • Слабое кровообращение у кожи головы.
    • Плохая экология.
    • Нехватка витаминов, минералов из-за неполноценного питания, диет.
    • Сбои нервной системы (стрессы, нервные срывы, постоянные переживания).
    • Эндокринные заболевания.
    • Болезни кожи головы.
    • Инфекции, интоксикация организма, серьезные оперативные вмешательства.
    • Агрессивные воздействия (окрашивания, горячие укладки, механические повреждения). Могут вызвать не только засыпание луковицы, но и её отмирание.
    • Плохая гигиена. При несвоевременном мытье головы чрезмерное количество сальных желез препятствует поступлению кислорода к луковице.
    • Генетическая предрасположенность. У каждого человека скорость роста разная, на что влияет принадлежность к определенной этнической группе. Даже пора года и время суток оказывают разное влияние на рост луковиц.

    Причин, влияющих на состояние луковиц, большое количество, поэтому вопрос пробуждения фолликулов – комплексный, и нужно учитывать различные факторы.

    Народные средства активизирования роста луковиц

    Народные способы подразделяются на два вида в зависимости от зоны применения: для наружного полотна волос (придавая блеск и ухоженность) и для кожного покрова головы (воздействуя на луковицы, улучшая рост волос). Рассмотрим подробнее методы восстановления.

    Тепловое воздействие

    Тепло, нагревая кожу, ускоряет обменные процессы и способствует лучшему росту волос. Для таких целей подойдут теплые обёртывания с питательными маслами. Можно просто принять горячий душ, направляя водную струю на корни волос. Такой способ противопоказан людям с сердечными, сосудистыми, гинекологическими, хроническими заболеваниями. Злоупотреблять им не стоит, так как горячий душ провоцирует перепады артериального давления.

    Массаж

    Массаж является механическим способом запуска роста луковицы. Благодаря физическому воздействию на кожный покров усиливается кровоток и улучшается питание фолликула кислородом, а также микроэлементами.

    Массаж делается самостоятельно 2-3 раза в неделю пальцами рук или с помощью специальной щетки. Продолжительность процедуры должна составлять 15-20 минут. В процессе используются методы подергивания, кругового или продольного поглаживания, надавливания на кожу головы. Массаж рекомендуют проводить до мытья головы или перед сном. Если делать массаж перед душем, можно в дополнение использовать масла или предварительно замоченную морскую соль. Подбирать эфирные масла нужно с учетом индивидуальных особенностей организма.

    Маски

    Усилить рост волос помогут продукты и вещества, активно раздражающие кожу головы. Это, в свою очередь, приведет к лучшему поступлению крови и необходимых питательных веществ к луковицам. На основе таких веществ можно готовить маски. Для лучшего эффекта рекомендуют оборачивать голову полиэтиленом или полотенцем, так как тепло помогает увеличить активность компонента маски.

    Самыми популярными и эффективными масками являются:

    1. Маска с красным перцем. 20 гр. перца смешивают с 4 ст. ложками меда до однородного состояния. Наносится на голову на 30 минут. После смыть волосы с использованием шампуня.
    2. Маска с медом. 1 желток соединить с 1 ст. ложкой мёда, коньяка и соком алоэ. Утеплив волосы полотенцем, выдержать маску около 1 часа.
    3. Из репчатого лука или чеснока. Натереть большую луковицу или несколько зубчиков чеснока на терке, добавить лимонный сок, 1 ст. ложку меда и водки. Выдержать маску 1 час, укрыв голову полиэтиленом. Единственный недостаток такой процедуры – неприятный запах от лука или чеснока, который может сохраняться несколько дней.
    4. С касторовым маслом. Разогреть на водяной бане 2 ст. ложки касторки, после чего втереть в корни.
    5. С горчицей. Простую маску можно сделать, соединив 1 ст. ложку порошка горчицы с 1 ч. ложкой сахара и водой. При желании можно добавить желток, кефир или масло для большей питательности.
    6. С имбирем. Смешать ложку имбирного корня с 50 гр. оливкового масла. Втереть в корни и на локоны.
    7. С корицей. 1,5 ст. ложку порошка корицы смешать с одним стаканом кефира, 1 яичным желтком. Смесь нанести на влажные волосы. Выдержать 30 минут.

    Корица, имбирь, горчица, перец могут вызывать жжение кожи головы. Терпеть в данном случае не стоит. Нужно смыть маску, как только почувствуется сильный дискомфорт.

    Очистка кожи головы с помощью скрабов

    Скрабы для кожи головы можно применять 1 раз в 1-2 недели. Универсальный скраб – на основе соли или сахара. Добавив немного воды к абразивной основе, должна получиться густая кашица. Нанести небольшими порциями на сухие корни волос и промассировать от затылка ко лбу. Все смыть водой. К соли или сахару вместо воды можно добавлять оливковое, миндальное или виноградное масла, чтобы процедура была более нежной.

    Также положительным влиянием обладает скраб на основе голубой глины, яблочного уксуса, яичного желтка.

    Правильное мытье головы

    Регулярное мытье головы, правильно подобранный шампунь без агрессивных средств поможет пробуждению луковиц. Шампуни рекомендуют выбирать на основе натуральных масел:

    • Арганы.
    • Женьшеня.
    • Камелии.

    Покупая шампунь, внимательно изучайте состав. Шампуни с эффектом объема и другими маркетинговыми уловками можно использовать в самых редких случаях, так как они имеют краткосрочный, визуальный эффект, при этом нарушая строение кутикулы волоса, и не оказывая лечения.

    Здоровый образ жизни, питание и витамины

    Для нормализации правильного обмена веществ нужно хорошо высыпаться (по 8 часов), осуществлять пешие прогулки, заниматься физическими упражнениями, насыщаться кислородом, что лучшим образом скажется на состоянии волос.

    Чтобы иметь здоровую блестящую шевелюру, необходимо полноценно питаться. В рацион необходимо включить свежие фрукты, овощи, злаки, желтки яиц, рыбу, богатую омега-3 жирными кислотами, орехи, бобы.

    Для постоянного питания и роста волос рекомендуются приемы витаминных, минеральных комплексов. Важными витаминами являются вся группа B (укрепление и рост), A (увлажнение, восстановление структуры), E (насыщение клеток кислородом), С (доставка питательных веществ к коже).

    Прогнозы домашнего лечения

    Домашние способы активизирования роста спящих фолликулов всегда эффективны. Исключением являются случаи, когда имеет место органические поражения придатков кожи. В остальных случаях при правильном своевременном уходе можно добиться хорошего результата в виде красивых густых и блестящих локонов.

    Мне нравится2Не нравится

    Как разбудить спящие волосяные луковицы: пробуждение волос

    Здоровая и густая шевелюра – мечта многих мужчин и женщин. Некоторые получают подобный дар от природы, а многим приходится рано или поздно пробудить волосяные луковицы, чтобы достичь желаемого результата. О том, почему «спят» луковицы, и как бороться с проблемой, будет рассказано далее.

    Причины низкой активности фолликулов

    Волосяные луковицы функционирую циклично, одна стадия их жизнедеятельности последовательно сменяет другую.

    Трихологи выделяют такие основные этапы «работы» фолликулов:

    • рост – длительность данной стадии у здорового человека имеет продолжительность до трех лет, активизируются до 90 процентов луковиц волос;
    • переходный этап – не более двух процентов фолликулов находятся на стадии роста, длительность периода – не более нескольких недель;
    • покой – продолжительность этапа не более трех месяцев, около 15 процентов луковиц активизируются.

    В зависимости от того, на какой из вышеуказанных стадий развития и активности находится фолликул, изменяется и скорость роста прядей.

    Причин, по которым луковицы замедляют свою деятельность, а, проще говоря, засыпают, несколько. Наиболее распространенными из них являются:

    • индивидуальные правила личной гигиены не соблюдаются – нарушение норм нередко приводит к воспалению волосяной луковицы (фолликулиту), это провоцирует закупорку потовых желез, и, как следствие, — дефицит кислорода и отмирание стержней волос – проще говоря, алопеция.
    • Продолжительный стресс или нестабильное психо — эмоциональное состояние – подобные расстройства провоцируют сжатие гладкой мускулатуры на дерме головы, что приводит к дисфункции локального кровообращения и нарушению питания волосяных фолликулов.
    • Гормональные сбои.
    • Длительный прием определенных медикаментозных средств.

    Суть проблемы

    Дисфункция фолликулов волос может проходить в три основных этапа:

    • истончение волосяного стержня – начало деформации луковицы, чаще всего проявляется на фоне гормонального сбоя или стресса;
    • атрофия – фолликул уменьшается в размере в несколько раз, сворачивает» свою основную функцию;
    • луковицы «засыпают» — последний этап дисфункции фолликула. Волосы полностью прекращают свой рост. Появляются первые существенные признаки алопеции.

    О том, как можно справиться с проблемой профессиональными и домашними способами, будет рассказано далее.

    Косметические средства

    Пробудить фолликулы поможет шампунь – стимулятор роста локонов Pharma Group. Продукт действительно справится с проблемой в ситуации, когда она была вызвана длительным стрессом или дефицитом полезных микроэлементов.

    Данное средство содержит витамины групп В, А, Е – незаменимые источники питательных веществ, необходимых для роста здоровых и красивых локонов.

    Клинический эффект:

    • активизации функции фолликул волос;
    • стимуляция роста прядей.

    Бальзам для волос от Pharma Group содержит целебный экстракт женьшеня – этот компонент активизирует доступ кислорода к клеткам дермы головы, а также улучшает местный обмен веществ.

     Загрузка ...

    Салонные методики

    Прежде всего, специалисты предлагают пройти ряд лабораторных исследований для выявления причин временной атрофии фолликулов.

    Далее в индивидуальном порядке пациенту подбирается лечение. Современная косметология практикует две основных методики, с помощью которых можно разбудить спящие луковицы:

    • использование стволовых клеток;
    • мезотерапия.

    Физиотерапевтические процедуры сопровождаются приемом поливитаминных комплексов, а также специальной диетой

    Лучше во время лечения избегать всяческих процедур, травмирующих дерму головы – в частности, стоит отказаться от применения фена. Плойки и утюжка для укладки прядей.

    Домашняя терапия

    Разбудить спящие луковицы волос – означает спровоцировать рост новых здоровых прядей. Справиться с этой задачей в домашних условиях можно несколькими способами:

    • путем механического раздражения – для активизации роста новых локонов необходимо регулярно массажировать кожу головы. Так можно возобновить местное кровообращение, а также интенсифицировать питание корней прядей. Проводят процедуру подушечками пальцев или гребнем с закругленными зубьями.
    • Тепло – водяной пар хорошо воздействует на дерму головы, расширяет поры, стимулирует работу луковиц волос. Каждый раз перед массажем рекомендуется разогреть кожу в душе.
    • Различные пилинги – эти косметические средства обладают абразивным свойством, что позволяет удалить отмершие частички дермы, облегчить доступ кислорода к клеткам и разбудить спящие фолликулы. Провести процедуру просто – достаточно перед мытьем шевелюры добавить в привычный шампунь немного сахара или соли, массажными движениями обработать кожу и тщательно смыть состав теплой водой.
    • Лечебные маски – разбудить спящие луковицы можно с помощью горчично – медовой смеси. Чтобы ее приготовить, следует смешать по большой ложке указанных ингредиентов и добавить к ним маленькую ложку слегка подогретой касторки. Состав наносится на дерму головы, сверху – полиэтиленовая пленка либо полотенце. Держат маску 60 минут. Смывается смесь шампунем.

    Эффективные домашние маски

    Для того чтобы активизировать спящие фолликулы, рекомендуется самостоятельно сделать следующие составы:

    • смесь на основе красного жгучего перца – она разводится алоэ (сок) в соотношении 1 к 4. Состав наносят на дерму головы перед сном. Смывают с утра шампунем. Периодичность манипуляций – два раза в неделю.
    • Две столовых ложки масла оливы смешивают с предварительно измельченными пятью зубчиками чеснока. Смесь настаивают в течение 60 минут. Наносят маску только на корни, держат полтора часа. Состав смывается шампунем. Длительность терапевтического курса – 60 дней.
    • Следует соединить куриное яйцо с двумя маленькими ложками лимонного сока и таким же количеством репейного и касторового масла. Смешанными ингредиентами обрабатывают дерму головы, втирают их в корни прядей и распределяют по всей их длине. Длительность процедуры – 1,5 часа, потом остатки состава удаляют водой с шампунем.

    Другие эффективные смеси

    Можно воспользоваться в домашних условиях и таким рецептом: смешать крупную морскую соль со стаканом коньяка и меда. Ингредиенты помещаются в закрытую посуду и хранятся 14 дней в темном месте.

    Готовая кашица наносится на кожу головы, распределяется по локонам. Через 60 минут маска смывается проточной водой. Первые результаты от применения средства будут видны уже через две недели.

    Пробудить спящие фолликулы поможет состав из хны и басмы. Смешивают по одной упаковке каждого средства, заливают теплой водой, обогащают состав большой ложкой оливкового либо репейного масла, а также яичным желтком и большой ложкой какао-порошка.

    Компоненты смеси наносятся на голову, сверху стоит надеть полиэтиленовую шапочку. Держат средство на прядях не менее полутора часа.

    Как видим, существует множество действенных профессиональных и домашних методик, с помощью которых можно «вернуть к жизни» волосяные фолликулы. Рекомендуется проводить любые манипуляции под руководством трихолога, чтобы избежать негативных последствий для здоровья и не вызвать аллергическую реакцию дермы головы.

    4 шага по избавлению от закупоренных и заблокированных волосяных фолликулов

    Вот 4 простых шага, которые помогут избавиться от закупоренных и заблокированных волосяных фолликулов.

    После прочтения этого руководства вы сможете:

    1. Избавьтесь от отложений кожного сала (также известного как налет на эпидермисе), которые закупоривают волосяные фолликулы и замедляют рост волос
    2. Остановить возвращение кожного сала (и в то же время уменьшить выпадение волос)
    3. Уменьшает перхоть и выпадение волос, улучшая прочность, густоту и общее состояние здоровья волос.

    Шаг 1 - Выберите правильный шампунь, чтобы уменьшить засорение и блокировку.

    Большинство "готовых к продаже" могут сильно повредить ваши волосы. Как потребители, мы недостаточно осведомлены о том, что искать в шампуне, поэтому, к сожалению, мы обычно в конечном итоге выбираем шампунь с самым красивым брендом, или тот, который хорошо пенится, или тот, который приятно пахнет.

    Мы делаем это, не обращая внимания на долгосрочные последствия попадания в волосы таких агрессивных химикатов, как сульфид селена.

    Лучшая альтернатива - приготовить собственный шампунь из 100% натуральных ингредиентов, не содержащих агрессивных химикатов, которые в конечном итоге могут вызвать раздражение вашей кожи, а затем вызвать засорение от повреждений.

    Вот основы того, как сделать собственный шампунь от выпадения волос:

    • Возьмите 2 столовые ложки органического яблочного уксуса
    • Добавьте 1 чайную ложку бикарбоната натрия (также известного как пищевая сода)
    • Добавьте 2 капли масла чайного дерева (по желанию)
    • Добавьте 2 капли эфирного масла мяты перечной (по желанию)
    • Смешайте ингредиенты в половине пинты стакана с теплой водой
    • Перемешайте и подождите, пока осядет (пищевая сода и яблочный уксус вступят в реакцию)
    • Нанесите на влажные волосы в душе и массируйте кожу головы в течение 3 минут
    • Смойте теплой (не горячей) водой.

    Яблочный уксус (ACV) и пищевая сода - это натуральные очищающие вещества, которые бережно очищают кожу головы и волосы, не удаляя масла, которые фактически защищают кожу и волосы.

    Масло чайного дерева обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами, поэтому мягко очищает от бактерий, вызывающих зуд и перхоть.

    Масло мяты перечной удаляет зубной налет, увеличивает кровоток и успокаивает кожу головы.

    Попробовав этот шампунь, вы больше никогда не захотите использовать коммерческий шампунь - он идеально подходит, если вы страдаете от любого вида выпадения волос.

    Просто прочитайте состав на обратной стороне обычной бутылки шампуня. Все эти химические вещества созданы для приятного запаха, роскошной текстуры и прекрасного пенистого ощущения, но в конце концов они очень повреждают волосы и кожу головы.

    Нет, спасибо! Я сделаю свой собственный за небольшую часть цены - 100% натуральные ингредиенты, идеально подходящие для очистки и разблокировки волосяных фолликулов.

    Особенно важно использовать этот шампунь с яблочным уксусом, если вы живете в районе с жесткой водой.

    Если вы предпочитаете смотреть видео, а не читать, вы можете посмотреть наше видео ниже:

    Шаг 2 - Сделайте пилинг кожи головы салициловой кислотой, чтобы удалить слой налета

    Второй шаг к очистке волосяных фолликулов - это так называемый «пилинг салициловой кислотой». Дерматологи используют салициловую кислоту, чтобы аккуратно удалить слой омертвевших клеток кожи, обнажая более молодую и сияющую кожу под ними, поэтому ее часто используют при шампуни.

    Хотя этот метод обычно используется только на лице, на самом деле это идеальный способ удалить слой омертвевшей кожи, жира, масла, DHT, грязи и взбить засорения и заблокировать волосяные фолликулы на коже головы.

    К сожалению, этот слой зубного налета может быть причиной выпадения или ограниченного роста волос. Это может привести к миниатюризации волосяных фолликулов, истончению волос и появлению залысин, поэтому от него стоит избавиться.

    Вот как сделать пилинг салициловой кислотой:

    Состав:

    • Салициловая кислота
    • Кокосовое масло

    Направление:

    Вымойте волосы указанным выше шампунем, затем тщательно ополосните и высушите полотенцем.

    Нанесите кокосовое масло на кожу головы так, чтобы оно хорошо распределилось. Это защитит кожу головы от пересыхания, вызванного салициловой кислотой.

    Дайте кокосовому маслу постоять 30 минут, а затем с помощью пипетки нанесите небольшое количество салициловой кислоты на проблемные участки кожи головы.

    Оставить на 10 минут, а затем промыть и очистить от остатков саликлиевой кислоты.

    Натуральная альтернатива пилингу кожи головы

    Некоторым людям пилинг салициловой кислотой может быть немного резким.Это особенно верно, если у вас есть основное заболевание кожи головы, такое как перхоть или себорейный дерматит.

    В этом случае я рекомендую полностью натуральный альтернативный пилинг, указанный ниже.

    Что вам понадобится:

    • Гималайская или кельтская морская соль
    • Порошковый активированный уголь
    • имбирь
    • Огурец
    • Лимонный сок
    • Соковыжималка (или блендер и муслиновая ткань)

    Направление:

    С помощью соковыжималки или блендера и муслиновой ткани приготовьте смесь сока имбиря и огурца.Начните с приготовления сока из кусочков имбиря, а затем из огурца. Если вы используете блендер, смешайте оба ингредиента, а затем вылейте через муслиновую ткань, чтобы удалить мякоть и волокна.

    Затем смешайте 100 мл сока имбиря и огурца с 1/2 столовой ложкой соли и 1 чайной ложкой порошкообразного активированного угля в бутылке по вашему выбору. Затем добавьте сок 1 цельного лимона.

    Энергично встряхните комбинацию. Вылейте смесь на ладонь и нанесите непосредственно на наиболее проблемные участки кожи головы.Мягкими массирующими движениями массируйте смесь кончиками пальцев, работая ими небольшими круговыми движениями.

    Оставьте смесь на коже головы на 5-10 минут, так как лимону и имбирю нужно время, чтобы избавиться от скоплений на коже головы. Смойте теплой (а еще лучше холодной) водой.

    Скорее всего, вам придется повторить этот пилинг несколько раз, прежде чем налет будет полностью удален. Однако это будет зависеть от степени накопления и других факторов.

    Для дальнейшего результата рекомендую удалить излишки корки с помощью щетки для волос.Это стимулирует кровообращение, а также помогает прочистить волосяные фолликулы.

    Преимущества для кожи головы и волос:

    Известно, что каждый из ингредиентов, включенных в этот рецепт, отшелушивает и очищает кожу головы и волосяные фолликулы.

    Соль и лимон вместе образуют противомикробный скраб, который поднимает и удаляет грязь, кожный жир, омертвевшие клетки кожи и скопления продуктов для волос с кожи головы. Кроме того, они оба работают, чтобы сбалансировать pH кожи головы.

    В качестве дополнительной очищающей пудры я добавила порошкообразный активированный уголь.Этот недооцененный ингредиент поглощает токсины и химические вещества, удаляя их из волосяных фолликулов, чтобы ваши волосы могли расти непрерывно.

    Наконец, комбинация сока имбиря и огурца улучшает кровообращение в коже головы, разрушает зубной налет и снимает раздражение или воспаление.

    Шаг 3 - Уменьшите повреждение кожи головы, приняв более холодный душ

    Чрезмерно горячий душ сушит и повреждает кожу головы. Наше тело не приспособилось к воздействию высоких температур, при которых мы принимаем душ, это неестественно.Мы разработали метод мытья в реках и озерах с умеренной температурой, поэтому не используйте горячий душ для кожи головы.

    Горячий душ может повредить кожу и волосяные фолликулы. Хотя вы можете подумать, что горячая вода хороша для прочистки и разблокирования пор, на самом деле она наносит больше вреда, чем решает.

    Кожа высыхает, вызывая воспаление и перхоть. Волосяные фолликулы станут сухими и ломкими, и организм будет пытаться выделять масла для увлажнения кожи головы, что усугубит проблему.

    Я написала здесь статью о горячем душе, вызывающем выпадение волос.

    Вы все еще можете принимать теплый душ. Когда вы намочите волосы, используйте умеренно теплую воду вместо обжигающей.

    Холодный душ также улучшает кровообращение в коже головы, помогая увеличить приток кислорода к кровеносным сосудам и укрепить волосяные фолликулы.

    Шаг 4 - Улучшите свой рацион, прежде всего, чтобы уменьшить накопление кожного сала.

    Большая часть налета, забивающего волосяные фолликулы, возникает из-за неправильного питания.Улучшение диеты поможет естественным образом уменьшить количество налета, образующегося со временем. Это также поможет улучшить силу и скорость роста ваших волос.

    Вот несколько простых советов, которые помогут улучшить свой рацион и улучшить состояние кожи головы:

    • Уменьшите количество вредных для здоровья жиров, таких как масла для жарки и жирные продукты.
    • Ешьте меньше полуфабрикатов и больше натуральной пищи. Обработанные продукты содержат мало или совсем не содержат клетчатки, поэтому пищеварительный тракт имеет тенденцию к засорению.
    • Ешьте в большом количестве здоровые натуральные жиры, например, из орехов, семян, холодноводной рыбы и авокадо. Это поможет сохранить волосы сильными и здоровыми и обеспечит метаболическую энергию, необходимую для роста волос.

    Это лишь некоторые из них. На этом веб-сайте вы найдете еще много идей, как улучшить свой рацион и сделать волосы более здоровыми.

    .

    7 способов естественного восстановления поврежденных волосяных фолликулов

    Проведя более 3 лет, исследуя, как заново отрастить волосы, я многое узнал о том, что работает, а что нет. Я пришел к выводу, что здоровье кожи головы и волосяного фолликула невероятно важно.

    В этой статье я собираюсь показать вам 7 самых эффективных способов, которые я обнаружил, для восстановления поврежденных волосяных фолликулов и восстановления здоровья волос.

    Следуйте этим 7 методам, и у вас будут крепкие здоровые волосы, сияющие и глубокий естественный цвет.Эти методы также помогут уменьшить секущиеся кончики и предотвратить поломку.

    Для парней эти техники остановят выпадение линии роста волос и улучшат общую толщину.

    Оптимизируйте диету для роста волос

    Как и в случае с любым другим человеческим органом, здоровье волосяных фолликулов зависит от общего состояния здоровья. Если у вас дефицит витаминов или минералов, они могут проявляться в виде слабых и безжизненных волос.

    Первое, что я рекомендую, - это смузи для роста волос каждое утро.Рецепт содержит все питательные вещества, минералы и ферменты, которые необходимы вашему организму для роста здоровых, сильных и густых волос.

    Кстати, мы сделали это видео о восстановлении волосяных фолликулов, поэтому обязательно посмотрите, если вы предпочитаете это чтению:


    Я долго настраивал этот рецепт:

    • Мороженое из замороженных ягод
    • Смесь белков конопли и гороха
    • Миндальное молоко
    • Кокосовое масло
    • Масло из семян тыквы
    • Банан
    • Пробиотический порошок
    • Гинкго билоба

    Смешайте все ингредиенты в блендере и выпейте на завтрак.

    Замороженные ягоды содержат много антиоксидантов, которые предотвращают старение клеток и защищают кожу и волосы.

    Они также содержат широкий спектр ферментов, минералов и питательных веществ. Их часто называют микроэлементами: соединения в следовых количествах, но, тем не менее, имеют решающее значение для здорового роста волос и восстановления поврежденных фолликулов.

    Белки конопли и гороха содержат высококачественный белок растительного происхождения, который становится строительным материалом для кератина волос, помогая ускорить процесс восстановления.

    Миндальное молоко содержит дополнительные высококачественные питательные вещества и минералы, которые идеально подходят для роста волос, поэтому вы получаете больше питательных веществ, чем обычная вода.

    Кокосовое масло, как известно, помогает избавиться от сухих и ломких волос. Хотя вы всегда можете нанести кокосовое масло прямо на волосы, на самом деле более эффективно включить небольшое его количество в ежедневный рацион.

    Масло тыквенных семечек также является важной частью смузи. Клинически доказано, что при ежедневном приеме он увеличивает количество волос.

    Банан обеспечивает топливо и улучшает вкус и консистенцию.

    Пробиотический порошок способствует увеличению количества здоровых кишечных бактерий, которые, в свою очередь, могут увеличить количество питательных веществ, которые вы получаете с пищей. Из продуктов с меньшей степенью обработки выбирайте натуральные продукты, такие как йогурт, кефир, соленые огурцы, хлеб на закваске или квашеную капусту.

    Наконец, было показано, что гинкго билоба помогает в росте волос, если принимать его в качестве добавки.

    Stop Hot Shower, фены, выпрямители и красители

    Если есть 3 фактора, которые наносят больше вреда волосяным фолликулам, чем что-либо другое, то это:

    1. Горячий душ
    2. Фены и утюжки для волос
    3. Краска для волос

    Давайте рассмотрим их по отдельности.

    Мы все любим горячий душ. Но замечали ли вы когда-нибудь, как ваша кожа может высохнуть после действительно горячего душа?

    То же самое происходит с кожей головы (которая часто может быть причиной перхоти). Горячий душ не только сушит кожу головы, но и удаляет натуральные масла, защищающие волосы. Это может сделать их сухими, ломкими и уязвимыми для повреждений.

    Как люди, мы никогда не учились очищать свое тело очень горячей водой. Этого не было в среде предков.Это эволюционная новинка, к которой наши волосы просто не приспособлены.

    Наши натуральные масла для кожи головы защищают наши фолликулы, но при высоких температурах удаляются водой. Для удаления налета и грязи можно использовать мягкую теплую воду, но я рекомендую всегда мыть волосы прохладной водой.

    Фены и утюжки для выпрямления волос обладают схожим эффектом сушки. Они удаляют натуральные масла и влагу с ваших волос очень неестественным и неумолимым образом.

    Дайте волосам высохнуть естественным путем. При необходимости используйте прохладный фен и по возможности избегайте выпрямления.

    Краски для волос содержат перекись и другие агрессивные химические вещества, которые неизбежно повреждают волосы при повторном использовании. Я бы рекомендовал держаться от них подальше.

    Прекратите покупать шампуни - вместо этого делайте свои собственные натуральные шампуни дома

    Идите прямо сейчас в ванную, возьмите все свои шампуни и выбросьте их в мусорное ведро.

    Подождите - перед тем, как это сделать, взгляните на ингредиенты.

    Да, это куча вредных, едких химикатов (подробнее о том, как сульфид селена может вызвать выпадение волос), наносят на волосы и кожу головы каждый раз, когда вы моете волосы.

    Нет, спасибо!

    Компании по производству шампуней знают, что мы выбираем наш шампунь в основном по запаху, текстуре и пенистости каждого продукта.

    Но лаурилсульфат натрия, который является пенистым ингредиентом большинства шампуней, также используется в таких местах, как коммерческие автомойки.

    К сожалению, широкая публика не знает о влиянии всех этих химических веществ на нашу кожу головы.

    Другая причина не использовать эти шампуни, содержащие химические вещества, заключается в том, что существует гораздо лучшая натуральная альтернатива: домашние шампуни, состав которых вы точно знаете.

    Вот как сделать собственный шампунь для восстановления волосяных фолликулов:

    Состав:

    • Вода (1/2 стакана)
    • Жидкое кастильское мыло (1/2 стакана)
    • Гель алоэ вера (1/3 стакана)
    • Глицерин (1 чайная ложка)
    • Миндальное масло (2-3 чайные ложки)
    • Эфирное масло герани (10 капель)

    Тщательно перемешайте все ингредиенты, встряхивая в емкости.После тщательного перемешивания нанести пену на влажные волосы. Вмассируйте в кожу головы в течение 2-5 минут, прежде чем тщательно смыть. Не используйте, если у вас аллергия или чувствительность к любому из этих ингредиентов.

    Очистите кожу головы и накормите фолликулы с помощью промывки с бентонитовой глиной

    Жир, грязь, средства по уходу за волосами, пот и другие вещества легко скапливаются на коже головы. Этот слой налета накапливается со временем, но это не обязательно очень полезно для здоровья волосяного фолликула.

    К счастью, есть простой способ нейтрализовать большую часть этого повреждающего слоя зубного налета, используя простую смесь бентонитовой глины и воды.

    Просто размешайте чайную ложку бентонитовой глины с горкой в ​​стакане воды и вылейте ее на влажные волосы, принимая душ. Обязательно после этого тщательно промойте.

    Бентонитовая глина - отличный способ удалить DHT с кожи головы. Он также содержит минералы, которые успокаивают и восстанавливают кожу головы.

    Это простой, но эффективный способ дать вашим волосам все шансы на самовосстановление.

    Используйте массаж для увеличения кровообращения и уменьшения DHT

    Волосяные фолликулы процветают благодаря сильному кровообращению - в конце концов, именно кровь несет кислород, питательные вещества и минералы, которые позволяют волосам расти.

    Это также кровь, которая уносит метаболические отходы и углекислый газ, который может повредить волосяной фолликул.

    По этой причине усиление кровообращения к коже головы и фолликулам - один из лучших способов ускорить рост и восстановление волос.

    Улучшение кровообращения> усиление кровотока> усиление питания> увеличение скорости восстановления.

    Итак, как именно это возможно?

    Лучший способ, который я знаю, после многих исследований и экспериментов, - это использовать определенный массаж кожи головы и упражнения.Вот лишь несколько техник:

    Упражнение 1:

    Возьмите обе руки и положите их на затылок. Ладони должны быть на одной линии с задней частью ушей, а кончики пальцев должны быть обращены к небу. Медленно и ритмично сожмите обе руки вверх и вниз круговыми движениями. Делайте это в течение 1 минуты.

    Упражнение 2:

    Теперь переместите руки немного вверх и вперед, чтобы ладони оказались над ушами. Мягко сожмите ладонями и двигайте круговыми движениями.Чтобы сделать это еще более эффективным, встаньте и наклонитесь так, чтобы ваша голова была на уровне талии. Это вызовет прилив крови к коже головы.

    Упражнение 3:

    Теперь возьмите обе ладони и положите их по бокам лба. Мягко прижмите ко лбу и двигайтесь круговыми движениями. Вы можете повысить эффективность этого упражнения, одновременно поднимая, удерживая и опуская брови.

    Выполнение упражнений в течение 5–10 минут в день может значительно улучшить эластичность кожи головы и последующий кровоток.

    Используйте массажер для головы для стимуляции кровотока к волосяным фолликулам

    Использование массажера для головы - еще один отличный способ стимулировать приток крови к коже головы и укрепить волосяные фолликулы.

    А еще это просто и приятно. Все, что вам нужно, это простой инструмент для массажа головы, который вы можете купить на Amazon за несколько долларов.

    Попробуйте использовать массажер для головы 5 минут в день. Вы можете делать это во время просмотра телевизора или в любое время, когда у вас свободна одна рука. Вы будете удивлены, когда уже через несколько минут ваша кожа головы станет теплой и покалывающей - верный признак того, что кровь стимулируется к притоку в кожу головы.

    Сделайте свой собственный бальзам для волос / маску для волос

    Помимо домашних натуральных шампуней, домашние бальзамы и маски - отличный способ быстро восстановить поврежденные волосяные фолликулы естественным путем.

    Предлагаю вам сделать эти бальзамы и маски дома, чтобы вы точно знали, что в них вошло. Вы также можете отрегулировать ингредиенты в зависимости от вашего типа волос: жирные, сухие или нормальные.

    Вот один рецепт, который можно использовать прямо сейчас:

    Состав:

    • 1 банан
    • Кокосовое масло (1/4 стакана)
    • Эфирное масло сандалового дерева (10 капель)
    • Травяные чаи (пропитанные и процеженные ромашка и крапива)
    • Вода (1/4 стакана)

    Вскипятите воду с травами и дайте ей остыть.Процедите травы, оставив только чай. Теперь смешайте остальные ингредиенты и взбивайте на высокой скорости до однородной массы.

    Нанесите смесь на сухие волосы и вмассируйте в корни и кожу головы. Дайте маске впитаться в волосы и кожу головы в течение 10-20 минут, прежде чем тщательно смыть.

    Бонус: подумайте о средствах против выпадения волос, одобренных FDA

    Это не «естественный» вариант, но его с разной степенью успеха используют многие люди, страдающие облысением.

    В настоящее время Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) одобрено два препарата от выпадения волос: финастерид и миноксидил.

    Финастерид - ингибитор 5-альфа-редуктазы, а миноксидил усиливает ударный ток к коже головы.

    Я рекомендую миноксидил или финастерид? Нет. Но это не значит, что вам не следует проводить собственное исследование по этому вопросу и рассматривать всех вариантов.

    Когда вам следует посетить врача

    Вы придерживаетесь естественного подхода к выпадению волос, но не видите результатов? Или вы не уверены в причине и не знаете, с чего начать? Вы можете посетить врача.

    Дерматологи могут предоставить вам полезную информацию, а - поставить диагноз, а их рекомендации могут направить вас по правильному пути, будь то естественный или аллопатический.

    Вы также можете найти врача, который может дать вам более подробную информацию о естественных способах лечения.

    Заключение

    Реактивация волосяных фолликулов требует времени. Вы не добьетесь успеха в одночасье, но если вы будете придерживаться техник, обсуждаемых здесь, и других техник, о которых вы можете прочитать в моем блоге, вы обязательно увидите более густые, здоровые и густые волосы.

    .

    Волосяной фолликул: функция, анатомия и состояние

    Волосяные фолликулы - это небольшие карманные отверстия в нашей коже. Как следует из названия, у них растут волосы. По данным Американской академии дерматологии, средний человек имеет около 100000 волосяных фолликулов только на коже головы. Мы узнаем, что такое волосяные фолликулы и как из них растут волосы.

    Волосяной фолликул - это туннельная структура в эпидермисе (внешнем слое) кожи. Волосы начинают расти у основания волосяного фолликула.Корень волоса состоит из белковых клеток и питается кровью из близлежащих кровеносных сосудов.

    Чем больше клеток образуется, тем больше волосы вырастают из кожи и достигают ее поверхности. Сальные железы возле волосяных фолликулов вырабатывают масло, которое питает волосы и кожу.

    Волосы циклически растут из фолликулов. Есть три различных фазы этого цикла:

    • Анаген (фаза роста). Волосы начинают расти от корня. Этот этап обычно длится от трех до семи лет.
    • Катаген (переходная) фаза. В этой фазе рост замедляется, и фолликул сокращается. Это длится от двух до четырех месяцев.
    • Фаза телогена (покоя). Старые волосы выпадают, и новые волосы начинают расти из того же волосяного фолликула. Это длится от трех до четырех месяцев.

    Согласно статье 2015 года, недавнее исследование показало, что волосяные фолликулы не просто «отдыхают» во время фазы телогена. На этом этапе происходит активная клеточная активность, поэтому ткани могут регенерировать и вырастить больше волос.Другими словами, фаза телогена имеет решающее значение для формирования здоровых волос.

    Различные фолликулы проходят разные фазы цикла одновременно. Некоторые фолликулы находятся в фазе роста, а другие могут быть в фазе покоя. Некоторые из ваших волос могут расти, а другие выпадают.

    По данным Американского остеопатического колледжа дерматологии, в среднем человек теряет примерно 100 прядей волос в день. Около 90 процентов ваших волосяных фолликулов в любой момент времени находятся в фазе анагена.

    В среднем ваши волосы растут примерно на полдюйма каждый месяц. На скорость роста волос могут влиять ваш возраст, тип волос и общее состояние здоровья.

    Волосяные фолликулы не только отвечают за рост ваших волос, они также влияют на внешний вид ваших волос. Форма фолликула определяет, насколько вьющиеся у вас волосы. Круглые фолликулы производят прямые волосы, а овальные - более кудрявые.

    Волосяные фолликулы также играют роль в определении цвета ваших волос.Как и в случае с кожей, ваши волосы получают свой пигмент из-за присутствия меланина. Есть два типа меланина: эумеланин и феомеланин.

    Ваши гены определяют, есть ли у вас эумеланин или феомеланин, а также сколько у вас каждого пигмента. Изобилие эумеланина делает волосы черными, умеренное количество эумеланина делает волосы коричневыми, а очень небольшое количество эумеланина делает волосы светлыми. С другой стороны, феомеланин делает волосы красными.

    Этот меланин хранится в клетках волосяных фолликулов, которые затем определяют цвет волос.С возрастом ваши фолликулы могут терять способность производить меланин, что приводит к росту седых или белых волос.

    Если волосы выдернуть из волосяного фолликула, они могут снова отрасти. Возможно, поврежденный фолликул перестанет производить волосы. Определенные условия, такие как алопеция, могут привести к тому, что фолликулы вообще перестают производить волосы.

    Ряд состояний волос вызван проблемами с волосяными фолликулами. Если вы считаете, что у вас есть волосы, или если у вас есть необъяснимые симптомы, такие как выпадение волос, лучше проконсультироваться с дерматологом.

    Андрогенетическая алопеция

    Андрогенетическая алопеция, которая проявляется у мужчин как облысение по мужскому типу, представляет собой состояние, которое влияет на цикл роста волосяных фолликулов на коже черепа. Цикл роста волос замедляется и ослабевает, в конечном итоге полностью прекращаясь. Это приводит к тому, что фолликулы не производят новых волос.

    По данным Национальной медицинской библиотеки США, 50 миллионов мужчин и 30 миллионов женщин страдают от андрогенной алопеции.

    Гнездная алопеция

    Гнездная алопеция - это аутоиммунное заболевание.Иммунная система принимает волосяные фолликулы за чужеродные клетки и атакует их. Часто волосы выпадают клочьями. Это может привести к универсальной алопеции, то есть полной потере волос по всему телу.

    Известных способов лечения очаговой алопеции пока не существует, но стероидные инъекции или местные препараты могут замедлить выпадение волос.

    Фолликулит

    Фолликулит - это воспаление волосяных фолликулов. Это может произойти везде, где растут волосы, включая вашу:

    • кожу головы
    • ноги
    • подмышки
    • лицо
    • руки

    Фолликулит часто выглядит как сыпь из небольших бугорков на коже.Шишки могут быть красными, белыми или желтыми и могут содержать гной. Часто фолликулит бывает зудящим и болезненным.

    Фолликулит часто вызывается стафилококковой инфекцией. Фолликулит может пройти без лечения, но врач может поставить вам диагноз и назначить лекарства, которые помогут с ним справиться. Это может быть местное лечение или пероральные препараты для лечения причины инфекции и облегчения симптомов.

    Телогеновый отток

    Телогеновый отток - временная, но распространенная форма выпадения волос.Стрессовое событие приводит к преждевременному переходу волосяных фолликулов в фазу телогена. Это приводит к истончению и выпадению волос.

    Волосы часто выпадают пятнами на коже головы, но в крайних случаях они могут выпадать в других местах тела, в том числе на ногах, бровях и лобковой области.

    Стресс мог быть вызван:

    • физически травматическим событием
    • родами
    • новым лекарством
    • хирургическим вмешательством
    • болезнью
    • стрессовым изменением жизни

    шок от события вызывает изменение волос цикл роста.

    Телогеновая элиминация обычно носит временный характер и не требует лечения. Однако лучше поговорить с дерматологом, если вы считаете, что у вас есть телогеновый отток, потому что ему нужно будет исключить другие причины.

    Если у вас есть такие состояния, как алопеция или облысение, вы можете задаться вопросом, можно ли стимулировать волосяной фолликул для возобновления роста волос.

    Если фолликул был поврежден, рестимуляция его невозможна. По крайней мере, мы еще не знаем, как его рестимулировать.

    Тем не менее, некоторые новые исследования стволовых клеток дают надежду.В статье 2017 года был найден новый метод реактивации мертвых или поврежденных волосяных фолликулов. Однако это лечение еще не было протестировано на людях и не было одобрено Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA).

    Ваши волосяные фолликулы отвечают за рост волос, который происходит циклами из трех различных фаз. Эти фолликулы также определяют ваш тип волос.

    При повреждении фолликулы перестают производить волосы, и цикл роста волос может замедляться. Если вас беспокоит рост волос, обратитесь к дерматологу.

    .

    Лечение выпадения волос: использование масла перечной мяты для лечения волос может вылечить их выпадение.

    Волосы состоят из белка, называемого кератином, который вырабатывается в волосяных фолликулах внешнего слоя кожи. По мере того как фолликулы производят новые волосковые клетки, старые клетки выталкиваются через поверхность кожи со скоростью около шести дюймов в год. Волосы, которые мы видим, на самом деле представляют собой цепочку мертвых кератиновых клеток. У каждого фолликула на голове свой жизненный цикл, на который могут влиять возраст, болезнь и множество других факторов.

    Мята перечная уже много лет используется в оздоровительных целях, и ведущие эксперты в области здравоохранения считают, что древние греки, египтяне и римляне использовали мяту тысячи лет назад по разным причинам.

    Мята перечная в форме эфирного масла используется в косметике и пищевых продуктах из-за ее мятного аромата, вкуса, охлаждающего эффекта и, возможно, даже для роста волос.

    Масло перечной мяты может вызвать ощущение холода и покалывания, когда оно увеличивает кровообращение в области, на которую оно наносится, что может быть причиной того, почему эфирное масло может помочь в росте волос.

    НЕ ПРОПУСТИТЕ

    Как масло перечной мяты может помочь в росте волос

    Масло перечной мяты используется в шампунях, очищающих средствах, средствах для ванн, макияже и лосьонах. Однако преимущества масла мяты перечной могут выходить за рамки только косметики.

    Хотя исследования все еще ограничены, масло мяты перечной может быть многообещающим и для лечения роста волос.

    Результаты, опубликованные в Toxicology Research, говорят, что раствор масла перечной мяты приводит к большему росту волос, чем миноксидил, продукт для роста волос, одобренный FDA.

    Сара Пантон, соучредитель Vitruvi, сказала: «Масло перечной мяты помогает стимулировать кожу головы и волосяные фолликулы, но его не следует использовать людям с сухой кожей головы или ломкими волосами.

    «Масло мяты перечной стимулирует кровообращение в коже, что может помочь в увеличении толщины дермы, количества фолликулов и глубины фолликулов».

    О чем говорится в исследовании?

    В исследовании, проведенном совместно с Korea Science масло перечной мяты на рост волос у мышей, было исследовано

    Животные были рандомизированы на четыре группы на основе различных местных применений с физиологическим раствором, маслом жожоба, миноксидилом и мятой перечной. масло.

    Из четырех экспериментальных групп группа с маслом перечной мяты показала наиболее заметные эффекты роста волос.

    Произошло значительное увеличение толщины дермы, количества фолликулов и глубины фолликула.

    Исследование пришло к выводу, что масло мяты перечной вызывает быструю стадию зачатка и может быть использовано в качестве практического средства для роста волос.

    .

    Смотрите также