Как принимать витамины приорин для волос


Описание препарата Приорин: инструкция по применению, побочные эффекты, противопоказания

Приорин – витамины, способствующие восстановлению повреждённых волос, их лечению, улучшению их роста и наполнению питательными веществами. Это безопасное и эффективное средство, действующее на клеточном уровне.

Состав

Большинство активных веществ, которые входят в состав этого медикамента, имеют растительное происхождение, что значительно уменьшает количество возможных противопоказаний. Основные действующие вещества:

  • Экстракт проса.

Просо – травяное растение, обладающее целебными свойствами. Оно улучшает регенерацию тканей, обладает увлажняющим эффектом и полезно для эпидермиса. Экстракт активно используется в лечебных шампунях, аналоги которых назначаются людям после химиотерапии, чтобы ускорить рост волос.   

  • Пантотеновая кислота.

Известная как витамин В5, способствует регенерации повреждённых тканей, улучшая их состояние. Влияние этого витамина основывается на ускорении роста эпидермальной ткани. Пантотеновая кислота оказывает прямое воздействие на обмен веществ в организме.

  • Масло ростков пшеницы.

В ростках пшеницы содержится множество мощных антиоксидантов и других полезных веществ, в том числе витаминов Е. Это уникальное средство, которое затормаживает старение, поддерживает естественную красоту и препятствует выпадению волос.

L-цистеин входит в состав белков, выполняющих строительную функцию. Он стабилизирует выработку коллагена – эта аминокислота является важным компонентом волос, и, как следствие, отвечает за их красоту и прочность.

Известный ещё как витамин В7, играет важную роль в углеводном обмене, взаимодействуя с гормоном поджелудочной железы инсулином. Биотин – необходимый компонент для хорошего в

Витамины Priorin для волос: состав, аналоги, инструкция по применению и отзывы

Я не приверженец пить витамины, потому что подруга посоветовала или еще того хуже блогер или консультант в аптеке. Потому что причины выпадения волос у всех разные, особенности организма также, и нельзя всем советовать то, что помогло именно вам. Все витамины желательно принимать после консультации врача (хотя бы терапевта, а в идеале трихолога или дерматолога). Во многих витаминах дневная доза того или иного микроэлемента или витамина может превышать в несколько раз. Переизбыток витаминов может нанести еще больший вред, чем их нехватка.

Если волосы выпадают и длительное время, одни витамины не помогут в ситуации. Для начала нужно выяснить причины выпадения волос (что сделать довольно сложно без опытного врача). Их может быть множество, самые частые: пережитый стресс, железодефицитная анемия, перенесенная операция, роды, проблемы с ЖКТ, гормональные изменения в организме, неправильный уход, диеты, дефицит витаминов или микроэлементов. Устранив причину выпадения волос, можно подключать комплексные витамины и специальные наружные средства или процедуры для укрепления и восстановления волос.

В идеале перед началом приема нужно сдать анализы, где будет подтверждение, что каких-либо витаминов или минералов не хватает в организме.

Сегодня предлагаю поговорить об очень известных витаминах для волос — Priorin (как раз после изучения информации тоже решу покупать их или нет). Это германские витамины фирмы Bayer и покупать их лучше всего в Германии, потому что есть много подделок. Это как раз те витамины, у которых есть две стороны: одним они очень помогли, а другим совсем нет, то есть отзывы о них довольно противоречивые.

Состав витаминов для волос Priorin

Витамины Priorin – это комплексное средство, которое помогает избавиться от проблемы выпадения волос, а также оно улучшает состояние ногтей и кожи. Действие препарата состоит в активизации «спящих» луковиц, что помогает волосам становиться сильнее и гуще.

Даже производитель говорит гам, что средство «помогает» справится с выпадением волос, то есть нужно подходить комплексно к лечению выпадения волос, одними витаминами делу не поможешь.

Витамины Priorin относятся как раз к тем, у которых в составе нет всего спектра витаминов, микро- и макроэлементов, которые известны человечеству, как например, в Перфектиле, Пантовигаре или «Maxi-Hair».  Мне это наоборот нравится, потому что не всегда много, означает хорошо, особенно учитывая, что не все они между собою взаимодействуют. Главное! чтобы были те элементы, которые действительно важны для волос.

Экстракт проса — содержит важные витамины и минеральные соединения для здоровых волос. Это основа капсулы, содержащая большое количество полезных микроэлементов. Кремниевая кислота, которая находится в просе, способствует восстановлению волосяной структуры, активизирует выработку эластина и коллагена, является для соединительной ткани строительным материалом. Каждая капсула Приорина содержит 0,14 грамм экстракта, который изготавливают путем экстракции из неочищенных зерен проса.

Витамин B5 (кальция пантотенат) — это вещество усиливает регенерирующее действие этой формулы, без витамина В5 невозможно себе представить действительно здоровые волосы, ведь именно он способствует восстановлению тканей (в том числе клеток корня волоса). Капсула Приорина содержит 0,01 г пантотеновой кислоты.

L-цистин — является природным компонентом основного вещества волос (кератина). Великолепный антиоксидант – вещество, активно защищающее от вредных токсичных воздействий. Обеспечивает силу, прочность и эластичность волоса. Этот элемент организм человека производит в малых количествах, но он необходим для роста и укрепления волос. Одна капсула препарата содержит 2 мг L-цистеина.

Биотин — является важным витамином (В7) для поддержки нормального функционирования клеток, их роста и развития. Он влияет на рост и отделение клеток эпидермиса и поэтому важен для формирования и возобновления кожи и волос.

Масло ростков пшеницы — кладезь полезных веществ. Стимулирует регенерацию кожи, является природным антиоксидантом, обладает противовоспалительным эффектом. Одна капсула препарата содержит 0, 27 г масла из зародышей пшеницы.

Вспомогательные ингредиенты: оксид магнезии, желатин, лицетин соевый, глицерин.

Преимущества витаминов Priorin для волос

Витамины имеют в составе действительно важные элементы, которые незаменимы для женского организма, особенно для здоровья волос! Даже, если волосы в хорошем состоянии, можно применять препарат для профилактики укрепления волос  (в межсезонья) и улучшения их структуры.

Витамин В5 — первый витамин, который отвечает за прочность и здоровье волос, во многих средствах против выпадения волос (сыворотка, лосьон, ампулы) в составе есть этот витамин. Витамин В7 или биотин —  просто незаменим для женского организма, его еще называют «витамином красоты», многие пропивают биотин курсами два раза в год для улучшения состояния кожи и волос. При регулярном применении биотина нормализуется усвоение белка, а ведь белок главный строительный материал для волос, а вместе с L-цистином — это мощная подпитка наших волос. Витамин В 5 и В7 — водорастворимые витамины, поэтому они не накапливаются в организме, а выводятся вместе с мочой.

Экстракт проса часто входит в состав средств для лечения диффузного выпадения волос, для усиления их роста. н состоит из кремниевой кислоты, железа, магния и милицианина.  Экстракт проса ухаживает за длиной волос и кожей головы, придает волосам дополнительный блеск и эластичность, препятствует их выпадению.

Сочетание экстракта проса, витамина B5 (пантотеновая кислота) и аминокислоты L-цистеин положительно влияют на восстановление, регенерацию и рост волос, а также останавливает выпадение волос вследствие многих причин.

Аналоги витаминов Priorin для волос

Многие интересуются, какие есть витамины для волос, схожие по составу с витаминами Приорин или так называемые аналоги  с теми же действующими веществами. Скажу сразу, идентичных витаминов нет, но есть похожие по составу и очень похожие по составу.

Первые, которые хочу отметить и они тоже неплохо себя зарекомендовали в лечении диффузного выпадения волос у женщин —  это витамины Ревалид (Revalid). Эти витамины сделаны в Венгрии, и их основное предназначение — нормализация состояния волос, замедление их выпадения, улучшение трофики волосяных луковиц и ногтей. В витаминах Ревалид также как и в Приорин есть экстракт проса, в котором содержится значительное количество кремния, представленного в биологически активном виде. Витамины группы В и L-цистин также содержатся в препарате. В Приорине содержится масло зародышей пшеницы, а в Ревалиде -экстракт. То есть, все те вещества, которые есть в витаминах Приорин содержатся и в витаминах Ревалид, даже некоторые вещества в большей дозировке! Только состав витаминов Ревалид еще немного шире, в нем есть цинк, парааминобензойная кислота, DL-метионин и еще несколько веществ, более подробно о витаминах Ревалид, их составе и дозировке действующих веществ читайте здесь.

Вторые витамины, схожие по составу с Приорин — это Специальное драже Мерц. В нем есть те вещества, которые содержатся в Приорине: цистин, биотин, Витамин В5, кроме экстракта проса и масла зародышей пшеницы. Но, в драже Мерц содержится еще много других активных веществ, подробнее читайте в статье: Специальное драже Мерц для волос: свойства, как принимать, разбор состава и сравнение с аналогами. Отзывы

Ну и еще к похожим (слегка) можно добавить витамины Перфектил. В их составе есть витамин В5, биотин, кремний, но только не из экстракта проса и там есть еще какие-то экстракты порошков. Кроме этих ингредиентов, Перфектил содержит еще много разных витаминов и микроэлементов, подробнее читайте в этой статье.

Как принимать витамины. Инструкция

Упаковка может быть по 30, 60 и 120 капсул темного цвета, они не имеют ярко выраженного запаха или вкуса.

При сильном выпадении: 

2 капсулы утром и 1 капсулу вечером.

Выпадение волос и облысение:

1 месяц – по одной капсуле утром и вечером.
2 месяц – по одной капсуле в день.
3 месяц – по одной капсуле в день.

Медленный рост волос:

1 месяц – по одной капсуле в день.
2 месяц – по две капсулы в день (если рост волос не возобновился).

При небольших проблемах с ростом волос — по одной капсуле в день.

При приеме капсул их нужно глотать, не разжевывая, и запивать чистой водой.

Применение Приорина разрешено в период беременности и лактации, но по назначению врача и при строгом соблюдении схемы приема препарата.

Рекомендованный курс приема – 3 месяца. Четвертый месяц, дозировка препарата снижается до 1 капсулы в день для закрепления полученных результатов.

Отзывы о витаминах Priorin

Катя

Все очень индивидуально, но как раз эти витамины стоят внимания, если выпадение волос действительно есть. Мне они помогли пережить последствия операции и общего наркоза. Принимала Priorin три месяца и кроме него пила еще Омега-3 и Апилак, все в комплексе дало хороший результат и еще спорт!

Люда

Я пила Приорин после потери ребенка на седьмом месяце, у меня был нарушен гормональный фон, плюс сильный стресс, поэтому кроме витаминов я пила еще другие препараты. Волосы лезли со страшной силой, уже думала, что останусь лисой, но со временем все стало восстанавливаться. От себя могу посоветовать, что в лечении волос нужно иметь терпение. Потому что у меня после сильного выпадения, волосы восстанавливались очень долго, результат от всех усилий и средств я заметила где-то после 8 месяцев интенсивного ухода и лечения. Мне еще очень помог плазмолифтинг.

Даша

Мне Приорин не помог, я пропила его больше месяца (как раз одну пачку), а результата не было никакого. Волосы как выпадали, так и продолжали выпадать и общее состояние никак не улучшилось. На ногтях и коже тоже никак не отразилось. А стоят эти витамины очень дорого и не в каждой аптеке их можно купить. Хочу попробовать Солгар, уж не покидает меня мечта иметь длинные волосы и отзывы о них очень хорошие.

Ира

Рriorin выгоднее купить в онлайн аптеках которые доставят их в СНГ по почте. Большинство аптек часто проводят акцию: выписываете 2 упаковки Priorinа (по 120 капсул) и получаете маленькую упаковку (30 капсул) в подарок. Это очень выгодно, так ка курс не меньше трех месяцев, и намного дешевле, чем покупать у нас.

Инструкция по применению и отзывы о витаминах Приорин для волос

Рейтинг: 5/5 (1)

Основные причины, по которым мы прибегаем к помощи лекарственных средств для волос, – это их обильное выпадение и медленный рост, а также общее ухудшение их состояния. С проблемой выпадения и облысения волос сталкивается очень много женщин, особенно после тридцати лет, но не все из них понимают суть этих явлений.

Три наиболее часто встречающихся вида облысения:

  • Частичная алопеция. На коже головы появляются облысевшие участки с четкими границами. Причина их возникновения мало изучена, но предполагают, что это реакция организма на иммунные сбои.
  • Диффузная алопеция. Волосы выпадают и редеют по всей поверхности головы. Причины – нехватка витаминов и питательных веществ, различные заболевания и длительный прием лекарственных препаратов, дефицит железа, переутомление и стрессы.
  • Андрогенная алопеция. Волосы выпадают и редеют только на теменной части головы. Одна из причин – наследственная и встречается у женщин после тридцати лет. Другая причина – гормональные сбои во время менопаузы.

Если вы обнаружили одну из этих проблем, то мы рекомендуем обратиться к дерматологу или трихологу, который изучит состояние ваших волос, поставит правильный диагноз и назначит вам лечение. Одним из самых эффективных препаратов в борьбе с облысением и нарушением роста волос является витаминный комплекс PRIORIN (Приорин).

Трихосканирование позволяет определить процентное количество волос на голове, плотность их роста и толщину, а также выяснить фазы роста и покоя.

Основное действие витаминного комплекса PRIORIN (Приорин)

Основными действующими веществами Приорина являются микронутриенты, которые питают корни волос на клеточном уровне, укрепляя их. Курс приема Приорина всего три месяца, но в отдельных случаях может быть продлен еще на несколько месяцев:

  • 1 месяц. В этот период корни волос восполняют нехватку витаминов и питательных веществ. Происходит формирование новых волос в глубоких слоях эпидермиса.
  • 2 месяц. Корни волос еще больше укрепляются, улучшается структура волос, заметно уменьшается выпадение, волосы приобретают упругость и эластичность.
  • 3 месяц. К концу периода волосы сильные и крепкие, отсутствует выпадение, увеличивается густота за счет новых отросших волос.

Состав

  • Кальция пантотенат, или пантотеновая кислота (витамин B5), – обеспечивает обменные процессы внутри клеток и участвует в регенерации.
  • Биотин (витамин B7) – участвует в формировании кожи и волос на клеточном уровне.
  • L-цистин – природный компонент кератина, основы строения волос.
  • Экстракт проса – богат производными кремния, обеспечивает восстановление и защиту волос, увлажняет, придает волосам эластичность.
  • Масло зародышей пшеницы – является антиоксидантом, нормализует жировой баланс кожи головы, восстанавливает структуру волос и придает им блеск.
  • Дополнительные компоненты – соевый лецитин, оксид магнезии, глицерин, желатин.

Инструкция по применению

PRIORIN (Приорин) назначают взрослым и детям с четырнадцати лет. Минимальный курс приема составляет три месяца:

Выпадение волос и облысение

  • 1 месяц – по одной капсуле утром и вечером;
  • 2 месяц – по одной капсуле в день;
  • 3 месяц – по одной капсуле в день.

Применение Приорина разрешено в период беременности и лактации, но по назначению врача и при строгом соблюдении схемы приема препарата.

Медленный рост волос

  • 1 месяц – по одной капсуле в день;
  • 2 месяц – по две капсулы в день (если рост волос не возобновился).

При приеме капсул их нужно глотать, не разжевывая, и запивать чистой водой.

При возникновении аллергических реакций прием препарата следует прекратить и обратиться к врачу.

Отзывы о витаминах PRIORIN (Приорин)

Наш небольшой эксперимент продемонстрирует вам действие Приорина на состояние волос. Все участницы на протяжении трех месяцев принималивитамины для волос Priorin (Приорин) согласно инструкции и поделились своими отзывами и фотографиями в стиле «до» и «после». Комментарии и рекомендации эксперта могут быть полезны и вам.

Анастасия, 23 года

В какой-то период у меня очень сильно начали выпадать волосы, и вскоре я обнаружила, что они поредели настолько, что стала проглядывать кожа головы, чего раньше не было. У меня был длительный прием лекарственных препаратов, и мой врач сказал, что причина выпадения волос именно в этом. По его рекомендации я начала трехмесячный прием витаминного комплекса для волос Приорин. Принимала по одной таблетке утром и вечером, а последний месяц только по одной. К середине периода волосы прекратили выпадать и при мытье и при расчесывании и опять стали очень густыми и сильными.

Комментарий специалиста: Если вы обнаружите незначительное выпадение волос в осенне-весенний период, то сможете быстро восстановить состояние волос, принимая по одной капсуле Приорина в день в течение месяца.

Людмила, 41 год

Я долго не могла понять причину такого сильного выпадения волос и даже частичного облысения, пока не обратилась к трихологу. У меня взяли анализ крови, чтобы выяснить уровень железа и уровень гормонов. Затем мне сделали трихограмму, которая определяет состояние коней волос и фазы их роста. На основании этого мне назначили трехмесячный курс витаминов Приорин с трехразовым приемом. К концу курса волосы стали намного гуще, но врач порекомендовал мне продолжить лечение еще на два месяца с приемом препарата по одной капсуле в день.

Комментарий специалиста: В дополнение к этому рекомендуем вам делать массаж головы, который усилит кровообращение кожи и окажет дополнительное укрепляющее действие на корни волос.

Виталина, 24 года

В течение нескольких месяцев я очень много работала над проектом и очень уставала. Хроническая усталость и умственное напряжение привели к истощению моего организма, и волосы просто посыпались клочьями. По рекомендации провизора в аптеке я купила витаминный комплекс Priorin и принимала его в течение трех месяцев по две капсулы в день. За этот период выпадение волос прекратилось, а отросшие новые волосы вернули мне прежнюю густоту.

Комментарий специалиста: В таких случаях, когда выпадение волос не носит хронический характер и не зависит от гормонального фона, в последний месяц курса рекомендуют принимать по одной капсуле в день.

Марина, 26 лет

У меня красивые пышные волосы, которые достигнув определенной длины, совсем перестали расти. Мне порекомендовали попробовать витаминный комплекс Приорин, который активизирует и ускоряет рост волос. Я принимала его в течение двух месяцев по две капсулы в день, а третий месяц – по одной капсуле в день. Результат просто невероятный! За такой короткий период волосы выросли в два раза больше, чем обычно, и волосы стали очень сильные и упругие.

Комментарий специалиста: Для стимуляции роста достаточно двух месяцев приема витаминов Приорин по одной капсуле в день. Переизбыток витаминов может вызвать обратный эффект.

Валентина, 33 года

После тридцати лет у меня стали появляться залысины на височных частях головы по мужскому типу. Сначала я решила, что это наследственное, но, обратившись к врачу, я сдала анализы, и выяснилось, что у меня гормональные нарушения. Врач поставил диагноз андрогенная алопеция и назначил лечение с помощью препарата Приорин. Я принимала его по три таблетки в день первый месяц, по две таблетки второй месяц и по одной таблетке третий месяц. За этот период успели вырасти новые волоски, и моя проблема решилась.

Комментарий специалиста: Рекомендуем вам наблюдать за состоянием волос и при первых признаках возобновления залысин начать прием Приорина, но уже по более простой схеме. Вам достаточно будет принимать по одной капсуле в день в течение двух месяцев и применять витаминные маски для волос.

Теперь вы знаете, какое действие оказывает Priorin (Приорин) на волосы и какие проблемы с волосами можно решить благодаря этому витаминному комплексу. Не забывайте, что только строгое соблюдение схемы приема витаминов может дать вам видимый результат, а своевременное обращение к врачу поможет сократить период лечения. Будьте здоровы и красивы! Ждем ваших отзывов и комментариев.

описание препарата и эффективность его применения

  • Показания и противопоказания
  • Стоимость и отзывы

Частые стрессы, болезни, гормональный дисбаланс, авитаминоз — все это может стать причиной выпадения волос, а также существенного ухудшения их состояния. С проблемами волос, дермы головы может столкнуться абсолютно любой человек. Представительницы слабой половины общества сталкиваются с проблемами локонов: выпадением, секущимися кончиками в период менопаузы, вынашивания плода.

Гормональная перестройка — одна из причин ухудшения состояния локонов. Представители сильной половины общества также не застрахованы от появления такой проблемы, как выпадение волос и облысение. Согласно статистическим данным, более половины мужчин всего мира старше 35 лет сталкиваются с выпадением волос.

Нездоровые пряди, залысины, повышенная сальность, перхоть — все это портит внешний вид, приносит эстетический дискомфорт, провоцирует занижение самооценки.

Чтобы улучшить состояние локонов необходимо обратиться к специалисту с целью выявления причины. Терапию проблем волос следует начинать изнутри. Применения одних только составов для наружного использования недостаточно. Способов и средств для решения проблем локонов — прекращения выпадения локонов существует много. Однако специалисты советуют для начала пропить Приорин (витамины для волос).

Этот препарат является одним из самых эффективных, он способствует, как стимулированию роста прядей, так и их оздоровлению, а также предупреждению выпадения, появления залысин. Отзывы людей, которые использовали средство для лечения конкретной проблемы, в большинстве своем положительные. Людям удалось избавиться от проблем, их локоны стали здоровыми, шелковистыми. К тому же препарат продается по весьма выгодной цене.

Состав и форма производства

Современная фармакологическая промышленность располагает немалым количеством медикаментов и витаминов, способствующих улучшению состояния локонов и их оздоровлению. Одним из самых эффективных является известное многим средство витамины для волос Приорин. Витаминный комплекс предназначен для терапии такого недуга, как выпадение волос, обусловленного гормональным дисбалансом.

Препарат способствует укреплению волосяных фолликулов, снабжению локонов необходимыми веществами: витаминами, микроэлементами и иными элементами, а также стимулированию роста волос, устранению их ломкости. Витамины Приорин для волос — действенный состав для комплексного лечения ослабленных локонов, состоящий полностью из натуральных ингредиентов. Этот состав эффективен в борьбе с повреждением волос, плохим ростом, облысением.

Производится состав известной фармацевтической компанией Bayer в форме капсул для приема внутрь. В упаковке содержится 60 штук. С целью скорейшего достижения результата специалисты советуют употреблять капсулы вместе с применением шампуней, бальзамов и иных продуктов этой серии.

Препарат, при целесообразном использовании оздоровит пряди от корней до самых кончиков. Витамины Приорин, предназначенные для улучшения состояния волос — многокомпонентный натуральный препарат.

Средство обогащено следующими составляющими:

  1. Экстрактом проса. Это особый компонент, который является основой капсул. Экстракт наделен огромным количеством полезных элементов. Благодаря содержанию в нем кремниевой кислоты, средство Приорин помогает в восстановлении структуры волоса, активизации продуцирования коллагена и эластина.
  2. Пантотеновой кислотой или витамином В5. Способствует нормализации синтеза гемоглобина, активизации жирового обмена. Помогает в борьбе с зудом, шелушением кожного покрова головы, а также в восстановлении клеток, заживлении повреждений.
  3. L-цистином — аминокислотой, входящей в состав кератина (важный компонент структуры волоса). Это вещество продуцируется в организме, но в незначительном количестве. Чтобы пряди были здоровыми и крепкими, в организм нужно поставлять аминокислоту. А для этого необходимо принимать витамины.
  4. Биотином. Необходимая составляющая для здоровья локонов, которая помогает в продуцировании кератина. Этот элемент способствует поддержанию нормальной концентрации глюкозы, улучшению состояния волос, ногтевых пластин и дермы.
  5. Масло пророщенной пшеницы. Источник огромного количества полезных, питательных веществ. Помогает в заживлении повреждений дермы, ее регенерации. Это природный антиоксидант. Известно также о противовоспалительном действии масла.

Помимо активных компонентов препарат наделен оксидом магнезии, желатином, глицерином, соевым лецитином.

Механизм действия и эффект

Главное правило лечения проблем локонов и дермы — прохождение полного курса. Прием лекарства в течение нескольких дней не даст никакого результата. Согласно отзывам мужчин и женщин, которые принимали витамины, препарат является весьма действенным. После приема капсул отмечается существенное улучшение состояния локонов, устранение трихологических проблем. Результат можно увидеть по истечении полутора месяцев применения состава.

Использование Приорина способствует:

  • замедлению потери или полному прекращению выпадения волос;
  • нормализации кровообращения в дерме;
  • активизации роста волосяных фолликулов;
  • укреплению корней;
  • восстановлению структуры стержня;
  • борьбе с перхотью;
  • оздоровлению дермы головы;
  • борьбе с секущимися кончиками;
  • стимулированию роста локонов.

Важно знать, что полезен также данный препарат для ногтей. Применение лекарства, согласно инструкции, помогает в борьбе с расслоением пластин, восстановлении ногтя, а также оздоровлении.

Средство можно приобрести в любой аптеке. Оно отпускается без рецепта. Невзирая на всю полезность и широкий спектр действия, начинать использовать состав предпочтительно после предварительной консультации у специалиста.

Priorin: в каких случаях показано и противопоказано применение состава и какие могут быть побочные эффекты

Состав способен в кратчайшие сроки нормализовать состояние волос. Капсулы Priorin можно употреблять, как женщинам, так и представителям противоположного пола, столкнувшимся с нарушением подпитки волосяных луковиц и кровообращения. Средство оказывает благотворное воздействие, как на дерму, так и на луковицы, волосяные стержни.

Применение Priorin действенно в борьбе с такими недугами:

  • шелушением дермы, перхотью;
  • себореей;
  • медленным ростом;
  • утратой эластичности;
  • секущимися кончиками;
  • выпадением волос, облысением;
  • недостаточным снабжением фолликулов питательными элементами;
  • явной нехваткой полезных веществ.

Нередко капсулы назначают людям, столкнувшимся с проблемами ногтевых пластин: слабостью, ломкостью, слоением. С целью достижения максимального терапевтического эффекта рекомендовано комплексное воздействие на проблему — прием витаминов Priorin, а также составов для наружного использования.

Противопоказания и побочные эффекты

Препарат является абсолютно безопасным и безвредным. Благодаря натуральному составу, капсулы Priorin отлично переносятся организмом. Средство не имеет противопоказаний и побочных эффектов.

Единственное — состав нельзя принимать людям, страдающим излишней чувствительностью к определенным составляющим препарата. Женщинам в положении, прежде чем начать пить капсулы, предпочтительно проконсультироваться у специалиста. Будущим мамам советуют для улучшения состояния прядей использовать составы для наружного использования, в частности маски, состоящие из натуральных компонентов.

Как принимать: схемы и дозировки

Женщины, зачастую принимают разные составы по совету знакомых или после просмотра рекламы, забывая о том, что назначением любых средств может заниматься только квалифицированный доктор. Не стоит совершать такой ошибки.

Врач подберет препарат, его дозировку, а также схему терапии с обязательным учетом индивидуальных особенностей организма. В борьбе с незначительными недугами, медленным ростом, перхотью, рекомендовано употребление одной капсулы в сутки. Длительность основного курса — 90 дней, поддерживающего — полгода.

Для лечения проблемы пригодится порядка двух упаковок Приорина. При сильном выпадении волос, плохом состоянии локонов и дермы головы, а также в борьбе с себореей, рекомендовано употребление по две капсулы в сутки — в течение первых трех месяцев и по одной каждодневно, на протяжении следующих трех месяцев.

 

Минимальная продолжительность терапевтического курса — 90 дней. Продолжать лечение или нет, решает доктор. В запущенных случаях принимать капсулы следует на протяжении шести месяцев.

Если имеются сомнения относительно цены состава, лучше выбрать более дешевый аналог. Так не будет необходимости в прерывании курса.

Priorin: витамины для волос и особые указания по их применению, стоимость и отзывы

Комбинировать употребление комплекса лучше с составами из серии Приорин. Priorin витамины для волос, состоящие из натуральных компонентов, вытяжки пророщенной пшеницы, биотина, минеральных соединений, способствует оздоровлению волос, а так же кожи головы.

Чтобы состав принес организму максимальную пользу, необходимо придерживаться нескольких рекомендаций во время его приема:

  1. Употреблять Priorin витамины для волос нужно после трапезы. Разжевывать капсулы не нужно.
  2. Капсула должна запиваться половиной стакана воды.
  3. С целью усиления лечебного воздействия витамина Priorin для волос рекомендуется сочетать прием капсул с применением средств для наружного использования: масок, шампуней, лосьона. Активные составляющие проникают вглубь дермы, стержней, фолликулов и оздоравливают локоны изнутри, благодаря чему отмечается повышение лечебного эффекта.

Стоимость

Приобрести витамины Priorin для улучшения состояния волос можно в аптеке, а также интернет магазине. Средняя стоимость препарата — 4500 р. Иногда можно увидеть отрицательные отзывы на использование состава. Некоторые люди пропив капсулы полным курсом, не получили ожидаемого результата. Обусловливается подобная неэффективность, как правило, приобретением поделки.

 

Чтобы не попасть на уловки недобросовестных продавцов или мошенников, лучше покупать состав в аптеке или хорошо зарекомендовавшего себя продавца.

Если не устраивает стоимость состава, можно заменить его более доступным аналогом: Ревалидом, Перфектилом, Фитовалом, Нутрикапом, Центрумом. Приорин — один из самых действенных витаминных комплексов, способствующих улучшению состояния прядей, их оздоровлению, стимулированию роста и борьбе с выпадением волос. Главное пройти полный курс, применять вместе с витамином средства для наружного использования.

Отзывы

Многочисленные отзывы людей, которые использовали Приорин витамины, являются доказательством того, что средство действительно работает, а также лечит различные недуги прядей и дермы головы.

Вадим, водитель автобуса, 41 год. «После 30 столкнулся с таким недугом, как выпадение волос. Меня это особо не расстраивало, но до определенного момента. Жена, когда подстригала меня, сказала, что волосы поредели, а кое-где вообще отмечается появление залысин. Пошли к трихологу. Мне назначили витаминный комплекс Приорин. Недешевое средство, но мы купили сразу две упаковки. После первого месяца приема стал замечать, что волосы выпадают не в таком объеме как раньше. К концу курса я полностью избавился от проблемы, волосы стали здоровыми и больше не выпадают.»

Ирина, бухгалтер, 35 лет. «После вторых родов волосы стали как будто неживыми, выпадали. К тому же пересушенные какие-то были. Знакомая посоветовала витамины Приорин. Пила я капсулы в течение трех месяцев. Первые результаты были видны через три недели приема препарата. После прохождения курса локоны стали живыми, блестящими, шелковистыми, а также перестали выпадать.»

Автор: Оксана Свиридова

Спрей для волос Приорин (Priorin) 50 мл, инструкция по использованию, отзывы

Инструкция по использованию спрея для волос Приорин (пр-во: Германия), спрей Priorin, 50 мл.

Основные действующие вещества спрея PRIORIN / Приорин:

  • декспантенол;
  • экстракт сои;
  • экстракт корня шлемника байкальского
  • агринин
  • экстракт зародышей пшеницы
  • троксерутин

Дополнительные ингредиенты спрея PRIORIN / Приорин:

  • парфюмерные наполнители;
  • гуарапролоз;
  • ПЭГ-12 диметикон;
  • гексан-1,2-диол;
  • Tetranatriumglutamatdiacetat;
  • раствор гидроксида натрия;
  • Д-глюконо-1,5-лактон;
  • вода очищенная, лимонная кислота, пропан-1,3-диол, этанол, глутамат кальция, глицерин, молочная кислота;

Общее описание:

Приорин / Priorin спрей: для наружного применения на коже головы при выпадении и истончении волос.

Косметика со специальной формулой из растительного комплекса ингредиентов корня шлемника байкальского и провитамина B5

Что влияет на красивые и полные волосы?

Сложный процесс формирования и роста волос состоит из разных фаз и чувствителен к различным факторам, таким как питание, окружающая среда и гормональные воздействия.

Если некоторые из этих факторов негативно влияют на цикл роста волос, это может привести к их выпадению и истончению.

Что такое Приорин / Priorin спрей и когда его следует использовать?

Приорин / Priorin спрей - это косметическое средство, предназначенное для лечения выпадения и истончения волос, которое обеспечивает заметно более плотные и полные волосы уже через несколько недель.

Его особая формула с экстрактами трав и провитамином В5 является результатом обширных научных исследований волос компании Bayer. Он действует на корень волоса, поддерживает цикл роста волос, способствует естественному росту волос и тем самым может уменьшить их выпадение.

Комплекс растительных ингредиентов Приорин / Priorin спрея состоит из экстракта корня байкальского шлема, а также экстрактов сои и зародышей пшеницы.

Кроме того, Приорин / Priorin спрей содержит Pro-Vitamin B5. Местная совместимость Приорин / Priorin спрейя была проверена под дерматологическим контролем

Какое влияние Приорин / Priorin спрей оказывает на естественный цикл роста волос?

Благодаря специальному составу Приорин / Priorin спрей может уменьшить выпадение волос:

  • Комплекс ингредиентов Baicapil TM на растительной основе действует на корень волоса, который является центром роста волос.
  • Провитамин В5 превращается в витаминно-активную пантотеновую кислоту и обеспечивает волосы влажностью.
  • Композиция ингредиентов целенаправленно достигает корня волоса, поддерживает естественный цикл волос и, таким образом, может способствовать здоровому росту волос.

Применение:

Распылите Приорин / Priorin спрей 1 раз в день непосредственно на кожу головы. Для этого:
  • поверните распылитель в сторону головы
  • нажмите на аппликатор 5-8 раз, распыляя содержимое на разные участки кожи головы
  • аккуратными движениями помассируйте голову

    

Обратите внимание: Приорин / Priorin спрей приятен в нанесении и не нуждается в смывании. Он не оставляет следов на волосах, не склеивает их. После нанесения вы можете производить дальнейшие действия с волосами: расчесывание, укладку и т.д

Как долго следует использовать Приорин / Priorin спрей?

Хотя улучшение состояния волос обычно наблюдается через несколько недель, применение спрея Приорин / Priorin должно длиться не менее 3 месяцев из-за медленного роста волос. Повторное применение возможно в любое время.

Пожалуйста, обратите внимание: не используйте Приорин / Priorin спрей, если у вас есть аллергия на любой из входящих в состав компонентов. Только для наружного применения на коже головы.

Производитель:

Bayer Vital GmbH
Gebäude K56
51366 Leverkusen

Дополнительно:

Пожалуйста, обратите внимание на важность разнообразной и сбалансированной диеты и здорового образа жизни, а также получите консультацию врача перед применением витаминов

 

Помогать волосам расти нужно изнутри. Витамины, которые работают - Priorin Intense | Отзывы покупателей

И снова про отращивание волос) Я пробовала достаточно много разных витаминов, в том числе и, например, известные Solgar Кожа, ногти, волосы. Они работали… но только не в сравнении с витаминами Priorin Intense))

Упаковка — Большая коробка на 120 капсул. Капсулы находятся в блистерах по 15 шт, итого в упаковке 8 блистеров. Кстати, ряды блистеров отламываются и это удобно — не нужно держать блистер с парой капсул.

120 капсул — это курс. При сильном выпадении (или же сильном желании отрастить волосы) рекомендуется пить по 2 капсулы в день, при среднем — по одной. Так как витамины у меня из Турции и аннотацию к ним я прочитать не смогла, я искала инструкцию в интернете. Нашла схему, которой я и следовала: первое время (честно говоря, не помню, то ли 2 недели, то ли 4) нужно пить по 2 капсулы в день, а после — по одной до конца пачки.

Действующие вещества: биотин, масло зародышей пшеницы/экстракт жёлтого проса, кальций, магний, железо, цинк, цистин, витамины группы В, аминокислоты. Важно, что цистин является строительным блоком кератина

Краткое описание: используется при выпадении волос, питает волосы изнутри, укрепляет и обновляет волосяные фолликулы и останавливает выпадение волос, обеспечивает естественную эластичность, обеспечивает здоровый клеточный цикл, питает и обновляет кожу головы. Приорин воздействует на корни волос и стимулирует естественный процесс их развития. Приорин регулирует периоды развития волос с помощью натуральных ингредиентов, обеспечивая их здоровье и долговечность.

Капсулы среднего размера, их комфортно пить (особенно учитывая, что они шоколадные на вкус 😁 )

Я пила их до или во время еды.

На этом теория заканчивается, можно и рассказать про результат))

Спустя месяц после начала приёма я заметила, что у меня укрепились ногти. Чуть позже я перестала делать гель-лаки (кстати, об этом я как-нибудь тоже напишу пост) и я просто ен узнала свои ногти! Они никогда не были такими крепкими и длинными! У меня всегда были очень мягкие, в то же время, ломкие ногти, я не могла отрастить длину больше, чем 2 мм. Сейчас же, даже сразу после снятия гель-лака я легко отращивала ногти любой длины! Также хочу отметить, что с ногтями, покрытыми гель-лаком я не могла мыть посуду: гель отслаивался, ногти гнулись и ломались. Сейчас же мне без разницы, сколько посуды я помою)) Ногтям тоже)

Я бы загрузила фото ногтей, но у меня есть фото максимальной длины, сделанное перед маникюром)) боюсь, здесь заклеймят за фото ногтей без маникюра)

Волосы. Я сразу заметила уменьшение выпадения волос (хотя они у меня давно не выпадают больше положенного). Спустя месяц я явно заметила новые волоски. Те самые пушковые, при виде которых все бьются в экстазе и кричат о том, что средство/витамины работают! Но не всегда это так) Плавали, знаем, как говорится. Чаще всего средства в состоянии помочь волосу пробиться, вырасти в тот самый пушковый, тоненький волосок. Но эти волоски зачастую оказываются настолько слабыми, что они просто выпадают.

Если подумать логически, то после того, как вы увидели у себя на голове кучу тоненьких пушковых волосков, через некоторое время вы должны видеть такое же количество волосков длиною 3 см, после — 5 см и т.д. Но после использования большинства средств для роста волос теми волосками всё и ограничивается.

К концу курса я как-то собрала волосы в гульку (я это делаю редко) и обалдела. По всей голове было очень много волосков длиной 4-5 см и более (как раз такая длина могла вырасти с момента начала приёма витаминов), которых обычно как бы нет)) тем более, в таком количестве. И вот тогда я поняла, что Priorin Intense действительно работают! Несмотря на то, что состав и действующие вещества у них обычные, мало чем отличающиеся от других витаминов. И поэтому я не ожидала от них такого супер-результата.

Фото, конечно, не идеальное, но и запечатлеть результат я решила спонтанно)

Я планирую повторить курс осенью, а пока что я начала курс ампул Crescina 500. Учитывая, что это — одно из самых дорогих средств в своей категории, если они не подействуют должным образом, я вообще перестану верить в то, что средства для роста волос, применяемые наружно, могут давать заметный эффект))

Цена — 4500 руб

Оценка — конечно же, 5! По фото видно))

Преимущества и способы использования

Воздействие солнца, нагретые инструменты, диета и химическая обработка могут сказаться на ваших волосах. Для сухих и поврежденных волос нужно минимизировать количество предметов в окружающей среде, которые удаляют естественную влагу и повреждают их внутреннюю белковую структуру, называемую кератином.

Для очень сухих и поврежденных волос протеиновые процедуры могут помочь восстановить общую структуру волос.

Доктор Сапна Палеп, сертифицированный дерматолог из Spring Street Dermatology в Нью-Йорке, объясняет, что протеиновые процедуры для волос восстанавливают ваши волосы, «прикрепляя гидролизованные белки к кутикуле волос», которые затем укрепляют их и предотвращают дальнейшее повреждение.

В этой статье мы рассмотрим пять продуктов для лечения протеинов для волос. Наш выбор основан на профессиональных рекомендациях, а также на исследованиях их активных ингредиентов.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше об этих продуктах и ​​о том, как их лучше всего использовать.

Для сухих, поврежденных волос Palep рекомендует маску Bumble and Bumble Mending Masque. «Эта маска содержит провитамин B-5, который помогает поддерживать баланс влаги», - объясняет она. В свою очередь, маска может улучшить блеск и улучшить управляемость.

Плюсы

  • креатин помогает увеличить силу, чтобы помочь восстановить кутикулу
  • Витамин B-5 увеличивает влажность
  • идеально подходит для волос, которые регулярно обрабатываются красящими или нагретыми инструментами

Минусы

  • могут быть дороже, чем другие методы лечения
  • некоторые пользователи жаловались на отсутствие кондиционирующих свойств

Ингредиенты: Вода, цетеариловый спирт, диметикон, дистеарилдимония хлорид, цетиловые эфиры, экстракт Hordeum Vulgare (ячмень) \ Extrait D'Orge, гидролизованный протеин пшеницы PG-пропилсилантриол, Пантенол *, гидролизованный протеин пшеницы, экстракт зародышей Triticum Vulgare (пшеница), гидролизованный пшеничный крахмал, стеаралкония хлорид, креатин, бехентримония хлорид, пантетин, гидроксиэтилцеллюлоза, холестерин, линолевая кислота, фосфатфосфанфосфат PPG-3 бензиловый эфир миристат, Фитантриол, пантенилэтиловый эфир, хлорид цетримония, токоферилацетат, двунатриевый кокоамп ходиацетат, лимонная кислота, феноксиэтанол, метилхлоризотиазолинон, метилизотиазолинон, бутилфенилметилпропиональ, линалоол, лимонен, ароматизатор (парфюм), провитамин * B5

Как использовать: Использовать один раз в неделю.Равномерно распределите по волосам и помассируйте. Оставьте на 10 минут, затем смойте.

Цена: $$$

Для сухих и поврежденных волос можно использовать как протеин, так и натуральные масла. Эта маска для волос от OGX содержит комбинацию протеинов шелка и арганового масла, которые помогают исправить повреждения и сделать ваши волосы более мягкими. Это особенно хороший выбор для вьющихся волос.

Плюсы

  • аргановое масло делает волосы более мягкими и блестящими
  • протеины шелка помогают обеспечить защитные связывающие способности в стержне волос, а также придают блеск
  • можно использовать для окрашенных волос
  • экономично

Минусы

  • может быть слишком жирным, если у вас уже есть избыток масла с кожи головы.
  • может быть слишком густым для тонких типов волос.
  • содержит силикон. Цетеарет-20, масло ядра Argania Spinosa (аргана), аминокислоты шелка, диметикон, циклопентасилоксан, диметиконол, дистеарат гликоля, стеарат гликоля, изопропиловый спирт, гидантоин DMDM, диазолидинилмочевина, йодопропинилхлорид, хлористоводородный метилен, хлористоводородный метиленхлорид Ароматизатор, красный 40 (CI 16035), желтый 5 (CI 19140)

    Как использовать: После мытья головы обильно нанесите на волосы, работая до кончиков.Оставьте на 3-5 минут. Тщательно промойте волосы.

    Цена: $

    Как и OGX, маска для волос Shea Moisture Manuka Honey & Yogurt предназначена для увлажнения волос. Однако с помощью этой маски для волос вы также можете обратить вспять повреждение волос.

    Версия Shea Moisture идеально подходит для ломких волос, которые могут возникать у всех типов волос.

    Плюсы

    • Масло ши и мед манука обеспечивают достаточное количество влаги для сухих волос
    • йогурт помогает восполнить белок и усилить повреждения
    • Марка
    • обещает снижение ломкости до 76 процентов
    • идеально подходит для волос, подвергшихся чрезмерной обработке от нагретых инструментов и химикатов продукты на основе

    Минусы

    • не указывает, безопасно ли это для окрашенных волос
    • некоторые пользователи жалуются на запах продукта

    Состав: Вода (Аква), Цетиловый спирт, Cocos Nucifera (Кокосовый орех) ) Масло, Behentrimonium Methosulfate, Butyrospermum Parkii (Shea) Butter, Glycerin (Vegetable), Stearyl Alcohol, Behentrimonium Chloride, Panthenol, Trichilia Emetica (Mafura) Seed Oil, Honey, Hydrolized Rice Protein, Fragrance (Essential Oil Blenditata), ароматизатор (смесь эфирных масел Adans) Баобаб) масло семян, цетримония хлорид, масло Persea Gratissma (авокадо), экстракт фикуса (инжир), масло семян Mangifera Indica (манго), токоферол, алоэ Барбад Ensis Leaf Extract, Caprylhydroxamic Acid, Caprylyl Glycol, Butylene Glycol Butter, Aloe Barbadensis Leaf Extract, Capryhydroxamic Acid, Caprylyl Glycol, Butylene Glycol

    Как использовать: Разделите чистые влажные волосы.Обильно нанесите, используя гребешок с широкими зубьями, равномерно распределите от корней до кончиков волос. Оставьте на 5 минут. Для дополнительного кондиционирования накройте волосы пластиковой шапочкой. Прикладывайте умеренный огонь на 30 минут. Тщательно промыть.

    Цена: $$

    Если вы ищете больше силы, чем блеск, от добавленных масел, возможно, стоит подумать о Hi-Pro-Pac Extremely Intense Protein Treatment. Эта маска для волос на основе коллагена разработана как профилактическое средство от повреждений.

    Плюсы

    • содержит коллаген для укрепления волос и предотвращения секущихся кончиков
    • содержит аминокислоты пшеничного происхождения для дополнительной влажности
    • безопасен для всех типов волос, но может быть особенно полезен для истонченных или вьющихся волос

    Минусы

    • не дает блеска, в отличие от других протеиновых масок на масляной основе.
    • может быть небезопасным, если у вас аллергия на пшеницу.

    Состав: Вода (Aqua), глицерин, цетримония хлорид, циклопентасилоксан, цетиловый спирт, метосульфат бегентримония. , Бутиленгликоль, стеариловый спирт, отдушка (парфюмированная вода), диметиконол, TEA-додецилбензолсульфонат, гидролизованный коллаген, гидроксиэтилцеллюлоза, DMDM ​​гидантоин, метилхлоризотиазолинон, метилизотиазолинон, аминокислоты желтого цвета, EDTA40, 5, CI 191, 5985, желтый , Амилкоричный альдегид, бензиловый спирт, бензилбензоат, бензилсалицилат, цитронеллол, кумарин, D-лимонен, эвгенол, гераниол, гид roxycitronellal, Lilial, Linalool, Methyl Ionone Gamma

    Способ применения: Равномерно нанести на влажные волосы, массируя до кончиков.Оставьте на волосах на 2–5 минут. Тщательно промыть.

    Цена: $

    Если вы ищете ежедневное лечение, рассмотрите несмываемый продукт It’s 10 Miracle. Этот спрей содержит «натуральные» ингредиенты, которые помогают восстановить протеины волос, а также другие полезные для волос ингредиенты, подходящие для всех типов волос.

    Pros

    • содержит аминокислоты, полученные из шелка, безопасные для повседневного использования
    • распутывает и уменьшает вьющиеся волосы
    • содержит витамин С и алоэ вера для предотвращения повреждения от солнца
    • защищает от выцветания и смуглости с экстрактом семян подсолнечника, делая он идеально подходит для седых и окрашенных волос

    Минусы

    • могут быть недостаточно прочными для очень сухих и поврежденных волос
    • некоторые пользователи описывают недостаток влаги в продукте

    Состав: Вода / Aqua / Eau, цетеариловый спирт, бехентримония хлорид, пропиленгликоль, циклометикон, отдушка / парфюмерия, пантенол, аминокислоты шелка, экстракт семян подсолнечника Helianthus Annuus (подсолнечник), экстракт листьев камелии китайской, кватерниум-80, метилпарабен, пропилпарабен, пропиленпарабен Корица, линалоол, метилхлоризотиазолинон, метилизотиазолинон

    Как использовать: Шампунь и кондиционер для волос, высушить полотенцем Распылите средство на волосы и расчешите.Не смывать.

    Цена: $$

    Другой метод - использовать натуральные ингредиенты для самостоятельного приготовления протеина в домашних условиях. Однако имейте в виду, что вы можете не получить тех же результатов, что и профессиональное лечение.

    Рассмотрите следующие варианты самостоятельной работы, чтобы обсудить с дерматологом:

    «Признаки того, что вам нужно лечение волос, - это ломкость, вялость и волокнистость, спутанность, вьющиеся волосы, выпадение, окрашивание или потеря эластичности», - объясняет Палеп.

    Большинство протеиновых процедур профессионального уровня предназначены для использования примерно раз в месяц. Несмываемые средства для волос безопасны для повседневного использования. В случае сомнений следуйте инструкциям производителя.

    Многие протеиновые процедуры имеют форму маски. Их наносят после шампуня и оставляют на несколько минут , прежде чем вы смоете и нанесете кондиционер.

    Если вы все еще решаете, какой бренд попробовать, при покупке правильного протеинового лечения помните о следующих ингредиентах:

    • кератин
    • коллаген
    • креатин
    • йогурт
    • витамин B-5 (пантотен acid)

    Поскольку волосы также являются признаком вашего общего состояния здоровья, вы можете обсудить с врачом свой рацион.«Поскольку поддержание сбалансированной, богатой белком диеты необходимо для здорового роста волос, недостаточное потребление белка может способствовать выпадению волос», - говорит Палеп.

    «Поддержание сбалансированной, богатой белком диеты необходимо для здорового роста волос; недостаточное потребление белка может способствовать выпадению волос ».
    - Доктор Сапна Палеп, дерматолог, сертифицированный советом

    По иронии судьбы, вам следует избегать слишком частого лечения протеином. «Людям с сухими и ломкими волосами следует избегать чрезмерного потребления белка и сочетать их с процедурами глубокого кондиционирования», - рекомендует Палеп.

    Она также советует избегать следующего:

    • кокамид DEA
    • изопропиловый спирт
    • парабены
    • полиэтиленгликоль
    • силиконы
    • сульфаты

    Протеиновые препараты при умеренном использовании могут укрепить ваши волосы. необходимо минимизировать сухость и повреждение. Однако эти методы лечения следует использовать только по назначению.

    Ежедневное употребление протеиновой терапии приведет к излишнему весу волос и нанесет еще больший ущерб.

    Наши пять рекомендованных протеиновых процедур являются отправной точкой, если вы планируете лечение поврежденных волос. Поговорите со стилистом, если у вас сильно поврежденные волосы, особенно если они тонкие или окрашенные.

    Чтобы избежать сухих и поврежденных волос:

    • Сведите к минимуму факторы, вызывающие повреждение.
    • Обязательно используйте защитный спрей, который предотвращает повреждение от солнца и других факторов окружающей среды.
    • Не беспокойтесь о инструментах для тепловой укладки.
    • Старайтесь как можно дольше переходить между цветными обработками.

    Вы также можете попробовать эти 10 советов для более сильных и здоровых волос.

    .

    5 лучших витаминов для роста волос (+3 других питательных вещества)

    Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

    Если вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Как это работает.

    Многие люди считают здоровые волосы признаком здоровья или красоты.

    Как и любая другая часть вашего тела, волосы нуждаются в различных питательных веществах, чтобы быть здоровыми и расти (1).

    Фактически, недостаток многих питательных веществ связан с выпадением волос.

    Хотя такие факторы, как возраст, генетика и гормоны также влияют на рост волос, оптимальное потребление питательных веществ является ключевым фактором.

    Ниже приведены 5 витаминов и 3 других питательных вещества, которые могут быть важны для роста волос.

    Всем клеткам для роста необходим витамин А. Сюда входят волосы - самая быстрорастущая ткань человеческого тела.

    Витамин А также помогает кожным железам вырабатывать маслянистое вещество, называемое кожным салом. Кожный жир увлажняет кожу головы и помогает сохранить здоровье волос (2).

    Диеты с дефицитом витамина А могут привести к ряду проблем, включая выпадение волос (3).

    Хотя получать достаточное количество витамина А важно, слишком много может быть опасно. Исследования показывают, что передозировка витамина А также может способствовать выпадению волос (4).

    Сладкий картофель, морковь, тыква, шпинат и капуста богаты бета-каротином, который превращается в витамин А.

    Витамин А также содержится в продуктах животного происхождения, таких как молоко, яйца и йогурт. Жир печени трески - особенно хороший источник.

    Вы также можете найти добавки с витамином А в Интернете.

    Итог:

    Вашим волосам необходим витамин А, чтобы оставаться увлажненными и расти. Хорошие источники включают сладкий картофель, морковь, шпинат, капусту и некоторые продукты животного происхождения.

    Одним из самых известных витаминов для роста волос является витамин B, называемый биотином.

    Исследования связывают дефицит биотина с выпадением волос у людей (5).

    Хотя биотин используется в качестве альтернативного лечения выпадения волос, те, у кого его дефицит, достигают лучших результатов.

    Однако дефицит встречается очень редко, потому что он естественным образом встречается в самых разных продуктах питания.

    Также отсутствуют данные о том, эффективен ли биотин для роста волос у здоровых людей.

    Другие витамины группы B помогают создавать красные кровяные тельца, которые переносят кислород и питательные вещества к коже головы и волосяным фолликулам. Эти процессы важны для роста волос.

    Вы можете получить витамины группы B из многих продуктов, включая цельнозерновые, миндаль, мясо, рыбу, морепродукты и темную листовую зелень.

    Кроме того, продукты животного происхождения - единственный хороший источник витамина B12. Поэтому, если вы придерживаетесь вегетарианской или веганской диеты, подумайте о приеме добавок.

    В Интернете можно найти добавки с витамином B.

    Итог:

    Витамины группы В помогают переносить кислород и питательные вещества к коже головы, что способствует росту волос. Цельнозерновые, мясо, морепродукты и темная листовая зелень являются хорошими источниками витаминов группы В.

    Повреждение свободных радикалов может блокировать рост и вызывать старение волос.

    Витамин С - мощный антиоксидант, который помогает защитить от окислительного стресса, вызванного свободными радикалами (6).

    Кроме того, вашему организму необходим витамин С для создания белка, известного как коллаген, - важной части структуры волос.

    Витамин С также помогает организму усваивать железо, минерал, необходимый для роста волос.

    Клубника, перец, гуава и цитрусовые - хорошие источники витамина С.

    Итог:

    Витамин С необходим для выработки коллагена и может помочь предотвратить старение волос.Хорошие источники включают перец, цитрусовые и клубнику.

    Низкий уровень витамина D связан с алопецией, техническим термином для обозначения выпадения волос (7).

    Исследования также показывают, что витамин D может способствовать образованию новых фолликулов - крошечных пор на коже головы, где могут расти новые волосы (8).

    Считается, что витамин D играет роль в производстве волос, но большинство исследований сосредоточено на рецепторах витамина D. Фактическая роль витамина D в росте волос неизвестна.

    Тем не менее, большинство людей не получают достаточно витамина D, и, возможно, стоит увеличить его потребление.

    Ваш организм производит витамин D при прямом контакте с солнечными лучами. Хорошие диетические источники витамина D включают жирную рыбу, жир печени трески, некоторые грибы и обогащенные продукты.

    Добавки витамина D доступны в Интернете.

    Итог:

    Фактическая роль витамина D в росте волос не изучена, но одна из форм выпадения волос связана с его недостатком. Вы можете повысить уровень витамина D под воздействием солнца или употребления определенных продуктов.

    Подобно витамину C, витамин E является антиоксидантом, предотвращающим окислительный стресс.

    В одном исследовании у людей с выпадением волос рост волос увеличился на 34,5% после приема витамина Е в течение 8 месяцев (9).

    В группе плацебо было увеличение только на 0,1% (9).

    Семена подсолнечника, миндаль, шпинат и авокадо - хорошие источники витамина Е.

    Итог:

    Витамин Е помогает предотвратить окислительный стресс и ускорить рост волос. Хорошие диетические источники включают семена подсолнечника, миндаль, шпинат и авокадо.

    Железо помогает эритроцитам доставлять кислород к вашим клеткам.Это делает его важным минералом для многих функций организма, включая рост волос.

    Недостаток железа, вызывающий анемию, является основной причиной выпадения волос. Это особенно часто встречается у женщин (10, 11, 12, 13).

    К продуктам с высоким содержанием железа относятся моллюски, устрицы, яйца, красное мясо, шпинат и чечевица.

    Добавки железа доступны в Интернете.

    Итог:

    Дефицит железа - основная причина выпадения волос, особенно у женщин. Лучшие источники железа - это моллюски, устрицы, яйца, красное мясо, шпинат и чечевица.

    Цинк играет важную роль в росте и восстановлении волосяных тканей. Это также помогает поддерживать правильную работу сальных желез вокруг фолликулов.

    Выпадение волос - частый симптом дефицита цинка (14, 15).

    Исследования показывают, что добавки цинка уменьшают выпадение волос, вызванное дефицитом цинка (16, 17).

    Однако есть некоторые анекдотические сообщения о том, что добавление слишком высоких доз также может способствовать выпадению волос.

    По этой причине, возможно, лучше получать цинк из цельных продуктов.К продуктам с высоким содержанием цинка относятся устрицы, говядина, шпинат, зародыши пшеницы, семена тыквы и чечевица.

    Итог:

    Минеральный цинк может улучшить рост волос у людей, у которых его дефицит. Хорошие источники - устрицы, говядина и тыквенные семечки.

    Волосы почти полностью состоят из белка. Достаточное потребление важно для роста волос.

    Исследования на животных показывают, что дефицит белка может замедлить рост волос и даже привести к их выпадению (18, 19, 20).

    Однако реальный дефицит белка в западных странах встречается крайне редко.

    Итог:

    Потребление достаточного количества белка важно для роста волос, хотя в наши дни дефицит белка в западных странах встречается редко.

    Стоит ли принимать добавки для волос?

    Пища - лучший источник витаминов, необходимых для роста волос.

    Однако, если вы не получаете достаточного количества пищи, добавки могут быть полезны.

    Согласно исследованиям, добавки лучше всего действуют у людей, которые уже испытывают дефицит (22).

    Кроме того, большие дозы витаминов и минералов могут быть вредными, если у вас их нет. Поэтому проконсультируйтесь с врачом, чтобы определить, есть у вас дефицит или нет.

    В конце концов, лучший способ получить эти питательные вещества - это придерживаться сбалансированной, полноценной диеты, включающей большое количество продуктов, богатых питательными веществами.

    .

    Как я могу отрастить волосы быстрее? 5 основных витаминов, 2 минерала и другие питательные вещества, которые могут улучшить рост волос

    Хотя многие из нас мечтают похвастаться великолепно длинными и пышными волосами, достижение этого может оказаться сложной задачей. Количество процедур в салоне и меры, которые необходимо предпринять для защиты от повреждений, а также время, которое вам придется потратить на его выращивание, могут привести к тому, что у вас закончится терпение.

    Но только уделение внимания внешнему уходу создает пробел в вашем режиме ухода за волосами.Посещая парикмахерскую, ухаживая за волосами и проявляя терпение, мы часто забываем учитывать питание.

    Это правда, когда люди говорят, что здоровые волосы являются признаком хорошего здоровья, потому что хорошее здоровье и волосы являются результатом сбалансированной диеты, которая обеспечивает вас нужным количеством углеводов, жиров, белков, витаминов, минералов, клетчатки и вода.

    Что касается волос, три наиболее важных питательных вещества - это белки, витамины и минералы.Их потребление в правильных пропорциях обеспечит быстрый и здоровый рост волос. Правильная диета - это 90% того, что вам нужно, чтобы получить длинные и великолепные волосы, о которых вы мечтаете.

    Попробуйте эти витамины для волос, которые могут способствовать здоровому росту волос.

    5 основных витаминов для роста волос

    1. Витамин A

    Витамин A является одним из четырех жирорастворимых витаминов. Исследования показывают, что он играет важную роль в развитии эпителиальных тканей, включая кожу, волосы и сальные железы.Достаточное потребление витамина А приводит к оптимальному производству кожного сала, который помогает увлажнять кожу головы для здорового роста волос (1).

    Другое исследование показывает, что дефицит витамина А может привести к алопеции (2).

    Хотя важно получать достаточное количество витамина А, его избыток также может уменьшить количество и длину волосяных фолликулов и привести к выпадению волос (1).

    Продукты, богатые витамином А (3)

    • Сладкий картофель
    • Морковь
    • Молоко
    • Шпинат
    • Сушеные абрикосы
    • Манго

    2.Витамины группы B

    i. Витамин B12

    По словам доктора К. Хариша Кумара, MD, DVL, витамин B12 играет жизненно важную роль в образовании красных кровяных телец. Эти красные кровяные тельца переносят кислород ко всем тканям тела, включая волосы (4).

    Исследования показывают, что существует потенциал для оптимального роста волос, если уровень витамина B12 находится в пределах нормы (5).

    Продукты, богатые витамином B12 (4)

    • Сыр
    • Сухая сыворотка
    • Молоко
    • Йогурт
    ii.Биотин

    Биотин известен как «витамин для роста волос». Это один из 12 витаминов семейства витаминов B.

    Было проведено исследование для оценки эффективности биотина в росте волос. Результаты показали, что у 18 пациентов с плохим ростом волос и ногтей наблюдалось улучшение после приема биотина (6).

    Дефицит биотина может вызвать расчесывание волос у детей (6). Другие симптомы включают истончение волос и их выпадение по всему телу (7), (8).

    Однако данные об эффективности биотина среди здоровых людей отсутствуют.

    Продукты, богатые биотином (7)

    • Грибы
    • Авокадо
    • Яйца
    • Арахисовое масло
    • Дрожжи
    • Семечки подсолнечника
    • Сладкий картофель
    • Цветная капуста
    • Малина
    • Бананы
    • Малина
    • Бананы Миндаль
    iii. Фолиевая кислота (фолат)

    Фолат - это водорастворимый витамин B. Фолиевая кислота - это полностью окисленная форма витамина, которая используется в пищевых добавках.

    Он помогает генерировать красные кровяные тельца, которые обеспечивают транспортировку кислорода ко всем тканям, включая те, которые образуют волосы. Он отвечает за восстановление клеток волосяных фолликулов и предотвращает поседение и выпадение волос (9).

    Продукты, богатые фолатом (9), (10)

    • Капуста
    • Шпинат
    • Черноглазый горох
    • Салат
    • Брюссельская капуста
    • Зеленый горошек
    • Белая фасоль
    • Спаржа
    • Свекла
    iv.Ниацин

    Ниацин, также известный как витамин B3, представляет собой водорастворимый витамин B. Исследования показывают, что его производные, октилникотинат и тетрадецилникотинат, помогают увеличить густоту волос у женщин (11). Однако для подтверждения этого необходимы дополнительные исследования.

    Продукты, богатые ниацином (12)

    • Соус для спагетти Маринара
    • Коричневый рис
    • Арахис
    • Картофель
    • Семена подсолнечника

    3. Витамин C

    Витамин C также известен как аскорбиновая кислота.Это водорастворимый минерал, который естественным образом присутствует в некоторых продуктах питания. Это важный физиологический антиоксидант, который регенерирует другие антиоксиданты в организме, включая витамин Е.

    Продолжаются исследования, чтобы выяснить, ограничивает ли витамин С повреждающее действие свободных радикалов за счет содержания в нем антиоксидантов, которые помогают снизить окислительный стресс, что может предотвратить или задерживают развитие некоторых видов рака (13). Это блокирование окислительного стресса также может уменьшить старение волос (14).

    Кроме того, исследования показывают, что недостаточное потребление витамина С может вызвать цингу. В результате может быть кровотечение вокруг волосяных фолликулов и волосков типа «штопор» (15).

    Продукты, богатые витамином С (13)

    • Лимон
    • Гуава
    • Мандарин
    • Клубника
    • Грейпфрут

    4. Витамин D

    Витамин D - жирорастворимый витамин. Другие его названия включают кальциферол (витамин D3), холекальциферол, эргокальциферол (витамин D2) и эргостерол (провитамин D2).

    Он играет важную роль в регуляции кальция, здоровой иммунной функции и росте клеток.
    Исследования показывают, что снижение уровня витамина D может вызвать очаговую алопецию. Его дефицит может нарушить нормальный постнатальный цикл волосяных фолликулов (16).

    Другое исследование показало, что местное применение аналога витамина D (синтетическая мазь с витамином D, которую вы втираете в кожу) может лечить очаговую алопецию (17).

    Добавки витамина D могут быть терапевтическими для пациентов с очаговой алопецией, выпадением волос по женскому типу или телогеновой алопецией (16).Однако необходимы дальнейшие исследования с участием больших групп пациентов, чтобы оценить роль добавок витамина D при облысении.

    Фактическая связь между витамином D и ростом волос неизвестна. Хотя наш организм естественным образом вырабатывает витамин D после воздействия солнечного света, вы можете найти его в следующих продуктах.

    Продукты, богатые витамином D (18)

    5. Витамин E

    Витамин E - это группа жирорастворимых соединений с богатыми антиоксидантами. Он существует в различных химических формах, из которых токоферол является единственной формой, которая может потребляться человеком.

    Было проведено исследование по изучению действия токоферола на 21 субъекте с выпадением волос. Результаты показали, что к концу 8-месячного испытательного периода у участников наблюдалось значительное улучшение количества волосков. Это связано с тем, что антиоксидантная активность токотриенолов помогает снизить окислительный стресс в коже головы (19).

    Продукты, богатые витамином E (20)

    • Миндаль
    • Арахис
    • Вареный шпинат
    • Семечки подсолнечника
    • Сушеные травы

    Помимо этих пяти витаминов, есть два минерала, которые также могут помочь росту ваших волос .Ознакомьтесь с ними ниже!

    2 основных минерала для роста волос

    1. Железо

    Железо является важным минералом, поддерживающим обмен веществ, поскольку оно помогает эритроцитам переносить кислород в ткани. Это необходимо для роста, развития и функционирования клеток вашего тела.

    Исследования показывают, что у 30% женщин наблюдается стойкое выпадение волос и уменьшение объема волос из-за истощения запасов железа в организме в возрасте до 50 лет (21), (22).

    Дефицит железа считается одной из причин облысения у женщин с облысением по женскому типу (23), (24), (25).

    Продукты, богатые железом (26)

    • Сухие завтраки
    • Чечевица
    • Фасоль
    • Шпинат
    • Изюм
    • Абрикосы
    • Тофу

    2. Цинк

    Цинк - важный минерал, который играет важная роль в иммунной функции, делении клеток, росте и развитии.

    Исследования показали, что дефицит цинка вызывает выпадение волос (27), (28). Пероральные добавки цинка могут быть большим подспорьем для пациентов с очаговой алопецией с низким уровнем цинка (29).

    Хотя добавки цинка могут помочь уменьшить выпадение волос, нет исследований, которые обнаружили бы прямую связь между ними.

    Продукты, богатые цинком (27)

    • Орехи
    • Семена тыквы
    • Кешью
    • Нут
    • Сладкий картофель
    • Шпинат

    Есть также некоторые макроэлементы, которые вы можете включить в свой рацион, чтобы увеличить свой рацион. рост волос. Узнайте больше о них в следующем разделе.

    Основные макроэлементы для роста волос

    1.Белки

    Белки - это макроэлементы, которые содержатся во всем теле, включая мышцы, кожу, кости и волосы. Хотя существует ограниченное количество исследований эффективности белка для роста волос у людей, исследования на животных показывают, что дефицит белка может вызвать выпадение волос (30), (31).

    Продукты с высоким содержанием белка для роста волос (32)

    • Финики
    • Зелень
    • Молоко
    • Панир
    • Ростки
    • Ореховое молоко и ореховое масло
    • Киноа
    • Чечевица
    • Фасоль
    • Греческий йогурт

    2.Омега-3 и омега-6 жирные кислоты

    Омега-3 и омега-6 жирные кислоты - это незаменимые жиры, которые не производятся нашим организмом. Их нужно употреблять с пищей.

    Дефицит жирных кислот омега-3 и омега-6 может привести к потере волос на коже головы. Исследования также показывают, что арахидоновая кислота, жирная кислота омега-6, может способствовать росту волос (33).

    Продукты, богатые омега-3 жирными кислотами (34)

    • Семена льна
    • Масло канолы
    • Семена чиа
    • Грецкие орехи
    • Соевые бобы

    Продукты, богатые омега-6 жирными кислотами (35)

    • Картофель
    • Орехи
    • Семена
    • Майонез

    Соблюдение здоровой и сбалансированной диеты - лучший способ увеличить потребление всех этих витаминов, минералов и макроэлементов.Но если вы подвержены риску дефицита, вы также можете выбрать витаминные добавки.

    Витаминные добавки для более быстрого роста волос

    Добавки - это не что иное, как продукты, которые содержат смесь различных витаминов и минералов в нужных количествах. Потребление добавки для более быстрого роста волос экономит время, поскольку вам не нужно тратить время на поиск подходящих источников пищи. Просто обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать принимать какие-либо добавки.

    Длинные и сочные волосы не останутся недостижимой мечтой, если вы потребляете продукты, обеспечивающие правильное питание, необходимое для здоровых волос. Отрастить волосы станет легче, если внести определенные изменения в образ жизни.

    Вы уверены, что у вас есть все необходимые витамины и минералы для здорового роста волос? Вы думали о том, чтобы обратиться к врачу, чтобы пройти обследование?

    Сообщите нам о своих мыслях по поводу этой статьи, оставив комментарий ниже.

    Список литературы

    1. «Эндогенные ретиноиды в волосяном фолликуле и сальных железах» HSS Автор Рукопись, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
    2. «Клинические признаки анемии у крыс с дефицитом витамина А» Американский журнал клинического питания, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здоровья.
    3. «10 продуктов, которые способствуют здоровью волос» Международная академия волос Сильвена Меллуля
    4. «Витамин B12» Национальный институт здравоохранения, Министерство здравоохранения и социальных служб США
    5. «Лечение выпадения волос у женщин» Дерматологические клиники, Национальная библиотека США Национальные институты здоровья медицины.
    6. «Обзор использования биотина при выпадении волос» Заболевания придатков кожи, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здоровья.
    7. «Биотин» Национальный институт здоровья, Министерство здравоохранения и социальных служб США
    8. «Биотин и дефицит биотинидазы» Экспертный обзор эндокринологии и метаболизма, Национальная медицинская библиотека США Национальные институты здоровья.
    9. «Питание женщин с проблемой облысения в период менопаузы» Обзор менопаузы, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здоровья.
    10. «Фолиевая кислота» Национальный институт здравоохранения, Министерство здравоохранения и социальных служб США
    11. «Пилотное исследование, оценивающее эффективность применяемых местно производных ниацина для лечения алопеции по женскому типу». Журнал косметической дерматологии, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здоровья.
    12. «Ниацин» MedlinePlus, Национальная медицинская библиотека США
    13. «Витамин C» Национальный институт здравоохранения, Министерство здравоохранения и социальных служб США
    14. «Окислительный стресс при старении волос» Международный журнал трихологии, Национальный центр биотехнологической информации , У.S. Национальная медицинская библиотека
    15. «Дефицит витамина С (цинга)» Национальный центр биотехнологической информации, Национальная медицинская библиотека США
    16. «Роль витамина D в облысении без рубцов» Международный журнал молекулярных наук, Национальный центр Информация о биотехнологии, Национальная медицинская библиотека США
    17. «Успешное лечение очаговой алопеции с помощью местного кальципотриола». Анналы дерматологии, Национальный центр биотехнологической информации, США.Национальная медицинская библиотека
    18. «Витамин D» Национальный институт здоровья, Министерство здравоохранения и социальных служб США
    19. «Влияние добавок токотриенола на рост волос у людей-добровольцев». Исследования в области тропических наук о жизни, Национальная медицинская библиотека США. Национальные институты здравоохранения.
    20. «Витамин E» Национальный институт здоровья, Министерство здравоохранения и социальных служб США
    21. «Причины выпадения волос и достижения в области омоложения волос». Международный журнал косметической науки, Национальный центр биотехнологической информации, U.С. Национальная медицинская библиотека,
    22. «Низкие запасы железа: фактор риска чрезмерного выпадения волос у женщин без менопаузы». Европейский журнал дерматологии, Национальный центр биотехнологической информации, Национальная медицинская библиотека США
    23. «Железо играет определенную роль в узорчатом выпадении волос» Журнал корейской медицины, Национальный центр биотехнологической информации, Национальная медицинская библиотека США
    24. «Железо дефицит облысения по женскому типу, хроническое истечение телогена и контрольные группы.”Журнал Американской академии дерматологии, Национальный центр биотехнологической информации, Национальная медицинская библиотека США.
    25. «Диффузное выпадение волос у взрослой женщины: подход к диагностике и лечению». Индийский журнал дерматологии, венерологии и лепрологии, Национальный центр биотехнологической информации, Национальная медицинская библиотека США.
    26. «Железный» Национальный институт здравоохранения, Министерство здравоохранения и социальных служб США
    27. «Цинк: важнейший микронутриент» Американский семейный врач, Национальный центр биотехнологической информации, U.С. Национальная медицинская библиотека.
    28. «Цинк» Национальный институт здравоохранения, Министерство здравоохранения и социальных служб США
    29. «Терапевтический эффект и изменение уровня цинка в сыворотке после приема добавок цинка у пациентов с алопецией, у которых был низкий уровень цинка в сыворотке», дерматологический журнал, Национальный центр по биотехнологической информации, Национальная медицинская библиотека США.
    30. «Дефицит белка в колонии западных равнинных горилл (Gorilla g. Gorilla)» Американская ассоциация ветеринаров зоопарков, Национальный центр биотехнологической информации, U.С. Национальная медицинская библиотека.
    31. «Влияние различных уровней пищевого белка и добавок DL-метионина на рост волос и качество шкуры норок (Neovision Vision)». Журнал физиологии животных и питания животных, Национальный центр биотехнологической информации, Национальная медицинская библиотека США.
    32. «Белок в диете» MedlinePlus, Национальная медицинская библиотека США
    33. «Диета и выпадение волос: последствия дефицита питательных веществ и использования добавок» Практическая и концептуальная дерматология, Национальный центр биотехнологической информации, U.С. Национальная медицинская библиотека.
    34. «Омега-3 жирные кислоты» Национальный институт здравоохранения, Министерство здравоохранения и социальных служб США
    35. «Таблица 2. Пищевые источники общего количества жирных кислот омега-6 (18: 2 + 20: 4), перечисленные в порядке убывания процентное соотношение их вклада в потребление, основанное на данных Национального обследования здоровья и питания за 2005–2006 годы »« Определение основных источников пищи с различными диетическими компонентами », Национальный институт рака, Национальный институт здравоохранения, США.S. Департамент здравоохранения и социальных служб
    Рекомендуемые статьи
    Была ли эта статья полезной?

    Связанные

    Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

    Пуджа окончила факультет массовых коммуникаций и психологии. Ее образование помогло ей достичь идеального баланса между тем, что читатель хочет знать, и тем, что читатель должен знать. Как классическая танцовщица, у нее длинные черные волосы, и она знает, как трудно их сохранить.Она верит в домашние средства и бабушкины секреты достижения красивых и сочных волос. Когда она не пишет, она изучает Кучипуди, занимается йогой и рисует каракули.

    .

    10 советов и домашних процедур

    Каждому нужны сильные, блестящие и легкие в уходе волосы. Но добраться до этого места может быть непросто. Большинству из нас приходится иметь дело с какой-то проблемой с волосами, которая мешает здоровой шевелюре.

    Гены играют роль, когда речь идет о типе, силе и объеме волос. Но это не значит, что вы не можете контролировать свои волосы.

    В этой статье мы рассмотрим 10 шагов, которые вы можете предпринять, чтобы укрепить пряди, ускорить рост волос и улучшить внешний вид, ощущение и здоровье ваших волос.

    Фены, утюжки для выпрямления волос, бигуди и другие инструменты для укладки с подогревом могут плохо сказаться на ваших волосах, особенно если они тонкие, сухие или склонные к ломкости. Слишком высокая температура может ослабить ваши волосы, что приведет к повреждению или вьющимся прядям.

    Чтобы ограничить повреждение от сушки волос, исследователи, проводившие исследование 2011 года, рекомендуют держать фен на расстоянии около 6 дюймов от поверхности волос и держать фен в движении, а не концентрироваться на одном месте.

    Ограничьте сушку феном и другие сеансы горячей укладки до двух или трех раз в неделю, чтобы дать волосам время на восстановление между сеансами.

    Установите более низкую температуру для фена и других инструментов для укладки с подогревом, чтобы снизить вероятность повреждения волос. Вы также можете подумать об использовании средства для защиты волос от тепла, чтобы минимизировать повреждение.

    Как и все остальные части вашего тела, вашим волосам необходимы определенные витамины и минералы, чтобы они были здоровыми и сильными. Исследования показали, что недостаток питательных веществ может быть связан с выпадением волос.

    Наиболее важными для роста волос витаминами и минералами являются:

    • Витамин A: содержится в сладком картофеле, моркови, тыкве, шпинате, молоке, яйцах и йогурте
    • Витамины группы B , особенно биотин: содержится в яичном желтке, печени, лососе, авокадо, орехах, семенах и молочных продуктах
    • Витамин C: Хорошие источники включают цитрусовые, клубнику и сладкий перец
    • Витамин D: содержится в жирной рыбе , яичный желток и обогащенные продукты, такие как молоко и апельсиновый сок
    • Витамин E: Хорошие источники включают семена подсолнечника, миндаль, шпинат и авокадо
    • Железо: содержится в устрицах, моллюсках, яйцах, красном мясе, чечевице и т. и шпинат
    • Цинк: Хорошие источники включают устрицы, говядину, тыквенные семечки и чечевицу

    Если сложно получить необходимые питательные вещества из продуктов, которые вы едите, вы можете подумать о так Принимая поливитамины, которые включают эти витамины и минералы.

    Тем не менее, важно проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки, особенно биотин. Исследования показывают, что чрезмерное потребление биотина может повлиять на результаты лабораторных тестов, например тестов, предназначенных для выявления сердечных приступов.

    Очень важно содержать волосы в чистоте. Но в большинстве шампуней используются ингредиенты, которые удаляют натуральные масла с волос, чтобы уменьшить жирность и удалить грязь.

    Если ваши волосы не очень жирные, вы, вероятно, можете сократить их до мытья шампунем два-три раза в неделю, а не каждый день.Слишком частое мытье волос может высушить их и ослабить стержень волоса.

    Также не используйте слишком много шампуня. По данным Американской академии дерматологии, для очистки волос вам понадобится всего лишь четверть количества шампуня, наносимого в основном на кожу головы.

    Увеличение кровообращения в коже головы может помочь улучшить здоровье и состояние кожи головы, а также увеличить приток крови к волосяным фолликулам.

    Согласно небольшому исследованию 2016 года, 4-минутный ежедневный массаж кожи головы может со временем увеличить толщину и силу волос.

    Вы можете массировать кожу головы, надавливая круговыми движениями кончиками пальцев в течение нескольких минут. Вы можете сделать это на сухих или мокрых волосах непосредственно перед нанесением шампуня.

    Также можно купить массажер для кожи головы. Эти портативные устройства, похожие на щеточки, стимулируют кожу головы.

    Получение достаточного количества белка в вашем рационе важно для роста волос, поскольку волосяные фолликулы состоят в основном из белка. Исследования показывают, что недостаток белка в рационе может привести к истончению и выпадению волос.

    Богатые белком продукты, которые могут помочь улучшить здоровье волос, включают:

    • яйца
    • рыбу, например, макрель и лосось
    • орехи и семена
    • нежирное мясо
    • шпинат и капусту
    • фасоль и бобовые

    Яичный желток содержит те же белки, из которых состоит крепкий волосяной фолликул. И, согласно исследованию 2018 года, пептиды в яичном желтке могут помочь стимулировать рост волос.

    Яичный желток также содержит несколько важных питательных веществ, связанных с ростом и здоровьем волос, включая витамины A и D, биотин и фолиевую кислоту.

    Вы можете сделать маску из яичного желтка самостоятельно, выполнив следующие действия:

    1. Используйте 3 яичных желтка и 3–4 столовые ложки. слегка теплого кокосового масла.
    2. Хорошо перемешайте два ингредиента.
    3. Как только смесь хорошо перемешается, нанесите на кожу головы и корни.
    4. После нанесения смеси на голову наденьте шапочку для душа.
    5. Дайте ему посидеть на голове 10–15 минут.
    6. Промойте прохладной водой.

    Принятие душа слишком горячей водой может вызвать тепловое повреждение волос как у корня, так и на кутикуле.Пар в душе может открыть кутикулу на волосах, что может привести к тому, что волосы станут сухими, вьющимися и склонными к ломкости.

    Чтобы защитить волосы, вспеньте теплой водой. Затем примите душ, обрызгав волосы и кожу головы прохладной водой. Это может помочь запечатать кутикулу волос и облегчить удержание влаги в волосах.

    Алоэ вера богато витаминами A, C и E. Эти витамины могут способствовать здоровому росту клеток, в том числе клеток волос.Кроме того, алоэ вера также содержит витамин B-12 и фолиевую кислоту, которые могут быть полезны для здоровья волос.

    Однако неясно, действительно ли эти полезные витамины проникают в кожу головы при местном применении алоэ вера.

    Вы можете нанести чистый гель растения алоэ на волосы и кожу головы или поищите средства для волос, содержащие ингредиенты алоэ вера. Вы также можете сделать свою собственную маску для волос из алоэ вера для дополнительного кондиционирования.

    По мнению экспертов по уходу за волосами, протирание влажных волос махровым полотенцем после мытья может привести к повреждению и ломкости волос из-за трения между полотенцем и волосами.

    Вы можете выбрать полотенце из микрофибры или более простое и дешевое решение - использовать простую хлопковую футболку.

    Гладкая ткань футболки будет создавать меньше трения при сушке и, следовательно, меньше повреждений и спутывания. Чтобы надеть футболку на волосы, выполните следующие действия:

    1. После мытья и ополаскивания осторожно сожмите пряди волос, чтобы смыть как можно больше воды.
    2. Наклоните голову вперед и оберните футболку вокруг головы в стиле тюрбана.
    3. Оставьте влажные волосы завернутыми в рубашку на 5–10 минут, затем распакуйте.
    4. Осторожно обожмите футболкой все участки волос, на которых имеется избыток влаги, затем высушите и уложите как обычно.

    Процедуры с горячим маслом - популярный выбор, помогающий восстановить влажность сухих, вьющихся или поврежденных волос.

    Обработка маслом кокоса и авокадо может быть особенно полезной. Согласно исследованию 2003 года, кокосовое масло обладает способностью уменьшать потерю белка как в поврежденных, так и в неповрежденных волосах.

    Как и кокосовое масло, масло авокадо также содержит незаменимые жирные кислоты, а также витамины A, B-5 ​​и E.

    Чтобы приготовить собственное горячее масло, выполните следующие действия:

    1. Смешайте 1–2 ст. кокосовое масло первого отжима (комнатной температуры) и 1–2 ст. масло авокадо. Вы можете использовать больше или меньше, в зависимости от длины ваших волос, но сохраняйте примерно одинаковое соотношение обоих масел.
    2. Поместите масляную смесь в стеклянную банку и осторожно опустите ее в кастрюлю с горячей водой.
    3. Дайте маслу растаять и прогрейте в банке около 2 минут. Не нужно, чтобы масло было слишком горячим, просто слегка теплым и хорошо перемешанным.
    4. Проверьте температуру на тыльной стороне запястья. Он должен быть теплым, но не горячим. Если масло кажется горячим, не трогайте его. Подождите, пока он остынет.
    5. Когда масляная смесь нагреется до безопасной температуры, нанесите ее на кожу головы, корни волос и кончики. Нанесите масло на остальные волосы.
    6. Наденьте шапочку для душа и дайте маслу проникнуть в волосы в течение 20 минут.
    7. Хорошо промойте теплой водой.

    Чтобы волосы были сильными и здоровыми, необходимо работать по всем направлениям.

    Несмотря на важность минимизации теплового ущерба и чрезмерного мытья, важно также то, что вы вкладываете в свое тело. Сбалансированная диета, включающая широкий спектр витаминов, минералов и источников белка, может помочь улучшить здоровье ваших волос и кожи головы.

    Если вы заметили, что ваши волосы стали ломкими или вы теряете больше волос, чем обычно, стоит сообщить об этом своему врачу. Выпадение волос является нормальным явлением для многих мужчин и женщин, но иногда может указывать на основное заболевание.

    .

    лучших витаминов для роста волос: полное руководство

    Добавки - это хороший способ увеличить потребление витаминов, которые поддерживают рост волос, но они не заменяют хорошую диету. Если вам нужны здоровые волосы, которые быстро растут и не выпадают, постарайтесь регулярно включать эти продукты в свой рацион.
    Обратите внимание: не ешьте эти продукты в избытке. Это не обязательно заставит ваши волосы расти быстрее, и употребление чрезмерного количества продуктов, содержащих высокие концентрации определенных питательных веществ, может иметь негативные последствия для вашего здоровья.

  • Лосось

    Ключевые питательные вещества

    • Биотин
    • фосфор
    • Омега-3 жирные кислоты
    • Аминокислоты
    • Витамины A, B, B6, D, E

    Ключевые факты на 100 г

    • Энергия: 208 ккал
    • Сахар: 0 г
    • Жиры: 13 г
  • Грецкие орехи

    Ключевые питательные вещества

    • Биотин
    • Магний
    • Медь
    • Витамин E
    • Омега-3 жирные кислоты

    Ключевые факты на 100 г

    • Энергия: 654 ккал
    • Сахар: 2.6 г
    • Жиры: 65 г
  • Грибы

    Ключевые питательные вещества

    • Селен
    • Калий
    • Рибофлавин
    • Ниацин
    • Витамин D

    Ключевые факты на 100 г

    • Энергия: 38 ккал
    • Сахар: 1,2 г
    • Жиры: 0,5 г
  • Швейцарский мангольд

    Ключевые питательные вещества

    • Витамины B6 и B12
    • Биотин
    • Витамин C
    • Витамин D
    • Кальций
    • Утюг
    • Магний

    Ключевые факты на 100 г

    • Энергия: 19 ккал
    • Сахар: 1.1 г
    • Жиры: 0,2 г
  • Морковь

    Ключевые питательные вещества

    • Витамин C
    • Биотин
    • Витамины B6 и B12
    • Витамин D
    • Витамин А
    • Бета-каротин
    • Кальций
    • Утюг
    • Магний

    Ключевые факты на 100 г

    • Энергия: 41 ккал
    • Сахар: 4,7 г
    • Жиры: 0,2 г
  • Бананы

    Ключевые питательные вещества

    • Витамин А
    • Витамин C
    • Витамины B6 и B12
    • Кальций
    • Утюг
    • Магний

    Ключевые факты на 100 г

    • Энергия: 89 ккал
    • Сахар: 12 г
    • Жир: 0.3g
  • Черника

    Ключевые питательные вещества

    • Биотин
    • Витамин А
    • Витамин C
    • Витамин B6
    • Утюг
    • Магний

    Ключевые факты на 100 г

    • Энергия: 57 ккал
    • Сахар: 1,8 г
    • Жиры: 0,3 г
  • Чечевица

    Ключевые питательные вещества

    • Биотин
    • Утюг
    • Витамин B6
    • Магний
    • Кальций

    Ключевые факты на 100 г

    • Энергия: 116 ккал
    • Сахар: 1.8 г
    • Жиры: 0,4 г

    Как вызвать быстрый рост волос

  • Греческий йогурт

    Ключевые питательные вещества

    • Белок - 20%
    • Витамин B12
    • Витамин B6
    • Кальций
    • Магний

    Ключевые факты на 100 г

    • Энергия: 59 ккал
    • Сахар: 3,2 г
    • Жиры: 0,4 г
  • Камень цельнозерновой

    Ключевые питательные вещества

    • Магний
    • Витамин B7 (подавляет образование седины)
    • Витамин B6
    • Утюг
    • Кальций

    Ключевые факты на 100 г

    • Энергия: 247 ккал
    • Сахар: 6 г
    • Жир: 3.4g
  • Заключение

    Все эти витамины работают вместе как одна команда, поэтому очень важно сбалансированное и разнообразное питание. Витамин С улучшает кровообращение в коже головы, позволяя другим витаминам питать волосяной фолликул. В конце концов, мы - то, что мы едим, и поэтому внешний вид ваших волос значительно улучшится!

    Вы что-то упустили?

    Вполне вероятно, что диета на самом деле является одним из менее важных факторов в вашей борьбе за здоровые волосы.Фактически, стресс и гормональный баланс могут быть более важными факторами, которые следует учитывать. Все эти вещи взаимосвязаны, и, поскольку здоровое питание, вероятно, является одним из самых простых способов контролировать, это хорошее место для начала.

    Стратегия добавок для роста волос

    Начните с отказа от полуфабрикатов, слишком большого количества мяса, белой муки и сахара-рафинада. Постарайтесь включить в свой рацион здоровое количество незаменимых жирных кислот и витаминов группы B.

    После того, как ваша диета в порядке, постарайтесь снизить уровень стресса, каждый день уделяя время отдыху в тихом месте без телевидения, радио или Интернета, которые отвлекают вас и вызывают стресс.

    Далее - Дополнение

    Есть некоторые продукты, которые действительно помогают предотвратить дальнейшее выпадение волос, а некоторые даже могут вызвать их отрастание. Существуют и другие доступные продукты, которые настолько далеки от реальной науки (и даже от здравого смысла), что вам захочется избегать их. Они ничего не будут делать, кроме как набить карманы своих поставщиков вашими деньгами и дать вам эффект плацебо.

    Эффект плацебо имеет долгую славную историю в человеческой культуре. Вся псевдонаука гомеопатии основана на эффекте плацебо.Эффект плацебо хорош тем, что, когда вы думаете, что что-то должно сработать, ваше ожидание запускает собственный восстановительный механизм вашего тела. Годы исследований показали, что у испытуемых, которым вводили препарат плацебо (сахарная пилюля или капсула с кукурузным крахмалом), их реакция иногда может быть сильнее, чем при введении «настоящего» препарата, при условии, что врач проявляет дружелюбие и поддержку и говорит им заработает.

    Травяные добавки и нутрицевтики

    Ни одна из этих вещей не регулируется никакими медицинскими властями, за исключением того, что они не могут делать медицинские заявления о них.С ними обращаются как с едой / диетическими добавками. Следовательно, люди, продающие их, часто подразумевают невероятные свойства, ссылаясь на свидетельства клиентов как на доказательства. Обратите внимание, что все они сопровождаются такими заявлениями, как «Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или лечения каких-либо заболеваний. Всегда консультируйтесь со своим врачом »или что-то в этом роде.

    К сожалению, продавцы часто «покупают» индивидуализированные обзоры своих продуктов через множество рабочих сайтов в Интернете. Обычно они говорят именно то, что вы хотите прочитать.Невозможно узнать, написаны ли заявления реальными клиентами или сотрудником. Вот почему вам нужно знать настоящую науку о продукте.

    Плохое питание, радиация или массовые нарушения естественного химического состава организма (например, химиотерапия, даже если она необходима), безусловно, могут вызвать выпадение волос. Было показано, что биотин, полисахариды и даже некоторые белки морского происхождения оказывают поддерживающее действие на качество и уход за волосами. Кроме того, травяные добавки - это в основном принятие желаемого за действительное, если только у вас нет истинного дефицита.

    Пила пальметто

    Пила Пальметто, например, когда-то рекламировалась как лекарство от аденомы простаты (доброкачественной гиперплазии предстательной железы) и рака простаты, и была подтверждена метаанализом. Фактические последующие исследования показали, что он не более эффективен, чем плацебо. Люди, которые уже вложили средства в сбор урожая, искали другие способы применения и, возможно, обнаружили умеренный потенциал вмешательства в 5-AR (5-альфа-редуктаза).

    5-AR - это фермент, который превращает нормальный тестостерон в дигидротестостерон (ДГТ), более мощную форму, которая отвечает за рост волос на теле от бороды вниз.

    Он не нужен для роста волос на коже головы и фактически отключает волосяные фолликулы, если они попадают туда, вызывая выпадение волос. Если у вас особенно много волос на теле, ваши шансы на выпадение волос на коже головы могут быть значительно выше из-за присутствия DHT в количествах, превышающих средний уровень.

    В качестве экстракта на масляной основе, применяемого местно (на кожу), пальма пилы не может навредить вам и может принести пользу. Не принимайте это внутрь, так как это может привести к язве желудка, судорогам и кровотечению; кровавый стул и боль - общие симптомы.

    Куркумин

    Куркумин имеет потенциальные недостатки, потому что в исследованиях воспаления при артрите с дозами 1200 мг или более в день он вызывал легкое выпадение волос, как показано в этих шести исследованиях. (NIH.1) (NIH.2) (NIH.3) (NIH.4) (NIH.5) (NIH.6) В более низких дозах он может быть полезен как противовоспалительное средство, но клинических данных нет. преимуществ для ваших волос.

    Масло черного перца

    Масло черного перца активирует вышеупомянутый куркумин. Если вы собираетесь использовать один, вам следует выбрать другой, поскольку они считаются взаимозависимыми, несмотря на отсутствие доказательств того, что какой-либо из них полезен.

    Капсаицин

    Капсаицин - это «тепло» большинства острых перцев, и, по-видимому, он связан с активацией инсулиноподобного фактора роста I (IGF-I). Этот фактор отвечает за стимуляцию роста волосяных фолликулов, а также за продление периода времени, в течение которого они растут, и за сокращение «периода отдыха» между ними. Это исследование (NIH.7) показывает важность IGF-I. Другое исследование показало, что, хотя длина волос значительно увеличилась в течение периода устойчивого роста, пряди размером 20 × 1 см как до, так и после не различались по массе, поэтому волосы росли быстрее, но не толще.

    Биотин

    Витамин B7 (биотин) поддерживает все виды функций организма, и его недостаток из-за неправильного питания или генетической проблемы, которая мешает биотиновому механизму, может вызвать ряд проблем. Одна из основных - истончение волос. У нас в кишечнике есть бактерии, которые производят биотин для нас, и он легко доступен в обычном рационе, поэтому добавление его в продукт кажется больше для галочки, чем для реальной работы.

    Витамин D3

    Витамин D3 также важен для здоровья волосяных фолликулов.(NIH.8) Витамин D оказался настолько важным, что большинство молочных фермеров или производителей молока добавляют витамин D (и витамин A) в большинство молочных продуктов. Люди, которые не потребляют много молока (или молочных продуктов) в своем рационе, могут испытывать дефицит как витамина А, так и витамина D.

    Витамин E

    Витамин Е или любой другой витамин в этом отношении не остановит генетическое / наследственное выпадение волос или внезапно вызовет рост волос там, где фолликулы давно уже умерли. Некоторые витамины токсичны в больших дозах, и большинство из них просто выделяют очень дорогую мочу.

    Витамин E, однако, может снизить окислительный стресс, как показано в этом исследовании. (NIH.9) Он может «спасти» волосы, которые находятся на грани выпадения, но добиться дефицита практически невозможно, потому что их так много в нормальной диете. Примеры хороших источников: масла кукурузы, соевых бобов, зародышей пшеницы, подсолнечника и сафлора, а также их легко добавлять в такие продукты, как маргарин и заправки для салатов.

    Гиалуроновая кислота

    Гиалуроновая кислота оказывает сильное влияние на влажность кожи. С возрастом кожа головы имеет меньше жировой ткани, становится тоньше и суше.Это усугубляется пребыванием на солнце и курением сигарет. Следовательно, он гораздо менее способен поддерживать волосяные фолликулы. Гиалуроновая кислота часто используется в качестве кожного наполнителя (для избавления от морщин), но в одном примечательном случае, когда пострадавшему в аварии было использовано только 6,5 мл, чтобы исправить его кожу головы, в результате выпадения волос потребовалось лечение миноксидилом, чтобы получить волосы. отрастить заново. Он кажется безопасным при проглатывании или местном применении, но никогда не должен вводиться в кожу головы.
    Миноксидил имеет свой набор проблем.Чудо открытие для многих, правда в том, что он эффективен только примерно у 20-40% пациентов в составах от 2-5%.
    Это связано с тем, что для этого требуется наличие фермента, называемого сульфотрансферазой, которым не все обладают в количествах, достаточных для активации миноксидила.
    Шестьдесят или более процентов приводят к разочаровывающим результатам. Когда он действительно сработает, вы должны продолжать использовать его для поддержания эффекта. В упорных случаях могут работать, если он обогащен 0,1% финастеридом (который, как было доказано, мешает 5-AR), но это может привести к гинекомастии (увеличению груди), снижению полового влечения и даже сексуальной дисфункции.Это похоже на плохой компромисс.

    Морские гликозаминогликаны

    Морские гликозаминогликаны доказали свою эффективность для восстановления волос у женщин при местном применении, особенно на поврежденную солнцем кожу. Гликозаминогликаны включают лекарство, спасающее от инсультов и тромбов, под названием гепарин.

    Гинкго билоба

    Гинкго билоба в японском исследовании (NIH.10), проведенном в 1993 году, пришел к выводу, что экстракт GB способствует возобновлению роста волос и может использоваться в качестве тоника для волос.

    Другие питательные вещества для роста волос

    Лизин, цинк и магний оказывают явное влияние на рост волос, что хорошо известно. Тесты включают в себя умышленное выявление недостатков у лабораторных животных для выяснения эффектов. Когда этих веществ, по отдельности или в совокупности, не хватает, это приводит к многочисленным последствиям, не последним из которых является снижение качества, прочности или даже потеря волос. Но, как указывается в одном исследовании (NIH.11), «чрезмерное потребление пищевых добавок может на самом деле вызвать выпадение волос и не рекомендуется при отсутствии доказанного дефицита», поэтому сначала поговорите со своим врачом и пройдите тестирование, или ничего из них принесут много пользы.

    Трансплантация

    Хирургия восстановления волос продвинулась вперед, однако оригинальная методика хирургического удаления небольших прядей волос часто повреждает их, поэтому они нежизнеспособны. Текущий стандарт требует взять полоску кожи головы и затем хирургическим путем разрезать пригодные кусочки. Это оставляет шрам, который нужно будет скрыть с помощью определенной прически. Гораздо хуже с плохим, неопытным или высококлассным хирургом (см. Фото). Когда вы наклоните голову вперед, она будет нежной в течение двух-четырех недель.

    Новый (часто роботизированный) метод, называемый FUE (извлечение фолликулярных единиц), захватывает небольшие части волос размером всего 1 мм, каждая из которых состоит примерно из четырех прядей. Он оставляет только крошечный белый круговой шрам, потому что на квадратном сантиметре кожи около 2000 волосяных фолликулов (44 × 44). Он сохраняет естественный жир и ткани, поэтому почти всегда выживает, когда кладется на место. Он взят из гораздо более широкой области, не требует наложения швов, очень быстро заживает и не оставляет шрамов.

    The Takeaway

    В нашем обществе выпадение волос может быть довольно травмирующим.Это несмотря на то, что сэр Патрик Стюарт, Брайан Крэнстон и многие другие известные общественные деятели много сделали для дестигматизации облысения. Многие люди действительно приняли это, брея головы чисто, несмотря на то, что у них полная голова натуральных волос.

    Тем не менее, если вам не нравится состояние волос, поговорите со своим врачом обо всех научных ответах. Возможно, это настоящая патология или заболевание, требующее лечения, например, заболевание щитовидной железы; если нет, врач может наметить некоторые варианты, которые, как мы уже знаем, имеют хорошие шансы на успех.
    В Соединенных Штатах в 1800-х годах «медицинские шоу» переезжали из города в город, продавая эликсиры и тоники, чтобы вылечить все, от укусов змей до рака и огнестрельных ран. Теперь у нас есть Интернет, и люди будут счастливы взять ваши деньги, если вы им их предложите. Мы все хотим быть здоровыми и привлекательными, но, скорее всего, вам не понадобится «Змеиное масло» или «Всемирно известный тоник матери Лестер», чтобы это произошло. Попробуйте эти «лекарства», если у вас есть несколько евро или фунтов, которые вы не слишком любите, но не ожидаете чудес.

    Список литературы

    1. NIH.1. (нет данных). Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19678780
    2. NIH.2. (нет данных). Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24853120
    3. NIH.3. (нет данных). Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3964021/
    4. .
    5. NIH.4. (нет данных). Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4244558/
    6. .
    7. NIH.5. (нет данных). Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25308211
    8. .
    9. NIH.6. (нет данных). Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22407780
    10. NIH.7. (нет данных). Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3283847/
    11. .
    12. NIH.8. (нет данных). Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1876678/
    13. .
    14. NIH.9. (нет данных). Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3283847/
    15. .
    16. NIH.10. (нет данных). Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8254481
    17. NIH.11. (нет данных). Получено с https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12190640
    .

    Смотрите также