Рекомендованные статьи

Связанные

Пуджа окончила факультет массовых коммуникаций и психологии.Ее образование помогло ей достичь идеального баланса между тем, что читатель хочет знать, и тем, что читатель должен знать. Как классическая танцовщица, у нее длинные черные волосы, и она знает, как трудно их сохранить. Она верит в домашние средства и бабушкины секреты достижения красивых и сочных волос. Когда она не пишет, она изучает Кучипуди, занимается йогой и рисует каракули.

Как определить свой фактический тип волос

Однако, если вы чувствуете шелушение, скорее всего, ваша кожа головы высохла и нуждается в более мягком увлажняющем шампуне, таком как наши настраиваемые формулы. Они не только не содержат сульфатов и парабенов, но также могут быть разработаны специально для сухой кожи головы, чтобы ваши волосы были должным образом очищены, не теряя при этом натуральных масел.

Но что, если кожа головы жирная и шелушащаяся? Смесь симптомов обычно возникает из-за скопления продукта и масла из-за нечастой или неправильной стирки.В этом случае мы рекомендуем добавить в формулу как масло, так и успокаивающее волосы на коже головы, так как это поможет ограничить излишки масла, удалить скопление и успокоить раздражение кожи головы.

Пройдя эти тесты для волос, вы, вероятно, обнаружите, что ваши волосы могут быть разных типов; вьющиеся, но очень пористые, или мелкие, но очень сухие. В любом случае, если вы хорошо понимаете свой тип волос, вам будет проще и удобнее принимать решения по уходу за волосами, чтобы ваши пряди всегда выглядели и чувствовали себя наилучшим образом.

Как определить свой тип волос, а также какие продукты сделают ваши пряди самыми сочными

Помните старые добрые времена, когда шампунь-кондиционер 2 в 1 в форме рыбки был всем, из чего состоял ваш рутинный уход за волосами? Да, и держу пари, что ваши дозы тогда тоже не выглядели такими сладкими, поэтому так важно определить свой тип волос, прежде чем вы отправитесь тестировать все новые модные шампуни, кондиционеры и многое другое в Target.

«Но Кара, - скажете вы, - у меня всю жизнь были эти волосы.Я знаю, что творится у меня на голове. "Ну, конечно. Вы, наверное, знаете, супер вьющиеся у вас волосы или они настолько тонкие, что выскальзывают из резинки для волос. Однако, если вы находитесь между текстурами и узорами завитков (которые большинство из нас), зная наверняка, какие у вас пряди средние или грубые, может быть разницей между хорошими волосами и волосами OMG AMAZING EVERY DAY.

Чтобы помочь нам всем разобраться в этом, я проконсультировался со стилистом Matrix Celebrity Джорджем Папаниколасом (кардашцы) (особенно Ким и Хлоя, обожают его) и художественный руководитель Matrix Ник Стенсон (регулярно за кулисами на Неделе моды в Нью-Йорке).У каждого есть свой метод определения типа волос клиента, который вы можете сделать самостоятельно дома. Ниже приведены шесть вещей, на которые следует обратить внимание, а также рекомендации по продуктам для каждого стиля прядей.

1. Диаметр

Kara McGrath

Даже если вы можете сказать, что ваши волосы большие / плоские / сумасшедшие, просто посмотрев на свои волосы в зеркало, именно диаметр ваших волос очень важен для выбора правильные продукты - то, что нельзя сказать, просто взглянув.По словам Папаниколаса, вы можете действительно проверить, тонкие ли ваши волосы, средние или жесткие, только выполнив тест на прядь.

Если взять один-единственный волосок между пальцами и , вы ничего не почувствуете. , значит, у вас тонких волос .

Если можно почувствовать волосы , то это средний .

Если вы чувствуете прочную, толстую прядь , то вы грубая .

«Не путайте густоту волос с диаметром», - подчеркивает Папаниколас.«Люди с тонкими волосами могут иметь тонну их, но при этом считаться прекрасными. Это смотрит на отдельные пряди волос».

Если у вас возникли проблемы с определением, чувствуете ли вы свои волосы или нет, Стенсон рекомендует также провести тест нитки.

Kara McGrath

«Вытяните один волос с головы и положите его рядом с куском швейной нити (поможет положить его на поверхность, противоположную цвету ваших волос)», - объясняет он. "Если он такой же ширины, как и нить, ваши волосы имеют среднюю текстуру, но если они тоньше или толще, ваши волосы тоже."

2. Плотность

Кара МакГрат

Тот факт, что у вас хороший диаметр волос, не означает, что у вас не может быть густой шевелюры - и наоборот. Стенсон предлагает простой тест для наблюдая за плотностью прядей: «Стоя перед зеркалом, возьмите прядь волос сбоку от головы и обратите внимание на пространство вокруг этого« пучка ». Вы легко можете видеть свою кожу головы? Ваши волосы, вероятно, тонкие. Не видно кожи головы? Наверное, толстый. Если вы в середине, скорее всего, у вас волосы средней густоты.«

Определение диаметра и плотности поможет сузить круг продуктов, которые вам следует использовать.« Тем, у кого густые жесткие волосы, понадобятся средства для разглаживания », - сказал Папаниколас.« А кому-то с менее густыми, но все же жесткими волосами понадобится средство для увеличения объема »

Matrix Biolage Smoothing Shine Milk, 20 долларов США, Amazon

Moroccan Oil Volumizing Mousse, 19 долларов США, Amazon

3. Эластичность

Kara McGrath

Количество эластичности ваших волос указывает на то, насколько это здорово, а также на то, насколько легко будет укладывать так, как вы хотите.Для проверки Стенсон советует «начать медленно растягивать волосы. Если они ломаются почти сразу, ваша эластичность низкая, но если они растягиваются до 50 процентов от своей первоначальной длины, ваши волосы обладают высокой эластичностью». Если ваши волосы имеют низкую эластичность (мои сломались, как только я начал тянуть), вам нужно использовать укрепляющее средство, например шампунь Matrix Biolage Advanced Fiberstrong, чтобы укрепить пряди. Это также должно помочь с секущимися кончиками!

Matrix Biolage Advanced Fiberstrong Shampoo , 26 долларов США, Amazon

4.Текстура / узор завитков

Kara McGrath

Вероятно, вы чувствуете свою естественную текстуру, но очень важно знать наверняка, прежде чем идти в магазин. По мере того как вы становитесь старше, ваши волосы естественным образом меняют текстуру, на нее также могут влиять такие вещи, как противозачаточные средства и другие гормональные препараты. Вы должны давать волосам высохнуть на воздухе как минимум пару раз в месяц - это даст вашим прядям передохнуть от вредной тепловой укладки, а также обеспечит вам полное знакомство с рисунком завитков.Как видите, мои волосы высыхают до совершенно случайного набора почти волн, поэтому я предпочитаю использовать легкие сыворотки, которые уменьшат вьющиеся волосы, не утяжеляя мои небольшие локоны. Если у вас более кучерявые волосы, попробуйте такой продукт, как Matrix Biolage Curl Defining Elixer, чтобы сделать локоны более четкими.

Matrix Biolage Curl Defining Elixer , 18 долларов США, Amazon

5. Производство кожного сала кожи головы

Kara McGrath

Это еще одно, с которым вы, вероятно, уже знакомы, но важно понимать, какой тип Убедитесь, что вы выбираете продукты, чтобы сохранить ее здоровой и сбалансированной.Папаниколас советует проверять волосы через день после мытья. Если он очень жирный, значит, у вас жирная кожа головы. Если он выглядит примерно так же, ваша кожа головы довольно сбалансирована. Если он сухой, на второй день вы начнете видеть хлопья. Каким-то образом у меня получилась сбалансированная кожа головы (это мои волосы второго дня выше), которая наклоняется на более сухую сторону.

«У большинства людей жирная кожа головы сочетается с сухостью кончиков волос», - советует Папаниколас. «В этом случае лучше всего использовать шампунь для увеличения объема только у корней, а затем нанести увлажняющий кондиционер от середины стержня до кончиков волос."

Это шампунь 10, 14 долларов США, Amazon

Moroccan Oil Hydrating Conditioner, 21 доллар США, Amazon

6. Пористость

Kara McGrath

Проверка пористости волос требует меньше ежедневных процедур. и многое другое о том, как долго могут выдержать ваши пряди химические обработки (окрашивание, химическая завивка и т. д.). Чтобы проверить это, Стенсон советует удалить с головы одну прядь только что вымытых, высушенных полотенцем волос. «Если они сразу тонут, вы волосы, вероятно, очень пористые », - объясняет он.«Если он не тонет, ваши волосы не пористые».

Светлые волосы обычно более пористые, чем любой другой цвет, поэтому нам нужно дополнительное увлажнение. Папаниколас рекомендует еженедельно использовать увлажняющий продукт, такой как Matrix Biolage HydraSource Mask, чтобы сбалансировать ваши пряди.

Matrix Biolage HydraSource Mask , $ 19, Amazon

Итак, что все это означает?

Как только у вас будет свой тип волос (тонкие, средней густоты, неэластичные, волнистые, сбалансированные, пористые волосы, в моем случае), вам будет намного проще делать покупки для ваших лучших продуктов.Это не секретная система - большинство брендов отметят, для какого типа волос сделан их продукт, и вы будете уверены в том, что смешиваете и подбираете разные системы, чтобы создать свой идеальный распорядок.

Еще один бонус? Более подробную информацию вы узнаете у парикмахера. Это сэкономит вам много слез, если вы поймете, что ваши суперпористые волосы, скорее всего, полностью обгорят, если вы все их обесцвечиваете, поэтому лучше смягчить их с помощью пары бликов.

3 способа определить, есть ли у вас залысины

Вы смотрите в зеркало и обнаруживаете, что ваши волосы выглядят по-другому . Он менее полный, менее толстый и, что хуже всего, медленно возвращается на ваш лоб.

Это известно как залысины, и это реальность (и ужас!) Для двух третей мужского населения (1).

В этой статье я собираюсь познакомить вас с о рецессии волосяного покрова . Что это означает , два типа рецессии вы можете заметить, и его последствия .

Затем вы узнаете , как определить, отступает ли ваша линия роста волос. и, что наиболее важно, , что вы можете сделать, чтобы остановить выпадение волос. и отрастить волосы снова.

У вас действительно залысины?

залысины - это то, от чего страдают многие мужчины. Это может начаться в подростковом возрасте и может нанести ущерб вашей уверенности в себе и самооценке (1).

3 контрольных признака выпадения линии волос

Если вы лучше понимаете, что такое выпадение волос, а также то, что оно может означать для вас, вот несколько признаков, на которые следует обратить внимание при определении того, медленно ли ползет ваша линия роста волос назад по типичной схеме.

1. У вас неровная линия волос

Один из самых простых способов отличить зреющую линию роста волос от залысины - это то, как она отступает.

Если передняя линия волос равномерно сместилась назад, вероятно, волосы стали более зрелыми, чтобы соответствовать вашей более зрелой форме лица.

Однако, если у вас неровная линия роста волос, то есть вы потеряли больше волос на висках, чем на лбу, - это один из самых ранних признаков облысения по мужскому типу.

2. Твои висковые волосы редеют

Возможно, вы еще не заметили заметного выпадения волос. На начальных этапах может быть сложно определить, действительно ли у вас залысины, или же ваши глаза обманывают.

Это когда пора сосредоточиться на своих храмах.

Для начала проведите пальцами по волосам на висках. Обратите внимание на текстуру, толщину и общее качество. Проделайте то же самое с волосами у лба.Заметили разницу?

Кроме того, по мере продолжения выпадения волос на висках вы заметите отчетливый пик вдовы.

Начнет появляться классическая «М-образная форма». Это называется лобным облысением и часто встречается у мужчин с АГА.

Вы можете обратиться к шкале Норвуда (обсуждается ниже), чтобы сравнить свои волосы со стандартизированным образцом «облысения по мужскому типу».

3. Fallout

Люди - как мужчины, так и женщины - сбрасывают от 50 до 100 прядей волос в день.Это происходит из-за постоянной цикличности волосяных фолликулов, и это не должно вызывать тревогу.

Однако со временем вы можете начать замечать, что волосы выпадают все больше. Обычно это наблюдается на подушке, когда вы просыпаетесь или в душе.

Вы также можете каждый день смотреть на свою расческу, чистить ее и визуально отмечать выпавшие налеты.

Созревание и отмирание: в чем разница

Когда дело доходит до залысин, существует два основных типа: зреющие и залысины.

Созревание линии роста волос - обычное и очень нормальное явление (3). Обычно это происходит в возрасте от среднего подросткового возраста до позднего 20-летнего возраста и является прямым результатом изменения формы лица.

С другой стороны, залысины являются признаком начальных стадий облысения по мужскому типу.

Заболевание встречается у 25 процентов мужчин в возрасте до 21 года, хотя оно может возникнуть и в любой момент в среднем и позднем возрасте (4).

Итак, есть ли способ отличить эти два типа рецессии? Да!

Вот несколько вопросов, которые стоит задать себе:

У вас есть модель облысения подковообразной формы?

Основное различие между назревающей линией роста волос и первыми признаками облысения по мужскому типу заключается в том, насколько далеко отошла передняя часть линии роста волос.Несмотря на то, что линия роста волос может выглядеть довольно резко по мере взросления, разница будет заметна по форме.

С залысинами наблюдается характерная подковообразная форма выпадения волос. Это означает, что волосы на висках становятся меньше, чем на лбу. Он создает М-образную форму или вид подковы.

Ухудшилось ли качество ваших волос?

Созревающая линия роста волос - это просто линия роста волос, которая приняла свою «взрослую» форму.«По сути, это не имеет абсолютно никакого отношения к качеству волос.

С другой стороны, истончение края волос обычно сопровождается изменением качества волос (и не в лучшую сторону).

Когда у вас выпадает линия роста волос, ваши волосы выпадают неспроста. В большинстве случаев причиной этого является чувствительность к DHT (о которой я расскажу более подробно позже) (1). По мере того, как чувствительность становится более заметной, ваши волосяные фолликулы уменьшаются в размерах и плохо влияют на качество ваших волос (5).

Кажется, ваш рост замедляется?

Наряду с истончением и выпадением - контрольными признаками облысения - еще одним показателем является скорость роста. Конечно, измерение роста волос может быть довольно обременительным. Итак, как еще можно узнать, замедляется ли рост, без рулетки и бесконечного терпения?

Рекомендую посмотреть первоисточник.

Внимательно посмотрите на зону рецессии. Есть ли здесь «гладкая» линия, или повсюду вкраплены маленькие волоски?

Плавная линия (возможно, здесь есть несколько выпадающих детских волосков) характерна для созревания (т.е.е. здоровый) волосяной покров. Однако небольшие волоски рядом с линией роста волос могут указывать на залысины. Это потому, что волосы там все еще пытаются расти, но фолликулы в плохом состоянии.

Бывает ли облысение по мужскому типу в вашей семье?

Хотя семейный анамнез MPB не обязательно означает, что вас постигнет та же участь, его можно использовать, чтобы помочь вам определить, является ли ваша рецессия нормальной (созревание) или нет (6).

О генетике выпадения волос известно немного.Однако есть несколько генов, которые, как полагают, вносят вклад в структуру наследственности (7).

Итак, если 1) ваши волосы кажутся залысинами и 2) семейная история MPB, лучше сосредоточиться на защите от дальнейшего выпадения волос и немедленно начать лечение от выпадения волос.

Стадии выпадения волос и хронология

Когда ваши волосы официально перейдут в первую стадию, сколько времени у вас есть до полного облысения? Это будет зависеть от многих факторов.

Медицинские работники используют шкалу Норвуда-Гамильтона для определения степени рецессии (8):

Стадия II - это официальное начало залысин (поскольку стадия I считается созреванием), и она может достигать стадии VII.На этом этапе по бокам и сзади на коже головы останется только небольшая часть волос.

Опять же, график развития будет варьироваться от человека к человеку. Как правило, переход от стадии II к стадии VII занимает несколько лет.

Что для вас означает отступление линии роста волос

Для большинства мужчин рецессия линии роста волос является признаком грядущей потери волос. Это связано с тем, что вьющиеся волосы обычно указывают на облысение по мужскому типу.

Почему?

Линия роста волос - это линия волосяных фолликулов в височно-лобной области головы.Это включает ваш лоб и виски.

У мужчин с андрогенетической алопецией (AGA) выпадение волос обычно начинается в этой области. Это связано с тем, что AGA вызвана чувствительностью к DHT, а волосяные фолликулы в районе висков и лба имеют множество рецепторов андрогенов.

DHT прикрепляется к указанным рецепторам, вызывая миниатюризацию и повреждение волосяных фолликулов, которое происходит в результате.

(ДГТ вызывает выпадение волос? Узнайте, как снизить уровень ДГТ естественным путем.)

Итак, если вы замечаете, что ваши волосы отодвигаются назад на висках, очень вероятно, что причина в АГА, а виной - ДГТ.

Более того, более поздние исследования показали, что механическое напряжение кожи головы также может играть роль (9). В конце концов, традиционный образец выпадения волос тесно связан с областями напряжения внутри галеи.

Но какое именно механическое напряжение имеет отношение к узорчатой ​​алопеции? Новое исследование показывает, что чувствительность волосяных фолликулов к андрогенам регулируется Hic-5, коактиватором рецептора андрогенов, который может активироваться механической стимуляцией (10).

Топ 5 лучших стрижек для залысин

Даже если вы собираетесь устранить проблему, возможно, вы ищете временное решение. Вот пять стрижек, чтобы скрыть или дополнить залысины.

1. Выточка

Тем мужчинам, чей пик вдовы становится все более заметным, подрезка может помочь прикрыть рецессию, сохраняя при этом стильный молодой вид.

Андеркат - это стрижка, при которой задняя и боковые части волос остаются короткими, а верхняя часть отрастает.Таким образом, вы можете затем уложить волосы, чтобы полностью покрыть пик вдовы, или сделать пробор таким образом, чтобы скрыть его.

Андеркат носят многие знаменитости (как мужчины, так и женщины), в том числе Брэд Питт, Джастин Тимберлейк и Дэвид Бекхэм. Таким образом, это очень популярная стрижка, которую с удовольствием выполнят большинство парикмахеров.

2. Жужжание

Если бритье - это не то, что вам нужно, но вы все равно хотите, чтобы выпадение волос было как можно более незаметным, стрижка «под стрижку» поможет вам.

Стрижка «кайф» - синоним военной стрижки. Это включает в себя стрижку волос на очень маленькую длину с помощью пары машинок для стрижки, и это можно сделать профессионально или дома.

Стрижку носят мужчины всех возрастов, поэтому это действительно стиль, который прослужит вам всю жизнь (и тот, который не привлечет внимания к выпадению ваших волос).

3.Бритая голова

Если вы предпочитаете полностью , бритая голова поможет вам добиться целеустремленного образа, не тратя каждое утро часами на укладку.

Некоторым может показаться, что бритая голова сдавалась. Однако все больше и больше лысеющих мужчин обращают внимание на этот образ. В конце концов, многие знаменитости (такие как Вин Дизель и Дуэйн «Скала» Джонсон) неплохо справляются с этим!

Чтобы компенсировать появление нового голого «до», вы можете также отрастить бороду. Это отличный способ отвлечь внимание от кожи головы, сохраняя при этом целостный и целеустремленный образ.

4. Серебряная лиса

Хотя чернобурка обычно ассоциируется с гребешком, это стиль с большей гибкостью (и лучше выглядит!).

По сути, чернобурка включает в себя длинные волосы на макушке и подстригание спины и боков, чтобы они были немного короче.Это похоже на андеркат, за исключением того, что разница в длине между верхом волос и сторонами / спиной должна быть минимальной.

Если волосы на макушке длиннее, их можно разделить любым способом и уложить, чтобы прикрыть пик вдовы или М-образный спад. Вы можете носить его прямо, вьющимися или даже волнистыми - все с хорошими результатами.

5.Цезарь Cut

Огранка «Цезарь» представляет собой сочетание все более популярной подрезки и все более популярной чернобурки.

При стрижке «Цезарь» волосы на макушке сохраняются обычной длины (с чуть более длинными около линии роста волос). Затем бока и спинка сужаются по длине, а волосы на макушке выводятся вперед без пробора.

Это дает классический римский вид, который носит сам Юлий Цезарь, а также многие современные знаменитости всех возрастов.

3 способа остановить дальнейшее выпадение волос

Есть несколько вариантов - некоторые естественные, а некоторые нет, - которые могут остановить движение ваших волос назад и, возможно, даже отрастить потерянные волосы.

Однако имейте в виду, что чем раньше вы начнете лечение, тем лучше.

Итак, какие у вас есть варианты?

1. Удалите аллергены из своего рациона

Пищевые аллергены обычно вызывают крапивницу, затрудненное дыхание и другие серьезные симптомы. Однако знаете ли вы, что аллергены также могут проявляться в виде хронического воспаления и выпадения волос (11)?

Во-первых, что такое аллерген?

Проще говоря, аллерген - это пища, которую ваше тело считает опасной.При употреблении аутоиммунная система вашего организма реагирует самым главным образом. Для многих это связано с опасными для жизни симптомами, упомянутыми выше. Однако у других эти симптомы могут возникать внутри без каких-либо явных внешних признаков (таких как воспаление кишечника) (12).

По очевидным причинам рекомендуется избегать всех аллергенов - даже тех, которые вызывают не опасные для жизни симптомы, потому что аллергены могут перерасти в . Но что, если вы не знаете, что у вас аллерген?

Один из способов определить наличие аллергенов в вашем рационе - это соблюдать элиминационную диету (13).Элиминационная диета состоит из трех этапов:

1. Исключите из своего рациона все основные аллергены.
2. Повторно введите каждый аллерген один за другим.
3. Прекратите употреблять продукты, которые вызывают проблемы.

Кажется, достаточно просто, правда?

Однако этот «легкий» шаг может быть чрезвычайно полезным для вашего здоровья и волос!

2. Прекратите использовать химические шампуни и горячую воду

Хотя то, что вы вкладываете в свое тело, важно, также важно то, что вы надеваете на него.В случае с волосами это включает в себя шампуни и воду, которую вы используете.

Купленные в магазине шампуни - даже те, которые утверждают, что борются с выпадением волос, - содержат ряд добавок. Хотя они помогают сохранить «свежесть» продукта, они могут нанести вред вашим волосам и коже головы.

Некоторые из этих добавок включают лаурилсульфат натрия (SLS), лауретсульфат натрия (SLES) и пропиленгликоль.

При использовании они могут вызвать раздражение и воспаление, сухость и шелушение и даже истончение и выпадение волос (14).

Кроме того, вода, которую вы используете (т.е. горячая), может нанести значительный вред прядям волос и волосяным фолликулам. Использование горячей воды может вызвать сухость и зуд. Это приводит к воспалению фолликула, а также может привести к расчесыванию (в результате чего волосы легко выбиваются).

Есть ли альтернатива таким агрессивным шампуням? Да!

Линия продуктов Hairguard, например, содержит полностью натуральные ингредиенты и не содержит агрессивных наполнителей и консервантов.

3.Улучшите свой рацион

Вы исключили аллергены из своего рациона, и что теперь? Что ж, теперь вам нужно заполнить его полезными, богатыми питательными веществами продуктами. К ним относятся:

• Листовые зеленые овощи (капуста, шпинат, брокколи)
• Фрукты (яблоки, апельсины, ягоды, бананы)
• Орехи и семечки (миндаль, семечки, тыквенные семечки)
• Цельнозерновые (овес, булгур, коричневый рис)
• Постное мясо (курица, рыба, индейка)

Эти группы продуктов содержат подавляющее большинство витаминов и питательных веществ, необходимых вашему организму для процветания.

3 способа отрастить / навсегда отрастить линию волос

После того, как вы успешно положите конец выпадению волос, вы все равно сможете отрастить их снова и навсегда. Рекомендуется несколько подходов одновременно. Вот три способа, которыми я рекомендую это сделать.

1. Используйте Dermaroller

Дермароллер - это инструмент для микроиглы, который стимулирует приток крови к коже головы. Таким образом, это отличный инструмент, если вы хотите уменьшить линию роста волос после того, как она отступила.Вот как это работает:

Дермароллер накладывается на участки кожи головы, подверженные истончению и выпадению. Затем происходит трехэтапный процесс исцеления (18):

1. Воспаление.
2. Распространение.
3. Созревание (реконструкция).

Этот процесс приводит к увеличению коллагена в этой области и, как следствие, пролиферации новых клеток кожи (19).

И что еще более важно, исследователи считают, что «стимуляция микроиглами может вызвать рост волос за счет активации пути Wnt / β-катенина и VEGF» (20).Известно, что этот путь связан с пролиферацией стволовых клеток волосяных фолликулов (21).

Использовать дермароллер просто. Используя дермароллер от 0,5 до 1 мм, надавите на кожу головы настолько, чтобы иглы проникали, но не вызывали боли. Прокатайте в нескольких направлениях по области облысения. Сначала сделайте из стороны в сторону, затем вперед и назад и, наконец, по диагонали в обоих направлениях.

Хотя дермароллер может быть полезным инструментом, он не единственный доступный. Другие варианты включают дермастамп и дермапен.

Эти устройства используются аналогичным образом - их наносят на участки кожи головы, где присутствует выпадение и истончение волос, но они работают немного иначе, чем валик. И штамп, и ручка более эффективны для достижения небольших участков, таких как виски и за ушами.

2. Практика массажа кожи головы и упражнения

Помимо микронидлинга, вы также можете стимулировать кожу головы менее инвазивными методами.Давайте взглянем.

Массаж головы

Как бы то ни было, массаж кожи головы - это техника, которая включает в себя мягкие манипуляции с кожей головы самостоятельно или другим лицом. Чаще всего это связано с использованием кончиков пальцев, хотя некоторые любят пользоваться ладонями или специальными приспособлениями.

Чтобы выполнить массаж кожи головы, начните с боков головы (чуть выше ушей). Двигайте пальцами мягкими круговыми движениями. Медленно продвигайтесь к верхней части кожи головы, к линии роста волос и, наконец, к затылку.

Поскольку вы, вероятно, сосредоточились на передовой рецессии, вы можете уделять особое внимание линии роста волос. Сдавите с разной степенью давления и проработайте эту область в течение 5-10 минут.

Весь массаж должен занимать от 10 до 20 минут, и я рекомендую делать это каждый день.

Упражнения для кожи головы

Хотя массаж является отличным стимулятором роста волос, упражнения для кожи головы могут помочь стимулировать кровоток (особенно по линии роста волос). Вот как это сделать:

1. Поднимите брови как можно выше и удерживайте их в течение 10 секунд.Затем медленно опустите в нейтральное положение и повторите 10 раз.
2. Наморщите брови как можно глубже и удерживайте 10 секунд. Медленно верните их в нейтральное положение и повторите 10 раз.
3. Поднимите брови как можно выше и удерживайте 10 секунд. Затем медленно протрите их как можно глубже и удерживайте в течение 10 секунд. Вернитесь в нейтральное положение и повторите 10 раз.

Самое замечательное в упражнениях для кожи головы то, что их можно выполнять где угодно и когда угодно.Нет никаких специальных формул, которые вы должны использовать, или каких-либо инструментов.

Объясняет ли растяжение кожи головы закономерность генетического выпадения волос - начиная с висков?

Недавнее исследование показало, как коррелируют напряжение кожи головы и выпадение волос (22).

Интересно, что они обнаружили, что области более высокого напряжения, особенно передняя часть головы, имеют самые высокие точки напряжения и наименьший кровоток.

Вы можете увидеть на схеме ниже:

Вот почему я так рекомендую массаж кожи головы и упражнения, потому что это помогает снять напряжение в передней части кожи головы, которое заставляет волосы постепенно двигаться назад.

3. Увеличьте количество питательных веществ для роста волос с помощью смузи и костного бульона

Как упоминалось выше, ваша диета может сильно повлиять на рост волос. Плохая диета может легко привести к истончению и выпадению волос (23). Но почему?

Помимо кислой природы обычных продуктов (таких как молочные продукты, сахар и красное мясо), многие из продуктов, которые мы едим, не содержат почти столько питательных веществ, сколько нужно нашему организму. В результате «меньшие» органы тела (включая кожу и волосы) последними получают какие-либо питательные вещества (если они вообще остались).

Вот почему так важно разнообразное питание. К сожалению, многим сложно получить все необходимые им питательные вещества и минералы. Вот почему я рекомендую вам добавлять в свой повседневный рацион смузи и костные бульоны.

Смузи и костные бульоны - хотя и полны самых разных питательных веществ и минералов, - оба содержат высокие дозы витаминов, в которых нуждается наш организм. При регулярном употреблении вы можете убедиться, что ваше тело получает то, что ему необходимо для функционирования.

Костный бульон

Есть много вариантов костных бульонов на выбор.Однако костный бульон в простейшей форме готовится, когда кости животных (например, коров, свиней, кур и ягнят) кипятят в воде в течение длительного периода времени (обычно 24 часа).

Процесс извлекает из костей множество питательных веществ, включая коллаген, глюкозамин и хондроитин (24).

Заключение

Заливная линия роста волос - это не конец света, но она определенно может казаться такой, если вы просто замечаете это впервые.

К счастью, есть способы борьбы с выпадением волос независимо от причины.Обратитесь к врачу пораньше и сделайте все, что в ваших силах, самостоятельно. Я рекомендую вам немедленно начать лечение, чтобы обеспечить максимальный рост волос.

Что это и какой у вас тип?

Возможно, вы слышали термин «пористость волос» и задавались вопросом, что он означает. По сути, пористость волос зависит от их способности впитывать и удерживать влагу.

Пористость волос влияет на то, насколько хорошо масла и влага проникают в самый внешний слой волос, известный как кутикула, и из него.

Пористость волос обычно делится на три большие категории:

• Низкая пористость: Кутикулы, расположенные близко друг к другу.
• Средняя пористость: Кутикулы менее плотно связаны.
• Высокая пористость: Более широко расставленные кутикулы.

В этой статье мы подробно рассмотрим, что влияет на пористость ваших волос, как определить тип пористости, который у вас есть, и, в зависимости от пористости ваших волос, как лучше всего ухаживать за волосами.

Чтобы понять концепцию пористости волос, полезно немного узнать о структуре ваших волос, которая состоит из трех слоев.К этим слоям относятся:

• Кутикула: Это жесткий защитный внешний слой ваших волос, состоящий из более мелких кутикул, которые перекрывают друг друга, как черепица на крыше.
• Кора головного мозга: Это самый толстый слой ваших волос. Он содержит волокнистые белки и пигмент, придающий вашим волосам цвет.
• Медулла: Это мягкая центральная часть стержня волоса.

Чтобы ваши волосы оставались здоровыми и увлажненными, вода, масла и другие увлажняющие продукты должны проходить через кутикулу, чтобы попасть в кору.

Но если кутикулы расположены слишком близко друг к другу, воде и маслам нелегко проникнуть в волосы. Это может затруднить получение волосами необходимой влаги.

Кроме того, если кутикулы расположены слишком широко, вашим волосам будет труднее удерживать влагу и оставаться гидратированными.

То, как ваши волосы впитывают и удерживают влагу, во многом определяется генетикой. Так что, если у вас в семье есть волосы с низкой пористостью, велика вероятность, что у вас тоже будут волосы с низкой пористостью.Но хотя генетика может влиять на пористость, это не единственный способствующий фактор.

Сушка феном, отбеливание, выпрямление, чрезмерная стирка и использование агрессивных средств со временем могут повредить ваши волосы. Это может привести к тому, что кутикула волос станет приподнятой и раскрытой, что может затруднить удержание влаги в волосах.

Помимо обработки волос, слишком сильное воздействие ультрафиолета может увеличить пористость волос. Чтобы защитить волосы от солнца, на улице надевайте шляпу или какой-нибудь головной убор.

Один из самых простых способов проверить пористость волос - это использовать стакан воды. Вот как это сделать:

1. Вымойте волосы шампунем и ополосните волосы, чтобы удалить остатки продукта.
2. Наполните стакан водой.
3. Когда ваши волосы станут чистыми и сухими, опустите одну прядь в стакан с водой.
4. Понаблюдайте за прядью, чтобы увидеть, опускается ли она на дно стакана или плавает наверху.

Результаты

• Низкая пористость: Если прядь плавает наверху перед погружением, вероятно, у вас волосы с низкой пористостью.
• Нормальная пористость: Если прядь плавает где-то в середине стекла, вероятно, у вас волосы средней или нормальной пористости.
• Высокая пористость: Если прядь быстро опускается на дно стекла, вероятно, у вас волосы с высокой пористостью.

Вы также можете проверить уровень пористости, проведя пальцем по прядке волос. Волосы с низкой пористостью будут казаться гладкими, тогда как волосы с высокой пористостью будут казаться шершавыми и неровными, потому что кутикула открыта.

У волос с низкой пористостью кутикулы плотно упакованы и очень близко друг к другу. Это затрудняет проникновение влаги в стержень волоса.

У вас могут быть волосы с низкой пористостью, если:

• средства для волос, как правило, сидят на волосах и плохо впитываются
• вода плохо насыщает волосы при мытье
• волосы долго сохнут. сушка на воздухе

У волос со средней или нормальной пористостью кутикулы не слишком близко друг к другу, но и не слишком открыты.Это позволяет влаге легко проникать внутрь, а также помогает удерживать влагу в течение более длительного периода времени.

У вас могут быть волосы средней пористости, если:

• ваши волосы легко укладываются и могут сохранять укладку в течение длительного времени
• ваши волосы хорошо окрашиваются
• ваши волосы имеют тенденцию выглядеть здоровыми, блестящими или блестящими
• волосы сушатся на воздухе быстро.

Тепловые повреждения и другие химические процессы могут привести к изменению нормальной пористости волос со временем.

Волосы с высокой пористостью, будь то генетические факторы или повреждение волос, позволяют влаге легко впитываться в стержень волоса, но не способны удерживать влагу надолго. Это связано с тем, что между кутикулами есть промежутки или промежутки.

У вас могут быть волосы с высокой пористостью, если:

• вода и другие увлажняющие продукты быстро впитываются в ваши волосы
• ваши волосы имеют тенденцию легко ломаться
• ваши волосы имеют тенденцию к вьющимся и сохнут
• это не занимает много времени время для высыхания волос на воздухе

Если у вас высокая или низкая пористость волос из-за генетики, возможно, вы не сможете ее изменить.Однако, по мнению экспертов по уходу за волосами, вы можете сделать свои волосы более здоровыми, послушными и более легкими в укладке.

Для волос с низкой пористостью:

• Используйте кондиционеры, не содержащие протеина. Они, как правило, легче впитываются в волосы и с меньшей вероятностью вызывают накопление продукта.
• Нанесите кондиционер на уже влажные волосы. Разбавление кондиционера может облегчить впитывание волос.
• Ищите такие ингредиенты, как глицерин и мед в шампунях и кондиционерах. Избегайте продуктов с маслами, так как они труднее проникают в кутикулу.
• Нанесите тепло, когда вы кондиционируете волосы. Используйте пароварку, тепловую насадку или сушилку с капюшоном. Или, если у вас их нет, наденьте шапочку для душа на волосы после того, как вы добавили кондиционер.

Для волос с высокой пористостью:

• Ищите такие ингредиенты, как масла и масла в шампунях и кондиционерах. Эти ингредиенты помогут увлажнить волосы.
• Используйте несмываемые кондиционеры и герметики. Эти продукты помогают вашим волосам удерживать влагу.
• Нанесите на волосы термозащитное средство. Наносите этот продукт перед сушкой феном или другими термообработками для укладки. Это защитит волосы от теплового повреждения.
• Избегайте горячей воды при мытье шампунем и кондиционировании. Вместо этого используйте теплую воду.

Пористость волос - термин, который вы слышите нечасто.Но знание того, какой у вас тип пористости волос, может помочь вам лучше понять, как правильно ухаживать за волосами и ухаживать за ними. И это может привести к тому, что волосы станут более сильными и здоровыми.

Какую прическу выбрать?

Прически приходят и уходят, как времена года, и с ростом популярности таких продуктов, как воск для неперманентной краски для волос, парики, диффузоры и утюжки, можно менять вещи так часто, как нам хочется.

Независимо от того, собираетесь ли вы на стрижку или просто думаете о том, чтобы изменить свою текущую прическу, важно время от времени менять свой внешний вид. Он не только повышает уверенность в себе, но и мотивирует некоторых людей стараться стать лучше.

Вдохновение для новых стилей может исходить от чего угодно (героев мультфильмов, животных и архитектуры), но многие из тех, что нравятся людям, носят знаменитости. В 2018 преобладали такие стили, как косые углы, косой боб и челка, стрижки под пайет, стрижки пикси и круглые локоны.

Вы красите (да, красите), чтобы узнать, какую прическу вам следует делать в этом году? Что ж, все, что вам нужно сделать, это ответить на вопросы в этой викторине, и мы скажем вам, какой именно.Будете ли вы добавлять расширения, чтобы получить желаемый вид, или вам придется приложить немало усилий? Давайте узнаем вместе!

Смотрите также

• 
  Болит кожа головы и выпадают волосы что делать
• 
  Алтайское мумие применение для волос
• 
  Окраска волос по лунному календарю
• 
  Луиза хей таблица болезней выпадение волос
• 
  Ботокс для волос уход после процедуры
• 
  Красные болячки на голове в волосах
• 
  Капсульное и микрокапсульное наращивание волос в чем разница
• 
  Волосы на подбородке у женщин причины и лечение
• 
  Как смывается тонирование волос
• 
  Цвет волос по типу лица
• 
  К зеленым глазам какой цвет волос