Как лечить тонкие ломкие волосыКак я поборола ломкость волосЭто самая большая проблема для моих волосИ по сей день с ней веду борьбу. Ломкость преследует меня со времен окрашивания хной. Все из-за того что после окрашивания не было должного ухода. Ни масок, ни несмывашек, про ампульный уход вообще молчу. Плюс ко всему этому не бережное обращение с волосами такое, как отвратительная расческа, тугие резинки, спать с мокрой головой и др.На фото выше именно та разновидность ломкости, которая меня беспокоит, в народе «белые точки», причём могут быть и через 10 см от корней и через 20 см. У меня в основном 2-3 см от кончиков. Что такое ломкость, причины:Ломкость волос (трихоклазия) — патологическое состояние, характеризующееся истончением и нарушением целостности структуры волосяных стержней. Как правило, подобные изменения обусловлены недостаточным выделением кожного сала. Проявляется трихоклазия ощущением стянутости кожи головы, наличием сухой себореи, отсутствием естественного блеска и эластичности локонов, сечением кончиков. Повышенная ломкость волос бывает продольной, представляющей собой расщепление волосков вдоль своей длины, которое может начинаться как в конце волосяного стержня, так и у самых корней, и поперечной — когда на волосяных стержнях образуются единичные или множественные узелки, отличающиеся по цвету от здоровых участков волосяного покрова. В пораженных поперечной трихоклазией областях волоски легко обламываются, и оба кончика обломанного стержня расщепляются на волокна. При интенсивно протекающем процессе может развиться диффузная алопеция. Ломкость волос крайне редко бывает обусловлена генетической предрасположенностью, чаще всего она является следствием воздействия различных неблагоприятных факторов, которые можно условно разделить на внешние и внутренние. К первым относятся: Неправильный уход — использование неподходящих или некачественных косметических средств для волос, злоупотребление горячими приборами для укладки, частая сушка феном; А вот так этот кошмар выглядит на моих волосах Этапы лечения:Поиск информации в интернете, чтобы понять с чего начать. Трихоклазия лечится комплексно: Нужно исключить повреждающие воздействия. Во время лечения нельзя пользоваться феном, плойкой, краситься. Лечение узловатой трихоклазии обязательно включает терапию заболевания, вызывающего повреждение волосяных стержней. На фото видно какие ломкие концы Итак, перейдём к самому главному, то что реально мне помогло. Борьба с ломкостью:1)Вода, покупная без газа. Как ни странно самый важный момент это вода, я практически её не пила. Было очень тяжко пить столько. Я купила красивую бутылочку, красивую кружку чтобы постоянно брать с собой. Отказалась на время от других жидкостей (сока, чая, кофе), уталяла жажду только водой. 2)Витамин D3 дозировкой минимум 5000 ед — повышает эластичность волоса. 3)Витамин B5 как и внутрь, так и снаружи. Это источник влаги для наших волос. Снаружи тоже наношу, например Bodyton на влажные волосы. 4)Несмываемые средства. Обязательный пункт, это защита волос. Мои любимые на фото. 5)Спать с косой или пучком. Я не люблю кудряшки, поэтому чаще сплю с пучком, а все потому что я заметила что ломкости больше не той стороне, на которой сплю. (Сплю на правой стороне ) 6) Стрижка качественными парикмахерскими ножницами. Это тоже очень важный пункт. Без хороших ножниц от ломкости не избавиться к сожалению. 7)Бережное обращение. Оо это основа основ. Аккуратно расчесывать, мягкие резиночки, прятать от солнца, холода и ветра. Самое главное это полюбить свои волосы и начать за ними уход. Вовремя стричь, не держаться за Ломкие концы, а отстричь чтобы проблема не пошла вверх. Всем красивых волос Ломкие волосы - основные причины и лечение в домашних условияхЗдравствуйте, дорогие читатели. Истинным украшением женщины во все века считались густые, длинные и излучающие здоровье волосы. Красивая прическа говорит о том, что женщина ухаживает за своими волосами. Ни один опытный парикмахер не выполнит плетение или модельную стрижку на «изнеможенной» шевелюре. Самой распространенной проблемой являются ломкие волосы. Девушка сама не замечает, как постепенно начинает терять локон за локоном. Обычно это происходит так, что волос ломается у самого корня и уже не подлежит восстановлению. Иногда это говорит не только о плохом уходе, но и о проблемах со здоровьем. Прежде, чем начать свою личную войну с ломкостью волос, следует обратиться к более опытным специалистам, например к трихологу. Доктор обследует состояние кожи головы и самих волос и на основе заключений назначит индивидуальное лечение. Любители нетрадиционной медицины могут самостоятельно пройти курс лечения в бытовых условиях, используя маски от ломкости волос и другие средства. Об этих, и других способах восстановления волос, мы поговорим в данной статье. Типы ломких волосКак известно, проблема ломкости волос обычно возникает либо зимой, либо в начале лета. Человек может замечать, как на его гребешке (расческе) увеличивается количество вычесанных из головы локонов. Паниковать не нужно. Первой причиной ломкости и выпадения волос может стать недостаточное количество витаминов в организме человека. Чтоб предотвратить более серьезную проблему, можно начать принимать различные витаминные комплексы типа «Омега-3», которые укрепят не только локоны, но и ногти. Подходящие именно вам препараты могут посоветовать в аптеке, либо в поликлинике вашего города. Но, перед лечением желательно глубже вникнуть в само понятие ломкости волос. Ломкость волос бывает двух типов: ломкость по всей длине и поперечная ломкость. Ломкость волос по всей длине случается из-за узелков разной величины, образовавшихся на структуре локона. Прежде всего, они говорят о неправильном уходе, а так же — болезни, стрессе и переутомлении. Если волос начинает слоиться — это значит, что произошел сбой в работе сальных желез или человек страдает малокровием. Иногда данная проблема наблюдается у больных туберкулезом. Касаемо поперечной ломкости: ее можно увидеть у обладательниц сухих, безжизненных волос. У таких девушек никогда не бывает пышной шевелюры, им сложно отрастить длину. Поперечная ломкость говорит о том, что человек находится на стадии затяжной болезни, либо его сальные железы плохо работают. С обоими типами ломкости можно справиться. Для этого потребуется немного времени и усилий, результат вас порадует. Ломкие волосы — в чем причиныЧтоб избавиться от ломких волос, нужно убрать причины, которые приводят к проблеме. Вот несколько причин ломкости: ✔ Используется фен с горячим воздухом при сушке волос. ✔ Волосы расчесываются щеткой с железными зубьями. ✔ Чрезмерно используются резинки и заколки для моделирования причесок. ✔ Влажные волосы проходят процедуру расчесывания прежде, чем высохнут. ✔ На волосы выливается множество различных лаков, пенок и гелей сильной фиксации. ✔ Локоны остаются не защищены вовремя процедуры принятия солнечных ванн на пляже или в солярии. ✔ Окрашивание волос проводится достаточно часто при помощи сильнодействующих средств. Зная эти причины, нужно следить за тем, как вы моете, сушите и укладываете ваши волосы. Также существует масса процедур способных питать локоны изнутри. Если вы задались целью привести прическу в порядок, обратите внимание и на ваш рацион. То, что вы едите, непосредственно влияет и на ваш организм, и на волосяной покров. Ломкие волосы – лечение и основные способы восстановленияЗаметив, что ваши волосы начинают ломаться, нужно полностью пересмотреть то, какой косметикой для волос вы пользуетесь. Замените ваш обычный шампунь на тот, что усилит регенерацию волосяных луковиц. Подойдут шампуни на основе трав. На локоны обязательно нужно начать наносить средства, что будут их защищать. Есть маски и бальзамы, которые создают вокруг волоса невидимую защитную пленку. Такую косметику очень любят использовать профессиональные стилисты, работая со знаменитостями. Есть бальзамы, которые даже смывать не нужно. Они действуют на волос, изнутри заполняя его пустоту. Не всегда такая косметика полезна, так как под тяжестью локоны могут просто отпасть, если они слишком слабые. Именно поэтому в последнее время теряет свою популярность косметика на основе силикона. Как избавиться от ломкости волос — лечим маскамиУвлажняющие, питающие и восстанавливающие маски как никогда способны помочь справиться с проблемой ломкости волос. К этому моменту наши бабушки придумали множество рецептов, благодаря которым можно легко приготовить маску дома. Для всех их можно выделить некоторые общие правила по использованию.
Маска на основе оливкового масла, авокадо и медаОна вернет блеск вашим волосам и сделает их визуально более объемными. Оливковое масло помогает сделать волосы эластичными, также как и кокосовое масло. Для приготовления потребуются мякоть одного авокадо, 2 ст.л. оливкового масла и 1 ст.л. меда. Ингредиенты нужно тщательно перемешать до получения единой массы и нанести ее на всю поверхность волос. Держать маску на голове желательно больше 30 мин. Смыть теплой водой. Маска с использованием оливкового масла, меда и яичного желткаСчитается одной из базовых питательных и восстановительных масок. Чтоб приготовить ее, потребуются два яичных желтка, 1.ст.л. масла и 1.ст.л меда. Ингредиенты нужно перемешать, нанести на волосы и подержать ее на них около получаса. Питательная маска на основе оливкового масла и лимонного сокаПосле использования этого средства можно заметить, что волосы приобретут сияние и станут намного мягче. Маска состоит из 3 ст.л. оливкового масла и нектара одного лимона. Смешайте ингредиенты и равномерно нанесите получившееся средство на всю длину волос. Потребуется всего лишь 20 минут, чтоб маска подействовала. Кефирная маскаОчень популярное средство восстановления локонов. Особенность данной маски состоит во времени действия, оно составляет около 6 часов. Купите в магазине кефир и нанесите его дома, при помощи ладоней, на расчесанные волосы. Укутайте их целлофановым пакетом, а сверху накройте теплым платком. Если вы не можете провести полдня дома, тогда лучше всего делать такую процедуру на ночь. Смыть маску поможет большое количество теплой воды. Маска на основе сыра, яичных желтков и медаОна способна укрепить ваши волосы и сделать их менее жесткими. Потребуется растереть 3 ст.л. сыра с двумя желтками и 1 ст.л меда. Все, что выйдет в итоге, нужно будет нанести на волосы и подождать 30 минут для того чтоб, смыть маску. Дрожжевая маскаВозобновит волосы изнутри. После использования маски, локоны будут намного легче расчесываться. Дрожжевую маску чаще всего делают обладательницы ломких волос с повышенной жирностью у корней. Для приготовления потребуется развести ¼ стакана молока и 50 грамм дрожжей. В полученную кашицу желательно так же добавить 1 ст.л. сахара. Маску следует наносить перед мытьем головы за 40-45 минут. Сначала ее нужно намазать на корни волос, а после — распределить по всей их длине. Маска с касторового маслаСамая простая маска, которая не требует дополнительных ингредиентов. При этом, средство достаточно действенное. Касторовое масло поможет придать вашим волосам новых сил, сделает их более сияющими. Перед использованием рекомендуется подогреть касторовое масло на водяной бане, дать немного остыть и втереть его в кожу головы. На волосах маску нужно держать не меньше часа. Маска на основе киви и кефираВсесезонное средство. В магазинах практически любого большого, или не очень, города можно найти киви круглый год, что уж говорить о кефире. Данная маска содержит в себе витамин С, который благоприятно влияет на общее состояние волос. Чтоб приготовить средство, нужно взять один большой плод киви и растереть его, перед этим очистив. В кашицу добавить 4 ст.л. кефира, хорошенько перемешать и натереть смесью волосы, оставив их сохнуть под полиэтиленовым пакетом на 30 минут. Смыть маску теплой водой. Яблочно-персиковая маскаЛетом можно побаловать свои волосы маской на основе яблока и персика. Само название — многообещающее и говорит само за себя. Маска подойдет для людей с сухими кончиками волос и жирной кожей головы. Для изготовления вырежьте мякоть у одного среднего яблока и у такого же по размерам персика. Постарайтесь растереть компоненты с добавлением в них 1 ст.л меда и 5-6 капель масла. Средство наносить от корней — к кончикам волос, держать его около 20 минут. Отвары на основе травТакие отвары хорошо восстанавливают волосы по всей их длине. Для процедур используют хмель, листья лопуха и крапивы, цветы липы и фиалки, кору дуба. Рецепты подобных отваров можно подсмотреть у наших бабушек. У пожилых женщин, зачастую, — самые прекрасные и здоровые волосы, только потому, что они с молодости ополаскивали их, например, отваром из коры дуба или цветов ромашки. Ингредиенты для настоев можно купить в любой аптеке или собрать своими руками, выехав на природу. Стоун-терапияДля улучшения общего состояния и вида волос, можно начать практиковать стоун-терапию. Благодаря этой процедуре, ваши волосы могут стать более сильными и блестящими. Мало кто знает, но наши волосы могут повредиться не только из-за горячего фена, но и из-за того, что в нашей жизни возникает слишком много стрессовых ситуаций. Лечение камнями избавит вас от:
Справившись с подобными проблемами, можно будет на долгое время забыть о ломкости волос. Диета при ломкости волосПо версии диетологов и трихологов, витамины и микроэлементы, которые мы получаем вместе с едой, — самые полезные для наших волос. Поэтому, если у вас ломаются волосы нужно срочно обратить внимание на продукты, которыми вы питаетесь каждый день. Полностью пересмотрите свое меню. Продукты, которые следует исключить:
Продукты, полезные для волос:
Основные правила ухода за ломкими волосамиПрежде всего, нужно перестать лениться и подкорректировать не только свое питание, но и график жизни в целом. Максимум здоровой еды и физических упражнений и минимум вредных диет! Если у вас ломкие волосы — есть много способов лечения. Поэтому не огорчайтесь, выясните причины ломкости волос и приступайте к восстановлению. Вода тоже играет не последнюю роль в борьбе за красивые локоны. На протяжении дня важно следить за тем, сколько жидкости было выпито. Дополнительно в квартире или на рабочем месте можно поставить установку для увлажнения воздуха в помещении. За волосами нужно следить всегда, несмотря на их состояние. Зимой шевелюру кутайте в шапку и капюшон, а летом — прячьтесь в тени или под шляпой с широкими полями. Приобретите специальные средства для защиты от вредных лучей. Лучше всего раз в месяц подстригать кончики волос. Чем больше вы будете тянуть с процедурой, тем больше вероятность потери локонов. Помните, что питание идет не только корней, а и от кончиков, которые должны всегда дышать. Парикмахер может предложить стрижку горячими ножницами — не спешите отказываться. Данная процедура совершенно безопасна, после нее волосы чувствуют себя прекрасно. Поддерживать хорошее состояние вашей шевелюры помогут как аптечные, так и магазинные средства. Не гонитесь за дорогими названиями, иногда самая неприметная косметика может помочь намного лучше, чем средство, которое везде рекламируют. Не забывайте о витаминных комплексах, они не всегда дешевые, но разве можно экономить на красоте? Обнаружив проблему ломкости волос, можно обратиться к специалистам, которые проведут некоторые процедуры. Сейчас существует много методик и способов, что могут вернуть силу и красоту вашим локонам. Помимо обычных поликлиник, открылись заведения, которые предоставляют услуги по восстановлению волос. Если вы не хотите идти к врачу, пойдите в клинику красоты, где опытные специалисты постараются справиться с вашими ломкими волосами. А еще лучше – исцелите свои волосы в домашних условиях! Как восстановить ослабленные волосы: причины, лечение, профилактика![]() ![]() Применение наружных средств призвано стимулировать рост волос. В случае отмирания волосяных фолликулов имеет смысл обратиться к трансплантации волос головы. Подробнее о процедурах... ![]() С помощью малоинвазивных процедур возможно вернуть утраченные волосы как мужчинам, так и женщинам при различных формах облысения. Подробнее о показаниях... ![]() Можно ли посредством трансплантации волосяных фолликулов вернуть натуральную густоту и природный угол наклона волос? Подробнее... ![]() Благодаря трансплантации волосяных фолликулов можно устранить последствия выпадения волос практически в любом возрасте. Возможны ли противопоказания? ![]() Для выявления причин выпадения волос и выбора оптимального курса их восстановления с учетом цены и результатов имеет смысл обратиться за консультацией к трихологу. Консультация специалиста... ![]() Стоимость трансплантации волос головы зависит во многом от желаемых результатов и степени облысения. Узнать цены... ![]() Как часто и мужчины и женщины жалуются на слабые волосы! Тонкие и ослабленные волосы — распространенная проблема. Но от природы так не повезло всего 10% людей. Остальные же довели свои волосы до такого состояния сами, порой даже не подозревая об этом. Какие ошибки мы допускаем при уходе за волосами и как восстановить ослабленные волосы? Тонкие, слабые, безжизненные волосы: в чем причина?Почему волосы начинают истончаться, редеть, выпадать? Возможных причин несколько: Холод. Привычка гулять зимой без головного убора часто приводит к тому, что волосы слабеют. Холод вызывает спазм сосудов, питающих луковицу волоса, и она отмирает. Гормональные проблемы. Выпадение волос — один из симптомов неполадок с щитовидной железой. Привести к облысению может и повышенная чувствительность организма к тестостерону. Именно поэтому многие мужчины начинают терять волосы в области лба и темени. Однако и женщины не застрахованы от такой проблемы — хотя, конечно, с ними это случается реже. Впрочем, они тоже рискуют — после родов и во время менопаузы многие представительницы слабого пола жалуются на ослабленные волосы. Нехватка железа. Эта неприятность настигает женщин чаще, чем мужчин. Дефицит железа проявляется не только в потере волос — он часто сопровождается слабостью, сонливостью, пониженным аппетитом, сухостью кожи и ломкостью ногтей. Стресс. При сильных переживаниях или во время болезни (например, при гриппе) часть волосяных фолликулов перестает развиваться и через некоторое время отмирает. Поэтому волосы начинают выпадать не во время стрессовой ситуации, а спустя 2–5 месяцев. Химическое воздействие. Постоянные завивки, перекрашивание, осветление и колорирование портят волосы, что бы там ни говорила реклама. Тонкие и ослабленные волосы — логичное следствие стремления как можно чаще менять имидж. Особенно если вы пользуетесь не самой качественной косметикой для волос. Медикаменты. Некоторые препараты на основе гепарина и интерферона, средства от давления, сердечных заболеваний, тромбозов, а также гормональные контрацептивы могут провоцировать выпадение и истончение волос. Резкая потеря веса. С точки зрения медицины резкое снижение веса — это потеря 10% от массы тела за 2 месяца. Именно такой эффект обещают многие диеты. Однако так быстро худеть очень вредно для здоровья в целом и для состояния волос в частности. Кожные болезни. Себорея, дерматит и некоторые другие заболевания кожи головы могут привести к тому, что корни волос ослабеют. Лечение тонких и ослабленных волосКак восстановить ослабленные волосы, расскажет врач-трихолог — поскольку причины ослабления корней волос у каждого свои, то и терапия должна подбираться индивидуально. Однако есть некоторые общие рекомендации, на которые в любом случае стоит обратить внимание. ДиетаВосстановление ослабленных волос начинается с правильного питания. Ваш рацион должен содержать большое количество белка — мяса, птицы, рыбы, бобов, тофу. Волосы на 95% состоят из белка кератина, и организму нужен материал для него. Скорее всего, врач порекомендует вам принимать минеральный комплекс с железом или цинком, а также добавить в меню продукты, богатые этими веществами — яблоки, печень, океанскую рыбу, арахис, кунжутное масло. Косметические средстваВ супермаркетах и косметических магазинах очень много шампуней и масок «от выпадения волос». Не стоит ждать от них впечатляющего эффекта. В значительной мере обещания — всего лишь маркетинговый трюк. Такие шампуни могут незначительно улучшить кровообращение в коже головы или подпитать ее маслами — это, безусловно, полезно, но проблему не решит. Большая часть таких средств и вовсе дает лишь визуальный эффект, создавая на волосах тонкую полимерную пленку и делая их гуще — но лишь до первого мытья. Народные средстваВ нашей стране доверие к народным средствам традиционно высоко, особенно сейчас, когда все натуральное и природное снова вошло в моду. Среди народных методов восстановления волос есть и совершенно бесполезные, но некоторые из них действительно могут поддержать ослабленные волосы. Например, маски из подогретого касторового масла, которое питает кожу головы, полоскания отваром крапивы (он содержит множество витаминов), маски из лукового сока, улучшающего кровообращение. Однако все эти средства могут дать эффект, если причиной выпадения волос стал перенесенный стресс или временное ослабление организма. Но если виной всему гормоны или другие системные проблемы со здоровьем, пользы не будет. А при кожных заболеваниях такие методы могут даже усугубить положение. ВитаминыВыпадение волос может быть следствием нехватки витаминов группы А, В, Е, С и РР (никотиновая кислота). Все они так или иначе влияют на состояние волос — витамин А укрепляет корни и ускоряет рост волос, С отвечает за микроциркуляцию крови, Е необходим для здорового блеска и предотвращения появления секущихся кончиков, витамины группы В тормозят процесс облысения, делают волосы более плотными и сильными, а никотиновая кислота стимулирует их рост и предохраняет от потери влаги. Лекарственные препаратыФармацевтическая промышленность выпускает много средств для лечения тонких и ослабленных волос и предупреждения облысения. Среди действующих веществ следует упомянуть миноксидил, улучшающий процесс усвоения калия и кальция и стимулирующий рост волос. Он входит в состав множества пилюль и спреев. Средство действительно работает, но с одной оговоркой — после отмены препарата волосы быстро возвращаются в изначальное состояние. Для лечения выпадения волос у мужчин используются препараты на основе финастерида, они помогают в случаях, когда потеря волос связана с воздействием тестостерона. Лечебные шампуни от выпадения волос, вызванного себореей и грибковыми поражениями, нередко содержат кетоконазол. Однако это средство эффективно лишь при лечении этого вида облысения, а если у вас нет проблем с кожей головы, результат может быть обратным. К эффективным аптечным средствам относятся и витаминные комплексы с железом, разработанные специально для укрепления волос. Иногда в них добавляют экстракт дрожжей — благодаря очень высокому содержанию витаминов группы В и РР они стимулируют рост волос и укрепляют их. Аптечных средств, способных укрепить тонкие и слабые волосы, очень много, но назначать их должен врач-трихолог — как видно из вышесказанного, неправильно подобранное средство не только не решит проблему, но может даже усугубить ее. Косметологические процедурыСвой вклад в помощь людям, нуждающимся в восстановлении ослабленных волос, вносят косметологические клиники и спа-салоны.
Уход за ослабленными волосамиОслабленные волосы требуют бережного ухода. Если вы замечаете, что волосы стали тонкими, секутся и выпадают, прекратите использовать стайлинговые средства и не подвергайте волосы воздействию тепла — откажитесь от утюжков, фенов и плоек. Старайтесь мыть голову не чаще двух раз в неделю и использовать мягкий шампунь без силиконов. Вода не должна быть слишком горячей — она, как и частое мытье, ухудшает состояние кожи головы, и делает волосяные луковицы слабыми. Если у вас длинные волосы, перестаньте стягивать их в тугой хвост, в косы или пучки, лучше всего носить свободные прически. ПрофилактикаВозможно, это звучит банально, но здоровый образ жизни — достаточная профилактика истончения и выпадения волос. Здоровое питание позволит вам получать все необходимые витамины и минералы — особенно если вы не употребляете фастфуд и полуфабрикаты, предпочитая натуральное мясо, свежую рыбу, овощи и фрукты по сезону. Не мойте волосы каждый день, это совершенно излишне, старайтесь делать это хотя бы через день, используя мягкий шампунь. Хорошо промывайте волосы — некоторые вещества могут вызвать сухость и раздражение кожи головы, если не промыть волосы как следует. Раз в неделю делайте питательные и увлажняющие маски для волос. Вытирая волосы, не скручивайте их — заведите мягкое полотенце из микрофибры и просушивайте волосы осторожными движениями. В бассейне и на море пользуйтесь резиновой шапочкой — и морская соль, и хлор вредят волосам. Кстати Волосы ломаются, что делать: восстановление различными средствамиКаждая девушка мечтает о длинных и здоровых волосах. Одно из препятствий на пути к этому — ломкость. Многие девушки просто не знают, как решить эту проблему, поэтому записываются к парикмахеру на стрижку. Но это не выход, причина появления ломкости зависит от нескольких факторов. Если знать, в чем заключается проблема и как ее решить, можно избежать похода в салон красоты. Почему волосы сильно секутся, ломаются и выпадаютПрофессионалы утверждают, что внутренние проблемы организма сказываются на внешнем виде человека. Из-за проблем со здоровьем могут также ломаться и слоиться ногти, выпадать волосы. Но не только из-за состояния здоровья начинаются проблемы, большую роль играют методы ухода, режим питания, образ ведения жизни. К внутренним причинам ломкости относят:
Причиной также становятся различные заболевания — например, анорексия, трихорексис, гипопаратиреоз. Но более сильное пагубное влияние оказывают внешние факторы.К ним относятся:
На макушкеЛомкость на макушке косметологи связывают с нехваткой витаминов и неправильным уходом. Корень — важнейшая часть структуры волоса, а при долговременном использовании агрессивных инструментов — фена, утюжка — возникают большие проблемы. Если волосы ломаются у корней, используются лечебные восстановительные методики и изменяется режим питания. В таком случае подбираются витамины и специальные средства для ухода. Если выпадают и ломаются целые пряди, стоит обратить на это внимание. Причиной таких изменений могут быть серьезные дерматологические заболевания. С серединыПричины ломкости с середины длины — внутренние и внешние факторы. Это может спровоцировать заболевание — трихоклазия. Которое происходит из-за узелкового образования на волосах. В результате они теряют эластичность, плотность и упругость. Чаще всего причинами, почему волосы ломаются являются:
В таком случае лучше обратиться к косметологу. Он разберет причины и точно скажет, какое заболевание послужило причиной выпадения или направит к другому специалисту. КончикиЛомкость на кончиках появляется из-за: агрессивных химических процедур, тугих причесок, частого расчесывания. Исправят ситуацию лечебные шампуни, витаминные комплексы, расчески с деревянными зубчиками и специальные бальзамы. После осветленияХимические процедуры, будь то окрашивание или осветление, оказывают негативное действие на здоровье волос. Неудивительно, что после обесцвечивания кончики начинают сечься. Лучше не проводить окрашивание в домашних условиях самостоятельно. Следует довериться профессиональному парикмахеру. Способы леченияИсправить проблему можно различными методами. Курс лечение предполагает применение:
При первых признаках ломкости нужно сменить расческу, отказаться от использования фена и утюжка, защитить волосы от влияния температур и мыть голову шампунями, в составе которых находятся питательные вещества. Образ жизни и режим питания тоже нуждается в изменении. Положительный эффект окажут: полное отсутствие стрессов, прогулки на свежем воздухе, полноценное питание, употребление большого количества чистой свежей воды. Витаминные комплексыДля хорошего роста и укрепления структуры волос необходимо восполнить дефицит витаминов и микроэлементов. Они являются фундаментом для крепких, сильных и здоровых локонов. Необходимые микроэлементы для борьбы с ломкостью:
Витамины продаются в виде ампул и в виде таблеток. В ампулах содержатся все необходимые элементы для восстановления волосяной структуры. Некоторые препараты содержат ценные вещества. Рекомендуется использовать такие ампульные витамины: Восполнив недостаток витаминов в организме, лекарства обеспечат длинные, здоровые и прочные волосы. К пероральным препаратам относят: Перед приемом препаратов необходимо проконсультироваться с врачом. Ревалид нельзя применять при гормональных сбоях в организме. При лечении следует отказаться от агрессивных инструментов ухода и химических процедур. Витамины применяются в соответствии с инструкцией. Композиция маселПоложительное влияние масел подтверждают косметологи и многие женщины. При правильном применении целебные масла сохраняют влагу внутри волоса. Помимо этого, они восстанавливают структуру и способствуют росту. Используются как отдельные концентрации масел, так и специализированные комплексы. В композициях обычно содержатся питательные вещества и дополнительные компоненты. Применять масла можно перед мытьем головы или после. До мытья кожу головы обрабатывают кокосовым, оливковым или маслом авокадо. После того, как волосы высохли, следует нанести касторовое, кукурузное масло или жожоба. Подойдут также репейное, аргановое, оливковое масла. Такая процедура напитает волосы полезными веществами, ускорит рост, а также избавит от сухости и ломкости. Перед покупкой следует учитывать особенности организма: на некоторые вещества в составе может возникнуть аллергия. Настой травРазличные травяные настои помогут спасти волосы от ломкости. Выполняют процедуры в домашних условиях, без посещения салонов красоты. Эффективные средства:
Маски против ломкостиПоложительный эффект окажут восстанавливающие маски. Благодаря сочетанию питательных продуктов, волосы обретут блеск и шелковистость. Маски можно делать самостоятельно с использованием:
Приобрести уже готовые маски можно в специализированных магазинах. При покупке надо внимательно изучать состав: в нем обязательно должны присутствовать питательные и полезные вещества. Как часто вы используете домашние маски от ломкости волос? Бальзамы и лосьоныПротив ломкости помогут косметические средства — бальзамы, шампуни, лосьоны. Чтобы подобрать подходящий продукт, нужно проконсультироваться с косметологом. Он подскажет, какой именно шампунь или бальзам восстановит структуру поврежденных волос. Могут подойти бальзамы Compliment Кератин + или Глисс Кур Гиалурон. Процедуры для восстановления волосЕсли результат необходимо получить быстрее, следует обратиться в салон красоты. Мастера оценят состояние и посоветуют несколько процедур, которые направлены на образование защитной пленки и восстановление структуры.
Как предотвратить ломкостьМастера рекомендуют придерживаться простых советов по уходу.
Восстановление волос — сложный процесс, который занимает не один месяц. Следует набраться терпения и использовать только проверенные средства. Написано статей197 Ломкие волосы - причины повышенной ломкости и способы борьбыПривет, друзья! Написать про ломкие волосы, меня попросила моя подруга. Ее так одолела эта проблема, что я не могла пройти мимо и решила написать этот пост.
В ходе поиска нужной информации выяснилось, что с данной проблемой сталкиваются очень многие... Итак, давайте разберемся подробнее, в чем причина того, что волосы становятся ломкими и как с этим бороться. Из этой статьи вы узнаете: Ломкие волосы — способы восстановленияСухие ломкие волосы — наиболее частая проблема среди представительниц слабого пола, которая заставляет дам переживать, вселяет в них комплексы. Поэтому стоит чуть подробнее остановиться на причинах ломкости и на том, как провести эффективное лечение прядей, как восстановить здоровье шевелюры. В чем причины ломких прядей?Причины ломкости могут быть самые разные:
И, тем не менее, по данным исследований, основной причиной проблем с волосами являются именно факторы извне, и это, первостепенно, неверный уход за счет воздействия на их структуру всевозможных обезжиривающих веществ. Кроме неправильного ухода причиной может стать:
А также отрицательно сказывается на локонах:
Ломкие волосы — основные способы восстановленияРассмотрим основные моменты, способные восстановить волосы при повышенной ломкости:
От того, как правильно вы будете питаться, во многом будет зависеть скорейшее восстановление ваших волос. В меню на каждый день должна входить фруктово-овощная продукция. Необходимо есть ежедневно творог, мясные нежирные продукты, яйца, пить молоко и 2-3 раза в 7 дней обязательно включать в рацион рыбную продукцию или прочие морепродукты. Обязательно надо пить как минимум 2 литра воды без газа. В особенности важными, при повышенной ломкости волос, элементами являются Zn, Cu, Si.
Для восстановления правильной структуры требуются следующие витамины:
ВАЖНО!!! Из меню на каждый день необходимо убрать:
Домашние маски очень эффективно восстанавливают волосы при их повышенной ломкости. Рассмотрим самые эффективные:
Ломкие волосы — видео- рецептОсновные правила ухода за ломкими волосамиИтак, рассмотрим самые важные моменты:
И помните, процедура восстановления волос, процесс длительный и комплексный, и только при регулярном правильном уходе, можно надеятся на успех. Буду рада, если эта статья вам пригодится и вы поделитесь ей со своими друзьями в социальных сетях. Будьте красивы и берегите себя! С вами была Алена Яснева, всем пока! фото@ indigolotos
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ Нажимая кнопку «Отправить», вы соглашаетесь с нашей эффективные методы и народные рецептыШикарные локоны — удивительное украшение дарованное природой. Художники и поэты со времен сотворения мира воспевали этот символ женской красоты. Однако, чтобы волосы действительно украшали и вызывали восхищение, за ними необходимо тщательно ухаживать. Поэтому лечение ломких волос становится актуальным для многих женщин. Ведь даже самые густые волосы и самая модная стрижка не добавят шарма своим обладателям если волосы ломаются, а их посеченные кончики бросаются в глаза. Возможные причиныОт ломкости и секущихся кончиков страдают тонкие тусклые волосы, лишенные сил. Изнывающие от недостатка витаминов и полезных микроэлементов, лишенные необходимой влаги, они просто не могут быть красивыми. А ломкость волос по всей длине может вогнать девушку в депрессию. Основные причины ломкости волос:
Каждый пункт стоит рассмотреть более подробно. Волосы могут начать ломаться при наличии любого из перечисленных факторов, но обычно присутствует комплексное воздействие. Проблемы питания и все что с ними связаноНесбалансированное питание, наличие анемии и проблемы органов пищеварения объединены в один раздел, поскольку это звенья одной цепи. Чтобы организм получал все необходимые витамины и микроэлементы в достаточном количестве питание должно быть качественным и разнообразным. Это убережет от проблем не только волосы, при неправильном питании страдает весь организм. В рационе обязательно должны присутствовать рыба, молочные продукты, разнообразные фрукты и овощи. Помните: без мяса взрослый человек, осознанно сделавший выбор, может при желании обойтись, но отсутствие мяса в рационе ребенка недопустимо. В мясе содержатся незаменимые белки, необходимое для роста и развития железо, огромное количество витаминов группы В. Именно дефицит железа в организме приводит к развитию анемии, все органы и ткани недополучают кислород. Проблемы ЖКТ ведут к неправильному медленному перевариванию пищи, попаданию в организм токсинов, развитию запоров и диареи. Особенный вред организму приносит бездумное увлечение монодиетами. Этим часто страдают женщины и девушки. Потребление в течение длительного времени только одного продукта наносит существенный вред организму. Вредные привычкиКурение, злоупотребление алкогольными напитками, портят не только волосы. Страдают все органы и ткани, но на женской внешности это отражается наиболее сильно. Ухудшается состояние ногтей, зубов, изменяется состояние кожи и цвет лица. К вредным привычкам можно отнести и чрезмерное увлечение компьютером или домоседство. Свежий воздух и ежедневные прогулки необходимы человеку. Химическое окрашиваниеОсновная масса современных красителей и средств для завивки имеют в своем составе аммиак, перекись водорода или другие окислители. Все они сильно высушивают волосы, повреждают волосяные луковицы, препятствуют доступу кислорода. Совет: выбирая краску или средство для завивки, обращайте внимание на состав, отдавая предпочтение щадящим вариантам, например безаммиачным краскам. Глистные инвазииЭта проблема знакома семьям с детьми, любителям сырой рыбы и не прожаренного мяса. Дети часто общаются с животными, в том числе бездомными, заражение может произойти в песочнице или от домашнего питомца. Токсины, которые выделяют в организм паразиты, вызывают, в том числе и ломкость волос у малышей. При возникновении проблемы необходимо срочное лечение у специалиста. Подбор средств для уходаШампунь, бальзамы и другие средства ухода необходимо подбирать с учетом структуры и состояния волос. Индивидуальный подбор поможет избежать многих неприятностей. Влияние на волосы высоких или низких температурГорячие щипцы для завивки, утюжки для выпрямления, ежедневное использование фена, лишают волосы необходимой влаги, сжигают кончики и отрицательно влияют на структуру. Такой же вред волосам наносит частое пребывание с непокрытой головой на ярком солнце или в солярии. В зимний период воздействие низких температур вредит незащищенным волосам абсолютно также. Инфекционные заболевания и проблемы иммунитетаВ этих случаях обязательна консультация врача. Самостоятельное лечение любых инфекций недопустимо. Любые инфекционные поражения требуют квалифицированного профессионального лечения. Самолечение чревато переходом заболевания в хроническую форму. Эффективные методы восстановления волосВ этом разделе собрана информация о том, как избавиться от ломкости волос, даны советы как лечить и ухаживать за проблемными локонами. Спасти волосы от сухости, забыть о секущихся кончиках мечтает каждая женщина знакомая с проблемой. Немного терпения, комплексный подход и желание получить роскошные пряди, обязательно дадут нужные результаты. Убрать ломкость можно при помощи воздействия маслами, целебными травами, качественными ухаживающими составами и обогащения организма необходимыми витаминами и микроэлементами. Масла для волосИспользование масла позволит избавить волосы от истощенности, устранить сухость, насыщает волосяные луковицы комплексом микроэлементов, предотвращает ломкость волос по всей длине, восстанавливая целостность чешуек. Масло может быть:
Для улучшения результата следует добавить к выбранному маслу по одной капсуле витамина Е и А. Аптечный препарат в капсулах необходимо выдавить в масло, перемешать. Масло лучше подогреть до 36-40°С. Количество масла зависит от длины, но не превышает 1-2 столовых ложек. Масло нужно втереть в кожу головы массажными движениями и равномерно распределить по всей длине волос с помощью расчески. Расчесанные волосы нужно укрыть полотенцем и оставить на несколько часов. Затем их промывают шампунем и ополаскивают. Процедура повторяется 1-2 раза в неделю. Совет: обладательницам ломких и секущихся волос не следует использовать для мытья слишком горячую воду. Температура +36-40°С, является оптимальной. Лекарственные травыЛечить ломкость волос с помощью лекарственных трав можно очень эффективно. Травы обеспечивают корни волоса необходимыми микроэлементами, способствуют улучшению обменных процессов, повышают иммунитет. Травы используют в качестве масок, отваров для полоскания. Они восстанавливают структуру ломких секущихся волос и возвращают им первозданную красоту. Травяная маска для ломких волосСмешивают по 1 ч. ложке ромашки, крапивы, липового цвета, льняного семени. Смесь делят на 4 части. Одну порцию заваривают в термосе стаканом кипятка и оставляют на 3-4 часа. После этого процеживают, хорошо взбивают и наносят на волосы. Голову укрывают полотенцем и оставляют маску на 1-2 часа. Потом тщательно ополаскивают волосы. Травяные ополаскиванияВозьмите за правило ополаскивать голову отваром целебных трав. Можно использовать шалфей, крапиву, ромашку, зверобой. 2 ст ложки травы заливают кипятком (1 л), кипятят на протяжении 10 мин. Отвар остужают, процеживают и ополаскивают вымытые волосы. Такие ополаскивания вернут локонам утраченный блеск, сделают их более сильными и послушными. Комплексы витаминов и микроэлементовВосстановить ломкие и секущиеся волосы можно с помощью приема витаминов. Использовать можно специальные комплексы для волос Пантовигар, Феникод, Алерана. Отлично подходят и обычные витамины Компливит, Алфавит. Эффект от приема заметен уже через несколько дней. Специальные шампуни и бальзамыТакие средства лучше покупать в аптеках. Средства, предназначенные для продажи в аптеках, содержат повышенную концентрацию полезных веществ. Консультация опытного фармацевта и инструкция с подробным описанием свойств и показаний к применению, поможет не ошибиться с выбором. При проблемах с волосами лучше отдать предпочтение не объединенному с бальзамом шампуню, а раздельным средствам одной серии. Другие средства способные помочьОт ломкости и сечения отлично помогает маска из простокваши или кефира. Продукт наносится на волосы и оставляется на 30 мин. После этого волосы тщательно промывают и ополаскивают. Такую маску наносят 1-2 раза в неделю. 3 ст ложки овсяных хлопьев заливают кипятком 300мл и оставляют остыть. Полученный овсяной кисель наносят на волосы и оставляют на полчаса. Волосы промывают и ополаскивают. Для восстановления волос отлично подходит натуральная хна. Бесцветная хна не окрашивает волосы в рыжий цвет, но обладает тем же эффектом. Учтите, что после воздействия хны на волосы не действуют химические красители и средства для химической завивки. ЗаключениеЛечение волос требует упорства и постоянства. Лучше следить за состоянием своих волос и не допускать критических состояний. Истина о том, что болезнь легче предупредить, чем лечить, не утратила своей актуальности. Это в полной мере относится и к волосам. Берегите свое здоровье, старайтесь больше гулять, вести здоровый образ жизни и пусть у Вас не будет проблем со здоровьем и внешностью. Причины сухости и ломкости волос и как бороться с нимиНезависимо от того, какой у вас цвет или длина волос, есть один главный виновник, который может подкрасться к каждому из нас в любой момент: ломкие волосы. Сухие, ломкие волосы могут быть мучительными, и для их обновления могут потребоваться месяцы. Не позволяйте вашим волосам упасть плоско в отделке блеска и придайте им такой уход, которого они заслуживают. Правильно ухаживайте за волосами, узнав о различных средствах для ухода за сухими ломкими волосами и выяснив причины этих проблем.Некоторые из них могут вас удивить! Выявление причин - это первый шаг, прежде чем даже рассматривать возможность лечения ломких волос. Когда вы будете готовы к лечению, мы вас там тоже поможем: 5 причин ломкости волосМожет показаться, что сухие и ломкие волосы возникают из ниоткуда, но на то есть реальные причины. Прочтите некоторые важные причины этой проблемы с волосами: 1. Вы окрашиваете или обесцвечиваете волосы:Хотя время от времени менять цвет волос - это весело, это не приносит пользы вашим прядям.Каждый раз, когда вы красите волосы (даже в первый раз), вы наносите какой-то вред своим нежным прядям! Это повреждение может быть еще хуже, если вы обесцвечиваете волосы, поэтому учитывайте это при уходе за волосами. 2. Химическая обработка волос:Это может показаться очевидным, но если вы часто подвергаетесь химическому выпрямлению или химической завивке, знайте, что они могут сделать ваши волосы более склонными к ломкости. Часто в результате лечения ваши волосы становятся слабыми и ломкими, поэтому лучше изучить их, прежде чем делать это. 3. Вы слишком часто пользуетесь горячими инструментами для укладки:Мы поняли: у некоторых из нас роман с нашими выпрямителями и завивками. Но вам определенно стоит отойти от горячих инструментов для укладки, если вы хотите, чтобы волосы были здоровыми. Слишком частое их использование может привести к тому, что локоны станут сухими и ломкими, что повысит вероятность их ломкости. 4. Вы слишком сильно расчесываете волосы:Ваши пряди намного тоньше, чем вы думаете, поэтому вы не хотите быть слишком грубыми, когда расчесываете волосы.Если вы будете слишком грубо расчесывать волосы, это может привести к их поломке и повреждению, особенно если ваши волосы влажные. Легкие поглаживания - это все, что вам нужно для здоровых волос без сучков. 5. Вы плохо питаетесь:Да, даже ваш любимый фастфуд может в той или иной форме повлиять на ваши волосы. Вероятно, мы не первые, кто скажет вам это, но то, что вы едите (и что не едите), также влияет на ваши локоны. Сбалансированная и здоровая диета - лучший способ сохранить здоровье от волос на голове до пальцев ног! Как оживить ломкие волосыЕсли у вас уже есть сухие, ломкие волосы, не теряйте надежды.У нас есть несколько способов лечения ломкости волос, которые вы можете попробовать! 1. Используйте правильную систему стирки и ухода.Важно, чтобы пряди были питательными и увлажненными! Это особенно важно, если вы склонны к сухим, поврежденным и ломким волосам. Попробуйте TRESemmé Pro Pure Light Moisture Shampoo и Conditioner. Этот дуэт поможет глубоко увлажнить волосы, делая их мягкими и здоровыми. 2. Используйте маску для волос.Еще один способ увлажнить волосы - это использовать маску для волос.Маски дополнительно увлажняют, и вы можете использовать их после обычного шампуня в душе. Чтобы завершить свой режим увлажнения, пробуйте Emerge Back to Life Hair Mask хотя бы раз в неделю. Ваши волосы станут действительно гладкими уже после одного использования! 3. Используйте масла. Шутки в сторону.Для получения хрустящих сухих волос попробуйте масла для волос. Это одно из самых рекомендуемых нами средств для сухих и ломких волос, и мы все используем кокосовое масло для глубокого кондиционирования волос, потому что его молекулы настолько крошечные, что могут проникать во всю прядь.Это означает, что волосы увлажнены изнутри. Не забудьте использовать небольшое количество масла и постепенно увеличивайте его. Немногое имеет очень большое значение с маслом. 4. Попробуйте оставить.Еще один незаменимый продукт в нашей ванной - несмываемые продукты. Отлично подходит для сухих, вьющихся волос. Несмываемые средства, такие как Love Beauty, Planet Smooth и Serene Argan Oil & Lavender Leave-In Smoothie Cream , помогают лечить поврежденные волосы. Он также очень увлажняет и помогает разгладить грубую кутикулу, делая волосы очень мягкими.Бонус: безопасно для окрашенных волос! 5. Защитите волосы.Если всего этого недостаточно для увлажнения волос в этом сезоне, пора обратиться к сывороткам. Сыворотки для волос особенно хороши, потому что они удерживают влагу в волосах. Они также защищают от непогоды. Нам нравится Suave Professionals Keratin Infusion Smoothing Hair Serum для более мягкого покрытия прядей.
Следующее чтение
Подпишитесь на нашу рассылку и получите эксклюзивные советы и рекомендации по уходу за волосами от экспертов All Things Hair..Три невероятно простых средства для исправления тонких волосНесмотря на то, что тонкие волосы гладкие и шелковистые, их очень сложно укладывать. Добавьте слишком много продукта, и он станет лепёшкой; нанесите слишком мало, и он станет сухим и ломким. Есть также сезонные изменения, с которыми нужно бороться: лето означает смазанные маслом центральные части, в то время как зима оставляет тонкие волосы бесконтрольно статичными. Я годами придумывала свои прекрасные волосы и теперь хочу помочь вам учиться на моих ошибках.Вот что нужно делать, а чего нельзя. Стирайте реже Хрупкие ногти: причины, лечение и профилактикаМы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс. Состоящие из слоев протеина, называемого кератином, ногти служат защитой для пальцев рук и ног. Кератин, который также составляет клетки волос и кожи, защищает ногти от повреждений. Но ногти нередко трескаются, отслаиваются или ломаются.Фактически, согласно Гарвардской медицинской школе, у 27 процентов женщин ломкие ногти, также известные как онихошизия. Это может быть результатом основного состояния здоровья или других внешних факторов. Прочтите, чтобы узнать больше о причинах ломкости ногтей и о том, что вы можете сделать, чтобы сохранить их здоровыми и сильными. Согласно Американскому остеопатическому колледжу дерматологии (AOCD), ломкие ногти делятся на две категории: сухие и ломкие или мягкие и ломкие. Сухие и ломкие ногти возникают из-за недостатка влаги.Чаще всего они возникают в результате многократного мытья и сушки ногтей. С другой стороны, мягкие и ломкие ногти возникают из-за слишком большого количества влаги, часто в результате чрезмерного воздействия моющих средств, бытовых чистящих средств и жидкости для снятия лака. Другие причины ломкости ногтей включают:
AOCD предлагает диагностический совет, который поможет определить, вызваны ли ваши хрупкие ногти внутренним состоянием или факторами внешней среды: «Если ногти на руках треснуты, но ногти на ногах крепкие, то причиной является внешний фактор.” Вы ничего не можете сделать с возрастными изменениями ногтей, но вы можете снизить риск их раскола, трещин и ломкости. Чтобы сохранить ногти здоровыми и крепкими, попробуйте следующие советы: Используйте увлажняющий крем
Защитите свои руки
Уход за ногтями
Поговорите с врачомСпросите своего врача о преимуществах приема биотиновой добавки. Согласно AOCD, пероральный прием биотина может предотвратить расщепление и поломку ногтей. Исследование 2007 года рекомендует ежедневную дозу биотина 2,5 миллиграмма для улучшения здоровья ногтей. Согласно исследованию 2010 года, средний ноготь взрослого человека вырастает примерно на 3.47 миллиметров (мм) в месяц. Ногти на ногах растут намного медленнее, со скоростью 1,62 мм в месяц. Хотя эти цифры различаются у разных людей, обычно требуется около 6 месяцев для полного отрастания ногтей на руках у взрослых и около 12 месяцев для роста ногтей на ногах. Вообще говоря, хрупкие ногти можно разделить на сухие и ломкие (слишком мало влаги) или мягкие и ломкие (слишком много влаги). Если ваши ногти не укрепляются с помощью домашних средств, например, ношения перчаток во время работы по дому и увлажнения рук и ногтей после мытья, поговорите со своим врачом. Хрупкие ногти также могут быть признаком основного заболевания, например дефицита железа или гипотиреоза. .Истончение волос: лечение, витамины и многое другоеОбзор Истончение волос относится к незначительному или умеренному облысению. В отличие от широко распространенного выпадения волос, истончение волос не обязательно вызывает облысение. Тем не менее, это делает волосы на голове более тонкими. Истончение волос происходит постепенно, а это значит, что у вас есть время, чтобы определить причины и выбрать лучшие меры лечения. Истончение волос может быть вызвано привычками образа жизни, генетикой или и тем, и другим.Определенные заболевания также могут привести к истончению волос. По данным Американской академии дерматологии (AAD), потеря от 50 до 100 волос в день - это нормально. Более того, это означает, что вы можете потерять больше, чем следовало бы. Образ жизни является ключевым фактором истончения волос. К ним относятся:
Истончение волос также может быть наследственным. Основные медицинские соображения также могут привести к этому состоянию. У вас могут быть истонченные волосы, если вы: Реже истончение волос может быть вызвано: Истончение волос иногда путают с алопецией, которая является широко распространенным выпадением волос. Хотя истончение волос может в конечном итоге привести к их выпадению, эти две сущности не обязательно одно и то же. Большинство случаев истончения волос можно лечить в домашних условиях. Рассмотрите следующие 12 вариантов и поговорите со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки. 1. Массаж кожи головыВозможно, самый дешевый метод утолщения волос - это массаж кожи головы. Это ничего не стоит и не вызывает побочных эффектов. Когда вы моете волосы, осторожно надавливайте кончиками пальцев на кожу головы, чтобы стимулировать кровоток. Чтобы получить еще больше преимуществ, вы можете попробовать ручной массажер для кожи головы, который также удалит омертвевшие клетки кожи. 2. Эфирные маслаЭфирные масла - это жидкости, полученные из определенных растений, и они в основном используются в ароматерапии и других видах альтернативной медицины. По данным Mayo Clinic, некоторые люди с облысением успешно использовали масло лаванды. Масло часто сочетают с другими видами масла, например с маслами розмарина и тимьяна. Тем не менее, недостаточно доказательств того, что эфирные масла могут лечить облысение или истончение волос. Если вы все же решите попробовать это средство, убедитесь, что вы нанесли небольшое количество масла на руку и подождите 24 часа, чтобы увидеть, не разовьется ли какая-либо реакция.Покраснение, крапивница или сыпь могут указывать на аллергическую реакцию. 3. Шампунь против истончения кожиШампунь против истончения действует двумя способами. Во-первых, такие продукты придают волосам объем, поэтому они выглядят гуще. Это может быть полезно для людей с редеющими или тонкими от природы волосами. Шампуни от истончения или выпадения волос также содержат витамины и аминокислоты, которые обещают, что кожа головы станет более здоровой и со временем образуется больше волос. Для достижения наилучших результатов используйте продукты каждый день.Вы также можете спросить своего врача о версии шампуня, отпускаемой по рецепту. 4. МультивитаминыЗдоровые волосы зависят от вашего общего состояния здоровья. В случае недоедания или при определенных расстройствах пищевого поведения новые волосы могут не образовываться из фолликулов. Анализ крови, сделанный вашим лечащим врачом, может помочь определить, есть ли у вас дефицит каких-либо питательных веществ. Если у вас низкий уровень в нескольких ключевых областях, ваш лечащий врач может порекомендовать ежедневный прием поливитаминов.Здоровым волосам необходимо железо, фолиевая кислота и цинк, чтобы они оставались густыми и сильными. Однако клиника Майо не рекомендует принимать дополнительные витамины, если вы уже получаете необходимые питательные вещества. Это потому, что нет никаких доказательств того, что это приведет к обратному истончению волос. Более того, получение слишком большого количества определенных питательных веществ может принести больше вреда, чем пользы. 5. Добавки фолиевой кислотыФолиевая кислота - это тип витамина B, который важен для нового поколения клеток.Что касается истончения волос, считается, что фолиевая кислота помогает фолликулам производить новые волосы в местах облысения. Тем не менее, как и в случае с поливитаминами, недостаточно доказательств того, что фолиевая кислота гарантированно сделает ваши волосы гуще. 6. БиотинБиотин, или витамин B-7, представляет собой водорастворимое питательное вещество, которое естественным образом содержится в таких продуктах, как орехи, чечевица и печень. Если вы придерживаетесь сбалансированной диеты, маловероятно, что у вас мало биотина. Однако в последние годы наблюдается рост количества дополнительных форм биотина, отчасти благодаря тому, что маркетологи обещают больше энергии и лучший рост волос с помощью таких продуктов. Хотя биотин помогает расщеплять ферменты в организме, мало доказательств того, что он помогает при истончении волос. Не следует принимать биотин, если вы принимаете добавки с витамином B-5 - при совместном приеме они могут снизить эффективность друг друга. 7. Жирные кислоты омега-3 и омега-6Жирные кислоты омега-3 и омега-6 называются незаменимыми жирными кислотами. Это потому, что они не могут быть произведены человеческим телом. Омега-3 помогает организму бороться с воспалением, которое является основной причиной многих заболеваний.Преждевременное выпадение волос также может быть связано с воспалением. С другой стороны, омега-6 важны для общего здоровья кожи, что может принести пользу коже головы. Масла на растительной основе являются основным источником омега-6, тогда как жирные кислоты омега-3 содержатся в рыбе. Если вы обычно не употребляете такую пищу, посоветуйтесь со своим врачом о добавках. 8. МиноксидилМиноксидил, наиболее известный как его торговая марка Rogaine, - это средство от выпадения волос, одобренное Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA), которое продается без рецепта.При нанесении непосредственно на кожу головы два раза в день вы можете постепенно увидеть более густые волосы в местах облысения. Продукт доступен в жидком или пенном исполнении, в зависимости от ваших предпочтений. По данным клиники Майо, для полного эффекта Rogaine может потребоваться до 16 недель. Важно, чтобы вы использовали продукт постоянно, иначе вы можете не увидеть результатов. Раздражение кожи головы и нежелательный рост волос на лице и шее - вот некоторые возможные побочные эффекты, на которые следует обратить внимание. 9. СпиронолактонСпиронолактон (альдактон) назначают людям, у которых истончение волос связано с выработкой андрогенов.Хотя формально Альдактон - это «водная пилюля», он также является антиандрогеном. У женщин этот препарат может помочь в лечении истончения волос и последующей потери волос, связанной с гормональными колебаниями. Чтобы сделать это определение заранее, необходим анализ крови. 10. ФинастеридФинастерид (Пропеция) - это лекарство от выпадения волос, отпускаемое по рецепту. Только для мужчин. В отличие от местного лечения, такого как миноксидил, Propecia выпускается в виде ежедневных таблеток, которые мужчины принимают от выпадения волос. Женщинам следует избегать приема этих лекарств из-за серьезных побочных эффектов, особенно если вы беременны или кормите грудью. 11. КортикостероидыКортикостероиды - это лекарства, отпускаемые по рецепту, которые используются при состояниях, связанных с основным воспалением. Иногда воспалительные состояния могут вызывать различные симптомы, включая выпадение волос. 12. Лазерная терапия в домашних условияхЛазерная терапия обычно используется дерматологами и другими специалистами по коже. Теперь FDA разрешило использование некоторых продуктов дома. Лазерная терапия для волос в домашних условиях предназначена для того, чтобы волосы отрастили, а они стали гуще.Результаты могут вступить в силу через несколько месяцев. Самый большой недостаток лазерной терапии в домашних условиях - это ее стоимость. Некоторые машины продаются за сотни долларов и могут не работать. Поговорите со своим врачом, прежде чем делать такие крупные вложения. .Причины, типы, лечение и средства правовой защитыПо мере того, как люди становятся старше, их волосы могут начать терять объем и толщину. В некоторых случаях истончение волос связано с диетой, дефицитом питательных веществ или наследственной потерей волос. В большинстве случаев истончение волос не связано с общими проблемами со здоровьем. Однако это может повлиять на психическое здоровье и самооценку людей. Люди могут попробовать несколько процедур и домашних средств для улучшения здоровья, толщины и силы волос. В этой статье мы рассмотрим причины истончения волос, а также некоторые доступные методы лечения и домашние средства. Некоторая степень выпадения волос - это нормально. С возрастом волосы могут естественным образом терять объем и силу. Американская академия дерматологии (AAD) отмечает, что люди теряют 50–100 волос каждый день. Затем новые волосы вырастают из тех же волосяных фолликулов. Однако со временем некоторые фолликулы перестают производить волосы, и стержни волос становятся более тонкими. Волосы тоже начинают терять цвет. Если человек замечает значительное истончение волос или появление залысин, возможно, у него наблюдается выпадение волос.Согласно ADD, люди могут остановить или вылечить большинство причин выпадения волос. В следующих разделах рассматриваются возможные причины истончения волос. Облысение по мужскому или женскому типуОблысение по мужскому и женскому типу вместе называют андрогенной алопецией. Гены и гормоны вызывают андрогенетическую алопецию. Андрогенетическая алопеция - частая причина выпадения волос. От него страдают около 50 миллионов мужчин и 30 миллионов женщин в Соединенных Штатах. По данным Genetics Home Reference, вероятность развития андрогенетической алопеции увеличивается с возрастом. Хотя это может повлиять на подростков, более половины мужчин в возрасте 50 лет и старше имеют определенную степень облысения. Чаще всего это поражает женщин после менопаузы. Часто у людей с андрогенетической алопецией есть родственники с таким же заболеванием. У мужчин истончение волос обычно происходит от линии роста волос к затылку. У женщин он обычно поражает макушку головы. Гнездовая алопецияГнездовая алопеция - это состояние, при котором волосы выпадают в виде круглых пятен на коже черепа. Это также может повлиять на брови, бороду и другие участки, где есть волосы. У жителей США вероятность развития очаговой алопеции в течение жизни составляет 2,1%. Часто возникает в детстве. Гены и факторы окружающей среды являются основными причинами. При очаговой алопеции волосяные фолликулы все еще живы, и волосы могут расти снова. Врачи могут лечить очаговую алопецию инъекцией в кожу головы каждые 4–6 недель на срок до 6 месяцев. ДиетаОрганизму необходимы питательные вещества для создания новых прядей волос и поддержания здоровья волосяных фолликулов. Белок - важнейший компонент волос. Микронутриенты, в состав которых входят витамины и минералы, играют ключевую роль в цикле роста волосяных фолликулов. Недоедание и недостаток витаминов могут вызвать выпадение волос. Здоровая и разнообразная диета способствует постоянному росту сильных и здоровых волос. Соблюдение питательной диеты также может предотвратить следующие признаки повреждения волос:
Дефицит витамина DВитамин D стимулирует волосяные фолликулы, в результате чего рост волос.Когда человек не получает достаточно витамина D, он может испытывать выпадение волос наряду с другими симптомами. Некоторые исследования связывают дефицит витамина D с гнездной алопецией. Узнайте о дефиците витамина D и облысении. СтрессПосле длительного периода значительного стресса люди могут заметить, что их волосы кажутся тоньше, чем обычно. Это называется телогенным истощением. Когда стресс вызывает истончение волос, люди обычно замечают, что их волосы возвращаются к своему нормальному объему, как только стрессовая ситуация начинает проходить. Медицинские работники могут помочь людям справиться со значительными стрессами. Могут помочь разговоры и поведенческая терапия. Люди также могут попробовать природные средства от стресса и беспокойства. БеременностьЛюди могут заметить выпадение волос во время или после беременности. Обычно волосы отрастают без какого-либо лечения. Люди могут попробовать принимать рецептурные лекарства для лечения истончения волос. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) официально одобрило два рецептурных препарата для лечения андрогенной алопеции: миноксидил и финастерид. МиноксидилМиноксидил выпускается в виде 2% и 5% обработки. Люди наносят продукт непосредственно на участки истончения волос. Это безопасный и эффективный метод лечения андрогенетической алопеции. Для улучшения роста волос требуется 6–12 месяцев. Однако людям, принимающим миноксидил, придется продолжать принимать его постоянно, иначе выпадение волос возобновится. Побочные эффекты от приема миноксидила могут включать:
ФинастеридФинастерид (Пропеция) - пероральный препарат.Люди, страдающие облысением, принимают по 1 миллиграмму в день. Это лекарство, отпускаемое по рецепту для мужчин, которые уже безуспешно пробовали миноксидил. Побочные эффекты финастерида могут включать: Люди также могут попробовать ряд домашних средств для улучшения роста волос. Однако не все домашние средства имеют научную поддержку. По этой причине людям следует поговорить с врачом, прежде чем пробовать какое-либо новое домашнее средство от выпадения волос. Исследования естественных методов лечения многочисленны и многообещающи.Однако лечебные травы в настоящее время не одобрены FDA, и необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить их преимущества. В следующих разделах рассматриваются домашние средства, которые люди могут попробовать для лечения истончения волос. Ешьте продукты, полезные для волос.Диета играет важную роль в прочности и здоровье волос человека. Белки, жиры, а также некоторые витамины и минералы особенно важны для здоровья волос. Люди могут заметить улучшение роста волос, когда они увеличивают количество определенных продуктов в своем рационе. Продукты, которые могут стимулировать рост волос, включают:
Получите больше витамина DДефицит витамина D может способствовать выпадению волос. Устранение этого недостатка может улучшить истончение волос. Люди получают большую часть витамина D в результате воздействия солнечного света и своего питания. Продукты с высоким содержанием витамина D включают:
Попробуйте эфирные маслаНекоторые люди употребляют эфирные масла для ускорения роста волос.Насколько эффективны эти масла, было проведено мало исследований, но они вряд ли могут быть вредными. При использовании эфирных масел люди всегда должны разбавлять их маслом-носителем, таким как кокосовое масло или масло жожоба, чтобы избежать раздражения. Узнайте больше о базовых маслах здесь. Специалисты по ароматерапии могут использовать следующие масла для ускорения роста волос: Масло розмарина Некоторые исследования на животных показали, что масло розмарина может увеличить кровоток и, следовательно, улучшить здоровье кожи головы.Здоровая кожа головы важна для здорового роста волос. В одном испытании 2015 года масло розмарина сравнивалось с 2% миноксидилом. Через 6 месяцев у участников, применяющих масло розмарина, и участников, применяющих местно миноксидил, наблюдался значительный рост волос. Масло перечной мяты Также способное стимулировать кровообращение, масло перечной мяты показало себя многообещающим в качестве средства для лечения истончения волос. В исследовании на животных в 2014 году ученые обнаружили, что по сравнению с лечением с использованием соленой воды, масла жожоба и 3% миноксидила, лечение с использованием масла мяты перечной приводило к наибольшему росту волос в течение 4 недель. Они измерили рост волос, используя толщину волос, количество фолликулов и глубину фолликулов. Другие масла Некоторые люди также используют следующие масла для роста волос:
Массаж кожи головы может способствовать кровотоку . Это, в свою очередь, может способствовать росту волос. Выполнение нежного массажа кожи головы с использованием эфирных масел может принести дополнительную пользу. Другие природные средстваСогласно обзору альтернативных методов лечения алопеции 2019 года, следующие средства также могут помочь с ростом волос:
Авторы исследования также предлагают попробовать следующие методы альтернативной медицины, поскольку они могут помочь уменьшить стресс и тревогу: Поделиться на Pinterest Врачи часто могут диагностировать причину истончения волос с помощью диеты человека, ранее существовавшего медицинского условия и семейный анамнез.Врачи часто могут диагностировать причину истончения волос, глядя на характер выпадения волос. Они могут спросить человека о:
Врач может отправить волосы или образцы кожи головы в лабораторию для дальнейшего тестирования. В некоторых случаях они могут назначить анализы крови, чтобы исключить аутоиммунные заболевания. В большинстве случаев истончение волос не связано с общими проблемами со здоровьем. Если человека беспокоит выпадение волос или это влияет на его психическое самочувствие, он может обратиться к врачу. Если человек теряет много волос по неизвестной причине, ему следует обратиться к врачу. Это особенно важно, если они недавно изменили рацион питания или начали принимать добавки. Врач может порекомендовать человеку обратиться к специалисту по коже или дерматологу, чтобы определить наилучшие способы лечения истончения волос. С возрастом волосы обычно теряют силу и объем. Во многих случаях люди могут улучшить силу и общее состояние своих волос с помощью лечебных и домашних средств. Использование рецептурных лекарств, местного лечения и натуральных средств может помочь предотвратить или замедлить выпадение волос. В некоторых случаях лечение основного заболевания решит проблему выпадения волос. .12 Возможные причины и лечениеМы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс. Обзор Ломание волос возникает по разным причинам. Здоровые волосы зависят от внутренней кутикулы с перекрывающимися чешуйками, которые удерживают пряди вместе. Когда эти чешуйки распадаются, ваши волосы могут высохнуть и в конечном итоге разделиться, что приведет к повреждению. Это вызывает поломку, а также другие симптомы, такие как кудри и сухость. Узнайте больше о некоторых наиболее распространенных причинах выпадения волос и о том, что вы можете с ними сделать. В старой поговорке «ты есть то, что ты ешь» действительно много чего, особенно когда речь идет о здоровье волос и кожи. Некоторые питательные вещества помогают вашим волосам расти и предотвращают ломкость от повреждений. Убедитесь, что в вашем ежедневном рационе достаточно цинка, железа и фолиевой кислоты. Достаточное количество белка и антиоксидантов (содержащихся в растительной пище) также может защитить ваши волосы от повреждений. Вот пять лучших витаминов для роста волос. Существует множество доказательств связи между стрессом и выпадением волос, но также известно, что стресс может привести к ломкости волос. Телогеновое истощение - это тип стресса, который, скорее всего, связан с повреждением волос. Этот тип стресса приводит к тому, что фолликулы переходят в состояние покоя, поэтому волосы, находящиеся в середине цикла роста, могут оборваться. Вы также можете заметить выпадение старых волос. Если вы справитесь со стрессом, волосы станут здоровыми. Необычно сухие волосы - один из предвестников повреждения и ломкости.Это также вызвано множеством факторов, включая сухую погоду, низкую влажность и слишком сильную жару. Обязательно используйте теплую, а не горячую воду при мытье волос - это приведет к дальнейшему высыханию. Если у вас сухие кончики, подумайте о том, чтобы концентрировать шампунь только на коже головы. Пропускать кондиционер тоже нельзя. Если у вас мало времени, нанесите несмываемый кондиционер, прежде чем расчесывать влажные волосы. (В качестве бонуса этот из списка It’s 10 также предлагает тепловую защиту.) Ознакомьтесь с этими дополнительными приемами для устранения сухости. Чтобы добиться наилучшего результата от фена, утюжка или щипцов для завивки волос, вам нужен сильный нагрев. Однако, если вы используете эти инструменты неправильно или слишком часто, вы рискуете повредить кутикулу от экстремальных температур. Один из способов предотвратить общее тепловое повреждение - давать прядям отдых от всех инструментов для укладки не реже одного раза в неделю. Чтобы уменьшить фактическое тепловое повреждение ваших инструментов для укладки, выберите керамические версии - они нагреваются более равномерно, поэтому вам не придется повторно использовать их на одних и тех же прядях волос.Также важно защитить волосы, прежде чем применять тепло. Обратите внимание на этот термозащитный спрей, чтобы минимизировать повреждения. Химическая завивка, релаксанты, профессиональное выпрямление и окрашивание - все это может сделать ваши волосы более здоровыми после первого или двух сеансов. Но если вы будете делать эти услуги слишком часто, кутикула может сломаться и вызвать повреждение волос. Американская академия дерматологии (AAD) рекомендует увеличить время между сеансами до 8–10 недель, если это возможно.А пока попробуйте маску для волос, например, маску для защиты цвета, чтобы улучшить ваши результаты. Если у вас жирная кожа, у вас также больше шансов иметь избыточное производство кожного сала (натурального масла) в коже головы. Это может привести к искушению мыть голову чаще, чем нужно. Хотя ежедневное мытье хорошо, если у вас жирные волосы, вам не следует мыть волосы несколько раз в день. С другой стороны, по данным фонда Nemours Foundation, очень сухие волосы могут нуждаться только в еженедельном мытье шампунем.Кроме того, не забудьте аккуратно нанести шампунь на кожу головы и равномерно нанести кондиционер от кончиков к корням. Если вам нужно дополнительное уменьшение количества масла в течение дня, попробуйте дневной сухой шампунь Living Proof’s Perfect Hair. Когда вы выходите из душа, это естественная реакция - потереть полотенцем кожу и волосы. Однако на самом деле это растирающее движение повреждает волосы, когда они наиболее уязвимы (после намокания). Вместо того, чтобы смывать воду с волос, вместо этого промокните волосы впитывающим полотенцем.Вы также можете оставить полотенце в волосах в качестве временной меры, чтобы впитать лишнюю воду. Эластичные резинки для волос необходимы для того, чтобы волосы не падали на лицо во время тренировки. И, давайте посмотрим правде в глаза, они могут пригодиться в дни с плохими волосами или когда вы спешите. Проблема с резинками для волос в том, что они тянут кожу головы и кутикулу волос. Вы даже можете заметить, что некоторые волосы выпадают каждый раз, когда распускаете хвост. Вы можете исправить это, причесывая волосы время от времени или делая прическу немного более распущенной, чтобы она не слишком сильно тянула ваши волосы.Также убедитесь, что вы носите настоящие резинки для волос, а не только резинки, которые могут повредить ваши волосы. Вы, возможно, слышали, что расчесывание волос 100 движений в день полезно для ваших волос, но AAD утверждает, что это просто миф. Вместо этого они рекомендуют при укладке только расчесывать и расчесывать волосы. Убедитесь, что вы использовали гребни с широкими зубьями, чтобы они не сломались. Вы также должны использовать щетку только для сухих волос и избегать использования пластиковых щетинок. Вместо этого попробуйте щетку с натуральной щетиной. Может показаться, что стрижка волос может повредить их. По иронии судьбы, стрижка помогает сохранить волосы здоровыми и без секущихся кончиков. Вы можете представить себе стрижку волос, как отшелушивание кожи - в обоих случаях вам нужно удалить некоторые старые клетки, чтобы помочь росту новых. Если у вас секущиеся кончики, эти трещины на кутикуле могут подняться по остальной длине волос и привести к их ломкости. Посещайте своего стилиста не реже одного раза в восемь недель. Даже если вы отрастаете волосы, обрезка поврежденных кончиков может предотвратить их дальнейшую ломкость. Гипотиреоз (низкое заболевание щитовидной железы) возникает, когда ваша щитовидная железа не вырабатывает достаточного количества гормонов щитовидной железы. Хотя сама щитовидная железа имеет небольшой размер, она играет большую роль в поддержании функционирования вашего тела. Это включает ваш метаболизм, частоту сердечных сокращений и даже рост волос. Люди с низким уровнем щитовидной железы могут заметить чрезмерное повреждение и выпадение волос, особенно в душе или после расчесывания. Если у вас сухие, поврежденные волосы в сочетании с низким уровнем энергии, резким увеличением веса и депрессией, обратитесь к врачу для проверки щитовидной железы.Узнайте больше о влиянии гипотиреоза на организм. Если вы или ваш близкий человек имеет нездоровые отношения с едой, повреждение волос является возможным симптомом. Это особенно верно в отношении расстройств пищевого поведения, вызывающих недоедание, таких как нервная анорексия и нервная булимия. В таких случаях в волосяных фолликулах не хватает питательных веществ, необходимых для образования новых волос, и процесс полностью прекращается. Вы даже можете заметить новые волосы, которые обламываются в середине цикла роста. Расстройства пищевого поведения могут привести к еще более серьезным последствиям и потребовать лечения.Чтение личных историй тех, кто преодолел расстройство пищевого поведения, может вдохновить вас или вашего близкого на лечение. Чтобы предотвратить выпадение волос в будущем, примите во внимание следующие обязательные советы по уходу за волосами:
Ломание волос может быть неприятным. Хорошая новость в том, что большинство основных причин можно исправить с помощью изменения образа жизни.Если после внесения изменений в диету и распорядок волос у вас все еще наблюдается ломкость волос, возможно, пришло время обратиться к врачу, чтобы исключить какие-либо основные медицинские проблемы. . |