Как долго восстанавливаются волосы после выпадения


Сколько восстанавливаются волосы после сильного выпадения

Выпадение волос от стресса

Выпадение волос от стресса может быть спровоцировано целым рядом факторов: это и само эмоциональное переживание, и изменения в биохимии, наступившие после него, и длительное истощение организма. Вот почему, прежде чем говорить об эффективной терапии, стоит задуматься о причинах, вызвавших потерю волос, и проанализировать именно вашу ситуацию.

Не стоит забывать и о том, как остановить выпадение волос народными способами, возможно на начальном этапе смогут помочь и они.

Существуют различные виды стресса

Последствия самостоятельного вырывания волосков при навязчивых состояниях

Стресс и выпадение волос связаны очень тесно, однако связь эта может быть двух видов:
1. В первом случае проблема возникает после кратковременного, но очень интенсивного переживания.
2. Во втором в результате длительного напряжения изменяются обменные процессы в организме и, следствием этого, становится частичное, а иногда и полное облысение.

На фоне сильных переживаний или постоянного переутомления может развиться так называемая трихотилломания – навязчивое желание вырывать волосы самостоятельно.
В данном случае лечение выпадения волос при стрессе невозможно без квалифицированной психологической, а иногда и неврологической помощи.

При стрессе для нас характерна такая же реакция, как на фото

Давайте рассмотрим оба случая подробно и тогда мы поймем, что делать если выпадают волосы от стресса в каждой ситуации.

Начнем с анализа «разовой» эмоции.

Самый невероятный способ вернуть моей голове волосы!

Это просто КАТАСТРОФА! И ведь волосы выпадать начали не в один день, а планомерно — я изо дня в день наблюдала за тем, как волосы покидают мою голову: во время расчесывания, мытья, даже во время сна.  (читать далее…)

собаководы и котовладельцы прекрасно знают, как реагирует волосяной покров животных на опасность — шерсть буквально становится дыбом. У человека такая реакция менее выражена, но инстинкт «приподнять волосы, чтобы казаться больше и страшнее» никуда не делся. Именно здесь и кроется источник проблем;
— стержень волоса поднимается за счет воздействия так называемого непроизвольного мускула, который крепится одним концом к коже, а другим к волосяному фолликулу. И все бы ничего, но вот при резком сокращении этого мускула фолликул сдавливается и корень волоса может быть сильно поврежден, вплоть до излома;
— даже если стержень не выпал сразу, он может треснуть или надломиться и потому выпадение волос из за стресса станет вопросом нескольких часов.

На схеме видна мышца, отвечающая за поднятие волоса

При менее сильном стрессе сам волос остается целым, но вот фолликул все же травмируется. После этого он не может обеспечивать полноценное питание волоса и стержень выпадает в течение нескольких дней.

Если волос выпал сразу – это как раз не самый худший вариант.
Куда неприятнее, если поврежденные фолликулы продолжают функционировать, не замещаясь здоровыми и из них растут тонкие и безжизненные стержни.

Длительное психологическое давление

При длительном эмоциональном дискомфорте наблюдается совершенно иная картина.

Длительное переутомление и перенапряжение может привести к самым неприятным последствиям

1. На фоне нервного напряжения угнетаются многие физиологические процессы, в том числе пищеварение и кровообращение.

2. Расстройство желудочно-кишечного тракта приводит к тому, что организм не получает достаточного количества питательных веществ, витаминов и минералов. Причем это не зависит от рациона, продукты просто не могут качественно перевариваться.

Причин для появления подобной картины может быть множество

3. Проблемы с сердечно-сосудистой системой приводят к недостаточному кровоснабжению органов, в том числе и кожи головы. Как следствие, угнетается работа волосяных фолликулов, что ведет к формированию тонких и ломких стержней, не выдерживающих даже минимальных нагрузок.

4. Наконец, раздражение нервной системы отражается на работе эндокринных желез, в первую очередь – гипофиза и надпочечников. Снижается выработка эстрогенов, которые отвечают за активизацию волосяных луковиц.

Эстрогены — это женские половые гормоны, которые, впрочем, есть и в мужском организме.
Смещение соотношения эстрогенов и андрогенов (мужских гормонов) приводит к прогрессирующему облысению.

Именно по этим причинам выпадают волосы из-за стресса, имеющего длительную природу. И здесь для исправления ситуации приходится очень сильно постараться, поскольку основной сложностью является устранение дисфункции внутренних органов. Справившись с этой задачей, можно быть уверенным, что со временем волосяной покров восстановится если не в прежнем объеме, то хотя бы частично.

Лечение выпадения волос при стрессе

Если с причинами, вызывающими данное явление, все более-менее ясно, то теперь пора разобраться, что делать — если выпадают волосы после стресса.

Когда нервное перенапряжение носит разовый характер, ситуация упрощается.

для здорового организма лечение выпадения волос от стресса как таковое практически не требуется. Если избегать повторения ситуаций и вести здоровый образ жизни, то все придет в норму в течение месяца.
— если же вы задумываетесь, как побыстрее вернуть себе красоту, то рекомендуем использовать шампуни и сыворотки, стимулирующие активность фолликулов. Также помогут народные средства: маски на основе красного перца, горчичные маски для волос, корицы, ополаскивание кефиром или отварами лекарственных трав, к примеру отвар ромашки.

А вот если проблема развилась на фоне длительного нервного истощения, то своими руками справиться будет куда сложнее.

Самым разумным выходом станет обращение к врачам.

Во-первых, нужно сдать комплексный анализ для мониторинга состояния основных функциональных систем. Такой анализ должен показать, какие именно проблемы являются наиболее актуальными. В нашей статье вы можете узнать, какие необходимо сдать анализы при выпадении волос для выявления причин заболевания.

Лечение выпадения волос после стресса нужно начинать с качественной диагностики

Затем по рекомендации врача следует принимать медицинские препараты, ориентированные на приведение в норму пищеварения, кровообращения, нервной системы и т. д. Этот процесс может быть весьма длительным, но пройти его полностью просто необходимо.

Некоторые препараты могут провоцировать еще более активное выпадение волос ввиду своей токсичности.
Здесь следует проконсультироваться с врачом, определив приоритеты в лечении, возможно, получится найти щадящее сочетание. Поэтому с подобными заболеваниями обращайтесь в клиники лечения волос, а не к домашним специалистам.

На определенном этапе вы можете отметить не только улучшение самочувствия, но и частичное восстановление волосяного покрова. Инструкция в данном случае категорически не рекомендует прекращать прием препаратов и выполнение процедур, поскольку это может привести к резкому ухудшению.

Витаминный комплекс для восстановления волосяного покрова

На завершающей стадии стоит уделить пристальное внимание именно волосам. Для этого принимаем витамины против выпадения волос (витамины группы В, А, Е, а также микроэлементы – кальций, цинк, селен, кремний).

Проводим процедуры, укрепляющие и восстанавливающие волосяной покров – криотерапия, вакуумная обработка, ультрафиолетовое облучение, массаж кожи головы.

Обрабатываем волосы препаратами, содержащими природные стимуляторы и антисептики: маслом чайного дерева, касторовым маслом, медом, натуральным дегтем.

Также достаточно эффективны специальные восстанавливающие шампуни. Здесь важно не пытаться экономить, так как низкая цена, обычно, сигнализирует о сомнительном качестве состава.

Профилактика выпадения волос

Значительную роль в ответе на вопрос, как восстановить волосы после стресса, играет описание профилактических мероприятий.

1. В первую очередь нужно минимизировать сами деструктивные воздействия на нервную систему. Для этого стоит проанализировать распорядок дня, выделить достаточно времени на отдых и сон, возможно – пересмотреть приоритеты в рабочем процессе.

2. Не лишней будет и профессиональная помощь: если справиться с нервным напряжением самостоятельно не удается, можно обратиться к психологу за консультацией.

Йога – отличное средство от избыточных стрессов

Также полезными могут быть определенные препараты, оказывающие благотворное влияние на центральную нервную систему. Их можно условно разделить на две группы – стимулирующие и успокаивающие.

Назначать подобные медикаменты должен врач.
Самостоятельный подбор лекарств может привести к непредсказуемым последствиям от неврозов до депрессий.

Наконец, нужно внести изменения в сам образ жизни: больше бывать на свежем воздухе, увеличить двигательную активность, полноценно питаться. А вот алкоголь лучше исключить почти полностью, так как он не снимает последствия стресса, а только усугубляет их. Да и для печени лишняя работа будет совершенно ни к чему.

Как я нашла своё идеальное средство для роста волос

Здравствуйте, дорогие!
Хочу поделиться с вами своим решением щекотливой проблемы выпадения волос. Проблемы очень серьезной, по крайней мере, для меня. Никогда бы не подумала, что меня коснется эта беда, тем более в возрасте 29 лет (читать далее…)

Свежий воздух и двигательная активность помогают противостоять нервному истощению

Правила довольно простые и у соблюдающих их людей, проблемы с волосами проявляются только в глубокой старости.

Надеемся, что выше вы нашли ответы на вопросы о том, как остановить выпадение волос от стресса и что делать для скорейшего восстановления прически в прежнем объеме.

Следует помнить, что быстрое облысение является весьма тревожным симптомом и потому стоит потратить время на выявление и устранение причины, вызывавшей это явление, тогда и результат будет практически гарантирован. А для более подробного ознакомления с поднятым вопросом рекомендуем просмотреть видео, которое представлено ниже.

Кстати, на нашем сайте вы всегда найдете самые актуальные стрижки на средние волосы всех типов.

Похожие материалы

Выпадение волос на макушке

Витамины от выпадения волос и продукты их содержащие

Как остановить выпадение волос: 5 народных способов

Как долго восстанавливаются волосы после выпадения при стрессе, Сухие волосы?

Как долго восстанавливаются волосы после выпадения при стрессе

4. Реакция на лекарства. На сегодня таких лекарств известно более сотни. Это противозачаточные средства, таблетки от высокого давления, мочегонные, антидепрессанты, стероиды и даже аспирин. Многие современные препараты могут привести к потере волос, особенно в старшем возрасте. Для мужчин это, как правило, антидепрессанты, препараты, препятствующие закупорке сосудов и появлению в них холестериновых бляшек. На женщинах они, как правило, не отражаются, но прием противозачаточных таблеток может привести к подобному результату. Перенесение оперативного вмешательства в организм под общим наркозом.

9. Воздействие химических веществ или радиации может вызвать внезапную потеря волос. В этом случае выпадение волос наблюдается обычно спустя несколько недель (1-3 недели) после воздействия. При химиотерапии иногда наблюдается выпадение волос, вплоть до полного облысения. Обычно, потом волосы полностью восстанавливаются.

5. Неосторожное обращение. Покраска, завивка, бигуди, фен портят волосы, и если вы не можете от них отказаться, то по крайней мере давайте волосам время на отдых. Также не рекомендуются постоянно носить парики, шиньоны, накладные волосы, тугие косы и утягивания, пробор в одном и том же месте. Даже маски для волос могут служить причиной выпадения, если маска подобрана неверно или делается не в соответствии с инструкцией.

Выпадение волос из-за стресса — реальная угроза

Если стресс – это единичное явление в жизни, то повреждение нескольких фолликул особо не скажется на общем состоянии здоровья волос, а вот если стресс приобретает хроническую форму, волосы начинают выпадать очень интенсивно. И происходит это не столько за счет повреждения волосяных фолликул, сколько за счет системного негативного воздействия нервного напряжения на организм.

  • Приятные мелочи, которые доставляют вам удовольствие. Для кого-то это может быть судоку по дороге на работу, для кого-то – кулинарные эксперименты. Главное уделять приятным вещам побольше времени.

При хроническом стрессе может нарушиться гормональный баланс и обмен веществ. В этом случае на расческе все время остаются внушительные пучки волос, и становится совершенно невозможно отрастить их до нужной длины. При очень сильном стрессе может наблюдаться даже полное облысение. Особенно это касается мужчин.

Что делать если от стресса выпадают волосы

Помимо медикаментозного лечения требуется соблюдение правил ухода за волосами. Что делать, если после стресса выпадают волосы? Натуральные шампуни, применение масок для волос на натуральной основе позволят улучшить состояние волос. Следует отказаться от применения средств для сушки и выпрямления/завивки волос. Все это значительно повреждает и без того слабые волосы.

Восстановление волос происходит не ранее, чем спустя 3-4 месяца. Но при этом стресс повторяться уже не должен. Волосам можно помочь восстановиться при условии соблюдения некоторых правил.

Что делать, если от стресса выпадают волосы? Лечение облысения следует проводить комплексно. Следует подтвердить свои догадки у врача. Многие аутоиммунные заболевания, красная волчанка, поликистоз яичников и др. патологии провоцируют выпадение волос. Если причина в этих заболеваниях, то основное лечение должно быть направлено на их устранение.

Аптечные витамины для волос

Недостаток питательных веществ в волосах и кожном покрове головы всегда приводит к тому, что волосы теряют внешний вид и начинают выпадать. Самым серьезным испытанием для них является зима, когда приходится носить головной убор, недостаток витаминов в этот период очевиден для всего организма, а для спрятанных под шапкой волос это время может стать катастрофой.

Постоянные манипуляции, которые необходимы для красивой прически, а именно сушка, окраска и завивка — это основная причина того, что через некоторое время волосы теряют свою привлекательность, изменяется их структура, они становятся тусклыми и ломкими.

Гормональный дисбаланс в организме тоже может стать причиной нездоровья волос, это характерно для периода беременности, кормления грудью, климакса, частых стрессовых состояний. Их-за влияния стресса волосы становятся ломкими, тонкими и секущимися.

Почему выпадают волосы у женщин и что при этом делать

Пересаженные волосяные фолликулы в скором времени приживаются, и у женщины снова отрастают красивые волосы, под естественным углом наклона, так что никто и никогда не догадается, что она была пациенткой клиники по пересадке волос.

Перцовая маска. 1 перец-чили измельчить и залить 100 мл водки. Настоять в течение 2-3 недель в темном месте. Полученную настойку можно добавить в кондиционер, бальзам для волос, смешать с маслом или кефиром. В чистом виде не используется!

Бывают ситуации, когда ни лекарственная терапия, ни физиопроцедуры, ни народные средства не могут помочь остановить облысение. У женщины на голове образуются значительные проплешины, волосы редеют и приходится идти

Как долго восстанавливаются волосы после выпадения при стрессе

Выпадение волос от стресса

Выпадение волос от стресса может быть спровоцировано целым рядом факторов: это и само эмоциональное переживание, и изменения в биохимии, наступившие после него, и длительное истощение организма. Вот почему, прежде чем говорить об эффективной терапии, стоит задуматься о причинах, вызвавших потерю волос, и проанализировать именно вашу ситуацию.

Не стоит забывать и о том, как остановить выпадение волос народными способами, возможно на начальном этапе смогут помочь и они.

Существуют различные виды стресса

Последствия самостоятельного вырывания волосков при навязчивых состояниях

Стресс и выпадение волос связаны очень тесно, однако связь эта может быть двух видов:
1. В первом случае проблема возникает после кратковременного, но очень интенсивного переживания.
2. Во втором в результате длительного напряжения изменяются обменные процессы в организме и, следствием этого, становится частичное, а иногда и полное облысение.

На фоне сильных переживаний или постоянного переутомления может развиться так называемая трихотилломания – навязчивое желание вырывать волосы самостоятельно.
В данном случае лечение выпадения волос при стрессе невозможно без квалифицированной психологической, а иногда и неврологической помощи.

При стрессе для нас характерна такая же реакция, как на фото

Давайте рассмотрим оба случая подробно и тогда мы поймем, что делать если выпадают волосы от стресса в каждой ситуации.

Начнем с анализа «разовой» эмоции.

Самый невероятный способ вернуть моей голове волосы!

Это просто КАТАСТРОФА! И ведь волосы выпадать начали не в один день, а планомерно — я изо дня в день наблюдала за тем, как волосы покидают мою голову: во время расчесывания, мытья, даже во время сна.  (читать далее…)

собаководы и котовладельцы прекрасно знают, как реагирует волосяной покров животных на опасность — шерсть буквально становится дыбом. У человека такая реакция менее выражена, но инстинкт «приподнять волосы, чтобы казаться больше и страшнее» никуда не делся. Именно здесь и кроется источник проблем;
— стержень волоса поднимается за счет воздействия так называемого непроизвольного мускула, который крепится одним концом к коже, а другим к волосяному фолликулу. И все бы ничего, но вот при резком сокращении этого мускула фолликул сдавливается и корень волоса может быть сильно поврежден, вплоть до излома;
— даже если стержень не выпал сразу, он может треснуть или надломиться и потому выпадение волос из за стресса станет вопросом нескольких часов.

На схеме видна мышца, отвечающая за поднятие волоса

При менее сильном стрессе сам волос остается целым, но вот фолликул все же травмируется. После этого он не может обеспечивать полноценное питание волоса и стержень выпадает в течение нескольких дней.

Если волос выпал сразу – это как раз не самый худший вариант.
Куда неприятнее, если поврежденные фолликулы продолжают функционировать, не замещаясь здоровыми и из них растут тонкие и безжизненные стержни.

Длительное психологическое давление

При длительном эмоциональном дискомфорте наблюдается совершенно иная картина.

Длительное переутомление и перенапряжение может привести к самым неприятным последствиям

1. На фоне нервного напряжения угнетаются многие физиологические процессы, в том числе пищеварение и кровообращение.

2. Расстройство желудочно-кишечного тракта приводит к тому, что организм не получает достаточного количества питательных веществ, витаминов и минералов. Причем это не зависит от рациона, продукты просто не могут качественно перевариваться.

Причин для появления подобной картины может быть множество

3. Проблемы с сердечно-сосудистой системой приводят к недостаточному кровоснабжению органов, в том числе и кожи головы. Как следствие, угнетается работа волосяных фолликулов, что ведет к формированию тонких и ломких стержней, не выдерживающих даже минимальных нагрузок.

4. Наконец, раздражение нервной системы отражается на работе эндокринных желез, в первую очередь – гипофиза и надпочечников. Снижается выработка эстрогенов, которые отвечают за активизацию волосяных луковиц.

Эстрогены — это женские половые гормоны, которые, впрочем, есть и в мужском организме.
Смещение соотношения эстрогенов и андрогенов (мужских гормонов) приводит к прогрессирующему облысению.

Именно по этим причинам выпадают волосы из-за стресса, имеющего длительную природу. И здесь для исправления ситуации приходится очень сильно постараться, поскольку основной сложностью является устранение дисфункции внутренних органов. Справившись с этой задачей, можно быть уверенным, что со временем волосяной покров восстановится если не в прежнем объеме, то хотя бы частично.

Лечение выпадения волос при стрессе

Если с причинами, вызывающими данное явление, все более-менее ясно, то теперь пора разобраться, что делать — если выпадают волосы после стресса.

Когда нервное перенапряжение носит разовый характер, ситуация упрощается.

для здорового организма лечение выпадения волос от стресса как таковое практически не требуется. Если избегать повторения ситуаций и вести здоровый образ жизни, то все придет в норму в течение месяца.
— если же вы задумываетесь, как побыстрее вернуть себе красоту, то рекомендуем использовать шампуни и сыворотки, стимулирующие активность фолликулов. Также помогут народные средства: маски на основе красного перца, горчичные маски для волос, корицы, ополаскивание кефиром или отварами лекарственных трав, к примеру отвар ромашки.

А вот если проблема развилась на фоне длительного нервного истощения, то своими руками справиться будет куда сложнее.

Самым разумным выходом станет обращение к врачам.

Во-первых, нужно сдать комплексный анализ для мониторинга состояния основных функциональных систем. Такой анализ должен показать, какие именно проблемы являются наиболее актуальными. В нашей статье вы можете узнать, какие необходимо сдать анализы при выпадении волос для выявления причин заболевания.

Лечение выпадения волос после стресса нужно начинать с качественной диагностики

Затем по рекомендации врача следует принимать медицинские препараты, ориентированные на приведение в норму пищеварения, кровообращения, нервной системы и т. д. Этот процесс может быть весьма длительным, но пройти его полностью просто необходимо.

Некоторые препараты могут провоцировать еще более активное выпадение волос ввиду своей токсичности.
Здесь следует проконсультироваться с врачом, определив приоритеты в лечении, возможно, получится найти щадящее сочетание. Поэтому с подобными заболеваниями обращайтесь в клиники лечения волос, а не к домашним специалистам.

На определенном этапе вы можете отметить не только улучшение самочувствия, но и частичное восстановление волосяного покрова. Инструкция в данном случае категорически не рекомендует прекращать прием препаратов и выполнение процедур, поскольку это может привести к резкому ухудшению.

Витаминный комплекс для восстановления волосяного покрова

На завершающей стадии стоит уделить пристальное внимание именно волосам. Для этого принимаем витамины против выпадения волос (витамины группы В, А, Е, а также микроэлементы – кальций, цинк, селен, кремний).

Проводим процедуры, укрепляющие и восстанавливающие волосяной покров – криотерапия, вакуумная обработка, ультрафиолетовое облучение, массаж кожи головы.

Обрабатываем волосы препаратами, содержащими природные стимуляторы и антисептики: маслом чайного дерева, касторовым маслом, медом, натуральным дегтем.

Также достаточно эффективны специальные восстанавливающие шампуни. Здесь важно не пытаться экономить, так как низкая цена, обычно, сигнализирует о сомнительном качестве состава.

Профилактика выпадения волос

Значительную роль в ответе на вопрос, как восстановить волосы после стресса, играет описание профилактических мероприятий.

1. В первую очередь нужно минимизировать сами деструктивные воздействия на нервную систему. Для этого стоит проанализировать распорядок дня, выделить достаточно времени на отдых и сон, возможно – пересмотреть приоритеты в рабочем процессе.

2. Не лишней будет и профессиональная помощь: если справиться с нервным напряжением самостоятельно не удается, можно обратиться к психологу за консультацией.

Йога – отличное средство от избыточных стрессов

Также полезными могут быть определенные препараты, оказывающие благотворное влияние на центральную нервную систему. Их можно условно разделить на две группы – стимулирующие и успокаивающие.

Назначать подобные медикаменты должен врач.
Самостоятельный подбор лекарств может привести к непредсказуемым последствиям от неврозов до депрессий.

Наконец, нужно внести изменения в сам образ жизни: больше бывать на свежем воздухе, увеличить двигательную активность, полноценно питаться. А вот алкоголь лучше исключить почти полностью, так как он не снимает последствия стресса, а только усугубляет их. Да и для печени лишняя работа будет совершенно ни к чему.

Как я нашла своё идеальное средство для роста волос

Здравствуйте, дорогие!
Хочу поделиться с вами своим решением щекотливой проблемы выпадения волос. Проблемы очень серьезной, по крайней мере, для меня. Никогда бы не подумала, что меня коснется эта беда, тем более в возрасте 29 лет (читать далее…)

Свежий воздух и двигательная активность помогают противостоять нервному истощению

Правила довольно простые и у соблюдающих их людей, проблемы с волосами проявляются только в глубокой старости.

Надеемся, что выше вы нашли ответы на вопросы о том, как остановить выпадение волос от стресса и что делать для скорейшего восстановления прически в прежнем объеме.

Следует помнить, что быстрое облысение является весьма тревожным симптомом и потому стоит потратить время на выявление и устранение причины, вызывавшей это явление, тогда и результат будет практически гарантирован. А для более подробного ознакомления с поднятым вопросом рекомендуем просмотреть видео, которое представлено ниже.

Кстати, на нашем сайте вы всегда найдете самые актуальные стрижки на средние волосы всех типов.

Похожие материалы

Выпадение волос на макушке

Витамины от выпадения волос и продукты их содержащие

Как остановить выпадение волос: 5 народных способов

Как долго восстанавливаются волосы после выпадения при стрессе, Сухие волосы?

Как долго восстанавливаются волосы после выпадения при стрессе

4. Реакция на лекарства. На сегодня таких лекарств известно более сотни. Это противозачаточные средства, таблетки от высокого давления, мочегонные, антидепрессанты, стероиды и даже аспирин. Многие современные препараты могут привести к потере волос, особенно в старшем возрасте. Для мужчин это, как правило, антидепрессанты, препараты, препятствующие закупорке сосудов и появлению в них холестериновых бляшек. На женщинах они, как правило, не отражаются, но прием противозачаточных таблеток может привести к подобному результату. Перенесение оперативного вмешательства в организм под общим наркозом.

9. Воздействие химических веществ или радиации может вызвать внезапную потеря волос. В этом случае выпадение волос наблюдается обычно спустя несколько недель (1-3 недели) после воздействия. При химиотерапии иногда наблюдается выпадение волос, вплоть до полного облысения. Обычно, потом волосы полностью восстанавливаются.

5. Неосторожное обращение. Покраска, завивка, бигуди, фен портят волосы, и если вы не можете от них отказаться, то по крайней мере давайте волосам время на отдых. Также не рекомендуются постоянно носить парики, шиньоны, накладные волосы, тугие косы и утягивания, пробор в одном и том же месте. Даже маски для волос могут служить причиной выпадения, если маска подобрана неверно или делается не в соответствии с инструкцией.

Выпадение волос из-за стресса — реальная угроза

Если стресс – это единичное явление в жизни, то повреждение нескольких фолликул особо не скажется на общем состоянии здоровья волос, а вот если стресс приобретает хроническую форму, волосы начинают выпадать очень интенсивно. И происходит это не столько за счет повреждения волосяных фолликул, сколько за счет системного негативного воздействия нервного напряжения на организм.

  • Приятные мелочи, которые доставляют вам удовольствие. Для кого-то это может быть судоку по дороге на работу, для кого-то – кулинарные эксперименты. Главное уделять приятным вещам побольше времени.

При хроническом стрессе может нарушиться гормональный баланс и обмен веществ. В этом случае на расческе все время остаются внушительные пучки волос, и становится совершенно невозможно отрастить их до нужной длины. При очень сильном стрессе может наблюдаться даже полное облысение. Особенно это касается мужчин.

Что делать если от стресса выпадают волосы

Помимо медикаментозного лечения требуется соблюдение правил ухода за волосами. Что делать, если после стресса выпадают волосы? Натуральные шампуни, применение масок для волос на натуральной основе позволят улучшить состояние волос. Следует отказаться от применения средств для сушки и выпрямления/завивки волос. Все это значительно повреждает и без того слабые волосы.

Восстановление волос происходит не ранее, чем спустя 3-4 месяца. Но при этом стресс повторяться уже не должен. Волосам можно помочь восстановиться при условии соблюдения некоторых правил.

Что делать, если от стресса выпадают волосы? Лечение облысения следует проводить комплексно. Следует подтвердить свои догадки у врача. Многие аутоиммунные заболевания, красная волчанка, поликистоз яичников и др. патологии провоцируют выпадение волос. Если причина в этих заболеваниях, то основное лечение должно быть направлено на их устранение.

Аптечные витамины для волос

Недостаток питательных веществ в волосах и кожном покрове головы всегда приводит к тому, что волосы теряют внешний вид и начинают выпадать. Самым серьезным испытанием для них является зима, когда приходится носить головной убор, недостаток витаминов в этот период очевиден для всего организма, а для спрятанных под шапкой волос это время может стать катастрофой.

Постоянные манипуляции, которые необходимы для красивой прически, а именно сушка, окраска и завивка — это основная причина того, что через некоторое время волосы теряют свою привлекательность, изменяется их структура, они становятся тусклыми и ломкими.

Гормональный дисбаланс в организме тоже может стать причиной нездоровья волос, это характерно для периода беременности, кормления грудью, климакса, частых стрессовых состояний. Их-за влияния стресса волосы становятся ломкими, тонкими и секущимися.

Почему выпадают волосы у женщин и что при этом делать

Пересаженные волосяные фолликулы в скором времени приживаются, и у женщины снова отрастают красивые волосы, под естественным углом наклона, так что никто и никогда не догадается, что она была пациенткой клиники по пересадке волос.

Перцовая маска. 1 перец-чили измельчить и залить 100 мл водки. Настоять в течение 2-3 недель в темном месте. Полученную настойку можно добавить в кондиционер, бальзам для волос, смешать с маслом или кефиром. В чистом виде не используется!

Бывают ситуации, когда ни лекарственная терапия, ни физиопроцедуры, ни народные средства не могут помочь остановить облысение. У женщины на голове образуются значительные проплешины, волосы редеют и приходится идти на различные уловки — пытаться скрыть недостатки под затейливыми прическами и зачесами, пользоваться накладными прядями и т. д. В конечном итоге все это больно бьет по самолюбию и уверенности женщины, она перестает чувствовать себя привлекательной и желанной, замыкается в себе, отказывается появляться на людях. Естественно, это самым негативным образом сказывается на карьере и личной жизни. Казалось бы, единственным выходом из ситуации является ношение парика. Но это не так! Современная медицина шагнула далеко вперед и сегодня предлагает эффективные и безболезненные методы пересадки волос.

Как я восстановила волосы

3 чайных ложки касторового масла
3 чайных ложки репейного масла
3 чайных ложки витамина Е ( в аптеке продается в бутылочках
маленьких)- покупать нужно сразу штуки 4 на весь курс
3 чайных ложки витамина А ( -//- )
3 чайных ложки( условно 4 капсулы) витамина B6( продается в ампулах для уколов)
димексид -1,5 чайной ложки

У жителей Шри-Ланки (да и всех прочих азиатов) волосы хороши от природы, генетически, а не благодаря каким-то манипуляциям. Отчасти поэтому считаются качественными азиатсткие бальзамы и шампуни: волос от природы жесткий и плотный, и чтобы донести до него какие-то полезные вещества, проникающая способность средства должна быть больше, и больше должно быть питательных веществ в косметике.

В целом согласна с автором, что чем меньше химических и физических воздействий мы оказываем на наши шевелюры, тем лучше они растут.

Стресс и волосы: опасные связи

На помощь придут и средства ароматерапии: помимо релаксации такие продукты помогают восстановить поврежденные волосы. Обогатите их «рацион» эфирными маслами для волос – кокосовым, африканской пальмы, эвкалипта или мурумуру: считаются, что это лучшие варианты для улучшения состояния локонов. В сочетании с антистресс-массажем волосистой части головы охлажденные эфирные масла обеспечат потрясающую защиту от последствий нервного перенапряжения.

В то время как эксперты все еще не могут установить прямую и точную связь между стрессом и появлением первой седины, то есть не могут объяснить сам механизм «нервного поседения», наблюдательные исследования показали однозначно: длительные периоды стресса (два-три года) ускоряют появления седых волос у некоторых, предрасположенных к этому, людей. Вы же не хотите узнать на собственном опыте, насколько вы предрасположены к этому?!

Если вы обеспокоены тем, что стресс может отрицать повлиять на состояние и цвет ваших волос, вам стоит инвестировать в особые продукты по уходу за волосами, а также релаксационные практики, которые обеспечивают душевное спокойствие. Обратите внимание на важность регулярного ухода за волосами, начиная с очищения – в противном случае на скальпе скапливается кожное сало, содержащее свободные радикалы. Впрочем, их образование стимулируют и другие факторы, в том числе ультрафиолетовое облучение. Как известно, свободные радикалы отбирают электроны у других молекул, повреждая здоровые клетки, и следствием такого агрессивного поведения становится дополнительное повреждение в волосяных фолликулах.


Прочитайте, если у вас выпадают волосы:

Содержание статьи

Почему после COVID-19 выпадают волосы и что делать: объясняет врач


Последствия коронавируса могут быть абсолютно разными: от потери обоняния и слабости мышц до повышенного тромбообразования. Один из самых актуальных вопросов, который часто задают трихологам, – как справиться с выпадением волос после перенесенного COVID-19. Рассказываем, почему коронавирус стимулирует выпадение волос и что с этим делать.

Еще весной, во время первой волны вируса этот симптом врачи всерьез не рассматривали и не пытались изучать его причины. Это связано с тем, что фокус специалистов был направлен на более серьезные осложнения, которые могли навредить здоровью.

Как выявить симптом

О выпадении волос как о необычном симптоме COVID-19 стало известно только летом 2020 года, когда количество обращений пациентов с жалобами на интенсивную потерю волос резко возросло. Стало известно, что после заболевания в течение 1-2 месяцев пациенты замечали резкое ухудшение своего состояния и повышенную температуру, которую невозможно было сбить лекарствами.

Есть простой тест, который позволяет определить степень выпадения: специалист потягивает небольшие пряди и обращает внимание на количество выпадающих волос. Если после каждого натяжения в руках остается более 5 волос, это говорит о выпадении. Зачастую после перенесенного вируса пациенты боятся трогать волосы, расчесывать их и даже мыть голову, чтобы не усугубить проблему.

Причины 

Любая вирусная инфекция может спровоцировать выпадение волос, при этом совершенно неважно, есть ли у пациента температура, принимает ли он противовирусные или антибактериальные препараты, от которых зачастую бывают похожие симптомы.

Существуют некоторые лекарственные средства, прием которых может спровоцировать выпадение волос или телогеновую алопецию. Например, к этой категории относятся препараты интерферонового ряда, которые есть практически в каждой аптечке.

В последние годы эта группа препаратов пользуется большой популярностью, но мало кто знает, что длительный прием интерферонов приводит к острой телогеновой потере волос.

Сочетание симптомов COVID-19 и интерферона может стать двойным ударом по здоровью волосяных фолликул. Нужно помнить, что любая нагрузка приводит к уменьшению содержания в организме важных витаминов и микроэлементов. Они необходимы для нормального роста и формирования здорового полотна волос.

Например, различные вирусы, поражающие организм, подавляют рецепторы к усвоению витамина D, который играет важную роль в формировании здорового и крепкого иммунитета.

По данным исследования, приведенного в 2009 году в статье «Обзоры экспертов в области клинической иммунологии», витамин D необходим для увеличения производства лейкоцитов, важной составляющей иммунной системы. При его нехватке в организме лейкоциты не получают достаточно материала для производства ферментов, который помогает им распознавать и уничтожать вирусы.

Влияние вируса на кишечник

Пристальное внимание в период высокой заболеваемости стоит уделять состоянию кишечной микрофлоры, особенно после интенсивной лекарственной терапии. В процессе лечения пациенты могут страдать из-за нарушения всасывания необходимых для организма веществ из продуктов. Это может усугублять и другие проблемы, в том числе влиять на здоровье волос.

Специалисты рекомендуют сопровождать терапию приемом пробиотиков, а в рацион включать ферментированные продукты (квашенную капусту, чайный гриб, кимчи). В комплексе это поможет вашему организму быстрее восстановиться после перенесенного заболевания, и это положительно отразится на состоянии волос.

Кроме того, помните, что резкая потеря волос в большинстве случаев быстро проходит. Если выпадение сохраняется дольше 6-8 недель, стоит обратиться к трихологу за консультацией.

 Юлия Нагайцева, врач-трихолог, дерматовенеролог, @tricholog.nagaytseva

реалистична ли эта задача, и как с ней справиться?

После облысения подавляющее большинство пациентов поддается натуральной панике, и начинает полагать, что восстановлению их шевелюра уже не подлежит. Сегодня мы поговорим о том, можно ли восстановить волосы после других форм облысения – очаговой и диффузной.

На самом деле, все не так трагично, как может показаться на первый взгляд. Во-первых, современная медицина достигла такого уровня прогресса, что сегодня успешно излечивается даже наследственная, андрогенная, или гормональная алопеция.

Во-вторых, далеко не все формы и разновидности заболевания ведут к необратимой утрате волос. Обычно неизлечимой считается лишь рубцовая алопеция, характеризующаяся замещением волосяных фолликулов соединительной тканью. Но сама по себе она встречается довольно редко (если ее не провоцируют травмы и ожоги), а потому переживать вам о ее наличии у себя вряд ли придется. Хотя и она не является окончательным приговором – известны случаи, когда при таком нарушении локоны восстанавливались при помощи трансплантации. Для детального изучения проблемы и путей её решения, следует разобраться в структурных различиях волос у представителей обоих полов.

Итак, каковы методы восстановления волос после облысения, и кому их следует применять на практике?

Замечали ли вы, что с проблемами облысения, особенно возрастными и наследственными, в подавляющем большинстве случаев сталкиваются именно мужчины? Все дело в специфике строения их локонов по сравнению с женскими. Давайте разбираться, в чем же обстоит главный диссонанс.

Базовые отличия мужских и женских волос по структуре и строению:

  • Мужские волосы в разы жирнее женских по своему типу. Это связано с тем, что сальные железы кожи головы у представителей сильного пола продуцируют кожный жир намного быстрее и активнее. Количественные и качественные характеристики этого самого жира также различаются у представителей обоих полов;
  • Тестостерон, повинный в интенсивной выработке кожного сала у мужчин, также отвечает за повышенную жесткость и плотность их локонов;
  • Андроген, в свою очередь, искусственно приостанавливает рост волос на голове у представителей сильного пола. Это происходит для того, чтобы большая часть костного питания распределялась на телесный волосяной покров;
  • В лечении волос у женщин практически не встречается такой трудности, как 5-альфа-редуктаза. У мужчин этот фермент постоянно присутствует в организме. Он деактивирует фолликулы и постепенно провоцирует дистрофию луковиц, что приводит к утрате волос. Организм женщины вырабатывает сей фермент в куда более малом количестве (за исключением случаев, отягченных гормональными сбоями). Хотя, справедливости ради, надо сказать, что примерно половина всех представителей сильного пола спокойно переносит наличие 5-альфа-редуктазы в своей крови, сохраняя нормальную прическу до конца жизни, а андрогенное облысение встречается и у прекрасной половины человечества, причем почти в равной степени;
  • Симптомы предрасположенности к облысению у мужчин проявляются еще в пубертатном периоде. Еще будучи подростком, мальчик может заметить, что его локоны стремительно выпадают и не меняются, то есть, на их месте не вырастает нормальных волосков, лишь пушковые. Через 10 лет на местах формирования первых проплешин фолликулы замещаются соединительной тканью, а еще через 10 лет на голове молодого человека могут быть сформированы очаговые лысины с гладкой поверхностью;
  • Признак вероятности последующего облысения у молодых людей может выражаться в усиленном заращении затылочной части шеи и висков, по сравнению с головой.

Из всего перечисленного следует закономерный вывод: мужчинам нужно постоянно следить за уровнем своих гормонов, и, при необходимости, проходить специальное лечение, помогающее не допустить их губительного воздействия на фолликулы.

Женщинам в этом плане приходится проще, по крайней мере, если их облысение не связано с наследственным (андрогенным) фактором. Их шевелюру можно восстановить и укрепить посредством местных сосудорасширяющих средств, витаминов, минералов и прочих продуктов, способствующих активации роста.

Если выпадение волос у вас увенчалось образованием гладких лысин или проплешин, наилучшим решением в вашем случае станет обращение к компетентному трихологу. Он поможет вам определить, что же стало конкретной причиной стремительной утраты локонов, а также назначит соответствующую терапию.

При андрогенной алопеции волосы можно восстановить и заново «нарастить» путем двухразового втирания в кожу головы препаратов на основе вещества миноксидил. Это лечение будет пожизненным, однако в своем сегменте оно беспрецедентно – до его появления на рынке ни одна разработка не демонстрировала подобных результатов. Даже те, кто под влиянием гормона дигидротестостерона утратил большую часть своих волос, могут восстановить их нормальный внешний вид при помощи этого средства.

Вещество содержится в препаратах:

  • «Регейн»;
  • «Алерана»;
  • «Миноксидил-спрей».

Они активно применяются в лечении волос при наследственном облысении. И если вы «заработали» свои проплешины именно на фоне гормонального дисбаланса, а теперь задаетесь вопросом о том, как и чем восстановить волосы на лысине, попробуйте именно это средство. Важно знать, что при иных формах алопеции (которые не вызваны андрогенными нарушениями) такая терапия будет бессильной.

Тем, что утратил большую часть шевелюры из-за недостаточного снабжения луковиц, помогут витаминные и минеральные комплексы. Причем применять такие препараты можно не только внутрь – например, широко известная никотиновая кислота, реализуемая в виде раствора в ампулах, также втирается в корни локонов. Она обладает мощным стимулирующим и сосудорасширяющим действием, в связи с которым активирует быструю регенерацию луковиц и провоцирует их продуктивную работу.

Женщины часто отращивают длинные косы именно с ее помощью. Но, ввиду того, что ниацин в форме раствора неспособен одномоментно блокировать 5-альфа-редуктазу, его применение при наследственном облысении станет нецелесообразным.

Знаете ли вы, что некорректный уход за локонами может привести к преждевременной алопеции сам по себе? Как же нужно правильно осуществлять уход за шевелюрой?

Коррекция ухода входит в обязательную комплексную программу лечения алопеции. Обратите внимание на свою специфику волос и кожи головы, оцените их структуру и особенности. Подберите средства сугубо для разрешения текущих проблем. Используйте их по назначению, а не в общем виде. Например, при сухих кончиках и жирных корнях умащивать маслами и иными питательными продуктами локоны от корня решительно не рекомендуется.

Применяйте жирные и тяжелые средства только на поврежденных концах. Или, если вашей целью является лечение жирной себореи, вам следует применять подсушивающие маски только по коже головы, и никак не в общем виде, захватывая кончики.

Уход – дело, к которому стоит подходить максимально ответственно, его ключевыми правилами ни в коем случае нельзя пренебрегать. Если же вы станете игнорировать все его важные нормы, не удивляйтесь облысению, даже если для него нет более никаких провоцирующих факторов.

Прием витаминов и рационализация питания также имеют внушительный вес в вопросах возрождения локонов. Чем еще восстановить волосы, как не их правильным снабжением протеинами, из которых, по сути, и состоят они сами?

Обогатите свое меню белковыми продуктами, потребляйте больше ценной пищи, насыщенной микронутриентами – витаминами, минералами, аминокислотами, микро- и макроэлементами. Конечно, если ваша алопеция связана с какими-либо стойкими нарушениями деятельности организма, отрастить длинные и густые локоны только при помощи коррекции рациона вам не удастся. Но даже в этом случае банальное питание может усилить действие консервативной терапии и обеспечить ее эффекты гораздо быстрее.

Восстановление волос после алопеции – дело трудоемкое и кропотливое, однако зачастую оправданное. Не отчаивайтесь и действуйте. Будьте красивы и здоровы!

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

О наболевшем...Можно ли восстановить густоту поредевших волос?

Примерно год назад у меня началось выпадение волос. Пару месяцев я не придавала этому такого уж значения, списывая все на сезонное выпадение. Купила, как обычно, витамины, пропила.Не помогло. Отрезала волосы сантиметров на 10. Не помогло. В августе волосопад усилился настолько, что свои длинные волосы я отстригла. Не помогло. С октября началось что-то жуткое, и вот тут-то я испугалась - побежала по всем врачам, сдавала массу анализов. Итог - ничего не нашли. Все в норме. Чем я только не лечилась, и покупным, и масками, и витамины внутрь пила. Ни-че-го. Я плюнула, и...на какой то момент просто расслабилась от усталости. Волосы постепенно стали выпадать меньше, меньше...Сейчас выпадают, но не так сильно.

Объем уменьшился очень сильно, проборы стали широкими, аж кожа светится. Чувствую себя очень неуютно, комплексую, если честно. Не могу свыкнуться с тем, что мои хорошие густые волосы в два раза уменьшились в объеме.

Девочки, можно ли его как-то вернуть? Есть ли средства, способы? (маски с перцем и горчицей делаю, но редко и не в чистом виде, т.к. мне часто нельзя, у меня жирная кожа головы - для меня они в общем не вариант...)...Новые волосы растут, уже месяца 3 наверное, но пока никаких изменений в густоте я не почувствовала вообще ((( Особенно в зоне темени, над лбом все удручающе (((

Как восстановить волосы после выпадения у мужчины народными средствами

Методы и средства восстановления волос после выпадения: оценка эффективности

Привычный ход жизни может омрачить такое явление, как выпадение волос. Что и говорить — приятного здесь мало! Есть ли средства и способы вернуть своей шевелюре густоту и силу? Давайте в этом разберемся.

Почему волосы выпадают и можно ли их восстановить после полного облысения?

Возможно, для кого-то это станет новостью, но ежедневная потеря небольшого количества волос (от 50 до 150) при расчесывании — явление естественное. Дело в том, что в среднем жизнь волоса составляет около 7-ми лет. По прошествии этого времени в фолликуле появляется новый волос, а старый выпадает. Если же вы заметили, что волосы начинают не просто выпадать при расчесывании, как это бывает обычно, а оставаться на расческе пучками, прежде всего стоит выяснить причину этого неприятного явления.

Часто выпадение волос напрямую связано с гормональным сбоем. Заболевания щитовидной железы, нарушение баланса половых гормонов, сахарный диабет и другие расстройства могут спровоцировать выпадение волос. Во время беременности и после родов также возможно повышенное выпадение волос. Однако это процесс обратимый, и, восстановив баланс гормонов, можно вернуть своим волосам изначальный вид.

Генетическая предрасположенность — еще одна причина выпадения волос. Если в семье у деда и отца с возрастом появлялась лысина, велика вероятность, что сын тоже облысеет. Однако следует понимать, что генетическая предрасположенность как таковая не приведет к выпадению волос. Спусковым крючком развития проблемы станет какое-либо заболевание, стресс или другой фактор.

Грибковые и вирусные заболевания кожи также могут спровоцировать выпадение волос. К таким болезням относятся, например, вирусные заболевания кожи, стригущий лишай, трихофития, микроспория и другие.

Самый невероятный способ вернуть моей голове волосы!

Это просто КАТАСТРОФА! И ведь волосы выпадать начали не в один день, а планомерно — я изо дня в день наблюдала за тем, как волосы покидают мою голову: во время расчесывания, мытья, даже во время сна.  (читать далее…)

Долгое пребывание в состоянии стресса и сильные нервные потрясения также способны спровоцировать значительное выпадение волос. Подобные состояния приводят к нарушению метаболизма и сбою работы самых разных систем в организме, в том числе и ответственных за рост и сохранение волос.

Кроме того, волосяные фолликулы могут пострадать в результате авитаминоза, гипервитаминоза или гиповитаминоза, так как при нехватке или избытке тех или иных витаминов фолликулы гибнут.

Механические повреждения тоже наносят вред волосам. Причинами обильного выпадения могут стать начесы, тугое стягивание волос в прически, чрезмерное увлечение красками и лаками низкого качества, химическая завивка, обесцвечивание и многие другие процедуры.

Еще один фактор выпадения волос у мужчин и женщин — плохая экология. Выброс в атмосферу вредных веществ способен отразиться на состоянии кожи головы и травмировать фолликулы.

Также высокие и низкие температуры сказываются на состоянии волосяного покрова головы, вот почему так важно носить головные уборы и в летний зной, и в зимний холод.

Как восстановить рост волос у мужчин и женщин?

По сути, чтобы вернуть пышность шевелюре, в большинстве случаев следует укрепить фолликулы. Рассмотрим наиболее распространенные подходы.

Диетотерапия

Для укрепления волос организму необходимы жиры класса омега. Они содержатся в жирной рыбе, орехах, нерафинированных растительных маслах. Также обязательно нужно употреблять витамин В12. Им богаты мясо, яйца, лосось. Для здоровья волос необходима и клетчатка. Она содержится в моркови, свекле, огурцах, кабачках, баклажанах. Что касается микроэлементов, то позитивно влияют на рост волос железо, цинк, биотин и ряд других элементов, находящихся в фасоли, горохе, чечевице, бобах. Не стоит забывать и о молочных продуктах, богатых кальцием, ведь именно он придает волосам здоровый блеск. Поэтому нужно употреблять натуральные йогурты, кефир, творог.

Но имейте в виду, что эффект от сбалансированной диеты становится заметен не сразу. Для более очевидного результата правильное питание хорошо сочетать с другими методами восстановления волос после выпадения.

Средства народной медицины

Существует немало «бабушкиных» рецептов по борьбе с облысением. Вот некоторые из них.

  • Отвар лекарственных трав. Измельчить 2-3 больших листа репейника, залить полученную массу литром воды, поставить на огонь, довести до кипения. Затем огонь убавить и кипятить 5 минут. Полученный отвар остудить и процедить. После того, как волосы вымыты шампунем, ополоснуть их полученным отваром. Аналогичный отвар можно приготовить из крапивы, он не менее полезен. Проводить такие ополаскивания рекомендуется 2-3 раза в неделю на протяжении 2 х месяцев.
  • Восстановительная маска. Смешать по одной столовой ложке меда, сока алоэ и измельченного чеснока. Добавить яичный желток. Волосы разделить на пряди и втереть полученную массу в кожу головы. Затем накрыть голову полиэтиленом и полотенцем. Держать маску 20–30 минут. Рекомендуется проводить процедуру 2 раза в неделю в течение 2-х месяцев.

Соприкосновение волос с натуральными продуктами хорошо сказывается на состоянии шевелюры. Однако заметим, что результативность данного метода очевидна только на начальной стадии выпадения волос.

Если вы сделали какую-либо маску или приготовили отвар, перед тем как нанести их на кожу головы — протестируйте смесь на руке. Возможно, у вас есть аллергия на определенный компонент состава. В таком случае кожа покраснеет, будет раздражена. Лучше узнать об этом заранее, а не после того, как смесь окажется на голове.

Косметические средства

Всем известные косметические бренды, специализирующиеся на средствах по уходу за волосами, предлагают покупателям ряд средств против выпадения. Это шампуни, бальзамы, маски, смеси питательных масел и даже активаторы роста волос.

В принципе, все это весьма благотворно влияет на состояние кожи головы и самих волос. Но их эффективность, как и в случае с народными средствами, ощутима лишь на начальном этапе проблемы, поэтому не следует пренебрегать другими методами.

Лекарственные препараты

Сейчас фармакологи предлагают ряд препаратов, действие которых направлено на восстановление волос. В их состав в основном входят витамины, микроэлементы и экстракты лекарственных растений. Среди подобных средств наиболее распространены пантовигар, перфектил, ревалид, селенцин, нутрикап, ринфолтил и другие.

Каждое из подобных средств имеет свои особенности, поэтому перед тем, как начать их принимать, следует проконсультироваться с врачом, так как могут быть противопоказания.

Процедуры
  • Мезотерапия — это инъекции специальных препаратов в кожу головы. При этом питательные вещества сразу же поступают к фолликулам и активизируют их работу. Процедура безболезненна и достаточно эффективна. Но следует учитывать, что мезотерапия результативна, если фолликулы, пусть и ослаблены, но еще живы. Если у пациента уже сформировалась лысина, проводить подобную процедуру не имеет смысла.
  • Лазеротерапия осуществляется с помощью низкочастотного лазерного пульсирующего луча. Он проникает в поверхность кожи головы на глубину 6–8 мм. Энергия лазерного излучения повышает кровообращение в коже головы и метаболизм в ее клетках. Процедура достаточно эффективна при наличии живых фолликулов.
  • Дарсонвализация — это физиотерапевтическая процедура, названная именем французского физиолога Д’Арсонваля, который еще в конце 19 века предложил использовать высокочастотные электротоки для лечебных целей. В данном случае воздействие на кожу головы происходит с помощью специального портативного аппарата, напоминающего щипцы для завивки. Процедуру можно проводить как в салонах, так и дома. Она достаточно эффективна и безболезненна. Насколько безопасен данный метод именно для вас, может определить только врач, так как имеется ряд противопоказаний. Поэтому прежде чем делать данную процедуру, необходимо проконсультироваться со специалистом.
  • Озонотерапия заключается в обогащении кожи головы озоном. Это трехатомный кислород, который при температуре тела человека преобразуется в обычный кислород и начинает активно проникать в ткани. Для восстановления волос делают ряд едва ощутимых инъекций медицинского озона в кожу головы. Другой способ озонотерапии — обволакивания. В этом случае на голову пациента надевают колпак, внутрь которого подается озон, воздействующий на кожу головы и на волосы. Данный метод абсолютно безболезненный, но несколько менее эффективный по сравнению с инъекциями. Озонотерапия приносит видимый результат, когда активное выпадение волос только начинается.
  • Массаж — один из самых простых и доступных методов восстановления волос после выпадения у женщин и мужчин. Массаж кожи головы нужно делать специальной щеткой из натурального материала (дерева, щетины или рога). Специалисты советуют производить 50–100 движений в разных направлениях. Завершать процедуру следует легкими растираниями в области лба и висков. При этом продолжительность массажа не должна превышать 15 минут. Разумеется, массаж не панацея, однако это отличный способ нормализовать кровообращение, тем самым давая фолликулам импульс к активизации роста волос.
  • Фототерапия — еще один способ вернуть шевелюре былую густоту. Процедура представляет собой воздействие на кожу головы определенной дозы ультрафиолета или яркого света от искусственных источников, таких как флуоресцентные или дихроические лампы, светоизлучающие диоды, лазеры. Длину световой волны и время воздействия определяет врач. Процедуру можно проводить в косметологических центрах, медицинских учреждениях — при помощи специального оборудования. При наличии живых фолликулов процедура высокоэффективна.
  • PRP-терапия позволяет активизировать скрытые резервы ткани с использованием собственной плазмы крови. Для этого врач берет у пациента не более 50 мл венозной крови. Затем ее обрабатывают до получения жидкой плазмы, или плазмафиллера. Полученный состав вводят в кожу головы. Трихологи утверждают, что на начальной стадии облысения метод очень эффективен.

Какая именно процедура для восстановления волос подойдет вам — может решить только специалист. Обратитесь к опытному трихологу за подробной консультацией.

Трансплантация

Пересадка, или трансплантация, волос — это перенос графтов (участков кожи) или отдельных фолликулов из тех зон, где они активно растут, в зону облысения. Эффект очевиден даже при тотальном облысении. Однако трансплантация может привести к возникновению незначительной инфекции и возможным рубцам. Как правило, процедура проводится в несколько этапов. При соблюдении всех требований врача результаты трансплантации волос превосходны, а эффект от нее стабилен.

На сегодняшний день можно с уверенностью утверждать: облысение — не приговор. Как мы убедились, существует множество способов остановить активное выпадение волос у женщин и мужчин и укрепить фолликулы. Кроме того, возможно даже избавиться от появившейся лысины. Какой способ по спасению шевелюры подойдет именно вам — зависит от конкретной ситуации и индивидуальных особенностей организма.

Безоперационный метод восстановления волос HFE

Перечисленные выше методы получили широкое распространение во всем мире. Но это еще не все! Московская клиника трихологии Hair for ever предлагает инновационный способ избавления от лысины навечно. Уникальная процедура HFE (Hear Follicle Extraction) представляет собой методику, воплотившую в себе безоперационный способ изъятия волос и их пересадку с использованием ультрасовременных микрохирургических инструментов, фактически иголочек, позволяющих избежать травматизма кожи головы. Как восстановить волосы после выпадения у мужчины народными средствами, Народные средства?

Как восстановить волосы после выпадения у мужчины народными средствами

Дисбаланс гормонов усугубляется еще и наследственностью. Следует обратить внимание, в каком возрасте начали терять волосы ваши близкие родственники. В 2019 году ученые из Колумбийского университета опубликовали статью в журнале Nature, в которой рассказали о впервые обнаруженных генах, вызывающих потерю волос. Исследователям удалось установить, что эти же гены влияют на возникновение и других заболеваний, таких как артрит или сахарный диабет.

Народная медицина давно выработала свои средства борьбы с облысением. Пожалуй, самые известные из них — репейное масло или отвар из лука. Народные целители уверены, что, втирая средства в корни волос, вы сможете восстановить все нарушенные процессы в организме, которые чаще всего связаны с дисбалансом гормонов. Еще один «помощник» при борьбе с облысением — касторовое масло — стоит на аптечных прилавках вместе с дорогими масками и лосьонами.

Как я нашла своё идеальное средство для роста волос

Здравствуйте, дорогие!
Хочу поделиться с вами своим решением щекотливой проблемы выпадения волос. Проблемы очень серьезной, по крайней мере, для меня. Никогда бы не подумала, что меня коснется эта беда, тем более в возрасте 29 лет (читать далее…)

первые признаки ухудшения волосяного покрова появляются уже через 16 месяцев после рождения, становятся более заметными к 18 месяцам и совсем очевидными — к двухлетнему возрасту.

Средства от облысения: народная мудрость

Если причина – в непобедимой силе наследственности, придется подобрать маскирующую прическу для женщины или подстричься покороче (совет для мужчин). Но народные средства от облысения применять не воспрещается. В их основе полезные для волос вещества натурального происхождения, так что такие эксперименты должны принести пользу.

  1. Смешивают в равных пропорциях сухую заварку черного чая и водку (200 на 200 граммов). Настойка стоит 2 часа, затем ее процеживают и втирают в кожу. Потом кутают голову целлофановым пакетом и полотенцем. Через полчаса смывают чистой водой и промывают шампунем.
  2. После мытья шампунем втирают яичный желток с водкой, затем (через полчаса) ополаскивают.
  3. Также яйцо входит в другой аппетитный рецепт – его смешивают с медом, соками чеснока и алоэ. После нанесения «коктейля» должно пройти 20 минут, потом смывают.
  4. Иногда советуют мыть голову (массирующими движениями) мякишем черного хлеба, размоченного кипятком.
  5. Можно в мокрую кожу головы втирать соль, затем смыть.

Главная и очень часто встречающаяся причина – это стресс. Порой стоит расслабиться, помедитировать, привести в порядок свою нервную систему, и волосопад прекращается сам собой. К причинам, лишающим волос, относятся также и хронические заболевания, и изменения щитовидной железы, и неправильное питание, а вернее, вредные диеты, и наследственность, и др. Поэтому очень важно докопаться до этой самой причины.

Диффузное (равномерное по всей голове) выпадение волос. Оно носит временный характер, поэтому является следствием либо стресса, либо перенесенного заболевания, либо дефицита железа. Как правило, как только устраняется причина, волосы перестают выпадать.

Далее пациенту предлагают сдать анализ крови, так как некоторые заболевания напрямую связаны с алопецией, или облысением. Минимум этих анализов три.

Восстановление волос после выпадения

К сожалению, и в прежние времена, и сегодня далеко не каждый может похвастаться густыми, быстрорастущими локонами, и если раньше люди обходились париками и накладными прядями, то сейчас мужчины и женщины, столкнувшиеся с проблемой алопеции, предпочитают восстанавливать естественный волосяной покров.

Это лишь основные причины, по которым может возникать алопеция. Чтобы установить точный фактор (а он зачастую будет не один) выпадения волос, стоит обратиться к трихологу. Когда все вопросы будут прояснены, следует принять меры по остановке процесса и по восстановлению густоты шевелюры.

При использовании методики HFE рост волос начинается уже в течение месяца после процедуры, а через полгода пациент сможет похвастаться густой красивой шевелюрой совершенно естественного вида. На сегодняшний день HFE считается одним из самых эффективных способов восстановления волос после алопеции.

Как избавиться от выпадения волос в домашних условиях народными средствами

Нехватку витаминов можно предположить, изучив рацион питания. Если человек мало есть свежей растительной пищи, то у него может недоставать витаминов С, А, РР, группы В. Также витамины А и Е содержатся в нерафинированных маслах, жирной рыбе, яйцах.

Традиционные лекарственные растения успешно применяются для лечения разных проблем с организмом. Помогают они и при выпадении волос.

Аккуратно наносят соль на корни и мягко массажируют по всей поверхности. Достаточно 6-7 процедур раз в полгода. После соли волосы необходимо хорошо промыть проточной водой.

5 лучших рецептов масок против выпадения волос в домашних условиях

Горчичная маска для волос — одно из самых эффективных средств против выпадения волос. Горчица обладает разогревающим эффектом и стимулирует приток крови к фолликулам. Таким образом, волосы получают больше кислорода и лучше впитывают полезные вещества, а это, в свою очередь, улучшает их рост и укрепляет волосяной фолликул.

Для приготовления репейной маски подогрейте масло и смешайте его с 2 ст. л. меда и 2 ст. л. лимонного сока. Разогрейте полученную смесь на водяной бане до тех пор, пока мед не растворится в ней. После того, как маска остынет, добавьте 2 яичных желтка. Нанесите репейную маску на корни волос массажными движениями, а остатки маски распределите по всей длине волос. Оберните голову полиэтиленовой пленкой и полотенцем, а через час смойте теплой водой.

Смешайте 2 ст. л. лука и 2 ст. л. чеснока. Нанесите кашицу на кожу головы, а через час смойте шампунем. Чтобы убрать запах лука, ополосните волосы подкисленным яблочным уксусом. Также можете попробовать сделать маску с луком и кефиром (кефир нейтрализует запах лука). Для ее приготовления нужно выжать сок из 1-2 луковиц, а затем смешать с кефиром в соотношении 1:1. Нанести смесь на 40 минут, после чего смыть теплой водой.

Облысение у мужчин: причины и лечение в домашних условиях

Чаще всего врачи связывают потерю волос в возрасте 25-35 лет с плохой наследственностью, данная особенность обычно передается по материнской линии. Это значит, что даже если отец быстро потерял волосы, это не может говорить, что сын тоже столкнется с данной проблемой. Существует определенный ряд факторов, которые могут провоцировать выпадение волос у мужчины.

Если причиной облысения у мужчин стало ослабление луковиц, то лечение народными средствами даст весьма заметный положительный результат. Данные масла можно применять вместе или отдельно, также их рекомендуется добавлять в маски домашнего приготовления.

Чтобы приготовить это средство, берется один желток, к нему добавляется одна ложка водки или коньяка, а затем состав хорошо перемешивается до состояния однородности. Готовое средство втирают в кожу головы, а затем надевают сверху полиэтиленовый пакет и теплую шапку.


Прочитайте, если у вас выпадают волосы:

Содержание статьи

Сколько времени нужно, чтобы волосы отрастали снова в различных случаях?

Волосы растут из маленьких карманов на коже, называемых фолликулами. По данным Американской академии дерматологии, на теле насчитывается около 5 миллионов волосяных фолликулов, в том числе около 100000 на коже головы. Каждая прядь волос растет в три этапа:

  • Анаген. Эта фаза активного роста волос длится от двух до восьми лет.
  • Катаген. Эта переходная фаза происходит, когда волосы перестают расти, и длится от четырех до шести недель.
  • Телоген. Фаза покоя наступает, когда волосы выпадают, и длится от двух до трех месяцев.

Подавляющее большинство волосяных фолликулов на коже черепа находятся в фазе анагена, в то время как только от 5 до 10 процентов находятся в фазе телогена.

На других частях тела процесс такой же, за исключением того, что цикл длится всего около месяца. Вот почему волосы на теле короче волос на коже головы.

Возраст, генетика, гормоны, проблемы с щитовидной железой, лекарства и аутоиммунные заболевания могут вызвать выпадение волос.Если и как быстро ваши волосы отрастут после выпадения, будет зависеть от основной причины выпадения волос.

Волосы на вашей голове растут примерно на полдюйма в месяц или на 6 дюймов в год. Как правило, мужские волосы растут немного быстрее, чем женские. После неудачной стрижки волосы будут расти примерно с такой же скоростью.

Если ваши волосы были длиннее плеч и у вас действительно короткий боб, может потребоваться несколько лет, чтобы отрастить волосы обратно на прежнее место.

Сколько времени нужно, чтобы волосы отрастали, зависит от основной причины выпадения волос.

Типичное облысение

С возрастом некоторые фолликулы перестают производить волосы. Это называется наследственной потерей волос, облысением или андрогенной алопецией.

Этот тип облысения обычно является постоянным, что означает, что волосы больше не отрастают. Сам фолликул высыхает и не может отрастить волосы заново. Возможно, вы сможете замедлить процесс выпадения волос с помощью рецептурного перорального лечения под названием финастерид (Пропеция) или местного лечения под названием миноксидил (Рогаин).

Многие мужчины с облысением по мужскому типу в конечном итоге лысеют. Выпадение волос по женскому типу может привести к их истончению, но редко приводит к облысению.

Алопеция

Гнездовая алопеция - это аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система по ошибке атакует волосяные фолликулы. Волосы обычно выпадают небольшими участками на коже головы, но выпадение волос может произойти и на других частях тела, таких как брови, ресницы, руки или ноги.

Алопеция непредсказуема. Волосы могут начать расти в любой момент, но могут снова выпасть.В настоящее время невозможно узнать, когда он может выпасть или вырасти снова.

Псориаз кожи головы

Псориаз - это аутоиммунное заболевание, при котором на коже появляются чешуйчатые красные пятна (бляшки).

Псориаз кожи головы может вызвать временное выпадение волос. Расчесывание кожи головы, чтобы уменьшить зуд или удалить чешуйки, может ухудшить состояние. Как только вы найдете эффективное лечение псориаза и перестанете чесать кожу головы, ваши волосы начнут расти.

Гормональные изменения

Женщины могут терять волосы после родов или во время менопаузы.Мужчины также могут терять волосы из-за изменений гормонального фона с возрастом.

Выпадение волос из-за гормональных изменений и дисбаланса носит временный характер, хотя трудно предсказать, когда волосы снова начнут расти.

Проблемы с щитовидной железой

Состояния, вызывающие слишком много гормонов щитовидной железы (гипертиреоз) или слишком мало гормонов щитовидной железы (гипотиреоз), могут привести к выпадению волос. Волосы обычно отрастают снова после успешного лечения заболевания щитовидной железы.

Недостаток питательных веществ

Недостаток железа или цинка в рационе со временем может вызвать выпадение волос.Исправление недостатка может привести к росту волос. Тем не менее, для восстановления роста волос может потребоваться несколько месяцев.

Когда вы бреете волосы, вы удаляете только верхнюю часть волосяного фолликула. Волосы будут расти сразу же, и через день или два вы можете увидеть щетину. Однако при восковой эпиляции весь корень волоса удаляется из фолликула, находящегося под поверхностью кожи. Может пройти около двух недель, прежде чем вы начнете замечать щетину. Большинство людей испытывают потребность снова нанести воск воском через три-шесть недель.

Химиотерапия обычно используется для лечения рака. Химиотерапия - это мощное лекарство, которое атакует быстро ныряющие клетки, такие как раковые клетки, но оно также может атаковать волосяные фолликулы в коже черепа и других частях тела, что приводит к быстрой потере волос.

Волосы начнут расти самостоятельно через две-три недели после завершения химиотерапии. Сначала волосы могут снова расти в виде мягкого пуха. Примерно через месяц настоящие волосы начнут расти со своей нормальной скоростью - 6 дюймов в год.

Ваши новые волосы могут отрасти другой текстуры или цвета, чем раньше. В редких случаях выпадение волос в результате многолетней сильной химиотерапии может быть необратимым.

Телогеновый отток происходит, когда большое количество волосяных фолликулов на коже головы одновременно входят в фазу телогена (покоя) цикла роста, но следующая фаза роста не начинается. Волосы начинают выпадать по всей коже головы, но новые волосы не растут. Обычно это вызвано медицинским событием, например родами, операцией или высокой температурой, или началом или прекращением приема лекарств, например противозачаточных таблеток.

Телогеновая элиминация обычно начинается примерно через три месяца после события. Волосы могут казаться тонкими, но вы, скорее всего, не станете полностью лысыми.

Состояние полностью обратимо. После лечения триггерного события (или выздоровления от болезни) ваши волосы могут начать расти снова через шесть месяцев. Однако у некоторых людей этот тип облысения может длиться годами.

Если вы испытали выпадение волос и пытаетесь отрастить их, на скорость роста волос могут повлиять многие факторы, в том числе:

  • генетика
  • изменения гормонов
  • дефицит питательных веществ
  • лекарства
  • стресс и тревога
  • другие заболевания или состояния

Вы не всегда можете контролировать эти факторы.Лучше всего придерживаться здоровой, сбалансированной диеты и пить много воды.

Нет верного способа ускорить рост волос за ночь. Вы должны стараться сохранить свои волосы как можно более здоровыми, чтобы не допустить ломкости, когда они проходят естественные стадии роста.

Советы по поддержанию здоровья волос:

  1. Соблюдайте сбалансированную диету. В частности, продукты с высоким содержанием белка, железа и витамина С; волосы почти полностью состоят из белка, и его потребление важно для роста волос.
  2. Спросите врача о добавках, в частности о добавках железа, фолиевой кислоты, биотина, жирных кислот омега-3 и омега-6 и цинка, но только если вы считаете, что они отсутствуют в вашем рационе. Нет необходимости принимать добавки, если вы уже получаете необходимые питательные вещества из пищи.
  3. Избегайте воздействия агрессивных химикатов или чрезмерного нагрева волос и кожи.
  4. Не используйте тугие хвостики или косы.
  5. Сделайте себе массаж кожи головы во время мытья головы, чтобы улучшить приток крови к волосяным фолликулам.
  6. Используйте шампунь и кондиционер с витамином Е или кератином; при псориазе кожи головы дерматолог может назначить лечебный шампунь.
  7. Регулярно удаляйте секущиеся кончики каждые шесть-восемь недель.
  8. Попробуйте мазь для местного применения, например миноксидил для местного применения (Rogaine).
  9. Не курите. Отказ от курения может быть трудным, но врач может помочь вам составить план отказа от курения, подходящий именно вам.
  10. Защитите волосы от чрезмерного воздействия солнечных лучей, надев головной убор.

По мере того, как вы принимаете меры для поддержки возобновления роста волос, подумайте об использовании парика или наращивания волос.Пересадка волос может быть еще одним вариантом лечения постоянной потери волос. Но вы должны делать то, что делает вас счастливым. Ни один из вариантов не нужен.

Волосы отрастают примерно на 6 дюймов в год. Если у вас выпадают волосы, обратитесь к врачу, чтобы он диагностировал причину вашего выпадения волос.

Если выпадение волос вызвано каким-либо заболеванием, вам потребуется лечение для полного устранения состояния, а не только его симптомов, прежде чем волосы смогут восстановиться.

.

Сколько времени это займет? Плюс, 10 советов по восстановлению

Что такое сотрясение мозга?

Сотрясение мозга - это травмы головного мозга, возникающие в результате удара мозга по черепу или напряжения нервной ткани из-за чрезмерной силы. Эта сила может быть прямой, как удар по голове, или косвенной, как хлыстовая травма в автомобильной аварии.

Симптомы сотрясения мозга варьируются от легких до тяжелых и включают:

Хотя сотрясение мозга может вызвать потерю сознания при ударе, это случается не всегда.Фактически, от 81 до 92 процентов сотрясений мозга не связаны с потерей сознания. Кроме того, симптомы могут появиться в любом месте от момента удара до нескольких дней после первоначальной травмы.

В большинстве случаев восстановление после сотрясения мозга занимает от 7 до 10 дней. Однако, если вы недостаточно отдыхаете и не следуете рекомендациям врача, восстановление может занять немного больше времени. Узнайте больше о том, как долго длится сотрясение мозга.

Кроме того, у некоторых людей развивается состояние, называемое синдромом после сотрясения мозга.Эксперты не уверены, почему это происходит. Если у вас такое состояние, восстановление после сотрясения мозга может занять несколько месяцев или даже дольше. В это время вы можете почувствовать головную боль и другие симптомы сотрясения мозга, перечисленные выше.

Если у вас недавно было сотрясение мозга, и через 7–10 дней симптомы не исчезнут, запишитесь на прием к врачу, чтобы проверить наличие признаков постконтузного синдрома.

Всегда полезно проконсультироваться с врачом, если вы думаете, что у вас сотрясение мозга.Они могут определить, насколько серьезно ваше сотрясение мозга, и дать вам более конкретные советы по восстановлению.

А пока попробуйте эти советы, которые помогут вам быстро оправиться от сотрясения мозга и вернуться к своим обычным занятиям.

1. Уменьшите время экрана

Яркий свет и напряжение глаз, связанное с его взглядом, иногда могут усугубить симптомы сотрясения мозга, особенно головные боли. По мере выздоровления постарайтесь ограничить время, которое вы проводите, глядя на свой телефон, ноутбук, телевизор или другие экраны.

Вы также можете помочь справиться с проблемами сна, связанными с сотрясением мозга, избегая использования экранов в течение двух часов перед сном.

Узнайте больше о связи между меньшим временем использования экрана и лучшим сном.

2. Ограничьте воздействие яркого света и громких звуков

После сотрясения мозга вы можете заметить, что особенно чувствительны к яркому свету и громким звукам. Вы можете попробовать избегать больших толп и яркого флуоресцентного освещения в течение нескольких дней, пока вы выздоравливаете.Это даст вашему телу время на восстановление и предотвратит ухудшение световой или звуковой чувствительности.

3. Избегайте ненужных движений головы и шеи

Старайтесь избегать всего, что заставляет вашу голову или шею толкаться. Это типы движений, которые в первую очередь могут вызвать сотрясение мозга, и их минимизация дает вашему мозгу шанс восстановиться. Хотя некоторые из этих движений могут быть неизбежны, держитесь подальше от американских горок и чрезмерной физической активности в течение нескольких недель.

4. Сохраняйте водный баланс

Существуют предварительные доказательства того, что обезвоживание может увеличить риск сотрясения мозга. Это говорит о том, что потребление жидкости, вероятно, будет хорошей идеей и во время выздоровления. Правильная гидратация также важна для вашего здоровья в целом, особенно когда ваше тело восстанавливается.

Сколько воды нужно пить? Узнай.

5. Отдых

Отдых может быть самым важным делом, которое вы можете делать при восстановлении после сотрясения мозга. Достаточно отдыхать и разуму, и телу снижает уровень стресса и помогает организму восстановиться.

Избегайте физических упражнений в течение недели или около того. Если вы хотите и дальше заниматься спортом, старайтесь делать это легко. Если вы, например, бегун, попробуйте ходить. Также лучше не поднимать тяжести в течение недели.

6. Ешьте больше белка

Исследование, проведенное в 2015 году, показало, что аминокислоты с разветвленной цепью, которые являются строительными блоками белков, могут улучшить некоторые когнитивные симптомы сотрясения мозга. По мере выздоровления старайтесь есть много белка. Мясо, бобы, орехи и рыба - отличные источники аминокислот с разветвленной цепью.

Ищете другие варианты? Вот 20 продуктов с высоким содержанием белка, которые помогут вам восстановиться.

7. Ешьте продукты, богатые омега-3.

Омега-3 жирные кислоты также связаны с улучшением когнитивных функций и восстановлением нейронов при сотрясениях мозга, перенесенных мышами в лабораторных условиях. Они также полезны для здоровья в целом, поэтому включение их в свой рацион принесет много пользы.

Продукты, богатые омега-3, включают жирную рыбу, такую ​​как лосось, грецкие орехи, семена льна, соя и семена чиа.Вы также можете принимать добавки с рыбьим жиром, доступные на Amazon, чтобы увеличить потребление омега-3.

8. Ешьте продукты с большим количеством антиоксидантов

Некоторые исследования показывают, что антиоксиданты могут улучшить память и общее функционирование нервной системы. Однако они не были связаны конкретно с выздоровлением после сотрясения мозга.

Чтобы получить больше антиоксидантов, попробуйте съесть эти 12 продуктов.

9. Будьте терпеливы

Постарайтесь удержаться от побуждения вернуться к своим обычным повседневным делам.Это может быть особенно сложно, если симптомы приходят и уходят. Тем не менее, если расслабиться на неделю, это поможет вам быстрее вернуться к повседневной жизни.

Постарайтесь использовать это время, чтобы поспать и снизить общий уровень стресса.

10. Выполняйте все указания врача.

Ваш врач, вероятно, даст вам дополнительные советы по выздоровлению. Это может включать регулярные пробуждения в первую ночь или отдых на работе.

Если головные боли являются частью сотрясения мозга, ваш врач может назначить лекарства для их лечения.

Они также могут рассказать вам о знаках, за которыми нужно следить, и подсказать, когда лучше отправиться в скорую помощь.

.

Сколько времени это займет и чего ожидать?

Роды - это нормальный физиологический процесс, который во многом меняет организм женщины. Организму могут потребоваться дни или даже недели, чтобы оправиться от процесса родов и вернуться к нормальной жизни.

Легкий или сложный, вагинальный или кесарево сечение, длится от нескольких часов до пары дней, независимо от того, как и каков был процесс родов, общий процесс заживления такой же, и вашему организму нужно время, чтобы восстановиться.

Чтобы узнать больше о восстановлении после родов, прочтите этот пост MomJunction.В конце мы также добавили несколько советов, которые помогут вам подготовиться к предстоящим послеродовым дням.

Сколько времени нужно, чтобы восстановиться после родов?

Восстановление после родов занимает от шести до восьми недель (1). Для некоторых это может занять больше времени. Независимо от того, как вы рожали, ваше тело подвергалось бы достаточному стрессу и растяжению, и ему требуется время для восстановления.

Вернуться к началу

Чего ожидать во время послеродового восстановления?

В процессе родов ваше тело претерпевает множество изменений, от нормальных до необычных.Будь то вагинальные роды или кесарево сечение, вы можете ожидать следующих физических и эмоциональных изменений в послеродовом периоде (2) (3).

Физически вы можете испытывать

  • Запор: У вас будут проблемы с дефекацией после родов. Вероятно, первое опорожнение кишечника произойдет через два-три дня после рождения ребенка. Это может быть из-за обезболивающих во время родов, заживляющих швов, болезненного геморроя или боли в мышцах.
  • Болит грудь: Ваша грудь будет готова, еще до родов, производить молоко, необходимое вашему ребенку. Они могут болезненно набухать в течение многих дней, а грудь и соски болят.
  • Геморрой: Это опухшие кровеносные сосуды в ректальной или анальной области, которые вызывают боль и кровотечение при дефекации. Иногда они развиваются во время беременности или из-за перенапряжения во время родов.
  • Болезненность влагалища: Во время родов область промежности (область между анусом и влагалищем) растягивается, рвется и болит.Болезненность усиливается в случае эпизиотомии (хирургический разрез, сделанный в области промежности, чтобы расширить отверстие влагалища, чтобы ребенок мог легко выйти). Затем на нее накладывают швы, заживление которых может занять пару недель. Швы могут вызвать вагинальную боль, когда вы сидите, ходите, кашляете или чихаете.
  • Боль в животе: По мере того, как ваша матка начинает возвращаться к своему нормальному размеру после родов, вы будете испытывать тупую, а иногда и резкую боль в животе. Вы также почувствуете боль во время кормления грудью.Причина в том, что грудное вскармливание стимулирует выработку химического вещества, которое вызывает сокращение матки.
  • Выделения из влагалища (лохии): После родов ваше тело удаляет лишнюю кровь и ткани, которые оно использовало для питания растущего ребенка. В первые десять дней будет сильное кровотечение, за которым последуют легкие кровянистые выделения, которые продлятся около шести недель.
  • Потеря веса: Во время родов вы можете сбросить от 6 до 12 фунтов (в зависимости от роста ребенка).После этого в течение следующих нескольких месяцев будет постепенная потеря веса. Грудное вскармливание также способствует снижению веса у некоторых молодых матерей, в то время как у некоторых других оно не оказывает никакого эффекта.
  • Задержка воды: Отек, который мог возникнуть во время беременности, может исчезнуть через некоторое время. Также известный как послеродовой отек, ваше тело будет продолжать оставаться опухшим из-за повышенного содержания гормона прогестерона. Вы почувствуете отек рук, ступней и ног, который продлится не дольше недели.
  • Изменения волос и кожи: Ваши волосы могут истончиться в первые три-четыре месяца после рождения. Это произойдет из-за колебания гормонального фона. Во время беременности уровень гормонов настолько высок, что вызывает более быстрый рост волос и меньшее их выпадение. Вы также заметите фиолетовые или красные растяжки на животе и груди. Они будут постепенно исчезать, но не могут исчезнуть полностью.

Эмоционально вы можете испытать:

  • Блюз-блюз: В течение 1-2 недель после рождения вы можете чувствовать беспокойство, подавленность, беспокойство, раздражительность и грусть.Эти эмоции очень распространены из-за физических изменений и эмоциональной адаптации, с которыми вам приходится иметь дело, как молодой маме.
  • Послеродовая депрессия: послеродовая депрессия тяжелая и длится дольше двух недель, это признак послеродовой депрессии. Он может развиться в любое время в течение первого года после родов, особенно у женщин с депрессией и множественными стрессорами в жизни.

Если вы испытываете какие-либо необычные изменения, такие как сильная боль и болезненность, как можно скорее обратитесь к врачу.Никогда не игнорируйте свое здоровье, даже если вы увязли в уходе за младенцами.

В начало

Советы по послеродовому восстановлению

Вот несколько советов, которым вы можете следовать, чтобы ускорить выздоровление после родов (4) (3).

  1. Уход за промежностью: После мочеиспускания или дефекации промойте область промежности теплой водой. Следите за тем, чтобы это место было сухим, и меняйте прокладку каждые четыре-шесть часов, чтобы избежать раздражения и инфекций. Используйте теплые компрессы или попробуйте теплые сидячие ванны, чтобы облегчить боль и ускорить заживление.
  2. Поддерживайте чистоту кесарева сечения: Очищайте и сушите кесарево сечение не реже одного раза в день. Нанесите крем с антибиотиком в соответствии с предписаниями врача. Некоторое время избегайте ношения тяжелых грузов и интенсивных упражнений.
  3. Облегчить боль: Побалуйте себя горячим компрессом или душем с горячей водой или массажем, чтобы облегчить общую боль.
  4. Следуйте распорядку: Первое опорожнение кишечника может произойти через два-три дня после родов, но вы не должны форсировать это.Включите больше продуктов, богатых клетчаткой (фрукты, овощи и цельнозерновые), прогуляйтесь и используйте мягкие смягчители стула. Не напрягайтесь, так как это вредно для рубца после кесарева сечения или разрыва промежности.
  5. Включите Кегеля: Попробуйте упражнения для тазового дна, чтобы стимулировать кровообращение в шейной области и облегчить заживление. Эти упражнения помогают вернуть влагалище в форму, оживить вашу сексуальную жизнь и избавиться от недержания мочи.
  6. Обратите внимание на грудь: Легкий массаж и холодные или теплые компрессы могут помочь больной груди.Надевайте удобный бюстгальтер для кормления, чтобы сушить грудь на воздухе после каждого сеанса кормления. Примените ланолин для лечения трещин на сосках.
  7. Соблюдайте здоровую диету: Сочетание углеводов и белков (например, тосты из цельнозерновой муки с арахисовым маслом, цельнозерновые крекеры, овощи с хумусом и твердые сыры). Выпивайте около восьми стаканов воды каждый день. Откажитесь от кофеина и алкоголя, так как они могут нарушить ваш сон и повлиять на ваше настроение.
  8. Хороший отдых: Как можно больше отдыхайте в течение первой недели после родов.Не занимайтесь никакими делами, кроме ухода за младенцем. Пусть другие члены семьи позаботятся о приготовлении еды, уборке и других делах. Вы также можете нанять доулу или поддерживающего компаньона, чтобы помочь с послеродовым уходом.
  9. Больше спать: У вас будут прерывистые периоды сна в ночное время, во время которых вам следует вздремнуть днем. Старайтесь как можно больше спать, когда ваш ребенок тоже спит.

В начало

Восстановление после родов - Контрольный список

Вот список некоторых вещей, которые могут вам понадобиться для быстрого и плавного восстановления.

  • Макси-прокладки, которых хватит на пару недель
  • Ацетаминофен для облегчения общей боли и боли в промежности
  • Стандартные пакеты со льдом во избежание обморожений
  • Прокладки из гамамелиса для лечения геморроя и облегчения вагинальной боли
  • Сквирт или перинеальная бутылка для ополаскивания области промежности
  • Сидячие ванны для облегчения послеродовой боли
  • Бюстгальтеры для кормления и хлопковые трусы для комфорта
  • Крем с ланолином для лечения трещин на сосках
  • Смягчители стула для лечения запоров
  • Лидокаин-спрей от послеродового геморроя
  • Грелки для облегчения боли в груди и болезненности
  • Пояс для послеродового восстановления, чтобы помочь животу вернуть свой первоначальный размер

Если вы считаете, что процесс восстановления идет не так гладко, как должен, поговорите со своим врачом.

Вернуться к началу

Когда обратиться к врачу?

Вам может потребоваться прием к врачу примерно через шесть недель после родов. Будет проведено обследование влагалища, матки и шейки матки, а также артериального давления и веса. Если все отчеты положительны, вы также можете продолжить половую жизнь.

Также сообщите своему врачу, если у вас возникнут какие-либо из следующих послеродовых симптомов (3):

  • Тяжелое вагинальное кровотечение, которое требует смены нескольких подушечек в час
  • Лихорадка или озноб с температурой выше 100 .4 ° F
  • Постоянная головная боль и изменения зрения
  • Головокружение или обморок
  • Затруднение при мочеиспускании
  • Дурно пахнущие выделения из влагалища
  • Боль в груди и учащенное сердцебиение
  • Усиливающаяся боль в животе
  • Боль и болезненность груди
  • Разрез после эпизиотомии или кесарево сечение становится опухшим или красным
  • Отек и боль в ногах

Продолжайте читать, чтобы получить ответы на несколько часто задаваемых вопросов о восстановлении после родов.

В начало

Часто задаваемые вопросы

1. Сколько времени нужно, чтобы швы зажили после родов?

Заживление швов после родов может занять от двух до трех недель. Однако с каждой новой матерью может быть иначе (5).

2. Когда можно принимать ванну после родов?

Вы можете принять ванну в любое время после естественных родов. Известно, что ванна немедленно стимулирует процессы заживления. Но в случае кесарева сечения вам, возможно, придется подождать, пока разрезы не заживут должным образом.

3. Обязательно ли соблюдать постельный режим после родов?

Да, постельный режим после родов необходим для выздоровления. По крайней мере в первые шесть недель отдыхайте как можно больше, поскольку у вас может не хватить энергии для выполнения больших задач. Старайтесь включать короткие прогулки и умеренные упражнения, так как длительное бездействие может вызвать мышечную слабость.

4. Как скоро вы сможете выписаться из больницы после родов?

Это зависит от того, были ли у вас роды вагинальными или кесаревыми.Если это были естественные роды, вы покинете больницу в течение 24–48 часов. В случае кесарева сечения вы уезжаете через три-четыре дня (6).

5. Сколько времени нужно, чтобы ваш желудок успокоился после рождения ребенка?

Хотя вы потеряете большую часть шишки сразу после родов, может потребоваться от шести до восьми недель, чтобы живот вернулся к своему первоначальному размеру.

6. Как узнать, инфицированы ли швы?

Если швы инфицированы, вы можете заметить покраснение и припухлость вокруг них.Место раны становится болезненным, и у вас может подняться температура.

Поскольку роды - это нормальный процесс, а не болезнь, ваше тело запрограммировано на то, чтобы излечить их нормально и вовремя. Помните, что несколько дней дискомфорта - это нормально, и они будут омрачены радостями новорожденного с вами.

Вернуться к началу

Соблюдайте меры предосторожности, чтобы избежать осложнений со здоровьем, выздоравливайте как можно скорее и заботьтесь о своем малыше. В случае возникновения каких-либо невыносимых симптомов незамедлительно обратитесь к врачу.

Напишите нам, если у вас есть еще советы, которые могут помочь и другим будущим мамам.

Ссылки:
.

Как долго заживает татуировка? График восстановления

После того, как вы приняли решение сделать татуировку, вам, вероятно, захочется ее продемонстрировать, но для полного заживления может потребоваться больше времени, чем вы думаете.

Процесс заживления проходит в четыре этапа, и время, необходимое для заживления раны, может варьироваться в зависимости от размера татуировки, места на вашем теле и ваших собственных привычек.

В этой статье будут рассмотрены этапы заживления татуировки, сколько времени это займет и любые признаки, которые могут указывать на то, что ваша татуировка плохо заживает.

После нанесения татуировки внешний слой кожи (та часть, которую вы видите) обычно заживает в течение 2–3 недель. Хотя кожа под татуировкой может выглядеть и чувствовать себя исцеляющейся, и у вас может возникнуть соблазн замедлить последующий уход, на полное заживление кожи под татуировкой может уйти до 6 месяцев.

Кожа вокруг больших татуировок восстанавливается дольше, и некоторые факторы, такие как покалывание корок, отсутствие увлажнения, отказ от SPF или использование лосьона со спиртом, могут замедлить этот процесс.

Вообще говоря, этапы заживления татуировки можно разделить на четыре отдельных этапа, и уход за татуировкой немного меняется в зависимости от этапа.

Неделя 1

Первый этап длится с 1-го по примерно день 6. На вашу новую татуировку в течение первых нескольких часов накладывают перевязку, после чего рана считается открытой. Ваше тело будет реагировать на травму, и вы можете заметить покраснение, мокнутие, легкое воспаление или припухлость или чувство жжения.

2 неделя

На этой стадии вы можете испытывать зуд и шелушение. Не стоит беспокоиться о шелушении кожи - это естественная реакция, и чернила останутся нетронутыми, даже если кажется, что часть их отошла.

Старайтесь не царапать и не теребить корки. Увлажняющий крем, рекомендованный татуировщиком или врачом, может увлажнить кожу вокруг татуировки и уменьшить зуд.

Неделя 3 и 4

Ваша татуировка может начать высыхать, и зуд должен пройти. Если этого не происходит и покраснение сохраняется, это может быть ранним признаком инфицированной татуировки. Ваша татуировка может выглядеть менее яркой, чем ожидалось, но это потому, что на ней образовался слой сухой кожи.

Это отшелушивается естественным образом, обнажая яркую татуировку.Не поддавайтесь желанию почесать или поцарапать, поскольку это может привести к образованию рубцов.

Месяцы 2–6

К этому моменту зуд и покраснение уже должны исчезнуть, и ваша татуировка может выглядеть полностью зажатой, хотя будет разумно продолжить последующий уход. Долгосрочный уход за татуировкой включает поддержание водного баланса, ношение SPF или солнцезащитной одежды и поддержание татуировки в чистоте.

Все хотят, чтобы их татуировка зажила быстро, но на самом деле, как и с любой раной, она требует времени и ухода. Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы ускорить процесс заживления.

Используйте солнцезащитный крем.

Солнечный свет может привести к потускнению татуировки, а свежие татуировки особенно чувствительны к солнцу. Накройте татуировку одеждой с длинными рукавами или брюками или средством для ухода за кожей с SPF.

Не перевязывайте повязку после того, как вы сняли первоначальную повязку

Ваша татуировка должна дышать, поэтому, как только вы снимете оригинальную повязку - обычно художник перевяжет ее в прозрачную пластиковую или хирургическую повязку - лучше не чтобы покрыть это. Обертывание может привести к повышенной влажности и недостатку кислорода, что может вызвать образование корок и замедление заживления.

Ежедневная чистка

Для чистки татуировки следует использовать теплую - не горячую, которая может повредить кожу или открыть поры, в результате чего чернила попадут внутрь, - и стерильную воду для чистки татуировки не реже двух-трех раз в день.

Прежде чем начать, убедитесь, что ваши руки тщательно вымыты с помощью антибактериального мыла. Затем ополосните татуировку водой, затем нанесите мыло без отдушек и спирта и дайте татуировке высохнуть на воздухе или аккуратно высушите ее чистым бумажным полотенцем.

Нанесите мазь

Для заживления вашей татуировки нужен воздух, поэтому лучше не использовать тяжелые продукты, такие как вазелин, если это специально не рекомендовано вашим художником.

В первые несколько дней ваш художник, вероятно, посоветует использовать продукты с ланолином, вазелином и витаминами A и D. Через несколько дней вы можете перейти на более легкий увлажняющий крем для ухода за кожей без отдушек или даже чистое кокосовое масло.

Не царапайте и не выщипывайте

Струпья - это здоровая часть процесса заживления, но царапины на струпе могут замедлить процесс заживления и могут повлиять на целостность татуировки или привести к образованию рубцов.

Избегайте ароматических продуктов.

Крайне важно избегать использования ароматизированных лосьонов и мыла на татуировке. В зависимости от того, где находится татуировка, вы можете даже переключиться на шампунь, кондиционер и гель для душа без запаха.Ароматы в продуктах могут вызвать реакцию при контакте с чернилами для тату.

За исключением небольшого количества стерильной воды, используемой для очистки татуировки, избегайте намокания татуировки в душе или ванне и определенно не плавайте в течение первых 2 недель.

Важно знать признаки того, что ваша татуировка не заживает должным образом или инфицирована. Симптомы неправильного заживления включают:

  • Лихорадка или озноб. Повышенная температура может указывать на инфицирование татуировки, и вам следует немедленно обратиться к врачу.
  • Длительное покраснение. Все татуировки будут несколько красными в течение нескольких дней после процедуры, но если покраснение не проходит, это признак того, что татуировка плохо заживает.
  • Стекающая жидкость. Если через 2 или 3 дня из татуировки все еще выходит жидкость или гной, возможно, она инфицирована. Обратитесь к врачу.
  • Опухшая, опухшая кожа. Это нормально, если татуировка приподнимается в течение нескольких дней, но окружающая кожа не должна быть опухшей. Это может указывать на то, что у вас аллергия на чернила.
  • Сильный зуд или крапивница. Зуд татуировки также могут быть признаком аллергии на чернила. Аллергическая реакция на татуировку может возникнуть сразу после или через несколько лет после нанесения татуировки.
  • Рубцевание. На татуировке появится корка, потому что это рана, но правильно зажившая татуировка не должна оставлять рубцов. Признаки рубцов включают приподнятую, отечную кожу, не исчезающее покраснение, искаженный цвет татуировки или изъязвленную кожу.

После нанесения новой татуировки внешний слой кожи обычно заживет в течение 2–3 недель.Однако процесс заживления может занять до 6 месяцев.

Последующий уход, который включает ежедневную очистку, нанесение мази или увлажняющего крема, должен продолжаться как минимум столько же, чтобы снизить риск заражения или других осложнений.

.

Смотрите также