Если выпадают волосы чего не хватает в организме


Выпадение волос у женщин: причины, лечение, средства

Незначительное выпадение волос — естественное явление. Но если вы оставляете на расческе целые пряди, срочно предпринимайте меры. Разбираемся, какие домашние средства против выпадения помогут улучшить состояние волос и уменьшить их выпадение. 

Мягкий шампунь против выпадения волос 

Регулярное мытье волос — важный пункт для решения проблемы. Поддерживайте чистоту кожи головы и прядей, чтобы поры могли свободно дышать. Найдите для себя оптимальное количество очищающих процедур, например 3-4 раза в неделю. 

Массаж кожи головы

Лучшее средство от выпадения волос у женщин — расслабляющий массаж кожи головы с эфирными маслами. Для тех, у кого выпадение наблюдается уже давно, способ особенно актуален. Массируйте голову с миндальным или лавандовым маслом (следите за аллергической реакцией) каждый день по несколько минут. Так вы активизируете работу волосяных фолликулов и улучшите рост волос. 

Маска из чеснока, лука и имбиря

Сделайте целительный микс из сока чеснока, лука и имбиря. Нанесите маску на кожу головы и оставьте ее на ночь. Утром тщательно промойте волосы водой и шампунем. Повторяйте домашний уход в течение недели. 

Отвар зеленого чая

Втирание зеленого чая в корни и кожу головы может помочь в борьбе против выпадения волос. Вам нужно заварить два пакетика чая, подождать, пока настой остынет, а затем нанести его на кожу головы на час. Чтобы добиться видимых результатов, делайте процедуру от недели до десяти дней.

Какие витамины нужно принимать, чтобы укрепить волосы и предотвратить их выпадение?

Все процессы в организме человека, протекающие на молекулярном уровне, представляют собой сложные биохимические реакции. В качестве их активаторов и участников выступают витамины. Соединение кислорода с гемоглобином, его последующий перенос к клеткам, поставка к ним питательных веществ, синтез коллагена – все это происходит благодаря каскаду химических превращений. То есть без витаминов невозможно полноценное функционирование клеток, из которых состоят ткани. 

Волосы – это придатки кожного покрова. Они формируются из длинных волокон. Питательные вещества и молекулы O₂ поступают в них от фолликула, расположенного в дерме. В нем происходит огромное количество биохимических реакций, поддерживающих здоровье волос. Все они активизируются и протекают в присутствии витаминов и других органических соединений. А значит причину выпадения волос надо искать в питании.

Обзор витаминов против выпадения волос

Так как в фолликуле протекает определенный набор реакций, для их запуска нужны конкретные витамины. Волосы могут выпадать и по другим причинам. К примеру, при гормональном дисбалансе или болезнях пищеварительного тракта, при которых ухудшается всасывание питательных веществ в кровь. Однако самая распространенная предпосылка к алопеции – гиповитаминоз. 

Облысение может спровоцировать дефицит любого из 13 незаменимых витаминов. Но некоторые из них особенно важны, поскольку обеспечивают полноценное протекание биохимических процессов в волосяных луковицах. Витаминами от выпадения волос принято считать B₂, B₃, B₅, B₆, H, B₉, C, A, E.


Витамин B₂

Рибофлавин активизирует приток крови к фолликулам, что улучшает поступление к ним органических веществ и молекул кислорода. 

Внимание! При дефиците B₂ волосы становятся сухими у кончиков и сальными у корней.

Витамин B₃

Никотиновая кислота нормализует обмен веществ в волосяных луковицах. Ее недостаток делает волосы сухими и замедляет их рост.

Витамин B₅

Пантотеновая кислота отвечает за кровообращение и обмен веществ в коже головы. Она делает волосы прочными, сильными и блестящими


Внимание! B₅ – самый важный витамин для волос. При его недостатке они стремительно седеют и практически не растут.

Витамин B₆

Пиридоксин стимулирует обмен веществ на молекулярном уровне. При его достаточном потреблении волосы не выпадают, а кожа головы не зудит и не покрывается перхотью.

Витамин H

Биотин регулирует функционирование сальных желез и метаболизм, делая волосы крепкими и красивыми. Когда его не хватает, локоны становятся сальными. Это второй по важности витамин для сохранения локонов в хорошем состоянии.

Фолиевая кислота 

Фолаты активируют синтез новых клеток и усиливают действие пантотена. Если пить эти витамины в комплексе, волосы начнут расти быстрее и перестанут выпадать. К тому же они очень важны для здоровья женщин.

Витамин С

Аскорбиновая кислота хорошо улучшает тонус капилляров, являющихся транспортным депо для крови, обогащенной питательными веществами и O₂, по которому она поставляется к фолликулам. При ее дефиците наблюдается умеренная алопеция.

Витамин А 

Благодаря ретинолу волосы становятся густыми, упругими, прочными. Нормализуется синтез кожного сала, что способствует устранению себореи и излишней жирности.


Витамин Е 

Токоферол тормозит выпадение волос благодаря регуляции работы сальных желез, улучшению питания фолликул и активизации клеток, даже ослабленных. Симптомами его нехватки являются облысение и сильная себорея.

Как принимать витамины против выпадения волос?

Чтобы остановить или замедлить алопецию, надо принимать все названные витамины в суточной дозировке с пищей или специальными препаратами. Учитывайте, что какое-то их количество содержится в употребляемой вами еде.

Почему выпадают волосы, и как это остановить

Кадр из сериала «Последний человек на Земле»

В норме каждый день у вас выпадает до 100–150 волосков. Но они постоянно заменяются новыми, так что вы ничего не заметите и бить по этому поводу тревогу не нужно. Но если после расчесывания вы обнаруживаете целый пучок или уже появляются лысины — это повод беспокоиться.

Почему выпадают волосы

Еще выпадение волос называют алопецией. Обычно проблема затрагивает голову, но иногда страдают и другие части тела. Чаще всего облысение возникает у мужчин. Выпадение волос бывает временным и постоянным, а также частичным или полным — это зависит от причины алопеции. Вот они:

Наследственное выпадение волос

Иначе это называют андрогенной алопецией и выделяют два типа: мужская и женская. Считается, что этот тип облысения вызывают гены, которые вы унаследовали от родителей, хотя ученые изучают и другие возможные факторы. У мужчин волосы обычно редеют на лбу и по мере развития болезни образуется М-образная линия роста волос. Женщины как правило теряют их равномерно в разных частях, иногда больше в области пробора. У них редко выпадают все волосы.

Возраст

С возрастом рост волос замедляется, они становятся тонкими, легко ломаются и выпадают.

В нашей галерее — 15 продуктов, которые ускоряют старение:

Атака иммунитета

Иногда иммунные клетки начинают воспринимать волосяные фолликулы как инородные объекты, что вызывает облысение. Ученые пока не знают, какие именно причины вызывают неправильную работу иммунитета. При этом развивается очаговая алопеция, когда волосы выпадают на ограниченном участке: на макушке, в носу, на бровях или веках. 

Лечение рака

Химиотерапия или радиоактивное облучение вызывают быструю потерю волос за несколько недель. Через 3-4 месяца после окончания лечения волосы вырастают вновь. Есть препараты, которые ускоряют восстановление.

Роды, тяжелые болезни или другие стрессоры

Волосы могут выпадать даже спустя несколько месяцев после этих событий. Но до полного облысения не дойдет, а через полгода они вырастут вновь.

Неправильный уход

Покраска, химическая завивка и другие косметические процедуры ослабляют волосы и могут разрушать волосяные фолликулы. Все это вызывает выпадение волос, вплоть до появления проплешин. 

Неправильная прическа

Если вы часто носите волосы туго стянутыми назад, постоянное натяжение вызывает залысины в местах наибольшего травматизма. Медики называют это тракционной алопецией.

Психические проблемы

У некоторых людей есть необычное психическое расстройство — трихотилломания, при котором навязчивое выдергивание и скручивание волос может привести к появлению лысины.

Гормональный дисбаланс

Это бывает у женщин, в частности, после прекращения приема гормональных противозачаточных, во время менопаузы или при некоторых гинекологических болезнях, например, синдроме поликистозных яичников.

Инфекция кожи головы

Например, опоясывающий лишай. Кожа головы воспаляется, на ней появляются чешуйки, волосы становятся ломкими и выпадают. Если инфекцию вылечить, они отрастают заново. 

Лекарства

Побочный эффект в виде алопеции бывает у лекарств, которые используются для лечения рака, артрита, депрессии, проблем с сердцем, подагры и высокого кровяного давления. Если вы подозреваете, что волосы выпадают из-за медикаментов, не прекращайте их принимать — в некоторых случаях это может вызвать синдром отмены, и вам станет хуже. Посоветуйтесь с врачом, чтобы найти безопасную замену.

Смотрите в нашей галерее, какие звезды скрывали смертельные заболевания:

Кожные заболевания 

Например, псориаз — неинфекционное воспаление, которое проявляется образованием красных приподнятых бляшек. Когда болезнь уходит, волосы отрастают.

Заболевания щитовидной железы

У некоторых людей с гипотиреозом волосы выпадают клочьями, когда они их расчесывают. Если болезнь вылечить, волосы отрастут заново.

Недостаток питательных элементов

Если в организме мало биотина, железа, белка или цинка, волосам не хватает питательных компонентов или витаминов, и они выпадают. 

Отравление

Медленное отравление может привести к выпадению волос. К таким ядам относятся мышьяк, таллий, ртуть, селен и литий. Передозировка витамина А также токсична и вызывает алопецию.

У кого чаще бывает эта проблема

Если у вас есть что-то из списка, вероятность алопеции выше:

  • Возраст — чем старше, тем больше риск.
  • Семейная история облысения по материнской или отцовской линии.
  • Значительная потеря веса.
  • Некоторые заболевания, такие как диабет и волчанка.
  • Стресс.
  • Плохое питание.

Когда обращаться к врачу

Многие люди, особенно мужчины старшего возраста, не считают это проблемой. Наследственная алопеция не несет рисков для здоровья, и ее можно не лечить. Если вам сложно смириться с фактом потери волос, или вы не уверены в причине проблемы, обратитесь к дерматологу.

Тем не менее если волосы стали выпадать резко или в больших количествах, это может указывать на другие болезни.

Сходите к терапевту или дерматологу.

Смотрите нашу галерею самых запоминающихся врачей из фильмов:

Как это лечится

В большинстве случаев алопецию можно вылечить или замедлить процесс. Иногда волосы отрастают сами. Также проблема исчезает, если перестает действовать фактор, который ее вызвал, например болезнь или химиотерапия.

Медикаментозная терапия

Для лечения мужской алопеции используют миноксидил и финастерид. Женщинам подходит миноксидил или спиронолактон. Все эти лекарства не эффективны на 100%.

Миноксидил удлиняет фазу роста фолликулов и стимулирует рост волос. Эффект должен проявиться через шесть месяцев. Если препарат работает, его нужно использовать постоянно.

Финастерид угнетает выработку гормонов, которые вызывают алопецию. Препарат замедляет выпадение волос, и лишь в некоторых случаях стимулирует рост новых. Чтобы он действовал, его нужно использовать постоянно. Он не помогает женщинам и может вызвать осложнения беременности.

Спиронолактон назначают женщинам, у которых не сработал миноксидил. Его тоже нельзя принимать беременным.

Ни один из этих препаратов нельзя применять без предварительной консультации с врачом: не занимайтесь самолечением, а запишитесь на прием к терапевту, дерматологу или трихологу.

Хирургическое лечение

Если таблетки не помогают, волосы можно пересадить. Врач берет волосы с той части головы, где они сохранились, и пересаживает на лысину. Иногда требуется несколько процедур, чтобы добиться результата. Впрочем, в случае наследственной алопеции, со временем волосы все равно продолжат выпадать.

Недавно появился еще один метод лечения — лазерная терапия. Как показали предварительные исследования, она несколько улучшает плотность волос.

Но требуются дальнейшие изучения, чтобы оценить долгосрочный эффект. 

Основные причины выпадения волос

Не каждому известно, что волосы растут в трех режимах. Этим и объясняется тот факт, что на месте выпавших волос быстро появляются новые. Однако иногда некие факторы влияют на трехрежимный рост волос, из-за чего за сутки с головы начинает выпадать в несколько раз больше волос, чем вырастает.

Содержание:

Каждая девушка, женщина мечтают о красивых волосах, ведь это необходимый элемент имиджа. Представительницы слабого пола очень волнуются, когда после расчесывания на массажке остается большее количество волосков либо они обнаруживаются на одежде. К сожалению, порою и невооружённым глазом можно заметить, что на голове волос недостаточно. И это уже является сигналом того, что в организме имеются проблемы.

Множество факторов, провоцируют выпадение волос, рассмотрим наиболее встречающиеся.

Что называют выпадением волос

Алопеция — патология, при которой за день выпадают более 1000 волосинок. Когда волосы выпадают на определенном участке кожи, болезнь называют гнездовой или очаговой. Если же потеря волос имеет место на всех участках кожи, то можно говорить о тотальном или диффузном облысении.

Причины выпадения волос

Каждый мешочек и волосяной фолликул за время человеческой жизни могут создать до 30 волос, каждый из которых растет в определенном темпе.

Наверное, каждой даме известно, насколько трудно избавиться от нежелательных волос. Сама природа усложнила данную процедуру, чтобы люди не могли в один момент лишиться большого количества волос.

Жизненные этапы волоса:

  • Анаген – активный рост волос, этап длится от 2 до 6 лет

  • Катаген - рост волосинок замедляется, питающие сосочки или фолликулы еще находятся в нерабочем состоянии. Фаза длится всего лишь до 20 дней

  • Телоген - фаза покоя длительностью до 4 месяцев, на данном этапе волос не растет вообще

У людей, не имеющих проблем со здоровьем, практически 90% волос находятся на этапе активного роста. Но внешние или внутренние факторы уменьшают данный процент.

Проблемы с щитовидной железой. 

Гормоны щитовидки: трийодтиронин и тироксин ускоряют и активируют все клетки в организме. При недостатке гормонов отсутствует стимул для роста волос, луковицы не будут спешить создавать новые волоски.

При избытке гормонов не стоит особо радоваться, волосы будут густыми только в начале. Продолжительное воздействие тироксина способствует истощению запасов луковицы. Если не поторопиться с нормализацией баланса гормонов, на голове волос станет значительно меньше.

Беременность, роды

Уже на начальном сроке беременности в организме женщины изменяется гормональный фон, уровень всех гормонов.

В первом триместре образуется хорионический гонадотропин, который стимулирует обновление всех клеток из-за повышения уровня гормонов щитовидной железы. Последние способствуют ускорению деления клеток и обмена веществ в луковице, что соответственно положительно сказывается на качестве и количестве волос. Однако при скрытой недостаточности щитовидки, волосы будут выпадать.

После 20 недели активно выделяется эстроген и прогестерон. Благодаря эстрогену число луковиц в растущей фазе увеличивается на 10%. Прогестерон приводит к ломкости волос. Во втором триместре беременности выпадение волос объясняется дефицитов питательных веществ.

После родов число луковиц «на покое» увеличивается, этому способствует гормон пролактин, в день начинают выпадать до 300 волос. Продолжительность данного состояния может достигать до 6 месяцев, после гормональный фон стабилизируется, волосы начнут расти в нормальном режиме.

Прием лекарств

Практически любой лекарственный препарат может спровоцировать выпадение волос, но в большей степени облысение имеет место после химиотерапии.

Выпадение волос может возникнуть и из-за приема нижеперечисленных медикаментов:

  • Противовоспалительных

  • Противозачаточных (после окончания их приема)

  • Понижающих давление

  • Тиреостатиков

  • Для лечения психиатрических заболеваний

  • Предназначенных для лечения инфекций.

Быстрое снижение веса

Любители строгих диет, из-за дефицита белков могут столкнуться с серьезными проблемами со здоровьем. Волосы на 80% состоят из кератина (белок), если он перестанет поступать, не будет возможности создавать новые клетки луковицы. Продолжительное недостаток белка может привести к тому, что вы начнете лысеть.

Злоупотребление алкоголем также приводит к дефициту белка.

Инфекции

 Причинами выпадения могут служить:

  • Грибки, которые вызывают фавус и трихофитию

  • Вирусы опоясывающего лишая, ветрянки, входящие в группу герпесвирусов

Полезно знать, что любая инфекционная болезнь может послужить причиной ослабления и выпадения волос.

Нервное истощение

У людей, которые много работают, ЦНС постоянно напряжена, она вырабатывает большое количество адреналина, остальных гормонов, которые приводят к спазму мышц волосяной луковицы и сужению питающих сосудов.

Недостаток питательных веществ

В некоторых случаях выпадение волос провоцирует недостаток питательных веществ. К сожалению, даже дорогие шампуни и косметические маски не могут доставить нужные компоненты в полном объеме. Волосы будут в порядке, если организм не будет страдать от недостатка того или иного полезного микроэлемента.

Гиперовитаминоз

Полезно знать, что избыток некоторых групп витаминов, гораздо опаснее, чем их недостаток. К примеру, «лишний» витамин A провоцирует ломкость и выпадение волос.

Манипуляции с волосами

Постоянное изменение причёски и покраска волос, отрицательно сказываются на их состоянии. Частое расчесывание может привести к тому, что повредится внешний слой волоса, из-за этого он ломается посередине. У девушек, которые постоянно делают себе хвосты, натягивается кожа головы, кровообращение ухудшается, волосы начинают выпадать.

Возраст

Пышной шевелюрой могут гордиться девушки до 18 лет (так как клетки луковиц из-за гормонов делятся весьма быстро), при хорошем здоровье замечательное состояние шевелюры может сохраниться и до 30 лет. После с годами количество волос начнет медленно уменьшаться.

Витамины против выпадения волос: делаем выбор между препаратами и продуктами питания

Витамин Суточная потребность для взрослого человека Продукты и содержание в них витамина (на 100 г)
В1 1,4 мг — 2,4 мг
  • семена подсолнуха — 1,95 мг;
  • кедровые орехи — 1,24 мг ;
  • арахис — 1,14 мг;
  • горох — 0,81 мг;
  • пшеничные отруби — 0,72 мг;
  • свинина — 0,68 мг;
  • крупа овсяная — 0,6 мг;
  • крупа гречневая — 0,58 мг;
  • хлеб (из муки грубого помола) — 0,54 мг;
  • фасоль — 0,5 мг.
В2 1,5 мг — 3,0 мг
  • кедровый орех — 88,05 мг;
  • печень — 2,8–4,66 мг;
  • миндаль — 0,79 мг;
  • шампиньоны — 0,44 мг;
  • куриное яйцо — 0,31–0,78 мг;
  • плавленный сыр — 0,41 мг;
  • опята — 0,37 мг;
  • творог — 0,30–0,50 мг;
  • скумбрия — 0,37 мг;
  • тыквенные семечки — 0,32 мг;
  • брокколи — 0,3 мг;
  • белокачанная капуста — 0,25 мг;
  • гречневая крупа — 0,24 мг.
В3 (РР) 15 мг — 20 мг
  • печень говяжья — 6,8 мг;
  • печень свиная — 5,8 мг;
  • белый гриб — 2,7 мг;
  • горох — 2,2 мг;
  • шампиньон — 2,1 мг;
  • арахис — 1,767 мг;
  • яйцо куриное — 1,3 мг;
  • фасоль — 1,2 мг;
  • пшеница — 1,1 мг;
  • фундук, фисташки — 1,1 мг;
  • овсянка — 0,9 мг;
  • грецкий орех — 0,8 мг;
  • кукуруза — 0,6 мг.
В5 5 мг — 15 мг
  • желток куриный сухой — 7,76 мг;
  • семечки подсолнуха — 7,4 мг;
  • печень говяжья — 6,7 мг;
  • печень куриная — 6,4 мг;
  • яйцо куриное жареное — 1,65 мг;
  • арахис жареный — 1,5 мг;
  • белый гриб — 1,46 мг;
  • горбуша — 1,4 мг;
  • гриб вешенка — 1,28 мг;
  • лисички — 1,06 мг;
  • кедровый орех — 0,78 мг;
  • горох — 0,61 мг;
  • тыквенные семечки — 0,58 мг;
  • мясо — 0,53 мг;
  • морковь — 0,41 мг;
  • молоко коровье 3,6% – 0,37 мг;
  • голландский сыр — 0,31 мг;
  • овсянка — 0,30 мг.
В6 2,0 мг — 2,5 мг
  • кедровые орехи — 122,4 мг;
  • фасоль — 0,9 мг;
  • куриная печень — 0,9 мг;
  • грецкий орех — 0,8 мг;
  • тунец, скумбрия — 0,8 мг;
  • куриная печень — 0,7 мг;
  • гранат — 0,5 мг;
  • пшено — 0,5 мг;
  • перец сладкий — 0,5 мг.
В7 (Н) 30 мкг — 100 мкг
  • печень говяжья — 98 мкг;
  • кукуруза — 21 мкг;
  • яйца куриные — 20,2 мкг;
  • овсяная каша — 20 мкг;
  • горох — 19 мкг;
  • ячневая крупа — 11 мкг;
  • треска — 10 мкг;
  • фисташка — 10 мкг;
  • куриное мясо — 10 мкг;
  • земляника — 4 мкг;
  • сметана, сыр плавленный — 3,6 мкг.
В9 200 мкг
  • печень — 220–240 мкг;
  • арахис — 235 мкг;
  • семечки подсолнуха — 220 мкг;
  • чечевица — 180 мкг;
  • сок апельсина — 122 мкг;
  • зелень петрушки — 118 мкг;
  • бобы фасоли — 90 мкг;
  • авокадо — 88 мкг;
  • грецкие орехи — 85 мкг;
  • шпинат — 80 мкг;
  • свекла — 80 мкг;
  • фундук — 76 мкг;
  • горох — 65 мкг;
  • капуста брокколи — 62 мкг;
  • цветная капуста — 56 мкг;
  • миндаль — 50 мкг;
  • белые грибы — 40 мкг.
В12 2 мкг — 5 мкг
  • печень говяжья — 60 мкг;
  • печень свиная — 30 мкг;
  • печень курицы — 16,58 мкг;
  • сердце — 25–27 мкг;
  • осьминоги — 19 мкг;
  • тунец — 11,5 мкг;
  • сардина, скумбрия — 11 мкг;
  • кролик — 5,9 мкг;
  • минтай — 3,57 мкг;
  • баранина — 2,51 мкг;
  • говядина — 1,9 мкг;
  • окунь — 1,7 мкг;
  • карп — 1,4 мкг;
  • сыр плавленный — 1,3 мкг;
  • яйцо куриное — 0,8 мкг;
  • свинина — 0,76 мкг;
  • молоко коровье 3,6% – 0,4 мкг.
А 0,5 мг — 2,5 мг
  • печень говяжья — 8,2 мг;
  • печень трески — 4,4 мг;
  • абрикос — 2,1 мг;
  • желток куриный — 1,3 мг;
  • икра красная — 1 мг;
  • морковь — 0,8 мг;
  • масло сливочное — 0,6 мг;
  • сыр голландский — 0,4 мг;
  • сметана жирная — 0,3 мг.
Е 10 мг — 20 мг
  • миндаль — 24,6 мг;
  • фундук — 20,4 мг;
  • арахис — 10,1 мг;
  • фисташки — 6 мг;
  • курага — 5,5 мг;
  • облепиха — 5 мг;
  • угорь — 5 мг;
  • шиповник — 3,8 мг;
  • пшеница — 3,2 мг;
  • грецкий орех — 2,6 мг;
  • шпинат — 2,5 мг;
  • кальмар — 2,2 мг;
  • лосось, судак — 1,8 мг;
  • овсянка — 1,7 мг.
С 70 мг — 100 мг
  • шиповник сухой — 1000 мг;
  • перец сладкий красный — 250 мг;
  • чёрная смородина — 200 мг;
  • киви — 180 мг;
  • петрушка — 150 мг;
  • укроп — 100 мг;
  • капуста брокколи — 90 мг;
  • капуста цветная — 70 мг;
  • лимон, апельсин, грейпфрут — 40–60 мг;
  • капуста белокочанная — 40–50 мг;
  • смородина красная — 40 мг;
  • лук зелёный — 30 мг;
  • малина — 25 мг;
  • помидоры грунтовые — 25 мг;
  • яблоки — 15–25 мг.
F 1000 мг
  • рыбий жир — 99,9 мг;
  • семя льна — 18,1 мг;
  • печень трески (консерва) — 15 мг;
  • рапсовое масло — 10,3 мг;
  • масло оливок — 9 мг;
  • семя конопли — 8,1 мг;
  • грецкий орех — 6,8 мг;
  • скумбрия — 5,3 мг;
  • тунец — 3,2 мг;
  • сельдь — 3,1 мг;
  • форель — 2,6 мг;
  • лосось — 2,3 мг.

Резко начали выпадать волосы? Подбираем витаминные комплексы

Красота шевелюры едва ли возможна, если организм в целом переживает не лучшие времена. И чем здоровее ваше тело, тем больше шансов обрести шелковистые и притягательные локоны. Кроме того, волосы устроены таким образом, что легко подвергаются негативному воздействию самых разнообразных внешних факторов. Хотя бы раз каждая девушка замечала, что волосы стали выпадать особенно сильно.

Почему это происходит, почему резко начали выпадать волосы?

Причины не всегда очевидны, но порой лежат на поверхности, и достаточно просто понаблюдать за собственным образом жизни, чтобы понять, где допущена роковая ошибка. Но если выяснить, по меньшей мере, часть причин ломкости и потери жизненной силы волос, то проблема становится вполне решаемой.

Если фолликулы выпадают очень сильно, то, прежде чем искать причины, сперва стоит разобраться, выходит ли количество утраченных стерженьков за пределы нормы.

Дело в том, что некоторые дамы склонны к панике, но стоит отметить, что потеря 60-100 фолликулов за одни сутки является нормой, которой не стоит бояться.

Бывает так, что мы не придаем значения выпадению волос до определенного времени, но потом вдруг обращаем внимание на внушительное гнездо на любимой расческе.

Если вам показалось, что волосинки стали выпадать слишком сильно, не поленитесь посчитать, какое же количество на самом деле вы теряете. Если  общее число утраченных за день фолликулов не превышает указанные пределы, волноваться совершенно не о чем.

Но мы также поговорим о вероятных причинах, когда потери для шевелюры становятся ненормальными. Бывает так, что наблюдается не просто выпадение отдельных волосинок, а ужасающее зрелище, когда волосы лезут буквально клочьями. При каких обстоятельствах может развиться подобный недуг?

Поговорим о наиболее распространенных причинах:

  • сезонные изменения в организме. Вы, наверное, заметили, что зимой и летом мы ощущаем себя по-разному? И речь идет не только о характерных заболеваниях или эпидемиях, но и о состоянии организма в целом. Проблемы с шевелюрой, как правило, начинаются с конца осени и до ранней весны, когда сосуды кожи головы становятся суженными. Из-за этого вашим волосинкам не хватает питания. Кроме того, холодные сезоны для многих оборачиваются резким снижением иммунитета. Одной из главных сезонных причин остается недостаток питательных веществ и витаминов в организме;
  • частые стрессы. Это фактор в некотором роде очевиден. Все знают, что депрессии и нервозность не прибавляют нам здоровья. Однако насколько велико их отрицательное влияние на состояние прически! Они вполне могут стать причиной, приводящей к необходимости лечение выпадения волос. Плохое эмоциональное состояние на протяжении длительного времени часто становится провокатором ломкости и потери волосинок;
  • гормональные сбои. Любые перемены в гормональном фоне человека могут привести к утрате фолликулов. Сюда можно отнести роды, заболевания щитовидки, климакс, применение контрацептивов. Особенно от поредевшей шевелюры страдают беременные и молодые мамочки. Они испытывают не только гормональные изменения, но и мощные стрессы, от чего волосы могут выпадать очень сильно;
  • злоупотребление диетами. Какую бы цель вы не преследовали, подписываясь на очередную диету, не забывайте о том, что для организма жизненно необходимо потреблять достаточное количество железа и белка. В противном случае первое, на чем отразится ваша неудачно подобранная диета, будут волосы. Если они начали сыпаться особенно сильно, причина может крыться в несбалансированном питании;
  • ежедневная укладка. Использование фена или плойки изо дня в день – не самая лучшая идея, если вы хотите сохранить здоровую шевелюру. В конечном итоге можно оставить приборы для укладки на особые случаи и постараться найти безопасные методы привести прическу в порядок. Еще одной причиной, почему волосы падают с особой частотой, может оказаться химическая завивка;
  • генетический фактор. Утрата волосяных фолликулов, увы, может быть частью вашей наследственности. Если кто-то из предков страдал от алопеции (облысения), то этот же недуг может грозить и вам. Однако прежде чем бить тревогу, постарайтесь исключить остальные факторы. Быть может, в вашем случае нет повода грешить на плохую генетику.

Если вам не хватает определенных питательных веществ, это может быть одной из самых главных причин, почему волосы сыпятся в усиленном темпе. Устранение этого недостатка, хоть и отнимает время, но будет полезным для всего организма. Из-за того, что некоторых витаминов остро не хватает, волосы могут начать лезть клочьями. Как лечить свои локоны, если вы оказались в подобной неприятной ситуации? Некоторые слышали о таком враче, как трихолог, который непременно в подробностях расскажет, как лечить ваш недуг. Зачастую прописывается определенное медикаментозное лечение выпадения. Посещение доктора, безусловно, не будет лишним.

Но давайте для начала разберемся, где у нас образовалась брешь, и какие витаминные комплексы нам требуется восполнить:

  • витамин А важен для поддержания иммунитета и жизненной силы локонов;
  • витамин С также способствует улучшению иммунной системы;
  • витамин Е питает фолликулы и ускоряет рост волосяного стержня;
  • витамин F препятствует развитию перхоти и укрепляет волосяные луковицы;
  • витамин В6 не даст вашей коже головы стать сухой;
  • витамин В9 помогает прядям расти;
  • витамины В3, В10 важны для пигментации шевелюры, препятствует раннему поседению;
  • витамин В2 хорошо регулирует работу сальных желез в коже головы.

Недостаточное количество одного из указанных витаминов может иметь негативные последствия для всех систем организма. Плохое состояние локонов является следствием серьезных внутренних сбоев. Начинайте восполнять запасы полезных веществ, и вы увидите, как волосы заново обретут силу и энергию.

Также отличным решением будет применение домашних масок и компрессов, от чего волосяные фолликулы получат дополнительное питание.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Почему у меня выпадают волосы? Причины и методы профилактики

Люди шутят о том, что они вырывают волосы в стрессовом состоянии, но для многих женщин, сталкивающихся с реальным выпадением волос, это не повод для смеха.

Наблюдение за выпадением большого количества волос может расстраивать, удивлять и совершенно разочаровывать, особенно если это происходит внезапно. И, по данным Американской ассоциации по выпадению волос, женщины составляют 40 процентов тех, кто страдает выпадением волос в США.

Чтобы лечить или даже предотвратить выпадение волос, важно понять , почему вообще выпадают волосы .СЕГОДНЯ обратился к экспертам, чтобы они с уверенностью объяснили, как справиться с выпадением волос.

Что вызывает выпадение волос у женщин?

Выпадение волос не происходит в одночасье. Обычно к этому приводит какой-то триггер.

«Существует множество причин выпадения волос, таких как гормональные проблемы, определенные типы укладки волос, которые могут со временем вызывать выпадение волос, системные заболевания, такие как проблемы с щитовидной железой, волчанка и другие», - сказал д-р Алан Паркс, член правления -сертифицированный дерматолог и основатель DermWarehouse.

Экстремальный умственный или физический стресс (роды, операции и болезни), а также некоторые лекарства или недостаток питательных веществ также могут вызывать выпадение волос.

Связанные

Что такое алопеция?

Алопеция - это, по сути, модный медицинский термин для обозначения выпадения волос, и, как и во многих других состояниях, нет двух одинаковых типов алопеции. «Существует ряд различных типов алопеции, и они обычно характеризуются истончением или полной потерей волос», - сказал косметолог-дерматолог д-р.Седжал Шах из отдела дерматологии SmarterSkin в Нью-Йорке.

Хотя существует несколько типов облысения, два наиболее распространенных - это андрогенная алопеция (облысение по женскому типу) и телогеновая алопеция (чрезмерное ежедневное выпадение волос), по словам Анабель Кингсли, трихолога (эксперта по волосам и коже головы) Филипа Кингсли. уход за волосами.

«Андрогенетическая алопеция - это медленное и прогрессирующее уменьшение объема волос», - сказал Кингсли. «Это происходит, когда у вас есть генетическая предрасположенность, из-за которой волосяные фолликулы на коже головы становятся чувствительными к нормальному уровню циркулирующих андрогенов (мужских гормонов).”

Другими словами, ваши волосяные фолликулы постепенно сжимаются и производят волосы, которые становятся немного тоньше и короче с каждым проходящим циклом роста волос. Несмотря на то, что этот тип выпадения волос в основном зависит от генов, Кингсли сказал, что на него могут влиять и другие факторы. Например, некоторые противозачаточные средства и заместительная гормональная терапия, влияющие на уровень гормонов, могут усугубить проблему, если уже существует генетическая предрасположенность к чувствительности фолликулов.

Телогеновый отток, с другой стороны, характеризуется чрезмерным ежедневным выпадением волос, когда женщины моют голову шампунем или расчесывают / укладывают волосы.Выпадение волос после триггерного события может занять 8–12 недель. «Это реактивная алопеция, вызванная внутренним расстройством», - сказал Кингсли. «Поскольку волосы не являются важной тканью, они очень чувствительны к колебаниям общего состояния здоровья».

Определенный дефицит витаминов - например, витамина D, железа и ферритина (накопленное железо), а также другие факторы, такие как чрезмерная диета, проблемы с щитовидной железой и беременность (послеродовое выпадение волос), также могут вызывать телогеновый отток.

Гнездная алопеция, еще один тип алопеции, обычно диагностируемый дерматологами, представляет собой аутоиммунное заболевание, которым страдают до 6 человек.8 миллионов человек (примерно 3,5 миллиона женщин) в США. По сути, иммунная система ошибочно принимает нормальные клетки тела за чужеродных захватчиков и атакует эти клетки.

Чтобы определить это заболевание, дерматологи исследуют выпавшие волосы и посмотрят, похожи ли они на восклицательные знаки с прикрепленными луковицами, по словам Гэри Шервуда, директора по связям с общественностью Национального фонда Alopecia Areata.

«Они также исследуют кожу головы, чтобы увидеть, есть ли белые пятна там, где раньше были волосы», - сказал Шервуд.«Кроме того, они спросят, есть ли в семье история аутоиммунных заболеваний, поскольку это могло (но не всегда) играть роль».

У всех женщин выпадают волосы, но что вас беспокоит? Shutterstock

Нормально ли у меня выпадение волос?

Будь то расчесывание или мытье шампунем (или просто стоя, если честно), каждая женщина каждый день теряет немного волос. «В среднем женщины теряют 100 волос в день; некоторые люди теряют больше, а другие меньше», - сказал Шах.

Если в течение нескольких месяцев после стрессового события - например, смерти в семье или серьезной операции - выпадает немного больше волос, - это совершенно нормально и, по словам Паркса, обычно исправляется. Тоже нормально? Усиленное выпадение волос зимой (из-за сушения кожи головы) или выпадение волос из-за расчесов и воспаления кожи головы. Этот тип проблемы можно легко решить с помощью таких продуктов, как Ducray Kertyol PSO Shampoo. Истончение волос по мере взросления - тоже нормально.

Итак, в какой момент нормальное выпадение волос превращается в повод для беспокойства? Если вы теряете более 100 волос в день или обнаруживаете залысины на коже головы, вам, вероятно, следует проконсультироваться с дерматологом.

«Как правило, вы всегда должны сообщать врачу, если считаете, что с вашим телом или со здоровьем что-то не так. Если вы заметили залысины размером с мелкую монету, вам следует сообщить об этом своему врачу или дерматологу», - сказал Шервуд. .

.

Как остановить выпадение волос: почему мои волосы выпадают?

Во-первых, давайте развенчаем несколько мифов: мытье шампунем, расчесывать и сушить волосы полотенцем не вызывают их выпадения. «Люди связывают это с выпадением волос, потому что они видят, что волосы распадаются. Но причина не в этом », - говорит доктор Мелисса Пилианг, дерматолог клиники Кливленда. На самом деле, Пилианг говорит, что менее частое мытье шампунем может ухудшить ситуацию. «Это может привести к перхоти и воспалению кожи головы, что может усугубить выпадение волос», - говорит она.

Шляпы и хвостики тоже не любят. «Если хвостик затянут так сильно, что он натягивает глаза, это может повредить волосы и привести к их ломкости», - признает Пилианг, добавляя, что тугая плетение, наращивание и плетение, дергающее небольшие группы волосяных фолликулов, также могут вызвать проблемы. . «Но, как правило, ношение" конского хвоста "или шляпы не вызывает выпадения волос, - говорит она.

Мужчины и женщины теряют волосы по разным и взаимосвязанным причинам, от генетических факторов до неправильного питания, - говорит доктор.Адам Фридман, директор дерматологических исследований Медицинского колледжа Монтефиоре-Альберта Эйнштейна в Нью-Йорке. «Редко, когда выпадение волос вызвано чем-то одним, - говорит он.

Чтобы понять эти причины, полезно знать, как устроены ваши волосы. Волосы постоянно прорастают, растут и выпадают так же, как клетки кожи. По словам Фридмана, у парней со здоровыми волосами выпадает от 60 до 80 фолликулов в день, а у женщин - примерно 100.

Когда дело доходит до облысения по мужскому и женскому типу - наиболее распространенного типа облысения, - некоторые волосы со временем становятся все короче и короче и в конечном итоге вообще перестают расти.По словам Фридмана, это обычно результат генетической чувствительности кожи к гормонам. «У мужчин это больше всего видно на передней и боковых сторонах кожи головы», - объясняет он. «У женщин он более расположен в центре и рассредоточен». Фридман говорит, что это медленный процесс, на который могут уйти годы.

Для этих людей, как правило, работают препараты, блокирующие выработку кожных гормонов или предотвращающие выпадение волос, такие как миноксидил и финастерид, - говорит Фридман.Но оба лучше останавливают выпадение волос, чем отращивают их заново. «Если вы лысеете и хотите лечить, вы часто мало что можете сделать», - говорит он. По этой причине вы обязательно должны обратиться к врачу, как только заметите проблему.

Плохое питание - еще один потенциальный фактор. Фридман говорит, что низкий уровень железа, витамина D, некоторых витаминов группы B и цинка связан с выпадением волос. По его словам, хотя обычно это не основная причина истончения гривы, недостаток питательных веществ или витаминов может усугубить проблему.Исправление диеты или прием добавок могут помочь, но часто это лишь часть многогранного решения.

Если во время душа появляются комочки или вы замечаете истончение всего через несколько недель или месяцев, скорее всего, вы имеете дело с другим распространенным заболеванием, которое называется острый телогеновый отток , - говорит Пилианг. Это быстрое выпадение волос - это, по сути, кратковременное ускорение нормального процесса выпадения волос.

Любое событие, которое подвергает ваше тело сильному стрессу - например, роды, операция или быстрая потеря веса - может привести к этой тревожной, клочковатой потере волос, которая, как правило, начинается через пару месяцев после события, - говорит Пилианг.Выпадение может длиться шесть месяцев и может привести к потере до 70% волос. Но обычно волосы отрастают снова, - объясняет она.

Существует множество других объяснений выпадения волос, включая инфекции кожи головы, воспалительные заболевания, такие как очаговая алопеция, или системные заболевания, такие как волчанка. Лечение широко варьируется и может включать комбинацию пероральных или местных лекарств, светотерапию, изменения в питании и меры по снижению стресса. «Чтобы собрать все кусочки пазла, вам действительно понадобится помощь специалиста», - говорит доктор.Лорел Шварц, дерматолог, практикующий в частной практике Филадельфийского института дерматологии.

Если вы испытываете раздражение, покраснение, шелушение или боль на коже, Шварц рекомендует как можно скорее обратиться к кому-нибудь, чтобы избежать таких рисков, как необратимая потеря волос и рубцы.

Еще один хороший совет: держитесь подальше от «чудодейственных» лекарств, которые продаются в Интернете или в ночных рекламных роликах по телевидению. Это не ответ. «Выпадение волос - это такой эмоционально заряженный опыт», - говорит Шварц.«А когда ты действительно расстроен, ты готов попробовать все». Время, потраченное на эксперименты с различными безрецептурными или рекламными продуктами, часто оказывается потраченным впустую.

Ваши волосы могут дать представление о том, что происходит в остальной части тела, говорит Шварц. «Если вы заметили проблему, обсудите ее с врачом, чтобы определить основную причину».

Получите наш информационный бюллетень о здоровье.Подпишитесь, чтобы получать последние новости о здоровье и науке, а также ответы на вопросы о здоровье и советы экспертов.

Спасибо!

Для вашей безопасности мы отправили письмо с подтверждением на указанный вами адрес. Щелкните ссылку, чтобы подтвердить подписку и начать получать наши информационные бюллетени.Если вы не получите подтверждение в течение 10 минут, проверьте папку со спамом.

Свяжитесь с нами по [email protected]

.

Женские волосы ВЫПАДАЮТ во время живого урока красоты

Подросток был опустошен после того, как ее волосы начали выпадать клочьями, когда она пыталась расслабить свои локоны, снимая процесс для живого урока красоты.

Видеоблогер Лори Фейт, 18 лет, из Нью-Йорка, рассказала об ужасающем опыте в новом видео на YouTube, в котором она рассказала, что осталась полностью лысой после попытки химически расслабить свои волосы дома, признав при этом, что это было так. глупо »за такой риск с такой рискованной процедурой.

«Я сделала что-то глупое и импульсивное, потому что думала, что знаю, что делаю, но на самом деле не знала», - заявила она в видео.

Время перемен: у видеоблогера Лори Фейт, 18 лет, из Нью-Йорка, были розовые волосы, когда она впервые обесцвечивала их.

Агрессивный подход: процесс отбеливания прошел не так, поэтому она покрыла их синей краской. Затем, несколько дней спустя, она попыталась расслабить свои недавно обесцвеченные и окрашенные локоны

Шок: расслабляющий ужасно отреагировал на ее уже поврежденные локоны, и волосы Лори начали выпадать, когда она их расчесывала

Ой: Лори показала подписчикам, как все ее волосы выпадают из-за химиката.

Лори показала подписчикам, как она часто красит волосы в цвет радуги в зависимости от того, что она чувствует или ее настроения.

За последние три года ее волосы были окрашены в радужные оттенки, включая желтый, розовый и синий.

Поэтому неудивительно, когда ютубер признался, что ее волосы уже были повреждены различными химическими веществами, которые она использовала на своих локонах на протяжении многих лет.

Но волосы Лори пошли в худшую сторону после того, как на прошлой неделе она попыталась обесцветить их, чтобы избавиться от розовой краски, которая была в них в то время, процесс, который она также снимала для зрителей.

Когда эта попытка изменить цвет волос не сработала, Лори решила добавить синюю краску в волосы, чтобы исправить цвет, прежде чем попытаться химически расслабить свои локоны дома, чтобы они выглядели прямее.

Она решила транслировать попытку в прямом эфире в своем Instagram, чтобы другие подписчики могли увидеть, как завершается процесс - вот тогда и случилась катастрофа.

Признавшись, что она не расслабляла волосы с тех пор, как «была ребенком», Лори призналась, что она «чертовски напугана» перспективой делать это сама дома, отметив при этом, что химические вещества, используемые в процессе «жалить».

Затем Лори начала смешивать две формулы, которые считаются одновременно отбеливателем и расслабляющим средством. Считается, что это средство для расслабления нормальных волос без щелока ORS Olive Oil No-Lye Normal Hair Relaxer, формула для дома, которая предназначена для использования на грубых и стойких волосах. текстуры волос.

В продукте также указано, что он содержит «питательные свойства оливкового масла» и не содержит гидроксида натрия (щелока), который может быть невероятно вредным для волос.

Однако решение Лори, по-видимому, объединить продукт с отбеливателем, вероятно, привело к тому, что ее волосы начали так быстро выпадать; отбеливатель и релаксант содержат химические вещества, которые ослабляют стержень волос при использовании.

Новая прическа: «Я чертовски лысый.«Не специально, не мой выбор», - воскликнула Лори в видеоролике на YouTube, в котором подробно описывается весь опыт.

Доказательство: во время видео Лори показала обе стороны головы, чтобы продемонстрировать своим подписчикам степень выпадения волос

Расстроена: она призналась, что беспокоилась о том, чтобы выйти из дома без волос, но комментаторы помогли Лори обрести уверенность в новом стиле

Прикрытие: перед тем, как продемонстрировать свою новую лысую прическу на камеру, Лори спрятала голову под шляпой

Итак если их использовать вместе на уже поврежденных волосах, это только еще больше ослабит прядь - а в случае Лори - приведет к отрыву волос у корня.

В беседе с DailyMail.com эксперт по цвету волос Уилл Фрэнсис, старший колорист Салли Хершбергер NoMad, объяснил: «Причина, по которой это произошло, заключается в том, что она использовала слишком насыщенный цвет и оставляла его на слишком долгое время, вызывая мгновенную ломкость. прямо на коже головы из-за ее коротких волос ».

Далее он посоветовал избегать такой обработки в домашних условиях на уже обесцвеченных волосах любой ценой и только в руках обученного профессионала.

«Кроме того, если ваши волосы расслаблены, вам вообще не следует использовать отбеливатель, потому что это может нанести большой ущерб», - отметил он. «Чтобы этого избежать, я бы посоветовал оставить это профессионалам и не пробовать дома!»

Лори испытала именно ту беду, когда она покрыла голову релаксатором, нанеся его на синий краситель.

В то время как ее волосы быстро приобрели бледно-русый цвет, будучи задушенными химической формулой, любая ее надежда на получение идеальных платиновых прядей была разбита через несколько секунд после того, как она начала расчесывать расслабляющее средство через свои пряди, вызывая отрыв прядей расческа.

«Я, блядь, лысый. «Не специально, это не мой выбор», - воскликнула Лори в видео. «Нет ничего плохого в том, чтобы быть лысым. Но что касается меня, я никогда не думал, что зайду так далеко. Я даже не могу красить волосы. '

Во время прямой трансляции Лори выскочила из своей комнаты, чтобы сообщить другим людям в своем доме, что ее волосы выпадают из релаксатора. Затем она засняла, как смывает химические вещества с волос, но было уже слишком поздно.

Ютубер закончил прямую трансляцию в Instagram, слезно объяснив матери, что случилось, прежде чем продемонстрировать степень ее выпадения.

Возврат: за последние три года видеоблогер часто меняла волосы

Первая ошибка: ситуация приняла катастрофический оборот, когда она впервые попыталась обесцветить их, чтобы избавить от розового цвета. Затем Лори усугубила ситуацию, покрасив поврежденные волосы в синий цвет перед тем, как расслабить их

Встряхивая их: Лори призналась в своем видео на YouTube, что знала, что ей не следовало использовать расслабляющий агент на уже поврежденных и обесцвеченных волосах

далее объяснила своим зрителям на YouTube, что именно привело к тому, что у нее на голове не осталось волос.

«Мои волосы уже были повреждены под синим цветом, потому что они были поджарены от отбеливателя», - сказала она. «подождать несколько недель» и решил не прислушиваться к совету.

«Моя нетерпеливая задница сказала:« Нет, давай сделаем это сейчас! »- сказала она.

Она решила посмотреть на положительные моменты этого опыта, осознав, что облысение даст ее волосам новый старт, в котором они нуждаются.

'Мне кажется, это была «хорошая авария». «Хорошая ошибка», потому что теперь мои волосы могут расти естественным образом », - сказала она.

Лори, однако, призналась, что ей «страшно» выходить на публику, потому что у нее больше нет волос, отметив, что это стало «одной из ее самых больших неуверенности».

«У меня женские черты лица и хорошая форма головы», - заключила она. «У меня красивое лицо, красивая кожа ...

» Многие люди заставляли меня чувствовать себя лучше в Instagram, как и многие люди.И это безумие, потому что, как мне кажется, без этих комплиментов я не был бы так уверен в себе ».

«Не добавляйте расслабляющее средство в осветленные волосы», - посоветовала Лори всем зрителям в конце своего видео.

Знаменитые специалисты по волосам рассказывают, как избежать катастрофических последствий обесцвечивания - и что делать, если вы столкнулись с такой проблемой. t в руках настоящего профессионала с многолетним опытом.

Но, к счастью, некоторые из самых опытных мировых экспертов по волосам теперь предлагают свои мысли о том, как именно избежать красящей катастрофы - и что делать, если вам не повезло испытать ее, как это сделала Эллен ДеДженерес.

«Платиновые волосы создают образ гламура и остроты, но они сопряжены с некоторыми рисками несовершенных результатов и повреждений», - сказал DailyMail.com колорист Matrix Celebrity Джордж Папаниколас.

Однако, по словам Джорджа, есть несколько способов сохранить здоровье волос даже при воздействии такого агрессивного химического вещества, как отбеливатель.

«Наилучшие результаты достигаются, когда вы начинаете со здоровых девственных волос», - пояснил он. «Для стилиста действительно важно держаться на расстоянии полдюйма от отрастания и сначала осветлить волосы, а затем вернуться, чтобы сделать 1/2 дюйма от кожи головы. Тепло от кожи головы быстрее осветлит волосы. Вы только возвращаетесь и делаете отрастание в самом конце, чтобы получить ровный цвет ».

Для тех, чьи волосы были ранее подсвечены, попытаться создать однородный светлый цвет не так просто, как некоторые думают, и Джордж показал, что существует большой потенциал для получения многоцветного конечного результата, как и сама Эллен.

Сделайте это правильно: колорист Matrix Celebrity Джордж Папаниколас сказал DailyMail.com, что «действительно сложно» придать мелированным волосам один однородный платиновый оттенок

«Если волосы были ранее мелированы, то обычно это комбинация света и темные предметы, которые необходимо равномерно осветлить, чтобы создать однородный платиновый вид », - сказал он. «Это может быть очень сложно и не рекомендуется, так как вероятность повреждения и неровного тона очень высока.Так обстоит дело с Эллен.

«Нанесение платинового тонера на неравномерно осветленные волосы будет происходить иначе, чем в случае с Эллен. Белые фигуры приобретут фиолетовый оттенок, а желтые - другого цвета.

'Поскольку тонеры имеют очень нежный оттенок, они имеют тенденцию очень быстро тускнеть, поэтому для домашнего ухода очень важно использовать шампунь на основе фиолетового цвета, такой как Matrix Total Results So Silver. Использование фиолетовой тонирующей маски один раз в неделю обеспечит усиление фиолетового пигмента в домашних условиях, чтобы нейтрализовать любые нежелательные желтые тона.Для большинства людей обычно достаточно пяти минут, но если у вас много желтого, вы можете оставить его на дольше ».

В предыдущем интервью DailyMail.com эксперты по цвету из списка A-list Рита Хазан, которая заботится о таких знаменитостях, как Бейонсе и Мадонна, и Шэрон Доррам, покрасившая волосы целому ряду звезд, включая Джулию Робертс и Мег. Райан - поделился своими главными советами, как избежать проблем с краской, особенно когда дело доходит до отбеливания прядей.

Обе женщины согласились с тем, что следует соблюдать осторожность при использовании отбеливателя, при этом Рита отметила, что это «агрессивное химическое вещество», которое может вызвать серьезные повреждения при неправильном использовании.

«[Окрашивание волос в блондинку - непростой процесс, отбеливание - очень агрессивное химическое вещество, которое требует натренированного глаза и умелой руки», - сказала она. «Есть безопасный способ использовать отбеливатель, но вам нужно знать, с чего начать, как правильно его применять и т. Д. Это не момент« пощечину и помолитесь »».

Тем временем мастер-колорист Шэрон, основавшая Sharon Dorram Color в Sally Hershberger, обнаружила определенные предупреждающие знаки, на которые следует обращать внимание при работе с отбеливателем, объяснив: «Вы никогда не должны чувствовать или чувствовать запах своих горящих волос при любом изменении цвета. , особенно при нанесении на волосы всего на 20 минут.'

Если вам не повезло, и вы испытали катастрофу с краской для волос, как Эллен, оба знаменитых парикмахера посоветовали вам обратиться за профессиональной помощью к тому, кто имеет опыт исправления таких повреждений.

Плюсы: мастер-колорист Шэрон Доррам (слева) и знаменитый колорист Рита Хазан (справа) поделились своими главными советами, как избежать катастрофы с обесцвечиванием

«Остановитесь и бегите в салон, известный своими корректирующими цветами», - предложила Рита , прежде чем отметить, что у большинства людей в этот момент не будет другого выхода, кроме как подстричь волосы короче, чтобы избавиться от поврежденных прядей.

Шэрон была полностью согласна, и она добавила, что кто-то в этой ситуации должен также попросить своего парикмахера или колориста принять дополнительные меры по уходу за оставшимися волосами.

«Позвоните в лучшую парикмахерскую, к которой у вас есть доступ», - сказала она. 'Немедленно отрежьте поврежденные волосы или как можно больше и попросите их нанести глубокий восстанавливающий кондиционер или маску.

'Попросите колориста нанести шампунь и кондиционер на белковой основе.Я люблю пользоваться шампунем Plarmia и кондиционирующими средствами Milbon для клиентов с сильно поврежденными волосами. Добавление его в сам цвет поможет обработать волосы, добавив протеины для увеличения прочности стержня ».

Тем не менее, Шэрон отмечает, что последующее лечение такого рода повреждений не может закончиться после всего лишь одного посещения салона, говоря: «После такого интенсивного химического воздействия вам необходимо убедиться, что вы еженедельно делаете дома маски для волос или лечебные процедуры, чтобы помочь. волосы более эластичные.

'Вам также следует назначать повторную встречу по обрезке каждые 6-8 недель. Такая аккуратная стрижка поможет волосам расти быстрее, так что вы сможете удалить все мертвые волосы ».

.

Что будет, если не вынуть занозу?

Это может быть чувство освобождения - сбросить обувь и выйти босиком на улицу теплой весной и жарким летом, пока палуба не приставит к вашей обнаженной ноге крошечный острый подарок: заноза.

Но он настолько крошечный или так глубоко застрял в коже, что вы не можете вытащить его. Итак, что произойдет, если вы просто оставите это?

Лучше не ждать и смотреть, поскольку оставление занозы в теле может открыть путь для инфекции, сказала Эшли Джонс, сертифицированная практикующая медсестра в Медицинском центре Векснера при Университете штата Огайо.[Действительно ли ржавые ногти вызывают столбняк?]

«Кожа - это физический барьер, предотвращающий инфекции», - сказал Джонс в интервью Live Science. Таким образом, заноза, которая разрывает эту кожу, «облегчает проникновение бактерий вне кожи под кожу». Эти бактерии могут уже находиться на занозе, свободно попадая в кровоток, или могут проникнуть через открытые ворота после вторжения.

Одна из таких инфекций вызывается бактериями столбняка ( clostridium tetani ), которые, если они проникают в организм человека, не прошедшего вакцинацию или не прошедшего вакцинацию против столбняка, могут выделять токсины, которые наносят вред здоровью человека. нервная система.

Из-за риска заражения, «я обычно рекомендую не оставлять занозу на месте», - сказал Джонс. Если вы не можете легко схватить его пинцетом и прикладывать медленное, постоянное давление, «я бы порекомендовала просто обратиться за медицинской помощью», - сказала она.

Доктор Джефри Билер, заведующий педиатрической клиникой Детской больницы Никлауса в Майами, поддержал эту рекомендацию. По его словам, если удаление глубоко врезавшейся занозы в домашних условиях может привести к сильному кровотечению, обратитесь в медицинский центр, где профессионалы могут удалить занозу с помощью чистых стерильных инструментов.

Если осколок не удалить, тело, вероятно, не поглотит захватчика и не сломает его. По словам Билера, скорее всего, тело попытается вытолкнуть занозу. Осколок может вызвать воспалительную реакцию, которая может означать отек и покраснение в этой области. Более того, могут образовываться карманы гноя, которые помогают изгнать занозу.

Если воспалительная реакция продолжается в течение нескольких дней или недель, в этой области иногда может развиться постоянная бугорка или то, что называется «гранулемой», - добавил Джонс.Это своего рода защитный пузырь из иммунных клеток, окружающий инородный объект, который тело не могло вытеснить.

Иногда тело может естественным образом вытолкнуть занозу из кожи, не вызывая воспалительной реакции, сказал Билер. В других случаях заноза может остаться в коже навсегда.

Билер заметил, что у одной из его подруг медсестры в течение последних 40 лет в руке был шип длиной в дюйм. «Вы можете чувствовать это, она может двигать им… [но] это не причиняет ей никакой боли», - сказал он.«Она была в порядке 40 лет». Осколок не несет в себе такого большого риска заражения, как когда она впервые его получила, потому что кожа закрылась сверху, добавил он.

«Это тонкая грань между тем, что необходимо увидеть [врачу], тем, что необходимо удалить, и тем, что можно оставить в покое», - сказал Билер. Но, как правило, осколки, которые попадают в дом, или осколки, полученные от растительных материалов, таких как дерево, «обычно должны выбраться наружу, потому что тело на это реагирует».

В любом случае, инородные тела, застрявшие в коже, особенно у детей и пожилых людей, которые могут быть более склонны к инфекциям, должны быть обследованы медицинским работником, сказал он.

Первоначально опубликовано на Live Science .

.

Поразительная правда о выпрямителях: они могут вызвать выпадение волос

Поразительная правда о выпрямителях: ими пользуется треть женщин, но эксперты говорят, что утюжки для волос могут сделать ваши волосы более вьющимися ... и даже выпадают

Лия Харди для MailOnline
Обновлено:

Согласно новому опросу, мы - нация, преданная нашим выпрямителям для волос. Треть всех женщин - и удивительно каждый пятый мужчина - теперь владеют парой.И более четверти отказываются выходить из дома, не пригладив предварительно волосы до гладкости, подобной Дженнифер Энистон.

Но трихологи говорят, что повреждение, вызванное выпрямителями, может на самом деле сделать волосы более вьющимися и кудрявыми, создавая цикл «зависимости от выпрямителя», который, в конечном итоге, может сделать волосы тонкими и тусклыми.

Консультант-трихолог Иэн Саллис (hairmedic.co.uk) - единственный в Великобритании больничный трихолог, имеющий семь частных клиник по всей Великобритании.Он говорит: «Я регулярно вижу, как женщины паникуют из-за того, что у них явно начали выпадать волосы. Но на самом деле их волосы просто обламываются из-за их зависимости от выпрямителей ».

Расщепление волос: керамические выпрямители для волос действительно экономят много времени, но они становятся такими горячими, что повреждают ваши волосы

Он объясняет, как изобретение керамических выпрямителей в конце девяностых в одночасье произвели революцию в области прямых волос. Раньше выпрямители имели стальное покрытие, и для достижения эффективной температуры требовалось 20 минут, но новому материалу требовалось менее одной минуты, чтобы достичь более 200 ° C.

Однако реальный ущерб нанесла новая технология. Волосы очень жесткие, но температура выше 180 ° C может повредить кутикулу волос - твердое внешнее защитное покрытие на каждой пряди.

Под микроскопом кутикула выглядит как перекрывающиеся пластинки или чешуйки. Они должны лежать ровно, чтобы обеспечить гладкое защитное покрытие «коры», скрученного пучка белковых волокон, которые составляют более 80 процентов волос и придают им внутреннюю прочность и гибкость.

«Думайте о каждом волосе как о закрученной в броне веревке.

Повторное выпрямление вызывает разрушение кутикулы. «Сланцы» начинают подниматься, и шероховатая неровная поверхность обнажает кору, позволяя волокнам распускаться. Это начинается с секущихся кончиков, но может доходить до самых волос, вызывая их обрыв.

Саллис говорит, что зависимость от выпрямителей начинается, когда женщины регулярно пользуются ими при высокой температуре. Он объясняет: «Выпрямителями легко пользоваться, поэтому женщины начинают полагаться на них.Но слишком много тепла и недостаточная защита делают волосы сухими и вьющимися.

Зависимость от выпрямления? Дженнифер Энистон демонстрирует свои шелковистые гладкие локоны

«Женщины управляют этим новым завитком, еще больше выпрямляя волосы, которые сушат и повреждают их, вызывая еще большее завивание, которое требует большего выпрямления и так далее. Удивительно, но мои пациенты часто не связывают усиление кудряшек с использованием выпрямителей, даже когда их волосы начинают обламываться.’

Он говорит, что для безопасного выпрямления крайне важно снизить температуру. «Некоторые выпрямители достигают температуры выше 220 ° C, что намного выше, чем выдерживают волосы. - Держите выпрямители ниже 180 ° C, - предупреждает он.

Он также предупреждает, что использование средств по уходу за волосами не обязательно спасет ваши волосы.

«Я так много раз слышал, что« это не могут быть мои выпрямители, я всегда использую тепловую защиту для волос, прежде чем использовать их ». Не попадайтесь в эту ловушку! - говорит Саллис. «Спреи для защиты от тепла - это не волшебное зелье.Они уменьшают повреждение, но волосы все равно будут повреждены, если вы будете использовать выпрямители каждый день ».

Паоло Лай,« целитель волос »в салоне красоты Neville Hair and Beauty, является экспертом в восстановлении блеска потрепанных прядей. Он видит в салоне многих любителей выпрямления и соглашается с тем, что все большее число женщин страдают от побочных эффектов.

«Многие из моих клиентов, особенно с окрашенными или мелированными волосами, обнаружили, что они становятся ломкими и даже ломаются, если использовать выпрямители слишком часто», - говорит он.

Итак, что делать, если волосы были повреждены?

Лай рекомендует восстановить волосы, укрощая завитки с помощью ультрапитательного ухода. «Я рекомендую такие продукты Kerastase, как Masque Intense, Forceintense и The Elixir Ultime, чтобы реконструировать ваши волосы, чтобы вам не приходилось так сильно их разглаживать», - говорит он.

«Если вы заметили вьющиеся волосы, подстригите их, а не используйте выпрямитель. А чтобы предотвратить дальнейшее повреждение, используйте щетки из кабанской щетины без металлических зубцов.’

Трихолог Филип Кингсли согласен с тем, что кондиционирование является ключевым фактором.

«Лучший способ предотвратить повреждение - использовать кондиционер глубокого действия перед мытьем шампунем», - говорит он. «Нанесите его на волосы кончиками пальцев, особенно кончиками, оставьте на 20 минут или около того, затем смойте увлажняющим шампунем и кондиционером после шампуня. Philip Kingsley Elasticizer или Elasticizer Extreme творит чудеса ».

Эллиот Бассила, креативный директор салона Nicky Clarke, рекомендует перейти на шелковую наволочку от silkperfect.com, чтобы изгнать завитки.

«Сон на шелке может помочь предотвратить секущиеся кончики, в то же время удерживая натуральные масла в волосах, чтобы ваша грива выглядела сочной».

Если вы не можете отказаться от утюга, Лай говорит, что трата на выпрямитель поможет вам сэкономить. волосы.

КТО ЗНАЛ?

Рынок выпрямителей сейчас оценивается в 100 миллионов фунтов стерлингов - 56 процентов от общего объема продаж устройств для волос

'Выберите один из лучших выпрямителей для волос, у которого инфракрасное излучение производится из высокотемпературных керамических пластин или пластин. покрыт драгоценным камнем турмалином.Они могут помочь сохранить влагу в волосах », - советует он.

Парикмахер Джек Ховард из компании Equus hair добавляет: «Используйте выпрямители только на высушенных феном, а не на влажных волосах. Избегайте пересечения одной и той же области дважды. Старайтесь не выпрямлять волосы прямо до кончиков, так как это самая хрупкая часть волос ».

Новые процедуры для разглаживания волос включают супер нежную процедуру Brocato« Curl Interrupted »с использованием кератина (белка, который содержится в волосах, коже и ногтях) который длится до 12 недель (от 120 фунтов стерлингов за волосы Equus).

Существует также LLT (Long Lasting Treatment), созданная изобретателями первой японской системы постоянного выпрямления Yoko. Эта смесь кондиционера и выпрямителя наносится всего за 15 минут и содержит коллаген и кератин. После этого волосы выглядят пышными, но ухоженными, и держатся до четырех недель.

Джек Ховард из Equus говорит: «С помощью этих процедур вы можете иметь гладкий вид с минимальной сушкой феном, которая может положить конец вашей зависимости от ежедневного выпрямления».

И если вам нужно больше поддержки, гуру стиля скажут, что эпоха приплюснутых волос окончено.Самый большой ажиотаж среди устройств для укладки волос - это стайлер Babyliss Big Hair (40 фунтов стерлингов), комбинация щетки и фена, которая дает гладкие, но объемные волосы. Подиумы Лондонской недели моды в прошлом месяце были полны упругих вздутий и кудрей.

Топ-сессионный стилист Стивен Лоу говорит, что этим летом самые стильные головы будут крутить волосы на утюжках.

«В этом сезоне по подиуму определенно катились волны. Чтобы получить самый модный образ, вы должны попрощаться с прямыми волосами и вместо этого использовать красивые здоровые волосы движением », - добавляет он.

.

22 примера языка тела и то, что они показывают

Обновлено 20 августа 2020 г.

Медицинское заключение: Лорен Гильбо

Мы используем язык тела, когда общаемся лицом к лицу. Это невербальный язык, который подчеркивает или изменяет значение прямого языка, который мы используем. Мы говорим с другими посредством движений тела, позы, зрительного контакта, жестов рук, тона и громкости голоса, мимики и микровыражений, которые имеют значение для нас, а также для нашей аудитории.Понимание языка тела может помочь улучшить общение.

Невербальное общение - это улица с двусторонним движением. Когда вы чувствуете себя комфортно в общении со своим телом, вы можете научиться невербальным сигналам, которые вы посылаете другим. На самом деле, общение с помощью языка тела и других невербальных сигналов может быть даже довольно забавным. По мере того, как вы работаете над своими навыками общения с невербальными сигналами, вы, естественно, научитесь лучше понимать язык тела, который изображают другие, и это также имеет свои преимущества.

Сила языка тела

Использование позитивного языка тела может помочь вам получить желаемое, если вы знаете, как его использовать. Он может дать вам работу, помочь продать дом, выиграть спор или завязать отношения.

С другой стороны, отрицательный язык тела может помешать вам получить желаемое. Более того, это может привести к потере друзей, упущению возможностей на работе или оскорблению людей, на которых вы хотите произвести впечатление.

Используйте язык тела, чтобы произвести большое впечатление

Поговорите с профессионалом - зарегистрируйтесь сегодня!

Источник: тыс.pngtree.com

Насколько надежен язык тела?

Язык тела не только мощный, но и надежный для раскрытия ваших истинных чувств. Однако язык тела не является полностью надежным, если человек, который его выражает, умеет хорошо им манипулировать. Рассмотрим игрока в покер, который усовершенствовал свой язык тела до такой степени, что другие игроки не видят их «жестов».

Язык тела проявляется в большинстве случаев, независимо от того, собираетесь вы его раскрыть или нет.Однако нужно быть осторожным при оценке чужого языка тела. Вы можете интерпретировать язык тела по-разному, но этот жест может означать для кого-то совсем другое. При чтении языка тела особенно важно знать, когда между людьми существуют культурные различия.

Примеры языка тела

Следующие примеры языка тела являются общими. Как правило, их значение легко понять, когда вы их выучили.

  1. Руки, скрещенные на груди

Ваши руки и ноги, возможно, являются одним из первых типов невербального общения, которое люди замечают, когда видят вас.Вы можете использовать их для положительного или отрицательного языка тела.

Сидение или стояние, скрестив руки на груди, почти всегда воспринимается как защитный язык тела. Обычно люди считают человека, скрестившего руки, неуверенным, раздраженным или замкнутым. Когда вы это делаете, вы закрыты и отключены. Вы можете казаться злым или упрямым.

Если вы видите кого-то со скрещенными руками и ногами в течение длительного периода времени, помните, что это может указывать на то, что температура там, где вы находитесь, слишком низкая.Это также может означать, что они устали или просто поддерживают плечи в кресле без подлокотников.

  1. Улыбка

Улыбки могут означать разные вещи в зависимости от точного выражения лица. Есть счастливые улыбки, застенчивые улыбки, теплые улыбки и ироничные улыбки. Улыбка Дюшенна состоит в том, что уголки рта подтягиваются вверх, а глаза сжимаются, чтобы получились гусиные лапки. Это считается настоящей улыбкой, в отличие от фальшивой улыбки, когда вы просто обнажаете зубы.Вы когда-нибудь слышали термин «улыбающиеся глаза»? Некоторые люди действительно умеют посылать улыбку через прямой зрительный контакт. Когда вы демонстрируете настоящую улыбку Дюшенна, вы даете людям понять, что вы доступны и дружелюбны.

Источник: autisticandhappy.blogspot.com

  1. Постучать пальцами

Когда вы постукиваете пальцами, вы кажетесь нетерпеливым и, возможно, нервным по поводу ожидания. Если вы постукиваете пальцем, знайте, что это один из тех невербальных сигналов, которые могут действовать на нервы другим людям.

  1. Наклонить голову набок

Когда вы наклоняете голову набок, это обычно означает, что вы внимательно слушаете и глубоко заинтересованы в том, чтобы узнать информацию, которую вам говорят. Это также может означать, что вы очень сильно концентрируетесь.

  1. Захватывая пальцы

Сложите кончики пальцев вместе и ладони врозь, чтобы люди знали, что у вас есть власть и контроль. Боссы и политики часто используют этот жест, чтобы показать, что они главные.

  1. Скрестив ноги

То, как вы скрещиваете ноги, может многое рассказать другим о вас и о том, как вы себя чувствуете в любой момент. Если скрестить их на щиколотке, это может показать, что вы что-то пытаетесь скрыть. Если вы скрестите их в коленях, но отклоните колени от собеседника, вы покажете, что вам с ними некомфортно. В большинстве случаев лучший вариант - твердо стоять на полу.

Распространенным термином, связанным с языком тела, является позиция «четверки».Чтобы сесть таким образом, вытяните руки и ноги вперед, а затем скрестите одну лодыжку над коленом, высоко скрестив ноги и открыв область таза. Со скрещенными ногами в этом положении ваше тело принимает форму числа четыре. Невербальное коммуникационное сообщение, которое представляет поза «четверки», заключается в том, что вы властны и властны. Когда ваши руки и ноги открыты и расслаблены, вы посылаете невербальную коммуникацию, в которой вы уверены и доступны.

Используйте язык тела, чтобы произвести большое впечатление

Поговорите с профессионалом - зарегистрируйтесь сегодня!

Источник: newsprofin.com

  1. Потяните за ухо

Когда вы дергаете за ухо, это показывает, что вы пытаетесь принять решение, но еще не дошли до него. Вы обычно выглядите нерешительным или уклончивым.

  1. Положив голову в руки

Когда вы кладете голову на руки, это может означать, что вам скучно, как будто вы так устали от жизни, что просто не можете больше держать голову. Или это может означать, что вы расстроены или вам так стыдно, что вы не хотите показывать свое лицо.

  1. Стоя прямо

Стоя прямо в правильной позе, вы чувствуете себя уверенно.

  1. Жесты с раскрытыми руками и ладонями вверх

То, что вы делаете руками, имеет большое значение в том, доверяют вам люди или нет. Держите руки открытыми и жестикулируйте ладонями вверх, чтобы показать, что нет, от них ничего не скрыто.

  1. Контакт с глазами

Вам нужно смотреть в глаза собеседнику, если вы хотите, чтобы он чувствовал себя комфортно во время разговора и принимал то, что вы хотите сказать.Ученые предполагают, что большинству людей комфортно смотреть в глаза примерно 3,2 секунды за раз, если вы незнакомец. Когда вы становитесь другом, они обычно не против подольше смотреть вам в глаза.

  1. Взгляд вниз

Глядя в пол или землю, вы кажетесь слабым и неуверенным в себе. Если вам не нужно что-то обсуждать там внизу, вам нужно смотреть на уровень лица собеседника. Когда вы прерываете зрительный контакт, как и следует каждые несколько секунд, старайтесь смотреть в сторону.

  1. Потирание рук

Хотите показать, насколько вы взволнованы новым проектом? Просто энергично потрите руки.

  1. Накрутка волос

Часто в фильмах и телешоу используется жест закручивания волос, чтобы показать флирт. Это может быть смысл, который вы понимаете, когда кто-то заворачивает волосы, особенно если он смотрит на вас сквозь ресницы, пока делает это.

Однако, если вы находитесь на собеседовании, вы будете выглядеть нервным и неудобным только тогда, когда будете лениво закручивать волосы.

  1. Микровыражения

Микровыражения - это очень короткие выражения лица, которые происходят примерно за 1/25 секунды. Они случаются, когда вы пытаетесь сдержать свои эмоции. Когда вы видите, что кто-то демонстрирует микровыражение, это обычно означает, что он пытается что-то от вас скрыть. Однако, если вы научитесь их замечать, вы сможете получить преимущество при любом типе взаимодействия.

  1. Быстрая ходьба

Если вы хотите показать свою уверенность в себе, ходите быстро и целеустремленно.Собираетесь ли вы в конкретное место или нет, идите так, как будто вы уверенно идете к важному месту назначения.

  1. Положить руку на щеку

Прикасаясь рукой к щеке, вы показываете, что думаете и внимательно оцениваете получаемую информацию. Когда вы видите, как кто-то делает это, пока вы с ним разговариваете, вы обычно можете предположить, что они принимают вас достаточно серьезно, чтобы обдумать то, что вы говорите.

  1. Потрите глаза

Когда вы трете глаз, это обычно означает, что вы сомневаетесь или не верите в то, что слышите.Если вам кто-то потирает глаза, когда вы говорите, вам может быть полезно остановиться и спросить их мнение, чтобы вы могли развеять их сомнения.

  1. Потирание или касание носа

Если вы потрете или дотронетесь до носа указательным пальцем, вы покажетесь нечестным. Если вы сделаете это в разговоре, требующем открытости и честности, у вас возникнут проблемы с достижением поставленных целей. И если вы видите, что кто-то трет свой нос, это хороший признак того, что вам нужно быть осторожным, чтобы не верить всему, что он вам говорит, автоматически.

  1. Стоя, заложив руки за спину

Примите позу, заложив руки за спину, и другие могут воспринять это как гнев, опасения или разочарование. Это может показаться приятной непринужденной позой, но на самом деле она может заставить других чувствовать себя некомфортно и опасаться вас.

Источник: psychomechanics.com

  1. Сжимая переносицу

Когда вы закрываете глаза и зажимаете переносицу, кажется, вы отрицательно оцениваете происходящее в разговоре.Если кто-то примет эту позу вместе с вами, возможно, вам придется по-другому заручиться их поддержкой для достижения вашей цели.

  1. Стоя, положив руки на бедра

Эта поза непростая. В некоторых случаях это может означать, что вы злитесь и можете вести себя агрессивно. В других случаях это может просто означать, что вы полны энтузиазма и готовы что-то сделать. То, как кто-то может интерпретировать ваше значение такой позиции, может иметь отношение к использованию вами личного пространства.Для большинства случайных знакомых хорошее расстояние для личного пространства составляет около трех футов или примерно на расстоянии вытянутой руки между вами, если вы стоите плечом к плечу. Вы можете встать немного ближе, чем это, с хорошими друзьями и членами семьи, и всем при этом должно быть комфортно.

Как отправлять правильные сообщения языком вашего тела

Изучение примеров языка тела - отличный первый шаг к отправке правильных сообщений на языке тела. Это также помогает вам читать невысказанные сообщения и невербальные сигналы, которые вам посылают.

Однако знание правильных движений, жестов и мимики может далеко не уйти. Если вы хотите здорового и продуктивного взаимодействия с другими людьми, возможно, вам придется поработать над более глубоким пониманием себя и окружающих вас людей.

Пары, неправильно понимающие язык тела друг друга, могут быстро рассердиться, разочароваться или потерять связь друг с другом. Если вам нужна помощь в обучении общению со своей второй половинкой или кем-либо еще, вам может быть полезно поговорить с терапевтом.

Вы можете обратиться к BetterHelp.com для частной онлайн-терапии в удобное для вас время. Там вы поговорите с лицензированным консультантом, который поможет вам повысить самооценку, наладить отношения, улучшить психическое здоровье или лучше справляться с рабочими ситуациями. Некоторые люди считают, что терапия предназначена только для людей, у которых есть какие-то проблемы с психическим здоровьем. На самом деле терапевты лечат гораздо больше, чем просто психические расстройства. Они могут помочь вам улучшить вашу личность и помочь вам использовать вербальное и невербальное общение, чтобы помочь вам стать тем человеком, которым вы действительно хотите быть.

Вы можете свободно говорить на языке тела. Более того, вы можете развить свои качества, чтобы ваш язык тела естественным образом показывал другим, какой вы на самом деле замечательный человек!

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Что подразумевается под языком тела?

Язык тела и невербальное общение - это жесты, которые мы используем, чтобы общаться с другими без слов. Существуют разные формы общения на языке тела, которые помогают интерпретировать язык тела так же, как голосовое общение.

Понимание языка тела и умение читать язык тела могут иметь большое значение для того, чтобы помочь вам во взаимодействии с другими людьми. Обращая внимание на движения собственного тела, вы можете быть уверены, что передаете то, что хотите. А изучение того, какие сигналы языка тела нужно отслеживать у других, может помочь вам лучше понять сообщения, которые они пытаются передать.

Есть множество примеров общеупотребительного языка тела, с которым люди знакомы, например, скрещивание рук перед телом, чтобы сигнализировать о том, что вы сердитесь.Это то, что делают многие маленькие дети, когда злятся. Кроме того, есть и другие движения тела, которые не всем известны. Например, тот, кто сгорбился, может говорить, что чувствует себя некомфортно или неуверенно.

Вы можете использовать положительный язык тела или отрицательный язык тела, чтобы донести свою точку зрения. Однако, если другие не могут понять язык тела, общение все равно может быть нарушено.

Что такое общение на языке тела?

Общение на языке тела является частью языка тела.Язык тела и невербальное общение позволяют другим понять, как мы себя чувствуем внутри, когда не разговариваем. Для тех, кто понимает, как интерпретировать то, что они видят, язык тела и выражения лица могут дать представление о внутренних мыслях человека.

Если вы не обращаете внимания на язык тела, вы можете посылать смешанные сигналы. Например, вы можете захотеть с кем-то приятно поговорить, но вы скрещиваете руки и посылаете негативные сигналы языка тела, которые заставляют других чувствовать себя смущенными.

Язык тела человека может помочь сделать его сообщение более ясным или более запутанным, в зависимости от того, что он обращает внимание на свои сигналы.

Что такое защитный язык тела?

Согласно Книге языка тела, защитный язык тела и мимика выявляют признаки дискомфорта и неудовольствия. Защитный язык тела и мимика включают скрещивание рук перед телом в защитной стойке. Такой защитный язык тела и мимика часто вызывают у окружающих дискомфорт и гнев.Защитный язык тела - это отрицательный индикатор языка тела. Если вам интересно узнать больше о языке тела и выражениях лица, а также о том, как они влияют на ваше общение, вы можете узнать больше, прочитав The Definitive Book of Body Language. Body Language Project - это также веб-сайт, который может помочь лучше понять язык тела.

Что такое позитивный язык тела?

Когда дело доходит до понимания языка тела, важно отметить, что положительный язык тела способствует чувству доверия и комфорта у других.Такие вещи, как зрительный контакт во время разговора с кем-то и искренняя улыбка, часто вызывают аналогичную положительную реакцию у других.

Позитивный язык тела и мимика могут помочь другим чувствовать себя комфортнее при разговоре с вами. Это также может помочь вам передать сообщение, которое можно было бы лучше воспринять негативно. Однако вы должны быть уверены, что если вы пытаетесь что-то передать, язык вашего тела соответствует сообщению. Если вы используете отрицательный язык тела с положительными словами, люди будут сбиты с толку.Это то, что подразумевается под языком тела, важно, чтобы жесты вашего языка тела соответствовали вашим словам.

Как вы читаете язык тела человека?

Понимание языка тела - это навык, которому можно научиться. В Интернете доступны ресурсы по самопомощи, которые помогут вам понять значение языка тела. Вы также можете поговорить с психологом или терапевтом, чтобы лучше понять, как понимать язык тела. Вы можете удивиться, узнав, как другие воспринимают вас по сигналам языка тела, которые вы посылаете.

Многие люди думают о том, как общаться с помощью своего собственного языка тела и выражения лица, но не часто уделяют достаточно внимания тому, как понимать язык тела других. Есть некоторые источники, которые предполагают, что язык тела играет большую роль в общении, чем вербальное общение.

Что означает имитация языка тела?

Когда вы слышите, как кто-то говорит, что он «имитирует язык тела», это означает, что один человек копирует язык тела другого.Люди, которые имитируют язык тела других людей, могут вызывать как положительную, так и отрицательную реакцию в зависимости от тона ситуации. Например, если вы хотите имитировать позитивный язык тела другого человека, возможно, вы улыбнетесь ему в ответ, когда он улыбается вам.

Что такое позитивный язык тела на рабочем месте?

Позитивный язык тела на рабочем месте говорит об открытости, командном духе и стремлении выполнять свою работу. Примерами положительных жестов с языком тела на работе являются теплые улыбки и приветствия, уважительный зрительный контакт и избегание отрицательного поведения языка тела на работе.Часть языка тела также обеспечивает его правильное использование. Есть некоторые формы языка тела, которые могут быть кокетливыми или наводящими на размышления. Важно избегать такого рода языка тела и мимики на работе.

Как я могу изменить язык тела и отношение?

Первые шаги к изменению вашего собственного языка тела и отношения - это понимание сигналов, которые вы посылаете своими движениями и жестами. Если вам трудно понять, что означает язык тела, поговорите с лицензированным специалистом в области психического здоровья, например терапевтом, чтобы узнать, как другие воспринимают вас.Вы также можете получить представление о том, что движет вашим языком тела, и как более эффективно передавать позитивные сообщения на языке тела.

.

Смотрите также