Что нужно для ухода за волосами


правила, средства, витамины и советы по уходу за волосами в домашних условиях

Здоровые, крепкие и блестящие волосы — подарок природы или результат правильного ухода? Трихологи и стилисты единодушны: продуманный уход и бережное отношение к волосам могут помочь обзавестись роскошными локонами, и неважно, насколько щедрой к вам была генетика. Какой уход необходим нашим волосам и есть ли способы сделать их гуще и красивее?

Обратите внимание на знаменитостей: далеко не все они могут похвастаться густой копной волос. Однако хорошие уходовые средства, салонные и домашние процедуры, правильное питание и витаминные комплексы решают эту проблему. Кэмерон Диаз, Натали Портман, Кира Найтли, Кейт Бланшетт, Кристен Стюарт — все эти звезды являются обладательницами «проблемных» волос. Но удачно подобранные средства по уходу за волосами помогают им выглядеть великолепно.

Правила ежедневного ухода за волосами

Даже густые и сильные от природы волосы нуждаются в качественном ежедневном уходе. А если ваши волосы слабые, тонкие, сухие или, наоборот, жирные, средства по уходу за волосами нужно выбирать особенно тщательно.

Очищение. Очень важно использовать шампунь, который подходит вашему типу волос. Но здесь есть одна сложность. Состояние волос меняется в зависимости от рациона, самочувствия, возраста, климата и множества других факторов. И если в 18 лет вы пользовались шампунем для жирных волос, это вовсе не значит, что в 35 он все еще вам подходит. Более того, летом кожа головы может быть жирной или нормальной, а зимой перепады температур и отопление сделают ее сухой. Именно поэтому не стоит придерживаться единственного варианта: выбирайте шампунь исходя из состояния волос в данный момент. Имейте в виду, что кончики волос практически всегда сухие, поэтому при выборе шампуня отталкивайтесь от состояния кожи головы и корней волос.

Кондиционирование. Задача кондиционера — разгладить структуру, облегчить расчесывание и придать волосам блеск. Наносить средство нужно на чистые, подсушенные полотенцем волосы. Выдерживать кондиционер на волосах долго не следует — это не оказывает никакого дополнительного эффекта. Если при выборе шампуня нужно ориентироваться на состояние корней волос, то кондиционер подбирается в зависимости от того, как выглядит основная длина вашей шевелюры. Универсальный вариант — увлажняющий кондиционер. Если волосы повреждены, выглядят сухими и тусклыми, ищите восстанавливающий или питательный кондиционер. Кондиционеры для окрашенных волос «запечатывают» пигмент между чешуйками волоса и помогают дольше сохранять цвет ярким и насыщенным.

На заметку

Есть мнение, что нужно регулярно менять уходовые средства, так как волосы к ним привыкают. Это не более чем миф. Волосы — неживая структура, адаптироваться к чему-либо могут только их корни и кожа головы. Снижение эффекта шампуней и бальзамов — скорее психологический эффект. Сменив шампунь на более подходящий, мы тут же видим разницу. Но через месяц-другой использования средства волосы остаются одинаково красивыми, хотя мы ожидаем, что с каждым использованием они будут выглядеть лучше и лучше. Отсюда и возникает иллюзия, что волосы «привыкли». Здесь уместно говорить лишь о некотором накопительном эффекте от используемых средств, не более того.

Дополнительный уход. Кондиционер — часть базового ухода за волосами, но он не заменит маски, сыворотки и масла. Данные средства предназначены для более интенсивного ухода за поврежденными волосами. Маски желательно использовать не чаще раза в неделю, иначе волосы будут очень быстро пачкаться и потеряют объем. Специалисты советуют не использовать несколько масок параллельно, а применять одну маску курсом в течение одного–трех месяцев: так можно добиться накопительного эффекта, да и риск перегрузить волосы питательными веществами будет минимальным. Самые распространенные компоненты масок — натуральные масла (ши, оливковое, масло макадамии, кокосовое масло) и гидролизованный кератин, который «латает» повреждения стержня волоса. Они создают на поверхности волоса тончайшую пленку, которая удерживает влагу, а также пантенол, витамины А и Е — эти ингредиенты придают волосам эластичность и блеск.

Интенсивный уход за волосами: витамины и не только

Описанного выше ухода будет достаточно для здоровых волос, однако эти средства вряд ли существенно улучшат положение, если волосы выпадают или очень медленно растут. Косметические средства, которые наносятся на длину волос, могут улучшить их внешний вид. Но такой уход практически не оказывает влияния на фолликулы, а ведь именно от их здоровья и активности зависит и густота, и скорость роста волос.

Самый простой способ улучшить состояние редких и слабых волос — массаж головы. Его можно проводить и самостоятельно при помощи щетки с закругленными зубчиками, и в салоне силами профессионалов. Массаж улучшает кровообращение и способствует лучшему питанию волосяных луковиц.

Для улучшения кровотока и питания кожи головы прекрасно подходит и ампульный уход. Средства, которые наносятся на кожу головы для ускорения роста волос, содержат витамины и минералы, а также разогревающие компоненты — например, экстракт имбиря или перца. Такие средства подействуют лучше, если вы предварительно проведете пилинг кожи головы специальным скрабом.

Но для более эффективного ухода витамины лучше применять не наружно, а внутрь. Недостаток витаминов в рационе очень часто приводит к проблемам с волосами. Его можно восполнить, принимая специализированные витаминно-минеральные комплексы. Они могут помочь ускорить рост волос и уменьшить их выпадение. Такие комплексы содержат витамины А, С и Е, витамины группы В, цинк, медь и марганец — это основные нутриенты, необходимые для красоты волос. Иногда в состав подобных комплексов включают и другие биологически активные вещества. Например, в «Компливит® Формула роста волос» входит экстракт карликовой пальмы и инозит, способный пробудить спящие волосяные луковицы.

Как подобрать правильный уход: несколько советов

Прежде чем подбирать уход для волос, определите их тип и пройдите диагностику кожи головы. Это можно сделать во многих крупных салонах красоты. Сами мы далеко не всегда правильно оцениваем состояние своих волос, хотя есть некоторые признаки, позволяющие отнести волосы к тому или иному типу.

Если вы чувствуете, что волосы становятся грязными уже через сутки после мытья, подойдут средства для жирных волос: шампуни, которые содержат подсушивающие компоненты, в частности экстракты мяты, эвкалипта, лимона. Можно время от времени наносить маски для кожи головы с глиной. Однако кончики все равно желательно подпитывать увлажняющими сыворотками и кондиционерами. Главное — не наносить питательные средства слишком близко к корням. Избегайте средств с силиконами — из-за них ваши волосы будут пачкаться еще быстрее.

Волосы, которые достаточно мыть два–три раза в неделю, считаются нормальными. Таким волосам подойдут увлажняющие средства, в состав которых входит провитамин В5, хитозан, кератин, экстракты листьев березы и крапивы. Главное в таких шампунях — нейтральный рН.

Если вы моете голову раз в неделю и не испытываете никакого дискомфорта из-за жирности волос, значит, волосы, скорее всего, сухие. Им необходимо дополнительное питание и увлажнение. Ищите питательные шампуни и кондиционеры с натуральными маслами, пантенолом, ланолином и глицерином. Также желательно наносить на кончики несмываемые средства — бальзамы, масла и сыворотки.

Окрашенным и сильно поврежденным волосам подходят мягкие бессульфатные шампуни, а также обогащенные маслами кондиционеры и маски с протеинами и пантенолом.

Выпадение волос одними шампунями не вылечить — вам потребуются лосьоны для кожи головы, которые улучшат микроциркуляцию крови и напитают кожу витаминами. Параллельно с использованием таких средств желательно принимать мультивитаминные комплексы для роста волос. Для более выраженного эффекта используйте укрепляющие шампуни с аминексилом, хной, медом, экстрактами перца, термальной водой, гликогеном, кальцием и биотином. Конечно, средств для наружного применения недостаточно, поэтому нужно «работать» и изнутри, принимая витаминно-минеральные комплексы — как общеукрепляющие, так и специальные — для роста волос и борьбы с их выпадением.

Не ждите моментального эффекта: любые средства, мгновенно преображающие волосы, дают лишь видимость здоровья. Результат от применения лечебной косметики и витаминных комплексов проявится не столь быстро — лишь через три–шесть месяцев, однако сохранится он дольше. Если маски и сыворотки придают волосам блеск и объем лишь до первого мытья, то по-настоящему здоровые волосы выглядят таковыми всегда.


Как ухаживать за волосами правильно, советы и средства

Современная косметическая индустрия предлагает нам множество продуктов по ухаживанию за волосами. Не только шампуни, бальзамы и маски обещают сделать волосы объемными и блестящими. Что для волос правильно? Но и лаки, спреи, пенки, воск помимо фиксации дополнительно ухаживают за волосами. Но как правильно ухаживать за волосами, не перегружая их специальными средствами и процедурами?

Почему волосы становятся тусклыми и нездоровыми

Здоровье волос зависит не только от общего состояния организма, но и от гормональных изменений, а также от следующих факторов:

1. Проживание в неблагоприятной экологической обстановке.

2. Несбалансированное питание, отсутствие необходимого количества витаминов и микроэлементов.

3. Заболевания грибкового характера.

4. Применение агрессивных средств для ухода, частые химические завивки, постоянное окрашивание, ежедневная укладка – все это пересушивает луковицы, повреждают их, способствуют выпадению.

5. Частые стрессы и эмоциональные переутомления.

При любых проблемах с волосами трихологи и косметологи рекомендуют вначале выяснить причину их ломкости, выпадения, устранить ее. Параллельно проводить правильный уход за волосами.

Избыток процедур и ломкость волос

Казалось бы, что уходовые средства не могут навредить волосам. Это актуально в том случае, если всё делается в меру. Зачастую избыток процедур и средств приводит к раздражению кожи головы, что обуславливает выпадение волос.

Высушивание горячим воздухом, ежедневная укладка, покраска, тонирование, химическая завивка негативным образом сказываются на состоянии кожи головы и волос. Ломкость и выпадение — закономерный результат этих процедур.

Частое мытье — еще один враг здоровья кожи головы и волос. Достаточно мыть волосы 2-3 раза в неделю pH-нейтральным шампунем. В промежутках между мытьем волос кожа головы восстанавливается и сохраняет здоровое состояние.

Домашние средства и  уход для красоты волос

Необязательно покупать дорогие средства: простые рецепты для домашнего ухода помогут оздоровить волосы и сделать их крепкими. Маски с оливковым маслом — это лучшее, что можно предложить ослабленным и ломким волосам. Благодаря оливковому маслу волосы становятся блестящими и упругими. Кроме того, оливковое масло ухаживает за кожей головы, насыщая ее питательными веществами, за счет чего перхоть исчезает.

Самый простой вариант ухода за волосами с помощью оливкового масла: наносить его 1-2 раза в неделю на кожу головы, тщательно массировать, надеть шапочку и оставить на всю ночь, утром смыть шампунем.

Осторожно, спирт и силикон — ухаживаем за волосами 

Если кожа головы очень чувствительна, то стоит отказаться от использования спреев, лака, пенки и воска. Они контактируют с кожей, следствием их воздействия могут быть аллергия и экзема.

При покупке средств для волос обращайте внимание на упаковку: продукт не должен содержать силиконы и спирт.

Они дополнительно сушат кожу, вызывая покраснения, перхоть и зуд.

Выпадение волос и лекарства

Неправильный уход не всегда виноват в выпадении волос и образовании перхоти.

Некоторые медикаменты, например, понижающие давление и разжижающие кровь, связаны с выпадением волос. Если Вы заметили, что с началом приема лекарства волосы стали сильно выпадать, проконсультируйтесь с врачом — наверняка найдется альтернативное средство.

Питание как фактор  ухода за волосами

На состояние волос также влияет питание. Оно должно быть разнообразным, так как корни волос нуждаются в достаточном количестве питательных веществ. Обилие овощей и фруктов — идеальный вариант.

Также важен белок: йогурт, творог, рыба и мясо. Мясо обеспечивает организм железом, при нехватке которого волосы становятся слабыми и выпадают. Цинк — еще один необходимый элемент, он содержится в отрубях, семечках, мясе, печени, речной рыбе, молоке и других продуктах.

Враг здоровых волос — алкоголь. Он разрушает печень, что приводит к выпадению волос.

 Поэтому ключевыми принципами ухода за волосами являются:

• обеспечение полноценной микроциркуляции крови, приток крови к волосяным луковицам, так они будут лучше питаться;
• восстановление кутикулы;
• восстановление нормальных функций сальных желез.

Каждый из этих этапов требует полноценного ухода и внимания.

Ключевые правила ухода за волосами

Важно знать, как ухаживать за волосами правильно. Чтобы уход был полноценным и грамотным, трихологи рекомендуют подбирать средства, в составе которых присутствуют натуральные компоненты. Поэтому лучше всего самостоятельно приготовить маски и ополаскиватели. Если вы предпочитаете магазинные средства для ухода, обязательно внимательно отнеситесь к составу и срокам годности.₽

Лучше всего подбирать магазинные средства одного производителя, также важно подобрать их для конкретного типа волос. Если самостоятельно не получается подобрать себе средства, лучше обратиться к специалисту, который подскажет, как ухаживать за волосами.

Как ухаживать за разными типами волос

При уходе важно учитывать тип волос. Жирные волосы быстро загрязняются, часто появляется перхоть и их выпадение.

Для улучшения их состояния рекомендуется:

• использовать для мытья головы теплую, а не горячую воду, не делая массаж головы, чтобы не провоцировать повышенную выработку кожного сала;

• подбирать шампуни на основе морских водорослей, экстракта шалфея и крапивы;

• делать маски на основе простокваши, сока алоэ, эфирных масел и голубой глины.

Сухие волосы обычно тусклые, легко повреждаются во время расчесывания, запутываются, наблюдаются секущиеся кончики. Главной задачей ухода является интенсивное увлажнение и питание. Не рекомендуется частое мытье. Шампунь требуется подбирать на основе питательных компонентов, провитамина В5 и лецитина.

Правила ухода за типами волос

• для мытья головы использовать смягченную воду;
• как можно реже использовать для сушки фен;
• для расчесывания прядей приобрести деревянную расческу;
• выполнять массаж головы для стимуляции микроциркуляции крови и питания волосяных луковиц.

Комбинированный тип чаще всего встречаются у обладательниц длинных волос. Корни обычно жирные, а кончики сухие и ломкие. Поэтому и уход также должен быть комбинированным:
• на корни наносить маски, которые будут препятствовать повышенному образованию кожного сала;
• на кончики наносить питательные и увлажняющие маски и бальзамы.

Кудрявые волосы обычно являются тонкими. Лучше отказаться от применения фена для сушки. Для придания густоты волосам рекомендуется подобрать масляные маски, хну.
Также важно знать, как ухаживать за волосами, если они окрашены.

Окрашенные волосы нуждаются в интенсивном питании и увлажнении. Мытье головы не должно быть частым, для него использовать мягкую теплую воду. Рекомендуется делать маски на основе косметических масел.

Правильно моем голову

Уход за волосами начинается с мытья головы. Мыть голову необходимо настолько часто, насколько это требуется. В противном случае загрязнения и избыточное кожное сало будет забивать поры, кислород не будет поступать к волосяным луковицам. Если кожа жирная, повышено продуцирование кожного сала, можно средства использовать часто.

Есть правила, которые нужно придерживаться при мытье головы:

1. Перед процедурой необходимо обязательно расчесать волосы, это предупредит их спутывание во время манипуляций.
2. Использование жесткой воды нежелательно, поэтому ее предварительно рекомендуется смягчить. Для этого в воду для мытья головы добавить три капли нашатырного спирта либо чайную ложку пищевой соды.
3. Не рекомендуется мыть голову слишком горячей водой, так вы только усилите выработку кожного сала. Для ополаскивания в конце мытья используйте воду комнатной температуры.
4. Не ложитесь спать с только что помытыми волосами. В противном случае они сильно спутаются, а расчесывания таких локонов чревато повреждением кутикулы.
5. Не расчесывайте мокрые волосы. Подождите, пускай немного подсохнут.

Обратите внимание, если после мытья волосы электризуются, становятся тусклыми, вам этот шампунь не подходит. Для тех, кто предпочитает использовать народные средства для мытья, можно выбрать: желтки яиц, мед и ржаной хлеб. Также в любимый шампунь можно добавить эфирные масла: жожоба, розмарин, кедр или розовое масло.

Правильно используем бальзамы и ополаскиватели

После того, как вы помыли голову шампунем, рекомендуется нанести бальзам. Это средство также следует подбирать в соответствии с типом волос. Благодаря нему волосы будут гладкими, напитанными полезными веществами, расчесывание и укладка будут легкими.

Правила использования бальзама:

• он должен подходить под конкретный тип волос;
• не наносить бальзам на корни, его распределяют по длине волос;
• перед нанесением слегка подсушить волосы, промокнув их полотенцем, так средство лучше впитается.

Заключительным этапом ухода является применение ополаскивателя. Его не нужно смывать. Можно использовать покупные средства, а можно применять отвары на основе целебных трав: ромашки аптечной, крапивы, корня лопуха, шишек хмеля, зверобоя.
Заварить предварительно сбор трав или отдельно выбранное растение в кипятке. Процедить, использовать в прохладном виде. Еще одним эффективным средством для ополаскивания является лимонный сок. С его помощью волосы становятся блестящими, увлажненными. Просто растворите свежевыжатый лимонный сок в литре воды и используйте для ополаскивания.

Применение масок

Чтобы напитать и увлажнить кожу головы, разгладить волосы, избавиться от перхоти, рекомендуется два раза в неделю наносить маски. Можно использовать покупные средства, а можно приготовить их самостоятельно. По отзывам, самостоятельно приготовленные маски являются намного эффективнее покупных средств.

С помощью простых компонентов можно сделать маски для красоты волос:

1. Благодаря маске на основе никотиновой кислоты, настойки красного перца, лука, можно усилить приток крови к волосяным луковицам. Так питательные вещества будут проникать к корням намного быстрее, волосы будут лучше расти.
2. Нередко в составе масок присутствуют масла. Самыми популярными являются оливковое, касторовое и репейное масло. Их рекомендуется сочетать с персиковым, абрикосовым маслом.
3. За полчаса до мытья головы можно нанести на волосы теплый кефир, втирая в кожу. Он положительно воздействует на кожу, помогает бороться с перхотью, делает волосы мягкими.
4. В течение месяца ежедневно втирать в кожу касторовое, репейное масло. С их помощью происходит интенсивное питание волос, они стимулируют рост, активизируют луковицы. Держать такую маску не более одного часа, после чего смыть масло теплой водой.
Лучше всего проходить лечение с помощью масок курсами, продолжительностью не менее двух месяцев.

Витаминные составы для волос

Немаловажным аспектом в правильном уходе за волосами являются витаминные коктейли. С помощью витамина А и Е можно напитать кожу и волосы, разгладить кутикулу, придать волосам силу и блеск.
Благодаря витаминам группы В, можно активизировать рост волос, укрепить их, предупредить выпадение. Витамин С является мощным антиоксидантом, благодаря которому останавливается процесс старения волос, предупреждаются грибковые заболевания.
Поскольку в рационе не всегда присутствует необходимое количество витаминных веществ, можно проконсультироваться с доктором по поводу приема поливитаминных комплексов. Также можно делать маски на основе витаминов, приобретая в аптеке ампулы с витаминами А, Е, С, В.

Правильная сушка и укладка

Всем известно, что высокие температуры отрицательно сказываются на состоянии волос. Даже ультрафиолетовые лучи причиняют вред, не говоря о фене или плойке. Если без использования фена вы не можете обойтись, перед его применением обязательно нанесите на волосы средство, которое обладает термозащитными свойствами. Такие средства обычно оставляют после себя на каждом волоске невидимую пленку, защищая таким образом от пересушивания.

Если вы пользуетесь для укладки гелем, муссом, пенкой или лаком, их вечером необходимо обязательно смыть. В противном случае утром вы проснетесь с неряшливыми и тусклыми локонами. Если не удалось помыть вечером голову, постарайтесь счесать остатки средств для укладки с помощью расчески.

Правильно выбирайте расческу. Лучше всего приобрести деревянный гребешок, с помощью которого волосы не будут электризоваться, такой гребешок не будет травмировать нежную кожу головы. Перед расчесыванием можно нанести на расческу несколько капель эфирного масла грейпфрута, лимона или эвкалипта. Такие масла будут укреплять луковицы и улучшат вид волос.

Расчесывайте локоны, начина с кончиков, плавно поднимаясь вверх. Если имеются запутанные пряди, их лучше аккуратно расправить руками, только после этого использовать расческу.

Общие рекомендации для ухода за волосами

Для того чтобы сохранить здоровье волос, следуйте простым правилам:

1. Один раз в три месяца состригайте посеченные кончики, даже если волосы длинные, и вы не хотите делать стрижку, обрезайте кончики на пару сантиметров.
2. Защищайте локоны от солнца, ветра и мороза с помощью головных уборов.
3. Пересмотрите свой рацион и образ жизни. Включите в ежедневное меню как можно больше свежих фруктов и овощей. Вовремя ложитесь спать.
4. При походе в баню или сауну, при посещении бассейна обязательно используйте защитные шапочки, которые будут защищать шевелюру от горячего воздуха и хлорированной воды.

Из всего вышеперечисленного можно сделать вывод, что ухаживать за волосами достаточно просто. Подберите себе подходящий для конкретного типа волос шампунь, бальзам, ополаскиватель. Используйте маски для улучшения состояния волос, исключите негативное влияние стрессов, минимизируйте отрицательное воздействие отопительных приборов. Не пренебрегайте рекомендациями специалиста. Очень важным в уходе за волосами фактором является регулярность в проведении всех процедур. Используйте маски курсами, только так вы достигнете желаемого результата.

советы стилистов на каждый день

Под микроскопом стебли волос напоминают шишечку: состоят из чешуек по всей длине. Края чешуек оболочки на только что сформировавшейся части волоса гладкие и неповрежденные. По мере того, как волос отрастает, оболочка повреждается и чешуйки легко отрываются от стержня. Волосы путаются, их сложно расчесать. Маски, бальзамы и кондиционеры призваны, в зависимости от компонентов, как «латать дыры» в структуре волосяного волокна, так и «одевать» волос в специальную пленку, защищающую его от внешних воздействий.

Уходовые средства нужно использовать в правильной последовательности, поскольку каждое выполняет определенную задачу.

1. Шампунь.

Во время мытья открывает чешуйки и очищает волосы и кожу головы от пыли, загрязнения и лишнего секрета сальных желез. Шампунь не лечит, не укрепляет, не восстанавливает, как часто пишут на этикетках. Даже если в составе есть полезные элементы, за короткое время мытья они просто не успеют встроиться.

Как наносить. Небольшое количество средства вспеньте в ладонях и нанесите на кожу головы и корни волос, мягко помассируйте подушечками пальцев, потом смойте. Мыльная вода вымоет и волосы по всей длине.

2. Маска. Да-да, сразу после шампуня, пока открыты чешуйки. Полезные элементы проникают в волос и заполняют его полезными элементами: питают, увлажняют, лечат, восстанавливают структуру.

Как наносить. Равномерно распределите по волосам, избегая корни. Иначе поры кожи головы будут закупориваться маслами, содержащимися в маске, и волосы со временем начнут истончаться и выпадать.

3. Кондиционер (или бальзам) – обязательный завершающий этап. Средство закроет чешуйки, сделает волос гладким. Только после этого можно расчесывать и сушить волосы.

Как наносить. Равномерно по всей длине волос, избегая корни.

Как ухаживать за волосами правильно

Избыток процедур и ломкость волос

Казалось бы, что уходовые средства не могут навредить волосам. Это актуально в том случае, если всё делается в меру. Зачастую избыток процедур и средств приводит к раздражению кожи головы, что обуславливает выпадение волос.

Высушивание горячим воздухом, ежедневная укладка, покраска, тонирование, химическая завивка негативным образом сказываются на состоянии кожи головы и волос. Ломкость и выпадение — закономерный результат этих процедур.

Частое мытье — еще один враг здоровья кожи головы и волос. Достаточно мыть волосы 2-3 раза в неделю pH-нейтральным шампунем. В промежутках между мытьем волос кожа головы восстанавливается и сохраняет здоровое состояние.

домашние средства для волос

 

Домашние средства и  уход для красоты волос

Необязательно покупать дорогие средства ухода за волосами: простые рецепты для домашнего ухода помогут оздоровить волосы и сделать их крепкими. Маски с оливковым маслом — это лучшее, что можно предложить ослабленным и ломким волосам. Благодаря оливковому маслу волосы становятся блестящими и упругими. Кроме того, оливковое масло ухаживает за кожей головы, насыщая ее питательными веществами, за счет чего перхоть исчезает.

Нажмите тут -  все материалы на тему ухода за волосами

Все материалы портала на тему ухода и лечения волос по ссылке выше

Самый простой вариант ухода за волосами с помощью оливкового масла: наносить его 1-2 раза в неделю на кожу головы, тщательно массировать, надеть шапочку и оставить на всю ночь, утром смыть шампунем.

Осторожно, спирт и силикон — ухаживаем за волосами 

Если кожа головы очень чувствительна, то стоит отказаться от использования спреев, лака, пенки и воска. Они контактируют с кожей, следствием их воздействия могут быть аллергия и экзема.

При покупке средств для волос обращайте внимание на упаковку: продукт не должен содержать силиконы и спирт.

Они дополнительно сушат кожу, вызывая покраснения, перхоть и зуд.

Выпадение волос и лекарства

Неправильный уход не всегда виноват в выпадении волос и образовании перхоти.

Некоторые медикаменты, например, понижающие давление и разжижающие кровь, связаны с выпадением волос. Если Вы заметили, что с началом приема лекарства волосы стали сильно выпадать, проконсультируйтесь с врачом — наверняка найдется альтернативное средство.

Лечение волос в домашних условиях предполагает не только использование шампуней, масок и кондиционеров. Иногда их оказывается недостаточно. В таком случае целесообразно использовать специальные лекарственные средства ухода за волосами, которые помогут восстановить рост и структуру волос. Рассмотрим, как ухаживать за волосами с помощью лекарственных препаратов:

1. Ринфолтил. В составе препарата ключевым активным веществом является вытяжка из плодов пальмы. Это вещество является природным ингибитором 5-альфа-редуктазы. При систематическом применении это средство восстанавливает структуру поврежденных волос, стимулирует их рост, в результате они прекращают выпадать. Курс приема – 30 дней, три раза в день перед основным приемом пищи.

Ринфолтил — укрепление волос, правильны уход за волосами

2. Селенцин. Это средство относится к гомеопатическим. С его помощью борются с диффузной алопецией. Рекомендуется использовать его параллельно с наружными средствами. Прием осуществляется три раза в день.

Селенцин — шампунь от выпадения и ломкости

3. Перфектил. В составе содержатся витамины группы В, токоферол, аскорбиновая кислота, витамин Д, микро- и макроэлементы. Под воздействием лекарственного средства происходит нормализация микроциркуляции крови в поверхностных капиллярах, состояние эпидермиса головы улучшается, процессы метаболизма и восстановления ускоряются. Прием осуществляется 1 раз в сутки.

Перфектил — витамины

4. Эксперт волос. После его использования локоны укрепляются, прекращается их выпадение. В составе присутствует вытяжка из хвоща, цистин, таурин, цинк. Курс приема – не менее трех месяцев, два раза в день.

Эксперт волос

5. Пантовигар. В составе присутствуют аминокислоты, тиамин, кератин. Под воздействием активных веществ восстанавливаются волосяные луковицы, структура локонов укрепляется.

Пантовигар для волос

6. Ревалид. Правильный уход за волосами в домашних условиях с помощью этого средства позволяет ускорить процессы метаболизма и регенерации. Используется препарат при алопеции, причинами которой стала болезнь, прием препаратов, роды или беременность, проживание в экологически неблагоприятных регионах. Продолжительность курса лечения составляет не менее 3 месяцев.

Ревалид

Шампуни от выпадения волос

При выпадении волос можно воспользоваться лечебными шампунями. В их составе присутствуют витамины, минералы и вещества, которые стимулируют рост волосяных фолликулов. Перед тем как ухаживать за волосами, нужно их обязательно укрепить с помощью шампуней с полезными компонентами:

1. Шампунь для укрепления волос Klorane. В его составе присутствует хинин, благодаря которому укрепляются корни волос. Также он содержит витаминные вещества. По утверждениям производителя, с его помощью можно избавиться от проблемы выпадения волос уже через 14 дней регулярного применения.

2. Шампунь для укрепления волос Rene Furterer Forticea. Его рекомендуется применять в течение 4 месяцев. Результатом станет восстановление даже самых поврежденных волос.

3. Укрепляющий шампунь Кора, который активизирует фолликулы. После его применения локоны становятся сильными, упругими и прочными.

4. Укрепляющий шампунь KeraNova. В его составе активным веществом является триходин. Этот компонент стимулирует активность фолликулов, за счет чего рост волос происходит быстрее.

5. Стимулирующий эликсир Jason. Он содержит только натуральные компоненты, в которых нуждаются волосы. Уже спустя 10 дней после начала применения рост волос ускоряется.

6. Лосьон-концентрат от выпадения DUCRAY положительно влияет на процессы метаболизма на клеточном уровне. За счет этого происходит активизация функций фолликулов. Применять его нужно трижды в неделю. Курс использования – три месяца.

7. Шампунь для роста волос Lanotech. Уход за волосами в домашних условиях с помощью такого шампуня способствует интенсивному росту локонов, средство дополнительно укрепляет луковицы. Спустя месяц после регулярного использования локоны становятся густыми.

Питание как фактор  ухода за волосами

На состояние волос также влияет питание. Оно должно быть разнообразным, так как корни волос нуждаются в достаточном количестве питательных веществ. Обилие овощей и фруктов — идеальный вариант.

Также важен белок: йогурт, творог, рыба и мясо. Мясо обеспечивает организм железом, при нехватке которого волосы становятся слабыми и выпадают. Цинк — еще один необходимый элемент, он содержится в отрубях, семечках, мясе, печени, речной рыбе, молоке и других продуктах.

Враг здоровых волос — алкоголь. Он разрушает печень, что приводит к выпадению волос.

 Поэтому ключевыми принципами ухода за волосами являются:

• обеспечение полноценной микроциркуляции крови, приток крови к волосяным луковицам, так они будут лучше питаться;
• восстановление кутикулы;
• восстановление нормальных функций сальных желез.

Каждый из этих этапов требует полноценного ухода и внимания.

Ключевые правила ухода за волосами

Важно знать, как ухаживать за волосами правильно. Чтобы уход был полноценным и грамотным, трихологи рекомендуют подбирать средства, в составе которых присутствуют натуральные компоненты. Поэтому лучше всего самостоятельно приготовить маски и ополаскиватели. Если вы предпочитаете магазинные средства для ухода, обязательно внимательно отнеситесь к составу и срокам годности.

Лучше всего подбирать магазинные средства одного производителя, также важно подобрать их для конкретного типа волос. Если самостоятельно не получается подобрать себе средства, лучше обратиться к специалисту, который подскажет, как ухаживать за волосами.

Как ухаживать за разными типами волос

При уходе важно учитывать тип волос. Жирные волосы быстро загрязняются, часто появляется перхоть и их выпадение.

Для улучшения их состояния рекомендуется:

 

• использовать для мытья головы теплую, а не горячую воду, не делая массаж головы, чтобы не провоцировать повышенную выработку кожного сала;

• подбирать шампуни на основе морских водорослей, экстракта шалфея и крапивы;

• делать маски на основе простокваши, сока алоэ, эфирных масел и голубой глины.

Сухие волосы обычно тусклые, легко повреждаются во время расчесывания, запутываются, наблюдаются секущиеся кончики. Главной задачей ухода является интенсивное увлажнение и питание. Не рекомендуется частое мытье. Шампунь требуется подбирать на основе питательных компонентов, провитамина В5 и лецитина.

Правила ухода за типами волос

• для мытья головы использовать смягченную воду;
• как можно реже использовать для сушки фен;
• для расчесывания прядей приобрести деревянную расческу;
• выполнять массаж головы для стимуляции микроциркуляции крови и питания волосяных луковиц.

Комбинированный тип чаще всего встречаются у обладательниц длинных волос. Корни обычно жирные, а кончики сухие и ломкие. Поэтому и уход также должен быть комбинированным:
• на корни наносить маски, которые будут препятствовать повышенному образованию кожного сала;
• на кончики наносить питательные и увлажняющие маски и бальзамы.

Кудрявые волосы обычно являются тонкими. Лучше отказаться от применения фена для сушки. Для придания густоты волосам рекомендуется подобрать масляные маски, хну.
Также важно знать, как ухаживать за волосами, если они окрашены.

Окрашенные волосы нуждаются в интенсивном питании и увлажнении. Мытье головы не должно быть частым, для него использовать мягкую теплую воду. Рекомендуется делать маски на основе косметических масел.

как правильно мыть волосы

Правильно моем голову

Уход за волосами начинается с мытья головы. Мыть голову необходимо настолько часто, насколько это требуется. В противном случае загрязнения и избыточное кожное сало будет забивать поры, кислород не будет поступать к волосяным луковицам. Если кожа жирная, повышено продуцирование кожного сала, можно средства использовать часто.

Есть правила, которые нужно придерживаться при мытье головы:

1. Перед процедурой необходимо обязательно расчесать волосы, это предупредит их спутывание во время манипуляций.
2. Использование жесткой воды нежелательно, поэтому ее предварительно рекомендуется смягчить. Для этого в воду для мытья головы добавить три капли нашатырного спирта либо чайную ложку пищевой соды.
3. Не рекомендуется мыть голову слишком горячей водой, так вы только усилите выработку кожного сала. Для ополаскивания в конце мытья используйте воду комнатной температуры.
4. Не ложитесь спать с только что помытыми волосами. В противном случае они сильно спутаются, а расчесывания таких локонов чревато повреждением кутикулы.
5. Не расчесывайте мокрые волосы. Подождите, пускай немного подсохнут.

Обратите внимание, если после мытья волосы электризуются, становятся тусклыми, вам этот шампунь не подходит. Для тех, кто предпочитает использовать народные средства для мытья, можно выбрать: желтки яиц, мед и ржаной хлеб. Также в любимый шампунь можно добавить эфирные масла: жожоба, розмарин, кедр или розовое масло.

Правильно используем бальзамы и ополаскиватели

После того, как вы помыли голову шампунем, рекомендуется нанести бальзам. Это средство также следует подбирать в соответствии с типом волос. Благодаря нему волосы будут гладкими, напитанными полезными веществами, расчесывание и укладка будут легкими.

Правила использования бальзама:

• он должен подходить под конкретный тип волос;
• не наносить бальзам на корни, его распределяют по длине волос;
• перед нанесением слегка подсушить волосы, промокнув их полотенцем, так средство лучше впитается.

Заключительным этапом ухода является применение ополаскивателя. Его не нужно смывать. Можно использовать покупные средства, а можно применять отвары на основе целебных трав: ромашки аптечной, крапивы, корня лопуха, шишек хмеля, зверобоя.
Заварить предварительно сбор трав или отдельно выбранное растение в кипятке. Процедить, использовать в прохладном виде. Еще одним эффективным средством для ополаскивания является лимонный сок. С его помощью волосы становятся блестящими, увлажненными. Просто растворите свежевыжатый лимонный сок в литре воды и используйте для ополаскивания.

Применение масок

маски для волос

Чтобы напитать и увлажнить кожу головы, разгладить волосы, избавиться от перхоти, рекомендуется два раза в неделю наносить маски. Можно использовать покупные средства, а можно приготовить их самостоятельно. По отзывам, самостоятельно приготовленные маски являются намного эффективнее покупных средств.

С помощью простых компонентов можно сделать маски для красоты волос:

1. Благодаря маске на основе никотиновой кислоты, настойки красного перца, лука, можно усилить приток крови к волосяным луковицам. Так питательные вещества будут проникать к корням намного быстрее, волосы будут лучше расти.
2. Нередко в составе масок присутствуют масла. Самыми популярными являются оливковое, касторовое и репейное масло. Их рекомендуется сочетать с персиковым, абрикосовым маслом.
3. За полчаса до мытья головы можно нанести на волосы теплый кефир, втирая в кожу. Он положительно воздействует на кожу, помогает бороться с перхотью, делает волосы мягкими.
4. В течение месяца ежедневно втирать в кожу касторовое, репейное масло. С их помощью происходит интенсивное питание волос, они стимулируют рост, активизируют луковицы. Держать такую маску не более одного часа, после чего смыть масло теплой водой.
Лучше всего проходить лечение с помощью масок курсами, продолжительностью не менее двух месяцев.

Витаминные составы для волос

Немаловажным аспектом в правильном уходе за волосами являются витаминные коктейли. С помощью витамина А и Е можно напитать кожу и волосы, разгладить кутикулу, придать волосам силу и блеск.
Благодаря витаминам группы В, можно активизировать рост волос, укрепить их, предупредить выпадение. Витамин С является мощным антиоксидантом, благодаря которому останавливается процесс старения волос, предупреждаются грибковые заболевания.
Поскольку в рационе не всегда присутствует необходимое количество витаминных веществ, можно проконсультироваться с доктором по поводу приема поливитаминных комплексов. Также можно делать маски на основе витаминов, приобретая в аптеке ампулы с витаминами А, Е, С, В.

витамины для волос, для ухода за волосами

Правильная сушка и укладка

Всем известно, что высокие температуры отрицательно сказываются на состоянии волос. Даже ультрафиолетовые лучи причиняют вред, не говоря о фене или плойке. Если без использования фена вы не можете обойтись, перед его применением обязательно нанесите на волосы средство, которое обладает термозащитными свойствами. Такие средства обычно оставляют после себя на каждом волоске невидимую пленку, защищая таким образом от пересушивания.

Если вы пользуетесь для укладки гелем, муссом, пенкой или лаком, их вечером необходимо обязательно смыть. В противном случае утром вы проснетесь с неряшливыми и тусклыми локонами. Если не удалось помыть вечером голову, постарайтесь счесать остатки средств для укладки с помощью расчески.

Правильно выбирайте расческу. Лучше всего приобрести деревянный гребешок, с помощью которого волосы не будут электризоваться, такой гребешок не будет травмировать нежную кожу головы. Перед расчесыванием можно нанести на расческу несколько капель эфирного масла грейпфрута, лимона или эвкалипта. Такие масла будут укреплять луковицы и улучшат вид волос.

Расчесывайте локоны, начина с кончиков, плавно поднимаясь вверх. Если имеются запутанные пряди, их лучше аккуратно расправить руками, только после этого использовать расческу.

Как ухаживать за волосами, общие рекомендации

Для того чтобы сохранить здоровье волос, следуйте простым правилам:

1. Один раз в три месяца состригайте посеченные кончики, даже если волосы длинные, и вы не хотите делать стрижку, обрезайте кончики на пару сантиметров.
2. Защищайте локоны от солнца, ветра и мороза с помощью головных уборов.
3. Пересмотрите свой рацион и образ жизни. Включите в ежедневное меню как можно больше свежих фруктов и овощей. Вовремя ложитесь спать.
4. При походе в баню или сауну, при посещении бассейна обязательно используйте защитные шапочки, которые будут защищать шевелюру от горячего воздуха и хлорированной воды.

Из всего вышеперечисленного можно сделать вывод, что ухаживать за волосами достаточно просто. Подберите себе подходящий для конкретного типа волос шампунь, бальзам, ополаскиватель. Используйте маски для улучшения состояния волос, исключите негативное влияние стрессов, минимизируйте отрицательное воздействие отопительных приборов. Не пренебрегайте рекомендациями специалиста. Очень важным в уходе за волосами фактором является регулярность в проведении всех процедур. Используйте маски курсами, только так вы достигнете желаемого результата.

Уход за волосами: советы и средства для восстановления

Если ваши волосы превратились в «мочалку» и с этим, кажется, уже ничего не сделать — не бегите сразу к парикмахеру. Наши эксперты объясняют, какие простые шаги и новые привычки помогут качественно улучшить состояние ваших локонов. И будьте уверены — мы собрали всю информацию.

Регулярно мойте голову

Совет кажется очевидным, но не все ему следуют. Не мойте волосы слишком часто и не ходите с грязной головой по несколько дней. «То, что волосы можно «переучить» и начать мыть их один-два раза в неделю, миф. Есть физиологические особенности, которые не поддаются изменениям. Если у вас сухая кожа головы и она не требует ежедневного мытья — не мойте», — говорит врач-дерматокосметолог и трихолог Армине Минасян, руководитель отделения КИЭМ в Жуковке. Установите в душе систему очищения воды, чтобы она была менее жесткой от примеси металлов, или пользуйтесь специальной фильтрующей насадкой. Используйте раз в две недели средства вроде R+Co Acid Wash ACV Cleansing Rinse — с яблочным уксусом в составе, которые помогут снять с волос минеральный осадок от воды.

Уход за волосами

Навигация по статье:

Как ухаживать за волосами правильно? Что нужно знать и соблюдать, чтобы волосы оставались красивыми и радовали здоровым видом и восхитительным блеском? Попробуем разобраться в этих вопросах подробно.



Основные правила

Основные нехитрые правила, которых стоит придерживаться при уходе за волосами:

  • мыть волосы необходимо по мере загрязнения. Обычно 1-3 раза в неделю (это индивидуально)
  • использовать шампунь для вашего типа волос, а не из серии "для всех типов"
  • во время мытья не забывайте делать массаж головы - это улучшит кровоток и питание корней волос
  • смывайте шампунь прохладной водой - это придаст им блеск
  • не держите фен близко к волосам, а также долго на одном месте, вы можете пересушить волосы, сделав их ломкими
  • расчесывайтесь часто. Желательно делать это деревянным густым гребнем или массажной щеткой — это улучшает кровообращение
  • не забывайте про правильное питание, способствующее здоровью не только всего организма, но и волос
  • пользуйтесь питательными масками для волос, чтобы поддерживать здоровый вид волос. Это могут быть как дорогие профессиональные средства для ухода за волосами, так и проверенные веками народные средства, которые часто оказываются не менее эффективными
  • тщательно выбирайте средства для окрашивания волос. Некачественное средство для окраски может свести к нулю, все ваши старания по уходу за волосами



Шампунь для волос.
Как правильно выбрать шампунь.

Для начала необходимо правильно подобрать шампунь подходящий вашему типу волос. Это важно и имеет решающее значение для правильного ухода за волосами.

Если вы выбираете новый шампунь, то внимательно прочитайте аннотацию к шампуню, изучите его состав и рекомендации по типу волос, для которого шампунь предназначен. Лучше выбрать шампунь на основе натуральных ингредиентов, рекомендованных именно для вашего типа волос.

Новый шампунь выбран, что дальше? Теперь нужно проверить правильность выбора, проведя первое мытье головы и оценить результат.

Если шампунь подобран правильно, то в результате его применения:

  • волосы даже после первого применения, хорошо промываются и становятся чистыми
  • на волосах отсутствую признаки жира
  • волос после высыхания должен иметь здоровый блеск
  • пряди хорошо расчесываются и послушны
  • на коже головы нет раздражения, зуда



Как правильно мыть голову

Шампунь выбран, приступаем к мытью волос.

Безопасный процесс мытья головы — это целый ритуал, со своими правилами и тонкостями.


Подготовка волос

Перед мытьем головы, следует подготовить волос, защитив его от вредного воздействия моющих средств. Каким бы хорошим и шампунь не был, он все равно будет наносить, пусть и малый, но все же вред, вымывая природные липиды, скрепляющие чешуйки внешнего слоя волоса (кутикула). Особенно важно это делать для обладательниц сухих, поврежденных, волнистых и кудрявых волос.

Защитить волосы перед мытьем, можно с помощью различных масел, которые подходят вашему типу волос. Наносить масло следует за 5-7 минут до мытья головы, чтобы оно покрыло волосы пленкой и защитило их во время мытья головы.

Защищать волос с применением масла рекомендуется перед каждым мытьем головы.

Если нет времени нанести масло перед мытьем головы, то лучше нанести шампунь только на кожу головы в районе корней волос. Помассируйте и промойте корни волос, а образовавшаяся пена с мыльной водой, поможет промыть оставшуюся длину волос.




Процесс мытья

Через 7 минуть после нанесения масла, нужно тщательно намочить волосы водой по всей длине и нанести немного шампуня. Хорошо помассируйте сначала кожу головы, а затем волосы. Двигайтесь от корней волос к их кончикам. Не используйте большое количество шампуня, его должно быть ровно столько, чтобы хватило смыть грязь и излишки масла.

Далее тщательно смываем шампунь в течении 5-6 минут теплой водой. Последнее ополаскивание лучше сделать слегка прохладной водой. Важно хорошо полностью смыть остатки всего шампуня. Если частички шампуня остаются на волосах, то содержащиеся в шампуне ПАВ, будут разрушать липидный слой волос, делая их ломкими и сухими.




Вытираем волосы правильно

После того как волос окончательно промыт и стал чистым и приятным на ощупь, нужно просушить его.

Этот процесс тоже требует внимания. Так жесткое полотенце, резкие или излишне интенсивные движения во время вытирания головы, могут причинить вред волосам. Излишние трение разрыхляет чешуйки внешнего слоя волоса, которые при мытье головы шампунем и без того раскрылись и еще не приняли своего изначального положения. В результате неправильного вытирания волос, пряди становятся тусклыми, хрупкими, волосы легко ломаются, торчат в разные стороны, плохо укладываются, а кончики постоянно секутся.

Чтобы избежать подобных проблем следует вытирать волосы бережно. После мытья головы, аккуратно промокните волос мягким, хорошо впитывающим воду полотенцем. Лучше всего замотать им волосы и оставить на несколько минут, чтобы влага впиталась в ткань. При длинных волосах на это может потребоваться 20 - 30 минут.

После того как из волос излишки воды впитались в ткань полотенца, можно его снять и дать волосам просохнуть окончательно.

Пользуйтесь феном для сушки волос только в крайних случаях, если только вы сильно ограничены во времени и нужно срочно помыть голову. В остальных случаях лучше давать волосу просохнуть самостоятельно.




Расчесывание волос

После того как волосы просохли, нужно их осторожно расчесать.

Не желательно расчесывать влажные волосы. Когда волокна волос наполняются влагой, они растягиваются и делаются слабее. Во время расчесывания растянутые волосы быстрее повреждаются и ломаются.

В первую очередь, необходимо выбрать правильную расческу. Идеально подойдет деревянный гребень с редкими зубцами или мягкая массажная щетка. Обратите также внимание на то, как обработаны края зубьев, а также места у их основания. При грубой обработке с острыми краями возможны повреждения кожи головы, структуры волос или же могут вырываться волосы.

У хорошей расчёски, гребня или массажной щетки для волос, должны быть гладкие отполированные зубья и такие же промежутки между ними. Кончики зубьев должны быть закруглены, а не подобны копьям. Вы можете приобрести сразу два средства и пользоваться ими поочередно.

Короткие волосы расчесываются от корней к кончикам, а длинные наоборот, от кончиков к корням. Если у Вас запутанные вьющиеся волосы, разделите их на отдельные пряди и расчесывайте каждую по отдельности.

При расчесывании длинных волос необходимо чередовать движения расческой с поглаживанием волос ладонью свободной руки. Конечно при этом руки должны быть предварительно вымыты. Одно движение расческой, а следом второе - ладонью.

Поглаживать волосы в течение нескольких минут можно и уже расчесанные. Это распределяет кожное сало по всей длине волос, и они делаются блестящими, эластичными и крепкими.

Вот и все, волосы вымыты, высушены, распутаны и расчесаны. И ухаживать за ними нужно ежедневно, а не от случая к случаю или при наличии времени.




Дополнительный уход за волосами

К сожалению, недостаточно просто следить за чистотой волос и их состоянием. В нашем современном мире, нас окружают масса негативных факторов, которые оказывают не самое лучшее влияние, в том числе и на волосы. Среди неблагоприятных факторов можно выделить наиболее часто встречающиеся:

  • не правильное и неполноценное питание, которое не позволяет организму формировать здоровые и красивые волосы. Организму для построения волос, прежде всего необходим качественный белок и микроэлементы, из которых в первую очередь - сера.
  • неблагоприятная экологическая обстановка
  • неблагоприятная окружающая среда современного мира и в особенности современных городов. В больших городах слишком много транспорта, выбросы которого насыщают атмосферу города. А в них присутствуют тяжелые металлы и токсичные элементы. И все это оседает на наших волосах, разрушая их.
  • окрашивание волос. Многим без этого не обойтись. Какой бы дорогостоящей краска не была, химия, содержащаяся в ней, разрушает структуру волос.

Поэтому, в дополнении к ритуалу очистки волос, нашим волосам часто требуется дополнительная помощь. И приходится прибегать к косметическим процедурам и различным питательным составам, которые помогают поддерживать здоровье и красоту волос. Наиболее значимую помощь волосам можно оказать двумя способами:

  • Правильное и полноценное питание. Если не получается, то можно прибегнуть к витаминам и минеральным комплексам, пропивая их курсами.

    Это эффективный способ, но он в основном направлен не на восстановление уже имеющихся волос, а на перспективу, то есть вновь отращиваемые волосы будут здоровыми и крепким.

  • Если волос уже поврежден, то необходимо прибегнуть к питательным маскам и специализированным косметическим средствам.

Лучше применять оба метода одновременно, в комплексе мер по уходу за волосами.

Лучшие советы по уходу за волосами от экспертов - SkinKraft

Магазин Назад
  • маг.
    • Кожа
      • Коробка полного режима
      • Очищающее средство
      • Увлажняющий крем
      • Активный
    • Волосы
      • Коробка полного режима
      • Шампунь
      • Кондиционер
      • Сыворотка
  • Ваш индивидуальный магазин
.

3 ошибки, которые вы совершаете при построении своей процедуры ухода за естественными волосами

Если вы вообще инвестировали в свой путь естественных волос или пробыли на этом пути достаточно долго, то вы, вероятно, заметили, что естественный уход за волосами или режим - это огромная вещь. Я имею в виду, что все и их мама говорят об этом, и даже если вы только что приземлились на натуральные волосы , а не на , вы почувствуете необходимость иметь один, даже если вы точно не знаете, что это такое.

Сегодняшний пост входит в серию 3-недельных постов #HairRoutinePrepWork , в которой я расскажу важную информацию, которую вам необходимо знать и учитывать, прежде чем вы начнете выстраивать режим волос, чтобы избежать неудач.Вот что вы можете ожидать в следующие несколько недель:

Когда я начал свой переходный путь прически, я на этот раз не понимал концепцию «режима волос » или «режима волос ». Для меня это были иностранные слова, соединенные вместе. Я понимал их по отдельности, но вместе они для меня не имели смысла. (пожалуйста, скажите мне, что я не одинок в этом. 😕)

Если вы находитесь именно там, где я был, вы можете подумать: Что это за прическа? Почему все об этом говорят и когда это стало таким популярным? Я все время спал под камнем или как? Серьезно, я был сбит с толку.

Что ж, чтобы избавить вас от страданий или развеять любые сомнения, которые могут у вас возникнуть, процедура для естественных волос - это набор правил и практик, которые вы используете при уходе за своими волосами. От них будут зависеть такие вещи, как:

  • Как вы чистите волосы (шампунь, мытье с малым количеством фекалий или совместное мытье),
  • Как часто вы чистите волосы,
  • Когда подстригать волосы,
  • Какие продукты вы используете для ваши волосы (возможно, вам нужен только бренд или вы хотите избежать использования определенного ингредиента или ингредиентов продукта),
  • Если вы следуете определенной методике (метод Curly Girl, метод LOC, эффект зеленого дома, метод мытья только водой и т. д.),
  • Как вы ухаживаете за волосами или укладываете их,
  • Какие строительные блоки будут в вашем дневном мытье (предварительная стирка, стирка или совместная стирка, полоскание маслом, глубокое кондиционирование, увлажнение),
  • Как сохранить влажность или прическу,
  • и многое другое…

Вы уже сходите с ума? Что ж, вам не обязательно, многие вещи, которые я перечислил, придут со временем, когда вы узнаете свои вьющиеся волосы и углубите свои знания о них.К счастью, этот пост - хорошее место для начала, и если вы действительно серьезно относитесь к достижению своих целей, вы можете использовать журнал для волос , чтобы отслеживать свой путь. Вы можете узнать об этом больше здесь. Кто твой друг?! 😉

Тем не менее, почему так важно, чтобы вы все это делали?

Независимо от причин, которые привели вас в это путешествие, я считаю, что главная причина, по которой мы все здесь, - это здоровые волосы (длинные волосы могут появиться только после этого 🙄).Любая цель в отношении волос, которую вы когда-либо можете достичь, может быть достигнута только с помощью здоровых волос. Все мы помним, каково это было иметь жесткие бесформенные волосы или постоянно ломаться, что никогда не позволяет достичь желаемой длины волос. Или, может быть, вы помните, что у вас была сухая, шелушащаяся кожа головы или зуд.

Какой бы ни была загадка с волосами, я думаю, мы все можем согласиться с тем, что состояние наших волос было совсем не здоровым, верно? Тот простой факт, что для выпрямления волос использовалось расслабляющее средство, подразумевал, что волосы больше не были здоровыми, как и окрашивание и обесцвечивание волос.

Наличие правил и практик, о которых я упоминал ранее, а также их последовательное следование и практика - вот что позволит вам иметь здоровые волосы. Волосы упругие, блестящие, сильные и гладкие и, как следствие, волосы, способные сохранять длину волос ( Теперь , вы можете думать о длине. Буйах! 😀). Записывайте свой путь прически, чтобы достичь своих целей.

Тем не менее, наличие этих знаний не избавит вас от трудностей на вашем пути.Всегда существует опасность, что вы применяете неправильные правила и методы для своей ситуации, несмотря на все ваши усилия, и во многих случаях это даже не ваша вина.

Иногда вы ищете информацию не в том месте, есть противоречивая информация или вы просто следуете хорошему, но плохому совету.

Это одна из причин, по которой я создал коучинговую программу Shed & Rescue, я устал видеть людей, следующих плохим советам.Люди часто спрашивают меня, почему у них ломаются волосы или они слишком сухие, если они делали все, что должны были делать. Проблема в том, что они часто пропускают шаг, делают слишком много, слишком мало или делают что-то ненужное и вредное.

А пока вот несколько грубых ошибок, на которые я обращаюсь в своем наставническом звонке, и которые вы могли бы допускать при построении своей рутины ухода за волосами.

# 1 | Тип завитка

Большинство людей, плохо знакомых с натуральными волосами, сосредотачивают все свое внимание на обнаружении их завитков или типа волос, и знаете что?!… Это любопытство прекрасно, пока оно не является основой, на которой вы строите все свои волосы. режим.

Вы можете подумать: « Но Моника, большинство сообщений в блогах, видео и руководств фокусируют свое внимание на типе завитков?

Верно , но это не значит, что это правильно. Кудрявые типы волос в подавляющем большинстве относятся к типу 3 (a, b или c) или типу 4 (a, b или c), и общее мнение состоит в том, что эти типы волос имеют набор определенных характеристик, которые диктуют или ориентируют, как за ними следует ухаживать. для или даже какие продукты использовать на них.

Я не могу сказать вам, сколько раз я читал людей, которые просили совета по продукту, помогали с проблемой, с которой они сталкиваются, или просили помощи для « хорошего режима волос », указав только их тип завитков в качестве Справка.Как будто этого достаточно ( или самая важная, , если на то пошло ).

Почему тип завитков такой привлекательный, но такой обманчивый

Большинство аргументов, лежащих в основе этого убеждения, основаны на характеристиках вьющихся волос и их уникальности. Вот две особенности вьющихся волос и то, как они, кажется, поддерживают это «очарование завитков»:

  1. Если (защитные) слои кутикулы вьющихся волос не могут лежать ровно, чтобы сохранить влажность волос ( имеет первостепенное значение для натуральных волос ) из-за своей формы;
  2. И естественная секреция (кожный жир) , которая (1) защищает волосы от внешних агрессивных воздействий (таких как солнце или ветер), (2) предотвращает быстрое высвобождение влаги и (3) улучшает механические свойства волос (смазка, движение) не может покрыть вьющиеся волосы по всей длине (опять же) из-за своей формы.
  3. Тогда , чем плотнее тип завивки, тем больше вероятность того, что все волосы, попадающие в определенный тип завивки, будут вести себя и реагировать одинаково. . Таким образом, идентичный набор правил и практик может быть принят для каждого типа локонов по мере их продвижения вверх по таблице. Вот почему люди просят поддержки и обратной связи в зависимости от типа волос.

Это выглядит примерно так: Curl Type X = Y Hair Products + Z Hair Practices или Hair Regimen .

Однако, если вы делаете это, вы делаете большую ошибку .Установление режима прически по типу локонов неправильно, потому что тип локонов не учитывает здоровье волос, их повреждение, генетические факторы, методы ухода за волосами или пористость (важный показатель).

Кроме того, у большинства людей есть несколько типов завитков. Он может относиться к типу завитков (3 или 4) или к двум (3 и 4). В таком случае, какой распорядок волос вы бы выбрали?

Тип завитка - это всего лишь одна из мер, которые вы можете использовать для построения образа прически, и, на мой взгляд, это определенно не самая важная из тех, которые следует учитывать.

# 2 | Совместное мытье

Совместное мытье, или мытье кондиционером, быстро стало методом очистки волос, который выбирают многие натуралисты, так как стало известно о сушащем воздействии сульфатных шампуней на вьющиеся волосы. Это неудивительно, поскольку они способны очищать волосы, не сушя их, они разглаживают их, помогая распутать волосы, а также помогают удерживать влажность волос . На первый взгляд, это определенно выигрышная комбинация в моей книге и, вероятно, в вашей тоже.

Однако люди часто забывают или не знают, что при использовании очищающих кондиционеров или кондиционеров для мытья волос эти продукты оставляют кондиционирующие ингредиенты на пряди волос, которые вызывают образование остатков продукта (скопление). Это те же ингредиенты, которые придают волосам удивительные преимущества, о которых я только что говорил, - гладкость, легкое расчесывание и удержание влаги.

Необходимость чистых волос и кожи головы

Хотя сульфаты негативно влияют на вьющиеся волосы, они не являются антихристом.Если вы хотите, чтобы волосы были здоровыми и имели длину, вам нужно, чтобы кожа головы и волосы были чистыми. Если они погребены под слоем накипи, которая вызывает зуд, перхоть или шелушение кожи головы и предотвращает попадание влаги, значит, вы не достигли своей цели. 😯

Совместное мытье больше подходит для мытья в середине недели или освежения волос. Для еженедельного мытья волос используйте шампунь с низким содержанием фекалий (меньше сушки) и не забывайте очищать волосы не реже одного раза в месяц, чтобы удалить остатки продукта и дать волосам возможность дышать.

# 3 | Белки

Я предполагаю, что во всем, что обсуждается о натуральных волосах, основное внимание уделяется влаге, поэтому людям легко забыть о белке. Нет, я не говорю о белке в вашем рационе, хотя он тоже важен. Я говорю о процедурах глубокого кондиционирования, которые питают кератиновые связи в коре волос, чтобы укрепить их и улучшить их эластичность.

Это также факт, что многие женщины избегают белков, потому что они «чувствительны к белкам» или потому, что у них был плохой опыт с ними.

С другой стороны, вы также можете быть частью группы, которая не знает, как поступать с белками и считает, что, сосредоточив внимание на влажности «, вы никогда не ошибетесь », так как это имеет первостепенное значение для здоровые вьющиеся волосы и хороший режим прически.

Что ж, нельзя было уйти от истины . Белок нужен всегда!

Зачем нужны белки

Несмотря на то, что наши волосы мертвы с момента выхода из волосяного фолликула, они не защищены от внешних повреждений и атмосферных воздействий.Вот почему так важно поддерживать относительное здоровье.

С учетом сказанного, здоровье ваших волос определяется, пока они прикреплены к вашему живому телу внутри волосяного фолликула. Если у вас плохое питание, это отразится на ваших волосах, которые станут более уязвимыми для повреждения.

Лучший способ сохранить здоровье мертвых волос - это увлажнить их и укрепить протеином. Если вы сосредоточитесь только на увлажнении, ваши волосы могут легко стать чрезмерно увлажненными, стать слишком мягкими, мягкими и эластичными, прежде чем они сломаются.

Добавление протеина к режиму ухода за волосами уравновесит это, поскольку протеины придадут волосам структуру. Однако, если вы переусердствуете с белками, ваши волосы могут стать сухими, грубыми, ломкими и легко сломаться. Итак, зачем вам и влага, и белок!

Не всем нужен белок одинаково, в Shed & Rescue мне нравится смотреть на здоровье волос, методы ухода за волосами и окружающую среду, чтобы определить это. Лучшие белки, на которые следует обратить внимание, - это гидролизованные белки, поскольку они проникают в стержень волоса, другие слишком велики, и большинство из них останется на слое кутикулы (где они также могут помочь заделать отверстия и трещины), а не в коре головного мозга.

Я надеюсь, что этот первый пост в серии #HairRoutinePrepWork был столь же информативным для вас, как и для меня, писать его. Если это так, не забудьте поделиться хэштегом в социальных сетях и отметить нас (@curlyhairlounge), чтобы мы тоже могли показать вам немного любви. В следующем посте этой серии я расскажу о двух очень важных вещах, которые вам нужно знать, прежде чем вы начнете выстраивать режим волос, который может повлиять на все в нем. Не пропустите! Вы даже можете получить руководство по работе с этой серией.

Какую ошибку (и) вы делаете при построении своей рутины по уходу за естественными волосами?

.

Как определить свой фактический тип волос

Однако, если вы чувствуете шелушение, скорее всего, ваша кожа головы высохла и нуждается в более мягком увлажняющем шампуне, таком как наши настраиваемые формулы. Они не только не содержат сульфатов и парабенов, но также могут быть разработаны специально для сухой кожи головы, чтобы ваши волосы были должным образом очищены, не теряя при этом натуральных масел.

Но что, если кожа головы жирная и шелушащаяся? Смесь симптомов обычно возникает из-за скопления продукта и масла из-за нечастой или неправильной стирки.В этом случае мы рекомендуем добавить в формулу как масло, так и успокаивающее волосы на коже головы, так как это поможет ограничить чрезмерное количество жира, удалить скопление и успокоить раздражение кожи головы.

Пройдя эти тесты для волос, вы, вероятно, обнаружите, что ваши волосы могут быть разных типов; вьющиеся, но очень пористые, или мелкие, но очень сухие. В любом случае, если вы хорошо знаете свой тип волос, вам будет проще и удобнее принимать решения по уходу за волосами, чтобы ваши пряди всегда выглядели и чувствовали себя лучше всего.

.

Какой у вас тип волос? Способы определения и ухода за ним - SkinKraft

Магазин Назад
  • маг.
    • Кожа
      • Коробка полного режима
      • Очищающее средство
      • Увлажняющий крем
      • Активный
    • Волосы
      • Коробка полного режима
      • Шампунь
      • Кондиционер
      • Сыворотка
  • Ваш индивидуальный магазин
.

Что такое долгосрочный уход? | Национальный институт старения

Долгосрочный уход включает в себя множество услуг, предназначенных для удовлетворения потребностей человека в отношении здоровья или личного ухода в течение короткого или длительного периода времени. Эти услуги помогают людям жить как можно более независимо и безопасно, когда они больше не могут выполнять повседневные дела самостоятельно.

Долгосрочный уход предоставляется в разных местах разными опекунами, в зависимости от потребностей человека. Чаще всего долгосрочный уход предоставляется на дому неоплачиваемыми членами семьи и друзьями.Его также можно давать в учреждении, таком как дом престарелых, или в сообществе, например, в центре дневного ухода за взрослыми.

Наиболее распространенный вид долгосрочного ухода - это личный уход - помощь в повседневных делах, также называемых «повседневными делами». Эти действия включают в себя купание, одевание, уход за телом, пользование туалетом, прием пищи и передвижение - например, вставание с кровати в кресло.

Долгосрочный уход также включает общественные услуги, такие как питание, дневной уход за взрослыми и транспортные услуги.Эти услуги могут предоставляться бесплатно или за плату.

Люди часто нуждаются в долгосрочном уходе, когда у них есть серьезное постоянное состояние здоровья или инвалидность. Потребность в длительном уходе может возникнуть внезапно, например, после сердечного приступа или инсульта. Однако чаще всего оно развивается постепенно, по мере того, как люди становятся старше и слабее, или по мере того, как болезнь или инвалидность ухудшаются.

Трудно предсказать, в каком объеме или в каком виде длительного ухода может понадобиться человек. Несколько вещей повышают риск необходимости длительного ухода.

  • Возраст. Риск обычно увеличивается с возрастом.
  • Пол. Женщины подвергаются более высокому риску, чем мужчины, в первую очередь потому, что они часто живут дольше.
  • Семейное положение. Одинокие люди чаще, чем состоящие в браке, нуждаются в платной медицинской помощи.
  • Образ жизни. Плохое питание и физические упражнения могут увеличить риск для человека.
  • Здоровье и семейный анамнез. Эти факторы также влияют на риск.

Какие существуют типы услуг по долгосрочному уходу на дому?

Долгосрочный уход на дому включает в себя медицинские, личные и вспомогательные услуги, чтобы помочь людям оставаться дома и жить как можно более независимо. В большинстве случаев долгосрочный уход предоставляется либо на дому у человека, получающего услуги, либо на дому у члена семьи. Услуги на дому могут быть краткосрочными - например, для тех, кто восстанавливается после операции, - или долгосрочными для людей, нуждающихся в постоянной помощи.

Большинство услуг на дому включают в себя личный уход, такой как помощь в купании, одевании и приеме лекарств, а также наблюдение, чтобы убедиться, что человек в безопасности. Члены семьи, партнеры, друзья и соседи, не получающие заработной платы, обеспечивают большую часть такого ухода.

Вы ухаживаете на расстоянии? Узнайте, когда пора уходить из дома.

Услуги по долгосрочному уходу на дому также могут оказывать оплачиваемые лица, осуществляющие уход, в том числе лица, обеспечивающие уход неформально, и медицинские работники, такие как медсестры, помощники по уходу на дому, терапевты и домохозяйки, которых нанимают через агентства по уходу на дому.Эти услуги включают: медицинское обслуживание на дому, услуги домохозяйки, услуги дружелюбных посетителей / сопровождающих и системы экстренного реагирования.

Медицинское обслуживание на дому

Медицинское обслуживание на дому включает в себя медицинские услуги на условиях неполного рабочего дня, заказываемые врачом для определенного состояния. Эти услуги могут включать в себя медсестринский уход, чтобы помочь человеку восстановиться после операции, несчастного случая или болезни. Медицинское обслуживание на дому может также включать физиотерапию, профессиональную терапию или логопедию, а также услуги временной помощи на дому.Эти услуги предоставляются агентствами по уходу на дому, одобренными Medicare, государственной программой страхования для людей старше 65 лет.

Услуги по дому и личной гигиене

Агентства по уходу на дому предлагают услуги домашней прислуги и личной гигиены, которые можно приобрести без назначения врача. Услуги домохозяйки включают помощь в приготовлении еды и выполнении домашних дел. Личный уход включает помощь с купанием и одеванием. Агентства не должны получать одобрение от Medicare для предоставления таких услуг.

Найдите сертифицированное Medicare агентство по уходу на дому в вашем районе.

Дружелюбные услуги для посетителей и старших сопровождающих

Службы доброжелательных посетителей / сопровождающих обычно укомплектованы добровольцами, которые регулярно наносят короткие визиты (менее 2 часов) больным или одиноким людям. Вы также можете приобрести эти услуги в агентствах домашнего здравоохранения.

Старшие транспортные услуги

Транспортные услуги помогают людям добираться до медицинских пунктов, торговых центров и других мест в районе и обратно.Некоторые жилые комплексы для престарелых и общественные группы предлагают транспортные услуги. Многие агентства общественного транспорта предоставляют услуги для людей с ограниченными возможностями. Некоторые услуги бесплатны. Другие взимают плату.

Узнайте больше о транспортных услугах от Eldercare Locator.

Системы экстренной медицинской помощи

Системы экстренного реагирования автоматически реагируют на медицинские и другие чрезвычайные ситуации с помощью электронных мониторов. Пользователь носит ожерелье или браслет с кнопкой, которую можно нажать в экстренной ситуации.Нажатие кнопки вызывает экстренную помощь домой. Этот вид услуг особенно полезен для людей, которые живут одни или подвержены риску падения. Взимается ежемесячная плата.

Планирование долгосрочного ухода

Никогда нельзя знать наверняка, понадобится ли вам длительный уход. Может, тебе это никогда не понадобится. Но неожиданный несчастный случай, болезнь или травма могут изменить ваши потребности, иногда внезапно. Лучшее время подумать о долгосрочном уходе - до того, как он вам понадобится.

Планирование возможности долгосрочного ухода дает вам время узнать об услугах в вашем районе и их стоимости.Это также позволяет вам принимать важные решения, пока вы еще можете.

Людям с болезнью Альцгеймера или другими когнитивными нарушениями следует как можно скорее начать планирование долгосрочного ухода.

Узнайте больше о предварительном планировании ухода.

Прочтите и поделитесь этой инфографикой, чтобы получить советы о том, как сделать дом безопасным и доступным в условиях старения.

Принятие решения о долгосрочном уходе

Начните с размышлений о том, что произойдет, если вы серьезно заболеете или станете инвалидом.Поговорите со своей семьей, друзьями и адвокатом о том, кто будет заботиться о вас, если вам нужна помощь в течение длительного времени. Прочтите о том, как подготовить предварительные медицинские инструкции.

Вы можете отсрочить или предотвратить потребность в долгосрочном уходе, оставаясь здоровым и независимым. Поговорите со своим врачом о вашем медицинском и семейном анамнезе и образе жизни. Он или она может посоветовать действия, которые вы можете предпринять, чтобы улучшить свое здоровье.

Здоровое питание, регулярная физическая активность, отказ от курения и ограниченное употребление алкоголя могут помочь вам оставаться здоровым.Также возможны активная общественная жизнь, безопасный дом и регулярное медицинское обслуживание.

Принятие жилищных решений: старение на месте

Размышляя о долгосрочном уходе, важно учитывать, где вы будете жить с возрастом и как ваше место жительства может наилучшим образом удовлетворить ваши потребности, если вы больше не можете полностью заботиться о себе.

Большинство людей предпочитают оставаться в собственном доме как можно дольше. Узнайте об услугах, продуктах и ​​ресурсах, которые могут помочь пожилым людям оставаться дома.

Может быть сложно принять решение о том, нужно ли вам или близкому человеку уйти из дома. Иногда решение о том, где заботиться о члене семьи, необходимо принимать быстро, например, когда внезапная травма требует нового плана ухода. В других случаях семье нужно время, чтобы найти лучшее место для ухода за пожилым родственником.

Возможно, вы разговаривали с любимым человеком, в котором они просили вас не «помещать их» в дом престарелых. Многие из нас хотят жить в собственных домах.Согласие с тем, что вы не поместите кого-либо в дом престарелых, может закрыть дверь к правильному варианту ухода для вашей семьи. Дело в том, что при некоторых заболеваниях и для некоторых людей профессиональная медицинская помощь в учреждении длительного ухода является единственным разумным выбором.

Принятие финансовых решений для долгосрочного ухода

Длительный уход может быть дорогостоящим. Американцы тратят миллиарды долларов в год на различные услуги. То, как люди платят за долгосрочное лечение, зависит от их финансового положения и видов услуг, которыми они пользуются.Часто они полагаются на различные источники оплаты, в том числе:

  • Личные средства, в том числе пенсии, сбережения и доход от акций
  • Государственные программы медицинского страхования, такие как Medicaid (Medicare не покрывает долгосрочный уход, но может покрывать некоторые расходы на краткосрочный уход в доме престарелых после пребывания в больнице).
  • Варианты частного финансирования, такие как страхование на случай длительного ухода
  • Ветераны
  • Услуги в соответствии с Законом о пожилых американцах

Чтобы получить услуги на дому, позвоните в службу Eldercare Locator по телефону 1-800-677-1116 или посетите сайт https: // Eldercare.acl.gov. Вы также можете позвонить в местное агентство по вопросам старения, старения и инвалидности, в ресурсный центр, в отдел социальных служб или по вопросам старения или в агентство социальных услуг.

Подробнее о том, как помочь оставаться дома.

Узнайте больше о долгосрочном уходе вне дома.

Подробнее об оплате медицинского обслуживания.

Для получения дополнительной информации о долгосрочном уходе

Этот контент предоставлен Национальным институтом старения NIH (NIA).Ученые NIA и другие эксперты проверяют этот контент, чтобы убедиться, что он точен и актуален.

Проверено содержание: 01 мая 2017

.

Смотрите также