Что можно сделать на ночь с мокрыми волосаминесколько лайфхаков, о которых рассказал мой парикмахерЕсли вы когда-нибудь мыли волосы перед сном, и у вас не было сил или времени, чтобы высушить их, вы не одиноки! Конечно, сон с влажными локонами - это не самый лучший вариант, но с помощью нескольких простых шагов вы можете защитить ваши волосы от поломки и завивки. Более того, вы даже можете проснуться с потрясающими локонами! Что для этого нужно делать? Полезные советы дал мне профессиональный парикмахер! Чтобы избежать ломкостиПервое, что следует сделать перед тем, как отправиться спать, - немного подсушить локоны. Если у вас есть хотя бы немного времени, оставьте волосы, чтобы они сохли естественным путем, или воспользуйтесь феном. Частичное подсушивание прядей позволит вашим волосам лучше сохнуть в то время, пока вы спите. К тому же они не будут ломаться или завиваться. Чтобы высушить нижнюю сторону ваших волос, наклоните голову вниз и направьте фен на корни со стороны затылка - именно эта часть волос сохнет медленнее. Применяйте несмываемые продуктыЛайфхак от экспертов: каждый раз, когда вы отправляетесь спать с мокрыми волосами, наносите на них несмываемый кондиционер - он необходим для защиты ваших локонов. Используйте небольшое количество несмываемого ВВ-крема или спрея для увлажнения и предотвращения ломкости. Наутро вы поблагодарите себя за это, ведь ваши локоны будут гладкими, мягкими и послушными! Соберите пучокСоберите волосы в пучок с помощью широкой и мягкой резинки для волос. Делайте пучок высоко на голове, чтобы вы могли спать без боли, не просыпаясь из-за того, что вам неудобно. Вы можете воспользоваться лентой, если боитесь, что резинка оставит на волосах заломы или волны. Соберите пучок, оберните его лентой несколько раз, а затем завяжите аккуратный бант. Когда вы развяжете ленту утром, вы увидите, что волосы объемные, имеют слегка волнистую текстуру. Используйте мягкое полотенцеПарикмахеры рекомендуют заворачивать волосы в мягкое полотенце из микрофибры. После аккуратного промакивания волос наклоните голову вниз, положите полотенце из микрофибры на волосы и оберните его вокруг головы. Затем закрепите полотенце с помощью заколки, ленты или резинки. Вы можете спать с полотенцем из микрофибры на голове, а утром обнаружить неплохую укладку. Перед этим рекомендуется нанести ваши любимые средства для укладки - муссы, гели, воск, сыворотку или крем. Кстати, сегодня вы можете купить полотенце, изготовленное специально для заворачивания в них волос. Они зачастую имеют липучку или кнопки для крепления. Возьмите шелковый шарфСразу после мытья немного подсушите пряди, затем нанесите на локоны свой любимый продукт для волос и хорошенько их расчешите. После этого закрепите вокруг них шелковый шарф или платок. Концы изделия завяжите вместе. Перед обертыванием длинные волосы можно собрать в высокий конский хвост или пучок. Шелковое обертывание - это идеальный вариант предотвращения заломов и волн. Обзаведитесь шелковой наволочкойИзбежать серьезных повреждений прядей поможет шелковая наволочка. Все дело в том, что она создает меньше трения, чем изделия из хлопка или льна, а потому она может помочь предотвратить повреждение влажных волос. Для того чтобы спать с мокрыми волосами на такой наволочке, нужно просто лечь на подушку, поднять волосы вверх таким образом, чтобы они свисали с края. Это позволит вашим волосам высохнуть естественным путем, придаст им объем и предотвратит появление заломов. Этот метод лучше всего подходит для обладательниц прямых волос. Девушкам с вьющимися или волнистыми локонами следует перед сном нанести на них специальный крем, необходимый для создания упругих и аккуратных локонов. Способы для создания волн или кудрейЕсли вы - счастливая обладательница волнистых и вьющихся волос, для получения красивой укладки на утро перед сном нужно нанести на локоны ВВ-крем или несмываемый кондиционер, сыворотку для блеска или специальные средства для укладки - все зависит от ваших предпочтений. После этого тщательно расчешите волосы, чтобы равномерно распределить по ним продукт. Это необходимо сделать для того, чтобы средство, скопившееся в одном месте, не сделало ваши волосы тусклыми и ломкими утром. После заплетите косы - это отличный способ сделать укладку во время сна. В зависимости от того, какой именно тип косы вы выберете, утром вы можете проснуться с легкими пляжными волнами, гофрированными волосами или афрокудрями. Для того чтобы получить легкие небрежные и романтичные волны, следует заплетать только одну не слишком тугую косу. Для эффекта гофрированных волос требуется заплести несколько тонких косичек по всей голове (для афрокудрей эти косички должны быть максимально тонкими). Для пышных роскошных локонов понадобится заплести две другие французские косы, начинающиеся высоко на голове. Следующее, что нужно сделать, - собрать косу в свободный пучок высоко на голове. Убедитесь, что пучок достаточно удобен и позволит вам хорошенько выспаться. Закреплять волосы следует с помощью резинки или ленты. Пучок необходимо делать для того, чтобы предотвратить заломы, которые могут появиться в том случае, если вы ворочаетесь во время сна. Сверху вы можете завязать шелковый платок или шарф. Еще один способ создания локоновДля того чтобы сделать кудри или локоны, совсем необязательно заплетать косы. Вы можете воспользоваться старым проверенным методом под названием бигуди! Для того, чтобы сделать укладку с их помощью, необходимо нанести на пряди мусс или гель, а затем накрутить их на бигуди. Для достижения наилучших результатов специалисты рекомендуют накрывать голову шелковым шарфом или полотенцем из микрофибры. Утром вам останется только снять пряди и аккуратно расчесать их пальцами. Еще один полезный совет: в течение дня старайтесь как можно реже прикасаться к волосам. Для того чтобы зафиксировать укладку, используйте лак. Не используйте щетку или расческу на ваших волосах, потому что это испортит ваши кудри и превратит их в неаккуратные волны. Избегаем опасностейОказывается, ложась спать с влажными волосами вы не только рискуете проснуться с пышной сухой копной, не поддающейся расчесыванию, на голове. Специалисты отмечают: мокрые локоны могут привести к тому, что вода проникнет в вашу подушку и вызовет рост плесени и бактерий внутри нее! Это довольно опасно, потому что сон на такой подушке может привести к развитию заболеваний. Как предотвратить это? Используйте водонепроницаемую наволочку всякий раз, когда не хотите сушить волосы перед сном. Благодаря ей подушка останется сухой. Если такой наволочки у вас нет, заверните волосы в чистое сухое полотенце из микрофибры или шарф. Неприятные последствияНе стоит слишком часто спать с мокрой головой, говорят профессионалы: это может стать причиной того, что на коже головы заводится грибок, появляется перхоть. Кожа начинает шелушиться, появляются неприятный зуд и раздражение. Пересмотрите свой режим дня, попробуйте мыть голову немного раньше, желательно, чтобы перед сном волосы успевали высохнуть естественным путем. Вы должны понимать, что сон с распущенными влажными волосами приводит к тому, что поверхность прядей будет сохнуть в неестественном положении. Из-за этого утром ваши локоны будут ломкими, безжизненными и сухими. Именно поэтому так важно наносить на пряди несмываемые средства, а затем заплетать косу или делать аккуратный пучок. Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание 13 укладок, которые легко сделать перед сном1. У вас вьющие волосы и каждое утро вы играете с ними в укротителя и льва (точнее, львиную гриву)? Пора выйти из этой игры победителем. Перед сном нанесите на сухие или почти сухие волосы лосьон для выпрямления кудрей. Затем причешитесь с помощью щетки или расчески с мелкими зубьями и закрепите за ушами заколками (чтобы избежать заломов, положите под заколки кусочки обычной бумаги — так делают все hair guru за кулисами недель мод). Утром останется лишь снять заколки и, при необходимости, зафиксировать результат лаком средней фиксации. 2. Добавьте вьющимся волосам объем с помощью техники «ананас». Вместо обычной тонкой резинки возьмите тканевую (такие терпеть не могла Кэрри Брэдшоу), чтобы не перетягивать волосы слишком туго и не оставлять следов. Наклонитесь вперед, опустите голову и соберите волосы на макушке. Утром наслаждайтесь объемом. 3. А вы, напротив, мечтаете о завитках? Помните, как будучи школьницей, вы заплетали на ночь косички, чтобы утром проснуться кудрявой версией себя? Почему бы не сделать то же самое сейчас. Только для образа в духе времени, внесите коррективы в рецепт приготовления локонов. Высушите волосы почти полностью, разделите волосы на зоны (четыре, если волосы толстые и 6-8, если тонкие) и добавьте немного лосьона для укладки. Заплетите не слишком тугие косы и закрепите их резинками. Примерно через 8 часов мечта о локонах сбудется. 4. Еще один способ проснуться с локонами — разделить влажные волосы на пряди шириной 5-7 см и закрутить их в мини-пучки. Вариант подходит для обладательниц стрижек длиной выше плеч. Лентяйкам на заметку: 5 укладок на мокрые волосы, занимающие пару минут - КрасотаНе тратьте время на накручивание волос, если при высыхании они примут форму сами Ксения Парфенова9 июля 2020 16:19 экспериментируйте с укладками, пока позволяет погода Фото: unsplash.com Сушка волос на высокой температуре повреждает кутикулу и делает волос менее эластичным, из-за чего он быстрее обламывается. Чтобы избежать этого, сушить волосы феном нужно на средней или низкой температуре, что эффективнее естественного высыхания для сохранения здоровья волос. Но летом так лень сушить волосы, правда? WomanHit.ru прекрасно понимает вас, поэтому нашел несколько вариантов укладок на мокрые волосы. Эффект сырых волос По-прежнему в тренде образ с красной дорожки с мокрыми волосами — вспомните образ Ким Кардашьян в сочетании с «промокшим» под дождем платьем. Сделать такую укладку просто: на влажные волосы нанесите гель для укладки — для остриженных по плечи волос хватит капли размером с пятирублевую монету. Распределите гель по волосам, ладонями сожмите их несколько раз по направлению снизу вверх, чтобы сформировать кудри. Быстро подсушите волосы феном или выйдите на улицу, если там солнце — так они сами быстро высохнут. Косички на пару часов Разделите волосы на несколько порций — чем меньше порции, тем мельче будут косички и объемнее волосы. Заплетите косички и закрепите их резинкой. Чтобы они быстрее высохли, можете просушить их по длине феном — достаточно пары минут. Распустите волосы, закрепите прическу лаком и разберите волосы пальцами. Такая прическая на вьющихся волосах продержится пару дней, а на прямых волосах — минимум половину дня. Мягкие локоны Тем, кому не подойдет предыдущий вариант, можно попробовать завить волосы при помощи колготок. Так кудри получатся мягкими — идеально для девушек с округлыми чертами лица, которым нравится свой «baby face» образ. Посмотрите руководство на видео. Там девушка берет обычные нейлоновые колготки и заплетает косички, беря за одну часть косы половину колготок. мРомантичные завитки У вас хотя бы раз запирало дыхание, когда вы смотрели на волосы темнокожей девушки? У них от природы густые и кудрявые волосы, которые с правильными укладочными средствами смотрятся безупречно — кудри получаются объемными и правильной формы. Добиться похожей прически можно при помощи незамысловатой техники по тьюториалу с видео ниже. Берите прядь, делите ее на две части и крутите между собой — в конце нужно закрепить силиконовой резинкой. Для фиксации на волосы предварительно нужно нанести гель для укладки, либо гель в смеси с кондиционером. Объемный пучок Проще всего забрать влажные волосы в высокий конский хвост и обернуть их вокруг, сформировав пучок. Так они легко зачешутся без петухов, а после, как высохнут, превратятся в красивые волны — сможете за день сменить две укладки. Для объема некоторые девушки забирают пучок на носок — отличная идея, чтобы быстрее высушить волосы. Украсьте прическу крупными заколками или невидимками со стразами. Особенно в тренде сейчас украшения из бисера. чем можно накрутить локоны, чтобы получились красивые кудряшкиОсновные правила по технике создания мокрых кудрейСоздать модные влажные кудри в домашних условиях несложно. Стоит следовать нескольким пунктам: Хорошо промыть голову шампунем. Шампунь для выпрямления лучше не использовать. Он будет утяжелять пряди. Особое внимание стоит уделить кончикам, так как они заканчивают прическу. Лучше их обработать воском для естественности. Можно слегка подсушить, сжимая каждую прядь. Как правильно нанести средства для стайлинга и чем лучше фиксировать?Косметический рынок предлагает огромный ассортимент средств для закрепления укладки и придания причёске дополнительного объёма: лак, пенка, мусс, гель, воск и другие При выборе стайлинг-продукта важно учитывать тип волос и их структуру Так, средним тонким прядям не подойдут слишком сильные фиксирующие средства: они могут повредить и без того слабые пряди. А девушкам с жёсткой и густой шевелюрой, наоборот, более мощные средства помогут надёжно зафиксировать кудри. В основном, в качестве вспомогательного средства во время создания причёски использую различные пенки и муссы, нанося их на влажные волосы непосредственно перед завивкой. А для закрепления кудрей применяется лак. Распылять его нужно на расстоянии не менее 12-15 см от поверхности головы. Положительные и отрицательные стороныПеред тем как как сделать кудри на ночь, необходимо ознакомиться с положительными и отрицательными сторонами накручивания локонов перед сном. У каждого метода завивки имеются собственные недостатки и достоинства. В чем же будут заключаться минусы и плюсы создания таких кудрей? Прежде всего, такая укладка значительно сэкономит время утром. Кроме того, вы не портите свои волосы. Накручивать локоны вы можете даже своему ребенку. Что касается недостатка, то он заключается в том, что завивка является недолговечной. Если у вас наутро остались влажные участки волос, то прическа быстро начинает терять форму. Еще один недостаток заключается в том, что в обязательном порядке необходимо использовать средства для укладки. Что касается каких-либо ограничений или противопоказаний, то у данного метода они отсутствуют. Как продлить эффект?Укладка на ночь подразумевает естественное высыхание прядей на стайлере либо заплетенных в косички. Именно поэтому она является не столь долговечной, как в случае термической обработки. Но эффект сохраняется дольше, если вы будете использовать специальные средства для укладки, например, мусс, лак. Чтобы ваши корни быстро не загрязнялись, можете сделать объем при помощи начеса либо при помощи гофрированного утюжка. Приподнятые локоны будут меньше жирнеть, по причине чего укладка сохраняется намного дольше. Лучше всего использовать специальный мусс, который предназначен для создания локонов. Дело в том, что такое средство разработано таким образом, чтобы держать искусственную дисульфидную связь. Если вы используете аэрозольный лак сверхсильной или сильной фиксации, то он поможет вам сохранять первоначальную форму прически до следующего мытья локонов. Как сделать локоны на ночь для разной длины?Укладку вы можете осуществлять двумя способами: накручиванием бигуди, а также плетением косичек. Давайте более подробно разберем, какой конкретно способ больше подходит для различной длины волос. Если вы заплетаете косички на короткие волосы, то это необходимо делать лишь на тех участках стрижки, которые этого позволяют Обратите внимание на то, что кончики необходимо завязать. В противном случае пряди расплетутся до высыхания Итак, как же сделать кудряшки на ночь при помощи косичек? Чтобы сделать кудри на длинных и средних волосах, необходимо заплести тонкие пряди на влажные волосы. При этом схема плетения будет классической: начинать необходимо с нижней затылочной зоны. Чтобы закрепить получившийся результат, можете использовать утюжок с гладкими пластинами, пройдясь им поверх сухих косичек. Чтобы кудряшки получились от корней, вы можете заплести брейды. Дело в том, что они плотно прилегают к кожному покрову головы, придавая завивке естественность.
А как на ночь накрутить волосы короткой длины? Лучше всего накручивать их на специальные бигуди-бумеранги. Дело в том, что они не создают никакого дискомфорта во время сна, а также не разматываются. Мелкие кудряшки на длинные и средние волосы вы можете сделать при помощи профессиональных парикмахерских или самодельных папильоток. Чем тоньше будет стайлер, тем мельче у вас получится завиток. Как сделать крупные кудряшки на мокрые волосы на ночь? Для длинных и средних волос потребуются толстые бигуди, поролоновые. Для этого влажные волосы наматываются тонкими прядями, чтобы они успели до утра просохнуть. Накручивание начинать можно как с нижней области затылка, так и с зоны темени. Прежде чем приступать к укладке, волосы рекомендуется подсушить, так как слишком мокрые локоны полностью не высыхают, быстро теряют свою форму. Как заплести волосы на ночь: укладка на сухие и мокрые прядиПринцип и особенности завивки зависят от того, какой из существующих способов вы выберете. Кратко рассмотрим наиболее простые и популярные технологии создания красивых локонов:
Прелесть всех этих способов завивки в том, что их легко может воспроизвести каждый, кроме того, эти технологии не вредят вашей шевелюре, в отличие от горячей укладки плойкой. Как накрутить мокрые волосы на ночьЗавивка на мокрые волосы — это народные способы, которые протестированы множеством девушек и женщин. Для большинства из них не нужно специфических приспособлений. Все, что нужно, можно найти дома. На каждый день предпочтительно использовать крупные локоны , которые будут спадать волной. Это требует меньше усилий при подготовке и выглядит более элегантно. При завивке любым методом следует помнить:
БигудиСуществует очень много разновидностей бигуди , но не все можно использовать ночью. Наиболее подходящие для этого:
Также можно поэкспериментировать с ежиками (бигуди на липучках), однако, к утру волосы могут просто запутаться. Тогда вместо красивых локонов вас ждет долгое и мучительное распутывание прядей. Поролоновые бигуди и бумеранги легко отличить от других разновидностей — они мягкие. А вот используют их по-разному. В обоих случаях закручивать локон начинают с конца, наматывая прядь практически до корней. ЖгутикиДля того чтобы получить эффектную прическу, достаточно использовать 3 жгутика. Не у всех получается сделать плотный жгутик с первого раза, поэтому очень важно до процедуры нанести мусс или пенку на волосы, чтобы те стали более послушными
Кудри от 3 жгутиков будут неявными, но они увеличивают объем волос. Спать с ними нужно аккуратно, так как плохо закрепленная конструкция может к утру самостоятельно развязаться. ПлатокПлаток необходимо использовать из натуральных тканей, так как синтетика в течение ночи будет доставлять много дискомфорта, а утром будет зудеть кожа головы. Правило насчет натуральных тканей относится не только к платкам для накрутки, но и к наволочкам.
ФутболкаНеобязательно использовать именно футболку, это может быть широкий шарф или даже платок, однако, в народе этот метод известен именно по футболке.
ТряпочкиСегодня тряпочки с успехом можно заменить другим способом. Бигуди-бумеранги берут в основе именно этот метод завивки, но вместо того, чтобы покупать готовое средство, можно сделать его самостоятельно. Тряпочки должны быть примерно одинакового размера по 10 см. Ширина не имеет значения. На тряпочки как на бигуди наматываются пряди, после чего концы тряпочек связываются. Как быть, если локоны не просохли за ночь?Не стоит переживать, что после ночного сна волосы остались влажными. Это позволит немного поэкспериментировать и немного подкорректировать прическу.
Как только образ будет завершен можно использовать стайлинг. Можно придать прическе влажный эффект, взбив локоны руками, на которые наносят пенку для фиксации или мусс. Разнообразие методов накручивания шевелюры позволит дамам самостоятельно в домашних условиях сделать очаровательные кудряшки. Это безопасные методы, которые не только придают особую красоту локонам, но и совершенно безвредны, так как не содержат никаких химических компонентов. Хотите проснуться с шикарной прической? Помогут 8 легких укладок на ночьКаждое утро одна и та же проблема – не опоздать на работу или задержаться и прийти с шикарной укладкой. Решить этот вопрос можно легко. Позаботиться об этом можно уже с вечера. Необязательно мучить себя феном, бигуди или плойкой. Косички, пучки, тряпочки и даже носки и футболки помогут в этом. Достаточно сделать несложную укладку, чтобы утром проснуться королевой. Восемь укладок от девушек со всего света помогут поэкспериментировать со своими волосами на протяжении целой недели. Косы, пучки, накручивание на футболку и носки: выбирайте любой способ, который вам покажется интересным. 1 Как придать объем волосам без фенаПеред тем как лечь спать, вымойте и слегка подсушите волосы. Сделайте высокий хвост на макушке. Волосы сильно не стягивайте. Заверните хвост в пучок и закрепите шпильками. На утро стоит только распустить свой хвост, и вы получите отличный прикорневой объем. Остается только немного подчесать волосы у корней и шикарная объемная прическа готова.
2 Как получить мягкие, красивые волныЕсли нет желания всю ночь мучиться на бигуди, используйте обычную футболку. Сверните ее в жгут, закрепите резинкой концы, чтобы получилось кольцо.
Положите кольцо в виде нимба на макушку. Волосы разделите на крупные пряди. Каждую прядь обмотайте вокруг нимба и укладывайтесь спать.
Утром раскрутите жгуты и получите превосходный результат. Волосы волнистые и объемные.
3 Как создать пружинки, используя носкиВолосы должны быть чистыми и слегка влажными. Разделите их на пряди и немного сбрызните стайлингом. Возьмите эластичные носки и начните накручивать на них пряди. Должны получиться толстые жгуты из волос. Спать с ними вполне комфортно. Утром раскрутите всю конструкцию и получите красивые волнистые пружинки.
4 Мелкие объемные волны придадут объемЕсли ваша дочь мечтает получить образ русалки, его помогут создать обычные косички. Разделите волосы на пряди и заплетите на ночь много косичек. Чем тоньше они будут, тем объемнее будет прическа, и мельче будут волны. Заплетать лучше, начиная ближе к корням. Волосы должны быть чуть влажными, сбрызните их спреем для непослушных волос. Результат на утро вас порадует – объемные и кудрявые волосы будут напоминать образ русалочки.
5 Пляжная легкая укладкаСлегка объемную прическу у корней помогут создать бублики, закрученные на несколько часов. Разделите волосы на 4 пряди, каждую закрутите в тугой пучок. Сбрызните прическу лаком. После того, как вы раскрутите пучки, получится объемная легкая прическа, которую не нужно расчесывать расческой. Слегка разделите пряди пальцами рук.
6 Локоны ангелаНад этой прической нужно немного постараться. Чуть влажные чистые волосы нужно будет делить на множество прядей. Каждую следует закрутить пальцами и закрепить заколкой-пружинкой. Отправляйтесь спать. Утром раскрутите все колечки, расчесывать не нужно. Расправьте кудри при помощи пальцев, зафиксируйте лаком.
7 Голливудские ретро-локоныЛоконы Ланы Дель Рей – мечта многих модниц. Как получить такие ровные волны? Воспользуйтесь предыдущим способом, только волосы нужно зачесать на одну сторону, закручивать все в одном направлении, а утром расчесать щеткой с крупными зубцами.
8 Как сохранить прическу, которая уже была днемВолосы соберите в высокую ракушку и зафиксируйте сверху пучок. Таким образом ваши волосы не будут тереться о подушку и менять свою форму. Утром просто развяжите пучок, и предыдущий объем останется прежним.
как можно сделать укладку на мокрые и влажные волосы для объема с утра самой себе? Как красиво и легко уложить волосы на ночь?В современном ритме жизни так сложно все успеть. Практически каждый день все торопятся по делам, таким важным и неотложным, и времени на себя совсем не остается. Каждая представительница прекрасного пола хочет выглядеть прекрасно, но вот во времени она бывает часто ограничена. К примеру, на укладку волос необходимо в среднем 15-20 минут, и поэтому вместо красивой прически, проще завязать волосы в тугой хвост и поторопиться на работу. Как раз для таких случаев и были придуманы прически на ночь. С их помощью можно существенно сэкономить время на утреннюю укладку волос, предварительно позаботившись о ней перед сном. О самых популярных и известных видах такого рода укладок мы и поговорим в данной статье. Преимущества укладки на ночьОсновным преимуществом укладки волос на ночь является, прежде всего, экономия времени. Кроме того, при укладке такого вида можно не использовать большое количество средств для фиксации волос, так как при высыхании на протяжении всей ночи естественным путем, волосы потом могут долго держать форму. Чтобы прическа долго сохраняла свой вид, достаточно предварительно нанести на влажные волосы небольшое количество пенки, а наутро просто сбрызнуть волосы небольшим количеством лака. Огромным плюсом также является и тот факт, что при укладке таким способом не используются никакие дополнительные приборы, которые могут негативно воздействовать на структуру волоса, а именно: плойки, фены, утюжки для выпрямления.
Так зачем же портить свои волосы, если можно использовать безвредные способы укладки перед сном? И, наконец, последний и немаловажный плюс: при укладке волос на ночь могут использоваться самые простые и доступные подручные средства, которые не требуют никаких материальных затрат, а если и требуют, то самых минимальных. К примеру, поролоновые бигуди можно использовать многократно, а срок их использования неограничен. А бумажные полотенца или лоскутки из простыни есть у каждой хозяйки без исключения. Виды ночных укладокВариантов, как уложить волосы на ночь, множество. Все они достаточно просты в исполнении и не требуют никакой специальной подготовки, кроме той, что волосы нужно предварительно вымыть и подсушить, иначе они не будут держать форму. ЖгутикиВлажные волосы разделяем на несколько прядей, затем поочередно накручиваем каждую прядь в своеобразный жгутик, а затем закрепляем таким образом, чтобы не было дискомфорта во время сна и ничего не мешало. Для этой цели можно использовать обычные «невидимки». Утром, проснувшись и расплетя жгуты, вы заметите, что волосы приобрели необычную волнообразную укладку. После того как прическа готова, можно сбрызнуть ее небольшим количеством лака. КосичкиСтарые добрые косички никогда не потеряют своей актуальности. Этот способ отличается своей универсальностью и подходит абсолютно для всех: как для обладательниц коротких, так и средних и длинных волос. Можно заплести много мелких косичек, тогда волосы будут очень волнистыми, объемными и пушистыми. Если же вам требуется более скромный объем, то можно заплести косы большего размера, чтобы волны были не такими мелкими, а волосы – менее пышными. В этом вопросе лучше ориентироваться на свои вкусовые предпочтения. На длинную и среднюю длину можно заплести одну тугую косу, наклонив голову вниз. Таким образом получится эффект легкой и естественной укладки, которая также придас, т волосам объем, а своей обладательнице – особый шарм. Экспериментируйте и вы обязательно найдете самый подходящий для вас вариант укладки с помощью техники плетения косичек на ночь.
На поролоновые бигудиОдним из наиболее удобных и эффектных способов является укладка на бигуди из поролона типа «ромашка» или ей подобные. Этот способ поможет сделать красивые и ровные «волнушки» уже на следующее утро. Для этого достаточно равномерно распределить пряди и накрутить каждую из них на «стебель» поролоновой «ромашки», а затем зафиксировать его, вдев в отверстие бигуди и слегка затянуть, чтобы они не расплелись ночью. Такие «ромашки» очень удобны в использовании, так как они не приносят никакого дискомфорта во время сна, а уже утром, расплетя каждую «ромашку», вы увидите на своей голове очаровательные и милые кудряшки, которые не спадут на протяжении всего дня.
На тканевые полоски или бумажные полотенцаЕще один незатейливый способ укладки на ночь заключается в том, что каждая прядь накручивается на полотенце или на тканевую полоску. Полоски можно вырезать из ненужной ткани или простыни, а размер их может быть примерно 4х8 см, но его можно регулировать на свое усмотрение. Длины полоски должно хватить для того, чтобы подвязать локон таким образом, чтобы он не расплелся. Начинаем с конца пряди, аккуратно наматываем ее на ткань или бумажное полотенце по всей длине, прокручивая до самого верха, где закрепляем оба конца, связав их между собой. Утром расплетаем пряди и сбрызгиваем волосы лаком. С банным полотенцемЭто самая простая экспресс-укладка из представленных. Мокрые волосы слегка подсушиваем, затем наклоняем голову вниз, наносим пену для волос или мусс по всей длине волос, избегая попадания на корни, а затем в хаотичном порядке сбиваем пряди в своеобразную копну, но ничем не закрепляем, а только закутываем банным полотенцем, попрочнее закрепив его на голове, чтобы оно не развязалось во время сна.
Красивые примерыПри укладке любым из представленных выше способов, наутро у вас уже будет готовая прическа. Даже без украшений уложенные на ночь волосы всегда будут смотреться красиво, ярко и ухоженно. Завитые мелкими косичками пряди сами по себе придают любому образу воздушность и легкость. Озорные мелкие кудряшки подчеркнут непосредственность и изящность черт лица своей обладательницы. По желанию можно украсить прическу красивой заколкой или надеть ободок. Это добавит определенную изюминку каждому образу. Например, можно заколоть пряди на одну сторону при помощи украшения в виде цветка. Накрученные волосы могут служить прекрасной базой для любой другой прически. К примеру, косы на волнистых волосах будут смотреться еще более пышно и ажурно.
Даже самый обычный хвост на голове, выполненный на основе накрученных на ночь волос, будет иметь объемный и праздничный вид. Красивую укладку волос можно сделать без применения плойки и бигудей. Подробности можно найти в видео ниже. Это плохо для вашего здоровья?Вы пропустили вечерний душ, потому что слишком устали, чтобы сушить феном, и слышали в голове голос матери, говорящий вам, что вы простудитесь, если будете спать с мокрыми волосами? Оказывается, твоя мама ошибалась - по крайней мере, насчет холода. Сон с мокрыми волосами может вызвать тошноту, но не так, как вы думаете. Мы узнали от двух врачей, что спят с мокрыми волосами. Вот что может произойти, если ударить сено мокрой головой, и как это сделать правильно. Не нужно терять сон из-за того, что мама рассказывала вам о том, что заболел из-за того, что спал с мокрыми волосами. Риски довольно минимальны, но есть несколько, о которых вам следует знать, прежде чем думать, что каждую ночь вы можете попадать на сено насквозь мокрым. ЗаболетьПростуда, кажется, является наиболее частой проблемой благодаря фольклору и заботам матерей и бабушек. Хотя они, как правило, правы в целом, они ошибаются насчет мокрых волос и простуды.Чираг Шах, доктор медицины, сертифицированный врач скорой помощи и соучредитель Push Health, онлайн-платформы для здравоохранения. «Нет никаких доказательств того, что можно простудиться, ложась спать с мокрыми волосами», - сказал Шах. «Когда человек простужается, это происходит из-за заражения вирусом». Извини, мамы. Простуда на самом деле не имеет ничего общего с простудой, а скорее связана с заражением одним из более чем 200 вирусов, вызывающих простуду, обычно риновирусом. Вирус проникает в ваше тело через нос, рот или глаза и распространяется воздушно-капельным путем, когда инфицированный человек чихает, кашляет или говорит.Вы также можете заразиться, прикоснувшись к зараженной поверхности или при контакте рук с инфицированным человеком. В США простуды более вероятны в холодные месяцы из-за начала учебного года и из-за того, что люди проводят больше времени в помещении, в тесном контакте с другими. Грибковые инфекцииХотя сон с мокрыми волосами не вызывает простуды, доктор Шах говорит, что это увеличивает риск развития грибковой инфекции кожи головы. Грибы, такие как Malassezia, могут вызывать такие состояния, как перхоть или дерматит, по словам Шаха, который рекомендует ложиться спать с сухими волосами, когда это возможно. Помимо грибка, естественным образом присутствующего на коже головы, подушки также являются рассадником грибка. Он прекрасно себя чувствует в теплой среде, а влажная наволочка и подушка являются идеальной почвой для размножения. Более раннее исследование грибковой флоры, обнаруженной на подстилке, обнаружило от 4 до 16 видов на каждую протестированную подушку. Это включало Aspergillus fumigatus , распространенный вид грибка, вызывающий тяжелые инфекции у людей с ослабленной иммунной системой. Это также может ухудшить симптомы астмы. Ломание волосСон с мокрыми волосами влияет на сами волосы. Наряду с неизбежностью просыпаться с серьезно изогнутым изголовьем кровати вы также можете повредить свои волосы. «Волосы становятся слабее всего, когда они влажные. Основной риск (кроме косметического) - это ломкость волос при взбалтывании во время сна », - сказал доктор Адарш Виджай Маджил, доктор медицины, дерматолог из Нью-Йорка, сертифицированный в области дерматологии и дерматопатологии. Маджил предупреждает: «Это особенно важно, если волосы заплетены в косу или плотно причесаны, что усиливает натяжение стержня волоса.Если вы не можете избежать сна с мокрыми волосами, лучше всего оставить их опущенными. Если полностью высушить волосы перед сном просто невозможно, вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы засыпать с мокрыми волосами, насколько это возможно: Нанесите кокосовое масло на волосыЕсть доказательства, что кокосовое масло масло защищает влажные волосы от ломкости. Кутикула волоса состоит из лоскутов, похожих на черепицу на крыше. Влажные волосы впитывают воду и набухают, в результате чего эти лоскуты встают дыбом, что делает волосы уязвимыми для повреждения. Масло уменьшает количество поглощаемой воды, поэтому оно менее подвержено повреждениям. Однако это не рекомендуется, если у вас себорейная экзема, поскольку кокосовое масло может усугубить ее. Используйте кондиционерКондиционер помогает закрепить кутикулу волос, уменьшить трение и облегчить распутывание волос. Обесцвеченные или химически обработанные волосы могут получить еще больше от регулярного кондиционирования. Высушите и максимально распутайте волосыЕсли вы можете быстро высушить феном или можете принять душ на несколько минут раньше, чтобы просохнуть на воздухе, сделайте это. Чем меньше воды в волосах, тем лучше минимизировать их повреждение. Обязательно (аккуратно) распутайте волосы перед сном, чтобы избежать дополнительной нагрузки на волосы. Используйте шелковую подушку.Есть некоторые свидетельства того, что спать на шелковой наволочке лучше для кожи, поскольку она меньше сушит и обеспечивает поверхность без трения. Хотя нет никаких доказательств его пользы для волос, более мягкая поверхность также может помочь уменьшить ущерб, если вы ложитесь спать с мокрыми или сухими волосами, если на то пошло. Может быть плохо для вас спать с мокрыми волосами, но не так, как вас предупреждала бабушка. В идеале ложитесь спать с полностью сухими волосами, чтобы снизить риск грибковых инфекций и ломкости волос. Сон с мокрыми волосами также может привести к еще большему запутыванию и появлению необычной гривы, как это бывает утром. Если вы не можете избежать сна с мокрыми волосами, вы можете свести к минимуму потенциально опасное трение с помощью нескольких простых настроек режима принятия ванны и сна. .Почему НИКОГДА не оставляйте волосы влажными надолго после душаПочему НИКОГДА не следует оставлять волосы влажными надолго после душа - и как расчесывание влажных прядей может нанести серьезный долгосрочный ущерб
Билли Шваб Данн для Daily Mail Australia Опубликовано: | Обновлено: Если вы предпочитаете принимать душ по ночам, вероятно, были случаи, когда вы ложились спать с мокрыми волосами. К сожалению, это наносит вашим замкам гораздо больше повреждений, чем вы думаете. Хотя некоторые люди могут думать, что ухаживают за своими локонами, позволяя им высохнуть естественным путем, они ошибаются. Австралийский вице-президент по интеллектуальным устройствам доктор Тим Мур рассказал, почему людям не следует оставлять волосы влажными.  Если вы тот, кто предпочитает принимать душ по ночам, вы, возможно, не сможете помочь оставить волосы влажными во время засыпания Он сказал, что, когда волосы мокрые, они набухают, что означает, что вода оказывает давление на кутикулы что может привести к их поломке и секущимся кончикам. «Волосы состоят из коры головного мозга, которая формирует форму ваших волос, а затем кутикулы по бокам, которые немного похожи на черепицу, - сказал д-р Мур Yahoo 7. « Другое дело. в том, что мокрые волосы теряют силу. Так что волосы во влажном состоянии становятся вдвое слабее ». Доктор Мур объяснил, что волосы разбухают, когда они влажные, из-за чего волосы ломаются под давлением, что приводит к секущимся кончикам.  Д-р Мур объяснил, что волосы разбухают, когда они влажные, из-за чего волосы ломаются под давлением, что приводит к секущимся кончикам. Он сказал, что когда люди моют волосы, естественные защитные вещества, такие как жир, удаляются. Это означает, что если люди оставляют волосы влажными после мытья, их пряди становятся более хрупкими и существует большая вероятность их повреждения. Доктор Мур рекомендовал, когда люди сушат волосы, они сначала должны выдавить всю влагу полотенцем. Затем люди могут поднести к замкам фен с низкой температурой, чтобы избавиться от воды, прежде чем, в конечном итоге, изменить ее до идеальной температуры по мере высыхания. Что произойдет, если вы оставите волосы мокрыми слишком долго?Начинается в тот момент, когда вы намочите волосы.Это сразу меняет молекулярную структуру нити. Когда вода наносится на волосы, она впитывается через твердый внешний слой кутикулы в кору, которая затем раздувается. Это означает, что он моментально ослабевает. Кутикула действует как черепица, между промежутками между ними течет вода. Волосы могут поглощать до 30 процентов своего веса в воде. Чем дольше он остается влажным, тем хуже становится, поскольку он продолжает набухать. Это связано с тем, что повторяющийся отек с последующим медленным высыханием волос вызывает их растрескивание, необратимо повреждая волосы. Лучше быстро высушить локоны теплом, чем ходить в естественных условиях. 
Ранее в беседе с Daily Mail доктор Мур сказал, что лучший способ распутать волосы после душа - это использовать расческу, и призвал женщин бережно вытирать полотенце. «Не расчесывайте мокрые волосы», - сказал он. 'Используйте расческу с большим расстоянием, но не щетку, и действуйте медленно, чтобы минимизировать повреждение. Щетка может порвать ваши ослабленные водой локоны, что приведет к их мгновенной поломке. 'Чтобы [высушить полотенцем], вы должны осторожно сжать кожу, чтобы удалить излишки воды. Не тереть. Растирание может сломать ослабленные волосы, и в результате прядь разной длины сделает волосы вьющимися ». Поделитесь или прокомментируйте эту статью:.Зуд кожи ночью: причины и лечениеМы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс. Почему по ночам чешется кожа? Зуд кожи по ночам, называемый ночным зудом, может быть достаточно сильным, чтобы регулярно нарушать сон. Причины этого могут варьироваться от естественных причин до более серьезных проблем со здоровьем. У большинства людей ночной зуд может быть вызван естественными механизмами.Естественные циркадные ритмы или суточные циклы вашего тела влияют на функции кожи, такие как регулирование температуры, баланс жидкости и барьерная защита. Эти функции меняются ночью. Например, температура тела и приток крови к коже повышаются вечером, согревая кожу. Повышение температуры кожи может вызвать зуд. Выделение определенных веществ вашим организмом также зависит от времени суток. Ночью вы выделяете больше цитокинов, что усиливает воспаление.Между тем замедляется выработка кортикостероидов - гормонов, уменьшающих воспаление. Помимо этих факторов, ваша кожа теряет больше воды ночью. Как вы могли заметить в сухие зимние месяцы, пересохшая кожа чешется. Когда в течение дня появляется зуд, работа и другие действия отвлекают вас от раздражающих ощущений. Ночью меньше отвлекающих факторов, что может усилить зуд. Наряду с естественными циркадными ритмами вашего тела, ряд различных состояний здоровья может вызвать усиление зуда на коже ночью.К ним относятся:
Вот несколько лекарств и домашних средств для облегчения ночного зуда на коже. Лекарства, отпускаемые по рецепту и без рецептаЕсли состояние, такое как нервное расстройство или синдром беспокойных ног, вызывает зуд, обратитесь к врачу для лечения. Чтобы вылечить ночной зуд самостоятельно, вы можете попробовать лекарства, отпускаемые без рецепта или по рецепту. Некоторые из этих лекарств просто снимают зуд. Другие помогают вам уснуть. Некоторые делают и то, и другое.
Альтернативные методы леченияЧтобы уснуть, попробуйте мелатонин. Этот естественный гормон помогает регулировать сон. Когда вы принимаете его на ночь, он оказывает успокаивающее действие, которое может помочь вам заснуть во время зуда. Домашние средства и изменения образа жизниЕсли стресс ухудшает состояние вашей кожи, попробуйте такие методы, как медитация, йога или прогрессивное расслабление мышц, чтобы успокоить свой ум. Вы также можете встретиться с терапевтом по когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Эта программа помогает обратить вспять некоторые вредные мысли и действия, которые усугубляют ваш стресс. Вы также можете попробовать эти домашние средства:
Если ваша кожа чешется по ночам, вот несколько триггеров, которых следует избегать:
Обратитесь к лечащему врачу или дерматологу, если:
Если у вас еще нет лечащего врача или дерматолога, инструмент Healthline FindCare может помочь вам найти врача в вашем районе. .Влажные сны: 10 мифов и фактовВ то время как поллюции обычно связаны с мальчиками-подростками, они являются обычным явлением для обоих полов от полового созревания до взрослой жизни. Медицинский термин для обозначения поллюций - ночные поллюции. В этой статье мы рассмотрим факты о поллюции и развенчиваем некоторые мифы, окружающие это нормальное, здоровое явление. Поделиться на PinterestСон с медицинской точки зрения известен как ночная поллюция и может поражать как мужчин, так и женщин.Влажные сны - это когда человек непроизвольно испытывает оргазм во сне из-за сна, который может быть эротическим, а может и не быть. Их называют мокрыми сновидениями, потому что, когда мужчина видит такой сон, он может проснуться в мокрой одежде или постельном белье. Это потому, что сперма, жидкость, содержащая сперму, выделяется во время эякуляции. Однако этот же термин также используется для обозначения оргазма женщины во время сна. Влажные сны не вызваны мастурбацией во сне; они происходят без какой-либо ручной стимуляции. Исследования показали, что в среднем 8 процентов снов имеют сексуальное содержание. В том же исследовании и мужчины, и женщины сообщили об оргазме примерно в 4 процентах своих эротических снов. Существует множество мифов о поллюциях, которые могут сбивать с толку или вызывать беспокойство, если человек не знает, чего ожидать. 1. Влажные сны не уменьшают количество сперматозоидовНекоторые люди считают, что поллюции уменьшают количество сперматозоидов у мужчины. Тем не менее, поллюции - это способ для яичек удалить старую сперму и помочь естественному образованию новой здоровой спермы в организме. 2. Женщины могут видеть поллюцииМногие люди ассоциируют поллюции с мужчинами или, более конкретно, с мальчиками-подростками, но женщины также могут видеть поллюции. Женские поллюции могут вызвать оргазм, а также дополнительные выделения из влагалища в результате возбуждения. Мужчины могут быть более склонны к поллюциям, потому что они естественным образом вызывают несколько эрекций за ночь. 3. Влажные сны не снижают иммунитет человекаНекоторые люди считают, что поллюции могут снизить иммунитет человека к таким вещам, как простуда или инфекции.Это миф и не имеет под собой никаких оснований. Однако поллюции могут помочь уменьшить избыток спермы в яичках, что является здоровой функцией мужской репродуктивной системы. 4. Мокрые сны случаются только в период полового созревания.Поделиться на Pinterest. Мокрые сны чаще встречаются в период полового созревания из-за гормональных изменений, но они также могут происходить в зрелом возрасте.Хотя поллюции чаще всего возникают в период полового созревания, они также могут происходить в зрелом возрасте. Влажные сны чаще возникают в период полового созревания из-за гормональных изменений.Уровни гормонов у взрослых гораздо более стабильны, что снижает вероятность того, что они увидят поллюции. Мокрые сны также могут быть более частыми в подростковом возрасте, потому что младшие мальчики могут не часто мастурбировать или заниматься сексом, поэтому старшие сперматозоиды выделяются во время сна. 5. Поллюции не являются признаком болезниЭто миф, что поллюции являются результатом основного заболевания или состояния здоровья. На самом деле, наоборот. Влажные сны - нормальное явление и могут быть признаком здорового сексуального функционирования. 6. Мастурбация, вероятно, не может предотвратить поллюцииХотя мастурбация может уменьшить количество поллюций, которые испытывает человек, она не гарантирует, что человек никогда их не испытает. Доказательства связи мастурбации и поллюции отсутствуют, но человек может поэкспериментировать, чтобы увидеть, помогает ли это в его ситуации. Попробуйте мастурбировать перед сном в течение недели или больше, а затем столько же времени без мастурбации, чтобы увидеть, есть ли разница в частоте поллюций. 7. Влажные сны не уменьшают пенисНекоторые люди считают, что половые сновидения уменьшают размер пениса. Однако научных подтверждений этому нет. Нет болезней, условий или естественных явлений, которые могут вызвать сокращение мужского репродуктивного органа. 8. Некоторым людям никогда не снятся поллюцииПоллюции - естественное явление как для мужчин, так и для женщин. Их нельзя контролировать или остановить, и человеку не должно быть стыдно за них. Частота поллюций зависит от человека. У людей могут быть:
9. Влажные сны не всегда являются эротическими сновидениями.Влажные сны часто связаны с сексуальными или эротическими сновидениями. Тем не менее, это не всегда так. Человек может видеть поллюции, не мечтая о сексуальной активности, и может возбуждаться из-за раздражения от трения о постельное белье или других факторов. 10. Сон на животе может вызвать поллюциюОдно исследование предполагает, что сон на животе увеличивает вероятность того, что человек увидит сексуальный сон. Доказательства ограничены, и необходимо провести дополнительные исследования, чтобы определить, играет ли положение во сне какую-либо роль в том, испытывает ли человек поллюции. Поделиться на Pinterest Более частые занятия сексом могут помочь уменьшить поллюции, но это не доказано.Хотя не существует проверенного способа предотвратить поллюции, есть некоторые методы, которые могут их уменьшить. Однако эти методы не гарантируют никаких результатов. Если поллюции вызывают у человека смущение или дискомфорт, или они негативно влияют на его жизнь, могут помочь следующие методы, чтобы уменьшить или устранить поллюции:
Человек, испытывающий поллюции, должен знать, что это совершенно естественное явление и что оргазм во время сна - непроизвольная реакция, которую нельзя предотвратить. Сны не являются признаком того, что человек недостаточно занимается сексом или что он недоволен своим сексуальным партнером. Человек, регулярно испытывающий поллюции в зрелом возрасте, должен быть открытым и комфортно рассказывать партнеру о своих переживаниях. Это может уменьшить беспокойство и смущение, которое может испытывать человек. Человек, которого смущают поллюции, может пожелать поговорить с психологом. Не всем будут сниться поллюции, но людям, которые видят это, важно помнить, что они являются нормальной и здоровой частью жизни. Влажные сны часто ассоциируются с мужчинами-подростками, но они случаются как у мужчин, так и у женщин и могут продолжаться после полового созревания. .Что вызывает ночную потливость у мужчин? 10 причин, когда обратиться к врачуНочная потливость может возникнуть из-за немедицинских причин, таких как тренировка, принятие горячего душа или горячее питье незадолго до сна. Но некоторые заболевания также могут вызывать их у мужчин. Прочтите, чтобы узнать больше об общих и менее распространенных причинах ночного потоотделения, а также о потенциально серьезных симптомах, на которые следует обратить внимание. Ночная потливость часто может быть связана с одной из этих распространенных причин. 1. Беспокойство или стрессПовышенное потоотделение часто возникает, если вы имеете дело с тревогой или стрессом. Вы можете заметить, что потеете больше днем, когда о чем-то беспокоитесь. Но это потоотделение может происходить и ночью. Люди по-разному переживают стресс и тревогу. У вас может быть больше эмоциональных симптомов, чем физических, или наоборот. Другие признаки того, что вы, возможно, испытываете беспокойство или находитесь в состоянии сильного стресса, включают:
Без лечения стресс и беспокойство могут иметь большое влияние на повседневную жизнь.Разговор с терапевтом часто может помочь вам справиться с источником беспокойства и улучшить симптомы. 2. Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ)Ночная потливость связана с ГЭРБ, которая возникает, когда мышца, которая обычно удерживает пищевод закрытым, не работает должным образом. Когда эта мышца не сокращается должным образом, кислота из желудка может подняться в пищевод и вызвать чувство жжения, которое вы можете назвать изжогой. Если это происходит чаще одного раза в неделю, возможно, у вас ГЭРБ. ГЭРБ может возникать как днем, так и ночью. Симптомы включают:
Если ваша ночная потливость часто прерывает ваш сон и вам необходимы лекарства от изжоги, по крайней мере, один или два раза в неделю, вы можете обратиться к врачу. 3. ГипергидрозПотоотделение возникает как нормальная реакция на высокие температуры, активность, нервозность или страх. Но иногда нервы, которые активируют ваши потовые железы, посылают сигналы этим железам, даже когда вам не нужно потеть. Эксперты не всегда знают, почему это происходит, но это может вызвать сильное потоотделение по всему телу или только в одной или двух конкретных областях. Это называется гипергдрозным расстройством. Идиопатический гипергидроз - это чрезмерное потоотделение, которое происходит без четкой медицинской причины.Вторичный гипергидроз имеет первопричину, например, заболевание, или может быть вызван приемом лекарств. При гипергидрозе вы можете:
Если гипергидроз влияет на ваш сон или повседневную жизнь, ваш лечащий врач может порекомендовать лечение, включая рецептурные лекарства. 4. ЛекарстваНекоторые лекарства могут повысить вероятность ночного потоотделения. Многие лекарства могут вызывать ночной пот как побочный эффект. Некоторые типы, связанные с чрезмерным потоотделением, включают: Если вы считаете, что ночная потливость связана с лекарством, которое вы недавно начали принимать, сообщите об этом своему лечащему врачу. Они могут порекомендовать альтернативные лекарства или методы борьбы с ночным потоотделением, если потоотделение продолжает мешать вашему сну или имеет другие негативные последствия. Если ваша ночная потливость не является следствием одной из вышеперечисленных проблем, ваш лечащий врач может исключить эти менее распространенные причины. 5. Низкий уровень тестостеронаЕсли у вас низкий уровень тестостерона, у вас может возникнуть ночная потливость. С возрастом ваше тело вырабатывает меньше тестостерона. Но другие факторы, включая травмы, лекарства, состояние здоровья и злоупотребление психоактивными веществами, также могут снизить количество вырабатываемого тестостерона. Другие симптомы низкого тестостерона могут включать:
Если вы испытываете надоедливые или неприятные симптомы, ваш лечащий врач может порекомендовать заместительную терапию тестостероном, которая поможет поднять уровень тестостерона. 6. Другие гормональные проблемыГормональные нарушения, которые могут вызывать ночную потливость, включают: Наряду с ночным потоотделением, некоторые общие симптомы среди этих состояний включают:
Если вы испытываете повышенное потоотделение и имеете какие-либо из этих других симптомов, вы можете поговорить со своим врачом чтобы исключить гормональные проблемы. 7. Апноэ во снеНочная потливость у мужчин иногда может указывать на апноэ во сне. При апноэ во сне вы перестаете дышать во время сна. Это может происходить много раз за ночь, но если вы спите один или если ваш партнер крепко спит, вы можете не знать, что что-то произошло. Апноэ во сне чаще встречается у мужчин, и примерно 25 процентов мужчин страдают этим заболеванием. Он может развиться, когда ткань в горле блокирует дыхательные пути (обструктивное апноэ во сне), или когда инсульт или другое заболевание влияет на способность центральной нервной системы функционировать должным образом (центральное апноэ во сне). Помимо ночного потоотделения, вы также можете:
Поскольку апноэ во сне может увеличить риск возникновения других проблем со здоровьем, лучше поговорить с вашим лечащим врачом или специалистом по сну, чтобы решить эту проблему из. 8. ИнфекцииИнфекции также могут вызывать ночное потоотделение. Они могут варьироваться от легких вирусных инфекций с низкой температурой до серьезных инфекций, которые могут быть опасными для жизни. Некоторые из наиболее серьезных инфекций могут включать: Некоторые общие признаки инфекции, на которые следует обратить внимание, включают:
Рекомендуется как можно скорее обратиться к врачу, если эти симптомы ухудшаются или не улучшаются через несколько дней, или если у вас внезапно поднялась температура шипы. В некоторых редких случаях ночная потливость может возникать как симптом рака или определенных неврологических состояний, включая инсульт. 9. Неврологические состоянияНеврологическое заболевание - это любая проблема, которая затрагивает вашу нервную систему - ваш мозг, спинной мозг и нервы в остальной части вашего тела. Существуют сотни неврологических расстройств, хотя некоторые встречаются чаще, чем другие. Симптомом некоторых неврологических заболеваний в редких случаях может быть ночная потливость.К ним относятся: Симптомы неврологических заболеваний могут сильно различаться. Наряду с ночным потоотделением вы также можете испытать:
Обратитесь за неотложной медицинской помощью Будьте осторожны, если вы внезапно:
Это признаки инсульта, который может быть опасным для жизни.Ваши шансы на выздоровление увеличиваются при немедленной медицинской помощи. 10. РакНочное потоотделение может быть признаком рака, но это очень редко. Имейте в виду, что рак обычно сопровождается другими симптомами, такими как стойкая лихорадка и потеря веса. Эти симптомы могут различаться и проявляться рано или поздно, в зависимости от типа и тяжести имеющегося рака. Лейкемия и лимфома (ходжкинская или неходжкинская) - два основных типа рака, симптомом которых может быть ночная потливость. Опять же, вы, вероятно, заметите и другие симптомы, в том числе:
Иногда ранние признаки рака можно не заметить, потому что кажется, что они связаны с другими проблемами. Если у вас частое потоотделение по ночам, вы чувствуете сильную усталость и изнеможение или у вас симптомы гриппа, которые, кажется, не улучшаются, на всякий случай лучше обратиться к врачу. Если у вас ночная потливость, вы не одиноки. По данным Международного общества гипергидроза, чрезмерное потоотделение по ночам - довольно распространенное явление. Вы можете попытаться решить проблему потоотделения, понизив температуру в спальне, спите с меньшим количеством одеял и избегая горячих напитков и очень острой пищи непосредственно перед сном. Если эти изменения не помогают и вы продолжаете потеть по ночам, рекомендуется поговорить с врачом, особенно если у вас:
Озноб без температуры: 5 возможных причинМы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс. Озноб - это ощущение холода. Они часто возникают вместе с лихорадкой, когда температура тела человека выше нормы. Однако человек может испытывать озноб и без температуры, и для этого может быть много разных причин. Возможные причины включают:
В этой статье рассматриваются эти причины, что человек можно сделать, чтобы решить их, и когда им следует обратиться к врачу. Поделиться на Pinterest У человека может быть озноб без температуры из-за того, что он носит мокрую одежду и находится на улице в ветреную погоду.Самая частая причина озноба без температуры - холодная погода. Если человек одет в недостаточную одежду и температура воздуха низкая, он может испытывать озноб. Если человек носит мокрую одежду, он быстрее простужается. Это потому, что вода в их одежде испаряется, используя для этого тепловую энергию своего тела. Ветреная погода также может вызывать холод. Когда ветер дует холодным воздухом, он удаляет теплый воздух, скопившийся вокруг кожи человека или под одеждой. РискиПо данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), если температура тела человека падает слишком низко, у него может развиться гипотермия. Гипотермия - это потенциально опасное для жизни состояние, которое может сбить человека с толку, утомить и неуклюже. Если человек слишком долго остается холодным, он может потерять сознание и в конечном итоге умереть. Средства правовой защитыНося много слоев одежды, человек может защитить себя от холода и создать барьер между своим телом и ветром. Также полезно заменить мокрую одежду сухой. Гипотиреоз - это когда щитовидная железа человека не вырабатывает достаточного количества гормона, регулирующего его метаболизм. Для некоторых людей это может означать, что они более чувствительны к холоду и могут чаще испытывать озноб. СимптомыПо данным Национального института диабета, болезней органов пищеварения и почек (NIDDK), другие симптомы могут включать:
Человек должен поговорить с врачом, если он есть эти симптомы. Диагностика и лечениеСогласно NIDDK, врач может провести анализ крови, чтобы определить, есть ли у человека недостаточная активность щитовидной железы. В таком случае человек может принимать лекарства, заменяющие гормон, который его организм не производит. Человек часто испытывает озноб и жар одновременно. Однако иногда озноб может возникнуть до того, как у человека поднимется температура. Это возможно в ответ на любую инфекцию, но это классический симптом малярии. Симптомы малярииСогласно CDC, малярия может иметь три стадии:
Если человек подозревает, что у него малярия, например, из-за того, что он живет или недавно был в стране, где может произойти заражение, ему следует немедленно обратиться к врачу. Лечение инфекцийПо данным CDC, организм человека обычно может самостоятельно излечить большинство распространенных инфекций, таких как грипп.Однако, если симптомы человека не улучшаются, значительно ухудшаются или у него повышен риск осложнений, связанных с гриппом, ему следует поговорить с медицинским работником. Если человек выполняет интенсивные упражнения в холодную погоду, он может почувствовать озноб после завершения упражнения. Отчасти это связано с тем, что тело человека выделяет тепло во время тренировки. Как упражнения влияют на температуру телаКогда человек прекращает тренироваться, он быстро простужается, особенно если он не носит достаточного количества одежды, чтобы согреться после остановки. Выполнение интенсивных упражнений также может нарушить способность человека регулировать температуру тела. Это означает, что они могут чувствовать озноб сильнее, чем в противном случае. ПрофилактикаЧтобы избежать озноба после интенсивных упражнений, человек должен быстро заменить любую мокрую одежду сухой и надеть дополнительные слои, пока они не станут теплыми. Анемия - это когда у человека не хватает железа в крови. Наиболее частые симптомы включают просыпание усталым, бледным и постоянным ощущением холода с ознобом. У человека может развиться анемия из-за неправильного питания, возраста, хронических заболеваний или лекарств. Женщины подвержены большему риску, чем мужчины. Чтобы узнать, есть ли у кого-то анемия, врач проведет анализ крови. ЛечениеЕсли у кого-то есть анемия, его врач может порекомендовать принимать препараты железа или, в тяжелых случаях, переливание крови. В Интернете можно приобрести различные добавки с железом. ПрофилактикаДиета, богатая железом, может помочь предотвратить анемию. Диета, богатая железом, может включать:
Если человек испытывает озноб из-за того, что он находится в холодном климате или у него появились первые признаки легкой лихорадки, ему, вероятно, не нужно будет обращаться к врачу. Однако, если у человека наблюдаются другие симптомы или он часто мерзнет даже в тепле, и он носит много слоев одежды, у него может быть основная проблема со здоровьем. Врач может помочь диагностировать, что это такое, и предложить соответствующее лечение. Есть множество причин, по которым человек может испытывать озноб без температуры. Выявление того, что вызывает озноб, позволит человеку либо принять меры для устранения озноба самостоятельно, либо решить, нужно ли ему поговорить с врачом для лечения. . |
