Почему не стоит смотреть телешоу про похудение

Почему не стоит смотреть телешоу про похудение

Почему не стоит смотреть телешоу про похудение
Знаете, что? Шоу про похудение не несут никакой полезной информации. Даже если там выступает Таня Рыбакова, и присутствуют парочка врачей с дипломом. А знаете, почему? Потому, что вместо того, чтобы показывать, как хорошо быть здоровой и красивой, вам показывают либо «как дохудеться до анорексии», либо «какие фрики эти ЗОЖники со своими контейнерами». И, да. В телешоу вам расскажут, как невероятно сложно похудеть, укажут, кто виноват в вашем лишнем весе и дадут кучу другой ненужной информации. Когда по экрану побегут титры, вы будете уверены, что похудение дело сложное, требует 3 часов в тренажерном зале ежедневно и питания одними арбузами


Пусть уже не говорят


Вероятно, Андрея Малахова стоит уважать хотя бы за попытки сделать имидж, отличный от серьезных ведущих «советско-аналитической» школы. Ну, и за остроту поднимаемых вопросов. Но его передачи про похудение…это, простите, кошмар ЗОЖника.


Недавно мне прислали ссылку на шоу про лишний вес у детей. Выпуск оставил очень странное впечатление. Вот куча взрослых людей с, кстати, разными степенями пресловутого лишнего веса накидывается на 11-летнюю девочку. «Почему ты ешь, почему ты толстая?». Слово на букву «т» звучит, кстати тут и там, и из уст гламурного Малахова тоже. Товарищи, это, вообще-то, обидное слово, и в школе за это бьют по голове портфелем. А в цивилизованных странах можно и иск получить за оскорбление.


При этом в студии сидят 2 человека с успешным личным опытом собственного похудения, и приведения в форму ребенка. И они, нет, не делятся информацией о том, как построить жизнь в семье так, чтобы ребенок похудел, а говорят, что девочка 11 лет «сама должна себя контролировать», и периодически просто накидываются на мать с обвинениями.


Следующий герой мальчик, к сожалению не помню возраста. Но что-то около раннего подросткового. Сидит на диете Дюкана и занимается по 3 часа в тренажерном зале. Ежедневно. Как говорится, все врут, но….Если реально поддерживать именно такой режим, я очень хочу знать, когда этот мальчик учится, как он себя чувствует, и уж не пьет ли мальчик по 6 чашек кофе просто чтобы сделать очередной день чуть менее тяжелым.


Ну, и так далее. За 50 минутный выпуск мы тут и там слышим, что «сейчас лето, надо есть одни овощи», и «лучше купите арбузы, и ешьте только их». Причем, я сильно сомневаюсь, что и ведущий программы, и героиня-похудевшая вообще-то делают что-то такое. Хотя, кто знает, может у телезвезд физиология другая, и они от овощей выглядят так, как будто честно и с добром потребляют свои 2600 ккал и занимаются как минимум 3-4 раза в неделю.


Что должен вынести зритель из такой содержательной передачи?


Если информации в шоу ноль, визуальный ряд ужасен, а у некоторых экспертов хочется поинтересоваться личными достижениями, и не на ниве доморощенной психологии, а, хотя бы, откуда они так разбираются в диетах на овощах, чтобы рекомендовать их 11-летним девочкам, то….

Правильно, передача служит одной цели вызвать у вас негативные эмоции. Кому, зачем, почему нужно это делать?


Вот «толстая эта», «толстый тот», почему, в конце концов, не «полный» и не «ребенок с лишним весом»? Да потому, что цель передачи чтобы вы еще меньше менялись и еще больше себя ненавидели, в сухом остатке.


Постановка проблем без поиска их решений известный провокатор депрессии в среде деятелей гуманитарной науки. А если серьезно, прежде чем смотреть подобные шоу на постоянной основе, задайте себе один вопрос: «А уж не считаю ли я себя толстой, а диету на овощах и тренажерный зал по 3 часа в день единственным, но нереальным для меня решением»?


Как только вы поверите, что вы ниже уровня красоты, а для «подтягивания выше» нужны сверхусилия, вы, простите, проиграете. С этого самого момента большая часть внутреннего диалога будет направлена не на решение проблемы «как это сделать, чтобы сделать», а на подавление восклицаний: «О ужас, что делать?!». В общем, на таком эмоциональном фоне не строятся никакие изменения. И любые минимальные подвижки будут восприниматься не шагами к здоровой жизни, а простите, ступеньками в ежедневный кошмар с овощами или Дюканом, или поиском пресловутых трех часов на тренажерный зал.


Почему не все, что нам показывают правда


Да хотя бы потому, что за умным видом и словами «комплексный подход» чаще всего скрывается банальное:



  • ешь когда тебе удобно, а не когда ест Мириманова Е. или еще какая гуру похудения и фитнеса. Можешь поесть перед сном, сразу после него, или ближе к обеду. Пока ты можешь сохранять дефицит энергии, похудение не остановится, и злобные углеводы не набросятся на несчастные мышцы и печень со своим этим моментально перетекающим в жир гликогеном;

  • ешь сколько нужно твоему организму. Считай уже калории. Не считаешь? Измеряй порции хотя бы кулаками, или купи специальную «порционную» тарелку в Интернете;

  • готовь простую еду каши на воде с травами и приправами, мясо и рыбу на пару, покупай ягоды, фрукты и творог без отдушек и добавок. Вот и весь рацион. И вовсе не надо есть одни огурцы или одни арбузы;

  • занимайся силовыми 3 раза в неделю. Желательно, с тренером. Нет тренера, денег, желания ему платить, или на форуме написали, что все тренеры малоквалифицированные «химики», обязанные своими мускулами достижениям фармакологии? Не беда, иди в самую старую «качалку» в городе, там, как правило, бесплатно научат. Или, хотя бы советом помогут;

  • делай кардио, но в умеренных количествах, а не так, чтобы жить ради того, чтобы делать кардио;

  • делай это в комфортном режиме и достаточно долго.


Все это очень просто. А реплики про овощи и прочие арбузы только воплощение чьего-то опыта ненависти к себе, постоянных сверхусилий, нереальных целей и следования всему этому пути по большому кругу. В общем, по возможности, не убеждайтесь в том, что ЗОЖ это кошмар страшный, и будете выглядеть и чувствовать себя прекрасно. Безо всяких телешоу. Хотя даже они могут быть полезными, если смотреть их во время тренировки.


Елена Селиванова


Почему не стоит смотреть телешоу про похудение
15-09-2015, 17:59
Автор: admin
Просмотров: 44
Рейтинг:
  
[related-news] [/related-news]