Диета 7 лепестков: ромашка для похудения за неделю

Цветик-семицветик для похудения описание диеты 7 лепестков

Диета 7 лепестков: ромашка для похудения за неделю
Кто не выбирает для себя способ сбросить лишние килограммы, тот либо имеет идеальную фигуру, либо безразлично относится к своему внешнему виду. Если вы не относитесь ни к тем, ни к другим, обратите внимание на описанный ниже метод. Диета 7 лепестков по своей популярности побила все рекорды. Многие европейские женщины уже испытали на себе эту методику и остались ей верными. В чем суть данной диеты и почему она наделала столько шума? Давайте разберемся.


Содержание


Принцип действия


Монотонность в питании является основой европейского способа борьбы с лишними жировыми отложениями. Процесс похудения длится семь дней. И каждые сутки необходимо употреблять разные продукты. Проще говоря, каждый день вам нужно пересаживаться на новую монодиету. Дольше назначенного времени худеть данным способом нельзя. Это может привести к дефициту витаминов и минералов в организме. Если такая необходимость есть, то через месяц-другой можно пройти курс повторно.


Диета 7 лепестков: ромашка для похудения за неделю
Суть диеты состоит в искусственной выработке отвращения к определенным продуктам. Девушка, решившая похудеть, либо будет пересиливать себя и есть нелюбимый продукт, либо вообще от него откажется. Хотя рацион каждого из дней довольно хорош, все равно находятся люди, которые терпеть не могут рыбу, творог или гречку. Для привередливых такие дни становятся голодными или разгрузочными. Те, кто кушает любую пищу, голодными себя не чувствуют, а монотонность меню приводит к тому, что вечером аппетит пропадает.


Диета 7 лепестков описание свое подтверждает результатами. За неделю вы должны потерять 5-6 килограмм. Чтоб такая потеря веса не отразилась негативно на состоянии кожи, нужно пить воду. Есть люди, которые обычную воду пить не могут, в таком случае рекомендуется употреблять отвары из трав. Чабрец, ромашка, липа и мята вам в помощь. Благодаря таким травам можно незаметно для себя осилить нужные два литра жидкости в сутки. Только пить их нужно в теплом виде и без сахара.


Секрет быстрого похудения


Однообразное питание обеспечивает быструю потерю килограммов. Диетологи утверждают, что монодиета, которая длится не больше суток, воздействует на жировые отложения активнее всего. При содействии печени в человеческом организме происходят процессы, которые ученые обычно объясняют заумными и не всем понятными словами. От запоминания этих терминов стройнее пока никто не стал, поэтому легче будет понять все с помощью человеческого языка.


Печень всегда хранит в себе определенный запас жира на «черный» день. Сидя на данной диете, вы каждый день будете употреблять какой-нибудь один продукт, например, рыбу. Во время завтрака печень насытится мякотью рыбы, и на обед будет ждать чего-нибудь нового, что по химическому составу отличается от съеденного утром. А вы никаких сюрпризов ей не преподнесете и снова скушаете рыбу. Организм, конечно, переварит рыбу, но ценности энергетической не получит. В итоге, он вынужден будет использовать ранее отложенный жир в качестве источника энергии. Так называемый «черный» день настал.


Игра «Цветик-Семицветик»


Диета 7 лепестков: ромашка для похудения за неделю
Почему именно игра? И почему не другой цветок? Да пожалуйста, пусть будет ромашка. Суть от этого не меняется, главное, чтоб количество лепестков равнялось семи. Условия данной диеты рождают чувство азарта и удовлетворения. Достаточно вспомнить свои переживания во время карточной игры и восторг при победе, чтоб понять, почему игра. Именно такие эмоциональные процессы происходят во время диеты при победе над своим лишним весом.


Первой игру предложила известная шведская лыжница, Анна Юхансон. Предприимчивая девушка, исходя из собственного опыта, выложила такие условия. Каждый, прежде чем садиться на диету, должен вырезать цветок из бумаги с семью лепестками. Чтоб не возникло путаницы, все лепестки нужно подписать по дням и прикрепить ромашку на видном месте. Когда один день диеты прошел успешно определенный лепесток отрывается, как страницы календаря. Такая игра вырабатывает умение контролировать свои желания касательно кулинарных соблазнов и повышает собственную самооценку.

В своих рекомендациях Анна Юхансон говорила только о шести лепестках. Диета ромашка на 7 дней появилась немного позже, когда вошедшие в кураж девушки решили, что седьмой лепесток нужен для закрепления результата и разгрузки желудка. В этот день только пьют воду, есть не нужно ничего.


Что нужно есть


Диета 7 лепестков меню рекомендует составлять из доступных продуктов. Приемов пищи может быть сколько угодно, поэтому расписаний на завтрак, обед и ужин не будет. Разрешенные продукты можно употреблять в любом количестве. В обморок от голода никто не падает, но это не значит, что нужно переедать. За день нежелательно съедать более одного килограмма пищи. Правильнее будет пить чай. Если вы привыкли начинать важные дела с понедельника, то ваша ромашка будет выглядеть примерно так.



  • Рыбный понедельник


Диета 7 лепестков: ромашка для похудения за неделю
Как вы будете готовить рыбу, зависит от ваших кулинарных способностей и фантазии. Главное не используйте жир. Лучшие варианты это сварить филе, запечь или довести до готовности на пару с минимальным количеством специй. Если готовить рыбу на костре, то пряности можно вообще не использовать, аромата дымка будет достаточно. Очень нежной получается рыбка в микроволновке или мультиварке. Для любителей жидкой пищи рекомендовано готовить бульон, состоящий из воды, зелени и нежирного рыбного филе. Соль использовать по минимуму.



  • Овощной вторник


В этот день нужно есть любые овощи кроме картофеля и фасоли. Первое, что придет к вам в голову это страх остаться голодным. Ничего подобного вы чувствовать не будете. А вот развить у себя кулинарные способности этот день поможет. Те овощи, которые можно кушать в сыром виде, ешьте, как хотите. Вкуснее мяса могут получиться печеные баклажаны, цукини, корень сельдерея и брокколи. Салатный перец получается волшебным в аэрогриле. Заправкой для салатов могут послужить овощные фреши, пить их тоже не запрещается.



  • Мясная среда


В этот день едят курицу в любом виде: пареная, вареная, в виде шашлыка и котлеты. Соцопросы показывают, что все худеющие останавливаются на вареном или печеном филе. Оно даже без соли довольно вкусное. Пить бульон можно, только не жирный и без соли.



  • Злаковый четверг


Диета 7 лепестков: ромашка для похудения за неделю
Это как раз тот случай, когда у некоторых наступает разгрузочный день. Нужно кушать каши, но их любят не все. Поэтому на помощь приходят семена подсолнуха и тыквы, отруби и зерновые хлебцы. Пшеницу, сою и овес в пророщенном виде можно есть в любых количествах, запивая квасом, вместо воды. Только квас должен быть не очень сладкий, лучше его покупать из бочки или готовить собственноручно. У кого в запасе есть березовый квас без сахара, тому повезло. Пейте и худейте.



  • Творожная пятница


Обезжиренные кисломолочные продукты это пятничная еда. Только не вздумайте покупать магазинные творожные десерты они более вредные, чем полезные. Лучше есть брынзу, творог, кефир и домашний йогурт. Если любите сыворотку, замечательно ее можно пить вместо воды.



  • Сладкая суббота


Диета 7 лепестков: ромашка для похудения за неделю
Сладкая это не значит, что вы будете есть конфеты и тортики, запивая их сгущенкой. Сахар вы будете получать из фруктов. Их можно есть тоже в любом виде. Вообще, диета 7 лепестков рецепты блюд не приводит даже для примера. Следующая рекомендация это скорее «привет» от поклонников данной методики, взятый из отзывов. Такие фрукты, как груши, сладкие яблоки и бананы приправляют цедрой лимона, корицей или ванилином, запекают и получают сытное и вкусное блюдо. Печеные фрукты витамины не только сохраняют, но и приумножают. Пить можно фреши, компоты, чаи и отвар шиповника.



  • Водное воскресенье


Это как раз тот седьмой лепесток, который добавили поклонницы данной системы питания, вошедшие в кураж. Кроме воды пить нельзя ничего. В крайнем случае, можно обмануть себя стаканом мятного чая. В конце дня взвесьтесь, оторвите седьмой лепесток ромашки и расслабьтесь. Диета окончена, весы вас обязательно порадуют, подруги позавидуют новой стройной фигуре и попросят рецепт.


Рецепт приготовления печеных яблок



Специалисты рекомендуют садиться диету 7 лепестков вместе с коллегами и друзьями. Если вы работаете в офисе, то это может стать интересной темой для обсуждений и веселой игрой. Худейте на здоровье и будьте красивыми!


Диета 7 лепестков: ромашка для похудения за неделю
17-08-2015, 08:27
Автор: admin
Просмотров: 20
Рейтинг:
  
[related-news] [/related-news]